Selverkjennelse ege. Selvoppdagelse: en reise inn i dypet av den indre verden

selverkjennelse- dette er studiet av en person av sine egne mentale og fysiske egenskaper, som forstår seg selv. Det begynner i spedbarnsalderen og fortsetter hele livet. Den dannes gradvis ettersom den reflekterer både den ytre verden og kunnskapen om en selv. Selverkjennelse er unik for mennesket.

Hvis du forklarer språket til enkle, vanlige mennesker, er selvkunnskap kunnskapen om seg selv for å vite hva du vil. De. Hvem er jeg? Hvorfor lever jeg? Finnes det en ideell jobb for meg, en ideell familie, en ideell livspartner, en ideell verden og et ideelt liv for meg? Hvorfor liker de meg ikke? Hvorfor har jeg ikke forhold til jevnaldrende eller med arbeidskolleger, eller til foreldre osv.

Selverkjennelse bør finne sted ikke bare på det fysiske, men også på det åndelige nivå. De fleste mennesker i vår tid tenker ofte ikke engang på å sette mål for en åndelig orden, vår verden har blitt veldig, om jeg kan si det, "inntektsbasert, velutstyrt", alt kan kjøpes for penger, beklager blasfemi, til og med prester. Alle menneskelige mål kommer oftest ned på å skaffe seg noe, kjøpe noe.

Mennesket, opprinnelig et åndelig vesen, har redusert seg til materielle behov, og lider derfor, fordi ånden er undertrykt, som i et fangehull.

Selverkjennelse oppstår og utvikler seg etter hvert som en person modnes og modnes, ettersom hans mentale funksjoner utvikler seg og kontakten med omverdenen utvides. Selvkunnskap er nært knyttet til selvtillit hos den enkelte.

Selverkjennelse realiseres gjennom oppfatning og forståelse av ens atferd, handlinger, erfaringer, resultater av aktivitet. Kompleksiteten til selverkjennelse ligger i dens fokus på den indre verden, rik på individuelt subjektive, originale øyeblikk. Som observasjoner og studier viser, oppstår selverkjennelse i barndommen. Det vokser sammen med barnets mentale utvikling. Selverkjennelsesprosessen utvikler seg gradvis, ofte ubevisst, og studenten forklarer for eksempel først faktumet med vellykket assimilering av et gitt emne ved sin holdning til det (liker eller misliker). Utviklingen av selverkjennelse lar en person, som kjenner sin indre verden og opplever indre følelser, forstå den og forholde seg til seg selv på en bestemt måte, dvs. selverkjennelse er ikke bare en rasjonell, men også en emosjonell prosess, ofte en ubevisst. holdning til seg selv.

Oftest plager selverkjennelsens plager tenkning, søkende, kreative mennesker. Men ikke bare, mange vanlige mennesker henvender seg til selverkjennelse etter å ha opplevd en krisesituasjon, som konflikt på jobben, på instituttet, svikt i privatlivet, tap av kontakt med foreldre eller barn. Noen prøver å finne et klart svar ved å lese en rekke litteratur, se filmer, rådføre seg med venner, se etter støtte i deres rettferdighet. Andre som er mer modne og tilstrekkelig vurderer situasjonen (i stand til å se på den utenfra) vil strebe etter å forstå seg selv, å forstå sine egne ønsker og motiver for sin oppførsel, holdninger til andre. Ved å analysere seg selv i en konfliktsituasjon vil de strebe etter å finne positive berøringspunkter og nå en posisjon for å fullstendig unngå eller dempe den konfliktsituasjonen som har oppstått i fremtiden. Og noen vil trenge hjelp fra en spesialist på egen forespørsel eller etter råd fra slektninger eller venner, i prosessen med kommunikasjon med hvem det vil bli utført arbeid rettet mot selvkunnskap om sin egen indre verden, for å bevege seg langs veien av selvforbedring, personlig vekst, for å bygge harmoniske relasjoner med seg selv, omkringliggende mennesker og verden.

Hvis vi husker alt det ovennevnte og dataene fra psykologisk litteratur, så er prosessen med selverkjennelse som et forsøk på å svare på spørsmålet "Hvem er jeg?" - er skapelsen av ens egen identitet, individualitet.

Selverkjennelse er et møte med ens vesen, sett gjennom kulturens tegn og symboler. Bare takket være dem blir ens egen eksistens forståelig og tilgjengelig både for personen selv og for hans omgivelser. Gjennom selvbestemmelsens språk (diskursive begreper) får en person altså selveksistens-i-verden: innebygd i verden, bevissthet om seg selv som en del av verden.

