Bb wybór artykułów gospodarstwa domowego. Co lepiej sprzedawać w sklepie internetowym? Wybór odpowiedniej niszy

30 tygodni ciąży: co dzieje się z dzieckiem i mamą?

30. tydzień położniczy to dość długi okres, w którym kobieta stopniowo zaczyna czuć się zmęczona swoją pozycją.

Lekarz obserwujący matkę w ciąży szczegółowo opowiada o przebiegu ciąży. Ale teraz można wyróżnić kilka interesujących punktów, aby w czasie, gdy będziesz musiał udać się na zaplanowaną wizytę, poznałeś najważniejszą rzecz o tym okresie i sformułowałeś swoje pytania lekarzowi.

Trzydziesty tydzień nie jest czasem, w którym następują globalne zmiany, ale coś nowego w doznaniach wciąż może się wydarzyć.

Ile miesięcy teraz
30. tydzień ciąży: co dzieje się z mamą
USG po 30 tygodniach: na co patrzą
Waga dziecka
Skrócenie szyjki macicy
Czego się obawiać

30. tydzień ciąży to ile miesięcy

W 30. tygodniu dziecko wygląda jak normalny noworodek, tylko na razie mały i chudy. Tkanka podskórna nadal się rozwija, gromadzą się lipocyty - komórki tkanki tłuszczowej. Teraz jest ósmy miesiąc, co oznacza, że jeszcze około 8-9 tygodni - i dziecko się urodzi.

Przyszłe matki są zainteresowane pytaniem: ile miesięcy po 30 tygodniach? Okazuje się, że za nami 7 miesięcy ciąży - czas wziąć urlop macierzyński.

30. tydzień ciąży: co dzieje się z mamą

Po trzydziestu tygodniach praca jest już ciężka. Oczywiście, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez ulubionego biznesu, możesz pracować do samego urodzenia – nikt nie ma prawa Ci tego zabronić. Ale od 30 tygodnia matki często zauważają:

częste zmęczenie;
pragnienie leżenia;
zapomnienie;
Trudności w skupieniu.

Wynika to z wahań i zmian w stosunku hormonów płciowych i progesteronu.

Czasami oczekujące matki żartują: „Nie trzeba mnie ratować od pracy – pracuj ode mnie”, odnosząc się do częstych błędów, roztargnienia i nieścisłości w wykonywaniu nawykowych czynności. Nie ma w tym nic dziwnego: ciało przeszło teraz na inny tryb działania i koncentruje się na jednym globalnym zadaniu, w porównaniu z którym wszystko inne wydaje się nieistotne. Więc nie powinieneś się obwiniać, ale idź odpocząć - masz do tego prawo.

Odczucia w tym czasie mogą być inne, ale istnieją oczywiście pewne wzorce i normy rozwoju płodu.

Obwód brzucha, niezależnie od umiejscowienia dziecka, powinien wynosić około 80-90 cm obwodu. Ale może być mały żołądek, podczas gdy rozwój płodu przebiega normalnie. Ciąża 29-30 tygodni to czas, kiedy trzeba udać się do ginekologa i wykonać kolejne badanie zgodnie z kalendarzem ciąży:

rozmaz na florze;
ogólna analiza krwi;
ogólna analiza moczu.

Zgodnie z ich wynikami i zakończeniem badania USG lekarz ustali, czy wszystko jest w porządku. USG w 30. tygodniu ciąży, w razie potrzeby, wykonuje się badanie ultrasonograficzne 3D lub 4D, ponieważ wymagane są informacje o ruchach płodu i trójwymiarowy obraz.

USG w 30. tygodniu ciąży: czego szukają

USG 4D pokaże, co dzieje się z dzieckiem w 30. tygodniu ciąży i jak wygląda. 30 tydzień ciąży – okres, w którym dziecko:

wszystkie ważne narządy są uformowane i funkcjonują;
jest aktywna mimika;
powstają główne odruchy.

Spójrz na USG:

jak dziecko się znajduje;
istnieje lub nie ma splątania z pępowiną;
ocenić grubość łożyska;
jakość przepływu krwi przez pępowinę;
obecność wtrąceń w płynie owodniowym.

Podczas badania USG obliczana jest przybliżona masa płodu oraz objętość płynu owodniowego.

Co dzieje się z dzieckiem w 30. tygodniu ciąży

Waga płodu w 30. tygodniu ciąży wynosi 1300 g. Oprócz wagi dziecka w 30. tygodniu ciąży określa się płeć dziecka ze 100% dokładnością (czasami nie da się określić USG dziewcząt i chłopców przez długi czas z powodu „niechęci” do zwrócenia się we właściwym kierunku, ale do 3 trymestru zwykle dziecko „pozwala” na rozważenie swojej płci).

Lekarz szczegółowo opowie o zmianach wykrytych w 29-30 tygodniu i zapisze je na karcie wymiany po USG.

Patologie, na które lekarze są obecnie nieufni:

niska lokalizacja łożyska;
ton macicy;
małowodzie lub (nawiasem mówiąc, być może mały rozmiar brzucha);
spojenie (jeśli występuje).

Przeprowadzana jest również inspekcja siedzeń. Lekarz może zdiagnozować zmiękczenie szyjki macicy (niebezpieczeństwo przedwczesnego porodu), pleśniawki (czasami pacjenci tego nie odczuwają), określić położenie głowy płodu w stosunku do szyjki macicy.

Ile waży dziecko w 30. tygodniu ciąży? Jeśli znalazłeś niewielkie odchylenia od liczby 1200-1300 g, nie bój się: norma wagi dziecka jest raczej arbitralną koncepcją. W każdym razie konsekwencje przedwczesnego porodu w tym czasie nie są już katastrofalne: waga płodu i stopień rozwoju pozwalają dziecku przetrwać po urodzeniu.

Krótka szyjka macicy

Krótka szyjka macicy podczas 30-tygodniowej ciąży to powód do szczególnej ostrożności. Skrócenie i zmiękczenie szyjki macicy następuje pod naciskiem głowy płodu i płynu owodniowego. Ten stan jest niebezpieczny dla przedwczesnego porodu. Takie pacjentki są ściśle monitorowane, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo porodu w 30. tygodniu ciąży. Będzie lepiej, jeśli matka i dziecko spotkają się w czasie przewidzianym przez naturę.

Ten stan nazywa się, wymaga leczenia. Terapia obejmuje ograniczenie aktywności matki, leki i/lub operację. Stosuje się pessar lub zakłada się szew okrągły na szyjkę macicy, który usuwa się przed porodem.

