ماذا تفعل إذا لم ينام الطفل في الليل؟ يتحدث الدكتور كوماروفسكي عن ما يجب فعله إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ويستيقظ كثيرًا لا تكرر أخطاء الآخرين أبدًا.

إذا كان الطفل لا ينام جيدًا ، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب حدوث ذلك. كقاعدة عامة ، من الصفر ، لا ينزعج النوم. في كثير من الأحيان ، يظهر النوم المضطرب لطفل يبلغ من العمر 4 سنوات بسبب الخوف من الأحلام المظلمة أو الرهيبة. الطفل خائف وسيقاوم النوم بكل طريقة ممكنة. هناك أيضًا أسباب أكثر شيوعًا لعدم الرغبة في الذهاب إلى الفراش: فالطفل ليس متعبًا أو يخشى ببساطة أن يكون بمفرده في الغرفة. ومع ذلك ، هناك أطفال قادرون على التأثر ، حتى لو كانوا متعبين للغاية ، لا يمكنهم النوم من كثرة المشاعر.

إذا رفض الطفل النوم وكان شقيقا فلا تأنيبه. يجب أن تخلق جوًا عاطفيًا هادئًا ، عناق ، ضربة. من المهم جدًا أن تكون قريبًا من طفلك. يشعر الطفل بجانب والدته دائمًا بالهدوء. هل أنت قلق من أن الطفل البالغ من العمر 4 سنوات يرفض النوم أثناء النهار؟ دعنا نهدئك. في هذا العصر ، لم يعد النوم أثناء النهار مطلوبًا. سوف ينام الطفل من تلقاء نفسه إذا سئم. وعندما يكون في حالة تأهب ومليء بالطاقة - هذا الإجراء ليس ضروريًا. لذلك ، إذا كان الطفل البالغ من العمر أربع سنوات لا ينام جيدًا أثناء النهار ، ففكر أنه ربما لا يجب عليك إجباره على النوم. وفي حالة النوم الليلي المضطرب ، من الأفضل بشكل عام إهمال النوم أثناء النهار. حتى لو نام الطفل ، حاولي تسليته بكل طريقة ممكنة.

لكي ينام الطفل دون مشاكل ، اتبع القواعد التالية:

لا توجد ألعاب نشطة قبل النوم ؛

المشي في الهواء الطلق خلال النهار.

التغذية السليمة

النشاط البدني. يجب أن يكون الطفل متعبًا أثناء النهار ، ثم ينام جيدًا في الليل ؛

ابتكر طقوس ما قبل النوم. على سبيل المثال ، وضع لعبتك المفضلة ؛

التدليك سوف يريح الطفل ويهدئته ؛

جو محب وهادئ في المنزل.

من المهم جدًا قبل الذهاب إلى الفراش لفت انتباه الفتات إلى اللحظات الجيدة التي حدثت خلال النهار ، وتذكرها مرة أخرى وبعد ذلك يتم تزويد الطفل بأحلام جيدة وممتعة. أما عن السؤال - كم ينام الطفل في عمر 4 سنوات؟ كل شيء فردي هنا ، ولكن في المتوسط ​​- على الأقل 10-12 ساعة في اليوم.

طفل يبلغ من العمر أربع سنوات يطحن أسنانه في الليل

تواجه العديد من الأمهات مشكلة صرير أسنانهن. اسمها هو صرير الأسنان. الأسباب الرئيسية لقيام الطفل بذلك هي:

سوء الإطباق. إذا لاحظت أن أسنان الطفل لا تغلق ، فهناك فجوات بين الأسنان أو أن الفك بارز قليلاً - قم بزيارة طبيب أسنان الأطفال ؛

تشنج عضلات الفك. قد تحدث أثناء الإجهاد.

اللحمية أو الاورام الحميدة. احتقان الأنف وجفاف الحلق يمكن أن يسبب صرير الأسنان.

التسنين.

اضطراب النوم

نوبات الصرع (إذا كان الطحن متكررًا وقويًا ، يجب استشارة أخصائي) ؛

الحمل غير الكافي على اللثة (قم بتضمين الأطعمة الصلبة في حمية الفتات ، فهذا سيساعد على استرخاء عضلات الفكين واللثة).

اكتشفنا لماذا يطحن طفل في الرابعة من عمره أسنانه. لتقليل هذه المشكلة ، اتبع قواعد وقت النوم المذكورة أعلاه. بدلاً من ذلك ، يمكن وضع كمادات دافئة على الفك للمساعدة في استرخاء عضلات الفك. إذا لم تختف المشكلة ولكنها أصبحت أكثر وضوحًا ، قم بزيارة طبيب الأطفال وطبيب الأعصاب.

في الصيدليات ، يمكنك شراء واقيات خاصة للفم لعلاج صريف الأسنان. سوف تمنع الأسنان من الانغلاق وتحمي أسنانك من التلف الذي يلحق بالمينا أثناء النوم.

لماذا يشخر طفل يبلغ من العمر 4 سنوات ، وهناك مشكلة أخرى لاضطراب النوم عند الأطفال وهي الشخير. هل لاحظت أن طفلاً يبلغ من العمر أربع سنوات يشخر ليلاً؟ إذا لم تكن هذه ظاهرة دائمة ، فلا داعي للقلق. في حالة حدوث الشخير بشكل منهجي ، يجدر الاتصال بأخصائي أنف وأذن وحنجرة.

أسباب الشخير عند الأطفال:

التهاب اللوزتين؛

اللحمية.

حساسية من شيء ما

الاستعداد للربو.

ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا للشخير هو جفاف البلعوم الأنفي. لتجنب هذه الظاهرة ، تأكد من أن الغرفة نظيفة وجيدة التهوية. من الجيد أن يكون لديك جهاز ترطيب. بعد كل شيء ، لا يزعجك الشخير فحسب ، بل يمنع طفلك أيضًا من النوم. ونتيجة لذلك ، يصبح سريع الانفعال ومتقلب المزاج.

لماذا يتعرق طفل يبلغ من العمر أربع سنوات في المنام يمكن أن تتنوع أسباب التعرق عند الأطفال أثناء النوم ، وأهمها:

ارتفاع درجة الحرارة في الغرفة. التهوية في كثير من الأحيان واستخدام المرطب ؛

الطفل يرتدي ملابس دافئة. لا تلف الطفل ، يجب أن يكون مرتاحا. أفضل ملابس للنوم هي السراويل القصيرة والقمصان ، إذا كانت بيجاما قطنية رائعة ؛

متحمس الحالة العاطفية قبل النوم. تجنب الألعاب النشطة والانطباعات السلبية قبل النوم ؛

نزلات البرد. إذا كان الطفل مريضاً ، أعطيه المزيد من السوائل ؛

الاستعداد الوراثي. في هذه الحالة ، يتم ملاحظة التعرق ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا أثناء النهار.

في جميع حالات اضطراب النوم لسبب أو لآخر ، فإن الطريقة الأكثر فعالية للنضال هي بيئة منزلية مريحة بكل معنى الكلمة. إذا فشل كل شيء آخر ، فلا تهمل الذهاب إلى الطبيب. من الأفضل أن تتوقف أي مشاكل عند البداية.

