የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር. በቤት ውስጥ የልብ ምትን በፍጥነት ይጨምሩ - ቀላል ምክሮች

የልብ ምት ከቀነሰ ጤና ጥሩ ሆኖ ሊቆይ አይችልም። ድካም, ድምጽ ማዞር, ማዞር መታገስ የለብዎትም, ምክንያቱም በቤት ውስጥ የልብ ምትዎን በፍጥነት እንዴት እንደሚጨምሩ የሚጠቁሙ ብዙ መንገዶች አሉ. ዋናው ነገር ተቃርኖዎችን እና የሰውነትዎን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት በጣም ጥሩውን መምረጥ ነው - ችግሩ መፍትሄ ያገኛል.

የልብ ምት በደቂቃ ከ 60 ምቶች በታች ከሆነ በቂ እንዳልሆነ ይቆጠራል. ይህ ሁኔታ bradycardia ይባላል. አንድ ሰው በተዛማች በሽታዎች, የልብ ጡንቻ በሽታዎች, አንዳንድ መድሃኒቶችን ከወሰደ ወይም የእርጅና መስመርን ካቋረጠ ሊከሰት ይችላል. የታካሚውን የሕክምና ታሪክ ከሚያውቅ የልብ ሐኪም ጋር እርምጃዎችን ለማስተባበር ዶክተሮች - የልብ ምትን ለመጨመር ቀላል ዘዴዎችን ውጤታማነት እና ደህንነትን ማስተዋሉ ጠቃሚ ነው.

ልብህን እንደ ሰዓት አውጣ

በዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያት ልብዎ ቀስ ብሎ እየመታ ከሆነ ሁኔታውን በካፌይን ባላቸው መጠጦች፣ የኮኮዋ ምርቶች እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች ማስተካከል ይችላሉ። ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ሙቅ ቡና ወይም ጠንካራ ጥቁር ወይም አረንጓዴ ሻይ ጠቃሚ ይሆናል. እንዲሁም በቀን ውስጥ, ዝቅተኛ የልብ ምት, ተፈጥሯዊ ጥቁር ቸኮሌት እና ምግቦች ከቀይ ወይም ካየን ፔፐር, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ዝንጅብል ጋር ይጠቀማሉ (ትኩስ ቅመማ ቅመሞች የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በማይኖርበት ጊዜ ብቻ እንደሚፈቀዱ ያስታውሱ). በምናሌው ውስጥ ያሉ እንደዚህ ያሉ ለውጦች የንቃተ ህሊና እና የኃይል ፍንዳታ እንዲሰማቸው ይረዳሉ።

• ልብ በደቂቃ ከ50-55 ጊዜ ብቻ የሚመታ ከሆነ በሩጫ እና በሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ማግበር ይችላሉ።
• እጆችዎን ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ እና ለ 3-5 ሰከንዶች ያቀዘቅዙ።
• የላይኛውን እግሮችዎን በደንብ ዝቅ ያድርጉ።
• ጠፍጣፋ መሬት ላይ ተኛ እና ክብ እና ክብ እንቅስቃሴዎችን በእያንዳንዱ አቅጣጫ 20 ጊዜ በታችኛው እግሮችዎ ያድርጉ።
• ቦታዎን ሳይቀይሩ እግሮችዎን በማጠፍ እቅፍ ያድርጉ።
• በከፍተኛ ጥረት እጆቹን በጉልበቶች ግፊት ኃይል ለመለየት ይሞክሩ.
• ግራ እጃችሁን ጨመቁ እና ይንቀሉት - እነዚህ እንቅስቃሴዎች የልብ ምትን ከማፋጠን በተጨማሪ ህመምን ይቀንሳሉ.
• ጭንቅላትዎን ወደ ጎኖቹ ያንቀሳቅሱ (በድንገት ሳይሆን).

ነገር ግን hypotension ለማይሰቃዩ ሰዎች, እነዚህ ምክሮች ተቀባይነት የላቸውም - ግፊቱን ሳይጨምሩ የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምሩ ፍላጎት አላቸው. በመጀመሪያ ደረጃ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

1. አስጨናቂ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ መከላከል;
2. ስሜታዊ መረጋጋት ማግኘት (ምናልባትም በስነ-ልቦና ባለሙያ እርዳታ);
3. ካፌይን ያላቸውን መጠጦች ወይም አልኮልን ያስወግዱ;
4. አካላዊ እንቅስቃሴን መገደብ.

በተደጋጋሚ የልብ ጡንቻ መኮማተር ምክንያት Bisoprosol ወይም Propanol መውሰድ ሊሆን ይችላል. በዚህ ሁኔታ, በእነዚህ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና መቆም አለበት. የደም ግፊት (የደም ግፊት) ጥቃት ከደረሰ, በከፍተኛ ግፊት ውስጥ የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር ማወቅ ያስፈልግዎታል. ከአኗኗር ለውጦች በተጨማሪ, በሀኪሞች ፈቃድ, ACE ማገጃዎች እና ዳይሬቲክስ መጠቀም ይቻላል. የሰናፍጭ ፕላስተር በደረት ቀኝ በኩል ወይም ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ለ 6-10 ደቂቃዎች ይተገበራል. የደም ግፊቶች ጠቋሚዎች ከዚህ አይለወጡም, ነገር ግን ወደ የልብ ጡንቻ የደም ዝውውር ይጨምራል, እና የልብ ምት መደበኛ ይሆናል. የሰናፍጭ መጭመቂያዎች በየቀኑ ሊደረጉ ይችላሉ.

ከአንዳንድ መድኃኒቶች አጠቃቀም ጋር ያልተያያዘ የልብ ምትን ለመጨመር ታዋቂ መንገዶች ዝርዝር ለ 5-7 ደቂቃዎች የጆሮ መዳፍ በማሸት እና ሙቅ መታጠቢያዎች ከ4-5 ጠብታዎች አስፈላጊ ዘይቶችን በመጨመር ይጠናቀቃል ።

• የሎሚ ሣር;
• ጂንሰንግ;
• ሴአንዲን.

ብዙዎች በአረጋዊው ሰው ላይ የልብ ምትን እንዴት እንደሚጨምሩ ጥያቄ ያሳስባቸዋል, በዚህ ጉዳይ ላይ የትኛው ዘዴ በጣም ተገቢ ይሆናል, ይህም ጥንቃቄ ይጠይቃል. ብዙውን ጊዜ ለአረጋውያን የሚመከር፡-

• ከሰናፍጭ ጋር መጭመቂያዎች;
• በንጹህ አየር ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግር መጓዝ;
• በጂንሰንግ ሥር ላይ የተመሰረቱ ትኩስ መጠጦች እና ሻይ.
• የልብ ጡንቻን "ለመገጣጠም" የትኛው ቅርንጫፍ ነው?
• በባህላዊ መድኃኒት የበለፀገ የጦር መሣሪያ ውስጥ ልብን በፍጥነት እንዲመታ የሚያደርጉ የእፅዋት ቀመሮች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ።

የለውዝ tincture

• 0.5 ኪሎ ግራም ዎልነስ በደንብ ይቁረጡ.
• ብዙ 1 tbsp ያፈስሱ. የሰሊጥ ዘይት እና ትንሽ ስኳር ይጨምሩ.
• 4 የተከተፉ ሎሚዎች በተለየ ማሰሮ ውስጥ በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ።
• ትኩስ "ሎሚ" በለውዝ ድብልቅ ላይ ያፈስሱ.
• ዝግጁ መሳሪያ 1 tbsp ይውሰዱ. ኤል. በቀን 3 ጊዜ.

በተጨማሪ አንብብ፡-

• በቤት ውስጥ ጥንካሬን በፍጥነት እንዴት መጨመር ይቻላል?
• በቤት ውስጥ የሙቀት መጠኑን ዝቅ ያድርጉ - ምን እና እንዴት?

መረቅ "Pulsating ስብስብ"

• ቅልቅል 1 tbsp. ኤል. የቅዱስ ጆን ዎርት, አንድ እፍኝ ሮዝ ዳሌ እና ሃውወን, 2 tbsp. ኤል. የ rhodiola rosea ሥር.
• እቃዎቹን በመስታወት ወይም በኢሜል መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ.
• አጻጻፉን በ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃ ያፈስሱ እና ለ 1 ሰአት ለመቆም ይውጡ.
• መረጩን ለ ½ tbsp ይጠቀሙ። በቀን ሶስት ጊዜ.

በ tincture ውስጥ የጂንሰንግ ሥር

• 1 tbsp አፍስሱ. ኤል. የተፈጨ ሥር 1 ሊትር ቮድካ.
• መድሃኒቱን ለ 20 ቀናት ለማፍሰስ ይተዉት.
• ለ 2 ወራት ከመመገቡ በፊት 20 ደቂቃዎች መድሃኒት 15 ጠብታዎች ይጠጡ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በሚታከሙበት ጊዜ መጠኑን በጥብቅ ይከተሉ እና የልብ ጉድለቶች ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊት ፣ የሬይናድ በሽታ ፣ ischemia እና ሌሎች ሥር የሰደዱ የልብ ህመሞች ላለባቸው ሰዎች እነዚህ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ አይዘንጉ።

ladyspecial.ru

በባህላዊ እና ባህላዊ ዘዴዎች የልብ ምት እንዴት ማሳደግ ይቻላል?

Bradycardia የልብ ምት በደቂቃ ከ 60 ምቶች በታች የሚወርድበት የ arrhythmia አይነት ነው። ዶክተሮች ይህንን አይነት መታወክ እንደ በሽታ ሳይሆን እንደ ምልክት አድርገው ይመለከቱታል. የልብ ምትን ከፍ ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ። የሕክምና ዘዴዎች ምርጫ የልብ ምት እንዲቀንስ ባደረገው በሽታ ላይ የተመሰረተ ነው.

በ bradycardia መንስኤዎች ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉት ዓይነቶች ተለይተዋል-

• ፓቶሎጂካል. በቫስኩላር በሽታዎች እና በልብ መጎዳት ምክንያት ይከሰታል.
• መርዛማ። መንስኤው በደም ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ክምችት መጨመር ነው.
• የልብ እገዳዎች. የልብ የአመራር ስርዓት ምልክቶች በነርቭ ሴሎች ውስጥ ባለማለፉ ምክንያት የልብ ምት ይቀንሳል.
• የልብ ድካም. የልብ ምት መቀነስ የሚከሰተው በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች ምክንያት ነው።
• መድሃኒት. በመድሃኒት ምክንያት ሊከሰት ይችላል.

ያልተለመደ የልብ ምት ከሚከተሉት ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል።

• መፍዘዝ;
• የደካማነት ስሜት, ራስን መሳት;
• ድካም;
• የጉልበት መተንፈስ;
• የደም ግፊት መለዋወጥ;
• የታመቀ ተፈጥሮ በደረት ላይ ህመም;
• የተዳከመ ትኩረት.

