Lucid rüyada nasıl olunur. Bir gecede lucid rüyalar

Aşağıda bir yerde, uçsuz bucaksız yeşil alanların ortasında, mavi bir kurdele gibi kıvrılan bir nehir. Onunla oynuyor gibiydi. Şehrin üzerinde durduğu tepeye ilk ulaşan kim olacak? Bulutların altında sessizce yükseldi, her anın tadını çıkardı. Tarif etmek zor. Sadece kalpte bir arzu yükselir ve vücudun her hücresi bu harika çağrıya cevap verir. Ve şimdi ileriyi arıyordu. Kendi şehrine. Merkezde muhteşem bir saray ve arkasında güzel bir bahçe. Ağaçların arasında harika bir çardak vardı, tek başına oturup kuşların cıvıltılarının tadını çıkarmayı severdi.

Yakınlarda hafif bir hışırtı oldu. Etrafına baktığında bir çift genç ejderha gördü. Kalp çırpındı. Ama korkudan değil, sevinçten. Eski arkadaşlarla tanışmak gibiydi. Gökyüzünde iki büyük gemi gibi görkemli bir şekilde yelken açtılar. Altın pullar, gökkuşağının tüm renkleriyle güneşte parıldıyordu. Böyle bir manzara karşısında tüm gücüyle çığlık atmak istedi ama ejderhalar onu geride bıraktı. Uzun bir sevinç çığlığı attılar, yükseldiler ve bulutların arasında kayboldular.

Ve uçtu ve şehrinin kapılarının önünde nasıl açılacağını, arkadaşlarının onu nasıl karşılayacağını düşündü. Kuşlar ellerinde oturup onun için şarkılarını söyleyecekler. Sonuçta burası onun şehri. Bu onun dünyası...

Sizce bu bir peri masalı mı? Kurgu? Tahmin etmedim. Yukarıda açıklanan dünya oldukça gerçektir. Bu berrak rüya dünyasıdır ve herkes aynı veya daha iyisini yapabilir. Elbette bunların hepsinin kurgu, gerçek dışı vb. olduğunu söyleyebilirsiniz. Gerçek şu ki, gerçeklikle de her şey o kadar basit değil. Beynimiz, hafızanın tozlu arşivlerinden (hatta belki eski bir filmden) bir fotoğraf çekmesi veya onu harici bir kaynaktan alması umurunda değil. Değişimi fark etmeyeceksiniz bile. Basit bir soruya: “Şu anda uyumadığınızdan emin misiniz?” Çoğu kişi cevap bile veremeyecek. Lucid rüyalar nasıl olur? Bugün öğreneceğimiz şey bu.

Lucid rüyalar nelerdir?

Lucid rüyaya nasıl girilir? Bu sorunun cevabını almadan önce, bunun neyle ilgili olduğunu öğrenmeniz mi gerekiyor? Aslında, cevap adından geliyor. Bir kişi bir rüya görür ve uyuduğunu fark eder. Bu, hayallerinizde kendi dünyanızı inşa etme yolundaki ilk, ana ve en zor adımdır. Sorun şu ki, gezegendeki çoğu insan sadece rüyalarını kontrol edememekle kalmıyor, aynı zamanda bir rüyada olduklarını bile anlayamıyorlar. Ve aynı zamanda hala bu dünyada neyin gerçek neyin gerçek olmadığını konuşmaya çalışıyoruz!

Farklı insan türleri vardır. Bazı insanların parlak güzel (veya korkutucu) unutulmaz rüyaları vardır. Bazıları ise uyandıktan sonra rüyalarında gördüklerini hiç hatırlamazlar. Doğuştan, hiçbir eğitim ve tatbikat yapılmadan, rüyalarında öz-farkındalık armağanının verildiği insanlar da vardır.

Bunun bir tür modern buluş olduğunu düşünmeye gerek yok. İlk sözler, MS 8. yüzyıla kadar uzanıyor. O zaman bile insanlar bir rüyada seyahat etmeyi düşündüler. Ciddi bilimsel araştırmalar çok daha sonra, 20. yüzyılda S. Laberge ve daha sonra diğer bilim adamları tarafından yapılmaya başlandı.

Bu neden gerekli?

Berrak bir rüyaya nasıl girileceği hakkında konuşmaya başlamadan önce, bunun neden gerekli olduğunu bulmamız gerekiyor? Vücudumuzun gizli rezervleri, tükenmez yeni bilgi kaynakları, ek enerji kaynakları vb. Gibi şeyleri bir süreliğine unutalım. Kuru ve banal matematiğe dönelim. Yüzbinlerce yıldır insan, görece kısa olan ömrünü birkaç gün bile olsa uzatmanın bir yolunu arıyor. Bunun için ne yapılırsa yapılsın: yeni ilaçlar icat edilir, diyetler, egzersizler icat edilir. İnsanlar bu dünyada en azından bir süre oyalanmak için nereye giderlerse gitsinler. Ancak çok az insan, her gün uyku için 8 saat kadar (daha az veya daha fazla birini) hayatımızdan sildiğimiz gerçeğini düşünür. Çok değil gibi görünüyor, günün üçte biri. Tamam, ayın 10 gününü kaybediyoruz. Daha ilginç, değil mi? 30 yıllık yaşam için, kaybedilen zaman 10 yıl biriktirilir! Ama uyanık kalamayız, diyorsunuz. Bu doğru, yapamayız. Ama bu boşluğu anlamla doldurmak bizim elimizde! Yıllarca hayatınızı arttırma fırsatınız olduğunu hayal edin, bu şaka değil! Berrak bir rüyadaki zaman sürprizlerle doludur. Görünüşe göre birkaç saat uyudu ve eli sadece on beş dakika hareket etti. Ayrıca, bir kişinin birkaç gün, hafta ve hatta aylarca bir rüyada yaşadığı durumlar vardır. Ve gerçek dünyada sanki hiçbir şey olmamış gibi sabah 8 saat sonra uyandı. Yaşam beklentinizi bir büyüklük sırasına göre artırma fırsatını ihmal etmeye değer mi?

Bu tür rüyalarda bize açılan birçok "doğaüstü" olasılık vardır. Bu, bir kişinin daha önce kendisinde fark etmediği beklenmedik bilgi ve yeteneklerdir. Daha ilginç "vahiyler" var, ancak onları perdenin arkasında bırakmak daha iyidir, çünkü rüyalar dünyasındaki her gezgin onları kendi başına keşfetmelidir.

Psikolojik olarak, bu rahatlamak ve duygularınızı boşaltmak için harika bir yoldur. Sonuçta, bu senin dünyan! Burada her şey sizin yasalarınıza göre yaşıyor, ancak bunu hemen tam olarak gerçekleştirmek mümkün olmayacak. Uçmak istiyorsanız - uçun, su altında yüzün - lütfen. Her gün Kırım'da sahilde dinlenmek istiyorsanız - sağlığınıza! Beyniniz sizin için çalışırsa, harika manzaralar ve panoramalar yaratabilir. Bunu nasıl yapacağız, daha fazla konuşacağız.

Mümkün mü?

Lucid rüyaya nasıl girilir? Mümkün mü? Pek çok insan, birkaç başarısız denemeden sonra hayal kırıklığına uğrar ve ya aldatıldıklarını ve tüm bunların bir peri masalı olduğu ya da bunu yapma yeteneğinin olmadığı sonucuna varır. Bunların ikisi de temelde yanlıştır. Öncelikle burada yazılanların hepsi doğru! İkincisi, bir rüyada kendini gerçekleştiremeyen insan yoktur. Bazıları hemen anlıyor, bazıları haftalar hatta aylar alıyor ama sonunda yine de başarılı olacaklar. Güzel kaleler inşa etmek ve altın ejderhalar yetiştirmek hemen mümkün olmayabilir, oldukça zordur. Durup sonuna kadar gitmezsen her şey zamanla gelecek! İlk önce ana engeli aşmanız gerekir - farkındalık. Şimdi ne yapacağız. Tavşan deliğinden aşağı inmeye hazır mısın? Hazır? O zaman devam et! Berrak bir rüyaya (OS) girişte ustalaşmak.

