Výber lyží na základe hmotnosti lyžiara. Ako si vybrať správne lyže: bežecké, korčuliarske, skialpinistické, kolieskové lyže

Pre milovníkov aktívneho oddychu, ktorí práve začínajú svoju lyžiarsku púť, nie je vždy ľahké pochopiť rozmanitosť športového vybavenia. Aby ste si užili zimnú lyžovačku, musíte si vybrať správne lyže, palice, topánky a viazanie.

Ako si vybrať pohodlný a spoľahlivý set na lyžovanie za minimálne náklady?

Výber lyží.

Začnime lyžami. Ak ešte lyže nemáte, alebo si chcete kúpiť nové, vyberte si čas a zastavte sa v niektorej z našich predajní. Vyberte si pár lyží z lacných turistických modelov ako napr TISA ŠPORTOVÝ VOSK alebo TISA ŠPORTOVÝ KROK so zárezom proti spätnému rázu. Dĺžku lyží vyberajte podľa svojej výšky, cca o 15-20 cm viac ako je vaša výška. Môžete sa rozhodnúť aj pre kvalitnejšie modely, ako napr FISCHEROV HREBEŇ alebo ATÓMOVÝ POHYB 52. Všetky tieto modely sú širšie ako pretekárske lyže, nezapadnú do snehu na mäkkých lyžiarskych tratiach využívaných lyžiarmi a turistami v mestských lesoparkoch alebo vo verejných lyžiarskych areáloch mimo mesta.

Ak chcete lyžovať na tvrdších, špeciálne upravených zjazdovkách, alebo po dobre upravených uličkách lesoparkov, môžete sa rozhodnúť pre užšie lyže so šírkou napríklad 46 mm. ATÓMOVÝ POHYB 46 alebo pretekárske lyže základnej úrovne TISA TOP CLASSIC. Pohodlnou možnosťou, ktorá vás ušetrí od starostí s inštaláciou viazania, sú lyže DYNAMICKÝšírka 46 alebo 52 mm s predinštalovaným zapínaním, ale v tomto prípade si musíte zakúpiť vhodné čižmy pre systémové zapínanie PROFIL SNS.

Vychádzkové lyže sú spravidla dosť „mäkké“, to znamená, že sa stláčajú pod blok bez veľkého úsilia. To má svoje výhody aj nevýhody. Výhodou je, že takéto lyže je jednoduchšie správne namazať masťou proti spätnému rázu gripu, čo je pri lyžovačke na „turistických“ lyžiarskych tratiach absolútne nevyhnutné. Nevýhodou je, že na mäkkých lyžiach sa ťažko korčuľuje, keďže sú úplne „otlačené“ pod blokom a teda dostatočne „nepružia“ a horšie sa kĺžu. Ak dávate prednosť korčuľovaniu, kúpte si tuhšie pretekárske lyže, ale nezabudnite, že lyže na korčuľovanie by mali byť kratšie, len o 10-15 cm väčšie ako je vaša výška.

Lyže so zárezmi proti spätnému rázu vás zbavia potreby mazať ich mastičkami na priľnavosť, ale budete si to musieť „zaplatiť“ pomalším kĺzaním. Navyše v podmienkach topenia alebo ľadu nemusí zárez pomôcť. A na takýchto lyžiach sa, samozrejme, takmer nedá korčuľovať.

Čižmy a viazanie.

Po výbere lyží prejdeme k topánkam a viazaniu. Čižmy a viazanie musia byť vybrané súčasne, pretože sú vzájomne prepojené. Okrem tradičných (lacných, ale zastaraných) viazaní pre lemované lyžiarske topánky existujú dva upevňovacie systémy - NNN a SNS. Rozdiely medzi nimi nie sú pre začínajúcich lyžiarov až také výrazné, stačí si vybrať jeden z nich.

Najviac „rozpočtovou“ možnosťou sú topánky od spoločnosti CHRBTA, ktoré sa vyrábajú s podrážkami NNN aj SNS. Odporúčame vyberať z modelov s vnútorným šnurovaním, zapínané v hornej časti na zips. Takto sa ochránite pred vniknutím snehu do topánky. Ešte spoľahlivejšie sú v tomto zmysle modely s plastovou manžetou zakrývajúcou členok a vybavené remienkom na suchý zips s prackou napr. CHRBTOVÝ JAZDEC alebo X-RIDER. Modely vychádzkových topánok s vyššou úrovňou pohodlia a kvality vyrábajú firmy ALPINA, MADSHUS, FISCHER A ROSSIGNOL(systém NNN) a tiež SALOMON(systém SNS).

Pri skúšaní myslite na to, že na prechádzku budete mať obuté zimné ponožky, preto si vyberajte čižmy, ktoré sú priestrannejšie ako bežné topánky. Vyskúšajte niekoľko párov čižiem rôznych veľkostí a od rôznych výrobcov, pretože čižmy sa líšia nielen veľkosťou, ale aj šírkou v poslednej šírke, ktorú je možné určiť len experimentálne pri montáži. Pamätajte, že úzke alebo úzke lyžiarske topánky môžu pri nízkych teplotách spôsobiť omrzliny.

Po výbere topánok si ihneď vyberte vhodné zapínanie pre príslušný systém (NNN alebo SNS). Väčšina takzvaných vychádzkových postrojov má automatický upevňovací mechanizmus. To znamená, že stačí nastúpiť na nehybnú lyžu na správnom mieste tak, aby kovová os na podrážke zapadla do zodpovedajúceho vybrania na viazaní, po čom ucítite jemné cvaknutie, čo naznačuje, že topánka je upevnená vo viazaní. viazanie. Aby ste mohli topánku odopnúť zo zapínania, musíte stlačiť plastový kryt zapínania a vytiahnuť nohu nahor. Pre ľahké odopínanie je vo veku vytvorené vybranie, aby ste ho mohli stlačiť lyžiarskou palicou bez zohýbania.