ሕክምና

የልብ ምትን ለመጨመር መንገድ ከመምረጥዎ በፊት, የልብ ምት እንዲቀንስ ምክንያት የሆነውን የበሽታውን በሽታ መመርመር አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ብራዲካርዲያን ለማስወገድ, መድሃኒቱን መሰረዝ በቂ ነው, ይህም የልብ ድካም ድግግሞሽ እንዲቀንስ ያደርገዋል. መርዛማውን ቅርጽ ለማስቆም የካልሲየም እና የፖታስየም ቻናሎችን ሥራ የሚያግድ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም, በሆርሞን እጢዎች (hyperfunction) ምክንያት ሊከሰት ይችላል. በዚህ ሁኔታ ከኤንዶክራይኖሎጂስት ጋር ተጨማሪ ምክክር ያስፈልግዎታል.

የደም ግፊትን ደረጃ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ የደም ግፊትን ለመጨመር አበረታች መድሀኒቶችን መውሰድ የልብ ምት የልብ ሕመምን ያስከትላል። ያስታውሱ ዶክተር ብቻ በሽታን ለይቶ ማወቅ እና መድሃኒት ማዘዝ ይችላል.

የልብ ምት ከ50-55 ድባብ / ደቂቃ ውስጥ ከሆነ ፣ ከዚያ የመድኃኒት-አልባ የሕክምና ዘዴዎች በቂ ናቸው።

ካፌይን የያዙ ንጥረ ነገሮች የልብ ምትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ። ለምሳሌ, አንድ ፋርማሲ ካፌይን, ጂንሰንግ ማዉጫ እና ጉራና ይሸጣሉ. ቅመም የበዛበት ምግብ ልብን ያበረታታል. የሰናፍጭ ፕላስተር የደም ፍሰትን ለመጨመር እና የልብ ስራን ለማፋጠን ይረዳል.

መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምት እንዲጨምር ይረዳል። መዋኘት፣ ቀላል መሮጥ እና ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ የልብ ምትዎን ለማረጋጋት ይረዳል። በተጨማሪም የልብ ጡንቻን እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ. በተጨማሪም ሙቅ መታጠቢያዎች ጥሩ ውጤት ያስገኛሉ.

እንዲሁም በ folk remedies አማካኝነት የልብ ምትን ማሳደግ ይችላሉ. የያሮ መረቅ ፣ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ ፣ እንዲሁም የሞቀ ወይን ከዶልት ዘሮች ጋር ጥሩ ውጤት አለው።

ነገር ግን, በሽተኛው የልብ ምት ወደ 40-45 ምቶች / ደቂቃ ቢቀንስ, ምናልባትም, ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል. በተመሳሳይ ጊዜ የሚከተሉት መድሃኒቶች የልብ ምት እንዲጨምሩ ይረዳሉ.

• አትሮፒን ሰልፌት. ከምሽት ጥላ ቤተሰብ ውስጥ አልካሎይድ ይዟል. ቤታ-መርገጫዎችን እና የካልሲየም ቻናሎችን ፍጥነት የሚቀንሱ መድኃኒቶች ከመጠን በላይ በመውሰድ የልብ ምትን ይጨምራል። ግላኮማ ላለባቸው ታካሚዎች የተከለከለ.
• ኢዛንድሪን በልብ እገዳ ውስጥ ውጤታማ. የቤታ-አድሬነርጂክ ተቀባይ ተቀባይዎችን ሥራ ያበረታታል, ይህም የርህራሄ የነርቭ ስርዓት እና የ myocardium ስራን ያበረታታል. በተጨማሪም ብሮንካይተስን ያንቀሳቅሰዋል. ኢሳንድሪን extrasystole እና የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች ተስማሚ አይደለም.

• Ipratropium bromide. የሆርሞን እጢዎችን እንቅስቃሴ ይቀንሳል. መድሃኒቱ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም. ክኒኑን ከወሰዱ በ 1.5 ሰአታት ውስጥ ንቁ የሆነ ንጥረ ነገር መስራት ስለሚጀምር የ bradycardia አጣዳፊ ጥቃቶችን ለማስቆም ተስማሚ ነው ። በጨጓራና ትራክት ውስጥ በግላኮማ, ፕሮስታታይተስ, ስቴኖሲስ (ጠባብ) እንዲወስዱ አይመከሩም.
• Oruiprenaline ሰልፌት. መድሃኒቱ እንደ ኢሳንድሪን ተመሳሳይ ውጤት ይሰጣል, ግን ለስላሳ ይሠራል.
• Ephedrine hydrochloride. የአልፋ እና የቤታ አድሬኖሴፕተሮች ሥራን ያንቀሳቅሳል እና የልብ ምላጭ ስርዓት ውስጥ የአትሪዮ ventricular ነርቭ እንቅስቃሴን ያሻሽላል። መድሃኒቱ የደም ግፊትን ይጨምራል. መድሃኒቱ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም.

ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል. የልብ ምት መቆጣጠሪያ (pacemaker) መትከል የነርቭ ግፊቶችን መምራት በልብ መቆጣጠሪያ ስርዓት ውስጥ ያሻሽላል.

ሁሉም ስለ የደም ግፊት

ብዙዎቹ የደም ግፊት በሽተኞች ከመደበኛ በታች የሆነ የልብ ምቶች አጋጥሟቸዋል. ለብዙዎች, ይህ እንደ አስገራሚ ነው. ስለ ዝቅተኛ የልብ ምት መንስኤዎች እና እንዴት እንደሚጨምር ይህን ጽሑፍ ያንብቡ.

ዝቅተኛ የልብ ምት የልብ ምት እንደ ጥሰት ይቆጠራል. በ 1 ደቂቃ ውስጥ የኮንትራቶች ቁጥር ከ 60 በታች ከሆነ ይህ ዝቅተኛ የልብ ምት ነው.

በልብ ሐኪም ቀጠሮ ላይ በታካሚዎች ከሚቀርቡት በጣም የተለመዱ ጥያቄዎች መካከል አንዱ የማይመስል ጥያቄ ነው: የልብ ምቴ ከ 60 በታች ነው, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለብኝ?
ባናል ነው ምክንያቱም መልሱ ቀላል ነው: የልብ ምት ከ 50 - 60 በታች ከሆነ, ከዚያም መነሳት ያስፈልገዋል. ግን በትንሽ የጤና አደጋ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል?

ለምን የልብ ምት ዝቅተኛ ነው: ምክንያቶች

ዝቅተኛ የልብ ምት ዋና መንስኤዎች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ የሚከሰቱ የፓኦሎሎጂ ለውጦች, አንዳንድ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መውሰድ እና የተለያዩ የ reflex bradycardias ናቸው.

በሰው አካል ውስጥ የስነ-ሕመም ለውጦች ብዙውን ጊዜ በከባድ የልብ ሕመም ምክንያት የሚከሰቱ ናቸው. እነዚህም ischemia, የልብ ድካም, የደም ግፊት, የተወለደ ወይም የተገኘ የልብ በሽታ ናቸው. ስለዚህ የልብ ምትን እንዴት እንደሚያሳድጉ እና እንደሚጨምሩ ለመወሰን በመጀመሪያ የግዴታ ውስብስብ ህክምና ማካሄድ አለብዎት.

በተፈጥሮ, እንደዚህ ባሉ በሽታዎች, ሁኔታው ​​በዶክተሮች ቁጥጥር ስር እንዲሆን አንድ ሰው ወዲያውኑ ሆስፒታል መተኛት ያስፈልጋል.

Reflex bradycardia በደረት ወይም በአንገት አካባቢ, በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በሚዋኙበት ጊዜ, በህመም, ወዘተ ላይ በማንኛውም ሜካኒካዊ ተጽእኖ እራሱን ማሳየት ይችላል.

ዝቅተኛ የልብ ምትን ለማከም ዘመናዊ ከሆኑ ዘዴዎች አንዱ የኤሌክትሪክ ፍጥነት መጨመር ነው. ይህ አሰራር እንደ ኦፕሬሽን አይነት ነው, ዓላማው ሰው ሰራሽ የልብ ምት መግጠም ነው. ይህ ቀዶ ጥገና ሙሉ በሙሉ ህመም እና ውስብስብ አይደለም.

የልብ ምት በደም ግፊት ላይ እንዴት ይወሰናል?

የልብ ምት መለኪያ ሁልጊዜ የደም ግፊትን በመለካት አብሮ ይመጣል. ዝቅተኛ የደም ግፊት ዝቅተኛ የልብ ምት መንስኤ እንደሆነ ይቆጠራል. ስለዚህ, ግፊትን ለመመለስ, ግፊትን ለመጨመር ልዩ መድሃኒቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል, ይህም በሀኪም የታዘዘ መሆን አለበት.

በዚህ ጉዳይ ላይ ራስን ማከም አደገኛ መሆኑን እናስታውስዎታለን! ግፊትን ለመጨመር ማንኛውንም መድሃኒት እራስዎ አይጠቀሙ.

ለምን ዝቅተኛ የደም ግፊት እና ከፍተኛ የልብ ምት

ይህ ሁኔታ በሕክምና ልምምድ ውስጥ በጣም የተለመደ ነው. ከፍተኛ የልብ ምት ያለው ዝቅተኛ ግፊት በሚከተሉት ምልክቶች ሊታይ ይችላል-

በሽተኛው ትንሽ የመዞር ስሜት ሊሰማው ይችላል፣ የመተንፈስ ችግር አለበት፣ እና ቆዳ ይገረጣል።

ዝቅተኛ የደም ግፊትን በከፍተኛ የልብ ምት ማከም በዚህ ሁኔታ መንስኤ ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት. አጠቃላይ ምክሮች የሚከተሉት ናቸው-መጥፎ ልማዶችን መተው, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ጭነቶች ሳይደክሙ), በቂ እና የተረጋጋ እንቅልፍ.

የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር: የተረጋገጡ ዘዴዎች

በቤት ውስጥ, የቶኒክ መጠጦች በፍጥነት እና ውጤታማ በሆነ መልኩ ግፊቱን ያሳድጋሉ: ሻይ, ቡና, ካፌይን ያለው ማንኛውም የኃይል መጠጥ.

ብዙውን ጊዜ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ጡንቻዎችን ያሰማሉ እና ለተወሰነ ጊዜ የደም ግፊት ይጨምራሉ. የልብ ምትን ለማነቃቃት እና በዚህም የልብ ምትን ለመጨመር ከተዘጋጁ መድሃኒቶች መካከል ጉራና እና ጂንሰንግ መለየት ይቻላል. ነገር ግን በከፍተኛ ግፊት ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም.

የልብ ምትን ለመጨመር ባህላዊ መድሃኒት የሰናፍጭ ፕላስተር ነው። በተቃራኒው የልብ ክፍል ላይ በደረት አካባቢ ላይ ይተገበራል.
ውጤቱ የሚገለፀው ሰናፍጭ ደሙን ያፋጥናል, በዚህም የልብ ምት በደቂቃ ይጨምራል.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአዋቂዎች ውስጥ በ bradycardia ውስጥ የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር እንመለከታለን.

የሕክምና ዘዴዎች

የደም ግፊት መጨመር

በመጀመሪያ ደረጃ, bradycardia ን ለማስወገድ በ 1 ደቂቃ ውስጥ የልብ ምትን በትክክል መወሰን አስፈላጊ ነው. እና እንዲሁም የደም ግፊትን መለካትዎን ያረጋግጡ ፣ ምክንያቱም የልብ ምቱ በከፍተኛ ግፊት መቀነስ ምክንያት ነው።

ለምሳሌ, የደም ግፊቱ በ 90/60 ሚሜ ኤችጂ ክልል ውስጥ ከሆነ. ከዚያም በዚህ መሠረት የልብ ምት በደቂቃ ከ 45 እስከ 40 ምቶች መካከል በሆነ ቦታ ይነሳል. በዚህ ሁኔታ, የልብ ምት በከፍተኛ ሁኔታ እንዲጨምር, የደም ግፊትን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል (ካፌይን, አስኮፌን, 1 ቲ.

