ለዓይን በጣም ተወዳጅ የሆኑት ቪታሚኖች. በደንበኛ ግምገማዎች መሰረት ምርጥ የዓይን ቪታሚኖች

በቅርቡ ሴት ልጄ በመጨረሻ በጣም ከባድ እና ደስ የማይል ችግርን አስወግዳለች - የሌዘር እይታ ማስተካከያ ተደረገላት. ከልጅነት ጀምሮ, ከመጀመሪያው ክፍል, እሷ (እና በእርግጥ, እኔ, ከእሷ ጋር) ለመደበኛ እይታ ታገለ, ይህም ለመውደቅ እየሞከረ ነበር. ያላደረግነው! የዓይን ሐኪም የማያቋርጥ ክትትል, ራዕይን ለመጠበቅ በየቀኑ ጠብታዎች, የቪታሚኖች እና የቫይታሚን ውስብስቶች, ለዓይኖች በየሶስት ሰዓቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, በቲቪ-ኮምፒዩተር ላይ ሁሉንም አይነት እገዳዎች, ራዕይን ለመጠበቅ በዓመት ሁለት ጊዜ የሁለት ሳምንት ሆስፒታል. ውጤቱ በእርግጥ ነበር ፣ ግን ብዙም አልዘለቀም - በአንድ ወይም በሁለት ነጥብ ራዕይን አነሱ እና ያ ነው። በከፍተኛ ክፍል ውስጥ, የቬሮኒካ ራዕይ -4 ሆነ, እና በተቋሙ በሶስተኛው አመት የበለጠ ወድቋል - እስከ ስድስት ይቀንሳል.

በጉጉት ሲጠበቅ የነበረው ኦፕሬሽን በቅርብ ጊዜ ተካሂዷል። አሁን ሴት ልጄ በትክክል ማየት ትችላለች. በእጥፍ የማይታጠፍ እና የማይደበዝዝ ዓለምን ማየት ለእሷ ያልተለመደ ነገር እንደሆነ ትናገራለች። አሁን የሶስት ወራት የመልሶ ማቋቋም እና ቁጥጥር ከፊታቸው አለ። የአይን ህክምና ባለሙያው በፍጥነት ለማገገም ለዓይን ቪታሚኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. አሁን በጣም ጥሩ ምርጫ አላቸው!

ራዕይን ለማሻሻል ምርጥ የዓይን ቪታሚኖች

ለዓይን ቫይታሚኖች ለምን ይፈልጋሉ? በተለመደው የቪታሚን ውስብስብዎች ውስጥ "የተሳሳቱ" ቪታሚኖች አሉ, እና ራዕይን አያሻሽሉም?

እርግጥ ነው, ሁለቱም ራዕይ እና የአጠቃላይ ፍጡር ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ! ግን ከሁሉም በላይ ሰውነታችን እንደ አጽናፈ ሰማይ ነው, እና ራዕይ ትንሽ ፕላኔት ብቻ ነው. ትንሽ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ. አንዳንድ ማዕድናት እና ቫይታሚኖች ሆን ብለው እንደ ዓይን ያሉ አስፈላጊ የአካል ክፍሎችን ሁኔታ ለማሻሻል በትክክል ይሠራሉ. እና የሚፈለገውን ውጤት በተወሰነ ጥምረት ውስጥ ብቻ ይሰጣሉ.

ቪታሚኖች ለየትኛው ኩባንያ አይኖች ይመርጣሉ?

ብዙ የመድኃኒት አምራች ኩባንያዎች - ሩሲያውያንም ሆኑ የውጭ አገር - የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብዎችን በማምረት ላይ ያተኮሩ ናቸው. ነገር ግን በሆነ ምክንያት, በተለይ ለዓይን ቫይታሚኖችን የሚያመርቱ ኩባንያዎች በጣም ብዙ አይደሉም. እና ብዙ ጊዜ ራዕይን ለማሻሻል የቪታሚኖች አምራቾች አሉ. ይህ Altai ፋርማሲዩቲካል ኩባንያ "Evalar" ነው. በምርቷ ውስጥ የተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎችን ብቻ በመጠቀሟ በጣም ታዋቂ እና ታዋቂ ነች። ሌላው የሩሲያ የፋርማሲዩቲካል ኩባንያ UfaVITA ለዓይን ጥሩ ቪታሚኖችን ያመነጫል.

እንዲሁም እይታን ለማሻሻል ቪታሚኖች የተፈጠሩት በአሜሪካው ፋርማሲዩቲካል ኩባንያ UNIPHARM INC እና በጀርመን ኩባንያ ዶፔልሄርዝ ነው።

በአንድ ትንሽ ጡባዊ ውስጥ ራዕይን ለማሻሻል ብዙ ሀብቶች አሉ - ዘጠኝ ቪታሚኖች, ሶስት ማዕድናት, ዛአክስታንቲን, ሉቲን. ዓይኖቹ ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ይረዳሉ - የዓይንን መርከቦች ግድግዳዎች ያጠናክራሉ, ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከላሉ, ሁሉንም ሴሎች እና ቲሹዎች ወደነበሩበት ለመመለስ ይረዳሉ. በተጨማሪም ፣ ረዘም ላለ ጊዜ በሚጭኑበት ጊዜ የእይታ እይታን በመጠበቅ ሰውነትን ይመገባሉ።

አዎንታዊ ጎኖች; ምቹ የሆነ ህክምና (በቀን አንድ ጡባዊ), የእይታ እይታን ለመቀነስ እንደ መከላከያ መጠቀም ይቻላል, በፍጥነት ራዕይን ያድሳል, በጣም ውድ የሆነ መድሃኒት አይደለም (የሁለት ወር ኮርስ አራት መቶ ሮቤል ያወጣል).

አሉታዊ ጎኖች; ከአስራ ስምንት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የተከለከለ.

"Vitrum Vision"

የአሜሪካ ፋርማሲዩቲካል ኩባንያ በሚያመርተው ቪታሚኖች እና ማዕድናት በተጨማሪ, ተክል carotenoids (የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች, አንቲኦክሲደንትስ, ቫይታሚን ኤ ተዋጽኦዎች ናቸው) ያካትታል የዚህ ውስብስብ ስብስብ. በጣም ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አይደሉም, ነገር ግን ስብስባቸው በደንብ የተመጣጠነ ነው. ከፍተኛ የማገገሚያ ፍጥነት አለው.

አዎንታዊ ጎኖች; ከአስራ ሁለት አመት ለሆኑ ህጻናት የሚመከር, በተለይም ለታዳጊዎች ጥሩ ነው. ምክንያቱም በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አይደሉም, ነገር ግን ቀጥተኛ እርምጃ እና በተጨማሪ, ድምር ውጤት አላቸው. የእይታ እክልን ለመከላከል እንደ ዘዴ ያገለግላል።

አሉታዊ ጎኖች; በጣም ከፍተኛ ወጪ (የሁለት ወር ኮርስ 60 ጡቦች አንድ ሺህ ሩብልስ ያስወጣል)። ዶክተር ሳያማክሩ ከሌሎች ቪታሚኖች ጋር አይጣመሩ.

የመድኃኒት አምራች ኩባንያ "ኤቫላር" ለረጅም ጊዜ የሚታወቀው እና ራዕይን ለማሻሻል ታዋቂ የሆኑትን ሰማያዊ እንጆሪዎችን የመፈወስ ባህሪያትን ተቀብሏል. ሳይንሳዊ እና የህክምና ጥናቶች ሰማያዊ እንጆሪዎች የዓይን ህብረ ህዋሳትን ወደነበሩበት የሚመለሱ እና ልዩ የአይን ቀለም እንዲፈጠር የሚያበረታቱ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን እንደያዙ አረጋግጠዋል (በተለያዩ የብርሃን ሁኔታዎች ውስጥ ለእይታ እይታ ተጠያቂ ነው)። በዚህ ውስብስብ ውስጥ ተጨማሪ ስራዎች በሉቲን, ዚንክ, ቫይታሚኖች B እና C ይከናወናሉ አጠቃላይ የእይታ ሁኔታን ያሻሽላሉ.

አዎንታዊ ጎኖች; ዝቅተኛ ዋጋ (50 ጡቦች ዋጋ 150 ሩብልስ ብቻ), ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ቅንብር, የአመጋገብ ማሟያ በጣም ፈጣን እርምጃ, ምንም ተቃራኒዎች, ከሶስት አመት እድሜ ላላቸው አዋቂዎች እና ህፃናት ተፈቅዶላቸዋል.

አሉታዊ ጎኖች; አልተገኘም.

የቫይታሚን ውስብስብነት ከፋርማሲዩቲካል ኩባንያ "ኤቫላር" ከዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ጋር - ኮከብ የዓይን ብርሃን. ይህ መድኃኒት ተክል የዓይን ሕዋሳትን ያድሳል, የተበላሹ ሴሎችን ያድሳል. ከከዋክብት የዓይን ብሌሽ ማወጫ በተጨማሪ ውጤቱን የሚያሻሽል የቫይታሚን ውስብስብነት ወደ ውስብስብነት ተጨምሯል.

