أفضل أدوية الأنفلونزا والبرد رخيصة الثمن لكنها فعالة. قائمة الأدوية الفعالة للأنفلونزا ونزلات البرد ماذا يمكنك أن تفعل مع نزلات البرد من الأقراص

عادة نقول نزلة برد ، نعني أي مرض مرتبط بمرض فيروسي. غالبًا ما يبدأ المرض بعد انخفاض حرارة الجسم. يمكن أن يحدث مع أو بدون ارتفاع في درجة الحرارة. من أجل مساعدة الجسم على التعامل مع العدوى الفيروسية في الوقت المناسب ، عليك أن تعرف بالضبط ما يمكنك أن تشربه مع نزلات البرد. يعتبر .

في بعض الأحيان لا يندفع الناس إلى الطبيب ، بافتراض أنه يمكن تناول عقار أنتيجريبين ، والأسبرين ، وأدوية أخرى في الليل ، وبحلول الصباح سوف يهدأ المرض. هذا أمر خطير لأن أعراض البرد تشبه إلى حد كبير أعراض الالتهابات البكتيرية الشائعة ، مثل التهاب الحلق.

مع تطور التهاب اللوزتين ، هناك حاجة ماسة للمضادات الحيوية لتدمير الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض ، ومنع تكوين آفات واسعة النطاق.

كيفية التمييز بين أعراض الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة من التهاب الحلق لاختيار الأفضل للشرب من نزلات البرد في حالة معينة:

العلامات الأولية للعدوى الفيروسية أعراض التهاب اللوزتين الجرثومي
توعك طفيف ، قشعريرة. حالة التعب الشديد والحمى.
التهاب الحلق ، عند ابتلاع الطعام يكون الألم ضعيفًا. ألم خارق في الحنجرة وشديد.
سيلان الأنف واحتقان الأنف. سعال. الأنف لا يسيل. غالبًا ما يكون السعال غائبًا.
احمرار البلعوم ضئيل ، ولا يتم ملاحظة التغيرات الهيكلية في أنسجة الحلق. تورم ، احتقان اللوزتين ، ظهور البلاك ، بصيلات ، سدادات صديدي عليها.

تضخم (تصلب الغدد الليمفاوية).

درجة الحرارة غائبة أو في قيم فرط الحمى الزائدة (37.5-38 درجة). بعد 3-4 أيام ، يتناقص أحيانًا من تلقاء نفسه. ارتفاع حاد في درجة الحرارة (من 38.5 درجة إلى 39 درجة أكثر).

يستمر لفترة طويلة. بدون المضادات الحيوية ، من المستحيل خفضه.

يتم سرد الأعراض المميزة الرئيسية فقط لمعرفة متى ، بسبب عدوى بكتيرية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. مع نزلة برد خفيفة ، ماذا يمكنك أن تشرب: العوامل المضادة للفيروسات التي يتم شراؤها من الصيدليات ، أو حقن الأعشاب الطبية التي ينصح بها المعالجون التقليديون.

هام: يجب اختيار الأدوية حسب الأسس الرئيسية: سلامة التأثير على الجسم ، السرعة ، الكفاءة العالية. يمكن للطبيب فقط اتخاذ القرار الصحيح. التطبيب الذاتي ضار.

ما هو آمن للشرب لنزلات البرد للأطفال ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات

//www.youtube.com/watch؟v=ytWJu0ZTKAU

خلال فترات الحمل وبعد الولادة ، تصبح النساء بشكل خاص أكثر عرضة للإصابة بالتهابات مختلفة. كما تضعف الدفاعات المناعية للأطفال. لذلك ، فهم جميعًا في خطر. من الضروري الاتصال بالطبيب دون محاولة العلاج الذاتي ، حيث لا يمكن حماية المريض من الحساسية والآثار الجانبية الأخرى إلا من قبل أخصائي مؤهل.

ماذا تشرب في درجة حرارة عالية

فقط بوصفة طبية في حالات الأنفلونزا الشديدة ونزلات البرد ، يُسمح بالأدوية التالية:

  1. الأدوية المضادة للفيروسات: Viferon، Arbidol، Anaferon، Oscillococcinum، Aflubin، Grippferon.
  2. لتقليل درجة الحرارة: باراسيتامول ، بانادول ، نوروفين.
  3. للتخلص من التهاب الحلق ، يتم استخدامها للشطف: Iodinol ، Faringosept ، Miramistin ، Bioparox ، Ingalipt ، Chlorophyllipt ، Hexoral.
  4. عند ظهور سعال جاف ينصح به لنزلات البرد: لازولفان ، بروسبان ، أمبروكسول ، برونشيكوم.
  5. أدوية لسيلان الأنف الحاد: تستخدم أكوالور ، ومحلول ملحي ، وأكواماريس في إجراءات غسل الجيوب الأنفية. يتم تثبيت Nazivin و Grippferon و Pinosol و Vitaon في الأنف.
  6. مضادات الهيستامين: لوراتادين ، كلاريتين ، زيرتيك.
  7. بالنسبة للأطفال ، تتوفر الأدوية الخافضة للحرارة على شكل شموع: Viferon و Viburkol و Genferon و Nurofen.

أكثر الطرق أمانًا لتطهير الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي من الميكروبات المسببة للأمراض هي الاستنشاق من خلال البخاخات بالأدوية: زيلوميتازولين ، كلوروفيلبت ، محلول ملحي. للتخلص من السعال مع نزلات البرد باستخدام البخاخات تساعد: Bronchikum ، Lazolvan.

انتبه: الاستخدام المستقل للأدوية المذكورة بدون وصفة طبية أثناء فترات الرضاعة الطبيعية وكذلك الحمل أمر غير مقبول. في ظل شروط الامتثال للجرعة وقواعد الاستخدام ، لن تسبب الأدوية ضررًا للأم الحامل والأطفال.

ما الأفضل للطفل والمرأة الحامل أن يأخذهما بنزلة برد بدون حمى

إذا كان من الأعراض السلبية لنزلات البرد وجود قشعريرة طفيفة ، وسيلان طفيف في الأنف ، وسعال بسبب التهاب الحلق ، وألم خفيف ، فيمكنك التعامل مع الشعور بالضيق بدون دواء:

  1. القيام بإجراءات شطف الحنجرة والفم بنقيع من الآذريون والبابونج والأوريجانو والأوكالبتوس.
  2. من السعال عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد (غير واضح) ، من الأفضل شرب الشاي من زهر الليمون والتوت والورد الوردي والتوت البري والتوت البري.
  3. يتم توفير سيارة إسعاف بمزيج شفاء فريد: عسل (ملعقة صغيرة) + ليمون (10 قطرات). خذها خلال اليوم 2 أو 3 مرات.
  4. قطرات من عصير الصبار المخفف بالماء المغلي المبرد تنطلق من احتقان الأنف.
    للأطفال من سن 2 إلى 5 سنوات ، نسب التخفيف: 5 أجزاء من الماء ، 1 - عصير. وتيرة التقطير في اليوم: قطرة واحدة 3 مرات.
    من 5 سنوات حتى 11 سنة: عصير صبار - ساعة ، ماء - 3 أجزاء. طريقة الاستعمال: 2 قطرات 3 مرات.
    بالنسبة للمراهقين والنساء الحوامل والمرضعات ، يتكون الخليط من جزء واحد من الصبار و 2 من الماء. ينصح 3 قطرات 3 مرات في اليوم.
    قبل التقطير ، يتم تسخين الماصة مع الدواء في راحة يدك.
  5. دائمًا ما يساعد البرد جيدًا: يتم الإصرار على العسل داخل ثقب كبير مكشط في فجل أسود. الأطفال - 1 ملعقة صغيرة. ثلاث مرات. يمكن للمرأة البالغة شرب ملعقة واحدة للسعال.
  6. يُسلق البصل في الحليب. كيف تأخذ السعال يوميا: 2 ملعقة صغيرة. 3 مرات لطفل. يمكن للمرأة الحامل والمرضعة 3 مرات 2 ملاعق كبيرة. ل.

نصيحة الطب التقليدي ذات صلة في المواقف التي تحتاج فيها إلى تنشيط دفاعات المناعة الطبيعية. لا تسبب الأعشاب الطبية ضررًا مثل المركبات الكيميائية للأقراص والقطرات ، وفي حالات الأعراض البسيطة لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة تكون أكثر فاعلية من الأدوية. ومع ذلك ، تحتاج أولاً إلى التحقق مما إذا كان هناك رد فعل تحسسي للمكونات.

الاستعدادات الباردة لأمراض ARVI على خلفية ارتفاع درجة الحرارة

أهم شيء هو تقوية جهاز المناعة ، لذلك يجب أن تستهلك كمية كبيرة من السوائل المدعمة: عصائر التوت (الفاكهة) ، العصائر ، الكوكتيلات ، وكذلك الكومبوت ، والحقن ، وشاي الأعشاب.

