منصة BOSU: ما هي ، إيجابيات وسلبيات. أفضل التمارين مع BOSU

مدرب مع الارتجاع البيولوجي لتدريب المشي "Trust-M"

بالنسبة الى قرار وزارة الصحة في الاتحاد الروسي بتاريخ 29 ديسمبر 2012 رقم 1705 ن "بشأن إجراءات تنظيم إعادة التأهيل الطبي"مدرب المشي المدرجة في معايير المعداتمراكز وأقسام التأهيل الطبي للمرضى الذين يعانون من أمراض جسدية ، مع خلل في الجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي المركزي والمحيطي.

يسمح المجمع باستعادة وظيفة المشي إلى مستوى جديد تمامًا في المرضى الذين يعانون من أمراض الوظيفة الحركية من أصول مختلفة.

أساس المجمع مستشعرات ميكانيكية حيوية متعددة الوظائف "Trust-M", بيئة افتراضية مع الارتجاع البيولوجيو جهاز محاكاة المشي "Biokinect"(جهاز مشي خاص) يتيح لك العمل في أوضاع السرعة المنخفضة من 0.1 كم / ساعة. للمرضى المصابين بأمراض خطيرة والذين لا يستطيعون المشي والوقوف بمفردهم ، تم تجهيز المجمع بنظام تفريغ نشط مع أحزمة أمان يمكنها تحمل ما يصل إلى 150 كجم.

مستشعرات "Trust-M"تسجيل المعلمات الميكانيكية الحيوية لحركة المريض ونقل المعلومات عبر البلوتوث إلى جهاز كمبيوتر . يتم تسجيل الخصائص الزمنية والمكانية للخطوة ، والحركات في مفاصل الورك والركبة ، وحركات الحوض في ثلاث مستويات متعامدة بشكل متبادل ، وأحمال التأثير على الأطراف السفلية والمعلمات الوظيفية الأخرى. النتائج التي تم الحصول عليها لا تشكل فقط استجابة بيئة الارتجاع البيولوجي ، ولكنها أيضًا أداة تشخيصية قوية لتشخيص أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.

البيئة الافتراضية للارتجاع البيولوجي (BFB)يزيد بشكل كبير من فعالية التدريب. لوحة ثلاثية الأبعاد كبيرة الحجم مع صورة ستريو ، مثبتة في مقدمة المجمع على مستوى رأس المريض ، توفر تأثير الوجود . تعرض الشاشة أنواعًا مختلفة من المناظر الطبيعية ، حيث يتحرك المريض بما يتناسب مع السرعة وتكرار الخطوة ومعايير الحركة الأخرى. إذا لزم الأمر ، يمكن تصور شبح المريض في المناظر الطبيعية. في نفس الوقت ، ستظهر حركات الأطراف السفلية والجذع في الوقت الفعلي كما تحدث للمريض ، مما يسمح لك بتوسيع إمكانيات التدريب عن طريق إضافة عوائق افتراضية وتأثيرات أخرى.

التحفيز الكهربائي الوظيفي (FES). يحتوي كل مستشعر "Trust-M" على قناة تحفيز كهربائي تسمح لك بإجراء FES كاملة. تعتمد طريقة FES على إثارة العضلات بنبضات كهربائية ذات شكل خاص ، والتي تتزامن بدقة مع الحركة التي يتم إجراؤها ويتم إنتاجها بدقة وفقًا لمرحلة العمل الفسيولوجي لهذه العضلة. FES هي الطريقة الوحيدة حتى الآن التي تسمح لك بإعادة برمجة مرحلة نشاط العضلات. بالنسبة لعدد من الأمراض المنتشرة ، مثل عواقب السكتة الدماغية والشلل الدماغي والشلل المحيطي والمركزي وشلل جزئي من أصول مختلفة ، فإن التضمين غير الطبيعي للعضلات في فعل حركي هو سمة مميزة.

مواصفات جهاز تدريب الارتجاع البيولوجي للمشي

جهاز محاكاة BFB "التنفس"

لأول مرة في عالم الممارسة!

تحكم بسيط ودقيق في مستوى الصحة ، أي القدرات الاحتياطية (التكيفية) للجسم

تشخيص الحالة الوظيفية للجهاز القلبي التنفسي

علاج او معاملة الجهاز التنفسي القلبي

زيادة دفاعات الجسم

إتقان مهارة التخفيف من عواقب ردود فعل الإجهاد والإرهاق النفسي والعاطفي

جلسات علاجية في ظروف المؤسسات الصحية والتعليم والحماية الاجتماعية

جلسات العافية والعلاج في المراكز الصحية والمصحات

جلسات العافية في المنزل

محاكي الارتجاع البيولوجي (المعدات ، البرنامج ، المنهجية ، الخدمة) هو نتيجة التعاون العلمي بين المتخصصين:

شركات "Biosvyaz" (سانت بطرسبرغ)

جامعة سانت بطرسبرغ الحكومية الطبية. الأكاديمي I.P. بافلوفا (قسم العلاج بالمستشفى)

معهد التربية الخاصة وعلم النفس التابع للجامعة الدولية للأسرة. ر. والنبرغ

أساس الأسلوب الطبي وتحسين الصحة هو نوع فريد من الاسترخاء الحجابي للتنفس مع أقصى قدر من عدم انتظام ضربات القلب (MAR) ، يتم إنتاجه بواسطة طريقة BFB. ومن المعروف في روسيا وخارجها باسم أنفاس Smetankin.

في كل دورة تنفسية ، يحدث عدم انتظام ضربات القلب (RAS) - الفرق بين القيمة القصوى للنبض عند الاستنشاق والحد الأدنى عند الزفير.

DAS هو الهدف الرئيسي للتشخيص والتدريب

DAS هو مؤشر على العمر البيولوجي ، وهو مؤشر وظيفي لقدرات الجسم على التكيف

DAS هو مؤشر حساس للرفاهية ، وحالة ما قبل المرض ، والإجهاد ، والإرهاق النفسي والعاطفي

مهارة التنفس وفقًا لـ Smetankin ، التي تم الحصول عليها في جلسات DAS-BOS ، تمنح فرصة لأي شخص:

وقف الشيخوخة المبكرة

تخلص من المرض أو امنع تطوره

احمِ نفسك من آثار الإجهاد والإرهاق النفسي والعاطفي

جلسة BOS

خلال جلسة BFB ، يرى المريض ويسمع مدى فعالية التزامن بين نظامي القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

1. تسجيل معدل ضربات القلب (HR) باستخدام حساسات خاصة

2. تحويل إشارة DAS إلى إشارات تغذية مرتدة مرئية ومسموعة.

