الجنف والداء العظمي الغضروفي في الصدر. الفرق بين تنخر العظم والجنف ومجموعة من التمارين لعلاج الأمراض

يمكن أن تكون مشاكل العمود الفقري مختلفة تمامًا ، بدءًا من تغيير طفيف في الموقف وتنتهي بتطور فتق بين الفقرات. ومع ذلك ، هناك أيضًا مثل هذه الأمراض في الممارسة الطبية والتي توجد في ما يقرب من 50 ٪ من مجموع سكان الكوكب ، سواء في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ.

أحد أكثر أمراض العمود الفقري شيوعًا هو مرض سكوليوتيك ، الذي يصيب العمود الفقري العنقي والصدري والقطني. وفقًا للإحصاءات ، غالبًا ما توجد هذه المشكلة الطبية في السكان الإناث.

معلومات عامة

يعد الجنف انتهاكًا للتناظر أو الانحناء القوي للعمود الفقري ، والذي يتميز بإزاحة جانبية للفقرات في المستوى الأمامي. ومع ذلك ، حتى الانحراف الطفيف لمحور العمود الفقري إلى الجانب الأيمن أو الأيسر كافٍ لإجراء التشخيص ، والذي يمكن اكتشافه بسهولة عن طريق الفحص البصري للظهر.

وفقًا لتصنيف موشكوفيتش ، يتم تمييز عدة أشكال رئيسية للمرض:

• ثابتة.
• مجهول السبب.
• عصبي.
• خلل التنسج.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يقوم الأطباء بتشخيص الشكل الخلقي لعلم الأمراض ، والذي يوجد بشكل رئيسي في مرحلة الطفولة. وفقًا لشكل مظهر المرض ، يتم تمييز الانحناء على شكل C أو S مع العديد من الأقواس ، وكذلك التشوهات الشديدة على شكل Z.

يمكن تحديد زاوية انحراف محور العمود الفقري عن القيم الطبيعية من خلال نتائج فحص الأشعة السينية. بناءً على البيانات التشخيصية ، يصنف مرض الجنف إلى 4 درجات. للأسباب الرئيسية للتنمية - إلى الأشكال التعويضية والوضعية والانعكاسية.

يعرف الطب الحديث العديد من الطرق الفعالة لعلاج الجنف ، لكن اختيار طريقة علاج محددة يعتمد بشكل مباشر على شدة المرض.

الأسباب

هناك جدل مستمر حول كيفية علاج الجنف ، حيث تتطلب كل حالة مقاربة فردية للمشكلة. ومن المهم ليس فقط تحديد درجة الجنف ، ولكن أيضًا فهم العوامل التي أدت إلى ظهور المرض.

السبب الرئيسي لتطور الحالة المرضية هو الموقف غير الصحيح ونمط الحياة المستقر ، مما يؤدي حتماً إلى إضعاف عضلات الظهر. لكن هناك أسباب أخرى أيضًا:

1. يمكن أن يحدث تقوس العمود الفقري مع مجهود بدني مفرط. على سبيل المثال ، إذا تم نقل الأشياء الثقيلة (كيس ، دلو ، إلخ) بشكل غير صحيح في يد واحدة فقط ، مما يؤدي إلى توزيع غير متساو للحمل.
2. علم الأمراض الخلقية. على وجه الخصوص ، تخلف العضلات أو الأربطة. أيضًا ، في بعض الأحيان يولد الأطفال بأطوال مختلفة من الأرجل - حتى اختلاف بسيط يؤثر على العمود الفقري.
3. اصابة العمود الفقري.
4. جراحة القلب المؤجلة.

الأسباب الرئيسية للجنف عند البالغين هي تطور الأطفال والانحناء التنكسي (يحدث هذا المرض عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا).

من حيث المبدأ ، يمكن علاج انحناء العمود الفقري في المراحل المبكرة. ولكن إذا كان السبب يكمن في علم أمراض نمو الطفل ، فإن الجراحة فقط هي التي ستساعد في تصحيح المشكلة.

أعراض

من الممكن الكشف عن علم الأمراض من خلال الفحص البصري للظهر ، إذا كان الانحناء مرئيًا بوضوح ، وبمساعدة الأشعة السينية. المظاهر السريرية النموذجية في مرض سكوليوتيك من الدرجة الأولى والثانية ، كقاعدة عامة ، غائبة. في هذه الحالة ، يتم التعبير عن تشوهات العمود الفقري بشكل ضعيف ، ولا تتجاوز زاوية الانحراف للمحور المركزي 25 درجة.

مع تطور المرض من 3 و 4 درجات ، تظهر الأعراض بشكل أكثر وضوحًا. على سبيل المثال ، يمكنك اكتشاف وضع رأس غير متماثل أو انحناء لمحيط الكتفين.

هناك عدة أعراض رئيسية:

1. التواء واضح للفقرات حول المحور مع غلبة عدم تناسق فقرات الأنسجة العضلية.
2. إزاحة العمود الفقري إلى الجانب في المستوى الأمامي.

في بعض الأحيان يكون تقوس فقرات عنق الرحم مصحوبًا بصداع شديد ، وكذلك انخفاض في الكفاءة وزيادة التعب. غالبًا ما تكون هناك نوبات من الدوخة. هذا يعني حدوث انتهاك للدورة الدموية الطبيعية للدماغ ، والذي يحدث بسبب الضغط الجزئي للأوعية الدموية.

في المراحل اللاحقة من تطور علم الأمراض ، إذا لم يتم علاج الجنف بدرجة 1 و 2 درجة ، فهناك انتهاك لمعماريات العمود الفقري. هذا يؤدي إلى تفاقم الأعراض المذكورة أعلاه ، وتضاف مظاهر سريرية جديدة:

• صعوبة في التنفس.
• شرسوفي وخلل في الجهاز التنفسي والقلب.

إذا لم يتم وصف العلاج المناسب في الوقت المناسب ، يمكن أن يشكل الجنف تهديدًا مباشرًا لحياة الإنسان.

أنا درجة

يتميز الانحناء من الدرجة الأولى بانحراف أدنى للعمود الفقري (حتى 10 درجات). تحدث هذه الظاهرة لدى معظم الناس ، لأن التناظر المثالي للعظام والأنسجة العضلية نادرًا ما يظهر في الطبيعة.

من المهم للغاية تشخيص المرض في سن مبكرة - فهذا سيمنع تطور المضاعفات الصحية الخطيرة ، ويساعد على علاج الجنف بسرعة. العلامة المرئية للمرحلة الأولى من علم الأمراض هي أكتاف متدلية وشكل غير متماثل للجسم.

الدرجة الثانية

غالبًا ما يصيب مرض سكوليوتيك من الدرجة الثانية العمود الفقري الصدري (TSS) ويعتبر المرحلة التالية في تطور تشوه العمود الفقري. زاوية الانحراف عن المحور المركزي حوالي 10-30 درجة. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء ، فإن التطور السريع للمرض يمكن أن يصل إلى ذروته - يتطور إلى شكل حاد.

يمكن تشخيص الدرجة الثانية بدون فحص بالأشعة السينية. قد تشكو المريضة من زيادة التعب ، وهناك عدم تناسق طفيف في منطقة عنق الرحم. في كثير من الأحيان يمكنك رؤية نتوء في الصدر.

الدرجة الثالثة

درجة التشوه الثالثة هي انحناء خطير إلى حد ما للعمود الفقري ، يمكن أن يصل إلى 40 درجة أو 50 درجة وفقًا لتصنيف شاكلين. لا يزال من الممكن التعامل مع هذا المرض ، لكنه صعب للغاية.

في هذه المرحلة يلاحظ:

• ضعف شديد في عضلات الظهر.
• قلق من ضيق التنفس.
• في بعض الأحيان يظهر سنام أو تبرز الأضلاع.

في هذه الحالة ، يميل جسم الإنسان نحو انحراف القوس الجرنفي ، مما يؤدي غالبًا إلى تشوهات خطيرة في الصدر.

الدرجة الرابعة

يعتبر مرض سكوليوتيك من الدرجة الرابعة الأكثر خطورة وخطورة على حياة الإنسان. بسبب ضعف عضلات البطن والعمود الفقري ، يصعب على المريض الحفاظ على الجسم في وضع رأسي مستوٍ. أي مظاهر بصرية في هذه المرحلة ليست عيبًا تجميليًا ، ولكنها من أمراض العظام الواضحة التي تتطلب عناية طبية فورية.

في بعض الأحيان يكون من الممكن علاج الجنف في المرحلة الأخيرة من التطور فقط بالطرق الجذرية - التدخل الجراحي.

التشخيص

يسمح لك فحص العظام بتحديد وجود الانحناء ذاته. ومع ذلك ، من أجل الحصول على صورة مفصلة للتغيرات التي تحدث في الجسم ، فإن الأشعة السينية إلزامية.

للتقييم الأولي للمدى الفعلي للحالة المرضية ، يتم إجراء الأشعة السينية للعمود الفقري في وضع الوقوف. ومع ذلك ، يوصى بالتقاط صور إضافية في إسقاطات مختلفة ، بما في ذلك وضع الاستلقاء مع التمدد المعتدل. يتم حساب زاوية انحراف المحور وفقًا لطريقة مؤلف خاص ، تسمى طريقة كوب.

لقياس درجة التواء ودوران فقرات الظهر والرقبة ، يتم أخذ الأشعة السينية بتصميم خاص. في بعض الحالات ، يستطب التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي.

مع التطور المكثف لعلم الأمراض ، من الضروري فحص حالة العمود الفقري في كثير من الأحيان من أجل التحكم في ديناميات المرض. لذلك ، من أجل تقليل جرعة الإشعاع من الأشعة السينية ، يتم استخدام خيارات الفحص البديلة: الموجات فوق الصوتية الضوئية أو الموجات فوق الصوتية ثلاثية الأبعاد.

عند تشخيص مرض سكوليوتيك ، من الضروري مراعاة مسار عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ووجود تشوهات خلقية موضعية.