30. tydzień ciąży: co dzieje się z dzieckiem

Płód w 30 tygodniu ciąży faluje rękami, nogami, krzywi się, reaguje na światło, wykonuje ruchy chwytające. Teraz nie ma globalnych zmian, dziecko poprawia wszystkie układy narządów. Co ciekawe, wrażenia dotykowe matki są również przenoszone na dziecko: na przykład, gdy na brzuch zostanie nałożony chłodny żel w celach badawczych, płód może się odwrócić, pokazując, że jest to dla niego nieprzyjemne.

Wielu przyszłych rodziców chce zachować zdjęcie lub film na pamiątkę - proszę. To może być zrobione. Dziecko w 30 tygodniu ciąży to mały mężczyzna, bardzo ciekawie się go obserwuje. Jeszcze więcej pozytywnych emocji można odbierać później, gdy dziecko urodzi się i dorośnie, a mama pokaże mu swoje pierwsze strzelanie.

Ciąża 30 tygodni: czego się obawiać

Jeśli lekarz zauważy ton macicy, podejmie działania, aby zapobiec ewentualnemu porodowi. Aby to zrobić, przepisze pacjentowi utrogestan lub ginipral. Sama kobieta może być ostrożna, zauważając w sobie:

dziwne (różowe, brązowe) wyładowanie;
zbyt aktywne ruchy;
mdłości;
ból dolnej części pleców.

Jeśli żołądek często sztywnieje lub boli podbrzusze, jest to również okazja do ponownej rozmowy z lekarzem. Są to objawy zwiększonego napięcia macicy.

Jeśli odczucia się zmieniły: na przykład ciężko było oddychać i nagle stało się to łatwiejsze (zwłaszcza jeśli jest to druga ciąża), musisz skontaktować się z lekarzem. Mogą to być zwiastuny zbliżającego się porodu.

Normalne wyładowanie jest lekkie, niezbyt obfite. Są obserwowane przez całą ciążę. Zbyt aktywny ruch płodu lub, przeciwnie, zmniejszenie ruchów jest oznaką możliwych patologii rozwojowych.

Czy możliwy jest seks w 30. tygodniu ciąży? Oczywiście możesz uprawiać seks – ale tylko wtedy, gdy nie ma sprzeciwu ze strony lekarza. Nie będzie to miało negatywnego wpływu na dziecko. Może nawet osłabiać skurcze treningowe z powodu wyrzutu hormonów. No-shpa i ciepły prysznic pomogą złagodzić.

Kategoria nieprzyjemnych chwil obejmuje takie jak wygląd i. Zagrażają nie tylko rozwojowi dziecka, ale także jego życiu, a także życiu matki. Nudności, duży przyrost masy ciała w tym czasie mogą również mówić o powikłaniu - rozwoju stanu przedrzucawkowego. - to jest późna toksykoza, wymaga podjęcia środków terapeutycznych.

Jeśli oglądasz:

nudności i wymioty;
biegunka;
wzrost temperatury (gdy żołądek nadal boli) -

mogłeś zarazić się grypą jelitową (). Musi być leczony.

- już wiemy: niebezpieczeństwo tkwi nie w tym, ale w komplikacjach. Dlatego też należy leczyć przeziębienie, nie lekceważąc. Musisz uważać na swoje uczucia. Istnieje coś takiego jak „katar kobiet w ciąży”, nie wymaga leczenia. Nagromadzenie płynu w ciele kobiety w ciąży może objawiać się nie tylko wzrostem wielkości nóg, pojawieniem się wycięcia od nacisku, ale także przekrwieniem nosa, ponieważ wszystkie tkanki puchną.

Często na tym. Musimy trochę jeść, ale często. Żywienie frakcyjne w tym czasie jest kluczem do dobrego zdrowia.

Kolejna niezbyt dobra wiadomość: przez okres 30 tygodni mogą wystąpić zawroty głowy. Często są one spowodowane nieprawidłową postawą podczas snu. Musisz spać na boku, aby macica nie uciskała żyły głównej dolnej.

Możliwe jest również takie odczucie jak ból w kości łonowej. Jeśli ból jest wyraźny, konieczne jest wykluczenie zapalenia spojenia. Przyrost masy ciała, skręcenia wywołują rozbieżność stawu łonowego. Zbyt duża rozbieżność jest powodem cesarskiego cięcia. Kobieta może odczuwać nie tylko ból, ale także obrzęk, kulawiznę, zmiany chodu. Leczenie choroby po porodzie zajmie dużo czasu, ale nadal można ją leczyć.

Często pod koniec ciąży zęby zaczynają się łamać. Jeśli boli ząb - co robić? Wytrzymać do porodu? W żadnym wypadku! Infekcja może powodować ciężkie zapalenie. a nawet konieczne, przy użyciu nowoczesnego znieczulenia.

Więc zdałeś niezbędne egzaminy, zdałeś obowiązkowe testy, poznałeś przybliżoną wagę i rozmiar płodu, płeć dziecka, upewniłeś się, że nie ma poważnych patologii - co dalej? Weź urlop macierzyński i ciesz się życiem. Dni przed porodem jest coraz mniej.

W tym czasie ma 10-11 kilogramów.

Ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że w tym czasie przyszła mama przybiera na wadze tylko z powodu wzrostu samego płodu. Konkretnie, w tym siódmym miesiącu kobieta przybiera „swoje” 1,8-2 kilogramy. Obwód brzucha w tym okresie wynosi od 80 do 100 centymetrów.

Macica w 30. tygodniu ciąży jest podnoszona 10 centymetrów nad pępkiem lub 30 centymetrów nad macicą. Jego przybliżony rozmiar to 31 centymetrów.

Analizy i badania lekarskie

W 30. tygodniu przyszła mama nadal wykonuje ogólne badania moczu i krwi. Regularnie odwiedza ginekologa, gdzie mierzą jej ciśnienie, wagę, objętość brzucha, słuchają bicia serca płodu i tak dalej.

ultradźwięk

Od 30 do 34 tygodnia można wykonać USG, a także badania przesiewowe. Jednak oba najlepiej wykonywać w 32-33 tygodniu ciąży. Do tego czasu dziecko przybierze na wadze.

Ponadto będzie można ostatecznie określić jego pozycję wewnątrzmaciczną. Jeśli dziecko jest w prezentacji zamkowej, to za pomocą specjalnych ćwiczeń możesz pomóc mu odwrócić głowę. Więc poród będzie najbezpieczniejszy i najbardziej fizjologiczny.