አዎንታዊ ጎኖች; ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ መፍትሄ ፣ በጣም ተመጣጣኝ (ሠላሳ ጡባዊዎች 120 ሩብልስ ያስከፍላሉ) ፣ ፈጣን እርምጃ ያለው የአመጋገብ ማሟያ። በኮምፕዩተር ውስጥ ብዙ ጊዜ ለሚያሳልፉ አዋቂዎች, ስራቸው በብርሃን ላይ ብዙ ጊዜ ለውጦችን ለሚያካትቱ, እንዲሁም ከሶስት አመት ጀምሮ ለሆኑ ህጻናት ይመከራል.

አሉታዊ ጎኖች; ለመድኃኒት ዕፅዋት አለርጂ ሊሆን ይችላል.

"Biorhythm ራእይ 24 ቀን / ሌሊት"

የዚህ የአመጋገብ ማሟያ ልዩነት ስብስቡን የሚያካትቱት ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሁለት ቡድን ይከፈላሉ - ቀን እና ማታ። ይህንንም ያጸደቁት በቀን ውስጥ ዓይኖች ጭንቀት ስለሚጨምር እና ሌሊት በእንቅልፍ ጊዜ ሌሎች ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን በቀላሉ ለመምጠጥ ቀላል ነው. በቀን ውስጥ, ከፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለጠ ጥበቃ ያስፈልገዋል, ለመስራት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል, ምሽት ላይ, ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የመጠገን ተግባር በርቷል. ስለዚህ, "ቀን" ጽላቶች ውስጥ "Biorhythm ራዕይ 24 ሰዓት" ውስብስብ ሬቲና ከአልትራቫዮሌት ጨረር, ነጻ ምልክቶች ያለውን እርምጃ, ጎጂ የኤሌክትሮኒክስ እና መግነጢሳዊ ጨረሮች, እንዲሁም photosensitive ቀለሞች ክምችት ተጠያቂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይዟል. . የ "ሌሊት" ጽላቶች የነርቭ ሴሎችን, የደም ሥሮችን እና የዓይን ሽፋኖችን እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳትን የሚመግቡ እና የሚያድሱ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ.

አዎንታዊ ጎኖች; ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች, ዝቅተኛ ዋጋ (32 ጡቦች ዋጋ 230 ሩብልስ), ከሶስት አመት ለሆኑ ህጻናት ያለ ተቃራኒዎች ሊያገለግሉ ይችላሉ.

አሉታዊ ጎኖች; ቪታሚኖችን የመውሰድ እቅድ ሁሉም ሰው አይመችም - በቀን ሁለት ጊዜ.

ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ነው። ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ. በአይን ውስጥ በሚገኙ መርከቦች እና ካፊላሪዎች ላይ ይሠራል. የ vasoconstriction እና የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መፈጠርን ይከላከላል. በዚህ መድሃኒት ተግባር ውስጥ መርከቦች እና ካፊላሪዎች ይጸዳሉ, የመለጠጥ ችሎታቸው ይጨምራል, የደም ፍሰት መጠን ይጨምራል, ኦክሲጅን ወደ ነርቮች እና ሌሎች የዓይን ህዋሶች በፍጥነት ይደርሳል. ይህ መድሃኒት በተለይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ለጀመሩ አረጋውያን ይመከራል።

አዎንታዊ ጎኖች; ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ አካላት የእይታ እይታን ለመቀነስ እንደ መከላከያ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እንዲሁም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ለመከላከል።

አሉታዊ ጎኖች; ከፍተኛ ወጪ (ሠላሳ እንክብሎች - ለአንድ ወር ኮርስ - ዋጋ 380 ሩብልስ) ፣ መጠኑን በጥብቅ መከተል አለብዎት ፣ ሐኪም ማማከር አለብዎት።

መድሃኒቶችን ወይም የአመጋገብ ማሟያዎችን ከመውሰድ በተጨማሪ ዓይንዎን መንከባከብ በጣም ጥሩ ይሆናል. በልዩ ጂምናስቲክ ያሸልሟቸው። ይህንን ጂምናስቲክ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ለአስር ቀናት መጠቀሙ ራዕይን በደንብ ያድሳል, እና ግምገማዎች በጣም ጥሩ ናቸው. በተጨማሪም, ተጨማሪ ዕቃዎችን ወይም ገንዘቦችን አይፈልግም. ዋናው ነገር ዓይኖቹ በቦታው ላይ ናቸው.

ለዓይኖች ጂምናስቲክስ

ዓይኖችዎን ይዝጉ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በመዳፍዎ ለሰላሳ ሰከንዶች ያህል ይጫኑዋቸው። ከዚያ መዳፎችዎን ፣ አይኖችዎን ይክፈቱ። ሶስት ወይም አራት ጊዜ መድገም.

በመጀመሪያ ወደ ግራ ፣ ከዚያ ወደ ቀኝ ዓይኖችዎን አጥብቀው ያጥፉ። እንቅስቃሴውን አሥር ጊዜ ይድገሙት.

ወደ ላይ ከዚያ ወደ ታች ይመልከቱ። አሥር ጊዜ መድገም.

ዓይኖችዎን በክበቦች ውስጥ ለአስራ አምስት ሰከንዶች ያሽከርክሩ።

የአፍንጫዎን ጫፍ, ከዚያም ከእሱ ባሻገር ያለውን ነገር ይመልከቱ. አሥር ጊዜ መድገም.

ከቤት ውጭ የእግር ጉዞዎችን ወደ ጂምናስቲክ ማከልዎን ያረጋግጡ። ምክንያቱም ዓይኖቻችን ልክ እንደ ሳንባችን፣ ልባችን እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ሁሉ ኦክሲጅን ያስፈልጋቸዋል።

ሌላው አስፈላጊ ነገር የማኅጸን እና የደረት አከርካሪ ሁኔታ ነው. ደሙ እንዲቀዘቅዝ, እንዲሞቅ አይፍቀዱ. ዋናው ደም ወሳጅ ቧንቧዎች, ኦክሲጅን ወደ ደም ውስጥ የሚገቡበት, እዚያው በትክክል ያልፋሉ. ይሞቁ, ጀርባዎን, አንገትዎን ያንቀሳቅሱ, ደሙን ያሰራጩ. እና ወዲያውኑ የጥንካሬ ፍሰት ይሰማዎታል።

እጅግ በጣም ጥሩ እይታ ጥሩ የሰው ልጅ ጤና አካል ከሆኑት አንዱ ነው. ከሁሉም በላይ የእያንዳንዳችን የህይወት አቅም ሙላት የሚወሰነው ዓይኖቻችን በሚያዩበት መንገድ ላይ ነው. ስለዚህ ለዓይንዎ ጤና በተለይም ጉድለቶች ወይም ልዩነቶች ቀድሞውኑ ከታዩ ለዓይንዎ ጤና ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለብዎት ።

አይኖች ቪታሚኖች ያስፈልጋቸዋል?

በዘመናችን ብዙ ምክንያቶች ተጽዕኖ ያሳድራሉ-የተወለዱ በሽታዎች, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ውጥረት እና አለመረጋጋት, የተበከለ የስነ-ምህዳር አካባቢ, ነገር ግን በጣም የተለመዱት ምርመራዎች አሁንም በኮምፒዩተር ውስጥ ከረጅም ጊዜ ሥራ ጋር የተያያዙ የዓይን ሕመም ናቸው.

የማያቋርጥ ከመጠን በላይ መጫን ሰውነት ለማምረት የሚያስፈልገውን የዓይን ጉልበት ወደ ብክነት ይመራል. በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ያለው የተፋጠነ የሥራ ፍጥነት የምስል ግልጽነት ፣ ማዮፒያ ወደ ማጣት ያመራል። የጤንነታችንን እምቅ አቅም ለመመለስ, ለዓይን ቪታሚኖች ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ.

ቪታሚኖችን ለዓይን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

ቪታሚኖች ራዕይን ወደነበረበት ለመመለስ, ዛሬ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ, በሰውነት ውስጥ በቂ ያልሆኑ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ዝርዝር ካካተቱ ብቻ በአይን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ያም ማለት በግለሰብ ስብጥር የተሸጡ መድሃኒቶች ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም. ለእያንዳንዱ ሰው, በተለያዩ ምክንያቶች መበላሸቱ ይከሰታል, እና እርስዎ እርምጃ መውሰድ ያለብዎት በእነሱ ላይ ነው. አንዳንዶቹ ማዮፒያን፣ ሌሎች የሌሊት ዓይነ ስውርነትን፣ ሌሎች ደግሞ የዓይን ሞራ ግርዶሽ (cataracts) ናቸው፣ እና በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ አንድ የተወሰነ የቫይታሚን መጠን በግለሰብ ደረጃ ያስፈልጋል።

ለዓይን ሁሉም ቪታሚኖች, ራዕይን ለማሻሻል, እንደ መመሪያው, የታዘዘውን መጠን ሳይጨምሩ እና ሳይቀንሱ በጥብቅ ይወሰዳሉ.

ተጥንቀቅ!

ከመጠን በላይ የቪታሚኖች መጠን በ hypervitaminosis እድገት እና በሌሎች በርካታ ከባድ ችግሮች የተሞላ ነው። ስለዚህ, ለዓይን ቪታሚኖችን መግዛት, ራዕይን ለማሻሻል, በሀኪም አስተያየት, በመድሃኒት ውስጥ በተጠቀሰው የተለየ መድሃኒት ላይ በማተኮር. የፋርማሲዎች መደርደሪያ ለዓይን ብዙ ቪታሚኖች በብዛት ከተሞሉ ምንም አማተር አፈጻጸም ራዕይን ሊያሻሽል አይችልም። ይህ መታወቅ እና መረዳት ያስፈልጋል.