Avslutningsvis skal det sies at vanligvis begynner selverkjennelsens plager når det ikke er noen lykke i kjærlighet, igjen. Ikke fornøyd med jobben (ingen favoritt ting), to. En person mistet helsen, evnen til å bevege seg, eller lærte om det uunngåelige ved en forestående død, tre osv. Og viktigst av alt, i kriseperioder for utviklingen av barnet, ellers ville det ikke være noen utvikling og forbedring av et MENNESKE med stor bokstav. Selverkjennelsens kvaler plager kreative mennesker og vitenskapsmenn alvorlig, fordi. uten dem ville det ikke vært noen store skuespillere, kunstnere, vitenskapsmenn, store funn, og vi ville bodd i huler osv.

Fra tidlig barndom lurer en person på hvem han er, prøver å forstå seg selv, i sin indre verden. Slik begynner prosessen med selvoppdagelse. Og dette er ikke bare kontemplasjon av seg selv, men også observasjon av ens handlinger, tanker for å forbedre dem. Tross alt er selverkjennelse uten indre arbeid meningsløst.

Et av hovedkravene til dette er erkjennelsen av egen uvitenhet og ønsket om å tilegne seg denne kunnskapen. Det er umulig å kjenne seg selv ved introspeksjon alene. Logiske resonnementer eller annen mental aktivitet er heller ikke nok. Det er nødvendig å vekke bevisstheten om ens natur og gjøre det bedre under veiledning av en erfaren mentor eller en lærer som har kunnskap.

Hver person er en egen verden som rommer mange mysterier. Og like vanskelig som det er å forstå den ytre verden, er det like vanskelig å kjenne den indre verdenen til en person. Dette er en veldig spennende, vanskelig, men oppnåelig oppgave.

Et interessant faktum er at dette ikke er en engangsprosess, men en gradvis. Å oppdage en del av seg selv, gradvis lærer en person noe nytt. Og til syvende og sist kan det ta et helt liv, noe som gjør det utrolig spennende.

For å forstå seg selv er det også nødvendig å være klar over hva som driver handlinger, hva som er de indre motivene. En slik vurdering må være objektiv.

Med hvert stadium av selvkunnskap endrer en person seg selv, endrer sin holdning til livet. Han oppdager i seg selv flere og flere nye sider, nye muligheter som han ikke visste om fra før.

I eldgamle læresetninger ble selverkjennelse forstått som kunnskapen om ens egen dybde, der menneskets guddommelige natur ble åpenbart. Det ble kombinert med studiet av mentale tilstander. Slik selverkjennelse førte en person utover grensene for kunnskap om sitt eget Selv.

For å engasjere seg i selverkjennelse, må en person ikke bare ha ønsket, men også å vite hvilke måter for selverkjennelse finnes. Det kan være religion, filosofi, psykologi, ulike meditative eller kroppslige teknikker. Det er viktig å forstå hvilket resultat denne eller den måten å kjenne seg selv på fører til.

En person må hele tiden utvikle seg - dette er en annen viktig betingelse for selvkunnskap. Selverkjennelse henger stadig etter kunnskapsobjektet.

I prosessen med å kjenne deg selv er det viktig å ikke forringe egenskapene dine, og heller ikke overdrive dem. Det er en nøktern vurdering og aksept av seg selv som man er som er nøkkelen til riktig utvikling av en person. Ellers kan arroganse, selvtillit, eller omvendt, frykt, isolasjon, sjenanse dukke opp. Disse egenskapene vil bli en uoverstigelig barriere for selvforbedring.

Noen filosofer verdsatte selverkjennelse høyt. Så Sokrates sa at det er grunnlaget for all dyd. Lessing og Kant hevdet at dette er begynnelsen og sentrum for menneskelig visdom. Goethe skrev: "Hvordan kan du kjenne deg selv? Takket være kontemplasjon er dette generelt umulig, det er bare mulig ved hjelp av handling. Prøv å oppfylle din plikt - og da vil du vite hva som er i deg."

