ጸጉርዎን በእጽዋት ያጠቡ. የፀጉር መርገፍን የሚከላከሉት የትኞቹ ዕፅዋት ናቸው? የተፈጥሮ infusions ጥቅሞች

የመድኃኒት ዕፅዋት- ትኩረት ትልቅ መጠን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች(phytoncides, esters, amino acids, ቫይታሚኖች, ማይክሮኤለመንቶች, ታኒን, ወዘተ) በቆዳው ላይ እና በኩርባዎች ሁኔታ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እቤት ውስጥ ለፀጉር እፅዋትን መጠቀም ከተማሩ ብዙ ውስብስብ እና ከነሱ ጋር የተያያዙ ችግሮችን መርሳት ይችላሉ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከ 3,000 በላይ የመድኃኒት ዕፅዋትን ያጠቃልላል, እና ሁሉም ማለት ይቻላል በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የፀጉር እና የራስ ቆዳ ችግሮችን መፍታት ይችላሉ. ከእነዚህ ውስጥ ከግማሽ በላይ የሚሆኑት ለየት ያሉ, ለመድረስ አስቸጋሪ እና በገንዘብ ውድ ናቸው. በአካባቢዎ በቀጥታ የሚበቅሉ ወይም ቢያንስ በአቅራቢያው በሚገኝ ፋርማሲ ውስጥ የሚሸጡ እፅዋትን ለፀጉር መጠቀም የበለጠ ምቹ እና ትርፋማ ነው። ጥሬ ዕቃዎችን እራስዎ በሚሰበስቡበት ጊዜ በትክክል እንዴት እንደሚሠሩ ማወቅ አለብዎት: ከ የኢንዱስትሪ ማዕከሎች, ፋብሪካዎች እና አውራ ጎዳናዎች. ማንኛውንም እፅዋት በደረቅ ፣ በደንብ አየር በሚተነፍሰው አካባቢ ያድርቁ ፣ ግን በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ አይደለም። በወረቀት ከረጢቶች ውስጥ ከ 2 ዓመት በማይበልጥ ደረቅ ቦታ ውስጥ ተከማችቷል. አጭር ግምገማጠቃሚ ባህሪያቸው ያላቸው ዕፅዋት ለፀጉር ማሰስ ይረዳዎታል.

  • Nettle ሥሮቹን ያጠናክራል, በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ የፀጉር መርገፍን ይከላከላል; የደም ዝውውርን በማሻሻል እድገትን ያፋጥናል; እብጠትን ያስወግዳል.
  • ቡርዶክ እድገትን ያፋጥናል, ሥሮችን ያጠናክራል, ጠቃሚ ነው ዘይት ፀጉርአህ, እንደ መድሃኒት በጣም ጥቅም ላይ ይውላል ውጤታማ መድሃኒትመውደቅን መቃወም ።
  • ሮዝሜሪ በጭንቅላቱ ውስጥ የደም እና የሊምፍ ማይክሮኮክሽንን ያሻሽላል ፣ በዚህም ይሰጣል ጥሩ አመጋገብሥሮች እና እድገታቸውን ማፋጠን ፣ ለቀባው ፀጉር ውጤታማ ነው ፣ ኩርባዎችን ብሩህ እና ብሩህ ያደርገዋል።
  • ኮልትፉት ወቅታዊ የፀጉር መርገፍን ይረዳል, ተፈጥሯዊ ብርሀን ይሰጣቸዋል, እና ድካምን ያስወግዳል.
  • ላቬንደር በ seborrhea እና በፔዲኩሎሲስ ምክንያት በማሳከክ የተበሳጨውን የራስ ቅልን ያስታግሳል፣ የሰበታ ምርትን ይቆጣጠራል እንዲሁም በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል።
  • ጠቢብ ፎሮፎርን ለመከላከል ጥቅም ላይ የሚውል ፣ ለቀባ የፀጉር ዓይነቶች ፣በጭንቅላቱ ላይ ብጉር እና የተለያዩ ብስጭት ዓይነቶች ውጤታማ።
  • ካሊንደላ ለማንኛውም ሽፍታ የማይፈለግ ፣ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ብግነት ውጤት ያለው ፣ የተበሳጨ ቆዳን ያስታግሳል ፣ ይንከባከባል እና ይለሰልሳል።
  • ካምሞሊም ቆዳን ያጸዳል ፣ ቆዳን ያስታግሳል ፣ ክሮች አንጸባራቂ እና የሚያምር ወርቃማ ቀለም ይሰጣል።
  • ባሲል የፀጉር እድገትን ያፋጥናል እና ማበጠርን ቀላል ያደርገዋል.
  • በርች የፀጉር መርገፍ ፣ ፎሮፎር ፣ ከፍተኛ የስብ ይዘት, ከሌሎች ዕፅዋት ጋር በደንብ ይሄዳል.
  • ሚንት ፀረ-ተባይ እና የፀጉር መፈጠርን ይከላከላል.

የሁሉም ዕፅዋት ኬሚካላዊ ቅንጅት የተለየ ነው-ይህ የእነሱን ይወስናል ጠቃሚ ባህሪያትለፀጉር. አንድ የተወሰነ ጥሬ ዕቃ የመጠቀም እድል ካሎት, ይህንን ዝርዝር ይመልከቱ, እንዴት እንደሚጠቅም ይመልከቱ, እና ለታሰበለት ዓላማ እንደ ጭምብል ወይም ማጠብ. አንድ የተወሰነ ችግር መፍታት ከፈለጉ ትንሽ ለየት ያለ ዝርዝር ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናል.

በእጽዋት ምን ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ምናልባት የመድኃኒት ዕፅዋት ሊቋቋሙት የማይችሉት የራስ ቆዳ እና የፀጉር ችግር የለም. ለማንኛውም ጉድለት (የብርሃን መጥፋት, ቀጭን, በቂ ያልሆነ ድምጽ) ወይም እንዲያውም ከባድ ሕመም(መጥፋት, seborrhea, መቆረጥ) ሁሉንም ጉድለቶች የሚያስወግድ እና ማንኛውንም በሽታ የሚያድን የተወሰነ የእፅዋት መድኃኒት መምረጥ ይችላሉ. ዋናው ነገር ትክክለኛውን ሣር መምረጥ ነው.

ለፀጉር እድገት እፅዋት;

  • የተጣራ መረብ;
  • calamus ሥር;
  • ተከታታይ.

ፀጉርን ለማጠናከር እፅዋት;

  • ሆፕ ኮንስ;
  • ዶፔ;
  • ሮዝሜሪ;
  • የባህር ወሽመጥ ቅጠል;
  • ከአዝሙድና;
  • ካምሞሚል;
  • burdock ሥር;
  • በርች;
  • horsetail;
  • የቅዱስ ጆን ዎርት.

ፀረ-ፀጉር እፅዋት;

  • የኦክ ቅርፊት;
  • የሸለቆው ሊሊ;
  • ካሊንደላ;
  • ላቬንደር.

ለዘይት ፀጉር እፅዋት;

  • horsetail;
  • እሬት;
  • አረንጓዴ ሻይ፤
  • አደይ አበባ;
  • ሮዝሜሪ;
  • ሆፕ ኮንስ;
  • ሮዋን;
  • ቡርዶክ;
  • የተጣራ መረብ;
  • የኦክ ቅርፊት;
  • የቅዱስ ጆን ዎርት;
  • ኮልትስፉት;
  • ከአዝሙድና;
  • plantain;
  • ሊንደን;
  • ጠቢብ;
  • ካምሞሚል.

ለደረቅ ፀጉር እፅዋት;

  • የተጣራ መረብ;
  • በርች;
  • coltsfoot,;
  • የቅዱስ ጆን ዎርት;
  • ሆፕ;
  • ሊንደን;
  • ካምሞሚል;
  • ፔፐርሚንት;
  • thyme;
  • ካሊንደላ;
  • እሬት;
  • ኦሮጋኖ;
  • plantain.

ለፀጉር መርገፍ (ሥሮች ማጠናከሪያ) ዕፅዋት በተለይ ተወዳጅ ናቸው, እንደ የህክምና አቅርቦቶችእና ከሌሎች ምርቶች ውስጥ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች እንኳን እንደዚህ አይነት ዘላቂ እና ግልጽ ውጤት አይሰጡም. ከዚህም በላይ በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ የተመሰረቱ የፀጉር ጭምብሎች በእኩልነት ውጤታማ ብቻ ሳይሆን ለመዘጋጀት በጣም ቀላል የሆኑ ቀላል ሪንሶችም ጭምር ናቸው.

