የተልባ ዘይት መጠጣት ምን ጥቅሞች አሉት? አጠቃላይ የጤና መሻሻል

በአንድ ወቅት የሊኒዝ ዘይት በጣም ተወዳጅ ነበር, ከዚያም በሩሲያ ውስጥ አልተመረተም እና በንቃት ጥቅም ላይ አልዋለም, ዛሬ ግን ምርቱ እንደገና ጠቃሚ ሆኗል. በሱቆች መደርደሪያዎች ላይ ሊገኝ ይችላል, ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በፋርማሲዎች ውስጥ እና በእውነቱ በፍላጎት ውስጥ ነው. የተልባ ዘይት ለሰው ልጆች ያለው ጥቅም ተረጋግጧል እና ሳይንሳዊ መሰረት አለው። ማንኛውም አካል ለአጠቃቀሙ ጥሩ ምላሽ ይሰጣል, ነገር ግን ምርቱ ለሴቶች የተለየ ዋጋ አለው.

ይዘት፡-

ዋና ጠቃሚ ባህሪያት

የሊንሲድ ዘይት ዋናው ዋጋ የ polyunsaturated fatty acids ከፍተኛ ይዘት ነው. እነዚህ ውህዶች በማንኛውም እድሜ ላይ ጥሩ የሴት ጤናን, ወጣቶችን እና ውበትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ናቸው, ነገር ግን በተለይ ከ 30 አመታት በኋላ አስፈላጊ ናቸው. ዘይትን በአግባቡ እና በመደበኛነት በመጠቀም የቆዳ እርጅናን ማዘግየት, የፀጉር ሁኔታን ማሻሻል እና የሆርሞን ደረጃን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ.

ለሴቶች ጠቃሚ ዘይት ምንድነው?

1. የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል, የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና ሌሎች የደም ቧንቧ በሽታዎች እንዳይከሰት ይከላከላል. ምርቱ የልብ ድካም እና የደም መፍሰስን ለመከላከል ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, በዚህም ህይወትን ያራዝማል.
2. በቫይታሚን ኢ የበለፀገ ነው, እሱም በሴል እድገት እና ክፍፍል ውስጥ የተሳተፈ ጠንካራ አንቲኦክሲዳንት ነው.
3. በ flaxseed ዘይት ውስጥ የተካተቱት ኦሜጋ-fatty acids PMS ን ለመቀነስ, አጠቃላይ ሁኔታን, ደህንነትን ለማሻሻል እና ደስ የማይል ሂደቱን ለማለስለስ ይረዳሉ.
4. ዘይቱ ሴቶች የሆድ ድርቀትን እንዲቋቋሙ ይረዳል, አንጀትን በቀላሉ እና በእርጋታ ያጸዳል, ግድግዳዎቹ በሚናደዱበት ጊዜም መጠቀም ይቻላል.
5. Flaxseed ምርት በነርቭ ሴሎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተደጋጋሚ መታወክ, ውጥረት, የመንፈስ ጭንቀት ዝንባሌ ያላቸው ሴቶች ጠቃሚ ነው.
6. ይህ ዘይት ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ ከሚውሉት ጥቂቶቹ ውስጥ አንዱ ነው. ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ አያደርግም, በደንብ ይሞላል, ሰውነትን ያጸዳል እና የስብ ስብራትን ያበረታታል. እንዲሁም, ምርቱ የሴትን ዑደት መደበኛ እንዲሆን ይረዳል, ይህም ውድቀት በድንገት ክብደት መቀነስ ምክንያት ነው.

የተልባ ዘይት ለሴቶች የሚሰጠው ጥቅም በጣም ትልቅ ነው። ለህክምና ብቻ ሳይሆን ለመከላከያ ዓላማም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ትልቅ ፕላስ በተጨማሪም የእድሜ ገደቦች አለመኖር ነው. ምርቱ ከ 3 ዓመት በኋላ በትናንሽ ልጃገረዶች እንኳን ሊጠቀሙበት ይችላሉ, በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን የሚያሰቃይ የወር አበባ እና የሆርሞን ለውጦችን ይረዳል.

ቪዲዮ-የሊንሲድ ዘይት - የሩስያ ወርቅ

ዘይት እንዴት እንደሚመረጥ

የተልባ ዘይት በፋርማሲዎች፣ በግሮሰሪ መደብሮች እና በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ማግኘት ይችላሉ። የጠርሙሱ መጠን ማንኛውም ነው, ምንም ነገር አይጎዳውም, ነገር ግን ስለ ቁሳቁስ ምርጫ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. በጥሩ ሁኔታ, ይህ ይዘቱን ከብርሃን አሉታዊ ተፅእኖ የሚከላከል ጥቁር ብርጭቆ ነው. በፕላስቲክ እርምጃ ስር ያሉ ፋቲ አሲዶች ጎጂ ውህዶችን ይፈጥራሉ።

በሚመርጡበት ጊዜ ሌላ ምን መፈለግ አለብዎት:

1. ውህድ። ያለ ቆሻሻ የተልባ ዘይት ብቻ።
2. የመጫን ዘዴ. ቀዝቃዛ መምረጥ ያስፈልግዎታል.
3. የምርት ቀን. ይመረጣል የአሁኑ ዓመት ወይም ያለፈው ሁለተኛ አጋማሽ.
4. ዋጋ የተፈጥሮ የበፍታ ዘይት በጣም ርካሽ ሊሆን አይችልም.

ጥቅሉን ከበፍታ ምርት ጋር ሲከፍቱ ጣዕሙን መገምገም ይችላሉ. የተፈጥሮ ዘይት የተለየ መራራነት አለው, የሚጣፍጥ ሽታ የለውም, እና ሳይታወቅ ከዎል ኖት ጋር ሊመሳሰል ይችላል. ቀለሙ ቀላል ቢጫ ነው.

ምክር!የተልባ ዘይት በመስታወት ውስጥ መግዛት የማይቻል ከሆነ ወደ ቤት ሲመለሱ ምርቱ ወዲያውኑ ከፕላስቲክ መያዣ ወደ ማሰሮዎ ወይም ጠርሙስዎ ውስጥ መፍሰስ አለበት ።

እንዴት እንደሚበሉ

Flaxseed ዘይት በሙቀት ሕክምና ወቅት ወደ ሳህኖች መጨመር ፣ ለመጥበስ ጥቅም ላይ ሊውል አይችልም። ምርቱ ለመድኃኒትነት ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ, እንደ የምግብ አዘገጃጀቱ, ብዙውን ጊዜ በባዶ ሆድ ወይም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ከመመገብ በፊት ጥቅም ላይ ይውላል.

የተለያዩ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለመዝናኛ ዓላማዎች, በአትክልት ሰላጣዎች ውስጥ, ጥራጥሬዎችን ለመልበስ, የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ኮርሶችን ይጠቀማል. በተለየ ጣዕም ምክንያት ማንኛውንም ቅመማ ቅመም, የሎሚ ጭማቂ, አኩሪ አተር ወደ ዘይት ማከል ይችላሉ. ወጥነት ደግሞ ተጨማሪ ነው። ልብሱን በአትክልቶች ወይም ጥራጥሬዎች, ፓስታ ላይ ለመርጨት ቀላል ነው, በዚህም የስብ መጠን ይቀንሳል, የካሎሪ ይዘት ይቀንሳል.

ክብደትን ለመቀነስ ይጠቀሙ

የተልባ ዘይት ለሴቶች ጤናን ብቻ ሳይሆን ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. ይህ በትክክል ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ የአመጋገብ ባለሙያዎች እንዲጠቀሙበት የሚመክሩት ምርት ነው። አንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የስብ ሴሎችን ወደ ውሃ እና ግሊሰሪን ይሰብራል, ከዚያም በተፈጥሮ ይወጣሉ. ትልቅ አንጀትን ማጽዳት እና ሰገራን መደበኛ ማድረግ ለክብደት መቀነስ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ, ይህም ደስ የሚል የጎንዮሽ ጉዳት ይሆናል.

ክብደትን ለመቀነስ የተልባ ዘይት ለመጠቀም መንገዶች፡-

1. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ 1 tsp ይጠጡ. ቁርስ ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ.
2. ለ 1-1.5 tsp በምሽት ይጠጡ. ግን ከእራት በኋላ ከ 30 ደቂቃዎች በፊት አይደለም.
3. ከመደበኛ የሰባ መረቅ (ሌሎች ዘይቶች፣ ማዮኔዝ፣ መራራ ክሬም) ይልቅ ለድስቶች እንደ ልብስ መልበስ ይጠቀሙ።

ፈጣን ውጤቶችን አትጠብቅ. ክብደት በዓመታት ውስጥ እየጨመረ ነው, በጥቂት ቀናት ውስጥ ማጣት አይሰራም. Flaxseed ዘይት ከአመጋገብ, ካሎሪ ቆጠራ, የጾም ቀናት ጋር በማጣመር የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይሰራል. በስብ ገደብ እና ድንገተኛ ክብደት መቀነስ ምክንያት የወር አበባ ዑደትን በመጣስ በአመጋገብ ባለሙያዎች እንዲጠቀሙበት የሚመከር እሱ ነው። ጥብቅ የዱካን አመጋገብ እንኳን ለዚህ ምርት ታማኝ ነው.

የደም ሥሮችን ለማጽዳት ይጠቀሙ

የደም ቧንቧ በሽታዎች የዘመናዊ ሴቶች መቅሰፍት ናቸው. መጥፎ ኮሌስትሮል ወደ ንጣፎች ገጽታ ይመራል, ክፍተቶችን ይቀንሳል እና የደም ዝውውር መዛባት. በውጤቱም, አጠቃላይ ሁኔታው ​​እየባሰ ይሄዳል, መልክ ይጎዳል, የማስታወስ ችሎታው ይረበሻል, የልብ ድካም እና የደም መፍሰስ አደጋ, የደም መፍሰስ ችግር እና የደም ግፊት ይጨምራል. እንደ እውነቱ ከሆነ, በየጊዜው መርከቦቹን ካጸዱ ይህን ሁሉ ለመከላከል ቀላል ነው.

መርከቦችን በተልባ ዘይት እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል-

1. ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ 1 tsp. ዘይቶች እና 1 ብርጭቆ የተጣራ ውሃ. ከ 1.5 ሰአታት በኋላ ቁርስ መብላት ይችላሉ. የመግቢያ ኮርስ 2 ሳምንታት ነው.
2. ሙቀትን 1 tsp. ወተት አሜከላ እና ተልባ ዘይት, በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት, rosehip መረቅ አንድ ብርጭቆ መጠጣት. የመንጻቱ ሂደት ከ2-4 ሳምንታት ነው.
3. ጠዋት ላይ አንድ ማንኪያ የተልባ ዘይት ወደ አፍዎ ይውሰዱ እና ያኝኩ እና በጥርሶችዎ መካከል ለአስር ደቂቃ ያህል ይለፉ። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይትፉ ፣ አፍዎን ያጠቡ ፣ ጥርሶችዎን ይቦርሹ። ኮርሱ የተወሰነ አይደለም. ይህ ዘዴ ሰውነትን, ጥርስን ያጸዳል, ድዱን ያጠናክራል.

እነዚህ ሁሉ ዘዴዎች ውጤታማ ናቸው, በተለይም ከአመጋገብ ጋር ሲጣመሩ. የደም ሥሮችን በሚጸዳበት ጊዜ ሴቶች በደም ውስጥ ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል የሚጨምሩትን የሰባ ፣የተጠበሰ ፣የሚያጨሱ ምግቦችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት አስፈላጊ ነው። በዓመት እስከ 4 ጊዜ ኮርሶችን መድገም ይችላሉ. የዘይት ህክምና ምንም ጉዳት የሌለው እና ለሴቶች ብቻ ጥቅም ይሰጣል.

ቪዲዮ፡ ለደም ማጣሪያ የተልባ ዘይት አዘገጃጀት

ለቆዳ ጤና

Flaxseed ዘይት በቆዳው ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, እንደገና እንዲዳብር, ቁስሎችን መፈወስ እና ፀረ-ብግነት ውጤት አለው. ምርቱ መቅላትን, እብጠትን ያስወግዳል, ደረቅ, የተበጠበጠ ቆዳን ይለሰልሳል, ስንጥቆችን ይከላከላል እና እነሱን ለማስወገድ ይረዳል. በአይን ዙሪያ ያለውን ስስ አካባቢን ጨምሮ በሁሉም የሰውነት ክፍሎች እና ፊት ላይ ዘይት መቀባት ይችላሉ።

የተልባ ዘይት አጠቃቀም መንገዶች:

• በቀን / ማታ ክሬሞች, ቅባቶች መጨመር;
• በቤት ውስጥ የተሰሩ የፊት ጭምብሎች ውስጥ መጠቀም;
• መጭመቂያዎች, ሎቶች ማምረት.

ተፈጥሯዊ የሊኒዝ ዘይት ያለው ማንኛውም ምርት ለረጅም ጊዜ ማከማቻ እና ለብርሃን መጋለጥ እንደማይችል ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ለአንድ ቀን ብቻ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

ቪዲዮ-የሊንሲድ ዘይት የፊት ጭንብል

በእርግዝና ወቅት ይጠቀሙ

የተልባ ዘይት በእርግዝና ወቅት ሴቶች እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል. የሆድ ድርቀትን ለመቋቋም, ሰገራን ለማሻሻል, ጠቃሚ የሆኑ አሲዶችን እጥረት ለመሸፈን, በሰውነት ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ለማድረግ እና ለማሻሻል, እና በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከውስጥ አጠቃቀም በተጨማሪ ዘይቱ የተዘረጋ ምልክቶችን ለመከላከል እና ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ የፊት እና የአካል ችግር ላለባቸው ቆዳዎች እንክብካቤ።

ምክር!የሰባ ምርት ማቅለሽለሽ የሚያነሳሳ ከሆነ, ሴቶች በእርግዝና ወቅት እንክብልና ውስጥ ዘይት መጠጣት ይችላሉ.

ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብጥር

የሊንሲድ ዘይት የካሎሪ ይዘት 898 ኪ.ሰ. ከፍተኛ መጠን ቢኖረውም, ምርቱ ከጉዳት ይልቅ ለሰውነት የበለጠ ጠቃሚ ነው.

በሊንሲድ ዘይት ውስጥ ያሉ ንጥረ ነገሮች ይዘት ሰንጠረዥ

የተልባ ዘይት ለሰው አካል ያለውን ጥቅም ከመጠን በላይ መገመት ከባድ ነው። ይህ ምርት በንጥረ ነገሮች የበለጸገ ስለሆነ በየቀኑ መጠቀም ጥሩ ይሆናል. አንዳንድ ባለሙያዎች ከሌሎቹ ዘይቶች ሁሉ በጣም ጠቃሚ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል. የተልባ ዘይት ጥቅምና ጉዳት፣ ያ ነው የበለጠ በዝርዝር የምናተኩረው።

የዚህ ምርት ትንሽ መራራ ጣዕም ቢኖረውም, ለተለያዩ ምግቦች በንቃት ይጨመራል. በዚህ ዘይት እርዳታ የተለያዩ ህመሞች ይታከማሉ. ጥቅሞቹ ለሰውነታችን ከፍ እንዲል ይህን ዘይት በትክክል እንዴት መጠቀም ይቻላል?

በጥንት ዘመን እንኳን, ሰዎች ይህ ዘይት ለሰው ልጆች ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ አስተውለዋል, ስለዚህ በሕክምና እና በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በንቃት አስተዋውቀዋል. የጥንት ግብፃውያን በእነሱ እርዳታ ለወጣቶች ማራዘሚያ ምርቶችን ሁልጊዜ ያጠኑ ነበር. በዚህ ዘይትም አላለፉም። በሊኒዝ ዘይት ላይ, ግብፃውያን የቆዳውን ውበት እና ወጣትነት የሚያራዝሙ ክሬሞችን, ጭምብሎችን, የተለያዩ ሽፋኖችን አዘጋጅተዋል.

ስላቭስ ለሕክምና ዓላማዎችም ይጠቀሙበት ነበር, ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ምርቱ የማይጠቅም ሆነ. የመድኃኒት አዲስ ትኩረት የመጣው ከጥቂት አስርት ዓመታት በፊት ነው።

የዚህ ተክል ምርት ዋና ዋጋ የ polyunsaturated fatty acids ከፍተኛ ይዘት ነው. ከሌሎች ዘይቶች የሚለየው ይህ ነው። እነዚህ አሲዶች ከሌሎች ምግቦች ሊገኙ ይችላሉ, ነገር ግን ከተልባ ዘይት የበለጠ መብላት ያስፈልግዎታል. በኋለኛው ጊዜ በቀን ሁለት የሾርባ ማንኪያ በቂ ይሆናል.

የዘይቱ ጠቃሚ ቅንብር እዚያ አያበቃም. ማዕድናት እዚህ አሉ-ፖታስየም, ዚንክ, መዳብ, ማግኒዥየም. አጻጻፉ በተጨማሪም ለሰውነት አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች እና ኢንዛይሞች የበለፀገ ነው.

ከተልባ ዘይት ማን ሊጠቀም ይችላል?

