التخلص من الألم أثناء الدورة الشهرية. سبب الدورة الشهرية المؤلمة في اليوم الأول

الحيض هو عملية طبيعية لجميع النساء في سن الإنجاب. يشير وصولهم إلى أن الجهاز التناسلي الأنثوي قد أصبح ناضجًا تمامًا وجاهزًا لإنجاب النسل. في معظم الحالات، فإنه يسبب انزعاجًا خفيفًا فقط، ولكن هناك استثناءات عندما تعطل الفترات المؤلمة نمط الحياة تمامًا وتؤثر على أداء الجنس العادل.

يجب أن تعرف كل امرأة في سن الإنجاب بالضبط ما يجب فعله خلال فترات مؤلمة للغاية، وفي أي الحالات من الضروري الاتصال على الفور بأخصائي. ستناقش هذه المقالة أعراض وأسباب وعلاج الحيض المؤلم.

الأسباب

تثير الخفيفة تقلصات الرحم، مما يساهم في إطلاق دم الحيض والطبقة المخاطية للرحم. إذا تعطلت عملية الإفراز بسبب أي عوامل، تصبح المرأة مؤلمة بشكل مؤلم أثناء الدورة الشهرية. الفترات المؤلمة جدًا لها اسم علمي "" أو "". السبب الأكثر شيوعًا للدورة الشهرية المؤلمة عند النساء اللاتي لا يولدن هو الموقع غير الصحيح للرحم، مما يضغط على النهايات العصبية، مما يسبب الألم ليس فقط في أسفل البطن، ولكن أيضًا في أسفل الظهر والعجز. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة أيضًا تشوهات خلقية في الأعضاء التناسلية الأنثوية.

تحدث الدورة الشهرية المؤلمة عند النساء اللاتي يعانين من الأمراض التالية:

• الأمراض المعدية (داء المشعرات، الزهري، الهربس التناسلي، السيلان). في أغلب الأحيان، تنتقل أثناء الاتصال الجنسي، مما يساهم في حدوث أمراض قيحية والتهابات في الزوائد والرحم، مما يعطل الدورة ويؤدي إلى تفاقم الأعراض المؤلمة. يحتاج كلا الشريكين إلى العلاج من المرض. هناك عدد من الأمراض المعدية التي يمكن الإصابة بها في المنزل، وتشمل داء المبيضات؛
• العمليات الالتهابية. يمكن استفزازها من خلال عدم الامتثال لقواعد النظافة الشخصية، مما يساهم في نمو البكتيريا الانتهازية - المكورات العقدية، والتهابات المكورات العنقودية، والإشريكية القولونية. أيضًا ، قد يكون سبب التكاثر المرضي لهذه الكائنات الحية الدقيقة هو انخفاض حرارة الجسم ونقص الفيتامينات والتغيرات في تكوين البكتيريا في الأعضاء الأخرى ، وما إلى ذلك. يمكن أن يسبب التهاب عنق الرحم أو التهاب بطانة الرحم أو التهاب البوق ألمًا شديدًا أثناء التنظيم. يجب علاج هذه الأمراض، لأن الالتهاب يمكن أن يؤدي إلى الانحناء، وتمزق الأوعية الدموية، وظهور الخراجات، والأورام الحميدة، وحتى يسبب السرطان؛
• الأورام الحميدة والخبيثة. في حالة السرطان، تصبح الدورة الشهرية المؤلمة في بعض الأحيان هي العرض الوحيد لهذا المرض. ومع نمو الورم، فإنه يضغط على الأوعية الدموية والأعصاب في الرحم والأعضاء المجاورة. بسبب الورم، قد يتغير شكل الرحم، ويركد دم الحيض، مما يسبب ألما لا يطاق. ومع نمو الورم، يزداد الألم أيضًا؛
• بطانة الرحم. مع هذا المرض، تنمو خلايا الطبقة الداخلية من الرحم إلى أعضاء أخرى، ويتعطل انتظام الدورة، ويصبح الحيض أطول وأكثر إيلاما، وتبدأ الاضطرابات الهرمونية الناجمة عن الأكياس البطانية الرحمية؛
• خلل التنسج وتآكل عنق الرحم والأمراض الأخرى المرتبطة بتلف الطبقة الظهارية في عنق الرحم.
• الخلل الهرموني. يمكن أن يحدث ذلك عن طريق تناول الأدوية الهرمونية، أو الإلغاء المفاجئ لوسائل منع الحمل الهرمونية الموصوفة، أو اضطراب المبيضين، أو الغدة الدرقية، أو الغدة النخامية. نتيجة للتغيرات الهرمونية، تحدث اضطرابات التمثيل الغذائي، مما يثير تطور مرض السكري أو التغيرات المفاجئة في الوزن، سواء في اتجاه الزيادة أو النقصان المفرط؛
• عواقب الولادة والجراحة. أثناء الولادة أو الإجهاض، من الممكن أن تتضرر الأربطة التي تثبت الرحم، فيضطرب موقعه الطبيعي، مما يسبب ألمًا شديدًا أثناء التنظيم. قد تحدث الانحناءات التي يركد فيها الدم وتحدث العمليات الالتهابية.

يمكن توريث ألم الطمث، لذلك إذا كانت الجدة أو الأم تعاني من فترات مؤلمة للغاية، فمن المرجح أن تنتقل هذه الحالة المرضية إلى ابنتها.

الأعراض المصاحبة

مع الدورة الشهرية المؤلمة، من المهم الانتباه ليس فقط لطبيعة الألم، ولكن أيضًا للأعراض المصاحبة. قد يصاحب ألم الطمث الأعراض التالية:

• الغثيان حتى القيء والإسهال.
• صداع حاد؛
• زيادة التعرق والهبات الساخنة والدوخة والإغماء.
• نبض حاد أو قفز أو زيادة في معدل ضربات القلب.
• الضعف وآلام العضلات والمفاصل.

قد تتعطل مدة التفريغ الشهري نفسه وتزداد، أو على العكس من ذلك. بين الحيض يحدث في بعض الأحيان في شكل اكتشاف. قد لا يظهر الألم الناتج عن عسر الطمث في اليوم الأول من الدورة الشهرية، ولكن قبل يوم أو يومين من ظهوره. لديهم طبيعة شد أو قطع أو مؤلمة أو تشبه التشنج ولا تمر إلا بعد نهاية الدورة الشهرية. في حالات عسر الطمث الثانوي الشديد، يمكن الشعور بالألم طوال الدورة الشهرية بأكملها.

درجات الألم

الحيض المؤلم له 3 درجات من الشدة:

1. المرحلة الخفيفة تكون مصحوبة بألم قصير ومحتمل.
2. تتميز الدرجة المتوسطة من ألم الطمث بألم في أسفل البطن والظهر، وقشعريرة واضطرابات نفسية وعاطفية (التهيج، والاكتئاب، ورهاب الضوء، وعدم تحمل الروائح القوية والأصوات العالية).
3. في المرحلة الشديدة من عسر الطمث، بالإضافة إلى الألم الشديد، يتعطل عمل عضلة القلب، وترتفع درجة الحرارة، ويظهر القيء، والإسهال، والضعف العام، وقد تفقد المرأة الوعي.

النموذج الأولي

لا ينجم عسر الطمث الأولي عن أمراض أو تلف في أعضاء الجهاز التناسلي، ولكنه يحدث خلال فترة البلوغ لمدة ثلاث سنوات بعد وصول الحيض الأول. تسبب الدورة الشهرية المؤلمة لدى المراهق تغيرات هرمونية مفاجئة تحدث في الجسم في هذا الوقت.

خلال فترة البلوغ، قد يتغير تركيز الهرمونات المختلفة، اعتمادًا على أي منها يزداد، يحدث أحد نوعين من عسر الطمث الأولي عند المراهقات:

1. الأدرينالية. يتم تشخيصه عندما يكون هناك زيادة في الأدرينالين في الدم. الأعراض النموذجية لهذا المرض في الجهاز التناسلي هي الحمى والنبض السريع والصداع وشحوب الجلد والفواق والشعور بامتلاء المعدة والإمساك.
2. الجهاز العصبي نظير الودي. يتم تشخيصه عندما يكون هناك زيادة في مستوى السيروتونين في النخاع الشوكي. وفي الوقت نفسه، يتباطأ النبض، وقد تنخفض درجة حرارة الجسم، ويتورم الوجه والأطراف، ويزداد وزن الجسم.