ለዕፅዋት ጭምብል እና ለመታጠብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለቤት ውስጥ የዕፅዋት መድኃኒቶች ማንኛውም የምግብ አዘገጃጀት መሠረት በትክክል ማዘጋጀት እና እንዴት እንደሚለያዩ ማወቅ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ዲኮክሽን ወይም መረቅ ነው። ለምሳሌ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማከም ጠቃሚ የሆነ ፈሳሽ ማፍላትን ወይም በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ማከምን ያካትታል. መረቅ ግን የተለመደው ጥሬ ዕቃዎችን በሚፈላ ውሃ ማብሰል ነው። መበስበስን ለማዘጋጀት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ ስለሚወስድ የበለጠ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል የሙቀት ሕክምናያነቃቸዋል። ከእነዚህ ፈሳሾች ውስጥ ማንኛቸውም በጣም ጥሩ የመዋቢያ ጭምብል ወይም የፀጉር ማጠብ መሰረት ሊፈጥሩ ይችላሉ.

  • 1. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ለፀጉር ማቅለሚያ ለማዘጋጀት እፅዋቱ ደረቅ ወይም ትኩስ ሊወሰድ ይችላል. መፍጨት ያስፈልገዋል: ደረቅ በእጅ መታሸት, አዲስ በቢላ መቁረጥ ወይም በብሌንደር ውስጥ ማለፍ. ከተፈጠረው ጥሬ እቃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የፈላ ውሃን በብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና በትንሽ እሳት ላይ ለ 10 ደቂቃዎች (ወይም 20 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ) ላይ ያድርጉት። ያስወግዱ, ይሸፍኑ, ለግማሽ ሰዓት ይተዉት, ያጣሩ እና ለተፈለገው አላማ ይጠቀሙ. ዲኮክሽን ተጨምሯል የመዋቢያ ጭምብሎችለፀጉር, በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ በተጠቀሱት መጠኖች መሰረት. ጸጉርዎን ማጠብ ብቻ ከፈለጉ, አንድ ብርጭቆ ማቅለጫ 0.5 ወይም 1 ሊትር ውሃ ይይዛል.

  • 2. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

ልክ እንደ ዲኮክሽን በተመሳሳይ መንገድ ይዘጋጃል, ነገር ግን የሙቀት ሕክምና (በእሳት ላይ መቀቀል እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ማሞቅ) አይካተትም. ቀሪው አሁንም ያው ነው።

  • 3. ሥሮችን ለማጠናከር

እያንዳንዳቸው 1 የሾርባ ማንኪያ ሮዝሜሪ እና ካምሞሊም ይደባለቁ ፣ 4 ቅጠላ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፣ በ 2 ኩባያ የፈላ ውሃ ያፈሱ።

  • 4. ፀረ-ቅባት

በአንድ ጊዜ 1 የሾርባ ማንኪያ ቅልቅል የኦክ ቅርፊትእና ዎርሞውድ, 3 ቅጠላ ቅጠሎችን ይጨምሩ, 2 ኩባያ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ.

  • 5. ፀረ-ውድቀት

1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቅልቅል ሊንደን አበባ, plantain, oregano, ጠቢብ, chamomile, 2 ኩባያ የፈላ ውሃ ጋር ጠመቀ.

  • 6. ለፀጉር እድገት

እያንዳንዳቸው 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ መረቅ፣ ፔፔርሚንት፣ ዎርሞውድ እና 2 ኩባያ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ።

  • 7. ለድፍድፍ

1 የሾርባ ማንኪያ ቅልቅል ፋርማሲ tinctureካሊንደላ, 2 የሾርባ ማንኪያ የኣሊዮ ጭማቂ እና 1 ጥሬ yolk.

ዛሬ፣ ከመዋቢያዎች ያልተቋረጠ የኬሚካል ምርት ዳራ አንጻር ብዙ ሰዎች ይመርጣሉ ተፈጥሯዊ ጭምብሎች, ሻምፖዎች እና ኮንዲሽነሮች ከ መደበኛ ምርቶች, የመዋቢያ እና አስፈላጊ ዘይቶች እና, በእርግጥ, ዕፅዋት. በመደበኛነት ጸጉርዎን በእጽዋት ያጠቡ ወይም ጭምብሎችን ይጠቀሙ የፈውስ ዲኮክሽንእና infusions በውበት እና በጤንነት የሚያብረቀርቅ የቅንጦት ኩርባዎች ባለቤት እንድትሆኑ ይፈቅድልዎታል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማፍለቅ ሁልጊዜ ሴቶች ፀጉራቸውን ለማጠናከር እና ለመፈወስ ይጠቀማሉ. በ 21 ኛው ክፍለ ዘመን እንኳን, መቼ ከ ከፍተኛ መጠንየሱቅ መደርደሪያዎች በሻምፖዎች እና ኮንዲሽነሮች የተሞሉ ናቸው, ተፈጥሯዊ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችበጣም ተወዳጅ ናቸው. ለፀጉር ከዕፅዋት የተቀመሙ መዋቢያዎች በሁለቱም ኩርባዎች እና የራስ ቅሎች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ነገር ግን ፀጉራችሁን በምን አይነት ዕፅዋት እንደሚታጠቡ በበለጠ ዝርዝር ማወቅ ያስፈልግዎታል.

የእፅዋት ሕክምና

በቤት ውስጥ ፀጉርን ማጠናከር, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም, የበለጠ ነው ጠቃሚ እንቅስቃሴጸጉርዎን በመደበኛ ሻምፖዎች ከመታጠብ እና ከማጠብ ይልቅ. ለፀጉር እፅዋት ድፍረትን ያስወግዳሉ, ኩርባዎችን ያጠናክራሉ እና ጥሩ የተፈጥሮ ብርሃን ይሰጣቸዋል. ፀጉርን ከዕፅዋት ጋር ማጠብ ነው። ተመጣጣኝ መንገድብዙ ወጪ እና ጥረት የማይጠይቅ።

ጸጉርዎን ለማጠብ በጣም ጥሩው ዕፅዋት

ከኢንዱስትሪ ዞኖች እና አውራ ጎዳናዎች ርቀው በሚገኙ ቦታዎች ለፀጉር ጠቃሚ እፅዋትን መሰብሰብ ይሻላል. ዕፅዋትን ማድረቅ ሁል ጊዜ መድረስ በሚኖርበት ክፍል ውስጥ አስፈላጊ ነው ንጹህ አየር, እና በጥጥ ከረጢቶች ውስጥ ያስቀምጡ. የመደርደሪያ ሕይወት - 2 ዓመታት. አሁን ምርጡን እንዘርዝር እና ውጤታማ ዕፅዋትፀጉርን ለማጠብ;

  • ካምሞሊም. ይህ ተክል ለፀጉር ፀጉር ለሆኑ ሰዎች ጥሩ ነው. የሻሞሜል መበስበስ ጸረ-አልባነት ባህሪይ አለው, የራስ ቆዳውን ያረጋጋል, እንዲሁም ተፈጥሯዊውን የጸጉር ቀለም ያጎላል.
  • በርች. በመጀመሪያ ደረጃ ቅባታማ ፀጉር ያላቸው፣ ፎሮፎር ወይም አልፖክሲያ (ራሰ በራነት) ያለባቸው ሰዎች ፀጉራቸውን በበርች መረቅ ማጠብ አለባቸው።
  • ሚንት ለደረቅ ፀጉር ዕፅዋትን በተመለከተ, ወደ አእምሮ የሚመጣው የመጀመሪያው ነገር ሚንት ነው. የዚህ ተክል አንድ ዲኮክሽን የሚያነቃቃ እና አሪፍ ስሜት ይሰጣል, እና ደግሞ አለው አንቲሴፕቲክ ባህሪያትየተበሳጨ ቆዳን ማስታገስ የሚችል. ሚንት ደግሞ ይሰጣል ጥሩ ውጤትከሊንደን ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ፣ ​​ስለሆነም ከእነዚህ ሁለት አካላት ጋር በአንድ ጊዜ ማስዋብ ማድረጉ የተሻለ ነው።
  • Nettle በቤት ውስጥ ለፀጉር መጥፋት እና ለፀጉር እድገት እፅዋት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ለ nettle ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ። የዚህ ተክል መረቅ ወይም መበስበስ ሥሩን ያጠናክራል, ራሰ በራነትን ይከላከላል እና በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል.
  • ካሊንደላ. ይህ ምርት በሚኖርበት ጊዜ ጸጉርዎን ለማጠብ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ከባድ ማሳከክቆዳ. የካሊንደላ አበባዎች ጸረ-አልባነት እና ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ አላቸው, እንዲሁም ለኩርባዎች ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣሉ.
  • ቡርዶክ የመድኃኒት ማስጌጫዎች, በበርዶክ የተዘጋጀ, በክሮች ውስጥ ከመጠን በላይ ቅባትን ለማስወገድ ይረዳል. Burdock decoction በተጨማሪም የፀጉር መርገፍን ለመከላከል እና ለፀጉር እድገት ጥሩ መድሃኒት ነው.
  • ሮዝሜሪ. ይህ ተክልከቆዳ በታች ያለውን የደም ማይክሮኮክሽን ያሻሽላል ፣ ሥሮችን ይመገባል ፣ እድገትን ያፋጥናል። የፀጉር መስመር, እና እንዲሁም በቅባት ጭንቅላት ላይ በደንብ ይቋቋማል. ለሮዝሜሪ ምስጋና ይግባው, ጸጉርዎ የበለጠ ብሩህ እና ቀላል ይሆናል.
  • ላቬንደር. ይህ እፅዋት በጭንቅላቱ ላይ የሚያሳክክ ፣ seborrhea ያለበትን ሰው ሊረዳ ይችላል እንዲሁም ለፎሮፎር እና ራሰ በራነት ጥሩ መድሀኒት ነው። ይህ ሁለንተናዊ ተክል, እሱም ለሁለቱም የቅባት ክሮች እና ደረቅ ክሮች ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው. በተጨማሪም የላቫንደር ኢንፌክሽኑ ጥሩ የአየር ማቀዝቀዣ ሲሆን ከታጠበ በኋላ በፀጉር ላይ መተግበር አለበት.