ጤናማ እይታ የተመካባቸው የቪታሚኖች ዝርዝር

ራዕይን ሙሉ በሙሉ ለመመለስ የሰው አካል ቫይታሚኖችን E, A, C, D, B, B1, B2, ኒኮቲኒክ እና ፎሊክ አሲድ, ሉቲን, ዚንክ, ሴሊኒየም, ሳይያኖኮባላሚን, አልፋ-አሲድ መቀበል አለበት. ይህ ዝርዝር በተወሰኑ ምግቦች ውስጥ ይገኛል.

የሬቲኖል እጥረት - ቫይታሚን ኤ - የሌሊት ዓይነ ስውርነት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, ስቲይ, ምሽት እና ጨለማ ማጣት ምክንያት ነው. በዚህ ቫይታሚን ውስጥ በጣም የበለፀጉ እንደ ካሮት ፣ ሮዝ ሂፕ ፣ ፓሲስ ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ፣ ጉበት ፣ የሰባ አሳ ፣ ቲማቲም ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ያሉ ምግቦች ናቸው ።

ለዓይን ቫይታሚን ኢ ለዓይን ማዮፒያ አስፈላጊ ንጥረ ነገር ነው, የሬቲን ሴሎች ወደነበሩበት ለመመለስ ዋናው አካል. በቫይታሚን ኢ አትክልት፣ በቆሎ እና በስንዴ ዘር ዘይት የበለጸገ ነው።

ቫይታሚን ዲ የዓይን ሕብረ ሕዋሳትን ያጠናክራል, ለትክክለኛው የጡንቻ መኮማተር አስፈላጊ ነው, እና ለማዮፒያ እድገት በጣም ይረዳል. የዚህ ንጥረ ነገር ዋና ምንጭ እንጉዳይ - ሻምፒዮንስ ናቸው.

አስኮርቢክ አሲድ - ቫይታሚን ሲ - የደም ሥሮችን የሚያጠናክር, በአይን ጡንቻዎች ላይ ውጥረትን ያስወግዳል. በቁጣዎች ይረዳል እና በከባድ ሸክሞች ወቅት ድካምን ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል። ብዙ አስኮርቢክ አሲድ በጎመን ፣ በርበሬ ፣ ሮዝ ሂፕ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ጥቁር ከረንት ውስጥ ይገኛል ።

ቢ ቪታሚኖች የዓይን ነርቮችን ትክክለኛ አሠራር የሚያረጋግጡ ንጥረ ነገሮች ናቸው. የዓይን ግፊት በቫይታሚን B1 መጠን ይወሰናል. ቫይታሚን B2 ሬቲናን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ተጽእኖ ይከላከላል. ቫይታሚን B3, ኒኮቲኒክ አሲድ ተብሎ የሚጠራው, በአይን አካባቢ ውስጥ ለትክክለኛው የደም ዝውውር ተጠያቂ ነው. ቫይታሚን B6 የተረጋጋ የነርቭ ሥርዓት እና የዓይን ድካም አለመኖር ዋስትና ነው. ቫይታሚን B12 የዓይን ነርቮችን ወደነበረበት ለመመለስ ሃላፊነት አለበት.

ቢ ቪታሚኖች ለግላኮማ እና ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ይወሰዳሉ. የእነዚህ ቪታሚኖች ምንጭ ሙሉ ዳቦ ነው.

ሉቲን ዓይኖቹን በሬቲና ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ይከላከላል. ስፒናች፣ ጎመን እና በቆሎ በብዛት ይገኛል።

ፎሊክ አሲድ የኮርኒያ ቲሹዎች የመለጠጥ ሃላፊነት አለበት. የእሱ ምንጭ ሙዝ, ፖም እና ሁሉም የስር ሰብሎች ናቸው.

ዚንክ እና ሴሊኒየም ሰውነታችን ቫይታሚን ኤ እንዲወስድ ይረዱታል።እነዚህ ንጥረ ነገሮች በሜሴል፣ አይይስተር፣ በርበሬ፣ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት ውስጥ ይገኛሉ።

ሲያኖኮባላሚን የዓይን ነርቮችን ያጠናክራል. በእንቁላል አስኳል, በስጋ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል.

አልፋ አሲድ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አስፈላጊ የሆነ ንጥረ ነገር ነው. ይህ ምርመራ የእይታ መጥፋትን በእጅጉ ይጎዳል. ጉድለቱን ስፒናች እና ሩዝ በመብላት ሊሞላ ይችላል።

የእያንዳንዱ ሰው የምግብ መፍጫ እና የሜታቦሊክ ስርዓት ግለሰባዊ ነው, እና በዚህ ዝርዝር ውስጥ ያሉት ብዙዎቹ ቪታሚኖች በትክክል ሊወሰዱ አይችሉም. ሰውነትን በአንድ ቫይታሚን ለመሙላት ብዙውን ጊዜ አንድ የተወሰነ ምርት በብዛት መብላት አለብዎት። ስለዚህ, የሰውነት ክምችቶችን የበለጠ ምቹ እና ሙሉ ለሙሉ ለመሙላት, ለዓይን ቫይታሚኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ, በመውደቅ ዝግጅቶች ወይም በጡባዊዎች መልክ እይታን ለማሻሻል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በማሰባሰብ.

ምን መጠቀም የተሻለ ነው - የቫይታሚን ጠብታዎች ወይም ታብሌቶች?

በሽያጭ ላይ ራዕይን ለማሻሻል የተለያዩ ቪታሚኖች አሉ. የበርካታ ታካሚዎች ግምገማዎች የበለጠ በማንጠባጠብ ዝግጅቶች ላይ ያተኮሩ ናቸው. ዶክተሮችም በአዎንታዊ እይታ ይገመግሟቸዋል. ለምን?

የተጠናከረ ታብሌቶችን መውሰድ ቫይታሚን በመጀመሪያ ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ከመግባት ጋር የተያያዘ ነው, እና ከዚያ በኋላ የአንድ የተወሰነ ንጥረ ነገር ክምችት በአቅርቦት በኩል ወደ ዓይን ይደርሳል. ይህ ሂደት የተፈጥሮ ምርቶችን እስከመውሰድ ድረስ ነው. እና ጠብታዎቹ የአካባቢያዊ ተፅእኖ አላቸው እና በቀጥታ በታመሙ የዓይን አካባቢዎች ላይ ተፈጻሚነት ይኖራቸዋል, ይህም የጎደሉትን ቪታሚኖች ወዲያውኑ የመሙላትን ውጤት ያፋጥናል.

ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች የተወሳሰቡ በሽታዎችን እድገት ሲወስኑ ወይም ለመከላከል ያዝዛሉ. በእይታ እክል የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ በጡባዊዎች ውስጥ የቫይታሚን ዝግጅቶች።

በቫይታሚን የተያዙ የዓይን ጠብታዎች

ምን ጠብታዎች ለመግዛት - ቪታሚኖች ለዓይን - ራዕይን ለማሻሻል?

በኮምፒዩተር ውስጥ ከስራ ቀን በኋላ የዓይን ድካምን የሚያስታግሱ የብዙዎች አወንታዊ ባህሪ ግምገማዎች እንደ Riboflavin ላሉ መድኃኒቶች ትኩረት ይስጡ። እነዚህ ቢ ቪታሚኖች የያዙ ጠብታዎች ናቸው.

ከዓይን ብስጭት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, የኮርኒያ በሽታዎች, በ Taufon drops ውስጥ የተጠናከረ ዝግጅት ለብዙ ሰዎች ይገለጻል. እሱ ሰልፈሪክ አሲድ ነው። ብዙ ሰዎች እብጠትን በፍጥነት በማስወገድ ላይ የእነዚህ ነጠብጣቦች አወንታዊ ተጽእኖ አስተውለዋል, ይህም ደረቅ ስሜትን ያስወግዳል. እነዚህ ጠብታዎች ብዙውን ጊዜ በቢሮ ሰራተኞች በኮምፒተር መቆጣጠሪያ ውስጥ ለረጅም ጊዜ በሚሰሩበት ጊዜ ይጠቀማሉ.

ለብዙ ጠብታዎች "ቪዚን" በጣም ርካሽ እና ተቀባይነት ያለው. የአለርጂ በሽተኞች፣የጽህፈት ቤት ሰራተኞች እና ብየዳዎች ከውሃ ዓይኖች፣ ብስጭት፣ መቅላት፣ ደረቅነት እና የኮርኒያ ማቃጠል ጋር የሚታገሉ ስለእነሱ አዎንታዊ ይናገራሉ።

ተጨማሪዎች እና የእይታ እድሳት

የዓይንን ሙሉ ጤና ለመመለስ, ልዩ የአመጋገብ ማሟያዎችም ጥቅም ላይ ይውላሉ. የአመጋገብ ማሟያዎችን የሚያምኑ ብዙ ሰዎች ቪታሚኖችን ከብሉቤሪ ጋር ለዓይን ይጠቀማሉ. በጣም በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ይዋጣሉ, ስለዚህ እንደ ጠብታዎች ተመሳሳይ ውጤት ይፈጥራሉ.