الإلهام ومعدل ضربات القلب

الزفير ومعدل ضربات القلب يقللان من معدل ضربات القلب إلى ما دون العتبة - الزفير يتم بشكل صحيح!

3. تطوير مهارة مستقرة للتنفس الحجابي بالاسترخاء بمساعدة لعبة كمبيوتر ، ويعتمد نجاحها على الزفير الصحيح

4. تتكون جلسة BFB من فترات التدريب والراحة. لزيادة فعالية الدورة العلاجية والصحية ، يحتوي البرنامج على 12 نموذجًا جاهزًا - فترات متناوبة من التدريب (العمل) والراحة.

تقييم مستوى DAS ودرجة التمكن من مهارة العلاجية لنوع التنفس

نوع جديد من التنفس يعطي نتائج ممتازة!

في الطب والحماية الاجتماعية

التأثير السريري الإيجابي 70 - 85٪ من الحالات

تقليل شروط الانتعاش والتأهيل بمقدار 3-5 مرات

تقليل حمل الدواء بمقدار 1.5 - 2 مرات أو أكثر

في التعليم

خفض معدل الإصابة بين الأطفال من مجموعة المرض المتكرر وطويل الأمد بمقدار 4 مرات أو أكثر

زيادة مستوى الأداء الأكاديمي بمقدار 1.5-2 مرات أو أكثر

تأثير الشفاء

الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي

إطالة العمر النشط

الحماية من الإجهاد والإجهاد النفسي والعاطفي

إنتاجية جهاز المحاكاة:

10 - 12 فردًا يوميًا للدروس الخصوصية

100 - 120 شخصًا يوميًا للدروس الفردية الجماعية (الفصول المدرسية)

حول الارتجاع البيولوجي

منذ آلاف السنين ، كان الناس يحلمون بالقدرة على الحفاظ على صحتهم وتحسينها بدون عقاقير. قلة فقط هم الذين يمكنهم تحقيق ذلك ، وفقط بعد سنوات عديدة من التدريب الشاق. اليوم فقط ، بفضل الإنجازات العلمية (الروسية بشكل أساسي) ، التي خلقت طريقة الارتجاع البيولوجي (BFB) ، تفتح هذه الفرصة للجميع.

طريقة الارتجاع البيولوجي (BFB) هي نقل معلومات إضافية ، لا توفرها الطبيعة ، عن حالة أعضائه وأنظمته بشكل مرئي يسهل الوصول إليه. بناءً على هذه المعلومات ، يكون الشخص قادرًا على تشغيل آليات التنظيم الذاتي واستخدام القدرات الوظيفية الهائلة للجسم بشكل هادف من أجل تحسين وظائفهم في القاعدة (وبالتالي الحفاظ على صحتهم وتعزيزها) وتصحيح نشاط وظائف معطلة في علم الأمراض.

لا توجد موانع مطلقة لاستخدام طريقة الارتجاع البيولوجي.

كيف يتم تنفيذ طريقة BOS؟

دعنا نتعرف على كيفية تنفيذ طريقة الارتجاع البيولوجي. على سبيل المثال ، دعنا نتحكم في النشاط الحركي البشري. سيكون الأمر واضحًا تمامًا: نستخدم هذه الوظيفة كل دقيقة ونعلم جيدًا أننا جيدون في التحكم في العضلات. تذكر ما هي ارتفاعات الكمال في التنسيق الحركي التي تصل إلى الرياضيين المتميزين وفناني الباليه والسيرك.

دعونا نبني مخطط تحكم لوظيفة انقباض العضلة ذات الرأسين باستخدام طريقة الارتجاع البيولوجي.

يسجل مستشعر الجلد إشارة كهربائية حيوية ، ويحولها إلى اتساع تقلص العضلات.

كلما كانت العضلة ذات الرأسين أقوى وأطول تقلصها ، كلما انحرفت عن الصفر.

لكن تحول الإشارة الكهروضوئية لا ينتهي عند هذا الحد. يتم إرساله إلى جهاز الارتجاع البيولوجي وتحويله إلى إشارات ضوئية (سعة عمود الضوء على الشاشة) وإشارات صوتية (نغمة).

ثم يحدث الشيء الأكثر روعة: يبدأ الإنسان في رؤية وسماع كيف تنقبض عضلاته!

يتم إغلاق سلسلة التغذية الراجعة ، لكن طريقة الارتجاع البيولوجي لم تنجح بعد. هناك شرطان إلزاميان آخران ضروريان: التعليمات والدافع لإنجاز مهام مدرب الارتجاع البيولوجي.

نظرًا لأن هذا هو التحكم التعسفي (الواعي) في العضلات ، وأداء التمارين الحركية المناسبة ، يحتاج الشخص إلى تعليمات شفهية واضحة. يعتمد ذلك على ما نريد تطويره في العضلات. افترض أن عضلة ما ضعفت بعد الكسر. نحن بحاجة إلى زيادة نشاطها. في هذه الحالة ، قد تكون التعليمات على النحو التالي: "حاول تقليص العضلة بحيث ينمو ارتفاع عمود الضوء على شاشة الشاشة ويتجاوز الحد المعين. وستتم الإشارة إلى تجاوز الحد بإشارة صوتية مشجعة. وهذا يعني أنك أجريت التمرين بشكل صحيح ". يجب أن تكون التعليمات واضحة ومفهومة. المريض لديه اتصال ترابطي: أقوم بقبض العضلة ، ويزداد اتساع العمود استجابة لهذا الانقباض ، وعند عتبة معينة ، يتم تشغيل إشارة صوتية مشجعة. هذا هو الشرط الأول.

الشرط الثاني على النحو التالي. نظرًا لأننا نستخدم التدريب الواعي ، فقد لا يرغب الشخص في القيام بالتمرين بشكل صحيح. لذلك ، تحتاج إلى خلق دافع (سبب محفز قوي) له لأداء هذا التمرين بشكل صحيح. كلما ارتفع مستوى التحفيز ، كان التدريب أكثر فعالية. في الممارسة العملية ، يتم استخدام مجموعة متنوعة لا حصر لها من ألعاب الكمبيوتر ، وطرق مختلفة للتشجيع والتعزيز اللفظي ، والظروف المريحة لجلسات الارتجاع البيولوجي على نطاق واسع كمحفز للتحفيز. ليس لدى المريض رغبة في إكمال المهام فحسب ، بل لديه أيضًا ثقة في نجاح كل جلسة. الدافع يساعد الشخص على إدراك نفسه ، للكشف عن إمكاناته.