ለማንኛውም የፀጉር ዓይነት

ከላይ ያሉት ሁሉም ዕፅዋት እንደ ክሮች ዓይነት መምረጥ አለባቸው. እና ለየትኛውም ዓይነት ኩርባዎች ምን ዓይነት ዕፅዋት ተስማሚ ናቸው? እንተዘይኮይኑ ንዓና ንዓና ንዓና ንሕና ንፈልጥ ኢና።

  • ኮልትፉት ይህ ሣር የፀጉር መርገፍን ሊያቆም ይችላል, ፎቆችን ያስወግዳል እና በሚበሳጭበት ጊዜ የራስ ቅሉን ያረጋጋል. ኮልትፉት ጥሩ መንፈስን የሚያድስ ተጽእኖ ስላለው ማበጠርን ቀላል ያደርገዋል።
  • ዝግጁ የፋርማሲ ክፍያዎች. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ቆዳውን በደንብ ያድሳሉ እና የሴባይት ዕጢዎች ሥራን ያረጋጋሉ.
  • የሎሚ ሳር, የበቆሎ አበባ እና ሮዝ አበቦች. ይህ ስብስብ ገመዶቹን በደንብ ያበቅላል እና ያበራል.
  • ኖትዌድ፣ ቦራጅ፣ የእረኛ ቦርሳ። እነዚህ ተክሎች የፀጉር መርገፍን ይቀንሳሉ.
  • የሸለቆው ሊሊ እና ሎች። እነዚህ የፀደይ አበቦችለፀጉርዎ መጠን እና ጥንካሬ ይሰጣሉ, ከፀጉርዎ ላይ ያለውን ቅባት ያስወግዱ እና ድፍረትን ይዋጉ.

የምግብ አዘገጃጀት

የትኞቹ ዕፅዋት ለፀጉር ጥሩ እንደሆኑ አስቀድመው ተምረዋል. አሁን ከምግብ አዘገጃጀቶች ጋር ለመተዋወቅ ጊዜው አሁን ነው, ለዚህም ምስጋና ይግባውና ምግብ ማብሰል ይችላሉ ውጤታማ ዲኮክሽንለፀጉር.

  1. የተጣራ የፀጉር መርገፍ መድሃኒት. አይደለም ተብሎ ቀደም ሲል ነበር። ከሣር ይሻላልከተጣራ ይልቅ ለፀጉር እድገት. ፀጉርዎን ለማጠብ ከፍተኛ ጥራት ያለው የተጣራ መረቅ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።
  • የተጣራ ቅጠሎችን ይቁረጡ;
  • በመስታወት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ;
  • ግማሽ ሊትር ውሃ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ኮምጣጤ ወደ ውስጥ አፍስሱ;
  • የተፈጠረውን ድብልቅ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለግማሽ ሰዓት ያህል ማፍላት;
  • ውጥረት.

ከእያንዳንዱ የፀጉር ማጠቢያ ሂደት በኋላ ጸጉርዎን በዚህ መበስበስ ለማጠብ ይሞክሩ.

  1. ሮዝሜሪ እና ካምሞሊም በቤት ውስጥ ፀጉርን ለማጠናከር ድንቅ ዕፅዋት ናቸው. የእነዚህ ዕፅዋት መበስበስ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል.
  • የሻሞሜል ማንኪያ እና የሾርባ ማንኪያ ሮዝሜሪ ይቀላቅሉ;
  • 5 የባህር ቅጠሎችን ይጨምሩ;
  • አንድ ሊትር ውሃ አፍስሱ እና ለ 10 ደቂቃዎች ያፍሱ;
  • ውጥረት.

የተፈጠረው መበስበስ ፀጉርዎን ከታጠበ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል።

  1. ከበርች ቅጠሎች የተሠራ የማጠናከሪያ ወኪል. ምናልባት ከሁሉም በጣም ቀላሉ የምግብ አሰራር. ስለዚህ, ዝግጅት:
  • አንድ የሾርባ ማንኪያ ደረቅ የበርች ቅጠሎችን ወደ ሁለት ብርጭቆዎች አፍስሱ ሙቅ ውሃ;
  • ጎድጓዳ ሳህኑን ድብልቁን ከብርድ ልብሱ ስር አስቀምጡት እና ለ 2 ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉት።

ፀጉርዎን በዚህ ዲኮክሽን ያጠቡ እና ወደ ጭንቅላት ይቅቡት.

  1. ለራሰ በራነት ማስመረቅ። ለፈጣን ፀጉር እድገት እፅዋትን አስቀድመን ተወያይተናል ፣ ከእነዚህም መካከል ላቫንደር ነበር። መድሃኒቱ የሚዘጋጀው በዚህ መንገድ ነው-
  • ውሃ አፍልቶ ከሙቀት ያስወግዱ;
  • ወደ ድስቱ ውስጥ ፖም cider ኮምጣጤ (3 የሾርባ ማንኪያ) ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ;
  • ግማሽ ብርጭቆ የደረቁ የላቫቫን አበባዎችን ይጨምሩ እና እንደገና ይቀላቅሉ;
  • ድስቱን በክዳን ይዝጉት, ከዚያም መፍትሄው ለ 2-4 ሰአታት እንዲጠጣ ያድርጉት;
  • ውጥረት. ማከሚያው በማቀዝቀዣ ውስጥ በመስታወት መያዣ ውስጥ ለ 2 ቀናት ሊከማች ይችላል.
  1. ለዘይት ክሮች የበርዶክ እና የካሊንደላ ዲኮክሽን። ከእነዚህ ሁለት ክፍሎች ውስጥ ከዕፅዋት የተቀመሙ መዋቢያዎች ሁልጊዜ ውጤታማነታቸው እና የዝግጅታቸው ቀላልነት ታዋቂዎች ናቸው.
  • የ burdock ሥሮቹን ይቁረጡ;
  • ሁለት የሾርባ የ calendula አበባዎችን እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የበርዶክ ሥሮችን ይቀላቅሉ;
  • ግማሽ ሊትር ውሃ ይጨምሩ እና ለ 25 ደቂቃዎች ያፍሱ;

ክሮችዎን በሱ ብዙ ጊዜ ለማጠብ ይሞክሩ እና ወደ ቆዳዎ ይቅቡት.

  1. ከአዝሙድና የመድኃኒት ዲኮክሽን. እሱን ለማዘጋጀት ብዙ ጥረት ማድረግ አያስፈልግዎትም-
  • ትኩስ ከአዝሙድና ቈረጠ;
  • ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ተክል ወደ ሁለት ብርጭቆዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት ።
  • ማጣራት እና እንደ መመሪያው ይጠቀሙ.
  1. ራሰ በራ የሊንዳን እና ሚንት ዲኮክሽን። ቀደም ሲል በአንቀጹ ውስጥ ሚንት እና ሊንዳን በፀጉር ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ እንዳላቸው ተጠቅሷል. እነዚህ ዕፅዋት አንድ ላይ ሆነው የ folliclesን በደንብ ያጠናክራሉ እናም ጥፋታቸውን ይከላከላሉ. ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀትበራሰ በራነት ለሚሰቃዩ ሰዎች የሚረዳው፡-
  • ሁለት የሾርባ የሊንዶን አበባዎችን እና ተመሳሳይ መጠን ያለው ሚንት በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ።
  • ምግቦቹን በትንሽ እሳት ላይ ያስቀምጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያብሱ.