علاج او معاملة

مرض سكوليوتيك في المراحل الأولى من التطور قابل بسهولة جدًا لطريقة العلاج المحافظة. يجعل من الممكن القضاء على مصدر الألم وتقوية عضلات العمود الفقري وتحسين الرفاهية العامة للمريض. يتم أيضًا علاج الجنف بمساعدة التمارين العلاجية ، والتي تسمح لك بتصحيح العمود الفقري والقضاء على التشوهات الطفيفة وتحسين الموقف.

ليس من الأهمية بمكان أن مجمع التدابير الوقائية التي تهدف إلى الحفاظ على الوضع الصحيح للعمود الفقري:

• استخدام فراش لتقويم العظام.
• السباحة في المسبح وعلاجات التدليك تحت الماء.
• التنزه في الهواء الطلق.
• التنظيم السليم لمكان العمل.

يجب أن يكون علاج الجنف في الطفولة شاملاً ، لذلك يحاول الأطباء دائمًا اتباع نهج متكامل. الأكثر شيوعًا هي التمارين العلاجية والعلاج اليدوي. في بعض الحالات ، من الممكن تمامًا اللجوء إلى استخدام الكورسيهات الطبية. وهي فعالة بشكل خاص في الأشكال الخفيفة من المرض تحت سن 15 ، عندما لا يتشكل الهيكل العظمي للعمود الفقري بشكل كامل.

مجمعات تمارين العلاج الطبيعي

يعد العلاج بالتمرين من الطرق الفعالة لعلاج مرض الجنف (خاصة في المراحل المبكرة من التطور). ومع ذلك ، لا ينصح بممارسة الرياضة إذا تم تشخيصك بمرض من الدرجة الثالثة أو الرابعة. أيضا ، التربية البدنية هو بطلان إذا:

• هناك ألم واضح في الظهر.
• هناك اضطرابات في عمل القلب.
• هناك انتهاك للدورة الدموية في الدماغ.

في جميع الحالات الأخرى ، تسمح لك المجموعة الأساسية من التمارين البدنية ، والتي يجب أن يصفها الطبيب المعالج فقط ، بتصحيح العمود الفقري وتقوية عضلات العمود الفقري. هذا مهم للغاية في الوضع الحالي.

قبل البدء في أي تمرين ، من الضروري الإحماء لمساعدة العضلات على الاسترخاء إلى الحالة المرغوبة. للقيام بذلك ، يحتاج المريض إلى الوقوف في وضع الكوع والركبة والتحرك ببطء في جميع أنحاء الغرفة في هذا الوضع. سيساعد مثل هذا التمرين غير العادي والفعال على استرخاء عضلات الظهر. لتحقيق التأثير المطلوب ، يكفي التسخين لمدة 10-15 دقيقة. فقط بعد ذلك يمكنك المتابعة مباشرة إلى تنفيذ التمارين العلاجية الرئيسية.

في وضعية الانبطاح ، يعتبر مجمع العلاج بالتمرينات الأكثر تنوعًا هو تمرين شد العمود الفقري. من الضروري الاستلقاء على ظهرك ، وفي وضع البداية هذا ، ابدأ في سحب كعبيك للأمام ورأسك للخلف قليلاً. كل هذا يجب أن يتم في نفس الوقت ، وتأكد من أن يديك لا ترتفع. في الوضع الممتد ، تحتاج إلى "التجميد" لمدة 15 ثانية تقريبًا. عدد الأساليب على الأقل 8-10 مرات.

هناك مجموعات أخرى من التمارين ، ولكن يوصى باختيارها مع طبيب العظام - العلاج الذاتي في هذه الحالة ليس مناسبًا على الإطلاق.

السباحة العلاجية

إذا لم يتطور مرض الجنف ، فإن السباحة في المسبح إجراء إلزامي لكل من الأطفال والبالغين. صحيح ، عليك أولاً معرفة ما إذا كان هناك أي موانع لزيارة المسبح.

أثناء إجراء الماء ، لوحظ تأثير إيجابي على جزء من أنسجة العضلات والعظام:

من بين التمارين الشعبية للعلاج الفعال للمرض السباحة على الظهر بمساعدة العمل المتزامن للأطراف العلوية والسباحة في نفس الوضع ولكن بمشاركة اليدين بالتناوب. من المفيد جدًا السباحة مع سباحة الصدر أو أداء تمارين الفراشة ، ولكن يجب القيام بذلك للمرضى الذين يمكنهم إبقاء الجسم جيدًا في الماء.

يجب ألا تتجاوز المسافة القصوى للسباحة الواحدة 250-300 متر. بعد الانتهاء من الإجراءات التي تستغرق في المتوسط ​​حوالي ثلاثين دقيقة ، من الضروري إجراء تمارين التنفس تحت إشراف صارم من مدرب.

العلاج الطبيعي

يجب أن يكون علاج المرض شاملاً ، وإلا فلن تتحقق النتائج الإيجابية. لذلك ، تلعب إجراءات العلاج الطبيعي دورًا مهمًا في مكافحة انحناء العمود الفقري. إنها فعالة بشكل خاص مع تمارين العلاج الطبيعي والتدليك.

في قائمة إجراءات العلاج الطبيعي الأكثر فعالية ، يمكن تمييز الأنواع التالية:

• التحفيز الكهربائي للعضلات الضعيفة. بسبب تأثير التيار الكهربائي ، من الممكن العمل بشكل فعال على أنسجة العضلات.
• العلاج بالحرارة. عادة ما يتم وصفه إذا لم يكن هناك تقدم مكثف في علم الأمراض. يشمل تطبيقات الأوزوسريت واللفائف الساخنة وبعض الإجراءات الأخرى.
• الكهربائي. هناك تأثير للتيارات "الضعيفة" على منطقة معينة من الأنسجة العضلية عند استخدام الفوسفور والكالسيوم.
• الموجات فوق الصوتية. يشرع لقمع آلام الظهر وفي حالة تطور تنخر العظم.

بالإضافة إلى ذلك ، يُنصح الشخص المريض بحضور حمامات الطين والبحر - تكفي حوالي 10 إجراءات خلال العام. ولزيادة مناعة الأطفال في الإصابة بمرض الجنف ، غالبًا ما تستخدم حمامات كلوريد الصوديوم.

رسالة

يعد التدليك العلاجي أحد المكونات الرئيسية للعلاج المعقد لمشاكل العمود الفقري. ومع ذلك ، فإن الإجراء فعال فقط في المراحل المبكرة من تطور المرض. ولكي لا تؤذي ، يوصى بالاتصال بالمهنيين فقط.

مع انحناء من الدرجة الأولى ، يكون من الأنسب إجراء تدليك علاجي للمرضى البالغين. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من شكل خفيف من المرض ، يكفي أداء تمارين قياسية تشكل جزءًا من مجمع العلاج بالتمرين.

يجب أن يبدأ التدليك دائمًا بالاسترخاء التام لجميع العضلات تمامًا - لذلك عليك العمل قليلاً بقدميك.

الهدف الرئيسي من التدليك العلاجي هو إرخاء العضلات المتوترة وتقوية العضلات الضعيفة. لذلك ، في هذه الحالة ، يتم استخدام تقنية متنوعة من التعرض.

لا ينصح بإجراء التدليك بمفردك في المنزل إذا لم تكن لديك المهارات المناسبة. إذا كنت ترغب في مساعدة قريبك أو الشخص المقرب الذي ، لأسباب مختلفة ، غير قادر على حضور صالون تدليك ، فاحصل على دورات خاصة. سوف يساعدونك على تعلم تقنية التدليك الصحيحة.

ارتداء الكورسيهات

كما تظهر الممارسة الطبية ، مع مرض الجنف من الدرجة الثالثة والرابعة ، لا تكفي إجراءات المياه والحرارة والتدليك وحدها. لمنع المزيد من الانحناء في العمود الفقري ، من الضروري استخدام مشد خاص ، والذي لن يساهم فقط في الوضع الصحيح للفقرات ، ولكنه أيضًا يقوي عضلات العمود الفقري بشكل مثالي. يُنصح باختيار نموذج مشد تحت إشراف الطبيب المعالج.

في الأسبوع الأول من استخدام الكورسيه ، قد يكون هناك ألم شديد وانزعاج عند الحركة ، لكن لا يجب أن تخاف من ذلك. هذا رد فعل طبيعي تمامًا للجسم ، بالنظر إلى حالة العمود الفقري. عادة ما يزول أي تهيج للجلد (طفح جلدي واحمرار) في غضون 10 أيام. إذا لم يحدث هذا ، واستمر المخصر في التسبب في الإزعاج ، فمن الضروري استشارة طبيب العظام المعالج.

العلاجات الشعبية

في علاج مرض سكوليوتيك ، لا تختلف مبادئ العلاج البديل عمليا عن توصيات الطب التقليدي. يظهر المريض معلقًا على الشريط الأفقي قدر الإمكان ، مما يسمح لك بإرخاء مجموعات العضلات المتوترة وتمديد العمود الفقري. يجب ألا يستمر أحد الأساليب أكثر من 15 ثانية ، ولكن يمكن أن يكون عدد هذه الأساليب موجودًا - الشيء الرئيسي هو أن يشعر المريض بالراحة.

مع درجة 1 و 2 من المرض في مرحلة الطفولة ، يساعد التمرين بالعصا. كأداة عمل ، يمكنك استخدام ممسحة خشبية عادية أو مقبض من أدوات الحديقة. من الضروري إحضار العصا خلف الظهر والإمساك بها بكلتا يديك في منطقة الساعد - سيتم إرجاع الأطراف قليلاً للخلف. من المستحسن أن تكون في هذا الموقف قدر الإمكان. في البداية سيكون الأمر غير عادي إلى حد ما ، ولكن مع تحقيق التأثير المطلوب ، ستختفي الأحاسيس بعدم الراحة من تلقاء نفسها.

لتخفيف الألم ، يقدم الطب التقليدي علاجات تم اختبارها على مر الزمن:

• عجينة التربنتين. للتحضير تستخدم: الماء والدقيق وزيت التربنتين. تُعجن منها العجينة ، ثم تُدحرج الكعكة ، والتي يجب دهنها قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى يتشكل إحساس حارق شديد على الجلد.
• صبغة كحولية من أزهار الهندباء. يتم وضع المناديل المبللة المبللة بصبغة بشكل أساسي في الليل.
• ضغط البطاطس. يوصى باستخدام درنات مطحونة من البطاطس القديمة وجذر الفجل (يجب حفظ الخليط في منطقة البقعة المؤلمة حتى يبدأ الفرن).