Selvkunnskap i psykologi inntar en særstilling. Dette er et tema som bekymrer mange mennesker som streber etter selvforbedring. Å gjøre livet ditt mer meningsfylt og bemerkelsesverdig ligger innenfor hver persons makt. Du trenger bare å gjøre din egen innsats for utvikling. Veien til selverkjennelse i seg selv kan ikke betraktes som enkel. På denne veien venter mange tester på en person. Bare ved å overvinne disse hindringene, utvikler personligheten seg, og går helt fremover. Mekanismene for selverkjennelse er forbundet med dens interne organisasjon. Psykologisk liv gjenspeiler perfekt de personlige opplevelsene til en person. Selverkjennelse er en slik måte å komme til en forståelse av ens egne sanne motiver. Du trenger ikke alltid tenke på hvor du skal begynne. Bevissthetsutviklingen inkluderer elementer og former for refleksjon.

Selvkunnskap og selvutvikling er integrerte elementer i menneskelig selvforbedring. Jo mer tid det gis til å jobbe med seg selv, jo mer mangefasettert utvikler personligheten seg, dype lag finnes i den. La oss vurdere mer detaljert egenskapene til selvkunnskap. Psykologien til selverkjennelse er ganske interessant.

Stadier av selverkjennelse

Selverkjennelsesprosessen i seg selv er ganske arbeidskrevende. Det krever enorme energikostnader fra en person. Tross alt må du tenke mye på nytt, ta den riktige avgjørelsen, frigjøre deg fra byrden av tilleggsopplevelser. Selvkunnskap og karakterbygging går alltid hånd i hånd. Et konsept er betinget av et annet, det avdekkes et nært forhold mellom dem. Selvkunnskap om en person består av flere trinn. De må på sin side sendes sekvensielt. Stadiene av selverkjennelse bringer en person nærmere å finne sin egen essens.

selverkjennelse

Dette stadiet begynner med det faktum at barnet begynner å skille seg fra den omgivende virkeligheten. Selvgjenkjenning er en naturlig prosess som hjelper til med å forstå verden. Alle må begynne å nærme seg sin egen individuelle essens gjennom selverkjennelse. Det er umulig å hoppe over dette stadiet, det skjer av seg selv, og en person sporer som regel det bevisst ikke på grunn av barndommen.

"Jeg er et konsept"

Opprettelsen av bildet av ens "jeg" utvikler seg gradvis. En person bør danne seg en tilstrekkelig ide om seg selv. Bare i dette tilfellet dannes et positivt "jeg - konsept", som vil bidra til individuell utvikling. "Jeg er et konsept" gjenspeiler hva en person selv tenker om sin egen personlighet. Holdning til seg selv danner i sin tur nivået på krav, er med på å bygge personlige grenser. En person lærer dermed å bedre forstå seg selv, sine behov og ønsker. Selvkunnskap og karakterutdanning er integrerte komponenter i selvbevissthet. Kunnskap om omverdenen begynner alltid med selverkjennelse. Prosessen med selverkjennelse a priori kan ikke være rask. Noen ganger er det nødvendig å gå gjennom ganske vanskelige stadier, som er veldig smertefulle i livet deres.

"Jeg er et konsept" innebærer at en person forstår sine sanne preferanser og motiver for sine egne handlinger. Når en person blir uavhengig, har han et ønske om å realisere sine individuelle ambisjoner og ønsker. På en måte beskytter "Jeg er et konsept" personligheten i stor grad mot inntrenging av negative faktorer. Selvfølgelig er det umulig å beskytte seg mot alt, men individet har muligheten til å lære å håndtere dem tilstrekkelig.

Selvtillit

Selvfølelse er en viktig del av menneskelivet. Det bestemmer nivået på krav, lærer deg å forstå dine ambisjoner og tilgjengelige muligheter. Basert på selvtillit får en person muligheten til å utvikle selvbevissthet, eller tvert imot lukker problemet sitt. Hvis selvtilliten er lav, vil personen uunngåelig begynne å lide. Hun har rett og slett ikke nok styrke til effektiv selvrealisering. En slik person går ofte tapt i ulike livssituasjoner, vet ikke hva han skal gjøre. For å føle deg virkelig lykkelig, må du få meningsfull selvtillit. Og dette er bare mulig med dannelsen av tilstrekkelig selvtillit. Tilstrekkelig utviklet selvtillit gir individet mulighet til omfattende å utvikle og forbedre sine ferdigheter. Selvbevissthet i dette tilfellet utvikler seg raskt. Mennesket avsløres i sine muligheters fylde. Frykt, derimot, hindrer selvrealisering. En person begrenser seg bevisst i enhver form. Gjennomføringen av mange planer og ambisjoner krever tilstrekkelig mot og aktivitet.

