ወደ ምን እንደ እውነታ ህልም. ህልሞች እና እውነታዎች እርስ በርስ የሚጣመሩ እንግዳ መንገዶች

በእኔ አመለካከት የስነ-ልቦና ምክር አንዱ ዋና ዘዴዎች አንዱ ነው የደንበኛውን ችግር እንደ ሕልም ዓይነት ይመልከቱ- በሶስተኛ ወገን ልዩ ባለሙያተኛን ለማስወገድ የሚረዳው በችግሮች ተነሳሽነት. በዚህ ረገድ የማሰብ ችሎታ ያለው የሥነ ልቦና ባለሙያ ሥራ እንዲህ ዓይነቱ የአእምሮ "የማብራት" እንቅስቃሴ ነው. እሱ፣ የአስተሳሰብ መጠንን በመቀነስ፣ ጠንቃቃ፣ ወይም በሌላ መልኩ፣ ከአእምሮ እንቅልፍ ይነቃል። ምን ዓይነት ህልም እንደነበረው አስቀድሜ ማውራት ጀመርኩ, እና ዛሬ ርዕሱን ትንሽ ከተለየ አቅጣጫ መግለጡን እቀጥላለሁ. አእምሮዎ ስለ እውነተኛው ጥርጣሬዎች ግራ ከተጋቡ, ከዚህ በታች የተገለጹትን ሁሉ እንደ ምሳሌያዊ ምሳሌ መውሰድ ይችላሉ.

ስለ እውነተኞቹ መመዘኛዎች አስበው ያውቃሉ? እውነታውን ከቅዠት የሚለየው ምንድን ነው? በዓይናችን ውስጥ እውነታው እንዴት እውን ይሆናል?

የሚመስለው ስላልሆነ የሕልም እውነታ ምናባዊ ነው ሊባል ይችላል. ያልተረጋጋ እና ያልተረጋጋ ፣የወቅቱ ከባድ እውነታ በመምሰል ፣እስካመንን ድረስ ፣በሙሉ የ‹አዋቂ› ስሜቶች ቁምነገር እንድንይዝ የሚገፋፋን ይመስላል። በህልም ውስጥ, የአካላዊውን ዓለም እውነታ ከህልም ደካማ ምስል ጋር እናደናቅፋለን.

እና እኛ በምንተኛበት ጊዜ የእንቅልፍ እውነታ ጥርጣሬን አያመጣም ፣ ምስሉ እንደ ልማዳዊ ሕይወት ምስሎች ሁሉን አቀፍ ነው ። እና በሚነቃበት ጊዜ ብቻ ጭጋግ ይለፋል - እና በህልም ውስጥ የተከሰቱት ችግሮች ሁሉ ከእሱ ጋር አብረው ይሄዳሉ. ነገር ግን ሕልሙ እስካለ ድረስ, እውነተኛ ይመስላል እና በቁም ነገር ይወሰዳል.

እዚህ ላይ ላሰምርበት የምፈልገው ነጥብ ህልም አላሚው እየሆነ ባለው ነገር ላይ ያለው እምነት ነው። በሕልም ውስጥ መሆን, በገሃዱ ዓለም ውስጥ እንዳለ "የሚያውቅ" ይመስላል. እዚህ ላይ ደግሞ ሁሉም ጠንካራ እውቀቱ ጠንካራ እምነት እንጂ ሌላ እንዳልሆነ መግለጽ አለብን።

ማታ ማታ በእንቅልፍ, በቀን - በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በእውነታው እናምናለን. እና ይህ እምነት በመሠረቱ ተመሳሳይ ነው። ሁሉም ነገር ከዚህ ዓለም ጋር ግልጽ የሆነ ቅድሚያ የሚሰጠውን ያህል በቀላሉ እየሆነ ያለውን ነገር እንደ ቀላል ነገር እንወስዳለን። በሌሊትም ሆነ በቀን ውስጥ ስለ እውነታ ምንም ጥያቄ የለንም. እስከ መነቃቃት - ተመሳሳይ ድራማ እና የፍላጎቶች ጥንካሬ። ያለምንም ትችት - ከራስ ወዳድነት ነፃ በሆነ መልኩ በህልሞች ለመዋጥ ይቀራል።

ማለትም፣ እኛ “እናውቀዋለን” የቀን ውነት ህልም እያለም እያለም እውነት መሆኑን ከምናውቀው ጋር ተመሳሳይ ነው። ለ"እውነተኛ" ምንም አይነት ተጨባጭ መስፈርት የለንም። በቀላሉ በዚህ ዓለም እናምናለን። በጥልቀት ፣ ሳያውቅ ፣ ከጥፋተኝነት ጋር። እናም ጽኑ እምነታችንን እውቀት እንላለን።

ስለ ገመድ እና እባቦች

እንደ እውነቱ ከሆነ እንቅልፍ ከዕለት ተዕለት ኑሮው የሚለየው አለመረጋጋት ብቻ ነው. ህልሞች ጊዜያዊ ናቸው። ነገር ግን ህይወታችን ከጠፈር ቃላት አውድ የበለጠ የተረጋጋ አይደለም። የምናውቀው ሁሉ ያልፋል። እና የአለም መረጋጋት ትክክለኛነቱን ከተናገረ ዓለማችን ከህልም አለም ጋር ተመሳሳይ በሆነ አንጻራዊ ደረጃ ላይ ትገኛለች።

ይህንን ሀሳብ በጣቢያው ላይ ስለ አንድ መጣጥፍ አስቀድሜ ተናግሬ ነበር፡- “በድፍረት” ማንኛውንም ነገር ማወቅ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ፅኑ እምነት ራሱ የአዕምሮ መዋቅር አለው። በእውነቱ ምንም ነገር አናውቅም ምክንያቱም በማንኛውም ነገር ላይ ያለን እምነት ጠንካራ ቅድመ ሁኔታ የሌለው እምነት ብቻ ነው።

ብዙ ጊዜ ለደንበኞች በጣም የታወቀ ተመሳሳይነት እሰጣለሁ, አንድ ገመድ የሚያይ ሰው ለእባቡ ይወስድበታል እና እውነተኛ ፍርሃት ያጋጥመዋል. በሟች አደጋ ውስጥ እንዳለ በቻለው መጠን አጥብቆ "ያውቃል"። ለእሱ እውነተኛ ነች።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ሚና ደንበኛው እረፍት ከሌለው ሕልሙ በትክክል ማንቃት ነው። ይህ ተግባር ቀላል አይደለም ፣ ምክንያቱም አብዛኛው ህልሞች በንቃተ ህሊና ማጣት “ሲኒማ” ውስጥ ስለሚታዩን ፣ ከተወሰነ የጀርባ ስሜት ፣ ለራሱ እና ለህይወቱ አንድ ዓይነት ግልጽ ያልሆነ ህመም ፣ ፊት ላይ “ያስተጋባል። ንቃተ-ህሊና.

እና እዚህ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል የሚመጣው የችግሩን ምንጭ ለማየት መቻል ነው። የግል የስነ-አዕምሮ ጥልቀትን የመመርመር ልምድ ካሎት እና የእራስዎን አንጀት ለማዳመጥ በቂ ስሜት ካሎት, የእራስዎ የስነ-ልቦና ባለሙያ መሆን ይችላሉ. በአንፃሩ፣ ይህ የራስዎ ምርምር ዓላማ ከመሆን ጋር ተመሳሳይ ነው።

እንደ “አሁን ምን ይሰማኛል?”፣ “ስለ ምን እያሰብኩ ነው?”፣ “አሁን ስለ ህይወቴ “ምን አውቃለሁ?” ትንበያዎች በቀጥታ ግንዛቤያቸው የተበታተኑ ናቸው, እና እውነታው በአእምሮ በተነሳሱ ህልሞች ከተደበቀበት ድራማ ነፃ ወጥቷል.

እነዚህ ሁሉ "እውነተኛ" ክስተቶች የት አሉ?