Ekranizacja

Badanie przesiewowe w tym czasie pomoże określić stan narządów wewnętrznych dziecka, ich funkcjonowanie. Zidentyfikuj małowodzie lub wielowodzie u przyszłej matki, zmierz bicie serca płodu. Ponadto badania przesiewowe ujawniają patologie w rozwoju dziecka.

Jak wygląda dziecko

Dziecko w tym czasie nadal przybiera na wadze. Jego wzrost to już około 33 centymetry, całkowita waga to 1100-1200 gramów.

Przyszłe dziecko już wygląda prawie jak noworodek.

30. tydzień ciąży to jeszcze za wcześnie na jego poród. Gdyby jednak tak się stało, poród zostałby nazwany przedwczesnym. W efekcie dziecko mogło już urodzić się zdrowe, ale według zeznań lekarza, w pierwszych tygodniach życia będzie potrzebowało wsparcia resuscytacyjnego.

Skóra dziecka w siódmym miesiącu zaczyna się stopniowo wygładzać, stając się coraz mniej pomarszczona. Do tego czasu uformował się jego układ oddechowy i odpornościowy. Mózg aktywnie się rozwija, układane są cechy psychiki.

Zna już wszystkie doznania smakowe i na pewno udzieli informacji zwrotnej, jeśli nie spodobało mu się coś zjedzonego przez matkę.

Pomimo tego, że dziecko znajduje się w ciemnej macicy, już wie, jak reagować na światło. Jeśli kobieta wyszła na jasne światło w jasnych, półprzezroczystych ubraniach, dziecko również może zareagować.

Do tego czasu dziecko ma mimikę - mruga, mruży oczy, może się uśmiechać.

A także rozciąga, prostuje ręce i nogi. Jednak znacznie rzadziej przewraca się - robi się ciasno w brzuchu matki.

Bicie serca dziecka w siódmym miesiącu może łatwo usłyszeć przyszły tata, przykładając ucho do brzucha kobiety. To 140-160 uderzeń na minutę.

Ustalenie płci dziecka

W siódmym miesiącu możesz już na pewno określić płeć nienarodzonego dziecka. Zdarzają się jednak przypadki, kiedy nawet w 30. tygodniu płeć jest nieznana, ponieważ podczas USG dziecko poruszało się i zakrywało genitalia.

Co dzieje się w 30. tygodniu ciąży: odczucia

Zgodnie z prawem od 30 tygodnia ciąży kobieta może oficjalnie iść na urlop macierzyński i zajmować się tylko sobą. W tym czasie znacznie przybrała na wadze, jej chód stał się niezgrabny z powodu wzrostu żołądka. Jej sen może być ponownie zakłócony ze względu na dość duży brzuch - niewygodne jest się na nim turlać. Podstawowa temperatura matki wynosi zwykle poniżej 37 stopni.

W tym czasie kobieta powinna również monitorować objawy stanu przedrzucawkowego – powikłania w późnej ciąży, które objawia się zawrotami głowy, niewyraźnym widzeniem, przebarwieniem moczu i obrzękiem.

Nawet przy wystąpieniu jednego z wymienionych objawów, powinieneś szybko skontaktować się z prowadzącym ginekologiem.

W siódmym miesiącu kobieta może odczuwać duszność po wysiłku. Ale nie musisz cały dzień leżeć na kanapie. Należy kontynuować lekką aktywność fizyczną, aerobik lub jogę. Ponadto należy chodzić na świeżym powietrzu z lekkimi przerwami, aby przywrócić oddech. Ale rób to nie siłą, ale z przyjemnością.

Ból brzucha

Ból w jamie brzusznej może być wyczuwalny z powodu ruchów dziecka. Ciągle rośnie, co oznacza, że więzadła podtrzymujące macicę są coraz bardziej naciągnięte, co powoduje dyskomfort.

Z powodu rozrostu macicy matce mogą niepokoić wzdęcia (wzdęcia, wzdęcia), a także zaparcia. Dlatego konieczne jest ograniczenie stosowania pokarmów zwiększających tworzenie się gazów - winogrona, rośliny strączkowe, słodycze, ciastka.

Ból dolnej części pleców

Z powodu powiększonego brzucha, przesunięcia środka ciężkości przyszła mama martwi się o dolną część pleców. Możesz zmniejszyć ból poprzez regularny odpoczynek i odciążenie kręgosłupa poprzez lekkie ćwiczenia fizyczne.

Przydziały

Zwykle wydzielina powinna być umiarkowana, śluzowa.

Być może w tej chwili jest ich trochę więcej niż wcześniej.

Jeśli jednak ich intensywność znacznie wzrośnie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza, ponieważ może dojść do przedwczesnego porodu.

Jeśli chodzi o kolor wyładowania, to absolutnie nie powinien być zakrwawiony ani rozmazany brązowym odcieniem. W takim przypadku należy niezwłocznie udzielić pomocy medycznej. Takie wydzielanie może wskazywać na łożysko przednie i oderwanie.

W tym okresie możesz również doświadczyć wycieku moczu podczas kichania lub aktywności fizycznej. Wynika to ze ściskania pęcherza moczowego przez macicę.

Mdłości

W tej chwili nie powinno już być nudności. Jednak zgaga jest całkiem możliwa z powodu ucisku narządów wewnętrznych. Aby czuć to tak rzadko, jak to możliwe, musisz jeść ułamkowo.

Wielowodzie i małowodzie

Płyn owodniowy to tzw. siedlisko dziecka. Chronią nienarodzone dziecko przed nieprzyjemnymi wpływami, zapewniają mu swobodę ruchu. Przebieg i wynik ciąży zależy od liczby płodów owodniowych.

Zwiększona ilość wody nazywana jest wielowodziem. Objawami tej diagnozy może być wzrost obwodu brzucha powyżej normy.

W ostatnich etapach ilość płynu powinna wynosić 1000-1500 mililitrów.

Jednak w ostatnim trymestrze najczęściej występuje małowodzie – brak płynu owodniowego. Szczególnie niebezpiecznym okresem pod tym względem jest 30. tydzień. Ta patologia może powodować poważne osłabienie kobiety, czasami nudności, suchość w ustach. Jednak może to również pozostać niezauważone.

Niewystarczająca ilość płynu owodniowego może prowadzić do przedwczesnego porodu, zakłócić wzrost i rozwój płodu. Jednak kobiety z umiarkowanym małowodziem zwykle nie mają tych problemów.