Typer selverkjennelse

Typer selverkjennelse er seriøst materiale for gjennomtenkte og meningsfylte studier. De kalles måter for selvoppdagelse, fordi deres funksjon er å avsløre ens sanne potensial. Stadiene av selvkunnskap bestemmer utviklingsnivået til individet, hennes evne til å evaluere handlingene hennes. Refleksjon i dette tilfellet er et viktig element for avsløringen av selvbevissthet. La oss vurdere mer detaljert metodene for selvkunnskap.

Introspeksjon

Denne metoden er ganske enkel å utføre og tilgjengelig for alle. Faktisk er det det enkleste og mest forståelige selv for en person som ikke er innvidd i psykologi. Selvobservasjon hjelper deg med å se dine feil, å spore noen betydelige reaksjoner som ikke ble lagt merke til før. Ved å observere oppførselen hans, merker en person nødvendigvis hva han skal gi opp, hva du skal fjerne, hva du skal være oppmerksom på. Selvobservasjon er en fin måte å erkjenne seg selv på. Dens funksjon er å spore negative punkter og identifisere sine egne mangler for å videreutvikle dem. Selvobservasjon hjelper en person til å gjøre færre feil og lytte til sin indre stemme.

Introspeksjon

Denne metoden er en måte å fordype deg i et problem for å finne dine egne reserver for en rettidig respons på situasjonen. Introspeksjonens funksjon er å kunne trekke passende konklusjoner i tide. Selvanalyse hjelper til med å forstå hvorfor denne eller den situasjonen gjentar seg i livet og av hvilken grunn folk handler på en bestemt måte, og ikke på annen måte. Samtidig utvikler selvbevissthet nødvendigvis, en person slutter å tenke i stereotype kategorier. Gjennom introspeksjon kan man jobbe seg gjennom tilværelsens dypeste spørsmål som har gått dypt inn i underbevisstheten. Introspeksjon i nesten alle tilfeller er ganske effektiv, selv om det er en ganske smertefull prosedyre.

selvbekjennelse

Dette er en slags selverkjennelse der en person bevisst stuper inn i sine egne tanker. En slik intern dialog kan være ledsaget av samme type bevegelser, for eksempel å gå rundt i rommet. Selvbekjennelse ender ofte i tårer eller erkjennelse av ens skyld i en situasjon. Her er det viktig å stoppe i tide, men det er bedre å finne en person som kan lytte og gi noen praktiske råd.

Sammenligning

I de fleste tilfeller sammenligner folk livene sine med andre. Samtidig virker andres prestasjoner mer betydningsfulle og betydningsfulle enn deres egne. Sammenligning som en måte for selverkjennelse lar deg identifisere noen ekstra mål der du kan rette dine ambisjoner. Samtidig er det viktig å ikke gå dypt og ikke sammenligne sine mangler med andres fordeler. Du bør prøve å tenke bare på en positiv måte.

Dermed er selverkjennelse et nødvendig skritt i utviklingen av personlighet. Når en person vokser opp til evnen til å analysere livet sitt, har han en unik mulighet til å prøve å endre mye.

Mennesket, i motsetning til dyr, er et vesen som kjenner og er klar over seg selv, i stand til å korrigere og forbedre seg selv.

selverkjennelse – individets studie av sine egne mentale og fysiske egenskaper.

Selverkjennelse kan være indirekte(utføres ved å analysere egne aktiviteter) og direkte(virker i form av selvobservasjon).

Faktisk har en person vært engasjert i selverkjennelse hele livet, men han er ikke alltid klar over at han utfører denne typen aktivitet. Selverkjennelse begynner i spedbarnsalderen og slutter ofte med siste åndedrag. Den dannes gradvis ettersom den reflekterer både den ytre verden og kunnskapen om en selv.

Å kjenne seg selv ved å kjenne andre. Barnet skiller seg først ikke fra omverdenen. Men i en alder av 3-8 måneder begynner han gradvis å skille seg ut, organene og kroppen som helhet blant gjenstandene rundt ham. Denne prosessen kalles selverkjennelse. Det er her selverkjennelsen begynner. En voksen er hovedkilden til et barns kunnskap om seg selv - han gir ham et navn, lærer ham å svare på det, etc.