Je to pohodlné, ale stále majú automatické zapínania svoju nevýhodu - pri miernom „mínusu“ a vysokej vlhkosti sa sneh môže nabaliť do drážky upevnenia a zamrznúť tam, potom odopnutie lyže nebude také jednoduché. V tomto zmysle sú uzávery s rukoväťou na manuálne zapínanie a odopínanie o niečo spoľahlivejšie. Ale to sú väčšinou drahšie pretekárske viazania.

Ak si kúpite lyže a viazanie v našich predajniach, predajní poradcovia vám nainštalujú lyžiarske viazanie zdarma. Robiť to doma bez špeciálnej šablóny a vŕtačky je riskantné, lyže si môžete pokaziť šikmou montážou viazania alebo prevŕtaním lyže.

Lyžiarske palice.

Čo nám ostáva? No, samozrejme, palice. Venujte pozornosť tomu, z čoho sú vyrobené. Najspoľahlivejšou možnosťou sú vychádzkové palice s hliníkovým hriadeľom. Takéto tyče sa môžu mierne ohnúť, ak spadnú zle, ale veľmi zriedka sa zlomia. Palice vyrobené z kompozitných materiálov (sklolaminát alebo uhlíkové vlákno, prípadne kombinácia oboch v rôznych pomeroch) sú citeľne ľahšie ako kovové, ale sú zraniteľnejšie, najmä pri bočných nárazoch. Lyžiarske palice majú pomerne širokú oporu chodidla, ktorá na mäkkých lyžiarskych tratiach nezapadáva do snehu, ako aj štandardný lanyard v tvare slučky. Drahšie modely palíc sú vybavené karbidovým kovovým hrotom, ktorý sa nešmýka ani na ľade, ako aj šnúrkou typu „pasca“ so suchým zipsom, takže vám ruka nevyskočí zo šnúrky ani pri náhodnom prudkom trhnutí, ale pre vychádzkové palice tieto atribúty nie sú povinné. A nakoniec dĺžka palíc. Na lyžovanie si vyberte palice 25-30 cm pod vašou výškou. Na korčuľovanie po uličkách parku alebo po upravených lyžiarskych svahoch musia byť palice dlhšie – asi o 20 cm menšie ako je vaša výška.

Lyžiarska príprava

Moderné lyže s klzným povrchom z vysokomolekulárneho polyetylénu si na rozdiel od starých drevených lyží vyžadujú zásadne odlišný prístup k mazaniu a starostlivosti. Minimálna potrebná sada nástrojov, ošetrovacích prostriedkov a mastí pozostáva z jednej alebo dvoch univerzálnych klzných mastí, ktoré pri aplikácii nevyžadujú zahrievanie, napr. SKI GO EASY GLIDE alebo SWIX F4, ako aj dve alebo tri zadržiavacie masti (dve masti v téglikoch na chladné a relatívne teplé počasie a jedna v tube alebo v aerosólovom balení na ľad a rozmrazovanie). Ak máte lyže so zárezmi proti spätnému rázu, nepotrebujete masti na priľnavosť, ale potrebujete kvapalinu na báze silikónu na ošetrenie vrúbkovanej oblasti, ktorá zabráni zamrznutiu ľadu a prilepeniu snehu. Na nanášanie mastí potrebujete treciu zmes (najlepšie syntetickú, ale možný je aj prírodný korok) a na čistenie lyží od starého maziva potrebujete špeciálne rozpúšťadlo na odstraňovanie. Pre lepšiu prípravu lyží a správnu starostlivosť o ne by ste si mali zaobstarať mazaciu žehličku, sadu parafínov, polyakrylovú škrabku, jednu alebo viac kief a ďalšie špeciálne vybavenie, ale to je úplne iný príbeh. Na začiatok vám bude stačiť to, čo sme vymenovali na začiatku tohto odseku. Prečítajte si viac v nasledujúcich článkoch.

Zhrnutie.

Najekonomickejšou možnosťou sú vychádzkové lyže za 2000 rubľov, topánky za 1250 rubľov, viazanie za 1200 rubľov a palice za 500 rubľov. Celkovo to vychádza asi na päťtisíc.

Pohodlnou možnosťou pre vychádzkové vybavenie sú lyže za 4 000 rubľov, topánky za 3 500 rubľov, viazanie za rovnakých 1 200 rubľov a palice za 1 500 rubľov. Táto možnosť vás bude stáť okolo desaťtisíc

Prajeme Vám príjemnú a zdravú aktívnu dovolenku na lyžiarskych svahoch!

Z tohto článku sa dozviete, ako si môže začínajúci lyžiar vyberať bežky a palice podľa svojej výšky a ako si vybrať správnu veľkosť lyžiarskych topánok. Nižšie sú uvedené tabuľky na výber veľkostí lyží a veľkosti topánok.

Výber bežeckých lyží a palíc

Aby ste si vybrali správne dĺžka bežeckého lyžovania, musíte sa rozhodnúť, akým štýlom budete lyžovať - ​​klasika (na lyžiarskej trati) alebo korčuľovanie:

• Pre klasický pohyb si pridajte na výške 20-25 cm
• Pri korčuľovaní si pripočítajte výšku 10-15 cm

Existujú dva typy:

• Zárez (krok): Zárez je rebrovaná klzná plocha lyže v oblasti viazania. Zárez umožňuje, aby sa lyže nešmýkali a nepoužívali masti na priľnavosť. Vynikajúce pre rekreačné lyžovanie na klasickej trati.

• S hladkým klzným povrchom (vosk): Ide o lyže bez zárezového systému, klzná plocha je hladká, je potrebné použiť pridržiavacie mastičky. Na rozdiel od vrúbkovaných lyží sú tieto lyže vhodné na akýkoľvek štýl lyžovania a sú vhodnejšie na kombinované lyžovanie, korčuľovanie a športové lyžovanie.

