Chceli vedieť, ale báli sa opýtať. Všetko, čo ste chceli vedieť o kilte, ale báli ste sa opýtať

Prokrastinácia si vyslúžila zlú povesť – a má na to dobrý dôvod. V time managemente sa považuje za najväčšiu a najhoršiu chybu spojenú s lenivosťou, slabosťou, dezorganizáciou a nedostatkom sebadisciplíny.

Prečo to teda všetci robíme? Ukazuje sa, že v skutočnosti môžete získať nejaký úžitok z odkladania nevyhnutného. V niektorých prípadoch môže prokrastinácia priniesť viac dobrého ako zlého.

Výhody prokrastinácie

1. Energia

Toto je najcennejšia výhoda prokrastinácie, ktorá vám umožňuje robiť to, čo ste nechceli. O tejto úlohe ste zjavne nesnívali, inak by ste jej realizáciu tak dlho neodkladali. Ak čakáte, že vás strach z následkov dotlačí do práce, adrenalín vás prinúti okamžite sa pustiť do práce. A každý vie, že začať projekt, ktorý nechcete robiť, je najťažšia vec. Ak potrebujete pocit strachu, aby vás podnietil k akcii, získate ho otáľaním. A - bum! Začali ste podnikať, čo znamená, že ste už na ceste k jeho dokončeniu.

2. Zamerajte sa

Toto je druhá cenná výhoda prokrastinácie, a preto sa niektorým ľuďom darí pracovať pod tlakom. Strach dodáva ďalšiu silu, jasný pohľad a koncentráciu na aktuálnu úlohu. Adrenalín naštartuje, keď sa blíži termín. Neočakávane nepovolíte prestávky alebo iné rozptýlenie – telefón, e-mail alebo spolupracovníkov – kým neskončíte. Strach vás môže prebudiť a dať vám duševnú jasnosť, ktorú získate po dobrom spánku alebo dávke kofeínu.

3. Rýchlosť

Ak úloha trvá aspoň hodinu a máte presne tú hodinu do termínu, nie je šanca, že strávite viac času. Nedovoľte si také zhovievavosť, ako je odpočinok, nenechajte svoje myšlienky blúdiť a nevenujte tejto činnosti viac času, ako je potrebné. Za hodinu si to určite môžete odškrtnúť zo svojho zoznamu úloh.

4. Menej námahy

Nepotrebujete disciplínu, aby ste mohli začať a sústrediť sa na úlohu; termín a strach z následkov to spravia za vás. Chcelo by to veľa sebadisciplíny, aby ste dokončili túto štvorhodinovú reportáž, ak by ste ju začali pred pár dňami, alebo aby ste sa zobudili a začali baliť z toho podkrovia, ale teraz už disciplína nie je potrebná: namiesto toho, existuje strach ako motivácia. A to je naozaj veľká vec, pretože disciplína nie je vôbec zaujímavá a ešte taká ťažká! :-)

Záver

Pravdepodobne si zakaždým kladiete otázku: Prečo to robím sám sebe? Teraz je tu jasná odpoveď: získať energiu a robiť to, čo nechcete. Vaša energetická hladina je vyššia, je ťažšie rozptýliť vás. Vaša rýchlosť sa zvyšuje; naberáte na sile, aby ste prišli načas. A to vyžaduje menej úsilia; je to len jednoduchšie!

To sú výhody prokrastinácie. To je dôvod, prečo veľa ľudí hovorí: "Najlepšie robím veci na poslednú chvíľu."

Strach je účinným motivátorom.

Čakanie do poslednej minúty vytvára atmosféru naliehavosti, ktorú možno zamieňať s produktivitou. Prerábate veľa práce za krátky čas a je to zlé? Ale v skutočnosti neberiete do úvahy kvalitu: ceníte si kvantitu. V tomto zmysle sa aspoň časť práce skutočne vykonala. Ale dosahujete lepšie výsledky, keď sa ponáhľate? Tvoríte rovnako kvalitné dielo, keď pracujete na poslednú chvíľu a keď si dávate dostatok času?

Škody z prokrastinácie

1. Stres

Keď prokrastinujete, cítite veľký tlak. Aj keď sú krátke výboje energie užitočné na účely prežitia, nie sú určené na to, aby vydržali dlhší čas. Urobiť z prokrastinácie svoj životný štýl nie je veľmi užitočné. Stres pôvodne začal ako spôsob prežitia, no ak v tomto režime zotrváte príliš dlho, nevyhnutne budete musieť čeliť následkom v podobe vyhorenia.