De velkjente ordene til barnet: "Jeg selv ..." betyr hans overgang til et viktig stadium i å kjenne seg selv - en person lærer å bruke ord for å betegne tegnene på hans "jeg", for å karakterisere seg selv.

Kunnskapen om egenskapene til ens egen personlighet fortsetter i prosessen med aktivitet og kommunikasjon.

I kommunikasjon blir folk kjent og setter pris på hverandre. Disse vurderingene påvirker selvfølelsen til den enkelte.

Selvtillit – emosjonell holdning til eget bilde.

Selvtillit er alltid subjektivt, men det er ikke bare basert på ens egne vurderinger, men også på andres meninger om en gitt person.

Følgende faktorer påvirker dannelsen av selvtillit:

- sammenligning av bildet av det virkelige "jeg" med bildet av idealet som personen ønsker å være;

– vurdering av andre mennesker;

- individets holdning til sine egne suksesser og fiaskoer.

Ifølge psykologer er det tre motiver for en person å vende seg til selvtillit:

1. Forstå deg selv (søk etter nøyaktig kunnskap om deg selv).

2. Å øke sin egen betydning (søke etter gunstig kunnskap om seg selv).

3. Selvransakelse (sammenheng mellom egen kunnskap om seg selv med andres vurderinger av sin personlighet).

Oftest ledes folk av det andre motivet: de fleste ønsker å øke selvtilliten.

Nivået av selvtillit er assosiert med tilfredshet eller misnøye til en person med seg selv, sine aktiviteter.

Selvtillit

realistisk(hos suksessorienterte mennesker).

urealistisk: overvurdert (for personer fokusert på å unngå fiasko) og undervurdert (for personer fokusert på å unngå fiasko).

Selverkjennelse ved å analysere egne aktiviteter og atferd. Ved å analysere og evaluere prestasjoner på et bestemt område, under hensyntagen til tiden og innsatsen brukt på arbeid, kan man bestemme nivået på sine egne evner. Ved å vurdere sin oppførsel i samfunnet lærer en person de moralske og psykologiske egenskapene til sin egen personlighet.

En bredere sirkel av kommunikasjon med andre mennesker gir større mulighet til å sammenligne og lære de positive og negative egenskapene til ens egen personlighet.

Selverkjennelse gjennom selvobservasjon. På grunnlag av sensasjoner og persepsjon begynner bildet av "jeg" å dannes. Hos unge mennesker dannes dette bildet først og fremst fra ideer om deres eget utseende.

Bildet av "jeg" ("jeg"-konsept) – en relativt stabil, mer eller mindre bevisst og verbalt fast representasjon av en person om seg selv.

Et viktig kunnskapsmiddel er selvbekjennelse- en fullstendig intern rapport fra en person til seg selv om hva som skjer med ham og i ham. En persons tilståelse til seg selv hjelper ham med å evaluere sine egne kvaliteter, etablere seg eller endre vurderingen av hans oppførsel, få erfaring for fremtiden.

De viktigste formene for selvobservasjon: personlige dagbøker med registreringer av refleksjoner, opplevelser, inntrykk; spørreskjemaer; tester.

Selverkjennelse er nært knyttet til et slikt fenomen som speilbilde (lat. reflexio - vende tilbake), reflektere prosessen med å tenke et individ om hva som skjer i hans sinn. Refleksjon inkluderer ikke bare en persons eget syn på seg selv, men tar også hensyn til hvordan andre ser ham, spesielt individer og grupper som er spesielt viktige for ham.

For å forstå sitt eget «jeg» er det ikke nødvendig å gjennomføre psykologiske eksperimenter. Selverkjennelse kan gjennomføres gjennom selvobservasjon, selvanalyse og i prosessen med kommunikasjon, lek, arbeid, kognitiv aktivitet m.m.

Eksempel på jobb

A1. Velg det riktige svaret. Selverkjennelsesprosessen er ikke karakterisert

1) selvtillit

2) dannelsen av holdninger til deres utseende

3) kunnskap om sosiale normer og verdier

4) definere dine evner

Svar: 3.

Etter å ha nådd visse høyder i den materielle verden, forblir en person ofte misfornøyd, fordi. Oppnådde mål gir ikke sjelefred. I enhver persons liv kommer det et øyeblikk da han stiller seg selv spørsmål angående selverkjennelse, selvbestemmelse og bevissthet om sin skjebne. Til å begynne med foregår søken etter svar, gjennom prosessen med selverkjennelse, i omverdenen. En person kan lese et stort antall bøker på nytt, prøve en haug med forskjellige praksiser, treffe en religion. Noen ganger kan det virke som om sannheten endelig er nådd. Men ett konsept erstattes av et annet, og prosessen kan fortsette i det uendelige.