ما هو الأفضل على الفور مع نزلات البرد للشباب ومتوسطي العمر:

الغرض من المخدرات الأسماء
العوامل المضادة للفيروسات
  1. أنتيجريبين.
  2. غريبفيرون.
  3. ارجوفرون.
  4. فيفيرون.
  5. لافوماكس.
لتقليل الحمى الشديدة والصداع
  1. ايبوبروفين.
  2. بنادين.
  3. أسبرين.
  4. سولبادين.
من أجل التخلص من نزلات البرد
  1. فيبروسيل.
  2. بينوسول.
  3. فينيليفرين.
  4. سينوفورت.
  5. إيفامينول.
ضد السعال
  1. سينكود.
  2. لازولفان.
  3. توسوبريكس.
  4. برومهيكسين.
  5. أسيتيل سيستئين.
  6. ليبكسين.
عندما تعاني من التهاب الحلق
  1. ستريبسلز.
  2. ليسوباكت.
  3. تانتوم فيردي.
  4. Bioparox.
  5. فارينجوسيبت.
  6. سداسي.

أي من أدوية الزكام يمكن تناولها لتخفيف الأعراض السلبية وخفض درجة الحرارة؟

تعمل الاستعدادات في المساحيق بسرعة وفعالية كبيرة:

  1. كولدريكس.
  2. فارماسيترون.
  3. رينزا.
  4. نيميسيل.
  5. فيرفكس.
  6. تيرافلو.

الدواء يعتمد على الباراسيتامول. لا يمكنك تناوله لفترة طويلة ، لذلك إذا لم تختف الأعراض بعد 3 أيام ، فسيتعين عليك الذهاب إلى المعالج.

انتباه! قبل استخدام أي من الأدوية ، تأكد من قراءة التعليمات. من المهم بشكل خاص مراعاة قواعد وجرعات الاستخدام للأطفال ، والنساء في وضع مثير للاهتمام ، وكذلك الأشخاص المثقلين بالأمراض المزمنة الخطيرة.

العلاجات الشعبية للسكان العاملين

//www.youtube.com/watch؟v=6sTnh4BvdTE

ما هو في المرحلة الأولى من تطور المرض وصفات.

ماذا لو ارتفعت درجة الحرارة مرتفعة

تسريب (ديكوتيون) من النباتات له قدرات فريدة خافضة للحرارة ومضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات:

  • التوت وأغصان التوت.
  • نورات الزيزفون.
  • من لحاء الصفصاف.

طريقة صنع مغلي: غليان المواد الخام - 10 دقائق ، الإصرار - 15 دقيقة ، التصفية.

كيفية عمل الحقن: يوضع النبات المسحوق في ترمس ، ويُسكب بالماء المغلي بدرجة 95 درجة ، ويُحفظ تحت الغطاء لمدة 10 دقائق ، ويُصفى.

الوصفة: تؤخذ ملعقة كبيرة من المواد الخام على أساس 500 مل من الماء.

عندما أصبت بالسعال

  1. إجراءات استنشاق أبخرة البطاطس المسلوقة (لتجنب حروق الأغشية المخاطية ، تحتاج أولاً إلى تبريده إلى 50 درجة) أو روائح 5 دقائق من الإبر الصنوبرية ، زهر الليمون ، المريمية.
  2. مع نزلات البرد ، يمكنك شرب دفعات من النباتات التي تسهل التنفس وتقلل من شدة السعال: حشيشة السعال ، لسان الحمل ، الخطمي ، النعناع ، عرق السوس.
    النسب: 300 مل ماء / 1 ملعقة صغيرة. مواد أولية.
  3. يخفف عصير الكرفس من التشنجات ويمنع تورم الأنسجة.
  4. لمشروب الطحالب تأثير قوي مضاد للالتهابات.

تساعد كل هذه العلاجات في التعامل مع سيلان الأنف.

إذا أصبت فجأة بالتهاب في الحلق

ماذا تشرب مع نزلات البرد ، وكذلك كيفية شطفها مع انتفاخ وتضخم في البلعوم:

  1. دفعات لابتلاع البابونج ، نبتة سانت جون ، براعم البتولا ، الزيزفون.
  2. الإستخلاص بالأعشاب لري الحلق والفم: محضر من الآذريون ، الزعتر ، الأوكالبتوس ، البلسان ، المريمية ، المروج ، الخلافة.
  3. للحصول على أسرع تدمير للميكروبات المسببة للأمراض ، يوصى بمضغ قطعة صغيرة من البروبوليس في الصباح وبعد الظهر.

يمكنك شطف الحنجرة بمحلول ملحي تم شراؤه من الصيدلية ، أو بمحلول ملح مائي محلي الصنع (1 ملعقة صغيرة / لتر من الماء).

مشروبات الفيتامينات المعدلة للمناعة

أفضل الأدوية: كوب شاي مع إضافة شريحة ليمون ونصف ملعقة صغيرة من عسل الزيزفون الطازج.

بالإضافة إلى ذلك ، مشروبات جدا:

  • من الوركين الوردية
  • التوت من التوت البري ، العنب البري ، الويبرنوم ، النبق البحري ، التوت البري ، الكشمش الأسود ؛
  • شرب من براعم الصنوبر أو الزنجبيل.
  • يزيد الشاي الأخضر من مقاومة الفيروسات.

لإرواء عطشك ، وتدمير الفيروسات بسرعة ، وإزالة السموم ، يمكنك استخدام أي عصائر طازجة من الخضار وفاكهة أشجار الفاكهة والشجيرات.

جميع أنواع البصل والثوم لها الإجراءات الأكثر فعالية. يكفي توزيع الشرائح المقشرة والمقطعة حول محيط الغرفة ، وسيتم تنظيف الهواء في الغرفة على الفور. ثم تخترق مبيدات النبات النباتية البلعوم الأنفي وتدمر على الفور جميع النباتات المسببة للأمراض في طريقها.

ماذا يمكنك أن تشرب لنزلات البرد:

  1. شاي إشنسا هو العدو الأول للفيروسات.
  2. تسريب المليسة ليس أقل قوة من مسببات الأمراض.
  3. شاي القرفة - يثبط نشاط الفيروسات في أقصر وقت ممكن.
  4. عصير الأناناس - ينشط الكريات البيض التي تتصدى لمختلف الميكروبات المسببة للأمراض.
  5. يعتبر تسريب الراسن عاملًا فريدًا مضادًا للالتهابات ومضادًا للميكروبات.

في العصور السابقة ، كانت الطريقة الشعبية هي شرب كوب. لا يمكنك فعل هذا: الكحول يهيج الأغشية المخاطية ، يحرق الفلفل. تخترق الميكروبات المسببة للأمراض على الفور الشقوق الدقيقة المتكونة من مثل هذا العدوان ، وتحدث عمليات التهابية واسعة النطاق. إن حالة جهاز المناعة البشري تتدهور بشكل كبير.

في وقت العلاج ، من المهم حماية الجسم من العادات السيئة: التدخين ، وشرب الكحول ، حيث يتم إنفاق كمية كبيرة من الطاقة الحيوية على تجديد الخلايا المتضررة من المواد السامة ، ويبقى جزء صغير فقط لمحاربة عدوى. بالإضافة إلى ذلك ، من أجل التعافي السريع ، من الضروري تقليل استهلاك أطعمة اللحوم ، وعلى العكس من ذلك ، زيادة كمية أطباق الخضار والفواكه وعصائر التوت في النظام الغذائي.

//www.youtube.com/watch؟v=onq4-csSqOA

يأتي الزكام دائمًا بشكل مفاجئ وعندما لا تكون هناك حاجة إليه على الإطلاق. الشخص الذي يعاني في كثير من الأحيان من التهابات الجهاز التنفسي الحادة على دراية بعلامات المرض: يبدأ الحلق في الألم ، ويشعر بالضعف في جميع أنحاء الجسم ، والآن الأنف محشو ، والعطس المستمر ، ولا يمكن الاستغناء عن منديل في الكل. ما يجب القيام به؟ بعد كل شيء ، لم يكن مخططًا على الإطلاق للذهاب إلى العمل غدًا والذهاب إلى "الإجازة المرضية". بالنسبة للبعض ، نزلات البرد تصبح كارثة حقيقية.

سنحلل هنا كيف يمكنك علاج جسدك من الزكام بشكل فعال وسريع ، ونقدم لك أيضًا طرقًا لحماية نفسك من هذا المرض في المستقبل.

إذا بدأ الزكام بالهجوم. علاجات فعالة

يشعر الكثيرون بمرضهم في البداية. ولعلاج ناجح وسريع ، من الضروري التقاط هذه اللحظة بالذات. ما هي العلاجات للوقاية من نزلات البرد؟

إذا كنت تشعر بالبرد. هذا هو المكان الذي يكون فيه مربى التوت مفيدًا. ولا تنس عسل الزيزفون. بشكل عام ، يجب دائمًا الاحتفاظ بهذه المنتجات القيمة في المنزل. لذلك ، بمجرد أن تكون في المنزل ، على الفور - شاي ساخن مع ملعقة من العسل أو التوت. هذه علاجات طبيعية خافضة للحرارة لا غنى عنها وتحتوي على حمض الساليسيليك النباتي. غطي نفسك ببطانية ، واسترخي ودفئ نفسك لبضع ساعات.

إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق. لا تؤخر العلاج. ابدأ في شطفه بمحلول ملحي. بالنسبة لالتهاب الحلق ، فإن تسريب الأوكالبتوس سيساعد بشكل مثالي. تكمن الخاصية العلاجية للأوكالبتوس في آثاره المضادة للميكروبات والالتهابات.

عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد ، سيحتاج جسمك إلى الحد الأقصى من تناول فيتامين سي. هل تريد معرفة علاج بفيتامين محلي الصنع لنزلات البرد؟ اشرب شاي الليمون بانتظام في كثير من الأحيان. ولكن مع التهاب الحلق ، تجنب الماء المغلي القوي.

أفعالك في درجة حرارة عالية

لا تخف من ارتفاع درجة الحرارة (على الأقل تصل إلى 38 درجة مئوية). بعد كل شيء ، هذه علامة على أن أجسامنا تتصدى لنزلات البرد وتركز قواها لمحاربة الفيروسات أو البكتيريا الغازية. لذلك ، يصبح أخذ الأموال لتقليل درجة الحرارة في هذه الحالة غير ضروري. يمكن لقوى الجسم أن تتغلب بنجاح على المرض. لكن في الوقت نفسه ، تحتاج إلى تحكم إلزامي من جانبك.

لن تكون هناك حاجة إلى الأدوية الخافضة للحرارة إلا إذا ارتفعت درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية. أفضل إذا كان الباراسيتامول. على الرغم من أنه لا يمكن إساءة استعماله (له تأثير ضار على الكبد).

يتذكر! في درجات الحرارة المرتفعة ، يحتاج جسمك إلى الراحة والنوم. كثير من الناس يفضلون تحمل البرد "على أقدامهم". أعد النظر في موقفك من المرض. وقضاء يومين على الأقل في السرير وحاول الاسترخاء.

يمكنك خفض درجة الحرارة بسرعة عن طريق فرك الجسم بمزيج من الفودكا والماء (جزء من الماء لجزء واحد من الفودكا).

يستخدم معظم الناس العلاجات الشعبية بنجاح لعلاج نزلات البرد. بالنسبة للكثيرين ، أصبحت "وصفات الجدات" هذه عادة لفترة طويلة.

سيكون المزيج اللذيذ المحضر على النحو التالي خافضًا جيدًا للحرارة: تناول ملعقة كبيرة من التوت وملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من الزبدة. أضف 30 جرامًا من الفودكا أو الكونياك إلى الخليط. ستحتاج إلى كوب آخر من الحليب الساخن ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. بعد الخلط جيدًا ، اشرب المنتج ليلًا وقم بالتدفئة تحت الأغطية.

ما هو علاج السعال؟

السعال مرض مستمر يصاحب معظم نزلات البرد. في بداية المرض يكون جافاً ، وسببه التهاب الحلق. مثل هذا السعال مزعج ومزعج. خلال هذه الفترة ، مطلوب mucolytics. تعمل هذه الأدوية على ترقيق المخاط. وتشمل هذه ACC ، أمبروكسول ، برومهيكسين. نتيجة استخدام هذه الأدوية هو أن السعال يصبح مقشعًا ويزيل البلغم الناتج من السبيل الرئوي بنجاح.

لعلاج السعال ، تم منذ فترة طويلة استخدام الخصائص الطبية للحقن العشبية ، مثل البابونج وزهر الزيزفون أو الحصول على رسوم الثدي الخاصة التي تباع في الصيدليات.

لطالما اعتبر الفجل الأسود علاجًا جيدًا لنزلات البرد والسعال. اقطع منتصف الثمرة. نضع العسل في كوب الفاكهة الناتج ، ويترك لمدة يوم. اشرب التسريب الناتج على معدة فارغة.

هل تعلم أن العسل من أفضل علاجات البرد؟ لها خاصية فعالة للجراثيم. صحيح ، مع نزلة برد ، يجدر التركيز بدقة على عسل الزيزفون. يتنوع استخدامه:

  • للحصول على كوب من الشاي الساخن أو الحليب ، ستحتاجين إلى ملعقة كبيرة من العسل.
  • يتم تخفيف عصير ليمونة واحدة و 100 جرام من العسل مع 800 مل من الماء المغلي الدافئ. شرب مثل هذا المشروب خلال النهار يمكن إزالة أعراض المرض.
  • يمكنك خلط العسل مع عصير الصبار. سيكون من الأفضل أن تضيف بعض النبيذ الجاف الجيد إلى هذا الخليط. أصر على 5-6 أيام. وتحتاج إلى تناول العلاج بملعقة صغيرة قبل وجبات الطعام.
  • خذ ملعقة كبيرة من زهر الليمون وصب كوبًا من الماء المغلي فوقه. الإصرار 20 دقيقة. صفي التسريب الناتج وأضف إليه ملعقة كبيرة من العسل. يُنصح بتناول الدواء في الليل بنصف كوب.

علاجات لنزلات البرد

عند ظهور أول علامة على احتقان الأنف ، ابدأ بغرس أدوية خاصة لمضيق الأوعية (جالازولين ، نافثيزين ، سانورين). هدفهم هو تخفيف تورم الغشاء المخاطي للأنف وتحسين التنفس. لكن لا ينبغي أن تؤخذ هذه القطرات لأكثر من أسبوع.

بنجاح كبير ، يتم استخدام بخاخات Otrivin و Aquamaris وما إلى ذلك حاليًا لتطهير الأنف بالبرد. أنها تساعد في طرد المخاط الذي يتكون. وبالتالي ، فإن القطرات والبخاخات تسهل التنفس عن طريق الأنف ، لكنها لا حول لها في علاج نزلات البرد.

لعلاج سيلان الأنف مع نزلات البرد ، فإن استخدام العلاجات المنزلية فعال. لذلك ، صبغة اليود تساعد بشكل جيد. أضف 6-7 قطرات من اليود إلى الماء (ملعقتان صغيرتان من الماء المغلي الدافئ). استخدمه للتقطير في الجيوب الأنفية مرتين على الأقل في اليوم.

يساعد زيت المنثول على تليين الغشاء المخاطي للأنف وعلاج سيلان الأنف. للتقطير ، يجب أن تأخذ 3-5 قطرات. لكن من الجيد التشحيم بمثل هذا الزيت ، مع فرك جلد الوجه على الصدغ والأنف والجبهة.

إليك علاج جيد آخر لسيلان الأنف ونزلات البرد: تحتاج إلى تناول عصير جزر طازج وخلطه مع أي زيت نباتي (بنسب متساوية). أضف 2 أو 3 قطرات من عصير الثوم إلى هذا الخليط. يستخدم عدة مرات في اليوم للتقطير في الأنف.

سيساعدك عصير الصبار مع النجاح في علاج سيلان الأنف. يمكنك خلط عصير الصبار مع الماء المغلي. استخدم للتقطير 3-5 قطرات من العصير عدة مرات في اليوم. ستكون النتيجة أفضل إذا قمت بتدليك تجويف الأنف من الخارج في نفس الوقت.

من الممكن تخفيف سيلان الأنف الحاد عن طريق غسل الأنف. في 0.5 لتر من الماء الدافئ المملح قليلاً ، أضف ملعقة صغيرة من القطيفة أو صبغة الأوكالبتوس. باستخدام حقنة شرجية ، اسكب تيارًا من المحلول في إحدى فتحتي الأنف ، ولكن بحيث يخرج فورًا من خلال فتحة الأنف الأخرى.

ماذا تفعل إذا مرض طفل؟

بادئ ذي بدء ، تأكد من أن الطفل ليس لديه درجة حرارة. ثم يمكنك تطبيق العلاج الشعبي التالي لنزلات البرد ، والذي يساعد الأطفال الصغار جيدًا: صب مسحوق الخردل في الجوارب واتركه يبدو هكذا لمدة 2-3 أيام.

يعتبر سيلان الأنف أكثر أعراض البرد شيوعًا وطويلة الأمد عند الأطفال. لذلك ، انتبه جيدًا للإزالة الدورية للمخاط من الأنف (بعد كل شيء ، لا يزال الطفل لا يعرف كيف ينفث أنفه بمفرده). للتقطير في أنف الأطفال ، يمكن استخدام قطرات مضيق للأوعية. لكن لا تستخدمها لأكثر من خمسة أيام. يؤدي الاستخدام المطول إلى بعض الأضرار التي تلحق بالغشاء المخاطي للأنف. يمكن غرس حليب الأم في الأطفال.

لا تقلق كثيرًا إذا كان الطفل يعاني من إفرازات خضراء من الأنف دون زيادة في درجة الحرارة. يحدث هذا عادة في المرحلة الأخيرة من المرض ، عندما يتراكم البلغم اللزج والمخاط في الجهاز التنفسي ويخرج من الأنف. في هذه اللحظة يحتاج الطفل إلى التخفيف عن طريق غسل الأنف.

يمكن تنفيذ هذا الإجراء بمحلول مائي من الملح (قم بإذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ). بمساعدة حقنة شرجية عادية ، قم بتوجيه تدفق المحلول بالتناوب عبر الجيوب الأنفية. لكن في نفس الوقت ، لا تدع الطفل يرمي رأسه إلى الوراء بقوة.

العلامة التالية لنزلات البرد في الطفولة هي التهاب الحلق. ابدأ في تعليم طفلك الغرغرة. حسنًا ، إذا كنت ستستخدم مغلي الأعشاب (البابونج والمريمية والأوكالبتوس) لهذا الغرض.

وبالطبع السعال. يبدو أنه لن ينتهي أبدًا. لا تُصب بالذعر. ابدأ بمعالجة المرض بهدوء ومسؤولية. حسنًا ، إذا كان لديك جهاز استنشاق منزلي. كما أنه محنك بمغلي الأعشاب. يخفف استخدام جهاز الاستنشاق بنجاح من علاج نزلات البرد في مرحلة الطفولة.