Aký je to pocit byť na chvíľu v prokrastinačnom cykle a neustále sa snažiť splniť ďalšiu úlohu? Ak ste vyčerpaní, nervózni, unavení, v depresii, potom to nie je najlepší spôsob, ako pracovať a zvládať život.

2. Nízka kvalita

Tlak a kvalita majú napätý vzťah. Nevychádzajú spolu. Keď sa tlak zvýši, kvalita často klesá. Už ste niekedy videli niekoho prasknúť pod tlakom - ako napríklad športovci, ktorí prehrali veľký zápas; zamestnanci zodpovední za dokumenty, v ktorých sa nachádzajú najjednoduchšie chyby; Kandidáti, ktorí počas pohovorov začnú koktať? Čo s výrobkami uvoľnenými narýchlo, aby boli okamžite vrátené na revíziu?

Strach z termínu vám bráni v kreatívnom myslení a zužuje vám obzory.

Keď čakáte do poslednej chvíle, väčšinou neukážete vysoký výsledok, ako keby ste do práce vložili dostatok času. Znamená to len, že si musíte vopred vybrať, akú úroveň kvality chcete – a nenechať sa rozhodovať termínom.

3. Menej kontroly a pohodlia

Prokrastinácia robí termín najdôležitejšou vecou vo vašom živote. Aj keď máte na výber, kedy začať s úlohou, po dosiahnutí termínu už nie je na výber. V tejto chvíli je každá minúta cenná. Nemáte možnosť venovať pozornosť ničomu inému. Robiť všetko na poslednú chvíľu je väčšinou nepríjemné. Rýchlosť sme uviedli ako výhodu prokrastinácie, pretože energia a adrenalín, ktoré v tomto čase prichádzajú, vás môžu prinútiť ponáhľať sa a pracovať rýchlejšie.

Čo ak však rýchlosť ovplyvniť nemôžete? Úloha môže trvať dlhšie, ako ste pôvodne zamýšľali.

Predstavte si, že na poslednú chvíľu takmer dokončujete pracovný projekt a zrazu zistíte, že informácie sú veľmi potrebné od človeka, ktorý je práve na dovolenke. Teraz už nie je možné zakryť, že prácu odkladáte na poslednú chvíľu a projekt vôbec nerešpektujete, ak ste sa neobťažovali venovať mu dostatok času, pozornosti a mysle.

Ak budete čakať do poslednej chvíle, pripravíte sa o možnosť vybrať si najvhodnejší a najrýchlejší časový úsek, ktorý úloha môže trvať. Odopierate si kontrolu nad situáciou a v skutočnosti sa úplne spoliehate na šťastie a náhodu.

Záver

Teraz, keď sme zvážili výhody a nevýhody prokrastinácie, je čas na konečný názor.

Keď nezáleží na kvalite, prokrastinácia je normálna.

Kvalitu mnohých riešení problémov, ako je kontrola hlasovej schránky, vykladanie dokumentov, nakupovanie v potravinách, pranie bielizne, vynášanie smetí, nijako neovplyvní fakt, že to robíte na poslednú chvíľu. Nevyžadujú reflexiu, analýzu, výskum, spätnú väzbu, brainstorming, dedukciu ani hlboké ponorenie do práce. Využite teda tento príval energie a sústreďte sa od prokrastinácie na ukončenie všetkých problémov a úloh tretej naliehavosti.

Nikto neposudzuje, ako dobre ste sa zbavili odpadu; dôležité je, že si to urobil. A pokiaľ sú účty zaplatené včas, ste v bezpečí.

Tieto peniaze sa nedajú dotknúť. Ale každý ich chce mať. Kurz bitcoinu teraz rastie tempom, o akom sa ani doláru voči rubľu v najtemnejších dňoch ruskej ekonomiky nesnívalo. Mnohí z vás určite poznajú kryptomeny. Nie každý však stále chápe, ako to funguje. Ak stále častejšie počúvate o bitcoinoch, ťažbe, blockchaine, tokenoch atď., ale hanbíte sa opýtať, čo to je, aby vás nepovažovali za človeka, ktorý zaostáva za dobou, potom je táto publikácia určená práve vám.