Pri výbere dĺžky lyžiarskych palíc zamerajte sa aj na svoj štýl jazdy:

• Palice na klasický pohyb by mali byť približne o 25 cm menšie ako vaša výška. V tomto prípade, keď stojíte na lyžiach v topánkach, palice vám v snehu vystúpia až k nohám a rukoväť palíc vám bude siahať do podpazušia. Táto konkrétna dĺžka lyžiarskych palíc je optimálna pre klasické lyžovanie.
• Na korčuľovanie musia byť lyžiarske palice dlhšie – približne o 15 cm menšie ako je vaša výška.

Tabuľka na výber bežiek a palíc podľa výšky:

Výber viazania na bežecké lyžovanie

Najpopulárnejšie typy sú:

• 75 mm (NN75)- klasické oceľové spojovacie prvky (trojkolíkový systém), známe všetkým už od sovietskych čias, sú stále veľmi obľúbené vďaka svojej jednoduchosti, spoľahlivosti a nízkej cene. Toto viazanie je ideálne pre rekreačné jazdenie.

• NNN a SNS- moderné systémy zapínania, ktoré sa od seba líšia vodiacimi výstupkami na čižmy pozdĺž zapínania. Takéto viazanie je vhodnejšie pre aktívnejšiu a športovejšiu jazdu.

Výber lyžiarskych topánok

Všetky sú vyrobené z moderných mrazuvzdorných syntetických materiálov, menej často z pravej kože.

Všetky lyžiarske topánky sú zateplené, čo vám umožňuje vybrať si topánky vašej veľkosti bez rezervy a nosiť ich bez vlnenej ponožky. Odporúčame používať termo ponožky.

Podrážka lyžiarskych topánok sa hodí pre špecifický systém viazania: 75 mm, NNN alebo SNS:

• Čižmy na viazanie 75 mm sú dostupné v štandardných ruských veľkostiach. Veľkosť topánok je možné zvoliť úplne podľa veľkosti vašej nohy.
• Čižmy na viazanie NNN/SNS sú dostupné v Euro veľkostiach, ktoré sú približne o 1,5-2 čísla menšie ako ruské, t.j. Ak nosíte ruskú veľkosť 39, mali by ste si vziať topánky veľkosti 41.

Najjednoduchší spôsob výberu veľkosti topánok- merať pravítkom dĺžka vložky do topánok ktoré máš na sebe.Ak nie je možné vybrať vložku z topánky, potom je potrebné zmerať dĺžku chodidla. Ako to urobiť správne - pozrite si tabuľku nižšie.

Tabuľka pre výber veľkosti lyžiarskych topánok podľa dĺžky vložky:

Ako správne zmerať dĺžku chodidla:

Postavte sa pätami na kus papiera len zľahka dotknutý stene za sebou (dvierka, strana skrinky atď.). Ak silno pritlačíte pätu k stene, meranie bude nesprávne.

Telesná hmotnosť by sa mala preniesť na meranú nohu.

Držte ceruzku prísne vertikálne, neberte si ho pod prsty!

Označte čiary v blízkosti palca a druhého prsta a nakreslite čiaru pozdĺž steny. Pomocou pravítka zmerajte maximálnu vzdialenosť medzi značkami. Zmerajte obe nohy, pretože... veľkosť sa môže líšiť.

Hotové lyžiarske súpravy

V našom internetovom obchode si môžete vybrať a kúpiť z bežiek, palíc, viazaní, topánok a lyžiarskych zväzkov.

Pripravili sme pre vás niekoľko možností pre lyže od ruského výrobcu STC (Sports Technology Center). Môžete si vybrať lyže so zúbkom alebo bez neho. Súprava obsahuje 75mm alebo NNN/SNS viazanie, zodpovedajúce lyžiarske topánky, niektoré lyžiarske súpravy obsahujú ďalšie príslušenstvo - vak na lyže a sadu lyžiarskych voskov.

Najmä pre rodičov školákov máme 2 lacné možnosti lyžiarska súprava Školák: jednoduchá a lacná súprava so 75 mm držiakmi a súprava s držiakmi NNN / SNS. Oba lyžiarske komplety sú ako stvorené na hodiny telesnej výchovy v škole, ale aj len tak na lyžovačku a lyžovačku v zime.

Každý začínajúci lyžiar čelí ťažkostiam pri výbere bežeckých lyží. Ako si vybrať bežky? Korčule alebo klasika? Alebo možno univerzálny? Drahšie alebo lacnejšie? Správna odpoveď na tieto otázky určí, či tento šport milujete alebo nenávidíte.

V tomto článku vám prezradíme, ako si vybrať bežky a nepremeniť proces nákupu na bolesť hlavy. Ako si vybrať skate a klasické lyže, čím sa líšia a na čo si dať pozor.

Najprv musíte pochopiť niekoľko dôležitých bodov. Nákup športového vybavenia je výhodnejší najvyššia kvalita, ktoré si váš rodinný rozpočet môže dovoliť. Aj na vzácne vychádzky s rodinou nemali by ste si vyberať najlacnejšie lyže. Tento princíp je podobný ako pri iných športových pomôckach. Lakomec platí dvakrát – všetci to už dávno vedia.

Od začiatočníkov môžete často počuť: „Jazdím 5-krát do roka, potrebujem tie najlacnejšie.“ Takáto inštalácia zničí zážitok z jazdy vám a vašim blízkym. Navyše, ak jazdíte 5-krát do roka, potom je lepšie stráviť tento čas s radosťou a nie v agónii. Samozrejme, finančný stav stanovuje rámec pre tento princíp, ale to je osobná záležitosť každého.

Jedna vec je jasná, je lepšie kúpiť vybavenie, renomovaných značiek. Majú primeranú kontrolu kvality a záleží im na dobrej povesti. Tu sú značky, ktorým dôverujeme a odporúčame ich kúpiť:

• Salomon
• Fischer
• Atómový
• Rossignol
• Tisa (vlastnená Fischerom)
• Pelton

Aký je rozdiel medzi klasickými lyžami a skate lyžami?

