Ktoré dni cyklu sú priaznivé pre počatie? Metódy na určenie ovulácie

Ak si žena uvedomila, že je pripravená na materstvo, a na rodinnej rade s manželom sa rozhodlo, že je čas mať dieťa, páry si často kladú otázku, kedy je najlepší čas počať dieťa. Existuje mnoho metód, ktoré pomáhajú určiť, ktoré dni sú priaznivé pre počatie: kalendár a vagina, test alebo ultrazvuk, tradičné metódy alebo špeciálna kalkulačka. Pomerne bežnou metódou je kalendár počatia dieťaťa, ktorý sa bude musieť uchovávať asi tri mesiace.

Každý rodič chce, aby jeho budúce bábätko bolo zdravé a inteligentné, takže manželia často plánujú vopred a vyberajú si najvhodnejší čas na počatie dieťaťa. Navyše to často nie je len priaznivé obdobie na počatie, ale aj komplex ďalších faktorov. Je potrebný zodpovedný prístup k otázke tehotenstva. Niekedy záleží aj na tom najkrajšom ročnom období.

Pozor! Vedci dokázali, že matky, ktoré porodia svoje prvé dieťa pred 22. rokom života, majú minimálne riziko vzniku rakoviny prsníka.

Odborníci považujú za optimálny vek žien na počatie dieťaťa 20-26 rokov. Toto je najvhodnejšie obdobie na narodenie vášho prvého bábätka, pretože prvý pôrod v 30-ke vám môžu skomplikovať nepredvídané odchýlky. A vo veku 20 rokov sa telo po pôrode oveľa ľahšie zotavuje, obdobie po pôrode je v tomto veku kratšie a prebieha oveľa ľahšie.

Pokiaľ ide o ročné obdobie, kedy je najlepšie počať dieťa, neexistujú žiadne všeobecne uznávané normy. Každá sezóna má svoje nevýhody a výhody, takže výber, ktorý mesiac je najlepšie počať dieťa, zostáva na budúcich rodičoch. Ak dôjde k oplodneniu v lete, k pôrodu dôjde v jarných mesiacoch, keď žena pociťuje nedostatok vitamínov a záchvaty prechladnutia, a posledné mesiace tehotenstva, keď je telo najviac zväčšené, nastanú v období mrazov. Preto by sa mal výpočet vykonať s prihliadnutím na to, že budete potrebovať teplé oblečenie väčšej veľkosti, pretože je potrebné, aby tehotná žena chodila na čerstvom vzduchu. A pri chôdzi budete musieť počítať s prítomnosťou ľadu, ktorý je pri páde nebezpečný. Preto tieto mesiace nie sú najpriaznivejším obdobím pre posledný trimester.

Ak sa dátum počatia dieťaťa vypočíta na jeseň, narodenie sa uskutoční v letných mesiacoch. Nevýhodou takéhoto tehotenstva sú napäté prvé mesiace, kedy sa mamička potrebuje chrániť pred prechladnutím a užívaním liekov, ktoré negatívne ovplyvňujú vývoj plodu. Takéto tehotenstvo má však určitú výhodu: dieťa sa narodí v lete, takže nebudete musieť baliť svoje dieťa do kopy šiat a neustále sa obávať, ako dobre je oblečené.

Ako prebieha proces počatia?

Aby bolo možné správne vypočítať najlepšie dni na počatie dieťaťa, stojí za to sa podrobnejšie oboznámiť s procesom počatia - ako sa to deje, fázami atď. Obvykle odborníci rozdeľujú proces počatia do niekoľkých cyklov: ovulácia, oplodnenie a transport oplodneného vajíčka do dutiny maternice na konsolidáciu. Aby došlo k ovulácii, je potrebné zrelé vajíčko. Na to, aby úspešne dozrel, potrebuje vplyv FSH a na jeho úspešné uvoľnenie je potrebný luteinizačný hormón.

Pri normálnom hormonálnom stave, uprostred cyklu, zrelá ženská bunka opúšťa vaječník, t.j. dochádza k ovulačnému procesu, po ktorom je bunka spravidla odoslaná do dutiny maternice. Celý proces trvá niekoľko hodín, preto, aby sa stihla vhodná chvíľa na otehotnenie, je potrebné, aby spermie už boli v maternici alebo trubici, keď ňou vajíčko prechádza. Po uvoľnení semennej tekutiny môžu spermie žiť v maternici a trubiciach ďalšie 2-3 dni. Ukazuje sa, že každý mesiac, keď žena ovuluje, nastávajú najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa. Trvanie týchto priaznivých dní je asi 72 hodín.

Obdobie ovulácie teda prešlo a spermie sa stretli s bunkou. Aby však spermie otehotneli, musia preniknúť cez bunkovú membránu. Skupina spermií rozpustí túto membránu a dovnútra prenikne iba jedna, potom sa spermie spojí s bunkou a vytvorí sa zygota, ktorá sa začne rýchlo deliť na mnoho buniek, spája sa do dutiny s tekutinou a embryom vo vnútri. Všetky tieto procesy prebiehajú počas implantácie bunky do dutiny maternice, aby sa v nej následne uchytila. Zvyčajne sa implantácia vyskytuje v dňoch 20-22 cyklu. Po konsolidácii môžeme predpokladať, že došlo k počatiu.

Ako určiť optimálny dátum počatia

Pohlavný styk uskutočnený tesne pred začiatkom ovulačného procesu je priaznivý pre počatie dieťaťa, aby spermie mali dostatok času dostať sa do bunky. Ak správne vypočítate dátum počatia, tehotenstvo určite nastane. Ak presne vypočítate, v akom čase sa bunka uvoľní a v týchto dňoch sa aktívne zapojíte do sexuálneho styku, potom budú šance na tehotenstvo maximálne. Ako určiť priaznivé dni na počatie?

Ako správne vypočítať optimálny deň na počatie? Je potrebné presne určiť ovulačné obdobie. Keďže bunka žije len pol dňa, sexuálna intimita deň alebo dva pred ovuláciou je výhodnejšia ako po nej. Koniec koncov, spermie potrebujú nejaký čas, aby sa dostali na správne miesto. Najlepší spôsob, ako vypočítať deň ovulácie, je podľa väčšiny žien na základe meraní v tabuľke bazálnej teploty a špeciálnych ovulačných testoch. Aby bolo možné presne vypočítať obdobie počatia, odporúča sa žene dodržiavať bazálny rozvrh najmenej troch cyklov, pričom sa určujú presné dni ovulácie. Pomocou získaných údajov môžete vytvoriť kalendár na počatie dieťaťa a vypočítať na to optimálne dni.

Koncepčný kalendár - čo to je?