በተፈጠረው መበስበስ ፀጉርዎን ማጠብ ይችላሉ.

ተቃውሞዎች

በአንዳንድ ሁኔታዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀም አይቻልም. ሁሉም ሰው ሊያውቃቸው የሚገቡ በርካታ ተቃራኒዎች አሉ-

  1. አለርጂ. በዚህ ሁኔታ የሚሠቃዩ ሰዎች ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለባቸው.
  2. እርግዝና. በዚህ ጊዜ ውስጥ የሴቷ አካል ለአደጋ የተጋለጠ ነው, ይህም አሮጌ በሽታዎች እንዲባባስ እና አዳዲሶች እንዲታዩ ያደርጋል. ሁሉም ነፍሰ ጡር እናቶች ፀጉራቸውን ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ለማጠብ አንድ ደንብ ማስታወስ አለባቸው-ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ.
  3. ስሜታዊነት. እፅዋትን ከተጠቀሙ በኋላ የቆዳ ማሳከክ ወይም ማሳከክ ከጀመረ እነሱን መጣል አለብዎት።
  4. በጣም ቀላል ኩርባዎች። በዚህ ዓይነቱ ፀጉር አንዳንድ ዕፅዋት ወደ አዲስ ቀለም ሊለውጡት ይችላሉ.

የተዘረዘሩትን ክልከላዎች እና ተቃራኒዎች በማንበብ ብዙዎችን ያስወግዳሉ ደስ የማይል ውጤቶችከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና መበስበስን ከመጠቀም. መልካም ምኞት!

ሌሎች መዋቢያዎች ከሌሉበት ከጥንት ጀምሮ ለፀጉር ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ። እናም, እነሱ, ውጤቶቹ አስደናቂ ነበሩ ይላሉ - የሴቶቹ ፀጉር ወፍራም, ቆንጆ እና ጤናማ ነበር. ተፈጥሮ የሚሰጠን መልካም ነገር ሁሉ በጊዜያችን ተገቢ እና ጠቃሚ ስለሆነ የኛ የዘመናችን ሰዎች ፀጉርን ለማጠብ እና ለማጠብ የመድኃኒት ዕፅዋትን ይጠቀማሉ።

የትኛው ሣር ለማን ነው?

ፀጉር ጠንካራ እና ለምለም እንዲሆን የሚያግዙ ብዙ የመድኃኒት ዕፅዋት አሉ; ፀጉርን ለማከም እና ለማጠናከር ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ከሚጠቀሙ ሴቶች የሚሰጡ ግምገማዎች አዎንታዊ ብቻ ናቸው. እና ይሄ አያስገርምም, ምክንያቱም እነዚህ ሁሉ የምግብ አዘገጃጀቶች በአያቶቻችን እና ቅድመ አያቶቻችን ጥቅም ላይ ውለው ነበር, ይህም ማለት የጊዜ ፈተናን በተሳካ ሁኔታ አልፈዋል. ስለዚህ፡-

  • ባሲል የፀጉር ብርሀን እና ለስላሳነት ይሰጣል, እድገቱን ያበረታታል.
  • የቅዱስ ጆን ዎርት አለው አንቲሴፕቲክ ተጽእኖ, ቅባት ፀጉርን ያስወግዳል, ሥሩን ያጠናክራል.
  • ካሊንደላ በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ብስጭት ያስወግዳል.
  • Nettle የፀጉር መርገፍን ይከላከላል፣የፀጉርን ሥር ያጠናክራል፣የደም ዝውውርን መደበኛ ያደርጋል እና ፎሮፎርን ይከላከላል። Nettle ብቻውን ወይም ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ከዕፅዋት የተቀመሙ infusionsለፀጉር ማጠናከሪያ እና እድገት.
  • የ Burdock ሥር ፀጉርን ለማጠናከር, ሥሮቹን ለመመገብ እና እድገቱን ለማፋጠን ያገለግላል.
  • ላቫንደር በጭንቅላቱ ላይ ያለውን ብስጭት ያስወግዳል, የሰብል ምርትን መደበኛ ያደርገዋል, የፀጉር ብርሀን እና ጥሩ መዓዛ ይሰጣል.
  • የቤይ ቅጠል በቅባት እና መደበኛ ፀጉርን ለማጠናከር በጣም ተስማሚ ነው, ሙሉውን ርዝመት ይመግበዋል.
  • Coltsfoot ለፀጉር ያበራል፣ ሥሩን ያጠናክራል፣ እና ፀጉርን የበለጠ የበዛ እና የበዛ ያደርገዋል።
  • ሚንት - ጥሩ መድሃኒትየፎረፎር መፈጠርን በመቃወም.
  • ሮዝሜሪ የደም ዝውውርን ያበረታታል, የፀጉር ብርሀን እና ድምጽ ይሰጣል.
  • ካምሞሚል ፀጉርን በትንሹ ይቀባል ፣ ያበራል እና የቆዳ መቆጣት ያስወግዳል።
  • የበርች ካትኪን ከድፍን እና ከቅባት ፀጉር ጋር በሚደረገው ትግል ይረዳሉ።
  • Horsetail ያድሳል የተጎዳ ፀጉር, አምፖሎችን ያጠናክራል እና የፀጉር መርገፍን ይከላከላል.
  • ሆፕስ (ኮንስ) የፀጉርን እብጠት ያጠናክራል, የፀጉርን እድገት ያበረታታል እና ድፍረትን ያስወግዳል. በመድሀኒት ቤት ተገዝቶ የራስ ቅሉን ለመቦርቦር የሚያገለግለው በዲኮክሽን እና በማፍሰስ መልክ ወይም በሆፕ ዘይት መልክ ነው።
  • ሳጅ እንቅስቃሴን መደበኛ ያደርገዋል sebaceous ዕጢዎች, የቆዳ እብጠትን እና እብጠትን ያስወግዳል.

ፀጉርን ለማጠብ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የሚዘጋጁት ከአዲስ ወይም ከደረቁ ጥሬ ዕቃዎች ነው። እንደ ደንብ ሆኖ, decoctions እና ፀጉር ለ infusions የቃል አስተዳደር ይልቅ ጠንካራ እና የበለጠ የተሞላ ነው. በመደበኛ ሻምፑ ከታጠበ በኋላ ፀጉርን ያጠቡታል, ወይም ሌላ መንገድ - የእንቁላል አስኳል, kefir, አጃው ዳቦወዘተ.


ለፀጉር እድገት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች የሚሠሩት ከካላመስ ሥር፣ ከተጣራ ቅጠልና ከክር ነው።

የቅባት ፀጉርን ለማጠብ, ዲኮክሽን መጠቀም ያስፈልግዎታል horsetail, aloe, butterbur, ሆፕ ኮኖች, አረንጓዴ ሻይ, rowan ቤሪ, ሮዝሜሪ ግንዶች, nettle ቅጠሎች, የኦክ ቅርፊት, plantain ቅጠሎች, ከአዝሙድና, ጠቢብ.

ደረቅ ፀጉር ያለቅልቁ, ዲኮክሽን ከበርች ቅጠሎች, coltsfoot ግንዶች, ሴንት ጆንስ ዎርትም, ሊንደን inflorescences, chamomile, አበባ በፊት thyme, calendula, oregano ከ ግንዶች የተሠሩ ናቸው.

ፀጉርን ለማራባት ፣ ብስጭት እና ብስጭት ያስወግዱ ፣ የሽንኩርት ልጣጭን ማስጌጥ መጠቀም ይችላሉ። በቪታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ነው, ስለዚህ ፀጉርን ያጠናክራል, ጠንካራ እና ጤናማ ያደርገዋል. በተጨማሪም የሽንኩርት ልጣጭ የፀጉሩን ትንሽ ቀለም እና የሚያምር ጥላ ይሰጠዋል.

ከዕፅዋት የተቀመሙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

እና አሁን ጥቂቶቹን እናቀርብልዎታለን ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀትየተለያዩ ዓይነቶችን ፀጉር ለማጠብ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ።

የምግብ አሰራር 1.