بفضل المعلومات التي تم الحصول عليها بمساعدة الوسائل التقنية ، يمكن للمريض أداء التمارين بالطريقة المثلى. ومن هنا جاءت الكفاءة العالية لتطبيق طريقة الارتجاع البيولوجي.

تطبيق طريقة الارتجاع البيولوجي غير مؤلم للمريض. تسجل معدات الارتجاع البيولوجي إشارات الجسم (تواتر دورات التنفس ، والنبض ، وإيقاعات الدماغ ، والإشارات الكهربية الحيوية الصادرة من العضلات) ، دون التأثير بشكل مباشر على الشخص.

طريقة BFB هي التنفس الذي يعطي الصحة. كانت هذه الطريقة هي التي كشفت سره - سر انسجام عمل التنفس والقلب ، الذي يحاول الناس كشفه منذ آلاف السنين. بشكل لا يصدق ، هذا التنفس متاح الآن لكل شخص ، ويمكن للجميع استخدامه لحماية أنفسهم من الآثار الضارة للتوتر والإرهاق النفسي والعاطفي.

طريقة الارتجاع البيولوجي ، المستخدمة في التحكم في إيقاعات النشاط الكهربائي للدماغ ، تكشف لنا أسرار الدماغ وتطبيع النفس البشرية.

مجمع BOS من التحضير النفسي الفسيولوجي للحوامل للولادة

غاية

التحضير الفعال للحوامل للولادة

تقليل المخاوف وردود فعل التوتر التي تسبق الولادة

تقليل الآلام أثناء الولادة

تحسين الصحة العامة

التحضير النفسي والفيزيولوجي للولادة وفقًا لطريقة الارتجاع البيولوجي ليس له نظائر في العالم.

مجمع الارتجاع البيولوجي للتأهيل النفسي الفسيولوجي للمرأة الحامل للولادة (معدات ، برامج ، طرق ، تدريب ، خدمة) هو ثمرة تعاون علمي بين المختصين:

شركات "Biosvyaz" (سانت بطرسبرغ)

معهد أبحاث أمراض النساء والتوليد. أوتا رامز

الأكاديمية الطبية الحكومية لطب الأطفال في سانت بطرسبرغ (قسم أمراض النساء والتوليد)

دواعي الإستعمال:

مسار الحمل الفسيولوجي

الاضطرابات النفسية والعاطفية أثناء الحمل

الاضطرابات الخضرية الوعائية أثناء الحمل

موانع النسبية

تتطلب الحالات المرضية المختلفة علاجًا محددًا عاجلاً

الانتهاكات الجسيمة للمجال الإرادي والعقل

اضطرابات نظم القلب والتوصيل

السمنة الدرجة الثالثة

التقنيات الرئيسية المستخدمة في المجمع

1. تعليم مهارة التنفس الإرخاء الحجابي مع عدم انتظام ضربات القلب القصوى

2. تخفيف التوتر العصبي العضلي

3. التحكم في الإيقاعات الفردية للنشاط الكهربائي للدماغ

1. تعليم مهارة التنفس الإرخاء الحجابي مع أقصى قدر من عدم انتظام ضربات القلب (DAS-BOS)

أهم جزء في نظام التحضير الحديث للولادة هو تدريب المرأة الحامل على نوع الاسترخاء الحجابي للتنفس مع أقصى قدر من عدم انتظام ضربات القلب (MAR) وفقًا لطريقة BFB. هذا النوع من التدريب على التنفس أو الجهاز التنفسي القلبي وفقًا لطريقة Smetankin هو الطريقة الأكثر فعالية للتنظيم الذاتي للأنظمة اللاإرادية والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، وكذلك لتصحيح الحالة النفسية والعاطفية أثناء الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة.

لإتقان هذا النوع من التنفس الصحي يسمح لبرنامج "Cardio" المتضمن في خوارزمية جهاز محاكاة الكمبيوتر.

خلال الجلسة ، ترى المرأة الحامل وتسمع كيف يعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. إشارات التغذية الراجعة هي مخططات لعبة ، يعتمد النجاح فيها على صحة التنفس بالمعدة.

فترة التدريب. مؤامرة "الأطفال". تفتح الصورة تدريجيًا إذا تم الزفير بشكل صحيح. يتم تشكيل مهارة التنفس الإرخاء الحجابي.

شاشة نتائج الجلسة. يعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية بشكل متزامن ، ويكون DAS هو الحد الأقصى - يتم تشكيل المهارة.

لمزيد من المعلومات حول نوع الاسترخاء الحجابي للتنفس ، راجع وصف مجمع "القلب والرئتين".

تساعد المهارة المكتسبة المرأة:

أثناء الحمل -

تكوين مزاج عاطفي إيجابي للولادة

تصحيح وزيادة مقاومة نظام "الأم والجنين" للتأثيرات البيئية الضارة (تحسين الدورة الدموية للجنين ، وتقليل الحمل على نظام القلب والأوعية الدموية)

تخلصي من الخوف من الولادة

تقليل مستويات القلق

تطبيع النوم

أثناء الولادة -

زيادة كفاية السلوك خلال فترة الولادة بأكملها

في حالة الانقباضات ، استخدم التنفس كأسلوب:

تخفيف الآلام الذاتية

التعافي السريع للجهاز القلبي التنفسي

الوقاية من نقص الأكسجة الجنيني

محاولات تقليل ومنع المخاطر:

إصابة الولادة

اختناق حديثي الولادة

في فترة النفاس

التعافي بسرعة وبشكل كامل

زيادة مدة الرضاعة الطبيعية

2. تخفيف التوتر العصبي العضلي

يتم تحقيق ذلك من خلال تطوير مهارة استرخاء عضلات الجبهة ، وكذلك العضلات الأخرى الموجودة بشكل سطحي وفقًا لطريقة جاكوبسون.