Kalendár si môžete vytvoriť sami alebo použiť online aplikáciu, ktorá tiež pomerne presne umožňuje identifikovať nebezpečné dni pre ženy, ktoré nechcú otehotnieť alebo priaznivé dni pre tie, ktoré obzvlášť čakajú bábätko. Aby sme si zhruba predstavili prácu takéhoto programu, ktorý vykonáva výpočty, určuje dni, ktoré sú bezpečné na počatie, čas ovulácie a najlepšie dni na tehotenstvo, pozrime sa na faktory, na základe ktorých bol vytvorený.

Takmer u všetkých žien sa ovulačné procesy vyskytujú približne v strede cyklu. Online program robí výpočty, identifikuje stred cyklu a na základe vypočítaného výsledku určuje priaznivé a nebezpečné dni pre tehotenstvo. Program berie do úvahy aj to, že k oplodneniu nemôže dôjsť na konci cyklu a počas menštruácie. Tieto dni sa považujú za bezpečné. Takéto kalkulačky pomáhajú určiť, v ktoré dni nastane ďalšia ovulácia, začne menštruácia atď.

Ak chcete vypočítať čas uvoľnenia zrelej bunky pomocou kalendára koncepcie, stačí zadať údaje o poslednej menštruácii a trvaní cyklu. Kalkulačka poskytne výsledky na základe dátumu počatia, ovulácie, kedy má žena veľkú šancu otehotnieť a kedy sex nevedie k počatiu. Nemožno tvrdiť, že poskytnuté výsledky sú bezchybne presné, ale umožňujú nám zhruba určiť nebezpečné a bezpečné dni na oplodnenie. Počatie dieťaťa podľa kalendára sa dá vypočítať rok vopred, potom bude pre ženu ľahšie navigovať, kedy plánovať chránené alebo nechránené sexuálne vzťahy, v závislosti od konečného cieľa. Takéto kalendáre sa veľmi ľahko používajú, často majú určité dni vyfarbené správnymi farbami, čo značne uľahčuje prácu s programom. Pomocou údajov z kalendára nemusíte hľadať, ako vypočítať dátum ovulácie alebo počatia.

Je možné vypočítať pohlavie dieťaťa?

Rôzni rodičia majú k plánovaniu tehotenstva rôzne prístupy, niektorí sú radi, že k dlho očakávanému počatiu vôbec došlo, no pre iných je dôležité, akého pohlavia budú narodené deti. Kalendár koncepcie dokáže dokonca vypočítať dni, kedy je najpriaznivejší čas na počatie dcéry alebo syna. Takéto výpočty majú úplne logické vysvetlenie.

Spermie obsahujúce sadu mužských chromozómov sa vyznačujú šikovnou povahou, pohybujú sa rýchlejšie a sú aktívnejšie. Takéto spermie však žijú oveľa kratšie ako „pulce“ so sadou ženských chromozómov.
Ak dôjde k sexuálnej intimite počas ovulačného obdobia (s 28-dňovým cyklom, približne 14 dní pred očakávaným začiatkom následnej menštruácie), potom manželia zvyšujú pravdepodobnosť počatia chlapca. Ak pár skutočne chce porodiť dievča, odporúča sa mať sexuálny kontakt o pár dní skôr.

Ale takéto pravidlo, bohužiaľ, nie vždy funguje. Faktom je, že dnes je veľmi ťažké nájsť absolútne zdravých ľudí, každý z budúcich rodičov má nejakú poruchu zdravia, vrátane reprodukčného zdravia. To všetko ovplyvňuje rýchlosť spermií. Ak má partnerka acidobázickú nerovnováhu v organických štruktúrach, najmä v reprodukčnom systéme, alebo jej cervikálny a vaginálny sekrét vplyvom patologických faktorov zmenil svoje zloženie na agresívnejšie pre spermie, môže dôjsť k ich motorickej aktivite. vážne znížiť. Taktiež „živí muži“ strácajú rýchlosť streľby, ak je muž v stave ťažkej fyzickej únavy.

Takže čas priaznivý pre požadované tehotenstvo bol určený, manželia sú pripravení, zdá sa, že všetko bolo urobené správne, ale koncepcia stále nenastala. Ak chcete zvýšiť šance na úspešné oplodnenie, odporúča sa dodržiavať niektoré rady.

Muži by sa mali vyhýbať horúcim kúpeľom, parným kúpeľom a saunám, pretože nadmerné teplo môže mať škodlivý vplyv na spermie a jednoducho ich zničiť. Pre budúcich oteckov je tiež lepšie vyhnúť sa jazde na koni a bicyklovaniu, čo je spojené s negatívnym vplyvom neustáleho trenia miešku na spermie. Užívanie rôznych druhov steroidných liekov, rôznych stimulantov na budovanie svalovej hmoty a iných tabletiek, na ktorých sú dnes kulturisti závislí, je prísne zakázané. Budete ich musieť prestať užívať aspoň šesť mesiacov pred plánovaným počatím.

Obmedzenia platia aj pre ženy. Je lepšie vzdať sa rôznych pomôcok na sex, ako sú stimulačné lubrikanty a krémy, pretože takéto produkty často menia pošvové prostredie, čo vedie k smrti spermií. Akékoľvek sprchovanie môže mať podobný účinok, preto je tiež lepšie sa im vyhnúť pri pokuse o otehotnenie. Na polohe záleží, napríklad v misionárskej polohe bude strata spermií minimálna, ale prienik do pošvy naopak maximálny. A pre upevnenie efektu je lepšie, aby si partnerka po sexe chvíľu ľahla na brucho.

Ako vidíte, priaznivý čas na počatie závisí od mnohých faktorov, ktoré je potrebné vziať do úvahy. Plánovanie tehotenstva si preto vyžaduje najserióznejší a najzodpovednejší prístup, potom dostanete presne tie výsledky, na ktoré ste tak dlho čakali.

Počatie je prirodzený a fyziologický proces, ktorý dáva vznik novému životu. Bohužiaľ, pri dnešnom šialenom životnom tempe má veľa párov problém otehotnieť. V prípadoch, keď sa tehotenstvo z nejakého dôvodu nevyskytuje, na výpočet priaznivých dní na počatie dieťaťa sa používajú špeciálne metódy.

Kedy dochádza k počatiu?

Počatiu predchádza ovulácia, ktorá sa v zdravom ženskom tele vyskytuje mesačne.

Proces ovulácie je spôsobený pohybom vajíčka, ktoré sa objaví v dôsledku prasknutia zrelého folikulu, z vaječníka do vajíčkovodu. Vajíčko je schopné počatia do 24 hodín;
Na to sa vajíčko musí stretnúť s mužskou spermiou, ktorá je aktívna tri až štyri dni;
Ak k pohlavnému styku došlo dlho pred alebo po ovulácii, tehotenstvo nenastane, spermie odumrú a vajíčko sa uvoľní spolu s menštruačným krvácaním.