የልብ የደም ሥሮችን ማጠንከር እና ማጠንከር

የልብ ምት ከ 40 - 50 ቢቶች / ደቂቃ ያነሰ ከሆነ. ከዚያም በፍጥነት የልብ ምትን ለመጨመር ሙቅ, ጠንካራ ሻይን መጠቀም ወይም አንድ ኩባያ ቡና መጠጣት ይችላሉ (ካፌይን ይዟል, ይህም የልብ ጡንቻ መኮማተር ላይ ከፍተኛ ጭማሪ አስተዋጽኦ ያደርጋል), የጂንሰንግ, የቤላዶና ወይም የ eleutherococcus ዝግጅቶች. በሚቀጥሉት 3 - 5 ደቂቃዎች ውስጥ የልብ ምት በፍጥነት ይጨምራል. እነሱን ከተጠቀሙ በኋላ. የእነዚህ መድሃኒቶች አሠራር ከተጠቀሙበት በኋላ የሚወስዱት ዘዴ ፈጣን ቶንሲንግ (ስፓም) የሰውነት መርከቦች ሲሆን ይህም የደም ግፊት ከፍተኛ ጭማሪ እና በዚህም ምክንያት የልብ ምት ነው.

ልብ እና የደም ሥሮች (Raynaud በሽታ, ተደፍኖ የደም ቧንቧ በሽታ, ለሰውዬው የልብ ጉድለቶች, arteryalnaya የደም ግፊት) ሥር የሰደደ በሽታ የሚሠቃዩ ሕመምተኞች, ከሚያሳይባቸው በሽታዎችን ከማባባስ የተነሳ እነዚህን ዘዴዎች መጠቀም contraindicated መሆኑ መታወቅ አለበት. , እንዲሁም ከፍተኛ ግፊት መጨመር.

የህዝብ መድሃኒቶች

የልብ ምትን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምሩ መድኃኒቶች የጂንሰንግ ሥር፣ የቤላዶና ወይም የ eleutherococcus ቅጠሎች ዝግጅት ያካትታሉ። ከጂንሰንግ ሥር ውስጥ መረቅ ለማዘጋጀት ከ 20 - 30 ግራም የደረቀውን ሥር መውሰድ, በደንብ መቁረጥ እና 1 - 1.5 ሊትር ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ቮድካ, ከዚያም ለ 2 - 3 ሳምንታት አጥብቀው ይጠይቁ. የተዘጋጀው ፈሳሽ በመደበኛነት መወሰድ አለበት, በ 20 ደቂቃዎች ውስጥ 10-15 ጠብታዎች. ከሚጠበቀው የልብ ምት መጨመር በፊት ለ 2 - 3 ወራት ከመመገብ በፊት.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና

ትንሽ የልብ ምት ወደ 55 - 50 ምቶች / ደቂቃ ይቀንሳል. በመድኃኒቶች ወዲያውኑ ዝቅ ማድረግ መጀመር አስፈላጊ አይደለም. በመጀመሪያ ፣ በሰናፍጭ እግር መታጠቢያዎች ሙቅ መታጠብ ፣ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማለትም መሮጥ ፣ ዘገምተኛ የእግር ጉዞ ፣ ቴራፒዩቲካል ማሸት ፣ በመደበኛ አጠቃቀማቸው በፍጥነት ወደ ቀድሞው መደበኛ ልብ ሊመለሱ የሚችሉትን የተለመዱ የሪፍሌክስ ዘዴዎችን ለመጠቀም መሞከር ይችላሉ ። ተመን

በአካላዊ እንቅስቃሴ ፣ በተለይም በመሮጥ ፣ የልብ ጡንቻው በጣም በፍጥነት መኮማተር ይጀምራል ፣ በዚህም ምክንያት የ lumen ሹል ጠባብ ፣ ትልቅ የደም ቧንቧ እና የደም ሥር እና የልብ ዋና ዋና የልብ ቧንቧዎች ይታያሉ ፣ ከፍተኛ የልብ ምት መጨመር. የሰናፍጭ መታጠቢያዎች እና የአካባቢያቸው መጭመቂያዎች በአንገት ላይ ባለው የአንገት አካባቢ (occipital) ላይ ከፍተኛ የሙቀት መጨመር እና የመተጣጠፍ ውጤትን ያሳያሉ ፣ ወደ ልብ ጡንቻዎች የደም ፍሰትን ያሻሽላል ፣ የልብ ምትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። የሰናፍጭ መጭመቂያዎች በመደበኛነት እንዲሠሩ ይመከራሉ, በአማካይ በቀን 1-2 ጊዜ ለ 10-15 ደቂቃዎች.

ቀዶ ጥገና

ይህ ዘዴ በዋናነት ሥር የሰደደ (ቋሚ) bradycardia, በጣም ከባድ ደረጃ, የልብ ምት ከ 35-40 ምቶች / ደቂቃ በማይበልጥ ጊዜ በሽተኞች የሚጠቀሙበት ነው. ነገር ግን በቀላል ደረጃም ሊተገበር ይችላል. የተቀነሰውን የልብ ምት በራስ-ሰር የሚቆጣጠር እና የልብ ምት እንዲመታ የሚያደርገውን የኤሌትሪክ ግፊቶችን በመጨመር ሰው ሰራሽ የልብ ምት ማሰራትን ያካትታል። ቀዶ ጥገናው ይህንን አውቶማቲክ መቆጣጠሪያ ወደ ልብ ክፍተት በማስተዋወቅ በቀዶ ሕክምና ዘዴ ውስጥ ያካትታል.

መድሃኒቶች

ከዋና ዋናዎቹ መካከል ብራዲካርዲያን ለማከም በጣም ውጤታማ የሆኑት መድሃኒቶች አስኮፌን ፣ ካፌይን ፣ ኢሳድሪን ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ከባድ የደም ግፊት መጨመር ስለሚያስከትሉ በአባላቱ ሐኪም በተደነገገው መሠረት ብቻ መወሰድ አለባቸው ። ካፌይን እና አስኮፊን በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ኃይለኛ የመቀነስ እና የቶኒክ ተጽእኖ አላቸው. በ 1 t 1 - 2 ፒ ውስጥ መወሰድ አለባቸው. የልብ ምት በከፍተኛ ሁኔታ በሚቀንስበት ጊዜ በቀን። ከ 3 - 4 ቶን በላይ እነዚህን መድሃኒቶች በየቀኑ እንዲወስዱ አይመከርም, ምክንያቱም ለከባድ የደም ግፊት እድገት ሊዳርጉ ይችላሉ, ስለዚህ እነዚህን መድሃኒቶች አጠቃቀም መጠንቀቅ አለብዎት.

ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ መድሃኒቶች የዜሌኒን ጠብታዎች ማካተት አለባቸው, በ 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ 15-20 ጠብታዎች መወሰድ አለባቸው. ከምግብ በፊት 1 - 2 ፒ. በአንድ ቀን ውስጥ. ይህ መሣሪያ የልብ ምትን የሚጨምር ትክክለኛ ፈጣን እና ውጤታማ እርምጃ አለው።

እባክዎን ያስታውሱ የአጠቃቀም የመጀመሪያ መጠን ከ 2 እስከ 3 ቀናት ውስጥ በቀን ከ 4-5 ጠብታዎች በላይ መሆን አለበት, ከዚያም መጠኑ ከላይ በተጠቀሰው እቅድ መሰረት ይወሰዳል. የዚህ መድሃኒት ዋና መንገድ ከአጠቃላይ ሀኪምዎ ጋር ለመስማማት ይመከራል.

ባህላዊ ያልሆኑ ዘዴዎች

ይህ የሕክምና ዘዴ የደም ቧንቧ ቃና ስለታም spasm በማድረግ, የልብ ምት ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ አስተዋጽኦ ይህም የአልኮል, የኃይል መጠጦች ወይም አልኮል, አነስተኛ መጠን መውሰድ ያካትታል. የታካሚው የልብ ምት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሲቀንስ ወደ 40 - 35 ምቶች / ደቂቃ ወሳኝ አሃዞች በሚደርስበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለታካሚ ህይወት አደገኛ, ጥልቅ ኮማ ወይም ሞት እድገት. በዚህ ሁኔታ ከ 20 - 25 ሚሊ ሊትር ያህል መውሰድ ይመረጣል. አልኮሆል ፣ የልብ ምትን በከፍተኛ ሁኔታ ለመጨመር ፣ ከዚያ ወዲያውኑ አምቡላንስ መደወል ያስፈልግዎታል።

ትኩረት: ከ 40 - 35 ምቶች / ደቂቃ በታች በሆነ የልብ ምት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ። ያልተፈለጉ ችግሮች (arrhythmia, coronary artery disease, myocardial infarction) እንዳይከሰት ለመከላከል የድንገተኛ ጊዜ የሕክምና ቡድን ለመደወል ድንገተኛ ክብካቤ እና ለታካሚ ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, በልብ bradycardia ውስጥ የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር አውቀናል.

healthorgans.ru

የልብ ምት ተመኖች

የጤነኛ አዋቂ ሰው የልብ ምት በተለመደው ግፊት በደቂቃ ከ60 እስከ 90 ቢት ይደርሳል።

በጤናማ ሰዎች የልብ ምት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች

1. ዕድሜ - አዲስ በተወለደ ሕፃን ውስጥ የልብ ምቱ መጠን ከአዋቂዎች 2 እጥፍ ይበልጣል.
2. ወሲብ - የሴቶች የልብ ምት ምት ከወንዶች በአማካይ በ10 ምቶች ይበልጣል።
3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - የአትሌቶች የልብ ጡንቻ ዘገምተኛ ህይወት ከሚመሩ ሰዎች ይልቅ በዝግታ ይቋቋማል።
4. የተመጣጠነ ምግብ - የሰባ, ቅመም ምግቦችን መውሰድ የልብ ምትን ያፋጥናል, የልብ ምት ይጨምራል.
5. የመጥፎ ልምዶች መኖር - ማጨስ እና አልኮል የልብ ምት ይጨምራል.
6. እርግዝና - በሴቶች አቀማመጥ ውስጥ, የደም መጠን ይጨምራል እና የልብ ምት ፍጥነት ይጨምራል.

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

የልብ ምት መጨመር ምክንያቶች

በሰዎች ውስጥ ያልተለመደ ከፍተኛ የልብ ምት እንዲፈጠር የሚያደርጉ ምክንያቶች-

• ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት;
• ሞቃት የአየር ጠባይ;
• የሰውነት ሙቀት መጨመር;
• ማጨስ;
• የአልኮል መጠጦችን መውሰድ;
• ጠንካራ ቡና ከመጠን በላይ መጠጣት;
• እርግዝና;
• የወር አበባ ጊዜ, ማረጥ;
• ውጥረት;
• የእንቅልፍ መዛባት;
• በሽታዎች;
  • የደም ግፊት መጨመር;
  • ischemia;
  • አተሮስክለሮሲስ;
  • tachycardia;
  • የደም ማነስ;
  • የኤንዶሮኒክ ስርዓት በሽታዎች;
  • የልብ ቫልቮች ፓቶሎጂ.
• ፀረ-ጭንቀት መውሰድ.