Eğitim

Lucid rüyaya nasıl girilir? Yorgun olduğunuzda işletim sistemini aramaya çalışmayın. Zor bir işiniz varsa erken yatın, alarm kurun ve uyandıktan sonra işletim sistemine girmeyi deneyin.

Yatmadan önce içmeyin, tuvalete gitme dürtüsü her şeyi mahveder.

Günlük tutmak için bir defter ve kalem hazırlayın.

Günlük

Her zaman yatağın yanında bir defter ile bir kalem bulundurun. Uyandıktan sonra rüyalar çok çabuk silinir, her şeyi yazmak için zamanınız olması gerekir. Hatırlayabildiğiniz her şeyi kaydedin: bölge, insanlar, hayvanlar, tatlar, duyumlar. Hareketlerinizin bir haritasını çizmeye çalışın. Zamanla, bazı kalıpları fark edeceksiniz. Bilgisayar oyunlarında olduğu gibi yerler gibi bir şey çizilecek. Geçişler görünecektir. Muhtemelen bir rüyada aniden bir yerden diğerine nasıl taşındığınızı hatırlıyorsunuzdur. Günlük tutmaya başladığınızda bu tür yerlerin de doğal olduğunu anlayacaksınız. Onları Hatırla. Günlüğünüzü sürekli olarak yeniden okuyun, analiz edin ve bir sonraki rüyayı planlayın. Henüz kendine hakim olamıyorsan bile, defalarca plan yap: oraya git, falan yeri keşfet, havalanmaya çalış... Bir gün her şey yoluna girecek.

Bilinci değiştiriyoruz

Herkes bu alıştırmayı farklı bir şekilde adlandırır - "eleştirel düşünme" veya "gerçeklik kontrolü" - ama özü aynı kalır: kendinizi çevrenizdeki dünyanın gerçekliğinden şüphe ettirin. Kulağa harika geliyor, ama bunda yanlış bir şey yok. Sürekli şu soruyu sorun: “Rüya mı görüyorum?” - ve ikna edici kanıtlar bul. Örneğin, aynı yazıya veya nesneye iki kez bakın. Bir rüyada değişecekler. Ya da uçmayı deneyin. Ancak, en etkili yol ilk seçenektir. Zamanla bu alışkanlık sabitlenecek ve bir rüyada bile kendini gösterecektir.

Kendinden ayarlı

Gün boyunca kendiniz sürekli olarak olumlu bir sonuca uyum sağlamanız güzel olacaktır. Kendinize tekrarlayın: “Bugün başarılı olacağım” veya “Bugün bir rüyada çıkacağım.” Bu bir çaresizlik çığlığı gibi gelmemeli. Başarınıza koşulsuz olarak inanmalısınız. Başarılı olamadıysanız ve uykuya daldıysanız, uyandığınızda kendinize şunu söyleyin: "Tamam, tekrar deneyeceğim." Er ya da geç bu kale çökecek ve zafer sizin olacak. Sadece pes etme!

sakinlik

Etkinliğimizde başarı için ana kriterlerden biri. Artan uyarılma, hem bir rüyaya girmeye çalıştığınızda hem de zaten oradayken (anında ayrılma) bir felakettir. Meditasyon bu durumda iyi bir yardımcı olabilir. Düşüncelerinizi ve duygularınızı kontrol etmeyi öğrenirseniz, bu başarıya doğru büyük bir adım olacaktır.

sabit dikkat

Uyanık haldeyken berrak rüya görmek için oldukça karmaşık ama etkili bir teknik. Yukarıda bahsedildiği gibi, yorgun olduğunuzda lusid rüyaya girmeye çalışmamalısınız, aksi takdirde bayılacaksınız. Ya gündüz berrak bir rüyaya girin ya da bir alarm kurun, gece uyanın ve yapın.

Yani. Sırt üstü uzanıyoruz (daha sert bir yastık seçmek daha iyi), gözlerimizi kapatıyoruz. Rahatlayın ve nefesinizi sakinleştirin. Zihinsel olarak vücutta dolaşın, tüm kaslar gevşetilmelidir. Şimdi kendinizi düşüncelerden kurtarmak önemlidir. Bu oldukça zordur (o zaman meditasyon pratiği yardımcı olacaktır), ancak gereklidir. Bir tür viskoz maddeye (reçine gibi) nasıl düştüğünüzü hissedeceksiniz. Korkmayın, bu an çok önemli. Sadece birkaç saniye sürer. Ana şey, şu anda bilincin kapanmasına izin vermemektir. Birkaç saniye - ve diğer taraftasınız! Berrak bir rüyadasın! Bu yöntem aynı zamanda son derece karmaşık ve basittir. Zor, çünkü rahatlamak, konsantre olmak ve “reçine” tabakasının geçişi sırasında bilincin kapanmasına izin vermemek zordur. Basit, çünkü berrak rüyalar dünyasına giden en kısa yol. Bu tekniğin şüphesiz birçok avantajı vardır. Bir şeyler ters giderse, ertesi günü beklemek yerine durabilir, sakinleşebilir ve devam edebilirsiniz. Ek alıştırmalar, ayarlar, cihazlar veya maddeler gerekli değildir. Doğru yapılırsa, berrak bir rüyaya geçiş garanti edilir. Birçoğu bu tür egzersizler için gündüz kullanılmasını önerir. Böyle bir seçimin avantajları, özellikle yolculuğun başlangıcında açıktır. Sadece "kapatmanız" daha az olasıdır. Her şey yoluna girmeye başladığında, yorgunluğa, vücut kondisyonuna ve günün saatine daha az bağımlı olacaksınız.

Sağlık

Belki banal ifadeler takip edecek, ama yine de kamu yararı için bunu hatırlamaya değer. Bilinçli uyku tekniğine sağlıksız bir beden hakim olmamalıdır. Bu nedenle, ateşiniz veya baş ağrınız varsa, derslerinizi yeniden planlayın. Ayrıca bunu tok karnına, sarhoşken veya akşamdan kalma olarak yapmayın. İnanın bana, bilincimiz kırılgan, değerli bir araçtır. Onu dikkatli kullanın!

Sıradaki ne?

Diyelim ki başardınız ve arzu ve azim varsa bu kesinlikle gerçekleşecek. Bundan sonra ne olacak? İlk berrak rüya yolculuğunuz nasıl başlayacak? Her şeyden önce, ellerinize bakmak istersiniz. Kimse nedenini tam olarak bilmiyor, ancak çoğu zaman bununla başlar. Daha sonra, rüyanın solmaya başladığını (uyandığını) hissederseniz, özellikle ellerinize bakın. Bu durumu biraz daha derinleştirecektir. Şaşırtıcı sansasyon, berrak rüyalarda gerçekleştirilen en popüler ikinci eylemdir. Makalenin başında böyle bir uçuş anlatılıyor, bu sırada yaşanan fiziksel duyumları tanımlamak zor. Bu tür rüyalardan sonra, evren yasalarımızın çocukluktan beri bize söylendiği gibi sarsılmaz olmadığı hissi gitmez.

