በራስ መተማመን ጠንካራ ነው። ምን ዓይነት በራስ የመተማመን ሰው ነው? በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ዓለምን በጥቁር እና በነጭ አይከፋፍሉትም።

እንዴት በራስ መተማመን ይቻላል? በራስ መተማመንን እንዴት መጨመር ይቻላል? እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ለስነ-ልቦና ባለሙያ የሚቀርበው በጣም የተለመዱ ችግሮች አንዱ ነው.

ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በሌላ መንገድ ነው. ጥቂት ሰዎች ወደ ቢሮው መጥተው “እኔ በራስ የማተማመን ሰው ነኝ እርዳኝ” ይላሉ።

እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች፣ ልማዶች እና አመለካከቶች በራሳቸው የማይተማመኑ ሰዎች ተራ እና የተለመዱ ይመስላሉ። እርግጠኛ አለመሆን ሁል ጊዜ ፍርሃት ነው ፣ እና እርስዎ እንደሚያውቁት ፣ ፍርሃቶች በተስማማ እና ደስተኛ ሕይወት ስም መታገል አለባቸው!

እንግዲያው፣ አስተማማኝ ያልሆኑ ሰዎች እንዴት እንደሚሠሩ እንመልከት።

1. እንደማይሳካላቸው በእርግጠኝነት ስለሚያውቁ የፈለጉትን አያደርጉም (የእውቀት፣ የልምድ፣ የትምህርት፣ የውበት ወይም ሌላ ነገር ማነስ)

መልካም ዜናው በየትኛውም ድርጅት ውስጥ ስኬት በልምድ፣ በትምህርት ወይም በችሎታ ላይ የተመካ አለመሆኑ ነው። ስኬት በድል ላይ የሚደረግ ጥረት እና እምነት ነው። በጣም ጎበዝ የሆኑ ሰዎችን አታውቅም እንበል ግን ከነሱ ትንሽ የማሰብ ችሎታ ካላቸው ጓደኞቻቸው የባሰ ቦታ ይይዛሉ? አንድ ሰው ህይወቱን ሲለውጥ ፣ ስኬታማ እና ታዋቂ እየሆነ ፣ መንገዱን ከስር ሲጀምር ጉዳዮችን ታውቃለህ? በሚሊዮን የሚቆጠሩ እነዛ እና ሌሎች ምሳሌዎች አሉ፣ እና የሚፈልጉትን እንዳያገኙ የሚከለክልዎት እርግጠኛ አለመሆንዎ ብቻ ነው። አስፈሪ - አንድ እርምጃ ይውሰዱ, በጣም አስፈሪ - ሁለት ይውሰዱ! ስኬታማ መሆን አለመቻልዎ የሚወሰነው ባደረጉት ጥረት መጠን ብቻ ነው!

2. ከማይወዷቸው ወይም ከሚያዋርዷቸው ሰዎች ጋር ተገናኝ

በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለው ሰው በጣም አስደናቂ ከሆኑት ጠቋሚዎች አንዱ ከሚያስቀምጡት ወይም እራሳቸውን በራሳቸው ወጪ ከሚያረጋግጡ ሰዎች ጋር መገናኘቱን የመቀጠል አስደናቂ ፣ የማይታመን ችሎታ ነው። ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት እያለሁ፣ ወፍራም፣ ደደብ፣ አስቀያሚ፣ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች አብዛኛውን ጊዜ እርስ በርስ የሚያሳምኑኝ ነገሮች እንደሆኑ በየቀኑ የሚያሳምነኝ ጓደኛ ነበረኝ። በከፍተኛ ትምህርት ክፍሎች ፣ እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ፍሬያማ መሆኑን ተገነዘብኩ ፣ እሱም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አብቅቷል። በልጅነት ጊዜ ነበር, ነገር ግን እንደዚህ አይነት "ጓደኞች" ያላቸው እና ስለራሳቸው የበለጠ እና የበለጠ አስደሳች እውነታዎችን በሚያዳምጡበት ጊዜ ሁሉ በማሶቺስት ደስታ ያላቸው ብዙ አዋቂዎች አውቃለሁ.

እንዲህ ዓይነቱ ግንኙነት ጠቃሚ ብቻ አይደለም - በጣም ጎጂ ነው ፣ ለራስህ ያለህ ግምት ወደ መሰረታዊ ሰሌዳው ስለሚሄድ እና በሚያስደንቅ ሁኔታ በኃይል ተሟጥጠሃል ፣ እና ተቃዋሚዎ በተቃራኒው “ይመግባቸዋል” ስሜትዎን. ምናልባትም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት ለምን ማቆም እንደማትችል ብዙ ሰበቦች አሏችሁ ፣ ግን በጭንቅላታችሁ ውስጥ ብቻ እንዳለ ይወቁ ፣ እርስዎ ከሚያስቡት በላይ እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት ማቆም በጣም ቀላል ነው። አንዳንድ ነገሮች ብቻ መደረግ አለባቸው ...