1. Ako funguje kryptomena?

Dnes pribúda ľudí, pre ktorých ťažba nie je len hrou, ale takmer hlavným zdrojom príjmov. Ťažba je proces zarábania kryptomeny. Napríklad už hovoríme o elektrikárovi Andrei Turetskom, ktorý bez toho, aby opustil svoj domov, zarába viac ako tisíc dolárov mesačne.

„Vzal som si pôžičku 100 tisíc rubľov, aby som si kúpil takzvanú farmu – počítač a 5 grafických kariet na 8 koncertov,“ hovorí 31-ročný Andrey. - Teraz si môžete kúpiť hotovú farmu, ale ja som si tú svoju zostavil sám. Zariadenie ma stálo 127 tis.

Aby ste pochopili, ako ťažba prebieha, musíte pochopiť princípy fungovania kryptomien. Samotný koncept kryptomeny sa objavil v roku 2008. Tvorca bitcoinu, Satoshi Nakatomo (mimochodom, toto je pseudonym, nikto nepozná skutočné meno tejto osoby) koncipoval kryptomenu ako protiváhu bankovému systému, ktorý sa počas globálnej finančnej krízy ukázal ako nestabilný a nespoľahlivý. . Kryptomena je založená na technológii blockchain.

Zjednodušene povedané, ide o princíp, na základe ktorého sú všetci vlastníci bitcoinov navzájom prepojení virtuálnou sieťou, ktorá umožňuje prevádzať kryptomenu medzi sebou priamo, bez sprostredkovateľov v podobe bánk. Takéto peniaze majú výhody: nedajú sa ukradnúť, dajú sa zaplatiť anonymne a prevody sa uskutočnia v priebehu niekoľkých sekúnd.

2. Ako zarobiť bitcoiny?

Niečo ako kryptomena pripomína torrent. V skutočnosti je to tiež program, ktorý nie je umiestnený na samostatnom počítači alebo serveri, ale na miliónoch počítačov používateľov, ktorí sa pripojili k systému. Každý, kto si stiahol pirátske filmy, vie, že film je uložený na strojoch stoviek používateľov, ktorí si navzájom priamo a bez kontroly prenášajú informácie.

Program Bitcoin, ktorý zjednotil milióny používateľov, funguje rovnako. Len si nevymieňajú súbory, ale poskytujú transakcie. Je jasné, že nikto si do počítača neuloží nezrozumiteľný program, aby mal niekto možnosť previesť peniaze, kam chce. Preto za to, že sú v systéme, dostávajú účastníci virtuálne body - bitcoiny. Čím viac informácií dokáže váš počítač (farma) preniesť, tým viac jednotiek kryptomeny môžete vyťažiť.

Sila farmy je zabezpečená grafickými kartami. Kvôli móde ťažby sa grafické karty teraz stali veľkým deficitom v obchodoch s počítačovým vybavením a ich cena sa v priebehu roka zvýšila jeden a pol krát.

„Jedna grafická karta v hodnote 20 – 25 000 rubľov prináša 3 000 rubľov mesačne,“ hovorí Pavel Perelygin, IT špecialista z Voroneža. - Je pravda, že teraz nemá zmysel ťažiť bitcoiny na grafických kartách. Pretože už bolo vynájdené špeciálne vybavenie na ťažbu bitcoínov - „ASIC“ (z anglického ASIC. - „Yo!“). Na grafických kartách je možné ťažiť aj iné typy kryptomien.

Pavel Perelygin ťaží azda druhú najpopulárnejšiu kryptomenu po bitcoine – ethereum. Výmenný kurz Etherea je približne 750 USD.

3. Aké ďalšie kryptomeny okrem bitcoinov ešte existujú?

Dnes existuje niekoľko tisíc druhov kryptomien. A toto číslo neustále rastie. Každá kryptomena má svoj vlastný kurz. Môžete to sledovať na špeciálnej webovej stránke. coinmarketcap.com.

V skutočnosti si každý môže vytvoriť svoju vlastnú kryptomenu. Nedávno skupina podnikavých obyvateľov Voroneža vytvorila novú kryptomenu – milkcoiny. Za týmto účelom prišli s podnikateľským plánom na výstavbu komplexu dojníc pre 2 400 dojníc a tento projekt umiestnili na verejnú internetovú stránku ICO.