ከዚህ በላይ የተገለጸውን የዚህን ምርት ጥቅሞች በማጥናት ይህንን ዘይት በአመጋገብ ውስጥ መጠቀም ለሁሉም ሰዎች ጠቃሚ ነው ማለት እንችላለን, ነገር ግን በእንደዚህ አይነት በሽታዎች ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

• ይህንን ዘይት ከደም ሥሮች ጋር ላሉ ችግሮች መጠቀም ጠቃሚ ነው. ይህ ምርት በሰውነት ላይ ጎጂ የሆኑትን የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ያስችላል. በዚህ ምክንያት አነስተኛ የኮሌስትሮል ፕላስተሮች ይፈጠራሉ እና የደም መርጋት እድሉ ይቀንሳል;
• ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር. የደም viscosity ለመዋጋት የሚችሉ ንጥረ ነገሮች አሉ;
• የተልባ ዘይት ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ይችላል ፣ ይህ ማለት ፍጆታ ለስኳር ህመም እና ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ጠቃሚ ነው ።
• ምርቱ የቢሊየም ስርዓት እንዲሠራ ይረዳል. ለእነዚህ አላማዎች, በባዶ ሆድ ላይ መጠቀም ጥሩ ነው, ማቅለሽለሽ እና የሆድ ቁርጠት እንዳይፈጠር በካፕሱል ውስጥ የተሻለ ነው. በሰውነት ውስጥ ያለው የቢንጥ በሽታ በትክክል መለቀቅ ብጉር, ኤክማማ, ሮሴሳን ለመዋጋት ይረዳል;
• ተልባ ዘር እና ፖማስ በፀረ ካንሰር ባህሪያቸው ዝነኛ ናቸው። አጠቃቀሙ በሴቶች ላይ የሆርሞኖችን ስራ ያሻሽላል, ይህም የጡት እና የመራቢያ ሥርዓት ካንሰርን ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው.
• ይህ ምርት በሰውነት ውስጥ ያሉ ማንኛውንም የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ለመዋጋት እና በአጠቃላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል;
• ይህ ምርት በማደግ ላይ ባለው አካል ላይ ማለትም በልጆች ላይ ጥሩ ተጽእኖ አለው. በቅንብር ውስጥ ያሉት ቅባት አሲዶች የአንጎልን እና የሜታቦሊዝምን ትክክለኛ እድገት ይረዳሉ። በልጆች አመጋገብ ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት በተልባ ዘይት ሊተካ ይችላል.

ይህንን ምርት እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል?

ይህንን ምርት መውሰድ ለመጀመር የሚፈልጉት ዓላማ በአጠቃቀሙ ስርዓተ-ጥለት ላይ ይወሰናል.

ለምሳሌ, በሊንሲድ ፖም እርዳታ የልብ እና የደም ቧንቧዎችን አሠራር ለማሻሻል ከፈለጉ, ከምግብ በፊት ምሽት ላይ ምርቱን መውሰድ ጥሩ ነው. 1 ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ በቂ ይሆናል. በነገራችን ላይ በካፕሱል ውስጥ ለመጠቀም በጣም ምቹ ነው.

በሰውነት ውስጥ ትክክለኛውን የቢሊየም መለቀቅ ለማሻሻል እና የቆዳውን ጤና ለማሻሻል ይህንን ምርት በባዶ ሆድ ውስጥ በካፕሱል ውስጥ መውሰድ የተሻለ ነው። በዚህ ቅጽ, የማቅለሽለሽ ስሜት አይፈጥርብዎትም. በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት በጨጓራ ጤንነት ላይም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, ዘይቱ ግድግዳውን ይሸፍናል.

በአፍ ውስጥ በሚከሰት እብጠት ውስጥ እብጠት ካለብዎ አፍዎን በሊኒዝ ዘይት ማጠብ ይችላሉ ። በዚህ ሁኔታ, መዋጥ አያስፈልግዎትም, ከሂደቱ በኋላ, መትፋት ብቻ ነው. ይህ አሰራር በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ መከናወን አለበት.

ይህንን ምርት ለልጆች መስጠት ይችላሉ. በተለይም በመኸር ወቅት-የክረምት ወቅት ለልጆች መወሰድ ጠቃሚ ነው. የህጻናት መጠን ልክ እንደ አዋቂዎች ተመሳሳይ ነው. በድጋሚ, ለልጆች በካፕሱል ውስጥ ለማቅረብ በጣም አመቺ ነው.

ለውበት ዓላማዎች የተልባ ዘይት መውሰድ

በተናጥል, ይህ ምርት በመልክ, በፀጉር እና በቆዳ ሁኔታ ላይ ስላለው ተጽእኖ ማለት እፈልጋለሁ.

ከፀጉር ወይም ከቆዳ ችግር ጋር ወደ ቀጠሮው ከመጡ በእርግጠኝነት ስለ ሁኔታቸው ስለሚጎዳ ጤናማ አመጋገብ ይናገራል.

እና ከዚህ አንፃር ፣ ከተልባ እህል የሚገኘው ፖም በቀላሉ የማይተካ ይሆናል። በስብሰባቸው ውስጥ ያሉት ቅባት አሲዶች በአመጋገብዎ ውስጥ ቀይ ዓሳ እና የዓሳ ዘይት መኖርን ይተካሉ። በዘይቱ ስብጥር ውስጥ የሚገኙት ቫይታሚን ኤ እና ኢ ብዙ ፍራፍሬዎችን ሊተኩ ይችላሉ. እነዚህ ክፍሎች ለፀጉር እና ለቆዳ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው.

በተጨማሪም, የፀጉርን ጤና ለማሻሻል, ይህ ምርት ከውስጥ ብቻ ሳይሆን ከውጭም ሊተገበር ይችላል. የፀጉሩን ጫፍ ከሱ ጋር መቀባት በጣም ጠቃሚ ነው. ከዚህ አሰራር ፀጉር ያነሰ የተከፈለ ይሆናል. እና በእነሱ ምክሮች አማካኝነት የአመጋገብ እና የፀጉር መርገጫዎችን ይቀበላሉ.

በዚህ ምርት ላይ በመመርኮዝ የፀጉር ጭምብል ማድረግ ይችላሉ. ስለዚህ, በተልባ እግር ዘይት እርዳታ የፀጉርዎን ጤና በእጅጉ ማሻሻል ይችላሉ.

ይህንን ለማድረግ በቀን ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጠጡ ወይም በካፕሱል ውስጥ ይውሰዱት።

የተልባ ዘይት አካልን ሊጎዳ ይችላል?

ይህ በዋጋ ሊተመን የማይችል ምርት አካልን ሊጎዳ የሚችለው ከተዳከመ ብቻ ነው። ስለዚህ ለማከማቻው ደንቦቹን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው.

ጠቃሚ ባህሪያቱን የሚያጣባቸው ሁኔታዎች እነኚሁና:

• Flaxseed ዘይት በቀላሉ ለኦክሳይድ ሂደቶች የተጋለጠ ነው። በዚህ ሁኔታ, ነፃ ራዲሎች በውስጡ ይለቀቃሉ, ይህም ለሰውነት ጎጂ ናቸው. ይህንን ለማስቀረት ሁልጊዜ ምርቱን ተዘግቶ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. አትጠበስ, አትሞቅ ወይም ወደ ሙቅ ምግቦች አትጨምር;
• አንድ ሙሉ ጠርሙስ ከከፈቱ ታዲያ በአጠቃቀሙ አያጥቡት። በጣም ረጅም አትዘረጋው. ይዘቱ በፍጥነት ትኩስነቱን ያጣል;
• በጥንቃቄ እና በተለይም ዶክተርን ካማከሩ በኋላ, ይህ ምርት በእርግዝና ወቅት, እንዲሁም ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት መወሰድ አለበት.

"እና ዛሬ ስለ ተልባ ዘይት በትክክል እንዴት እንደሚጠጡ እንነጋገራለን. ስለ ምርቱ ጥቅሞች ብዙ ተነግሯል እና ተጽፏል, ስለዚህ በዚህ ጉዳይ ላይ በከፊል ብቻ እንነጋገራለን, ነገር ግን የተልባ ዘይት አጠቃቀምን እራሱን በበለጠ ዝርዝር እንመረምራለን.

• አተሮስክለሮሲስስ
• ደካማ መከላከያ
• አብዛኛዎቹ የኩላሊት በሽታዎች
• ischemia
• የተረበሸ ሜታቦሊዝም
• ከፍተኛ ኮሌስትሮል
• የጉበት በሽታ
• የእጅ እግር እብጠት
• የሃሞት ከረጢት በሽታ

ይህ በእርግጥ የተልባ ዘይት ጥቅም ላይ የሚውልባቸው በሽታዎች ዝርዝር አይደለም. በነገራችን ላይ ለህክምና ብቻ ሳይሆን ለልብ ችግሮች እንደ ምርጥ መከላከያ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, ኮሌስትሮልን በትክክል ያስወግዳል. ብዙ ሰዎች የተልባ ዘይትን ለክብደት መቀነስም ሆነ ለክብደት መቀነስ ይጠቀማሉ። ወደፊት ስለዚህ ጉዳይ ብዙ የተለያዩ ጽሑፎች ይኖራሉ።

የተልባ ዘይት ወደ ውስጥ የመውሰድ ህጎች

ለመድኃኒትነት ሲባል የተልባ ዘይት ሁልጊዜ በባዶ ሆድ ላይ ይሰክራል። ከአጠቃቀሙ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት ይህ ብቸኛው መንገድ ነው. ለአዋቂዎች በጣም ጥሩው የመመገቢያ ዘዴ በቀን 1 የሾርባ ማንኪያ በቀን 2 ጊዜ ፣ ​​ጠዋት እና ማታ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ከምግብ ጋር ወይም ከምግብ በፊት ቢያንስ 30 ደቂቃዎች። ለህጻናት በቀን 1 የሻይ ማንኪያ 2 ጊዜ በቂ ነው.

በንጹህ መልክ ለመጠጣት አስቸጋሪ ከሆነ, ዘይቱን በውሃ መጠጣት ይችላሉ. ይህ በምንም መልኩ የመድኃኒት ባህሪያቱን አይጎዳውም እና በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይሞላል።

ለመጀመሪያ ጊዜ የተልባ ዘይት ከጠጡ ፣ የሚከተለውን እቅድ እንዲከተሉ እመክራለሁ።

• የመጀመሪያው እና ሁለተኛ ቀን - ጠዋት ላይ መቀበያ ብቻ, 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ
• ሶስተኛ ቀን - ጠዋት ላይ 1 የሻይ ማንኪያ እና ምሽት 1 የሻይ ማንኪያ
• አራተኛ እና ቀጣይ ቀናት - በሰውነት ውስጥ ምንም ደስ የማይል ምልክቶች ካልተስተዋሉ ታዲያ መጠኑን ወደ መደበኛው አንድ የሾርባ ማንኪያ ጠዋት እና ማታ እንጨምራለን ።

የሕክምናው ሂደት ምን ያህል ነው. እዚህ ላይ ፈጣን ውጤት እንደማይኖር ልብ ሊባል ይገባል. ስለዚህ, ወዲያውኑ ለረጅም ጊዜ ህክምና ይከታተሉ.

በሊንሲድ ዘይት አማካይ የሕክምናው ሂደት 3 ወር ነው. ከ 3 ወራት በኋላ ውጤቱ የሚታይ ይሆናል. መጀመሪያ ላይ, ዘይቱን ከመውሰዱ ምንም ጥቅም ላይሰማዎት ይችላል, ግን ይህ እንደዛ አይደለም! ጥቅም አለ እና በየቀኑ ብቻ ይጨምራል. ልክ የተልባ ዘይት በአካሉ ላይ በጣም በቀስታ ይሠራል, እና ስለዚህ, የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች እንዲታዩ, የተወሰነ ጊዜ ማለፍ አለበት.

ከ 3 ወራት በኋላ ከወሰዱ በኋላ ብዙውን ጊዜ ከ1-2 ወራት እረፍት ይወስዳሉ, ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ ህክምናው ይቀጥላል.

የሊኒዝ ዘይት አጠቃቀምን የሚቃወሙ

ምንም እንኳን በአጠቃላይ የተልባ ዘር ዘይት ምንም ጉዳት የሌለው ምርት ቢሆንም ለአጠቃቀም አንዳንድ ገደቦችም አሉት። የተልባ ዘይት ለሚከተሉት አይመከርም።

• ተቅማጥ
• የግለሰብ አለመቻቻል
• የደም ማከሚያዎችን ከመጠቀም ጋር
• ከኮርኒያ እብጠት ጋር
• ሥር የሰደደ cholecystitis ጋር
• ከደም መፍሰስ ጋር
• የፓንቻይተስ በሽታ
• የሃሞት ጠጠር በሽታ

በማብሰያው ውስጥ የተልባ ዘይት አጠቃቀም

ይህ ተፈጥሯዊ ምርት በምግብ ማብሰያ ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል. ወደ ሁሉም አይነት ሰላጣዎች መጨመር ይቻላል, በጥራጥሬ እና ድንች ይቀባል, ወደ ሳርክሬድ መጨመር, ወዘተ.

በምግብ ማብሰያ ውስጥ የተልባ ዘይት ጥቅም ማለቂያ የለውም። በዚህ ጉዳይ ላይ ብቸኛው ሁኔታ ማሞቅ አይቻልም! ያም ማለት በቀዝቃዛ መልክ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል እና ምንም ተጨማሪ ነገር የለም.

ዘይት ከሎሚ ጭማቂ ጋር ሲቀላቀሉ ፍጹም የሆነ የሰላጣ ልብስ መልበስ፣ ጣፋጭ እና ጤናማ ያገኛሉ! እንዲሁም የተዘጋጁ ምግቦችን በቀላሉ ማጠጣት ትችላለች, ለምሳሌ, የተቀቀለ አትክልቶች, አሳ, ድንች ምግቦች, ወዘተ.

ስለ linseed ዘይት ጠቃሚ ቪዲዮ

የተልባ ዘይት በትክክል እንዴት ማከማቸት እንደሚቻል

የተልባ ዘይት አጠቃቀም ለጤናዎ ብቻ ጥቅም እንዲያመጣ፣ በአግባቡ መቀመጥ አለበት። የማከማቻ ደንቦቹ ካልተከተሉ, በተሻለ ሁኔታ, ጠቃሚ ባህሪያቱን ያጣል, እና በከፋ መልኩ በአጠቃላይ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል.

ስለዚህ, የተልባ ዘይት እንዴት ይከማቻል? ለማከማቸት ተስማሚው መያዣ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ የማይገባ ጥቁር ብርጭቆዎች ናቸው. በእጁ ምንም ጥቁር ጠርሙስ ከሌለ አረንጓዴ ወይም ሌላ ማንኛውም ጥቁር ብርጭቆ የተሰራ ማንኛውም መያዣ ይሠራል, ግን ብርሃን አይሆንም.

በአጠቃላይ, በእሱ ተጽእኖ ስር የዘይቱ መዋቅር ስለሚረብሽ, በሁሉም መንገድ ከፀሀይ መከላከል አለበት. ስለዚህ, ሁልጊዜም በጨለማ ቦታ, በጨለማ ብርጭቆዎች ውስጥ, ከ 15 እስከ 25 ዲግሪ በሚገኝ የሙቀት መጠን ውስጥ ይከማቻል, ግን በምንም መልኩ አይበልጥም!

በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያለው የዘይት የመደርደሪያው ሕይወት 1 ዓመት ነው። በሚከፈቱበት ጊዜ ኦክስጅን በሊንሲድ ዘይት ላይ ጥሩ ውጤት ስለሌለው እና ኦክሳይድ ስለሚፈጥር ምርቱን በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ መጠቀም ጥሩ ነው.

ከተፈለገ የዘይቱን የመጠባበቂያ ህይወት በትንሹ መጨመር ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ በ 1 ሊትር የሊንሲድ ዘይት ውስጥ በ 1 የሻይ ማንኪያ ጨው ውስጥ በብርድ ፓን ውስጥ የተከተፈ ጨው ይጨምሩ.

በአጠቃላይ እንዲህ ዓይነቱን ምርት መጠቀም በሰውነት ላይ ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል, ጊዜው ያለፈበት ዘይት ያለአንዳች ርህራሄ መጣል አለበት. ዘይቱ መጥፎ መሆኑን በጣዕሙ ማወቅ ይችላሉ. ጣዕሙ ይረጫል ፣ እና ከዚህ ቀደም ትኩስ ምርት ከጠጡ ፣ ይህ ወዲያውኑ ዓይንዎን ይስባል።

ይህን ልጨርስ, አሁን ታውቃለህ, በሚቀጥለው ርዕስ ላይ ይህ ምርት በኮስሞቶሎጂ ውስጥ እንዴት ጥቅም ላይ እንደሚውል እና ክብደትን ለመቀነስ እንደ እርዳታ እንመለከታለን.

ለዜናዎቻችን VKontakte ይመዝገቡ! ቡድኑ በጣቢያው ላይ ያልሆነውን ያትማል። ብዙ ጠቃሚ እና አስደሳች መረጃዎችን ፣ ምክሮችን እና ለረጅም ጊዜ የተረሱ ባህላዊ መድሃኒቶች ለሁሉም አጋጣሚዎች ቃል እገባለሁ!

ዝመና፡ ዲሴምበር 2018

ዛሬ ሰነፍ ሰዎች ብቻ ስለ ተልባ ዘይት ለሰውነት ስላለው ጥቅም አይናገሩም። በሱቆች እና ፋርማሲዎች ውስጥ በነጻ ሊገዛ ይችላል, እንደ ሁለንተናዊ, ባዮሎጂያዊ ዋጋ ያለው ምርት ለውስጣዊ እና ውጫዊ ጥቅም ያገለግላል. ነገር ግን ልክ እንደሌሎች የአትክልት ዘይቶች, ማንኛውም ጠቃሚ ምርት ምክንያታዊ ባልሆነ አጠቃቀም ላይ መገኘቱን ስለሚያቆም አንዳንድ ምክሮች መከተል አለባቸው.