V menštruačnom období neexistuje konkrétny deň pre ovuláciu, všetko je individuálne pre každú ženu. Ovuláciu možno najčastejšie vypočítať podľa nasledujúcich znakov:

nepríjemné alebo bolestivé pocity v dolnej časti brucha;
opuch mliečnych žliaz;
zvýšené libido;
zmena konzistencie vaginálneho výtoku;
zmena duševného stavu (nadmerná emocionalita, podráždenosť).

Metódy výpočtu

Žiadna z metód na výpočet ovulácie, okrem ultrazvukovej diagnostiky, nie je presná. Na zvýšenie pravdepodobnosti dosiahnutia požadovaného tehotenstva sa odporúča použiť ich rôzne kombinácie.

Kalendár

Metóda výpočtu kalendára je vhodná pre ženy s pravidelnou menštruáciou.

Dĺžka cyklu nehrá žiadnu rolu;
Pri zostavovaní kalendára najpriaznivejších dní na počatie musíte analyzovať posledné tri mesiace;
V prípade nepravidelnosti menštruačného obdobia sa odporúča vziať do úvahy všetky jeho výkyvy v priebehu roka;
Za najproduktívnejšie považujú vedci obdobie od 9. do 18. dňa.

Ak chcete získať prvý kalendárny deň možnej ovulácie, musíte skrátiť trvanie najkratšieho obdobia o 18. Napríklad, ak to bolo 27 dní, potom sa prvý deň bude považovať za 9. deň (9 = 27-18);
Ak chcete získať posledný kalendárny deň možnej ovulácie, musíte skrátiť trvanie najdlhšieho obdobia o 11. Napríklad, ak to bolo 35 dní, potom posledný deň bude 24. deň (24 = 35-11).

Za zváženie stojí fakt, že aj pri ideálnom cykle majú ženy problémy s určením ovulácie a otehotnením. Stáva sa to v dôsledku zmien hormonálnych hladín, ktoré sú ovplyvnené faktormi, ako sú:

rôzne stresové situácie;
užívanie liekov;
nedávne choroby.

Podľa bazálnej teploty

Spôsob udržiavania grafu bazálnej teploty zvyčajne odporúčajú lekári prenatálnej kliniky.

Vychádza z pozorovaní zmien telesnej teploty v dôsledku zvýšených účinkov progesterónu na organizmus. Metóda pomáha nielen vypočítať dátum ovulácie, ale vyhodnotiť fungovanie vaječníkov v závislosti od fázy cyklu a identifikovať gynekologické problémy.

Na výpočet priaznivých dní na počatie sa rektálna teplota meria každé ráno v rovnakom čase bez toho, aby ste vstali z postele;
Ďalej sa na základe získaných údajov nakreslí graf;
Pri štandardnom dvojfázovom cykle dochádza počas ovulácie k výraznému prudkému zvýšeniu teploty o niekoľko desatín stupňa (zvyčajne asi o 0,4);
Nasledujúce dva týždne sa považujú za najlepšie na pokus o otehotnenie;
Existujú tiež prudké poklesy teploty niekoľko dní pred ovuláciou a menštruáciou;
Zvýšená bazálna teplota zaznamenaná na konci druhej fázy naznačuje pravdepodobné tehotenstvo.

Rovnako ako pri predchádzajúcej metóde môžu zmeny hormonálnych hladín skresliť výsledky merania.

Podľa zmien pošvového výtoku

Cervikálny hlien alebo pošvový výtok mení svoju konzistenciu v závislosti od fázy cyklu. Dôvodom týchto zmien sú rozdiely v pomere koncentrácií estrogénu a progesterónu.

Začiatok cyklu;

Dni bezprostredne po menštruácii nemožno nazvať priaznivé na počatie dieťaťa. Toto obdobie sa nazýva aj „suché“.

Hladiny estrogénu sú nízke, takže lepkavé sekréty pokrývajú krčok maternice, aby zabránili vniknutiu baktérií, vírusov a spermií. V tomto prípade nie sú žiadne alebo takmer žiadne vonkajšie prejavy na stenách vagíny.

Obdobie pred ovuláciou;

Hladiny estrogénu stúpajú a dosahujú maximálne hodnoty, keď vajíčko opustí vaječník. Hlien sa riedi, stáva sa lepkavým a vodnatým.

Obdobie ovulácie;

Počas ovulácie je výtok najhojnejší a viskózny, trochu pripomínajúci bielok surového vajíčka. Táto konzistencia umožňuje spermiám ľahký prístup k vajíčkovodom.

Toto obdobie je najziskovejšie.

Koniec cyklu.

Hladiny estrogénu sa znižujú, zatiaľ čo progesterón sa zvyšuje v dôsledku tvorby žltého telieska. Hlien sa opäť stáva viskóznym a zostáva v tomto stave až do začiatku menštruačného krvácania.

Pomocou špeciálnych ovulačných testov

Svojím spôsobom práce sú ovulačné testy podobné tehotenským testom.

Indikačné prúžky reagujú na hladinu hormónov v moči – bezprostredne pred uvoľnením zrelej bunky z vaječníka sa prudko zvýši množstvo LH (luteinizačného hormónu);
Testovacie prúžky sa používajú podľa pokynov niekoľko dní, zvyčajne týždeň pred očakávaným dátumom ovulácie;
Pri maximálnej koncentrácii hormónu sa pruhy rozjasnia a niekoľko nasledujúcich dní je priaznivých dní cyklu na počatie.

Ultrazvuková diagnostická metóda

Najmodernejšia a najpresnejšia metóda používaná pri plánovaní tehotenstva. Jeho lekársky názov je folikulometria.

Bezprostredne po skončení menštruácie žena s pomocou špecialistu na ultrazvukovú diagnostiku každé dva dni sleduje dynamiku dozrievania folikulov;
Jeho priemer by mal dosiahnuť 1,8 - 2,4 cm;
Folikul však nie vždy praskne, niekedy sa vytvorí cysta;
Dôkazom prasknutia folikulu je vytečenie tekutiny z neho na stenu maternice, ako aj tvorba žltého telieska;
Na presné určenie najlepších dní na počatie lekár pozoruje pacienta od niekoľkých mesiacov do šiestich mesiacov. Týmto spôsobom môžete určiť dôvody nedostatku ovulácie.

Ľudových

Najjednoduchšia metóda, trochu pripomínajúca metódu kalendára.