3. ጥያቄን አለመቀበል አይቻልም

እነዚህ ሰዎች እናቱ እና የሴት ጓደኞቿ ወደ ክለብ ሲሄዱ ከልጃቸው ጋር ለመቀመጥ ወደ ሌላኛው የከተማው ጫፍ በፍጥነት እንዲሄዱ ሲጠየቁ እንኳን ጥርጣሬ የሌላቸው እንደዚህ አይነት ድንቅ ሰዎች ናቸው. የባልደረባውን ሥራ በመውሰዳቸው ደስተኞች የሆኑት እነዚህ ናቸው, ምክንያቱም እሱ ስለጠየቀ. “በእኔ ላይ መጥፎ ቢያስብብኝስ” ወይም “ቢቀየመውስ” በሚሉ ስም ሁሉንም ጉዳያቸውን ለመተው፣ እቅዳቸውን ለሌላ ጊዜ ለማስተላለፍ እና ጥያቄውን በሙሉ ኃይላቸው ለማሟላት ዝግጁ ናቸው።

ደህና, እሱ ያስባል. እና ከዚያ ምን? መናገር ሲፈልጉ "አይ" ካልክ በህይወቶ ምን ይለውጣል? ለራስህ ጉዳይ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ይኖራል። ለራስ ክብር መስጠት። እና የበለጠ የተከበሩ እና የተከበሩ ይሆናሉ። አዎ ፣ በእርግጥ ፣ ለመርዳት ደስተኛ ከሆኑ - ይህ አንድ ነገር ነው ፣ ግን ቀድሞውኑ “ከሄዱ እና እግሮችዎ ተንጠልጥለዋል” ፣ ከዚያ ለማሰብ ምክንያት አለ ።

በራስ የመተማመን ሰው እንዴት መሆን እንደሚችሉ አታውቁም? እና ከጥርጣሬ እንዴት መውጣት እንደሚችሉ መመሪያዎችን ያግኙ!

4. ስለራሳቸው ያላቸው አመለካከት በቀጥታ የሚነካው ሌሎች ስለ እነርሱ በሚናገሩት ነገር ነው።

ይህ በጣም የተለመደው እና በጣም አስቸጋሪው ሁኔታ ነው. አጽናፈ ሰማይ ያለማቋረጥ የተለያዩ ሰዎችን እና የተለያዩ ምላሾችን ይልክልናል። አንዳንድ ሰዎች እኛን ይወዳሉ ፣ አንዳንዶች አይወዱም። ግን በራስ መተማመን የሌላቸውን ሰዎች አሳልፎ የሚሰጠው የሌሎች አስተያየት አባዜ ነው፡ “ጎረቤቶች ስለ እኔ ምን ይላሉ”፣ “ቢሆኑ ምን ያስባሉ ..."

ሰዎች ሁለቱም ያስባሉ እና ያስባሉ እና ሁልጊዜ ጥሩ አይደሉም። በትክክል ይህ “ጥሩ አይደለም” ነው፣ ብዙውን ጊዜ ጀግኖቻችን ስለራሳቸው እንደ እውነት የሚቀበሉት። እኔ ወፍራም ነኝ ምክንያቱም ሱቅ ውስጥ ያለች ነጋዴ እንዲህ አለች ማንም አያስፈልገኝም ምክንያቱም እምቢ ያልኩት ሰው ተናግሯል እና ወዘተ.

ውጤቱ የተጠማዘዘ የመስታወት ምስል ነው። አስታውስ, እንደ ልጅነት, አስደሳች ክፍሎች? እራስዎን በተለመደው መስታወት ውስጥ ከዚህ በፊት አይተህ እንደማታውቅ አድርገህ አስብ, እና አሁን በህይወትህ ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እራስህን የምትመለከትበት ጠማማ ነገር ይሰጡሃል. ስሜቱ ምን ይሆን? እኔ ማንነቴ ይህ ነው…

ግን አንተ ትልቅ ሰው ነህ፣ ለምንድነው ስለራስህ ግንዛቤን ከማይጨበጥ ማሳያ ላይ በመመስረት ያዘጋጀህው? ይህንን ለማስተካከል ብዙ ዘዴዎች አሉ. በአንድ ሰው ግላዊ ግምገማ ላይ ሳይሆን "እኔ ምን እንደሆንኩ ..." ("ሌሎች ስለ እኔ የሚሉትን" ከሚለው ጋር ላለመምታታት) የእውነተኛ ባህሪያትዎን ዝርዝር በተጨባጭ መረጃ ላይ በመመስረት በመፃፍ ይጀምሩ።

5. ለሚፈልጉት ነገር ብቁ እንዳልሆኑ ተረዱ።

"አፍቃሪ ባል በማግኘቴ በጣም አስቀያሚ ነኝ," "ተጨማሪ ትምህርት ማግኘት እንድችል ደካማ ትምህርት አለኝ," "በእንደዚህ አይነት ባህሪ ሁልጊዜም ብቻዬን እሆናለሁ" እና ወዘተ. ይህ ሁሉ ከንቱ ነው።

ማንኛውም ተአምር በማንኛውም ሰው ላይ ሊቀበለው ከውስጥ ዝግጁ ሆኖ ወዲያው ሊደርስበት ይችላል። የአስቀያሚ ሴቶች ምሳሌዎችን እና ደስተኛ ትዳራቸውን ፣የትምህርት እጦታቸውን እና ብዙ ገንዘብን አታውቁምን? በአንዳንዶች ላይ ከተከሰተ, ከዚያም በእናንተ ላይ ሊደርስ ይችላል. ለመቀበል ዝግጁ እንደሆንክ ያደርጋል። ስለዚህ, ጥርጣሬን አቁም, ህልምህን አቅልለህ እና ከፍላጎቶችህ ክንፎችን አሳድግ.