Technológia ICO (Initial coin offer) vám umožňuje prilákať investície do kryptomien pre konkrétny projekt. Musíte nastaviť požadovanú sumu a obdobie, za ktoré sa má vyberať. Keď sa požadovaná suma vyzbiera včas, tí, ktorí investovali do projektu, dostanú tokeny (druh akcií) a v skutočnosti budú spoluinvestormi podniku. Na vydanie mliečnych mincí bolo potrebné zhromaždiť 3,3 tisíc ethereumov (pri súčasnom tempe - viac ako 140 miliónov rubľov). Je pravda, že sa im podarilo zhromaždiť nie viac ako 2% požadovaného množstva (66 éterov).

4. Prečo rastie kurz bitcoinov?

Ešte pred Novým rokom prekonal kurz bitcoinu rekordnú hranicu 20 000 USD (potom však klesol na 14 000 USD). Hoci začiatkom roka 2017 za to dali 1,3 tisíca dolárov. Dôvodom skoku je, že dopyt po trendovej mene je oveľa vyšší ako ponuka. Program je navrhnutý tak, aby vydal konkrétny počet bitcoinov – 21 miliónov. A čím viac používateľov, tým menej každý zarobí. Potom sa začali objavovať nové typy kryptomien, ako sme písali vyššie. Sú lacnejšie, pretože nie sú také módne a medializované.

5. Môžete si niečo kúpiť za bitcoiny?

Bitcoiny už boli uznané ako účtovná mena v Nemecku a Japonsku. V Rusku nie je obeh kryptomien žiadnym spôsobom oficiálne regulovaný. To znamená, že za bitcoiny sa u nás oficiálne nedá nič kúpiť. To však nebráni prevodu bitcoinov na ruble alebo doláre.

„Ak chcete premeniť kryptomenu na skutočné peniaze, musíte sa zaregistrovať na špeciálnej online burze,“ hovorí Pavel Perelygin. - Tam predávate bitcoiny, ethereum alebo iné kryptomeny za existujúci kurz a vyberáte peniaze na svoju kartu.

Ruské úrady čoraz viac uznávajú, že kryptomena je fenoménom globálnej ekonomiky, s ktorým treba počítať. Ešte v lete Nemec Klimenko, poradca prezidenta Ruskej federácie pre internetové otázky, porovnával kryptomenu s mušľami, za ktoré platí kmeň Mumba Yumba.

"Prišli ste tam, oddýchli ste si, vzali škrupiny, priniesli ich do Moskvy - môžete si ich vymeniť s rovnakými majiteľmi škrupín, ale nie viac," vysvetlil Klimenko.

Už v októbri však Vladimir Putin nariadil vytvorenie ruského zákona o kryptomenách. A nedávno Elina Sidorenko, šéfka medzirezortnej skupiny Duma pre hodnotenie rizík obratu kryptomien, verejne potvrdila, že priame transakcie na výmenu a nákup a predaj kryptomien nie sú v Rusku zakázané. Predstaviteľ zároveň dodal, že v súčasnosti prebiehajú rokovania s Federálnou daňovou službou o otázke zdaňovania takýchto transakcií.

O tom, čo sa teraz v módnych časopisoch nepíše, aké konverzácie sa nerobia a niekedy dievčatá nikdy nenaberú odvahu opýtať sa svojich kamarátok na to najdôležitejšie, nehovoriac o tom, že ľahkým krokom natrafiť na tento postup v salóne bez rozpakov. Ale v skutočnosti je téma celkom obyčajná a dôležitá pre každé dievča a ženu, ktorá si dáva čas na starostlivosť o seba. Vždy a všade musíte byť krásna, a preto sa budeme baviť o takej chúlostivej téme, akou je intímna depilácia.
Stojí za zmienku, že táto otázka bola v skutočnosti vznesená už v staroveku v starovekom Grécku - je to vtip, kto vie, jedna vec je istá - v tom čase rozhodne neexistovali žiadne kozmetické vosky a epilátory. Dnes problém možností nie je v zásade, pretože existuje veľa spôsobov, ale stále existujú ťažkosti s výberom, pretože je dosť ťažké pochopiť, ktorá z moderných metód je lepšia.