كيفية خفض درجة حرارة الطفل؟ خافضات الحرارة

إذا كان الطفل يعاني من الحمى ، فمن الضروري زيارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط تشخيص المرض بشكل صحيح ووصف الأدوية اللازمة للعلاج.

ولكن ، إذا كان الوضع لا يزال هناك بضع ساعات قبل فحص الطبيب ، وكانت درجة الحرارة مرتفعة للغاية ، فمن الضروري التخفيف من رفاهية الطفل باستخدام خافضات الحرارة لهذا الغرض. بالنسبة للأطفال ، يمكنك استخدام شراب خافض للحرارة. التحاميل الشرجية تساعد بشكل جيد.

يجب أن تكون ملابس الطفل في درجات حرارة مرتفعة خفيفة وقطنية. امسحي طفلك بحفاض مبلل. ضع قطعة قماش مبللة على الرأس. من الممكن فرك جسم الطفل بالفودكا أو بمزيج من الفودكا والماء. بعد الفرك لبضع دقائق ، يجب تركها عارية تمامًا. يؤدي تبخر السائل بالضرورة إلى تبريد الجسم. خلال فترة تنشيط المرض ، أثناء الحمى ، يحتاج الطفل إلى شرب الكثير من السوائل. بديل الماء المغلي ، كومبوت ، مغلي الأعشاب (نبتة سانت جون ، زهر الزيزفون ، الورد البري).

غالبًا ما تكون نزلات البرد عند الأطفال من أصل فيروسي (ARVI). أثناء العدوى الفيروسية ، لا ينبغي أبدًا تناول المضادات الحيوية! هنا ، فقط الأدوية المضادة للفيروسات (على سبيل المثال ، الإنترفيرون) ستساعد طفلك.

لكن غالبًا ما تنضم العدوى البكتيرية إلى عدوى فيروسية. يمكنك التعرف عليه من خلال العلامات التالية - ترتفع درجة الحرارة مرة أخرى ، ويلاحظ التسمم ، ويصبح الطفل شاحبًا ، ويظهر الضعف. هذا هو المكان الذي تأتي فيه المضادات الحيوية. ولكن ماذا وما هي جرعات الدواء اللازمة لكائن حي صغير ، لا يمكن إلا للطبيب أن يقرر.

بعد تناول المضادات الحيوية ، يحتاج الطفل إلى منتجات بيولوجية من شأنها استعادة الفلورا المعوية الطبيعية (البيفيدومباكتيرين أو بريمادوفيلوس).

ماذا تفعل الحامل مع نزلة البرد؟

بعد كل شيء ، اتضح أن الأدوية الأكثر شيوعًا لها موانع - الحمل. ومع ذلك ، من بين أدوية نزلات البرد للنساء الحوامل ، هناك أدوية مسموح بها. ولتقليل درجة الحرارة ، يمكنك استخدام بانادول. لسيلان الأنف ، دون أي آثار ضارة ، استخدم Aquamaris ، Pinosol. يمكنك استخدام بعض منتجات دكتور ماما بنجاح للسعال.

لكن تذكري ، قبل استخدام بعض الأدوية أثناء الحمل وكذلك أي وسيلة علاج أخرى ، يجب استشارة طبيبك!

إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق ، اشطفه بشكل دوري. يقتل محلول صودا الخبز الفيروسات جيدًا (ملعقة صغيرة من الصودا لكل كوب من الماء المغلي الدافئ) مع إضافة 2 أو 3 قطرات من اليود. استخدم أيضًا مغلي من الأوكالبتوس والمريمية والبابونج للشطف.

لا تنسي أنه من المستحيل تدفئة الساقين أثناء الحمل. هذا يمكن أن يسبب الإنهاء المبكر للحمل.

تذكري أهم شيء ، أنه أثناء الحمل ، أنتِ الآن مسؤولة ولا تعتني بنفسك فحسب ، بل بطفلك أيضًا. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري خلال هذه الفترة حماية نفسك من نزلات البرد. عند الخروج أو في الأماكن المزدحمة ، دهن أنفك بمرهم أوكسولين. أو استخدم قناع مضاد للفيروسات غير مرئي - قم برش نازافال بلس. بمجرد ظهور العلامات الأولى لنزلات البرد ، ابدأ العلاج ، ومن الأفضل استخدام الطب التقليدي ، الذي يحتوي على موانع أقل بكثير من الأدوية.

تأكد من أن البرد لا يسبب مضاعفات!

نزلات البرد خطيرة لأنها يمكن أن تسبب عددًا من الأمراض (المضاعفات) الأكثر خطورة. لذلك احذر من الأعراض التالية التي تظهر بعد فترة:

  • إذا لاحظت فشل الجهاز التنفسي ، والصفير عند التنفس ، والصفير عند التنفس ، فقد تكون هذه علامات على الالتهاب الرئوي.
  • إذا استمر الزكام أكثر من أسبوعين ، مع وجود إفرازات من الأنف وسعال لا يتوقف ، وظهور حمى عرضية ، يمكن الاشتباه في التهاب الجيوب الأنفية.
  • إذا كانت الغدد الليمفاوية في الرقبة متضخمة ، والبلعوم أحمر اللون ، وله غلاف ، والمخاط في الحلق ، فقد يكون لديك التهاب في الحلق بالمكورات العقدية أو الفيروسية.
  • إذا كنت تعاني من ألم في الأذن ، واضطراب في النوم ، وحمى ، فقد يؤدي الزكام إلى مشاكل خطيرة في الأذن (التهاب الأذن الوسطى).

في أي حال ، مع وجود أعراض مشبوهة ، من الضروري زيارة الطبيب بشكل عاجل. ولكن لمنع مثل هذه المضاعفات ، حاول استخدام جميع التوصيات بشكل صحيح لعلاج ما يبدو أنه "نزلات البرد". اعتني بصحتك!

الوقاية

يعلم الجميع أن الشخص يمرض بأمراض الجهاز التنفسي الحادة في أغلب الأحيان في الخريف أو الربيع. في هذا الوقت من العام ، يوجد احتمال كبير لانخفاض درجة حرارة الجسم. لكن لاحظ أن أحدهم كان يعاني من برودة في القدمين ، وعلى الفور احمرار في الحلق أو سيلان في الأنف. وفي الأخرى ، لم يتفاعل الجسم بأي شكل من الأشكال ، ولا توجد علامات نزلة برد. أتساءل لماذا؟

الأمر كله يتعلق بالحصانة! إذا كنت لا تريد أن تمرض ، فاحرص على تقوية جهاز المناعة في جسمك:

  1. في الصباح - الشحن. ثم - دش متباين.
  2. ابدأ ممارسة الرياضة. فليكن ، حسب تقديرك ، السباحة والتزلج والجري.
  3. الإقلاع عن التدخين.
  4. حاول أن تأكل أكثر الأطعمة المدعمة. ينصح بفيتامين سي بشكل خاص ، يجب أن يكون طعامك صحيًا قدر الإمكان. ركز انتباهك أثناء الغداء على الفواكه والخضروات الطازجة.
  5. إذا كان جهازك المناعي يفشل ، فإن الأدوية المعززة للمناعة مثل صبغة إشنسا أو Immunal سوف تنقذ.
  6. في فصل الشتاء ، وخاصة أثناء الأوبئة ، عند مغادرة المنزل ، قم بتليين تجويف الأنف بمرهم الأوكسولين. سوف يحمي جسمك من الالتهابات غير المرغوب فيها.
  7. تجنب المسودات. إنها خطيرة بشكل خاص في تلك اللحظات التي تقوم فيها بالإحماء والتعرق.
  8. صلّب حلقك. احفظ الماء دائمًا في الثلاجة ، واشرب رشفة من الماء البارد في الصباح.

لا يكتمل موسم البرد بدون نزلات البرد والأنفلونزا العادية. ننفق الأموال على الأدوية باهظة الثمن ، في محاولة للتخلص بسرعة من جميع الأعراض غير السارة ، ونسيان الأدوية الفعالة وغير المكلفة. وفي الوقت نفسه ، هناك حبوب باردة أرخص بعدة مرات من نظائرها المعلن عنها. الشيء الرئيسي هو فهم آلية عمل الأدوية واستخدامها بكفاءة وهادفة.

ما هي الحبوب التي يجب تناولها للإنفلونزا ونزلات البرد

تنقسم الأدوية التي تساعد في التعامل مع نزلات البرد والسارس والتهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا إلى مجموعتين. أولهم مخصص لعلاج الأعراض. تحتوي الأقراص الباردة من هذه المجموعة على خافض للحرارة (أسبرين) ، ومضاد للهستامين (ديبازول) ، ومسكن ، ومضيق للأوعية ، وتخفيف البلغم (acc) ، ومحاربة المظاهر التالية للمرض:

  • إحتقان بالأنف؛
  • حرارة عالية؛
  • الدمع.
  • ألم عضلي؛
  • تورم الأغشية المخاطية.

تؤثر المجموعة الثانية من الأدوية على جهاز المناعة والعامل المسبب للمرض. يتم وصفها فقط إذا تم الكشف عن الطبيعة الفيروسية لنزلات البرد. تشمل الأدوات في هذه الفئة ما يلي:

  • محرضات الإنترفيرون
  • حاصرات البروتين الفيروسي
  • مثبطات النورامينيداز.