6. እራሳቸውን ከሚያውቋቸው, ጓደኞች, የስራ ባልደረቦች, ጎረቤቶች ጋር ያወዳድሩ

አዎን, በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች እራሳቸውን ከአንድ ሰው ጋር ያወዳድራሉ እና ንፅፅሩ ለእነሱ ተስማሚ አይደለም.

አንተ ግን በትርጉም እራስህን ከማንም ጋር ማወዳደር አትችልም ምክንያቱም ወደዚህ አለም የመጣህ ልዩ ሰው ነህና። እንደ እርስዎ ያለ ሌላ አይኖርም እና አይኖርም! ድንቅ ፡ ነህ! እርስዎ ልዩ ነዎት!

7. ጥርጣሬ፣ ውጥረት፣ መሸማቀቅ ቋሚ አጋሮቻቸው ናቸው።

በጥንቃቄ ሳያስቡት ፣ ሁሉንም 33 ጊዜ እየመዘኑ እና ሲለኩ ምንም ነገር ለማድረግ ይሞክራሉ ፣ ግን ጥርጣሬዎች እና ጭንቀቶች እየቀነሱ ወደ አዲስ እድሎች አንድ እርምጃ እንዲወስዱ ያስችሉዎታል? እንኳን ደስ ያለህ፣ ህይወትህን ሙሉ በሙሉ እንዳትኖር የሚያደርግህ አለመተማመን ነው።

ሕይወት ብዙ እድሎችን ይሰጠናል እና እነሱን መጠቀም ወይም አለመጠቀም የእኛ ምርጫ ብቻ ነው። በጭንቅላታችን ውስጥ ማሸብለል, ማሰብ እና ማለም, ግን ምንም ነገር ሳያደርጉ, ብዙ እድሎችን እናጣለን. ሕይወት ያልፋል ፣ እርምጃ ይውሰዱ!

በተጨማሪም, በራስ መተማመን የሌላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ያፍራሉ እና ያለማቋረጥ ይቅርታ ይጠይቃሉ. ፍላጎቶቻቸውን እና አስተያየቶቻቸውን በሁለተኛ እና በቀጣይ ቦታዎች ላይ ያስቀምጣሉ, ሁሉንም ሰው ለማስደሰት ይሞክራሉ, "ዝም ማለትን" እና ከሌሎች መራቅን ይመርጣሉ, በህልም ውስጥ ይኖራሉ, እና እውነተኛ ህይወትን "ለኋላ" እና ሌሎች ብዙ.

በአጠቃላይ ራስን መጠራጠር በጣም አጥፊ ከሆኑ ስሜቶች አንዱ ነው. ሁሉም ሰው አልፎ አልፎ ጥርጣሬዎችን በአንድ ወይም በሌላ አካባቢ እንደሚያጋጥመው ግልጽ ነው, ነገር ግን ይህ እርግጠኛ አለመሆን ሰውን ሲይዝ, ሙሉ ሕልውናውን ሲይዝ, ይህ ያለምንም ጥርጥር ህይወቱን ማጥፋት ይጀምራል. እና በራስ መተማመንን ለማግኘት ካልሰሩ, ስለ ደስተኛ ህይወት, ስኬት እና የተዋሃዱ ግንኙነቶች ምንም ንግግር ሊኖር አይችልም.

እዚህ ይመልከቱ -

ወንዶች, ነፍሳችንን ወደ ጣቢያው እናስገባዋለን. ለዚህም አመሰግናለሁ
ይህንን ውበት ለማግኘት. ስለ ተመስጦ እና ዝንቦች እናመሰግናለን።
ይቀላቀሉን። ፌስቡክእና ጋር ግንኙነት ውስጥ

“አስቀያሚ ነኝ”፣ “አይሳካልኝም”፣ “ሁሉም ነገር ጠፍቷል” - እነዚህ እና ተመሳሳይ ሀረጎች እራሳቸውን ከማይወዱ ሰዎች ሊሰሙ ይችላሉ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ባህሪ መርዛማ ብለው ይጠሩታል, ምክንያቱም ሁልጊዜ በራሳቸው የማይተማመኑትን ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ሁሉ ህይወት ሊመርዝ ይችላል. ለዚህም ነው ከእንደዚህ አይነት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት የጥንካሬ ፈተና የሚሆነው። ከሁሉም በላይ, ባልደረባው በህይወት ከመደሰት ይልቅ ማፅናኛ, ማነሳሳት እና በራስ መተማመንን ማነሳሳት አለበት.

ውስጥ ነን ድህረገፅእራሳቸውን የማይወዱ ሰዎችን መውደድ በጣም ከባድ የሆነው ለምን እንደሆነ ለማወቅ ወስነናል ፣ እና አሁን ከእነሱ ጋር መኖር ለምን ከባድ እንደሆነ በእርግጠኝነት እናውቃለን።

1. ሁሉንም ስሜቶችዎን ይምጡ እና አዲስ ይጠይቁ.