الليل هو وقت النوم!

لقد حدث فقط أنه في الليل ، يستقر جسمنا من اليوم الذي عشناه ، وتجري عمليات تجديد واستعادة الجسم ، وعمليات دماغنا وتنظيم المعلومات التي يتم تلقيها خلال النهار. كل هذه الأشياء ضرورية أيضًا لجسم الطفل ، بل هي ضرورية أيضًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يكون نوم الطفل مشكلة صعبة ، لأنه اعتمادًا على العمر ، تواجه الأم مشاكل معينة.

"كيف تنام؟" - هذا هو السؤال الرئيسي الذي يطرح على الأم الشابة.

وإذا كنت محظوظًا فجأة ، ونام طفلك حقًا طوال الليل - فأنت تندرج في فئة "المحظوظين" ، أو ، كما يقولون ، "سحبت تذكرة الحظ".

ولكن ماذا لو كان الطفل لا ينام جيدا؟ ماذا عن الحرمان من النوم ليلاً؟ غالبًا ما يتم الرد على هذا السؤال - "انتظر ، سوف يكبر وينام بشكل أفضل."

اليوم سننظر

أهم 5 مشاكل تتعلق بنوم الأطفال عند الأطفال الأكبر سنًا

1. يصعب وضع الطفل في الفراش في وقت معين.

من رسائل الأم:

"من الصعب الذهاب إلى الفراش. في بعض الأحيان ، تستمر المفاوضات بالدموع لمدة ساعتين. التسول في تشغيل الرسوم المتحركة ... "

"عندما يحين وقت النوم ، تقول ابنتي" لا أريد أن أنام ، "عليك أن تقنعها لفترة طويلة ، يمكنها الاستلقاء وعدم النوم لمدة ساعة ونصف أو حتى النهوض وطلب رسوم متحركة ... "

الساعة بالفعل 20-00 ، وربما لاحقًا ، والطفل سعيد ومبهج ، يركض حول الشقة ويلعب ، وربما يشاهد الرسوم المتحركة.

عندما تقول أن الوقت قد حان للنوم ، قد يقاوم الطفل بنشاط - يبدأ في البكاء ، ويقول: "لا أريد أن أنام ،" أو قد يتصرف بلطف أكثر ويؤخر لحظة الذهاب إلى الفراش: "أمي! هل يمكنني الحصول على رسم كاريكاتوري آخر؟ "،" أبي! أنت جيد جدًا ، نادرًا ما أراك - العب معي أكثر من ذلك بقليل.

أو يمكنه فقط الصعود إلى ذراعيك ، واحتضان رقبتك والنظر إليك بعينيه المحببتين الرائعتين - والآن يذوب قلبك وتقول: "حسنًا ، أكثر قليلاً ونم ..."

يبدو أنه لم يحدث شيء رهيب. سينام الطفل لاحقًا لمدة 10-15 دقيقة.

في الواقع ، لقد أعطيت الطفل تجربة مهمة وقيمة: الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ليس ضروريًا! مع نهج ماهر ، يمكن دائمًا تأخير هذه اللحظة!

وبعد شهرين من هذه الممارسة ، يمكن استخدام الدموع ونوبات الغضب. وسنضطر ، كآباء ، إلى ثني خطنا ، وإعادة التدريب ، والضغط علينا وإجبارنا على الذهاب إلى الفراش في وقت معين.

القاعدة: حدد موعدًا واضحًا للنوم والتزم به دائمًا!

1. يذهب الطفل إلى الفراش ، لكنه يبدأ في الاستيقاظ في أمور "مهمة": الذهاب إلى المرحاض ، والشرب ، والأكل ، وأخذ كتاب ، والعثور على لعبة يخطط للنوم بها.

هذا ما تقوله الأمهات:

ابني ينام بشكل سيء للغاية في الليل. مائة مرة استيقظ ، ثم اشرب ، ثم اكتب. نحن نراقب النظام لأن سنذهب إلى روضة الأطفال قريبًا. نستيقظ في الساعة 8.00 ، وننام خلال النهار من الساعة 14.00 إلى 15.30 ، وفي المساء في الساعة 22.00 ننهي المكالمة. النوم صعب. قبل أن ينام يشرب مرة أخرى مائة مرة ويتبول مائة مرة ".

"إنه ينام لفترة طويلة ، يدور ، ولا يستطيع الاسترخاء ، طوال الوقت الذي يفكر فيه - الآن يشرب ، ثم إلى القصرية. ثم شيء آخر .. حضور الأم ضروري. وتستغرق العملية ساعة أو أكثر.

إذا أراد الطفل النهوض والذهاب إلى المرحاض فكيف نمنع ذلك؟

تذكر ، كما قال كارلسون ، "إنه شيء دنيوي!" ، ويتحول الخروج من السرير مثل هذا المساء إلى جزء مهم من طقوس النوم.

إذا سمحت لطفلك بالخروج من السرير بانتظام ، فأنت بذلك لا تسمح له بضبط النوم والاسترخاء والدخول في حالة سلمية ومتناغمة يمكنك من خلالها النوم بسهولة وبسرعة.

الجري ، النظر ، القيام بشيء ما ، يتراكم على الطفل التوتر داخل نفسه ، مما يؤدي إلى اضطراب النوم.

القاعدة: نحن نفعل كل شيء قبل الذهاب إلى الفراش! إذا استلقينا ، فلن ننهض مرة أخرى!

1. غالبًا ما يستيقظ الطفل في الليل.

من رسائل الأم:

غالبًا ما تستيقظ ابنتي في الليل ، من 5 إلى 6 مرات ، وأحيانًا لا تستطيع النوم لمدة 40 دقيقة - ساعة تكذب فقط ، تدور باستمرار ، خاصة في الصباح (من 4 صباحًا). لتغفو ، عليك أن تأخذ يدي أمك بين يديك ، أو حتى تلامس والدتك خدها بخدها وتضخها في السرير أو تطلب الذهاب إلى الفراش مع والديها.

يمكن أن يستمر الاستيقاظ الليلي في كثير من الأحيان حتى سن 5-7 سنوات. وفي عدد من الدراسات نُشرت بيانات مختلفة تمامًا حول هذا الموضوع - متى يمكن للطفل أن ينام طوال الليل دون أن يستيقظ؟

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ في الليل: هناك روتين يومي مضطرب ، وضعف الصحة ، والمثانة ممتلئة.

لحل هذه المشكلة ، تحتاج إلى التعامل مع تحليل نوم الطفل بطريقة معقدة ، والبحث عن السبب والاستعداد للعمل على القضاء عليه!

من المهم أن نفهم أنه يمكن مساعدة الطفل على النوم السليم. وإذا لم تفعل ذلك ، فلن تختفي المشكلة في أي مكان. ربما سيتجاوز الطفل ذلك ، وربما لا!