የበርች ቅጠሎች እና የሽንኩርት ልጣጭ ዲኮክሽን. አንድ እፍኝ የሽንኩርት ልጣጭ እና የበርች ቅጠሎችን ወስደህ በ 1.5-2 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ አፍስሱ, ለቀልድ አምጡ, ከሙቀት ያስወግዱ, ቀዝቃዛ እና ለ 2-3 ሰአታት ይቅቡት. ከዚያም ውጥረት እና መታጠብ በኋላ የእርስዎን ፀጉር ያለቅልቁ ይጠቀሙ; ይህንን ምርት በሚጠቀሙ ልጃገረዶች ግምገማዎች መሠረት. ቀጭን ፀጉርግትር ይሁኑ እና የፀጉር አሠራሩ ብዙ ይሆናል። ፀጉሩ ረዘም ላለ ጊዜ አይቆሽም, የራስ ቆዳው ደረቅ አይመስልም. ይሁን እንጂ በእጆችዎ ላይ ያለው ቆዳ ሻካራ እና ቢጫ ይሆናል, ስለዚህ የጎማ ጓንቶችን መልበስ የተሻለ ነው.

የምግብ አሰራር 2.

ፀጉርን ለማጠናከር ከዕፅዋት የተቀመሙ ድብልቅ. 2 tbsp ውሰድ. horsetail, chamomile, ሆፕ ኮኖች እና nettle ቅጠሎች - ሙቅ ውሃ 2 ሊትር አፈሳለሁ, 5 ደቂቃ ያህል ቀቀሉ, ሙቀት ከ ማስወገድ. ለ 2 ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ይተዉት ፣ ያጣሩ እና ፀጉርዎን ለማጠብ ይጠቀሙ።

የምግብ አሰራር 3.

ለፀጉር የካሊንደላ መበስበስ እንደሚከተለው ሊሠራ ይችላል-2 tbsp. የካሊንደላ አበባዎችን በ 1 ሊትር ውሃ ውስጥ ይጨምሩ, ለ 5 ደቂቃዎች ያፍሱ, ለ 30-40 ደቂቃዎች ይውጡ, ያጣሩ. ለማጠብ ሙቅ ይጠቀሙ።

የምግብ አሰራር 4.

ፀጉርን ለመመገብ እና ቅባትን ለመቀነስ የካሊንደላ ዘይት። አንድ ትንሽ መያዣ ከሞላ ጎደል በካሊንደላ አበባዎች ይሙሉት እና በአትክልት ዘይት ይሙሉት. ዘይቱን ለ 2 ሳምንታት በቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል, ከዚያም ያነሳሱ እና ያጣሩ. የተዘጋጀው ቅቤ በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለበት.

የካሊንደላ ዘይት በፀጉር እና በጭንቅላቱ ውስጥ ይቀባል ፣ በሴላፎን እና በፎጣ ተጠቅልሎ ለ 30-40 ደቂቃዎች ፣ ከዚያም በተለመደው ሻምፖ ይታጠባል ፣ ወይም የህዝብ መድሃኒቶችጸጉርዎን ለማጠብ.

የምግብ አሰራር 5.

ለደረቅ ፀጉር ጭምብል. ሁለት የእንቁላል አስኳሎችከ 2 tbsp ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል. የቡር ዘይት እና 2 tbsp. የካሊንደላ ዘይቶች. ጭምብሉን ለ 30 ደቂቃዎች በፀጉርዎ እና በቆዳዎ ላይ ይተግብሩ, ከዚያም ያጠቡ ሙቅ ውሃበሻምፑ.

የምግብ አሰራር 6.

ለፀጉር ፀጉር ከ calendula ጋር ጭምብል. 2 yolks ከ calendula tincture ጋር መቀላቀል አለባቸው, ድብልቁን ወደ ፀጉር ሥሮች ይቅቡት, በጠቅላላው ርዝመት ያለውን ፀጉር ይቀቡ, በሴላፎን እና በፎጣ መጠቅለል. ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ በሻምፑ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ.

የምግብ አሰራር 7.

Calendula tincture ከአልኮል ጋር በቅባት ፀጉር. Tincture በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ወይም በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል, ለዚህ ዓላማ 3 tbsp. የካሊንደላ አበባዎች በ 200 ሚሊ ቪዶካ ወይም አልኮል ይፈስሳሉ እና ለ 2 ሳምንታት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣሉ. ከዚያ በኋላ ተጣርቶ ወደ የራስ ቅሉ ውስጥ ለመጥለቅ ይጠቅማል.

የዚህ መድሃኒት አጠቃቀም ግምገማዎች እንደሚያመለክቱት የአልኮል tinctureየራስ ቆዳውን ያደርቃል, ስለዚህ በወር ከ 2 ጊዜ በላይ መጠቀም አለብዎት.

የምግብ አሰራር 8.

እንደ ሳይንቲስቶች ገለጻ የባሲል አስፈላጊ ዘይት በእንቅልፍ ላይ ያሉ የፀጉር አምፖሎችን ያንቀሳቅሳል, ስለዚህ የራስ ቅሉን ውፍረት ለመጨመር ሊያገለግል ይችላል. በተመሳሳይ ጊዜ ፀጉሩ ጠንካራ, የሚያብረቀርቅ, ጤናማ እና በደንብ የተሸፈነ መልክ ይኖረዋል.

ባሲል ዘይት በቤት ውስጥ ማግኘት በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም በፋርማሲ ውስጥ መግዛት እና ከመታጠብዎ በፊት ከ30-40 ደቂቃዎች በፊት የራስ ቅሉን መቀባት ያስፈልግዎታል ። ከተጣራ በኋላ, ጭንቅላቱ በሴላፎፎ እና በፎጣ ተጠቅልለዋል.

የምግብ አሰራር 9.

ፀጉርን ለማጠብ የባሲል ውሃ መፍሰስ። 2 tbsp. ጥሬ እቃዎች በ 500 ሚሊ ሊትር የተቀቀለ ውሃ. ለ 30-40 ደቂቃዎች ይውጡ, ያጣሩ, ከታጠበ በኋላ ለመታጠብ ይጠቀሙ.

የምግብ አሰራር 10.

የፀጉር መርገፍ እና ስንጥቅ ወቅት ፀጉር ለማጠናከር ባሲል መካከል አልኮል tincture. ይህንን ለማድረግ 5 ጠብታዎች የባሲል ዘይት ከ 10 የሕክምና አልኮል ጋር መቀላቀል እና በቆዳ ውስጥ መቦረሽ ያስፈልጋል. በተጨማሪም መፍትሄው በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ይተገበራል - እነዚህ ሂደቶች ፀጉርን ካጠቡ በኋላ ይከናወናሉ.

የምግብ አሰራር 11.

ፀጉርን ለማጠናከር መረቅ. 2 tbsp. የደረቁ የቅዱስ ጆን ዎርት ዕፅዋት 500 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃን ያፈሳሉ, ለ 40-50 ደቂቃዎች ይውጡ, ከታጠበ በኋላ ለማጣራት እና ለመታጠብ ይጠቀሙ.

የምግብ አሰራር 12.

ፀጉርን ለማጠናከር የላቬንደር ዘይት. 3-4 tbsp ውሰድ. የአትክልት ዘይትእና 5 ጠብታዎች የላቬንደር አስፈላጊ ዘይት, ቅልቅል, ወደ ፀጉር ሥሮቹ ይቅቡት, በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ዘይት ይቀቡ. የራስ ቆዳዎን እና ጸጉርዎን ትንሽ ማሸት, ከዚያም በሴላፎን እና በፎጣ ተጠቅልለው ለግማሽ ሰዓት ያህል ይቆዩ. ከዚያም በሞቀ ውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ.

የምግብ አሰራር 13.

የፀጉር ማቀዝቀዣ. 1 ሊትር ውሃ ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ እና ውሃው በሚፈላበት ጊዜ በእሳት ላይ ያድርጉት ፣ 3 tbsp ይጨምሩ። ፖም cider ኮምጣጤእና ግማሽ ብርጭቆ የደረቁ የላቫቫን አበባዎች. የምድጃውን ይዘት ወደ ድስት አምጡ እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 2 ሰዓታት ያሞቁ። ከዚያም መረጩን ያጣሩ እና ጸጉርዎን ለማጠብ ይጠቀሙ.

በተጠቃሚ ግምገማዎች መሠረት, ላቬንደር የፀጉር መርገፍን ይከላከላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን ለመፈወስ ይረዳል, ይህም የፀጉር መርገፍንም ያስከትላል.

ላቫንደር ፣ ዘይት እና ማስዋቢያዎች ማሳከክን እና እብጠትን ያስወግዳሉ ፣ የራስ ቅሉን ያሞቁ ፣ ይፈውሳሉ። ትናንሽ ጭረቶች, ብስጭትን ያስወግዱ, ቅማልን ለማከም ያግዙ. እና በተመሳሳይ ጊዜ ድምጹን ይጨምራሉ እና ለፀጉር ያበራሉ, የፀጉር አሠራሩን ቆንጆ እና ከፍተኛ መጠን ያለው እንዲሆን ያደርጋሉ.

