Witaminy z grupy B w tabletkach: nazwy leków, ceny. Oryginalne i tanie witaminy B

Tak się złożyło, że zła ekologia i nie do końca zbilansowane odżywianie o chen wpływają na nasze zdrowie. A zdrowie jest bardzo ważne, bo to stan naszego organizmu wpływa na wygląd i ilość energii witalnej. W utrzymaniu dobrego stanu zdrowia pomogą nam witaminy i suplementy diety.

Jeśli w przypadku suplementów diety jest to raczej dodatek do żywienia na Twoje życzenie, to kompleksy witaminowe są bardzo potrzebne organizmowi, pomagają mu sprawnie pracować, utrzymując stan żywotności.

Witaminy z grupy B są niezbędne dla zdrowia. Wspomagają podstawowe funkcje naszego organizmu i zachowują piękno. Ich zastosowanie jest więc dość rozległe – zarówno nerwobóle, jak i kosmetologia wykorzystują tę witaminę do własnych celów.

Do czego służą leki z grupy B?

W sumie do tej grupy należy 12 witamin, z których najważniejsze to b1, b2, b6 i b12. Konieczne jest zrozumienie, na co dokładnie wpływa każda z tych witamin, gdzie występują w swojej naturalnej postaci.

Jakie produkty zawierają

Myślę, że rozumiesz, że witaminy z grupy B są bardzo ważne zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego oraz oczywiście dla wyglądu. Teraz trzeba się zastanowić W jakich pokarmach można znaleźć te witaminy?

Jeżeli urozmaicasz swoją dietę poprzez spożywanie powyższych produktów, to całkiem możliwe jest naturalne zwiększenie poziomu witamin z grupy B w organizmie. Jednak nie zawsze jest to możliwe pod wpływem czynników zewnętrznych. Wtedy z pomocą przychodzą nam witaminy w postaci tabletek lub w postaci zastrzyków.

Przegląd leków z grupy b w tabletkach

Lek można przyjmować zarówno w tabletkach, jak i wstrzykiwać domięśniowo.

Witaminy z grupy B w iniekcji są preferowane ze względu na szybką i całkowitą przyswajalność. Chociaż nie jest tak łatwo robić zastrzyki – trzeba kogoś poprosić o pomoc. Upewnij się, że osoba robi wszystko dobrze! Ampułkę (kapsułkę) należy otworzyć bardzo ostrożnie, po wstrzyknięciu leku w strzykawce nie powinno być powietrza. Zastrzyk jest trudny. Dlatego jeśli nie jesteś pewien, czy możesz zrobić wszystko dobrze, preferuj lek w postaci tabletek.

Lepiej skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kursu..

A przy zwykłym typie witamin z grupy B w tabletkach nie powinno być problemów.

Przeczytaj instrukcję producenta, która znajduje się w opakowaniu i w pełni stosuj się do wszystkich zaleceń. Zawsze warto pić witaminy ze zwykłą wodą pitną.

Ceny są orientacyjne, a wszystko zależy od tego, gdzie mieszkasz i w jakiej aptece kupujesz lek.

Witaminy z grupy B w tabletkach, nazwy leków:

Dla dzieci poniżej 12 roku życia nadal lepiej jest łatwiej zażywać narkotyki, ponieważ bezpośrednio witaminy mogą być słabo wchłaniane. Odpowiednie leki, takie jak:

• Pikovit.
• Multi-karty Kid.
• Alfabet Nasze dziecko.
• Adivid.

Ogólnie ta witamina jest niezbędna dla organizmu. A jeśli czujesz, że Twoja dieta jest uboga w produkty zawierające witaminy z grupy B lub jedzenie nie jest bardzo urozmaicone wtedy możesz rozpocząć kurs. Jeśli masz jakiś problem fizjologiczny (ból głowy, ciągłe zmęczenie, wypadanie włosów), nie powinieneś myśleć, że kompleks witamin Cię uratuje. W takich przypadkach lepiej skonsultować się z lekarzem i ustalić dokładną przyczynę problemu.

W recepcji nie ma specjalnych przeciwwskazań. Jeśli jednak jesteś w ciąży, karmisz piersią, masz mniej niż 12 lat lub masz problemy psychiczne, lepiej skonsultować się z lekarzem.

I pamiętaj, że witaminy z grupy B to nie lekarstwo na chorobę, a raczej profilaktyka.

Witaminy z grupy B uważane są za przyjazny i zgrany „zespół energetyków”, ponieważ współpracują ze sobą, odpowiadając za wymianę energii. Korzyści płynące z witamin z grupy B są trudne do przecenienia, ich niedobór obarczony jest niezwykle negatywnymi konsekwencjami. Z tego materiału dowiesz się, jakie witaminy z grupy B odpowiadają za jakie procesy w organizmie i gdzie się znajdują.

Powołanie witamin z grupy B: do czego są przydatne i jak się nazywają

Grupa B obejmuje witaminy B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12, B13, B15. Odpowiadają za produkcję energii z węglowodanów, białek i tłuszczów w diecie i nie istnieją osobno, ale razem. Brak przynajmniej jednego z nich wpływa na metabolizm energetyczny, zmniejsza się aktywność całego kompleksu.

Wcześniej chleb i płatki zbożowe przygotowywano z mąki pełnoziarnistej, która zawiera cały kompleks witamin z grupy B. Podstawą żywienia było zboże. Od 1862 r. zaczęto czyścić ziarno, wcześniej nie było produktów rafinowanych. Brakowało cukru i słodyczy, ich substytut stanowiła bogata w witaminę C czarna melasa.

Dawny styl życia, praca fizyczna, wymagała więcej kalorii. Teraz zapotrzebowanie na kalorie jest mniejsze (dla porównania: wcześniej mężczyźni potrzebowali 6000 kcal, kobiety - 4500; teraz mężczyźni potrzebują 2800 kcal, kobiety - 2000). Jemy mniej i mniej niż nasi przodkowie, odpowiednio, i otrzymujemy mniej witamin. Dobre bakterie jelitowe syntetyzują witaminy z grupy B, ale trudno określić ich ilość. Chociaż ich obecność w organizmie można ustalić na podstawie moczu. Pamiętaj, że wiele leków (np. antybiotyki) hamuje florę jelitową! Flora jelitowa wymaga diety ze sfermentowanego mleka.

Głównym celem witamin B1, B2, B6, B12 i innych przedstawicieli grupy jest produkcja energii. Gdy jest wystarczająco dużo witamin z grupy B, są one rozprowadzane do wszystkich tkanek organizmu. Dorośli uważają stan chronicznego zmęczenia za nawyk, trudno im określić niedobór witamin. Stają się słabi, nie chcą pracować i generalnie się poruszają. Senne i nieadekwatne, zamiast dodawać witaminy z grupy B, po prostu kładą się na sofie. W spoczynku zapotrzebowanie na witaminy zmniejsza się i poprawiają się. U dzieci niedobór objawia się opóźnieniem wzrostu i rozwoju.

Normalnie język nie powinien być powiększony i opuchnięty, ale różowy, bez płytki nazębnej, gładki na brzegach, bez wgnieceń od strony zębów. Kubki smakowe - tej samej wielkości, pokrywające całą powierzchnię języka.

Przy niedoborze witamin z grupy B (B1, B6 i innych) kubki smakowe na czubku i wzdłuż krawędzi języka najpierw rozszerzają się, a następnie zanikają, a ta część języka staje się tak wypolerowana. W głębi języka brodawki wyglądają jak kapelusze grzybów - płaskie i powiększone. Gdy deficyt się zwiększa, znikają. Jeśli trwa to przez długi czas, następuje zanik kubków smakowych, osoba traci zdolność postrzegania smaku jedzenia. Język staje się geograficzny.

Język może być powiększony, z wgłębieniami na brzegach lub może być zmniejszony z powodu atrofii. Kolor języka może się również różnić w zależności od tego, której witaminy B brakuje. Ale powinien to zbadać lekarz. W końcu język mówi nie tylko o stanie przewodu pokarmowego i odwodnieniu organizmu, ale mówi, jakiej witaminy z grupy B potrzebuje organizm. Aby to zrobić, musisz przynajmniej na to spojrzeć, a maksymalnie wyrażenie „rozumieć język” pasuje tutaj bardzo dokładnie. Jeśli lekarz nie zbadał Twojego języka podczas wizyty, to nie jest zainteresowany. Zastanawiam się, kiedy badanie języka może coś ujawnić.

U 60% osób z ciężkimi zmianami językowymi w przewodzie pokarmowym nie wytwarza się wystarczającej ilości kwasu solnego i enzymów. Jeśli podczas dodawania pokarmów zawierających witaminy z grupy B następuje tworzenie się gazów, oznacza to z pewnością niedobór tych witamin.

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i nie są zatrzymywane w organizmie, są wydalane, z wyjątkiem V i kwasu foliowego, które mogą być magazynowane. Organizm posiada magazyn, w którym gromadzą się witaminy i są one wydawane w razie potrzeby. B12 dzięki składowi może zapewnić zdrowej osobie 3-5 lat, B2 i B6 - na 2-6 tygodni, B1 - na 4-10 dni. Te okresy działania witamin z grupy B są prawidłowe pod warunkiem, że organizm jest całkowicie wypełniony. Organizm często traci zdolność do tworzenia rezerw. Wtedy konieczne jest stałe przyjmowanie dziennej dawki, ale jest to trudne do osiągnięcia.

Ale nawet wiedząc, które pokarmy zawierają witaminy z grupy B, nie można określić, ile muszą przyjmować codziennie, ponieważ każdy ma własne zapotrzebowanie na składniki odżywcze. W czasie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na B9, B6, E. Podczas stresu konieczne jest zwiększenie spożycia B5 i innych witamin z grupy B.