القاعدة:الاستيقاظ ليلا دائما له سبب! نحن نحلل النهار ونستبعد الأسباب المحتملة لسوء النوم في الليل!

1. الطفل يرفض النوم أثناء النهار.

يتوقف جميع الأطفال عاجلاً أم آجلاً عن النوم أثناء النهار. ومع ذلك ، يجب أن نفهم أن النوم أثناء النهار هو فرصة لجسم الطفل لاكتساب القوة من أجل الصمود حتى المساء.

سيؤدي الإجهاد المفرط أثناء النهار دائمًا إلى نوم قاتم مزعج ليلاً مع الاستيقاظ المتكرر.

"قد تكون نتائج دراسة جديدة من جامعة كولورادو دعوة للاستيقاظ للآباء: النوم أثناء النهار للأطفال أكثر أهمية مما يبدو للوهلة الأولى.

أظهرت الدراسة أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين ونصف إلى ثلاث سنوات والذين بالكاد ينامون أثناء النهار هم أكثر قلقًا وأقل بهجة وفضوليًا واستقلالية في حل مشاكلهم ، وفقًا للبروفيسور مونيك لوبورجوا ، الذي أجرى العملية. الدراسة.

قد يحاول الطفل التخلي عن القيلولة في سن مبكرة جدًا ، ولكن يمكنك دائمًا معرفة سلوكه أن الطفل ليس مستعدًا بعد للوقوف على قدميه طوال اليوم.

نزوات المساء ، وضعف الشهية ، الخمول ، شرود الذهن هي علامات على أنك بحاجة إلى الحفاظ على نوم الطفل واستعادته أثناء النهار.

القاعدة: نحن نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على النوم أثناء النهار لمدة تصل إلى 6-7 سنوات!ستساعدك الدورة التدريبية حول كيفية جعل الطفل ينام بسرعة على فهم مشكلات نوم الطفل البالغ. >>>

1. لا ينام الطفل إلا إذا كان بجانبه شخص بالغ.

يبدو أنه لا يمكنك تسمية هذه المشكلة - فمن المفهوم تمامًا أن الأطفال بحاجة إلى النوم في ظروف آمنة. أعتقد أنه من الجيد أن تنام بمشاعر بجانب زوجك الحبيب ، وليس بمفردك في غرفة مظلمة وباردة.

من ناحية أخرى ، عندما يكبر الطفل ، نشعر برغبة داخلية في أن نصبح أكثر حرية واستقلالية ، وأن نكون قادرين على الجلوس والاهتمام بشؤوننا الخاصة ، وعلى الأقل مشاهدة فيلم مع زوجي ، دون مقاطعة الأطفال الدائمين " أمي ، ساعدني! "،" أمي ، أعطني هذا ... "

إذا كان الطفل لا يعرف كيف ينام من تلقاء نفسه ، لكنه ينام بجانبك ، فحينها في كل مرة يذهب فيها إلى نوم خفيف ، سيقوم دماغه بمسح المكان بسؤال "هل أنا بأمان الآن؟" وإذا أدرك أن الظروف التي نام فيها قد تغيرت (لا توجد أم ، أب ، زجاجة ، تيتي ، إلخ في الجوار) ، ينشأ القلق و ... يستيقظ الطفل!

هذه هي الطريقة التي تعمل بها نفسيتنا!

القاعدة: عندما يكبر الطفل ، نحاول تقليل مساعدتنا في عملية النوم إلى الحد الأدنى!

وتذكر أن حل أي مشكلة في النوم ممكن!

من أهم شروط النمو الكامل لأي طفل النوم السليم والعميق والمريح. ومع ذلك ، يواجه الآباء أحيانًا بعض الصعوبات في عملية نوم الطفل. لا يمكنهم فهم سبب عدم نوم الطفل جيدًا في المساء. على وجه الخصوص ، قد يكون من الصعب وضع الأطفال الصغار جدًا في السرير.

إذا لم ينام الطفل جيدًا في الليل ، يحدث هذا لأسباب معينة. عادة ما يتم تقسيمهم إلى فسيولوجي ونفسي ومنزلي. تعكس الأسباب الفسيولوجية صحة الطفل. لكن الأحداث اليومية والنفسية هي نتيجة أفعال غير صحيحة لأفراد الأسرة البالغين. صحيح ، قد يظهرون في مرحلة ما قبل المدرسة بسبب خصوصيات تطور النفس في فترة معينة. لذا ، ضع في اعتبارك ما يمنع الطفل من النوم بسرعة.

لماذا يصعب على الطفل أن ينام؟

في حياة العديد من الآباء ، كانت هناك لحظة كهذه عندما تساءلوا لماذا بدأ طفلهم فجأة ينام بشكل سيء في المساء. على الرغم من حقيقة أنه مع النوم أثناء النهار ، كل شيء على ما يرام. فيما يلي بعض الخيارات لأسباب وجيهة لعدم نوم الطفل في الليل.

• السبب الأكثر شيوعًا ووضوحًا هو أن الطفل ببساطة لا يريد النوم.
• السبب الأكثر شيوعًا هو الخلط بين الليل والنهار. من أجل منع حدوثه ، من الضروري حرفيًا منذ اليوم الأول من حياة المولود الالتزام بنظام معين. من المهم أيضًا أن يشعر الطفل بالفرق بين النهار والليل بشكل مستقل. يجب أن يقضي اليوم بنشاط كبير. في الليل ، من غير المرغوب فيه للغاية سرد أو قراءة الحكايات الخيالية أو غناء الأغاني أو تشغيل الأضواء. حتى من الحفاضات ، يجب أن يدرك الطفل أنه في الليل من الضروري أن يتصرف بهدوء وهدوء شديد ، ومن الأفضل أن ينام على الإطلاق.
• يرى البعض سبب قلة النوم في حقيقة أنه لا يوجد أحد تقريبًا يقذف الأطفال اليوم (اختفت هذه الحاجة مع ظهور حفاضات الأطفال التي تستخدم لمرة واحدة). خلال النهار ، يتلقى الطفل كميات كبيرة من المعلومات ، ولا يستطيع جهازه العصبي غير الناضج معالجتها بالكامل بعد. وبسبب هذا ، يمكنه القيام بحركات فوضوية بساقيه وذراعيه ، والتي توقظه بشكل دوري.
• عندما بدأ طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر ينام بشكل سيء في الليل ، فمن المحتمل أنه يشعر بالقلق من المغص. ذروة هذه المشكلة تقع في هذه الفترة.
• إذا كان الطفل جائعاً أو عطشاً أو يضايقه شيء ما ، فلن ينام بسرعة. لن يأتي النوم الصحي إلا بعد إشباع احتياجاته.
• يمكن أن تؤثر حالة والدته - العاطفية والنفسية - أيضًا على سرعة نوم الطفل. حالة غير مرضية (الأم متعبة أو مكتئبة أو مزاجها متدهور) تؤثر سلبًا على نوم الفتات.
• وجود أي عامل يسبب عدم الراحة (حفاضات متسخة ، حفاضات مبللة ، وما إلى ذلك).
• مستوى الإضاءة والضوضاء. لا ينام الطفل جيدًا بسبب الأصوات العالية جدًا (محادثة ، موسيقى ، تلفاز) أو بسبب الضوء الساطع.
• النشاط البدني المفرط والعواطف العنيفة قبل النوم. في المساء ، يجب أن يكون الطفل هادئًا. الإفراط في الإثارة هو أحد أسباب صعوبة النوم.