أنواع

اعتمادًا على السبب الذي يسبب الألم لدى الفتاة، هناك عدة أنواع من عسر الطمث الأولي:

• تشنجي. سبب حدوثه هو تشنجات عضلات الرحم.
• نفسية المنشأ. يسبب الألم في أسفل البطن الخوف من الأعراض التي يعاني منها مرة واحدة ويترك ذكريات صعبة لدى المراهق؛
• ضروري. سبب المرض في هذه الحالة هو انخفاض عتبة الألم الناجم عن الاضطرابات في عمل المراكز الفردية في الدماغ. في هذه الحالة، حتى الحد الأدنى من تهيج جذور الأعصاب يسبب ألما شديدا.

لماذا يحدث

العوامل التالية يمكن أن تؤدي إلى تطور خميرة الطمث الأولية:

• اضطراب خلقي في نمو النسيج الضام الناتج عن نقص المغنيسيوم. هذا المرض له مضاعفات خطيرة في شكل انتهاك لتكوين الأنسجة الغضروفية، مما يؤدي إلى تكوين غير صحيح للمفاصل، واستطالة الأطراف، والأقدام المسطحة والجنف. قد يحدث قصر النظر ومشاكل في الجهاز الهضمي والدوالي.
• السل التناسلي.
• اضطراب عصبي وعقلي.
• تشوهات الرحم الخلقية (ثنائي القرن، سوء الوضع أو التخلف).

إذا نشأ انحناء الرحم أثناء البلوغ بسبب النمو غير السليم أو الإجهاد المفرط، فهناك احتمال كبير بأن الفترات المؤلمة لن تزعج الفتاة بعد الولادة. إذا كانت الأمراض خلقية، فإن الولادة لن تصحح الوضع، ويجب أن يعالج المرض أخصائي مؤهل فقط.

النموذج الثانوي

يحدث الشكل الثانوي لعسر الطمث بسبب الأمراض المكتسبة: الندبات والالتصاقات في الرحم بعد الجراحة والإجهاض وعدم التوازن الهرموني والالتهابات والعمليات الالتهابية. يمكن أن يزعج التنظيم المؤلم للغاية النساء في أي عمر، ولكن في أغلب الأحيان يصبح التنظيم مؤلمًا للغاية في سن 25-30 عامًا.

في أغلب الأحيان، يحدث غزارة الطمث الثانوية بسبب الدوالي في أعضاء الحوض والبطن، وكذلك العمليات الالتهابية التي تؤثر على النهايات العصبية في منطقة الحوض.

غالبًا ما يحدث عسر الطمث الثانوي عند النساء اللاتي يتبعن نظامًا غذائيًا صارمًا، مما يسبب فقدان الشهية أو الشره المرضي. في المرضى الذين يعانون من فترات مؤلمة بسبب فقدان الوزن الشديد، تتعطل بنية أنسجة الرحم، وتحدث الندوب والالتصاقات. أيضا سبب غزارة الطمث المكتسبة هي الأمراض المعدية والالتهابية، والأورام، وبطانة الرحم، والاضطرابات الهرمونية والأمراض المرتبطة بتلف الخلايا الظهارية لعنق الرحم.

إحصائيات

تواجه 70% من النساء في سن الإنجاب مشكلة الدورة الشهرية المؤلمة، لكن 10% فقط منهن يشتكين من آلام تشبه التشنج لا تحتمل أثناء فترات الحيض. تقول الإحصائيات أن متلازمة الألم تكتمل بأعراض أخرى:

• 17% من النساء يعانين من الإغماء بسبب الألم.
• 23% من الجنس العادل يعانون من الدوخة و13% آخرين من الصداع.
• في 84٪ من الحالات يحدث القيء.
• 79% من النساء يشكون من الإسهال.

التشخيص

لوصف علاج فعال، يجب تحديد سبب الألم أثناء الحيض بشكل صحيح. قد يشمل التشخيص طرق البحث التالية:

• الفحص على كرسي أمراض النساء.
• اختبارات الدم والبول العامة.
• مسحات البكتيريا.
• الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.
• فحص بالمنظار.
• تصوير دوبلر للأوعية الدموية في حالة الاشتباه في الدوالي.

في بعض الحالات، قد تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني وأخصائي الغدد الصماء وغيرهم من المتخصصين.

طرق العلاج

إذا كانت الدورة الشهرية المؤلمة ناجمة عن غزارة الطمث الأولية، فغالبًا ما يتضمن العلاج القضاء على عوامل التوتر وزيادة النشاط البدني والتخلص من العادات السيئة. في النصف الثاني من الدورة، يوصي الأطباء بالامتناع عن الجماع النشط ورفع الأشياء الثقيلة. في كثير من الأحيان، بعد الحمل والولادة، يختفي الألم الناتج عن غزارة الطمث الأولية تمامًا، لذلك يوصى بعدم إنهاء الحمل الأول للنساء المصابات بتشخيص مماثل.

اعتمادًا على الأسباب التي أدت إلى تطور غزارة الطمث، يمكن وصف العلاج بالأدوية أو بدونها، وقد يوصي الطبيب أيضًا. دعونا ننظر إلى كل نوع من العلاج بمزيد من التفصيل.

الأدوية

لا يهدف علاج الدورة الشهرية المؤلمة إلى القضاء على الأعراض فحسب، بل يهدف أيضًا إلى استئصال سبب المرض، لذلك يجب أن يكون شاملاً. يتم وصف الأدوية واختيار الجرعة حصريًا من قبل الطبيب المعالج. يمكن وصف الأنواع التالية من الأدوية:

• الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (إيبوبروفين، تاميبول، نابروكسين، وما إلى ذلك)؛
• مضادات التشنج – نو-شبا، سبازمالجون.
• موانع الحمل المركبة أو الأدوية التي تحتوي على بروجستيرونية المفعول (Diane-35، Yarina، Duphaston)؛
• يجب عليك بالتأكيد تناول الفيتامينات، وخاصة فيتامين E؛
• إذا تم استفزاز اللوائح المؤلمة عن طريق تكاثر البكتيريا المسببة للأمراض بشكل معتدل، فيمكن وصف التحاميل والتحاميل المضادة للفطريات.
• المهدئات والمهدئات (الريلانيوم) ؛
• الأدوية المثلية (ريمنس، مينالجين).

إذا كان سبب غزارة الطمث هو التصاقات أو الأورام في الأعضاء التناسلية، فيمكن الإشارة إلى التدخل الجراحي.

طرق غير دوائية

في حالة غزارة الطمث الأولية لدى الفتيات المراهقات، توفر جلسات العلاج النفسي مساعدة فعالة. للتخلص من اللوائح المؤلمة، يكفي إتقان أسلوب خاص للاسترخاء والهاء.

تعطي إجراءات العلاج الطبيعي أيضًا نتائج جيدة:

• الوخز بالإبر، بسبب تأثيره على نقاط معينة، لا يقلل الألم فحسب، بل يزيل أيضا العمليات الالتهابية؛
• العلاج النبضي
• العلاج المغناطيسي.
• العلاج بالتيارات الديناميكية.
• النوم الكهربائي، والأشعة فوق البنفسجية.
• إجراءات التردد فوق العالي؛
• العلاج بالمياه المعدنية.
• الكهربائي.

سيساعدك العلاج بالضغط والتدليك العام، بالإضافة إلى التمارين البدنية أو السباحة أو اليوجا، على التعامل مع الدورة الشهرية المؤلمة. هناك مجموعة كاملة من تمارين الجمباز المصممة خصيصًا والتي يمكن القيام بها في المنزل.

العلاجات الشعبية

تساعد العلاجات الشعبية والمعالجة المثلية أيضًا على تقليل الألم أثناء الحيض، لكن لا ينبغي استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب، حتى لا تؤدي إلى تفاقم الوضع ولا تضيع الوقت اللازم لعلاج الأمراض.

العلاج المثلي الأكثر شهرة الموصوف لعلاج غزارة الطمث هو ريمنس. مكوناته النشطة الرئيسية هي المستخلصات العشبية (الكوهوش، البيلوكاربوس والسانغويناريا الكندية)، وإفراز غدد الحبار وسم ثعبان سوروكوكو.