V prvom rade sa líšia dizajn alebo, ako hovoria lyžiari, diagram. Od toho závisí výkon lyží, no pri korčuliach a klasike je to úplne iné. Pre klasiku sa lyže vyberajú dlhšie a na korčuľovanie kratšie. Vysvetľuje to skutočnosť, že pri korčuľovaní je potrebné lyže kývať do strán a je to pohodlnejšie robiť s krátkymi lyžami. Na klasiku je lepšie vziať si dlhšie lyže. Podľa fyzikálnych zákonov platí, že čím je lyža dlhšia, tým menší tlak na sneh vytvára, tým menšie trenie a tým lepší sklz.

Ako by mala korčuľová lyža fungovať

Ako je vidieť z obrázku, skate lyže nikdy nie úplne rozdrvené. Pôsobí ako pružina a má maximálne tlakové body na špičke a päte. V popredí diagram odráža tlak, keď športovec stojí na 2 nohách. V pozadí je prenos hmotnosti na 1 nohu pri kotúľaní. Tlak sa výrazne zvyšuje na špičke a päte a pod topánkou zostáva takmer nezmenený.

Ako by mala fungovať klasická lyža

obrázok z časopisu Skiing

Klasické, naopak, úplne rozdrvené pod blokom. Je to pochopiteľné - pod blokom je pridržiavacia masť, ktorá nedovolí, aby sa lyža pri odtláčaní posúvala späť. V popredí diagramu stojí lyžiar na 2 nohách, v pozadí sa váha prenesie na 1 nohu a dôjde k odrazu.

Schémy jasne ukazujú, prečo je takmer nemožné korčuľovať na klasických lyžiach a naopak.

Čo sú kombinované lyže (kombi)?

Sú to kombinované lyže alebo jednoducho kombi klasické so zvýšenou tuhosťou. Zhruba povedané, sú to lyže na klasiku, s možnosťou občas si zakorčuľovať. Je pravda, že existuje jedna nevýhoda - pri klasickom pohybe musíte pod blok natrieť masťou na úchop a táto masť bude prekážať iba pri korčuľovaní. To znamená, že kombi treba neustále premazávať, čo je nepohodlné a časovo náročné.

Výhody kombinovaných lyží:

• úspora (nie je potrebné míňať peniaze na 2 sady)
• dobrá voľba pre vašu prvú lyžu (v budúcnosti sa môžete rozhodnúť, ktorý pohyb sa vám najviac páči)

Nevýhody kombinovaných lyží:

• musíte neustále nanášať a umývať držiacu masť
• neodhaľujú úplne vlastnosti štýlov korčuľovania

Ako si vybrať bežecké lyžovanie pre začiatočníka?

Najprv sa musíte rozhodnúť, aký zdvih chcete jazdiť, kde budete jazdiť a aké ciele si stanovíte. Nie vždy je pripravená široká dráha na korčuľovanie, ale lyžiarske stopy sa dajú vyšliapať v každom parku, dokonca aj v centre veľkomesta. Ak v blízkosti nie je dobrá zjazdovka, ktorá je udržiavaná, tak si určite vezmite klasické lyže. Ak je v blízkosti diaľnica alebo je možnosť sa k nej dostať autom, potom je výber ťažší. Pre zjednodušenie rozdeľme korčuľovanie do niekoľkých kategórií:

• prechádzky s rodinou a priateľmi

Pri chôdzi je hlavnou vecou zábava, čerstvý vzduch, komunikácia, horúci čaj z termosky. Pre takéto korčuľovanie je lepšie si vybrať klasický. Odporúčame vám venovať pozornosť lyže bez vosku– so zárezmi alebo mohérovými modulmi (Skintech, Twinskin a podobne). Nemusíte ich rozmazávať, aby sa nevrátili, môžete sa na nich pohodlne postaviť a piť čaj a je oveľa jednoduchšie vyliezť na horu bez vážneho fyzického tréningu.

Korčule nie sú na tieto účely vhodné. Korčuľovanie je energeticky náročná forma korčuľovania, chôdza na korčuliach nebude fungovať. Bez náležitej prípravy nebudete môcť pri korčuľovaní komunikovať, niekto v skupine určite zaostane a korčuľovanie nebude trvať dlho.

• pravidelné cvičenie na udržanie kondície a zdravia

Jednoducho povedané, cvičte pre zdravie 2-3 krát týždenne. Tu už môžete využiť korčuľovanie a striedať ho s klasickým – na tieto účely sú vhodné kombinované lyže. Ak sa nebojíte nevýhod tohto typu lyží, ktoré sme vymenovali vyššie. Alebo si kúpte lyže na každý pohyb zo stredného cenového segmentu.

• zdokonaľovanie lyžiarskej techniky, chuť zlepšovať sa v lyžovaní

Ak sa chcete naučiť lyžovať technicky, potom musíte popremýšľať o kúpe 2 párov – jedného pre každý štýl lyžovania. Kombinované vám nedovolia dodávať vybavenie

• účasť na súťažiach, túžba zlepšiť športovú úroveň

Na boj o výsledky v súťažiach samozrejme potrebujete niekoľko párov. Aspoň 1 pre každý štýl, ideálne 2-3 pre každý štýl. Okrem toho musia byť lyže na najvyššej úrovni. Tu stojí za to začať od toho, koľko ste ochotní investovať do svojho koníčka. Vždy je lepšie vziať 2 páry dobrých ako 4 priemerné. Výber profesionálnych lyží si vyžaduje špeciálny prístup. o, ako si vybrať profesionálne lyže, prečítajte si náš samostatný článok.