Na určenie intervalu ovulačného procesu sa priemerná dĺžka menštruačného cyklu vydelí dvoma a potom sa k nemu súčasne pridá a odpočíta sa od neho o jeden. Pre 28 dní je to interval od 13 do 15 dní;
Od staroveku bolo pri plánovaní tehotenstva zvykom brať do úvahy polohu mesiaca na oblohe. Predpokladá sa, že ženské telo funguje v súlade s lunárnymi fázami;
Na počatie dieťaťa sa neodporúča využívať obdobia novu, splnu a ubúdajúceho mesiaca. Na tento proces sa najlepšie hodí dorastajúci mesiac.

Je úplne normálne, ak po vysadení antikoncepcie na dva mesiace až rok nedôjde k otehotneniu.

Dôležité! Ak nedôjde k počatiu dlhšie ako rok, obaja partneri by sa mali obrátiť na špecializované centrum alebo prenatálnu poradňu.

Aj tehotenstvo musíte plánovať spoločne.

Asi šesť mesiacov pred pokusom o otehotnenie sa odporúča vykonať testy na choroby krvi a urogenitálneho systému a tiež venovať pozornosť svojmu životnému štýlu.

Veľa šťastia pri plánovaní a ľahkej koncepcii!

Čas čítania: 6 minút

Počas každého menštruačného cyklu sú dni, kedy je pravdepodobnosť počatia veľmi vysoká, zvýšená alebo nepravdepodobná. Najpriaznivejším obdobím na počatie je ovulácia, 1-2 dni uprostred cyklu. Obdobie pred ním sa považuje za relatívne bezpečné a po ňom za obdobie zvýšenej pravdepodobnosti počatia.

Všetko sa zdá jednoduché, ale existuje veľa nuancií, ktoré komplikujú výpočet. Inak by nedochádzalo k nechceným tehotenstvám a ženy, ktorým sa roky nedarí počať dieťa, by už dávno porodili. Pozrime sa na otázku, v ktorých dňoch môžete otehotnieť podrobnejšie.

Existujú dni, kedy nie je možné otehotnieť?

Povedzme hneď, že také dni jednoducho neexistujú, vždy existuje aspoň malá šanca počať dieťa. „Najbezpečnejšie“ dni sú dva dni pred menštruáciou a rovnaký počet po nej. V praxi to znamená, že musíte poznať dĺžku svojho mesačného cyklu. Musí existovať aj dôvera, že cyklus sa neočakávane neskráti ani nezvýši. Môže sa to stať z rôznych dôvodov v dôsledku stresu, nervového zrútenia, choroby, liekov atď.

Ako správne vypočítať, ktoré dni nemôžete otehotnieť (pri pravidelnom cykle)

Ak chcete presne vypočítať dni, ktoré sú relatívne bezpečné pre sex, musíte si viesť kalendár kritických dní po dobu šiestich mesiacov alebo dlhšie, aby ste mohli vypočítať trvanie menštruačného cyklu. Ak je váš cyklus nepravidelný, tento spôsob antikoncepcie vám nebude vyhovovať. Pre malé odchýlky môžete vykonať nasledujúci jednoduchý výpočet:

Berieme do úvahy trvanie najkratšieho a najdlhšieho mesačného cyklu.

Od najkratšieho cyklu odčítame číslo 18. Napríklad 23-18 = 5, takže už od piateho dňa cyklu bude pravdepodobnosť otehotnenia vysoká.

Od najdlhšieho cyklu odčítame číslo 11. Napríklad 30-11 = 19, teda už od devätnásteho dňa šanca otehotnieť prudko klesá.

Podľa výsledkov je od 5. do 19. dňa cyklu vysoká pravdepodobnosť počatia, v ostatných dňoch výrazne klesá.

Ako otehotnieť s nepravidelným cyklom

Plánovanie tehotenstva s nepravidelným cyklom je dosť ťažké, pretože okrem potreby kontrolovať nástup ovulácie musíte sledovať aj svoje zdravie. Vo fáze plánovania tehotenstva by každá žena mala viesť zdravý životný štýl, jesť správne a udržiavať hormonálnu rovnováhu. Komplex Time Factor pomáha nastoliť produkciu a prirodzený pomer progesterónu a estrogénu v tele. Biologicky aktívne látky v komplexe pomôžu nielen zmierniť príznaky predmenštruačného syndrómu, ale aj normalizovať cyklus a tým ho možné určiť dni vhodné na počatie.

Je možné otehotnieť pred menštruáciou?

Pred menštruáciou sa tkanivo maternice vyleje, ktoré potom vychádza s prietokom krvi. Spolu s tkanivami je odmietnuté aj vajíčko, ktoré by v tom čase mohlo byť potenciálne oplodnené. Neexistujú žiadne podmienky na pripevnenie vajíčka k stene maternice. Hormonálne pozadie, ktoré sa v tomto čase vyvíja v ženskom tele, sťažuje počatie aj pri opakovanej ovulácii.

Zároveň žena, ktorá má nepravidelný sexuálny život a je tiež chránená metódou prerušovaného pohlavného styku, môže dobre zažiť opakovanú ovuláciu a počas tých 2-3 dní, kým spermie zostávajú životaschopné, môže vajíčko dozrieť a mať prerazený cez folikul, stretnúť spermie.

Ak má žena sex s pravidelným partnerom, je takmer zaručené, že pred menštruáciou neotehotnie.

Je možné otehotnieť ihneď po menštruácii?

Bezprostredne po menštruácii vznikajú stavy, ktoré nie sú úplne vhodné na počatie. K oplodneniu vajíčka však stále môže dôjsť z viacerých dôvodov.

Životnosť spermií môže byť za priaznivých podmienok 5-7 dní. Ak je menštruačný cyklus krátky, spermie môžu čakať na ovuláciu, najmä ak k pohlavnému styku došlo 3-5 dní po skončení menštruácie.

V niektorých prípadoch počas jedného menštruačného cyklu dozrieva niekoľko vajíčok naraz s miernym rozšírením, takže šanca na počatie sa výrazne zvyšuje.

Dokonca aj u žien so stabilným menštruačným cyklom sa čas od času posúva načasovanie ovulácie, takže presnosť výpočtov pomocou kalendárovej metódy môže byť nízka.

Je možné otehotnieť počas menštruácie?

Počas menštruácie je pravdepodobnosť počatia zanedbateľná. Ale ani v tomto čase nie sú vylúčené „prekvapenia“, najmä v nasledujúcich prípadoch:

- Pri dlhšej menštruácii existuje šanca, že spermie počkajú až do ovulácie.

- Menštruačný cyklus sa môže kedykoľvek zmeniť, čo spôsobí nesprávne výpočty.

Ako vypočítať, kedy je najväčšia pravdepodobnosť otehotnenia

Existuje niekoľko viac či menej presných spôsobov, ako vypočítať dni priaznivé na počatie:

Metóda merania bazálnej teploty umožňuje určiť nástup ovulácie s presnosťou až na deň - v tomto čase je bazálna teplota 37-37,3 stupňov. Najpresnejšie hodnoty sa získajú z meraní v konečníku. Mali by sa vykonávať denne ihneď po prebudení.