በሁሉም ሰው ህይወት ውስጥ የሳይኪክ ህልሞች መበታተንን የሚያሳዩ ብዙ ምሳሌዎች አሉ። በዚህ ህልም በሚመስል "እውነታ" ውስጥ መለያየት የዓለም መጨረሻ ወይም ባዶ፣ ትርጉም የለሽ የወደፊት ይሆናሉ። የሌላ ሰው ሞት እንደ ገዛ ተወስዷል። ከአንድ ሰው ያልተሳተፈ መረጋጋት በስተጀርባ ፣ ቀዝቃዛ ፣ አታላይ ግድየለሽነት እያለም ነው። ትናንሽ ድሎች የእራሳቸውን ታላቅነት ህልሞች ያነሳሱ. ጊዜያዊ ሰዎች በግላዊ የበታችነት ስሜት ቅዠት እንዲያምን ያበረታታሉ። ወዘተ.

በዚህ ሥር, ሁሉም የዕለት ተዕለት ሕይወታችን አሁንም ተመሳሳይ ቅዠት ነው, ምክንያቱም እንደ ህልም, የሚመስለውን አይደለም. የአእምሯችንን ቺሜራዎች ለትክክለኛ ክስተቶች እንሳሳታለን። እኛ ለሕይወት ያለን አመለካከት ብቻ ምናባዊ ነው ማለት እንችላለን ፣ ግን ሕይወት እራሷ እውነተኛ ነች። እውነታው ግን ህይወትን ለእሷ ካለን አመለካከት በላይ አናውቅም።

ከእንቅልፉ ሲነቃ, ሕልሙ ቅዠት መሆኑን እንገነዘባለን, ምክንያቱም እኛ እራሳችንን አነሳስተናል. በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ምን የተለየ ነገር አለ? እነዚህ ሁሉ "እውነተኛ" ክስተቶች የት አሉ? እዚህ እና አሁን በዚህ ቅጽበት, በእውነታው ክስተቶች ላይ ያለን እምነት ሁሉም ተመሳሳይ ህልሞች ናቸው. በእውነታው ውስጥ እንተኛለን እና ስለ ህይወታችን እናልማለን - ስለ ክስተቶች, ግንኙነቶች, ስለ ራሳችን እናልመዋለን.

ማንም ሰው እንደ ቡዲስት መነኮሳት እና ዮጊ ሄርማትስ እስከ መገለጥ ደረጃ ድረስ ህይወትን የማጋለጥ ግዴታ የለበትም። ሁሉም ሰው በተናጥል የተግባርን ጥንካሬ የመምረጥ ነፃነት አለው። አንድ ሰው ከሎኮሞቲቭ በፊት ለመሮጥ የታቀደ ነው, ለአንድ ሰው, በአጠቃላይ, "ለመጨነቅ" ቀላል ነው. ነገር ግን፣ እንዳየሁት፣ የሁሉም ሰው ትክክለኛ የማብራሪያ ደረጃ እንደ ችግር የሚታሰቡ የዕለት ተዕለት ክስተቶች እና ልምዶች ናቸው።

እና ከተሰበሩ ህልሞች አንድ ሺህ የሚያሰቃዩ እፎይታዎች እንኳን ለአብዛኞቻችን ይህ ግልጽ ያልሆነ የግላችን እውነተኛ እና ያልሆነው ነገር ላይ እምነት እንዲጥል በቂ አይደሉም። አንዱን ህልም ወደ ሌላ እንለውጣለን - በምርጥ ፣ ይብዛም ይነስ እውን። እንደምንም ፣ በግልጽ ፣ የመንፈሳዊ ብስለት “አካባቢያዊ” ምድራዊ መንገድ በዚህ መንገድ ይገኛል። ከልጆች ቅዠቶች ወደ ተጣራዎች እንሸጋገራለን, እና ተጨማሪ - ወደ "ብሩህ ህልሞች".

ህልሞች አንድ ሰው ቀድሞውኑ በንቃተ ህሊናው ጥልቀት ውስጥ አንድ ቦታ ላይ የተቀመጠውን መረጃ ይሰጣሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ሰው ለእድገት ምን እንደሚፈልግ, የስነ-ልቦና ስምምነትን ማግኘት, ከሌሎች ሰዎች ጋር ጤናማ ግንኙነት እና የመሳሰሉትን ያመለክታሉ. ትክክለኛውን መንገድ እንዲመርጡ ያግዙዎታል እና ያልተጠናቀቀ ንግድ ያስታውሱዎታል. ህልሞች ለትርጉሞች ማምረት እውነተኛ ፋብሪካዎች ናቸው. እና በጭራሽ አይዋሹም.

ጸሐፊው ቶም ሮቢንስ በአንድ ወቅት እንዳሉት ሕልሞች እውን አይደሉም - እነሱ እውነታዎች ናቸው. እና ስለተፈጸሙት ህልሞች ስንነጋገር፣ አብዛኛውን ጊዜ የምንፈልገው የታላላቅ እቅዶቻችን ወይም ፍላጎቶቻችን መሟላት ማለት ነው።

እንቅልፍ ከእንቅልፍ ጊዜ ጋር በቀጥታ የተያያዘ ነው. የእንቅልፋችን "የሳሙና አረፋ" ሲፈነዳ፣ የራሳችንን ንቃተ ህሊና ለመመልከት እና እንዴት መሆን እንዳለብን አንዳንድ ምስሎችን ከዚያ በማሳየት ለአፍታ እድሉን እናገኛለን። አእምሯችን ሌት ተቀን ያለንን አቅም ለመገንዘብ ያለመታከት እየሰራ ይመስላል።

በቀን ውስጥ በደማቅ ብርሃን ውስጥ የማይታዩ ነገሮች አሉ - ኮከቦች, ለምሳሌ. አንዳንድ ነገሮችን ለማየት ጨለማ አስፈላጊ ነው። ለችግሩ መፍትሄ ለረጅም ጊዜ እንቆቅልሽ ልንሆን እንችላለን ፣ እና ከዚያ በህልም ይመጣል - በብር ሳህን ላይ። በሕልማችን ውስጥ የተከማቸ መረጃ ከሌለ ችግር ለመፍታት መሞከር ዳኛው የጉዳዩን ግማሽ እውነታዎች ችላ በማለት ፍርዱን ከመስጠቱ ጋር ተመሳሳይ ነው ።

ብዙዎቹ ሕልሞቻችን "የምሳሌያዊ ግንኙነት ዋና ዋና" ተብለው ሊጠሩ ይገባቸዋል. አንድ ጊዜ፣ ለምሳሌ፣ የ100 ዶላር ሂሳቦች የተጨማለቀ ገንዘብ እንደተቀበልኩ አየሁ፣ እና ያ ማጭበርበር እንደሆነ ተረዳሁ-የመጀመሪያው ሂሳብ ብቻ እውነት ነበር። በሌላ ህልም የኪስ ቦርሳዬን ከሁሉም መታወቂያ ካርዶቼ አጣሁ። በሦስተኛው ላይ፣ አንድ የወርቅ ጥጃ፣ ክፉኛ በጥርስ ታስሮ በወፍራም ሰንሰለት መሬት ላይ ታስሮ አገኘሁ። በአራተኛው ላይ አለቃዬ በንብረቱ ውስጥ ወደሚገኝ አንድ ከመጠን በላይ የመዋኛ ገንዳ ጋበዘኝ ፣ ግን ገንዳው ባዶ ነበር።

የእነዚህ ሁሉ ሕልሞች ትርጉም ለእኔ ግልጽ ነበር።

ህልሞች እውነተኛ መረጃን, እውነተኛ ግፊቶችን, እውነተኛ ስሜቶችን ይይዛሉ. እና እነሱን ችላ ካልካቸው ውጤቶቹ እንዲሁ እውን ይሆናሉ።

የሰኖይ ሰዎች እውነተኛ የእንቅልፍ አምልኮ ባለበት ማሌዥያ ውስጥ ይኖራሉ። በየቀኑ ጠዋት እነዚህ ሰዎች ትላንትና ማታ ያዩትን ለመንገር እና የእነዚህን ሕልሞች ትርጉም ለመነጋገር ይሰበሰባሉ. ሁሉም አስፈላጊ ውሳኔዎች የሚከናወኑት በሕልም ብርሃን ነው. ሴኖይ አንድ ነገር ወይም አንድ ሰው አንድን ሰው በሕልም ሲያሳድደው ከጠላት የበለጠ አጋር ነው ብለው ያምናሉ። ስለዚህ፣ መሸሽ የለብህም፣ ነገር ግን አሳዳጁን ዞር ብለህ ለምን እንደሚሰደድህ፣ ሊናገሩ/ማስጠንቀቃቸው/ማስታወሻቸው ምን እንደሚፈልጉ እወቅ።

እና በነገራችን ላይ ሴኖይ የመንፈስ ጭንቀት, ኒውሮሲስ ወይም ሳይኮሲስ ምን እንደሆነ አያውቁም.