Obie diagnozy – wielowodzie i małowodzie – są wykrywane podczas badania USG. W przypadku wykrycia patologii lekarz podejmie wszelkie niezbędne środki w celu utrzymania zdrowia matki i dziecka.

Co robić i czego nie robić w 30. tygodniu ciąży

Podróże powietrzne;

Spanie i odpoczynek na plecach: może to spowodować zespół żyły głównej dolnej (lub zablokowanie żyły), który leży pod powiększoną macicą;

Jazda samochodem;

Odwiedzanie zatłoczonych miejsc podczas zaostrzenia się chorób sezonowych;

Spożywanie pikantnych, smażonych, mocno solonych potraw, napojów gazowanych i wszelkich innych napojów z barwnikami.

30. tydzień ciąży położniczej- to kolejny ważny krok w rozwoju i wzroście Twojego dziecka. Do jego narodzin pozostało bardzo mało czasu, a jeszcze tak wiele jest do zrobienia.

Ale nie powinieneś się martwić i zawracać sobie głowy, ponieważ po pierwsze może zaszkodzić dziecku lub Tobie, a po drugie, zaczyna się od 30 tygodnia oficjalny urlop macierzyński, co oznacza, że możesz w pełni poświęcić się ciąży i zbliżającemu się porodowi. Nie zapomnij otrzymać metryki urodzenia ze swojej kliniki prenatalnej.

Wielkość i rozwój płodu w 30. tygodniu ciąży

Jeśli mówisz o waga i wzrost dziecka, a następnie począwszy od 30 tygodnia ciąży i przed jej urodzeniem wskaźniki te mogą znacząco różnić się od norm zawartych w podręcznikach lub informatorach.

Wszystko będzie zależało od tego, jak je się przyszła mama, na jakie choroby cierpi, jakie jest ogólne podłoże psycho-emocjonalne ciąży i inne ważne czynniki zewnętrzne.

Jednak według średnich danych masa płodu w 30. tygodniu ciąży powinna mieć około 1350-1800 g, przy długości około 36-40 cm.

Objętość płynu owodniowego, w którym „unosi się” dziecko, wynosi około 0,75 litra, ale ponieważ dziecko już bardzo aktywnie rośnie, stale przybiera na wadze i rozmiarach, wkrótce zacznie zajmować coraz więcej miejsca w macicy, stopniowo opanowuje całą wolną przestrzeń.

Jak wygląda Twoje dziecko

Stopniowo głowa stanie się proporcjonalna do ciała. Oczy szeroko otwarte, ponadto mogą już poruszać się w zagłębieniach oczodołów, a powieki zaczynają regularnie mrugać. Dlatego dziecko pokazuje swoją reakcję na światło, które przechodzi przed nim przez mięśnie brzucha lub skóry matki.

Ruchy dzieci w łonie matki w tym okresie ciąży już bardzo przypomina ruchy noworodków. Mogą wzruszać ramionami, zaciskać i otwierać pięści, rozciągać się. Wszystko to można nazwać całkowicie sensowną czynnością życiową, a nie chaotyczną, jak poprzednio. Ale w macicy nie można już dużo się poruszać, więc dziecko wyprostuje ręce lub nogi, stopniowo zmieniając pozycję i osadzając głowę, przygotowując się do porodu.

Lanugo (cienkie włoski, które zakrywają dziecko i zapewniają mu ciepło) pozbywają się. Ale włosy na głowie stają się gęstsze. Pojawiają się również paznokcie na palcach, rzęski na oczach, a twarz jest stopniowo wygładzana z drobnych zmarszczek. Policzki stają się pulchniejsze, ręce i nogi też. Chociaż skóra jest nadal dość pomarszczona.

Tworzenie narządów dziecka

W następnym możesz zobaczyć, jak radzi sobie Twoje dziecko ćwiczyć płuca, przygotowując się do przyszłego niezależnego oddychania: mała klatka piersiowa unosi się i opada. Czasami kobieta czuje, że zachodzą pewne zmiany w charakterze ruchów wewnątrz macicy, na przykład małe rytmiczne drgania. Oznacza to, że dziecko zaczął się czkać ze względu na to, że płyn owodniowy dostał się do niego w większej ilości niż to konieczne.
Tkanka podskórna i tkanka tłuszczowa intensywnie się rozwijają. Dzięki temu dziecko gromadzi dla siebie wystarczającą ilość substancji, które będą mu niezbędne po porodzie.
Poprawa układu odpornościowego dziecka. Od matki zaczyna dostawać do swojego maleńkiego ciała zapas immunoglobulin, które przyczynią się do produkcji przeciwciał chroniących dziecko przed wszelkimi infekcjami w pierwszych tygodniach życia po urodzeniu.
Narządy wewnętrzne, które powstały już wcześniej, przygotowują się do samodzielnej pracy.
W 30. tygodniu ciąży u dziewczynek formacja zewnętrzna genitalia i pochwa, a u chłopców jądra powinny schodzić do moszny.
Zdaniem ekspertów funkcje kory mózgowej dziecka zaczynają się rozwijać już po jego urodzeniu. Ośrodki znajdujące się w rdzeniu kręgowym dziecka nadal odpowiadają za główne funkcje. Ale to właśnie w tym okresie ciąży znacząca wzrost masy mózgu, a także powstawanie wszystkich bruzd i zwojów oraz wzrost ich liczby i głębokości. Przyczynia się to do komplikowania reakcji dziecka, do tego, że nie tylko po prostu odbiera pewne informacje, ale może je także analizować, a nawet zapamiętywać.

Jak zachowuje się dziecko

Kochanie już w stanie aktywnie komunikować się z Tobą. Lubi, kiedy głaszczesz brzuch, rozmawiasz z nim, śpiewasz piosenki.

Odpowiedź małego „brzęczyka”, niezależnie od tego, czy jest skierowana na twoje pozytywne, czy negatywne działania, nastąpi natychmiast. Tak więc dziecko natychmiast wyrazi Ci swoje niezadowolenie, jeśli usiądziesz lub położysz się niewygodnie, pójdziesz na długi spacer lub znajdziesz się w dusznym i zadymionym pokoju.

Wśród nowych umiejętności, na które warto zwrócić uwagę umiejętność ziewania i uśmiechania się. Teraz dziecko dostosowuje się do twojego schematu, próbując nie zasnąć lub zrelaksować się z tobą.