قبل استخدام وصفات الطب التقليدي التي تتضمن خلط مكونات عشبية مختلفة ، من الأفضل استشارة طبيبك لتجنب المضاعفات. يجب استخدام كمادات الكحول بحذر شديد ، خاصة في علاج مرض سكوليوتيك في الطفولة.

تدخل جراحي

يشار إلى طرق العلاج الجذرية في المرحلة الأخيرة من المرض ، عندما لا تحقق الإجراءات العلاجية والعلاج الدوائي النتيجة المرجوة.

يتم إجراء جراحات تصحيح تشوه العمود الفقري في معظم الحالات تحت ظروف المراقبة العصبية ، مما يساعد على منع تلف الأوعية الدموية والنهايات العصبية. يتم تثبيت الفقرات باستخدام المسامير والبراغي والمسامير المعدنية الخاصة.

نظرًا للسمات المميزة للعملية الجراحية ، والتي تخلق مخاطر عالية للإصابة بالعدوى ، يجب بالضرورة أن تكون فترة ما بعد الجراحة مصحوبة بدورة محسّنة من العلاج بالمضادات الحيوية.

يكون علاج الجنف أكثر فعالية في المراحل المبكرة. لذلك ، انتبه إلى مشية الطفل ، وكيف يجلس ، وعند الشك الأول في وجود مشكلة في العمود الفقري ، اطلب المشورة من العيادة.

غالبًا ما يظهر الجنف على شكل حرف S من الدرجة الثانية بسبب وضع الجسم غير الصحيح ، مما يؤدي إلى انحناء العمود الفقري. في كثير من الأحيان ، يحدث المرض عند المراهقين ، مما يؤدي إلى هزيمة السائدة في العمود الفقري القطني أو الصدري. إذا ظهر المرض في سن 10-25 عامًا ، فيمكن علاجه بسهولة ، نظرًا لأن الجسم في تطور مستمر خلال هذه الفترة ، وبالتالي سيتم تلقي تأثير العلاج بشكل إيجابي.

يجب أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن جنف الجانب الأيمن هو مرض خطير يتطور بسرعة كبيرة. لذلك ، فور ظهور الأعراض الأولى ، يجب البدء في العلاج. إذا كانت مرحلة تطور المرض صغيرة ، فيكفي أن يتم تطبيق العلاج اليدوي ومجموعة من التمارين أو العلاج بالتمرينات والتدليك. ليس سيئًا بالنسبة للجنف الأيمن حيث يتأثر أيضًا بمشد خاص (مصحح الوضعية). يأخذون درجتين للجيش مع الجنف ، لكن ليس دائمًا.

ما الذي يسبب المرض؟

لم يتضح بعد سبب ظهور الجنف الأيمن. يمكن أن يكون خلقيًا ، أي يظهر أثناء نمو الجنين ومكتسبًا. غالبًا ما يكون تقوس العمود الفقري من الدرجة الثانية عند الأطفال حديثي الولادة نتيجة الولادة التي قام بها الطبيب بشكل غير صحيح. هذا المرض أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين يبلغون من العمر 10 سنوات تقريبًا. هذا يرجع إلى حقيقة أنه خلال هذه الفترة يبدأ سن البلوغ. يبدأ الأطفال في الشعور بالخجل من طولهم ، فينحنيون ، مما يؤدي إلى الجنف في منطقة الصدر أو أسفل الظهر.

درجات التشوه وأعراضها

اعتمادًا على مدى وضوح التشوه ، من المعتاد التمييز بين عدة درجات من المرض:

عملية العلاج

يهتم الكثيرون بكيفية علاج الجنف من الدرجة الثانية. يمكنك أيضًا إصلاحه في المنزل. غالبًا ما يشكو المرضى من آلام في العمود الفقري الصدري أو القطني ، وضعف الموقف ، والتعب المزمن في العمود الفقري. سيساعد العلاج بالتمرين والتدليك ومجموعة من التمارين والعلاج اليدوي في تصحيح هذه المضاعفات. من الصعب جدًا علاج المرض بمفردك ، لذلك يوصى بأن تكون تحت إشراف الطبيب.

إذا كنت تتساءل عما إذا كان من الممكن تصحيح الجنف في المراحل الأولى ، فإن الإجابة ستسعدك.

علاج الجنف من الدرجة الثانية عند الأطفال هو علاج متحفظ. يوصف للمرضى مجموعة من التمارين والتدليك. مشد خاص له أيضًا تأثير فعال بنفس القدر. نتيجة لذلك ، من الممكن إيقاف تطور المرض ، ولكن لا يمكن تصحيح تقوس العمود الفقري القطني على شكل حرف S تمامًا.

ارتداء الكورسيهات

كما ذكرنا سابقًا ، يتم علاج الدرجة الثانية من الجنف بالطرق المحافظة ، حتى في المنزل. لذلك ، لمكافحة المرض ، يتم استخدام مشد خاص (مصحح الوضعية). تعتبر رياضة الجمباز للجنف من الدرجة الثانية طريقة علاج مهمة بنفس القدر. إلى جانبهم ، يتم استخدام تدليك خاص (يختلف للطفل والكبار) ، وعلاج التمرينات. يوصف اليوجا للأطفال فوق سن 10 سنوات. في هذه الحالة ، يجب ألا يغيب عن البال أن مصحح الموقف يجب أن يكون مريحًا ، حيث سيتعين عليه قضاء الكثير من الوقت فيه.

يمكن أن يكون للمشد المستخدم لجنف العمود الفقري القطني تصميمات مختلفة للأشخاص قبل وبعد سن 25 عامًا. لا يجب ارتداؤه أقل من 16 ساعة في اليوم. تدريجيًا ، يتم تمديد هذا الوقت إلى 23 ساعة يوميًا. في هذه الحالة ، تتم إزالة مصحح الموقف فقط خلال مدة إجراءات النظافة. في البداية ، من الصعب التعود على حقيقة أنه لا يمكن خلع المشد في الليل ، لكن هذا مهم جدًا ، حيث عادةً ما يحني الناس ظهورهم أثناء النوم ، بافتراض وضع غير صحيح للجسم. من الصعب جدًا جعل الطفل يرتدي مصحح القوام طوال اليوم تقريبًا. بالمناسبة ، الكورسيهات للأطفال والكبار (فوق 25) مصنوعة من مواد مختلفة. لذلك ، بالنسبة للطفل ، يمكنك شراء مشد مصنوع من مواد مرنة جدًا ، لذلك لن يضغط على ظهرك كثيرًا. موانع الاستعمال التي لا يمكنك ارتداء مشد لها: غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والجهاز التنفسي.

يتفق بعض الخبراء على أنه سيكون أكثر فعالية إذا تم ارتداؤه جزئيًا مع مشد. أي يجب ارتداء مصحح الوضعية لبضع ساعات فقط في اليوم ، وبعد ذلك يتم إجراء العلاج بالتمرين لتصحيح الجنف. يعتبر العلاج الذي يستخدم فيه مصحح الوضعية ناجحًا إذا حدثت تحولات في الاتجاه الإيجابي بعد عدة سنوات من ارتدائه. بالطبع ، لن يكون فعالاً إلا إذا كنت تؤدي بشكل دوري مجموعة التمارين وعلاج التمارين التي يصفها الطبيب دون إزالة المخصر. من المهم جدًا القيام بالتدليك المناسب للجنف. في الأساس ، يتسبب هذا العلاج في ردود فعل إيجابية فقط وهو مناسب للاستخدام المنزلي.

الوقاية

لمنع تطور الجنف القطني عند المراهقين ، من الضروري إجراء مجموعة خاصة من التمارين كل يوم للقيام بالتدليك. بالمناسبة ، تعد اليوغا والسباحة أكثر طريقتين شيوعًا لمكافحة تطور المرض. ضع في اعتبارك مجموعة من التمارين المناسبة بشكل أساسي للبالغين:

• يتم تنفيذ هذا التمرين مستلقياً على معدتك. يجب رفع الرأس والكتفين قليلاً ، بينما يجب وضع اليدين على الخصر. يجب أن يستمر هذا المنصب لمدة 10 ثوان ؛
• هذا التمرين مطابق تقريبًا للتمرين السابق ، ولكن يجب وضع اليدين فقط على مؤخرة الرأس ؛
• لأداء هذا التمرين ، يجب أيضًا الاستلقاء على بطنك. من الضروري أن تلوح بذراعيك إلى الجانبين وأعلى ، لتقليد حركات السباحة.

يعتمد مجمع التمارين على درجة المرض وشكله. بالنظر إلى ذلك ، يجب على الطبيب اختيار العلاج الرياضي الأنسب للمراهقين والبالغين. يجب أن تؤخذ جميع توصيات الطبيب في الاعتبار ، لأداء التمارين بشكل صحيح ، لأنه بمساعدتهم يمكنك التعافي بسرعة.

علاج اليوجا

تعطي يوجا الجنف نتائج أكثر إنتاجية من العلاج التقليدي بالتمرينات. بعد كل شيء ، بمساعدتها ، يتم استعادة نغمة عضلات منطقة الصدر والقطني. بالإضافة إلى ذلك ، تسمح لك اليوجا بإزالة مناطق توتر العضلات التي تعمل على شد قوس الجنف. نتيجة لذلك ، من الممكن تحقيق نفس نغمة العضلات على كلا الجانبين ، ونتيجة لذلك يمكن تصحيح جنف الجانب الأيمن. ولكن من الضروري أيضًا أن تتناوب اليوغا مع العلاج بالتمارين الرياضية. التدليك في هذه الحالة مهم جدًا أيضًا. ومع ذلك ، تعتبر اليوجا أكثر ملاءمة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 25 عامًا.