Zapotrzebowanie na witaminy zawierające grupę B zależy również od masy ciała – im niższa waga, tym mniejsze zapotrzebowanie. Złogi tłuszczu nie mają na to wpływu, ich komórki nie wymagają dodatkowego odżywiania. Osoby spożywające dużo słodyczy mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminę B. Ci, którzy jedzą tłuste potrawy, potrzebują inozytolu - B8 i choliny - B4.

Główne wskazania do stosowania witamin z grupy B to zwiększona aktywność fizyczna, brak snu oraz stres. Do czego jeszcze potrzebujesz witamin z grupy B? Zapotrzebowanie na nie wzrasta wraz ze wzrostem spożycia płynów lub alkoholu. U miłośników kawy przepływ krwi przyspiesza, więcej witamin z grupy B jest wydalanych z moczem, a niedobór występuje nawet przy dobrym odżywianiu.

Głównymi pokarmami zawierającymi witaminy z grupy B są drożdże, wątroba, kiełki pszenicy i otręby.

Witaminy z grupy B: wskazania do stosowania tiaminy (B1)

Witamina B1 (tiamina) to energia dla mózgu. Na kuchence iw piekarniku traci się 50% tiaminy zawartej w pożywieniu. W produktach rafinowanych prawie nie występuje.

Serce bardziej niż inne narządy cierpi na kardiomiopatię alkoholową spowodowaną niedoborem tiaminy. Ale nie tylko alkoholicy są ofiarami niedoboru tiaminy, podczas przyjmowania leków moczopędnych (diuretyków) na inne choroby, tiamina i inne składniki odżywcze są wypłukiwane z organizmu.

Przy niedoborze witamin z grupy B, czyli B1, upośledzona jest funkcja mózgu. Ale dzieje się to na długo przed możliwą diagnozą niedoboru tiaminy. Tiamina zwiększa zdolność uczenia się u dzieci, poprawia ich zachowanie i koncentrację.

Tiamina poprawia również stan emocjonalny, nastrój, pamięć w trakcie. Zmniejsza ból w chorobach neurologicznych. W neuropatiach cukrzycowych pod wpływem cukru we krwi dochodzi do zniszczenia komórek nerwowych, poprawę przynosi leczenie allitiaminą (forma tiaminy) w połączeniu z witaminami B6 i B12. Również wskazaniami do stosowania witaminy B1 są fibromialgia.

Na przykładzie witaminy B1 chciałbym wrócić do rozmowy o dawce. Jeśli usuniesz przyjmowanie tiaminy, po kilku dniach wystąpi ból w sercu, duszność podczas wysiłku fizycznego, zmęczenie. Objawy będą się nasilać. Pojawią się drażliwość, nietolerancja, zapomnienie, letarg. Osoba będzie zmęczona, senna i nadwrażliwa na hałas.

Objawy te łagodzi przyjmowanie profilaktycznej dawki witaminy B1. Pojawia się jasne i szybkie myślenie, umiejętność zapamiętywania i roztropność. Zwłaszcza jeśli pacjent otrzymuje całą grupę B. W przypadku dalszego zwiększania dawki występuje niedobór innych witamin z grupy B. Polepszenie samopoczucia mija; a im bardziej osoba zwiększa dawkę, próbując osiągnąć początkowy efekt, tym bardziej pogarsza się jego stan zdrowia. Ton mięśni żołądka i jelit jest osłabiony z powodu braku energii, pojawiają się zaparcia, zmniejsza się produkcja kwasu solnego. W rezultacie inne witaminy i minerały są słabo wchłaniane. Praca serca zostaje zakłócona (potrzebuje też energii), pojawia się zapalenie nerwów i ból wzdłuż nerwów.

Notatka. Multiwitaminy wykorzystują chlorowodorek tiaminy i najlepiej nadają się do ogólnej promocji zdrowia. Aby szybko zwiększyć podaż tiaminy, lepiej zastosować pirofosforan tiaminy, a jeszcze lepiej allitiaminę, najłatwiej przyswajalną formę witaminy B1. Ale pamiętaj - potrzebujesz kompleksu! Zniszczony przez alkohol. Ci, którzy jedzą mało tłuszczu, potrzebują dużo witaminy B1. Witamina C chroni ją przed przedwczesnym zniszczeniem.

Stosowanie witamin z grupy B: dlaczego organizm potrzebuje ryboflawiny (B2)

Witamina B2 (ryboflawina) jest przeciwutleniaczem, źródłem energii i graczem zespołowym. Jedną z najważniejszych właściwości ryboflawiny jest przyspieszenie procesu przemiany witaminy B6 w aktywną formę w organizmie. Jego drugą funkcją jest regeneracja (odbudowa) jednego z najważniejszych antyoksydantów, glutationu. Ryboflawina i glutation są ze sobą ściśle powiązane, poziom ryboflawiny może również decydować o zawartości glutationu w organizmie.

Głównym zastosowaniem witaminy B2 jest zapobieganie i leczenie zaćmy. Do czego jeszcze organizm potrzebuje witaminy B2? Zmniejsza uszkodzenia komórek podczas udaru i komórek dróg oddechowych pod działaniem toksyn. Skuteczne jest również stosowanie witaminy B2 (ryboflawiny) w celu ochrony czerwonych krwinek w trakcie.

Brak witaminy B2 z grupy B prowadzi do naruszenia wchłaniania żelaza, upośledzona jest funkcja tarczycy.

Notatka. Znane są oznaki określające brak ryboflawiny w organizmie poprzez obecność pęknięć w kącikach ust, pogorszenie adaptacji oczu do ciemności lub jasnego światła. Mleko w szklanych butelkach nie zawiera już B2, ponieważ witamina ulega zniszczeniu pod wpływem światła. Ktoś, kto nadużywa węglowodanów, będzie miał niedobór ryboflawiny. Jest go dużo w pełnoziarnistych zbożach, ale bardzo mało w rafinowanej mące. Wiele w jajkach, mięsie, rybach, drobiu, orzechach.

Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B4 (choliny)

Witamina B4 (cholina)- odnowiciel nerwów. Inozytol i cholina są składnikami lecytyny. Jest to substancja podobna do tłuszczu, która jest wytwarzana w wątrobie z wystarczającą ilością choliny i inozytolu. Lecytyna „rozbija” cholesterol na małe cząsteczki. Lecytyna tworzy ochronne osłonki mielinowe, które otaczają nerwy. Lecytyna wspomaga trawienie pokarmu i wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E, K. Cholina może powstawać w organizmie, jeśli jest dostateczna zawartość witamin B12 i B9.

Cholina i lecytyna są odporne na choroby układu krążenia, wpływają na poziom cholesterolu. Przy braku choliny wątroba nie przetwarza dobrze tłuszczów. W takim przypadku ludzie zaczynają rezygnować z tłuszczów i jajek, taka dieta prowadzi do wzrostu masy ciała.

Dlaczego jeszcze organizm potrzebuje witaminy B4? Zwiększa skuteczność witamin w chorobach ginekologicznych, w tym rakowych.

Zapotrzebowanie organizmu zależy od spożycia tłuszczów nasyconych: im więcej, tym więcej choliny jest potrzebne. Jeśli ilość lecytyny jest obniżona, to postępuje.

Notatka. Witaminy z grupy B nie znajdują się we wszystkich produktach spożywczych. Jaja i soja to jedyne kompletne źródła pokarmowe lecytyny, w mniejszym stopniu - podroby, orzechy, nasiona. Cholina znajduje się w mleku matki i jest ważna dla układu nerwowego dziecka. Cholina nie jest wrażliwa na wpływy środowiska. Wątroba, mózg, drożdże, kiełki pszenicy, nerki, żółtko jaja są bogate w cholinę. Granulat lecytyny można posypać sałatką. W kapsułkach jest lecytyna. Zjełczały smak granulek wskazuje, że lecytyna uległa pogorszeniu, nie będziesz o tym wiedział podczas używania kapsułek. Jest też płynna lecytyna.

Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B5 (kwas pantotenowy) i co zawiera żywność

Witamina B5 (kwas pantotenowy) zwalcza cholesterol skuteczniej niż leki. Kwas jest niezbędny do wydzielania hormonów przeciwzapalnych przez nadnercza. W leczeniu zapalenia stawów, zapalenia okrężnicy i innych chorób przewlekłych był tylko jeden środek - jest to prednizolon. Miała mnóstwo skutków ubocznych, od obrzęków i przyrostu masy ciała po osteoporozę, cukrzycę i osłabiony układ odpornościowy.

Skuteczność kwasu pantotenowego przekroczyła wszelkie oczekiwania. Wielu pacjentów było w stanie nie tylko zmniejszyć dawki prednizolonu, ale nawet całkowicie z niego zrezygnować. Kwas pantotenowy obniża również poziom cholesterolu we krwi, co jest pożądanym efektem ubocznym.

Ta witamina jest dostępna w handlu w postaci pantotenianu wapnia. W organizmie kwas pantotenowy zamienia się w pantetynę, a on w najważniejszy enzym, zwany „koenzymem A”. Bez tego koenzymu organizm nie może wytwarzać hemoglobiny, żółci, hormonów płciowych i hormonów steroidowych nadnerczy.

Kwas pantotenowy zwiększa produkcję koenzymu, a pantetyna jest dwukrotnie skuteczniejsza. Łagodzi stan pacjentów przyjmujących prednizolon i inne hormony steroidowe na alergie, astmę, toczeń i łuszczycę. Przynajmniej dawka leków hormonalnych jest zmniejszona.

Do czego jeszcze organizm potrzebuje witaminy B5? Wszystkie komórki organizmu potrzebują kwasu pantotenowego, bez niego nie jest spalany ani cukier, ani tłuszcz, co oznacza, że ​​energia nie jest wytwarzana. Niedobór kwasu pantotenowego jest główną przyczyną przewlekłych chorób alergicznych. Ponadto niedobór kwasu obniża poziom cukru we krwi, powodując szereg objawów, od zawrotów głowy po omdlenia.