ሳይንስ

ህልምየሰው ልጅ የስልጣኔ “አካባቢ” ብቻ ነው በካርታ የማይሰራ። ሰዎች ለመረዳት ሲሞክሩ በሺዎች የሚቆጠሩ ዓመታት አሳልፈዋል ለምንድነው አንጎላችን እንግዳ የሆኑ እና ሌሎች አለም አቀማመጦችን እና ሁኔታዎችን መፍጠር የቻለውበእንቅልፍ ወቅት.

ዛሬ ሳይንቲስቶች እንቅልፍ ሲወስደን በሰውነታችን ላይ ምን እንደሚፈጠር እና ለምን እንቅልፍ እንደሚያስፈልገን አብራርተዋል። እንደ ተለወጠ, አሉ አንዳንድ እንግዳ ግንኙነቶችበሕልሙ ዓለም በእውነቱ እና በተጨባጭ ምስሎች መካከል።

የብቸኝነት ሰዎች ህልሞች ብሩህ እና የበለፀጉ ናቸው

ሁሉም ሰዎች ያልማሉ ፣ ግን ሙሉ በሙሉ በተለያዩ መንገዶች። ይህ በ 2001 በነርቭ ሐኪም ተገኝቷል ፓትሪክ ማክናማራበማህበራዊ ግንኙነቶች እና ህልሞች መካከል ያለውን ግንኙነት መመርመር.

የእሱ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ለምርምር ተጋብዟል 300 ተማሪዎች, በማያያዝ ችሎታቸው መሰረት በቡድን የተከፋፈሉ. በመጀመሪያ፣ ከአንድ ሰው ጋር ባለው ግንኙነት ውስጥ ምን ያህል ምቾት እንደሚሰማቸው ወይም ምናልባትም እነሱ ለሚሉት ጥያቄዎች መልስ ሰጥተዋል ግንኙነቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይመርጣሉ? ስለዚህ የዓባሪው ሁኔታ "ደህንነቱ የተጠበቀ" ወይም "ደህንነቱ ያልተጠበቀ" ተብሎ ደረጃ ተሰጥቶታል.

በግንኙነት ውስጥ ምቾት ማጣት ያጋጠማቸው እና እነሱን ለማስወገድ የሚሞክሩ ተማሪዎችም እንደዘገቡት ተናግረዋል። በእያንዳንዱ ምሽት ብዙ ሕልሞችን አየሁየአባሪነት ሁኔታው ​​"ታማኝ" ከሆነው ቡድን ይልቅ. ከዚህም በላይ "ደህንነታቸው ያልተጠበቀ" ትስስር ያለው ቡድን ብዙ ቅዠቶች ነበሩት እና ሕልማቸው ከሌላው ቡድን የበለጠ ደማቅ ነበር.

የአንጎላችን አካባቢ ስለሚጠራ የፊት ጊዜያዊ አንጓለአባሪነት ስሜቶች አስፈላጊ እና ለ REM የእንቅልፍ ደረጃዎች፣ ከፍ ያሉ ሕልሞች ፣ በግልጽ የፍቅር ስሜቶችን መተካት.

የቪዲዮ ጨዋታዎች ብሩህ ህልሞችን ያመጣሉ

ብሩህ ህልሞች ምንድናቸው?

የሉሲድ ህልም- በሕልም ውስጥ መሆንዎን የመገንዘብ ችሎታ. ይህ ህልም መሆኑን እንዳወቁ ወዲያውኑ ፣ በዙሪያዎ ያለውን ነገር መቆጣጠር እና የሚፈልጉትን ሁሉ ማድረግ ይጀምራሉ. እያንዳንዳችን በምንተኛበት ጊዜ ይህንን መፈለጋችን አያስደንቅም ፣ ግን ሁል ጊዜ ብሩህ ህልሞች ውስጥ መግባት አንችልም።

በፍላጎት ህልሞችን እንዴት ማነሳሳት እንደሚቻል የሚያስተምሩ በሺዎች የሚቆጠሩ መጽሐፍት ተጽፈዋል። ሆኖም ግን, እንደ ተለወጠ, እንደዚህ አይነት ህልሞችን ለመማር ቀላሉ መንገድ አልፎ አልፎ የኮምፒውተር ጨዋታዎችን ይጫወቱ.

ጄን ጋከንባችከ ግራንት McEwan ዩኒቨርሲቲበምናባዊ እውነታ ውስጥ ሲጫወቱ ድርጊቶችን የመቆጣጠር ችሎታ በሕልም ውስጥ የሚከሰተውን የመቆጣጠር ችሎታ ተመሳሳይ ነው ብሎ ያምናል. ስለዚህም ለተጫዋቾች ግልጽ የሆነ ህልም እንዲኖራቸው መማር ቀላል ነው።.

ጄን እንዲሁ አገኘችው ተጫዋቾች ለቅዠት የመጋለጥ እድላቸው በጣም ያነሰ ነው።, ምክንያቱም በህልም ውስጥ ስጋት ሲሰማቸው, ልክ እንደ ጨዋታዎች, እሷን ከራሳቸው ለመመለስ ወዲያውኑ እርምጃ ይወስዳሉ, እናም ለመሸሽ አይፈልጉም.

እንስሳት ህልሞችን ያያሉ እና እንዲያውም ያስታውሷቸዋል

ለምን እናልመዋለን የሚለው የረጅም ጊዜ ጥያቄ መልስ ያገኘ ይመስላል። ለአይጦቹ አመሰግናለሁ. ተመራማሪ ማቲው ዊልሰንከ የማሳቹሴትስ የቴክኖሎጂ ተቋምአይጦች ክብ መንገድ ላይ እንዲሮጡ ሲማሩ የአንጎላቸው እንቅስቃሴ በልዩ ሁኔታ መገለጥ እንደጀመረ አረጋግጧል። ይህ በስካነር ተመዝግቧል።

ዊልሰን ተኝተው እያለ የአይጦችን አእምሮ ሲቃኝ እና ያንን አገኘ ከእንስሳት ውስጥ ግማሽ ያህሉ ተመሳሳይ የአንጎል እንቅስቃሴ አሳይተዋል።, በ REM እንቅልፍ ውስጥ ሲሆኑ, ይህም በተሽከርካሪው ውስጥ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ከአምሳያው ጋር ይጣጣማል. ይህ ማለት አይጦቹ በእንቅልፍ ውስጥ መሮጣቸውን ቀጥለዋል ማለት ነው.

ውሻው በሕልም ውስጥ ይሮጣል (ቪዲዮ)

የሳይንስ ሊቃውንት የአይጥ አእምሮ እንደሚገምተው ይገምታሉ መረጃ ያከማቻል, በህልም እንደገና መጫወት, እና በእውነታው ፍጥነት በተመሳሳይ ፍጥነት. ዊልሰን ከህልሞች ዋና ተግባራት አንዱ እንደሆነ እርግጠኛ ነው። ትውስታዎችን ማስተካከል. ለዚህም ነው ወደ መኝታ ከመሄዳችን በፊት ወዲያውኑ የተቀበልነውን መረጃ በተሻለ ሁኔታ የምናስታውሰው.