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

ምልክቶች

አንድ ሰው በቀን ውስጥ ፈጣን የልብ ምት ይሰማዋል. ይህ ምናልባት የነርቭ ውጥረት, ድካም, አካላዊ እንቅስቃሴ, ለሰውነት ያልተለመደ ውጤት ሊሆን ይችላል. የውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ካለቀ በኋላ, የልብ ምቶች ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ. የልብ ምት በራሱ ወደ መደበኛው ካልተመለሰ የልብ ምትን ለመቀነስ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

በሽተኛው ክኒኖችን ወይም ባህላዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም የልብ ምት እንዲቀንስ የሚያሳዩ ምልክቶች፡-

• በጊዜያዊ ዞን ውስጥ የልብ ምት ይሰማል እና በጆሮው ውስጥ መደወል;
• በግንባሩ ላይ ቀዝቃዛ ላብ አለ;
• ስለ ድክመት, እንቅልፍ ማጣት, ማዞር.

የልብ ምት መጨመር መንስኤ ውጫዊ ሁኔታ (ደስታ ወይም አካላዊ ጭነት) ሲኖር ሁኔታው ​​sinus tachycardia ይባላል; የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በውስጣዊ በሽታዎች ምክንያት የልብ ምት ከታየ ፣ ይህ paroxysmal tachycardia ነው።

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

በቤት ውስጥ የልብ ምት በፍጥነት እንዲቀንስ የመጀመሪያ እርዳታ

በከፍተኛ ግፊት እና ዝቅተኛ ግፊት በቤት ውስጥ የልብ ምትን መቀነስ አስፈላጊ ነው. ይህ ሁኔታ የተከሰተበትን ምክንያት መረዳት አስፈላጊ ነው. የልብ ምት ከመጠን በላይ መደሰት ምክንያት ከሆነ በሴዴቲቭ (ኮርቫሎል, ቫሎኮርዲን, ናይትሮግሊሰሪን, ቫለሪያን, እናትዎርት) እርዳታ ነርቮችን ማረጋጋት ይችላሉ. የደም ግፊት መጨመር ወይም መቀነስ ዳራ ላይ ከፍተኛ የልብ ምት ከታየ ፣ በመድኃኒት እና በሕዝባዊ መድኃኒቶች hyper- እና hypotensive እርምጃ በቤት ውስጥ የልብ ምት መመለስ ይቻላል ።

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

መድሃኒቶች

በቤት ውስጥ የልብ ምትን በፍጥነት እንዲያስተካክሉ የሚያስችልዎ ሰው ሰራሽ መድኃኒቶች ከከፍተኛ የልብ ምት ጋር።

• "Reserpine". መድሃኒቱ ለደም ግፊት, ኒውሮሲስ, ሳይኮሲስስ ውጤታማ ነው. በቀን ከ100-250 ሚ.ግ የሁለት ሳምንት ኮርስ ይውሰዱ።
• "Etacizin". የመተግበሪያው ወሰን - tachycardia, ventricular extrasystole. መሣሪያው በቀን 3 ጊዜ 50 mg ከጠጡ የልብ ምትን ወደ መደበኛው እንዲመለስ ይረዳል ። የሚከታተለው ሐኪም የሕክምናውን ቆይታ ይቆጣጠራል.
• "Pulsnorma" - dragee ጽላቶች መልክ መድኃኒት, የሚጠቁሙ: arrhythmia, የልብ glycosides ጋር ስካር. 2 pcs ይጠጡ. በቀን ሦስት ጊዜ ከምግብ ጋር. የሚበላው መድሃኒት መጠን ወደ ዜሮ መቀነስ አለበት, ቀስ በቀስ የየቀኑን መጠን ይቀንሳል.
• ፊኖፕቲን. የአጠቃቀም ምልክቶች: angina pectoris, የልብ ምት መጨመር, የነርቭ ውጥረት. መቀበያው እንደ ጉዳዩ ክብደት ከ 2 ሳምንታት እስከ ስድስት ወር ሊቆይ ይችላል. መጠን - በቀን 3 r, 1 ጡባዊ.
• "Ritmilen" የሚወሰደው ለከፍተኛ የልብ ምት ጥሰቶች ነው. አንድ ጊዜ ቤት ውስጥ, 300 ሚሊ ግራም መድሃኒት መውሰድ አለብዎት. ክኒኑን ከወሰዱ ከ 3-4 ሰዓታት በኋላ እፎይታ ይከሰታል.

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

ጤናማ ምግቦች

አንዳንድ ምግቦች በቤት ውስጥ ያለ መድሃኒት ፈጣን የልብ ምትን ለማረጋጋት ይረዳሉ. ኦሜጋ-3 የያዙ ምግቦችን በመመገብ የልብ ምትዎን መቀነስ ይችላሉ-ዓሳ (ማኬሬል ፣ ሳልሞን ፣ ሄሪንግ ፣ ቱና) ፣ የዓሳ ዘይት ፣ የባህር ምግቦች (ሽሪምፕ ፣ አይይስተር ፣ ኮድ) ፣ የአትክልት ዘይቶች (ኮኮናት ፣ የወይራ ፣ የተልባ እህል ፣ ሰሊጥ ፣ ሰናፍጭ) ), ለውዝ (ለውዝ, ፒስታስዮስ, ዎልነስ), ዱባ እና የሱፍ አበባ ዘሮች, አረንጓዴ (ስፒናች, beet ቅጠል), አረንጓዴ ሰላጣ. የደረቁ ፍራፍሬዎች ዘቢብ ፣ በለስ ፣ የደረቁ አፕሪኮቶች ፣ በማዕድን የበለፀጉ (ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም) ፣ ለ myocardium መደበኛ ተግባር አስፈላጊ።

ወደ መረጃ ጠቋሚ ተመለስ

መልመጃዎች

መደበኛ የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምትን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን ሳይጠቀሙ የልብ ምትዎን ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ያስችልዎታል። መዋኘት ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ዳንስ መልመጃዎችን ፣ ሩጫን መምረጥ ያስፈልግዎታል ። የስልጠናው ስርዓት ማንኛውም ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በቀን ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ያህል ማሰልጠን ተገቢ ነው.

በመተንፈስ የልብ ምትዎን መቀነስ ይችላሉ. እነዚህን መልመጃዎች በቤት ውስጥ ማድረግ ቀላል ነው. አስፈላጊ፡

1. ቀጥ ብለህ ተቀመጥ።
2. አንድ እጅ በደረትዎ ላይ, ሌላኛው በሆድዎ ላይ ያስቀምጡ.
3. በአፍንጫ ውስጥ ጥልቅ ትንፋሽ ይውሰዱ.
4. በአፍዎ ውስጥ ያለችግር ያውጡ።
5. 10 ጊዜ መድገም.

በቤት ውስጥ ሌላ የመተንፈስ ልምምድ:

1. በአፍንጫዎ ውስጥ ሶስት ፈጣን ትንፋሽዎችን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ ይውሰዱ (በሴኮንድ ሶስት አካባቢ)።
2. በአፍንጫዎ ቀስ ብሎ እስትንፋስ ይውሰዱ እና ይውጡ።
3. ለ 15 ሰከንድ መድገም.

ማሰላሰል የልብ ምትን ለማረጋጋት, የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል. ለመጀመር ለ 5 ደቂቃዎች ማሰላሰል ይችላሉ. ምቹ በሆነ ቦታ (የሎተስ አቀማመጥ) ላይ መቀመጥ እና በመተንፈስ ላይ ብቻ ማተኮር, ያልተለመዱ ሀሳቦችን መንዳት ያስፈልጋል. እንዲህ ዓይነቶቹ ልምምዶች ግልጽ የሆነ የአእምሮ ማሰላሰል ይባላሉ.ዮጊስ ነፍስን ለማረጋጋት እና አካላዊ እና አእምሮአዊ ሚዛንን ለማግኘት በተግባራቸው ይጠቀማሉ።

ያስፈልግዎታል

• - ካፌይን ያላቸው መድኃኒቶች;
• - ጂንሰንግ ወይም ጓራና;
• - የሰናፍጭ ፕላስተር;
• - የሚያቃጥል ምግብ;
• - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ.

መመሪያ

በደቂቃ የድብደባዎችን ብዛት በመቁጠር ወይም ግፊትን የሚለካ እና የልብ ምትን የሚያሳይ መሳሪያ በመጠቀም የልብ ምትን ማወቅ ይችላሉ። የድብደባዎች ቁጥር በደቂቃ ከ 60 በላይ ካልሆነ ዝቅተኛ እንደሆነ ይቆጠራል. በ 30-35 ጭረቶች, ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ, ሁኔታው ​​​​ቀድሞው ወሳኝ ነው ተብሎ ይታሰባል. የልብ ምትን መጨመር በጣም ቀላል ነው, ነገር ግን የዝግመተ ለውጥን መንስኤ በትክክል ማወቁ በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ቀርፋፋ የልብ ምት የአንድ የተወሰነ በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ በሰውነት ውስጥ የኢንፌክሽን መኖር, ብልሽቶች. ልብ, የነርቭ ወይም የኢንዶሮኒክ ስርዓቶች የፓቶሎጂ, የደም ግፊት ወይም የደም ግፊት. አንዳንድ መድሃኒቶች የልብ ምትን ይቀንሳሉ.

ለረጅም ጊዜ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ከነበሩ ወይም ተኝተው ከቆዩ በደቂቃ 60 ምቶች መሆኑን ሲረዱ የልብ ምትዎን ከፍ ለማድረግ አይጣደፉ። የጠዋት bradycardia, ለምሳሌ, ሰውነቱ ለረጅም ጊዜ ዘና ስለሚል ነው. መጀመሪያ ይራመዱ፣ ይራመዱ ወይም ለአጭር ሩጫ ይሂዱ። የልብ ምት በራሱ ሊነሳ ይችላል. ሁሉም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የልብ ጡንቻን እንዲሁም የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያበረታታሉ እና ያጠናክራሉ. ይህ ዘዴ በተለይ hypotensive ታካሚዎች ተስማሚ ነው - ግፊታቸው ብዙውን ጊዜ ከመደበኛ በታች የሆኑ ሰዎች.

ሙቅ መታጠብ የልብ ምትን ለመጨመር ሌላኛው መንገድ ነው. የሰውነት ሙቀት መጨመርን ለመከላከል በሚሞክርበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የልብ ምት ይቀንሳል. ከሚከተሉት አስፈላጊ ዘይቶች ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች ይጨምሩበት: ሴአንዲን, ጂንሰንግ እና የሎሚ ሣር. አንገት እና ጀርባ መታሸት ይጠይቁ. ወይም ጆሮዎን ማሸት ብቻ - ይህ ዘዴ ውጥረትን ከማስታገስ ብቻ ሳይሆን የልብ ምትን ለማፋጠን ይረዳል.