تتضمن اليوجا عددًا كبيرًا من التقنيات. ولكن في حالة الجنف ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لليوجا. إذا تم ممارسة اليوجا بانتظام من قبل المرضى ، فسيكون من الممكن تحقيق نشاط متوازن في جميع مجموعات العضلات. نتيجة لهذا والتربية البدنية الخاصة لتحسين الصحة ، من الممكن استعادة التناسق المثالي للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الوضع الفسيولوجي للعمود الفقري الصدري والقطني سوف يصبح صحيحًا مرة أخرى ، مما يؤدي إلى توقف تطور المرض. ومع ذلك ، يجب ألا يغيب عن البال أن اليوغا ستعطي نتائج إيجابية فقط تحت إشراف معلم متمرس. لذلك ، لا ينصح بإجراء ذلك في المنزل.

هل يذهبون للجيش مع الجنف؟

إذا كنت مهتمًا بما إذا كانوا يدخلون الجيش بجنف بدرجة 2 ، فإن الإجابة قد لا ترضيك كثيرًا. إذا كنت لا ترغب في دخول الجيش مصابًا بالجنف ، فأنت بحاجة إلى تقديم تاريخ طبي أثناء الفحص الطبي ، وكذلك الأشعة السينية. فقط في مكتب التسجيل والتجنيد العسكري سيقررون ما إذا كنت ستذهب إلى الجيش أم لا. يعتمد ذلك على الفئة التي تقع فيها. يتم قبول المجندين الذين يندرجون في الفئة (أ) فقط في الجيش. أما في الفئة (ب) ، فإن أماكن الخدمة محدودة ، ولكن قد لا يتم الحصول على إعفاء. أي أنهم ، حتى مع وجود مثل هذه الفئة ، يأخذونهم إلى الجيش. إذا كنت تندرج تحت الفئة D ، فسوف تحصل على تأخير لمدة ستة أشهر ، وبعد ذلك ستضطر مرة أخرى إلى الخضوع لمفوضية طبية. الجيش بالتأكيد لا يأخذ شبانا تحت 25 سنة من الفئة د. يحصلون على بطاقة هوية عسكرية بيضاء.

مع الجنف من الدرجة الثانية ، يتم إعطاء الفئة ب ، أي يتم التعرف على الشباب على أنهم لائقون جزئيًا. إذا كان لدى الأطباء شكوك حول الجنف الأيمن ، فإنهم يأمرون المريض بإجراء أشعة سينية ، وتحديد ما إذا كان المريض سينضم إلى الجيش. بعد تحديد زاوية الانحراف ، يقرر الأطباء الفئة التي ينسبون إليها المريض. لا يصاب الجيش على الإطلاق بالجنف من الدرجة الرابعة ، مما يمنح المريض إعفاء من الخدمة.

علاج الجنف عند المراهقين بسيط للغاية. لهذا الغرض ، يمكن استخدام التدليك وتمارين العلاج الطبيعي ومجموعات التمارين وحتى اليوجا. من المهم القيام بكل هذا كل يوم من أجل تحقيق نتائج إيجابية في وقت قصير.

الجنف العنقي (الجنف المرتفع) 1 هو انحناء غير طبيعي في الجزء العلوي من العمود الفقري (من الفقرة الأولى إلى الفقرة السابعة من منطقة عنق الرحم). هذا المرض شائع جدًا ، ويرتبط بدرجة عالية من حركة الرقبة.

الخصائص والأسباب

الجنف في العمود الفقري العنقي هو انحناء مقوس غير طبيعي للفقرات العلوية إلى الجانب الأيمن أو الأيسر. هناك عدة أنواع من جنف عنق الرحم:

• خلقي.
• ثابتة؛
• مجهول السبب
• عصبي.
• الضمور التنكسي.

يمكن أن يحدث علم الأمراض في أي عمر ، ولكن في أغلب الأحيان يتم تشخيصه لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات. في النساء ، يتطور جنف عنق الرحم مرتين أكثر من الرجال. عند البالغين ، يكون جنف الجانب الأيسر أكثر شيوعًا.

السبب الرئيسي لتطور تشوه فقرات عنق الرحم هو الوراثة. عند الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي ، يتطور الجنف دون تأثير عوامل خارجية مثل الإصابات ونمط الحياة السيئ وما إلى ذلك.

هناك أسباب أخرى للمرض. وتشمل هذه انتهاكًا للنمو داخل الرحم ، عندما يتشكل قطاع عنق الرحم بشكل غير صحيح في الجنين. نادرًا ما يحدث المرض بسبب تشوهات في تطور منطقة عنق الرحم وتشوه وظيفي في مناطق الجهاز العضلي الهيكلي.

في مرحلة الطفولة والمراهقة ، يكون الجنف في منطقة عنق الرحم أكثر شيوعًا ، ويرتبط بنمو غير متساو للعظام والعضلات ، ووضع غير صحيح للجسم عند القيام بأي عمل. يعاني كبار السن من مرض ناجم عن التدهور العام للجسم وضعف العضلات وتغيرات في أنسجة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يصاحب تشوه فقرات عنق الرحم أمراضًا مثل التهاب المفاصل ، تنخر العظم ، إلخ.

أعراض

جنف الرقبة مرض تدريجي. في البداية ، يتميز علم الأمراض بانحناء طفيف يصبح أكثر وضوحًا بمرور الوقت. تدريجيا ، يتطور المرض مسببا مضاعفات.

لا يمكن رؤية تشوه فقرات عنق الرحم في المرحلة الأولية بصريًا. لذلك ، فإن الأعراض مثل آلام الرقبة مع وضعها الثابت لفترة طويلة ، وانخفاض الأداء ، وضعف العضلات ستخبرنا عن تطور المرض.

يصبح تشوه الجنف ملحوظًا عندما تتجاوز زاوية الانحناء 10 درجات. إذا نظرت إلى شخص من الأمام ، يمكنك ملاحظة عدم التناسق في موقع الأذنين. من الخلف ، هناك عدم تناسق في شفرات الكتف والكتفين وانزياح طفيف للرأس إلى الجانب. في مرحلة متأخرة من المرض ، لوحظ عدم تناسق في عظام الجمجمة.

مع تطور علم الأمراض ، تزداد حالة المريض سوءًا: يظهر الألم في المنطقة الزمنية والغثيان وطنين الأذن والضعف. النوم مضطرب ، يتغير ضغط الدم ، من المستحيل ثني الرقبة بالكامل. خلال فترة التفاقم ، يظهر ألم شديد عند تحريك الرقبة ، ويمر إلى منطقة حزام الكتف والظهر. إذا حدث اضطراب في تدفق الدم إلى الرأس على خلفية المرض ، فهناك تدهور في الرؤية والسمع ، ويلاحظ خدر اللسان.

التشخيص

يبدأ تشخيص المرض بفحص المريض من قبل الطبيب. للحصول على صورة سريرية دقيقة ، يتم وصف دراسة مفيدة. ويشمل:

• التصوير الشعاعي
• التصوير المقطعي؛
• التصوير بالرنين المغناطيسي؛
• التخطيط الكهربي للعضلات.

الأشعة السينية للفقرات العلوية هي دراسة إلزامية لجنف عنق الرحم. تُظهر الصورة بوضوح زاوية الانحناء ، مما يسمح لك بتحديد درجة تطور علم الأمراض. يوصف فحص الأشعة السينية في كل من المراحل المتأخرة من المرض والمراحل المبكرة.

يشار إلى التصوير المقطعي في المراحل المتأخرة من جنف عنق الرحم. ومع ذلك ، مع تطوير طريقة البحث مثل التصوير بالرنين المغناطيسي ، نادرًا ما يتم وصف التصوير المقطعي المحوسب. يوفر التصوير بالرنين المغناطيسي صورة مفصلة للاضطرابات في الأنسجة الرخوة والنهايات العصبية والأوعية الدموية ، مما يجعل من الممكن تحديد ومنع المضاعفات المحتملة للمرض.

يتم إجراء تخطيط كهربية العضل مباشرة قبل بدء العلاج. تتيح طريقة تشخيص المرض هذه تحديد الانتهاكات في عمل عضلات منطقة عنق الرحم والفشل في نقل النبضات العصبية ، مما يجعل من الممكن اختيار العلاج الفعال.

طرق العلاج

يتم التعامل مع جنف الجانب الأيسر والأيمن للعمود الفقري العنقي بنفس الطريقة. تعتمد طرق العلاج على درجة الانحناء. في المرحلة الأولية ، من الأسهل تصحيح تشوه الفقرات. لكن في كثير من الأحيان لا يذهب المرضى إلى الطبيب في الوقت المحدد ، حيث لا تظهر الأعراض بوضوح.

يستخدم العلاج المعقد لعلاج التغيرات الخطيرة. لا يمكن علاج جنف عنق الرحم الشديد تمامًا إلا بمساعدة الجراحة ، حيث حدثت بالفعل تشوهات لا رجعة فيها ولا يمكن تصحيحها عن طريق التدليك أو تمارين العلاج الطبيعي.

يستخدم العلاج الدوائي للجنف فقط للقضاء على الاضطرابات المصاحبة في الأنسجة العضلية والنهايات العصبية. إجراءات العافية الرئيسية هي التدليك والعلاج الطبيعي وتمارين العلاج الطبيعي.

تدليك علاجي يقوم به أخصائي مؤهل يخفف من أعراض المرض ويحفز تدفق الدم إلى العمود الفقري والدماغ ويصحح تشوه الفقرات.

يشمل العلاج الطبيعي:

• الكهربائي؛
• العلاج بالتردد فوق العالي
• الموجات فوق الصوتية.
• معالجة الطين
• تطبيقات البارافين.

تعمل إجراءات العلاج الطبيعي أيضًا على تصحيح انحناء الفقرات وتحسين تدفق الدم وزيادة قوة العضلات وتقليل الألم.

تتضمن التمارين العلاجية فصولاً مكثفة منتظمة لمدة 20-30 دقيقة يومياً. في بداية العلاج ، يتم التعامل مع المريض تحت إشراف أخصائي.

يوفر التدخل الجراحي القضاء على مضاعفات الجنف وتصحيح موضع الفقرات. في الحالات الشديدة ، يتم استبدال الفقرات.

التخلص تمامًا من المرض بعد العملية سيساعد في دورة إعادة التأهيل ، وهو أمر إلزامي للمريض.