የተልባ ዘይትን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እና በምን ጉዳዮች ላይ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች ምንድ ናቸው ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንረዳለን ።

የተልባ ዘይት ጥቅሞች

የተልባ ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው? ይህ ምርት ብዙ አወንታዊ ውጤቶችን የሚሰጥ የባዮሎጂካል ንቁ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ቤት ነው።

• የደም ቧንቧ ግድግዳዎች የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል, የደም ግፊት, የደም ግፊት እና የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይቀንሳል;
• የአተሮስክለሮሲስ እና የደም ሥር (thrombosis) እድገትን ይከላከላል;
• የብሮንቶ, የሳንባዎች, የ ENT አካላት በሽታዎች ሕክምናን ያፋጥናል;
• በጨጓራና ቁስሎች ውስጥ የጨጓራና የጨጓራ ​​​​ቁስለት መፈወስ እና ማደስን ያበረታታል;
• የአንጀት እንቅስቃሴን ያሻሽላል እና የመልቀቂያ ተግባሩን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል;
• በተጨማሪም በጉበት ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል - መርዛማ እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል;
• የ lipid ተፈጭቶ መደበኛ እና ክብደት ለመቀነስ ይረዳል;
• በሐሞት ከረጢት ውስጥ የድንጋይ መፈጠርን ይከላከላል እና የቢሊየም ፈሳሽን ያሻሽላል;
• የበሽታ መከላከልን መጠን ይጨምራል;
• የቲሞር ሴሎች እድገትን ይቀንሳል. ይህ ጠቃሚ አዎንታዊ ተጽእኖ በጄርሰን ኢንስቲትዩት (ካሊፎርኒያ) ሻርሎት ጌርሰን መስራች በሳይንሳዊ ምርምር ሂደት ውስጥ ተረጋግጧል;
• በቁስሎች ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ላይ ፀረ-ብግነት እና እንደገና የማመንጨት ውጤት አለው።

ምርጡ የኦሜጋ-3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ምንጭ ስለሆነ የተልባ ዘይት በቬጀቴሪያኖች እና በአመጋገብ ባለሙያዎች አመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት።

የኬሚካል ስብጥር

የካሎሪ ይዘት - 884-900 kcal በ 100 ግራ. ዘይቶች. በዘር ውስጥ ያለው ይዘት - 48%. ልዩ የሆነው ኬሚካላዊ ስብጥር ዘይቱን ከጠንካራዎቹ አንቲኦክሲደንትስ ውስጥ አንዱን ለመመደብ ያስችላል።

ስብ, 99.98 ግ;

• ሊኖሌይክ ፣ ፖሊዩንሳቹሬትድ አሲድ (ኦሜጋ -6) ፣ 15-30%
• አልፋ-ሊኖሌክ, ፖሊዩንዳይትድ አሲድ (ኦሜጋ -3), 15% ገደማ;
• Linolenic, polyunsaturated acid (ኦሜጋ -3), 44-61%;
• ኦሌይክ, ሞኖንሳቹሬትድ አሲድ (ኦሜጋ -9), 13-29%;
• የሳቹሬትድ ቅባት አሲዶች, 9-11%;

ስለ ስብ ጥቅሞች ትንሽ ቆይቶ እንነጋገራለን. ከስብ በተጨማሪ ምርቱ የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።

• ቫይታሚን ኤ: የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል እና የእይታ ተግባርን ለማረጋገጥ ይሳተፋል;
• Choline (B4), 0.2 mg: ስቴሮይድ መካከል ያለውን ልምምድ ውስጥ ይሳተፋል, የመከላከል ሥርዓት ያበረታታል, በፕሮስቴት ውስጥ ብግነት ሂደቶች ይከላከላል, በተለይ, የፕሮስቴት አድኖማ ያለውን አደጋ ይቀንሳል. በአእምሮ ዳራ መደበኛነት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል እና የጭንቀት መቋቋምን ያሻሽላል;
• ቫይታሚን B6: የነርቭ እና የጂዮቴሪያን ስርዓቶችን አሠራር መደበኛ የሚያደርግ ቫይታሚን. የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሚዛንን ያሻሽላል;
• ኒያሲን: ፕሮግስትሮን በማምረት ውስጥ ይሳተፋል;
• ቶኮፌሮል, በ 100 ሚሊ ሜትር እስከ 28 ሚሊ ግራም - በጣም ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች: ለሰውነት እድሳት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ እና በቲሹ እድሳት ውስጥ ይሳተፋሉ;
• ቫይታሚን K, 9.3 mcg: በሂሞቶፒዬሲስ ሂደት ውስጥ ካሉት ተሳታፊዎች አንዱ;
• Phytoestrogens: በሴቶች አካል ውስጥ የፕሮጄስትሮን እና የኢስትሮጅንን ጥምርታ ማረጋጋት;
• ማዕድናት: ካልሲየም 0.1%, ዚንክ 0.6%, ፎስፈረስ 0.1%.
• ውሃ 0.12 ግራ.

አመላካቾች በተለያዩ የአመራረት ዘዴዎች፣ በምርቱ ውስጥ ተጨማሪ ክፍሎችን በማስተዋወቅ ምክንያት ሊለያዩ ይችላሉ።

ስለ ኦሜጋ-3፣ ኦሜጋ-6 እና ኦሜጋ-9 ጥቂት ቃላት

ከሁሉም የእፅዋት ምግቦች ውስጥ ትልቁ ኦሜጋ -3 መጠን በ flaxseed ዘይት ውስጥ ይገኛል ፣ 44-60%። ሊፒድስ በዶዲነም ውስጥ አስቀድሞ በቢል ኢንዛይሞች ይታከማል ፣ ከዚያም በአንጀት ግድግዳ በኩል ይጠመዳል። የተወሰነ መጠን ያለው ቅባት አሲድ ወደ ጉበት ውስጥ በመግባት በሜታቦሊዝም ውስጥ ይሳተፋል።

ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች;

• የልብ ሥራን መደበኛ ማድረግ, በተለይም የልብ ምት, የደም ግፊት, ባዮኬሚካላዊ ቅንብር እና የደም እፍጋት;
• የደም ሥሮች ሁኔታን ማሻሻል እና ለአንጎል የደም አቅርቦት;
• የደም መርጋትን መከላከል;
• በደም ውስጥ ያለውን "መጥፎ" ኮሌስትሮል መጠን ይቀንሱ.

የኮሌስትሮል መጠንን መደበኛ ማድረግ ፣ የደም viscosity መቀነስ እና የደም ቧንቧ የመለጠጥ መጠን መጨመር የደም ግፊት ፣ የደም ቧንቧ በሽታ ፣ atherosclerosis እና myocardial infarction ፣ ስትሮክ እና የደም መርጋት አደጋን በመቀነስ ረገድ ቁልፍ "ትሪዮ" ናቸው።

• የ endocrine ሥርዓት ዕጢዎችን ሥራ ወደነበረበት መመለስ ፣ የምግብ መፈጨትን እና ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ፣ የስኳር በሽታ እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል ።
• የነርቭ እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች ሥራን መደበኛ ማድረግ;
• የነርቭ ግፊቶችን በማስተላለፍ እና የነርቭ ሴሎችን ወደነበረበት ለመመለስ ይሳተፋሉ።

ኦሜጋ -6 ፋቲ አሲድ አንጎልን ያበረታታል, የማስታወስ ችሎታን, እይታ እና የመስማት ችሎታን ያሻሽላል. የቆዳ እና የፀጉር ሁኔታን ያሻሽሉ. በሴቶች እና በወንዶች ውስጥ ወደነበረበት መመለስ.

ኦሜጋ -9 የካንሰር እድገትን ለመከላከል ዋና ምክንያት ነው.

የተልባ ዘይት እንዴት ይገኛል?

በጥንት ጊዜ ምርትን ማግኘት እና አሁን ሁለት ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ቴክኖሎጂዎች ናቸው-የቴክኒካዊ እድገት የራሱን ማስተካከያ አድርጓል። ዛሬ, ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ምርት ለማግኘት, ቀዝቃዛ የመጫን ዘዴ ጥቅም ላይ ይውላል:

• በመጀመሪያ, ጥራጥሬዎች በልዩ የዘር ማጽጃ ማሽን ውስጥ ከቆሻሻዎች ይጸዳሉ;
• በመቀጠልም ጥራጥሬዎች ከ 1-2 ቀናት ባለው ጊዜ ውስጥ ከ t እስከ -15 ° ሴ ይቀዘቅዛሉ;
• በተጠናቀቀው ምርት ላይ ከፍተኛውን ትርፍ ለማግኘት የጥሬ እቃዎች የእርጥበት መጠን ከ 8-9% ይስተካከላል;
• ዘሮቹ በ + 40 + 45 ° ሴ የሙቀት መጠን ውስጥ በልዩ ማተሚያ ስር ተጭነዋል. ይህ ሙቀት ዘይት ውስጥ oxidative ሂደቶች ልማት ለመከላከል አስፈላጊ ነው;
• የተገኘውን ምርት ማረጋጋት እና በእቃ መያዣ ውስጥ መከላከል;
• ዘይቱ ከቆሻሻ ማጠራቀሚያ (ፊውዝ) ውስጥ ይወጣል, በፔርላይት እና በጥሩ ማጣሪያዎች በመጠቀም ከቆሻሻዎች ተጣርቶ;
• የተጠናቀቀውን ምርት ንፅህና እና ግልጽነት ይቆጣጠሩ;
• ዘይት በብርጭቆ ወይም ልዩ በሆነ የፕላስቲክ እቃዎች ከፕላስቲክ የተሰሩ እቃዎች ተሞልቷል.

ውጤቱ ለአገልግሎት ዝግጁ የሆነ የአመጋገብ ባህሪ ያለው ለአካባቢ ተስማሚ የሆነ ምርት ነው። በማከማቻው ሁኔታ, የመደርደሪያው ሕይወት 12 ወራት ነው.

አንዳንድ ሰዎች በፋርማሲ ውስጥ ከተገዙት ዘሮች የተልባ ዘይት በቤት ውስጥ ያገኛሉ - በብሌንደር ውስጥ ይፈጫሉ ፣ እና ዘይቱን ከጭቃው ውስጥ በቺዝ ጨርቅ ያጭዳሉ። በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የምርት ምርት በጣም ትንሽ ነው, እና እንዲህ ዓይነቱ ዘይት በ1-2 ቀናት ውስጥ መጠጣት አለበት.

የበፍታ ዘይት እንዴት እንደሚመረጥ

በጣም ጥሩው በቀዝቃዛ ተጭኖ የተገኘ ያልተጣራ የተልባ ዘይት ነው: እንደ ቴራፒዩቲክ እና ፕሮፊለቲክ ወኪል ጥቅም ላይ ይውላል. ዘይቱ ከተጫነ በኋላ በመጀመሪያዎቹ 1-2 ሳምንታት ውስጥ በጣም ኃይለኛ የመፈወስ ባህሪያት እና ጥሩ ጣዕም አለው, ነገር ግን ይህን ለማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. ጥሩ ዘይት ግልጽ ነው, ከወርቃማ እስከ ቡናማ ቀለም. የዓሳ ዘይትን በትንሹ የሚያስታውስ ገለልተኛ ሽታ እና የሩቅ ዘሮች ጣዕም አለው። በሽያጭ ላይ ከተለያዩ ተጨማሪዎች ጋር አንድ ምርት ማግኘት ይችላሉ, ለምሳሌ, ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የተዋወቁ ቪታሚኖች, የእፅዋት ተዋጽኦዎች, ግን የበለጠ ጠቃሚ አያደርጉትም እና ንጹህ ዘይት መግዛት የተሻለ ነው.

ሱፐርማርኬቶች እና ፋርማሲዎች የሐሰት የተልባ ዘይት መሸጥ ዕድላቸው የላቸውም፣ ስለዚህ ሁሉም አምራቾች ሊታመኑ ይችላሉ። ከአምራች ወደ ቆጣሪው አጠር ያለ መንገድ, የተሻለ ነው, ማለትም. በአንድ ቦታ የሚመረተውን እና በሌላ የታሸገ ምርት መግዛት ዋጋ የለውም. በፋርማሲ ውስጥ የተልባ ዘይት በጌልቲን እንክብሎች ውስጥ መግዛት ይችላሉ (ለምሳሌ የአገር ውስጥ ኩባንያ ኢቫላር) ይህም የምርቱን ሽታ እና ጣዕም መታገስ ለማይችሉ ሰዎች ይመከራል ። ካፕሱሎች በማቀዝቀዣ ውስጥ ብቻ ሊቀመጡ ይችላሉ.

የተልባ ዘይት ለመግዛት ለተጠቃሚዎች ቁልፍ ምክሮች፡-

• አዲስ ዘይት, የተሻለ ነው. ነገር ግን የመጨረሻው የሽያጭ ቀን እየተቃረበ ያለው ምርት, ዋጋ የለውም, ማለትም, በድርድር ዋጋ ለአክሲዮኖች ተቀምጧል;
• በጣም ጥሩው መያዣ ጨለማ ፣ ብርጭቆ ነው። ከጨለማ ፕላስቲክ በተሠሩ ጠርሙሶች ውስጥ ምርቱን መግዛት ተቀባይነት አለው, ለፀሀይ ብርሀን የማይጋለጥ;
• በመደብር ወይም በፋርማሲ ውስጥ, በጠርሙሱ ላይ የተመለከቱት የማከማቻ ሁኔታዎች መታየት አለባቸው. በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን በመደርደሪያው ላይ በዘይት እንዳይወድቅ አስፈላጊ ነው.

“ለጉበት”፣ “ለደም ስሮች”፣ “ኮሌስትሮልን ያቁሙ”፣ “በኦሜጋ 3 የበለፀገ” ወዘተ በሚል የንግድ ፅሁፍ ተንኮሎችን መግዛት የለብዎትም። ይህ ተራ የተልባ ዘይት ነው, እና ምንም ተጨማሪ ባህሪያት የሉትም. ሰዎች ለጉበት እና ለደም ስሮች ጠቃሚ የሆነውን የምርት ባህሪያትን ካለማወቅ ከመጠን በላይ ይከፍላሉ "መጥፎ" ኮሌስትሮልን በራሱ ለመዋጋት ይረዳል.

ዘይቱን በ t ከ +5 እስከ +22 ° ሴ ማከማቸት ይችላሉ, በጨለማ ቦታ ውስጥ, በማቀዝቀዣ ውስጥም ይችላሉ. ጠርሙሱን ከከፈቱ በኋላ ሙሉው መጠን በ 3 ወራት ውስጥ መጠጣት አለበት, ካልሆነ በስተቀር. ከተጠቀሙበት በኋላ ክዳኑን በጥብቅ ይዝጉ - በኦክስጅን ተጽእኖ ስር ምርቱ ኦክሳይድ ነው. አንዳንድ ሰዎች ጊዜው ያለፈበት ዘይት እንዳይጣሉ ይመክራሉ, ነገር ግን ለውጫዊ ዓላማዎች ይጠቀሙበት, ነገር ግን ትኩስ ብቻ እንዲጠቀሙ እንመክርዎታለን. ጊዜው የሚያበቃበት ቀን አሁንም ጥሩ ቢሆንም, ነገር ግን ዘይቱ በጣም መራራ ቢሆንም, መጣል አለበት.

ብዙዎች በዘይት ውስጥ መቀቀል ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ? ይህ ብክነት ብቻ ሳይሆን ጎጂም ነው - ለከፍተኛ ሙቀት ሲጋለጡ, ጠቃሚ የሆኑ ቅባት አሲዶች ወደ አደገኛ ካርሲኖጂንስ ይለወጣሉ.

ለወንዶች እና ለሴቶች የምርቱ ጠቃሚ ባህሪያት

የተልባ ዘይት ጠቃሚ ባህሪያት ሴቶችም ሆኑ ወንዶች እንዲወስዱ ያስችላቸዋል.

• ስለዚህ, በእርግዝና ወቅት በሴቶች ላይ, ከታች በኩል ባሉት መርከቦች ላይ ባለው ጭነት መጨመር ምክንያት, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል. በቂ መጠን ያለው ዘይት መውሰድ የደም ሥሮችን ድምጽ ለማሻሻል እና የደም መፍሰስ ችግርን ለመቀነስ ይረዳል ተብሎ ይታመናል። ውጫዊ አጠቃቀም በሎሽን መልክ እና በክሬም ምትክ በሆድ ፣ በደረት እና በጭኑ ላይ የመለጠጥ ምልክቶችን ያስወግዳል። በተጨማሪም በሊንሲድ ዘይት አማካኝነት አመጋገብን ማበልጸግ በፅንሱ ውስጥ የአንጎል እና የእይታ አካላት እድገት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የውስጥ ቅበላ እርግዝናን ከሚመራው የማህፀን ሐኪም ጋር መስማማት አለበት - ዘይቱ የኢስትሮጅንን አናሎግ ይይዛል ፣ ይህም ከመጠን በላይ መጠጣት የፅንስ መጨንገፍ ያስከትላል።
• በማረጥ ወቅት ፋይቶኢስትሮጅንስ በኦቭየርስ የሚመነጩትን ሆርሞኖች በከፊል በመተካት ሆርሞኖች የሚመረቱበት ተግባር እየቀነሰ ይሄዳል። ይህ እንደ ሙቀት ብልጭታ, ራስ ምታት እና የግፊት መጨናነቅ የመሳሰሉ የማረጥ ምልክቶችን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል. ማረጥ በጀመረበት ወቅት የተልባ ዘይት የጠጡ ሴቶች የጤንነት ሁኔታ መሻሻል አሳይተዋል። ነገር ግን በኢስትሮጅን ላይ የተመሰረተ የጡት እና የማህፀን ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ሴቶች ምርቱን በጥንቃቄ መውሰድ አለባቸው.
• ከፍተኛ መጠን ያለው phytoestrogens በቆዳው, በፀጉር, በምስማር ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, እና እነዚህ ተጽእኖዎች በሊንሲድ ዘይት ውስጥ ከውስጥ እና ከውጭ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
• የደም ሥሮች የመለጠጥ መጠን መጨመር በወንዶች ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል: ለወንድ ብልት እና ለግንባታው የደም አቅርቦት ይሻሻላል.
• የ endocrine ዕጢዎች ሥራ መደበኛነት ወደ ዋናው የወንድ ሆርሞን ምርት መጨመር ያስከትላል - ቴስቶስትሮን ፣ የመራቢያ ተግባር እና ጥንካሬ ኃላፊነት ያለው ፣ የወንድ የዘር ፍሬን ጥራት ይጎዳል።
• በሊንሲድ ዘይት ውስጥ ያለው ሴሮቶኒን በሴቶች እና በወንዶች ላይ ያለውን የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ዳራ ያረጋጋዋል, ስሜትን ያሻሽላል እና የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል, በተለይም በእረፍት ጊዜ.
• የሜታቦሊዝምን መደበኛነት, በተለይም የስብ (metabolism), ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ይረዳል, ችግሩ ለብዙ ሰዎች ጠቃሚ ነው. ኦሜጋ -3 ዎች ከመጠን ያለፈ ስብን ወደ ግሊሰሪን እና ውሃ ይለውጣሉ፣ እነዚህም በተፈጥሮ ይወጣሉ። ስለዚህ ፣ የተልባ ዘይት ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ በሚሰጡት ምክሮች ውስጥ ይገለጻል ፣ ግን አንድ ሰው ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሌለ ፣ የተመጣጠነ ምግብን ምክንያታዊነት ፣ አወንታዊ ውጤት ሊገኝ እንደማይችል መረዳት አለበት!