Kwas pantotenowy jest potrzebny do syntezy 30 hormonów nadnerczy, w tym hormonów płciowych.

Najniebezpieczniejsze tłuszcze we krwi - lipoproteiny o małej gęstości (inaczej - "zły" cholesterol) i trójglicerydy - wycofują się przed pantetyną. Pantetyna wzmacnia również przeciwmiażdżycowe działanie witaminy E, co zapobiega powstawaniu blaszek miażdżycowych, poprawia skurcz mięśnia sercowego. Jest przydatny we wszystkich chorobach układu krążenia.

Człowiek otrzymuje pierwszą pantetynę z mlekiem matki, która w przewodzie pokarmowym stymuluje rozmnażanie bifidobakterii i innych pożytecznych mikroorganizmów. To ochrona przed bakteriami chorobotwórczymi.

Kwas pantotenowy korzystnie wpływa na zdrowie skóry. Pantotenian wapnia leczy dnę moczanową, stosowany jest przy zapaleniu stawów jako środek przeciwzapalny, znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju owrzodzeń w przewodzie pokarmowym w wyniku stosowania niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

Notatka. Pokarmy zawierające witaminę B5 to wątroba, nerki, drożdże, kiełki pszenicy, otręby, zboża i zielone warzywa. Jest niszczona przez ogrzewanie (gotowanie, puszkowanie) oraz działanie alkoholu.

Wymaga wchłonięcia zdrowej flory jelitowej. Kwas foliowy i biotyna (witamina H) są również niezbędne do wchłaniania witaminy B5.

Korzyści z witaminy B6: dlaczego organizm potrzebuje pirydoksyny, co zawierają produkty i wskazania do stosowania

Witamina B6 (pirydoksyna)- najbardziej niezbędna witamina z grupy B. Jest niezbędna dla równowagi hormonalnej kobiecego organizmu, profilaktyki cukrzycy i chorób układu krążenia, wzmocnienia układu odpornościowego oraz leczenia zapalenia stawów. Pirydoksynę stosuje się częściej niż inne, ponieważ bierze udział w wielu reakcjach biochemicznych w celu utrzymania życia organizmu, a jej oficjalna dawka jest wyraźnie niewystarczająca.

Zaletą witaminy B6 dla serca jest również to, że łatwo i szybko neutralizuje homocysteinę, aminokwas, którego podwyższony poziom wskazuje na ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Niedobór pirydoksyny prowadzi do zwiększonej krzepliwości krwi. Działa moczopędnie, obniżając ciśnienie krwi. Zwiększa odporność: przy niedoborze pirydoksyny zmniejsza się liczba komórek T, których liczba wskazuje na poziom funkcjonowania układu odpornościowego.

Pirydoksyna bierze udział w przemianie estradiolu do estriolu, najmniej rakotwórczej formy tego hormonu. Wskazaniem do stosowania witaminy B6 jest profilaktyka nowotworów u kobiet. Nazwa witaminy B6 jest dobrze znana osobom cierpiącym na włókniakomięśniaki i mastopatię - często jest przepisywana w leczeniu tych chorób.

Pirydoksyna zmniejsza objawy migreny. U osób ze zwiększoną pobudliwością i bezsennością działa uspokajająco. Zapobiega napadom nudności w okresie ciąży, chorobie morskiej. Zapotrzebowanie na witaminę B6 wzrasta w czasie ciąży.

Ta witamina z grupy B stosowana jest w schorzeniach siatkówki, nerwu wzrokowego oraz w chorobach zapalnych oczu. W przypadku kandydozy należy dodatkowo zażywać pirydoksynę, ponieważ grzyb zaburza metabolizm pirydoksyny w organizmie. Pirydoksyna działa moczopędnie na obrzęki. Zapobiega próchnicy.

Dlaczego jeszcze organizm potrzebuje witaminy B6? Pirydoksyna jest niezbędna do prawidłowej aktywności mózgu. Jest potrzebny do utrzymania prawidłowego poziomu magnezu we krwi i tkankach organizmu. Bardzo dobrze współdziałają pirydoksyna i magnez. Pirydoksyna z ortofosforanem magnezu (lub jakąkolwiek inną formą magnezu) zmniejsza tworzenie się szczawianów w kamicy moczowej. Stosowanie pirydoksyny może mieć korzystny wpływ na epilepsję, schizofrenię, autyzm. Pirydoksyna leczy zapalenie stawów, zmniejsza ból rąk. W przypadku łojotokowego zapalenia skóry lepiej pomagają maści z pirydoksyną.

Notatka. Główną zasadą jest przyjmowanie całej grupy B w połączeniu z magnezem. Aby wzmocnić efekt, pirydoksynę należy przyjmować oddzielnie podczas jednego posiłku, a resztę witamin z grupy B później, podczas kolejnego posiłku. Pirydoksyna ulega zniszczeniu podczas gotowania w kwaśnym, zasadowym środowisku i pod wpływem światła. Pokarmy zawierające witaminę B6 to otręby, suszone drożdże, kiełki pszenicy, fasola, niektóre rodzaje ryb i warzywa.

Witaminy zawierające grupę B: inozytol (B8)

Inozytol (B8 - przedłużona forma B3)- mało znana witamina z grupy B, która działa antystresowo. To naturalna pigułka nasenna. Poziomy inozytolu w ciężkiej depresji są poniżej średniej. Może mieć pozytywny wpływ w lęku napadowym, którego objawy często przypominają objawy , jest również skuteczny w strachu przed pojawieniem się w miejscach publicznych. Nie ma skutków ubocznych typowych dla leków. Pacjenci z chorobą Alzheimera poprawiają mowę i orientację w przestrzeni.

Cząsteczki inozytolu znikają z komórek nerwowych w cukrzycy, pojawia się neuropatia cukrzycowa z bólem kończyn. Witamina C zapobiega utracie inozytolu przez komórki nerwowe.

Inozytol, cholina i metionina to substancje lipotropowe spalające tłuszcz. Stosowanie tej witaminy z grupy B jest skuteczne w otyłości.

Niedobór inozytolu powoduje zapalenie skóry, zaburzenia widzenia. Fakt, że jego kumulacja następuje w soczewce oka wskazuje na znaczenie inozytolu w normalizacji widzenia. Gromadzi się również w mięśniu sercowym.

Ze wszystkich witamin z grupy B tylko inozytol aktywuje ruchliwość jelit.

Również nazwa tej witaminy z grupy B jest dobrze znana osobom, które mają problemy z włosami. Inozytol wpływa na wzrost włosów i zapobiega ich wypadaniu, obniża poziom cholesterolu we krwi.

Notatka. Inozytol znajduje się w wątrobie, drożdżach, kiełkach pszenicy, a także w chlebie pełnoziarnistym, owsie, kukurydzy i fasoli.

Do czego służy kwas foliowy (B9)?

B9 (kwas foliowy)- To z jej brakiem wiąże się niedobór witaminy numer jeden. Witamina ta zmniejsza śmiertelność z powodu zawału serca o 10% i zapobiega występowaniu 75% wad wrodzonych, poważnych wad rdzenia kręgowego i mózgu. Największym niedoborem w naszej diecie jest kwas foliowy. Oficjalnie ustalona dawka jest nieaktualna. Kobiety powinny mieć świadomość, że ich organizm wymaga stałego przyjmowania kwasu foliowego nie tylko w czasie ciąży, ale przez cały okres rozrodczy. Bo ważne są pierwsze tygodnie po zapłodnieniu, kiedy kobieta może jeszcze nie wiedzieć o ciąży.

Kwas foliowy jest niezbędny do podziału wszystkich komórek organizmu, a także do syntezy RNA i DNA, które przekazują informacje dziedziczne.

Homocysteina jest białkiem krwi, którego wysoki poziom wiąże się z ryzykiem chorób układu krążenia jeszcze bardziej niż z cholesterolem. Tętnice i żyły nóg, naczynia siatkówki cierpią i możliwa jest nagła utrata wzroku. Działanie tego białka można zneutralizować poprzez przyjmowanie kwasu foliowego wraz z witaminami B6, B12 i betainą.

Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowej reprodukcji komórek jelitowych. Leki stosowane w leczeniu choroby Leśniowskiego-Crohna i zapalenia jelita grubego usuwają kwas foliowy z organizmu, chociaż w tych chorobach jest go tak mało.

Płyn mózgowo-rdzeniowy zawiera dużą ilość kwasu foliowego, jest niezbędny dla mózgu. Na obniżonym poziomie rozwija się demencja starcza i depresja.

Kwas foliowy odpowiada za równowagę emocjonalną. Wskazaniem do stosowania tej witaminy z grupy B jest stan przedrakowy w ginekologii, kwas foliowy zmniejsza ryzyko raka jelita. Niedobór kwasu foliowego występuje w łuszczycy. Jest skuteczny przy trądziku i wielu innych chorobach.

Notatka. Optymalna zawartość kwasu foliowego w organizmie to rzadkość. Te witaminy z grupy B znajdują się w żywności, takiej jak wątroba, nerki, kapusta, buraki i kukurydza. Aby poprawić wchłanianie kwasu należy przepisać probiotyk (bifidobakterie), wtedy bakterie jelita grubego dodatkowo wspomagają produkcję kwasu foliowego. Witamina ulega zniszczeniu w świetle. 90% ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej.