አምኔሲያኮች በጣም እንግዳ የሆኑ ሕልሞች አሏቸው

ህልሞች ትውስታዎችን ለማከማቸት የሚረዱ ከሆነ, የመርሳት ችግር ካለብዎትስ? የማስታወስ ችሎታቸውን ያጡ ሰዎች በጣም ብዙ ናቸው ያልተለመዱ ህልሞች. በርካታ የማስታወሻ ዓይነቶች አሉ፣ እና አምኔሲያኮች የተወሰኑትን ማከማቸት አይችሉም ክስተቶች, ልዩ እውነታዎች ወይም ቀኖች. የሚገርመው ነገር, በሕልም ውስጥ አንዳንድ ነገሮች ወደ እነርሱ ሊመለሱ ይችላሉ, ለምሳሌ አንዳንድ ችሎታዎች, ነገር ግን በእውነተኛ ህይወት ውስጥ እነዚህን ነገሮች በጭራሽ አያስታውሱም.

በሙከራዎቹ ወቅት የመርሳት ችግር ያለባቸው ሰዎች ስለ ጨዋታው ተነገራቸው "ቴትሪስ"ቢሆንም እነሱ ምን ጨዋታ እንደነበረ አላስታውስም።. በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፋቸው ተነሥተው በህልም ያዩትን እንዲነግሩ ጠየቁ። ከአምስቱ ጉዳዮች ውስጥ ሦስቱ አይተው መለሱ "የሚወድቅ፣ የሚገለባበጥ ብሎኮች".

በህልም ውስጥ አንድ ተራ ሰው, በጣም እንግዳ ከሆኑ ሕልሞች ጋር እንኳን, በአብዛኛው በሕልም ውስጥ ይመለከታል የታወቁ ዕቃዎች. የመርሳት ችግር ያለበት ሰው ለእሱ በጣም እንግዳ የሆኑ ነገሮችን ማየት ይችላል, ነገር ግን በእውነቱ የት እንዳያቸው ማስታወስ አይችልም.

እንግዳ ህልሞች ትውስታዎችን የመደርደር ስራ ብቻ ናቸው።

የመርሳት ጥናት ሐኪሙ ፈቅዷል ዶክተር ሮበርት ስቲክጎልድይሾሙ ስለ ሕልሞች ሌላ መላምት. ለምን እንግዳ ህልሞች እንዳለን ለሚለው ጥያቄ መልስ ለመስጠት ሞከረ። ስቲክጎልድ አምኔሲያክ መሆኑን ገልጿል። በክስተቱ ንዑስ አእምሮ ውስጥ ያከማቹምንም እንኳን በንቃተ ህሊና ውስጥ ከውስጥ ውስጥ ማውጣት ባይችሉም. በሆነ ምክንያት, አንጎል በእንቅልፍ ጊዜ ይህንን ምስል ይድገማል.

ለምን እንግዳ ህልሞች አላችሁ?

በእሱ ጽንሰ-ሀሳብ መሰረት, እንግዳ የሆኑ ሕልሞች ናቸው ግንኙነቶችን ፍለጋ የተለያዩ ምልክቶችን ለመደርደር የአንጎል ሙከራ. ለምሳሌ ከ5ኛ ክፍል የእግር ኳስ አሰልጣኝ ጋር ሬስቶራንት ውስጥ እንዳለህ ህልም ታያለህ፣ የተቀመጥክባቸው ወንበሮች ከጄሊ የተሠሩ ናቸው፣ ውሻህም አስተናጋጅህ ነው።

አንጎልህ የውሻውን የማስታወሻ መዝገብ አውጥቶ ለማወቅ ስለ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት አሰልጣኝህ ከምታስታውሰው ጋር ያወዳድራል። እነዚህ ሁለት ትውስታዎች እንዴት ይነጻጸራሉ?. ማለትም፣ እንደ ዶ/ር ስቲክጎልድ፣ የእርስዎ አንጎል "አገናኞችን መፈለግ". አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ግንኙነቶች ከእውነታው ጋር ይጣጣማሉ, አንዳንድ ጊዜ አይደሉም.

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጣም እንግዳ የሆኑ ሕልሞች ከ ጋር የተያያዙ ናቸው በቀኝ ቶንሲል ውስጥ እንቅስቃሴን ይጨምራል, አንድ አካባቢ ደግሞ ትውስታ ምስረታ ጋር የተያያዘ. እነዚህ ጥናቶች ሕልሙ እንግዳ በሆነ መጠን አንጎል በተለያዩ ትውስታዎች መካከል ግንኙነቶችን ለማግኘት በጣም ከባድ ነው የሚለውን ሀሳብ ይደግፋሉ።

ትንቢታዊ ሕልሞች በአጋጣሚ ብቻ ናቸው?

በህልም የወደፊቱን ይመልከቱ

በ 1960 ዎቹ ውስጥ ማይሞኒደስ የሕክምና ማዕከልበኒው ዮርክ ተከታታይ ተካሂዷል ያልተለመዱ ሙከራዎች. አንደኛው ሙከራ የወደፊቱን ከመተንበይ ችሎታ ጋር የተያያዘ ነው። ተሳታፊዎቹ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል-አንድ ቡድን ንቁ እና በአንድ የተወሰነ ምስል ላይ ያተኮረ ነበር. ሁለተኛው ቡድን በዚህ ጊዜ ተኝቷል.

ተመራማሪዎቹ በ REM እንቅልፍ ውስጥ ሳሉ የተኙ ተሳታፊዎችን ቀሰቀሱ እና በህልማቸው ያዩትን እንዲገልጹ ጠየቃቸው. በጣም የሚያስደንቀው ነገር በሁለተኛው ቡድን ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ተሳታፊዎች ናቸው የመጀመሪያው ቡድን ያዩትን ምስሎች ገልጿል.

ሌላው ምሳሌ ደግሞ የ1960ዎቹ ነው። ከከባድ ዝናብ በኋላ የከሰል ማዕድን ማውጫ ወድቆ በመንደሩ የሚገኝ የትምህርት ቤት ህንጻ ላይ ጉዳት አድርሷል አበርፋን, ደቡብ ዌልስ, ዩኬ. ከመቶ የሚበልጡ ሰዎች አብዛኞቹ ህጻናት ህይወታቸው አልፏል። የሥነ አእምሮ ሐኪም ጆን ባርከርወደ አበርፋን ሄዶ ነዋሪዎቿን ይህ ክስተት ከመከሰቱ በፊት ማንም አይቶ እንደሆነ ጠየቀ። 30 የሚሆኑ የመንደሩ ነዋሪዎች አደጋን አልመው ነበር አሉ።. ምናልባት በሚሊዮን የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ ምሳሌዎች አሉ, እና የወደፊቱን በሕልም አይተሃል.

ትንቢታዊ ሕልሞች ምንድን ናቸው?

አንዳንድ ሊቃውንት ይህ ዓይነቱ ትንበያ አይደለም ብለው ይከራከራሉ የአጋጣሚ ነገር እንጂ. የተለያዩ ምክንያቶች አንድ ላይ ይሰባሰባሉ, እና አንድ ሰው እነዚህን ምክንያቶች በሕልም ውስጥ እንዲይዝ እድሉ አለ. በእውነታው ላይ ከሚሆነው ጋር ይጣጣማል.

ከነዚህ ነገሮች አንዱ ነው። ማረጋገጥ አይቻልም, ስለዚህ አብዛኞቻችን አሁንም ከባናል የአጋጣሚ ነገር ይልቅ ከተፈጥሮ በላይ በሆነ ነገር እናምናለን. ማን ያውቃል, ምናልባት አንድ ቀን በሕልም እርዳታ የወደፊቱን መተንበይ እንማራለን?