የቢልቤሪ አመጋገብ ማሟያ ዚንክን ይይዛል ፣ ብዙዎች የዓይን ድካምን ለማስታገስ እና የሬቲን ተግባርን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ለመመለስ ያለውን ውጤታማነት ያወድሳሉ።

የሕፃናት እይታ እና ቫይታሚኖች

በዘመናችን የአዋቂዎች እይታ መበላሸቱ ከሙያዊ አድካሚ እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኘ ነው። ግን የብዙ ሕፃናት እይታ አሁንም በጄኔቲክ ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ዛሬ የዓይን ሐኪሞች በጤናማ የልጆች አይኖች ስታቲስቲክስ ደስ አይላቸውም ፣ ለህክምናው የተጠናከረ ዝግጅቶችም ጥቅም ላይ ይውላሉ ።

ለህጻናት እና ለትምህርት ቤት ልጆች የእይታ ህክምና በሚደረግበት ጊዜ ሁለቱም ጂምናስቲክስ እና ቫይታሚኖች ለዓይኖች ይታዘዛሉ. ለህጻናት, የልጆች ዝግጅቶች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ብዙ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ እንደ Lutaflunol እና Pikivit ኦሜጋ ጠብታዎች እንደ ሉታፍሉኖል እና ፒኪቪት ኦሜጋ ጠብታዎች የዓይንን ጡንቻዎች ትክክለኛ አሠራር ወደነበረበት የሚመለሱት የሆሚዮፓቲ ቪታሚኖች ዶፕፔልገርዝ ፋርማ በልጆቻቸው ላይ ሞክረዋል።

ለልጆች በጣም ጥሩው የዓይን ቪታሚኖች ምንድናቸው?

ህፃኑ ሲያድግ, ሰውነቱ ሙሉ ለሙሉ እድገትን የሚያበረክቱትን የማያቋርጥ የምግብ አቅርቦት ይፈልጋል. ለዓይን በጣም አስፈላጊ የሆኑት ቪታሚኖች (እይታን ለማሻሻል) ለልጆች A, E, C, B2 ናቸው. ወላጆች በቂ መጠን ላለው የቫይታሚን ኤ ልዩ ትኩረት መስጠት አለባቸው እጥረትን ለመከላከል ቫይታሚን ኤ እንደ ኦሊጎቪት, ፒኮቪት, ሪቪት መልቲቪታሚን ውስብስብዎች አካል መውሰድ የተሻለ ነው.

በልጆች ላይ የእይታ ህክምና በአይን ሐኪም የቅርብ ክትትል ስር መሆን አለበት. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ትኩረታቸው የጎንዮሽ ጉዳቶችን እና የሌሎች በሽታዎች እድገትን ሊያስከትል ስለሚችል የቪታሚኖችን መጠን የሚወስነው እሱ ነው።

ከምግብ ጋር ለጤናማ እይታ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች ሙሉውን ዝርዝር መሙላት ከተቻለ በተጠናከሩ ዝግጅቶች መወሰድ የለብዎትም. በሰው አካል ውስጥ ያለው የቪታሚኖች በቂ ይዘት በእድገት ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል. ራስን ማከም እራስዎን ሊጎዳ ይችላል. ይህ ሁልጊዜ መታወስ አለበት.

ለዓይን በሽታዎች ራስን መመርመር ተገቢ አይደለም ፣ እና ያለ ሐኪም ማዘዣ መድኃኒቶቹን ለሕክምናቸው መጠቀምም እንዲሁ።

ዓይኖቹ እንዳይደክሙ እና በደረቁ እና በቀይነታቸው እንዳይበሳጩ, አንድ ሰው በስራው ወቅት ብዙ ጊዜ እረፍት ማድረግ አለበት, ይህም በትኩረት, የማያቋርጥ ውጥረት, ልዩ ጂምናስቲክ, በቅርብ እና በሩቅ እይታ ላይ በማሰልጠን, በተለያዩ ነገሮች ላይ በማተኮር.

08-09-2016

3 089

የተረጋገጠ መረጃ

ይህ ጽሑፍ በባለሙያዎች የተፃፈ እና በባለሙያዎች የተረጋገጠ ሳይንሳዊ መረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. የኛ የፍቃድ ስነ-ምግብ ባለሙያዎች እና የውበት ባለሙያዎች ቡድናችን ተጨባጭ፣ ክፍት አስተሳሰብ ያለው፣ ታማኝ እና ሁለቱንም የክርክር ጎኖች ለማቅረብ ይጥራል።

ከልጅነቴ ጀምሮ የማየት ችግር አጋጥሞኛል. አንደኛ፣ በዘር የሚተላለፍ ነው፣ ሁለተኛ፣ ከጭንቅላቴ ጉዳት በኋላ፣ የማየት ችሎታዬ በከፍተኛ ሁኔታ ተበላሽቷል፣ እና በሶስተኛ ደረጃ፣ የቢሮ ስራ አለኝ እና ቀኑን ሙሉ በኮምፒዩተር ውስጥ አሳልፋለሁ። በየዓመቱ ዓይኖቼ እያሽቆለቆሉ ነው, የእኔ ዳይፕተሮች በመነጽር ውስጥ ይጨምራሉ, እና ድንገተኛ የኤፒፋኒ ተስፋዎች እየጠፉ ይሄዳሉ. ቀዶ ጥገና ለማድረግ አልደፍርም, ዓይነ ስውር እንዳይሆን እፈራለሁ. ነገር ግን አንድ ጊዜ በሌላ ክሊኒክ ውስጥ አንድ የዓይን ሐኪም ለዓይን የአመጋገብ ማሟያዎች ኮርስ እንድጠጣ መከረኝ. ስለ 100% ተፈጥሯዊ ምርቶች ስለ አሜሪካዊው ኩባንያ ለረጅም ጊዜ ሰምቻለሁ. ይህ ርካሽ ደስታ እንዳልሆነ ወዲያውኑ እናገራለሁ, ነገር ግን ጤና በጣም ውድ ነው! ገንዘብ ለመቆጠብ በ iHerb ላይ የእይታ ማሟያዎችን እንዲያዝዙ እመክራለሁ። እዚህ ይህንን መድሃኒት ከፋርማሲ ውስጥ ሁለት ጊዜ ያህል ርካሽ ገዛሁ! የእኔ ሙከራዎች ያደረጉት ከዚህ ውስብስብ ጋር ነው ማለት እችላለሁ ባድሚ ለዓይን.

እንዲሁም ዶክተሮች ከሰማያዊ እንጆሪዎች ጋር ለዕይታ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. ብሉቤሪ ለሰውነት በተለይም ለዓይን እጅግ ጠቃሚ እንደሆነ ይታወቃል ይህም በውስጡ በያዙት ማዕድናት፣ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸው። ለመድሃኒት ትኩረት ይስጡ.

ጥራት ያለው የዓይን ጠብታ የት መግዛት እችላለሁ?

አዳዲስ ቴክኖሎጂዎችን በማዳበር እያንዳንዱ ሁለተኛ ሰው ማለት ይቻላል የማየት ችግር አለበት. ህይወትን ቀላል በሚያደርጉ ኮምፒውተሮች፣ ላፕቶፖች፣ ታብሌቶች፣ ስማርትፎኖች ተከበናል፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እይታን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙ የዓይን ሐኪሞች ድካምን እና መቅላትን ለመከላከል ወይም ለማስወገድ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. ነገር ግን, ከራሴ ልምድ በመነሳት, የቤት ውስጥ ዝግጅቶች (ለምሳሌ, ብሉቤሪ ፎርት) በአክቲቭ ንጥረ ነገሮች ዝቅተኛ ትኩረት ምክንያት ምንም ልዩ ውጤት አያመጡም ማለት እችላለሁ. በዚህ ጉዳይ ላይ በ iHerb ላይ የቀረቡትን የእይታ ማሟያዎችን ማመን የተሻለ ነው. ይህ መደብር በጣም ሰፊው ከፍተኛ ጥራት ያለው እና ኦሪጅናል ምርቶች አሉት ፣ በዓለም ታዋቂ ከሆኑ የምግብ ማሟያዎች ፣ ቫይታሚኖች እና ውስብስብ አምራቾች። እና ዋጋዎች በጣም አስደናቂ ናቸው!

ራዕይን ለማሻሻል የእኔ ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች

ለዕይታ ብዙ ቁጥር ያላቸውን የአመጋገብ ማሟያዎችን ከሞከርኩኝ የምወዳቸውን ማድመቅ እችላለሁ፣ እኔ በጥብቅ የምመክረው፡-

በአማካይ, የአመጋገብ ማሟያዎችን የመውሰድ ኮርስ ከ3-4 ወራት ነው. ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለ 1 ወር እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል. በተጨማሪም, ለዓይኖች የአመጋገብ ማሟያዎች ተጽእኖ ድምር ነው, ታጋሽ መሆን አለብዎት. ውጤቱን በተቻለ መጠን እንዲታዩ ለማድረግ, የአመጋገብ ማሟያዎችን መቀበልን ከዓይን ጂምናስቲክ ጋር ማዋሃድ ያስፈልግዎታል. iHerb ዓለምን በአዲስ መንገድ እንድትመለከቱ ይረዳዎታል!