እራሳቸውን የማይወዱ ሰዎች ከሌሎች ሰዎች ለእነርሱ ያላቸውን ፍቅር የማያቋርጥ ማረጋገጫ ያስፈልጋቸዋል. በእያንዳንዱ ቃል ውስጥ, ይመልከቱ እና ድርጊት እነርሱ መያዝ, ሚስጥራዊ ትርጉም ያያሉ. እና ይሄ መጥፎ ባህሪ አይደለም፡ ለደህንነቱ ያልተረጋጋ ሰው በቅንነት ይናዘዙት እንደሆነ ወይም እሱን ለማስደሰት ብቻ ለማወቅ በጣም ከባድ ነው።

በሁሉም ነገር መጥፎውን ብቻ ከሚመለከት ሰው ጋር መገናኘት በጣም ከባድ ነው. ምናልባትም መጀመሪያ ላይ ጠንከር ያለ ፍቅረኛ ዘላለማዊውን ጩኸት የሚያጽናና የተረት-ተረት ልዑልን ሚና ይወስዳል ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ እንፋሎት ያበቃል። ምክንያቱም እሷ ጥሩ መሆን ትፈልጋለች እና እራሷን ለማዳመጥ ጣፋጭ ንግግሮች, ይህም በከፍተኛ መጠን መፈለግ ይጀምራል. በስራው ትንሽ ተወስዷል - እና እሷ ቀድሞውኑ እያለቀሰች ነው.

2. ስለራሳቸው እና ስለ ስሜታቸው ብቻ ይናገራሉ.

ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሁለት ተቃራኒ ባህሪያትን ያጣምራሉ - እራሳቸውን አይወዱም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ራስ ወዳድ ናቸው. በሐሳብ ደረጃ፣ በሁለት ሰዎች መካከል ያለው ግንኙነት በእኩል ደረጃ የሚካሄድ ውይይት ነው። ግን በዚህ ጉዳይ ላይ አይደለም. ውስብስብነት አንድ ሰው ስለራሱ ብቻ እንዲያስብ እና እንዲናገር ያደርገዋል. የዚህ አይነት ሰዎች በጣም ታጋሽ የሆነውን አጋር እንኳን በሥነ ምግባር ሊያበላሹ ይችላሉ።

3. አሉታዊ ስሜቶች ለእነሱ የበለጠ ብሩህ ናቸው.

እርግጠኛ ያልሆነ ሰው በእውነቱ እሱ ብዙም ዋጋ እንደሌለው ይጠራጠራል። ነገር ግን እራስን በማዋረድ ውስጥ ለመሳተፍ ሁሉም ጊዜ በጣም ደስ የማይል ነው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በዙሪያው ያሉትን ነገሮች ሁሉ ዋጋ በማሳነስ እና በማቃለል ይጠመዳል. በክሊኒኩ ውስጥ ያሉት ዶክተሮች ሞኞች ናቸው, የሱቅ ረዳቶች ጨዋዎች ናቸው, የጓደኛው ሚስት በጣም አስፈሪ ነው, እና ጓደኛው ራሱ የአልኮል ሱሰኛ ነው. እና በዚህ ሁሉ ውርደት ውስጥ እርሱ ምንም አይደለም. ስለዚህ ባልደረባው በዚህ ሁሉ ራቢዎች መካከል መኖር ስላለብዎት ድጋፍ እና ርህራሄ ይፈልጋል ። ጥሩ ሰው በመሆኑ ምስጋና እና አድናቆት።

4. ለማጭበርበር የተጋለጠ

በእውነቱ በራስ የሚተማመኑ ሰዎች የራሳቸውን የማይቋቋሙት አላስፈላጊ ማረጋገጫ አያስፈልጋቸውም። ይህንን አስቀድመው ያውቁታል, ምክንያቱም በራስ መተማመን በውስጡ ይኖራል - ውጫዊ መሙላት አያስፈልገውም.

ፍቅርን እና ራስን መቻልን ላልለመዱ ሰዎች ሁኔታው ​​​​ከዚህ የተለየ ነው። ለራሳቸው ያላቸው ግምት በሌሎች ላይ የተመሰረተ ነው. ስለራሳቸው ውበት ያላቸው ጥርጣሬዎች በጎን በኩል ፍቅርን እንዲፈልጉ ያስገድዳቸዋል. የሚራራላቸው ሰው ሁሉ በቅርብ ጓደኞቹ ክበብ ውስጥ ይጽፋሉ እና ወደ "የፍቅር" አዙሪት ውስጥ ዘልለው ይዘላሉ. እና ለቋሚ አጋር ሁል ጊዜ የሚወቅሰው ነገር አለ - ብዙውን ጊዜ እሱ በቂ ፍቅር አይሰጥም።

5. ለዓለም ሁሉ እና ለራሳቸው አንድ ነገር ያለማቋረጥ ያረጋግጣሉ.

ተመራማሪዎች ስለራሳቸው በጣም የሚተቹ ሰዎች የነርቭ ስብዕና አይነት እንዳላቸው ይናገራሉ። ያለምንም ምክንያት እረፍት የሌላቸው እና የተጨነቁ ናቸው. እና ሁልጊዜ በራሳቸው እና በአካባቢያቸው ባሉት ሰዎች እርካታ አይሰማቸውም, እና ይህ ያለማቋረጥ ጥሩ ነገርን እንዲፈልጉ ይገፋፋቸዋል - አዲስ ሥራ ከቀዳሚው የተሻለ ይሆናል, ወይም ዋጋ የሌላቸው ነገሮችን እና አላስፈላጊ ጓደኞችን ለመግዛት. እነሱ መጥፎ ሰዎች እንዳልሆኑ ለራሳቸው እና ለመላው ዓለም ያለማቋረጥ ለማረጋገጥ የተገደዱ ይመስላሉ። ከእንዲህ ዓይነቱ ሰው ጋር ያለው ሕይወት የተረጋጋ እና የሚለካ ሊሆን አይችልም.