• Geometria. Lyže by nemali byť zakrivené v pozdĺžnom smere (je vhodné pozerať sa na drážku), nemali by byť žiadne špirálovité ohyby

obrázok z časopisu Skiing

• Posuvná plocha by mali byť hladké, plastové bez vĺn, hrbolčekov a dier
• Na lamináte by nemali byť žiadne škody. Cez ne sa môže dostať dovnútra vlhkosť, potom jadro napučí a stane sa nepoužiteľným.
• Musieť zmenšiť rovnako a rovnomerne. Nemalo by sa stať, že jedna lyža sa stlačí ľahšie, druhá ťažšie

Ako si vybrať lyže na klasické lyžovanie?

Podľa výšky

Klasické sa vyberajú na základe vzorca: výška lyžiara + 20-30 cm. Ak je vaša výška 180 cm, vyberte si lyže s dĺžkou 200 - 210 cm.

Podľa hmotnosti

Lyže na klasické lyžovanie sa vyberajú na základe hmotnostné značky na povrchu. Dokonca aj niektoré lacné lyže od známych výrobcov, ako je Salomon, majú takéto označenie. Na foto sú lyže určené na váhu 65-78 kg.

Ak nie sú žiadne značky, môžete si ich vybrať podľa hmotnosti, obľúbené medzi lyžiarmi papierové cesto:

1. Nájdite bod rovnováhy. Dá sa to urobiť položením lyže na tenké pravítko alebo nôž. Ak nemáte nič po ruke, môžete lyžu chytiť 2 prstami za boky a nájsť bod rovnováhy.
2. Položte lyže na rovnú podlahu a postavte sa na ne tak, aby špičky topánok boli na rovnováhe
3. Nech niekto prejde papierom pod lyže. Musíte stáť rovno a rozložiť váhu na 2 nohy. List papiera A4 by mal siahať približne 20-25 cm pred topánku a siahať po pätu. Keď prenesiete váhu na jednu nohu, lyža by mala takmer tlačiť na plech. Ak si vezmete užší list papiera, mal by sa mierne posunúť pod lyžu.

Existujú drsnejšie spôsoby výberu lyží podľa hmotnosti, ak vám obchod neumožňuje vykonať papierový test. Takéto metódy sú vhodné len pre tie najlacnejšie, ktoré nemajú označenie hmotnosti.

Upozorňujeme, že sila rúk každého človeka je iná a túto metódu výberu nemožno použiť ako hlavnú.

Prvý spôsob je stláčanie jednou rukou:

1. Nájdite bod rovnováhy
2. 5 cm pod bodom rovnováhy uchopte lyže jednou rukou. Mala by zostať medzera asi 1 mm

Ďalší spôsob, ako naši otcovia a starí otcovia testovali tuhosť lyží:

1. Nájdite bod rovnováhy
2. Uchopte pár lyží 2 rukami pod bodom rovnováhy. Takže musíte nájsť pár, ktorý sotva stlačíte, ak sa stlačia príliš ľahko, potom sú mäkké. Ak to nemôžete stlačiť, potom je to ťažké.

Posledné a najjednoduchší spôsob výberu, ak sa vôbec nechcete obťažovať. Keď je hmotnosť lyžiara nad normálom, je lepšie brať podľa hornej hranice dĺžky, to znamená, že výška lyžiara je +25-30 cm.Pri normálnej hmotnosti sa vyberie priemerná hodnota (výška + 20- 25 cm), váha pod normálom - výška + 20 cm) . Taktiež ľuďom s nadváhou odporúčame venovať pozornosť kombinovaným a vyberať si ich podľa výšky podľa klasickej schémy. Od klasických sa líšia len zvýšenou tuhosťou.

Ako si vybrať lyže na korčuľovanie?

Podľa výšky

Na korčuľovanie sa vyberajú podľa výšky takto: výška lyžiara + 10-15 cm. Krátke lyže sú lepšie ovládateľné a ľahšie ovládateľné. Preto je pre začiatočníkov lepšie vziať si kratšiu dĺžku, ak to telesná hmotnosť dovoľuje. Pre skúsených lyžiarov odporúčame dlhšie lyže (bližšie k +15 cm).

Podľa hmotnosti

Na niektorých modeloch, ako v prípade klasických, je to uvedené hmotnostný rozsah lyžiara pre konkrétny pár. Ak takéto označenia neexistujú, môžete použiť rovnaké metódy ako pri výbere klasických, s výnimkou stláčania 1 rukou. Existuje však niekoľko funkcií:

1. Pri papierovom teste, keď sa hmotnosť lyžiara prenesie na jednu nohu, papier by sa mal voľne pohybovať pod lyžou v oblasti viazania.
2. Pri stláčaní 2 rukami by mala zostať medzera asi 2 mm

Mnohé špecializované predajne majú špeciálne prístroje na meranie tuhosti bežeckých lyží.

Ako si vybrať kombinované lyže?

Combi sú vybrané ako niečo medzi korčuľami a klasikou: výška lyžiara + 15-20 cm. Ako sme už písali vyššie, combi sú klasické lyže so zvýšenou tuhosťou. Preto je výber kombinovaných lyží identický s výberom klasických lyží s miernym sklonom voči skate lyžiam. Spôsoby výberu sme podrobne opísali vyššie.

Ako si vybrať lyže podľa tuhosti: videonávod od Fischera

Mnohé špecializované predajne majú prístroje na meranie tuhosti bežeckých lyží. Vo videu sa výber lyží uskutočňuje na špeciálnom stojane, ale na rovnej podlahe môžete vykonať podobný test pomocou kúska papiera.

Vybrať lyže, ktoré by človeku úplne vyhovovali, nie je jednoduché. Najmä pre človeka, ktorý sa s tým ešte nestretol. Koniec koncov, existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú výber lyží, napríklad hmotnosť a výška športovca, štýl lyžovania a oblasť, v ktorej sa plánujú používať. Tento článok bol vytvorený s cieľom oboznámiť čitateľov s hlavnými nuansami pri výbere lyží na základe antropometrických údajov a pomôcť pri ich výbere a kúpe.