የምናስታውሰው ደማቅ ህልሞችን ብቻ ነው።

በ REM ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን በአምስቱ ደረጃዎች ውስጥ ግን ማለም እንደምንችል ተገለጠ በ REM እንቅልፍ ወቅት ህልሞች የበለጠ ግልፅ ናቸው. በእያንዳንዱ ምሽት ብዙ ደርዘን ህልሞችን ማየት እንችላለን ፣ ግን አብዛኛዎቹን አናስታውስም።

በዋነኛነት ህልሞችን አናስታውስም። በጣም አሰልቺ ናቸው. አንድ ሰው የማስታወስ ዕድሉ ከፍተኛ ነው። ከመደበኛ ነገር ይልቅ ብሩህ እና እንግዳ ህልም. አብዛኛዎቹ ሕልሞች ከአንድ ቀን በፊት ካደረጓቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ጋር የተያያዙ ናቸው, ለምሳሌ, ብዙውን ጊዜ ፖስታዎን ስለ ብረትን ወይም ስለማጣራት ማለም ይችላሉ.

ድርጊታቸውን በህልም የሚደግሙ አይጦች ትዝታዎች እንዳሉት የእኛ አንጎላችን የደረሰብንን ለመድገም ይሞክራል።, ትውስታዎችን ለማጠናከር እና የሆነ ነገር ለመማር.

ግን በጣም እብድ እና አስፈሪ ህልሞች ይታወሳሉእንዲሁም በህይወት ውስጥ እንግዳ እና አስፈሪ ክስተቶች. ለምሳሌ እርቃኑን ሰው በተሰበሰበበት ሰው ማየት ለረጅም ጊዜ የሚያስታውሱት እንግዳ ነገር ነው። በዙሪያው በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዎችን አያስታውሱም ፣ ግን የተራቆተ ሰው ፊት በእርግጠኝነት ለረጅም ጊዜ ይታወሳል ።

ህልሞችን እንዴት ማስታወስ ይቻላል?

አንዳንድ ሰዎች እንደውም አላልም ይላሉ ዝም ብለው አያስታውሷቸውም።. አንዳንድ ጊዜ ለማስታወስ እና ለምትወዷቸው ሰዎች ለመንገር የምትፈልገውን በጣም ደስ የሚል ነገር አለም, ነገር ግን በጣም በፍጥነት ከእንቅልፍ ከተነሳ በኋላ, ሕልሙ ይጠፋል.

ህልሞችዎን ለማስታወስ, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለመሞከር ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ወዲያውኑ ምክር ይሰጣሉ ዓይንዎን አይክፈቱ እና ለጥቂት ጊዜ አይንቀሳቀሱ፣ በሌሊት ያዩትን በአእምሮዎ ውስጥ በማሸብለል ። በየቀኑ ማሰልጠን ያስፈልግዎታል.

ግልጽ እና አወንታዊ ህልሞችን ለማየት, እንዲሁም ይመከራል የራስዎን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያዘጋጁ, በቂ እንቅልፍ ይተኛሉ, ከመተኛቱ በፊት በቀን ያጋጠሙትን ችግሮች ሁሉ አያስታውሱ, ነገር ግን መፍትሄዎቻቸውን ለጠዋት ይተዉት.

ህልሞችን ከሽታ ጋር መቀየር ይችላሉ

እንደ ብርሃን፣ ማሽተት ወይም የማንቂያ ሰዓት ድምጽ የመሳሰሉ ውጫዊ ማነቃቂያዎች በእንቅልፍ ላይ ጣልቃ ሊገቡ እንደሚችሉ ይታወቃል ነገር ግን አንዳንድ ምክንያቶች በአጠቃላይ የእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉደስ የሚል ህልም ወደ ቅዠት እና በተቃራኒው መለወጥ. ሽታዎች, ለምሳሌ, ህልምዎ በትክክል ምን እንደሚሆን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል.

በሕልም ውስጥ ሽታ

በጥናቱ ውስጥ, ሳይንቲስቶች ተሳታፊዎች እንዲተኙ ፈቅደዋል, ከዚያም የተለያዩ ሽታ ያላቸው ኬሚካሎች በአፍንጫ ቱቦ ውስጥ ተካሂደዋል. የበሰበሱ እንቁላሎች, ጽጌረዳዎች, ወይም ምንም ሽታ የለም. ከዚያም ተሳታፊዎችን ቀስቅሰው በህልማቸው በትክክል ያዩትን ጠየቁ።

የበሰበሱ እንቁላሎች ያሸቱት በህልማቸው ዘግበዋል። በጥንካሬ እና በስሜት ውስጥ ከፍተኛ ውድቀት ተሰማው።ምንም እንኳን ምንም ሽታ ባያስታውሱም. ለምሳሌ ፣ አንድ ሰው ስለ አንዲት ቆንጆ ቻይናዊ ሴት እንዳየ ተናግሯል ፣ ግን በድንገት ለእሱ ምንም ልዩ ምክንያቶችን ባያስተውልም በድንገት ለእሱ በጣም ደስ የማይል መስሎ ታየዋለች። በሕልም ውስጥ ስሜቶች በአስደናቂ ሁኔታ ከአስደሳች ወደ ደስ የማይል ሁኔታ ተለውጠዋል።

ቅዠቶች ለስሜትዎ መጥፎ ናቸው።

ጭንቀት? የመንፈስ ጭንቀት? ነርቭስ? ቅዠቶች እያጋጠመህ ሊሆን ይችላል። ቢያንስ ይህ ነው አንድ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን 147 ተማሪዎችን ለመከታተል በየቀኑ ጠዋት ለ 2 ሳምንታት መጠይቁን እንዲሞሉ ጠየቀ። ምን ያህል ጊዜ ቅዠቶች ያጋጥማቸዋል. ከ 2 ሳምንታት በኋላ ተመራማሪዎቹ የሰዎችን የስነ-ልቦና ሁኔታ ለመገምገም ልዩ ሙከራዎችን አደረጉ.

ሳይንቲስቶች ደርሰውበታል። አንድ ሰው ባላቸው ቅዠቶች ብዛት እና በስሜታቸው መካከል ጠንካራ ግንኙነትበቀን. ሰዎች ብዙ ቅዠቶች ባጋጠሟቸው መጠን፣ የአዕምሮአቸው ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል። የመንፈስ ጭንቀት ለቅዠቶች መንስኤ እንደሆነ ወይም ግለሰቡ ከቅዠት በኋላ መጥፎ ስሜት ነበረው ለማለት አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን አንድ ነገር ግልጽ ነው. እውነተኛው የአእምሮ ሁኔታ እና የህልሞች ተፈጥሮ ጠንካራ ግንኙነት አላቸው.

ህልም እና ስኪዞፈሪንያ

አንዳንዶች ሕልሞች በጣም የሚያስታውሱ ናቸው ብለው ያምናሉ አሳሳች ግዛቶችስኪዞፈሪኒክስ የሚያጋጥመው - ሁለቱም ከአንድ የተወሰነ የአንጎል ክፍል ጋር የተቆራኙ ናቸው። በሌላ አነጋገር የስኪዞፈሪኒክስ አእምሮ በቀላሉ ነው። በቀን ውስጥ ከህልም ወደ እውነታ አይለወጥም. ያም ማለት በየምሽቱ እንቅልፍ ስንተኛ ወደ ስኪዞፈሪንያ ሁኔታ ውስጥ እንገባለን። ይህንን ሁኔታ እንኳን ለመግለፅ ልዩ ቃል ይዘው መጡ - "የእኛ የምሽት እብደት".

ምናባዊ ህልሞችሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ማየት ይችላል ነገር ግን ስኪዞፈሪኒክ ሲነቃ ተመሳሳይ "ህልሞች" ይኖረዋል። የእሱ አንጎል ይዟል የማይዛመዱ ትውስታዎች ድብልቅ, በህልም ውስጥ ብቻ ሳይሆን በእውነታው ላይ የሚከሰት.