يوصي المعالجون بالأعشاب التقليدية باستخدام منقوع ذيل الحصان أو ذيل الحصان لفترات مؤلمة. يمكن أن تساعد الأعشاب الأخرى أيضًا في التغلب على الألم الشديد أثناء فترات الحيض، على سبيل المثال، أوراق الفراولة المنقوعة في الماء البارد أو مغلي أوراق النعناع وزهور البابونج وجذور حشيشة الهر. من بين الجذور العلاجية المستخدمة في مكافحة آلام الدورة الشهرية الكشمش أو الكرفس العطري.

وقاية

لمنع تطور عسر الطمث، يوصي الخبراء بالالتزام بالقواعد التالية:

• تطوير الروتين اليومي الصحيح، الذي يوجد فيه وقت للعمل والنوم والراحة؛
• اختاري نظامًا غذائيًا متوازنًا، وتناولي أثناء فترة الحيض الأطعمة سهلة الهضم والغنية بالفيتامينات؛
• أنت بحاجة إلى التحكم في وزن جسمك، ومنع السمنة، ولكن أيضًا لا تستنزف نفسك باتباع نظام غذائي صارم؛
• تحتاج إلى تناول الفيتامينات بانتظام.
• لا تنغمس في تناول الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛
• تجنب المواقف العصيبة.
• المشي في الهواء الطلق في كثير من الأحيان.
• إيلاء اهتمام خاص للنشاط البدني، وتأكد من ممارسة التمارين واختيار الهوايات الرياضية بما يتناسب مع عمرك وصحتك العامة؛
• التخلص من العادات السيئة التي تؤثر سلباً على صحة المرأة.

إذا لم تساعد التدابير الوقائية، وبدأت المرأة تعاني من تنظيم مؤلم، فيجب عليها بالتأكيد استشارة الطبيب لمعرفة سبب المرض ووصف العلاج الصحيح. يمنع منعا باتا استخدام مضادات التشنج لفترة طويلة دون معرفة سبب الحيض المؤلم.

أثناء الحيض، لا تعاني معظم النساء من الانزعاج والضيق العام فحسب، بل يتعذبن بسبب أعراض مؤلمة رهيبة في أسفل البطن، والتي لا يمكن حتى لجميع مسكنات الألم الطبية أن تساعد في التعامل معها. لذلك، خلال هذه الفترة لا يمكن الحديث عن أي نشاط اجتماعي. ممثلو الجنس العادل يتألمون من الألم ويشربون الحبوب بحفنة وينتظرون انتهاء هذه الأيام "الرهيبة". ومع ذلك، فإن هذا النهج خاطئ بشكل أساسي. الألم الذي لا يطاق أثناء الحيض هو أحد الأعراض الواضحة للاضطرابات المرضية في الجسم التي تتطلب التشخيص الطبي والعلاج المؤهل. لذلك لا داعي للمعاناة والانتظار حتى يختفي كل شيء، فإذا ظهرت أعراض مؤلمة عليك الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.

آلام الدورة الشهرية - طبيعية أم مرضية؟

ما هو الحيض؟: هي العملية التي يتم خلالها تجديد الطبقة الداخلية للرحم وإزالة الخلايا الميتة. يحدث هذا بسبب تقلص العضلات الشديد، والذي يمكن خلاله ضغط النهايات العصبية وضغط الأوعية الدموية. ولهذا السبب يحدث الألم في أسفل البطن وأسفل الظهر ومنطقة العجز. كقاعدة عامة، تظهر هذه الأعراض عشية الحيض ويمكن أن تستمر في أول يومين من النزيف. ثم يختفون دون أن يتركوا أثرا. عادة، خلال فترات الحيض، قد تشعر المرأة بالضيق الخفيف والألم البسيط. ولكن إذا كان الحيض مصحوبا بألم شديد، فهذا يشير بالفعل إلى علم الأمراض. في الطب، تسمى هذه المظاهر المؤلمة عسر الطمث. كقاعدة عامة، تكون مصحوبة بعدد من الأعراض غير السارة الأخرى.

هناك عسر الطمث الابتدائي والثانوي. الأولية أو الوظيفية، كقاعدة عامة، لا ترتبط بأي أمراض أو اضطرابات، ولكنها نتيجة للخصائص الفردية للجسم. يحدث هذا غالبًا عند الفتيات الصغيرات، في السنوات الأولى بعد الدورة الشهرية الأولى. تختفي هذه الحالة في معظم الحالات بعد ولادة الطفل، عندما يحدث تغير هرموني جذري في الجسم.

الثانوية أو المكتسبة، هي نتيجة لأمراض الأعضاء التناسلية والأمراض المختلفة. غالبًا ما تكون نموذجية للنساء فوق سن الثلاثين عامًا. تترافق الفترات المؤلمة مع الدوخة والتعرق الزائد والغثيان واضطرابات ضربات القلب.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تمييز عسر الطمث المعوض، وهو ما لوحظ لدى المرأة لسنوات عديدة، ومع زيادة شدة الألم، يتم تشخيص عسر الطمث اللا تعويضي.

وفقا لشدة الألم، يتم تمييز أربع درجات من عسر الطمث. في البداية أو الصفر، تكون الأعراض المؤلمة بسيطة وتختفي من تلقاء نفسها دون استخدام مسكنات الألم. الدرجة الثانية - تضاف أيضًا أنواع أخرى من الأمراض وتحتاج أيضًا إلى تناول الحبوب. في الحالة الثالثة، بالإضافة إلى فترات مؤلمة، تعاني المرأة من الغثيان، والدوخة، والقشعريرة، والصداع النصفي، والتهيج، دون مسكنات الألم، فهي ببساطة لا تستطيع الاستغناء عنها. الدرجة الرابعة ليست مجرد ألم جهنمي يحدث قبل أيام قليلة من الحيض ويستمر طوال مدته، ولكن أيضًا عدم انتظام دقات القلب والقيء والحمى وغيرها من الأعراض غير السارة. في هذه الحالة، الأدوية التقليدية هي ببساطة عاجزة. المرأة تحتاج إلى مساعدة طبية.

هناك عدد غير قليل من الأسباب التي تجعل المرأة تتلوى من الأحاسيس المؤلمة أثناء فترة الحيض. دعونا ننظر إلى الأكثر شيوعا. إذا نظرنا إلى عسر الطمث الأولي، فيمكن أن يتطور على خلفية الوضع غير الطبيعي للرحم، نتيجة الالتصاقات والندبات، بسبب انخفاض عتبة الألم. بشكل منفصل، يتم النظر في الاستعداد الوراثي، إذا كانت الأم تتلوى من الحيض المؤلم، فإن الابنة لديها فرصة كبيرة إلى حد ما لتكرار مصير والديها. بالإضافة إلى ذلك، يساهم نقص الفيتامينات ونقص المغنيسيوم والكالسيوم والاضطرابات الهرمونية في ظهور الألم (البروستاجلاندين يحفز الانكماش النشط للرحم وتضيق الأوعية).

ومن بين أسباب تطور عسر الطمث الثانوي لا بد من تسليط الضوء على:

• بطانة الرحم.
• الأورام الليفية الرحمية؛
• الحمل خارج الرحم؛
• العمليات الالتهابية في أعضاء الحوض.
• الاورام الحميدة والخراجات.

ومع ذلك، عليك أن تتذكري أن هذه ليست قائمة كاملة من الأسباب التي قد تكون مسؤولة عن الحيض المؤلم. الجسد الأنثوي معقد وفريد ​​​​وفردي للغاية. لذلك، يمكن للأخصائي فقط، بناء على تشخيص شامل، تحديد السبب واتخاذ التدابير المناسبة التي من شأنها أن تساعد ليس فقط في تخفيف الحالة، ولكن أيضا في القضاء على الأمراض المحددة.

مع عسر الطمث الأولي، يمكنك تحسين صحتك في المنزل. تذكر بعض التلاعبات البسيطة، عند القيام بها، يجب أن يكون هناك تحسن كبير في حالتك:

• تدليك البطن وأسفل الظهر بحركات دائرية خفيفة في اتجاه عقارب الساعة.
• دش مريح دافئ؛
• يستريح على جانبك في وضع الجنين.
• ضغط مع ملح البحر، ثم حمام دافئ لمدة خمسة عشر دقيقة؛
• تناول نو-شبا، وكيتونال، وإيبوبروفين، وحشيشة الهر؛
• شاي البابونج الخفيف المريح، والبقدونس، والفراولة؛
• فرك الزيوت الأساسية من نبتة سانت جون، يارو، حكيم؛
• للنزيف الشديد والألم، يمكنك استخدام البرد (مكعبات الثلج فوق الملابس).