በዘመናዊው ህይወት ውስጥ, ዓይኖቻችን በየቀኑ ለከፍተኛ ጭንቀት ይጋለጣሉ, በኮምፒተር ውስጥ ብዙ ጊዜ በስራ ቦታ ለማሳለፍ ወይም ለፍላጎት ብቻ, በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ለብዙ ሰዓታት መቀመጥ, ፊልሞችን ይመልከቱ, ጨዋታዎችን ይጫወቱ. በቅርብ ርቀት ላይ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ነጠላ የእይታ እንቅስቃሴ ወደ ማዮፒያ መታየት ፣ የመጠለያ መዛባት እና የበሽታዎችን እድገት ያስከትላል ፣ ስለሆነም የዓይንን እይታ መጠበቅ እና የዓይን ጤናን መጠበቅ አስቀድሞ ጥንቃቄ መደረግ አለበት። በተለይም ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማከናወን እና የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ጠቃሚ ነው.

• ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል);
• ቫይታሚን ሲ (አስትሮቢክ አሲድ);
• ቢ ቪታሚኖች.

ቫይታሚን ኤ

ቫይታሚን ኤ, ወይም ይልቁንስ aldehyde, ሬቲና ዋና ምስላዊ ቀለም መካከል መዋቅራዊ ክፍሎች መካከል አንዱ ነው - rhodopsin, ዝቅተኛ ብርሃን ሁኔታዎች ውስጥ እይታ ኃላፊነት ነው. በሰውነት ውስጥ የሬቲኖል እጥረት የቀለም ግንዛቤን መጣስ ፣ ከጨለማው ጋር መላመድ መበላሸት ፣ የመታየት እና የመገኛ ቦታ አቀማመጥ ደካማ ብርሃን ("የሌሊት መታወር") ፣ ደረቅ የአይን ሲንድሮም መታየት ፣ የ conjunctiva እብጠት ያስከትላል። በከፍተኛ መጠን ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ በስጋ, በዶሮ እና በአሳማ ጉበት, በአሳ ዘይት, በቅቤ, በእንቁላል አስኳል, ክሬም, ወተት ውስጥ ይገኛል.

ቫይታሚን ሲ

ቫይታሚን ሲ የካፒላሪስን ግድግዳዎች ያጠናክራል, ኮርኒያን እንደገና በማደስ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል, ከእድሜ ጋር የተያያዘ የእይታ እክል መጀመሩን ይቀንሳል. በተጨማሪም የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል, ይህም የሌንስ ደመና እና ከፍተኛ የእይታ እይታ መዳከም እስከ ሙሉ ኪሳራ ይደርሳል. በአስኮርቢክ አሲድ እጥረት, በ conjunctiva እና ሬቲና ውስጥ ብዙ ጊዜ ደም መፍሰስ, የ conjunctivitis እድገት, የዓይን ህብረ ህዋሳት የደም ዝውውር መዛባት እና የዓይን ኳስ የሚያንቀሳቅሱ የጡንቻዎች ድምጽ መቀነስ ይቻላል.

ትኩስ ፍራፍሬ, ቤሪ, አትክልት እና ቅጠላ ውስጥ ብዙ ቫይታሚን ሲ አለ, በተለይ rose hips, የባሕር በክቶርን, ጥቁር currant, ቀይ ደወል በርበሬ, sorrel, ጎመን, parsley.

ቫይታሚን ኢ

ቫይታሚን ኢ ግልጽ የሆነ አንቲኦክሲደንትስ እንቅስቃሴ አለው፣ የእርጅና ሂደቱን ያቀዘቅዛል፣ አይንን ከአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል፣ በጣም ደማቅ ብርሃን እና ሌሎች አሉታዊ ነገሮች፣ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የሬቲና፣ ግላኮማ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ማኩላር እድገትን ይከላከላል። በሰውነት ውስጥ የቶኮፌሮል እጥረት ወደ ማቃጠል ስሜት እና በአይን ውስጥ መድረቅ ሊያስከትል ይችላል.

ቫይታሚን ኢ በብዛት በአትክልት ዘይት፣ በለውዝ፣ በዘሮች፣ በአልሞንድ፣ በኦቾሎኒ፣ በእንቁላል፣ በጉበት፣ በጥራጥሬ እና በጥራጥሬዎች፣ በባህር በክቶርን፣ በተራራ አመድ ውስጥ ይገኛል።

ቢ ቪታሚኖች

ቢ ቪታሚኖች ለማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት መደበኛ ተግባር እጅግ በጣም አስፈላጊ ናቸው የእይታ ስርዓት ከአንጎል ጋር ያለውን ግንኙነት ይደግፋሉ እና በሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ። በብዛት በብዛት የሚገኙት በእርሾ፣ በስንዴ ዱቄት እና የብራን ውጤቶች፣ ጥራጥሬዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ ለውዝ እና ዘሮች፣ ፎል፣ የእንቁላል አስኳል፣ አይብ እና ወተት ነው።

ቫይታሚን B2 (ሪቦፍላቪን)ቀለም እና የሌሊት እይታን ያሻሽላል ፣ ሬቲናን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች አደገኛ ውጤቶች የሚከላከለው የእይታ ቀለም ውህደት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የተማሪ ሴል እድሳት ፍጥነት ይጨምራል ፣ በኮርኒያ ፣ ግላኮማ እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ላይ የዲስትሮፊክ ለውጦችን ለመከላከል እና ለማከም ይጠቅማል። የእሱ እጥረት በአይን (blepharitis, conjunctivitis), የፎቶፊብያ, የመቀደድ እና የዓይን ድካም መጨመር, የሌሊት ዕይታ መበላሸት, የቀለም ግንዛቤ ማሽቆልቆል, እብጠት ሂደቶች እንዲፈጠሩ ያደርጋል.

ቫይታሚን B1 (ታያሚን)የነርቭ ግፊቶችን ከአካል ክፍሎች (ከዓይኖች) ወደ አንጎል በማሰራጨት ውስጥ ይሳተፋል ፣ የዓይን ግፊትን መቆጣጠር ፣ ለእይታ እይታ ተጠያቂ ነው። ከጉድለቱ ጋር, በአይን ውስጥ ህመሞች እና ቁርጠት, የሁለትዮሽ እይታ መጣስ, ግላኮማ የመፍጠር እድሉ እና የመበስበስ ለውጦች ይጨምራል.

ቫይታሚን B6 (pyridoxine)የዓይን ድካምን ይከላከላል ፣ ከመጠን በላይ ውጥረትን ያስወግዳል ፣ የዓይን ነርቭ እና የ mucous ሽፋን እብጠትን ይከላከላል።

ቫይታሚን B12 (ሳይያኖኮባላሚን)ለዓይን ሕብረ ሕዋሳት መደበኛ የደም አቅርቦት እና የኦፕቲካል ነርቭ አሠራር ኃላፊነት አለበት ፣ ግላኮማ ፣ ሬቲና መጥፋት እና ከተፈጥሮ ዕድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ይከላከላል።

ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች

ከቪታሚኖች በተጨማሪ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ለዓይን ጠቃሚ ሚና ይጫወታሉ, ይህም ራዕይን ለማሻሻል በባዮሎጂያዊ ንቁ ተጨማሪዎች (BAA) እና ውስብስብ አካላት ውስጥ መካተት አለበት. እነዚህም ካሮቲኖይዶች (ፕሮቪታሚን ኤ, ሊኮፔን, ሉቲን, ዚአክስታንቲን), የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, አንቶሲያኒን ያካትታሉ.

ሉቲን እና ዛአክስታንቲን

የፀረ-ሙቀት-አማቂ እንቅስቃሴ አላቸው, ከእድሜ ጋር የተያያዙትን ጨምሮ የተለያዩ የፓቶሎጂ ለውጦችን ይከላከላሉ. በሰውነት ውስጥ አልተዋሃዱም, ነገር ግን ከውጭ ብቻ ይመጣሉ, በማኩላ አካባቢ ውስጥ ሬቲና ውስጥ ይከማቹ እና ቀለሙን ኤፒተልየም ከፀሃይ ጨረር እና ከነጻ radicals ጎጂ ውጤቶች የሚከላከለው የብርሃን ማጣሪያ ይፍጠሩ, የኮርኒያን የመቋቋም አቅም ይጨምራሉ. ወደ አሉታዊ ምክንያቶች. ምንጮቻቸው ስፒናች፣ ብሮኮሊ፣ ዱባ፣ አረንጓዴ አተር፣ ቅጠላማ አረንጓዴ አትክልቶች ናቸው።

ፕሮቪታሚን ኤ

የዓይንን ግልጽነት ያሻሽላል, ከተለያዩ ጉዳቶች በኋላ የዓይን ማገገምን ያፋጥናል, የሌንስ ተግባርን ያሻሽላል. በቀይ እና ብርቱካንማ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ በብዛት ይገኛል.