V podstate možno lyže rozdeliť na športové (pretekárske) a rekreačné.

Športové lyže slúžia športovcom na účasť na pretekoch alebo tréningoch v bežeckom lyžovaní, biatlone, lyžiarskom orientačnom behu a podobných disciplínach. Tento typ sa vyznačuje nízkou hmotnosťou a špeciálnymi dynamickými vlastnosťami. Klzný povrch pretekárskych lyží poskytuje najlepší sklz v rôznych poveternostných podmienkach.

Tento typ sa zasa delí na lyže na korčuľovanie a klasické lyžovanie. Rozdiely medzi týmito podtypmi sú také výrazné, že každý z nich môže byť použitý na korčuľovanie iba v tomto štýle.

Športové lyže sa dajú využiť na lyžovanie na špeciálne upravených tratiach. Úplne nevhodné sú na lyžovanie na sypkom snehu. Závodné lyže Madshus zahŕňajú nasledovné: Nanosonic - drahé lyže používané profesionálnymi športovcami a Hypersonic - lacnejšie lyže pre amatérskych pretekárov.

Turistické lyže sú stvorené predovšetkým pre milovníkov aktívneho oddychu. Tento typ je najžiadanejší, a preto sú relatívne lacné a univerzálne pre väčšinu poveternostných podmienok. Sú určené ako na lyžovanie na upravených tratiach, tak aj na sypký sneh a neupravené lyžiarske trate. Sú o niečo širšie a ťažšie ako pretekárske, ale sú stabilnejšie a sú ideálne pre začínajúcich lyžiarov.

Sériové lyže by mali byť zaradené do špeciálnej kategórie. Sú vytvorené pre tých ľudí, ktorí sa nechcú venovať športu profesionálne, ale chcú si udržiavať dobrú fyzickú kondíciu rôznymi lyžiarskymi cvičeniami. Sú vyrobené z kvalitných materiálov, a preto sa ich cena blíži cene pretekárskych lyží.

Turistické lyže (série Cruising a Touring) sú určené pre ľudí, ktorí milujú turistiku v podmienkach, kde nie sú upravené trate, alebo dokonca amatérske lyžiarske trate. Sú dostatočne široké, a preto sa na nich môžete pohybovať aj po nedotknutej panenskej pôde. Ich cena je pomerne vysoká, pretože sú vyrobené z odolných materiálov a podliehajú mnohým skúškam pevnosti. Koniec koncov, úspech kampane a niekedy aj život človeka závisí od ich kvality.

Medzi detskými a tínedžerskými lyžami nájdete elitné lyže, ktoré sa kvalitou približujú pretekárskym lyžiam, ale aj lacné rekreačné lyže pre tých, ktorí idú na lyže prvýkrát.
Pri výbere lyží buďte obzvlášť opatrní, pretože od ich výberu závisí pohodlie a pôžitok z vašej lyžovačky.

Výber lyží podľa hmotnosti a výšky.

Dĺžka lyží by mala zodpovedať vašej výške a ich tuhosť by mala zodpovedať vašej hmotnosti.
Pre korčuliarske lyže a lyže klasického štýlu sú odlišné podmienky výberu. Pri korčuliarskom štýle by lyže mali byť o 10-15 cm dlhšie ako je výška športovca. V klasickom štýle - 20-25 cm.Požitkové lyže by ste si mali vybrať o 15-25 cm dlhšie ako je vaša výška. Pri výbere rekreačných lyží sa ľuďom s veľkou hmotnosťou odporúča držať sa hornej hranice (20-25 cm) rozsahu a tým, ktorí majú malú hmotnosť - spodnej hranice (15-20 cm).

Netreba zabúdať ani na to, že krátke lyže sú lepšie v ovládaní, ale horšie v kĺzaní. Krátka lyža bude mať zvýšenú odolnosť proti pošmyknutiu. Dlhé lyže si môžu vybrať lyžiari, ktorí majú s lyžovaním nejaké skúsenosti. Dlhé lyže sú dobré, pretože sa lepšie kĺžu.

Krátka lyža sa nebude môcť ohnúť pod vašou váhou a vytvorí zvýšený odpor pri sklze.

Ak chcete lyžovať v oboch štýloch s použitím jedného páru lyží, zamerajte sa na kombinované modely. Ak nie sú žiadne, potom je najlepšie kúpiť krátke klasické lyže. Dizajn korčuliarskych lyží vám neumožňuje pohybovať sa klasickým štýlom, ale môžete jazdiť korčuliarskym štýlom na krátkych klasických lyžiach.

Výber lyží podľa hmotnosti športovca.

Tuhosť lyží sa zisťuje pomocou špeciálneho merača tuhosti na rovnom povrchu alebo na špeciálnej doske. Skúsení s lyžami môžu určiť tuhosť stlačením lyží rukou.

Výber pomocou flex testera.

Flex tester je zariadenie, ktoré umožňuje výber tuhosti lyží podľa hmotnosti lyžiara. S výberom lyží pomocou tohto zariadenia by vám mali pomôcť predajcovia zo špecializovaných predajní.
Postup pri výbere:
Najprv musíte vziať pár lyží, upevniť ich do svorky a na základe údajov z dynamometra reprodukovať silu rovnajúcu sa polovici vašej hmotnosti, berúc do úvahy vaše oblečenie. Medzi lyžami by mala byť medzera jeden alebo dva centimetre na výšku a asi päťdesiat centimetrov na dĺžku. Ak je výsledná medzera menšia, mali by ste zvoliť iný pár lyží, pevnejší. Keď kompresná sila vzrastie na hodnotu rovnajúcu sa hmotnosti športovca, medzera by sa mala zmenšiť na dĺžku o desať až pätnásť centimetrov pri pretekárskych lyžiach, alebo úplne zmiznúť pri lyžiach pre potešenie. Ak je medzera príliš veľká, mali by ste zvoliť mäkšie lyže.