የአጠቃቀም ምልክቶች

• ሃይፐርቶኒክ በሽታ;
• የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እና ቲምብሮሲስ መከላከል, እንዲሁም ውስብስቦቻቸው - የደም መፍሰስ እና የልብ ድካም. በተለይም እነዚህ የፓቶሎጂ በሽታዎች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ለሆኑ ሰዎች ይመከራል, ለምሳሌ, የተባባሰ የዘር ውርስ;
• ኦንኮፓቶሎጂን መከላከል በተለይም የጡት እጢ እና የፊንጢጣ ካንሰር።
• ቁንጮ;
• የተዳከመ መከላከያ እና ጤና በአጠቃላይ - ከቀዶ ጥገና በኋላ, የረጅም ጊዜ በሽታዎች;
• የጨመረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (አትሌቶች);
• የመገጣጠሚያዎች እብጠት;
• Oligospermia;
• የግብረ-ሥጋ ግንኙነትን መቀነስ እና ያለጊዜው የዘር ፈሳሽ;
• ፕሮስታታይተስ;
• BPH;
• በወንዶች እና በሴቶች ላይ የጂዮቴሪያን ሥርዓት የሚያቃጥሉ በሽታዎች;
• በሴቶች ላይ ከባድ PMS;
• የሜታብሊክ በሽታዎች;
• የሳንባ እና ብሮንካይተስ በሽታዎች;
• Gastritis እና የጨጓራ ​​ቁስለት እና duodenal አልሰር (በማስወገድ);
• የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት;
• የአንጀት ቁርጠት;
• ኮላይቲስ;
• የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቭ ዲስኦርደር;
• ቀጭን የተሰበረ ፀጉር;
• ደረቅ እና እርጅና ቆዳ;
• ማይክሮትራማዎች, ብስጭት, ትናንሽ ሄማቶማዎች, ሽፍታዎች, ቁስሎች, በተሃድሶው ደረጃ ላይ ይቃጠላሉ;
• የ psoriasis ቀሪ ፍላጎች ፣ የሄርፒስ ዞስተር ፣ ኪንታሮት።

ይህንን የተፈጥሮ መድሃኒት እንደ ሞኖ-መድሃኒት አድርገው መቁጠር የለብዎትም - በሚያሳዝን ሁኔታ, ዘይቱ ተአምራዊ ተጽእኖ አይኖረውም እና በምንም መልኩ በዶክተር የታዘዘውን የስነ-ህክምና ሕክምናን አያካትትም.

የበፍታ ዘይት እንዴት እንደሚወስድ

የሚከተለው ለሁለቱም ለህክምና እና ለመከላከል እንደ ሁለንተናዊ የአተገባበር ዘዴ ይቆጠራል: 1-2 tsp. በቀን 3 ጊዜ ከመመገብ በፊት በባዶ ሆድ ላይ የተልባ ዘይት. ነገር ግን ሁልጊዜ በትንሽ መጠን መውሰድ ይጀምራሉ, እያንዳንዳቸው 1 tsp. በቀን, ምላሹን ይቆጣጠሩ, እና ከዚያ ብቻ ወደ ዕለታዊ መደበኛ ሁኔታ ያመጣሉ.

በቀን ምን ያህል ዘይት ሊጠጡ ይችላሉ? የሚመከረው የቀን አበል 3 tbsp. ለአዋቂ ሰው. የኮርሱ የቆይታ ጊዜ ከ2-3 ወራት ነው, አስፈላጊ ከሆነ, ከ 2 ሳምንታት እረፍት በኋላ, ህክምናው እንደገና በተመሳሳይ ኮርስ ይቀጥላል. ምርቱ ሁልጊዜ ተቃራኒዎችን ግምት ውስጥ በማስገባት ሥር የሰደዱ በሽታዎች መገለጫ ውስጥ ብቃት ካለው ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ከተማከሩ በኋላ ለሕክምና ጥቅም ላይ መዋል አለበት ።

የዘይቱ ገፅታ ተቅማጥ እንዳይፈጠር ፍርሃት ከተመረቱ የወተት ተዋጽኦዎች፣ እርጎ እና ጭማቂዎች ጋር መቀላቀል ይችላል። ዘይቱ በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆን አለበት - ከዚያም በተቻለ መጠን በሰውነት ውስጥ ይሞላል.

ሌሎች የሕክምና ዘዴዎችን ተመልከት:

• የሆድ ድርቀት: 1 tsp. በቀን 3 ጊዜ በ 1 ብርጭቆ የሞቀ ውሃ ውስጥ በማንሳት;
• ደረቅ ቆዳ: 5 tbsp. በቀን, ከዚህ መጠን 2 tbsp. ጠዋት ላይ ከምግብ በፊት በባዶ ሆድ ውስጥ በአፍ የሚወሰድ ሲሆን የተቀረው ደግሞ ወደ ተዘጋጁ ምግቦች (ሰላጣዎች ፣ ትኩስ ያልሆኑ የጎን ምግቦች) ውስጥ ይጨመራል። እንደዚህ አይነት ህክምና ከ 30 ቀናት በኋላ, ለ 2 ሳምንታት እረፍት ይውሰዱ, ከዚያም በሁለተኛው ኮርስ ህክምና ይቀጥሉ.
• በሰውነት ውስጥ የሊፕይድ ሚዛን መደበኛነት ፣ የደም ሥሮች ማጠናከሪያ ፣ የበሽታ መከላከል; 1 tbsp. ለ 3 ወራት በቀን ሁለት ጊዜ በምግብ ወቅት. አተሮስክለሮሲስን ጨምሮ እነዚህን ሁኔታዎች ለመከላከል ለ 1 ወር ተመሳሳይ መጠን ይውሰዱ.
• የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ሄሞሮይድስ;በቀን 2 ጊዜ. በአንድ መጠን - አዋቂዎች እያንዳንዳቸው 1 tbsp, ከ 14 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች 1 ጣፋጭ l እያንዳንዳቸው, እና ከ 7 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች - እያንዳንዳቸው 1 tsp. እስከ 3 ወር ድረስ እንዲወስድ ተፈቅዶለታል.
• የአፍ እና የጉሮሮ እብጠት ፣ የድድ መድማት; 1 tbsp. ጠዋት እና ማታ - በአፍ ውስጥ ያለውን ዘይት በቀስታ ይቀልጡት።
• ከጉንፋን በኋላ ያለው የመልሶ ማቋቋም ጊዜ ፣ ​​​​የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች እና ረጅም በሽታዎች; 1 ኛ. ኤል. በቀን ሶስት ጊዜ. 2-3 ወራት.
• ከመጠን በላይ መወፈር (እንደ እርዳታ): በባዶ ሆድ ላይ, 1 የጣፋጭ ማንኪያ.
• የ epidermal ቁስሎች;የተጎዱትን ቦታዎች በዘይት ይቀቡ, ግማሹን በኖራ ውሃ ይቀቡ.
• በእድሳት ደረጃ ላይ የቃጠሎዎች ሕክምና;በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ ከተቀጠቀጠ የዶሮ እንቁላል ጋር የተቀላቀለ ዘይትን ቅባት ይቀቡ.
• ሜታቦሊዝምን ማሻሻል ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎችን መከላከል;የመድኃኒት መጠን መጨመር ጋር: 1 tsp. ከቁርስ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት 1 ሳምንት, 1 tsp. ለ 2 ሳምንታት ከተመገቡ በኋላ በቀን 2 ጊዜ እና ከዚያ በተጨማሪ. ኮርስ 3 ወራት.
• ለወንዶች የወሲብ ተግባር እና የወንድ የዘር ጥራትን ለማሻሻልበ 1 tsp ውስጥ ዘይት ለመውሰድ ይመከራል. በቀን ለ 7 ቀናት, እና ከዚያም መጠኑን ወደ 2 tbsp ይጨምሩ. በቀን. ኮርሱ ቢያንስ 1 ወር ነው. የምርቱን ጠቃሚ ባህሪያት ለመጨመር ማር ወይም የወተት ተዋጽኦዎችን በተመሳሳይ ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራል. ምርቱን በንጹህ መልክ መውሰድ ካልቻሉ, ሰላጣዎቹን በተጠቀሰው መጠን መሙላት ይችላሉ.

በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ የሊኒዝ ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ, ከሐኪምዎ ጋር ማረጋገጥ አለብዎት!

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ማመልከቻ

• የተከፈለ ጫፎች ጭንብል

150 ሚሊ ሊትር የተልባ ዘይት እና 100 ግራም ቅልቅል. የተከተፈ በርዶክ ሥር ፣ ድብልቁን በሙቅ ቦታ ውስጥ ለ 1 ሰዓት ይተዉ ። በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰአት ያፈሱ, ያጣሩ, ለአንድ ሰአት ተኩል በፀጉር እና በቆዳ ላይ ይተግብሩ, ከዚያም ያጠቡ.

• ለደካማነት መጨመር የፀጉር ጭምብል

1 የእንቁላል አስኳል እና 1 tbsp ይቀላቅሉ. አንድ ማንኪያ የተልባ ዘይት, ወደ ሙቅ ሁኔታ ይሞቃል. በማደባለቅ ይምቱ እና ለ 20 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይተግብሩ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

• ለደረቅ ፀጉር ጭምብል

ቅልቅል 2 tbsp. የበፍታ ዘይት እና 2 tbsp. የሎሚ ጭማቂ, ድብልቁን ለ 20 ደቂቃዎች በፀጉር ላይ ይተግብሩ, ከዚያም ያጠቡ.

• ለደረቁ ቆዳዎች ጭምብል

1 የእንቁላል አስኳል ፣ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ማር ፣ 10 ጠብታ የሎሚ ጭማቂ እና 3-4 ጠብታ ዘይት ይውሰዱ ፣ አረፋ እስኪፈጠር ድረስ የጅምላውን መጠን ይምቱ እና እዚያ 1 tsp ይጨምሩ። መሬት ኦትሜል. ለ 20 ደቂቃዎች በፊት ፣ አንገት ፣ እጆች ላይ ይተግብሩ እና ያጠቡ ።

• ለእርጅና ቆዳ ጭምብል

ቅልቅል 1 tbsp. የተልባ ዘሮች, የቡና መፍጫ ውስጥ መሬት, 1 tbsp. የወተት ዱቄት, የተልባ ዘይት እና ማር, 2 tbsp ይጨምሩ. ውሃ, ቅልቅል እና 1 ampoule ቫይታሚን ኤ እና ሲ ይጨምሩ በምሽት ይጠቀሙ.

• ለቆዳ ቆዳ ጭምብል

1 tbsp ውሰድ. የስንዴ ዱቄት, 3 tbsp. kefir, 1 tsp ዘይቶች, 2 tsp የሎሚ ጭማቂ እና ጥቂት ጨው. ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ እና ለ 15 ደቂቃዎች ፊት ላይ ይተግብሩ. በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ። ቀድሞውኑ ከ 3 መተግበሪያዎች በኋላ, የቅባት ሼን ይቀንሳል, ቀዳዳዎቹ ጠባብ ይሆናሉ, እና ቆዳው የበለጠ የተበጠበጠ ይሆናል.

• የማለስለስ እና የማጥራት ጭምብል

1 yolk ፣ የሎሚ ጭማቂ በትንሽ መጠን ዘይት ላይ ይጨምሩ እና ድብልቁን በቆዳው ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ይተግብሩ።

• ፀረ-ሴሉላይት ማጽጃ

ትንሽ መጠን ያለው ዘይት ከተፈጨ ቡና ጋር በመደባለቅ በሻወር እና ገላ መታጠቢያ ጊዜ በእንፋሎት ቆዳ ላይ ይጠቀሙ፡ የችግር ቦታዎችን በቆሻሻ ማሸት።

• ለቆዳ ቆዳ ማስክ

1 የእንቁላል አስኳል ከ 1 tbsp ጋር ይቀላቅሉ. ዘይቶች, እግር (ወይም እጆች) ላይ ይተግብሩ, የፕላስቲክ ከረጢት በላዩ ላይ ያድርጉ እና ለ 1 ሰዓት ያህል ይያዙ. ሳሙና ሳይጠቀሙ ይታጠቡ.

• እርጥበት ያለው ሴረም

ለግማሽ ብርጭቆ kefir 2 tsp ይውሰዱ. ዘይቶች, ቅልቅል እና ከተጣራ በኋላ በቆዳ ላይ ይተግብሩ. ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ.

• ዕለታዊ እንክብካቤ

ለዕለታዊ እንክብካቤ ጥቅም ላይ በሚውለው በተለመደው ሎሽን ወይም ክሬም ላይ ትንሽ ዘይት ይጨምሩ.

• ለዐይን ሽፋሽፍት የሚሆን መድኃኒት

ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የዐይን ሽፋኖቹን ይተግብሩ የአልሞንድ ፣ የወይን እና የተልባ ዘይቶች ድብልቅ ፣ በእኩል መጠን።

• የተዘረጋ ማርክ መድኃኒት

ጥቂት የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮች ዘይት ከ5-6 የኒሮሊ ጠብታዎች ጋር ይቀላቅሉ። በዚህ መሳሪያ, ገላዎን ከታጠቡ በኋላ የተዘረጉ ምልክቶች የሚታዩባቸውን ቦታዎች ይቅቡት.

የተልባ ዘይት ለፀጉር, ፊት ቢያንስ ለ 2 ወራት ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ መዋል አለበት - ፈጣን ውጤት መጠበቅ የለብዎትም.

ለአጠቃቀም ጥንቃቄዎች እና መከላከያዎች

ተገቢ ያልሆነ ማከማቻ, ከመጠን በላይ (በቀን ከ 30 ግራም በላይ) እና ተቃራኒዎች ባሉበት ጊዜ መውሰድ ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል. በአጠቃላይ ፣ ከመጠን በላይ መውሰድን ለማግኘት በጣም ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም። ሁሉም ሰው ብዙ ዘይት ሊጠጣ አይችልም, ነገር ግን ይህ ከተከሰተ, የሰገራ መበሳጨት እና ዲሴፔፕሲያ ዋስትና ይሰጣቸዋል. ነገር ግን ዝቅተኛ ጥራት ያለው ምርት መጠቀም በጣም እውነተኛ ክስተት ነው, ይህም ብዙውን ጊዜ ተገቢ ባልሆነ ማከማቻ ወይም ዝቅተኛ ጥራት ያለው ዘይት በመግዛት ይከሰታል.

ኦሜጋ አሲዶች ከፍ ባለ የሙቀት መጠን እና ብርሃን ተጽዕኖ ስር ኦክሳይድ ማድረግ ይችላሉ ፣ በዚህም ምክንያት የፔሮክሳይድ መፈጠር - ለጤና አደገኛ የሆኑ የኬሚካል ውህዶች እና የካርሲኖጂክ ተፅእኖ አላቸው ። በተመሳሳይ ጊዜ ዘይቱ የኦርጋኖሌቲክ ባህሪያቱን ይለውጣል - ጣዕሙ መራራ እና ደስ የማይል ሽታ ያገኛል.

ዘይቱን ማሞቅ አይችሉም, እና እንዲያውም ወደ ድስት ያመጣሉ - እንደዚህ ያሉ "የምግብ አዘገጃጀቶች" ጎጂ ናቸው, ግን ምንም ጥቅም አይኖርም.

የፔሮክሳይድ መመረዝ የሚከተሉትን ምልክቶች ያስከትላል.

• dyspepsia;
• በደረት እና በ epigastrium ውስጥ ህመም;
• ማስታወክ;
• hypermenorrhea;
• የደም መፍሰስ ዝንባሌ.

የተልባ ዘይት አጠቃቀም ተቃራኒዎች የሚከተሉት ናቸው

• cholecystitis እና cholelithiasis - ዘይት አጠቃቀም ድንጋዮች መለቀቅ እና ይዛወርና ቱቦዎች መዘጋት vыzvat ትችላለህ;
• አጣዳፊ የፓንቻይተስ, የጨጓራ ​​እና ቁስለት;
• የጨጓራ ጭማቂ አሲድ መጨመር;
• ተቅማጥ;
• የአንጀት ንክኪ;
• keratitis;
• ደካማ የደም መርጋት;
• በሴቶች ላይ ኤስትሮጅን-ጥገኛ ነቀርሳዎች;
• የልጆች ዕድሜ እስከ 6 ዓመት ድረስ.

ዘይቱ ለረጅም ጊዜ የቆየ የፓንቻይተስ, የተወገደው የሃሞት ፊኛ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ ይውላል.

የመድሃኒት ተኳሃኝነት

ይህ ባዮሎጂያዊ ንቁ ወኪል በሰውነት ላይ የበለጠ ጠንካራ ተጽእኖ አለው, ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ ህክምና ዶክተርን ካማከሩ በኋላ በጥንቃቄ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መቀላቀል አለበት.