تسجل مستشعرات مخطط كهربية العضل مستوى نشاط العضلات التي يتم التحكم فيها ، ويقوم جهاز محاكاة الكمبيوتر بتحويله إلى إشارات تغذية مرتدة مرئية ومسموعة للمرأة الحامل

تحدث إشارة التغذية الراجعة السمعية - لحن لطيف ذو طبيعة مريحة - عندما ينخفض ​​مستوى نشاط العضلات إلى ما دون عتبة محددة مسبقًا. كلما طالت فترة الاسترخاء ، زاد طول اللحن.

إشارة التغذية الراجعة المرئية هي لعبة يعتمد فيها النجاح على الاسترخاء التام للعضلات المتحكم فيها.

النتيجه هي:

درجة عميقة من الاسترخاء العصبي العضلي

الحد من مظاهر الاضطرابات النفسية والعصبية والنفسية الأخرى

تحسين فاعلية مسار تصحيح الحالة النفسية والعاطفية

3. تصحيح النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ

تسجل مستشعرات مخطط كهربية الدماغ النشاط الكهربائي الحيوي للدماغ في مقدمة الرأس والجبهة

تبدأ إشارة التغذية المرتدة السمعية - لحن لطيف ذو طبيعة مريحة - في الظهور إذا تجاوزت شدة إيقاع ألفا حدًا محددًا مسبقًا. كلما كان صوت اللحن أطول ، كانت جلسة الاسترخاء أكثر نجاحًا.

محاكي الكمبيوتر:

يختار إيقاعات ألفا وبيتا وثيتا من مخطط كهربية الدماغ

يحول شدة الإيقاع المحدد إلى إشارات ردود فعل صوتية

يزود الطبيب بشكل مرئي لنشاط موجات الدماغ

يعالج نتائج الجلسة

يؤدي التدريب لزيادة قوة الإيقاع المختار إلى:

حالة مقاومة التأثيرات النفسية

زيادة احترام الذات والقدرة على الامتناع عن ردود الفعل غير المرغوب فيها للتوتر (بما في ذلك تلك المرتبطة بالولادة القادمة)

إتقان مهارة ضبط النفس والتنظيم الذاتي للحالة النفسية والعاطفية

فرص لتطبيق المهارات المكتسبة في الحياة اليومية

أخصائي الارتجاع البيولوجي أثناء الجلسة:

ينسق ويوجه ويشجع على إكمال المهام بنجاح في الدورة الحالية

يحلل نتائج الجلسات وديناميكيات الدورة وحالة المريض ، ويقدم التوصيات المناسبة

يقوم بالعلاج النفسي التقليدي وتقنيات التصحيح

يشمل مسار التحضير النفسي الفسيولوجي للولادة 8-10 جلسات مدة كل منها 30-40 دقيقة.

مزايا المجمع

استخدام ثلاثة أنواع من الارتجاع البيولوجي (DAS-BFB و EMG-BFB و EEG-BFB)

معالجة فورية وعرض بشكل مرئي لنتائج الجلسة (الرسوم البيانية ، المؤشرات الإحصائية)

بساطة وموثوقية أجهزة الاستشعار المتصاعدة

إمكانية التضمين العضوي في جلسة الارتجاع البيولوجي لتقنيات العلاج النفسي التقليدية

فعالية التقنية

تقليل كمية الدواء أثناء الحمل والولادة بمقدار 2-3 مرات

تقليل صدمة الولادة 4 مرات أو أكثر

التقليل من مضاعفات النفاس 3 مرات أو أكثر

مد فترة الرضاعة إلى ستة أشهر أو أكثر

أمثلة سريرية

مولود متعدد الحوامل K. ، 26 سنة.

بدأت الدراسة في الأسبوع 25 من الحمل. الشكاوى - حالة نفسية وعاطفية غير مستقرة ، خوف من الولادة. وفقًا لنتائج التشخيص ، تم الكشف عن مستوى عالٍ من القلق ، وعدم كفاية الموقف تجاه الحمل ، وزيادة في ضغط الدم حتى 135/90.

التشخيص: الحمل 25 أسبوعا ، تاريخ الولادة وأمراض النساء المشدد ، خلل التوتر العصبي من النوع مفرط التوتر ، التهاب اللوزتين المزمن.

تم وصف مقرر تصحيحي وتحسين الصحة باستخدام طريقة الارتجاع البيولوجي. تم تدريب المريضة على التنفس الاسترخائي الحجابي ، ومهارات الاسترخاء العصبي العضلي والنفسي. بعد الدورة انخفض مستوى القلق واستقر ضغط الدم (لم يرتفع فوق 125/80).

وفقًا لنتائج التشخيص النهائي ، لم يكن لدى المرأة الحامل أي شكاوى ، وتحسن مزاجها ، وانخفض مستوى القلق مرتين ، وأصبح موقفها تجاه الحمل مناسبًا.

معلومات عن المولود: الجنس - ذكر ، الوزن - 3200 جرام ، الارتفاع - 51 سم ، درجة أبغار - 8/9 نقاط.

"كان التسليم سهلاً بشكل مدهش ، كنت واعيًا تمامًا ولم أشعر بالتعب على الإطلاق."

مولود متعدد الحوامل L. ، 30 سنة.

بدأت الدراسة في الأسبوع 29 من الحمل. شكاوي من آلام في أسفل البطن أثناء المجهود البدني ، خفقان القلب ، عدم استقرار الحالة النفسية والعاطفية ، الخوف من الولادة.

وفقا لنتائج التشخيص: المرأة الحامل تنتمي إلى مجموعة عالية الخطورة للإجهاض ، تم الكشف عن مستوى عال من القلق ، وعدم كفاية الموقف تجاه الحمل. لمدة أسبوع واحد تناولت عقار Ginipral 3 أقراص مرة واحدة في اليوم.

التشخيص: الحمل 29 أسبوعًا ، خطر الولادة المبكرة ، التهاب الحويضة والكلية أثناء الحمل ، تفاقم تاريخ الولادة وأمراض النساء.

تم وصف دورة علاجية وتحسين الصحة باستخدام طريقة الارتجاع البيولوجي - التدريب على التنفس بالاسترخاء الحجابي ، ومهارات الاسترخاء العصبي العضلي والنفسي-العاطفي. خلال الفصول الدراسية ، انخفضت الآثار الجانبية لأخذ الجنيبرال (الشكاوى من زيادة معدل ضربات القلب) بشكل ملحوظ. بعد الدورة ، انخفض مستوى القلق لدى المرأة الحامل ، وانخفض تناول الجنيبرال إلى قرص واحد في اليوم.