إذا لم ينام الطفل جيدًا ، ولا تعرف ماذا تفعل ، لأنك جربت بالفعل كل شيء ممكن ، يجب عليك استشارة الطبيب. يجب القيام بذلك على الفور إذا تكررت مشاكل النوم لفترة طويلة ، يتصرف الطفل بقلق ويبكي. في هذه الحالة ، يمكن الاشتباه في وجود أمراض عصبية.

أسباب نفسية

لا يمكن للأطفال النوم لفترة طويلة لأسباب أخرى ، والتي يتم دمجها في فئة نفسية. من أهمها الرعب الليلي والكوابيس المختلفة. يخاف العديد من الأطفال من الشخصيات الخيالية المظلمة والوحدة والمخيفة وفقدان أحبائهم. ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء ، يحتاج الطفل إلى الهدوء. ثم عليك أن تسأله ما الذي أخافه بشدة. عندما يشارك الطفل ما يخافه في الوقت الحالي ، يمكنك إخباره من أين يأتي الخوف وربطه معًا. بعد ذلك ، يجب تمزيق الرسم بتحد ، وكأنه يدمر ما أخاف الابن أو الابنة. كقاعدة عامة ، هذه الجهود المشتركة كافية لتحقيق نتيجة إيجابية. ومع ذلك ، إذا استمرت المخاوف في إزعاج الطفل بانتظام ، وبسبب ذلك يحاول بكل طريقة ممكنة تأخير الذهاب إلى الفراش ، فإن الأمر يستحق الذهاب إلى الطبيب معه.

يكمن أحد الأسباب المهمة لنزوات الطفل التي لا يمكن تفسيرها أثناء وضعه في الفراش في الخصائص المميزة لتطور نفسية. هذا ما يسمى بأزمة 3 سنوات من العمر ، بسبب زيادة الاستقلال.

لاحظ أنه عند الطفل ، عادة ما تحدث الرغبة في الاستقلال في عمر 2-3 سنوات. في هذا الوقت ، تتشكل العلاقات مع أفراد الأسرة البالغين بطريقة جديدة. لدى الطفل بالفعل بعض التجارب الحياتية ، وإن كانت صغيرة جدًا. زيادة الفضول والحركة. يريد مزيدًا من الاستقلالية في أفعاله ، ويطالب أيضًا بأخذ رأيه في الاعتبار. غالبًا ما تكون مثل هذه التغييرات في سلوك الطفل مصحوبة باحتجاج غير واعي ضد تدخل الكبار في حياته. يتم التعبير عن هذا الاحتجاج في النوم المطول.

إذا لم يسمح الوالدان للطفل بالاستقلال على الإطلاق والاستمرار في ارتداء ملابسه بالكامل ، وخلع ملابسه ، وغسله ووضعه في الفراش بأنفسهم ، فإن نوبات الغضب والأهواء قبل الذهاب إلى الفراش لن تستغرق وقتًا طويلاً.

للقضاء على مشكلة النوم في الليل المرتبطة بهذا السبب ، يجب على الوالدين استشارة طبيب نفساني. سيخبرك كيف تتصرف بشكل صحيح في موقف معين.

كيف تساعد طفلك على النوم بشكل أسرع

هناك عدد من القواعد البسيطة ، التي سيساعد اتباعها الطفل على النوم بسرعة وبشكل سليم في الليل. الشيء الرئيسي هو تسليح نفسك بالصبر والاستماع إلى نتيجة إيجابية.

إذا كنت تراقب بدقة نظام اليقظة والنوم ، وكذلك تنظيم جميع عمليات النظام بكفاءة ، فإن هذا سيساعد في التخلص من أهواء الأطفال.

عندما لا ينام الطفل جيدا

إذا كان الطفل يرضع من الثدي ، فإن العلاقة الوثيقة مع الأم مهمة للغاية بالنسبة له. وعاطفية ونفسية كذلك. عندما تكون الأم هادئة ومتوازنة ، يكون الطفل هادئًا أيضًا. إذا كانت مزاجها سيئًا أو كانت شديدة الإثارة ، ينتقل هذا إلى الطفل. وفي هذه الحالة ، فهو بالتأكيد ليس مستعدًا للنوم. لذلك ، لكي ينام الطفل بسرعة وبشكل سليم ، يحتاج الآباء إلى العمل على حالتهم العاطفية.

بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة تنظيم وقت فراغ الطفل. عندما يكون مستيقظًا ، يُنصح بمشاركته في بعض الأنشطة. أيضا ، لا تنسى النشاط البدني. اخترهم حسب عمر الفتات. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بانتظام أو السباحة في الحمام. ومع ذلك ، كل هذا يجب أن يتم فقط خلال النهار. قرب المساء ، من المستحيل زيادة تحميل الطفل بالانطباعات والنشاط. جسديًا ، سيرغب في الراحة ، لكن الحمل الزائد على الجهاز العصبي لن يسمح له بالنوم بسرعة.

اخرجي مع طفلك للتنزه في الهواء الطلق كثيرًا. للمشي تأثير إيجابي على نفسية الطفل ، ويساعد الطفل على التطور بانسجام ويحسن نوعية النوم بشكل كبير.

إذا كان من الصعب على الطفل النوم بسبب المغص الذي يعذبه ، فإن الأم بحاجة ماسة إلى تعديل نظامها الغذائي وحذف الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات منه. والطفل - يعطون الدواء الموصوف من قبل طبيب الأطفال. عندما يكون الطفل مستيقظًا بسبب التسنين ، يمكنك محاولة تقليل الانزعاج عن طريق تدليك اللثة أو استخدام هلام مخدر خاص.

من الجيد جدًا إنشاء طقوس نومك الخاصة. على سبيل المثال ، ضعي طفلك في الفراش بعد أخذ حمام بارد. إذا لم تكن هناك حساسية ، يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الحمام. لها تأثير مهدئ.

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الظروف التي ينام فيها الأطفال مهمة أيضًا. يجب تجنب الضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة والمهيجات الأخرى. يجب تهوية الغرفة وترطيبها بدرجة كافية.

وأخيرا

إذا بدأ الطفل فجأة في النوم لفترة طويلة ، فلا تأخذه على الفور إلى الطبيب. تحتاج أولاً إلى محاولة معرفة السبب بنفسك. في الواقع ، عند الرضع ، مع درجة عالية من الاحتمال ، تحدث هذه المشكلة بسبب قطع الأسنان أو المغص. الطريقة الوحيدة لمساعدة الطفل في هذه الحالة هي هلام اللثة المخدر الذي يتم شراؤه من الصيدلية أو تدليك البطن.