Hva er selverkjennelse?

Selvkunnskap er prosessen med selvbevissthet: ens dypeste essens, meningen med livet, ens fysiske og mentale evner. Dette behovet er iboende i mennesket, i motsetning til dyr. I alle religioner, spesielt østlige, regnes selverkjennelse som et middel til å forstå enhet med Gud, det gjør det mulig å finne et uuttømmelig potensial i seg selv og lykkes med å anvende det i livet.

En person gjør alt grunnleggende i livet selv: velger et mål, gjør og retter feil, bygger relasjoner med andre mennesker. Etter å ha kommet til en forståelse av betydningen og bevisstheten om evnene hans, blir han interessant ikke bare for andre, men også for seg selv, personlig selvtillit, livskvalitet og fylde øker.

Selvoppfatning og stadier av dens utvikling

Selvoppfatning er en persons ideer om seg selv og sin rolle i verden rundt ham. Det samsvarer kanskje ikke med den virkelige tilstanden og fører til konflikter med virkeligheten. Hvis det er tilstrekkelig til virkeligheten, tilpasser en person seg til verden og oppnår visse suksesser i den. I sin utvikling går selvbevissthet gjennom flere stadier:

Primær selverkjennelse - det innebærer tillitsfull oppfatning av andres meninger om seg selv.

Krisen med primær selverkjennelse - på et bestemt tidspunkt innser en person at meningene til forskjellige mennesker er forskjellige og kan være motsatte. En person begynner å danne sin egen mening.

Sekundær selvkunnskap - det er en endring i de vanlige ideene til en person om seg selv og aktiv selvkunnskap begynner. Den gamle selvoppfatningen blir avvist eller betydelig revidert, en person kommer til behovet for å gjenskape seg selv. Det Dale Carnegie kalte "Jeg er ikke hva du tror jeg er" skjer.

Selverkjennelsesmetoder

Selvkunnskap begynner i det øyeblikket en person oppdager visse trekk eller karakteristiske trekk ved atferd i seg selv, det skjer ved å bruke følgende metoder:

• Introspeksjon. Denne prosessen i psykologi kalles introspeksjon og dens formål er å observere dine indre følelser og oppførsel.
• Sammenligning. En person begynner å korrelere seg selv med andre mennesker, med sine idealer og normer for atferd i samfunnet.
• Personlighetsmodellering. Denne metoden bestemmer personlige liker og misliker, undersøker årsakene til konflikter og, basert på funnene, bygger nye relasjoner med mennesker.
• Metode for enhet av motsetninger. En person begynner å forstå at visse av hans egenskaper, avhengig av situasjonen, kan være både positive og negative. Her spilles den avgjørende rollen av aksepten av seg selv som den er (med alle fordeler og ulemper).
• Kunnskap om andre mennesker fra synspunkt av ny kunnskap. En person sammenligner seg med andre og vurderer deres oppførsel.

Midler til selverkjennelse

Selvkunnskap fører en person til en bedre forståelse av seg selv, for å øke sin selvtillit. Periodisk er det behov for selvtesting, hvor følgende verktøy brukes:

• Selvrapportering. Det kan være i form av dagbok, blogg, artikler om personlig utvikling, eller kanskje i form av enkel refleksjon og sammenligning.
• Filmer, bøker, teaterforestillinger gi deg muligheten til å sette deg selv i stedet for heltene og virkelig sette pris på deres evner.
• Studiet av psykologi Det vil hjelpe deg mer nøyaktig å navigere i hendelsene og evaluere atferden din fra et vitenskapelig synspunkt.
• Bestått ulike tester vil gi en mulighet til å vurdere oppnådd nivå av personlig vekst.
• Psykologkonsultasjoner hjelpe en person med å identifisere problemer i seg selv og finne måter å løse dem på.
• Sosiopsykologiske treninger- et utmerket verktøy for å akselerere og stimulere den videre prosessen med selverkjennelse.

En person forstår etter hvert at hovedmålet er lære å leve og nyte livet . Denne forståelsen kommer kanskje ikke umiddelbart, men først etter lidelse eller en lang livsvei, som gjorde det mulig å få den nødvendige erfaringen. Og det kan skje umiddelbart, som en åpenbaring. Hvis en person begir seg ut på veien til selverkjennelse, vil dette uunngåelig skje.