ሰዎች ሲተኙ የሚመለከቷቸው "ፊልሞች" አንዳንድ ጊዜ ምናባዊ እውነታ ይባላሉ, ትይዩ ዓለም, ለአእምሮ መዝናኛ, አነስተኛ ሞት ... ግን ጥያቄዎቹ ይቀራሉ: ንቃተ ህሊና ለህልሞች ሴራዎችን ከየት ያገኛል እና ለምን እነዚህን ፈጠራዎች ያስፈልገዋል. ? በተለይ ልብ ወለድ ብቻ ሳይሆን ሌላም ነገር ከሆነ? በግልጽ ከሚታዩ አካላዊ እረፍት በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ በሕልም ውስጥ ምን ሌሎች ተግባራት ይፈታሉ?

እንደ ተለወጠ, የመልሱ በጣም ቀላሉ ክፍል ፊዚዮሎጂያዊ ብቻ ነው. ሙከራዎች እንደሚያሳዩት በዚህ ደረጃ ላይ የመተኛት ፍላጎት በዋነኝነት የሚወሰነው በከፍተኛው የነርቭ ስርዓት - ሴሬብራል ኮርቴክስ, በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን ሁሉንም ሂደቶች ይቆጣጠራል. ኮርቲካል ሴሎች በፍጥነት ይደክማሉ። እና እንደ ራስን የመከላከል ዘዴ, ከድካም እና ከጥፋት ይጠብቃቸዋል, የመከልከል ድርጊቶች - እንቅስቃሴያቸውን የሚዘገይ የነርቭ ሂደት. በመላው ሴሬብራል ኮርቴክስ ውስጥ ሲሰራጭ, የእንቅልፍ ሁኔታ ይከሰታል. እና በከባድ እንቅልፍ ጊዜ መከልከል ወደ አንዳንድ የአንጎል ክፍሎች ይወርዳል።

ከሰባት እስከ ስምንት ሰአት ባለው የሌሊት እንቅልፍ አንጎል ወደ ብዙ ጥልቅ የእንቅልፍ ሁኔታዎች ውስጥ ይገባል እያንዳንዳቸው ከ30 እስከ 90 ደቂቃዎች የሚቆዩ ሲሆን በመካከላቸው ያለው የአስር እና አስራ አምስት ደቂቃ ልዩነት REM እንቅልፍ ይባላሉ። በሌሊት መገባደጃ ላይ ሰውዬው ካልተረበሸ, REM ያልሆነ እንቅልፍ የሚቆይበት ጊዜ ይቀንሳል እና የ REM እንቅልፍ ብዛት ይጨምራል. በእነዚህ ክፍሎች ውስጥ ያሉ ሕልሞች በኤሌክትሪክ ግፊቶች ፍንዳታዎች የታጀቡ ናቸው። ይህ አስፈላጊ የሆኑትን የሰውነት ዝርዝሮች ይደመድማል. በሕልም እና በእውነታው መካከል ስላለው ግንኙነት ምንም ነገር አይነግሩንም.

የህልም እና የእውነታ እኩልነት በታኦይዝም ውስጥ ጠቃሚ የፍልስፍና ሚና ይጫወታል፡ ህይወት እንደ ህልም መወሰድ አለበት, ነገር ግን እንቅልፍ እንደ እውነታ መወሰድ አለበት.

በእውነታው እና በህልም መካከል ስላለው ግንኙነት ችግር የሚያምሩ የፍልስፍና ምሳሌዎች የተፈለሰፉት በፍልስፍና ፍቃደኛነት አርተር ሾፐንሃወር (አርተር ሾፐንሃወር፣ 1788-1860) እና ፍሬድሪክ ኒቼ (ፍሪድሪክ ዊልሄልም ኒቼ፣ 1804-1919) መስራቾች ነው። የመጀመሪያው ታሪክን የሰው ልጅ አሰልቺ እና ወጥነት የሌለው ህልም ብሎ ሲጠራው ሁለተኛው ደግሞ እንቅልፍን ከእውነታው ጨካኝ ግልጽነት እንደ ማረፍ ይቆጥረዋል። ፔሩ ሾፐንሃወር ለህልሞች ያለውን አመለካከት እና ለሕይወት ያለውን አመለካከት የሚያሳዩ ብዙ ግልጽ አባባሎች ባለቤት ናቸው፡- “እንቅልፍ ማለት አስቀድመን የምንይዘው የሞት ቁራጭ ነው፣ ይህም በቀን የተሟጠጠ ህይወትን በመጠበቅ እና በማደስ” ወይም “ህይወት እና ህልሞች የአንድ መጽሐፍ ገጾች ናቸው ፣ እነሱን በቅደም ተከተል ማንበብ ማለት መኖር ፣ በዘፈቀደ እነሱን መገልበጥ ማለት ማለም ማለት ነው ። ያም ማለት ህልሞች (እና ስለዚህ ምናባዊ አስተሳሰብ እራሱ) እንደ ንቁ ህልም የሆነ ነገር ነው, ክፍት ዓይኖች ያሉት.

ሲግመንድ ፍሮይድ (Sigismund Schlomo Freud, 1856-1939) ህልሞችን እንደ ንቃተ ህሊና በቀጥታ ከአእምሮ ስራ ጋር የተያያዘ ነገር አድርጎ መቁጠር ብቻ ሳይሆን ህልሞች ከንዑስ ህሊና ወደ ህሊና የተመሰጠሩ መልእክቶች መሆናቸውን ጠረጠረ። ይሁን እንጂ የሥነ ልቦና አባት ለእንዲህ ዓይነቱ ማብራሪያ የተጠቀሙባቸው ዘዴዎች ለብዙዎች ይመስሉ ነበር, እና ያለምክንያት ሳይሆን, ሙሉ በሙሉ የዘፈቀደ እና ትንሽ መተማመን የሚገባቸው ይመስላል. ካርል ጁንግ (ካርል ጉስታቭ ጁንግ፣ 1875-1961) የህልሞችን ትርጓሜ የበለጠ የሄደ ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ለእነርሱ የሰጠው ሚና ፍጹም የተለየ ነው። ለእሱ እንቅልፍ ማለት ግለሰብ አይደለም፣ ነገር ግን የጋራ ንቃተ ህሊና የሌለው ልምድ፣ ማለትም፣ የተለመደውን የማርክሲስት-ሌኒኒስት ዲኮቶሚ የርእሰ-ጉዳይ እና አላማን በመጠቀም፣ በፍሮይድ ውስጥ ተጨባጭ የሆነ ህልም በጁንግ ውስጥ ተጨባጭ ይሆናል።

በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ የሳይኬደሊክ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች በፈላስፎች እና በስነ-ልቦና ባለሙያዎች ትምህርቶች ውስጥ ብቻ ተንፀባርቀዋል። ተራ ሰዎች ንቃተ ህሊና በሚተኛበት ጊዜ በምናቡ ውስጥ የተወለዱትን ምስሎች ትርጉም የበለጠ ፍላጎት አሳይተዋል. ከእለት ተእለት ልምድ ለመውጣት እና ለእንግሊዛዊ ስድሳኛዎቹ ጸሃፊዎች ኮሊን ዊልሰን (ኮሊን ዊልሰን) እና አልዱስ ሃክስሌ (አልዱስ ሃክስሌ፣ 1894-1963) ወደ ተጠሩ የተሳሳተ የአስተሳሰብ ጨዋታ ውስጥ ለመዝለቅ። እና ካርሎስ ካስታኔዳ በስነ-ጽሑፍ መምጣት አዲስ ተነሳሽነት ተነሳ-ይህ መስመር ቀጭን እና ኢምንት ሊሆን ይችላል። ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ትናንሽ እቃዎችን ከእውነታው ጋር ወደ ህልም እንዴት እንደሚሸከሙ መማር መጀመር በቂ ነው - ቢያንስ በጡጫ የተጣበቁ ሳንቲሞች። ጠቅላላው ነጥብ በቀላሉ እነሱን በህልም ለማስታወስ ፣ ጡጫዎን ያጥፉ እና ሳንቲሞቹን ይመልከቱ።