مضادات الفيروسات

أدوية البرد المضادة للفيروسات ليست من المضادات الحيوية. مهمتهم ليست تدمير العامل الممرض ، ولكن تدمير غلافه البروتيني ، الذي يمنع تطور الفيروس في الجسم. توصف المضادات الحيوية لنزلات البرد فقط عند حدوث مضاعفات جرثومية. الأدوية الفعالة المضادة للفيروسات الشائعة:

  1. "تاميفلو"- دواء يعتمد على أوسيلتاميفير (أزينتوميفير ، أزيلتوميرين). مناسب للبالغين والأطفال.
  2. "غريبفيرون"- دواء معقد يعتمد على مضاد للفيروسات ألفا -2 ب.
  3. "ريلينزا". العنصر النشط الرئيسي للدواء هو الزاناميفير. يوصف لعلاج الأنفلونزا أ ، ب.
  4. "إنجافيرين"- دواء فعال لأنفلونزا الخنازير والسارس.
  5. "أميكسين". نظير الدواء هو Tiloron ، Lavomax.
  6. "أربيدول"- دواء لعلاج الأنفلونزا A و B والأنواع الفرعية H1N1 و H2N2 و H3N2 و H5N1.
  7. "الاسيكلوفير"- دواء مضاد للفيروسات يعتمد على نوكليوزيد الثيميدين.
  8. "سيكلوفيرون"- دواء يحتوي على ميثيل جلوكامين أكريدون أسيتات.

المعدلات المناعية

يشمل هذا النوع من الأدوية الأدوية المثلية والأدوية الاصطناعية. بالنسبة لنزلات البرد ، توصف مستحضرات الغدة الصعترية والإنترفيرون والسيتوكينات:

  • "إيمونوفان" ؛
  • "Betaleikin" ؛
  • "تيموجين" ؛
  • "أميكسين" ؛
  • "أفلوبين" ؛
  • "رونكوليوكين" ؛
  • "كيبفيرون ؛
  • "ريبومونيل" ؛
  • "القصبة الهوائية" ؛
  • "بيروجينال" ؛
  • "جالافيت" ؛
  • "ديوسيفون".

يجب أن نتذكر أنه من المستحيل أن تأخذ مغيرات المناعة الاصطناعية بنفسك. عند وصفها ، يأخذ الطبيب بالضرورة في الاعتبار عمر المريض ، ودرجة ضعف دفاعات الجسم ، وتنوع المرض. في بعض الحالات ، يقتصر تحفيز المناعة على تناول الفيتامينات أو الأدوية ذات الأصل الطبيعي (صبغة إشنسا ، إيليوثيروكوكس ، الزنجبيل ، عشبة الرئة ، الهندباء ، إلخ).

قائمة بأفضل الأدوية لعلاج نزلات البرد عند البالغين والأطفال

أدوية البرد المركبة الحديثة لعلاج الأعراض المتزامن:

  • "أنافيرون" ؛
  • "أربيدول" ؛
  • "بارالجيتاس" ؛
  • "أنتيجريبين" ؛
  • "جراميدين" ؛
  • "كولدريكس" ؛
  • "Kagocel" ؛
  • "ريمانتادين" ؛
  • "رينزا" ؛
  • "رينيكولد" ؛
  • "سينوبريت" ؛

أقراص للمساعدة في التخلص من السعال بسرعة:

  • "بوطاميرات" ؛
  • "جلوسين" ؛
  • "موكالتين" ؛
  • "ديكستروميتورفان" ؛
  • "ليفودروبيزين" ؛
  • "برينوكسديازين".

لالتهاب الحلق:

  • ستريبسلز.
  • "تراشيسان" ؛
  • "لينكاس" ؛
  • "جراميدين" ؛
  • "سبتفريل" ؛
  • "Faringosept" ؛
  • "ليسوباكت".

مستحضرات المعالجة المثلية:

  • "Oscillococcinum" ؛
  • "أفلوبين" ؛
  • "إنجستول" ؛
  • "البيش".

ماذا يمكن أن تشربه الأمهات الحوامل والمرضعات

غالبًا ما يتم منع استخدام مضادات الفيروسات لمضادات الفيروسات القهقرية أثناء الحمل ، وإطعام الأطفال حديثي الولادة ، وبالتالي فإن المهمة الرئيسية للمرأة هي الوقاية من نزلات البرد. إذا لم يكن من الممكن حماية نفسك من المرض ، فعليك اختيار الأدوية الآمنة التي تساعد على خفض درجة الحرارة المرتفعة ، والتعامل مع السعال ، وإعطاء تأثير مضاد للالتهابات. يعتبر الباراسيتامول أفضل لعلاج الحمى. هذا الدواء له تأثيرات خافضة للحرارة ومسكن. نظائرها من "باراسيتامول" - "بانادول" ، "إيفيرالجان".

آمنة (حسب التعليمات!) للأمهات الحوامل والمرضعات ، أدوية التهاب الحلق ستكون عبارة عن أقراص تعتمد على الليزوزيم (إنزيم طبيعي) - "Laripront" ، "Lizobakt". ستكون أقراص البرد المصحوبة بسعال قوي هي Lazolvan ، ACC (مسحوق) ، Coldrex broncho (شراب). يُسمح أيضًا بالمثلية Oscillococcinum و Anaferon و Aflubin. على أي حال ، يجب الاتفاق على الدواء مع الطبيب الذي سيصدر حكمًا نهائيًا لصالح أو منع أي دواء.

ما هي الأدوية غير المكلفة لكنها فعالة للوقاية من نزلات البرد

تقدم شركات الأدوية مجموعة كبيرة من الأقراص الباردة ، والتي يسهل العثور على نظائرها الرخيصة. لذلك ، على سبيل المثال ، تشتمل تركيبة معظم الأدوية المركبة لعلاج الأعراض على الباراسيتامول ، الذي يتصدر تصنيف حبوب البرد. يمكنك تناوله بالفعل في بداية المرض. سيحل الأسبرين الفوار سريع المفعول محل حمض أسيتيل الساليسيليك غير المكلف بنجاح ، ومن السهل العثور على مضاد للفيروسات ، وهو جزء من الأدوية المضادة للفيروسات ، في الصيدليات كدواء مستقل للوقاية من الإنفلونزا.

لهذا الغرض ، يجدر استخدام مرهم الأكسولين ، صبغة غير مكلفة من Eleutherococcus أو Rhodiola rosea ، حمض الأسكوربيك. سيتم استبدال Immunal باهظة الثمن بصبغة إشنسا ، نوروفين - إيبوبروفين ، لازولفان وأمبروبين - أمبروكسول ، موكالتين ، أقراص السعال. الغرغرة بأقراص الفوراسيلين تساعد مثل ستريبسلز أو جراميدين.

اكتشف ما هو للبالغين والأطفال.

في كل خريف ، نبدأ عادةً في روسيا طفرة في نزلات البرد ، والتي تستمر طوال فصل الشتاء وتنتهي بحلول أبريل فقط. نقص الفيتامينات ، التعب ، الإجهاد ، انخفاض حرارة الجسم ، وكذلك التواجد في الأماكن العامة أثناء الحجر الصحي للإنفلونزا - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور التهابات الجهاز التنفسي الحادة لدى البشر. وفي عصرنا ، يعد المرض غير مربح للغاية. لن تضطر فقط إلى أخذ إجازة مرضية ، حتى ينخفض ​​راتب الشهر بشكل كبير. كما أن الأدوية الآن باهظة الثمن لدرجة أن الكثير من الناس لا يستطيعون تحمل تكلفتها. ولكن هناك طريقة للخروج من كل حالة! في هذه المقالة ، سوف نقدم لمحة عامة عن الأدوية الأكثر فاعلية والأكثر فاعلية ، وفي نفس الوقت رخيصة ، أو جيدة ، أو على الأقل بأسعار معقولة والتي يمكن أن تساعد في التعامل مع مثل هذه الأمراض غير السارة مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، والتهابات الجهاز التنفسي الحادة ، ونزلات البرد والإنفلونزا.