ከመከታተያ ንጥረ ነገሮች መካከል ዚንክ, ሴሊኒየም, ክሮሚየም እና መዳብ ልዩ ጠቀሜታ አላቸው. የዓይን ሕብረ ሕዋሳትን (metabolism) እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋሉ. ዚንክ እና ሴሊኒየም ቫይታሚን ኤ በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ እንዲዋሃዱ ያደርጋሉ, ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂያን ያሳያሉ, እና የሬቲና ማኩላር መበስበስን እና የሌሊት መታወርን ለማከም ያገለግላሉ. ሴሊኒየም የብርሃን ምልክቶችን ወደ ነርቭ ግፊቶች በመቀየር ውስጥ ይሳተፋል. የዚንክ እጥረት የግሉኮስን በሌንስ ሴሎች የመዋሃድ ሂደት ውስጥ መስተጓጎል ያስከትላል ፣ ይህም የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመፍጠር እድልን ይጨምራል።

አንቶሲያኒን

እነዚህ angioprotective እና ፀረ-ብግነት እንቅስቃሴ ያላቸው ቀለም ተክል glycosides ናቸው, ነጻ radicals ያለውን oxidative እርምጃ የሚገቱ. በእይታ ተግባር ላይ ውስብስብ የሆነ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የሬቲና የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ, የግላኮማ እና የሬቲኖፓቲ እድገትን ይከላከላሉ. በተጨማሪም የድካም ስሜት እና የዓይን ድካም (syndrome) መጥፋት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ, የምሽት እይታን ያሻሽላሉ. የእነሱ ይዘት በተለይ በጥቁር ጣፋጭ እና ሰማያዊ እንጆሪ ከፍተኛ ነው.

ቫይታሚኖችን ለመውሰድ የሚጠቁሙ ምልክቶች

ለሰውነት በጣም ተስማሚ የሆኑት የቪታሚኖች ምንጮች ምግብ ናቸው. ሆኖም፣ በዘመናዊው ዓለም፣ ከእነዚህ ውህዶች ከምግብ የሚወሰዱት ውህዶች መጠን ከዕለታዊው መደበኛ ሁኔታ ጋር የሚመጣጠን መሆኑን ማንም የሚከታተል የለም። በዚህ ሁኔታ, በተመጣጣኝ ቅንብር በተለየ መልኩ የተነደፉ የዓይን ውስብስቦች ጠቃሚ ይሆናሉ. ብዙውን ጊዜ በየስድስት ወሩ ወይም በዓመት በፀደይ ወይም በመኸር እንዲወሰዱ ይመከራሉ.

በአይን ሐኪም የታዘዙ ቪታሚኖች ለመከላከያ እና ለህክምና ዓላማዎች ሁለቱንም መጠቀም ይቻላል. ለሚከተሉት የሰዎች ምድቦች ይታያሉ።

• አስቲክማቲዝም, ቅርብ እይታ (ማይዮፒያ) ​​ወይም አርቆ የማየት ችሎታ;
• በፋይበር የደም ሥር (የደም ግፊት, ኤቲሮስክሌሮሲስስ, የስኳር በሽታ mellitus, የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች እና ሌሎች) ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ሥር የሰደዱ በሽታዎች;
• በግላኮማ ወይም የዓይን ሞራ ግርዶሽ መታመም;

ቫይታሚን በኮምፒዩተር ላይ ብዙ ጊዜ በሚያሳልፉ ሰዎች ወይም በቅርብ ርቀት (ጥልፍ ፣ ሹራብ ፣ መርፌ ሥራ ፣ ማንበብ ፣ ጥናት) የረጅም ጊዜ እይታን በሚፈልጉ ሌሎች ተግባራት መወሰድ አለባቸው ።

የቪታሚኖች ምርጫ

በፋርማሲዎች መደርደሪያዎች ላይ ለዓይን ብዙ መድሃኒቶችን እና የአመጋገብ ማሟያዎችን ማግኘት ይችላሉ. የቪታሚን ውስብስብዎች በተለያዩ የመጠን ቅጾች ይገኛሉ: ታብሌቶች, እንክብሎች, ሽሮፕ, ጠብታዎች. በእያንዳንዱ ግለሰብ ሁኔታ ውስጥ የአንድ የተወሰነ መድሃኒት ምርጫ በዶክተር መከናወን አለበት. እሱ ብቻ የእይታ መሳሪያዎችን ተግባራት በበቂ ሁኔታ መገምገም ይችላል ፣ የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን ፣ የታካሚውን ዕድሜ እና አንዳንድ መድኃኒቶች ሊከለከሉ የሚችሉ ተጓዳኝ በሽታዎች መኖራቸውን ከግምት ውስጥ ማስገባት ይችላል።

በዓይን አካባቢ ውስጥ የእይታ እክል, ምቾት ወይም እብጠት ካጋጠሙ ወዲያውኑ የዓይን ሐኪም ማነጋገር አለብዎት. ጥልቅ ምርመራ ያካሂዳል እና በተለዩት ችግሮች ላይ በመመርኮዝ የታካሚውን የአኗኗር ዘይቤ እና ሙያዊ እንቅስቃሴዎችን ባህሪያት ግምት ውስጥ በማስገባት በጣም ጥሩውን ስብስብ ይመርጣል. ራዕይን ለማሻሻል, ከቪታሚኖች በተጨማሪ, ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ, ጥሩ አመጋገብ, እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ለዓይን ጂምናስቲክስ ይጠቅማል.

ቫይታሚኖችን በሚመርጡበት ጊዜ ሁለቱም ጉድለታቸው እና ከመጠን በላይ ለጤና አደገኛ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. በዚህ ረገድ, እንደ መድሃኒት አካል ወደ ሰውነት ውስጥ የሚገቡትን መጠን መከታተል አስፈላጊ ነው. የግለሰባዊ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ መጠጣትን ሊያስከትል ስለሚችል የበርካታ ውስብስብ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማዋሃድ አይመከርም።

የቪታሚኖች ስብስቦች በጡባዊዎች እና በካፕስሎች መልክ

በመድኃኒት ቤት ውስጥ ለሚገኙ ዓይኖች ውስብስብ እና የአመጋገብ ማሟያዎች በአስፈላጊው ቪታሚኖች, ማዕድናት እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በጥራት እና በቁጥር ስብጥር ይለያያሉ. በጣም ዝነኛዎቹ መድሃኒቶች Complivit Ophthalmo, Vitrum eye vitamins, Star eyebright, Biorhythm vision 24 day / night, Blueberry Forte with lutein, Vitalux Plus, Okuvayt Lutein, Lutein Complex, Strix forte, Myrticam, Anthocyan forte, Nutrof Total, ቫይታሚን ለዓይን. Doppelherz ንቁ፣ ኦፕቲክስ፣ ትኩረት forte። ከነሱ መካከል በጣም ውጤታማ የሆኑት ዶክተሮች እና ታካሚዎች እንደሚሉት, ከዚህ በታች ይብራራሉ.

ቫይታሚኖች Vitrum

የ Vitrum series (Vitrum Vision and Vitrum Vision Forte) ዝግጅት እንደ ውስብስብ የዓይን በሽታዎች ሕክምና አካል እና ለመከላከል የታዘዙ ናቸው, እንዲሁም ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው የሌንስ ደመና እና የኮርፐስ ሉቲየም መበስበስን አደጋን ይቀንሳል. . እነዚህ ቪታሚኖች በስኳር በሽታ, በእይታ ድካም, በተሃድሶ ጊዜ ውስጥ, በአይን ላይ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት, ማዮፒያ, ከጨለማ እና ከጨለማ እይታ ጋር መላመድ መበላሸት, የማየት ችግር ያለባቸውን ሰዎች ይረዳሉ.

የዝግጅቶቹ ቀመሮች በተወሰነ መልኩ የተለያዩ ናቸው. ቪትረም ቪዥን ፎርቴ ከቪትረም ቪዥን በተለየ ሴሊኒየም፣ ቫይታሚን B2፣ ሩቲን እና ብሉቤሪ የማውጣትን ይዟል። ሆኖም ግን, β-carotene እና መዳብ ይጎድለዋል. በ Vitrum Vision Forte ውስጥ ያለው የሉቲን ይዘት 2.5 ጊዜ ያህል ከፍ ያለ ነው። በ Vitrum Vision ውስጥ የቫይታሚን ኢ እና ሲ መጠን ከሶስት እጥፍ ይበልጣል.

እነዚህ ውስብስቦች ከ 12 ዓመት ጀምሮ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ተፈቅዶላቸዋል.

ኮምፕሊቪት ኦፍታልሞ

የቪታሚን-ማዕድን ውስብስብ የሆነው Complivit Ophthalmo በሁሉም የእይታ ተንታኝ ተግባራት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በውስጡ 9 ቪታሚኖች (A, E, C, B1, B2, B6, B9, B12 እና P), 3 ማዕድናት (Zn, Se, Cu), carotenoids ይዟል, ለዓይን የቫይታሚን እጥረት ለማካካስ, ለመከላከል የተነደፈ ነው. እነሱን ከአሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎች አካባቢ, የማደስ ሂደቶችን ማፋጠን, የደም ሥሮችን ማጠናከር. መድሃኒቱ ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ የእይታ ጭንቀት ለተጋለጡ ሰዎች ለፕሮፊለቲክ ዓላማዎች እንዲሁም በተለያዩ የዓይን በሽታዎች ውስብስብ ሕክምና ውስጥ ከእይታ እክል ጋር ሊያገለግል ይችላል።

ከ 18 አመት ጀምሮ እንደዚህ አይነት ቪታሚኖች እንዲወስዱ ይፈቀድላቸዋል.