Co to jest witamina B12 (cyjanokobalamina) i dlaczego organizm jej potrzebuje

Witamina B12 (cyjanokobalamina)- zastrzyki energetyczne. Uważano, że kobalamina jest lekiem na anemię złośliwą i niczym więcej. Ale lek odgrywa nie tylko tę rolę. Dlaczego organizm potrzebuje witaminy B12? Przyczynia się do pełniejszego wchłaniania pokarmu, zmniejsza ryzyko zawału serca i udaru mózgu, pomaga w leczeniu astmy, zapalenia kaletki, depresji, niedociśnienia, miażdżycy, zaburzeń psychicznych.

Witamina B12 jest wytwarzana przez pożyteczne bakterie jelitowe, ale nie ma gwarancji, że zostanie całkowicie wchłonięta. Przyjmowanie innych leków zaburza wchłanianie, a także przyczynia się do niedoboru innych witamin z tej grupy.

Zagrożone: wegetarianie, osoby starsze, palacze, chorzy na AIDS. Zapotrzebowanie na nią wzrasta w czasie ciąży, niedobór grozi dziecku problemami neurologicznymi. Niedobór występuje u co trzeciego pacjenta, który przeszedł operację żołądka.

Pierwsze oznaki niedoboru kobalaminy to: owrzodzenie jamy ustnej i języka, nerwowość, nieregularne miesiączki, nieświeży oddech, ból pleców i zmieniony chód. Następnie występuje ciągłe zmęczenie, powolne myślenie, upośledzenie pamięci, drętwienie lub uczucie pieczenia w stopach. Choroba jest cięższa u wegetarian.

Funkcja emocjonalna i poznawcza (poznawcza) mózgu zależy od ilości kobalaminy. Kobalamina wraz z B6 i kwasem foliowym tworzy „trio witaminowe”, które bierze udział w neutralizacji aminokwasu homocysteiny. Kobalamina pomaga przy bezsenności, astmie i alergiach, zawrotach głowy przy niedociśnieniu, utracie słuchu, stanach przedrakowych.

Notatka. Kobalamina występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego – w mleku, serze, jajach, mięsie. Co zawiera najwięcej witaminy B12? Najbogatszym źródłem jest wątroba. Różni się to od innych witamin z grupy B.

Dawki należy dobierać indywidualnie w zależności od schorzenia. Nawet w dużych dawkach lek jest bezpieczny. Ale potrzebujesz kompleksu witamin z grupy B, zwłaszcza kwasu foliowego.

Zastrzyki domięśniowe szybciej dostarczają witaminę organizmowi. Kobalamina w postaci tabletek do żucia lub kropli wchłania się 5 razy lepiej niż zwykłe tabletki. Możesz wziąć pastylki pod język, gdzie witamina jest wchłaniana z pominięciem przewodu pokarmowego.

Kwas orotowy i pangamowy

B13 (kwas orotowy)- czynnik wzrostu, stosowany w leczeniu toksycznego i przewlekłego zapalenia wątroby, marskości, choroby wieńcowej i zawału mięśnia sercowego. Znajduje się w mleku i wątrobie.

B15 (kwas pangamowy) - stosowany w zatruciach, miażdżycy, rozedmie, przewlekłym zapaleniu wątroby i początkowych postaciach marskości. Znajduje się w wielu produktach spożywczych.

Niacyna (witamina B3): czego potrzebuje organizm i jakie produkty zawierają

B3 (niacyna) jest również znana jako witamina PP(Ostrzeżenie Pelagra), kwas nikotynowy, nikotynamid.

Najważniejszą rzeczą, do której organizm potrzebuje witaminy B3, jest przywrócenie zdrowia psychicznego. Jeśli niacyna zostanie usunięta z diety, to ludzie odważni, zdeterminowani i aktywni stają się bojaźliwi, bojaźliwi, zahamowani, posępni i roztargnieni, może rozwinąć się szeroki zakres zaburzeń depresyjnych.

Jeśli dana osoba ma zdrowe nadnercza, dieta zawiera wystarczającą ilość białka i witamin z grupy B (zwłaszcza B2 i B6), to organizm sam wytwarza niewielką ilość niacyny.

Umiarkowany niedobór niacyny można ocenić na podstawie obecności nieświeżego oddechu, pojawienia się zapalenia jamy ustnej. Osoba jest podekscytowana, rozdrażniona, źle śpi. Na skórze pojawiają się zmiany podobne do oparzeń słonecznych, następnie skóra ciemnieje i łuszczy się. Praca przewodu pokarmowego jest zaburzona, pojawia się ciężka biegunka.

Jeśli niacyna nie jest podawana z tymi objawami, nasila się letarg, depresja, wrogość i podejrzliwość. W tym stanie popełnianych jest wiele przestępstw.

Inną formą B3 jest kwas nikotynowy, który po zażyciu powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i przypływ krwi, przez co skóra gwałtownie się zaczerwienia. (Zdarzyło się to, gdy próbowali symulować to zaczerwienienie, przekazując je jako wysoką temperaturę.) Ale temperatura ciała pozostaje normalna. Należy ostrzec osobę, której przepisano kwas nikotynowy, o takiej reakcji. Nikotynamid nie ma takich objawów.

Niacyna jest uważana za lek, a nie preparat witaminowy. Ta witamina jest najskuteczniejszym środkiem normalizacji poziomu cholesterolu we krwi. Gdy jest stosowany jako lek, to znaczy oddzielnie od innych witamin z grupy B, naruszany jest główny warunek skuteczności: kompleks!

Niacyna bierze udział w ponad 50 reakcjach chemicznych, które przekształcają zapasy tłuszczu w energię. Niacyna i niacynamid mają różne właściwości lecznicze. Niacyna jest stosowana w celu obniżenia poziomu cholesterolu i trójglicerydów, a niacynamid jest stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów i cukrzycy.

Niacyna zwiększa wskaźnik przeżycia osób, które przeszły zawał serca i ich oczekiwaną długość życia po zawale serca. Przez długi czas lek nie był przepisywany z powodu skutków ubocznych, które powstały w wyniku stosowania niacyny oddzielnie od innych witamin.

Niacyna nie wpływa bezpośrednio na zmniejszenie ilości lipidów we krwi, za to zmniejsza ich aktywność, niebezpieczeństwo i prawdopodobieństwo przywierania do ścian naczyń krwionośnych. Niacyna zmniejsza krzepliwość krwi, zmniejszając ryzyko zawału serca z powodu zakrzepów krwi.

Syntezowana niacyna na bazie wosku o przedłużonym (przedłużonym działaniu), nazywana jest IGN - heksanikotynian inozytolu; W krwi cząsteczka IGN rozpada się na 6 cząsteczek niacyny i 1 inozytol. Skutki uboczne leku zniknęły. Przyjmuje się go z jedzeniem, aby nie podrażniać wątroby.

Niacyna działa uspokajająco, więc może mieć pozytywny wpływ w leczeniu schizofrenii, a także przyspiesza leczenie pacjentów z anoreksją i bulimią.

Aby uniknąć wysokiego poziomu cukru u diabetyków, jakkolwiek niewielkich, należy stosować niskie dawki niacyny w połączeniu z chromem. Chrom obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi.

Notatka. Witamina B3 jest bogata w drożdże, wątrobę, kiełki pszenicy, białe mięso z kurczaka, tuńczyka, borowiki. Ponadto żywność zawierająca witaminę B3 to ryby, mięso, produkty mleczne, owoce morza, orzechy i nasiona. Musisz zażyć kompleks witaminy B. Uczucie gorąca podczas przyjmowania niacyny jest nieszkodliwe. Należy go przyjmować z jedzeniem. Do leczenia lepiej jest użyć IGN. Należy pamiętać, że niacyna i IGN nasilają działanie leków rozszerzających naczynia krwionośne. Jest to ważne dla osób, które je przyjmują, efekty te należy omówić z lekarzem. Zniszczone przez kwasy: ocet, wino itp.

Są to drożdże piwowarskie, które są produktem odpadowym przy produkcji piwa, oraz drożdże dietetyczne, hodowane specjalnie na cele spożywcze. Napoje piwne mają gorzki smak, dietetyczne nie.

Antystresowa grupa witamin

Naprężenie Nie chodzi o to, co się dzieje, ale o to, jak reagujemy na to, co się dzieje. Czasami stres w postaci napięcia, podniecenia ma pozytywny skutek (w postaci wyczynu sportowego lub aktorskiego). Ale częściej stres jest stanem negatywnym.

Tylko 8% doświadczeń jest naprawdę stresujących, z resztą musisz sobie poradzić.

Reakcja organizmu na stres obejmuje 3 etapy. Na początku reaguje z niepokojem. Hormony te powodują tachykardię, duszność, pocenie się, podwyższony poziom cukru we krwi, rozszerzone źrenice. Potem następuje etap oporu, kiedy organizm próbuje się zregenerować. Jeśli to nie nastąpi całkowicie, pojawia się zmęczenie. A nowy stres w tym okresie jest bardzo niebezpieczny. Bardzo często walka o swoje prawa w pracy iw domu prowadzi do stresu. Jeśli przejdziesz do wykonywania swoich obowiązków, może to bardzo pomóc. Rada: nie naciskaj na stres w sobie, ale w tym przypadku porozmawiaj z kimś.

Tutaj poznasz nazwy witamin z grupy B związanych z grupą antystresową i ich działanie.

Grupa antystresowa to trzy witaminy z grupy B: witamina H (biotyna), kwas para-aminobenzoesowy (PABA), witamina B8 (inozytol). Kiedy człowiek odpoczywa, witaminy te są potrzebne w tak małych ilościach, że wystarczą tylko te wytwarzane przez bakterie jelitowe organizmu. Ale stres to przeciążenie organizmu. Najbogatszym źródłem witamin antystresowych jest wątroba, pasty wątrobowe. Znajdują się w mące sojowej i drożdżach.