كيف تحل محل عقار "Antigrippin" ولماذا تخفف أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد؟

من المألوف الآن ، بالفعل في أول أعراض الأنفلونزا ونزلات البرد ، الشعور بالضيق الطفيف ، البدء في تناول مثل هذه الأدوية "المضادة للإنفلونزا" (في الاقتباسات) ، مثل Antigrippin وما شابه ، دون التفكير على الإطلاق في تكوينها وتأثيرها على الجسم. على الرغم من أن كل هذه الأدوية ، كقاعدة عامة ، لا تشفي ، ولكنها تخفف فقط أعراض المرض ، بالمعنى التقريبي ، تخفيف الآلام. تحتوي هذه الأدوية عادةً على مجموعة قياسية من المكونات النشطة ، وهي: خافضات الحرارة (الباراسيتامول والأسبرين) وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك) ومزيل الاحتقان الذي يزيل أعراض الحساسية. لذلك ، بعد تناول مثل هذه الحبوب السحرية ، يبدأ الشخص في الشعور بتحسن كبير ، كما لو لم يكن مريضًا ، لكن كل هذا سراب ، لأن إيقاف الألم مؤقتًا لن يوقف تطور المرض. عند الشعور بالصحة ، يبدأ الشخص في اتباع أسلوب حياة نشط ، بينما يجب على جسده ، على العكس من ذلك ، تقليل النشاط البدني ، وتوجيه جميع قواه لمحاربة الفيروسات والنباتات المسببة للأمراض. لذا ، بدلاً من مساعدة نفسك على التعافي عن طريق تناول حبوب منع الحمل بدون سبب حقيقي ، ستجعل الجسم يعمل بكل قوته. بالطبع ، هناك مثل هذه المواقف "العرضية" عندما يتعين على الشخص أن يتعامل مع أعراض البرد ، لأنه يحتاج إلى إنهاء يوم عمله ، والذهاب إلى الامتحان .. ولكن حتى في هذه الحالة ، ليس من الضروري الإنفاق المال على المخدرات باهظة الثمن. يبلغ متوسط ​​سعر Antigrippin 260 روبل ، لكن من السهل استبداله بمزيج من أقراص خافضة للحرارة التقليدية (السعر من 2.70 روبل) ، وحمض الأسكوربيك (السعر من 5 روبل). تعمل خافضات الحرارة على تخفيف أعراض البرد ، مثل الألم والحمى ، وينشط حمض الأسكوربيك جهاز المناعة.

خافضات الحرارة متوفرة في أي جيب. هل أحتاج إلى خفض درجة الحرارة؟

بشكل عام ، تم تصميم خافض للحرارة لخفض درجة الحرارة.

خافض للحرارة - إسعافات أولية للحمى أكثر من 38 درجة. كما تعلم ، لا ينصح بتخفيض درجة الحرارة إلى ما دون 38 درجة ، لأن زيادة درجة حرارة الجسم هي رد فعل وقائي لجهاز المناعة ، بسبب عدد من العمليات المحددة التي يتم تشغيلها في الجسم ، مثل زيادة في إنتاج الإنترفيرون والأجسام المضادة وتفعيل الضامة. كل هذا يخلق بيئة غير مواتية لحياة البكتيريا والفيروسات في الجسم. بالطبع ، يجب أن يكون كل شيء ضمن الحدود المعقولة ، ومن المهم تذكر ذلك ، إذا تجاوزت درجة حرارة الجسم 38 درجةصحة الإنسان في خطر جسيم. لذلك ، مع الحرارة الطويلة ، قد تحدث تشنجات ، وقد يصاب الشخص بالهذيان. بالإضافة إلى أن احتمال الإصابة بأمراض القلب وضيق التنفس مرتفع. بشكل عام ، في درجات الحرارة المرتفعة ، يكون الحمل كبيرًا على جميع الأعضاء. هذه الحالات خطيرة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية "خفض" درجة الحرارة المرتفعة في الوقت المناسب عن طريق شرب الأدوية الخافضة للحرارة.

قائمة الحبوب الخافضة للحرارة:

  • ايبوبروفين 200 ملغ # 20. السعر 15 روبل. هذا تناظرية لعقار Nurofen الأكثر شهرة والأكثر تكلفة. له تأثير مسكن وخافض للحرارة ومضاد للالتهابات.

أيضًا ، بصفته خافضًا للحرارة ، يمكن أن يساعد ما يلي:

  • باراسيتامولعلامة التبويب 500mg. №10 روبل 2.70 يشار إلى الآلام الخفيفة إلى المعتدلة وكذلك الحمى مع نزلات البرد.
  • أسبرين(حمض أسيتيل الساليسيليك) علامة التبويب 500 ملغ. №10 روبل 3.40 في مؤشرات الأسبرين ، هناك أعراض مثل "الحمى في الأمراض المعدية والتهابات" ، وكذلك "متلازمة الألم خفيفة ومتوسطة الشدة من أصول مختلفة".
  • سيترامون بالتبويب. №10 روبل 6.70 له تأثير مسكن ضعيف وخافض للحرارة. يجب تناول Citramon P tablet ، على سبيل المثال ، إذا لم تكن درجة الحرارة مرتفعة ، ولكن الرأس يؤلمك.

وسائل غير مكلفة للغرغرة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة والتهابات الجهاز التنفسي الفيروسية الحادة والتهاب اللوزتين

إذا شعرت بعدم الراحة في الحلق والعرق والجفاف والألم ، فعليك بالتأكيد البدء في الغرغرة للتطهير 3-5 مرات في اليوم على الأقل. يمكن تحضير محلول شطف بإذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء. من المفيد أيضًا الغرغرة باستخدام مغلي من البابونج ، آذريون ، المريمية. من الصيدلية بالوسائل غير المكلفة سوف نقدم ما يلي:

  • روتوكان 50 مل №1 فلوريدا. 47.60 روبل روسي الاسم اللاتيني لهذا الدواء هو Rotocanum® (ينتج في روسيا). يحتوي المحلول على مقتطفات من أزهار آذريون أوفيسيناليس وزهور البابونج وعشب اليارو المشترك. له تأثير مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات. يتم تخفيف ملعقة صغيرة من المحلول في كوب من الماء الدافئ ويتم شطف الفم والحلق 3-5 مرات طوال اليوم.

  • فوراسيلينعلامة التبويب 20mg. №10 56.50 فرك. عامل مضاد للميكروبات محلي. يتم تخفيف قرص الفوراسيلين في كوب من الماء وشطفه في الفم لمدة دقيقة واحدة.

علاجات احتقان الأنف

  • رينوستوب 0.1٪ 10 مل نقط ناز. سعر 29.40 روبل. المادة الفعالة هي زيلوميتازولين. يشار إلى قطرات لالتهاب الأنف الحاد المعدية والحساسية والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب الأذن الوسطى كجزء من العلاج المعقد. يساعد زيلوميتازولين على تقليل تورم الغشاء المخاطي البلعومي.
  • النفثيزين 0.1٪ 10 مل نقط ناز. 20.70 فرك ، المادة الفعالة هي النفازولين. للقطرات تأثير مضيق للأوعية وتستخدم أيضًا لتخفيف تورم الغشاء المخاطي البلعومي.

أدوية السعال

  • برومهيكسينعلامة التبويب 8mg. №28 روبل روسي 56.50 عامل حال للبلغم (حال للبلغم) ، له تأثير طارد للبلغم وضعيف مضاد للسعال. يقلل من لزوجة البلغم. ينشط الظهارة الهدبية ، ويزيد من الحجم ويحسن إفراز البلغم. الكبار يأخذون 1-2 حبة 3-4 مرات في اليوم. يظهر التأثير بعد 2-5 أيام من بدء العلاج. تمت الموافقة على الدواء للاستخدام في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين.

  • موكالتينعلامة تبويب 50 مجم .2020 روبل روسي 49.00 منتج طبي من الأعشاب يعتمد على خلاصة عشب الخطمي. له تأثير سيكريتوليتيك وطارد للبلغم. على وجه الخصوص ، يشار إليه للسعال الجاف والسعال مع البلغم الذي يصعب فصله مع زيادة اللزوجة. يجب على البالغين تناول 1-2 حبة 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات. مسار العلاج من 7 إلى 14 يومًا. يمنع استخدامه في الأطفال دون سن 12 عامًا. معتمد للاستخدام من قبل الأمهات الحوامل والمرضعات بناءً على توصية الطبيب.

  • امبروكسولعلامة التبويب 30mg. №20 روبل 26.70.00 يشار إلى أقراص "أمبروكسول" لأمراض الجهاز التنفسي ، مصحوبة بتكوين البلغم اللزج. لها تأثير إفرازي وتأثير محفز على الوظيفة الحركية للجهاز التنفسي. يتم وصف البالغين حبة واحدة 3 مرات في اليوم لمدة 4-5 أيام.

  • عز 200mg حبيبات № 20 حزمة. البرتقالي RUB 127.70.00 وفقًا للأطباء ، يعتبر ACC دواء فعال للغاية ، خاصةً مع السعال الرطب مع الكثير من البلغم. المادة الفعالة - أسيتيل سيستئين لها تأثير حال للبلغم ، كما أنها تسهل إفراز البلغم. يتم إنتاج الدواء في شكل حبيبات معبأة في أكياس ، وكذلك في أقراص فوارة قابلة للذوبان ، لكن سعر الأقراص القابلة للذوبان أعلى مرتين. الحبيبات ، مثل الأقراص ، تذوب في كوب من الماء. يتم تناول المحلول ثلاث مرات في اليوم. تأثير أخذ "ACC" محسوس في اليوم التالي. لا يتجاوز المسار العام للعلاج عادة 5-7 أيام.

مضادات الفيروسات

في سوق الأدوية الروسية ، تحتل الأدوية المضادة للفيروسات مرتبة بعيدة عن السعر المنخفض. بالطبع هناك عقاقير مثل "Remantadin" أو "Amantadin" ، والتي لا تتجاوز تكلفتها 70 روبل لكل عبوة ، ولكن بعد تحليل آراء المتخصصين والمستهلكين حول فعالية هذه الأدوية ، قررنا الامتناع عن التوصية معهم. فيما يلي بعض الأدوية الأكثر فاعلية التي يمكن أن تتباهى بسعر مناسب في الميزانية بين نظيراتها.