• ምርቱ ደሙን ያቃልላል, ስለዚህ ተመሳሳይ ተጽእኖ ካላቸው መድሃኒቶች ጋር በአንድ ጊዜ ሊወሰድ አይችልም - አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ, ibuprofen, heparin, warfarin. እነዚህ መድሃኒቶች አሁንም መውሰድ ካስፈለጋቸው, ዘይቱ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ይህ የደም መፍሰስ እድገትን ይከላከላል.
• የደም ግፊት ያለባቸው ታማሚዎች አዘውትረው የደም ግፊትን የሚከላከሉ መድሐኒቶችን የሚወስዱ ዘይትን በከፍተኛ ጥንቃቄ እና በትንሹ መጠን መጠቀም አለባቸው።
• የሆርሞን መድኃኒቶችን መውሰድ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ከዘይት አጠቃቀም ጋር ሊጣጣሙ አይችሉም ምክንያቱም ምርቱ ከፍተኛ መጠን ያለው phytoestrogens ስላለው።
• በፀረ-ቫይረስ ህክምና ወቅት ዘይት መጠቀም የለበትም.

ተልባ ልዩ ባሕል ነው፡ በተፈጥሮ ውስጥ አናሎግ የለውም። ከአካባቢ ጥበቃ ወዳጃዊ እና ጤናማ ከተልባ እግር በተጨማሪ ተልባ ለአንድ ሰው ዘይት ይሰጠዋል ፣ እሱም በትክክል የውበት ፣ ጤና እና ረጅም ዕድሜ ኤሊክስር ተብሎ ይጠራል። ለሰውነት ጥቅም ይጠቀሙበት, ነገር ግን በጥበብ እና በመጠን!

የቤተሰቡ ጤና በሴት እጅ ነው - ቀላል ንግስት በቤት ውስጥ

ሰላም ጓዶች። በጣም በቅርብ ጊዜ, ስለ አንድ ጽሑፍ አውጥቻለሁ, እና ከፍተኛ ፍላጎትን ቀስቅሷል. ባለፉት ጥቂት ቀናት ህትመቱ ከ3 ሺህ በላይ ሰዎች ታይተዋል! ደህና ፣ ያልተለመደው ሰሊጥ እንደዚህ አይነት መነቃቃትን ካመጣ ፣ ከዚያ የተለመደው እና ተመጣጣኝ ምርት በእርግጠኝነት የአንባቢዎችን ትኩረት ማሸነፍ አለበት። ዛሬ የሊንሲድ ዘይትን ጥቅምና ጉዳት, ለመድኃኒትነት እና ለመከላከል እንዴት እንደሚወስዱ እንመረምራለን.

ልዩ፣ በቃሉ ሙሉ ትርጉም፣ ዘሩ የሰውን ዘር መገበ፣ ለብሶ እና ፈውሷል። ተልባ በቻርለማኝ የግዛት ዘመን በስምንተኛው ክፍለ ዘመን በአውሮፓ ልዩ ክብር ማግኘት ጀመረ፡ የፍራንካውያን ንጉስ በተልባ ዘሮች ጠቃሚ ባህሪያት ከመደነቁ የተነሳ በየቦታው እንዲበቅል አዘዘ እና በብዙ የመድኃኒት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ ብቻ ጥቅም ላይ እንዲውል አዘዘ። ነገር ግን በምግብ ማብሰያ ውስጥ - እንደ ዘዴው በንቃት ያበረታታል ፈውስ .

Flaxseed ዘይት: ጠቃሚ ንብረቶች እና contraindications

አብዛኛዎቹ የአትክልት ቅባቶች ሀብታም እና ባዮሎጂያዊ ዋጋ ያለው ስብጥር አላቸው, ነገር ግን ኦሊም ሊኒ አሁንም ከነሱ መካከል ልዩ ነው. እጅግ አስደናቂ የሆነ ሞኖንሳቹሬትድ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ አከማችቷል። ከይዘታቸው አንፃር፣ ከተለመደው አመጋገባችን ከማንኛውም ምርት እጅግ የላቀ ነው።

እንደዚህ ያሉ ጠቃሚ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 አሲዶች

ኦሜጋ አሲዶች

እንደ ሞለኪውላዊ ቅንጅታቸው፣ ሞኖንሳቹሬትድ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 ይባላሉ። ከእነዚህ ውስጥ ሁለቱ በጣም አስፈላጊ የሆኑት አልፋ-ሊኖሌኒክ እና ሊኖሌይክ ናቸው. ለአካላችን አስፈላጊ ናቸው: ከውጭ ሊመጡ የሚችሉት በተበላው ምግብ ብቻ ነው. በሰው አካል ውስጥ የእነዚህ አሲዶች ገለልተኛ ውህደት የማይቻል ነው።

ይህ በእንዲህ እንዳለ በእነዚህ አሲዶች እርዳታ በርካታ ጠቃሚ የፊዚዮሎጂ ተግባራት ይከናወናሉ.

• የሴል ሽፋኖችን ቅልጥፍና እና ትክክለኛ አሠራር ያረጋግጣል
• ፕሮቲን እና የሊፕድ ሜታቦሊዝም
• የበሽታ መቋቋም ስርዓት ባህሪያት ተመስለዋል።
• የአንጎል ፣ የቆዳ ፣ የኩላሊት ፣ የጎንዶች እና የእይታ አካላት ሕዋሳት እድገት እና እድገት ቁጥጥር ይደረግባቸዋል

አስፈላጊ የሰባ አሲዶች የደም መርጋት እና የደም ሥሮች ቃና መካከል ቅንጅት ሂደቶች ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋሉ.

ጥቂት ሰዎች ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ -6 አሲዶች በምርቶቹ ውስጥ መኖራቸው ብቻ ሳይሆን ጠቃሚነቱ ትክክለኛ መጠን.

ለምሳሌ, ከጥቂት መቶ ዓመታት በፊት አንድ ሰው እነዚህን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች በ 1: 1 ጥምርታ ተጠቅሟል. ነገር ግን እንደ የሱፍ አበባ እና በቆሎ ያሉ የአትክልት ዘይቶች በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ ተወዳጅነት ስላገኙ, ሚዛኑ ወደ ኦሜጋ -6 በከፍተኛ ሁኔታ ተዘዋውሯል, ይህም በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ መጨመርን አስከትሏል. እንደምታውቁት በማንኪያ ውስጥ መድሃኒት አለ, በርሜል ውስጥ ደግሞ መርዝ አለ. በተለያየ መጠን ውስጥ ያለው ተመሳሳይ ንጥረ ነገር ጥቅም እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.

ኦሜጋ -6 ቅባት አሲዶች በሴል ሽፋኖች ውስጥ የመከማቸት ችሎታ አላቸው, እና ከመጠን በላይነታቸው ብዙ በሽታዎችን እና ሥር የሰደዱ በሽታዎችን ያስከትላል. ስለዚህ የጠፋውን ሚዛን ማመጣጠን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ኦሜጋ -6 ያላቸውን ምግቦች መገደብ አስፈላጊ ነው - በቀላሉ በምትኩ ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ በመመገብ።

በከፍተኛ መጠን, በአትክልት ስብ እና የባህር ምግቦች ውስጥ ብቻ ይገኛሉ. ኦሌም ሊኒ በተለይ ለከፍተኛ ኦሜጋ -3 ይዘት ጠቃሚ ነው። አሁን ብርቅዬ የካሜሊና ዘይትና የዓሣ ዘይት ከእሱ ጋር ሊወዳደር ይችላል። በርካታ ጥናቶች በአስተማማኝ ሁኔታ ከዕፅዋት የተገኙ ፋቲ አሲዶች፡-

1. myocardial infarction, atherosclerosis እና በርካታ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ስጋት ይቀንሳል,
2. በደም ፕላዝማ ውስጥ ባለው የ lipid ስፔክትረም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በሕክምና ውስጥ ማመልከቻ

በሕዝብ እና በኦፊሴላዊ መድኃኒቶች ውስጥ ምርቱ ለሚከተሉት በሽታዎች (መጠጥ) ያገለግላል ።

1. spastic የሆድ ድርቀት
2. ተቅማጥ
3. ሄሞሮይድስ
4. የኩላሊት እና የሃሞት ጠጠር በሽታ
5. የስብ ሜታቦሊዝም መዛባት
6. አተሮስክለሮሲስ, ወዘተ.

የመድኃኒት ዘይት ከተልባ ዘሮች የሚገኘው ለሙቀት ሕክምና ሳይደረግ በቀዝቃዛ ግፊት ብቻ ነው። በከፊል በዚህ ምክንያት, እንዲህ ዓይነቱ ምርት ቪታሚኖች (ኤ, ሲ, ኢ, ቢ, B1, B2, B6), ማዕድናት (ዚንክ, ማግኒዥየም, ፖታሲየም, መዳብ), ኢንዛይሞች እና ኦርጋኒክ አሲዶች አልተለወጠም ይዟል. አነስተኛ ማቀነባበር እና ማጽዳት የተፈጥሮ ባህሪያቱን ለመጠበቅ ያስችላል፡ ተፈጥሯዊ፣ ያልተለቀቀ ኦሊም ሊኒ የተወሰነ ሽታ እና ባህሪው ትንሽ መራራ ጣዕም አለው።

ተቃውሞዎች

ማንኛውም መድሃኒት, የበፍታ ዘይትን ጨምሮ, ምንም እንኳን ጠቃሚ ባህሪያት ቢኖረውም, ተቃርኖዎች እንዳሉት መርሳት የለብዎትም. ከዚህ ጋር መውሰድ አይችሉም፡-

• የግለሰብ አለመቻቻል (ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ልቅ ሰገራ)
• ዝቅተኛ የደም መርጋት
• የውስጥ ደም መፍሰስ, በተለይም የማህፀን
• በጨጓራ እጢ ውስጥ የድንጋይ መገኘት
• የፓንገሮች በሽታዎች
• የቫይረስ ሄፓታይተስ
• ጠንካራ መድሃኒቶችን መውሰድ (ፀረ-ጭንቀት, አንቲባዮቲክስ, ሆርሞን መድኃኒቶች እና ደም ሰጪዎች)

በእርግዝና ወቅት, ሁሉም የተልባ ዝግጅቶች በጥንቃቄ እና በትንሽ መጠን ብቻ መወሰድ አለባቸው: ተልባ የኢስትሮጅን phytohormones ተሸካሚ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, አንዲት ሴት የራሷ የሆነ ኢስትሮጅን በቂ ከሆነ, ልጅን በተሳካ ሁኔታ ለመውለድ ሃላፊነት ያለው ፕሮግስትሮን (ሆርሞን) እንዳይመረት ማድረግ ይችላል. በተጨማሪም, የአንጀት ጡንቻ ቲሹን በማንቃት, መድሃኒቱ የማህፀን ቃና እንዲጨምር እና በዚህም ምክንያት ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትል ይችላል.

ጡት ማጥባት

ጡት በማጥባት ጊዜ, በወጣት እናት የሊኒዝ ዘይት መጠቀም ተቀባይነት ያለው የማህፀን ደም መፍሰስ ሙሉ በሙሉ ካቆመ በኋላ ብቻ ነው, የድህረ ወሊድ ጊዜ ባህሪይ - ሎቺያ.

አንዲት ሴት የቄሳሪያን ክፍል ካለባት ረዘም ያለ ጊዜ ያስፈልጋል, በማህፀን ግድግዳዎች ላይ ለመጨረሻው የሱሱ ጠባሳ በቂ ነው. እንደ እርግዝና ሁኔታ, መድሃኒቱ በትንሽ መጠን ብቻ ይገለጻል: በውስጡ የያዘው ተፈጥሯዊ ኢስትሮጅን በወተት ምርት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - ያነሰ ሊሆን ይችላል. የጡት ማጥባት ደረጃ ምን ያህል እንደሚወድቅ ለመተንበይ አስቸጋሪ ነው. ሁሉም ነገር በተናጥል እና ሙሉ በሙሉ የተመካው በጡት ማጥባት ወቅት በሴትነቷ የሆርሞን ሚዛን ላይ ነው.

ለመድኃኒትነት ዓላማ የተልባ ዘይትን ከጥቅም እና ከጉዳት ጋር እንዴት እንደሚወስዱ: የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አጠቃላይ የጤና መሻሻል

መጠን መውሰድ

የሰውነትን የዕለት ተዕለት ፍላጎት ለ polyunsaturated fatty acids ለማርካት በቀን 1-2 የሾርባ ማንኪያ ምርቱ ለአዋቂዎች እና ለህጻናት 1-2 የሻይ ማንኪያ በቂ ነው. ከዚህም በላይ የተልባ ዘይት ለህክምና እና ለፕሮፊሊቲክ ዓላማዎች ሁለቱም ሊወሰዱ ይችላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ህክምና ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር መደበኛነት ነው.

ዝቅተኛው የሕክምና ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከአንድ እስከ ሁለት ወር ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ብቻ አንድ ሰው ሥር በሰደደ በሽታዎች ሂደት ውስጥ እውነተኛ አዎንታዊ አዝማሚያ ሊሰማው ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, ከቁርስ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት የተልባ ዘይት በጠዋት በባዶ ሆድ ላይ እንዲጠጣ ይመከራል. መድሃኒቱን በምሽት መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን ከመጨረሻው ምግብ በኋላ ከአንድ ሰአት በፊት አይደለም.

Oleum lini በውሃ መጠጣት ይቻል እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ምንም አይነት ትክክለኛ መልስ የለም. የጨጓራውን ሽፋን ለማሻሻል ከተወሰደ ውሃ መጠጣት አይመከርም-ቀላል በሆነ ምክንያት የሰባ ፊልሙ ከጨጓራ ግድግዳዎች ላይ ይታጠባል እና ምንም አይነት ፀረ-ብግነት እና የፈውስ ውጤት እንዲኖረው ጊዜ አይኖረውም. ግቡ ጉበትን ወይም አንጀትን ለማጽዳት ከሆነ, ዘይቱን ከወሰዱ በኋላ ግማሽ ብርጭቆ ሙቅ (ሙቅ አይደለም!) የተቀቀለ ውሃ መጠጣት ይፈቀድለታል.

Atherosclerosis, thrombophlebitis, የልብ በሽታ

የፈውስ ምርቱ አተሮስክለሮሲስ እና thrombophlebitis ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ጠቃሚ ይሆናል. ischaemic heart disease እና arterial hypertension. አዘውትሮ መውሰድ የልብ ድካምን እና ተደጋጋሚ የሆኑትን ጨምሮ የልብ ድካምን ለመከላከል ይረዳል.

ስትሮክ ያጋጠመው ሰው በፍጥነት ለማገገም ከቁርስ በኋላ በየቀኑ 1 ካፕሱል የዓሳ ዘይት እና 1 የሾርባ ማንኪያ Oleum lini ከእራት በኋላ መውሰድ ይጠቅማል። ተመሳሳይ መድሃኒት የታይሮይድ እጢ እብጠትን ይረዳል.

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች

ለምሳሌ, ይህ የምግብ አሰራር እራሱን በጥሩ ሁኔታ አረጋግጧል-ከአንድ የሎሚ ጭማቂ, 1 የሻይ ማንኪያ ትኩስ የፓሲሌ ጭማቂ, ግማሽ የሻይ ማንኪያ የዓሳ ዘይት እና 2 የሻይ ማንኪያ የጎጆ ጥብስ እና የበቀለ ዘይት ወፍራም ድብልቅ. የተፈጠረው ፈሳሽ በችግር ቦታዎች ላይ መተግበር እና ለ 20 ደቂቃዎች ያለ ማሰሪያ መተው አለበት. ምርቱ በሚሞቅ የፓሲሌ መበስበስ ከታጠበ በኋላ ቆዳው በማንኛውም ገንቢ ክሬም ይታከማል።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል

በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ, የተልባ ዘይት እንደተለመደው አይወሰድም - መጠጣት አስፈላጊ አይደለም. ይህንን ለማድረግ አንድ የሾርባ ማንኪያ መድሃኒት በአፍ ውስጥ ለ 5-6 ደቂቃዎች ይያዛል, ምራቅን ብቻ ለመዋጥ ይሞክራል. ፈሳሹ ከተተፋ በኋላ, እና አፉ በውሃ ይታጠባል. ሂደቱ በጠዋት, ባዶ ሆድ ላይ ይካሄዳል.

ይህ ደግሞ የቃል አቅልጠው ውስጥ እብጠት ፊት ይረዳል: ይህ እንዴት ነው stomatitis, የቶንሲል እና angina መገለጫዎች.

Cholecystitis

መድሃኒቱ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ውስጥ እብጠት በሚፈጠርበት ጊዜ የሜዲካል ማከሚያ ውጤት አለው: ለምሳሌ በ cholecystitis, በ cholelithiasis ላይ ከባድ የቢጫ ፍሰትን ያስከትላል. ሥር የሰደደ acalculous cholecystitis ውስጥ ተልባ ዘይት ብቻ መብላት ጊዜ ሰክረው - 1 የሻይ ማንኪያ 2-3 ጊዜ በቀን, 3-4 ሳምንታት ጊዜ.

ትኩረት!

ሥር የሰደደ calculous cholecystitis ውስጥ ቅበላ አይመከርም, ይህ ይዛወርና ማስወገድ ብቻ ሳይሆን በዳሌዋ ውስጥ ድንጋያማ ፎርሜሽን መፈናቀል ሊያስከትል ይችላል. ይህ በእርግጠኝነት በሽታውን ያባብሰዋል.

በሊንሲድ ዘይት ጉበት ማጽዳት

ነገር ግን ተመሳሳይ መጠን Oleum lini, ነገር ግን ጠዋት ላይ እና በባዶ ሆድ ላይ ጉበት ለማጽዳት ይረዳል: ጠዋት ላይ መውሰድ, ሌሊት ላይ የተከማቸ ይዛወርና ከ ሐሞት ፊኛ የተሻለ ባዶ አስተዋጽኦ ያደርጋል. ጉበት በጣም ንቁ መሆኑን. በተጨማሪም መጠቀም ይችላሉ እና: መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የመሳብ እና የማስወገድ ችሎታ አላቸው, ይህም የጉበት ሥራን በእጅጉ ያመቻቻል.