Depilácia a epilácia: aký je rozdiel

Samozrejme, rozdiel je celkom zrejmý a každý to vie, ale tu je to, čo je lepšie - každá žena si môže vybrať výlučne pre seba. Depilácia je odstránenie viditeľných chĺpkov, no neovplyvňuje ich folikuly. Najtradičnejšími metódami depilácie sú bežné holenie strojčekom, ako aj odstraňovanie chĺpkov pomocou špeciálnych krémov, vosku a pod. Hlavnou nevýhodou takéhoto postupu je, že sa musí pravidelne opakovať, dnes však existuje toľko spôsobov depilácie, že za každých okolností je možné vybrať si pre seba ten najpohodlnejší.

Voskovanie (voskovanie)

Všetko je tu jednoduché a jasné, k takémuto odstraňovaniu chĺpkov z intímnej oblasti dochádza pomocou vosku, ktorý sa zahreje na určitú teplotu vo vodnom kúpeli a nanesie sa špeciálnou špachtľou na požadované miesto. Doma by sa tento postup nemal vykonávať, pretože pri odlupovaní voskových pásikov sa môžete popáliť a jednoducho zraniť, pretože intímna oblasť je veľmi citlivá.

V salóne po depilácii voskom pretrieme pokožku špeciálnym upokojujúcim roztokom. Nosenie syntetickej a sieťovanej spodnej bielizne po takomto postupe sa neodporúča aspoň týždeň, akékoľvek iné látky ako bavlna môžu spôsobiť podráždenie.

Elektrická epilácia

Pre ňu potrebujete iba epilátor, ale v tomto prípade je potrebné zvážiť množstvo nuancií. Epilátor musí byť navrhnutý tak, aby odstraňoval chĺpky na intímnych miestach a pred použitím by ste ho mali dobre napariť, potom vysušiť a ošetriť pokožku niečím dezinfekčným v oblasti miesta na epiláciu a ostrihať si vlasy nie dlhšie ako jeden centimeter. V blízkosti najcitlivejších miest však radšej nepoužívajte epilátor, rovnako dobre poslúži aj obyčajný holiaci strojček, ktorý je oveľa neškodnejší.

Elektrolýza

Tento postup sa nielen nazýva veľmi zastrašujúcim, ale jeho popis nie je vôbec neškodný. Elektrolýza je vpichnutie ihly do vlasového folikulu, cez ktorý sa aplikuje prúdový výboj, ktorý ničí vlasový korienok. Táto metóda je najúčinnejšia z hľadiska zbavenia sa vegetácie, väčšina dievčat však po tomto postupe zostáva zjazvená. A samotný postup je dosť bolestivý, a preto sa o ňom nerozhodujú všetky dievčatá.

Enzymatické odstránenie chĺpkov

Túto metódu, podobne ako vyššie popísané, je potrebné použiť opakovane. Takéto odstraňovanie chĺpkov sa vykonáva pomocou špeciálnych prípravkov obsahujúcich enzýmy - účinné látky. Ak sa pravidelne uchýlite k takémuto postupu, postupne sa bude možné úplne zbaviť vlasov - pod vplyvom enzýmov sa vlasové folikuly zničia. Súhlasím, dobrý darček.

Laserová a fotoepilácia (video)

Tieto metódy sú si navzájom veľmi podobné, keďže v oboch prípadoch sa využíva efekt svetelného toku na pokožku. Metóda fotoepilácie využíva špeciálnu bleskovú lampu a pri laserovom odstraňovaní chĺpkov sa v skutočnosti uchýlia k laseru.
Mimochodom, musím uznať, že táto metóda je vhodnejšia pre brunetky, keďže blond vlasy obsahujú menej melanínu. Ale poklonme sa blondínkam – svetlovlasé dievčatá sa k takýmto metódam odstraňovania chĺpkov uchyľujú oveľa menej, pretože ich chĺpky sú redšie a rastú oveľa pomalšie, takže aj pravidelná depilácia voskom môže pomôcť na dlhšie obdobie ako majiteľkám tmavých vlasov.
Stojí za to pamätať, že bez ohľadu na váš výber by ste ho nemali zneužívať, pretože príliš časté odstraňovanie chĺpkov môže byť tiež škodlivé. A vážne pristupujte k výberu majstra a salónu - je to veľmi chúlostivá záležitosť, tu by ste sa nemali mýliť.