6. ቅናት እና መፈተሽ

ዓይነ ስውር ቅናት ብዙ አስተማማኝ ያልሆኑ ሰዎች ነው። እራሱን የማይወድ ሰው ባልደረባው ለእሱ እውነተኛ ስሜት እንዳለው ማመን አይችልም. አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቶች ማለቂያ ወደሌለው ማጥመጃ ፍለጋ ይለወጣሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ የሚያሠቃይ ሁኔታ ነው, ምክንያቱም በፍቅር ጥርጣሬዎች ምክንያት, ቀናተኛ ሰው እውነተኛ ክትትል ይጀምራል, እና እራስዎን እውነተኛ የቤት ውስጥ አምባገነን የማግኘት ትልቅ አደጋ አለ. እና ምንም የታማኝነት ማረጋገጫዎች አይረዱም: እንደዚህ አይነት ሰው ሁልጊዜ ጥቂቶቹ ይሆናሉ.

በአብዛኛዎቹ ሰዎች ላይ የመተማመን ስሜት በሁኔታዎች እና ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ምናልባትም የተረጋጋ እና የማያቋርጥ በራስ መተማመንን እንዴት ማግኘት እንደምንችል ብዙ ጊዜ የምናስበው ለዚህ ነው። እኛ ደግሞ የምንኖረው “እስከምትሆኑ ድረስ አስመሳይ” የሚለው መፈክር ተወዳጅ በሆነበት ዓለም ውስጥ ነው። ስለዚህ፣ አንድ ሰው ይህ ወይም ያ ሰው በእራሱ የሚተማመን መሆኑን ወይም የእሱ ጭንብል ብቻ መሆኑን እንዴት ማወቅ ይችላል? ልብ ይበሉ፣ በራስ መተማመን ጨካኝ፣ ድፍረት ወይም ድፍረት የተሞላበት ጀግንነት አይደለም። በራስ መተማመን ከራስ ወዳድነት፣ ከናርሲሲዝም እና ከሌሎች ሰዎች ቸልተኝነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። እውነተኛ በራስ መተማመን ልከኛ እና ዝቅተኛ ቁልፍ ይመስላል, ይህ የችሎታ, ልምድ እና ራስን ማክበር ተፈጥሯዊ መገለጫ ነው. በእውነት የሚተማመኑ ሰዎችን መለየት ይፈልጋሉ? በሚከተሉት ዘጠኝ ባህሪያት የተዋሃዱ ናቸው.

1. አመለካከታቸውን አጥብቀው የሚይዙት ትክክለኛ ብቻ አድርገው ስለሚቆጥሩት ሳይሆን ስህተትን ስለማይፈሩ ነው።

2. ራሳቸው ከሚናገሩት በላይ በንቃት ያዳምጣሉ።

3. ሌሎች ሰዎችን ወደ ጎልቶ እንዲታይ በማድረግ በክብር መደሰትን አይወዱም።

4. በቀላሉ እና በተፈጥሮ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ.

5. ሁሌም "እኔ ካልሆንኩ ማን?"

6. ሌሎች ሰዎችን አያስቀምጡም.

7. ሞኝ ለመምሰል አይፈሩም ...

8. …ስህተታቸውንም አምነዋል።

9. ለእነርሱ በእውነት አስፈላጊ ከሆኑ ሰዎች ብቻ ይሁንታ ይፈልጋሉ.

ማንኛውንም እርምጃ ከመውሰድ ወደ ኋላ የሚከለክሉዎትን ሀሳቦች ፣ ባህሪዎች እና ውሳኔዎች ለመለወጥ ንቁ ሚና መጫወት ይማሩ!

ልቧ እየመታ ነበር።

ደርዘን ጥንድ አይኖች ወደ እሷ አቅጣጫ አፍጥጠዋል።

በእሷ እና ፍጹም እርቃንነት መካከል የቆመው ቀጭን ቀሚስ ብቻ ነበር። እሷም ልብሷን አውልቃ በእነዚህ ሁሉ ሰዎች ፊት ምንም ልብስ ለብሳ ትቆም ነበር።

አስተማሪው ሰዓቱ እንደደረሰ አሳወቀቻት። በረጅሙ ተነፈሰች እና ልብሱ መሬት ላይ ወደቀ። እንደዚህ አይነት ተጋላጭነት ተሰምቷት አታውቅም።

ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በክፍሉ ውስጥ ያሉትን ሰዎች ሁሉ ጭንቅላታ እያየች ጥቂት ሰዎችን ለማየት ደፈረች። በእሷ ንድፍ ላይ አተኩረው ነበር፣ ፊታቸው ቁም ነገር ነበር። አላወገዙአትም። ሰውነቷን እንደ ውብ ነገር ይመለከቷታል, በወረቀት ላይ ሊገለጽ ይችላል. ጥበብ ነበረች።

ዘና ማለት ጀመረች። ለቀጣዩ ሰአት በእነዚህ አርቲስቶች ፊት እርቃኗን ቆማ በራስ የመተማመን ስሜት ብቻ ሳይሆን ነፃነት ተሰማት። ሰውነቷን ስላሳየች ሳይሆን በጣም የምትፈራውን አንድ ነገር ለማድረግ ስለደፈረች ነው።