أثناء فترة الحيض، تساعد السباحة على استرخاء الأنسجة العضلية، لكن لا تنسي المخاطر التي تنشأ عند السباحة في المياه المفتوحة. لذلك، يجب أن تكون حذرا للغاية في هذا الشأن، على الرغم من أن الفوائد منه كبيرة جدا، لأنه في هذه العملية هناك إنتاج نشط للإندورفين - هرمونات الفرح، التي تعمل بشكل أفضل من أي مسكن للألم.

سبب لطلب المساعدة الطبية

إذا كانت أعراض الألم شديدة للغاية، وتستمر لأكثر من يومين، وتكون مصحوبة بالإسهال والغثيان والقيء والدوخة وفقدان الدم المفرط، فلا تتردد تحت أي ظرف من الظروف. يجب عليك رؤية الطبيب على الفور.

تذكر أن هناك حالات تحتاج فيها المرأة إلى تدخل جراحي عاجل، على سبيل المثال، مع الحمل خارج الرحم (الذي يتجلى في آلام التشنج الشديدة)، يمكن أن يكلف التأخير حياتها. لذلك، لا ينبغي للمرء أن يتجاهل المشكلة، ولكن اتصل على الفور بمؤسسة طبية للحصول على المشورة والخضوع للفحص في الوقت المناسب.

من الأفضل أيضًا تنسيق استخدام مسكنات الألم مع طبيب أمراض النساء الخاص بك.

كقاعدة عامة، بالإضافة إلى مضادات التشنج، توصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والأدوية الهرمونية، والمعالجة المثلية. ومع ذلك، يجب أن يحدد الطبيب تركيباتها وجرعاتها بدقة، مع الأخذ في الاعتبار الخصائص الفردية لجسم المريض.

إذا حدث الحيض بشكل مؤلم، فإن العديد من العلاجات المثبتة ستساعدك على تخفيف الحالة: الأدوية والوصفات التقليدية والتمارين البدنية وغير ذلك الكثير. اقرأ المزيد عنهم في مقالتنا أدناه.

وبما أن الألم ظاهرة طبيعية خلال فترات الدورة الشهرية، فليس هناك حاجة لزيارة الطبيب. ومع ذلك، في بعض الأحيان تعاني النساء من ألم شديد للغاية. هذا هو العرض الرئيسي لـ AUB (نزيف الرحم غير الطبيعي).

يمكن لكل امرأة أن تحدد بشكل مستقل علامات AUB، وإذا لاحظت واحدة على الأقل، يجب عليها استشارة الطبيب:

• مدة.إذا استمرت الأيام الحرجة أكثر من سبعة أيام. في بعض الأحيان يتم التعبير عن علامات AUB في الدورة الشهرية التي تتجاوز مدتها 14 يومًا. ولكن حتى لو وصلت إلى سبعة أيام فالأفضل عدم تأخير الذهاب إلى الطبيب.
• الأيام الحرجة تؤثر على الحياة.إذا كانت أعراض الدورة الشهرية تسبب إزعاجاً في الحياة اليومية. الغثيان والألم والتشنجات في البطن والدوخة لا تسمح للمرأة بالقيام بأنشطتها اليومية، وعليها قضاء كل أيامها الحرجة في السرير.
• شدة التفريغ.هذا العرض هو أيضًا علامة على AUB. إذا اضطرت المرأة إلى تغيير منتجات النظافة الشخصية الخاصة بها كل ساعة أو حتى أكثر من ذلك، فيجب عليها استشارة الطبيب. بعد كل شيء، يمكن أن يسبب التفريغ القوي فقر الدم وعدد من الأمراض الأخرى.
• تفريغ غزير.يمكن أن تكون علامة AUB أيضًا إفرازات غزيرة (جلطات) يصل قطرها إلى 4 سم، وإذا كانت المرأة تعاني من مثل هذه الأعراض فستحتاج إلى مساعدة أخصائي، لأن الإفرازات الغزيرة يمكن أن تسبب ضررًا للصحة.

الأدوية

للتخلص من الأحاسيس المؤلمة أثناء فترات الحيض، يمكنك اللجوء إلى تناول الأدوية.

المهدئات

أثناء الحيض، بالإضافة إلى الألم، قد تعاني المرأة من التهيج والعصبية. أنها تزيد من الألم، لذلك لا بد من اللجوء إلى الأدوية المهدئة.

الأدوية التالية التي تحتوي على مكونات عشبية مهدئة مناسبة: Persen، Novo-Passit، Seduxen، Drops Remens، Dismenorm، Valerian، Relanium.

أيضًا، لتخفيف الألم والتهيج، يمكن للمرأة تناول فيتامين ب6 أو المغنيسيوم ب6 قبل الحيض. تعمل هذه المنتجات على تحسين الحالة العامة للمرأة أثناء الدورة الشهرية.

المسكنات

وللتخلص من الألم يمكنك تناول بعض المسكنات. تساعد الأدوية من هذا النوع على تخفيف الألم في وقت قصير. كما أنها تمنع الانزعاج في أسفل البطن قبل بداية الدورة الشهرية وتخفف الالتهاب في العضلات.

تشمل المسكنات أنالجين وسبازجان وسبازمالجون وبارالجين ومينالجين وغيرها.

عند تناول مسكنات الألم يجب الالتزام الصارم بالجرعة: قرص واحد مرة واحدة يوميًا.

موانع الحمل الهرمونية

هناك حالات يكون فيها الألم أثناء الحيض ناتجًا عن خلل هرموني، لذلك توصف الأدوية الهرمونية للمرأة. لا يمكنهم القضاء على الألم فحسب، بل يمكنهم أيضًا تقليل حجم الإفرازات وتحسين التوازن الهرموني.

وتشمل الأدوية المماثلة يارينا وديان 35، فضلا عن نظائرها - ميكروليوت، تريزيستون، أوفيدون.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) تقضي تمامًا على الألم أثناء الدورة الشهرية. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لها أيضًا تأثيرات خافضة للحرارة ومضادة للالتهابات.

ولمنع الألم، من الأفضل للمرأة أن تتناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قبل يومين من بدء النزيف.

للقضاء على الألم، يمكن استخدام المجموعات التالية من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات:

• بيرازولون.وتشمل هذه ميتاميزول الصوديوم.
• مشتقات حمض الإندوليل أسيتيك.وهذا يشمل عقار الإندوميتاسين.
• مشتقات حمض فينيل أسيتيك.الأدوية: ديكلوفيناك، نابروكسين، أسيكلوفيناك، إيبوبروفين، كيتوبروفين وكيتورولاك.
• أوكسيكامز.وتشمل هذه بيروكسيكام وميلوكسيكام.
• مشتقات السلفوناميد.هذا هو دواء نيميسوليد.

مضادات التشنج

تشمل هذه المجموعة من الأدوية أدوية تخفف التشنجات وتساعد على استرخاء العضلات الملساء. ولذلك فإن مضادات التشنج لآلام الدورة الشهرية هي علاج فعال.

إذا كان الألم شديدا وطويلا، فيمكن تناول أدوية هذه المجموعة مع مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية - وبهذه الطريقة سيختفي الألم بشكل أسرع.

تشمل مضادات التشنج الأكثر شهرة وفعالية الأدوية التالية: No-shpa، Papaverine، Drotaverine، Spakovin، Spasmonet.