من أجل الشفاء السريع ، من المهم ليس فقط الخضوع لدورة علاجية ، ولكن أيضًا لتغيير نمط حياتك. أقل تحميل على الرقبة ، لا تبقى في وضع غير مريح لفترة طويلة ، لا تصاب. أثناء النوم ، من الأفضل وضع أسطوانة صلبة أو درع تقويم خاص تحت الرقبة. إذا لزم الأمر ، استخدمي مشد أو طوق لتقويم العظام لمنطقة عنق الرحم. يمكنك العثور على العديد من الصور على الإنترنت حول كيفية استخدام هذه العناصر بشكل صحيح.

من المهم تقوية الجسم ككل. المشي في الهواء الطلق والتمارين الرياضية المعتدلة أمر رائع لهذا الغرض. خلال فترة التعافي ، يجب اتباع نظام غذائي خاص: تضمين المزيد من منتجات الألبان في النظام الغذائي ، وكذلك الأطعمة ذات القيمة العالية للطاقة وكميات كافية من البروتين والكالسيوم والفوسفور.

بمجرد أن يبدأ الشخص في إصابة ظهره حقًا ، تخبره ذاكرة مفيدة على الفور من 5 إلى 6 تشخيصات ، والتي تم إجراؤها في مثل هذه الحالات من قبل جده وجدته وأبيه وابن عمه وزميله في العمل. كقاعدة عامة ، نسمي حالة الألم في العمود الفقري وآلام الظهر وعرق النسا ورواسب الملح أو الروماتيزم. قلة هم الذين يبدأون في الشك في أنهم مصابون بأمراض الكلى. نسبة أقل ، بدون تلميح من المعالج ، ستطلق على حالتهم تنكس العظم. وسيأتي عدد قليل جدًا من المصابين إلى الطبيب.

لكن عبثا. أولاً ، يرتبط عرق النسا والروماتيزم ورواسب الملح بشكل غير مباشر بألم العمود الفقري. الأولين هما بالفعل عواقب مرض خطير ، والأخيران بشكل عام أكثر استعارة حية منه حقيقة طبية. ثانيًا ، لا يمكن للطبيب إجراء التشخيص الصحيح - تنخر العظم - إلا بعد الاختبارات والفحوصات المناسبة. ثالثًا ، يجب معالجة الداء العظمي الغضروفي بشكل صحيح وعلاجه مدى الحياة ، لأن هذا المرض مزمن دائمًا. رابعًا ، يمكن للأخصائي فقط استبعاد أو ، على العكس من ذلك ، اكتشاف علم الأمراض الحقيقي المختبئ وراء آلام العمود الفقري - أمراض الكلى والجهاز البولي وأهم أجهزة وأنظمة الجسم الأخرى.

الداء العظمي الغضروفي

وفقًا للإحصاءات ، يعاني ما يصل إلى 85 ٪ من سكان كوكبنا من تنخر العظم. إذا درسنا جميعًا علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء بشكل صحيح ، فستكون هذه النسبة أقل بكثير. في الواقع ، كقاعدة عامة ، يؤدي "الاستخدام" الخاطئ للعمود الفقري إلى تنكس العظم.

تُرجمت من اليونانية القديمة "osteon" وتعني "عظم" و "chondros" - "غضروف". وهذا يعني ، في الترجمة الحرفية ، تنخر العظم هو مرض يصيب العظام والغضاريف ، وبمزيد من التفصيل - الأسطح الغضروفية لعظام الجهاز العضلي الهيكلي ، وخاصة العمود الفقري ، وكذلك مفاصل الورك والركبة.

تاريخ الداء العظمي الغضروفي متجذر في الماضي العميق ، وهذا ينطبق على كل من التطور (تطور الفرد) والتكوين (تطوير الأنواع البيولوجية ككل). يقال بحق أن تنخر العظم هو عقاب البشرية على المشي على قدمين. كجزء من تطور الأنواع ، ما زلنا جميعًا لا نمشي على قدمين لفترة طويلة بحيث يتكيف عمودنا الفقري مع هذا. تعيش الأسماك والبرمائيات والثدييات أسلوب حياة أكثر لطفًا فيما يتعلق بهذا العضو ، ويشعر العمود الفقري بأفضل شكل في الماء ، لأن الوقت الذي تقضيه الكائنات الحية في هذه البيئة لا يضاهى مع عصر المشي في وضع مستقيم - وهذا هو السبب في أن السباحة لا تزال تنقذ الإنسانية من تنخر العظم.

أما بالنسبة لحياة الإنسان الواحد ، فقد تظهر المشكلات الأولى للعمود الفقري فور ولادة الطفل. تعتبر عملية الولادة ، التي تعتبر اختبارًا حقيقيًا للأم ، اختبارًا أكبر لنظام الهيكل العظمي للطفل ، بالإضافة إلى ذلك ، عندما يمر الطفل عبر قناة الولادة ، ينحني عموده الفقري ، متتبعًا حركات المحاولة. ، ومع حدوث بعض الاضطرابات في عملية الولادة ، يتأذى العمود الفقري أيضًا. حتى لو كان هذا الانتهاك ضئيلًا وتم تخفيفه على الفور وأصبح غير مرئي - على أي حال ، فهذه هي بداية تنخر العظم. يعتقد المتخصصون الحديثون في مستشفيات التوليد أنه عند ولادة الطفل ، يجب أن يكون هناك طبيب تقويم مع أطباء التوليد وأطباء الأطفال ، والذي سيقوم بالتأكيد بفحص جمجمة الطفل وتقييم حالة العمود الفقري وتخفيف التوتر بين العظام.

التاريخ الإضافي لعلاقة الشخص بجسده هو في السيطرة الكاملة للوالدين. ويجب أن يتألف دورهم من قاعدة حكيمة واحدة فقط: لا تتدخل في العمود الفقري لتتطور وتنمو أقوى. لم تضع الطبيعة أي رعاية أبوية مفرطة في الشفرات الوراثية ، مثل جلوس الأطفال في الوسائد ، وشراء مشاية وأسرّة من الريش في أسرّة الأطفال. دور الوالدين من حيث الطبيعة (والحس السليم) هو حب الطفل وتزويده بالطعام والراحة وتعليمه كيفية العيش في مجتمع من نوعه ، ولكن فيما يتعلق بنمو الجسم وتطوره ، صدقني ، الطفل يعرف كل شيء أفضل منك. سيحدد هو نفسه موعد الجلوس والزحف والوقوف على قدميه واتخاذ الخطوة الأولى. سيختار الطفل نفسه مكان نومه - وإذا لم تكن معتادًا على الحب الأكثر ضررًا للمراتب الناعمة ، فسيتمتع بنوم ممتاز على لوح صلب مغطى ببطانية رقيقة. التقميط ، وفرة الملابس ، ووفرة الوسائد ، والوقايات ، والمشايات وغيرها من "الألعاب" الأبوية تجعل الطفل أقرب إلى الجنف وتنخر العظم الغضروفي. لذلك ، فإن التدخل المعقول الوحيد في النمو البدني للطفل هو نفس عدم التدخل. بالطبع إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة ولا يحتاج إلى دعم الأطباء.

ولكن عندما يكبر الطفل وينضم إلى مجتمع بعيد جدًا عن الحياة التي أعدتها الطبيعة الحكيمة لإبداعاتها ، تظهر العديد من العوامل التي تقرب تطور تنخر العظم الغضروفي. تعتبر ساعات الدراسة في المكتب ، والحقائب والحقائب ، ودروس التربية البدنية الأمية ، وجهاز تلفزيون وجهاز كمبيوتر ، من أفضل الأصدقاء الذين يعانون من أمراض العمود الفقري المزمنة.

يتطور الهيكل العظمي عند الأولاد حتى 27 عامًا ، عند الفتيات حتى سن 18 عامًا. لذلك ، ضمن هذه الحدود العمرية ، يجب أن تكون منتبهًا بشكل خاص لصحة العمود الفقري. وبما أنه في هذا العصر فإن الاهتمام بالصحة ليس بأي حال من الأحوال في نظام القيم للشباب ، ولا حتى في المرتبة الخامسة ، وهذه حقيقة لا جدوى من المجادلة بها ، القرار الصائب هو رفع العناية بالعمود الفقري إلى مرتبة مهارات النظافة الطبيعية ، مثل غسل يديك قبل الأكل وتنظيف أسنانك. من المستحيل السماح بأوضاع ضارة مثل الجلوس على كرسي أو الانحناء أو وضع المرفقين بحيث ترتفع الكتفين بشكل غير طبيعي ، والاستلقاء أمام التلفزيون مع ضغط الذقن على الصدر ، والجلوس على الطاولة "الذقن في اليدين "، إلخ.

يمكن أن تكون الأسباب التي تسهم في ظهور المرض في مرحلة البلوغ شديدة التنوع. في نصف الحالات ، تكون هذه إصابة أو صدمات دقيقة للعمود الفقري. في 30 ٪ من الحالات ، يكون سبب ظهور وتطور تنخر العظم هو الإجهاد البدني المزمن للعمود الفقري عند العمل في وضع غير مريح أو رتيب. في الـ 20٪ المتبقية من الحالات ، يلقي الأطباء باللوم على العدوى ، وانخفاض درجة حرارة الجسم ، والأسباب المعقدة (الإجهاد البدني وانخفاض درجة حرارة الجسم) ، والحمل والولادة.

في العلوم الطبية ، تتميز 4 مراحل من تنخر العظم.