የምግብ አሰራር 14.

ፀጉርን ለማጠብ ሮዝሜሪ ዲኮክሽን። 1 ሊትር ውሃ, 10-15 ትኩስ የሮማሜሪ ስፕሪስ ወይም 4 tbsp ውሰድ. የደረቁ ጥሬ እቃዎች, 10-15 የሮማሜሪ አስፈላጊ ዘይት ጠብታዎች, 3 tbsp. ፖም cider ኮምጣጤ.

ውሃውን ቀቅለው, ሮዝሜሪ በውስጡ ያስቀምጡ, ለ 30 ደቂቃዎች ይቆዩ, ከዚያም በሆምጣጤ, አስፈላጊ ዘይት እና ቅልቅል ውስጥ ያፈስሱ.

ከታጠበ በኋላ ፀጉራችሁን በምርቱ ማጠብ ትችላላችሁ, በደንብ ወደ ጭንቅላት እና ፀጉር ውስጥ እንዲገባ ያድርጉ - ማሸት እና አያጥቡት. በግምገማዎች መሰረት, ይህ መበስበስ ፀጉርን ያጠናክራል እና ይንከባከባል እና ድምጽን ለመጨመር እንደ ማቀዝቀዣ ይሠራል.

ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት ለራስ ቆዳ ማሸት ብቻ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, ወይም ከያንግ, ከላቫን ወይም ጋር ይደባለቃል የሻይ ዛፍ. ምርቱ ድፍረትን ለማስወገድ ይረዳል, የፀጉርን ሥር ያጠናክራል እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይመግባቸዋል.

ተፈጥሮአችን ለጠቅላላው አካል ጤና አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ያከማቻል. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች እና ዲኮክሽን በዓለም ዙሪያ በመድኃኒት እና በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ። ፀጉርን ለማከም እና ለመመለስ ብዙ የተረጋገጡ ዘዴዎች አሉ. ባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችከእጽዋት ጋር.

ቫይታሚኖች እና ዕፅዋት ለፀጉር

የሁሉም ዕፅዋት ጠቃሚነት የተለየ ነው, ስለዚህ አንድ የተወሰነ ችግር ለመፍታት የትኞቹን ማወቅ ያስፈልግዎታል. ጠቃሚ ዕፅዋትለፀጉር ማመልከት.

ለፀጉር ዝርዝር ዕፅዋት

ተክሎች ድርጊት
ኮልትፉት ለጊዜያዊ የፀጉር መርገፍ, ብርሀን መጨመር
Burdock ሥር የፀጉር መርገፍን ይዋጋል, እድገትን ያፋጥናል, ይንከባከባል እና ሥሮችን ያጠናክራል
ጠቢብ የራስ ቅሎችን እብጠት እና ድፍረትን ያስወግዳል, የሴባይት ዕጢዎች ሥራን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል
Nettle የፀጉር መርገፍን ለመከላከል እና ሕብረቁምፊዎችን ለማጠናከር, ፎሮፎርን ለመከላከል እና የደም ዝውውርን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል
ላቬንደር ማሳከክን ያስወግዳል ፣ የሰበታውን ፈሳሽ መደበኛ ያደርጋል ፣ ፀጉር አስደናቂ የተፈጥሮ መዓዛ ይሰጣል
የበርች ድመት እብጠትን እና ቅባትን ያስወግዳል
የሻሞሜል አበባዎች የፀረ-ተባይ ባህሪ አለው እና ለክሮች ብርሀን ይሰጣል. ትንሽ የማቅለም ውጤት አለ
ሮዝሜሪ የድምፅ መጠን እና አንጸባራቂ ብርሃን ይሰጣል, የደም ዝውውርን ያበረታታል
ሚንት የሆድ ድርቀትን ይዋጋል
ባሲል እድገትን ያበረታታል, ለስላሳነት ይሰጣል
ካሊንደላ ለተላላፊ ሽፍታዎች

በፋብሪካ የሚመረቱ የፀጉር አያያዝ ምርቶች ብዛት ያለው ቢሆንም፣ ዛሬ ብዙዎች የእፅዋት ሕክምናን ይመርጣሉ። እንዲህ ዓይነቶቹን የመከላከያ እና የመልሶ ማቋቋም ዘዴዎች ለአካባቢ ተስማሚ እና በጣም ውጤታማ ናቸው. ይሁን እንጂ ፀጉራችሁን በየትኞቹ ዕፅዋት ማጠብ እንዳለባችሁ ማወቅ አለባችሁ.

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን እና መበስበስን ማጠብ በጣም ተወዳጅ ነው. በእነዚህ ዘዴዎች መካከል ያለውን ዋና ልዩነት ማወቅ አስፈላጊ ነው: አንድ ዲኮክሽን ከፈላ ውሃ እና ቅጠላ ምርት ነው; ማጠብ ብዙ ጊዜ አይፈጅም እና ይሰጣል አዎንታዊ ውጤትቀድሞውኑ ከመጀመሪያው አጠቃቀም በኋላ. የውሃ ማጠብ ድብልቅን ለማዘጋጀት እፅዋቱ ትኩስ ወይም ደረቅ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ለፀጉር ጠቃሚ የሆኑ ዕፅዋትን ብቻ መጠቀም አለብዎት.

መበስበስን ለማዘጋጀት 15 ግራም የተፈለገውን የተፈጨ ዕፅዋት በ 250 ሚሊ ሜትር ውስጥ በሚፈላ ውሃ ውስጥ መጨመር ያስፈልግዎታል. በትንሽ እሳት ላይ ለ 10-20 ደቂቃዎች ሾርባውን ቀቅለው. ከዚያም እቃውን በዲኮክሽን ክዳን ላይ ይሸፍኑት እና ለማቀዝቀዝ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያፈስሱ. ዝግጁ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችእንደ መጠቀም ይቻላል ገለልተኛ መፍትሄፀጉርን ለማጠብ, እና እንደ ተለመደው የእንክብካቤ ምርቶች ተጨማሪ.

ማዘጋጀት ከዕፅዋት የተቀመመ ፈሳሽ, ተመሳሳይ እርምጃዎችን ማከናወን ያስፈልግዎታል, ነገር ግን ያለ ሙቀት ሕክምና. ድብልቁ ለ 14 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ መጨመር አለበት.

ፀጉርን ለማጠናከር እና ለማደግ ብዙ ዕፅዋት አሉ. በጣም ተወዳጅ እና እዚህ አሉ የሚገኙ ዕፅዋትለፀጉር ማጠናከሪያ እና እድገት ለክልሎቻችን:

  1. ሆፕስ (ኮንስ)- ለማጠናከር ከሆፕ ኮንስ የተዘጋጁ ድብልቆች የፀጉር መርገጫዎችእና የእድገት ማነቃቂያ. ውስጥ የኬሚካል ስብጥርእፅዋት ካልሲየም፣ ማግኒዚየም፣ ፖታሲየም፣ እንዲሁም ቢ ቪታሚኖች በፋርማሲ ውስጥ የሆፕ ዘይት ገዝተው የራስ ቅሉን መቀባት ይችላሉ። ምርቱ እብጠትን ይዋጋል።
  2. ሎሬልቅባት እና የተለመዱ ኩርባዎችን ለማጠናከር ጥቅም ላይ ይውላል. በጠቅላላው ርዝመት ላይ ኩርባዎችን በጥንቃቄ ይንከባከባል።
  3. Horsetailመስክ በጨው እና በሲሊቲክ አሲድ የበለፀገ ነው, በዚህ ምክንያት የፀጉርን መዋቅር ያድሳል እና ያጠናክራል.
  4. የቅዱስ ጆን ዎርትለማጠናከር ተስማሚ የሰባ ዓይነትክሮች, አንቲሴፕቲክ ባህሪያት አሉት.

ለፀጉር እድገት ዕፅዋት: calamus, string እና nettle. ፀጉርን ለማጠናከር የትኞቹ ዕፅዋት እንደሚጠቀሙ ለመረዳት, ተስማሚ የሆኑትን የእጽዋት ዝርዝሮች ከዚህ በታች ማየት ይችላሉ የተለያዩ ዓይነቶችፀጉር.