Video om temaet selverkjennelse:

Alle av oss, uten unntak, stiller oss selv følgende spørsmål: "Hvem er jeg?", "Hvorfor er jeg slik?", "Hvorfor eksisterer jeg?", "Hva er meningen med at jeg er her?", etc. Dette er hvordan en person prøver å kjenne seg selv. Denne prosessen kalles selverkjennelse og det starter i en tidlig alder og varer livet ut.

Hva er selverkjennelse?

En mer presis definisjon av selverkjennelse er som følger:

Selvkunnskap er studiet av en person av hans fysiske og mentale egenskaper, identifisering av hans egne interesser og tilbøyeligheter, forstå seg selv som en person som helhet. I korte og enkle termer er selverkjennelse forståelsen av ens sanne "jeg". Jeg håper denne definisjonen er klarere for deg.

Områder og sfærer for selverkjennelse

La oss nå gå videre til sfærene og områdene for selverkjennelse. Jeg vet at psykologer skiller bare tre nivåer av menneskelig utdanning blant sfærene for selverkjennelse. Organismen, som et biologisk individ, tilhører det første nivået. Det andre nivået er et sosialt individ, det vil si evnen til å tilegne seg visse kunnskaper, ferdigheter og følge reglene for atferd. Det tredje nivået er personlighet, det vil si evnen til å ta valg, bygge sitt liv, koordinere egen adferd i relasjoner med andre mennesker.

Hvis vi snakker om områder med selverkjennelse, så inkluderer de og.

Jeg tror at prosessen med å kjenne seg selv utføres mer bevisst enn ubevisst. Tross alt skjer selverkjennelse gjennom spesifikke resultater, vurderinger, individuelle bilder av seg selv under en rekke forhold, så vel som gjennom meningene til mennesker rundt og sammenligne seg med dem.

Det mest interessante er at en person kan evaluere seg selv både tilstrekkelig og utilstrekkelig. En person er i stand til å lage et slikt bilde av seg selv (og til og med tro på det), som ikke samsvarer med virkeligheten i det hele tatt, som et resultat av at konflikter med virkeligheten oppstår. En adekvat vurdering av seg selv fører tvert imot til en mer vellykket tilpasning til verden og menneskene rundt.

Jeg tror du ikke trenger å se langt etter et eksempel på mangelfull egenvurdering. Det er mennesker som lider av vrangforestillinger om storhet. I min levetid møttes slike mennesker. I livet ditt møttes de også, du husker dem kanskje ikke. De tror at havet er varmt for dem og at de er i stand til å flytte fjell. Faktisk er det bare én av to hundre som beviser at det er slik, og de resterende hundre og nittini viser seg ikke på noen måte. Det er få slike mennesker, fordi flertallet tvert imot undervurderer seg selv. De er i stand til mange ting, men på grunn av fortiden anser de seg selv for å være det, og på grunn av dette slutter de å prøve igjen, noe som fører til resignasjon til den nåværende situasjonen og en elendig tilværelse. Men la oss ikke snakke om det, siden vi i denne artikkelen snakker om selverkjennelse.

Måter og midler for selverkjennelse

Som jeg allerede har sagt, er selverkjennelse en prosess, og den kan representeres i form av noen handlinger: å finne visse personlige karaktertrekk eller atferdsegenskaper hos seg selv, fikse dem i sinnet, deretter analyse, evaluering, hvoretter det er aksept. Det bør bemerkes at mennesker med et høyt nivå av emosjonalitet og selvavvisning gjør prosessen med selverkjennelse til "selvgravende", som gir opphav til falsk og upassende kunnskap om seg selv. På grunn av dette har folk mange komplekser, som faktisk ikke eksisterer. Så også her trengs handling.

Personlig råder jeg folk til å slutte med introspeksjon. Faktisk er dette en meningsløs aktivitet. Jeg pleide også konstant å dryppe inn i meg selv, som et resultat av at jeg hadde en falsk oppfatning av meg selv. Så, en dag, innså jeg at det er bedre å akseptere meg selv som jeg er. Jeg ga opp dette skadelige yrket og aksepterte meg selv. Først var det uvanlig, men etter en stund merket jeg hvor lett det ble for meg å puste. Jeg kritiserer ikke meg selv lenger, jeg aksepterer alle personlige mangler, jeg tar ikke hjernen min og spør ikke hva som feiler meg. I stedet tror jeg at alt i meg er som det skal være, fordi jeg er den jeg er. Slik skapte Gud meg. Følg mitt råd. Så la oss fortsette.