1. Jedną z tych witamin jest biotyna (witamina H). Witaminy z grupy B zawierają bardzo małą ilość biotyny. Jest graczem zespołowym, podobnie jak reszta grupy B. Niedobór biotyny jest bardzo rzadki, ponieważ pożyteczne bakterie jelitowe dostarczają organizmowi biotynę w odpowiedniej ilości.

Zagrożeni niedoborem są ci, którzy długotrwale przyjmują antybiotyki lub są na żywieniu dożylnym, a także ci, którzy regularnie piją alkohol (niech niedobór biotyny będzie jedynym problemem takich osób).

Ilość zawarta w preparatach witaminowych utrzymuje zdrową skórę i włosy. Efekt terapeutyczny zgodnie ze wskazaniami wymaga dużej dawki. Badane jest zastosowanie biotyny w cukrzycy z uszkodzeniem nerwów o wysokim poziomie cukru.

Notatka: znajduje się w serze, orzechach, żółtkach jajek, mleku pszczelim i drożdżach piwnych. Surowe białko jaja zawiera awidynę, która wiąże biotynę i zapobiega jej wchłanianiu.

2. PABA - kwas para-aminobenzoesowy. Jest to witamina B10, chociaż prawie nigdy nie występuje pod tą nazwą. PABA jest niezbędna zarówno dla ludzi, jak i bakterii. Ta witamina z grupy B, znajdująca się na liście witamin z grupy antystresowych, aktywuje całą florę jelitową, uczestniczy w procesie wchłaniania białek, a także w produkcji erytrocytów (czerwonych krwinek), dba o zdrowie skóry.

Znaczenie tych witamin z grupy B odkryto obserwując siwienie włosów. Z niedoborem włosy stały się szare. Po zażyciu PABA przywrócono 70% koloru włosów. Kolejne 3 witaminy z grupy B wpływają na kolor włosów - są to biotyna (witamina H), kwas foliowy (B9) i pantotenowy (B5).

PABA stosuje się w leczeniu wyprysku z płaczem. Dobrze działa na skórę. W przypadku bielactwa pigmentacja zostaje przywrócona, jeśli wątroba jest używana razem z kwasem pantotenowym. Ci, którzy szybko palą się na słońcu, mają zwiększone zapotrzebowanie na PABA. Lek dodawany do kremów i maści chroni wrażliwą skórę przed poparzeniem słonecznym.

Jak jeszcze witaminy z grupy B są przydatne dla organizmu? W przypadku niepłodności stosowanie PABA zwiększa prawdopodobieństwo zajścia w ciążę.

3. Inozytol - B8. Jej niedobór powoduje zaparcia, zapalenie skóry, zaburzenia widzenia. Gromadzi się w soczewce oka oraz w mięśniu sercowym. To jest jego zadanie – dbanie o wzrok i pracę serca. U łysiejących mężczyzn włosy przestają wypadać podczas przyjmowania inozytolu, niektórzy mają nowy wzrost.

Spośród wszystkich witamin z grupy B tylko inozytol znacząco aktywuje ruchliwość jelit, eliminując zaparcia. Poprawia apetyt i trawienie.

Inozytol obniża poziom cholesterolu we krwi. Wraz z choliną (grupa witaminy B) wchodzi w skład lecytyny, która jest produkowana w wątrobie przy odpowiedniej równowadze diety. Lecytyna rozbija cholesterol i jest lepiej wchłaniana przez komórki. Lecytyna tworzy otoczki ochronne otaczające nerw. Jeśli się zepsują, pojawia się stwardnienie rozsiane. Lecytyna wspomaga trawienie pokarmu oraz wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E, K. To najważniejsze funkcje choliny i inozytolu - składników lecytyny.

Źródłem witaminy B8, oprócz wątroby, drożdży i kiełków pszenicy, są chleb, owies, kukurydza i fasola.

Artykuł został przeczytany 124 457 razy.

Witaminy i przydatne elementy są niezbędne dla człowieka. Ich równowaga sprawia, że ​​ciało jest zdrowe i piękne. Często obserwuje się hipowitaminozę witamin z grupy B. Dlatego wymagane jest przyjmowanie kompleksów w tabletkach i innych formach.

Witamina B to nie jedna witamina, ale cała kompozycja substancji, które są połączone w jedną grupę. Są ponumerowane od B1 do B12, niektóre z nich mają własną nazwę.

Główne witaminy z grupy B:

B4, B8 i B10 nie są witaminami, ale są również ważne dla życia ludzkiego organizmu. Substancja witaminopodobna B4 wspomaga pracę pamięci i reguluje ilość insuliny w organizmie. B8 jest przeciwutleniaczem i antydepresantem. Pomaga zachować zdrową skórę, a także usuwa tłuszcz z wątroby. B10 - aktywuje florę jelitową, pomaga organizmowi przyswajać białko.

Korzyści z witamin z grupy B

Witaminy z grupy B (w tabletkach, syropach i innych formach) mają pozytywny wpływ na organizm.

Z czego to się składa:

Wskazania do przyjmowania witamin

Nie można stale przyjmować kompleksów witaminowych, istnieją wskazania do ich przyjmowania. Bez nich nadmiar witamin w organizmie może prowadzić do problemów zdrowotnych.

Witaminy z grupy B w tabletkach mają wskazania do przyjmowania:

Przeciwwskazania

W niektórych przypadkach zabrania się przyjmowania kompleksów witaminowych.

Przeciwwskazania do przyjęcia:

• Skłonność do reakcji alergicznych. Wiele witamin z grupy B ma alergiczne skutki uboczne.
• O 12 zabronione jest stosowanie w czasie ciąży i laktacji, z erytrocytozą i chorobą zakrzepowo-zatorową.
• NA 6 nie należy przyjmować w stanach silnego stresu i depresji (utrata bliskiej osoby, głęboka depresja, niedawna operacja, stan szoku). Zabronione jest przyjmowanie B6 w przypadku chorób wątroby i tarczycy, a także patologii jelitowych, zdiagnozowanej anemii.
• W 5 zabronione jest przyjmowanie w obecności wrzodów oraz w okresie stosowania leku lewodopy. Witaminy B2 nie należy przyjmować podczas stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych oraz w trakcie leczenia chorób psychicznych.
• W 3 nie wolno stosować przy wrzodach żołądka, patologiach wątroby.
• W 1 nie jest przepisywany alergikom. Apteki sprzedają kompleksy witaminowe, w których można łączyć różne witaminy z tej grupy. Dlatego przed zakupem i zażyciem najlepiej skonsultować się z lekarzem (na przykład terapeutą lub wąskim specjalistą) lub przynajmniej zapoznać się z instrukcją stosowania leku.

Najlepsze kompleksy witaminowe. Instrukcja użycia

Witaminy z grupy B w tabletkach są produkowane przez różnych producentów.

Lista najlepszych z nich:

• Blagomax.
• „Nutrilight”.
• „Kompleks kosmetyczny”.
• BioMax.
• Solgara.
• „Luteina” dla oczu.
• Witrum.
• „Kompleks Mega B”.
• „Pentowit”.
• Amwaya.
• Gerimak.
• „Complivit”.

Blagomax

Producent - Rosja, firma NABISS. Cena - około 200 rubli. Kompleks witamin dostępny jest w postaci kapsułek pakowanych w słoiczek po 90 szt.

Jakie witaminy są zawarte w kompleksie:

• W 2- dobre dla tarczycy.
• W 3- pomaga pozbyć się złego cholesterolu.
• W 5- stymuluje produkcję glikokosteroidów - hormonów wytwarzanych przez korę nadnerczy.
• NA 6- wspomaga wzrost komórek krwi i tworzenie przeciwciał.
• O 8- ochroni ściany naczyń krwionośnych przed kruchością, pomoże w normalizacji funkcjonowania układu nerwowego.
• Kwas foliowy- wpływa na wzrost i rozwój wszystkich tkanek. Jest niezastąpiony podczas noszenia dziecka.
• O 12- nie pozwoli komórkom doświadczać głodu tlenu, utrzymuje poziom hemoglobiny.

Jak stosować Blacomax:

• Musisz zażywać kompleks witamin w kursie, który trwa od 1 do 1,5 miesiąca.
• Dzienna porcja - 1 kapsułka.
• Kapsułkę należy przyjmować z jedzeniem.

Plusy:

• Cena do zaakceptowania.
• Lek jest ograniczony do 1 raz dziennie.
• Duży pakiet.

Wady - kapsułka jest trudna do połknięcia.

Nutrilight

Producent - USA, firma Amway. Cena - 1100 - 1200 rubli. Nutrilight jest dostępny w postaci tabletek, które pakowane są po 100 szt. w plastikowych słoikach. Kompleks zawiera 8 witamin z grupy B.

Pomiędzy nimi:

Jak wziąć kompleks witamin:

• Musisz codziennie przyjmować witaminy.
• Tabletki należy przyjmować podczas posiłków.

Plusy:

• Duża ilość szt. zapakowane.
• 1 porcja na cały dzień.

Minusy:

• Istnieją przeciwwskazania.
• Wysoka cena.

Marka witamin Nutrilight oparta jest w 100% na składnikach ziołowych. Wszystkie są uprawiane we własnej produkcji.

"Kompleks urody"

Producent - Rosja, firma VitaLine. Cena - 300-400 rubli. Kompleks przeznaczony jest dla kobiet.

Lek jest produkowany w postaci podłużnych tabletek pakowanych w blistry. Łącznie 30 szt. w paczce. Oprócz witamin z grupy B suplementy diety zawierają inne przydatne elementy.

Co zawiera „Kompleks urody”:

• Cynk.
• Żelazo.
• Rutyna.
• Wapń.
• Magnez.
• Beta karoten.
• Witamina E.
• Witamina D3.
• Witamina C.
• Proantocyjanidyny.