العلاجات الشعبية

العلاجات والأساليب الشعبية يمكن أن تساعد المرأة في مكافحة آلام الدورة الشهرية:

• من الضروري التوقف عن التدخين أثناء الدورة الشهرية. وهذه العادة السيئة لها تأثير سلبي للغاية على صحة المرأة وتزيد من الألم أثناء الدورة الشهرية.
• للقضاء على الألم، ستحتاج المرأة إلى الاسترخاء والهدوء بشكل صحيح. من الضروري أن تتعلمي كيفية التعامل مع التوتر بدون أدوية أثناء الدورة الشهرية. وهكذا، مع مرور الوقت، يمكن تخفيف الألم إلى الأبد.
• يساهم البرد في التشنج والألم أثناء فترة الحيض. يجب على المرأة تجنب المشي لمسافات طويلة في يوم فاتر أو ممطر.
• في بعض الأحيان يكفي تهوية الغرفة أو المشي في الهواء الطلق حتى يختفي الألم والدوخة.
• تحتاج المرأة إلى تطبيع روتينها اليومي خلال فترة الدورة الشهرية. تحتاج إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم - على الأقل 8 ساعات في اليوم. حاول ألا تثقل كاهل نفسك بالعمل، وخذ فترات راحة متكررة.
• الزيوت الأساسية قبل الحيض وفي الأيام الأولى ستساعد في تخفيف الألم. يجب أن يفركوا في جلد أسفل البطن. مزيج من الزيوت من نبتة سانت جون، واليارو، والمردقوش، والمريمية سيكون فعالاً.
• الأنشطة المفضلة تساعد في تخفيف الألم. أثناء الحيض، تحتاج المرأة إلى تشتيت انتباهها وقراءة كتاب مثير للاهتمام أو مشاهدة مسلسل تلفزيوني أو فيلم أو طهي طبق غير عادي.
• سوف يهدأ الألم إذا استلقيت على السرير أو الأرض في وضع "الجنين"، وسحب ساقيك إلى صدرك.

الميزات الغذائية

لكي تهدأ آلام الدورة الشهرية، تحتاج المرأة إلى تعديل نظامها الغذائي. خلال الأيام الحرجة، ستحتاج إلى إزالة البيض واللحوم والحليب والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين من القائمة: القهوة والشاي الأخضر.

الإكثار من تناول الفواكه، وخاصة الموز، والخضروات. ومع ذلك، يجب عليك تجنب البقوليات والملفوف - فهي تساهم في تكوين الغاز الزائد.

التوقف عن شرب المشروبات الكحولية بشكل كامل. خلال الأيام الحرجة، ينبغي إدخال شاي الزنجبيل في النظام الغذائي.

ممارسة الرياضة واليوغا

على الرغم من حقيقة أنه أثناء فترة الحيض تحتاج المرأة إلى تقليل النشاط البدني والضوء واختياره بشكل صحيح ممارسة الرياضة واليوجاإنها تساعد تمامًا في تخفيف الألم وتطبيع الحالة:

1. استلقي على الأرض، وذراعيك على طول جسمك، وثني ساقيك عند الركبتين. ارفعي حوضك ببطء عن الأرض. عقد لبضع ثوان. كرر خمس مرات. خذ قسطًا من الراحة وقم بالمجموعة الثانية.
2. تمرين "القط". احصل على أربع. أثناء الشهيق، قم بتقويس ظهرك، وأثناء الزفير، انحنِ إلى أدنى مستوى ممكن. كرر خمس إلى سبع مرات.
3. استلقي على بطنك على الأرض. ارفع الجزء العلوي من جسمك على مرفقيك إلى أعلى مستوى ممكن. اتخاذ موقف البداية. أداء خمس طرق.

تمارين التنفسيساعد أيضًا في تخفيف الألم، ويساعد في تخفيف التوتر:

1. اجلس على الأرض، خذ نفسًا عميقًا. احبس أنفاسك لمدة ثانيتين. الزفير في رشقات نارية من خلال فمك.
2. استلقي على ظهرك على الأرض، واثني ركبتيك. ضع جسمًا مسطحًا، مثل كتاب، على بطنك. ارفع الجسم بمعدتك، مع أخذ شهيق وزفير بشكل متقطع.
3. مستلقيا على ظهرك، خذ نفسا عميقا قدر الإمكان. قم بالزفير ببطء، لتطهير عقلك من الأفكار السلبية.

تدليك

أثناء فترة الحيض، يساعد التدليك على تخفيف الألم. من الضروري تدليك منطقة البطن التي يظهر فيها الألم في اتجاه عقارب الساعة لعدة دقائق. يمكنك أيضًا القيام بما يلي:

• تحتاج إلى أخذ كرتين للتنس والاستلقاء على ظهرك مع وضع الأشياء أسفل ظهرك ولفها لبضع دقائق.
• هناك نقطة بين الكاحل والركبة، والضغط عليها لبضع دقائق يمكن أن يزيل الألم. أداء على كلا الساقين.

العلاجات الحرارية

أثناء الحيض، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى الإجراءات الحرارية لتخفيف الألم. من الممكن تخفيف الألم عن طريق وضع وسادة تدفئة دافئة على معدتك. استمر لمدة لا تزيد عن 20 ثانية. ثم خذ استراحة لمدة دقيقة وكرر الإجراء.

سوف يختفي ألم الدورة الشهرية إذا أخذت حمامًا دافئًا، ولكن ليس ساخنًا بأي حال من الأحوال. يمكنك إضافة ملح البحر أو الزيوت العطرية إلى الماء. يجب ألا يستغرق الإجراء أكثر من 20 دقيقة.

يجب أن تتذكر المرأة أن الحرارة تميع الدم، مما قد يسبب إفرازات غزيرة. يجب أن تكون حذرًا للغاية فيما يتعلق بالإجراءات الحرارية.

الحقن العشبية و decoctions

يقدم الطب التقليدي مجموعة واسعة من العلاجات لتخفيف الألم والتشنجات أثناء فترات الحيض. تساعد ضخ الأعشاب الطبية في تخفيف الألم دون الإضرار بجسم المرأة أو التسبب في آثار جانبية.

الأعشاب الأكثر فعالية هي ما يلي:

• ميليسا.تساعد هذه العشبة على تخفيف الألم وتطبيع الدورة. كما تقضي المليسا على التهيج والتوتر. يمكن تناول العشبة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم كشاي.
• توت العليق.أوراق هذا التوت لها خصائص قيمة وتساعد في تخفيف الصداع والحمى. ستحتاج إلى 250 مل من الماء المغلي و3 ملاعق صغيرة من أوراق التوت لتحضير المرق. شرب في أجزاء صغيرة طوال اليوم.
• مردقوش.تساعد هذه العشبة على تخفيف الألم في جميع أنحاء الجسم وتقضي على الإسهال الذي يمكن أن يحدث أيضًا بسبب الدورة الشهرية. لتحضير المرق، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من الأوريجانو و250 مل من الماء المغلي. يجب أن يتم تخمير التسريب لمدة 15 دقيقة. خلال النهار، تحتاج إلى شرب كوب من مغلي الأوريجانو، وتقسيمه إلى ثلاث جرعات.
• جذر Elecampane.يخفف الألم ويوازن المستويات الهرمونية. لتحضير التسريب، خذ ملعقة صغيرة من الجذر و 250 مل من الماء المغلي. يُسكب فوق الجذر ويُترك لمدة ساعة. شرب 1 ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
• نبتة سانت جون، آذريون وصبغة الأمالقضاء على الانزعاج في أسفل البطن. لديهم أيضا تأثير مهدئ. ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من نبتة سانت جون وملعقة كبيرة من آذريون لتحضير المرق. يجب ملؤها بالماء المغلي - 500 مل. عندما يبرد التسريب، أضف ملعقتين كبيرتين من نبتة الأم. خذ المرق قبل يومين من بدء الدورة الشهرية. للحصول على أفضل النتائج، عليك شرب هذا العلاج لمدة 5 أيام.
• مغلي من عشبة عقدة الطيور وجذع فطر الماء.يساعد في التفريغ الثقيل. للتسريب سوف تحتاج إلى جزأين من العقدة وجزء واحد من الفطر. تُسكب جميع المكونات في 800 مل من الماء، ويُغلى المزيج ويُطهى لمدة دقيقتين. تحتاج إلى شرب كوب من المشروب كل ثلاث ساعات يوميًا.
• البلوط، نبتة سانت جون والبابونج.ديكوتيون من هذه الأعشاب الطبية يقلل من الألم والتفريغ. سوف تحتاجين إلى ملعقة كبيرة من كل مكون و500 مل من الماء المغلي. يتم غرس المرق لمدة ساعتين، وبعد ذلك يتم تناول نصف كوب مرتين في اليوم - قبل نصف ساعة من تناول الطعام أو بعد ساعة من تناول الطعام.

للتأكد من أن الدورة الشهرية غير مؤلمة ولا تضر بصحتك العامة، يجب على المرأة أن تولي أكبر قدر ممكن من الاهتمام لنفسها. لا تتحمل الألم والتشنجات والمزاج السيئ.