በቡድሂዝም ውስጥ፣ የእውነተኛ የመሆን ጥያቄ በብዙ መንገዶች አሻሚ በሆነ መንገድ ተፈቷል። ስለዚህ፣ ሳትፕሪም (በርናርድ ኢንጂገር፣ 1923–2007) እንደሚሉት፣ ቡድሂዝም ማለቂያ የሌለውን እርስ በርስ የሚጠላለፉ እና በአንድ ጊዜ ያሉ እውነታዎችን አስቀድሞ ያሳያል። ይህ ሀሳብ በሚያስደንቅ ሁኔታ በዘመናዊ ፊዚክስ ውስጥ ያልተጠበቀ ድጋፍ ያገኛል። በ1956 በሂዩ ኤፈርት III (1930-1982) የቀረበው የኳንተም ሜካኒክስ እኩልታዎች ትርጓሜ በአንድ እትም ውስጥ የኳንተም ተፅእኖዎች የተለያዩ የእውነታ ሽፋኖች በመኖራቸው እና በመካከላቸው ጣልቃ በመግባት ተብራርተዋል። ዋናው ሃሳቡ እንደሚከተለው ሊቀረጽ ይችላል፡ የአሁን ጊዜ የሚወሰነው በእውነቱ በነበረው ያለፈው ብቻ ሳይሆን ሊሆንም በሚችለውም ጭምር ነው። ይህ ማለት ያለፈው ሊሆን የሚችለው በተወሰነ መልኩም እውን ነው።

ኤፈርት እነዚህን ሃሳቦች በወቅታዊ የፊዚክስ ሊቃውንት ክፉኛ የተገነዘበውን በመመረቂያ ስራው ገልጿል። ወደ ወታደራዊ ምህንድስና ገባ እና ፊዚክስ ዳግመኛ አልተማረም። ሆኖም ግን, ሀሳቡ አልሞተም: በጊዜ ሂደት, ተወስዶ ብዙ ተጨማሪ ዘመናዊ ልዩነቶች አግኝቷል. ከመካከላቸው አንዱ በአንጻራዊ ሁኔታ በቅርብ ጊዜ በሞስኮ የፊዚክስ ሊቅ ሚካሂል ቦሪሶቪች ሜንስኪ የቀረበው እውነተኛ ፍጡር የአጽናፈ ሰማይ ሙሉ የሞገድ ተግባር ነው ፣ በእውነቱ በተፈጠረው እና ሊከሰት በሚችለው መካከል ምንም ልዩነት የለም ። ይህ ክፍፍል ንቃተ-ህሊናን ይፈጥራል. ንቃተ ህሊና ሲተኛ, ይህ ልዩነት ይሰረዛል. ሳይኮሎጂ ከፊዚክስ ጋር ይዋሃዳል, እና ህልም ከእውነታው ጋር.

የዚህ ምናባዊ ህይወት ዋነኛ ችግር, በእሱ አስተያየት, በንቃተ-ህሊና ከቀጠለው መለየት ነው. እሱ ፣ ልክ እንደ ካስታኔዳ ከአርባ ዓመታት በፊት ፣ እንዳትረሳ ፣ እንቅልፍ መተኛት ፣ በህልም ምን ማድረግ እንደሚፈልግ እና ከእንቅልፉ ሲነቃ ፣ ሕልሙን እንዳይረሳ መማር አለበት። የታቀደው የምግብ አሰራር በጣም ቀላል ነው፡ “ይህ በእርግጥ እየተፈጠረ ነው?” በማለት እራስዎን ብዙ ጊዜ እንዲጠይቁ አእምሮዎን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል። ዜላንድ “በጣም የሚያስደንቀው ነገር እንዲህ ያለው ቀላል ዘዴ መስራቱ ነው” ሲል ጽፏል። ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ አንድ ሰው ከልማዱ ውስጥ አንድ ቁልፍ ጥያቄ በመጠየቅ የእንቅልፍ ጊዜን "መያዝ" ይችላል.

ስለ ደህንነትን ላለመርሳት መማር በጣም አስፈላጊ ነው. እንደ የማለዳ ኮከቦች ዝገትል ፀሃፊ፣ እዚህም አለ፡ እንቅልፍ በምርጫ ቦታ ላይ የነፍስ ጉዞ ነው፣ እና ያልተገደበ ነፃነት ከተሰማት፣ ነፍስ ጥንቃቄዋን ታጣ እና “የት እንደማያውቅ ማንም አይበርርም። ” በማለት ተናግሯል። "የማይመለስ" ጉዳይ በህልም ሞትን ያረጋግጡ.

ሌላው የሉሲድ ህልሞች ልምምዶች፣ የሞስኮ ፊዚኮቴክኒካል ኢንስቲትዩት ተመራቂ የሆኑት ጀኔዲ ያኮቭሌቪች ትሮሽቼንኮ አንድ ሰው በሕልም ውስጥ ማንኛውንም ነገር ማድረግ ይችላል የሚለውን እምነት እንደ የዋህነት ይቆጥረዋል። አንድ ህልም በእውነተኛ ህይወት ላይ አሻራ ይተዋል, ምክንያቱም አንድ ሰው በእንቅልፍ ዓለም ውስጥ በሚያደርጋቸው ድርጊቶች ምክንያት, የአንጎሉ አካላዊ እና ባዮኬሚካላዊ መዋቅር ሊለወጥ ይችላል - በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ብቻ. ስለዚህ ፣ መልቲቨርስን በጥሩ ህልሞች የምናውቀው ከሆነ ፣ ስለ ብልህነት አለመዘንጋት እና ሕልሙ በጀመረበት ፍጹም የተለየ እውነታ ውስጥ የመንቃት እድልን መርሳት የለብዎትም።

ሁሉም ሰው ይህን ጽንፈኛ “ተጨባጭ” አመለካከት አይጋራም። አብዛኞቹ የሥነ አእምሮ ሊቃውንት ግን ለባህላዊ “ርዕሰ-ጉዳይ” ንድፈ ሐሳቦችን ይወዳሉ። "ህልሞች ለንቃተ ህሊናችን የሚሆን ፊልም ይመስለኛል" ሲሉ እንግሊዛዊው ፕሮፌሰር ጂም ሆርን በሉፍቦሮው የእንቅልፍ ምርምር ማዕከል ለብዙ አመታት እንቅልፍን ያጠኑት በታዋቂ ጽሑፎቻቸው ላይ አብራርተዋል። "በምንተኛበት ጊዜ አእምሯችንን ያዝናናሉ." በእንቅልፍ ውስጥ የመፈወስ ወይም በእንቅልፍ ውስጥ አዎንታዊ ስሜቶችን የመቀበልን ማንኛውንም እድል ይከራከራል: - “ብዙዎቻችን ህልሞች ለአእምሮ ጤንነት ጥሩ ናቸው ብለን እናምናለን ፣ ውስጣዊ ግጭቶችን ለመፍታት እና በሆነ መንገድ “ነፍስን ይፈውሳሉ። ነገር ግን ይህን ማራኪ የፍሮይድ እና ሌሎች ፅንሰ-ሀሳቦችን በመደገፍ, ምንም አይነት ከባድ ማስረጃ ሊሰጥ አይችልም. እንዲያውም ሕልሞች አንድን ሰው እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ በድብርት የተጨነቁ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሚያሳዝኑ እና የሚያስፈሩ ሕልሞች ያዩታል፤ ይህ ደግሞ በሚቀጥለው ቀን የሕመምተኛውን ሁኔታ ሊያባብሰው ይችላል። ስለዚህ ህልሞችን ጨርሶ ላለማየት የተሻለ ነው, ወይም ቢያንስ በተቻለ ፍጥነት ለመርሳት ይሞክሩ.