V prípadoch, ako je zlý spánok (menej ako 6 hodín), konzumácia alkoholu alebo liekov predošlú noc alebo sex, môže byť presnosť meraní narušená. Na získanie spoľahlivejších výsledkov sa odporúča viesť kalendár bazálnych teplôt. Pred ovuláciou je bazálna teplota 36,6-36,9 stupňov a jej zvýšenie o 0,2-0,4 stupňa znamená nástup ovulácie.

Ovulačné testy moderná metóda plánovania tehotenstva/antikoncepcie. Ovulačné testy sú v princípe veľmi podobné tehotenským testom. Výsledok, ktorým sú dva prúžky, sa objaví 10 minút po vložení testu do nádoby s močom. Rozdiel je v tom, že ovulačný test sa musí robiť niekoľko dní po sebe.

Test je založený na interakcii činidla s luteinizačným hormónom, ktorý začína produkovať ženské telo 20-30 hodín pred ovuláciou. Aby bol výsledok čo najpresnejší, testy sa vykonávajú niekoľko dní za sebou v určitom čase.

Folikulometria(ultrazvukové vyšetrenie) umožňuje s veľkou presnosťou určiť, v ktoré dni môžete otehotnieť. Lekári odporúčajú ženám, ktoré majú podozrenie na neplodnosť, aby podstúpili túto štúdiu. Ultrazvukové vyšetrenie sa musí vykonať desať dní po poslednom dni, kedy bolo pozorované menštruačné krvácanie.

Počnúc prvou návštevou ultrazvukovej miestnosti, 10. deň po menštruácii, lekár hodnotí rast dominantného folikulu vo vaječníku. Akonáhle folikul dosiahne veľkosť 20-24 mm, praskne a vajíčko začne svoju cestu do maternice. Niekedy k ovulácii nedochádza, v iných prípadoch je možné pomocou endometria vysledovať moment implantácie vajíčka do steny maternice.

Subjektívne vnemy môže tiež označovať dni, ktoré sú priaznivé na počatie. Tieto znaky zahŕňajú:

Zvýšená sexuálna chuť do jedla;
Bolesť v dolnej časti brucha alebo v blízkosti vaječníkov;
Vzhľad hojného priehľadného výboja. Tento výtok je na rozdiel od výtoku pri gynekologických ochoreniach bezfarebný, bez zápachu a po dvoch až troch dňoch zmizne.

Sú metódy na určenie dní priaznivých na počatie 100% spoľahlivé?

Folikulometria a ovulačné testy sú najspoľahlivejšie metódy na určenie ovulácie, metóda merania bazálnej teploty je o niečo nižšia ako presnosť. Žiadna z týchto metód neposkytuje 100% záruku, ale použitie všetkých metód spolu výrazne zvyšuje presnosť výskumu.

O anovulačných cykloch

V priemere má žena každý rok 12 ovulácií, ale niekedy, približne v každých 10 prípadoch, ženské telo zlyhá a ovulácia počas menštruácie nenastane. Tento menštruačný cyklus sa bežne nazýva anovulačný cyklus. „Falošnú“ menštruáciu možno určiť niekoľkými príznakmi:

Nedochádza k zvýšeniu bazálnej teploty;
Nevyskytuje sa tvorba dominantného folikulu;
Ovulačný test je vo všetkých prípadoch negatívny.

Každý deň ženského cyklu sa teda môže stať začiatkom odpočítavania tehotenstva. Ale v určité dni je to pravdepodobnejšie a v iné je to menej pravdepodobné. Hlavnou vecou je vybrať si pre seba najpohodlnejší a najspoľahlivejší spôsob výpočtu „dôležitých“ dní, aby ste čo najrýchlejšie počali dieťa, alebo naopak, použili ho na spoľahlivú antikoncepciu.

Od nepamäti v Rusku sa deti počali na jeseň a narodili sa koncom jari a leta. Čas na svadby bol v októbri. Bolo to spôsobené náboženskými tradíciami a sezónou poľných prác.

Práve v septembri sa skončil čas zberu a roľník si mohol oddýchnuť. A ako viete, všetci pracovali na poli - muži aj ženy. Nie je ťažké pochopiť, ako sa to odrazilo na zdraví detí, ktoré boli otužilé a od malička zvyknuté na prácu.

Ale ak vezmeme do úvahy čas počatia a narodenia z vedeckého hľadiska, potom každé ročné obdobie môže nájsť svoje klady a zápory. Vyberte si, čo je pre vás dôležitejšie a rozhodnite sa sami.

Koncepcia v lete - narodenie dieťaťa na jar

klady

Veľa vitamínov (čerstvé ovocie a zelenina), dobré zdravie.
Minimálne riziko vzniku akútnych respiračných infekcií a chrípky.
Príležitosť na oddych na mori a načerpanie síl.
Veľa pozitívnych emócií v súvislosti s letnými prázdninami.

Mínusy

Posledné mesiace tehotenstva prebiehajú v období chrípky a zvýšenej pravdepodobnosti úrazu (ľad, kaša). Pomôže vám otužovanie v predvečer tehotenstva, športový životný štýl a vitamíny, ako aj sprevádzanie manžela na prechádzkach.
Pôrod prebieha pri sezónnom oslabení organizmu a nedostatku prírodných vitamínov – na jeseň a v zime sa nabaľte vitamínmi a na jar užite tablety.

Koncepcia na jeseň - narodenie dieťaťa v lete

klady

Veľa vitamínov počas počatia (ovocie, zelenina).
Počas sametovej sezóny na juhu môžete relaxovať a získať pozitívne emócie.
Laktácia tiež klesá v období bohatom na vitamíny.
Menšia šanca na sezónne zranenia.

Mínusy

Prvé mesiace tehotenstva sa vyskytujú počas chladnej sezóny, ktorá predstavuje nebezpečenstvo pre plod. Dobre sa pripravte na počatie: otužujte sa a užívajte vitamíny.
Posledné mesiace tehotenstva sú leto. Ak je horúce a dusné počasie, ťažko sa to znáša, najmä pri neskorej toxikóze - kúpte si ventilátor a cez deň nechoďte von, ale prejdite sa večer alebo skoro ráno, keď je čerstvý vzduch a je žiadne dusno.
Dlhé denné hodiny neprospievajú tvorbe tehotenského hormónu melatonínu, ktorý je v posledných mesiacoch veľmi dôležitý. Epifýza produkuje hormón hlavne v noci, preto je najhojnejšia v neskorej jeseni a zime. Ak ste zdravá a šťastná, prežijete tehotenstvo s množstvom melatonínu, ktoré máte.