የስኳር በሽታ

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ለመቀነስ የፍላክስ ችሎታ በሕክምና ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል የስኳር በሽታእና በርካታ ተጓዳኝ በሽታዎች, ለምሳሌ የስኳር በሽታ ፖሊኒዩሮፓቲ. በዚህ ሁኔታ የታካሚውን ሁኔታ ለማረጋጋት ጠዋት ላይ 1 የሻይ ማንኪያ ዘይት በባዶ ሆድ ላይ በቂ ነው. የሕክምናው ሂደት ቢያንስ ሦስት ወር መሆን አለበት, ከዚያ በኋላ ለ 4-8 ሳምንታት እረፍት መውሰድ ይችላሉ.

በከፍተኛ የደም viscosity (ደሙ እየቀነሰ)

ከዕድሜ ጋር, ደም ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ viscosity እና ጥግግት, ይህም እጅግ በጣም አደገኛ, ያገኛል: በደም ውስጥ ፕሌትሌትስ መካከል ጨምሯል ቁጥር እንደ የጉበት ለኮምትሬ, ሩማቶይድ አርትራይተስ, አልሰረቲቭ ከላይተስ, ሳንባ ነቀርሳ እና ሌሎች ያሉ አስቸጋሪ በሽታዎችን ልማት የተሞላ ነው. ለ የፕሌትሌትስ ቁጥርን መደበኛነትበዚህ የምግብ አሰራር መሰረት በተቻለ ፍጥነት የተልባ ዘይት ከጥቅም ጋር እና ምንም ጉዳት ሳይደርስበት እንዲወስድ ይታያል-

በደረቅ መልክ ይውሰዱ 50 ግራም ጣፋጭ ክሎቨር ሣር, የዱር ያም እና የፍየል ሩዝ, የዊሎው ቅርፊት እና እንጆሪ ቅጠሎች, 30 ግራም ጥቁር እንጆሪ ሥር እና 100 ግራም የበሰለ ፈረስ የቼዝ ፍሬዎች. የተፈጠረው ድብልቅ በተልባ ዘይት (1 ሊ) ፈሰሰ እና ለ 2 ሳምንታት ይሞላል. መድሃኒቱን መውሰድ ከመብላቱ በፊት በቀን 1 የሻይ ማንኪያ 3 ጊዜ መሆን አለበት. እንደ በሽታው ክብደት, የሕክምናው ሂደት ከ 2 እስከ 4 ወራት ይሆናል. በዚህ ጊዜ ጥቁር ሻይ እና ቡና መጠጣት ማቆም አለብዎት, በተለይም የማዕድን ውሃ እና አዲስ የተጨመቁ ጭማቂዎችን ይጠጡ. በተለይም በዚህ ጉዳይ ላይ ጠቃሚ የሎሚ እና ቲማቲም (ያለ ጨው!) ጭማቂዎች ናቸው.

ኦንኮሎጂ

የዘይቱ ፀረ-ቲሞር ተጽእኖ የተለመዱ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎችን ለማስወገድ ይረዳል በሴቶች ላይ የጡት ካንሰር እና የፕሮስቴት ካንሰር በወንዶች ላይ.

• ለመከላከልጠቅላላ መጠን በቀን 1-3 የሻይ ማንኪያዎች ይገለጻል. በዚህ ሁኔታ, የሆርሞን ዳራ የተረጋጋ መደበኛነት አለ.
• ለወንዶችመደበኛ መጠን በቀን 2 የሻይ ማንኪያ ነው.
• ከሆነ የሴት አካልእንደ ኦቫሪያን ሳይስት ያሉ ነባራዊ ኒዮፕላዝማዎች እንዲፈጠሩ የተጋለጠ ፣ የሚመከረው ዕለታዊ መጠን ቢያንስ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ የእንስሳትን ምግብ መጠቀምን መተው, አመጋገብን በአትክልቶች, ፍራፍሬዎች እና የባህር ምግቦች መጨመር ተገቢ ነው. የካርቦን መጠጦች እና ቡናዎች በአረንጓዴ ሻይ መተካት የተሻለ ነው.

ማስትቶፓቲ

በ mastopathy የሚሠቃዩ ሴቶች ከሚከተለው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ይጠቀማሉ.

ግማሽ ባር ጥቁር የልብስ ማጠቢያ ሳሙና እና አንድ መካከለኛ መጠን ያለው የንብ ሰም ሻማ መፍጨት። ይህንን ድብልቅ በሊንሲድ ስብ (300 ሚሊ ሊት) ያፈስሱ እና ለ 15-20 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ያበስሉ. 2 የሻይ ማንኪያ የበርች ሬንጅ ከተጨመረ በኋላ የቀዘቀዘውን ምርት በጠንካራ ክዳን ወደ መስታወት መያዣ በማቀላቀል እና ያስተላልፉ. የተፈጠረውን ቅባት በጨለማ, ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ.

ከመጠቀምዎ በፊት ቅባቱ ይደባለቃል (የእንጨት ማንኪያ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል) እና እብጠቱ ላይ አንድ ወጥ ሽፋን ይተገበራል። የታከመው ቦታ በፊልም ተሸፍኗል ፣ እና ደረቱ በተጨማሪ በሱፍ ጃኬት ወይም በጨርቅ ተሸፍኗል። ከ 12 ሰአታት በኋላ የቅባቱ ቅሪቶች በአልኮል መፍትሄ ወይም ቮድካ ውስጥ በጥጥ በተሰራ ጥጥ በጥንቃቄ ይወገዳሉ. ማኅተሙ ሙሉ በሙሉ እስኪፈርስ ድረስ ሂደቱ በየቀኑ ይደጋገማል.

ፕሮግረሲቭ ካንሰር

በፍጥነት በማደግ ላይ ባለው ኦንኮሎጂካል በሽታ, ከወርቃማ ጢም እና ከተፈጥሯዊው ኦሊም ሊኒ ውስጥ የሚዘጋጀው የበለሳን ቅባት ውጤታማ ነው.

ይህንን ለማድረግ 10-15 የወርቅ ጢም መገጣጠሚያዎች በመስታወት ዕቃዎች ውስጥ ይቀመጣሉ እና በ 1 ሊትር የሕክምና አልኮል ይፈስሳሉ. መድሃኒቱ ቢያንስ ለ 14 ቀናት መሰጠት አለበት. የተገኘው ውጤት (30 ሚሊ ሊትር) ከተልባ ዘይት (40 ሚሊ ሊትር) ጋር ይደባለቃል እና ለ 5-7 ደቂቃዎች ጥብቅ በሆነ የመስታወት መያዣ ውስጥ በብርቱ ይንቀጠቀጣል. ከዚያ በኋላ ድብልቁ ወዲያውኑ በአንድ ጎርፍ ውስጥ ይሰክራል.

እገዳው በፍጥነት ወደ ሁለት የተለያዩ ክፍልፋዮች ስለሚከፈል ማመንታት አይችሉም። ይህ አሰራር በቀን ሦስት ጊዜ ይደገማል-በለሳን ከመብላቱ በፊት ከ 1.5-2 ሰአታት በፊት ይወሰዳል እና ከዚያ በኋላ ለ 1.5-2 ሰአታት ምንም አይበሉም አይጠጡም. ለ 10 ቀናት ጊዜ ውስጥ በመደበኛ ክፍተቶች መቀበያ ማካሄድ ይመረጣል. ለአምስት ቀናት እረፍት ከወሰዱ በኋላ, ኮርሱን ይድገሙት. ሁኔታው ​​ከተሻሻለ በኋላ, ቴራፒን መተው አይቻልም, እንዲሁም ኮርሱን መዝለል. በሕክምናው ወቅት ማጨስ እና አልኮል መጠጣት ፈጽሞ ተቀባይነት የለውም.

ስክሌሮሲስ, ኤቲሮስክሌሮሲስስ, የነርቭ ሥርዓት በሽታዎች

የተልባ ስብጥር የነርቭ ሴሎችን እንደሚጠብቅ እና በነርቭ መጨረሻዎች መካከል ያለውን ግንኙነት እንደሚያሻሽል ተረጋግጧል ይህም የአእምሮ ህመም አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል, የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል, ትኩረትን እና የአንጎል እንቅስቃሴን ያበረታታል. የስክሌሮሲስ እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገትን ለማስወገድ በቀን ሁለት ጊዜ የሊኒዝ ዘይት - በጠዋት እና ምሽት - በአንድ ወር ተኩል ኮርስ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከ 4-ሳምንት እረፍት በኋላ, ህክምናው መደገም አለበት.

ለሆድ ድርቀት እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎች

አብዛኛዎቹ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የምግብ መፍጫ አካላትን አሠራር ለማሻሻል እንደ ተልባ በአንድ ድምፅ ይመክራሉ-በዚህ ሁኔታ ፣ የስብ ልውውጥን ማፋጠን እና የአንጀት እንቅስቃሴ መሻሻል አለ። በዚህ ምክንያት ሰውነት በፍጥነት የተጠራቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል.

1. በማባባስ ደረጃ የጨጓራ ቁስለትሶስት ዓይነት ዘይቶችን ያቀፈ ምርት እንዲጠቀሙ ይመከራል - linseed (50 ml), የቅዱስ ጆን ዎርት (30 ሚሊ ሊትር) እና የባህር በክቶርን (70 ሚሊ ሊትር). ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ያናውጡ እና ከምግብ በፊት ወዲያውኑ 1 የሾርባ ማንኪያ ይጠጡ።
2. የተልባ ዘይት ይመከራል ከፍተኛ አሲድ ያለው gastritisበባዶ ሆድ ላይ ስለሚወሰድ የአፈር መሸርሸርን እና በጨጓራ እጢ ላይ የቲሹ እድሳትን ያበረታታል ፣ የጨጓራ ​​ጭማቂን መደበኛ ያደርገዋል እና ቃርን ያስወግዳል። በተጨማሪም ሰላጣዎችን, መክሰስ እና ቀዝቃዛ የአትክልት ሾርባዎችን መሙላት ጠቃሚ ነው.

የመገጣጠሚያ ህመም

1. ለ ህመምን ያስወግዱ እና በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትን ያስወግዱበ linseed oil እና propolis ላይ የተመሠረተ ቀላል ቅባት መጠቀም ይችላሉ: ለ 0.5 ሊትል ስብ, 10 ግራም የተፈጨ propolis መውሰድ አለብዎት. ድብልቅው በኤንሜል ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይቀመጣል እና በማነሳሳት እስከ 70 ° ሴ ባለው የውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይሞቃል። ከቀዘቀዙ በኋላ, በማጣራት እና በተጠናቀቀው ቅፅ ላይ ቅባቱ በታመመው መገጣጠሚያ ላይ ይጣላል.
2. በ የሚያቃጥል አርትራይተስይህ የምግብ አሰራር እንደ ሙጫ ተርፔንቲን (በበሬ ሥጋ አጥንት ስብ ላይ የተመሠረተ) እና መጠኑ በትንሹ ይቀየራል-ለ 4 ክፍሎች (በክብደት) የተቀጠቀጠ የተልባ ዘር ፣ 1 የ propolis እና ተርፔንቲን ይውሰዱ። የተፈጠረው ድብልቅ ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ በቀስታ መታሸት ይታጠባል።
3. ይህን ሂደት ሌላ ቅባት በመጠቀም መቀየር ጥሩ ነው, እሱም ደግሞ በስጋ ስብ ላይ ይዘጋጃል: 2 የ propolis ክፍሎች, 3 ክፍሎች የተከተፈ ፈረስ እና 0.5 የንብ መርዝ ወደ 10 ሰም ክፍሎች ይጨምራሉ. ከእነዚህ መድሃኒቶች ጋር ከታከመ በኋላ የዲኩልን ቅባት ወደ ህመም ቦታ (በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል).

የታይሮይድ እክሎች

በአሁኑ ጊዜ የታይሮይድ ፓቶሎጂ በተለያዩ የህዝብ ክፍሎች ውስጥ ይገኛሉ - ይህ በጣም የተለመደ ክስተት ነው. በሽታው ወዲያውኑ የማይታይ እና ብዙውን ጊዜ ችላ የተባለ ቅርጽ በመያዙ ሁኔታው ​​ተባብሷል.

የታይሮይድ ዕጢን በ folk remedies የተልባ ዘይት በመጠቀም የሚደረግ ሕክምና በሁሉም የበሽታው ደረጃዎች ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል-የእጢውን ተግባራት መደበኛ ማድረግ ብቻ ሳይሆን በዚህ አስፈላጊ አካል ውስጥ ሊፈጠሩ የሚችሉ ልዩነቶችን ለመከላከልም ይቻላል ። በተልባ ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ሰውነታችን አዮዲንን እንዲቀበል ይረዳል ተብሏል። በዚህ ጉዳይ ላይ የገንዘብ አጠቃቀም ውጫዊ እና ውስጣዊ ሊሆን ይችላል.

ከብዙ በሽታዎች ዩኒቨርሳል ማውጣት

የተልባ ዘይት በአፍ ውስጥ ከፍተኛ ጥቅም እና በታይሮይድ በሽታዎች ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ እንዴት መውሰድ ይቻላል? ቀላል ግን ውጤታማ የምግብ አሰራር አለ-

100 ግራም የተከተፈ የዎልት ፍሬ በ 1 ሊትር Oleum lini ውስጥ ይፈስሳል እና ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይሞላል. ይህ tincture መጠጣት በባዶ ሆድ ላይ, ጠዋት ላይ 1 tablespoon መሆን አለበት. ዓለም አቀፋዊ እና ከብዙ በሽታዎች ያድናል: ጋንግሪን, ኤሪሲፔላ, የደም ግፊት, ኤቲሮስክሌሮሲስስ, የስኳር በሽታ, የሆድ ውስጥ ከፍተኛ የአሲድነት መጠን, የጉበት በሽታዎች, ኩላሊት እና ፊኛ, ሥር የሰደደ colitis.

መጭመቂያዎች

የውጭ መጭመቂያዎች ብዙም ውጤታማ አይደሉም: ለዝግጅታቸው, ትኩስ ጭማቂ ከ Dandelion ቅጠሎች እና የተልባ ዘሮች ዘይት ያስፈልግዎታል - በ 1: 1 ሬሾ ውስጥ. የተገኘው ምርት በጋዝ ማሰሪያ እርጥብ እና በታይሮይድ ዕጢ ላይ ይተገበራል። በዚሁ ጊዜ ጉሮሮው በቴሪ ፎጣ ወይም ሙቅ በሆነ መሃረብ ተጠቅልሏል. መጭመቂያው ለአንድ ሰዓት ያህል መቀመጥ አለበት, እና ከተወገደ በኋላ, ረቂቆችን እና ሀይፖሰርሚያን ለማስወገድ ይሞክሩ.

አንድ አስደሳች ቪዲዮ አግኝቻለሁ, እንዲመለከቱት እመክራለሁ. የተልባ ዘይት ምን እንደሆነ, ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ, ለተለያዩ በሽታዎች እንዴት እንደሚወስዱ በዝርዝር ተገልጿል - ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. መረጃን በጆሮ ወይም በቪዲዮ ፎርማት በተሻለ ሁኔታ ለሚገነዘቡ፣ ለመመልከት ጠቃሚ ይሆናል፡-

Oleum lini የቆዳ ችግሮችን በመዋጋት ላይ

የተልባ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ቶኮፌሮል ይይዛል - ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪይ ያላቸው እና በውስብስቡ ውስጥ ቫይታሚን ኢ ይመሰርታሉ።ለወጣት ቫይታሚን ምስጋና ይግባውና ቆዳውን በሚገባ ይመግባል እና ለደረቅ እና ለእርጅና ቆዳ ተስማሚ ነው። ደረቅነትን ፣ ልጣጭን ፣ ማሳከክን ፣ ከመጠን በላይ የመነካትን ስሜትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ በመደበኛነት በቆዳው ላይ በቀጭኑ ንብርብር መጠቀሙ በቂ ነው።

በጣም ደረቅ ቆዳ

የሱፍ አበባ (5 የሾርባ ማንኪያ) ፣ linseed (1 የሾርባ ማንኪያ) እና ጠቢብ (2-3 ጠብታዎች) - ዘይት ድብልቅ, እየጨመረ ድርቀት ለመቋቋም ይረዳል, ስንጥቅ እና እጅ ንደሚላላጥ. እጅ chamomile መካከል ሞቅ ያለ መረቅ ውስጥ አስቀድሞ በእንፋሎት (1 tablespoon አበቦች አንድ ብርጭቆ ከፈላ ውሃ ጋር ፈሰሰ እና 10-15 ደቂቃ መረቅ). ድብልቅ ዘይቶች በቆዳው ውስጥ ለስላሳ ማሸት እንቅስቃሴዎች ይጣላሉ - በቀን 2 ጊዜ.

ጥሪዎች

በእግሮቹ ላይ ለደረቁ ፣ ለደረቁ ጩኸቶች ፣ የ linseed ዘይት (50 ሚሊ) እና የሽንኩርት ጭማቂ (10 ሚሊ) አንድ emulsion ይታያል። ንጹህና ደረቅ እግሮች (በምሽት ሊሆን ይችላል) እና ከጥጥ የተሰራ ሱፍ ወይም ሱፍ የተሰሩ ካልሲዎች ይለብሳሉ። ሂደቱ በየሁለት ቀኑ ለ 2-3 ሳምንታት መከናወን አለበት. በዚህ ጊዜ ኮርኖቹ ለስላሳ እና ታዛዥ ይሆናሉ, በቀላሉ በፓምፕ ድንጋይ ወይም ለእግር ልዩ የመፍጫ ፋይል በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ.