በራስ የመተማመን ስሜት እና ያለ ፍርሃት ወደ አእምሮህ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ምን እንደሚሰማህ አስብ። ምሳሌያዊ ካባህን መልቀቅ እና የሚያስፈሩህን ነገሮች መጋፈጥ እንደምትችል አስብ።

አብዛኞቹ በራስ የመተማመን ሰዎች የተወለዱት በዚህ መንገድ አይደለም። ልክ እንደሌላው ሰው፣ ፍርሃታቸውና አለመተማመን ነበራቸው። ነገር ግን በራስ የሚተማመኑ ሰዎች እነዚህ ፍርሃቶች እና አለመረጋጋት እጣ ፈንታቸውን እንዲቆጣጠሩ አልፈቀዱም። ማንኛውንም እርምጃ እንዳይወስዱ የሚከለክሏቸውን ሀሳቦች ፣ ባህሪዎች እና ውሳኔዎች በመለወጥ ረገድ ንቁ ሚና መጫወትን ተምረዋል።

በራስ የሚተማመኑ ሰዎች በጭራሽ የማያደርጉት ሃያ ነገሮች እዚህ አሉ፡-

1. ስለ ራስህ አትዋሽ

በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ስለራሳቸው ፈጽሞ አይዋሹም. እንዲሁም እንደ "እኔ በጣም አርጅቻለሁ" ወይም "በቂ ብልህ አይደለሁም" ወይም "በቂ ማራኪ አይደለሁም" ባሉ አሉታዊ ሀሳቦች አያምኑም. ይህንን አይክዱም, ነገር ግን ስለራሳቸው እንዲህ አይነት መረጃ አያሰራጩም. እውነት ውስብስብ ቢመስልም ለራሳቸው እውነት ናቸው።

2. ገና ባልሠሩት ነገር አይመኩም።

3. ውድቅ ካደረጉ በኋላ ልብን አይጥፉ

በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ድክመታቸው ለስኬት እንቅፋት እንዳልሆነ ይገነዘባሉ። ውድቀት ትምህርት ብቻ እንደሆነ ያውቃሉ, ትምህርቶቹ ለቀጣዩ ሙከራ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. እርግጥ ነው, ውድቅ ሲደረግላቸው ይጸጸታሉ, ነገር ግን በሕይወት ለመትረፍ, ለመርሳት እና ለመቀጠል, እንደገና በመሞከር - እንደ አስፈላጊነቱ ብዙ ጊዜ. አለመቀበል ለማቆም ምክንያት አይደለም.

4. የሌላ ሰው ይሁንታ አይጠይቁ

በአቅራቢያ ያሉ ሰዎች እንዲያጸድቁ የራሳቸውን ፍላጎት፣ አላማ እና ፍላጎት አያበላሹም። ድርጊታቸው እና ምርጫቸው በሌላ ሰው አስተያየት ላይ የተመካ አይደለም, ነገር ግን በምክንያት እና ለአንዳንድ ድርጊቶች አስፈላጊነት ስሜት ብቻ ይመራሉ. በእነሱ ላይ ተስፋ የቆረጡ ሰዎች ለራሳቸው ፍላጎት ሲኖራቸው ወይም ግባቸው ላይ እንዲጸኑ ሲፈቅዱ የሚፈጠረውን ምቾት መቋቋም ይችላሉ.

5. መልክን አትርሳ

በራስህ ስትተማመን ለመልክህ ጤናማ አመለካከት ይኖርሃል። የምትችለውን ለማሻሻል እየሞከርክ ነው እና ጤናማ እና በደንብ ለመልበስ ትጥራለህ። እና ከዚያ እራስዎን ይቀበላሉ, እራስዎን ይወዱ እና እራስዎን ያክብሩ. እና ይህ ለስኬት በጣም አስፈላጊ ነው. መልክ እርስዎን እንደማይገልፅ ተረድተዋል ነገርግን በከፊል ስኬታማ የመሆን ችሎታዎን ያሳያል። በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ሰውነታቸውን በአግባቡ ለመንከባከብ እንደሚገባቸው ስለሚያውቁ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ እና ጤናማ ምግብ እንዲመገቡ የሚያስችል በቂ የሆነ ክብር አላቸው።

6. ስለ ምልክቶች እና የፊት መግለጫዎች አይርሱ

ከዓይን ንክኪ አይርቁም። ጭንቅላታቸውን በጭራሽ አላስቀመጡም. ፈገግ ማለትን አይረሱም እና ሁል ጊዜ በጠንካራ የእጅ መጨባበጥ ሰው ሰላምታ ይሰጣሉ. እነሱ ዝም በሚሉበት ጊዜም እንኳ ምልክታቸው፣ መልክአቸው ወይም የፊት አገላለጻቸው ብዙ ሊናገር እንደሚችል በእርግጠኝነት ያውቃሉ። የቃል ያልሆነ ግንኙነትን ያለማቋረጥ ይለማመዳሉ። ይህ በራስ መተማመንን ያነሳሳል እና ጠያቂውን በእነሱ ላይ ያስወግዳል።

7. ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ሌሎችን አታስቀምጡ.