إذا كان الطفل يبلغ من العمر عامين بالفعل ، فمن المستحسن تحليل نظامه. من الممكن استعادة النوم الكامل بعد تصحيحه. ينصح أطباء الأطفال برسم جدول زمني ومعرفة مكان ارتكاب الخطأ.

في كثير من الحالات ، يقع اللوم على قيلولة بعد الظهر ، وبعد ذلك يذهب الطفل إلى الفراش في وقت متأخر عن المعتاد ، وينام لفترة طويلة ، وبالطبع لا يريد أن يتناسب مع الوقت المحدد.

الشيء الرئيسي هو اكتشاف سبب نوم الطفل المطول وعدم كفاية النوم في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات المناسبة. بعد كل شيء ، النوم الصحي هو جزء لا يتجزأ من صحة الطفل ككل.

مع ظهور طفل في الأسرة ، يكون لدى الوالدين العديد من الأسئلة والمواقف التي لا يعرفون كيفية التعامل معها. الأشهر الأولى تمر بهدوء. في معظم الأحيان ، ينام الطفل ويأكل. يطلق العديد من علماء النفس على هذه الفترة اسم "الوقت الذهبي" للأمهات والآباء الصغار. يمر الوقت ، ويحتاج الأطفال إلى التعرف على العالم من حولهم للتطور. لا يستغرق النوم أثناء النهار بالفعل أكثر من 5-6 ساعات في اليوم. وفي سن أكبر ، يحصل الأطفال على قسط كافٍ من الراحة لمدة ساعتين.

بالنسبة للعديد من الآباء ، فإن مشكلة عدم نوم الطفل جيدًا في الليل هي مشكلة حادة لدرجة أنها تؤدي إلى فضائح ضخمة في الأسرة. كيف تتصرف في مثل هذه الحالة ، سوف نتعلم في المقال.

بضع كلمات عن نوم الطفل

وتجدر الإشارة إلى أن المولود الجديد قادر على النوم ليوم واحد تقريبًا. هذا أمر طبيعي ويرجع ذلك إلى الاحتياجات الفسيولوجية للجسم. تعتبر عملية ولادة الأطفال مهمة صعبة للغاية ، وبعد ذلك يلزم الحصول على قسط من الراحة عن جدارة. أيضًا ، يجب على الدماغ معالجة المعلومات التي تأتي إليه والتعامل معها في تدفقات ضخمة. كقاعدة عامة ، في هذا الوقت ، لا يعاني الآباء من مشاكل دوار الحركة للطفل. يكفي إعطائه زجاجة حليب أو ثدي ، وسينام على الفور.

لا تخف إذا رأيت في المنام أن الطفل يرتجف ويلوح بذراعيه وساقيه. يعتبر نشطًا (وليس سلبيًا ، كما هو معتاد عند البالغين). ليست هناك حاجة لاستشارة الطبيب على الفور وإجراء الموجات فوق الصوتية لليافوخ ، فقط انتظر قليلاً ، وسيعود كل شيء إلى طبيعته.

إذا كان الطفل في مثل هذه السن المبكرة لا ينام جيدًا في الليل ، فإن الوالدين يفعلون شيئًا خاطئًا. ربما يكون الطفل يعاني من سوء التغذية ، وليس لديه ما يكفي من لبن الأم. إذا اتضح أن السبب ليس الطعام ، فحاول تغيير نوع الحفاضات. هناك احتمال أن يشعر الطفل بعدم الراحة. تذكر: يحتاج الطفل البالغ من العمر أسبوع واحد إلى هواء نقي. المشي خلال النهار إلزامي ، فهي لا تساعد فقط في تقوية جهاز المناعة ، وتحفيز الشهية ، ولكن أيضًا تحسين النوم.

لماذا توقف الطفل عن النوم؟

لا يفهم الكثير من الآباء سبب نومهم السيئ في الليل. في الوقت نفسه ، كقاعدة عامة ، لا توجد شكاوى بشأن النوم أثناء النهار. يقول أطباء الأطفال البارزون أنه خلال هذه الفترة يجب أن ينام الطفل جيدًا ، لأنه يقضي معظم وقته في هذه الحالة. فيما يلي بعض المواقف التي يمكن أن تؤثر على هذه العملية:

ربما يكون أحد الأسباب الأكثر شيوعًا في هذا العمر هو أن الطفل قد خلط بين الليل والنهار. مثل هذه المواقف تحدث في كل وقت. لمنع حدوث ذلك ، حاول تطوير نظام معين من الأيام الأولى من حياة الطفل. من المهم أيضًا جعل الطفل يفهم الفرق بين الوقت من اليوم. دع اليوم يمر بنشاط ، أثناء الرضاعة دعه يستمع إلى الموسيقى الهادئة ، ويتحدث بمودة مع الطفل. في الليل ، يجب ألا تضيء الأضواء وتروي القصص الخيالية وما إلى ذلك. من المهد ، يجب أن يفهم الطفل أنه في الليل يجدر التصرف بهدوء وهدوء والنوم.

خطأ آخر هو عدم لف الطفل عند النوم. خلال النهار ، يتلقى الطفل الكثير من المعلومات ، ولا يستطيع الجهاز العصبي التعامل معها بالكامل ، لذلك يمكن للطفل تحريك ذراعيه وساقيه بشكل عشوائي ، وبالتالي إيقاظ نفسه.

إذا لم ينام الطفل (3 أشهر) جيدًا في الليل ، فقد يكون السبب هو المغص الذي يمكن أن يعذب الأطفال خلال هذه الفترة. سيساعد التدليك والحفاضات الدافئة في التغلب على المشكلة.

يجدر الانتباه إلى ما إذا كان الطفل لا ينام جيدًا لفترة طويلة. وفي الوقت نفسه ، حالته مضطربة مصحوبة بالبكاء ونوبات الغضب. في هذه الحالة ، قد تكون هناك مشاكل صحية عصبية ، يجب عليك الاتصال بطبيب الأطفال الخاص بك.

كيف يمكنك مساعدة طفلك على التعامل مع المشكلة؟

يشعر الكثير من الآباء بالتعب أثناء النهار لدرجة أنهم ينتظرون الليل كخلاص لهم. ولكن هناك حالات يصرخ فيها الطفل ولا ينام. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كيف تتعامل مع المشكلة بشكل صحيح؟ يمكن لطبيب الأطفال الإجابة على هذه الأسئلة أو بادئ ذي بدء ، عليك أن تأخذ في الاعتبار الخصائص العمرية للفتات.

لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟ 4 أشهر هو الوقت الذي يحدث فيه عدد من التغيرات الفسيولوجية في جسم الفتات الصغيرة. يتراجع المغص ، ويحل مكانها مشاكل الأسنان. تنتفخ اللثة ، حكة ، تجويف الفم يستعد لمقابلة الضيوف الأوائل. بالطبع ، هذا يسبب مشاكل للطفل ، فهو سريع الانفعال ويبكي. في هذه الحالة ، يمكن أن تساعد المراهم الخاصة للثة والأسنان. سوف يهدئون الطفل لبعض الوقت.