Plusy:

• Kompleks został stworzony specjalnie z uwzględnieniem potrzeb kobiecego ciała.
• Opakowanie wystarcza na 1 danie.
• Cena do zaakceptowania.

Minusy:

• Istnieją przeciwwskazania.
• Możliwa jest reakcja alergiczna.
• Duży rozmiar tabletek utrudnia połykanie.

„BioMax”

Producent – ​​Rosja, firma Valenta Pharmaceuticals. Cena za opakowanie 60 tabletek wynosi 300-350 rubli.

Witaminy z grupy B w tabletkach BioMax to nie jedyne przydatne elementy w składzie produktu. Kompleks multiwitaminowy zawiera 12 witamin i 8 makroelementów, które przywracają równowagę składników odżywczych w organizmie. BAA produkowany jest w opakowaniach 30 i 60 szt. Rodzaj - tabletki powlekane o specyficznym zapachu.

Witaminy i makroelementy w składzie produktu:

• Kwas liponowy.
• Witamina C.
• Witamina A.
• Tiamina.
• Witamina B2.
• Kwas foliowy.
• Witamina E.
• Witamina b12.
• Witamina B6.
• Witamina B5.
• Witamina RR.
• Witamina R.
• Żelazo.
• Cynk.
• Wapń.
• Miedź.
• Fosfor.
• Kolbat.
• Magnez.
• Mangan.

Jak wziąć BioMax:

• Dla dzieci powyżej 12. roku życia i dorosłych dzienna dawka to 1 tabletka.
• Należy go przyjmować po jedzeniu.
• Suplementy diety należy przyjmować w ciągu 3 miesięcy.
• Tabletkę należy popijać dużą ilością płynu - najlepiej czystej wody.
• Za radą lekarza, z ciężką beri-beri i wyczerpaniem organizmu, można zwiększyć dawkę do 2 tabletek dziennie.

Plusy:

• Dzienna porcja - 1 tabletka.
• Cena do zaakceptowania.

Minusy:

• Długi kurs przyjęcia -3 miesiące.
• Istnieją przeciwwskazania.

Solgar

Producent - USA, firma Solgar. Cena - około 1200 rubli.

Lek jest dostępny w postaci okrągłych żółtych tabletek o zapachu. Pakowane są w szklany słoik mieszczący 250 szt. Solgar witamina B kompleks, formuła antystresowa - kompleks pochodzenia roślinnego. Polecany przez producenta jako suplement diety wspierający odporność, dostarczający organizmowi energii oraz brak stresu.

Co zawiera Solgar:

• Witamina C.
• Witamina B2.
• Witamina B3.
• Witamina B6.
• Witamina B9.
• Witamina b12.
• Witamina B7.
• Witamina B5.
• Witamina B4.
• Witamina B8.
• Mieszanka sproszkowanych wodorostów.
• Liście i łodygi lucerny.
• Dzika róża.

Jak wziąć Solgar:

• Musisz wziąć udział w kursach suplementów diety. Czas trwania 1 kursu to 1-1,5 miesiąca.
• Musisz brać Solgar codziennie.
• Witaminy są przyjmowane z jedzeniem.
• Ilość dawek na dzień - 2 razy 1 tabletka.

Plusy:

• skład roślinny.
• Duży pakiet.

Minusy:

• Nie spotykany w zwykłych aptekach.
• Wysoka cena.

„Lutein Intensive” dla oczu

Producent – ​​Rosja, firma Evalar. Cena - 300 rubli.

To specjalnie dobrana kompozycja poprawiająca funkcjonowanie narządu wzroku. Pozwala gromadzić luteinę do normy wymaganej przez ludzki wzrok. Jest przepisywany przez okulistów w przypadku pogorszenia wzroku lub w celach profilaktycznych w przypadku zaobserwowanej tendencji do pogorszenia (częsta ekspozycja na ekran komputera, predyspozycje genetyczne).

Co znajduje się w suplemencie diety:

• luteina.
• Zeaksantyna.
• Witamina A.
• Tiamina.
• Witamina B6.
• Witamina B2.
• Witamina C.
• Kwas nikotynowy.
• Cynk.

Jak stosować lek Lutein Intensive:

• Dozwolone jest przyjmowanie luteiny dzieciom powyżej 14 roku życia i dorosłym.
• Dzienna dawka leku to 2 tabletki.
• Liczba przyjęć dziennie - 1.
• Musisz wziąć luteinę na kurs.

Plusy:

• Pozwolono zabrać nastolatków od 14 lat.
• Cena do zaakceptowania.

Minusy:

• Zażywaj więcej niż 1 raz dziennie.
• Mała paczka.
• Istnieją przeciwwskazania.

„Witrum”

Producent - USA, firma Unipharm. Cena - 500 rubli. Uniwersalny suplement diety zawierający 13 witamin i 15 składników mineralnych. "Vitrum" produkowany jest w postaci drażetek, pakowany w słoiki po 60 szt.

Jakie witaminy znajdują się w suplementach diety:

• Witamina E.
• Witamina A.
• Witamina D3.
• Witamina K1.
• Tiamina.
• Witamina B5.
• Witamina B6.
• Kwas foliowy.
• Witamina b12.
• Witamina RR.
• Witamina H.
• Witamina B2.
• Witamina C.

Jak wziąć uniwersalny kompleks „Vitrum”:

Plusy:

• Cena jest do zaakceptowania.
• Jedna dawka na cały dzień.

Minusy:

• Istnieją przeciwwskazania.
• Możliwa jest reakcja alergiczna na składniki suplementu diety.

„Złożona Mega-B”

Producent - USA, Irwin Naturals Cena - 1800 rubli. Te witaminy różnią się formą uwalniania. Standardowe kompleksy witaminowe sprzedawane są w postaci tabletek, a Mega B Complex w postaci kapsułek żelowych, są one wypełnione płynem. Suplement diety zawiera trójglicerydy średniołańcuchowe. Szybko wchłaniają się do krwiobiegu i stają się źródłem energii.

Ponadto Irwin Naturals opatentował kompleks BioPerine, który znajduje się również w suplementach diety. Zwiększa biodostępność leku i jego wchłanianie.

Cała lista witamin i składników odżywczych Mega B Complex:

• Witamina B5.
• Witamina B7.
• Witamina B3.
• Tiamina.
• Witamina B2.
• Niacyna.
• Witamina B6.
• Witamina b12.
• Trójglicerydy średniołańcuchowe.
• Dimetiglicyna.
• BioPerine Complex (zawiera czarny pieprz i imbir).

Jak wziąć Mega Complex B:

• Uzależnienie od przyjmowania pokarmu - spożywaj suplementy diety podczas jedzenia.
• Liczba przyjęć dziennie - 1.
• Ilość kapsułek spożywanych dziennie - 1 szt.

Plusy:

• Ziołowy skład produktu.
• 1 porcja na cały dzień.
• Duża liczba przydatnych substancji zebranych w kompozycji.

Minusy:

• Wysoka cena.
• Istnieją przeciwwskazania.
• Może wystąpić alergia.
• Trudne do znalezienia w aptekach.

„Pentowit”

Producent - Rosja. Cena - 150 rubli. Kompleks polecany jest jako środek wspomagający poprawę zdrowia skóry.

Co zawiera Pentovit:

• Tiamina.
• Witamina b12.
• Witamina B6.
• Kwas foliowy.

Jak przyjmować Pentovit:

• Należy przyjmować po jedzeniu.
• Liczba przyjęć dziennie - 3.
• Ilość tabletek stosowanych na 1 dawkę wynosi od 2 do 4. Dawkowanie zależy od recepty lekarza.
• Lek należy przyjmować w kursie do 4 tygodni.

Plusy:

• Niska cena.
• Pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie.

Minusy:

• Wielość odbioru - 3 razy.
• Możliwy jest efekt uboczny, wyrażający się w postaci alergii.

Amway

Producent - USA, firma Amway. Cena - 1000 rubli. Suplement diety sprawdził się jako źródło dodatkowej energii w okresie aktywnego wysiłku fizycznego, po stresie czy hipowitaminozie.

Co zawiera suplement diety:

Jak brać witaminy:

• Codziennie musisz wypić 1 tabletkę.
• Tabletkę należy przyjmować z jedzeniem.
• Weź udział w kursie, który lepiej skonsultować z lekarzem obserwującym.

Plusy:

• 1 porcja na cały dzień.
• Duża ilość witamin z grupy B w składzie.

Minusy:

• Wysoka cena.
• Istnieją przeciwwskazania.

Gerimak

Producent - Dania. Cena - 700-800 rubli. Kompleks witamin polecany przez producentów jako pomocnik w okresie rehabilitacji, po silnym stresie lub w okresie dużego zmęczenia.

Co zawiera suplement diety:

• Ekstrakt z żeń-szenia (korzeń).
• Tiamina.
• Witamina B2.
• Witamina b12.
• Witamina B9.
• Witamina C.
• Witamina E.
• Witamina A.
• Magnez.
• Cynk.
• Miedź.
• Molibden.
• Chrom.
• Mangan.
• Nikotynamid.
• Żelazo.
• pantotenian wapnia.

Jak przyjmować Gerimaks:

• Wymagana ilość leku na dzień do stosowania profilaktycznego to 1 tabletka.
• Producent zaleca przyjmowanie Gerimaks rano.
• Uzależnienie od przyjmowania pokarmu – przyjmować po lub w trakcie posiłku.

Plusy:

• Duża ilość witamin i przydatnych elementów w składzie.
• Dzienna porcja - 1 tabletka.

Minusy:

• Wysoka cena.
• Nie można zażywać leku na epilepsję, drażliwość, z zaburzeniami wchłaniania żelaza.