Koniecznie obserwuj swoje ruchy dziecko. Aby to zrobić, możesz zmierzyć odstępy między ruchami w 30. tygodniu ciąży. Faktem jest, że ze względu na węzły pępowiny, które są zaciskane podczas ruchu płodu, bardzo często dochodzi do dosłownie nakładania się tlenu. Dlatego zarówno nietypowa aktywność, jak i długa cisza powinny być Twoim powodem do dodatkowej diagnostyki i wizyty u lekarza.

Bliźniaczki w 30. tygodniu ciąży

Eksperci uważają bliźnięta dwukosmówkowe dwuowodniowe za najczęstszą i preferowaną opcję rozwojową. Ale ten typ występuje, gdy oddzielenie zygoty nastąpiło w jednym z pierwszych dni ciąży. Jeśli chodzi o wszystkie podstawowe procesy dotyczące zarówno matki, jak i płodu, zachodzą one w taki sam sposób, jak podczas noszenia jednego dziecka.

Co dzieje się z mamą po 30 tygodniach

Dzięki temu, że maluch aktywnie rośnie i przybiera na wadze, możesz stale czuć dyskomfort. Wynika to z faktu, że Twoje narządy wewnętrzne są już bardzo stłoczone, a macica znajduje się tak wysoko, że przepona wywiera nacisk na serce. Może to spowodować zadyszkę, trudności w oddychaniu oraz problemy z chodzeniem i poruszaniem się. Do tego czasu możesz od 5,9 do 10,2 kg. Powyżej możesz zobaczyć zdjęcie brzuszków w 30. tygodniu ciąży.

Przygotuj się na to, że nie tylko żołądek się powiększy, ale pojawią się inne zauważalne zmiany. Wiele kobiet w ciąży może doświadczyć złogi tłuszczu na udach i powierzchni bocznych, klatka piersiowa stanie się ciężka i leje, sutki staną się szorstkie i urosną, pojawi się.

Twój kręgosłup i stawy kończyn dolnych będą doświadczać coraz większego stresu. Z tego powodu kobiety w ciąży często narzekają ból pleców, obrzęk nóg, objawiający się lub.

Problemy ze snem: co można zrobić?

Jeśli cierpisz na bezsenność, powinieneś nauczyć się relaksować, spędzając więcej czasu w samotności i komunikując się z dzieckiem. Niech otacza Cię tylko sprzyjająca atmosfera, sprzyjająca spokojowi, szczęściu i wyciszeniu.

próbować śpij na boku, a dla większego komfortu możesz założyć poduszki na siebie (wokół brzucha lub pod kolanem). Ale żołądek lub żołądek będzie musiał zostać porzucony. Jeśli często wstajesz w nocy, upewnij się, że nie ma nagłych wstawien. A zanim wstaniesz z łóżka, przewróć się na bok.

Wypis w 30. tygodniu ciąży

Uważa się, że nie powinno to być w czasie ciąży, z wyjątkiem niewielkiej ilości lekkich, które nie mają nieprzyjemnego zapachu. Jak tylko się pojawi zmieniają kolor lub towarzyszy im pieczenie i swędzenie, potrzebujesz powiedz o tym lekarzowi.

Ale może wystąpić i pęknięcie błon aby płyn owodniowy zaczął płynąć. Zasięgnij natychmiastowej pomocy medycznej. Zwykle takie wyładowanie jest bardzo obfite i ma żółtawy kolor. Zostaniesz zasygnalizowany lub pojawi się groźba przedwczesnego porodu. Pilnie wezwać lekarza.

Stan psychiczny kobiety w ciąży

Wiele kobiet doświadcza w czasie ciąży depresja. Ostre skoki hormonów przyczyniają się do częstych wahań nastroju, drażliwości, nerwowości i zwiększonej emocjonalności. Ponadto nie zapominaj o wszelkiego rodzaju lękach i niepokojach, przez które przechodzi przyszła mama.

Tutaj bardzo ważne wsparcie inni członkowie rodziny: rodzice, krewni, przyjaciele, a zwłaszcza małżonek. To on musi swoją troską i uwagą udowodnić żonie, że nie mniej ją kocha, cieszy się z nadchodzących zmian i nie boi się trudności. A także, że razem pokonacie wszystko.

Analizy, badania i USG w 30. tygodniu ciąży

Od 30 tygodnia ciąży powiedzą Ci odwiedź swojego ginekologa raz na dwa tygodnie. Na wizycie, jak zwykle, lekarz zmierzy ciśnienie, obwód brzucha, wysokość macicy i czy. Słychać również bicie serca płodu i ustala się jego położenie. W tym momencie należy już ustalić, czy możesz rodzić samodzielnie, czy też pokazano Ci zaplanowane cesarskie cięcie.

Wśród analiz, do którego możesz zostać teraz wysłany, możesz zanotować:

ogólne badanie moczu (wykonywane każdorazowo przed wizytą u lekarza);
kliniczne badanie krwi;
krew na HIV i kiłę, zapalenie wątroby formy B i C;
Analiza czynnika Rh;
rozmaz na florze w celu wykrycia infekcji narządów płciowych.

Nie zapomnij dostać kartę wymiany, w którym zostaną wpisane wszystkie wyniki analiz i badań.

W 30. tygodniu ciąży lekarz może skierować na KTG w celu ustalenia samopoczucia dziecka. o kardiotokografii...

ultradźwięk w tym czasie są przepisywane w celu wyjaśnienia stanu płodu, pomiaru płynu owodniowego. Lekarz będzie mógł ocenić, jak pracuje serce dziecka, jak się porusza, jak rozwijają się jego narządy wewnętrzne. Zapraszamy do obejrzenia filmu z USG płodu w 30. tygodniu ciąży, a także do rozważenia zdjęcia dziecka powyżej.

Możliwe zagrożenia i odchylenia od normy

Najbardziej niebezpieczne zagrożenia teraz są wcześniaki, stan przedrzucawkowy i dziecko. Ponadto zadbaj o następujące środki ostrożności:

należy unikać dużych tłumów ludzi, aby nie zarazić się jakąkolwiek infekcją. To jest teraz dla ciebie bezużyteczne;
nie podnoś niczego ciężkiego i nie wykonuj gwałtownych ruchów;
dokładnie przestudiuj instrukcje nawet w przypadku kosmetyków i skonsultuj się z lekarzem w sprawie jakichkolwiek leków;
monitoruj swoje choroby przewlekłe, aby zapobiec ich progresji.