እርግጥ ነው, ማንኛውም ሰው አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በሕልም ውስጥ አስፈላጊ ግኝቶችን እንደሚያደርጉ መቃወም ይችላል, እንደ ማስተዋል ያለ ነገር በእነሱ ላይ ይወርዳል. ስለዚህ ዲሚትሪ ኢቫኖቪች ሜንዴሌቭ (1834-1907) የወቅቱን ጠረጴዛ በህልም አይቷል ፣ እና ጀርመናዊው ኬሚስት ፍሬድሪክ ኬኩሌ ፣ አንድ እባብ በሕልም የራሱን ጅራት ሲነድፍ አይቶ ፣ የቤንዚን ሞለኪውል ዑደት አወቃቀሩን ገምቷል። እናም ይህን ወይም ያንን ስራቸውን በሕልም ያዩትን አቀናባሪዎች ሁሉ ለመቁጠር ፈጽሞ የማይቻል ነው, ይህም ከእንቅልፉ ሲነቁ በወረቀት ላይ ብቻ ሊጻፍ ይችላል. ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ እንኳን, ጂም ሆርን እና አጋሮቹ ተቃውሞ አላቸው: እነዚህን ሁሉ ታሪኮች ማረጋገጥ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ከዚህም በላይ ሁሉም የተዘረዘሩት ጀግኖች በወጣትነታቸው ያዩትን ሕልም ያስታውሳሉ, ቀደም ሲል ጥልቅ አረጋውያን ነበሩ.

መናገር አያስፈልግም፡ የእራስዎን የፀሃይ ከተማ የመገንባት፣ የተለያዩ የአለምን ክፍሎች የመጎብኘት ወይም የተለያዩ፣ አልፎ ተርፎም የማይታሰብ፣ ከአልጋዎ ሳይወጡ የመኖር እድሉ በጣም አጓጊ ነው። እያንዳንዱ ሰው ማለት ይቻላል በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የራሱን እንቅልፍ “መቆጣጠር” እንዲሰማው ችሎ ነበር (ወይንም ምናልባት ምናብ ሊሆን ይችላል?)፣ ነገር ግን ይህ ሂደት “በዥረት ላይ ተቀምጧል” ሲባል ከመጽሃፍ ደራሲዎች ብቻ እና ብዙውን ጊዜ ትሰማለህ። ዘዴዎች. ይህ በእንዲህ እንዳለ, በሕልም ውስጥ መብረር ይቻል እንደሆነ እና ምን ያህል ጊዜ, ሌሎች ህልሞችን ተግባራዊ ለማድረግ እየሞከሩ እንደሆነ በፈላስፎች እና ተራ ሰዎች መካከል ክርክር አለ.

አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር ሲያል, እነዚህ ክስተቶች በእውነታው የተከሰቱ ይመስል በአንጎሉ ውስጥ ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ይታያል. በህልም የሚያደርገውን ሁሉ: መዝለል, መሮጥ, መደነስ - አንድ ሰው በእውነቱ እነዚህን ነገሮች እንደሚያደርግ አእምሮው ይገነዘባል.

ይህ መደምደሚያ የተደረገው በሙኒክ በሚገኘው የሥነ አእምሮ ሕክምና ተቋም ተመራማሪዎች ነው። ሰዎች የሚያልሙትን የአንጎል እንቅስቃሴ አጥንተዋል. ስራው ቀላል አልነበረም - የበለጠ ትክክለኛ ውጤቶችን ለማግኘት ባለሙያዎች ለረጅም ጊዜ ህልማቸውን መቆጣጠር የሚችሉ በጎ ፈቃደኞችን ይፈልጋሉ.

የሕልም ነርቭ ፊዚዮሎጂ ቀላል ስራ አይደለም. በመጀመሪያ, ብዙውን ጊዜ ስለ ሕልም ያሰብነውን እንረሳዋለን. በሁለተኛ ደረጃ, የአዕምሮ እንቅስቃሴን በሕልም ውስጥ ከተከሰቱት ክስተቶች ጋር በትክክል እንዴት ማዛመድ ይቻላል? ለዚህም, በጎ ፈቃደኞች ሁለቱም በከባድ እንቅልፍ ውስጥ ሆነው በዚህ ህልም ውስጥ የተከናወኑትን ክስተቶች ለሙከራው ሪፖርት ማድረግ አስፈላጊ ነው. ቁጥጥር የሚደረግበት እንቅልፍ ክስተት ይህንን ችግር ለመፍታት ይረዳል. ዋናው ባህሪው ህልም አላሚው ህልም እንዳለው እንደሚያውቅ እና በተወሰነ ደረጃም ድርጊቱን በሕልም ውስጥ መቆጣጠር ይችላል. ረጅም ጠንካራ ስልጠና ብቻ ህልምዎን የመቆጣጠር ችሎታን እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

ስለዚህ ተመራማሪዎቹ የህልም አስተዳደርን የሚለማመዱ ስድስት በጎ ፈቃደኞች በሙከራው ላይ እንዲሳተፉ ጋብዘዋል። ቀኝ ወይም ግራ እጃቸውን ለመጨበጥ ማለም አለባቸው. ባለሙያዎቹ በተፈለገው ውስጥ ከወደቁ, ተቆጣጠሩት እንቅልፍ , ከዚያም ምልክት መስጠት ነበረባቸው - የዓይን እንቅስቃሴ. እርግጥ ነው, ልዩ መሣሪያዎች የሕልም አላሚዎችን የአንጎል እንቅስቃሴ ይቃኛሉ.

በዚህ ሙከራ ሁኔታዎች ቁጥጥር የተደረገባቸው ህልሞችን ለማየት የቻሉት ሁለት ፈቃደኛ ሠራተኞች ብቻ ነበሩ። ይሁን እንጂ ለሌላ ጥንድ ተሳታፊዎች ምስጋና ይግባውና ተመራማሪዎቹ በእንቅስቃሴው ወቅት ለግራ ወይም ለቀኝ እጆች ተጠያቂ የሆነው የሞተር ኮርቴክስ እንቅስቃሴ, በጎ ፈቃደኞች ያልሙት, እነዚህ ድርጊቶች እየፈጸሙ ከሆነ ጋር ተመሳሳይ መሆኑን አረጋግጠዋል. እንደ እውነቱ ከሆነ. ስለዚህም ማስረጃው፡ ህልም ፊልም አይደለም። የእሱ ግንዛቤ የእይታ ተንታኙን ብቻ ሳይሆን መላውን የሰው አንጎል ያካትታል።

ታዲያ ለምን በትክክል በእንቅልፍ ጊዜ መዝለልን፣ መሮጥ እና እጃችንን አንይዘውም? ተመራማሪዎች እንደሚናገሩት በሕልም ውስጥ የአንጎል ውሳኔ ሰጪ ቦታ ፀጥ ይላል ። ለዚያም ነው ለእንቅስቃሴዎች ቀጥተኛ ተጠያቂ የሆነው የሞተር ኮርቴክስ እንቅስቃሴ ያልተገነዘበው. በውጤቱም, ህልማቸውን መቆጣጠር የቻሉ ህልም አላሚዎች ህልም እንዳላቸው በግልጽ ይገነዘባሉ. ስለዚህ, የሰው አንጎል በተወሰነ ደረጃ ብቻ በሕልም እና በእውነታ መካከል ያለውን ልዩነት እንደማይለይ ማረጋገጥ ይቻላል.

የእነዚህ ጥናቶች ደራሲዎች እዚያ አላቆሙም እና በቅርብ ጊዜ ውስጥ በጣም ውስብስብ በሆኑ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የሰውን አንጎል እንቅስቃሴ ለመተንተን ይፈልጋሉ - ህልም አላሚ ሲሮጡ ወይም ሲበሩ. ይህንን ለማድረግ ህልማቸውን መቆጣጠር የሚችሉ ብዙ ቁጥር ያላቸው ርዕሰ ጉዳዮች ይሳባሉ.