ብሉቤሪ ፎርት ከሉቲን ጋር

ብሉቤሪ ፎርት ከሉቲን ጋር ከቫይታሚን ሲ፣ ቢ1፣ ቢ2፣ ቢ6፣ ፒ እና ዚንክ ጋር በጥምረት ብሉቤሪ የማውጣት እና ሉቲንን የያዘ የምግብ ማሟያ ነው። ይህ ውስብስብ ለረጅም ጊዜ በሚሠራበት ጊዜ የዓይን ድካምን ለማስታገስ ይረዳል, የፀጉር መርገጫዎችን ያጠናክራል, የተመጣጠነ ምግብ አቅርቦትን ይጨምራል, እንዲሁም ከጎጂ አልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል. የሬቲን እድሳት ሂደቶችን ያፋጥናል, በአይን ቲሹዎች ውስጥ የዓይን ግፊትን እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል. በብሉቤሪ ፍሬዎች ውስጥ የሚገኙት anthocyanins የእይታ ቀለም ሮዶፕሲን ውህደትን ያበረታታሉ, ይህም በጨለማ ውስጥ የተሻሻለ እይታን ያመጣል.

ብሉቤሪ ፎርት ከሉቲን ጋር ከ 12 ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት ጥቅም ላይ እንዲውል ተፈቅዶለታል.

Okuvayt ሉቲን

Okuvayt lutein - okazыvaetsya antioxidant እንቅስቃሴ ጋር slozhnыy ከባዮሎጂ aktyvnыm ወኪል. በውስጡም ቫይታሚን ሲ እና ኢ, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ዚንክ እና ሴሊኒየም, ሉቲን እና ዛአክስታንቲን ይዟል. ውስብስቦቹ በአይን ህብረ ህዋሶች ውስጥ በእይታ አካል እና በሜታብሊክ ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ለዲስትሮፊክ በሽታዎች ሬቲና, ማዮፒያ, የድንግዝግዝ እይታ መበላሸት, ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ያገለግላል.

Okuvayt Lutein forte ደግሞ ንጥረ ነገሮች ተመሳሳይ ስብጥር ጋር ምርት, ነገር ግን 2 ጊዜ ከፍተኛ ትኩረት. እነዚህ ቪታሚኖች በኮምፕዩተር ውስጥ ካሉ ሙያዊ እንቅስቃሴዎች እና በጠራራ የፀሐይ ብርሃን, ረዥም መንዳት ላይ ከፍተኛ የአይን ችግር ላለባቸው ሰዎች ይጠቁማሉ.

ውስብስቦቹ ከ 12 አመት ለሆኑ ህጻናት ሊሰጡ ይችላሉ.

የሉቲን ውስብስብ

የሉቲን ኮምፕሌክስ ቪታሚኖች ሲ፣ ኢ፣ ኤ፣ ካሮቲኖይድ ሉቲን እና β-ካሮቲን፣ ማዕድናት (Zn፣ Cu እና Se) እንዲሁም ታውሪን እና ብሉቤሪን ጨምሮ ለዓይን አመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው። እንዲህ ዓይነቱ የተለያየ ስብጥር የዓይንን ጥርትነት ለመጨመር, ማይክሮኮክሽንን ለማሻሻል, የደም ሥሮችን ለማጠናከር, በሰውነት ውስጥ በተፈጥሮ እርጅና ምክንያት በሚመጣው የዓይን ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጎጂ ለውጦችን ይከላከላል. ለመከላከል እና እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል ሆኖ ያገለግላል የተለያዩ የአይን በሽታዎች (የዓይን ሞራ ግርዶሽ, ግላኮማ, የድንግዝግዝ እይታ ችግር, የስኳር በሽታ ሬቲኖፓቲ እና ሌሎች).

ከ 7 አመት በላይ ለሆኑ ህፃናት ልዩ ዝግጅት የተዘጋጀው የሉቲን ውስብስብ ለህጻናት ነው. በጥናት ወይም በኮምፒተር ጨዋታዎች ምክንያት በአይን ድካም ምክንያት በትምህርት ቤት ልጆች ላይ የእይታ እክልን ለመከላከል ይረዳል።

ለዓይን በቪታሚኖች ጠብታዎች

ለዓይን በቫይታሚን ያላቸው ጠብታዎች ምርጫ ከጡባዊዎች በጣም ያነሰ ነው. የእነሱ ጥቅም የአካባቢያዊ, የስርዓት ተጽእኖ ሳይሆን እና በትክክል ወደሚፈልጉት ቦታ መድረስ ነው, በአፍ ሲወሰዱ, አንዳንድ ቪታሚኖች ወደ ትክክለኛው ቦታ "ላይደርሱ" ይችላሉ.

አብዛኛውን ጊዜ ለመድኃኒትነት የታዘዙት ለ keratitis, ለደም መፍሰስ, ለዓይን ንፍጥ ሽፋን መጎዳት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, ሬቲና angiopathy እና ሌሎች ችግሮች ናቸው. በአይን ህክምና ውስጥ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉት ቫይታሚን የያዙ ጠብታዎች Riboflavin፣ Vitafacol (የኦፍታን ካታህሮም አናሎግ) ያካትታሉ።

ሪቦፍላቪን

Riboflavin የቫይታሚን B2 መፍትሄ ያለው የዓይን ጠብታ ነው። መድሃኒቱ የነርቭ ግፊቶችን እንቅስቃሴን ለማሻሻል ይረዳል እና ፀረ-ብግነት ተፅእኖን ያሳያል። በንዴት, በአካል ጉዳት ወይም በቃጠሎ ምክንያት የተከሰቱትን ቁስሎች መፈወስን ለማፋጠን ለከባድ የአይን ድካም, የእይታ እክል, ኮንኒንቲቫቲስ, keratitis የታዘዘ ነው. ብዙውን ጊዜ አጠቃቀሙ ከሌሎች የሕክምና ጠብታዎች ጋር ተቀናጅቶ ውጤታቸውን ለማሻሻል እና የእርምጃውን ጊዜ ለመጨመር.

ቪታፋኮል

ቪታፋኮል የዓይን ጠብታዎች ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ሕክምና የታዘዙ ናቸው. እነሱም ሳይቶክሮም ሲ, አዶኖሲን, ቫይታሚን ፒፒ ወይም ቢ 3, ሶዲየም ሱኩሲኔት. መድሃኒቱ በአይን መነፅር ውስጥ ሜታቦሊዝምን ፣ ሴሉላር አተነፋፈስን እና የኢነርጂ ሂደቶችን ያሻሽላል ፣ የበሽታውን እድገት ፍጥነት ይቀንሳል እና እሱን ለመከላከል የሚያስችል ዘዴ ነው። ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር እንደ ረዳት ሆነው ያገለግላሉ, ሌንስን ለማጽዳት እና በአይን ውስጥ ደረቅነትን ለማስወገድ ይረዳሉ.

አንድ ሰው እንደ ሳንባ, ኩላሊት አንድ አይነት አካል ነው. ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት, እንክብካቤ እና ድጋፍ ያስፈልጋቸዋል. የዘመናዊው ህይወት ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል: ለረጅም ጊዜ መስራት, በፀሃይ ወይም ደመናማ የአየር ሁኔታ ውስጥ መኪና መንዳት, ለረጅም ጊዜ ፊልሞችን ወይም የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን መመልከት, በትራንስፖርት ውስጥ ማንበብ.

ጤናማ እይታ የተመካባቸው የቪታሚኖች ዝርዝር

ይህ ልዩ ስርዓት እንዲሰራ ለማድረግ ዓይኖች የታለመ እርዳታ ይፈልጋሉ። ይህ ዝርዝር የትኞቹ ቪታሚኖች ለእይታ ጥሩ ናቸው ለሚለው ጥያቄ መልስ ነው-

• - በሰውነት ውስጥ ካለው እጥረት ጋር "የሌሊት ዓይነ ስውር" ያድጋል. ከሁሉም በላይ በ ውስጥ ነው, እና;
• - ለተዳከመ የመጀመሪያው መድሃኒት. በቂ ባልሆነ መጠን ምክንያት መርከቦቹ ይዳከማሉ እና የቲሹ መዋቅር ይረበሻሉ. በተፈጥሮ ውስጥ, በቼሪ እና በሌሎች ውስጥ ይገኛል;
• - የፎቶፊብያ, በተደጋጋሚ conjunctivitis, የተዳከመ ቀለም ግንዛቤ - "እውነተኛ ጓደኞች" የእሱ ጉድለት. ክምችቶችን ለመሙላት, ተጨማሪ እንቁላል መጠቀም ያስፈልግዎታል;
• ታያሚን ()- የበሬ ጉበት እና ፓስታ የኦፕቲክ ነርቮች ሥራን መደበኛ እንዲሆን ይረዳሉ;
• - ዓይን ከነርቭ ብቻ ሳይሆን ከቫይታሚን B6 እጥረት የተነሳ ሊወዛወዝ ይችላል;
• በ12- ለዓይን ሙሉ የደም አቅርቦት ተጠያቂ ነው;
• ሉቲን- በሰው አካል ያልተመረተ በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር. በምግብ ወይም እንደ መድሃኒት አካል ወደ ሰውነት ውስጥ ይገባል. ዋናው ጥቅሙ ይህ የተለያዩ በሽታዎች እንዲዳብሩ አይፈቅድም ወይም የነባር እድገትን ይቀንሳል. , እንቁላል - እነዚህ ምርቶች ሉቲን ይይዛሉ.

ይህን ያውቁ ኖሯል?አንድ ሰው እስከ 500 የሚደርሱ ግራጫ ቀለሞችን ይለያል, እና አብዛኛው የውጭው ዓለም መረጃ በአይኖች ወደ እኛ ይመጣል.