من الضروري تناول الأدوية مسبقًا لتخفيف الألم وتخفيف التوتر. من خلال تغيير نظامها الغذائي قليلاً، لا تستطيع المرأة القضاء على الألم فحسب، بل يمكنها أيضًا تحسين حالتها المزاجية. ومع ذلك، لا ينبغي أن تقيد نفسك في الطعام، لأن هذا له تأثير ضار على الجانب العاطفي. إذا كنت تريد، على سبيل المثال، أن تأكل الشوكولاتة بمفردك، فلا داعي لمنع نفسك من القيام بذلك. حسنًا، إذا كان الطعام مثيرًا للاشمئزاز بشكل عام، فيجب أن تقتصر على الفواكه والزبادي. الشيء الرئيسي هو عدم الجوع.

يجب تغيير منتجات النظافة مرة واحدة على الأقل كل أربع ساعات. ارتداء ملابس داخلية خفيفة واستخدام مناديل مبللة غير مسببة للحساسية بعد كل مرحاض.

ما الذي لا يجب عليك فعله؟

أثناء الحيض، لا ينصح المرأة بممارسة الرياضة الشاقة. أثناء التدريب النشط تزداد الدورة الدموية مما يؤدي إلى الألم والإفرازات القوية. كما يتناقص الهيموجلوبين في الجسم ويبدأ الدوخة والنعاس والألم في الحوض وأسفل البطن. ويحظر أيضًا رفع الأشياء الثقيلة.

يجب على المرأة رفض أي تدخلات جراحية أو تجميلية خلال فترة الحيض. حتى الذهاب إلى طبيب الأسنان يمكن أن يسبب عواقب غير سارة للجسم.

الامتحانات والاختبارات محظورة. قد لا تكون النتائج صحيحة. الحمية والصيام ممنوع منعا باتا. ومن الضروري الالتزام بنظام غذائي سليم ومتوازن يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن.

ستجدين في هذا الفيديو العديد من الطرق المفيدة التي يمكن أن تساعدك في التخلص من الانزعاج والألم أثناء الدورة الشهرية، كما ستتعلمين ما لا يجب عليك فعله:

هناك طرق عديدة للتخلص من آلام الدورة الشهرية في المنزل. يمكن لكل امرأة أن تختار أفضل علاج لنفسها. يمكنك التخلص من الألم باستخدام الأدوية والأعشاب. هناك عدد من التمارين الآمنة لمحبي اليوغا. لكن الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الروتين اليومي الصحيح والنظافة الشخصية.

الدورة الشهرية الطبيعية هي نزيف منتظم يستمر من 3 إلى 5 أيام. وفي هذا الوقت تشعر المرأة بالضعف والتعب، على الرغم من أن الحياة تسير كالمعتاد.

تتفاقم الحالة الصحية السيئة بسبب آلام البطن، والتي تكون أحيانًا مؤلمة جدًا لدرجة أنها تجبرك على التخلي عن خططك وتناول الحبوب والاستلقاء على الأريكة في المنزل. يعتبر الحيض المؤلم للغاية، أو عسر الطمث، من الأمراض. الحالة لها عدة أسباب وأصناف.

الألم الوظيفي أثناء الحيض: الأسباب والأعراض

تعاني النساء من عسر الطمث لأسباب مختلفة:

• الوراثة.
• البروستاجلاندين الزائد.
• الوضعية الخاطئة للرحم.
• الاستثارة العاطفية.
• الالتصاقات والندبات بعد الولادة القيصرية والإجهاض.
• نقص الكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم، ونقص الفيتامينات.
• نمط حياة مستقر.
• فرط حساسية الجسم للعمليات الشهرية.

غالبًا ما يتطور عسر الطمث الأولي بسبب استخدام جهاز داخل الرحم.

الألم الشديد كمظهر من مظاهر عسر الطمث الثانوي هو سمة من سمات بطانة الرحم والحمل خارج الرحم والأورام الليفية والأورام الحميدة والخراجات المتكونة في الرحم، وكذلك أمراض أعضاء الحوض ذات الطبيعة الالتهابية.

السبب الرئيسي لآلام الدورة الشهرية هو ضغط النهايات العصبية والأوعية الدموية في أسفل البطن أثناء تقلص عضلات الرحم. يحدث الانزعاج قبل أيام قليلة من الحيض ويستمر لمدة 24 إلى 48 ساعة الأولى.

في أمراض النساء يتم تصنيف عسر الطمث حسب الأنواع والدرجات:

1. الابتدائي/الوظيفي - يحدث عند الفتيات المراهقات والنساء الشابات اللاتي لا يولدن. ولا يرتبط بالأمراض.
2. ثانوي/مكتسب – يتطور بعد سن الثلاثين بسبب تشوهات الأعضاء التناسلية وأمراض مختلفة. يصاحب الألم عدم انتظام دقات القلب وفرط التعرق وعدم انتظام ضربات القلب والصداع النصفي.
3. تعويض - الألم أثناء الحيض هو نفسه دائمًا. وقد لوحظ اتساقها على مر السنين.
4. اللا تعويضية - الألم يزداد سوءًا كل عام.

عسر الطمث له درجات صفر، الأولى والثانية والثالثة. تتميز الدرجة الصفرية والأولى بعدم الراحة البسيطة التي يمكن النجاة منها بسهولة أو في الحالات القصوى تخفيف الألم أثناء الحيض باستخدام حبوب منع الحمل.

تعتبر الدرجتان الثانية والثالثة من عسر الطمث أكثر إشكالية. تشكو النساء من الضعف العام والغثيان والتهيج والقشعريرة والدوخة. وفي حالات خاصة يحدث القيء وترتفع درجة الحرارة ويحدث الإغماء. يفقد المرضى قدرتهم على العمل ويحتاجون إلى الدواء.

طرق بسيطة لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يمكن تقليل الألم المعتدل أثناء الدورة الشهرية وفقدان الدم الطبيعي أثناء الحيض بشكل مستقل بأبسط الطرق. إذا لم يجد الطبيب أي أمراض، يمكنك القيام بما يلي في المنزل:

• أخذ حمام دافئ لتوسيع الأوعية الدموية واسترخاء العضلات.
• جعل الجزء السفلي من الظهر والبطن، وتقليد حركة عقارب الساعة.
• استلقي على جانبك لبعض الوقت، واسحبي ساقيك نحو بطنك.
• مارس اليوجا أو قم بلف الجذع.
• ضع الثلج على الملابس إذا كان الألم مصحوبًا بنزيف حاد.
• افركي جلد البطن بمزيج من الزيوت العطرية (المريمية واليارو - 5 قطرات لكل منهما، نبتة سانت جون - 50 مل).

السباحة سوف تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية. السباحة الصغيرة تريح العضلات والتوتر العصبي وتعزز إنتاج الإندورفين - هرمونات الفرح والسعادة.

إذا لم يكن من الممكن زيارة حمام السباحة، قبل أيام قليلة من بدء الحيض، تحتاج إلى تخصيص المزيد من الوقت للمشي. ينبغي مناقشة مدى استصواب ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية مع أحد المتخصصين، لأن بعض النساء موانع.

العلاج بالروائح يمكن أن يزيل عسر الطمث. كيفية تخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية بهذه الطريقة:

1. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
2. ضع الشموع المشتعلة حول المحيط.
3. أضف القليل من الزيت العطري.

الاتصال بالسائل الدافئ واستنشاق الأبخرة الساحرة يعطي تأثيرًا مسكنًا ومريحًا.

في حالة عسر الطمث، يحتاج الجسم إلى الكالسيوم. صيدلية الفيتامينات E، B6، D3 في شكل أقراص وحقن ستساعد في سد النقص في المادة في الجسم.

حبوب لفترات مؤلمة

إذا كانت الطرق الموضحة أعلاه تعمل بشكل سيء أو لم تعمل على الإطلاق أثناء فترات الحيض المؤلمة، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب ومعرفة ذلك. لا توجد إجابة محددة هنا، حيث يتم القضاء على الأسباب والأعراض بمساعدة الأدوية من مجموعات مختلفة.

المهدئات

إذا ارتبطت الفترات الإشكالية بالعصاب أو زيادة الضغط النفسي والعاطفي، فإن المهدئات من الصيدلية ستأتي إلى الإنقاذ:

• الريلانيوم.
• تريوكسازين.
• صبغة أو أقراص مع مستخلص فاليريان.