Koncepcia v zime - narodenie dieťaťa na jeseň

klady

V posledných mesiacoch tehotenstva je veľa prírodných vitamínov (ovocie a zelenina). Sú potrebné najmä pre plod pre pôrod a adaptačné obdobie.
Laktácia tiež prebieha v podmienkach vitaminizácie tela.

Mínusy

Prvé mesiace tehotenstva sú na vrchole epidémií chrípky a akútnych respiračných infekcií. Je to veľmi nebezpečné, pretože v prvých dvoch mesiacoch dochádza k tvorbe hlavných orgánov dieťaťa. Chráňte sa pred infekciami vitamínmi a zdravým životným štýlom.
Ku koncu tehotenstva klesá produkcia tehotenského hormónu melatonínu. To nie je strašidelné pre zdravé a skúsené telo.
Prvé mesiace života dieťaťa spadajú do chladného obdobia - to nie je veľmi dobré pre chôdzu. Ak je dieťa zdravé, od prvých dní ho začnú otužovať (vzduchové kúpele a pod.), a chodiť s ním za každého počasia (kočík a kapucňa ho ochráni pred vetrom a dažďom).

Koncepcia na jar - narodenie dieťaťa v zime

klady

K počatiu dochádza v najradostnejšom období znovuzrodenia prírody – v období lásky. Prináša veľa pozitívnych emócií.
Posledné mesiace tehotenstva sa vyskytujú v priaznivých podmienkach, keď ešte nie je vyčerpaná zásoba vitamínov.
V posledných mesiacoch tehotenstva je produkcia melatonínu, tehotenského hormónu, najvyššia.
Dobré poveternostné podmienky na uľahčenie znášania neskorej toxikózy (vonku nie je horúco).

Mínusy

Počas obdobia počatia môžu rodičia zaznamenať vyčerpanie vitamínov, ktoré sa pozoruje u väčšiny ľudí na jar. Užívajte vitamíny.
V posledných mesiacoch tehotenstva je vysoká pravdepodobnosť úrazu (ľad, kaša).
Prvé mesiace života dieťaťa spadajú počas epidémie chrípky a akútnych respiračných infekcií - otužujte sa a starajte sa o dieťa, používajte oxolínovú masť.
Nie príliš dobré podmienky na prechádzky v chladnom a veternom počasí – oblečte dieťa podľa počasia, kúpte mu spoľahlivý kočík s kapucňou.

Ako vidíte, akékoľvek nevýhody sa dajú prekonať a dokonca premeniť na výhody, napríklad zlé počasie je dobré na otužovanie dieťaťa. Bábätko je navyše v prvých mesiacoch spoľahlivo chránené materskou imunitou, ktorú dostalo pri narodení a naďalej dostáva z materského mlieka, vírusov sa až tak nebojí. Hlavné je, aby bolo dieťa oblečené primerane počasiu a nepotilo sa v niekoľkých vrstvách oblečenia. Ale o tom viac v inej časti.

* * *

Elena znášala tehotenstvo ľahko, napriek tomu, že mala veľa starostí. Hoci išlo o podozrivú ženu, toxikózu nemala. Bábätko sa malo narodiť na jar. Podľa jej výpočtov práve na narodeniny jej manžela.

Vonku bola neskorá jar. Sneh sa už dávno roztopil, ale počasie bolo hrozné – dážď, vietor, potom zase dážď so snehom, zamračené. To už ustaranej žene nepridalo na dobrej nálade. Lena sa preto týždeň pred očakávaným pôrodom rozhodla ísť na predpôrodné oddelenie, lekár bol našťastie dobrý kamarát a poskytol jej všemožnú starostlivosť a starosti.

Môj syn mal len deň pred meninami môjho manžela; narodil sa 20. apríla. V tento významný deň vyšlo aj slniečko pozdraviť bábätko. Zaplavilo to matkinu izbu a usmialo sa na dieťa. Zo dňa na deň bolo dieťa zdravšie a počasie sa zmiernilo. Oproti všetkým predpovediam v deň vypúšťania poriadne svietilo slnko a obličky sa už chystali opúchať.

S Iľjušou sa bude dobre chodiť,“ tešila sa mladá mamička. Ako lekári odporučili, hneď na druhý deň sa mama s otcom rozhodli vziať malého na prvú prechádzku. Vonku sa trochu ochladilo a slnko zradne zmizlo, ale bábätko teplejšie obliekli a išli do parku. Cesta tam bola asi kilometer, ale bola to prechádzka. Cestou späť ich čakalo prekvapenie – začal padať mokrý sneh. Silný vietor zrazil rodičov z nôh, no bábätko pokojne driemalo vo svojom kočíku. Jeho steny spoľahlivo absorbovali nápory vetra a kapota chránila pred snehom.

Rodičia boli mokrí a chladní, ale dieťaťu to bolo jedno, hoci Lena sa o dieťa veľmi bála. Toto zasnežené, chladné počasie pokračovalo ešte mesiac, no rodičia chodili s dieťaťom každý deň. Výsledkom bolo, že Iľjuša zosilnel a prvý rok vôbec neochorel.

Priaznivé dni na počatie

Keď prejdú potrebné testy, urobia sa očkovania, zavedie sa zdravý životný štýl a dokonca sa vyberie aj vytúžený čas pôrodu, ostáva už len málo – len otehotnieť. Aby ste to dosiahli, musíte poznať najpriaznivejšie dni na počatie. Dajú sa celkom ľahko vypočítať, ak máte priemerný menštruačný cyklus. V opačnom prípade vám pomôže váš gynekológ.

Priemerný menštruačný cyklus ženy je 28-30 dní. Začína prvým dňom menštruácie a končí prvým dňom nasledujúcej menštruácie. Ak je cyklus stabilný a opakuje sa každý mesiac s presne rovnakou prestávkou, môžete bezpečne začať s výpočtami. Počas prvej polovice dozrieva v jednom z vaječníkov folikul, z ktorého sa uvoľní zrelé vajíčko a na 14. – 15. deň po tomto, teda dochádza k jeho dozrievaniu.

Zrelé vajíčko je schopné oplodnenia do dvoch dní po ovulácii a spermie majú fertilizačnú aktivitu do 4 dní po ejakulácii. Celková doba najpravdepodobnejšej možnosti počatia je teda asi 6 dní.

Takže počítame 14-15 dní od začiatku menštruácie - to bude prvý deň možného počatia. Pripočítame k tomu 6 dní, počas ktorých je možné aj počatie. Počas tohto obdobia zintenzívnite svoje sexuálne vzťahy a tehotenstvo bude najpravdepodobnejšie.

Nina Bashkirová, „Plánovanie dieťaťa“

Diskusia

Chcel som sa vyjadriť, ale zmenil som názor...
Článok môže byť stále užitočný pre tých, ktorí nemajú problémy s počatím a všetko ide hneď, ako chceli. A vďaka Bohu!