  • أنافيرون(للبالغين) علامة التبويب رقم 20. 187 فرك. صنع في روسيا. التركيب: الأجسام المضادة المنقاة من التقارب إلى إنترفيرون جاما البشرية (خليط الماء والكحول مع محتوى مادة فعالة لا يزيد عن 10-15 نانوغرام / غرام) 3 ملغ لكل 1 قرص. أنفيرون له تأثير مناعي ومضاد للفيروسات. فعال ضد فيروسات الأنفلونزا (بما في ذلك أنفلونزا الطيور) ، نظير الإنفلونزا ، فيروسات الهربس المختلفة ، الفيروسات المعوية ، فيروس التهاب الدماغ الذي ينقله القراد ، فيروس الروتا ، الفيروس التاجي ، فيروس الكاليس ، الفيروس الغدي ، مرض التصلب العصبي المتعدد. دواء أصلي مضاد للفيروسات ذو فعالية إكلينيكية مثبتة في حماية وعلاج السارس والإنفلونزا. ليس له آثار جانبية. يؤخذ عند ظهور الأعراض الأولى لنزلات البرد والأنفلونزا وفق مخطط خاص موضّح في تعليمات الدواء.

  • سيكلوفرون 150 مجم. التبويب. رقم 10 أنتجت في روسيا. 184 فرك. وفقًا للأطباء ، بالإضافة إلى مراجعات العملاء ، فإن cycloferon قادر على المساعدة في التعامل مع بداية المرض في وقت قصير. المادة الفعالة - أسيتات ميغلومين أكريدون هي منبهات مناعية تحفز الإنترفيرون. المنتجون الرئيسيون للخلايا للإنترفيرون بعد إدخال السيكلوفيرون هم الضامة ، الخلايا الليمفاوية التائية ، الخلايا الليمفاوية البائية ، الخلايا الليفية ، الخلايا الظهارية. اعتمادًا على نوع العدوى ، يتم تنشيط رابط أو آخر من روابط المناعة. Cycloferon فعال ضد التهاب الدماغ الذي تنقله القراد والأنفلونزا والتهاب الكبد والهربس والفيروس المضخم للخلايا وفيروس نقص المناعة البشرية وفيروس الورم الحليمي والفيروسات الأخرى ، وكذلك في العلاج المعقد للالتهابات البكتيرية والفطرية.

  • الانترفيرونالكريات البيض البشرية 1000 وحدة دولية / مل أمبولات ناز. رقم 10 - 90.40 روبل. المادة الفعالة ، إنترفيرون ألفا ، هي عامل مضاد للفيروسات فعال ضد العديد من الفيروسات وغير فعال ضد فيروس نقص المناعة البشرية. تحتوي الأمبولات على مسحوق يجب تخفيفه في 2 مل من الماء المغلي. يستخدم المحلول كقطرات أنفية مضادة للفيروسات ويعتبر أداة فعالة للوقاية والعلاج من التهابات الجهاز التنفسي الحادة والأنفلونزا وخاصة عند الأطفال.

مضادات حيوية

المضاد الحيوي الأكثر شيوعًا الموصوف لأمراض الجهاز التنفسي الحادة هو أموكسيسيلين (نظائرها الأكثر تكلفة هي Flemoxin و Amoxiclav) ، كما يستخدم Biseptol أيضًا لمضاعفات أمراض الجهاز التنفسي ، وغالبًا ما يكون azithromycin. كل هذه المضادات الحيوية لها تأثير على مجموعة واسعة من البكتيريا ويصفها الطبيب للأمراض الالتهابية في الجهاز التنفسي. بشكل عام ، من غير المرغوب فيه البدء في تناول المضادات الحيوية بمفردك دون استشارة أخصائي ، لأنه في حالة الاختيار الخاطئ للدواء ، أو جرعة خاطئة ، هناك خطر كبير لتطوير العدوى الفائقة ، عندما يكون عدد البكتيريا المسببة للأمراض في يزيد الجسم بشكل حاد ، وليس بالضرورة تلك التي تسببت في المرض في البداية. نتيجة لذلك ، ستزداد شدة المرض ، وستكون هناك حاجة إلى علاج أكثر تعقيدًا للتغلب عليه. هذا هو سبب خطورة العلاج الذاتي بالمضادات الحيوية. نقدم هنا قائمة ، بالإضافة إلى أسعار المضادات الحيوية الأكثر فعالية وبأسعار معقولة لنزلات البرد:

  • أموكسيسيلينعلامة التبويب 500mg. №20 - 54.10 ص

  • بيسيبتولعلامة التبويب 480mg. رقم 28 - 92.70 روبل.

  • أزيثروميسين 500mg قبعات. رقم 3 - 78.70 روبل.

قائمة المستحلبات لالتهاب الحلق

  • بكتوسين 10 علامة تبويب. السعر 34.70.000 Pectusin هو مستحضر مشترك يعتمد على المكونات العشبية (المكون الفعال - زيت أوراق شجرة الكينا + Racementol) مع عمل مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات.

  • بعيد المنال tab.d / الرصاص. رقم 20. سعر 85.20 روبل. يقلل من التورم والاحمرار والتهاب الحلق والتهاب الحلق ، ويسهل التنفس الأنفي.

  • فارينجوسيبت 10mg tab.d / sol. رقم 10 ليمون. السعر 90.90 روبل المكون النشط أمبازون له تأثير مطهر ومضاد للميكروبات ، ومسحوق الكاكاو يلين الحلق ويزيل العرق والجفاف

أشكركم على اهتمامكم أيها القراء الأعزاء! كن بصحة جيدة!

يمكن أن يتفوق البرد على كل واحد منا عندما يكون من غير المقبول تمامًا أن يمرض. عندما تريد أن تكون مركزًا ومليئًا بالطاقة قدر الإمكان ، يبدأ فجأة في التدفق من الأنف ، والتهاب الحلق. ويتبعها عطس وسعال مصحوب بضعف وحمى شديدة. في هذه الحالة ، مطلوب اتخاذ إجراءات عاجلة. علاج البرد سريع المفعول سوف يجعلك تقف على قدميك مرة أخرى في الوقت المناسب.

كيفية علاج نزلات البرد بسرعة في المنزل

مفتاح الشفاء السريع هو تطبيق جميع التدابير اللازمة عند جرس الإنذار الأول. إذا ظهر المرض لسبب واضح ، بسبب عدم الانتباه للمناعة أو انخفاض حرارة الجسم ، ولم تكن الأعراض من مظاهر فيروس الأنفلونزا ، فيمكنك استخدام النصائح التالية للعلاج المنزلي وعلاجات البرد سريعة المفعول.

  1. قس درجة الحرارة. إذا لم تصل العلامة الموجودة على المقياس إلى 38 درجة ، فيجب ألا تشرب خافضات حرارة لنزلات البرد.
  2. فيتامين سي في بداية المرض ، ستساعد جرعة كبيرة من حمض الأسكوربيك الجسم بفعالية في الإصابة بنزلات البرد من أجل الشفاء العاجل. سيكون الخيار الأفضل هو فيتامين فوار - يتم امتصاصه بشكل أسرع ويسخن. خمس حبات برتقال في اليوم ستكون بديلاً طبيعيًا للحبوب أو الكبسولات وستساعد في علاج نزلات البرد.
  3. اشرب الكثير من الماء والشاي والكومبوت ومشروبات الفاكهة. يجب أن تكون دافئة ، فهذا سيساعد على إزالة السموم ، وهو أمر مهم لنزلات البرد.
  4. النوم قدر الإمكان. بعد شرب مشروب دافئ والزحف تحت الأغطية وارتداء الجوارب والملابس الدافئة ، النوم قدر الإمكان. التعرق أثناء النوم عنصر مهم في الشفاء من البرد. من الأفضل مراقبة الراحة في الفراش في المستشفى.
  5. إذا لم يكن من الممكن مراقبة الراحة في الفراش أثناء المرض ، فيجب على المرء أن يتعامل مع الضعف ، ولا يمكن الحديث عن العمل الفعال وتركيز الانتباه. لتجنب مثل هذا الموقف ، يجدر الانتباه إلى أدوية البرد ، فهي فعالة ليس فقط ضد الأعراض ، ولكن أيضًا ضد الضعف العام. على سبيل المثال ، يساعد عقار Influnet الحديث المضاد للبرد في التخلص من أعراض الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة ، ولكن أيضًا بسبب حمض السكسينيك المتضمن في تركيبته ، فإنه يساعد على التغلب على الخمول وفقدان القوة.
  6. يجب أن تكون الغرفة جيدة التهوية.
  7. احصل على الدفء. إذا لم يكن هناك ارتفاع في درجة الحرارة ، فيمكنك تبخير ساقيك والاستحمام بالماء الساخن.
  8. تناول الفيتامينات. سيكون هذا الدعم مفيدًا للجسم أثناء البرد. من الأفضل أن يحصل عليه من الفاكهة ، ولكن إذا لم يكن ذلك ممكناً ، فينبغي استبداله بأقراص من الصيدلية.
  9. أدوية لعلاج نزلات البرد. تعتبر العلاجات الباردة سريعة المفعول مناسبة ، وتباع في شكل شاي مخفف ومساحيق يجب سكبها في الماء الساخن. خلال النهار ، يجوز استخدام ثلاثة أو أربعة أكياس من هذا القبيل ، ولكن لا ينبغي أن تستمر الدورة أكثر من ثلاثة أيام. مساحيق الزكام التي تحتوي على "باراسيتامول" تقلل من درجة الحرارة وتزيل القشعريرة ولها تأثير مضاد للالتهابات. ستساعد الأدوية المنشطة للمناعة في العلاج. تساعد الأدوية المضادة للفيروسات لنزلات البرد والإنفلونزا في القضاء على العدوى. إذا استمر المرض ، فانتقل إلى حقن المضادات الحيوية.
  10. علاجات الزكام والسعال والتهاب الحلق. إذا كانت السماء تؤلمك ، فيمكنك اختيار إما معينات أو جرعات وشطف وبخاخات. ستساعد القطرات في التعامل مع سيلان الأنف ، ومن الأفضل عدم اختيار مضيق للأوعية القوية ، ولكن الأدوية التي تحتوي على أعشاب في تركيبتها. سيكون محلول ملح البحر مفيدًا لشطف الأنف. مع نزلات البرد ، لا يتشكل البلغم في كثير من الأحيان ، لذلك تكفي مثبطات السعال العادية. إذا استمر ظهور البلغم في الشعب الهوائية ، فيجب استخدامه لإزالته.
  11. تناول السوائل. يساعد الشاي الدافئ أو الكومبوت أو العصير على التعرق والشفاء ، بينما يزيل السموم التي تمنع الجسم من مقاومة البرد. لن يكون الماء العادي هو أفضل علاج ، ولن تساعد المشروبات الغازية على التعافي. يجب أن تشرب بقدر ما تشعر أنه ضروري ، دون أن تغلب على نفسك.
  12. فودكا. يجب تسخين الكحول قليلاً وفركه به في جميع أنحاء الجسم. ستساعد هذه الأداة على إزالة الحرارة بسرعة.