Niyet

Bilinçli bir rüyada bile, burada patronun kim olduğunu sık sık kendinize hatırlatmanız gerekir. Bilincimiz büyük bir çöplükle karşılaştırılabilir. Ne ve kim burada değil! Hem güzel hem de korkunç yaratıklarla tanışabilirsiniz. Rüyalarınızda bir şeyi kontrol etmeyi ve yaratmayı öğrenene kadar, sadece bir gözlemci olarak kalırsınız. Ana şey korkmamak! Bunun sizin dünyanız olduğunu ve burada usta olduğunuzu hatırlamak önemlidir. Kiminle tanışırsan, ona emredebilir ya da ortadan kaybolmasını sağlayabilirsin. Bunun için bir şart gerekli - özgüven! İnsanlar, hayvanlar, nesneler, binalar karşınıza çıkacak. Bunları kaldırabilir veya düzeltebilirsiniz, ancak burada her şeyin yalnızca size bağlı olduğunu her zaman kendinize hatırlatın.

oluşturma

Lüsid rüya tekniğinin her dalı veya yaprağı çizmenizi gerektirdiğini düşünmenize gerek yok. Beyniniz bir ormanın, bir nehrin veya bir köpeğin ne olduğunu çok iyi hatırlar, ancak bir şeyi düzeltmek istiyorsanız, mesele yalnızca hayal gücünüzle sınırlıdır. Bir rüyada yaptığınız her şeyi yazın, haritada işaretleyin. Ne yapacağınızı yazın. Bir gün dün gece inşa ettiğiniz eve veya kaleye dönme ihtimaliniz yüksek. Ya da kendinize her rüyanızda sizi karşılayacak ve sizi koruyacak bir altın ejderha edinin. Yukarıda açıklanan geçişleri kullanarak birden fazla konum oluşturabilir ve bunlar arasında hareket edebilirsiniz.

Bilgi

Birçok insan, sorularına cevap almak için berrak rüya durumunu kullanır. Gizli yetenekler ve fırsatlar ortaya çıkar. Belki de bu, bir rüyada bilincimizin olağan sınırlamalara sahip olmamasından kaynaklanmaktadır. İnsanlar genellikle rüyalarında sorularına cevap almak için kullandıkları gizli bir oda, sihirli bir top veya sihirli bir kutu yaratırlar. Ve garip bir şekilde, işe yarıyor, bir kişi gerçekten gerçek dünyada erişilemeyen bilgileri alıyor.

Çözüm

Artık berrak rüya tekniğinin ne olduğunu biliyorsunuz. Bununla ilgili yorumlar en tartışmalı. İşletim sisteminde uzun süre kalmanın bir kişinin gerçek dünyayla bağlantısını kötüleştirdiğini söyleyen insanlar var. Birisi, bir kişinin berrak bir rüyaya girip asla geri dönmeyeceğini söylüyor. Bazı insanlar orada çıldırabileceğinizi düşünüyor. Kural olarak, bunlar ya hiç böyle rüyalar görmemiş ya da birkaç başarısız girişimde bulunup bu mesleği bırakan insanlardır.

Başkaları var. Çeşitli komplekslerden kurtulmak için berrak uyku pratiği ile yardım edilenler. Bazıları şiir yazmayı, müzik yapmayı, keşifler yapmayı, yabancı dil öğrenmeyi öğrendi. Ve birisi dinlenme ve yalnızlık için bir yer buldu. Berrak rüya görme pratiği, hayal bile edemeyeceğimiz pek çok mucize ve olasılığı barındıran geniş, keşfedilmemiş bir alandır. Ama tek ihtiyacınız olan biraz arzu, sabır ve kendinize olan inanç!

Lucid rüya, rüyada olduğunuzu fark ettiğiniz zamandır. Bu farkındalık, zar zor farkedilen bir anlayıştan bir rüyada görülen resimlerin önemli ölçüde genişlemesine kadar değişebilir. Lucid rüyalar genellikle normal bir rüyanın ortasında bir kişinin aniden rüya gördüğünü fark etmesiyle başlar. Buna hayal gücünden kaynaklanan berrak bir rüya denir. Uyanışla başlatılan berrak bir rüya, uyanma aşamasından rüya aşamasına bilinçte herhangi bir kayıp olmadan geri döndüğünüzde meydana gelir. Her durumda, bu tür rüyalarda her şey sıradan rüyalardan daha tuhaf ve duygusal görünüyor. Ve en önemlisi, berrak rüya için, çevre üzerinde olduğu kadar "bir rüyadaki seni" kontrol etme konusunda da en azından bazı becerilere sahip olmalısın.

adımlar

Lucid Rüya Tekniklerini Uygulamak

Bir rüya günlüğü tutun. Geceleri, uyandıktan hemen sonra bir rüyayı veya uyandığınızda hissettiğiniz duygu ve hisleri yazabilmeniz için yatağın yanında tutun. Bu size berrak rüya için çok önemli olan daha fazla rüya içeriğini hatırlamayı öğretecektir. Ayrıca sabaha kadar her şeyi hemen unutursanız, hayallerinizi yönetmenin hiçbir faydası yoktur.

Sık sık gerçeklik kontrolleri yapın. Gün ortasında, birkaç saatte bir kendinize şu soruyu sorun: "Uyuyor muyum?" – ve aşağıdaki gerçeklik kontrollerinden birini yapın. Yeterince pratikle, bu alışkanlığı uykunuzda bile takip etmeye başlayacaksınız, bu da rüya gördüğünüz gerçeğinin farkına varmanızı sağlayacaktır.

Bilinciniz çıkana kadar her uykuya dalmadan önce şunu tekrarlayın:"Rüya gördüğümün farkında olacağım." Benzer başka bir ifade de kullanabilirsiniz. Bu tekniğe anımsatıcı berrak rüya denir. Anımsatıcı giriş, "hafıza özelliklerini" veya bu durumda rüya farkındalığını açan ve onu otomatik bir alışkanlığa dönüştüren ezberci bir ifade kullandığınız anlamına gelir.

Bazı insanlar bu adımı uykuya dalmadan hemen önce ellerine bakmanın bir gerçeklik kontrolüyle birleştirmeyi sever.

Kendi rüyalarınızın belirtilerini tanımayı öğrenin. Rüya günlüğünüzü düzenli olarak tekrar okuyun ve bir rüyada tekrar eden "işaretlere" dikkat edin. Bunlar, kendi rüyalarınızda fark edebileceğiniz tekrarlayan durumlar veya olaylar olacaktır. Onları ezberleyin ve bir sonraki rüyanızda onları tanıyabilirsiniz, bu da rüya gördüğünüzün farkına varmanızı sağlayacaktır.
- Muhtemelen rüyalarından bazılarını zaten biliyorsundur. Sık görülen rüyalar arasında dişlerin dökülmesi, iri yarı biri tarafından kovalanma veya halka açık bir yerde çıplak görünme rüyaları yer alır.
Uykudan uyandıktan sonra tekrar kestirmeye çalışın. Uyandığınızda ve rüyayı hatırladığınızda, onu günlüğünüze yazın, sonra gözlerinizi kapatın ve tekrar rüyaya odaklanın. Bir rüyada olduğunuzu hayal edin, içsel işareti veya bir gerçeklik kontrolünün karşılık gelen sonucunu fark edin ve bunun bir rüya olduğunu anlayın. Uyuklamaya başlayana kadar bu düşünceye tutunmaya çalışın, sonuç berrak bir rüya olabilir.
Hafif bir alarm almayı düşünün.Çevrimiçi olun ve sesli bir alarm yerine hafif bir çalar saat, hatta berrak rüyaları teşvik etmek için tasarlanmış özel bir "rüya çalar saat" satın alın. Uykuya daldıktan 4,5, 6 veya 7 saat sonra çalacak bir alarm kurun veya mümkünse her saat başı çalacak şekilde ayarlayın. REM uykusu (uyku sırasında gözlerin hızlı hareket etmesi) sırasında işitsel, dokunsal ve diğer uyarılar uyuyan kişinin rüya gördüğü gerçeğinin farkına varmasına neden olsa da, bir çalışma ışığın en etkili uyaran olduğunu göstermiştir.
- Aslında uyanmanıza gerek yoktur (aşağıda tartışılan zamanında uyandırma tekniğini kullanmaya istekli değilseniz). Uyandırma ışığını kendi ellerinizin ulaşamayacağı bir yerde yataktan uzak tutun ve/veya bir çarşafla örtün veya daha hafif bir ışığa ayarlayın.