Výber pretekárskych lyží.

Klasické lyže.

Pri výbere lyží v klasickom štýle si treba dávať veľký pozor, pretože od správneho výberu závisí pohodlie vašej lyžovačky. Pri výbere takýchto lyží by ste mali brať do úvahy poveternostné podmienky, v ktorých mienite lyže používať, vašu váhu a silu kopu.

Do chladného počasia sa väčšinou volia mäkšie a elastickejšie lyže a do plusových teplôt, naopak, tvrdšie. Je to spôsobené tým, že v chladnom počasí nie je potrebné nanášať veľa vrstiev mastí, ale v teplom je to potrebné a priehyb lyže musí vyrovnávať rozdiel v hrúbke mazacej vrstvy.

Dobre pripraveným športovcom s veľkou silou odporúčame zvoliť tuhšie lyže. Na takýchto lyžiach vydrží športovec lyžovať dlho. Pre nedostatočne pripravených ľudí je lepšie zvoliť mäkšie lyže. Na takýchto lyžiach bude masť bezpečnejšie držať a tiež bude ľahšie udržiavať rovnováhu počas lyžovania.

Výber klasických lyží spočíva v určení ich tuhosti a určení oblasti pre nanášanie priľnavých mastí.

Po výbere lyží, ktoré vyhovujú vašej tuhosti, musíte nájsť ťažisko každej z nich a označiť ho značkou. Potom, keď položíte lyže na rovný povrch, musíte sa na ne postaviť tak, aby špičky topánok boli v jednej rovine s ťažiskom. Po rovnomernom rozložení telesnej hmotnosti požiadajte svojho asistenta, aby vám pod lyžu vložil tenký plát alebo škáromer s hrúbkou 0,2 mm. Ak sú lyže správne zvolené z hľadiska tuhosti, potom by sa plech mal voľne pohybovať pod lyžami o dvadsaťpäť až štyridsať centimetrov smerom k špičke a v opačnom smere - ku koncu topánky. Ak sa sonda posunie dopredu o menšiu vzdialenosť, potom by ste mali zvoliť tuhšie lyže. Ak sa sonda posunie o tri až päť centimetrov dozadu za koniec topánky, mali by ste zvoliť mäkšie lyže.

Keď sa telesná hmotnosť prenesie na jednu z lyží, sonda alebo list papiera by sa mali voľne pohybovať desať až pätnásť centimetrov dopredu od ťažiska a späť - polovica dĺžky chodidla. Keď je vaša telesná hmotnosť na špičke, špáromer alebo papier by mali byť pevne zovreté medzi podlahou a lyžou. Ak lyže spĺňajú vyššie uvedené požiadavky, potom sú vhodné pre vašu tuhosť.

Označenie na nanášanie mastí.

Nájdite ťažisko každej lyže. Potom označte modrou značkou (na oboch lyžiach), kde sa značka prestala pohybovať, keď ste sa pohybovali dopredu. Potom vykonajte podobnú operáciu so sondou s hrúbkou 0,8 mm. Tieto čiary budú prednými hranicami zadržiavacích zón. Modrá značka je pre tuhé masti, červená značka je pre tekuté masti.

Skate lyže.

Pri výbere tohto typu lyží nepotrebujete toľko starostlivosti ako pri výbere lyží klasického strihu. Tu by sa mala venovať väčšia pozornosť osobným preferenciám športovca. Vo všeobecnosti by korčuliarske lyže mali byť tuhšie ako klasické lyže, no pri lyžovaní treba lepšie držať rovnováhu. Na prechádzky korčuliarskym štýlom alebo ľahký tréning je preto lepšie zvoliť mäkšie lyže. Pri kontrole tuhosti korčuľových lyží je potrebné použiť čo najtenšie spáromery.

Kritériá pre výber lyží na korčuľovanie.

Pri rozložení váhy lyžiara na obe nohy by sa sonda mala posunúť dopredu od ťažiska štyridsať centimetrov a desať centimetrov dozadu od päty topánky. Pri prenášaní hmotnosti na jednu z lyží by sa medzera nemala zmenšiť o viac ako desať centimetrov smerom k špičke lyže. Medzera by nemala končiť pod pätou čižmy. Pri odtláčaní by mala zostať medzera tridsať až štyridsať centimetrov.
Pri výbere lyží na preteky je dôležité zvážiť poveternostné podmienky. Na mäkký sneh sú lepšie mäkké lyže, na tvrdé zjazdovky tuhšie.

Vychádzkové lyže.

Pri výbere rekreačných lyží by ste sa mali riadiť rovnakými odporúčaniami ako pri výbere lyží na klasický štýl. Treba si uvedomiť, že pre ľudí s veľkou hmotnosťou bude ťažké vybrať si rekreačné lyže, ktoré by spĺňali všetky potrebné požiadavky. Keďže rekreačné lyže sú lacné a nemajú takú tuhosť ako pretekárske lyže. Preto sa ľuďom s veľkou hmotnosťou odporúča, aby si vybrali najtvrdšie dostupné lyže. Je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že pri prenášaní telesnej hmotnosti na jednu alebo dve lyže musí byť pod lyžou aspoň malá medzera. Ak nenájdete lyže, ktoré sú dostatočne tuhé, skúste lyže o niečo dlhšie. Medzi dlhými lyžami je ľahšie nájsť tuhšie.

Ako si vybrať správne lyže pre začiatočníka, aké typy lyží existujú a čo hľadať - sprievodca hlavným nákupom zimných športov od Soviet Sports Life&Style.

Aké sú tam lyže?

Lyžovanie je pestré. Pred nákupom musíte presne pochopiť, ako a kde budete jazdiť: v najbližšom parku s deťmi, v horách alebo na špeciálnych pretekárskych dráhach. Podľa toho by ste si mali vybrať typ lyže.