بعد ذلك ، تم عقد دورة التحضير للولادة.

وفقًا لنتائج التشخيص النهائي ، لم يكن لدى المريض أي شكاوى ، وزيادة الحالة المزاجية ، وانخفض مستوى القلق بمقدار 1.5 مرة ، وأصبح الموقف تجاه الحمل مناسبًا ، واختفت ظاهرة التهديد بالولادة المبكرة ، وتوقف Ginipral.

مقتطف من تاريخ الولادة:

معلومات عن المولود: الجنس - أنثى ، الوزن - 3500 جرام ، ارتفاع 50 سم ، أبغار - 8/9 نقاط.

التقييم الذاتي للولادة والسلوك فيها:

"الولادة كانت ناجحة. يمكنني تصنيف السلوك في المرحلة الأولى من المخاض على أنه ممتاز ، أما في الفترة الثانية فهو أسوأ قليلاً. الشيء الأكثر أهمية هو النتيجة ، أي ولادة طفل سليم. شكراً لكم لمساعدتك."

وقت القراءة: 16 دقيقة

BOSU هي عبارة عن منصة موازنة متعددة الاستخدامات ستصبح أداة فعالة لأي تمرين لياقة بدنية. في المظهر ، تشبه المنصة كرة مناسبة ، فقط في شكل "اقتصاص".

تم تطويره في عام 1999 من قبل المتخصص ديفيد ويك كبديل أكثر أمانًا لكرة القدم. يأتي اسم BOSU من تعبير Both Sides Up ، والذي يعني في هذه الحالة "استخدام كلا الجانبين".

اقرأ أيضا:

حول منصة BOSU

جهاز محاكاة BOSU عبارة عن نصف كروي مطاطي مركب على قاعدة بلاستيكية صلبة. يبلغ قطر المنصة 65 سم ، ويبلغ ارتفاع نصف الكرة حوالي 30 سم ، وتأتي BOSU مزودة بمضخة يمكنك من خلالها ضخ الهواء في القبة. كلما انتفخ نصف الكرة الأرضية أقوى ، زادت مرونته وزادت صعوبة أداء التمارين.

عند التمرين مع BOSU ، يمكنك أداء التمارين مع الدعم على نصف الكرة الأرضية وبدعم على منصة مسطحة.عادةً ما يتم استخدام جانب القبة في التمارين الهوائية وتمارين القوة ، وعندما تنقلب الكرة رأسًا على عقب ، فإنها تصبح أداة لتطوير التوازن والتنسيق. هذا التنوع هو ما جعل هذه المعدات الرياضية الجديدة مشهورة في جميع أنحاء العالم.

يمكن استخدام منصة التوازن Bosu في أي برنامج لياقة بدنية تقريبًا: التمارين الرياضية ، وتمارين القوة ، وتمارين الإطالة. تُستخدم BOSU أيضًا بنشاط في الرياضات الاحترافية: كرة السلة والتزلج والتزلج على الجليد والجمباز والتنس وحتى فنون الدفاع عن النفس. يستخدم الرياضيون الأولمبيون هذه الكرات لتحسين قوة العضلات وتنمية التوازن. أيضًا ، تعتبر المنصة حيوية في العلاج الطبيعي لتسهيل التعافي من الإصابات ، وكذلك للوقاية منها.

في البداية ، قد يبدو التدريب على BOSU غير عادي وحتى صعبًا بالنسبة لك.لا تقلق ، هذا طبيعي تمامًا ، بمرور الوقت ستتمكن من أداء التمارين بشكل أفضل وأفضل. لا تكن في عجلة من أمرك واقفز مباشرة إلى العمل الشاق. لتبدأ ، اختر حركات بسيطة لتعتاد على الجهاز الجديد واكتساب توازن واثق.

فوائد التدريب على منصة BOSU

1. BOSU هي واحدة من أكثر المدربين تنوعًا. يمكنك استخدامه للتمدد ، والبيلاتس ، وتمارين التوازن ، وتمارين إعادة التأهيل ، وكذلك التمارين الهوائية ، والقياسات الهوائية ، و.
2. هذه طريقة رائعة لجعل التمارين التقليدية أصعب وأكثر فاعلية. تمرينات الضغط ، الطعنات ، القرفصاء ، الألواح الخشبية - كل هذه التمارين أكثر صعوبة في الأداء على منصة BOSU ، مما يعني أنك ستحرق المزيد من السعرات الحرارية وتحسن جسمك بشكل أسرع.
3. سيعمل قلبك بنشاط طوال الوقت الذي تتوازن فيه على الكرة للمساعدة في استقرار جسمك. يوفر هذا عبئًا على عضلات البطن والظهر حتى أثناء التمارين التي تستهدف أجزاء أخرى من الجسم.
4. Bosu هو نوع من المعدات أكثر أمانًا من كرة القدم. إذا كان لديك خطر السقوط أو التدحرج من الكرة وإصابة نفسك باستخدام كرة اللياقة ، فعند استخدام منصة موازنة ، يكون هذا مستحيلًا من الناحية العملية. أولاً ، تفترض BOSU أساسًا مستقرًا. ثانيًا ، ارتفاع نصف الكرة أقل بمرتين من ارتفاع كرة القدم.
5. ستساعدك منصة BOSU على تحسين أداء الجهاز الدهليزي وتطوير التوازن والتنسيق. سيكون هذا مفيدًا في الحياة اليومية وعند ممارسة الرياضات الأخرى. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري إجراء أي تمارين معقدة. يمكنك تطوير التوازن والشعور بالتوازن حتى بمجرد الوقوف على الكرة.
6. من أجل الحفاظ على التوازن على المنصة ، سوف تضطر إلى إشراك عضلات التثبيت العميقة. أثناء التمرينات الرياضية العادية ، لا تدخل عضلات البطن العميقة في العمل ، مما يتسبب في اختلال التوازن العضلي وآلام الظهر. سيساعدك التدريب المنتظم مع BOSU على تجنب ذلك.
7. يمكن تسمية BOSU كأداة رياضية أكثر تنوعًا مقارنةً ، على سبيل المثال ، مع نظيرتها Fitball. لا يمكنك التدرب على الجلوس والاستلقاء على نصف الكرة فحسب ، بل يمكنك أيضًا الوقوف عليها بقدميك أو ركبتيك. ستتاح لك الفرصة لأداء المزيد من التمارين المفيدة للجسم كله!
8. منصة الموازنة سهلة الاستخدام للغاية. لأداء التمارين باستخدام كرة القدم ، كقاعدة عامة ، تحتاج إلى تحديد مجموعات خاصة من التمارين. من ناحية أخرى ، سوف تصبح Bosu أداة مساعدة لأداء التمارين المعتادة ، ولكن مع b حول زيادة الكفاءة.
9. سيضيف BOSU مجموعة متنوعة إلى التدريبات الخاصة بك. تتوقف التمارين الروتينية التي تتكرر من جلسة إلى أخرى عن تحقيق كفاءة عالية ويمكن أن تثبط الرغبة في ممارسة اللياقة البدنية. في هذه الحالة ، سيتم إنقاذ معدات رياضية إضافية (على سبيل المثال ، كرة قدم ، كرة طبية ، شريط مطاطي) ، مما سيساعدك على تحديث ترسانة التمارين والتدريبات الخاصة بك.