Zamanında Uyandırma Yöntemini Uygulama

Berrak rüyaların ne zaman daha sık gerçekleştiğini anlayın. Lucid rüyalar ve genel olarak canlı rüyalar, hızlı göz hareketi ile karakterize edilen REM uykusu sırasında hemen hemen her zaman ortaya çıkar. REM uykusunun ilk aşaması uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra gerçekleşir ve geri kalan aşamalar daha sonra tekrarlanır. hakkında her 90 dakikada bir. Bu yöntemin amacı, REM uykusunda uyanmak ve sonra tekrar uykuya dalmak ve rüyada olduğunuzun zaten farkında olarak rüya görmeye devam etmektir.
- Bir uyku laboratuvarını ziyaret etmeden veya gecenin ortasında göz kapaklarınızı izlemenize yardımcı olması için çok ilgili bir "gece kuşunu" görevlendirmeden uyku aşamalarınızın zamanlamasını tam olarak belirleyemezsiniz. Kendinizi REM uykusunda bulana kadar aşağıdaki yöntemi tekrar kullanmaya devam etmek daha gerçekçidir.
Galantamin almayı düşünün. Galantamin, berrak rüyalar oluşturmak için en etkili ilaç olabilecek kardelen türevi bir ilaçtır. Optimal sonuçlar için gecenin ortasında 4-8 mg galantamin alın. İlacın yatmadan önce alınması uyku kalitesini bozabilir ve hoş olmayan rüyalara neden olabilir. Bu özellik ve aşağıda listelenen talihsiz yan etkiler nedeniyle, galantamin diğer yöntemlere ek olarak yalnızca ara sıra önerilir.
- Herhangi bir sağlık sorununuz varsa önce doktorunuza danışın. Galantamin, astım veya kalp problemleri gibi durumları kötüleştirebilir.
- Bu ilaç, kişinin uyandığı ve birkaç dakika boyunca kaslarını hareket ettiremediği zararsız ama korkunç bir durum olan uyku felci olasılığını artırır.
B vitaminlerini aralıklı olarak almayı düşünün. B5 ve B6 vitaminleri rüyaları daha canlı, tuhaf ve duygusal olarak yükleyerek berrak rüyalara yol açabilir. Bununla birlikte, etkiyi fark etmek için 100 mg'lık bir doz almanız gerekecektir. Bu, önerilen günlük alım miktarından önemli ölçüde fazladır ve bu hacimlerde uzun süre alınırsa periferik sinirlerde hasara yol açabilir. Vitamini sadece özel durumlar için ve kendi sorumluluğunuzda kullanın.
- Halihazırda başka ilaçlar alıyorsanız veya herhangi bir kanama, mide, bağırsak veya kalp probleminiz varsa doktorunuza danışın.
- Bu ilaç bazen bazı kişilerin gece yarısı uyanmasına neden olabilir, bu nedenle hafif uyuyan biriyseniz kullanımı ters etki yapabilir.

Lucid rüya, öğrenilmesi gereken bir beceridir ve düzenli olarak berrak rüya gören insanlar bile ayda sadece 1-2 berrak rüya görür. Sabırlı olun ve berrak rüya görme şansınızı ve sıklığınızı kademeli olarak artırırken yukarıdaki teknikleri uygulamaya devam edin.
Uyurken ara sıra "yanlış uyanışlar" yaşıyorsanız, uyandıktan hemen sonra gerçeklik kontrolü (kitap okumaya çalışmak gibi) yapmayı alışkanlık haline getirin. Aksi takdirde, yanlış bir uyanış, berrak bir rüyayı tamamen normal bir rüyaya dönüştürebilir.
Berrak bir rüya görürken, kasıtlı olarak birkaç dakika sonra uyanmayı düşünün. Bu, rüyayı hatırlama şansını artıracaktır.
Yatmadan bir saat önce hiçbir şey içmeyin. Başarılı bir berrak rüya gördükten sonra tuvalete gitmek için uyanmak yapmak isteyeceğiniz son şeydir.
Eğer uykunuz istediğiniz gibi gitmiyorsa, uykunuzda "gözlerinizi kapatın" ve sonra onları zorla açın. Uyanana kadar tekrarlayın.
Uykunuzun kontrolünü kaybettiğinizi düşünüyorsanız, daha sonra ne olmasını istediğinizi çok yüksek sesle haykırın ve uykunuzun kontrolü tekrar sizde olana veya istediğiniz şey gerçekleşene kadar bunu yapın.

Uyarılar

Berrak bir rüya sırasında çok heyecanlanırsanız, aniden uyanabilirsiniz. Tekrar uyumaya çalışmak için gözlerinizi kapatın ve ona konsantre olun. Sadece yarı uyanıksanız ama hala "rüyanızda"ysanız, arkanızı dönün veya avuçlarınızı birbirine sürtün.
Berrak bir rüya, uyku felcine neden olabilir; bu durumda, uyandığınızda bilinçli ve çevrenizin farkında kalırsınız, ancak kendinizi kaslarınızı hareket ettiremez halde bulursunuz. Bu zararsızdır, ancak özellikle odada başka birinin varlığına ilişkin halüsinasyonlarla birleştiğinde genellikle korkutucudur. Bazen bazı kaslar felce diğerlerinden daha az eğilimlidir, bu nedenle ayak parmaklarınızı hareket ettirmeye veya yutkunmaya odaklanın ve halüsinasyonunuz durana kadar sakin kalın.

Rüyalar uzun zamandır ortalama bir insanın kontrol edemediği bir fenomen olarak kabul edildi. Gece görüşleri doğaüstü bir kökene atfedildi. İnsanlar rüyaların ne anlama geldiğini anlamaya çalıştılar ve "ne hakkında konuştuklarına" hazır olmak için çeşitli rüya kitapları derlediler.

Gelecekte, rüyalar sadece korkularımızın veya arzularımızın bir yansıması ve bazen sadece geçmiş günlerin bir analizi olarak görülmeye başlandı. Ve bilim adamları son zamanlarda gece rüyalarının kontrol edilebileceği sonucuna vardılar. Dönem " berrak rüya” ve bazı psikologlar bu fenomeni ilgiyle incelemeye başladı.

Lucid rüya nedir?

Bir kişi sıradan rüyalar gördüğünde gerçeklik duygusunu kaybeder. Bilinçaltında gerçekleşen eylem gerçek görünüyor. Bilinçli bir rüyada uyuyan kişi, uyku halinde olduğunu ve gördüğü her şeyin hayal gücünün bir ürünü olduğunu fark eder.. Ve bu nedenle, gece görüşünün planı ne olursa olsun, bir kişi onu doğru yöne yönlendirebilir.

Örneğin, uyuyan kişi tehlikedeyse, güçlü bir diktatöre dönüşebilir veya tehditten kaçınmak için uçma yeteneği kazanabilir. İstenirse ünlü, büyülü bir yaratık veya bir hayvan olabilir.