في المرحلة الأولى ، من الصعب جدًا الشك في المرض نفسه دون مساعدة أخصائي. وبشكل عام ، يكاد يكون من المستحيل ربط الشعور بالضيق العام وعدم الراحة الذي يشعر به الشخص مع تنخر العظم. المرض في هذه المرحلة يتقدم ببطء وبطء ، بدون أعراض مرئية ، وبالتالي ، كقاعدة عامة ، لا يمكن التعرف عليه إلا عن طريق الصدفة أثناء الفحوصات العامة أو الخاصة. في المرحلة الثانية من تنخر العظم ، تظهر آلام في منطقة العمود الفقري المتأثرة بالعملية المؤلمة. ينشأ الألم من حقيقة أنه في المرحلة الثانية يحدث تدمير الحلقة الغضروفية ، ويضطرب تثبيت الفقرات فيما بينها ، ويحدث حركتها المرضية. نتيجة لذلك ، تنخفض الفجوات بين الفقرات ، وتنضغط النهايات الوعائية العصبية والدم والأوعية اللمفاوية. في المرحلة الثالثة من المرض ، يتمزق الحلقة الليفية ، وتتشكل الفتق الفقري. يتطور تشوه ثابت في الأجزاء المصابة من العمود الفقري - حداب (تشكيل سنام ، انتفاخ في العمود الفقري من الخلف) ، قعس (انحناء العمود الفقري في الأمام) والجنف (انحناء جانبي) للعمود الفقري. تتميز المرحلة الرابعة والأخيرة من تنخر العظم بالضغط المؤلم وإزاحة الفقرات ، وتشكيل نمو العظام المرضي. ينخفض ​​النشاط الحركي للمريض ، وتعطل حركة العمود الفقري ، وتسبب الحركات المفاجئة ألمًا حادًا. غالبًا ما يتم تحديد مؤشرات تحديد الإعاقة في مرضى المرحلة الرابعة.

هذا التطور للمرض متأصل في جميع أنواع تنخر العظم - عنق الرحم والصدري والقطني العجزي.

في تنخر العظم في عنق الرحميشعر الشخص بألم ، وضغط ، وأحيانًا آلام حرقة في الظهر وجانب العنق ، وفي مؤخرة الرأس ، يحرك رأسه بصعوبة وليس بدون ألم. يعد الداء العظمي الغضروفي العنقي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للصداع النصفي والصداع الانتيابي. السمع والرؤية والقلب واضطرابات الجهاز التنفسي ، وكذلك أمراض الحنجرة والجهاز التنفسي العلوي والتهاب الجيوب الأنفية والتسوس - ترتبط هذه الأمراض ارتباطًا مباشرًا بهزيمة العمود الفقري العنقي.

تنخر العظم الصدرييجعل نفسه يشعر بألم في القلب ، أعراض أمراض الأمعاء (حرقة ، إمساك ، إسهال ، قرحة ، التهاب معدي ، التهاب القولون). يعتبر الألم بين عظام الكتف والأضلاع من سمات هذا النوع من تنخر العظم. في الداء العظمي الغضروفي الصدري ، تضعف وظائف الكبد والبنكرياس والكلى.

في تنخر العظم القطني العجزييشكو المرضى من آلام وحرق وإطلاق نار في أسفل الظهر وآلام على طول العصب الوركي وجذوع أعصاب أخرى في الضفيرة القطنية العجزية وتنميل في الساقين وبرودة وتقلصات في عضلات الساق وأمراض أوعية الساقين. بالمناسبة ، يحدث عرق النسا على وجه التحديد بسبب تنخر العظم القطني العجزي.

الجنف

الجنفهو أحد أكثر مظاهر تنخر العظم في الطفولة شيوعًا. يُعرف هذا المرض بين الناس بانحناء القوام ، وهو في الواقع ما هو عليه ، ولكنه أيضًا ينطوي على الكثير من المضاعفات والأمراض المصاحبة. وهذا يعني أن الجنف ليس مجرد مشكلة في الشكل والمشية. هذه مشاكل العديد من الأجهزة والأنظمة.

الوضعية غير الصحيحة ليست دائمًا جنفًا ، في حين أن الجنف هو دائمًا وضع غير صحيح.. يمكن للطبيب فقط تشخيص الجنف ، ولكن يمكن للجميع ملاحظة الموقف الخطأ. بطبيعة الحال ، يجب على الآباء مراقبة وضع الأطفال - فقط حتى لا يتطور الخلل المعتاد في السلوك إلى تنخر عظمي غضروفي.

يجب تقييم الموقف في الوقت الذي يكون فيه الشخص في وضع طبيعي لمزاجه المحايد - بالكاد يمكن للمرء التحدث عن مشاكل الموقف إذا كانت أكتاف الشخص وظهره منحنيين بسبب الحزن أو الحزن. إذا كان الشخص الذي تتعهد بتقييم وضعه يتخذ نفس الموقف غير الطبيعي كثيرًا (يميل رأسه على كتف واحد ، ينحني ، ينحني ، يحمل كتفًا أعلى من الآخر - حان الوقت للاتصال بأخصائي.

ولكن حتى بعد الذهاب إلى الطبيب ، قد يتضح أن هذا ليس جنفًا ، ولكنه ، إذا جاز التعبير ، عيوب في نمط الحياة. على سبيل المثال ، الطفل المدلل الذي لا يعرف الجمباز بشكل ضعيف وفضفاض يحافظ على نفسه في الحياة العادية ، أو رجل طويل القامة ، بالكاد يمكن أن يتسع في مكتب صغير ، يحني ظهره ، محاولًا الاندماج في الإطار المخصص. يتم تصحيح هذه المشكلات بسهولة بمساعدة مجموعات التمارين المنتظمة أو تغيير الأثاث.

من المعروف أن الوضع الطبيعي له السمات التالية:

الوضع المباشر للرأس والعمود الفقري. شفرات متناظرة خط أفقي من الترقوة. "مثلثات متطابقة للخصر" ("نوافذ" تكونت من محيط الخصر والذراعين المنخفضين) ؛ وضع متماثل للأرداف. نفس طول الأطراف السفلية والموضع الصحيح للقدم: يجب أن تكون أسطحها الداخلية على اتصال من الكعب إلى أصابع القدم.

إذا كانت هذه العلامات لا تميز وضعية الشخص الذي تراقبه ، فهناك سبب للشك في الجنف.

نكرر: لا يمكن إجراء التشخيص الصحيح إلا من قبل أخصائي معتمد يمارس في مؤسسة طبية. لا يوجد معالج يدوي واحد في المنزل ، بغض النظر عن مدى ذكاء الشخص ، ببساطة غير قادر على إجراء الاختبارات التي تتطلب ظروفًا معملية. لإجراء التشخيص الصحيح ، يجب على الطبيب بالتأكيد رؤية نتائج فحوصات الدم والبول للمريض - من أجل استبعاد احتمال وجود مرض مختلف تمامًا. لا يوجد شيء أسوأ من التشخيص الخاطئ. تخيل على الأقل مريضًا مصابًا بالتهاب الحويضة والكلية ، والذي يعاني أيضًا من آلام الظهر في العمود الفقري القطني. لا قدر الله يشرع له مساج وضغط دافئ!

يجب أن يتعلم المريض نظام العلاج الفردي فقط في مكتب الطبيب المعالج. يوجد اليوم العديد من الأدوية والإجراءات العلاجية التي يمكن أن تخفف من حالة الشخص وتبدأ علاجه. ومع ذلك ، فإن التوصيات العامة التي سيقدمها لك طبيبك المعالج دونما تفشل ، يسعدنا أن نقدمها لك أدناه.

الوقاية من الجنف والداء العظمي الغضروفي

من الصعب للغاية البدء في علاج تنخر العظم أو الجنف عندما يلاحظ المريض ذلك. هذا يتطلب تكاليف معنوية ومادية كبيرة. من الأسهل بكثير منع تطور أمراض العمود الفقري. للقيام بذلك ، يجب استيفاء أربعة شروط أساسية:

الطعام الصحي؛ لا تميل إلى الأمام دون دعم ؛ لا ترفع الأثقال لا تنحني في إمالة كاملة (وهو ما يسمى "على الأرض") لأداء مجموعة متنوعة من الإجراءات.

راقب أنت أو طفلك تربطهما بأربطة حذائهما. على الأرجح ، ما زلت تنحني ببساطة عند الخصر ، وتصل إلى حذائك ، وتجمد لفترة في هذا الوضع حتى تتكيف مع الانحناء. إذا كنت بحاجة إلى التقاط شيء ما من الأرض ، يمكنك القيام بذلك بنفس الطريقة - عن طريق الانحناء عند الخصر. هذا خطأ مطلق! يجب إجراء أي تلاعب من هذا النوع فقط عن طريق الانحناء (ثني الساقين عند الركبتين). يجب أن تعمل هذه الحركة على الأوتوماتيكية: لا ينبغي أن يحدث لك الانحناء عند الخصر! يعد ربط أربطة الحذاء ورفع الأشياء بشكل صحيح ، بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، هو أول شيء في الوقاية من تنخر العظم.

في الحياة اليومية ، هناك العديد من الأنشطة التي يبدو أنه تم إنشاؤها لتدمير العمود الفقري لدينا. وهذا يشمل الكنس والمسح والغسيل اليدوي والبستنة والعمل الريفي - باختصار ، أي نشاط بدني تقريبًا (يجب عدم الخلط بينه وبين النشاط البدني الكفء ، أي مع الجمباز). مع هذه التمارين المعتادة بالنسبة لنا ، يتم شد الرباط الطولي الخلفي للعمود الفقري ويوجد عبء على غضروفه. هكذا يبدأ المرض. رفع الأثقال له تأثير ضار على العمود الفقري. تشير التقديرات إلى أنه إذا رفع الشخص حمولة 45 كجم ، فإن القرص الفقري القطني يعاني من حمولة تزيد عن 750 كجم ؛ إذا كانت كتلة الحمل 90 كجم ، فإن الحمل على القرص القطني هو 1000 كجم. هناك تدمير مباشر لهيكل العظام والغضاريف والعظام والأربطة والعضلات لا تتحمل عبء ثقيل. عندما يرفع الشخص حمولة بجهد كبير ، يمكن أن يحدث إزاحة في العمود الفقري (خلع جزئي) ، وينبثق الغضروف (فتق القرص). في بعض الأحيان يصعب علاج هذه التغييرات.

هناك عدة طرق للخروج من هذا الموقف. الأول هو عدم القيام بالأعمال المنزلية والعمل الريفي على الإطلاق. أشك في أنه يناسب أي شخص. لذلك ، سيكون من المعقول التصرف وفقًا للخيار الثاني: يجب توزيع جميع الأحمال بشكل صحيح ، ويجب بالضرورة التناوب مع الراحة في وضع أفقي ، ومن المستحسن استخدام إنجازات التقدم قدر الإمكان: المكانس الكهربائية ، المماسح الحديثة والغسالات ليست رفاهية بل تهتم بصحتك ووقت فراغك.