በንብረታቸው ውስጥ ለዘይት ኩርባዎች በጣም ተስማሚ የሆኑት እፅዋት-

  • horsetail;
  • አሎ ቬራ፤
  • አደይ አበባ;
  • ሆፕ;
  • አረንጓዴ ሻይ፤
  • የሮዋን ፍሬዎች;
  • ሮዝሜሪ ግንዶች;
  • የተጣራ ቅጠሎች;
  • የኦክ ቅርፊት;
  • የፕላንት ቅጠሎች;
  • የአዝሙድ ቅጠሎች;
  • ጠቢብ.

ከእነዚህ እፅዋት የተቀመሙ መዋቢያዎች በዘይት የተሞሉ ክሮችዎን ለመቋቋም ይረዳሉ. የማጠብ ሂደቶችን ማካሄድ ከወትሮው ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል, ነገር ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው.

ደረቅ ኩርባዎች እንዲሁ ያስፈልጋቸዋል የግለሰብ አቀራረብ, ስለዚህ የትኞቹ ዕፅዋት ለፀጉር ጥሩ እንደሆኑ ማወቅ አለብዎት የዚህ አይነት. ከነሱ በጣም ዝነኛ የሆኑት እነኚሁና፡-

  • የበርች ቅጠሎች;
  • coltsfoot ግንዶች;
  • የቅዱስ ጆን ዎርት;
  • ሆፕ ኮንስ;
  • የሊንደን አበባዎች;
  • የካሞሜል አበባዎች;
  • ከአበባው በፊት thyme;
  • የካሊንደላ አበባዎች;
  • ኦሮጋኖ

ዲኮክሽን እና infusions ፀጉር ላይ ረጋ ተጽዕኖ, መመገብ እና አስፈላጊነት ይሰጣል.

ዕፅዋት ለፀጉር - ግምገማዎች

ብዙ ሴቶች ቆንጆ እና ጤናማ ፀጉርን ያልማሉ። አንዳንዶች ኩርባዎቻቸውን ለማጠናከር እና ለመመገብ ውድ የሆኑ ሂደቶችን ለማድረግ ወደ የውበት ሳሎኖች በሚደረጉ ጉዞዎች ብዙ ገንዘብ ያጠፋሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ, ሁሉም ሰው ስለ ተፈጥሯዊ የእፅዋት ጭምብሎች, ብስባሽ እና ኢንፌክሽኖች ጥቅሞች እና ውጤታማነት የሚያውቅ አይደለም. እነዚህ ዘዴዎች - ርካሽ ፣ ተደራሽ እና ቀላል - ማንኛውንም የፀጉር ጤና ችግር ለመቋቋም ይረዳሉ-

  • የክሮች መድረቅ;
  • የራስ ቆዳ መበሳጨት;
  • ክፍል;
  • የማሳከክ ስሜት;
  • የሱፍ መልክ;

አረንጓዴ ህክምና ከበርካታ ሂደቶች በኋላ, እና አንዳንዴም ለመጀመሪያ ጊዜ አዎንታዊ ውጤቶችን ይሰጣል. የእጽዋት አጠቃቀም ቅርፅ በችግሩ ላይ የተመሰረተ ነው. በጣም ስስ ያለቅልቁ. የበለጠ የተለየ ውጤት ለማግኘት, ጭምብሎችን እና ቅባቶችን ማዘጋጀት ይችላሉ. መጠቅለያዎች በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ።

አስፈላጊ: ሊያስከትሉ የሚችሉ ተክሎች አሉ የአለርጂ ምላሾችስሜት በሚነካ ቆዳ ላይ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ውህዶች በቆዳው ለስላሳ ቦታዎች ላይ መሞከር ይመከራል, ለምሳሌ: ውስጣዊ ጎንየክርን መገጣጠሚያ.

ሰላም, ጓደኞች!

የተዳከመ ኩርባዎችን ጤና ለመጠበቅ ውድ የሆኑ ምርቶችን መጠቀም በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም ።

የፀጉር እንክብካቤ ባለሙያዎች እና ትሪኮሎጂስቶች ከዕፅዋት ሊገኙ የሚችሉ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች እኩል ውጤታማ ሊሆኑ ይችላሉ.

እና ከእነሱ ጋር ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ, ምክንያቱም ከአንድ ጊዜ በላይ የራሱን ልምድየእነዚህ ገንዘቦች ውጤታማነት እርግጠኛ ነበርኩ.

ማፍሰሻዎች, ማስዋቢያዎች, ጭምብሎች የተሟሉ ናቸው የቤት ውስጥ እንክብካቤ, ለፀጉር ዕፅዋት ልዩ ውበት እና ጤና ይሰጣሉ.

ከዚህ ጽሑፍ ይማራሉ-

ዕፅዋት ለፀጉር - ጠቃሚ ባህሪያት እና ለአጠቃቀም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ለጭንቀት የተጋለጡ፣ ከጥልቅ ማቅለሚያ ወይም ከኬሚካል ተጋላጭነት በኋላ ለተዳከሙ ክሮች እውነተኛ አምላክ እንደሆነ እርግጠኛ ነኝ።

የፈውስ ዕፅዋት በተናጥል ወይም እንደ ዕፅዋት አካል ሆነው ሊገኙ በሚችሉት ግቦች ላይ በመመስረት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

ዕፅዋት ፀጉርን ወደነበረበት ለመመለስ እና ለማዳን እንዴት ሊረዱ ይችላሉ?

መደበኛ የቤት ውስጥ እንክብካቤን በማደራጀት የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

  • በኩርባዎች ጥላ ላይ ለውጥን ያግኙ - ቀላል ወይም ጨለማ
  • የራስ ቆዳ ችግሮችን፣ ድብርትን፣ የተሰነጠቀ ጫፎችን እና ከፍተኛ የፀጉር መርገፍን ያስወግዱ።

ኢንፌክሽኑ እና ዲኮክሽን ይሻሻላል ውጫዊ ባህሪያትእና በፀጉር ፀጉር ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል.

ለእርስዎ ኩርባዎች ምርጥ ዕፅዋት

  • Nettle ለፀጉር

Nettle infusion ደረቅ እና ይድናል ዘይት ያለው seborrhea, የጭንቅላቱን መንቀጥቀጥ ያስወግዳል.

የእሱ ንቁ ንጥረ ነገሮችየደም ዝውውርን ማሻሻል, ይህም የእንቅልፍ አምፖሎችን የሚያነቃቃ እና የፀጉር እድገትን ያበረታታል.

Nettle ነው። በጣም ጥሩ መድሃኒትማጣትን ለመከላከል, የፀጉር እድገትን ያንቀሳቅሳል.

የተጣራ ፀጉር እንዴት እንደሚንከባከብ የበለጠ ያንብቡ።

  • ፔፐርሚንት ለፀጉር እንክብካቤ

ከጉሮሮው የሚመጡ ማከሚያዎች፣ አፕሊኬሽኖች እና ጭምብሎች ፎሮፎር እንዳይፈጠር ይከላከላሉ እና የራስ ቅሉን በፀረ-ተባይ ይከላከላሉ ።

ይህ በተለይ በ ውስጥ እውነት ነው የበጋ ጊዜ. ከሂደቱ ሂደት በኋላ ገመዶቹ በጥንካሬ ይሞላሉ ፣ ደስ የሚል ክብደት እና ኃይለኛ ብርሃን ያገኛሉ።

  • ካምሞሚል ለፀጉር

ለስላሳ አበባዎች የተበሳጩ የራስ ቅሎችን ለማስታገስ እና ኃይለኛ የፀረ-ተባይ ተጽእኖን ለማስታገስ ጠቃሚ ናቸው.

የሚያምር ወርቃማ ቀለምን ለማረጋገጥ የብርሃን ኩርባዎችን በተከማቸ የካሞሜል መረቅ ያጠቡ።

ኮሞሜል ለፀጉር እንዴት እንደሚጠቀሙ የበለጠ ያንብቡ.

  • ለፀጉር መደበኛ ተከታታይ

ከዕፅዋት የተቀመመ መበስበስ እብጠትን ያስታግሳል እና በመደበኛ አጠቃቀም እንደ ማሳከክ ፣ መቧጠጥ እና የመደንዘዝ ስሜት ያሉ ምልክቶችን ያስወግዳል።

ተከታታዩ በ 20 ግራም / 200 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ ለሁለት ሰአታት ይዘጋጃሉ እና ለማጠቢያነት ይጠቅማሉ.

  • የኦክ ቅርፊት ለፀጉር

የኦክ ቅርፊት ማበጥ እና እብጠትን ያስወግዳል, ይህም በኋላ አስፈላጊ ነው የተለያዩ ዓይነቶችሳሎን ሂደቶች.

የእሱ ንቁ አካላት ይረጋጋሉ የሜታብሊክ ሂደቶች, የተኙ አምፖሎችን ያነቃቁ እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳሉ.