Dieta i ćwiczenia mamy w 30. tygodniu ciąży

Trzymaj się prawidłowego odżywiania potrzebne przez całą ciążę. Ale jeśli na wczesnym etapie nadal można było sobie pozwolić na pewne ekscesy lub nie zrezygnowałeś całkowicie ze starych nawyków, to teraz powinieneś się kontrolować i ograniczać.

Staraj się w ogóle nie używać:

żywność marynowana, smażona, słona, pikantna i wędzona;
mocna herbata lub kawa;
dania z niewystarczającą obróbką cieplną (np. sushi lub surowe jajka);
produkty wywołujące powstawanie gazu (rośliny strączkowe, kapusta, winogrona);
żywność, która może powodować alergie (owoce egzotyczne, kawior).

Ogranicz swoją dietę stosowanie cukru, babeczek i słodyczy. Lepiej jeść więcej świeżych warzyw, owoców, ziół. Ryby, mięso i produkty mleczne muszą być obecne. Podziel swój dzień tak, aby jeść małe posiłki.

Co do tego, powinny być umiarkowane. Odpoczywaj i śpij, regularnie chodź na spacery i ćwicz. Wysoko przydatne pływanie lub joga w specjalnych grupach.

Pielęgnacja skóry i ubrania dla kobiet w ciąży

Rozstępy pojawiają się prawie u każdej kobiety w ciąży. W końcu nawet dla zdrowej i elastycznej skóry istnieje granica rozciągania.

Najbardziej wrażliwymi obszarami są pośladki, uda, brzuch i klatka piersiowa. Włącz do swojej diety produkty bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i białka. Możesz również użyć specjalnych kremów, które aktywnie wpływają na tkanki komórkowe, dzięki czemu produkują kolagen i elastynę.

Ze względu na zmiany, jakie zachodzą na Twojej sylwetce, Twoja garderoba będzie wymagała aktualizacji. Kup nową pasującą bieliznę. Powinien być wykonany z naturalnych materiałów. Specjalny zwróć uwagę na stanik. Oto jego idealne parametry:

wcięte i twarde wstawki;
tkanina, która nie podrażnia sutków;

miseczki bez szwów;
miękkie i szerokie ramiączka.

Reszta ubrania powinny być wygodne, luzem, niczego nie ściskaj ani nie dokręcaj. Bandaż to kolejny niezbędny zakup. Pomoże zmniejszyć obciążenie mięśni pleców i zapobiegnie pojawianiu się dużej ilości rozstępów na skórze. Wybierz model, który idealnie wesprze Twój brzuch. Niektóre z nich można nosić po porodzie. A do walki z żylakami pomoże specjalna pończochy lub rajstopy uciskowe.

Stosunki seksualne w 30 tygodniu

Nawet jeśli jesteś całkowicie skupiony na przyszłym dziecku, nie zaniedbuj ciepłej i czułej relacji z mężem.

Może nie tak bogaty i aktywny, ale masz powód do eksperymentowania z pozami. Znajdź najwygodniejszy, który nie przyniesie Ci fizycznego dyskomfortu. Bardzo zalecane pozy kiedy mama jest na górze, a tata z tyłu na boku.

Tatusiowie często martwią się, że seks powoduje u dziecka dyskomfort. Mylą się - dziecko odbiera drżenie jako huśtawkę, jest chronione pęcherzem płodowym, a także odczuwa przypływ hormonów radości, podobnie jak jego matka.

Już najwyższy czas zdecydować się na dom, a także zapisać się na specjalne kursy dla kobiet w ciąży i przyszłych matek.
Jeśli planujesz aranżacja pokoju dziecięcego lub kupować rzeczy, lepiej nie robić tego samemu. Telefon z naładowaną baterią powinien być zawsze przy Tobie.
Zbierz wszystkie niezbędne rzeczy na liście do porodu. Trzymaj torbę pod ręką na wszelki wypadek. Nie zapomnij o wymaganej dokumentacji.

Film o 30. tygodniu ciąży

Czytaj literaturę i oglądaj filmy instruktażowe. Pomoże Ci to odpowiedzieć na wiele pytań. Krótko o 30. tygodniu ciąży opowie to wydanie przewodnika wideo. Tutaj możesz dowiedzieć się o jak radzić sobie z bezsennością i zmęczeniem jak wykonywać ćwiczenia gimnastyczne na mięśnie miednicy małej i nie tylko.

Tym razem, sądząc po własnych wspomnieniach, można określić jako trudne i niepokojące, ale jednocześnie radosne. W ciągu kilku tygodni spotkasz dziecko, weźmiesz je w ramiona i mocno przytulisz. Twoja miłość i troska staną się jego niezawodnym wsparciem dla dalszego rozwoju w tym wielkim, nieznanym świecie.

Jeśli jesteś obecnie w 30. tygodniu ciąży, podziel się swoimi uczuciami i doświadczenia, opowiedz nam o trudnościach i radościach, które towarzyszą temu wspaniałemu i niezapomnianemu procesowi.

30 tydzień ciąży to wspaniały ekscytujący okres, kiedy zbliża się już długo oczekiwane spotkanie matki z dzieckiem. Na tym etapie kobieta w ciąży dobrze wyczuwa ruchy okruchów i może śmiało powiedzieć, czy śpi, czy nie śpi, czuje swoją reakcję na głosy bliskich, muzykę, głośne dźwięki.

Na początku trzeciego trymestru wzrasta więź między matką a dzieckiem, a kobieta w ciąży rozwija uczucia macierzyńskie. W tym okresie przyszłe mamy są zaniepokojone wieloma problemami związanymi z rozwojem dziecka oraz zmianą własnego stanu fizycznego i psychicznego, dlatego należy je uporządkować.

30 tygodni - ile to miesięcy?

Aby porozmawiać o tym, ile miesięcy zarodek obrócił się w trzydziestym tygodniu, konieczne jest zrozumienie, czym jest termin położniczy i jak jest obliczany. Według światowych statystyk wiele kobiet ma 28-dniowy cykl menstruacyjny i w większości przypadków owulacja występuje w połowie tego okresu - w 14. dniu.

Po owulacji żywotność jaja waha się od 12 do 24 godzin (nie więcej), natomiast poczęcie następuje 2 tygodnie po menstruacji. Jednak niektóre matki nie spełniają tego kryterium, a ich cykl menstruacyjny może znacznie odbiegać od średniej.