De vanligste metodene for selverkjennelse inkluderer:

1) Selvobservasjon. Det vil si at en person overvåker sin oppførsel, interne hendelser.

2) Introspeksjon. Analysen utføres i prosessen med selvobservasjon, der ethvert oppdaget trekk eller atferdstrekk er delt inn i sine separate deler, årsakssammenhenger avsløres. Individet tenker på seg selv, om en viss kvalitet. For eksempel, et individ lagt merke til i seg selv, som konstant manifesterer seg i ham, uansett hvor han er. I dette tilfellet kan du prøve å svare på spørsmålet: "Hvor ofte dukker det opp?", "Hvor dukker det opp?", "Når du snakker med fremmede eller med alle?", "Hvorfor dukker det opp med sjenanse i meg?", "Hva er årsaken?". Jeg har hørt at årsaken til en moden person kan være en langvarig harme opplevd i barndommen som et resultat av latterliggjøring.

3) sammenligne deg selv med "mål". Dette er den vanligste typen selverkjennelse. Folk sammenligner seg i det uendelige med andre. De setter seg et ideal eller en standard for å sammenligne seg selv. Enhver sammenligning gjøres ved å bruke en komparativ skala, som alltid har motsetninger. For eksempel: sterk - svak, ærlig - uærlig, feit - tynn, og så videre.

4) Modellere din personlighet. En slik sammenligning gjøres ved å identifisere individuelle kvaliteter, egenskaper og egenskaper ved ens egen personlighet, ens forhold til andre ved hjelp av eventuelle tegn eller symboler. For eksempel kan du markere deg selv og betydningsfulle personer med en firkant, prøve å male og forstå forbindelsene mellom deg selv og andre: hengivenhet, avsky, lydighet, dominans, tvister og krangel, etc.

5) Forstå motsetninger i en eller annen kvalitet eller atferdstrekk. Denne metoden brukes på slutten av prosessen med selverkjennelse, når en bestemt individuell funksjon allerede er identifisert og analysert i detalj. Meningen med denne metoden er at individet og dets individuelle karaktertrekk har både positive og negative sider. Å finne den positive siden av enhver kvalitet som tidligere ble oppfattet som negativ, reduserer smerten ved oppfatningen betydelig. Dette er det som hjelper deg å akseptere deg selv for den du er.

Den mest tilgjengelige metoden for selverkjennelse er observasjon og kunnskap om andre mennesker. Det ligger i menneskets natur å gi andre mennesker egenskaper, for å finne ut motivene til deres oppførsel. Som et resultat av dette sammenligner en person seg med andre mennesker, og dette lar ham finne forskjellene sine fra dem.

Det er fire metoder for selverkjennelse:

Den første av disse er en egenrapportering, som kan gjøres i form av en dagbok.

Den andre er å se filmer eller lese klassikere. Her vender en person oppmerksomheten mot karakterenes egenskaper, nemlig: deres handlinger, oppførsel med andre mennesker. Av en eller annen grunn sammenligner en person seg ubevisst med dem, setter seg i deres sted.

Den tredje er studiet av psykologivitenskapen, inkludert deler av det sosiale. psykologi og personlighetspsykologi.

Selverkjennelse er veldig nært knyttet til personlig. I vitenskapen om psykologi er det tre hovedmotiver for en persons appell til:

1) Forstå deg selv.

2) Å heve FSV (følelse av egen betydning eller betydning). Her korrelerer individet sin kunnskap om seg selv med andres vurderinger av sin betydning.

3) Nivået av selvtillit avhenger i stor grad av graden av tilfredshet eller misnøye hos den enkelte med seg selv og sine aktiviteter. Som jeg allerede har sagt, tilsvarer en tilstrekkelig oppfatning av seg selv de faktiske evnene til en person, og en undervurdert eller overvurdert fører til forvrengning.

Selvtillit har til og med en formel som ser slik ut:

selvtillit = suksess / påstand

På denne artikkelen om selverkjennelse ble det slutt. Avslutt abonnementet i kommentarfeltet. Og jeg vil nok en gang minne deg på mitt råd - slutt å grave deg selv. Dette fører til en forvrengning av virkeligheten.

selverkjennelse