ግፊቱን ይለኩ: ዝቅተኛ ከሆነ, የልብ ምት, በቅደም ተከተል, በዚህ ምክንያት ወድቋል. በዚህ ሁኔታ የደም ግፊትን ለመጨመር መድሃኒቶች ይረዳሉ, ነገር ግን ዶክተር ብቻ ሊያዝዙ ይችላሉ. ልዩ ባለሙያተኛን ሳያማክሩ እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ብዙውን ጊዜ ግፊቱን ለመጨመር "ካፌይን" እና "አስኮርፌን" በቀን ሁለት ጊዜ በጡባዊ ተኮ ላይ ይታዘዛሉ. ግን ምሽት ላይ እንቅልፍ ማጣትን ላለማድረግ እነሱን ላለመውሰድ የተሻለ ነው.

በስኳር ወይም በተፈጥሮ ቸኮሌት በተሻለ ሁኔታ የሚወሰዱትን እንደ ሻይ ወይም ቡና የመሳሰሉ ቀላል ቶኒኮችን ይሞክሩ. እነዚህ መጠጦች ካፌይን ይይዛሉ, የደም ግፊትን, ድምፆችን እና የልብ ጡንቻን በትንሹ ይጨምራል. ማንኛውንም የአልኮል ያልሆነ የኃይል መንቀጥቀጥ መግዛት ይችላሉ, በተጨማሪም ካፌይን ይይዛሉ, ይህም የልብ ምትን ያፋጥናል, ነገር ግን አላግባብ አይጠቀሙበት.

በምንም አይነት ሁኔታ የልብ ምትዎን በካፌይን በተያዙ ምርቶች ወይም አካላዊ እንቅስቃሴዎች መጨመር የለብዎትም. ዳይሬቲክስ እና መከላከያዎች ወደ ማዳን ይመጣሉ, ነገር ግን, እንደገና, ሐኪም ብቻ ማዘዝ አለበት.

ፋርማሲዎች የልብ ምትን የሚያነቃቁ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ይሸጣሉ. እነዚህም ጓራና፣ ካፌይን ወይም የጂንሰንግ ማዉጫ የያዙትን ያጠቃልላል። የኋለኛው በእራስዎ ሊዘጋጅ ይችላል - 25 ግራም የተፈጨ የጂንሰንግ ሥርን በአንድ ሊትር ከፍተኛ ጥራት ያለው ቮድካ ያፈስሱ, ለሶስት ሳምንታት እንዲራቡ ያድርጉ, እና ከምግብ በፊት 20 ደቂቃዎች በፊት 15 ጠብታዎች ይጠጡ. የሕክምናው ሂደት 2 ወር አካባቢ ነው. ነገር ግን ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ እና በተመሳሳይ ጊዜ ዝቅተኛ የልብ ምት, ይህ አማራጭ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ለእርስዎ አይሰራም. ግፊቱ የበለጠ ከፍ ሊል ስለሚችል, ነገር ግን የልብ ምት መረጋጋቱ አይታወቅም.

የልብ ምትዎን ለመጨመር ከዕፅዋት የተቀመሙ tinctures ይውሰዱ። 2 የሻይ ማንኪያ ሮዝ ራዲዮላ ፣ ተመሳሳይ መጠን ያለው ሮዝ ሂፕ ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ሴንት ጆን ዎርት እና ሃውወንን ያካተተ በመስታወት ወይም በሴራሚክ ዲሽ የእፅዋት ስብስብ ውስጥ ይቅቡት። 400 ሚሊ ሊትር የፈላ ውሃ መጠን በቂ ነው. ለአንድ ሰዓት ያህል አጥብቀው ይጠይቁ, ከዚያም 150 ml በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ.

በ walnut tincture የልብ ምትዎን ያሳድጉ. ሁል ጊዜ በእጅዎ እንዲኖርዎት አስቀድመው ያዘጋጁት። ይህንን ለማድረግ 500 ግራም የተጣራ ለውዝ በ 250 ሚሊ ሊትር የሰሊጥ ዘይት ያፈስሱ, አንድ ሳንቲም ስኳር ይጨምሩ. በተለየ ጎድጓዳ ሳህን 1 ሊትር የፈላ ውሃን በአራት የተከተፉ ሎሚዎች ላይ አፍስሱ እና ይህንን መፍትሄ ወደ ፍሬዎች ይጨምሩ። ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ለሁለት ቀናት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት። እንደ አስፈላጊነቱ ይውሰዱ, ግን በቀን ከ 3 የሻይ ማንኪያ አይበልጥም.

የ bradycardia ሕክምና በሁሉም ጉዳዮች ላይ አያስፈልግም, ለምሳሌ, በሽተኛው ክሊኒካዊ ምልክቶች በማይኖርበት ጊዜ, የችግሮች ስጋት አይኖርም, ቴራፒ አይታዘዝም. በሌላ በኩል, በ bradycardia ወቅት የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር ለሚለው ጥያቄ መልስ ለማግኘት ዶክተሮች የተለያዩ ዘዴዎችን ይመክራሉ-ከሕዝብ መድሃኒቶች እስከ የልብ ምት መቆጣጠሪያ ድረስ. ሁሉም እንደ በሽታው ውስብስብነት, ተጓዳኝ በሽታዎች እና አጠቃላይ የአካል ጉዳቶች ምስል ይወሰናል.

የልብ ምት መቀነሱን ካስተዋሉ, ወደ ህክምና አይቸኩሉ - ይህንን ለማድረግ ሁልጊዜ ጊዜ ያገኛሉ. ዋናው ነገር መዛባትን ያነሳሱትን ምክንያቶች መወሰን ነው. ይህ ሙሉ ምርመራ በማለፍ በልብ ሐኪም ውስጥ ሊከናወን ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ አስፈላጊ የሆኑት የትኞቹ ነገሮች ናቸው?

• የልብ ምት - በቅደም ተከተል, ዝቅተኛ ጠቋሚዎች, የበለጠ የድንገተኛ ህክምና ያስፈልጋል. የልብ ምት በደቂቃ ወደ 35 ቢቶች ከወረደ ወዲያውኑ የዶክተሮች ቡድን ይጠራል። አመላካቾች ከ50-55 ስትሮክ አካባቢ ከተቀመጡ በቂ የህዝብ መድሃኒቶች ወይም መድሃኒቶች ይኖራሉ።
• ግፊት - እውነታው ግን የልብ ምትን የሚጨምሩ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ግፊቱን ይጨምራሉ, የደም ግፊት ካጋጠምዎ, ህክምናው የልብ ጡንቻን (myocardial infarction) ሊያስከትል ይችላል;
• የአካል ብቃት እና የሰውነት ጽናት - አንድ ሰው በሙያው እና በከፍተኛ ሁኔታ ወደ ስፖርት ሲገባ ፣ የልብ ምት ጠቋሚዎች እንኳን ዝቅተኛ ናቸው እና ተጨማሪ ሕክምና አያስፈልጋቸውም ።
• አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ወደ ውስብስብ ችግሮች ሊመራ ስለሚችል ሌሎች የልብ በሽታዎች መኖር. በዚህ መሠረት ሐኪሙ ተቃራኒዎች መኖራቸውን ይወስናል;
• የስኳር በሽታ mellitus, በደም ሥሮች ውስጥ የደም መርጋት - የህዝብ መድሃኒቶችን እንኳን መጠቀም በጥያቄ ውስጥ ይሆናል, ምክንያቱም የልብ ምት መጨመር, በደም ቧንቧዎች ላይ ያለው ጭነትም ይጨምራል;
• የአለርጂ ምላሾች መገኘት - ምርመራው የሚካሄደው folk remedies ጥቅም ላይ መዋል አለመቻሉን ለመረዳት ነው.

ስለዚህ ፣ አጠቃላይ ምርመራን ካለፉ ፣ የትኞቹ እርምጃዎች ለእርስዎ ያልተከለከሉ እና የትኞቹን እምቢ ማለት እንዳለቦት መወሰን ይቻላል ። የታካሚው ዕድሜም ግምት ውስጥ ይገባል - በዕድሜ የገፉ ሰዎች ቀዶ ጥገና ለማድረግ በጣም ከባድ ነው.

የልብ ምትን ለመጨመር መንገዶች

ዘመናዊው መድሃኒት የልብ ምትን ለመጨመር ብዙ መንገዶችን ያውቃል. ፎልክ መድሃኒቶች, መድሃኒቶች, የልብ ሥራን የሚያነቃቁ ምርቶች, አካላዊ እንቅስቃሴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በማንኛውም ሁኔታ ራስን ማከም ለጤና አደገኛ ስለሆነ ሐኪሙ ምክር መስጠት አለበት.

የልብ ምትን ለመጨመር መጠጦች

በጣም ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ መንገድ የልብ ምትን የሚጨምሩ ምግቦችን መመገብ ነው። ምግቡ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም, በጨጓራና ትራክት እና በኩላሊቶች ላይ ችግር አይፈጥርም, እና ለመከላከያ ዓላማም ሊያገለግል ይችላል. የልብ ምት እንዲጨምር የሚያደርጉ ምግቦች የትኞቹ ምግቦች ናቸው?

• ጥቁር ሻይ - ሹል ዝላይ እንዳይኖር መጠጡ በጣም ጠንካራ መሆን የለበትም;
• ቡና - የተፈጥሮ መሬት ምርት ብቻ ይመከራል, ጠዋት ላይ አንድ ኩባያ ቀኑን ሙሉ ልብን ለማነቃቃት በቂ ይሆናል;
• ካፌይን የያዙ የኃይል መጠጦች. ሆኖም መደበኛ የኃይል መጠጦች ምንም ጉዳት የላቸውም ፣ ለምሳሌ ፣ የአጻጻፍ አካል የሆነው ታውሪን በሰውነት ዋና ጡንቻ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።

የልብ ምት በደቂቃ ከ45-50 ቢቶች ከተቀመጠ ይህ ዘዴ ተስማሚ ነው, አለበለዚያ ተጨማሪ ሥር ነቀል የሕክምና እርምጃዎች ያስፈልጋሉ.

መድሃኒቶች ከቤት መድሃኒት ካቢኔ

የልብ ምትን ለመጨመር በጣም ውጤታማ የሆኑት ዘዴዎች በማንኛውም የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሳሪያዎች ውስጥ የሚገኙ መድሃኒቶች ናቸው. ነገር ግን, በጥንቃቄ እና በክሊኒካዊ ምስል ላይ በመመስረት መወሰድ አለባቸው:

• አስኮፌን - በቀን አንድ ጊዜ አንድ ጡባዊ በቂ ነው, ነገር ግን መድሃኒቱን ከ 18:00 በፊት ብቻ መጠጣት አለብዎት, አለበለዚያ እንቅልፍ ማጣት ሊያመጣ ይችላል. መድሃኒቱ የደም ግፊትን ይጨምራል, ስለዚህም ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች የተከለከለ ነው;
• የዜሌኒን ጠብታዎች - በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ, 15 ጠብታዎች ከምግብ በፊት 10 ደቂቃዎች. መድሃኒቱ ወደ ግፊት ዝላይ ሳይመራው የልብ ምትን በቀስታ ይጨምራል;
• ኮርቫሎል - ይህ መድሃኒት ለ tachycardia ህክምና የታሰበ ነው, ማለትም, በተቃራኒው, የልብ ምት ይቀንሳል. ይሁን እንጂ 15 ጠብታዎች በጉዳዩ ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ bradycardia መንስኤ ከፍተኛ የደም ግፊት ነው, መድሃኒቱ ይቀንሳል;
• Eleutherococcus, radiola rosea ወይም ginseng ልብን የሚያነቃቁ እና የልብ ምትን የሚጨምሩ መድሃኒቶች ናቸው. ገንዘቡ ከዕፅዋት የተቀመመ ጥንቅር ስላለው ለመከላከያ ዓላማዎች, ለልጆችም ጭምር በብዙ ኮርሞች ይወሰዳሉ. በቀን ሦስት ጊዜ መድሃኒቶችን ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት መጠጣት ያስፈልግዎታል, እያንዳንዳቸው 20 ጠብታዎች, የልብ ምት በጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ይነሳል, ግፊቱም እንዲሁ.