ተረከዙ ላይ ስንጥቅ

የሚያሠቃዩ የተሰነጠቁ ተረከዞች ለተልባ ዘይት በልግስና ለተለምዶ ኦትሜል ሕክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። 2 የፕላስቲክ ከረጢቶችን በሞቀ ኦትሜል ሙላ እና እግሮቹን በውስጣቸው ያስቀምጡ. ጥቅሎቹ በጥብቅ የተሳሰሩ እና በተጨማሪ በአልጋ ወይም በወፍራም ፎጣ የተሸፈኑ ናቸው - ለ 2-2.5 ሰአታት. ከጥቂት ቆይታ በኋላ እግሮቹ ይታጠባሉ እና እግሮቹ በተመጣጣኝ ክሬም ይቀባሉ. እንዲህ ያሉት ሂደቶች የእግርን ገጽታዎች ለስላሳነት እና ለጠንካራ ፈውስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.

የሚቃጠሉ ጫማዎች እና ስንጥቆች

የእግሮቹ በሽታ በጫማዎች ላይ በማቃጠል የተወሳሰበ ከሆነ የተልባ ዘሮችን ማስጌጥ አስቀድመው እንዲጠቀሙ ይመከራል 2 tbsp. ማንኪያዎች ለ 1 ሊትር የፈላ ውሃ. ፈሳሹ ለ 5-10 ደቂቃዎች የተቀቀለ እና ለአንድ ሰዓት ያህል በታሸገ ዕቃ ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል. ሙቀትን ለመጠበቅ, ሾርባው በወፍራም ፎጣ በጥንቃቄ ተሸፍኗል. የተጠናቀቀው ምርት ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ይፈስሳል ፣ እስኪሞቅ ድረስ በውሃ ይረጫል እና እግሮቹን ወደ ቁርጭምጭሚቱ እንዲሸፍኑ እግሮቹን ዝቅ ያድርጉት። የአሰራር ሂደቱ ጊዜ 15-20 ደቂቃዎች ነው. እግሩ በደንብ ከደረቀ በኋላ እና ሙሉ በሙሉ እስኪጠጣ ድረስ በሊንሲድ ዘይት ከተቀባ በኋላ. የዚህ ዓይነቱ ሕክምና የተለመደው ጊዜ አንድ ሳምንት ነው.

የቆዳ በሽታዎች

ኤክማ

የምርቱ ፀረ-ብግነት እና ባክቴሪያዊ ባህሪያት ለብዙ የቆዳ ሽፍታ እና ብስጭት በተዘጋጁ ብዙ ክሬሞች, በለሳን እና ጭምብሎች ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል ያስችለዋል. ለምሳሌ, ለመቋቋም ኤክማ እና ብጉርበየቀኑ የተጎዱትን ቦታዎች በሊንሲድ ዘይት (3 የሾርባ ማንኪያ) እና የሴአንዲን ጭማቂ (1 የሾርባ ማንኪያ) ድብልቅን ለማጽዳት ይመከራል.

Psoriasis

እብጠት እና psoriasis ማሳከክ ለመቀነስ calamus rhizomes እና cocklebur ሣር (100 ግ) መካከል ትኩስ ዲኮክሽን ውስጥ, Kalanchoe ጭማቂ, celandine (2 የሾርባ እያንዳንዱ), የፖም cider ኮምጣጤ (5%) እና Oleum lini መጨመር - ደግሞ 2 የሾርባ እያንዳንዳቸው. ኤል. መጭመቂያዎች የሚሠሩት ከተፈጠረው ጥንቅር ነው, በተለይም በምሽት.

ያቃጥላል

የ Oleum Lini የፈውስ እርምጃ ብዙውን ጊዜ የፀረ-ቃጠሎ ዝግጅቶችን ለማምረት ያገለግላል. ቃጠሎዎችን ለማከም ታዋቂ ከሆኑ የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ውስጥ አንዱ የበቀለ ዘይት ከተቀቀለ ሽንኩርት ጋር ጥምረት ነው. ይህ ድብልቅ በብሌንደር ውስጥ ይገረፋል እና በየ 10-12 ሰዓቱ በተቃጠለው ቦታ ላይ እንደ መጭመቅ ይተገበራል። የሶስተኛ ዲግሪ ማቃጠል እንኳን ለእንደዚህ አይነት ህክምና ተስማሚ ነው.

የፀሐይ መጥለቅለቅ, ቁስሎች, አልጋዎች

ትኩስ የቅዱስ ጆን ዎርት አበባዎች (3 የሾርባ ማንኪያ) እና የፈውስ ዘይት (200 ሚሊ ሊትር) ላይ የተመሰረተ የበለሳን ቆዳ ወደነበረበት ለመመለስ በጣም ውጤታማ ነው. ለ 2 ሳምንታት ያህል በክፍሉ የሙቀት መጠን ውስጥ በጨለማ ቦታ ውስጥ ይንቀጠቀጣል. ውጥረት በኋላ emulsion ቁስሎች, trophic አልሰር እና bedsores መካከል ሕክምና, የፀሐይ እና አማቂ ቃጠሎ ቦታዎች ላይ lotions ጥቅም ላይ ይውላል.

የማይፈወሱ ቁስሎች, dermatitis

1. ለ የማይፈወሱ ቁስሎችከተፈጨ የ Fitor ጽላቶች ጋር የተቀላቀለ የተልባ ዘይት ይጠቀሙ (በ phytopharmacies የሚሸጥ)። በኦክ ቅጠሎች ላይ የተመሰረተው ይህ ዝግጅት የስብ ፀረ-ተሕዋስያን ተጽእኖን ከፍ ያደርገዋል እና ፈውስ ያፋጥናል. የተፈጠረው ፈሳሽ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተገበራል: እብጠትን በደንብ ያስወግዳል, የደም ማይክሮ ሆራሮትን ይሠራል እና ህመምን ይቀንሳል. በሂደቶች መካከል በካሊንደላ የአልኮሆል ቆርቆሮ ጠርዞቹን ቀስ ብሎ በማራስ ቁስሉን ማድረቅ ጠቃሚ ነው.
2. ለ ቁስሎች እና dermatitis, በመድሃኒት ለማከም አስቸጋሪ ናቸው, ከተቀቀለ ስብ (የአሳማ ሥጋ ወይም ዓሳ), ከተፈጨ የ propolis እና Oleum lini ቅባት ማዘጋጀት ይችላሉ. ድብልቁ በ 80 ዲግሪ ሴንቲግሬድ የሙቀት መጠን ውስጥ ለ 30 ደቂቃ ያህል ይቀመጣል, በደንብ የተደባለቀ, ቀዝቃዛ እና በጋዝ ንብርብር ውስጥ ያልፋል. ይህ ቅባት ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - ለአንድ አመት ያህል, በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.

አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ጭንቅላት ላይ ክሮች

የጨቅላ ሴቦርሪክ ቅርፊቶችን የማስወገድ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴም በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል. ይህንን ችግር ለመፍታት የደረቁ የቅዱስ ጆን ዎርት አበባዎች (100 ግራም) እና የበፍታ ዘይት (1 ሊ) ጥቅም ላይ ይውላሉ. በጨለማ ቦታ ውስጥ ከ 12 ቀናት በኋላ, የሕፃኑን ጭንቅላት በዚህ መድሃኒት ይቀቡ - ከመታጠብዎ በፊት 8-10 ሰአታት. ብዙዎቹ እነዚህ ሂደቶች ጥቅጥቅ ያሉ የቆዳ እድገቶችን በቀላሉ እና ህመምን ለማስወገድ ይረዳሉ. ተመሳሳይ ኢንፌክሽኑ ሽፍታዎችን ይቀባል urticaria, prickly ሙቀት እና exudative diathesis.

የምርት ጊዜው የሚያበቃበት ቀን

Oleum lini ትኩስ ብቻ መጠጣት እንዳለበት መጥቀስ ተገቢ ነው። ስለዚህ, በሱቅ ወይም በፋርማሲ ውስጥ ሲገዙ, ምርቱ በሚመረትበት ቀን በጣም የቅርብ ትኩረት መስጠት አለበት.

የመደርደሪያ ሕይወት!

በታሸገ ጠርሙስ ውስጥ የተለመደው የሊኒዝ ዘይት የመጠባበቂያ ህይወት ከተመረተበት ቀን ጀምሮ ከ9-11 ወራት ነው. መያዣውን ከከፈቱ በኋላ, በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ በ 5-20 ° ሴ ሙቀት ውስጥ ከአንድ ወር በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ በጥብቅ ተዘግቷል.

ጊዜው ያለፈበት ወይም በአግባቡ ባልተቀመጠ ምርት ውስጥ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ይፈጠራሉ-ኤፖክሳይድ, ኬቶን እና አልዲኢይድ. በተጨማሪም, የተበላሸው ምርት ባህሪያዊ የዝንብ ጣዕም ያገኛል. ዋናው ነገር እርባታ ከተፈጥሯዊ መራራ-አልባነት የአትክልት ስብ ጣዕም ጋር ግራ መጋባት አይደለም.

የተልባ ዘይት ለምን መራራ ነው?

እንዲህ ዓይነቱ መራራነት የምርቱን ተፈጥሯዊነት እና ያልተጣራ መሆኑን ብቻ ያመለክታል. የተልባ ዘር መራራነት ከፍተኛ ዋጋ ባለው ሊኖሌኒክ አሲድ (በአማካይ 55-58%) ይሰጣል። የተለያዩ ነጭ (ካናዳዊ) ተልባዎች አሉ, እሱም መራራ ያልሆነ እና የበለጠ አስደሳች ጣዕም አለው, ነገር ግን በውስጡ ያለው የኦሜጋ -3 አሲዶች ይዘት እጅግ በጣም ዝቅተኛ ነው - 15% ብቻ.

የጎጆ ጥብስ እና የበፍታ ዘይት Budwig

ጆአና ቡድቪግ በካንሰር ህክምና መስክ ብዙ ጥናቶችን ያደረገች ታዋቂ ባዮኬሚስት እና ባለሙያ ነች። በኦንኮሎጂ መስክ ላሉት አስደናቂ ግኝቶች ፣ ለኖቤል ሽልማት ብዙ ጊዜ ታጭታለች።

ዶ/ር ቡድቪግ የተጣራ ምግብ እና ሰው ሰራሽ ፋት (ማርጋሪን እና ማዮኔዝ) መመገብ የሚያስከትለውን ጉዳት በተጨባጭ አረጋግጠዋል፣ በምላሹም ያልተለመደ ቀላል እና ውጤታማ የፀረ-ካንሰር አመጋገብን በማዘጋጀት የተረጋገጠ የህክምና ውጤት ያለው ሲሆን ይህም የ Budwig ድብልቅ የተልባ ዘይት ድብልቅ ይባላል። ከጎጆው አይብ ጋር.

የዛሬ 60 ዓመት ገደማ ጆአና ቡድቪግ በሳይንሳዊ ምርምር ሙሉ በሙሉ የተረጋገጡ ቃላትን ተናግራለች።

"በመተንፈሻ አካላት ውስጥ ኦክሲጅን መግባቱን የሚያረጋግጡ ኢንዛይሞች ያለ ቅባት አሲድ አይሰሩም። በዚህ ምክንያት አንድ ሰው በኦክሲጅን የበለፀገ አየር ውስጥ እንኳን መታፈን ይጀምራል. የፋቲ አሲድ እጥረት የሰውነትን ጠቃሚ ተግባራት ያዳክማል።

በካንሰር ታማሚዎች ደም ላይ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ምርመራዎችን በማድረግ ጆአና ሁል ጊዜ የሄሞግሎቢን ፣ ፎስፎሊፒድስ እና የሊፖፕሮቲኖች መጠናቸው ዝቅተኛ እንደሆነ እንዲሁም ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ሙሉ በሙሉ አለመኖሩን ተናግራለች። በእንደዚህ ዓይነት በሽተኞች አካል ውስጥ የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ለማካካስ ሶስት አካላትን ያካተተ አመጋገብ ተዘጋጅቷል ።

• የደረቀ አይብ
• የተልባ ዘይት
• ተልባ ዘር

የጎጆ አይብ የአትክልት ስብን በተቻለ መጠን እንዲፈጭ ያደርገዋል ፣ እና ዘሮቹ በተጨማሪም የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በፕሮቲን ፣ በአሲድ እና በቪታሚኖች ብቻ ሳይሆን በፋይበርም ያሟሉታል ፣ ይህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል ፣ የአጠቃላይ የሰውነትን ስካር በፍጥነት ይቀንሳል።

ጥቅም እንዲኖር እና ከጎጆው አይብ እና ዘሮች ጋር ሲጠቀሙ ምንም ጉዳት እንዳይደርስበት የተልባ ዘይት እንዴት እንደሚወስዱ? በሙከራ ዘዴዎች ፣ ለህክምና ወተት ድብልቅ በጣም ተስማሚው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተገኝቷል እና ጥብቅ መጠኑ ተወስኗል።

ለ 6 የሾርባ ማንኪያ የስብ ነፃ የጎጆ ቤት አይብ (ከ 2% ያልበለጠ ስብ) ፣ 3 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት እና 2 የሾርባ ማንኪያ አዲስ የተፈጨ ተልባ ይወሰዳሉ። ውህዱ ሙሉ ለሙሉ ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ በብሌንደር ውስጥ ተገርፏል እና በ 1 የሻይ ማንኪያ የተፈጥሮ ማር ይሟላል። የጎጆው አይብ በጣም ጥቅጥቅ ያለ ከሆነ ፣ ከተቀሩት ንጥረ ነገሮች ጋር የበለጠ ተመሳሳይነት ያለው ጥምረት በሁለት ወይም በሶስት የሾርባ ማንኪያ ወተት እንዲጠጣ ይፈቀድለታል። ከተዘጋጀ በኋላ ወዲያውኑ የተገኘውን "ኮክቴል" መብላት አስፈላጊ ነው, ለማከማቻ አይጋለጥም.

ለቡድዊግ እራሷን አስገርማለች ፣ እንዲህ ዓይነቱ የምግብ ተጨማሪ ንጥረ ነገር እንደታሰበው ገዳይ በሽታን ማመቻቸት ብቻ ሳይሆን የተጠኑትን የታካሚዎችን ደህንነት በከፍተኛ ሁኔታ ለውጦታል-ከ 10 ዓመታት በላይ ሙከራዎች ፣ ወደ 1000 የሚጠጉ ጉዳዮች ለካንሰር ሙሉ ፈውስ ተመዝግቧል.

ስለ ዶክተር ቡድዊግ ክሊኒክ ተጨማሪ

በስፔን ከተማ ማላጋ ለ 16 ኛው አመት የቡድዊግ ማእከል ክሊኒክ በተሳካ ሁኔታ እየሰራ ሲሆን ይህም የቡድዊግ ፕሮቶኮል ተብሎ በሚጠራው ጠቃሚ እድገቶች ላይ ተፈጥሯል. ዝነኛውን ዘዴ በተግባር በመተግበር የክሊኒኩ ዶክተሮች ኦንኮሎጂን, ማዮካርዲያን infarction, አተሮስክለሮሲስ, የጉበት ጉድለት, የስኳር በሽታ mellitus, የአልዛይመር በሽታ, አስም እና ሌሎች በርካታ ከባድ በሽታዎችን ጨምሮ በርካታ በሽታዎችን ለማከም እና ለመከላከል.

ክብደትን ለመቀነስ የተልባ ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ

ከተልባ ዘይት ጋር በትክክል ክብደት ለመቀነስ, ብዙ ደረጃዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል.

1. የዝግጅት ደረጃ

ሰውነት እስካሁን ከእንደዚህ አይነት ምርት ጋር ካልተገናኘ መድሃኒቱን ሙሉ መጠን መጠቀም አይችሉም. በቀን አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ለመጀመር ይመከራል. በሚከተለው እቅድ መሰረት ጠዋት ላይ ሂደቱን ማከናወን ይመረጣል.

• ከእንቅልፍ መነሳት ፣ ጥቂት የሾርባ ማንኪያ ሙቅ የተቀቀለ ውሃ ይጠጡ - የምግብ መፈጨት ተቀባይዎችን “ለማንቃት” እና ሆዱ እንዲሠራ ለማድረግ ፣
• ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ, 1 የሻይ ማንኪያ Oleum lini ውሰድ (ትንሽ የሞቀ ውሃ መጠጣት ይፈቀዳል - የሰውነት ሙቀት ያለው ውሃ በጣም ጥሩ ነው);
• ከ 20-30 ደቂቃዎች በኋላ ቀላል ቁርስ መጀመር ይችላሉ.

ደረጃው ቢያንስ ከ5-7 ቀናት ሊቆይ ይገባል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሰውነት አዲስ የአመጋገብ አካልን ምን ያህል እንደተቀበለው ግልጽ ይሆናል እና በአንጀት ሥራ ላይ የመጀመሪያዎቹ ለውጦች ይስተዋላሉ.

1. ተራማጅ ደረጃ

ለሁለት ሳምንታት ያህል ይቆያል. በደረጃው የመጀመሪያ ሳምንት ውስጥ የምሽቱን ዘይት ፍጆታ በጠዋት መቀበያ ውስጥ እንጨምራለን - ተመሳሳይ 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ. መጠጥ ከመጨረሻው ምግብ በኋላ ከ 1.5-2 ሰአታት በኋላ መሆን አለበት. ከዚያ በኋላ ምንም መብላት ይሻላል።

በሁለተኛው ሳምንት ቀደም ሲል በተለመደው ንድፍ መሰረት የስብ መጠንን ወደ 1 ጣፋጭ ማንኪያ በጠዋት እና ምሽት ቀስ በቀስ ማምጣት አለብዎት.