Wśród specjalistów zwyczajowo oblicza się wiek ciążowy od początku ostatniej miesiączki (okres położniczy). Jeśli poczęcie nastąpiło dwa tygodnie po rozpoczęciu miesiączki, to będzie to prawdziwy wiek dziecka. Oznacza to, że w 30 tygodniu ciąży położniczej dziecko ma 28 tygodni od poczęcia.

Jak rozwija się płód?

Płód w trzydziestym tygodniu ciąży zaczyna szybko rosnąć. Jest już w pełni ukształtowany, narządy wewnętrzne pełnią przypisaną im funkcję. Płód jest podobny do noworodka, tylko ma niewielką wagę do półtora kilograma i niski wzrost - około 40 cm.

W ósmym miesiącu skóra płodu zmienia kolor z powodu produkcji pigmentu, który przy urodzeniu decyduje o jego odcieniu i kolorze włosów. Staje się różowy i stopniowo gęstnieje. U płodu naczynia włosowate i naczynia krwionośne przestają prześwitywać przez naskórek. Układ nerwowy dziecka nadal się rozwija. Kora mózgowa zaczyna aktywnie pracować, chociaż bruzdy i zwoje w mózgu wciąż się tworzą, połączenie między neuronami staje się intensywniejsze. Mózg kontroluje wszystkie procesy w ciele, pojawiają się odruchy.

W 30. tygodniu ciąży dziecko uformowało już wszystkie narządy wewnętrzne. Przyjmują one główne funkcje, a jednocześnie wciąż rosną i rozwijają się. Mięsień sercowy kurczy się około 160 razy na minutę, pompując krew wokół małego ciała. Nerki dziecka są w pełni sprawne, wydalają mocz i inne narządy. Dziecko co godzinę połyka otaczający go płyn owodniowy i wypróżnia się. Dziecko już produkuje hormony, w szczególności insulinę.

Płuca dziecka nadal się rozwijają, gromadzą środek powierzchniowo czynny, który jest niezbędny do pełnego oddychania dziecka. Częstą przyczyną śmierci wcześniaków jest właśnie brak tej substancji, która przyczynia się do otwarcia płuc.

Twarz dziecka jest zaokrąglona, pojawiają się policzki. Jego ciało nabiera proporcji. Dziecko staje się bardziej mobilne, co nie pozostaje niezauważone przez matkę. Jego rzęsy wydłużają się, a włosy rosną. Potrafi mrugać, ziewać, uśmiechać się, czkać, często popycha (patrz też:). Czasami matki widzą to podczas badania USG oraz na wykonanych nim zdjęciach lub filmach.

Co pokazuje USG w 30. tygodniu ciąży?

Zwykle kobietom w ciąży przepisuje się zaplanowane USG na okres 32 tygodni. Jeśli jednak ginekolog ma wątpliwości co do stanu zdrowia lub prawidłowego rozwoju płodu, dopuszcza się jego wykonanie po 30 tygodniach lub wcześniej.

Dlaczego USG po trzydziestu tygodniach? Uważa się, że właśnie 30. tydzień najlepiej nadaje się do określenia zmian patologicznych, a także rozpoznania dysfunkcji w funkcjonowaniu narządów i układów dziecka. W tym okresie ciąży, podczas badania ultrasonograficznego brzucha przyszłej matki, lekarz może wszystko dokładnie przyjrzeć się i dokładnie określić płeć dziecka. Ponadto za pomocą ultradźwięków:

określa się obecność lub brak naruszeń w rozwoju narządów dziecka i jego aktywności ruchowej;
kontrolowana jest poprawność rozwoju ciąży mnogiej;
określane są dokładne warunki, których ustalenie jest konieczne przy ubieganiu się o urlop macierzyński;
przeprowadza się fetometrię okruchów;
określa się obecność zagrożenia przedwczesnym porodem;
mierzy się długość szyjki macicy (więcej szczegółów w artykule :);
wykryto splątanie pępowiny (lub jej brak);
ustala się wagę płodu, stopień dojrzałości łożyska i jego funkcjonalność;
lokalizacja płodu jest określona (powinna już leżeć głową w dół).

Każda mama chce poznać płeć swojego dziecka. Różne metody ludowe pomagają określić po kształcie brzucha, kogo się spodziewać - chłopca czy dziewczynki, ale najbardziej wiarygodne jest nadal badanie ultrasonograficzne. Niektóre zdjęcia USG wykonane na wysokiej jakości sprzęcie pozwalają zobaczyć, jak wygląda dziecko.

Procesy zachodzące w ciele kobiety

Ciąża dosłownie zmienia kobietę. Zastanów się, jakie procesy zachodzą w ciele przyszłej matki. W tym okresie większość kobiet w ciąży skarży się na bóle pleców, a niektóre z nich są ścigane od wczesnej daty, co wiąże się ze wzrostem wielkości macicy i przesunięciem środka ciężkości. W takim przypadku główny ładunek spada na okolicę lędźwiową. Czasami ciągnie podbrzusze.

U niektórych kobiet w ciąży wzrasta ciśnienie krwi, boli głowa, przyspiesza bicie serca (tachykardia) i pojawia się obrzęk. Wszystkie te objawy mogą wiązać się zarówno z lokalizacją dziecka, jak i niewłaściwym trybem życia matki. Dziecko szuka dla siebie wygodnej pozycji w jamie brzusznej, jednocześnie może wywierać nacisk na narządy wewnętrzne kobiety, co prowadzi do dyskomfortu, bólu w okolicy nerek i gromadzenia się płynów w organizmie.

Jeśli kobieta w ciąży miała pigmentację w pierwszym trymestrze, to w 30. tygodniu proces ten ustaje. Jednak pigment zniknie całkowicie dopiero po urodzeniu dziecka. Brzuch stale rośnie, co sprawia, że spanie na plecach jest niewygodne. Pierś przygotowuje się do laktacji, co prowadzi do obrzęku gruczołów sutkowych. Czasami kobieta zauważa pojawienie się plam na miseczkach stanika (uwalnia siara).

Uczucia po 30 tygodniach

Z powodu szybko rosnącego brzucha mama czuje się coraz bardziej zmęczona. Przesunięcie środka ciężkości prowadzi do pojawienia się „chodu kaczki” i powolnego chodzenia. Kobieta ma obrzęk ciała, szczególnie rano. Dziecko naciska na narządy wewnętrzne, co czasami wywołuje ból, który ustępuje wraz ze zmianą pozycji ciała. Aby monitorować stan kobiety w ciąży, przed każdą wizytą lekarz zleca badania moczu i krwi.