ምንም ጉዳት ከሌለው መድሃኒት ጋር እንኳን የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዛት እጅግ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ማንኛውም ክኒን በዶክተር እንዳዘዘው ብቻ እንዲወሰድ ይፈቀድለታል።

በታካሚው የመድሃኒት ካቢኔ ውስጥ ያሉ ሌሎች መድሃኒቶች በክሊኒካዊ ምስል ላይ ይወሰናሉ. ቀደም ሲል በልብ ሐኪም የተመዘገቡ ከሆነ, በእርግጠኝነት, ዶክተሩ በቤት ውስጥ የታዘዘላቸው ከአንድ በላይ መድሃኒቶች ይኖራሉ.

ማሸት

የልብ ምትን ለመጨመር ሌላኛው መንገድ ማሸት ነው, በቤት ውስጥም እንኳን ማድረግ ቀላል ነው. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የልብ ክልል ውስጥ ህመም ማስያዝ bradycardia, የታዘዘ ነው.

ሂደቱ በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ ይከናወናል, ታካሚው መቀመጥ ወይም ምቹ በሆነ ቦታ መቀመጥ አለበት. ከዚያም የግራ ጆሮው ክፍል ለ 5 ደቂቃዎች በቀስታ ይታጠባል. የ 10 ደቂቃ ቆይታ ይደረጋል, ከዚያ በኋላ እሽቱ ይደገማል.

ሙቅ መታጠቢያዎች

ከፍ ባለ ግፊት ገላ መታጠብ አይችሉም, ይህን ማድረግ ያለብዎት በሚወዱት ሰው ቁጥጥር ስር ብቻ ነው, ምክንያቱም በሽተኛው በማንኛውም ጊዜ ሊታመም ይችላል. ሂደቱ በሚከተለው መንገድ ይከናወናል.

• ሙቅ ውሃ ሙሉ በሙሉ መታጠብ;
• ጥቂት ጠብታዎች የሴአንዲን ወይም የሎሚ ሣር አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ, እንደ አማራጭ, ጥሩ የመዝናኛ አካባቢ ለመፍጠር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ያብሩ;
• ለግማሽ ሰዓት ያህል ገላውን መታጠብ.

እንዲህ ያሉት ሂደቶች ከመተኛታቸው በፊት ብዙም ሳይቆይ በተሻለ ሁኔታ ተከናውነዋል, ስለዚህም ሰውነቱ እንዲዘጋጅ እና እንዲዝናና.

ጣፋጭ ምግብ

የልብ ምትን ለመጨመር ሌላው አስደሳች መንገድ ጣፋጭ መብላት ነው. እውነት ነው ፣ ይህ ዘዴ በከፍተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው ፣ ምክንያቱም ስኳር እንዲሁ የደም ግፊትን ያስከትላል ። ለመድኃኒት ዓላማ ምን ዓይነት ምርቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

• ቸኮሌት - ከተፈጥሮ ኮኮዋ ጋር ጥቁር "መራራ" ዝርያዎች ብቻ. አንድ አናሎግ ሙቅ መጠጥ አንድ ኩባያ ሊሆን ይችላል;
• የደረቁ አፕሪኮቶች.

የሚወዷቸውን ሌሎች ጣፋጮች መብላት ይችላሉ ፣ ግን መጠኑን በጥብቅ ይከተሉ ፣ ምክንያቱም ከመጠን በላይ ከፍተኛ-ካሎሪ ያለው ምግብ ደስታን አያመጣም እና በሆድዎ ላይ ከባድ ሸክም ይሆናል። የፖታስየም እና ማግኒዚየም ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ጣፋጮች መምረጥ የተሻለ ነው, እነዚህ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ልብን ያበረታታሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና ተስማሚ የሚሆነው የልብ ምት ወደ 50-55 ድባብ ሲወርድ ብቻ ነው, በሽተኛው ጥሩ ስሜት ይሰማዋል, እና ምንም ተጓዳኝ ምልክቶች የሉም. ወደ ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይሂዱ, የልብ ምትን ለመጨመር, ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቂ ነው. የትኞቹ መልመጃዎች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ?

• መሮጥ - የአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚቆይበት ጊዜ በእርስዎ ቅፅ እና ፅናት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ 5-10 ደቂቃዎች መሮጥ ብዙውን ጊዜ በቂ ነው። ይህንን በፓርኩ ውስጥ ፣ ንጹህ አየር ውስጥ ፣ በተለይም ሁኔታዎ ከተባባሰ ሊረዱዎት በሚችሉ ሰዎች ፊት ቢደረግ ይሻላል ።
• መዋኘት - በዋናነት ለመከላከያ ዓላማዎች ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ገንዳው መሄድ ያስፈልግዎታል ።
• መሙላት - እጆቹን ወደ ላይ ከፍ ማድረግ ፣ እግሮቹን “ብስክሌት” በተጋለጠ ቦታ ላይ ማንቀሳቀስ ፣ ለስላሳ የጭንቅላት እንቅስቃሴዎች ወደ ቀኝ እና ግራ ፣ የግራውን መዳፍ መጭመቅ እና መንካት ልብን በደንብ ያነቃቃል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የትንፋሽ ማጠር እና የልብ ምቶች በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር የበለጠ አደገኛ ችግሮች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ለአጭር ጊዜ ማድረግ ያስፈልግዎታል።

የሰናፍጭ መጭመቂያዎች

የሰናፍጭ ፕላስተሮች በብርድ ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ, ይህ መድሃኒት የልብ ምትን ለመጨመር በጣም ተስማሚ ነው. በጥቃቱ ጊዜ በልብ በስተቀኝ በኩል ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ወደ አካባቢው ማያያዝ ያስፈልግዎታል.

በተመሳሳይም የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው የሰናፍጭ ፕላስተሮች ከጭንቅላቱ ጀርባ እና ከአንገት ዞን ጋር በመተግበር ነው. መሳሪያው የሙቀት ተጽእኖ አለው, የደም መፍሰስን ያበረታታል. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ 10 ደቂቃ ነው. እውነት ነው ፣ የሰናፍጭ ፕላስተሮች መጠቀሚያዎች በጣም አልፎ አልፎ ሊከናወኑ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ተቃራኒዎችም አሉ። በተጨማሪም ካፊላሪዎቹ ከቆዳው ጋር በጣም በሚጠጉበት ጊዜ በጉዳዩ ላይ መታቀብ ተገቢ ነው.

አልኮል

ምንም እንኳን አልኮሆል በማንኛውም ሕክምና ውስጥ የተከለከለ ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ለሕክምና ዓላማዎች ሊወሰድ ይችላል. ለምሳሌ ፣ በቤት ውስጥ የልብ ምትን ለመጨመር ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ-

• ግማሽ ሊትር የተፈጥሮ ቀይ ወይን ውሰድ;
• በድስት ውስጥ ቀቅለው;
• 10 ግራም ማር ይጨምሩ;
• እያንዳንዳቸው 10 ግራም የኩም ዘሮችን እና ቀረፋን አፍስሱ።

በእለቱ 2 የሾርባ ማንኪያ ሙቅ መድሃኒት መውሰድ አለብዎት, በዚህ ጊዜ መድሃኒቶችን መጠጣት አይችሉም. ይህ መድሃኒት ለልጆች, ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች እና በጨጓራና ትራክት ችግር ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም.

የልብ ምትን ለመጨመር ሌሎች ዘዴዎች

እርግጥ ነው, በሽታው ከጨመረ እና የልብ ምቱ የማይጨምር ከሆነ, ዶክተሩ መድሃኒት ያዝዛል, ከዚያም የልብ ምት መግጠም እንኳን ሊያስፈልግ ይችላል. እንደዚህ አይነት ከባድ እርምጃዎችን ላለመውሰድ, bradycardia በሚታወቅበት ጊዜ, የሚከተሉት ምክሮች መታየት አለባቸው.

• ማጨስ አቁም;
• የተወሰነ መጠን ያለው ስብ ይብሉ;
• በደምዎ ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ይቆጣጠሩ;
• ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግቦችን ይመገቡ;
• የአልኮል መጠጥዎን ይገድቡ;
• በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ መሳተፍ;
• የልብ ምትን ለመጨመር ባህላዊ ዘዴዎችን ይጠቀሙ.

ቅመም የተጨመረበት ምግብ ይረዳል, በጥቃቱ ወቅት ትኩስ በርበሬ መብላት ይችላሉ. እውነት ነው, የጨጓራ ​​​​ቁስለት, የጨጓራ ​​ቁስለት, የጨጓራ ​​​​ቁስለት ካለብዎት ይህ ዘዴ በጥብቅ የተከለከለ ነው.

የልብ ምትን ማሳደግ ለ bradycardia ብቸኛው ሕክምና አይደለም. መንስኤዎቹን, የምልክቱን ዋና ምንጭ, ማስወገድ እና ከዚያ በኋላ ብቻ በሕክምና ውስጥ መሳተፍ በጣም አስፈላጊ ነው. ለዚያም ነው ጤናዎን ለስፔሻሊስቶች ብቻ ማመን ያስፈልግዎታል. ያለበለዚያ በሽታውን ሊያባብሰው ይችላል ፣ ይህም ከባድ ችግሮች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ።

እያንዳንዳችን የማያቋርጥ የደም ግፊታችንን ማወቅ አለብን እና በአንድ ወቅት በጣም ዝቅተኛ ወይም በጣም ከፍተኛ ከሆነ, ለዚህ ትኩረት መስጠት እና ሐኪም ማማከር አለብን.

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ የደም ግፊት ማወቅ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር እንነግርዎታለን, በቤት ውስጥ እንዴት እንደሚጨምሩ እና ጤናዎን እንዳያባብሱ.