هل يعاني طفلك (5 أشهر) من صعوبة في النوم ليلاً؟ يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، من حفاضات مبللة إلى تهويدة لا يحبها. ولكن يجدر النظر في حقيقة أن هذه الفترة الزمنية مصحوبة بالقدرات البدنية النشطة للطفل. يتعلم الزحف والتدحرج والجلوس. لا تستطيع النهايات العصبية ببساطة التعامل مع المعلومات المتراكمة ، لذلك في المساء لا يفكر الطفل المفرط في الإثارة حتى في النوم. للمساعدة في هذه الحالة يكفي إعطائه مساج خفيف في المساء والاستحمام في حمام دافئ مع إضافة أعشاب مهدئة (نعناع ، بابونج ، بلسم الليمون وغيرها).

"الطفل يبلغ من العمر سنة واحدة لا ينام جيدا في الليل ، ماذا تفعل وماذا تفعل؟" - السؤال الرئيسي للوالدين. ربما قاموا بتعريف وضعها بشكل غير صحيح. في هذا العمر ، يستطيع الأطفال سماع وفهم كلمات الكبار. إنهم يفعلون بالفعل بوعي إجراءات معينة. إذا كان الطفل لا ينام جيدًا في الليل ، فحاول إرهاق الطفل أثناء النهار ، ولعب الألعاب النشطة ، وشاهد الكتب ، وغني الأغاني ، وقم بزيارة الملاعب حتى لا يكون لديه في المساء القوة للصراخ والبكاء. لا تنسي إجراءات مياه المساء لتخفيف التوتر العصبي عن الطفل. في هذه الحالة ، سيتم توفير نوم صحي لكل من الطفل والوالدين.

إذا استمعت إلى النصائح الموضحة أعلاه ، يمكنك أن تنسى إلى الأبد السؤال: "لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟"



الطفل عمره 1.5 سنة ولا ينام جيدا؟ نحن نبحث عن طرق لحل المشكلة

بعد ظهور طفل في الأسرة ، تتغير حياة الوالدين بشكل كبير. في البداية ، كان ينام طوال اليوم تقريبًا ، ثم يبدو أن النظام عاد إلى طبيعته ، ثم تبدأ المشاكل من جديد. في كثير من الأحيان ، تطرح الأمهات في موعد مع طبيب الأطفال السؤال التالي: "لماذا ينام الطفل (1.5 سنة) بشكل سيء في الليل؟" السبب الرئيسي هو أن الطفل قد يزعج أسنانه. انتفاخ اللثة وحكة تجعل نفسها محسوسة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى سمات نمو الأطفال خلال هذه الفترة. بدأوا في فهم أن العالم ممتع وممتع للغاية لدرجة أنه لا يوجد وقت للنوم. بالطبع هذا ليس صحيحا. بعد كل شيء ، يتصرف الطفل النائم ببساطة بشكل مثير للاشمئزاز: إنه عصبي وشقي ولا يطيع.

إذا كان الطفل (1.5 سنة) لا ينام جيدًا في الليل ، فالأهم هو أن توضح له أن النوم إلزامي. حاول ألا تسقط في الحيل والصراخ أن الطفل معتاد على اللجوء إليها. بمساعدة المودة والحب ، قم بتهدئة الطفل ، وغني أغنية ، وقم بتدليك مريح ، وستختفي هذه المشكلة مرة واحدة وإلى الأبد.



الأطفال 2-3 سنوات. بضع كلمات عنهم

غالبًا ما يكون لدى العديد من الأمهات سؤال: "ماذا أفعل إذا كان الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل؟" يؤكد الأطباء أنه إذا لم تكن هناك مشاكل في النوم حتى هذا الوقت ، فلا ينبغي إطلاق المنبه. التفسير الرئيسي لهذه المشكلة هو الخصائص العمرية للطفل ، أو ، كما يقول علماء النفس بطريقة أخرى ، أزمة من 2-3 سنوات.

خلال هذه الفترة ، يصبح الأطفال مستقلين ، مدركين بوضوح أنه يمكنهم التلاعب بالموقف ووالديهم. والشيء الأساسي هو منع المشكلة من النمو ووضع الطفل في مكانه في الوقت المناسب مع التنبيه إلى المسئول في الأسرة.

يواجه العديد من الآباء حقيقة أن الطفل (سنتان) لا ينام جيدًا في الليل ، يرتكبون خطأً فادحًا ، ويوبخون الطفل ويهينونه بكل طريقة ممكنة. لست مضطرًا لفعل هذا ، فأنت تلهم الطفل بالشك الذاتي وتثيره لنوبات غضب أكبر.



الأسباب الرئيسية لاضطراب النوم

غالبًا ما تسمع سؤال الوالدين: "لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟" 3 سنوات هي الفترة التي يكون فيها التعامل مع الأطفال أكثر صعوبة مما كان عليه في سن مبكرة. يبدو أن الطفل قد كبر ، ويعرف بالفعل كيف يفعل الكثير بمفرده ، لكن المشاكل لا تقل. في هذه الحالة ، تحتاج إلى معرفة الأسباب التي تجعل الطفل ليلاً:

ألعاب مسائية نشطة.

مشاهدة الرسوم المتحركة.

قيلولة في وقت متأخر بعد الظهر.

علم نفس الطفل وعلم وظائف الأعضاء. العديد من الرجال بعد إرهاقهم لديهم موجة إضافية من المشاعر. وبدلاً من الاسترخاء والنوم ، فإنهم ، على العكس من ذلك ، يريدون الاستمتاع والركض والقفز.

الطفل لديه الكثير من الطاقة التي لا يبذلها خلال النهار ، لذلك توجد مشاكل في النوم.

يستمر النوم أثناء النهار لفترة طويلة. إذا نام الطفل ولا يستطيع الاستيقاظ بأي شكل من الأشكال ، يجب إيقاظه.

شجار المساء ، المواجهة. بعد الفضائح ، يصعب على الأطفال استعادة رشدهم.

إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ ليلًا ونهارًا ، ويحدث فضائح مستمرة ، ولا يستجيب للوالدين ، فمن الأفضل الاتصال بطبيب أعصاب الأطفال.

إنه وقت النوم

قبل توبيخ الأطفال ، عليك معرفة ما إذا كان الوالدان يتصرفان بشكل صحيح. بعد كل شيء ، في كثير من الحالات ، عندما ينام الطفل بشكل سيء في الليل ، يقع اللوم على الأم والأب. إنهم بحاجة إلى تعلم القواعد الأساسية للنوم للطفل:

لا تقم بترتيب الألعاب النشطة في الليل. سيؤدي ذلك إلى إثارة الطفل فقط - سيكون من الصعب عليه النوم.

غالبًا ما تكون هناك مواقف عندما يحضر الأب كتابًا أو لعبة جديدة من العمل في المساء. بالطبع ، سيتفاعل الطفل مع هذا ببحر من العواطف ، والذي لن يكون من السهل تهدئته.