Berrak bir rüyanın tamamen bir kişi tarafından kontrol edilmesine rağmen, içinde yaşanan duyumlardan gelen duyguların gücü hiçbir yerde kaybolmaz. Bazen uyuyan kişi, görüşünün bir kabusa dönüşmeyeceğini, istediği gibi olacağını anladığından daha da parlak hale gelir.

Lucid rüya nasıl olur? giriş tekniği

Berrak bir rüyaya girme teknikleri zor değildir ve herkes tarafından öğrenilebilir. Aşağıdakiler, bu duruma “girebileceğiniz” yöntemlerden bazılarıdır:

Yatmadan önce yanınıza bir kalem ve defter koymalısınız. Uyandıktan sonra, hangi rüyanın görüldüğünü hatırlamak için birkaç dakika bulmanız gerekir. Gece görüşlerinin detayları bir deftere girilir. Uyuyan kişinin uyku anındaki duygusal durumu da anlatılır. Bu tür hafıza eğitimi, eğer berrak vizyonlar gelecekte psikolojik fayda sağlayacaksa çok önemlidir. Kayıtları manuel olarak tutmak istemiyorsanız hemen hemen her mobil cihazda bulunan ses kaydediciyi kullanabilirsiniz. Ve rüyanın planını hatırlamak daha kolaydı, göreve konsantre olarak bir süre hareketsiz yatmanız gerekiyor.
Bir rüyada bir kişi olanların bir kurgu olduğunu anlamadığından, vizyonlarını nasıl kontrol edeceğini öğrenmek için sözde "gerçeklik duygusu" konusunda ustalaşmanız gerekir. Bunu yapmak için, her 2-3 saatte bir kendinize “Şimdi uyuyor muyum?” Sorusunu zihinsel olarak sormanız gerekir. Ve bir kişinin gerçekten gerçekte olup olmadığını kontrol etmek için saate, ayaklarına veya avuçlarına, bir kitaba veya gazeteye dikkat etmesi gerekir. Bir kişi ciltte papiller çizgileri göremiyorsa, saatin kaç olduğunu anlayamıyorsa veya metni deşifre edemiyorsa, büyük olasılıkla uyuyordur. Beyin böyle bir "kontrol prosedürüne" alışacak ve dolayısıyla rüyalar da bu organa tabi olacaktır.
Yatmadan önce, öneri prosedürünü uygulamak da gereklidir. Kişi, uykuda olduğunun farkına varacağını kendi kendine tekrar etmelidir.
Genellikle insanlar, vizyonların başlamasından önce benzer semptomlara sahiptir. Hafif bir pus, titreyen, belirli bir rengin görünümü olabilir. Başka işaretler olabilir. Bir not defterinde "uykulu notlarınızı" tekrar okursanız, benzer öğeler bir şekilde kendilerini ortaya çıkaracaktır. Bu işaretler sayesinde, bir fantezi dünyasında olup olmadığınızı belirlemek daha kolay olacaktır.
Zaman kalırsa, uyandıktan sonra kestirmeye çalışmanız önerilir. Hayalinizi hatırlamak ve bir defterde anlatmak, tekrar uzanmanız ve geçmiş kurgusal arsaya konsantre olmanız gerekir. Düşünceler daha sonra bilinçaltına yansıtılır ve rüya berrak hale gelir.
Her zamanki çağrı yerine uyandığında parlayacak olan hafif bir çalar saat satın almaya değer. Saati her saat başı uyanacak şekilde ayarlayabilirsiniz. Işık, berrak rüyaların ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Berrak rüyalara girme tekniğinde ustalaşmak için sabır ve azim esastır. Bu duruma nasıl girileceğini birkaç gün içinde öğrenmek mümkün olmayacaktır.

Lucid rüyada ne yapabilirsiniz?

Kişinin uyku halinin farkında olduğu rüyalardaki olasılıklar, yalnızca kişinin gerçeklik bilgisi ile sınırlıdır. Berrak gece görüşlerinde şunları yapabilirsiniz:

Gördüğünüz gibi, berrak rüya görmenin birçok faydası var.

Lucid rüya hakkında kitaplar

Aşağıdaki kitaplardan berrak rüya fenomeni ve bu duruma girme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

Bradley Thompson, « 7 gün içinde berrak rüya görmek» - kontrollü gece görüşlerini eğlence ile eşitler, kitap basit bir dille yazılmıştır, birçok pratik tavsiye içerir
Carlos Castaneda, « hayal kurma sanatı” - Meksikalı şamanların bir rüyada farkındalık durumuna girme geleneklerini tanımlar;
Patricia Garfield, « yaratıcı rüyalar”- yazar, bilimsel kariyerinde berrak rüyaların nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor, okuyuculara gece görüşlerini kontrol etmek için önerilerde bulunuyor.

Yukarıdaki yayınların incelenmesi, bilinçaltı dünyanızda gezinmenize yardımcı olacaktır.

Aşamaya girmenin en kolay yolu nedir (lüsid rüya, astral seyahat, vücuttan çıkış)? Yeni başlayanlar için en kolay teknikleri okuyun ve harfi harfine deneyin!

Aşağıda sunulan tüm teknikler ve yöntemler, yeni başlayan bir uygulayıcının anlayabileceği şekilde çok basitleştirilmiştir. Makaledeki tekniklerin en detaylı ve modern açıklaması ve kitap

Seçenek 1/8: Yeni Başlayanlar için Ultra Kısa Astral Seyahat Tekniği

1. Astral seyahatteki eylemler için duygusal olarak en ilginç planı yapın.

2. Uyanarak, yatakta dümdüz uzanarak ve hareket etmeden ve gözlerinizi açmadan, kendinizi hemen önceden belirlenmiş bir hedefe yakın hissetmeye çalışmalısınız. Örneğin, acemi bir uygulayıcı, astral düzleme girerken kendini bir aynada, bir arkadaşıyla, ayda veya bir ortaçağ kalesinde hayal edebilir. Kendinizi tam anlamıyla bu yerde hissetmeye, her şeye dokunmaya ve bakmaya çalışmanız gerekiyor.

3. Teknik bir dakika içinde işe yaramazsa ve acemi uygulayıcı hedefe ulaşmazsa, bir sonraki uyanışta aynı prensibe göre astral seyahati (evre) denemek niyetiyle hemen tekrar uykuya dalmalıdır. Genellikle sadece birkaç bu tür denemeler gereklidir. Ana şey, tekniğin uyanışta olması ve yarım dakika veya bir dakikadan fazla olmamasıdır.

Seçenek 2/8: Teknik Uygulama + Pratik Çalar Saat

Talimat:
1. "Antrenman 1" ve "Antrenman 2" dosyalarını indirin.
2. Öğleden sonra veya akşam yarım saat ayırın, rahatça uzanın ve “Antrenman 1” dosyasını açın
3. talimatları izleyin ve bunları hatırlayın
4. Gece ve sabah bazı gerçek girişimlerde bulunun
5. Ertesi gün, öğleden sonra veya akşam yine yarım saat ayırın, rahatça uzanın ve “Antrenman 2” dosyasını açın.
6. Gece ve sabah bazı gerçek girişimlerde bulunun
7. Sonuçlarınızı yorumlara gönderin
(Kendi başınıza uyanamıyorsanız veya şu anda denediğinizi hatırlamıyorsanız, pratik bir çalar saat indirin)

Seçenek 3/8: Yeni başlayanlar için astral seyahat tekniğinin kısa bir açıklaması

Uyanınca, hareket etmeden ve gözlerinizi açmadan hemen bedenden ayrılmaya çalışmak gerekir. Ayırma tekniği acemi bir "astral işçi" (fazer) tarafından herhangi bir fikir olmadan, ancak kasları zorlamadan (yuvarlanma, kalkış, ayağa kalkma vb.) gerçek bir hareket yapma arzusu ile gerçekleştirilir.