Od nepamäti sa v Rusovi narodilo jediné dieťa, ktoré bolo počaté výlučne vo svadobnú noc....Vtipné.
Svoje deti, najmä to druhé, som sa snažila naplánovať tak, aby tehotenstvo nespadlo na august až september, keď moje sezónne alergie vrcholia a niekedy sa zdá, že sa už len tak zadusím. Nepodarilo sa. Ale čakať na priaznivé obdobie na ďalší rok (a potom ďalší, potom ďalší..) akosi neprichádzalo do úvahy, v prípade, že by plodný vek prešiel úplne.

Komentár k článku "Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa"

Prvá trieda je obdobie optimálneho vývoja: od počatia do 4. mesiaca tehotenstva je charakteristické Porozprávajme sa o načasovaní...Kedy je najlepší čas počať dieťa? Julia Lukina. Výber času na počatie dieťaťa. Priaznivý čas na počatie. Verzia pre tlač.

Počatie na jar - narodenie dieťaťa v zime * * * Priaznivé dni na počatie... počatie a pôrod z vedeckého hľadiska, potom v každom ročnom období Porozprávajme sa o načasovaní... Kedy je najlepší čas na počatie dieťaťa ? Julia Lukina. Výber času na počatie dieťaťa. Plánovanie tehotenstva.

užitočné pre počatie - zoznam. Príprava na počatie. Plánovanie tehotenstva. Preto bude pre vás veľmi užitočné navštíviť nasledujúce stránky. Optimálny čas na tehotenstvo a narodenie zdravého bábätka.

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Priaznivé dni na počatie? Koľko stojí...tehotenstvo? Plánujem porodiť v pôrodnici Krasnogorsk, zmluva s vybraným lekárom minulý rok bola 21 tisíc rubľov. v tom...

Aký je najlepší čas na počatie dieťaťa? Poďme diskutovať o načasovaní...Kedy je najlepší čas počať dieťa? Poďme diskutovať o načasovaní...Kedy je najlepší čas počať dieťa? Ak prenajímate bývanie, mali by ste počítať s tým, že ešte nejaký čas po pôrode sa celá finančná záťaž so zabezpečením rodiny...

Poďme diskutovať o načasovaní...Kedy je najlepší čas počať dieťa? Julia Lukina. Výber času na počatie dieťaťa. Plánovanie tehotenstva. Koncepcia v lete - narodenie dieťaťa na jar. Pros. Veľa vitamínov (čerstvé ovocie a zelenina), dobré zdravie.

Priaznivé dni na počatie? Je možné otehotnieť počas menštruácie? Otehotnela som 4,5 mesiaca po pôrode. Môže sa koncepcia vyskytnúť v dňoch 18-19 cyklu? Pri prvom dietati mi menstruacia prisla len 2x a po druhom zase...

Čas počatia a pohlavie nenarodeného dieťaťa. Začína sa raný vývoj dieťaťa počatím? za predpokladu, že čas počatia nastal v období priaznivom na počatie želaného pohlavia. Je však nežiaduce, keď sa čas plánovania zhoduje s nepriaznivým obdobím pre...

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Plánovanie tehotenstva. 7 krokov k počatiu: ako plánovať tehotenstvo. Priaznivé dni na počatie? Je možné otehotnieť počas menštruácie?

Pozri ďalšie diskusie: Optimálny čas na tehotenstvo a narodenie zdravého bábätka. Počatie dieťaťa je veľký zázrak, sviatosť. Ale naozaj chcem mať všetko pod kontrolou a plánovať pohlavie budúceho bábätka akýmikoľvek prostriedkami, aj keď nie...

Optimálny čas na tehotenstvo a narodenie zdravého bábätka. V tehotenstve sa u každej z nás vyvinú doslova magické sklony uskutočňovať a prijímať veci, ktoré sa ešte len pred rokom či dvoma nemohli splniť.

Výživa detí bola sledovaná od narodenia až do dosiahnutia 4 mesiacov. V 10.mesiaci života sa hodnotil vývoj detí s B. Ale je fakt, že pred počatím som nemala pubertu.Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.

Počatie v zime - pôrod na jeseň. Počatie a prvé mesiace tehotenstva nastávajú v epidemiologicky nepriaznivom období.V akom ročnom období je najlepšie otehotnieť? Plánovanie tehotenstva: rozbor a vyšetrenia, počatie, neplodnosť, potrat...

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Tehotenstvo a pôrod: čísla a záznamy. Čoho je žena schopná? Človek, ktorý stále grcká a napína sa, ale do mesiaca sa bude usmievať, za rok sa dvojičky narodili 16-krát, 7...

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Najlepšie knihy o tehotenstve, pôrode a starostlivosti o dieťa. Každá žena prežíva tehotenstvo inak, no pre každú je to najdôležitejšie obdobie v živote, plné radostí, starostí a...

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Pomôže vám otužovanie v predvečer tehotenstva, športový životný štýl a vitamíny, ako aj sprevádzanie manžela na prechádzkach. Otužovanie: čisté potešenie.

Komunikácia s dieťaťom pred počatím? Osobné dojmy. Tehotenstvo a pôrod. Potom je po celý čas vedľa teba a budúceho otca. Počatie je záhadou a vypočítavosťou. Ako si vybrať deň na počatie dieťaťa. Verzia pre tlač.

Optimálny čas na počatie, tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa. Počatie je záhadou a vypočítavosťou. Ako si vybrať deň na počatie dieťaťa. Teraz môžete pokračovať v behu, ale tehotenstvo a pôrod: počatie, testy, ultrazvuk, toxikóza, pôrod, cisársky rez...

Tehotenstvo a pôrod: koncepcia, testy, ultrazvuk, toxikóza, pôrod, cisársky rez, pôrod. Dievčatá, nechápte ma zle, ale ultrazvuk mi ukázal trochu iný dátum počatia dieťaťa. Optimálny čas na tehotenstvo a narodenie zdravého bábätka.

Poloha pri počatí a pohlavie dieťaťa. Najmä na počatie chlapca potrebujete... * Priaznivé dni na počatie. V Rusku sa od nepamäti deti počali na jeseň a rodili, ak je čo i len malá pochybnosť, potom počatie radšej odložiť na čas, kedy...

Jedným z rozhodujúcich faktorov pre ženy plánujúce tehotenstvo je ich menštruačný cyklus. Načasovanie vášho partnera na sex v určité dni vášho menštruačného cyklu okolo ovulácie môže výrazne zvýšiť vaše šance na otehotnenie. Pred výpočtom najpriaznivejších dní na počatie musíte lepšie poznať vlastnosti svojho cyklu a naučiť sa, ako ho správne sledovať.