طوّر روتينًا للنوم. بادئ ذي بدء ، يمكنك قراءة قصة خيالية لا تعرف الخوف ، ثم الاستحمام في ماء دافئ مع رغوة أو أعشاب عطرية.

إذا كان الطفل تلميذًا ، فلا يجب أن تكتشف سبب سوء الدرجات والمواقف السلبية الأخرى في المساء.

لا تدع الأطفال يشاهدون الرسوم المتحركة بعد ذهابهم إلى الفراش.

إذا بدأ الطفل في النوم بشكل سيء في الليل ، يمكنك تجربة المهدئ الشعبي: كوب من الحليب الدافئ وملعقة صغيرة من العسل. هذا الخيار مناسب فقط لأولئك الأطفال الذين يمكنهم التحكم في التبول بشكل جيد.

باستخدام النصائح المذكورة أعلاه ، يمكنك التخلص من حياتك مشكلة أن الطفل لا ينام جيدًا في الليل.



لا تكرر أبدا أخطاء شخص آخر

هناك أفعال وأفعال خاطئة يقوم بها الآباء عند وضع أطفالهم في الفراش. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً ، فاقرأ بعناية لترى ما إذا كنت ترتكب الأخطاء التالية:

تذهب إلى الفراش متأخرًا جدًا. الوقت الأمثل لهز الطفل هو الساعة التاسعة مساءً. تذكر: إذا كان الطفل مرهقًا ، فسوف ينام بشكل أسوأ. يوصي العديد من الأطباء بالاحتفاظ بمذكرات نوم.

تذكر: النوم أثناء التنقل ليس هو القاعدة. اعتاد الطفل منذ الطفولة على هذه الطريقة من دوار الحركة ، وسوف يبحث عنها ويطلبها في المستقبل.

النوم مع الضوء والموسيقى أمر غير مقبول.

لا توجد طقوس واحدة قبل النوم.

حاول تصحيح هذه الأخطاء ، وسوف ينام الطفل دون مشاكل.

ماذا تفعل إذا لم ينام الطفل في الليل؟ يقترح كوماروفسكي ما يلي:

أهم شيء هو تحديد الأولويات الصحيحة في الحياة. بالطبع ، الطفل السليم مهم للغاية ، لكن الآباء المبتهجين والسعداء هم مفتاح النجاح والتطور السليم للطفل.

وضع يناسب جميع أفراد الأسرة. لا تحتاج إلى التكيف بشكل كامل مع الفول السوداني الصغير ، أظهر من هو المسؤول في الأسرة.

يجب أن ينام الأطفال في الساحة.

لا قيلولة إضافية خلال النهار.

بعد أن يبلغ الطفل من العمر 6 أشهر ، لا يحتاج إلى إطعامات ليلية.

اليوم النشط هو المفتاح ليس فقط للصحة ، ولكن أيضًا للنوم الجيد.

درجة الحرارة المثلى في الغرفة التي ينام فيها الطفل هي 16-19 درجة.

سرير مجهز بشكل صحيح. يجب ألا يكون هناك أسرة ناعمة ووسائد من الريش. مرتبة تقويم العظام - مطلوب.

استخدم حفاضات مثبتة حتى لا يبلل الطفل ليلاً.

إذا اتبعت هذه القواعد ، يمكنك أن تنسى إلى الأبد مشكلة مرض نوم الطفل.

باختصار عن الرئيسي

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً ، فلا داعي للتوجه إلى الطبيب على الفور. من المهم معرفة سبب ما حدث. ربما هو قلق من المغص وقطع الأسنان. في هذه الحالة ، سيساعد تدليك البطن وجل اللثة الخاص. إذا كبر الطفل ، ولا يمكن أن يكون هناك مثل هذه المشاكل ، فإن الأمر يستحق التفكير في الروتين اليومي وتحليله. ربما يحتاج إلى تصحيح. يوصي أطباء الأطفال بعمل جدول ومعرفة أين أخطأت. في معظم الحالات ، يقع اللوم على الغفوة. يذهب الطفل إلى الفراش متأخرًا ، وينام لفترة طويلة ، وبالطبع لا يريد الذهاب إلى الفراش في المساء.

اخلق بيئة مريحة للطفل. النقطة الأولى هي درجة الحرارة. لا ينبغي أن تكون الغرفة خانقة أو شديدة الحرارة. يدعي العديد من أطباء الأطفال أن الحد الأقصى المسموح به هو 22 درجة. لا تنس تهوية الغرفة ، 5 دقائق كافية.

"لماذا ينام الطفل بشكل سيء في الليل؟" - ربما كان هذا سؤالًا أثار قلق كل والد على الأقل مرة واحدة في العمر. في الواقع ، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب ، بدءًا من التغيرات المرتبطة بالعمر التي تحدث في الجسم ، وتنتهي بالاضطرابات العصبية.

النوم مهم جدًا للطفل الصغير ، حيث يساعد الجسم المتنامي على الراحة. ومع ذلك ، غالبًا ما يواجه الآباء موقفًا حيث ينام الطفل كثيرًا ، ويكون شقيًا ويبكي في سريره.

نتيجة لذلك ، لدينا أطفال نعسان وأمهات متعبات. ماذا تفعل إذا كان الطفل يتقلب لفترة طويلة قبل الذهاب إلى الفراش ، وكيف تساعده على النوم؟

حتى لو كان الطفل متعبًا أثناء النهار ، وعيناه ملتصقتان ببعضهما البعض ، فإنه لا يزال يعاني بعناد من النعاس ويرفض "الدخول في وضع الراحة".

على العكس من ذلك ، يصبح بعض الأطفال أكثر نشاطًا ويبدأون في الاندفاع حول الشقة. للتهدئة ، يحتاجون إلى مساعدة والديهم.

ومع ذلك ، عليك أولاً معرفة السبب الدقيق. مصادر هذا الأرق فردية لكل طفل ، لكننا سنسمي أكثرها شيوعًا.

لماذا ينام الطفل مع الأهواء؟

يجب أن نتذكر أن صعوبات النوم لا تنشأ من الصفر. إنها تشير إلى وجود أي أمراض وانتهاك لنظام وأسلوب حياة الطفل.

أي ، إذا كان الطفل لا ينام منذ الولادة ، فربما يكون السبب في ذلك هو سوء الحالة الصحية.

ولكن إذا كان الأطفال ينامون دائمًا بسرعة ، وبعد ذلك دون سبب واضح يرفضون الذهاب إلى الفراش ، فإن النقطة هنا هي على الأرجح تغيير في الروتين اليومي.

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية معرفة سبب صعوبة نوم الطفل في الليل.