ለጨለማ ፀጉር የዛፍ ቅርፊት ወደ ውስብስብ ጭምብሎች መጨመር ይቻላል. ለማጠቢያ, ምርቱ ይዘጋጃል ሙቅ ውሃበ 20 ግራም / 250 ሚሊ ሊትር እና ለ 10 ደቂቃዎች በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል.

የኦክ ቅርፊት የፀጉር እድገትን እንዴት እንደሚጎዳ ከዚህ መማር ይችላሉ.

  • በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ Horsetail

የ Horsetail root ጥንካሬ እና ብሩህነት ለሌለው ፀጉር እውነተኛ ጥቅም ሊሆን ይችላል. እፅዋቱ ከከባድ ኪሳራ ያድናል እና የተቃጠሉ ክሮች ቀስ በቀስ ወደነበረበት መመለስን ያበረታታል።

ገንዘብ ለመቀበል ጥልቅ ሕክምናየፈረስ ጭራ እና ሆፕ ኮንስን በእኩል መጠን ማዋሃድ ያስፈልጋል ፣ በአንድ ሊትር ሙቅ ውሃ ለ 24 ሰዓታት ይተዉ ።

የፈውስ ፈሳሹ በየሳምንቱ ቢያንስ ሶስት ጊዜ ለመታጠብ ያገለግላል.

  • ሳልቫያ ኦፊሲናሊስ ለፀጉር

የእጽዋቱ ቅጠሎች በተትረፈረፈ seborrhea ላይ ውጤታማ ናቸው;

በእሱ ላይ የተመሰረቱ ቴራፒዩቲካል ኢንፌክሽኖች በቆዳው ላይ ሁሉንም አይነት ብስጭት ያስወግዳሉ እና ብጉር እና እብጠትን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን ይከላከላሉ.

ጠቢባን ለፀጉር ስለመጠቀም ተጨማሪ መረጃ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይገኛል.

  • የሽንኩርት ልጣጭ ለፀጉር

ፎሮፎር፣ መሰባበር፣ የፀጉር መርገፍ - እነዚህ ፍትሃዊ ጾታን የሚያስጨንቁ ዋና ዋና ችግሮች ብቻ ናቸው እና በጣም የተለመደው የሽንኩርት ልጣጭ ሁሉንም ሊፈታ ይችላል።

ስለመጠቀም የበለጠ ይረዱ የሽንኩርት ቆዳዎችለፀጉር, ይህንን ያንብቡ.

  • አማላ ለፀጉር

ጥንታዊ ነው። የመዋቢያ ምርትፀጉርን መመለስ ይችላል ፣ ያበራል ፣ የተፈጥሮ ጥንካሬእና ድፍረትን እንኳን ያስወግዱ (እና ከአብዛኛዎቹ ምርቶች በተቃራኒ ለዘላለም)!

  • ሄና ለፀጉር

እና ሄና 100% ተፈጥሯዊ ማቅለሚያ ነው, ያለ አሞኒያ, ካርሲኖጂንስ, ኦክሲዳንት, ወዘተ. ይህም ለፀጉርዎ ሀብታም ይሰጣል. የሚያምር ቀለም, የቅንጦት አንጸባራቂ, ወፍራም, የበለጠ ለምለም ያደርገዋል

  • ሰናፍጭ ለፀጉር

ለተወሰነ ጊዜ ከቆዳ ጋር መገናኘት, ሰናፍጭ ይሞቃል እና ያበሳጫል. የፀጉር መርገጫዎችየደም ፍሰትን የሚያሻሽል እና አመጋገብን እና እድገትን የሚያበረታታ.

  • ሮዝሜሪ ለፀጉር

የሮዝሜሪ ንቁ አካላት የደም ዝውውርን ለማሻሻል ይሠራሉ, ይህም አምፖሎችን አመጋገብን ያሻሽላል.

ከሮዝሜሪ ጋር የሚደረግ መደበኛ ክብካቤ አጠቃላይ የጅምላ ክሮች እንዲጨምሩ ያደርጋል ፣ ይህም የሚያብረቀርቅ ፣ ከቅባት ነፃ የሆነ እና የተከፈለ ጫፎች ያደርጋቸዋል።

መድሃኒቱ ሥሮችን ለማጠናከር ውጤታማ ነው.

ለእንክብካቤ, ኢንፍሉዌንዛዎች, ዲኮክሽን እና መጠቀም ይችላሉ አስፈላጊ ዘይቶችለሽቶ ማበጠርን ጨምሮ ተክሎች.

ከዚህ ስለ ሮዝሜሪ ኤተር አጠቃቀም የበለጠ ማወቅ ይችላሉ

  • የፀጉር በርዶክ

Burdock በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ሥሮችን ያጠናክራል ፣ እድገትን ያፋጥናል እና ዘይት ኩርባዎችን በሚንከባከቡበት ጊዜ አስፈላጊ ነው።

እናንተ decoctions እና በርዶክ ሥር infusions የሚጠቀሙ ከሆነ እና የቡር ዘይት, ጥልቅ ፈውስ እና በውበት ባህሪያት ላይ ጉልህ የሆነ መሻሻል ማግኘት ይችላሉ.

ይህ ምርት ለፀጉር እድገት በጣም አስፈላጊ ነው.

  • ሊንደን ለፀጉር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ሊንዳን ለፀጉር ስለመጠቀም የበለጠ ያንብቡ.

  • ፀጉር coltsfoot

እፅዋቱ በፀረ-ባክቴሪያ እንቅስቃሴ ተለይቶ ይታወቃል ፣ ይህም ጭንቅላትን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ ማበጠር ምክንያት ከሚመጡ ብዙ ማይክሮ ትራማዎች ይፈውሳል።

የ Coltsfoot ዲኮክሽን ጥቅም ላይ መዋል አለበት መደበኛ እንክብካቤ, ይህም የፀጉር አሠራሩን በአዲስ ድምጽ, ሕያውነት እና ጥንካሬ ይሞላል.

  • Datura ለፀጉር የተለመደ

ዳቱራ ከፐርም በኋላ በጥልቅ ለተጎዱ ክሮች ሙሉ እንክብካቤን እንዲያደራጁ ይፈቅድልዎታል.

የእጽዋቱ ቅጠሎች ይይዛሉ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ, የትኛው "ጡብ በጡብ" የእያንዳንዱን ፀጉር መዋቅር ያድሳል.

የዳቱራ ቅጠል ወይም ዘሮች በ 500 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ (በ 50 ግራም የእጽዋት እቃዎች) ለሁለት ሰዓታት ይዘጋጃሉ.

የፈውስ መፍትሄው ለማጠቢያ እና ለማቅለጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

  • አረንጓዴ ሻይ ለፀጉር

ልዩ የሆነ ንብረት ገመዶቹን በቪታሚኖች, ማይክሮ-እና ማክሮ ኤለመንቶች ይሞላል.

በጥብቅ የተጠመቀ ቅጠል ለሁሉም ዓይነት ጭምብሎች ፣ አፕሊኬሽኖች እና ለስላሳ ፀጉር ጥሩ መሠረት ለማግኘት ያስችላል። በተጨማሪም, ውስጠቱ በቤት ውስጥ የተሰሩ ሻምፖዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

  • የሳሙና ሥር ለፀጉር

ከስሙ መረዳት ይችላሉ የሳሙና ሥር ማውጣት ገመዶችን ለማጠብ ውጤታማ ነው. ቆዳውን አያደርቅም, ጥልቅ ንፅህናን ያበረታታል እና ማንኛውንም የፀጉር አይነት ጤናን ይጠብቃል.

የእጽዋት ቁሳቁሶችን ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው.

ለፀጉር ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን መጠቀምን የሚከለክሉ

እንደ ፕሮግረሲቭ alopecia ወይም seborrhea የመሳሰሉ በሽታዎች ካለብዎ ከዶክተር ጋር የመጀመሪያ ደረጃ ምክክር እንዲደረግ ይመከራል.


ይህ ጽሑፍ ለእርስዎ ጠቃሚ ከሆነ, አዲስ ነገር ቢከፍትልዎ እና ጸጉርዎ እንዲወፈር, እንዲሞሉ እና እንዲያምር ቢረዳዎ ደስ ይለኛል!

አንድ ሰው በዚህ ጽሑፍ ላይ የራሳቸውን የተረጋገጡ ምክሮች ቢጨምሩ እና በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ቢያካፍሉ አመስጋኝ ነኝ!

አሌና ያስኔቫ ከእርስዎ ጋር ነበር, ለእርስዎ ቆንጆ እና ጤናማ ፀጉር!!! እንደገና እንገናኝ!