1. የመጨረሻ ደረጃ

በአራተኛው የሕክምና ሳምንት ውስጥ ቀስ በቀስ የዘይቱን መጠን ወደ 1 የሾርባ ማንኪያ በቀን ሁለት ጊዜ እናጨምራለን (አሁንም ጠዋት እና ማታ) እና የተልባ ዘሮችን ወደ አመጋገብ እናስተዋውቃለን። እነሱ ጠቃሚ ፣ ገንቢ እና ለክብደት መቀነስ አስፈላጊ የሆነውን ንቁ ፋይበር ብቻ ሳይሆን በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀጉ ናቸው።

እንደ የተለየ ምርት ሊበሉ ይችላሉ: ከምግብ በኋላ 1 የጣፋጭ ማንኪያ ዘሮችን ማኘክ ብቻ ነው. ወይም እንደ አመጋገብ ማሟያ ለወተት ተዋጽኦዎች (ዝቅተኛ ቅባት ያለው የጎጆ ጥብስ እና እርጎ)፣ ጥራጥሬ እና ሰላጣ ይጨምሩ። ዘሩን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት ወይም በሙቀጫ ውስጥ መፍጨት ይፈቀዳል ፣ ግን ይህ ከመብላቱ በፊት ወዲያውኑ መደረግ አለበት-በዘሩ ውስጥ የተካተቱት የሰባ ፖሊዩንሳቹሬትድ አሲዶች በአየር ውስጥ መረጋጋት ያጣሉ ። ከተልባ ዘይት እና ዘሮች ጋር የጋራ ሕክምና ቢያንስ 2.5-3 ወራት ሊቆይ ይገባል. ከዚያ በኋላ ለ 6-8 ሳምንታት እረፍት ይደረጋል.

ኦሜጋ አሲዶች ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን ማቃጠል ይችላሉ የሚለው አስተያየት በጣም የተሳሳተ ነው ። PUFAዎች ብቻ አስተዋጽዖ ያደርጋሉ መደበኛነትየስብ ሜታቦሊዝም እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ።

የእነሱ የማይካድ ጥቅማቸው ትራይግሊሪየስ (ትራይግሊሪይድ) ውህደትን ይከለክላሉ - ሰውነት "ድንገተኛ" የስብ ክምችት እንዲፈጠር የሚያደርጉ ንጥረ ነገሮች. ነገር ግን እነዚያ በወገብ እና በወገብ ላይ የተቀመጡት ቅባቶች ይህንን መድሃኒት በመጠቀም ብቻ ሊወገዱ አይችሉም. ይህ የተቀናጀ አካሄድ ይጠይቃል - ጎጂ ምርቶችን አለመቀበል, ትክክለኛ የመጠጥ ስርዓት እና መደበኛ የስፖርት እንቅስቃሴዎች.

Linseed ዘይት በኮስሞቶሎጂ ውስጥ: ለቆዳ እና ለቆዳ እንክብካቤ

የተልባ ዘይት ፈውስ ብቻ ሳይሆን የቆዳ፣ የፀጉር እና የጥፍር ጥራት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ይህም በኮስሞቶሎጂ መስክ በስፋት ጥቅም ላይ እንዲውል ያስችለዋል። ደረቅነትን እና ሻካራነትን በማስወገድ ተፈጥሯዊው መፍትሄ ቆዳን በጥንቃቄ ይንከባከባል, ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል, የመለጠጥ ችሎታን ማጣት እና የመጀመሪያዎቹ መጨማደድ በሚታዩበት ጊዜ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ኦሊም ሊኒን እንደ ገለልተኛ ምርት መጠቀም ወይም እንደ ካምሞሚል ፣ ሮዝሜሪ ፣ patchouli ፣ lavender ፣ thyme አስፈላጊ ዘይቶች ካሉ ሌሎች ዝግጅቶች ጋር በማጣመር መጠቀም ይችላሉ። ወደ 1 tbsp መጨመር በቂ ነው. የጥፍር እና የእጆችን ቆዳ ለመንከባከብ ውጤታማ የሆነ ጥሩ መዓዛ ያለው ድብልቅ ለማግኘት አንድ ማንኪያ የሊኒዝድ ስብ 2-3 ጠብታዎች ከማንኛውም ጥሩ መዓዛ ያለው ምርት።

በተልባ ዘይት ላይ የተመሰረቱ የቤት ውስጥ ቅባቶች ቀላል, ውጤታማ እና በየቀኑ ያለ ምንም ገደብ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለእነርሱ ጥቅም ላይ የሚውሉት ብቸኛው ሁኔታ አዲስ ተዘጋጅተው ያለ ቅሪት ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.

የቤት ውስጥ ተአምር ክሬም ለመደበኛ እስከ ደረቅ ቆዳ

ከእንዲህ ዓይነቱ ዕለታዊ የደረቅ እስከ መደበኛ ቆዳ ከሚቀባ ክሬም አንዱ የተልባ ዘይት (1 tbsp)፣ ጥሬ የእንቁላል አስኳል፣ ማር (1 tbsp) እና የሎሚ ጭማቂ (1 tbsp) የያዘ ክሬም ነው። ከተፈለገ ድብልቁ በነጭ የመዋቢያ ሸክላ ወይም በፈሳሽ መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, በበርካታ ንብርብሮች ላይ ይተገበራል. የቆዳ መጨናነቅን ለማስወገድ ክሬሙ ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ አለመፍቀድ ጥሩ ነው.

የዳቦ ወተት ምርት - kefir, yogurt - አሁን ባለው ቅንብር ውስጥ ካከሉ, ቆዳን የሚያደርቅ በጣም ጥሩ መሳሪያ ያገኛሉ. ክሬሙ በማንኛውም ሞቅ ያለ የእፅዋት መበስበስ ይታጠባል ፣ የአሰራር ሂደቱ ከተጠናቀቀ በኋላ እርጥበት ያለው የበለሳን ወይም ቶኒክ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

በዓይኖቹ ዙሪያ ካለው መጨማደድ: ተልባ, ፓሲስ እና ዲዊስ

በንጹህ መልክ ውስጥ በአይን ዙሪያ ከሚታየው መጨማደድ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅዙ ነው. በልዩ ሁኔታ በተዘጋጀ ጥንቅር አማካኝነት ቅባቶችን ማዘጋጀት ይመረጣል.

ትኩስ የፓሲሌ ጭማቂ እና ጥሬ ድንች ድብልቅ ጥሩ ውጤት ያስገኛል - በእኩል መጠን ይወሰዳሉ. የጋዝ ስዋፕ ወይም ስፖንጅ በተልባ ዘይት ውስጥ ይረጫል, በጥሩ ሁኔታ ይጨመቃል, ከዚያም ጭማቂ በያዘ ዕቃ ውስጥ ይረጫል. በዚህ መንገድ የተተከለው ጨርቅ ለ 10-15 ደቂቃዎች መጨማደዱ በሚመስሉ ቦታዎች ላይ ይተገበራል. በቀላል እርጥበት ማጠናቀቅ.

ለፀጉር

ለቀጭ እና ለተሰባበረ ፀጉር ኦሊም ሊኒ እንደ በለሳን ጥቅም ላይ ይውላል: በትንሽ መጠን ወደ ደረቅ ክሮች ይተገብራል, እና ጭንቅላቱ ለ 20-30 ደቂቃዎች በወፍራም ፎጣ ይጠቀለላል. ከጥቂት ቆይታ በኋላ, ጭንቅላቱ በሻምፑ በደንብ ይታጠባል. በተጨማሪም በጭንቅላቱ ላይ ዘይትን በቆሻሻ ማሸት እንቅስቃሴዎች መቀባት ይችላሉ - እንዲህ ዓይነቱ ማሸት የፀጉርን ሥር ለመመገብ እና ለማጠናከር በጣም ጠቃሚ ነው. ፀጉሩ አሁንም እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ ሻምፑ ከታጠበ በኋላ ወዲያውኑ ይከናወናል.

ይህንን ቪዲዮ በጣም ወድጄዋለሁ ፣ ልጅቷ ስለ ፀጉር ተፅእኖ በሚያስደንቅ ሁኔታ ትናገራለች ፣ ተመልከት

የዓሳ ዘይት ወይም የተልባ ዘይት, የትኛው የተሻለ ነው?

የእፅዋት እና የእንስሳት ምንጮች የተለያዩ አይነት ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ ይይዛሉ.

በሊንሲድ ዘይት ውስጥ, ይህ አልፋ-ሊኖሌኒክ አሲድ ነው, በባህር ውስጥ ዓሣ ውስጥ, ሁለት አሲዶች በአንድ ጊዜ ይዘጋሉ - docosahexaenoic እና eicosapentaenoic. በእነዚህ አሲዶች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት በሰው አካል ውስጥ በተለያየ መንገድ መያዛቸው ነው.

የኋለኞቹ ሁለቱ በቀጥታ እና ሙሉ በሙሉ ይዋጣሉ ፣ እና ከኦሌም ሊኒ የሚገኘው አልፋ-ሊኖሌይክ በመጀመሪያ የመከፋፈል እና የመቀየር ሂደት ውስጥ ማለፍ አለበት - ወደ ተመሳሳይ docosahexaenoic እና eicosapentaenoic በአሳ ውስጥ - እና ከዚያ በኋላ ብቻ ወደ ሴል ውስጥ ይግቡ። እንዲህ ዓይነቱ ውህደት የሚከናወነው በዝቅተኛ ቅልጥፍና ነው, ይህም ማለት እኛ የምንፈልገው አስፈላጊ የአሲድ ክፍል ብቻ ሙሉ በሙሉ ይሞላል.

አልፋ-ሊኖሌይክ አሲድ የመቀየር ሂደት እንደ ዕድሜ ፣ የጤና ሁኔታ እና እንደ የሳቹሬትድ ስብ እና ኦሜጋ -6 የሰባ አሲዶች ያሉ ሌሎች የአመጋገብ አካላት አጠቃቀም መጠን ላይ በመመርኮዝ በወንዶች እና በሴቶች ላይ በተለየ ሁኔታ መከሰቱ ባህሪይ ነው።

መልሱ ግልጽ የሆነ ይመስላል - ከዓሳ ውስጥ ኦሜጋ -3 አሲዶችን መጠቀም ይመረጣል. ሆኖም ግን, ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እና የማያሻማ አይደለም.

በእነዚህ አሲዶች የበለፀገ ይዘት ያላቸውን የሰባ የዓሣ ዝርያዎች (ማኬሬል ፣ ሄሪንግ ፣ ሳልሞን ፣ ቱና እና ትራውት) ብቻ ሊኮሩ ይችላሉ። ከዚህም በላይ ዓሣው በባህር ውሃ ውስጥ ማደግ አለበት, እና ዛሬ በተለመዱት የእርሻ አሳዎች ውስጥ አይደለም. እና በጣም ወሳኝ የሆነው ኦሜጋ -3 አሲዶች በ ውስጥ ይገኛሉ ጥሬውአሳ. በከፍተኛ አለመረጋጋት ምክንያት ዝቅተኛ የሙቀት ሕክምናን እንኳን አይቋቋሙም እና በቀላሉ ወደ ቀላል ንጥረ ነገሮች ይከፋፈላሉ.

ቀለል ያለ ጨው ወይም ትንሽ የደረቁ ዓሦች ብቻ እውነተኛ ጥቅሞችን ያስገኛሉ: በእሱ ውስጥ, የሰባ አሲዶች መበላሸቱ ቀርፋፋ እና በተፈለገው ኦሜጋ-s እራስዎን የማበልጸግ እድሉ በጣም ትልቅ ነው.

እንዲሁም የባህር ውስጥ ዓሦች የስብስብ ቲሹ ንጥረ ነገሮችን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ብቻ እንደያዙ አይርሱ። እንደ አለመታደል ሆኖ, አልጌዎች - ዋና ምግባቸው - ሜርኩሪን የመምጠጥ ችሎታ አላቸው. የባህር ውስጥ ተክሎችን በመምጠጥ, ዓሦች ሜቲልሜርኩሪ (ኦርጋኒክ የሜርኩሪ ውህዶች) ይሰበስባሉ. ስለዚህ የባህር ምግቦችን በከፍተኛ መጠን መጠቀም በተለይም ለነፍሰ ጡር ሴቶች, ለሚያጠቡ ሴቶች እና ልጆች አይመከርም.

ስለዚህ, የትኛው የተሻለ ነው የሚለው ጥያቄ - የዓሳ ዘይት ወይም የበፍታ ዘይት ትርጉም አይሰጥም. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች በኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ መስተጋብር መስክ የአትክልት ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ሙሉ በሙሉ በእንስሳት መተካት እና በተቃራኒው ተቀባይነት የለውም.

ለጤንነት ሙሉ እድገትና ጥበቃ የሰው አካል ሶስቱን ኦሜጋ -3 አሲዶች ያስፈልገዋል. ይህንን ለማድረግ አመጋገቢው በሁለቱም የባህር ምግቦች እና ጠቃሚ የአትክልት ቅባቶች መሞላት አለበት.

በተልባ ዘይት መቀቀል ይቻላል?

ይህንን ለማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነው-በሙቀት ሕክምና ወቅት የተወሰኑ ያልተሟሉ የሰባ አሲዶች በአየር ውስጥ በተልባ ዘይት ውስጥ የሚገኙት ፖሊመርራይዝድ ሲሆኑ ፈሳሹ እንዲወፈር እና በላዩ ላይ ቀጭን ግን ጥቅጥቅ ያለ የማይሟሟ ፊልም ይፈጥራል። ይህ ሂደት በቋሚነት የዘይት ቀለሞችን እና ቫርኒሾችን ለማምረት በሰፊው ይሠራበታል. ሌላው የሰባ አሲድ ክፍል የሙቀት ተጽዕኖ ሥር ነጻ ምልክቶች ምስረታ ጋር መበስበስ - ግልጽ ካርሲኖጂካዊ ውጤት ያላቸው ንጥረ.

ተልባ ዘይት ጎጂ እና የማይጠቅም ምርት ነው፡ አማራጭ አስተያየት

በጣም ብዙ የሚመስሉ ጠቃሚ ንብረቶች ቢኖሩም ፣ የተልባ ዘይት እንደ ጎጂ ምርት ይቆጠራል ፣ እና ስለ contraindications አይደለም። ከጥቅሙ የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ እንደሚችል የተለየ አስተያየት አለ. ለዚህ መሠረት የሆነው የ polyunsaturated fatty acids ኬሚካላዊ አለመረጋጋት እና በከባቢ አየር ኦክሲጅን እና በፀሐይ ብርሃን ተፅእኖ ውስጥ በፍጥነት ኦክሳይድ የመፍጠር ችሎታቸውን እና በዚህም ጎጂ ፐሮክሳይድዎችን በማምረት ላይ ናቸው.

በቀላል አነጋገር በተልባ ዘይት ውስጥ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ቢኖርም ፣ ወዲያውኑ ኦክሳይድ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ይሰበራል (ማሰሮው በፀሐይ ውስጥ ቆመ ፣ በሞቃት ክፍል ውስጥ ምርቱ በሙቀት ውስጥ ተከማችቷል) ቀላል መያዣ, በፕላስቲክ, የተጣራ, ወዘተ.). እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በዘይት ውስጥ የሚያስፈልገንን ኦሜጋ -3 አሲድ ለረጅም ጊዜ ኦክሳይድ እና በፔሮክሳይድ ውስጥ መበስበስ ለጤና ጎጂ ናቸው.

ስለዚህ, Oleum Lini ያለውን ጎጂ ተጽዕኖ አቋም ደጋፊዎች ይህን ምርት በመግዛት እና ዑደቶች ውስጥ በመጠቀም, ሰዎች ብቻ ኦሜጋ-6 አሲድ (ቀድሞውንም ከመጠን ያለፈ ነው) አካል oversaturating በማድረግ ራሳቸውን ይጎዳ እንደሆነ እርግጠኞች ነን. አላስፈላጊ በሆኑ ቅባቶች ደሙን መዝጋት.

መላምቱ የመኖር መብት አለው ፣ ስለሆነም የምርቱን አሉታዊ ተፅእኖ ለማስወገድ ቀላል ህጎችን መከተል አለብዎት-

• ትኩስ ፣ ያልተጣራ የተልባ እህል ዘይት ብቻ ይበሉ
• በትንሽ ጥራዞች በመስታወት መያዣዎች ውስጥ ይግዙት, በተለይም ከቀለም መስታወት ይመረጣል
• ጠርሙሱን ከከፈቱ በኋላ ከአየር ጋር ንክኪ እንዳይኖር በጥብቅ በተዘጋ ክዳን ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት
• የታተመውን የመደርደሪያው ሕይወት አይበልጡ: ከከፈቱ በኋላ, በተቻለ ፍጥነት ይጠጡ
• በተልባ ዘይት ውስጥ አይቅቡ እና ከሞቅ ምግቦች ጋር አያዋህዱት

በአሁኑ ጊዜ የኦሊም ሊኒ አምራቾች አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን ለምርትነቱ ይጠቀማሉ (ያለምንም ኦክስጅን እና የፀሐይ ብርሃን) ይህም ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ደህንነቱ የተጠበቀ ምርት ለማግኘት ያስችላል።

ይህንን ጠቃሚ ምርት በጌልታይን እንክብሎች ውስጥ እገዛለሁ - እሱን ለመውሰድ የበለጠ ምቹ እና አስደሳች ነው ፣ በተጨማሪም ፣ በዚህ የ Oleum መልክ። ሊኒ በሊጋን የበለፀገ ሲሆን ከፍተኛ መጠን ያለው በጣም ዋጋ ያለው ኦሜጋ -3 ይዟል. እንደተለመደው ጤናማ እና ጤናማ ምርቶች በምወደው ድረ-ገጽ ላይ አዝዣለሁ። እዚህ.

ከዚህ ጽሑፍ በኋላ ለበሽታዎች ሕክምና እና መከላከል በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ከጥቅም ጋር የተልባ ዘይት እንዴት እንደሚወስዱ በጥብቅ እንደሚያምኑ ተስፋ አደርጋለሁ ። ይህንን መሳሪያ በትክክል መጠቀም የሚጠበቁትን ጥቅሞች እንደሚያመጣ እና ሊከሰቱ የሚችሉ አሉታዊ ውጤቶችን ለማስወገድ ይረዳል. የተፈጥሮ ስጦታዎችን በጥበብ ተጠቀም እና ጤናማ ሁን!

መልካም አድል!

እንደ ሁሌም በፍቅር ፣ ኢሪና ሊርኔትስካያ