Kroky

Časť 1

Pochopenie menštruačného cyklu

Identifikujte kľúčové fázy menštruačného cyklu. Menštruačný cyklus pozostáva z niekoľkých fáz, to však neznamená, že môžete počať dieťa počas celého cyklu. Je mýtus, že žena môže otehotnieť v ktorejkoľvek fáze menštruačného cyklu. Pravdou je, že otehotnieť môžete len v najplodnejšie dni, pred a po ovulácii. K ovulácii dochádza, keď sa zrelé vajíčko uvoľní z vaječníka a pred oplodnením spermiou prechádza vajcovodom. Fázy menštruačného cyklu sú nasledovné:

Určte priaznivé dni na počatie. Toto je obdobie vášho menštruačného cyklu, kedy je pravdepodobnejšie, že po pohlavnom styku otehotniete. Pre väčšinu žien trvá priaznivé obdobie na počatie asi šesť dní.

Pamätajte, že pohlavný styk v priaznivých dňoch nezaručuje tehotenstvo na 100%. Ale vaše šance na otehotnenie sa výrazne zvýšia, ak budete mať pohlavný styk do 5 dní pred ovuláciou a 24 hodín po nej. Zdravé mladé páry majú zvyčajne 20-37% šancu otehotnieť pomocou tohto systému.

Zistite, či máte pravidelný menštruačný cyklus. Každá žena má iný menštruačný cyklus, ktorý sa môže meniť vplyvom vonkajších faktorov, ako je stres. Najlepší spôsob, ako zistiť, či je váš cyklus pravidelný, teda ako presne sa každý nasledujúci cyklus zhoduje s predchádzajúcim, je sledovať jeho trvanie počas troch až štyroch mesiacov.
- Zaznačte si do kalendára prvý deň menštruácie. Označte ho ako „Prvý deň“. Potom odpočítajte dni do ďalšieho menštruačného cyklu. Pamätajte, že priemerný menštruačný cyklus trvá 28 dní, ale môže trvať aj od 21 do 35 dní.
- Robte to tri až štyri mesiace. Všimnite si rozdiel v trvaní každého cyklu.
Dávajte pozor na nepravidelnosť cyklu. Môžete mať nepravidelný cyklus, ak po troch až štyroch mesiacoch sledovania menštruačného cyklu nezaznamenáte žiadnu konzistenciu. Stáva sa to mnohým ženám a dá sa to vysvetliť množstvom faktorov, ako je náhla strata hmotnosti, zvýšená fyzická aktivita, stres alebo vážne zdravotné problémy. Ak máte nepravidelnú menštruáciu, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či máte nejaké vážne zdravotné ťažkosti. Ženy s nepravidelným cyklom si stále môžu určiť najlepšie dni na otehotnenie, len to vyžaduje viac času a úsilia ako ženy s pravidelnými cyklami.

Časť 2
Určenie priaznivých dní na počatie
1. Na určenie najpriaznivejších dní na počatie použite dĺžku menštruačného cyklu. Ak máte pravidelnú menštruáciu, môžete určiť svoje plodné dni sledovaním dĺžky menštruačného cyklu. Najpriaznivejšie dni na počatie budú šesť dní pred a počas ovulácie. Ale najpriaznivejšie dni budú tri dni pred a počas ovulácie. Na určenie najpriaznivejšieho obdobia na počatie použite dĺžku menštruačného cyklu tak, že počítate 14 dní od celkového trvania menštruačného cyklu:
2. Skontrolujte si telesnú teplotu alebo použite súpravu na sledovanie ovulácie, ak máte nepravidelný menštruačný cyklus. Ak máte nepravidelný cyklus alebo si myslíte, že váš cyklus je nepravidelný, použite iné metódy na sledovanie dní ovulácie:
  - Sledujte svoju telesnú teplotu. Počas ovulácie sa telesná teplota zvyšuje. Skontrolujte teplotný posun meraním teploty každé ráno v rovnakom čase. Väčšina žien pociťuje polstupňovú odchýlku telesnej teploty 24-48 hodín po ovulácii. Na určenie bazálnej teploty môžete použiť bežný teplomer alebo si kúpiť špeciálny teplomer.
  - Kúpte si súpravu na určenie obdobia ovulácie. Vyhľadajte súpravu v miestnej lekárni. Aj keď je to drahšia metóda ako meranie teploty, pomôže vám presnejšie určiť obdobie ovulácie. Táto súprava otestuje váš moč a určí hladinu luteinizačného hormónu (LH) v ňom. Budete musieť močiť na testovacie tyčinky, aby ste zistili, kedy sa vám zvýši hladina tohto hormónu. Je to znamenie, že jeden z vašich vaječníkov je pripravený uvoľniť vajíčko alebo že sa chystáte na ovuláciu.
  - Pozorujte zmeny hlienu vylučovaného krčkom maternice. Pred ovuláciou začne vaše telo uvoľňovať veľké množstvo tenkého, číreho hlienu produkovaného krčkom maternice. Táto látka pomáha spermiám vstúpiť do vajíčka. Tesne pred začiatkom ovulácie si všimnete hlien na spodnej bielizni alebo okolo vagíny. Bude priehľadný, viskózny a klzký, ako bielok surového vajíčka. Vzorku cervikálneho hlienu môžete odobrať ľahkým trením pošvového otvoru kúskom tkaniva alebo čistým prstom. Ak ste počas jedného dňa skontrolovali výtok a nevšimli ste si hlien, s najväčšou pravdepodobnosťou to nie je najpriaznivejšie obdobie na počatie.
3. Vstúpte do intímneho vzťahu počas najpriaznivejšieho obdobia na počatie. Väčšina lekárov odporúča mať sex s partnerom každý deň alebo každý druhý deň počas piatich dní pred ovuláciou, ako aj nasledujúci deň. Hoci spermie žijú v ženskom tele päť dní, životnosť vajíčka je zvyčajne 12 až 24 hodín, takže styk pred, počas a po ovulácii zvýši vaše šance na otehotnenie.
  - Zamerajte sa na sex počas plodného obdobia alebo tri až päť dní pred ovuláciou. Nečakajte, kým ovulujete, pretože kým sa spermie dostanú do vášho tela, vajíčko už nebude pripravené na oplodnenie.
  - Ak máte menej ako 35 rokov a počas posledných 12 mesiacov ste mali pohlavný styk v plodných dňoch, no neotehotneli ste, alebo ak máte viac ako 35 rokov a svoje plodné dni ste sledovali šesť mesiacov bez výsledkov, porozprávajte sa s svojho lekára, aby zhodnotil vašu plodnosť. Vy a váš partner si môžete nechať urobiť test plodnosti, aby ste zistili, či máte nejaké zdravotné problémy, ktoré by vám mohli sťažiť otehotnenie.