ጥሩ መስሎ ለመታየት የሌሎች ሰዎችን መጥፎ ነገር መናገር ወይም ስለስኬታቸው ወይም ስለሀብታቸው አሉታዊ አስተያየት መስጠት አያስፈልጋቸውም። በሌሎች ሰዎች ስኬት በእውነት ይደሰታሉ እና በእነሱ ተመስጧዊ ናቸው። የተሳካላቸው ሰዎች እንደማይቀኑ ይገነዘባሉ, ነገር ግን ሁሉንም ነገር እራሳቸው ያሳካሉ. እነሱ ወደ ሌሎች ደስተኛ ፣ ስኬታማ ሰዎች ይመለከታሉ እና እነሱ የተሻሉ እንዲሆኑ ፣ ጠንክረው እንዲሰሩ እና በህይወት ውስጥ ተመሳሳይ ስኬት እንዲያገኙ ያነሳሳቸዋል።

8. ስህተቶቻችሁን አትደብቁ

በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ስሕተቶች የማይቀሩ ነገር ግን የሚስተካከሉ መሆናቸውን ያውቃሉ፣ ስለዚህ በእነሱ ላይ አታተኩሩ። አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ይቅርታ ይጠይቃሉ እና ነገሮችን ለማስተካከል ማድረግ ያለባቸውን ያደርጋሉ። ጥፋቱን ወደ ሌላ ሰው አያስተላልፉም እና ስህተቱ በእውነቱ ስህተት እንዳልሆነ ለማስመሰል አይሞክሩም. ለድርጊታቸው እና ለውሳኔዎቻቸው ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ናቸው.

9. ባነሰ መጠን አይቀመጡ

እነሱ የሚፈልጉትን ራዕይ አላቸው እና ወደ እሱ ይሄዳሉ. ወደ ኋላ አይሉም እና ፍርሃታቸው ግባቸውን ከማሳካት እንዲከለክላቸው አይፈቅዱም. እነሱ ወደላይ እና ወደላይ ለመሄድ እራሳቸውን ይገፋሉ. ለራሳቸው ከፍ ያለ ቦታ ያዘጋጃሉ እና ወደ ፍጽምና ምንም ገደብ እንደሌለ ያምናሉ. እንደማንኛውም ሰው በስራ እና በህይወት ውስጥ ምርጡን እንደሚገባቸው ያውቃሉ።

10. ከሌሎች ሰዎች ጋር ግንኙነትን አታድርጉ

ከህብረተሰቡ መገለል እና መገለል ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ምልክት ነው። እራስህን በዚህ መንገድ በሌሎች ፊት ማቅረብ አትፈልግም፣ ሞኝ እንድትመስል እና መራቅህ በአንተ ላይ ለመፍረድ ምክንያት እንዲሆንህ አትፈልግም። በራስ በመተማመን ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመገናኘት አይቆጠቡም። በተቃራኒው እርስዎ ይፈልጉታል. በህይወቶ ውስጥ እንዲከናወን ሀሳብን ፣ ጓደኝነትን ፣ አጋርነትን ከምትለዋወጡባቸው እና የአንድ ለአንድ መነሳሻ ከሆናችሁ ሰዎች ጋር የዚህ ግንኙነት አስፈላጊነት ያያሉ።

11. አዳዲስ ነገሮችን ለመማር እድሎችን አትቃወም።

እነሱ በልበ ሙሉነት በህይወት ዘመናቸው በተማሪዎች ላይ መሆን ይፈልጋሉ። በሙያቸውም ኤክስፐርቶች ሲሆኑ የተማሪው ስነ ልቦና አላቸው፣ ይህ በህይወታቸው ብዙ ነገር እንዲያሳኩ እንደሚያስችላቸው እና የበለጠ ለማደግ ብዙ መንገዶችን እንደሚፈጥርላቸው ስለሚያውቁ ነው። እነሱ በአሮጌው አሠራር ላይ የተመሰረቱ አይደሉም እና ትክክል ወይም ጥሩ የሆነውን ነገር የድሮ ሀሳቦችን አይመርጡም። በአዲስ እውቀት እራሳቸውን ለማዳበር መንገዶችን ይፈልጋሉ።

12. ከጥንካሬዎች በላይ ለድክመቶች ትኩረት አትስጥ.

ብዙ ሰዎች ድክመቶቻቸውን ለማጠናከር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ እንዳለባቸው ያስባሉ. ነገር ግን በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ስኬት በጠንካራ ጎናቸው መሻሻል እንደሚመጣ ይገነዘባሉ። የራሳቸውን ድክመቶች በጸጋ ተቀብለው ብዙ ጊዜ እና ጥረትን የበለጠ ስኬታማ እንደሚሆኑ በሚያውቁት ጥረቶች ላይ ማድረግ ይችላሉ። ጊዜያቸውን እና ጉልበታቸውን የሚያሳልፉት ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው በሚያደርግ መልኩ ነው።

13. ስለ ስምምነት አይርሱ

ዋና እሴቶችን መግለጽ እርስዎ በተግባር ላይ የሚውሉትን መሰረታዊ መርሆች ይሰጥዎታል። በእነዚህ መርሆች መኖር ማለት የምትወደውን ነገር አትስማማም ወይም አትተወውም ማለት ነው። በህይወቶ እና በስራ ላይ ውሳኔ ሲያደርጉ እነዚህን መርሆች በመተማመን ይጠቀማሉ። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እርስዎ በአጭር ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን ነገር መተው ማለት ቢሆንም መግባባት አለብዎት.