يصعب علاج أمراض العمود الفقري ، ولا يعتبر تنخر العظم استثناءً. إذا بدأ المرض (الصف 2 وما فوق) ، فلن يساعد إلا سكين الجراح. في الوقت نفسه ، ستساعد التمارين اليومية وعلاج التمرينات و (أو) اليوجا في الحفاظ على مرونة العمود الفقري ، وستؤدي زيارة الطبيب في الوقت المناسب إلى إبطاء التغيرات التنكسية الضمور في الأقراص الفقرية. دائمًا ما يكون علاج تنخر العظم في منطقة الصدر معقدًا - الأدوية (الحبوب ، المراهم ، الحقن) ، العلاج الطبيعي (المغناطيس ، الرحلان الكهربي ، العلاج بالليزر ، إلخ) ، التدليك (التدليك الذاتي) ، استخدام حصيرة Kuznetsov أو Lyapko ، العلاج بالتمرينات اليوجا.

لا تستبعد الأساليب الشعبية . يمكن للتدليك والمراهم محلية الصنع أن تخفف الألم ، وبالتالي تقلل كمية مسكنات الألم التي تتناولها.

مراهم ، أقراص ، حقن

تهدف الأدوية في المقام الأول إلى تخفيف الألم (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية والمسكنات الأخرى) ، وثانيًا في تغذية الأقراص الفقرية (حماة الغضروف). إذا كان هناك تشنج عضلي قوي ، فقد يصف الطبيب مرخيات للعضلات ، أو مكملًا لها بالمهدئات ، أو في حالة الإصابة بالاكتئاب لدى المريض ، مضادات الاكتئاب.

يتم تقسيم جميع الأدوية الموصوفة لداء العظم الغضروفي في منطقة الصدر وفقًا لشكل الإصدار:

• المراهم والكريمات والمواد الهلامية.
• أقراص وكبسولات
• الحقن.

المراهم والكريمات والمواد الهلامية

يتم وصفها عند أول أحاسيس غير سارة - متلازمة الألم الضعيفة ، وبعض الصلابة. في أغلب الأحيان ، يوصي الأطباء بما يلي:

• لتسكين الآلام بشكل سريع Voltaren ، Dolobene-cream ، Fastum و Quick-gel.
• Apizartron و Viprosal. لديهم تأثير مسكن جيد. يحتوي كلا المرهمين على سم النحل.
• Kapsikam و Finalgon مع تنخر العظم يسخن جيدًا ، ويحسن الدورة الدموية ، ويخفف الألم الخفيف.
• حماة الغضروف. في شكل مراهم ، أتصرف بشكل ضعيف بسبب حقيقة أن جزءًا صغيرًا فقط من المواد المفيدة يصل إلى الغضروف. غالبًا ما يتم وصفه في المرحلة الأولية من تنكس العظم الغضروفي الصدري.

في المذكرة. يخفف ألم Menovazin بشكل جيد. للفرك رائحة طيبة وتأثير تبريد واضح. بعد فركه ، يجب أن ترتدي قميصًا قطنيًا وشيء دافئ فوقه.

أقراص ، كبسولات ، مساحيق

بالإضافة إلى المراهم ، يتم وصفها في المقام الأول لتخفيف الألم. من العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، تعطي أقراص Nise ومسحوق Nimesil تأثيرًا جيدًا. تتميز ديكلوفيناك وجميع المستحضرات التي تعتمد عليها بتأثير مسكن قوي. ايبوبروفين له تأثير خفيف على تنخر العظم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذا العلاج له حد أدنى من الآثار الجانبية ويسمح له بجرعة واحدة حتى بالنسبة للنساء الحوامل.

لتخفيف التشنجات العضلية ، يتم وصف مرخيات العضلات - Mydocalm أو Sirdalud. لمساعدتهم ، يمكن وصف المهدئات النباتية - صبغات من نبتة الأم أو حشيشة الهر ، وقطرات من Zelenin و Persen و Novo-Passit وغيرها. يصف الأطباء أيضًا في كثير من الأحيان مجمعات الفيتامينات من المجموعة ب - يحسن التكاثر العصبي في تنخر العظم من توصيل الألياف العصبية ويعزز تأثير المسكنات في العلاج المعقد.

من الغضروفية للإعطاء عن طريق الفم ، يتم وصف Don و Alflutop و Teraflex و Chondroitin-AKOS و Inoltra وغيرها. الأقراص والكبسولات تكمل عمل العوامل الخارجية.

في المذكرة. تتوفر العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وأدوات حماية الغضروف في أشكال جرعات مختلفة - أقراص (كبسولات ، مسحوق) ، حقن ، مراهم. إذا سمحت الموارد المالية ، يتم وصف المريض عن طريق الفم والحقن في نفس الوقت - وهذا يعطي نتيجة ملموسة في العلاج بالطبع.

الحقن

لتخفيف الألم الشديد ، يتم استخدام حصار نوفوكائين فوق الجافية. هذا إجراء معقد إلى حد ما يجب أن يقوم به طبيب متمرس. يتم حقن الدواء مباشرة في الفضاء فوق الجافية ، والذي يقع بين الحافة الداخلية للثقبة الشوكية والأم الجافية للحبل الشوكي.

توصف حقن المسكنات عندما تكون الأقراص غير فعالة. يمكن أيضًا أن تستكمل بحقن الهرمونات ، مثل بريدنيزولون.

في المذكرة. غالبًا ما يُنصح باستخدام حصار نوفوكائين فوق الجافية في حالة تنخر العظم القطني العجزي. في الشكل الصدري لعلم الأمراض ، يمكن وصف حقنة للألم العصبي الوربي مع ألم شديد.

العلاج الطبيعي

تعتبر إجراءات العلاج الطبيعي فعالة لأي شكل من أشكال تنخر العظم. يعطي العلاج المغناطيسي ، والتعرض بالليزر ، والعلاج الموجي ، والرحلان الكهربائي تأثيرًا مسكنًا واضحًا ، ويزيد من الدورة الدموية ، ويحسن الاختراق في الطبقات العميقة للأدوية الخارجية.

إذا كان لديك أجهزة مثل Almag أو Vitafon أو SCENAR أو DENAS في المنزل ، بعد استشارة طبيبك لاستبعاد موانع الاستعمال المحتملة ، يمكنك البدء في العلاج الذاتي. يمكن الجمع بين أنواع العلاج المدرجة ، على سبيل المثال ، يتم الجمع بين التأثيرات تمامًا:

• ألماغ + سينار أو ديناس ؛
• Vitafon + SCENAR أو DENAS ؛
• Almag + Vitafon + SCENAR أو DENAS.

في المذكرة. بغض النظر عن مدى فعالية العلاج المنزلي ، يمكن للطبيب فقط اختيار نظام العلاج المناسب. الاتصال بالمراكز المتخصصة للخضوع للعلاج بالأجهزة المذكورة أعلاه.

التدليك والتدليك الذاتي

إجراء مفيد للغاية. يمكن للمعالج بالتدليك المتمرس أن يريح العضلات المشدودة بسهولة ويخرجها من البروتينات التي تحتاجها.

التدليك الذاتي للمنطقة الصدرية للعمود الفقري مباشرة غير ممكن ، ومع ذلك ، مع تنخر العظم في هذا الجزء من العمود الفقري ، غالبًا ما تعاني منطقة طوق عنق الرحم. هنا من الممكن تمامًا أن تقوم بتدليكها بنفسك:

1. اجلس على المقعد. ضع يديك خلف رأسك. بحركات ناعمة ومداعبة ، اعجن الظهر ، ثم على جانبي العنق.
2. ضع يدك اليمنى خلف كتفك الأيسر. لتمديد منطقة لوح الكتف ، ادفع كوعك بيدك الأخرى. اعمل على الكتف برفق في البداية ، ثم بالضغط ، وحرك العضلات لأقصى عمق ممكن. لا ينبغي الشعور بالألم. إذا ظهر ، قم بفك الضغط.
3. اذهب إلى العمود الفقري. بدل اليدين ، اعجنها أولاً على جانب واحد ثم من الجانب الآخر.
4. قم بإنهاء التدليك الذاتي بضربات خفيفة ، ثم خذ حمامًا دافئًا وافرك نفسك بمنشفة تيري. من الناحية المثالية ، إذا قام أحد الأقارب بعد ذلك بوضع مرهم (أو هلام) علاجي على منطقة الألم.

أدوات التطبيق

تعتبر سجادة كوزنتسوف لعلاج تنخر العظم في أي جزء من العمود الفقري علاجًا منزليًا فعالًا. ضعه على الأريكة واستلق برفق على القمة. لا تململ وإلا سوف تخدش بشرتك.

يتم إنتاج نفس التأثير تقريبًا بواسطة بساط Lyapko. على عكس قضيب Kuznetsov ، فإن إبرها مصنوعة من سبيكة من معادن مختلفة ، "تُزرع" على قاعدة مطاطية كثيفة. الاستلقاء عليه أكثر راحة وليس مؤلمًا جدًا. يمكن ملاحظة التأثير على الفور ، خاصة مع متلازمة الألم المعتدل والشديد.

في المذكرة. استخدم حصيرة Kuznetsov أو Lyapko مباشرة بعد وضع المرهم أو الجل. تعمل أداة التطبيق على تحسين الدورة الدموية ، مما يعني أن المكونات النشطة للدواء ستصل بسرعة إلى مركز الألم وتبدأ في "العمل".