Kobieta może zauważyć pojawienie się rozstępów w klatce piersiowej i brzuchu, a na nogach często pojawiają się żylaki, które powstają w wyniku nadmiernego stresu. Czasami kobiety odczuwają napady duszności w ciągu dnia, kołatanie serca. Przyczyną tych dolegliwości może być aktywność dziecka i zwiększone obciążenie organizmu matki, bo pracuje we dwoje, więc w 30 tygodniu ciąży przyszła mama jest wysyłana na urlop macierzyński, nawet jeśli czuje się dobrze. Aby udać się na urlop macierzyński, lekarz przepisuje dodatkowe badania.

Kobiety w ciąży w 30. tygodniu czują, że ruchy dziecka w środku stają się silniejsze i bardziej intensywne. Przy kolejnej wizycie ginekolog może zdecydowanie zalecić zanotowanie ruchów dziecka zgodnie ze schematem i wpisanie tych odczytów do tabeli. Dziecko powinno się ruszać 10-15 razy dziennie.

Każda karta ciąży posiada wkładkę do zaznaczania ruchów. Mniej więcej w tym samym czasie, na przykład o godzinie 09:00, ciężarna kobieta zaczyna zauważać aktywność swojego dziecka. Liczą się ruchy, a nie popychania. Kiedy policzy do 10 ruchów, robi się oznaczenie, o ile poruszył się po raz dziesiąty.

Dlaczego jest to konieczne? Zgodnie z tabelą ruchów matka i ginekolog mogą określić samopoczucie dziecka. Jeśli dziecko zaczęło nagle wykazywać aktywność, która powoduje dyskomfort przez długi czas, lub odwrotnie, po nadmiernej aktywności zaczęło się mniej ruszać, jest to powód pilnej apelacji do jego specjalisty. Odchylenia od normy najczęściej występują z powodu niedotlenienia: dziecko nie ma wystarczającej ilości tlenu, a więc objawia się głód tlenowy.

Jaka powinna być wydzielina z dróg rodnych?

Wydzielina z dróg rodnych jest jednym ze wskaźników zdrowia kobiety. W trzydziestym tygodniu mogą stać się bardziej obfite. Zwykle wypływ powinien być przezroczysty lub biały, jednorodny w konsystencji, o lekko kwaśnym zapachu. Jeśli kolor wyładowania stał się szary, brązowy, zielony lub żółty lub konsystencja uległa zmianie (na przykład stała się tandetna), może to wskazywać na obecność choroby zakaźnej.

Szczególnie niebezpieczne jest pojawienie się krwawej i brązowej wydzieliny, nawet w niewielkich ilościach. Może to wskazywać na początek porodu przedwczesnego, dlatego w przypadku wykrycia domieszki krwi u kobiety w ciąży konieczne jest wezwanie karetki pogotowia. W przypadku jakichkolwiek innych zmian lub odchyleń od normy warto udać się do lekarza i wykonać badania.

Ryzyko i groźba przedwczesnego porodu w 30. tygodniu ciąży

Na początku III trymestru zagrożenie przedwczesnym porodem jest dość duże, dlatego kobieta w ciąży powinna słuchać siebie i uważać, jeśli:

Rozpoczęło się krwawienie, wydzielina stała się brązowa lub widać w nich krew.
W 30 tygodniu ciąży ściąga podbrzusze. Warto skontaktować się ze specjalistą, ponieważ mogą to być rozpoczynające się skurcze. Warto się obawiać, czy trwają długo, a odstęp między nimi ulega skróceniu. U kobiet w ciąży w tym okresie mogą również wystąpić skurcze treningowe. Zwykle są krótkotrwałe i kończą się zmianą pozycji ciała.
Oznaką porodu przedwczesnego jest wypływ wody lub korków.
Pojawienie się nudności. Zwykle w trzecim trymestrze nudności jako oznaka zatrucia znikają, ale czasami utrzymują się przez całą ciążę. Jeśli nudności pojawiają się wraz z innymi objawami (ból w dolnej części pleców i ciągnący ból w podbrzuszu), może to oznaczać zagrożenie przedwczesnym porodem.

Jeśli dziecko urodzi się w 30-32 tygodniu ciąży, przeżyje. Jednak jego skóra nie jest jeszcze gotowa na taki obrót. Są delikatne, łatwo ranne, niezdolne do zatrzymywania ciepła i pełnienia funkcji ochronnej. Dotyczy to również narządów wewnętrznych, które już uformowały się, ale nie są jeszcze w pełni gotowe do samodzielnego funkcjonowania.

Chociaż poród w 30. tygodniu ciąży jest bardzo powszechny, konsekwencje mogą być nieprzewidywalne. Narodziny dziecka to ogromny stres dla jego małego ciałka. Konsekwencją porodu przedwczesnego dla noworodka mogą być:

słabość z powodu niskiej wagi;
odmowa karmienia piersią, niezdolność do samodzielnego jedzenia;
w przypadku braku gotowości płuc i braku w nich środka powierzchniowo czynnego dziecko może umrzeć;
częściowa lub całkowita utrata wzroku lub słuchu;
niezdolność do utrzymania wymaganej temperatury ciała.

Funkcje żywieniowe

Odżywianie kobiety w ciąży powinno być zdrowe, wzmocnione i zbilansowane. W menu musisz dodać płatki zbożowe, nabiał, warzywa i owoce. W III trymestrze należy ograniczyć się do stosowania wyrobów słodkich, mącznych i cukierniczych. Nie tylko nie przyniosą korzyści, ale dodadzą wagi, a także mogą znacząco podnieść poziom glukozy we krwi.

W tym czasie trzeba zrezygnować z konserw i słonych pokarmów, które przyczyniają się do retencji płynów, a także wpływają na zwiększenie ilości białka w organizmie oraz wzrost ciśnienia. Musisz ograniczyć się do używania miodu, owoców cytrusowych, kawy, czekolady. Produkty te mogą prowadzić do alergii nie tylko u mamy, ale także w okruchach.

Tryb ciąży

Kobieta w ciąży w wieku 8 miesięcy powinna zrezygnować z dużego wysiłku fizycznego, w ciągu dnia warto więcej odpoczywać. Jeśli ciąża ma miejsce latem, nie musisz wychodzić na zewnątrz od 11 do 17 godzin. W tym okresie ciąży warto oswoić się z codzienną rutyną, wyznaczając więcej czasu na odpoczynek. Za zgodą lekarza możesz uprawiać jogę i chodzić na basen. Wieczorne spacery są pożądane przed nocnym snem.