موانع الحمل الهرمونية

يتم علاج عسر الطمث الأولي بنجاح باستخدام وسائل منع الحمل الهرمونية. يوصف للمرضى Duphaston، Ovidon، Triziston، Antiovin، Yarina، Diane-35.

لتخفيف الألم في أسفل البطن، تستخدم بعض النساء بنجاح اللولب، ولصقات منع الحمل، والحقن الهرمونية والحلقات المهبلية. للتأكد من أن آثار هذه العلاجات فعالة قدر الإمكان، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.

مضادات التشنج ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية والمسكنات

الألم الشديد الذي يستمر على الرغم من استخدام المهدئات ووسائل منع الحمل، يتم تخفيفه جيدًا باستخدام مضادات التشنج. الأكثر شيوعًا هي No-shpa (نظائرها من هيدروكلوريد Drotaverine و Papaverine) و Spazgan. جرعة واحدة من No-shpa تساوي قرصين. تردد الإدارة خلال النهار - ما يصل إلى 3 مرات.

بوتاديون، كيتانوف، ايبوبروفين لآلام الدورة الشهرية هي أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية.

ومن الأفضل تناولها في فترة ما قبل الدورة الشهرية. الأدوية سوف تمنع حدوث الألم. ومع ذلك، لا ينبغي أن تستخدم إذا كان لديك قرحة في المعدة.

ما هي الأجهزة اللوحية الأخرى المناسبة لتصحيح الدورة المؤلمة:

1. كيتونال.
2. نيس.
3. أسبرين.
4. ديكلوفيناك (متوفر على شكل أقراص وتحاميل).
5. الباراسيتامول - يعمل بشكل رائع على تخفيف آلام الدورة الشهرية، ولكن له آثار جانبية على الجهاز العصبي والهضمي، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الأخرى.

العلاج الطبيعي

UHF والرحلان الكهربائي هما طريقتان للعلاج الطبيعي تستخدمان لعسر الطمث.

لا يتم تنفيذ الإجراءات خلال فترة الحيض، ولكن قبل ذلك بقليل. يقوم الأخصائي بتطبيق نوفوكائين وبروميد الصوديوم على معدة المريض، وبعد ذلك يحدث التسخين والتخدير. يتم تحقيق التأثير من خلال التعرض للموجات فوق الصوتية أو النبضات الكهربائية.

يُسمح أيضًا بأنواع أخرى من العلاج الطبيعي - إراقة الدماء باستخدام العلق (العلاج الشعري)، وعلم المنعكسات، والوخز بالإبر، والعلاج بالحجامة.

لكي تمر الأيام الحرجة دون ألم، يجب عليك تغيير نظامك الغذائي. ومن المفيد تناول الشوكولاتة والأطعمة المدعمة بالمغنيسيوم والكالسيوم. يمنع تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ وكميات كبيرة من السكر.

وصفات الطب التقليدي

ولكن من المهم هنا أن تأخذ في الاعتبار موانع استخدام المواد الخام العشبية، لأنه حتى النبات الأكثر فائدة يسبب في بعض الأحيان ردود فعل غير متوقعة في الجسم. يوصى بشرب الحقن المحضرة دافئة وببطء وفي رشفات صغيرة.

وصفات ضخ الماء من الأعشاب الطبية لعسر الطمث:

• كرفس. 0.5 ملعقة صغيرة احتفظ بالبذور لمدة 8 – 10 ساعات في كوب من الماء الدافئ المغلي. خذ نصف ساعة قبل وجبات الطعام. جرعة واحدة – 1 ملعقة كبيرة. ل. تردد الإدارة: 4 مرات في اليوم.
• النعناع، ​​الناردين والبابونج. نسبة المكونات 3: 3: 4 (الأوراق والجذور والأزهار). 1 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب كوبًا من الماء المغلي فوق الخليط العشبي، ويُشرب المنقوع ساخنًا عدة مرات في اليوم.
• الراسن. طحن الجذور واتخاذ 1 ملعقة صغيرة. يُسكب كوبًا من الماء ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بعد ذلك، تحتاج إلى ترك المرق تحت قطعة قماش لمدة 4 ساعات وشرب نصف كوب مرتين في اليوم.
• فراولة. تخلط أوراق نبات الغابة مع الماء (½ ملعقة كبيرة لكل كوب من الماء البارد ولكن المغلي) وتترك لمدة 8 ساعات. صفي الدواء من خلال الشاش وشرب 100 مل 1-2 مرات في اليوم. يمكنك عمل مغلي عن طريق غلي ملعقة كبيرة على نار خفيفة. ل. أوراق الفراولة المسحوقة في 200 مل من الماء. سيكون المرق جاهزًا خلال نصف ساعة. يمكنك شربه ثلاث مرات في اليوم بجرعة واحدة مقدارها 2 ملعقة كبيرة. ل.
• آذريون. ضع 3 ملاعق كبيرة في وعاء نصف لتر. ل. الزهور المجففة، صب الماء المغلي وأغلق الغطاء لبضع ساعات. استخدم محلول الغسل الدافئ لمدة 3 إلى 5 أيام. قم بالإجراءات يوميا 2-3 مرات.
• التوت الحجري. مزيج التوت أو الجزء الأخضر من النبات مع الماء بمعدل 1 ملعقة صغيرة. لمدة 200 مل من الماء. بعد ساعتين من التسريب، قم بتصفية السائل من الحبوب المطحونة وتناول نصف كوب 3 مرات في اليوم.
• ذيل الحصان. تحضير 1 ملعقة كبيرة في إبريق الشاي. ل. الأعشاب (استخدم 300 مل ماء). في حالة الدورة الشهرية الشديدة والمؤلمة، اشربي شاي الأعشاب كل ساعتين بجرعة تتراوح من 50 إلى 100 مل. عندما تشعر بالتحسن، قم بتقليل النظام إلى 3 ملاعق كبيرة. ل. موزعة في أوقات مختلفة من اليوم.
• فلفل ماء. تُطحن المواد الخام وتُسكب فوق الماء المغلي (1 ملعقة كبيرة لكل كوب). بعد ساعة، قم بتصفية المشروب وتناول ملعقة كبيرة لا تزيد عن 3 مرات في اليوم. ل.
• رموش الخيار. غلي المواد الخام الجافة المطحونة والماء (50 جم لكل نصف لتر) لمدة 5 دقائق. خلال النهار، تناول الدواء 3 مرات في نصف كوب.
• ميليسا اوفيسيناليس. يُسكب الماء المغلي فوق الخضار المسحوقة (ملعقتان كبيرتان لكل كوبين). بعد ساعتين، ابدأ باستخدام المنتج. مخطط - 3 مرات في اليوم، قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام، نصف كوب.

مع عسر الطمث واضطرابات أمراض النساء الأخرى، يمكن وضع السدادات القطنية بزيت نبق البحر في المهبل. تستمر دورة العلاج من 10 إلى 14 يومًا.

دعونا نلقي نظرة على ثلاث طرق تقليدية لعلاج الدورة الشهرية المؤلمة باستخدام نبات القراص اللاذع:

1. طحن أوراق نبات القراص للحصول على عجينة أو عصر العصير منها. ضع المنتج على سدادة وأدخله في المهبل.
2. تناول مستخلص نبات القراص الصيدلاني قبل نصف ساعة من الوجبات 2-3 مرات في اليوم. قم بتخفيف 40 مل من الصبغة مسبقًا في نصف كوب من الماء.
3. اعصر العصير من الجزء الأخضر من النبات واخلطه مع الماء بنسبة 1 ملعقة صغيرة. لمدة 50 مل. الدواء يعطي تأثير مرقئ. يجب تناوله قبل 20 دقيقة من الوجبات ثلاث مرات في اليوم.

الوقاية من عسر الطمث

إذا كنتِ تتضايقين في كثير من الأحيان من عسر الطمث، وتبحثين باستمرار عن حل لكيفية تقليل الألم أثناء الدورة الشهرية، فسيكون من المفيد لك تعلم بعض التوصيات واتباعها.

يستنزف فقدان الدم الجسم، ويحتاج إلى تجديد احتياطيات الفيتامينات والمعادن. تناول مجمعات الفيتامينات، وبعد ذلك سيكون الحيض أسهل.

المنتجات الغذائية - الزيوت النباتية والخضروات والفواكه والمكسرات - ستساعد في تعويض العناصر الغذائية المفقودة.