14. በሚያስፈልጋቸው ጊዜ እርዳታ ለመጠየቅ አይፈሩም

በራስ መተማመን ሲኖርዎት እርዳታ ወይም ድጋፍ ሲፈልጉ ውርደት አይሰማዎትም። መፈለግ የድክመት ሳይሆን የጥንካሬ እና ራስን የመከባበር ምልክት መሆኑን ትገነዘባላችሁ። ችግሮች ካጋጠሙዎት ጓደኛዎን ወይም ባለሙያዎን ለማነጋገር ነፃነት ይሰማዎ።

15. የራሳቸውን አስተሳሰብ እና ፍርድ ችላ አትበሉ

በራስ የሚተማመኑ ሰዎች ሌሎች ሰዎች ሁሉንም መልሶች አሏቸው ወይም ከእነሱ የበለጠ ያውቃሉ ብለው አያስቡም። የራሳቸውን ፍርድ ከፍ አድርገው ይመለከቱታል እና የራሳቸውን ግንዛቤ ያዳምጣሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች መልሶችን በራሳቸው መንገድ የማምጣት ችሎታ እንዳላቸው ይገነዘባሉ።

16. ችሎታቸውን ለማሻሻል እድሉን ችላ አትበሉ.

ስለዚህ አብዛኛው ዝቅተኛ በራስ መተማመን የሚመጣው ስኬታማ ለመሆን የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ወይም ስልጠና ካለማግኘት ነው። በራስ የሚተማመኑ ሰዎች የስኬት እድላቸውን ለማሻሻል ምን ማድረግ እንዳለባቸው በግልፅ ያያሉ፣ እና ጊዜያቸውን እና ጉልበታቸውን ክህሎቶቻቸውን ለማሻሻል፣ በስልጠና ላይ ለመራመድ ወይም ከፍተኛ የትምህርት ደረጃ ለማሳለፍ ፍቃደኞች ናቸው በነሱ የበለጠ በራስ መተማመን። ችሎታዎች።

17. ስብዕናህን ለመለወጥ አትሞክር

አስተዋዋቂ ወይም ገላጭ መሆን እና አሁንም በራስ መተማመን ይችላሉ። በራስ የመተማመን ስሜት ሙሉ በሙሉ እውነተኛ በመሆን ብዙ ነገር ልታሳካ እንደምትችል ከመሰማት እንደሚመጣ እርግጠኛ የሆኑ ሰዎች ይረዳሉ። አይደለም ሰው ለመሆን አይሞክሩም። ራስን መቀበል በራስ የመተማመን ወሳኝ አካል ነው።

18. የሌሎች ሰዎችን የፍቅር ግንኙነት አይመልከቱ እና እነሱን ለመድገም አይሞክሩ.

ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያላቸው ሰዎች ችግረኛ ስለሚሰማቸው ብዙውን ጊዜ መጥፎ ግንኙነት አላቸው. ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ስለሆነ ከባልደረባቸው ትኩረት ይፈልጋሉ። ነገር ግን በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ጠንካራ የፍቅር ግንኙነት እንዲኖራቸው ራሳቸውን መውደድ እና ማክበር እንዳለባቸው ይገነዘባሉ።

19. ህይወትህን ከመጠን በላይ አታወሳስብ።

ብዙውን ጊዜ, በራስ መተማመን ሲጎድል, ሁሉንም ችግሮች ለማስወገድ የአኗኗር ዘይቤን ይፈጥራሉ. በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች በሁሉም የሕይወታቸው ዘርፍ ምን እንደሚፈልጉ ያውቃሉ እና ሚዛናዊ ለማድረግ መንገዶችን ያገኛሉ። አንዳንድ ጊዜ ጥብቅ ውሳኔዎችን ያደርጋሉ, በጣም የሚፈልጉትን ነገር በተሻለ ሁኔታ ለመለማመድ በህይወት ውስጥ አንዳንድ ነገሮችን ይከለክላሉ.

20. እራስህን ለማመን አትፍራ

በዚህ አስቸጋሪ ህይወት ውስጥ ብዙ ጊዜ ለእርዳታ ወደ እራስዎ መዞር አለብዎት, ነገር ግን ብዙዎቹ እራሳቸውን አያምኑም. ለእነርሱ የማይቻሉ ይመስላቸዋል, አይሳካላቸውም, እና ሌሎች የተሻለ እየሰሩ ነው. እራሳችንን ማመንን መማር አለብን, ከዚያም እያንዳንዱ ንግድ የተጀመረው ወደ ምክንያታዊ መደምደሚያው ይደርሳል.

በእነዚህ ነጥቦች ውስጥ እራስዎን ያዩታል?

ከሆነ፣ አስታውስ፣ በራስ መተማመን ልክ እንደሌሎች ሙያዎች ሊማር የሚችል ችሎታ ነው። እንደ የእድሜ ልክ እስራት በራስ መጠራጠር መፍታት የለብህም። በማንነትህ እና ምን ልታሳካ እንደምትችል ሙሉ እና ኩራት ይሰማሃል።

የፍርሃትን ፣ በራስ የመጠራጠርን እና የእንቅስቃሴ-አልባነትን ካባ አውልቁ እና ሁሉንም የህይወትዎ ገጽታ የሚያሻሽለውን ያድርጉ።