„Zgodność”

Producent - Rosja, firma PharmStandard UfaVita. Cena - za 60 tabletek to około 300 rubli. Complivit polega na zbieraniu dobroczynnych substancji, które wchodzą ze sobą w interakcje. Witaminy dostępne są w postaci tabletek, wypukłych z 2 stron, pachnących. Zawiera 8 minerałów i 11 witamin. Wśród nich są witaminy z grupy B. Kompleks pakowany jest w słoiki po 30 lub 60 tabletek.

Co jest wliczone:

• Tiamina.
• Ryboflawina.
• Pirydoksyna.
• Kwas foliowy.
• Cyjanokobalamina.
• Nikotynamid.
• Witamina C.
• Rutozyd.
• Wapń.
• Kwas liponowy.
• Żelazo.
• Miedź.
• Wapń.
• Cynk.
• Kobalt.
• Mangan.
• Magnez.
• Fosfor.
• octan tokoferolu.

Jak stosować Complivit:

• Musisz wziąć kompleks witamin po posiłku.
• Liczba dawek na dzień wynosi 1. Dwa razy dziennie można przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza podczas ostrej beri-beri.
• Liczba tabletek spożywanych dziennie - 1 szt.

Plusy:

• Duża ilość witamin w składzie kompleksu.
• Cena do zaakceptowania.

Minusy:

• Istnieje ryzyko uczulenia na składniki leku.
• Istnieją przeciwwskazania.

Witaminy z grupy B są niezbędne dla organizmu ludzkiego do utrzymania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania wszystkich systemów. Z ich niedoborem przepisywane są kompleksy, które są dostępne w tabletkach lub innych formach.

Formatowanie artykułu: Łoziński Oleg

Film o witaminach z grupy B w tabletkach

Witaminy z grupy B, preparaty złożone:

Zanim formuła została wyjaśniona, witaminy były nazywane literami alfabetu łacińskiego, tak jak zostały odkryte: A, B, C, D i tak dalej. Teraz przyjęto dla nich racjonalne nazwy oparte na budowie chemicznej. Witamina A - retinol, witamina K - filochinon, witamina B2 - ryboflawina, witamina PP - kwas nikotynowy itp. Ale nazywamy je "A", "Be" i "Tse" w staromodny sposób ... Ale jak inaczej, w końcu witaminy to nasi starzy przyjaciele! Ale jak dobrze je znamy?

Mówi się, że każdy lekarz ma swoje „ulubione” leki. To prawda. Lekarz lepiej zna niektóre leki, w pierwszej kolejności je przepisuje, a czasem sam je przyjmuje. I każdy lekarz ma swoje ulubione witaminy, które najprawdopodobniej też doradzi.

Ale tutaj dochodzimy do apteki - a nasze oczy otwierają się szeroko. Oferują mnóstwo witamin w pięknych słoiczkach z jasnymi etykietami! Całe półki są przez nie zajęte. A lekarz nalegał na jeden lek... Czy nie lepiej kupić TEGO i TEGO? Może lekarz od dawna nie zaglądał do leksykonów? A ręka sięga po magiczne pigułki, które lubisz.

Ale czekaj, pamiętajmy, co poradził lekarz. Czy wiesz, które witaminy lekarze uwielbiają szczególnie czule? Oczywiście witaminy z grupy B.

Rzecz w tym, że w latach osiemdziesiątych ubiegłego wieku wiązano duże nadzieje: wierzono, że witaminy z grupy B obniżają poziom homocysteiny we krwi, aminokwasu, którego wysoki poziom jest bezpośrednio związany z chorobami serca i naczyń. W różnych krajach przeprowadzono wiele badań, w wyniku których skuteczność tych witamin została uznana za niejednoznaczną: „50/50”. Rzeczywiście, kiedy pacjenci przyjmują bardziej skuteczne leki, „witaminy” odgrywają jedynie rolę wspierającą. Ale lekarze nadal przepisują je na różne patologie naczyń mózgowych (choroba naczyń mózgowych). Dodatkowa pomoc dla organizmu nie jest przeszkodą, prawda?

Tak, nowoczesne, skuteczne i niedostępne dla większości pacjentów ze względu na wysoką cenę leki działają znacznie szybciej. I oczywiście „terapia witaminowa” nie jest tak skuteczna. Ale prawie wszystkie leki mają działanie „zależne od dawki” (im wyższa dawka, tym lepiej) i „chrono-zależne” (im dłużej lek jest przyjmowany, tym dłużej utrzymuje się dodatnia dynamika).

Jednocześnie niezaprzeczalną zaletą witamin jest cena. Lekarz przepisujący lek może mieć pewność, że lek będzie przyjmowany w miarę potrzeb i nie opróżni portfela pacjenta. Wielu lekarzy, przepisując grupę B, kieruje się właśnie tym.

Poznaj wszystkich

Na pewno znasz główne witaminy z grupy B. Są to dobrze znane B1, B6 i B12:

• W 1- (tiamina) aktywnie uczestniczy w przemianie materii, odbudowuje zakończenia nerwów obwodowych, które regulują pracę wątroby i serca.
• NA 6- (pirydoksyna) wzmacnia układ odpornościowy, korzystnie wpływa na choroby skóry, regeneruje układ nerwowy. Według niektórych doniesień 80 mg witaminy B6 dziennie zmniejsza ryzyko zawału mięśnia sercowego o 32%.
• O 12- (cyjanokobalamina) korzystnie wpływa na pracę wątroby i układu nerwowego, uczestniczy w przywróceniu metabolizmu. W leczeniu zespołu przewlekłego zmęczenia witamina B12 jest skuteczna u 50-80% osób.

Ale na uwagę zasługują także ich mniej znani bracia.

• W 2- (ryboflawina) uczestniczy w przemianie materii, wzmacnia układ oddechowy, poprawia wzrok, leczy choroby skóry, korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.
• W 3- (kwas nikotynowy) leczy pelagrę, poprawia gospodarkę wodno-solną, poprawia przemianę materii w komórkach tkanki nerwowej.
• W 9- (kwas foliowy, folacyna, witamina Bc) jest niezwykle ważny dla rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu, jest również potrzebny dla rozwoju dziecka karmionego piersią, a dla dorosłych przede wszystkim dla normalne funkcjonowanie układu nerwowego.

Masz ogólny pomysł? Prawidłowo! Witaminy z grupy B są niezbędne w chorobach układu nerwowego. A który z nas ma „nerwy” w porządku? Albo głowa boli, potem drażliwość wzrosła, potem plecy „przestrzeliły”, potem pojawiły się problemy z pamięcią ...

Witaminy z grupy B nazywane są „neurotropowymi” ze względu na ich wpływ na funkcję komórek nerwowych. Niektóre badania wykazały dużą aktywność tej grupy w zakresie łagodzenia bólu w przewlekłych zespołach bólowych oraz podwyższenie progu wrażliwości na ból w bólu ostrym. Obecnie opublikowano ponad sto badań wykazujących poprawę kliniczną po zastosowaniu witamin z grupy B u pacjentów z zespołami bólowymi.

Szczególnie często witaminy z tej grupy są przepisywane pacjentom z bólem pleców. Warto skonsultować się z lekarzem ze skargą „plecy są zakleszczone”, „przestrzelone” lub „drętwiałe ramię/noga”, gdyż przepis z ukochaną trójcą (B1 + B6 + B12) będzie w Twoich rękach. Czemu? Ponieważ wielokrotnie udowodniono, że to właśnie te „magiczne” witaminy wpływają na komórki nerwowe wychodzące z wrażliwych receptorów do mózgu, jakby „spowalniając” impulsy bólowe.

Jeśli samo włókno nerwowe, składające się z setek i tysięcy procesów neuronów (komórek nerwowych), jest uszkodzone, to do ich pomyślnej „odbudowy” potrzebne są te same witaminy, które działają poprzez układanie białek, takich jak cegły, aby odtworzyć osłonkę włókna.

Jednak wielu neurologów pozostaje sceptycznie nastawionych do swoich możliwości terapeutycznych, wierząc, że w wielu przypadkach występuje efekt placebo. Faktem jest, że przy wyznaczaniu samych witamin nikt nie był jeszcze w stanie osiągnąć 100% efektu w leczeniu. Dlatego jeśli bolą Cię plecy, skonsultuj się z lekarzem, który dobierze dla Ciebie odpowiednią kombinację leków, w tym B-kompleks.

W 2000 i 2002 roku Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne opublikowało wyniki badań w American Journal of Psychiatry, dowodzące wpływu niedoboru witaminy B12 na wystąpienie klinicznej depresji u pacjentów w podeszłym wieku. Wielu z nich nie pokazano leków przeciwdepresyjnych, więc kompleksy witaminowe w połączeniu z dietą i gimnastyką dały dobre rezultaty. Biorąc pod uwagę te dane, wielu lekarzy zaczęło aktywnie przepisywać kompleksy B w leczeniu depresji i osiągać efekt.

Inne badania wykazały, że kobiety w ciąży, które spożywają pokarmy bogate w kwas foliowy lub przyjmują odpowiednie dawki kwasu foliowego i witaminy B12, znacznie zmniejszają ryzyko rozwoju wad cewy nerwowej. Jest to również „złoty standard” zarządzania ciążą na całym świecie.

A niedobór witaminy B1 odgrywa dużą rolę w rozwoju polineuropatii alkoholowej, która w Rosji jest jedną z najczęstszych form uogólnionego uszkodzenia nerwów obwodowych.

Jedynym wątpliwym celem tej grupy są nadal stany asteniczne, takie jak znany „syndrom chronicznego zmęczenia”. Zbyt wiele chorób może się kryć pod pozorem tej niewinnej, na pierwszy rzut oka, diagnozy. Zmęczona osoba… stres, brak snu i nieregularne posiłki wykonały swoją brudną robotę. Pij witaminy - a wszystko minie? I piją! Garści i kilogramy!