عيوب BOSU

1. السعر هو أحد العوائق الرئيسية لنصف الكرة الأرضية BOSU. متوسط ​​تكلفة هذا المحاكاة هو 5.000-6.000 روبل. بالمقارنة مع نفس لعبة fitball ، فإن الفرق كبير وليس لصالح Bosu.
2. منصة الموازنة لم تكتسب شعبية واسعة بعد. لن تجد مجموعة متنوعة من مقاطع الفيديو التدريبية باستخدام BOSU حتى بالمقارنة مع ، على سبيل المثال ، كرة رياضية أو شريط مطاطي للياقة البدنية.
3. تمارين على BOSU تضع حملًا على الجزء السفلي من الساقين. التواء الكاحل إصابة شائعة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام في نصف الكرة الأرضية. من المهم جدًا وضع القدمين بشكل متوازي مع بعضهما البعض في منتصف نصف الكرة الأرضية ، مع إبقاء الركبتين نصف مثنيتين. ولكن عند التدريب في المنزل ، لا ينتبه الجميع إلى الأسلوب الصحيح.
4. إذا كنت تعاني من مشاكل في التوازن والتنسيق ، فسيكون من الصعب عليك أداء التمارين على الكرة. في هذه الحالة ، من الأفضل عدم التسرع في شراء BOSU ، ولكن التركيز على تطوير التوازن من خلال التمارين القياسية مع وزن جسمك. لا ينصح أيضًا باستخدام Bosu للأشخاص الذين يعانون من الدوخة المتكررة والضغط المفاجئ.
5. عند الانخراط في منصة موازنة لـ Bosu ، يكاد يكون من المستحيل استخدام وزن خطير من الدمبل. أولاً ، إنه ليس آمنًا لأنك بحاجة إلى الحفاظ على رصيدك. ثانيًا ، للكرة قيود على الوزن (حوالي 150 كجم ، راجع القيم الدقيقة على العبوة). هذا يعني أن تدريبات القوة الجادة مع BOSU لن تنجح.

15 تمرين فعال مع BOSU

نقدم لك 15 تمرينًا فعالًا مع BOSU تساعدك على إنقاص الوزن وشد جسمك وحرق السعرات الحرارية والتخلص من مناطق المشاكل.

4. قرفصاء دوران الجسم:

5. شد الركبتين في اللوح الخشبي:

6. شد الركبتين في القضيب رقم 2:

7. اللوح الخشبي مع رفع الساق:

14. منصة القفز بلانك:

بالإضافة إلى أي تمارين أثناء الوقوف على نصف الكرة الأرضية BOSU ، بما في ذلك العمل مع الدمبل للذراعين والكتفين ، والإمالة ، واستدارة الجسم ، ورفع الساق:

شكرا لصور قنوات اليوتيوب: The Live Fit Girl ، Shortcircuit مع مارشا ، BodyFit من إيمي ، بكافيت.

• دائما تشارك فقط في. اختر الموديلات ذات النعال غير القابلة للانزلاق لضمان حماية الأربطة.
• في البداية ، لا تستخدم الدمبل أثناء الوقوف على نصف الكرة القبة حتى تثق في توازنك.
• لا يوصى بالوقوف رأسًا على عقب على BOSU (على منصة بلاستيكية).
• كلما كانت الكرة أقل مرونة ، كان أداء التمارين أسهل. لذلك ، لا تقم بتضخيمه للحد الأقصى في الأسابيع الأولى من الاستخدام.
• عند الوقوف على جانب قبة الآلة ، انتبه جيدًا لوضع قدمك. ضع قدميك بالقرب من المركز ، يجب أن تكونا متوازيتين. حافظ على ركبتيك مثنيتين.
• ابدأ الدرس بالدرس وقم بالإحماء ، ثم انتهي.

4 تمارين فيديو معدة مسبقًا باستخدام BOSU

إذا كنت ترغب في استخدام التدريبات الجاهزة ، فننصحك بتجربة مقاطع الفيديو التالية باستخدام منصة BOSU:

1. تمرين كامل الجسم مع BOSU (25 دقيقة)

2. تمرين كامل الجسم مع BOSU (20 دقيقة)

3. البطن + الساقين + الكارديو مع BOSU (20 دقيقة)

4. بيلاتيس مع BOSU (20 دقيقة)

أصبحت منصة Bosu أداة تدريب شائعة بشكل متزايد. يمكنك شراء جهاز محاكاة للاستخدام المنزلي ، أو يمكنك التدرب عليه في صالة الألعاب الرياضية. ابدأ في تحسين جسمك وتقوية عضلاتك الأساسية وتطوير التوازن مع مدرب BOSU الفعال.

لأول مرة في موسكو وفقط في مركزنا ، ظهرت تطورات فريدة من علماء الطب الألمان.

المدربين الأذكياء

تم إجراء الاختبارات في مجال المحاكيات "الذكية" منذ منتصف السبعينيات. القرن العشرين. واليوم يسعدنا أن نقدم لكم نظام التدريب Tergumed الذي تم استخدامه بنجاح في أفضل مراكز إعادة التأهيل في العالم لأكثر من 10 سنوات.

الجيل الجديد من Tergumed هو نظام ذكي لتقوية عضلات الظهر والجذع ، واستعادة الحركة بعد الإصابات والعمليات الجراحية الشديدة. إنه مبني على مبدأ الارتجاع البيولوجي.