3-5 saniye içinde ayrılık işe yaramazsa ve uygulayıcı kendini astral seyahatte veya berrak bir rüyada bulamazsa, en etkili tekniklerden birkaçını, bunlardan biri olana kadar, her biri 3-5 saniye boyunca hemen değiştirmeye çalışmalısınız. çalışır, bundan sonra daha uzun kalabilirsiniz:

— görüntü gözlemi: ortaya çıkan resimleri gözünüzün önüne getirmeye çalışın ve onları görün;

— dinleme: kafadaki sesi duymaya çalışın ve iradeyi dinleyerek veya güçlendirerek daha yüksek sesle yapın;

— rotasyon: uzunlamasına eksen etrafındaki dönüşü temsil eder;

— hayalet salıncak: kasları zorlamadan vücudun herhangi bir bölümünü hareket ettirmeye çalışın, genliği artırmaya çalışın.

— Beyin stresi: beyni mümkünmüş gibi zorlamaya çalışın, bu da aynı hareketle güçlendirilmesi gereken titreşimlere yol açar.

Astral'a girmenin bir tekniği kendini açıkça göstermeye başlar başlamaz, yeni başlayan kişi, ilerleme olduğu sürece onu gerçekleştirmeye çalışmalı ve sonra ayrılmaya çalışmalıdır. Değilse, tekrar teknolojiye dönebilirsiniz. Ayrıca diğer astral seyahat teknikleriyle değiştirmeye başlayabilirsiniz.

Alternatif teknikler için toplam süre 2 dakikayı geçmemelidir, ancak bunlardan bir dakikadan daha kısa sürede geri çekilmemelisiniz. Periyodik olarak, özellikle bazı ilginç duyumların arka planına karşı, vücuttan ayrılmaya çalışabilirsiniz.

Seçenek 4/8: Kısa video talimatı

Astral seyahatin en kolay yolu hakkında kısa bir video eğitimi: Yeni başlayanlar için en iyi olan dolaylı teknikler.

Seçenek 5/8: Cep telefonu teknolojisi

Astral düzleme girmenin bu tekniğinin özü, uyanmanın arka planında, tercihen fiziksel olarak hareket etmeden, yeni başlayan birinin, sanki içinde bir şey varmış gibi, hemen elinde bir duygu hayal etmeye çalışmasıdır. Konu herhangi bir şey olsa da, modern bir insanın eli buna çok alışkın olduğu için bir cep telefonu hayal etmek en iyisidir. Avucun algılanan hissine dikkati çok dikkatli ve aktif bir şekilde yoğunlaştırmak gerekir. Büyük olasılıkla, birkaç saniye sonra, içinde yatan telefonun fiziksel hissi elde görünmeye başlayacaktır. Ve bu duygu daha parlak ve daha parlak hale gelecektir. 10 saniye içinde böyle bir his olmazsa, tekniğin çalışması olası değildir ve diğerine geçmek daha iyidir. Her halükarda, astral seyahat teknikleri uyanırken bir dakikadan fazla yapılmamalıdır. O zaman yatağa gidip bir dahaki sefere uyandığında tekrar denemek en iyisidir.

Telefonun hissi elinizde belirdiğinde, ona konsantre olmanız gerekir. Aynı zamanda, bu artık bir fikir olmayacak, ancak yeni başlayanların önceden açıkça anlaması ve bir sonuç beklemesi gereken gerçek bir duygu olacaktır. Duygu sabit olur olmaz, cep telefonunu parmaklarınızla yavaşça hissetmeye başlayabilirsiniz, ayrıca, fiziksel beden (“astral beden”) olmasa da, hayal edilenlerle değil, duyumla fiziksel olarak hissetmeye başlayabilirsiniz. hareket ettirin ve zorlayın. Bu işe yaramazsa, basit bir duyuma konsantre olmaya devam etmeniz ve daha sonra hissetmeye çalışmanız gerekir. Bu işe yararsa, tüm ayrıntılarını parmaklarınızla hissederek, cep telefonunu elinizde mümkün olduğunca aktif bir şekilde döndürmeye başlamanız gerekir.

Telefon elinizde bükülebildiği anda, teknik işe yaramıştır ve güvenli bir şekilde vücuttan ayrılıp astral yolculuğa çıkabilirsiniz, bu durumda genellikle yuvarlanmak veya ayağa kalkmak en kolay yoldur. Aynı zamanda telefon, ortaya çıkan faz durumunu (astral düzleme çıkış) tutacak olan elde tutulmaya ve bükülmeye devam etmelidir. Bu durumda, ayrılığın kendisi, bir şeyi bir şeyden ayırmak gibi değil, aslında fiziksel olarak yataktan kalkmak veya yataktan yuvarlanmak gibi olmalıdır. Yani, pratikte yeni başlayan birinin, telefonun elindeki hissinden başlayarak, fiziksel olarak ayırma tekniğini yapması yeterlidir.

Ayıramıyorsanız, telefonu elinizde dikkatlice hissetmeniz ve biraz sonra yapmaya çalışmanız gerekir. Kalkmayı başarırsanız, astral seyahat için tipik olan eylemleri yapmanız gerekir: derinleşme ve ardından durumu korumaya paralel olarak önceden belirlenmiş görevlerin uygulanması. Bölünme sadece yarı yoldaysa, o zaman zorla ayrılmaya çalışılmalıdır.

Kural olarak, telefonun eldeki gerçek hissi, yeni başlayanlar da dahil olmak üzere herhangi bir uygulayıcı tarafından her ikinci denemede gerçekleşir. Dahası, hepsi bir deneyim ve el becerisi meselesidir, çünkü böyle bir his, astralden bir çıkışın zaten ortaya çıktığının bir işaretidir ve sadece onu yetkin bir şekilde kullanmanız gerekir.

Seçenek 6/8: Astral çıkış tekniğinin daha detaylı açıklaması

Yani, yeni başlayan bir astral seyahat uygulayıcısısınız ve ne pahasına olursa olsun bu aşamaya acilen girmeye karar verdiniz, yani, astral düzleme gidin, beden dışı bir yolculuk yaşayın ya da berrak bir rüya görün.. Çok, çok güçlü bir arzunun bu konuda zaten savaşın yarısı olduğu gerçek olarak bilinir, çünkü o anda ne kadar çok düşünürseniz, olumlu bir sonuç için o kadar fazla şansınız olur.

Tabii ki, çoğu insan için, sadece sözde hızlı bir astral yolculuk için. doğrudan giriş yöntemi. Özellikle, astral erişimi deneyimlememiş bir kişi için “dışarı çıkma” ve “açılma” tekniği en verimli olacak gibi görünüyor. En ahenkli isimler değil, özü en doğru şekilde yansıtırlar. Genel olarak en etkili olmayabilirler, ancak bu durumda çok uygundurlar.

Her uyandığınızda fikrinizi hatırlamak için çok güçlü bir şekilde ayarlamalısınız. Uyumadan önce astral seyahat ve olasılıkları hakkında düşünmek buna büyük ölçüde yardımcı olur. Ve sonra, uyandıktan sonra, her zaman aşamayı hatırlamalı ve kelimenin tam anlamıyla orada, hiçbir şey beklemeden, vücuttan çıkmaya veya yuvarlanmaya çalışmalısınız. Bundan önce herhangi bir fiziksel hareket yapmamanız önemlidir.