يجب على محبي القهوة التوقف عن شرب كميات كبيرة من القهوة والشاي في فترات الدورة الشهرية. يزيد الكافيين من الألم والأحاسيس غير السارة الأخرى. قللي من شرب الشاي والقهوة، أو من الأفضل التوقف عنهما تمامًا لمدة أسبوع، ويفضل أن يكون ذلك قبل أيام قليلة من بدء النزيف.

كما أن العادات السيئة والتوتر والضغط العصبي تمنع جسد الأنثى من أداء وظيفة الدورة الشهرية بشكل طبيعي. يُنصح بحماية نفسك من أي شيء يجعلك تشعرين بسوء خلال أيام الدورة الشهرية والمداومة على النشاط البدني. إن أسلوب الحياة الصحي والموقف الإيجابي والتغذية السليمة هي المفتاح لعدم وجود عسر الطمث.

متى يجب الاتصال بطبيب أمراض النساء

يشير الألم الشديد لأكثر من يومين إلى تطور مرض نسائي. إذا كان الانزعاج في البطن مصحوبا بالغثيان والقيء والاضطراب المعوي والمغص والصداع، فهو محفوف بالنزيف الشديد وفقر الدم.

إذا اشتدت الإفرازات، ولم تؤثر أي أدوية على الحالة، يجب استشارة الطبيب على الفور. قد يكون الألم الشديد في أسفل البطن أثناء الحيض علامة على الحمل خارج الرحم. إذا كان الانزعاج مصحوبًا بفقدان شديد في الوزن أو اضطرابات أخرى في الدورة، فقد يشير ذلك إلى تطور الورم. التطبيب الذاتي في هذه الحالة أمر خطير.

التشنجات أثناء الحيض أمر سيئ، لكنها على الأقل مألوفة. هذا هو السبب في أنه يستحق إيلاء اهتمام خاص لأي تغييرات - على سبيل المثال، إذا تحول الانزعاج المقبول عادة إلى معاناة حقيقية. أو أن الألم لا يفارقك حتى بعد انتهاء الدورة الشهرية بعدة أيام. وأخيرًا، تكون الإفرازات ثقيلة بشكل غير عادي وتستمر لفترة طويلة بشكل غير طبيعي. ومهما كان التغيير، فهو يشير إلى احتمال وجود خطأ ما في الجسم. تختتم أليس دويك، طبيبة التوليد وأمراض النساء في عيادة ماونت كيسكو في نيويورك: "ولا يمكنك تجاهل ذلك".

للحصول على فكرة عن المشاكل المحتملة، تابع القراءة.

ألم شديد جداً وإفرازات غزيرة

سبب محتمل:الورم الليفي الرحمي. هذا ورم حميد على الجدار الداخلي أو الخارجي للرحم. سبب ظهور الأورام الليفية غير مفهوم تمامًا، لكن المشكلة شائعة جدًا بين النساء في الفئة العمرية 30-40 عامًا. الألم، الذي تصفه دويك بأنه “خارج النطاق”، عادة ما يحدث بسبب الضغط الميكانيكي من الورم على الرحم أو نتيجة للالتهاب.

ما يجب فعله: حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء وتحدثي عن الأعراض التي تعانين منها. من المرجح أن يقوم الطبيب بإجراء عدة فحوصات، ونتيجة لذلك سيصبح من الواضح ما إذا كان لديك ورم ليفي وما إذا كان يحتاج إلى إزالته. ويعتمد الأخير على عوامل كثيرة - بما في ذلك موقع الورم وحجمه (يختلف من زر إلى حجم ثمرة الجريب فروت المتوسطة). نظرًا لأن الأورام الليفية حساسة لمستويات هرمون الاستروجين، فقد يوصف لك موانع الحمل الفموية (COC) كمسكن للألم.

الألم المزعج المستمر

سبب محتمل:عملية التهابية في أعضاء الحوض، أي إصابة المبيضين والمثانة والرحم و/أو قناتي فالوب. من أين يأتي الالتهاب؟ حسنًا، على سبيل المثال، أي مرض منقول جنسيًا في مرحلة متقدمة يمكن أن يؤدي إلى الإصابة به (تذكر أن الكلاميديا ​​والسيلان غالبًا ما يكونان بدون أعراض). توضح أليسا: "الألم يكاد يكون ثابتًا، وعادةً ما يكون بدون نوبات حادة، ولكنه في نفس الوقت مزعج للغاية". وأثناء الحيض، بالاشتراك مع التشنجات، يمكن تعزيز الألم الناجم عن الالتهاب.

ما يجب القيام به: اذهب إلى طبيب أمراض النساء دون تأخير. يقول دويك: "نادرًا ما تصبح العملية الالتهابية سببًا لاتخاذ إجراء عاجل للغاية، ولكن لا يمكن تحفيزها". – كلما أسرع الطبيب في فحصك وتحديد السبب، كلما تمكن من وصف المضادات الحيوية بشكل أسرع. إذا تم تجاهل الالتهاب لفترة طويلة، فقد يتسبب في تكوين أنسجة ندبية، مما يؤثر في النهاية على قدرتك على الحمل.

ألم حاد في جانب واحد

سبب محتمل:التواء المبيض. يقول دويك: "يحدث هذا عندما يؤدي شيء ما (مثل الكيس) إلى التواء المبيض، مما يعيق تدفق الدم". "هذا ألم شديد للغاية ولا يطاق تقريبًا ويتطلب عناية طبية فورية." واحدة من العواقب هي انخفاض وظيفة المبيض.

ما يجب القيام به: استدعاء سيارة إسعاف. على الأرجح، سوف تكون هناك حاجة إلى الموجات فوق الصوتية وغيرها من الدراسات. إذا تم تأكيد تشخيص الالتواء، يلزم إجراء عملية جراحية فورية بالمنظار (أي مع الحد الأدنى من التدخل) لإعادة العضو إلى وضعه الطبيعي. "في بعض الأحيان، مع التدخل في الوقت المناسب، يمكن إنقاذ المبيض. ولكن إذا لم تعد تبدو قابلة للحياة، فسيتعين إزالتها. ولحسن الحظ، هذا العضو عبارة عن زوج، وسيتولى المبيض المتبقي إنتاج هرمون الاستروجين والبويضات.

تشنجات شديدة لا تستجيب للمسكنات العادية

سبب محتمل:بطانة الرحم هو مرض تنتقل فيه الأنسجة من الرحم إلى أعضاء أخرى (مثل المبيضين أو قناتي فالوب) وتترسخ هناك. يؤثر التهاب بطانة الرحم على ما يقرب من 10 في المئة من النساء، وفقا للمركز الأمريكي لأمراض النساء والتوليد. لكن الأمر المهم هو أن الأمر قد يستغرق سنوات قبل التوصل إلى التشخيص الصحيح. قبل أن يحدث ذلك، يعتقد معظم المرضى أن الألم الشديد أثناء الحيض هو أمر شائع ويعانون منه. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يشعرون بعدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

ما يجب فعله: مرة أخرى، اذهب إلى الطبيب ووصف الأعراض التي تعاني منها. سيتم وصف العديد من الاختبارات والدراسات لتحديد خيارات العلاج الممكنة. وبما أن أنسجة بطانة الرحم حساسة لمستويات الهرمونات، فإن تناول وسائل منع الحمل الهرمونية سيساعد على تقليل الألم. لكن الطريقة الوحيدة للتأكد من التهاب بطانة الرحم لا تزال هي تنظير البطن، حيث يمكن للطبيب أن يحاول إزالة أكبر قدر ممكن من الأنسجة الزائدة.

تشنجات شديدة بعد إدخال وسائل منع الحمل داخل الرحم

سبب محتمل:جهاز النحاس (غير الهرموني) داخل الرحم. في غضون ثلاثة أشهر بعد تركيب هذا الجهاز الصغير على شكل حرف T، قد يحدث ألم متزايد، لأن اللولب يحتاج إلى وقت "لتترسخ" في الجسم.

ما يجب القيام به: "إذا استمر الألم لفترة طويلة أو ظهر فجأة بعد فترة طويلة من الأداء الطبيعي لللولب، فأنت بحاجة إلى التسجيل للحصول على الموجات فوق الصوتية، مما سيسمح لك بمعرفة الحالة الحلزونية "، ينصح دويك. يمكن للطبيب فحص وضع اللولب وتعديله قليلاً، وبعد ذلك يجب أن يختفي الألم.