قائمة بأفضل الجيل الجديد من أدوية البرد والإنفلونزا

  1. Teraflu و Coldrex و Ferveks و Antigrippin و Grippferon و Anvimax و Influnet (خافض للحرارة والتهاب الحلق ، ضد الإنفلونزا والسارس)
  2. "أسيتيل سيستئين" ، "أمبروكسول" ، "برومهيكسين" ، "كاربوسيستين" (مقشع)
  3. "بوتاميرات" ، "جلوتسين" ، "برينوكسديازين" ، "ليفودروبروبيزين" (علاجات السعال الجاف).
  4. "باراسيتامول" ، "ايبوبروفين" ، "أسبرين" (خافضات حرارة).
  5. قطرات على أساس زيلوميتازولين ، نافازولين (مضيق للأوعية مع نزلة برد).

مراجعة العلاجات سريعة المفعول لنزلات البرد على الشفاه

الزكام الذي يصيب الشفاه غالبًا ما يكون الهربس ، فيروس الهربس البسيط ، الذي يصيب 95٪ من سكان العالم. بمجرد دخوله إلى الجسم ، فإنه يتواجد بشكل غير محسوس و "يتحول" عندما يضعف جسم الإنسان بسبب انخفاض حرارة الجسم ، أو نقص الفيتامينات ، أو المغذيات ، أو أمراض أخرى. هناك العديد من المراهم الفعالة لمحاربة الهربس. يجب تطبيق هذه الأموال على مناطق الشفاه المصابة بالبرد عدة مرات في اليوم ، لا تزيد الدورة عن 5 أيام.

لا يمكنك استخدام أصابعك عند دهن المنتج لخطر انتقال الفيروس إلى مكان آخر. من بين الأسماء الشائعة لمراهم نزلات البرد في ترتيب الأفضل هي Acyclovir و Gerpferon و Zovirax و Gerpevir. المادة الفعالة الرئيسية فيها هي الأسيكلوفير ، الذي يمنع تكاثر الفيروس. هناك مراهم تعتمد على ترومانتادين ، مثل فيرو ميرز.

ما الأدوية المضادة للفيروسات التي يمكن للأطفال تناولها

إذا ظهرت على الطفل أعراض السارس وإذا لم يتوفر طبيب لسبب ما ، فيجب اتخاذ تدابير لمكافحة المرض من أجل منع حدوث مضاعفات. إذا لم يتراجع المرض بعد تجربة جميع العلاجات البسيطة ، فسيتعين عليك اللجوء إلى الأدوية المضادة للفيروسات ، ولكن فقط الأدوية المصممة خصيصًا للأطفال. الأدوية المقبولة هي تاميفلو ، ريمانتادين ، ريلينزا ، أمانتادين.

إذا حدث التهاب الشعب الهوائية عند الرضع ، فسيساعد ريبافيرين ، وإذا ضعف جسم الطفل أو كانت هناك مشاكل في القلب ، فسيكون Synagis هو الخيار الأفضل. "تاميفلو" مقبول للاستخدام من قبل الأطفال من سن سنة واحدة ، وأقراص الإنفلونزا "أربيدول" يمكن إعطاؤها من سن الثالثة. يستخدم "الانترفيرون" للمحلول في أي عمر وكذلك مستحضرات المعالجة المثلية مثل "Aflubin" و "Anaferon" و "Ocillococcinum". لخفض درجة حرارة الجسم مناسبة الباراسيتامول أو نوروفين وشراب ايبوبروفين.

العلاجات والأعشاب الشعبية الفعالة

  1. طحن أوراق العليق المجفف (1 ملعقة كبيرة) ، صب الماء المغلي ، يصفى بعد بضع ساعات. اشرب 30 دقيقة قبل الأكل. علاج جيد للسعال.
  2. الأعشاب (أدوية السعال).ملعقة كبيرة من أوراق الفراولة البرية ، توت العليق ، ثلاث ملاعق كبيرة من أوراق العليق ، البنفسج ثلاثي الألوان المسحوق (1 ملعقة صغيرة). يجب خلط كل هذا ، يجب استخدام ملعقة كبيرة من التركيبة في كوب من الماء المغلي ، اتركه في شكل مغلق لمدة نصف ساعة ، تصفيته. الاستقبال: بضع مرات في اليوم لكوب.
  3. البطاطس. تساعد هذه الخضار على خفض درجة الحرارة. ابشري حبتين من البطاطس النيئة واخلطيهما بملعقة كبيرة من الخل (تفاح). استخدم الخليط لعمل كمادات على الجبهة.
  4. كالينا والعسل. علاج خفيف لنزلات البرد وسيلان الأنف. امزج ملعقة كبيرة من عصير الويبرنوم والعسل ، خذ نصف ساعة قبل الوجبات.
  5. نبات القراص والمريمية والليمون. المجموعة العشبية جيدة لنزلات البرد والانفلونزا. اخلطي أوراق نبات القراص الجافة (3 ملاعق كبيرة) ، نفس العدد من براعم ماغنوليا الصينية وميرمية (1 ملعقة كبيرة). يُسكب ملعقة صغيرة من التركيبة مع كوب من الماء المغلي ، يُصفى بعد بضع ساعات. الإستقبال: كأس في الصباح و المساء. يمكن إضافة العسل إذا رغبت في ذلك.

ما هو علاج غير مكلف وفعال للوقاية من نزلات البرد

في كثير من الأحيان ، يحدث الزكام عند البالغين نتيجة ضعف جهاز المناعة. يمكن أن يؤدي التعرض لعوامل خارجية وسوء التغذية ونقص الفيتامينات إلى فقدان فعالية جهاز المناعة وزيادة احتمالية دخول العدوى إلى الجسم. لتجنب ذلك ، يمكن استخدام محرضات الإنترفيرون. سيضمنون إنتاج دفاعات طبيعية من قبل الجسم ، مما سيسمح له بمقاومة نزلات البرد بنجاح. تشمل هذه الأنواع من الأدوية:

  • "أربيدول" ؛
  • "سيكلوفيرون" ؛
  • "أميكسين".

في أول "أجراس" من نزلات البرد والإنفلونزا ، تحتاج إلى تناول Oscillococcinum في أقرب وقت ممكن. مع الاستخدام في الوقت المناسب ، ينشط الدواء جهاز المناعة ويسمح لك بالتعامل بدون ألم مع الأمراض المعدية والفيروسية.

لماذا Oscillococcinum؟ إنه بسيط: يمكن استخدامه من قبل الأطفال ، فهو سهل الاستخدام ، ويعمل بسرعة ، وله طعم لطيف. هل تريد المزيد من الأسباب؟

تحتاج إلى دعم الجسم بالفيتامينات. للوقاية من نزلات البرد ، سيساعد Vetoron و Gerimax و Aevit. الاستعدادات التي تساعد على التعامل مع تأثير البيئة الخارجية - محولات التكيف - تشمل مقتطفات من كرمة ماغنوليا ، إليوثيروكوكس ، ليوزيا. سيساعد تعديل المناعة ، مثل "Bioaron C" و "Immunal" "Likopid" ، على استعادة القوة لجهاز المناعة ، وسيكون مفيدًا للوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

تساعد الأدوية المضادة للفيروسات المستخدمة للوقاية من نزلات البرد في منح الجسم قوة إضافية في مكافحة مسببات الأمراض. أفضلها "جريبفيرون" ، "فيفيرون" ، "أربيدول" ، "أميكسين". لا تنس العسل وفيتامين ج - لن يسمحوا بتطور نزلات البرد. إشنسا علاج بسيط ورخيص للوقاية. احصل على مزيد من الراحة ، وتوقف عن التدخين ولا تنسى تناول الفيتامينات الموسمية.