ለዓይን ጤና በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምርቶች

ጥሩ አመጋገብ የጤና መሠረት ነው. በአኗኗር ዘይቤ ምክንያት ራዕይ እያሽቆለቆለ ነው, ነገር ግን የተወሰኑ ቪታሚኖች አለመኖርም በዚህ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ለዕይታ ጠቃሚ ምርቶች፡-

• ቤታ ካሮቲን ያለው ካሮት;
• ሰማያዊ እንጆሪዎች - B1 እና C ድካምን ይቀንሱ;
• - A, C, B1, ሉቲን;
• እና በሰልፈር የበለጸገ;
• ስፒናች የዓይን በሽታዎችን እድገት የሚቋቋም የሉቲን ቀለም ይይዛል;
• ብሮኮሊ - ሉቲን, ካሮቲን, ዚአክስታንቲን;
• - አሲዶች;
• የበሬ ጉበት ለዓይን የደም አቅርቦትን ያበረታታል;
• በኮርኒያ እና ሌንስ ውስጥ የጎጆ አይብ እና የድጋፍ ልውውጥ;
• - በተለይም የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ ቼሪዎች እና ከረንት ።

የአጠቃቀም ምልክቶች

የሆነ ችግር ሲፈጠር ሰውነትዎ ይነግርዎታል. ይህ "እንደዚያ አይደለም" ብዙውን ጊዜ ከሚከተለው ጋር ይጣጣማል፡-

• ድካም መጨመር;
• ወይም የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት;
• መቅረት;
• ከ እና ጋር ያሉ ችግሮች;
• የበሽታ መከላከል ስርዓት መዳከም.

የዓይን ቪታሚኖችን መውሰድ ያለበት ማን ነው

በላቲን "ቫይታሚን" የሚለው ቃል "" ማለት ነው. ሁሉም ህይወት ያላቸው ፍጥረታት ያስፈልጋቸዋል - ሙሉ ህይወት ለመኖር;

• ማዮፒያ ፣ ሃይፖፒያ እና ሌሎች የዓይን ችግሮች ላለባቸው ሰዎች የህይወትን ጥራት ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ የታዩትን ያቀዘቅዛሉ ።
• ዓይኖቻቸው በሰዓታት መጋለጥ የሚሰቃዩ;
• በተገቢው ደረጃ ራዕይን ለመከላከል ከ40-45 አመት እድሜ ላይ;
• የህይወት ጥራትን እና መደበኛ እይታን ለመጠበቅ;
• ልጆች ለጤናማ እድገት እና እድገት.

ትክክለኛውን የቫይታሚን ውስብስብነት እንዴት እንደሚመርጡ

አቀባበሉ ተጨባጭ ጥቅሞችን እንዲያመጣ፣ በርካታ አጠቃላይ ሁኔታዎች አሉ።

• ጥራት ከሁሉም በላይ ነው. ምርቱ ጥሩ የማኑፋክቸሪንግ ልምምድ ሰርተፍኬት ሊኖረው እና የ ISO የጥራት አስተዳደር ስርዓትን ማክበር አለበት ።
• ቅንብር - በቂ መጠን ያለው ቪታሚኖች እና በተቻለ መጠን ጥቂት ተጨማሪዎች;
• ደማቅ የአሲድ ቀለም ውስብስብ ነገሮችን መግዛት የለብዎትም - ምንም ነገር አያመጡም.
• ከመግዛትዎ በፊት, ከዓይን ሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት.

ቪታሚኖች በአይን ጠብታዎች መልክ

ችግሮችን ለመከላከል እና ራዕይን ለመመለስ ለዓይን በቫይታሚን ጠብታዎች የሚደረግ ሕክምና ይካሄዳል. በመውደቅ ውስጥ ለዓይኖች የትኞቹ ቪታሚኖች መምረጥ የተሻለ ነው, በቁም ነገር መታየት አለበት. አጻጻፉ የግድ፣ C፣ A፣ ማዕድናት እና መያዝ አለበት።

የሚከተሉት በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ.

• ታውፎን- በኦክስጅን ይሞላል, ኃይለኛ የመቀነስ ባህሪያት አለው. በ mucosa ላይ የሚደርሰው ጉዳት ወይም ጉዳት;
• የሉቲን ውስብስብ- የታለመላቸው ታዳሚዎች - አረጋውያን እና የማያቋርጥ የዓይን ድካም የሚሰማቸው;
• ሪቦፍላቪን- ለቃጠሎ ጥቅም ላይ ይውላል እና ተገቢ ባልሆኑ የአይን ዝግጅቶች መከሰት;
• ቪታፋኮል፣ ካታህሮም- የሌንስ ሥራን መርዳት, የ mucous ሽፋን እርጥበት, የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ እገዛ;
• "Visiomax", "Okovit", "Mirtilene Forte" እና "ትኩረት"- በጣም ተፈጥሯዊ. ከሰማያዊ እንጆሪዎች, ፓሲስ, ከረንት, ካሮቶች የተውጣጡ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. የዓይን ድካምን ለመቀነስ የተነደፈ.

በጡባዊዎች ውስጥ ለእይታ ቪታሚኖች

በጣም ጥሩዎቹ ጡባዊዎች የሚከተሉት ናቸው-

• የሉቲን ውስብስብ- ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ውጤታማ, ከቀዶ ጥገና በኋላ, ከዓይን ድካም, ከሬቲና ጋር ችግሮች;
• "Vitrum Vision"- በቅርብ ጊዜ ቀዶ ጥገና ላደረጉ, የዓይን ሞራ ግርዶሽ, የድንግዝግዝ እይታ, ግላኮማ ለሚሰቃዩ በጣም ውጤታማ;
• "ብሉቤሪ ፎርት"- ለቅርብ እይታ እና አርቆ አስተዋይነት የሚመከር የሌንስ መደበኛ ስራን ይረዳል። መድሃኒቱ የታሰበው ለ ብቻ ነው;
• ውስብስብ "Complivit"- ጥሩ ጥምረት. የፀረ-ተህዋሲያን ተጽእኖ አለው.

አስፈላጊ!ጂምናስቲክስ "ቢራቢሮ" የዓይንን ድካም በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል: በየ 20 ደቂቃው ኮምፒተር ውስጥ ከቆዩ በኋላ ለ 20 ሰከንድ በፍጥነት ብልጭ ድርግም ማለት ያስፈልግዎታል.

አምፖሎች ውስጥ

ለዕይታ በጣም ያልተለመደው የመድኃኒት ቡድን። ሁሉም ተመሳሳይ ጥንቅር አላቸው, ግን እያንዳንዱ የራሱ የሆነ ልዩነት አለው. የመርፌ አይነት የሚመረጠው በዶክተር ብቻ ነው, እና ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ነው. እራስን መጠቀም ወደ ጎጂ ውጤቶች (የዓይን ኳስ መጎዳት, ወዘተ) እና ተለዋጭ የአዕምሮ እና የአካል ጭንቀት ያስከትላል.

ለማዮፒያ ምን ዓይነት ቪታሚኖች ጥቅም ላይ ይውላሉ

ማዮፒያ በሩቅ ያለው ነገር ሁሉ ደብዛዛ ወይም ጨርሶ የማይታይበት በሽታ ነው። ድንገተኛ የሕክምና ጣልቃ ገብነት አያስፈልገውም, ነገር ግን ይህ ችግር ችላ ሊባል አይገባም.
በደንብ የተረጋገጡ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ታውፎን;
• riboflavin;
• ቪትረም ራዕይ.

• ሉቲን;
• "Pikovit";
• "Vitrum";
• "Strix".

ለአረጋውያን ተስማሚ;

• "Quinax";
• ታውፎን;
• ቪቶፋኮል.

የትኛውን መጠቀም የተሻለ ነው - የቫይታሚን ጠብታዎች ወይም ታብሌቶች

በአይን ጠብታዎች ውስጥ ያሉ ቪታሚኖች ከጡባዊዎች ይልቅ እይታን ለማሻሻል በጣም ተወዳጅ እና የበለጠ ፍላጎት አላቸው። የዚህ ማብራሪያ ቀላል ነው - ጠብታዎች በፍጥነት ይወሰዳሉ እና በተግባራዊነት የበለጠ ውጤታማ ናቸው. የጡባዊ ተኮዎችን የመውሰድ ኮርስ ብዙውን ጊዜ 3 ወር ነው, ከዚያም ወርሃዊ እረፍት ይከተላል, ከዚያም የመጠጣት ድግግሞሽ.

በሚመርጡበት ጊዜ በመውደቅ ወይም በጡባዊዎች ውስጥ የተሻሉ የአይን ቪታሚኖችን በመምረጥ ፣ አሁን ያሉ የመድኃኒት መልቀቂያ ዓይነቶች እና የእራስዎ ምርጫዎች በአይን ሐኪም ምክሮች መመራት አለብዎት ። ራዕይን ለመመለስ ጠብታዎች በቤት ውስጥ መደረግ የለባቸውም. የሚፈልጉትን መግዛት ይሻላል.

ለአንድ ሰው እይታ ትኩረት መስጠት, የዓይን በሽታዎችን ማከም እና መከላከል, ትክክለኛ ቪታሚኖችን በወቅቱ መውሰድ ለብዙ አመታት ሙሉ እይታ እና የህይወት ጥራትን ለመጠበቅ ቁልፍ ነው.