Przy stosowaniu nadmiernych dawek (trzy lub więcej razy więcej niż zalecana dzienna porcja) witamin z grupy B rozwija się odurzenie. Hiperwitaminoza witamin B1, B2 i B6 może powodować stłuszczenie wątroby. Wśród pierwiastków grupy B najbardziej toksyczne są B6 i B12. Reakcje alergiczne obserwuje się głównie przy ich nadmiarze, a także przy przedawkowaniu witamin B1 i B2.

Nadmiar witaminy B1 powoduje więc objawy w postaci reakcji alergicznych i spazmatycznych bólów głowy. Spada ciśnienie tętnicze, pojawia się temperatura, osłabienie, nudności, mogą wystąpić wymioty, dreszcze zostają zastąpione uczuciem gorąca, zaburzony jest szum w uszach, pojawia się silne pocenie się i zawroty głowy.

Przy długotrwałym stosowaniu witaminy B6 w nadmiernych dawkach rozwija się anemia, zaburzona jest koordynacja ruchów i pojawia się drętwienie kończyn.

Nadmiar witaminy B12 prowadzi do niewydolności serca, obrzęku płuc, zakrzepicy naczyń z powodu zwiększonej krzepliwości krwi i wstrząsu anafilaktycznego. Bicie serca staje się częstsze, pojawiają się bóle w okolicy serca, nasilają się zaburzenia nerwowe, na skórze pojawiają się wysypki alergiczne w postaci pokrzywki.

Jak widać, należy zachować ostrożność nawet w przypadku pozornie nieszkodliwych leków, takich jak witaminy. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem. I na pewno powie ci wszystko, co wie o swoich „ulubionych” witaminach.

Walentyna Saratowska

Zdjęcie thinkstockphotos.com

Witaminy z grupy B są niezbędne dla organizmu człowieka. Wspomagają pracę układu nerwowego i mózgu, poprawiają zdolności umysłowe, uczestniczą w hematopoezie, regulują przemianę materii. Niedobór tych substancji w organizmie powoduje rozwój różnych poważnych chorób. Na szczęście dzisiejsza hipowitaminoza jest łatwa do pokonania przy pomocy farmaceutyków. Osobom w każdym wieku zaleca się okresowe przyjmowanie witamin z grupy B w tabletkach.

Jakie są korzyści dla organizmu z witamin z grupy B?

Grupa B obejmuje następujące przydatne związki:

• B1 lub tiamina;
• B2 lub ryboflawina;
• B3 lub kwas nikotynowy;
• B 4 lub cholina;
• B5 lub kwas pantotenowy;
• B6 lub pirydoksyna;
• B7 lub biotyna;
• B8 lub inozytol;
• B9 lub kwas foliowy;
• B10 lub kwas para-aminobenzoesowy;
• B 12 lub cyjanokobalamina.

Spośród powyższych witamin najbardziej niezbędne dla organizmu są B 1, B 2, B 6 i B 12. To oni powinni być okresowo przyjmowani w tabletkach. Pozostałe substancje są potrzebne człowiekowi w niewielkiej ilości, więc dostają się do organizmu w obfitości wraz z pożywieniem. Głównym objawem niedoboru witaminy B jest zespół przewlekłego zmęczenia. W związku z tym multiwitaminy oparte na grupie B są zalecane do stosowania w następujących przypadkach:

• z wysokim stresem intelektualnym i psychicznym;
• z ciągłym stresem;
• z chorobami układu nerwowego;
• z naruszeniami funkcjonowania serca i układu krążenia;
• z wszelkimi przewlekłymi patologiami;
• z chorobami skóry;
• z zaburzeniami przewodu pokarmowego.

Główną funkcją witamin z grupy B jest dostarczanie organizmowi energii. To właśnie te substancje odgrywają główną rolę w tworzeniu glukozy z węglowodanów, metabolizmie białek i lipidów. Grupa B jest raczej niestabilna, związki nie są w stanie odkładać się w tkankach, szybko opuszczają organizm, a w obecnych realiach nie zawsze można jeść w pełni i urozmaicić. Dlatego zarówno dorosłym, jak i dzieciom okresowo zaleca się picie kompleksów witaminowych.

Lekarze zazwyczaj przepisują pacjentom witaminy z grupy B w postaci zastrzyków lub tabletek. Tabletki są wygodniejsze w użyciu niż zastrzyki. Ponadto wiele osób nie lubi przyjmować zastrzyków witaminowych ze względu na dość silny ból.

Lista najlepszych preparatów witaminowych z witaminami z grupy B w składzie

Apteki sprzedają dziś ogromną liczbę dobrych i skutecznych kompleksów witaminowych dla dorosłych i dzieci. Poniżej znajdują się nazwy i charakterystyka najlepszych tabletek witamin z grupy B.

1. . Kompleksowy preparat na bazie witamin z grupy B. Również w składzie tabletek są retinol, tokoferol, kwas askorbinowy, pierwiastki mineralne, ekstrakt z żeń-szenia. Preparat polecany jest w profilaktyce i leczeniu zaburzeń nerwowych, poprawiając sprawność fizyczną i intelektualną, niwelując skutki stresu. Jedna tabletka jest przyjmowana na śniadanie popijając wodą. Odbiór odbywa się od 30 do 40 dni. Przeciwwskazania: nadciśnienie, padaczka, hiperkalcemia, zwiększona pobudliwość nerwowa, niedokrwistość z niedoboru żelaza. Nie należy przyjmować leku dzieciom poniżej 16 roku życia. Cena: od 489 do 700 rubli.
2. . Preparat zawiera witaminy B6, B9 i B12. Kompleks przeznaczony jest do profilaktyki i leczenia miażdżycy, niedokrwienia, angiopatii, pogorszenia krążenia krwi w mózgu. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie. Odbiór trwa od 20 do 30 dni. W przypadku przekroczenia dawki mogą wystąpić działania niepożądane: reakcja alergiczna, zawroty głowy, bóle głowy, zaburzenia snu, nudności, nadmierne tworzenie się gazów. Cena: około 218 rubli.
3. Neurobeks. Drażetki zawierające witaminy B 1 , B 6 , B 12 . Wskazania do stosowania: zaburzenia układu nerwowego i przewodu pokarmowego, zaburzenia krążenia krwi, zapalenie skóry i trądzik spowodowane niedoborem witamin z grupy B. Dorośli przyjmują 1-2 tabletki trzy razy dziennie, dzieci - jedną tabletkę raz lub dwa razy dziennie. Leku nie można stosować u dzieci poniżej 2 lat, a także u osób cierpiących na erytrocytozę, czerwienicę, chorobę zakrzepowo-zatorową. Lek może powodować działania niepożądane: nudności i reakcję alergiczną, której towarzyszy zaczerwienienie i podrażnienie skóry. Koszt leku waha się od 300 do 350 rubli.
4. Neurowitan. Kompleks witamin, w tym tiamina, ryboflawina, pirydoksyna i cyjanokobalamina. Jest przepisywany na patologie układu nerwowego, wątroby, serca, naczyń krwionośnych. Lek można również stosować w leczeniu anemii, zapalenia skóry, łysienia, alkoholizmu, uzależnienia od papierosów. Dzienna porcja dla dorosłych - 1 - 4 tabletki, dla dzieci - do 3 tabletek, w zależności od wieku. Przebieg przyjęcia trwa od 2 do 4 tygodni. Zabronione jest łączenie leku z napojami alkoholowymi. Cena: 400-900 r.
5. Blagomax Kompleks witamin z grupy B. Suplement diety, zawiera ryboflawinę, pirydoksynę, cyjanokobalaminę, inozytol, kwas nikotynowy, foliowy i pantotenowy. Wskazania do stosowania: ciągły stres, przeciążenie intelektualne i fizyczne. Jedną kapsułkę należy przyjmować codziennie z jedzeniem. Odbiór odbywa się przez długi czas, co najmniej 6 tygodni. Lek jest przeciwwskazany u osób skłonnych do alergii, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Cena: około 160 rubli.
6. B-complex 50. Kompleks witaminowy zawierający wszystkie witaminy z grupy B, a także lecznicze składniki roślinne: pietruszkę, otręby ryżowe, rukiew wodna, lucernę. Polecany jest przy zaburzeniach pracy układu nerwowego i narządów trawiennych, osłabieniu wzroku, pogorszeniu stanu włosów, skóry i płytki paznokciowej. Jedna tabletka powinna być przyjmowana dziennie po posiłkach. Lek jest przeciwwskazany w ciąży, laktacji, alergiach. Koszt: około 1500 rubli.
7. Doppelherz aktywny Magnez + witaminy z grupy B. Skład leku obejmuje tiaminę, pirydoksynę, cyjanokobalaminę, kwas foliowy, magnez. Kompleks polecany jest przy naruszeniu pracy serca, przepracowaniu fizycznym i psychicznym. Należy przyjmować jedną tabletkę dziennie. Wizyta trwa miesiąc. Lek jest przeciwwskazany u dzieci, osób podatnych na alergie, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Cena: 244-282 rubli.

Jakie kompleksy witaminowe dla dzieci zawierają witaminy z grupy B?

Dla dziecka witaminy z grupy B można kupić nie tylko w tabletkach, ale także w syropie. Najlepsze preparaty witaminowe dla dzieci: Pikovit, Multi-tabs Kid, Adivit.

Witaminy z grupy B należy przyjmować w odpowiedni sposób, aby były dobrze wchłaniane w przewodzie pokarmowym. Leki należy przyjmować o tej samej porze dnia. Tabletki należy popijać wodą, nie można stosować zbyt gorącego lub zimnego napoju. Witaminy mogą wywoływać reakcję alergiczną, dlatego w instrukcjach należy dokładnie sprawdzić, ile tabletek składa się na dzienną dawkę, jak długo powinno trwać przyjmowanie.