1. إذا لعب الطفل قبل الاستلقاء ، وأظهر نشاطًا حركيًا عاليًا ، فمع وجود درجة عالية من الاحتمال ، فإن نظامه العصبي غير الكامل سوف "يفرط". بالطبع ، في مثل هذه الحالة ، فإن النوم الطويل والسليم أمر غير وارد.
2. راقب بعناية المدة التي تستغرقها ومتى تبدأ راحة طفلك أثناء النهار. إذا ذهب الطفل إلى الفراش ، على سبيل المثال ، في الساعة 15.00 ، وليس الساعة 13.00 ، وكان ينام كثيرًا أثناء النهار ، فلا يزال هناك وقت قليل جدًا قبل النوم ليلًا ، وبالتالي هناك صعوبات في النوم.
3. يرتبط تناول الطعام ووقت النوم السريع ببعضهما البعض ارتباطًا وثيقًا. إذا وضع الطفل في الفراش على معدة فارغة ، فلن يتمكن من النوم بسبب الشعور بالجوع. وإن نام جائعا يستيقظ في منتصف الليل ويبدأ في البكاء.
4. على العكس من ذلك ، إذا كان الطفل يفرط في تناول العشاء ، فإن الشعور بالثقل لن يسمح له بالنوم. يعاني الأطفال من مغص ، بينما يعاني الأطفال الأكبر سنًا من كوابيس.
5. سبب آخر لصعوبة النوم هو الشعور بالضيق - ارتفاع في درجة الحرارة ، آلام في البطن ، صداع. ويمكن للطفل قطع الأسنان.
6. يدرك الأطفال الصغار تمامًا الحالة العاطفية للأم. كثرة الفضائح في الأسرة والشجار والصراخ يؤدي إلى استثارة عاطفية ، ومن مظاهرها صعوبة النوم.
7. غالبًا ما تكون درجة حرارة الهواء المرتفعة أو المنخفضة في غرفة الأطفال ، والرطوبة غير الكافية هي السبب في أن الطفل لا ينام جيدًا في المساء.
8. الضوء الساطع المفرط للمصباح الليلي أو ، على العكس من ذلك ، الظلام الدامس لا يسمح للأطفال بالنوم وهو سبب شائع آخر للاستيقاظ في الليل.
9. لا يكون الطفل نشطًا أثناء ساعات الاستيقاظ أو يكون نشاطه البدني ضئيلًا. موافق ، إن الطفل البالغ من العمر عام ونصف الذي سار مسافة معينة برجليه في نزهة مسائية سينام أسرع بكثير من البوتوز الذي جلس طوال الوقت في عربة أطفال.
10. في النهاية ، يمكن للأطفال أن يناموا لفترة طويلة جدًا إذا كان لديهم لعبة ممتعة لم يلعبوا بها بشكل كافٍ ولا يرغبون في تركها حتى في الليل.

لا ينام الطفل جيدًا في الليل - ماذا تفعل؟

من المهم أن تتذكر أنه عند الرضاعة الطبيعية ، فإن هدوء الأم وصبرها ضروريان حتى ينام الطفل.

الاتصال واضح: الأم متحمسة أو مستاءة - يبدأ الطفل أيضًا في القلق. يا له من نوم عميق! لذا ، فإن الخطوة الأولى للنوم بسرعة هي المزاج العاطفي الإيجابي للوالدين.

1. بالإضافة إلى ذلك ، ألق نظرة فاحصة على تنظيم وقت فراغ الطفل. أثناء الاستيقاظ ، حاولي إبقائه مشغولاً بنوع من النشاط النشط. لا تنس النشاط البدني المناسب للعمر - ممارسة الرياضة ، وربما السباحة في الحمام.
2. لكن لا تفرط في ذلك - لا يمكنك تحميل الطفل في المساء بانطباعات مفرطة أو تقديم ألعاب في الهواء الطلق له. يبدو أنه متعب جسديًا ، لكن الجهاز العصبي المثقل لا يسمح لك بالنوم بسلام.
3. حاول قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق مع طفلك. مثل هذه النزهات لها تأثير إيجابي على النفس ، وتساعد على التطور المتناغم وتحسن نوم الأطفال بشكل ملحوظ.
4. إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم بسبب المغص ، فراجع على وجه السرعة قائمتك الخاصة وتخلص من الأطعمة التي تسبب زيادة تكوين الغازات. لذلك ، فإن استخدام الأم لحليب البقر يؤدي غالبًا إلى مشاكل في بطن الوليد. أعط الأفضلية لمنتجات الألبان.
5. إذا كانت التسنين ، فحاول تدليك لثتك لتخفيف الألم أو شراء مواد هلامية خاصة لتخفيف الآلام.
6. قم بإنشاء طقوس وقت النوم الخاصة بك. على سبيل المثال ، دس في السرير بعد أخذ حمام بارد. إذا لم يكن هناك حساسية ، أضف بضع قطرات من زيت اللافندر إلى الماء ، حيث يكون له تأثير مهدئ.
7. لا تقلل من شأن الظروف التي تضع فيها أطفالك في الفراش. تخلص من الضوضاء الصاخبة والأضواء الساطعة والمهيجات الأخرى. قم بتهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل ، وإذا أمكن ، رطبها. تذكر أن السجاد والمظلات بجانب السرير غير مرغوب فيها في المناطق الداخلية للأطفال ، لأنها جامعات الغبار.

مساعدة الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 1 عامًا أو أكبر على النوم ليلًا

مع تقدمك في العمر ، يتم استبدال بعض المشاكل بأخرى. لذلك ، عند الأطفال من سن ثلاث إلى ست سنوات ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لاضطرابات النوم هو المخاوف والكوابيس.

وبالتالي ، فإن المتطلبات العاطفية لصعوبة النوم هي التي تأتي في المقدمة.

1. تخلص قبل النوم من أي عوامل تؤدي إلى فرط استفزاز الجهاز العصبي. الأنشطة الصاخبة ومشاهدة التلفزيون والذهاب إلى الأماكن المزدحمة - يمكن أن يثير هذا الطفل ويمنعه من النوم.
2. حل جميع الخلافات قبل النوم بوقت جيد. لا تأنيبي الطفل ، والأكثر من ذلك ، لا تستخدمي الإجراءات التأديبية قبل النوم. قم بتأجيل المحادثات غير السارة والمواجهة حتى الصباح ، أو الأفضل من ذلك ، نسيانها. كلما قل عدد المهيجات ، كان من الأسهل على الأطفال أن يناموا.
3. إذا كان طفلك يخاف من الظلام ، اشرح له أن الطفل بأمان. قم بتركيب مصباح ليلي في الغرفة ، وتخلص من الضوضاء غير الضرورية ، واشترِ ستائر معتمة بشكل عام ، وخلق جوًا هادئًا. اجلس بجانب الطفل أثناء نومه.
4. حاولي أيضًا أن تقدمي لطفلك لعبة طرية يمكنه وضعها في سريره. اشرح أن الصديق الفخم سوف يحمي الطفل من الأحلام المزعجة.

إذا كان طفلك لا ينام جيدًا في الليل ، فتذكر أن مهمتك الرئيسية هي أن تظل هادئًا وصبورًا وأن تحب طفلك الصغير غريب الأطوار.

فقط في هذه الحالة ، نضمن لك نومًا جيدًا لجميع أفراد الأسرة!