الارتجاع البيولوجي (BFB)

الارتجاع البيولوجي (BFB) هو "مرآة فسيولوجية" تسمح للمريض برؤية صحة التمارين على جهاز الكمبيوتر المحمول. إذا ارتكب المريض شيئًا خاطئًا ، فسيظهره البرنامج على الفور على الشاشة. عندما يتحكم الشخص في قوة واتساع الحركات ، يحدث الارتجاع البيولوجي. نتيجة لذلك ، يتم إنشاء اتصال عصبي (عصبي) تالف (بسبب الإصابات أو الفتق) بين الدماغ والمنطقة المتضررة من الظهر ؛ يتم تحرير العصب واستعادته ويزول الألم.

تسمح لك تقنية الارتجاع البيولوجي في شهور بتحقيق النتائج التي يقضيها الطب التقليدي سنوات.

يظهر مبدأ الارتجاع البيولوجي في الرسم التخطيطي:

لماذا نحتاج إلى محاكيات الارتجاع البيولوجي؟

• العلاج والوقاية من تنخر العظم وهشاشة العظام وداء الفقار. داء الفقار ، التهاب العضلات ، انزلاق غضروفي ، نتوء ؛
• إعادة التأهيل بعد جراحة العمود الفقري والإصابات.
• تصحيح اضطرابات الموقف (انحناء العمود الفقري ، الجنف) ؛
• علاج صداع التوتر والصداع النصفي.
• علاج اضطرابات ما بعد الجراحة في المشية وتوتر العضلات وضمور العضلات.
• القضاء على متلازمة الألم المزمن وارتفاع ضغط الدم.

هل يمكن أن تصبح الشيخوخة أو الإعاقة عقبة أمام الدراسة؟

في الصين ، يأخذ جميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا دورة تدريبية حول الارتجاع البيولوجي - أجهزة محاكاة تسمى "إعادة تأهيل القوة". هذا البرنامج مدعوم من قبل الحكومة الصينية. وليس من قبيل المصادفة أن طول العمر يسجل في هذا البلد لأنه. تهتم الدولة بصحة الجيل القديم. بالنسبة للإعاقة ، يمكن الحصول على دروس إذا بقيت أدنى حركة للعضلات. مرضانا هم أشخاص بعد عمليات في العمود الفقري (خاصة في البطن). يمكن قطع العضلات في هذه الحالة بشكل عام. في السابق ، كانوا يعانون من إعاقة ونصحهم بأن يعيشوا أسلوب حياة غير نشط. في محاكيات الارتجاع البيولوجي لديهم فرصة للتعافي والاستمرار في العيش بشكل كامل.

بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، هذه المحاكاة عديمة الفائدة؟ هل الأفضل أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟

وفقًا للإحصاءات ، يعاني 70 ٪ من السكان من نوع ما من مشاكل الظهر. نصفهم لا يعرفون شيئًا عن ذلك (خاصة في المرحلة الأولى من المرض) ويذهبون إلى الأطباء عندما يكونون "مرضى" تمامًا وسيكون الوقت قد فات لاستعادة أي شيء.

حتى بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية ، من الأفضل أن يبدأوا تدريبًا مكثفًا باختبار أجهزة محاكاة الارتجاع البيولوجي. بعد كل شيء ، يتم تحديد الحمل في الصالات من قبل الشخص نفسه أو بواسطة المدرب وفقًا للطريقة "هل هذا صعب؟ هل ما زلت بضعة كيلوغرامات أم أنها لن تنجح؟ لكن المدرب لا يعرف جسدك كما تعرفك أنت. لذلك ، فإن حالات الإصابات وتمزق العضلات والالتواء وما إلى ذلك شائعة جدًا. على وجه التحديد في اللياقة البدنية. بعد الاختبار على أجهزة المحاكاة الخاصة بنا ، سيعطيك البرنامج معلمات مثل: العدد المطلوب من الطرق ، والحمل الأقصى على عضلة معينة ، ووقت الراحة بين المجموعات. كل هذا سيسمح لك بأداء تمارين القوة بشكل صحيح على أي أجهزة محاكاة أخرى في المستقبل. ستعرف بالضبط ما يحتاجه جسمك ليضخه دون عواقب صحية سلبية.

خمس كتل تدريبية تقوي وتصحح كل مجموعة عضلية.

• كيف تعمل التدريبات حافي القدمين؟

أنواع المحاكاة

التمديد الخلفي

العضلات المحملة: M.erectores (العضلة الباسطة للظهر) ، M.longissimi (العضلات الطويلة) ، M.interspinales (عضلات النخاع الشوكي)

انثناء الظهر

العضلات المحملة: العضلة المستقيمة البطنية (العضلة البطنية المستقيمة) ، العضلة البطنية الخارجية المائلة (العضلة البطنية المائلة الخارجية) ، العضلة البطنية المائلة الداخلية (العضلة البطنية المائلة الداخلية).

الارتجاع البيولوجي هو أحد أنواع العلاج بدون دواء. يقوم الكمبيوتر أو المعالج بقراءة المعلمات الأساسية للنشاط الحيوي وإرسالها مرة أخرى ، وتحويلها إلى إشارات يمكن فهمها بشكل بديهي للشخص. يمكن أن تكون منبهات الإشارات البصرية والسمعية واللمسية.

الارتجاع البيولوجي طريقة من ترسانة أطباء الأعصاب والمعالجين النفسيين. بمساعدتها ، يقومون بتعليم المرضى كيفية إدارة ردود الفعل التي ، للوهلة الأولى ، لا يمكن السيطرة عليها. لكن طب إعادة التأهيل اعتمد الارتجاع البيولوجي: فالطريقة تسرع من التعافي بعد العمليات والإصابات ، وتتيح لك استعادة القدرة على الحركة للعضلات المتضررة أو الضامرة.

إجراء الارتجاع البيولوجي هو مراقبة في الوقت الحقيقي للمعلمات الفسيولوجية والتحكم الواعي بها باستخدام تقنية الوسائط المتعددة. بفضل هذا ، من الممكن إضعاف أو تقوية نشاط النظام أو الجهاز ، الذي ينعكس الكمبيوتر مؤشراته. على سبيل المثال ، من خلال الارتجاع البيولوجي ، يمكنك تعليم المريض زيادة أو خفض درجة حرارة أطراف الأصابع. ويرجع ذلك إلى تضيق الأوعية الدموية وتوسعها ، ومن خلال هذه الآلية يمكن التخلص من تشنج الأوعية الدموية. يشبه مبدأ تشغيل أجهزة الارتجاع البيولوجي مبدأ جهاز كشف الكذب: فهو يقرأ معدل التنفس ودقات القلب وردود الفعل الجلدية. ولكن على عكس جهاز كشف الكذب ، فإن معدات الارتجاع البيولوجي تتضمن المشاركة النشطة للمريض في التدريب.