የደም ግፊት - ባህሪ, መደበኛ አመልካቾች

• የደም ግፊት- ይህ የአንድን ሰው ሁኔታ የሚያመለክት አስፈላጊ አመላካች ነው. በሰው ጤና ላይ ካለው ጫና በተጨማሪ የልብ ምት በአጠቃላይ የአጠቃላይ የሰውነት አካልን ትክክለኛ አሠራር ያሳያል. በተለመደው የአኗኗር ዘይቤ, በሰውነትዎ ላይ ምንም ነገር በሚያስፈራበት ጊዜ, የልብ ምት በደቂቃ ከ60-80 ምቶች መሆን አለበት.
• ግን በእርግጥ, በአካላዊ እና በስሜታዊ ውጥረትየልብ ምት ይጨምራል, ግምት ውስጥ መግባት አለበት. እንዲሁም የልብ ምት ከእድሜ ጋር ንባቡን ይለውጣል።
• የግፊት ንባቦች ዝቅተኛ እና ከፍተኛ ገደቦች አሏቸው።. ግፊት በሚለካበት ጊዜ, ሁለቱም አመልካቾች ግምት ውስጥ ይገባሉ. መደበኛው 120/80 ሚሜ ያሳያል. አርት. ስነ ጥበብ. እርግጥ ነው, ልጆች ዝቅተኛ ንባብ ይኖራቸዋል, እና አዛውንቶች ከፍተኛ ንባብ ይኖራቸዋል, ነገር ግን በዚህ ውስጥ ምንም እንግዳ ነገር የለም. እንዲሁም, አመላካቾች ለአትሌቶች እና ለታመሙ ሰዎች የተለየ ይሆናሉ, ምክንያቱም ሙሉ ለሙሉ የተለየ የአኗኗር ዘይቤ ይመራሉ.
• በመድሃኒት ውስጥ, ከተለመደው ግፊት ልዩነቶች ይፈቀዳሉወደ አንድ ጎን ወይም ሌላ. አንድ ሰው ጤነኛ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመረዳት በእንደዚህ ዓይነት ዝቅተኛ ደረጃዎች ዶክተሮች በመጀመሪያ የታካሚውን ደህንነት ግምት ውስጥ ያስገባሉ. መደበኛውን ህይወት የሚመራ ከሆነ እና በሰውነቱ ውስጥ ብጥብጥ የማይሰማው ከሆነ ህክምና ላያስፈልገው ይችላል. ነገር ግን በእርግጠኝነት ሙሉ የሕክምና ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
• ከላይ እና ከታች ግፊት መካከል ያለው ልዩነትእስከ 30-40 ክፍሎች ሊደርስ ይችላል, እና በእጆቹ ላይ ያለው ልዩነት እስከ 20 ክፍሎች ሊደርስ ይችላል. ልዩነቱ ከበለጠ, ይህ በሰውነት ውስጥ ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን (ለምሳሌ, aortic aneurysms) ያሳያል.

በድረ-ገጻችን ላይ ስለ ተመሳሳይ ጽሑፍ ያንብቡ.

የላይኛው እና የታችኛው የግፊት ንባቦች ምን ያሳያሉ?

የላይኛው ግፊት (systolic) የግፊት አመልካች ነው, እሱም የሚወሰነው በልብ መኮማተር እና በመርከቦቹ ውስጥ የሚዘዋወረው የደም ኃይል ነው. የላይኛው የደም ግፊት ከ 140 ዩኒት መብለጥ የለበትም.

የሚወሰነው፡-

• ከግራ ventricle የስትሮክ መጠን;
• ከከፍተኛው የደም መፍሰስ መጠን;
• የልብ መኮማተር ድግግሞሽ;
• ከአውሮፕላኑ ግድግዳዎች አለመመጣጠን.

ዝቅተኛ ግፊት (ዲያስቶሊክ) የልብ ጡንቻ ሲዝናና የሚፈጠረውን ግፊት መለኪያ ነው. የታችኛው ግፊት ከ 60 ክፍሎች በታች መሄድ የለበትም.

ዝቅተኛ ግፊት በሰው ሕይወት ውስጥ አንዳንድ ሁኔታዎችን ይወስናል-

• የደም ቧንቧዎች patency ደረጃ;
• የመቆንጠጥ ድግግሞሽ;
• የደም ቧንቧ ግድግዳዎች የመለጠጥ መጠን ምን ያህል ነው?

የመከላከያ ኢንዴክስ ከፍ ባለ መጠን እና የመርከቦቹ የመለጠጥ መጠን ዝቅተኛ ሲሆን ጠቋሚዎቹ በቅደም ተከተል ይጨምራሉ. የጡንቻ ሕብረ ሕዋስ ቃና በኩላሊቶች ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, ለዚህም ነው አንዳንዶች ዝቅተኛ ግፊት "ኩላሊት" ብለው የሚጠሩት.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ምክንያቶች

የደም ግፊትን ለመቀነስ ብዙ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ ፣ ስለሆነም በማንኛውም መንገድ ግፊት መጨመር ለመጀመር በመጀመሪያ የመቀነሱን ምክንያቶች ማወቅ ያስፈልግዎታል ።

በጣም የተለመደው ምክንያት በሽተኛው መድሃኒቱን በትክክል ካልወሰደ ነው. ግፊቱን ለመመለስ, በሰዓቱ መውሰድ ማቆም ብቻ ያስፈልግዎታል.

የደም ግፊትን የሚቀንስባቸው ጥቂት ተጨማሪ ምክንያቶች

• በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ያሉ ችግሮች;
• ደካማ የደም ዝውውር;
• arrhythmia;
• የነርቭ ውጥረት;
• በሆድ አካላት ውስጥ የሚከሰቱ በሽታዎች.

በአሁኑ ጊዜ ብዙ ሰዎች ዝቅተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ, በዕድሜ የገፉ ሰዎች ብቻ ሳይሆን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችም ጭምር. ይህ ሁሉ ምቹ ባልሆኑ የአካባቢ ሁኔታዎች ምክንያት ነው. ብዙዎች ለዚህ አስፈላጊነት አያያዙም እና ስለዚህ በኋላ ይሰቃያሉ.

ዝቅተኛ የደም ግፊት በሚሰቃዩ ሰዎች ላይ የመርከቦቹ ግድግዳ በጣም ደካማ እና የማይለዋወጥ መሆኑን የሕክምና ጥናቶች አረጋግጠዋል. ስለዚህ ደም በመርከቦቹ ውስጥ ቀስ ብሎ ስለሚፈስ ግፊቱ ዝቅተኛ ነው.

ዝቅተኛ የደም ግፊት ምልክቶች

ዝቅተኛ የደም ግፊት እንዳለቦት የሚረዱባቸው ብዙ ምልክቶች አሉ።

ጥቂቶቹ እነኚሁና፡-

1. የአየር ሁኔታ ሲቀየር ወይም በመግነጢሳዊ አውሎ ነፋሶች ጊዜ ጤና እየተበላሸ ይሄዳል።
2. በአንጎል መርከቦች ውስጥ የደም ዝውውር መጣስ. በጊዜያዊ ክልሎች ወይም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ድብደባ እና ህመም አለ. ብዙውን ጊዜ በማይግሬን መልክ ህመም አለ. ህመሙ ሁልጊዜ ቋሚ እና አሰልቺ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ አብሮ ይመጣል.
3. አንዳንድ ጊዜ ዝቅተኛ የደም ግፊት የዓይን ጠቆር እና የጭንቅላት መፍዘዝ አብሮ ይመጣል. አልፎ አልፎ, ራስን መሳትን ያመጣል, ነገር ግን እንደዚህ ያሉ ጉዳዮች በጣም ጥቂት ናቸው.
4. በሰውነት ውስጥ ድካም እና ድክመት ዝቅተኛ የደም ግፊት, እንዲሁም ደካማ አፈፃፀም የተለመዱ ምልክቶች ናቸው.
5. የማስታወስ ችሎታ እያሽቆለቆለ እና የመጥፋት-አስተሳሰብ ይጨምራል. ዝቅተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት, ስሜታዊ አለመረጋጋት, ብስጭት እና በተደጋጋሚ የስሜት መለዋወጥ ያጋጥማቸዋል.
6. በልብ ሥራ ላይ ልዩነቶችም አሉ, ይህም በደረት አጥንት ውስጥ ካለው ህመም ጋር አብሮ ሊሆን ይችላል. እንደዚህ አይነት ስሜቶች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እራሳቸውን ሊያሳዩ ይችላሉ.
7. ዝቅተኛ የደም ግፊት ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ የትንፋሽ እጥረት እና በተለይም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ያዛጋሉ።
8. ቀዝቃዛ ጽንፍ እና የመደንዘዝ ስሜት እንዲሁ የተለመደ ምልክት ነው.

ከላይ ባሉት ምልክቶች ላይ የሚያሳስብዎት ከሆነ የደም ግፊትን ለመጨመር የተወሰኑ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል.

ከአንባቢያችን የተሰጠ አስተያየት!

ምርመራዎች

• ትክክለኛ እና ትክክለኛ ምርመራ ሊታወቅ የሚችለው በልዩ ባለሙያ ብቻ ነው, ዝቅተኛ የደም ግፊት እንዳለብዎ እራስዎ በችኮላ መደምደሚያ ማድረግ የለብዎትም, ምንም እንኳን ይህ ከዓይን ማዞር እና ከጨለመ ጋር አብሮ ቢመጣም. ሐኪሙ ትክክለኛ ምርመራ ካደረገ በኋላ አስፈላጊውን ሕክምና ያዝልዎታል.
• ትክክለኛውን በሽታ ከማስቀመጥዎ በፊት, አንድ የጤና ሰራተኛ የህክምና ታሪክዎን ይመረምራል. ከዚያም ስለሚያስጨንቁዎት ነገሮች ይጠይቅዎታል, የደም ግፊትዎን እና የልብ ምትዎን ይለካሉ. ለሰውነትዎ ሙሉ ምርመራ፣ ECG፣ የደም ምርመራ እና ኢኮካርዲዮግራም ሊሰጥዎት ይችላል። ሐኪምዎ ECG ሊያዝልዎ ይችላል።
• ሁኔታዎ በጣም ከባድ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ከሆነ ምናልባት ምናልባት የኦርቶስታቲክ ምርመራ ታዝዘዋል. የሰውነት አቀማመጥ ከአግድም ወደ አቀባዊ ለውጥ የሰውነትዎን ምላሽ ለመፈተሽ ያስችልዎታል። ተንቀሳቃሽ ጠረጴዛ ላይ ይቀመጡና በመቀመጫ ቀበቶዎች ይታሰራሉ.
  ጭንቅላትዎ ወደ አቀባዊ አቀማመጥ ይነሳል, እና ምላሽዎ ይመረመራል, ማንኛውም ምልክቶች ይታያሉ, እና የልብ ምት እና የግፊት ንባቦች ይመዘገባሉ. የሕመም ምልክቶች ከሌሉ በሽተኛው ልዩ የሚያነቃቁ መድኃኒቶች ይሰጠዋል.

የደም ግፊትን በፍጥነት ለመጨመር የሚረዱ መንገዶች

እስካሁን ድረስ ግፊቱን በተለያየ መንገድ ከፍ ማድረግ ይችላሉ, ሁለቱም የህዝብ መድሃኒቶች እና የተለያዩ መድሃኒቶች.

በመጀመሪያ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመጨመር ምን ዓይነት ባህላዊ መድሃኒቶች እንዳሉ ያስቡ.

ዝቅተኛ ግፊትን በፍጥነት ከፍ ለማድረግ, ከጂንሰንግ, ከ Rhodiola rosea, Eleutherococcus እና ወርቃማ ጢም ውስጥ የአልኮሆል tinctures መውሰድ ይችላሉ. ከመጠን በላይ ላለመውሰድ በመድሃኒት ውስጥ ይጠቀሙባቸው. እንዲሁም የመድኃኒት ዕፅዋትን ማዘጋጀት ይችላሉ.

የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ በጣም የተለመዱ የእፅዋት tinctures-

1. የመጀመሪያው ድብልቅ ማር, ዝንጅብል ሥር, ሎሚ ያካትታል.
2. ሁለተኛው ሻይ ከእሳት አረም angustifolia ነው. ደሙን ስለሚያበዛ ከማር ጋር መጠጣት አለበት።
3. ሦስተኛው ድብልቅ የሎሚ, ማር እና የተፈጨ የቡና ፍሬዎችን ያካትታል. ይህ tincture የእርስዎን ቅልጥፍና ይጨምራል እና ደህንነትዎን መደበኛ ያደርገዋል.
4. አራተኛው ከሴሊየም ሥር ነው.
5. የኣሊዮ ቅጠል ጭማቂ በደንብ ይረዳል.
6. በቤት ውስጥ ያለውን ግፊት ለመጨመር ተስማሚ ወርቃማ ጢም, ማኘክ ብቻ በቂ ነው.

በቤት ውስጥ የደም ግፊትን ለመጨመር አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ.

ጥቂቶቹ እነኚሁና፡-

• ሜዛቶን;
• Citramon;
• አስፕሪን;
• ካምፎር;
• ዶቡታሚን;
• ኖሬፒንፊን.

ነገር ግን በዚህ መንገድ ግፊቱን ለመጨመር ከፈለጉ, እንክብሎቹ እንደ መመሪያው በጥብቅ መወሰድ አለባቸው. ሆኖም ግን, ክኒን መውሰድ የማይቻል ከሆነ, ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን ይከተሉ.

ከመድኃኒቶች እና ከሕዝብ መድኃኒቶች በተጨማሪ የደም ግፊትን የሚጨምሩ ምርቶች አሉ-

1. ስለዚህ ፣ ለምሳሌ ፣ የላይኛው እና የታችኛውን ግፊት ለመጨመር ፣ በቀላሉ የጠረጴዛ ጨው በምላስዎ ላይ ያስቀምጡ እና ይቀልጡት ፣ የጨው ቤከን ፣ የተቀቀለ ዱባ ወይም አይብ።
2. እንዲሁም ጣፋጭ ነገር መብላት ይችላሉ: ማር, ጣፋጮች, ስኳር ወይም ጣፋጭ ሻይ.

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, ድክመት እና የንቃተ ህሊና መጓደል ካለብዎት, እነዚህ ምልክቶች በፍጥነት የደም ግፊት መቀነስን የሚያመለክቱ የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው.

በዚህ ሁኔታ, ከላይ ከተጠቀሱት ክኒኖች ጋር የደም ግፊቱን መጨመር አስፈላጊ ነው.

ግፊቱን ለመጨመር ህጻኑ የተለያዩ እንክብሎችን "ማፍሰስ" አያስፈልገውም, ወደ ህዝብ መድሃኒቶች መሄድ ወይም ግፊትን ለመጨመር ምርቶችን መስጠት የተሻለ ነው.

አንዳንድ ሰዎች ሥር የሰደደ ናቸው። ቀኑን ሙሉ ከእነዚህ ሰዎች ጋር አብሮ ይሄዳል እና ለማሳደግ አስቸጋሪ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ሰውዬው ሁልጊዜ ድካም እና እንቅልፍ ይሰማዋል.

አሁንም ሥር የሰደደ የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ, ክኒን መውሰድ እና የተለያዩ tinctures መጠጣት ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤን መከታተል ያስፈልግዎታል.

ወደ ዕለታዊ መርሐግብርዎ የሚያክሏቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ።

• በቀን ከ 8-9 ሰአታት መተኛት ያስፈልግዎታል, ከአልጋዎ በድንገት አይውጡ, በአልጋ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የተሻለ ነው, እና ከዚያ ከእሱ ተነሱ.
• በምግብ መካከል ረጅም እረፍት አይውሰዱ, ትንሽ ወቅታዊ ክፍሎች በተሻለ ሁኔታ ይዋጣሉ. አመጋገቦች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው.
• ንጹህ አየር የቅርብ ጓደኛዎ ነው, ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለብዎት.
• ማጠንከሪያ, የንፅፅር መታጠቢያዎች, ስልጠና ሥር የሰደደ ግፊትን ለመጨመር ይረዳዎታል.
• ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ደሙ ወደ ጭንቅላትዎ እንዲሄድ እና እግሮችዎ እንዲያርፉ እግሮችዎ ወደ ላይ መተኛት ጥሩ ነው.
• መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥሩ ውጤት ያስገኝልሃል፣ የ10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ዝውውርን ያሻሽላል።
• በየቀኑ እራስን ማሸት ማድረግ ይችላሉ, ደሙን በሰውነት ውስጥ ያሰራጫል እና የደም ፍሰትን ያሻሽላል.
• በየቀኑ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ.
• ከሰዓት በኋላ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው, ምክንያቱም ጠዋት ላይ ሰውነት ቀስ ብሎ ስለሚወዛወዝ ነው.

ዝቅተኛ የደም ግፊት አደጋ ምንድነው?

• አንድ ሰው ስለ ዝቅተኛ የደም ግፊት ብዙ ጊዜ የሚጨነቅ ከሆነ(ከ 90/50 ክፍሎች ያነሰ), ከዚያም ይህ በሽታ hypotension ወይም hypotension ይባላል. እንዲህ ዓይነቱ በሽታ የራሱን ጉልህ ችግሮች ያጋጥመዋል. እርግጥ ነው, ከደም ግፊት የተሻለ መታገስ ነው, ነገር ግን hypotension ወዲያውኑ መታከም አለበት.
• ግፊቱ ስለሚቀንስ, ከዚያም, በዚህ መሠረት, በጭንቅላቱ, በልብ እና በጡንቻዎች ውስጥ ያለው ደም የሚገባውን መጠን ውስጥ አይገባም. ይህ ወደ አንጎል የኦክስጂን ረሃብ እና ለሁሉም የሰውነት ክፍሎች በቂ የደም አቅርቦትን ያመጣል.
• የዳርቻዎ የደም ዝውውርም ሊጎዳ ይችላል።እና የካርዲዮጂካዊ ድንጋጤ ይከሰታል. በእንደዚህ ዓይነት አስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ ታካሚው ደካማ የልብ ምት እና ያልተወሰነ ግፊት ይኖረዋል. እንደ ራስን መሳት እና የኦክስጂን ረሃብ የመሳሰሉ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ስለዚህ, ታካሚው የስትሮክ በሽታ ሊኖረው ይችላል.
• ብዙውን ጊዜ hypotension በሚሰቃዩ ሰዎች ውስጥ, ከዕድሜ ጋር, ይህ በሽታ ወደ ከፍተኛ የደም ግፊት ይለወጣል.. ስለዚህ, ወዲያውኑ ማከም እና ግፊቱን መደበኛ ለማድረግ አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ የተሻለ ነው. ቀደም ሲል በሃይፖቴንሽን የተሠቃዩ ሰዎች በየዓመቱ በልዩ ባለሙያ መመርመር አለባቸው.

የሚከተለውን ማጠቃለል እንችላለን-የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ, ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና ሁሉንም ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. መድሃኒቶች እና ባህላዊ መድሃኒቶች እንዲሁም አንዳንድ ምርቶች በፍጥነት ግፊትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ምክሮቻችንን በመከተል በቤት ውስጥ የደም ግፊትን በፍጥነት መጨመር ይችላሉ.

በከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት የልብ ሥራ ይስተጓጎላል, ስለዚህ የልብ ምት ይቀንሳል. ዝቅተኛ የልብ ምት (pulse) ተብሎ ሊጠራ ይችላል, በደቂቃ ከ 60 በታች መኮማተር ይታያል. ስለዚህ በከፍተኛ ግፊት የልብ ምት እንዴት እንደሚነሳ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.

ዝቅተኛ የልብ ምት መንስኤዎች

አንድ ሰው ያለማቋረጥ ከፍተኛ ግፊት ካለው የአንዳንድ የአካል ክፍሎች ሥራ ይስተጓጎላል። በተለይም, በዚህ ምክንያት, ልብ ይሠቃያል. የልብ ምት መቀነስ ብዙውን ጊዜ በልብ ድካም, በ ischemia እና በልብ ጉድለቶች ምክንያት ይታያል. በቤት ውስጥ የልብ ምት እንዴት እንደሚነሳ መወሰን አያስፈልግም. መንስኤዎቹን ለይቶ ለማወቅ እና ሁኔታውን እንዴት ማስተካከል እንዳለበት የሚወስን ዶክተር ጋር ወዲያውኑ ወደ ቀጠሮ መሄድ ይሻላል.

የልብ ምት ጥገኛ ግፊት

አንድ ሰው ዝቅተኛ የልብ ምት ካለበት, ሐኪሙ የሚያደርገው የመጀመሪያው ነገር የደም ግፊቱን ይለካል. ዝቅተኛ የልብ ምት መንስኤ የደም ግፊት እና የደም ግፊት መጨመር ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ግፊትን ለመቀነስ ወይም ለመጨመር ልዩ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ማንኛውም መድሃኒት በሀኪም መታዘዝ አለበት. ከእሱ ጋር በስልክ ማማከር እና በከፍተኛ ግፊት የልብ ምት እንዴት እንደሚጨምር ማወቅ ይችላሉ. ነገር ግን በሽተኛውን በግል ቢመረምረው ጥሩ ነው.

የልብ ምትዎን እንዴት እንደሚጨምሩ

በከፍተኛ ግፊት, የበለጠ እንዲጨምር ሊፈቀድለት አይችልም. ስለዚህ, ብዙ የደም ግፊት ያላቸው ታካሚዎች ግፊቱን ሳያሳድጉ እንዴት የልብ ምት እንደሚያሳድጉ ይፈልጋሉ. ለዚህ በርካታ ዘዴዎች አሉ-

1. መድሃኒቶችን መውሰድ. ይሁን እንጂ በጤና ላይ ሊወገድ የማይችል ጉዳት ስለሚያስከትል በሐኪሙ የታዘዙትን ንጥረ ነገሮች ብቻ መጠቀም ይቻላል.

2. ልዩ ማሸት. ከተቀነሰ የልብ ምት በተጨማሪ, የልብ ህመሞች ከታዩ, የጆሮ ጉሮሮዎችን ማሸት ያስፈልግዎታል. በልብ ጎን ላይ የሚገኘውን እጅን ማሸትም ሊረዳ ይችላል.

3. መጭመቅ. ልብ በፍጥነት መምታት እንዲጀምር, በደረት ላይ የሰናፍጭ ፕላስተር ማድረግ አስፈላጊ ነው. የደም መፍሰስ ማነቃቂያ ይኖራል, ስለዚህ የልብ ምት ይጨምራል.

4. የዎልት tincture. ለማዘጋጀት, 500 ግራም ፍሬዎችን መፍጨት ያስፈልግዎታል. በ 300 ግራም የሰሊጥ ዘይት ያፈሳሉ. በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ 2 tbsp. ኤል. ሰሃራ የተቆራረጡ አራት ሎሚዎች በአንድ ሊትር በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና ውህዱ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይሞላሉ። ፈሳሹ ወደ ነት ድብልቅ ውስጥ ይጣላል እና ይደባለቃል. ለ 1 tsp በየቀኑ ከመመገብ በፊት tincture መጠቀም ያስፈልግዎታል.