Yuvarlama tekniğiyle başlayalım. Anlamı, yataktan yuvarlanmaya çalışmak, ancak aynı zamanda fiziksel kasları zorlamamaktır. Yeni başlayanlar için bu anlaşılmaz ve garip geliyor. Ama bunu kelimelerle anlatmanın tek yolu bu. Doğru zamanda ne yapacağınızı anlamak için, ilk önce bu isteğinizi, vücudunuzun hiçbir kasını zorlamadan, istediğiniz zaman yan tarafa çevirmeyi uygulayabilirsiniz. Genellikle şu anda vücutta hafif bir karıncalanma, kafada hafif bir gerginlik vb. Bu hisleri hatırlamalı ve uyandıktan hemen sonra tekrarlamalısınız. Aynı zamanda, gerçekten bedenden nasıl çıktığınızı, yani ezoterikçilerin tamamen pragmatik bir durum dedikleri gibi astral seyahate çıktığınızı hissedeceksiniz. Duyular o kadar gerçek olabilir ki, bu hareketi fiziksel veya hayali bir bedenle anlamanız çok zor olacaktır. Çıktıktan sonra sonraki adımlara geçebilirsiniz.

3-5 saniye içinde “açamazsanız” ve ilginç bir şey gözlenmezse, ikinci tekniğe geçmeniz gerekir - “tırmanma”.

“Sürünme”, vücudun tüm bölümleriyle “zihinsel” hareketler yapmaya çalışmanız, yani gerçek bir hareket hayal etmeniz ve bu sırada ortaya çıkan tüm duyguları hissetmeye çalışmanız gerektiği gerçeğinden oluşur. İlk başta, bu hareketler her zamanki zihinsel temsilde olduğu gibi donuk ve bulanık olabilir, ancak yavaş yavaş (birkaç saniye sonra) baskın hale gelecek ve artık gerçek bedeni hissetmeyecek ve kendinizi "astral düzlemde" bulabileceksiniz. Basit “zihinsel” hareketlerle birlikte, vücudun “zihinsel hissini” ve yattığınız şeyi birleştirmek çok etkilidir.

Lütfen tüm bunların yavaş ve hafif değil, mümkün olduğunca agresif ve ısrarlı bir şekilde yapılması gerektiğini unutmayın, bu belirleyici faktördür. Aynısı "yuvarlanma" tekniği için de geçerlidir.

Ek olarak, "dışarı çıkmak" 5 saniye içinde işe yaramazsa, aynı dinamiklerde astralize girmek için tekrar "dışarı çıkmak" veya başka herhangi bir teknik denemelisiniz: "hayalet sallanma" (kasları zorlamadan kolu sallamak) ve hayal etmeden), "dönme" (boylamsal eksen etrafında dönüşü hayal etme), "dinleme" (kafanın içindeki sesleri duymaya çalışmak), "görselleştirme" (kapalı gözlerin önünde bir şey görmeye çalışmak), vb. Ve bir dakikalığına alternatif teknikler. Bütün bunlar uykudan uyanır uyanmaz yapılır ve her tekniğe birkaç saniyeden fazla süre verilmez.

Bu süreçte, geçiş aşamasında, yoğun yorgunluk ve tembellik duyguları sıklıkla ortaya çıkar. Astral'a girme tekniklerini uygulayan acemi bir uygulayıcı, bunların iyi şansın habercisi olduğunu ve devam ile hızla geçtiğini anlamalıdır. Bunu hatırla, böylece en uygun anda tükürüp bu girişimden vazgeçmezsin. Hayali bedenin az çok net bir hissi ile, kişi bu durumda mümkün olan her şeyi (kendisi, yatak, vb. “astral düzlemde” karşılaşacak) hissederek derhal birincil derinleşmeye başvurmalıdır. , çok faydalı olacak. Ayrıca nesnelere bakmak için çok yardımcı olur, ellerinizi 10-15 cm mesafeye kadar kullanabilirsiniz.

Ana şey, hiçbir şeyden korkmamak ve mümkün olduğunca az endişelenmeye çalışmak, özellikle de astral seyahate çıkmanın ilk habercilerinde. Heyecanı bastırmaya çalışın, yoksa her şeyi mahveder.

Astral seyahate çıkmadan önce ne kadar süre geçeceği, sadece hemen sonrasındaki uyanışların ve girişimlerin sayısına bağlıdır. İzinli olduğunuz bir gün sabahları, hiçbir yere acele etmemize gerek olmadığında, arka arkaya birçok kez uyanıp uykuya dalıyoruz, bu nedenle tüm uyanışların en az yarısını yakalarsanız, o zaman çok yüksek bir olasılık olacaktır. Acemi bir uygulayıcı olsanız bile, ilki de dahil olmak üzere önümüzdeki birkaç gün boyunca astral seyahatte ustalaşacağınızı. Ama daha fazla zaman alabilir. Bu durumda az çok bilgili insanlar, “sürünmeye” ek olarak, diğer teknikleri dener: “kalkış”, “titreşimler”, “dönüşler”, “hayalet salınımlar”, “iç sesleri dinleme”, “uykuya dalmaya zorlama” ”, “gözlem görüntüleri.” Bu astral çıkış tekniklerinin adı ile ne hakkında olduklarını anlayamıyorsanız, web sitemizdeki tekniklerin ayrıntılı bir açıklamasını içeren bölümlerde bunu okuyabilir veya indirebilirsiniz. Ayrıca 10 saatimizi izlemeniz tavsiye edilir.

Genel uygulamanın gösterdiği gibi, acemi bir astral gezgin için daha etkili başka bir teknik yoktur. Ek olarak, teknik o kadar basit görünebilir ki, eğer etkili olsaydı bu kadar nadir olamaz. Gerçekten de uyanın ve “dışarı çıkın” veya “dışarı çıkın”! Ancak işin aslı şudur ki, hiç kimse uyanma anında astral düzleme (evreye) girmenin mümkün olduğunu tahmin bile etmez ve bu nedenle denemez. Ama sonra oldukça basit bir şekilde yapılabilir. Bazen, uyandıktan sonra, yeni başlayanlar için diğer astral seyahat tekniklerini kullanmak bile gerekli değildir, çünkü sadece hemen ayrılmaya, havalanmaya, yuvarlanmaya vb.İnanması zor ama gerçek!

Bu astral seyahat tekniği hızlı sonuç vermezse cesaretiniz kırılmasın. Acemi bir uygulayıcı iki hafta içinde en az on uyanış "yakalarsa" ve hiçbir şey gelmediyse, tekniklerin anlaşılmasında bir hata olduğu için eylemleri dikkatlice analiz etmeye değer. Bu tür uygulamaların hemen hemen tüm bilinen durumlarında, özellikle de her şey yukarıda açıklandığı gibi yapılırsa etkilidir. Bu nedenle, bu astral çıkış tekniğini, önemli miktarda zaman alsa da, acı sona erdirmek mümkündür. Hedef buna değer, özellikle şans kesinlikle geleceğinden.

Seçenek 7/8: Site ana makalesi

Seçenek 8/8: Kitapta astral seyahat tekniklerinin süper detaylı anlatımı

Bu ders kitabı, 15 yıllık kişisel pratiğin ve beden dışı fenomenin ve bilinçli rüyaların ("astral seyahat") incelenmesinin, bunu binlerce insana öğretme konusundaki başarılı deneyimin üzerine bindirilmesinin bir sonucudur. Bu kitap hafif, boş bir okuma için tasarlanmamıştır. Bir şeyler öğrenmek isteyenler içindir. İçinde herhangi bir tartışma veya hikaye yok. Tam pragmatizm ve net eylem algoritmaları ile birleştirilmiş yalnızca berrak rüyaların belirli kuru bilgi ve teknikleri.