ما هي المعلمات الفسيولوجية التي تعتبرها أجهزة الارتجاع البيولوجي

• معدل ضربات القلب.
• نغمة الأوعية الدموية.
• درجة الحرارة المحيطية.
• النشاط الكهربائي للدماغ.

يقوم الجهاز بمعالجة البيانات وتحويلها إلى نبضات بصرية أو صوتية. إدراك هذه الدوافع ، يطور المريض مهارات ضبط النفس. يسمح لك الارتجاع البيولوجي بتعلم التحكم في تلك الأعضاء والأنظمة التي فقد الاتصال الصحي بها بسبب الإصابة أو المرض.

يستخدم الارتجاع البيولوجي في طب الأعصاب وأمراض القلب والطب الترميمي. يتم استخدامه أيضًا لتحسين الأداء في الرياضات التنافسية وغيرها من المجالات التي تتطلب جهدًا طويل الأمد وترتبط بالإجهاد المزمن. في إعادة التأهيل ، يستخدم الارتجاع البيولوجي للتشخيص السريع للجهاز العصبي اللاإرادي ، وهذه الطريقة تساعد في تقييم الحالة العاطفية للشخص ومقاومته للتوتر.

ما هو BOS المستخدمة؟

• زيادة مقاومة الإجهاد وتقليل التوتر العاطفي.
• تطبيع حالة الجهاز العصبي.
• اكتساب مهارات الاسترخاء.
• زيادة ضبط النفس.
• قمع النشاط اللاإرادي المفرط استجابة للمنبهات الخارجية.
• تحسين الذاكرة والانتباه والقدرات العقلية.
• انتعاش العضلات المتضررة والضامرة.

أنواع تدريب الارتجاع البيولوجي:

• تدريب ألفا - تدريب على إيقاعات ألفا للدماغ ، والتي يتم إجراؤها كجزء من العلاج المعقد للصداع والاكتئاب ومتلازمات الألم من مسببات مختلفة. يزيد من مهارات الاسترخاء وضبط النفس.
• تدريب بيتا - يهدف إلى علاج المتلازمات العصبية والوهنية وفرط النشاط. يقلل من القلق ويحسن الوظائف الإدراكية والحركية.
• تدريب GSR (استجابة الجلد الجلفانية). يمنع ردود الفعل المفرطة للجهاز العصبي تجاه المنبهات الخارجية ، ويخفف من التوتر العصبي ، ويعيد السرعة إلى طبيعتها ، ويزيد من مقاومة الإجهاد للجهاز العصبي المركزي.

ما هي أجهزة الارتجاع البيولوجي المستخدمة في إعادة التأهيل

في مراكز إعادة التأهيل لعلاج الشلل ، يتم وصف تدريب الارتجاع البيولوجي وفقًا لـ EMG - مخطط كهربية العضل. قبل البدء في العمل على استعادة المشية والمهارات الحركية الدقيقة ، يضع الأطباء نوعًا من الأساس للتغذية الراجعة البيولوجية ، والتأثير على العضلات المصابة أو مجموعات العضلات. المرضى الذين يعانون من إصابات في النخاع الشوكي وشلل بعد دورة إعادة التأهيل باستخدام معدات الارتجاع البيولوجي الثابتة أو المحمولة يستعيدون مشيتهم بالكامل. يستمر العلاج شهرين على الأقل. يمكنك القيام بذلك ليس فقط في العيادة ، ولكن أيضًا في المنزل.

قبل العلاج ، يتم إجراء تشخيص مخطط كهربية العضل لتحديد مكان وضع الأقطاب الكهربائية. تشمل المعدات القياسية أجهزة استشعار وشاشة تصوير وجهاز عرض. مهمة الارتجاع البيولوجي هي تنشيط العضلات وتقويتها. توضع أقطاب كهربائية على العضلات المراد استعادتها. تسجل الأقطاب الكهربائية مخطط كهربية العضل للعضلات وتنقل البيانات إلى الكمبيوتر. اعتمادًا على مجموعة العضلات التي يجب استعادتها ، يتم التدريب أثناء الجلوس أو الاستلقاء. تتراوح مدة الجلسة الواحدة من علاج الارتجاع البيولوجي من 15 إلى 30 دقيقة. تتكون الدورة من 10-15 إجراء.

تختلف الأنواع الأخرى من المعدات والتدريب من حيث القوة والعزم والزاوية المفصلية والاستجابة الأرضية. مبدأ تشغيل الجهاز هو نفسه ، فقط مكان ربط الأقطاب الكهربائية والتفاعلات الفسيولوجية التي تسجلها التقنية تختلف. كقاعدة عامة ، يبدأ العلاج بتمارين مخطط كهربية العضل ، ثم من أجل استعادة العضلات ، يتحولون إلى تدريب القوة وزاوية المفصل. تدريب زاوية المفصل يعيد مرونة المفاصل الصحية. بعد ذلك يمكن للمريض ممارسة الجمباز أو المشي.

فوائد الارتجاع البيولوجي

• أي آثار جانبية.
• تقليل الحاجة إلى الأدوية.
• يتم اختيار نظام العلاج بشكل فردي.
• الدمج في عملية علاج المريض نفسه.
• هذا الإجراء غير مؤلم.
• مناسب للأطفال من سن 4 سنوات فما فوق.
• يتم الجمع بين العلاج وطرق أخرى للعلاج وإعادة التأهيل.
• يتم التدريب على شكل لعبة.

برنامج الارتجاع البيولوجي

لا يتطلب تدريب الارتجاع البيولوجي معدات خاصة فحسب ، بل يتطلب أيضًا برامج خاصة به. جميع البرامج بسيطة ، ولا تتطلب مهارات إضافية لإتقانها ، لأنه ليس فقط طبيب إعادة التأهيل ، ولكن المريض أيضًا سيستخدم البرنامج. في المراكز الجيدة ، يتم استخدام شاشتين أثناء الإجراءات في وقت واحد: يقوم المعالج بمراقبة واحدة ، ويقوم المريض بتدريب الثانية.