Závodné alebo súťažné lyže. Delia sa na lyže na korčuľovanie a klasické lyžovanie. Prvé z nich sú tuhšie a kratšie (maximálna dĺžka zriedka dosahuje 190 cm), čo umožňuje športovcovi odraziť sa a pružiť po zhutnenej snehovej podlahe bez lyžiarskej stopy. Druhé sú dlhšie (často nad 200 cm), mäkšie, s špicatými prstami. Priemerná šírka pretekárskych lyží je 44-48 mm.

Turistické lyže (Back Country). Široký (priemerná šírka 75 mm) a dlhý (do 200 cm). Tieto parametre pomáhajú prekonať terénne podmienky, ľadovú kôru a „neprepadnúť“ do snehu.

Lyžovanie. Určené pre rôzne druhy horskej jazdy. Vo všeobecnosti sú kratšie (menej ako 170 cm na dĺžku) a širšie ako bežky.

Vychádzkové lyže. Bežecké lyžovanie pre rekreáciu a fitness. Môžu byť použité v parkoch a na špeciálnych chodníkoch. Sú vhodné ako na klasické lyžovanie, tak aj (o niečo menej) na korčuľovanie, preto sa tento typ lyží nazýva aj kombinovaný. V športových predajniach je tento typ zvyčajne najbežnejší. Môžu byť širšie ako pretekárske lyže (nad 48 mm): predpokladá sa, že čím širšie lyže, tým ľahšie sa na nich postaví.

Zhrnutie: rekreačné lyžovanie je najvhodnejšie pre začiatočníka, ktorý sa chystá lyžovať do mestských parkov alebo prímestských lesov.

Ktoré lyže si vybrať: so zárezmi alebo bez nich

Ak sa chystáte lyžovať na klasickú trať, mali by ste si vybrať lyže so zárezom na klznej ploche. Zárez „drží“ lyže a pomáha im neskĺznuť dozadu. Takéto lyže nie je potrebné mazať mastičkami. Majú však nevýhody: zárezy (často vyrobené z plastu) neumožňujú vysokú rýchlosť a môžu sa pošmyknúť na zľadovatenom povrchu a na tvrdých lyžiarskych tratiach.

Hladké lyže bez zárezov budú vyžadovať špeciálne mazanie. Mazanie zlepšuje klzné vlastnosti, umožňuje získať maximálnu rýchlosť alebo znižuje spätný ráz a kĺzanie dozadu. Pridržiavacie masti sa aplikujú pod lyžiarsky blok - od päty topánky po 10-25 centimetrov nahor od upevnenia pozdĺž klznej strany. Kĺzavé masti - po celej dĺžke lyže. Mazivo sa musí odstrániť a vymeniť v závislosti od vonkajšej teploty, mäkkého alebo tvrdého snehu

Zhrnutie: pre začiatočníka je lepšie kupovať lyže so zárezmi. Sú univerzálne a ľahko sa používajú. Na lyžovanie týchto lyží sa nemusíte učiť techniky mazania.

Aké lyže si vybrať podľa tvrdosti?

Pre bežné lyžovanie klasickým štýlom na trati sa používajú lyže mäkkého a stredného (soft-medium) stupňa tvrdosti. Ak stojíte na takýchto lyžiach, mali by sa takmer úplne dostať do kontaktu s podlahou pod blokom (topánka a viazanie) - prípustná medzera bude asi 0,5 mm. Pri prenášaní telesnej hmotnosti na jednu nohu by mala existovať aj malá (0,2-0,3 mm) medzera. Môžete to skontrolovať umiestnením bežného listu papiera pod klznú plochu lyží - list by sa mal pohybovať pod nohou.

Na korčuľovanie sa používajú tvrdé lyže: medzera medzi podlahou a blokom, keď stojíte na lyžiach, by mala byť 1-2 mm (niekedy viac).

Zhrnutie: vyberte si lyže strednej tvrdosti - s medzerou medzi povrchom a blokom cca 0,5-0,7 mm. Ak je pre vás ťažké určiť tvrdosť lyží sami, obráťte sa na predajcu. Predajne majú špeciálne vybavenie na zisťovanie tvrdosti lyží – tzv. "flex testery"

Ako si vybrať lyže podľa výšky

„Priemerné“ pravidlo pre výber lyží podľa výšky: ak sa chystáte lyžovať klasickým štýlom, dĺžka lyží by mala byť vaša výška + 25-30 cm, ak hľadáte lyže na korčuľovanie, pridajte 10-15 cm k vašej výške. Pri korčuľovaní pridajte výšku 10-15 cm. Ak sa lyže zvolené podľa dĺžky ukážu ako príliš „mäkké“ (úplne, bez medzery, ležia na podlahe, keď sa na ne postavíte ) - vezmite si dlhší pár.

Podrobný návod, ako si vybrať lyže podľa dĺžky – s tabuľkami výšok – nájdete na našej stránke.

Články | Ako si vybrať lyže a palice podľa výšky

Ako si vybrať lyžiarske topánky

Kritériá výberu sú približne rovnaké ako pri kúpe lyží. Korčuliarske topánky sú tuhšie: ich podrážka sa prakticky neohýba, topánka dobre drží členok.

Na „klasickú jazdu“ takáto topánka nebude veľmi pohodlná. Ak sa chystáte jazdiť týmto štýlom, zvoľte čižmy s mäkkou podrážkou, nižšie. Ich flexibilita vám umožní odtlačiť sa bez nepohodlia. Ak sa chystáte striedať jazdecké štýly, hľadajte kombinované čižmy so stredne tvrdou podrážkou.

Lyžiarske topánky si musíte vyskúšať pomocou ponožky, ktorú budete nosiť. V opačnom prípade si môžete kúpiť topánky, ktoré sa ukážu ako tesné. Ponožky na lyžovanie by mali mať funkciu odvodu vlhkosti: takéto ponožky vás ušetria oderu a mozoľov na nohách.