Bonus: "3 gün içinde vücudun dışına çıkma" video seminerindeki tekniklerin süper ayrıntılı açıklamaları (10 saat)

(Maksimum etki için ikinci ve üçüncü günleri izlemeden önce en az 5 tam deneme yapmanız gerekmektedir. Videoyu izin gününden önceki akşam izlemeye başlamalısın.. )

Lucid rüya, uyuyan bir kişinin rüya gördüğünü açıkça fark etmesi ve anlaması durumunda heyecan verici ve ilginç bir fenomendir. Bu durumda, rüyadaki tüm olaylar kontrol edilir ve tamamen rüyayı gören kişiye tabidir. Bu, bir kişinin yalnızca izleyici olarak hareket ettiği ve olayların gelişimini hiçbir şekilde etkileyemediği sıradan rüyalardan temel farktır.

Birçok insan berrak rüyaları astral ile karıştırır, ancak ikisi farklı şeydir. Bununla birlikte, kişi kolayca astral düzleme, daha da heyecan verici bir dünyaya lusid rüyalar yoluyla ulaşabilir. Bir rüyada kendinizi nasıl gerçekleştireceğinize dair birçok yöntem ve teknik vardır. Ve herkes kendisiyle en çok yankılananı ve iyi çalışan birini seçer.

VİDEOYU İZLE

Lucid rüya uygulaması

Lüsid rüyalar uygulayanlar için, astral'a girme pratiği artık aşkın ve anlaşılmaz bir şey gibi görünmeyecektir, bu yüzden lusid rüyalarla başlamanız tavsiye edilir. Bir rüyada berraklık için iyi uygulamalardan biri, kendinize sürekli kontrol etme ve “Rüya mı görüyorum?” diye sorma alışkanlığını geliştirmektir. Bunu gerçek hayatta hemen şimdi yapmaya başlayabilirsiniz ve bundan sonra alışkanlık uykuya aktarılacaktır. Bu en kolay yollardan biri olarak kabul edilir.

Ve elbette, her gece lusid rüya görmek isteyen, pratik ve azim önce gelmelidir. İlk andan itibaren, çok az insan kendilerinin farkına varmayı başarır, ancak daha sonra bu neredeyse otomatik hale gelir. Bazıları için bu, birkaç gün, daha doğrusu geceler ve bazıları için aylar veya yıllar alacaktır. Bir niyet belirlemek önemlidir, o zaman kesinlikle ortaya çıkacaktır.

Uyandıktan sonra uykuya dalmak gibi bir berrak rüya tekniği de vardır. Bunu yapmak için, beş saat içinde uyanacak şekilde bir çalar saat ayarlamanız gerekir. Alarm sizi uyandırdıktan sonra, hemen tekrar uykuya dalmaya çalışmayın, daha önce ne hayal ettiğinizi hatırlayın ve analiz edin ve o kesintili duruma dalmaya çalışın.

Bu berrak rüya tekniği, özellikle hızlı bir şekilde berrak olmak isteyen yeni başlayanlar için çok faydalıdır. Başka teknikler de var, bu yüzden sizin için neyin işe yarayacağını kolayca seçebilirsiniz. Ancak hiç kimse hayal gücünüzü ve pratik deneyiminizi kullanarak kendi tekniklerinizi yaratmanızı yasaklamıyor.

Son 10-15 yılda, bu fenomene olan ilginin önemli ölçüde arttığı, bir kişinin kendini ve özünü tanımaya çabalamaya başladığında, berrak rüya hakkında kitaplar kitlesel olarak yayınlandı.

Ve kitaplarda sadece berrak rüya tekniklerini değil, aynı zamanda pratik yazarların incelemelerini, ipuçlarını ve hatta uyarıları da okuyabilirsiniz. Genel olarak, başkalarının hatalarından öğrenebilirsiniz. Carlos Castaneda'nın kitaplarından birinde, rüyalar dünyası hakkında genel olarak çok alışılmadık bir görüşün olduğu, okuyucunun ilgisini çekemeyecek, ancak ilgisini çekmeyecek şekilde, berrak rüyalar hakkında ayrıntılı bilgi okuyabilirsiniz.

Stephen LaBerge, kitapları tüm dünyada bilinen berrak rüyalar gibi bir konuya çok zaman ayırdı. Bu kitabın adı Lucid Dreaming.

Bazıları merak edebilir: “Neden tüm bunlara ihtiyacım var? Neden berrak rüyalar görürsün, basit olanlarla yaşayabilirsin? Ancak, bu tür rüyaları birkaç kez yaşarsanız, basit rüyalar size sıkıcı ve ilgisiz görünecektir. Ne de olsa, berrak rüyalar dünyası sınır veya sınır tanımıyor.

Orada her şeyi gerçekleştirmek mümkündür ve bu sadece kendi arzu ve niyetinizle sınırlıdır. Bu süreci rüyalarda incelikli ve dikkatli bir şekilde inceledikten sonra, bunu hayata aktarabilir, yansıtabilirsiniz. Bu, Vadim Zeland'ın realite transrfing hakkındaki kitaplarında yazdığı şeydir. Yani, berrak rüyaların yardımıyla gerçeği kendiniz yaratmayı öğrenebilirsiniz ve bu durumda rüya bir taslak gibi olacaktır.

Ayrıca, berrak rüyalar dünyası, herhangi bir yere ve herhangi bir zamanda seyahat etmeyi teşvik eder. Sınır yok, çok büyüleyici, çünkü böyle farklı durumları deneyimleyebilirsiniz, ancak deneyimleri gerçek olanlardan ayırt etmek zor olacaktır. Lüsid rüyalarda istediğiniz soruyu sorabilir ve anında cevap alabilirsiniz.

Birçok insan vücudunun durumunu bu şekilde teşhis eder. Ve ne diyebilirim, çünkü bir rüya ruhla bir konuşmadır ve bu konuşmanın hatırlanması ve iyilik için kullanılması güzel. Bu sadece kendini tanıma için değil, aynı zamanda bireyin ruhsal gelişimi için de güçlü bir araçtır.

Son zamanlarda, birçoğu berrak rüyalar, bu duruma nasıl girileceği, daha sonra astral ve beden dışı deneyime nasıl geçileceği üzerine çalışmaya başladı. Deneyimleri, teknikleri ve ipuçlarını paylaşmak için çok sayıda kullanıcıyla forumlar oluşturuluyor.

Birçoğu, uyku sırasında veya uyandıktan hemen sonra her şeyi yazmak için bir günlük tutmanızı önerir. Böylece çok fazla analiz yapabilirsiniz ve beyin talimatlar alacaktır. Mikhail Raduga, lusid rüyalar uygulamak isteyen, yeni başlayanlar için bir takım tekniklerin nasıl girileceği ve konuyla uzun süredir ilgilenen herkese birçok bilgi verdi ve veriyor.

VİDEOYU İZLE

Birçoğu için, Mikhail Gökkuşağı ve berrak rüyalar neredeyse eş anlamlı hale geldi. On yıl kadar önce, berrak rüyasından o kadar etkilenmişti ki, bunu tüm dünyaya anlatmaya ve en önemlisi, bu süreci olabildiğince çok insana öğretmeye karar verdi, ki bunu gayet iyi yapıyor.

Bu konuda bir belgesel çekti, birkaç kitap yazdı, oldukça popüler bir web sitesi var, berrak rüyaların ne olduğunu ve hayatında nasıl kullanılabileceğini kendi deneyimlerinden öğrenmek isteyen yüz binlerce insan onun örneğinden ilham alıyor. .

Mikhail Raduga, yeni başlayanlar ve deneyimli olanlar için farklı şekillerde berrak rüyalar ve çıkış teknikleri sunuyor. Bu nedenle, kaynaklarında herkes kendileri için ilginç ve anlaşılır bir şey bulabilir. İnsanın yaptığı işi sevdiği ve keyifle paylaştığı görülmektedir.

VİDEOYU İZLE