وصفات المعالجين الشعبيين

وهناك الكثير منهم. من غير الواقعي الاستشهاد حتى بجزء صغير في مقال واحد. فكر في العلاج المعقد بالطرق الشعبية:

1. كل يوم لفترة طويلة ، تناول كوبًا واحدًا من الحليب الدافئ في الصباح والمساء ، مع إضافة ملعقة صغيرة لكل منهما. نحل ميت ، صبغة كحولية من البروبوليس والعسل. هذا كوكتيل حقيقي من الفيتامينات والمعادن للجسم.
2. اقضِ ساعة واحدة على الأقل في الخارج كل يوم.
3. قومي بعمل تدليك ذاتي يومي لمنطقة عنق الرحم وجزء من منطقة الصدر (حيث يمكنك الحصول عليه).
4. كل يوم في الصباح وبعد الظهر ، قم بمجموعة بسيطة من التمارين (انظر أدناه).
5. استلقِ يوميًا قبل النوم على قضيب Lyapko (أو Kuznetsov) لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
6. اطلب من أقاربك كل يوم تدليك العمود الفقري بالكامل بالعسل.
7. إذا سمحت الحالة الصحية بذلك ، قم بزيارة الحمام مرة واحدة في الأسبوع ، وبعد ذلك تأكد من تناول شاي الأعشاب.

شاحن

فقط الكسول لم يذكر فوائد التربية البدنية في تنخر العظم. في الواقع ، العبارة الكلاسيكية "الحركة هي الحياة" قابلة للتطبيق بنسبة 100٪ على تنخر العظم في منطقة الصدر. هذا الجزء من العمود الفقري هو الأقل حركة. هنا ، ترتبط الأجسام الفقرية بالأضلاع ، ويكون المشد العضلي أقوى بكثير مما هو عليه في الرقبة أو أسفل الظهر.

تتناقص مرونة منطقة الصدر مع تقدم العمر ، ولهذا من المهم جدًا أداء التمارين بانتظام من التمارين العلاجية أو اليوجا. خلاف ذلك ، بحلول سن الأربعين ، فإن الجزء الخلفي في هذه المنطقة سوف "يتيبس" ، مما لن يكون له أفضل تأثير على الحالة العامة للجسم.

ينصح الدكتور بوبنوفسكي عمومًا ، حتى مع وجود ألم شديد ، بالانخراط في التربية البدنية. على عكس معظم الأطباء ، الذين يوصون بالراحة التامة للمرضى أثناء تفاقم تنخر العظم ، يقول إنه من الضروري التحرك من أجل استرخاء العضلات المتشنجة.

ومن المثير للاهتمام ، أن العديد من المرضى يلاحظون تأثيرًا مسكنًا واضحًا من الفصول وفقًا لطريقة Bubnovsky. خلال فترة التفاقم ، يتم إجراء التمارين أثناء الجلوس أو الاستلقاء ، مما يقلل الحمل على العمود الفقري إلى أدنى حد ممكن ، ويمكن تطوير العضلات بفضل استخدام أجهزة محاكاة خاصة.

في المذكرة. تساعد الفصول وفقًا لـ Bubnovsky في تقليل جرعة مسكنات الألم بشكل كبير ، وفي بعض الحالات تتخلى عنها تمامًا.

تمارين بسيطة للصدر

سيكون المجمع التالي مفيدًا لأولئك الذين لا يجدون وقتًا للتربية البدنية بشكل كارثي:

1. اجلس على كرسي ، ولا تتكئ على الظهر. خذ نفسًا من الحجاب الحاجز (أخرج معدتك) ، ارفع كتفيك ، ثم خذها للخلف حتى تتقارب شفرات الكتف ، وأثناء الزفير ، اخفضهما لأسفل واسترخي. كرر 5 مرات. يشعر بتوتر واسترخاء العضلات.
2. قفي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين وذراعيك على الجانبين موازية للأرض. اثنِهما قليلًا عند المرفقين ، ثم اسحبهما للخلف بقوة - زفر بضوضاء بفمك بحيث تلتقي شفرات الكتف ، وتعود إلى وضعها الأصلي - استنشق من خلال أنفك. كرر الحركة 10 مرات ، ثم أنزل ذراعيك على طول جذعك واسترخي. كرر مرة أخرى.
3. واقفًا ، تتدلى الذراعين على طول الجسم مثل السياط. اسحب كتفيك إلى أذنيك دون سحب رأسك للداخل. شغل هذا المنصب لمدة 3-5 ثوان ، ثم استرخ.
4. قف وعانق نفسك. أولًا ، افرد ذراعيك على الجانبين ، ثم أمسك بكتفك الأيمن بيدك اليسرى والعكس. هذا تمرين استرخاء.
5. الوقوف والذراعين على طول الجسم. افردهما عن بعضهما ، ثم ارفعيهما ، وفي نفس الوقت ارفعي على أصابع قدميك ، أنزليهما أمامك. كرر 10 مرات.

قم بتدوين مجموعة التمارين من الفيديو أدناه.

أساناس

ستبدو اليوجا أكثر جاذبية بكثير من العلاج بالتمارين الرياضية أو الفصول وفقًا لأساليب المؤلف. هنا ، لا أحد يتطلب التنفيذ المثالي للتمارين من الدقيقة الأولى. يمكن أداء أساناس اليوجا بطريقة مريحة تتحسن يومًا بعد يوم. في مرحلة ما ، سيصبح الجسم مرنًا لدرجة أنه سيكون قادرًا على أداء أي حركة ، حتى أكثرها تعقيدًا.

في المذكرة. على الرغم من حقيقة أن اليوغا تشفي الجسم بشكل كبير ، وتوازن الروح والجسد ، إلا أن العديد من أساناس اليوغا لها موانع. من المهم أن تبدأ في ممارسة الرياضة تحت إشراف مدرب متمرس وبعد اجتياز اختبار كامل سابقًا.

عدد قليل من الأسانات التي ستكون مفيدة في تنخر العظم الصدري:

1. القط بوز (مارجياسانا).
2. بوز الجبل (تاداسانا).
3. وضعية الشجرة (فريكشاسانا).
4. وضع الكلب المتجه لأسفل (Adho Mukha Svanasana).

هذه تمارين إحماء. في الأسبوع الأول ، قم بعملها تحت إشراف مدرب.

marjariasana

يعد الأداء مثاليًا بعد النوم مباشرة ، أولاً فقط ، استلقِ على ظهرك ، ثم افرد كعبيك لأسفل ، وأعلى رأسك لأعلى ، ثم استرخِ واستلقِ لمدة دقيقة. ثم اصعد على أربع - الظهر موازي للأرض (وضع طاولة الشاي).

الآن قم بقوس ظهرك ، تخيل قطة تتمد بلطف بعد النوم - قم بتمديد الجزء العلوي من رأسك إلى الأرض ، وتمدد العمود الفقري العنقي والصدري ، وعظم الذنب أيضًا على الأرض ، مما يؤدي إلى تمديد المنطقة القطنية العجزية. عد ببطء إلى وضع البداية وانحني في الاتجاه المعاكس ، لكن لا تقم بإمالة رأسك للخلف كثيرًا. تأخير في كل موضع لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. عدد التكرارات - من 5 مرات.

تاداسانا

قف بشكل مستقيم مع المباعدة بين ساقيك قليلاً. شد أردافك ، قم بمد ذراعيك ، واجلس قليلاً (تخيل كرسيًا متوسط ​​الارتفاع). مددي الجزء العلوي من رأسك لأعلى ، ثم ضم راحتي يديك ، مسرعًا. يشعر كيف تتوتر عضلات جميع أجزاء العمود الفقري. اتخذ وضعية البداية واسترخي. كرر 5 مرات على الأقل.

قف بشكل مستقيم ، ضع قدمك على الجزء الداخلي من الفخذ على أعلى مستوى ممكن. ارفع ذراعيك فوق رأسك وانضم إلى راحة يدك. تمدد مثل الشجرة ، وشعر بكل عضلة في ظهرك. احتفظ بهذه الوضعية لأطول فترة ممكنة ، ثم قف بشكل مستقيم واسترخي.

Adho Mukha Svanasana

يتطلب الوضع إعدادًا جسديًا معينًا ، لذلك لا ينصح للمبتدئين بأدائه بمفردهم. الحصول على أربع ، والنخيل بقوة على الأرض. انحنى عند الخصر ، مع فرد المرفقين والركبتين تدريجيًا ، مع خفض الرأس لأسفل.

الوضع المثالي هو جبل له قمة عند العصعص ومنحدرين - الأول يتكون من السطح الخلفي لأرجل مستقيمة تمامًا ، والثاني عبارة عن ظهر مسطح. يمر في الأذرع المستقيمة. القدمان ثابتة على الأرض ، والنخيل متباعدتان قليلاً ويتم ضغطهما أيضًا على الأرض.

الأساناس التي تعالج تنخر العظم الصدري ، وتستعيد مرونة العمود الفقري ، هي أكثر من ذلك بكثير. بادئ ذي بدء ، يكفي وصف الأربعة. عند القيام بها ، يجب أن تشعر بالهدوء والراحة. الألم غير مقبول. في حالة الدوار يجب إيقاف النشاط.

كيفية علاج تنخر العظم؟ يمكن علاج علم الأمراض فقط في المرحلة الأولية. لا يمكن علاج أشكال الجري ، ولكن من الممكن تمامًا تحسين نوعية حياة المريض. كيف نعالج المرض , يقرر الطبيب. التطبيب الذاتي غير مقبول. الداء العظمي الغضروفي هو علم أمراض خطير. إذا قمت بتشغيله ، يمكن أن تصبح معاقًا بسهولة.

شاهد الفيديو في هذا المقال ، استشر طبيبك وابدأ التدريبات اليومية.

إرسال عملك الجيد في قاعدة المعرفة أمر بسيط. استخدم النموذج أدناه

سيكون الطلاب وطلاب الدراسات العليا والعلماء الشباب الذين يستخدمون قاعدة المعرفة في دراساتهم وعملهم ممتنين جدًا لك.

مستضاف على http://www.allbest.ru/

وزارة الصحة في جمهورية بيلاروسيا

المؤسسة التعليمية "وسام دولة فيتيبسك للصداقة من جامعة الطب الشعبية"

قسم الثقافة البدنية

الانضباط: "الثقافة البدنية"

حول موضوع: "التمارين البدنية كوسيلة للوقاية من تنخر العظم الغضروفي والجنف"

أكمله الطالب

6 مجموعات 3 دورات

كلية الصيدلة

زالينسكايا يانا

فحص بواسطة Lappo V.A.

العام الدراسي 2012-2013

المحتوى

• مقدمة
• خاتمة
• المصادر المستخدمة

مقدمة

في العادة ، لا يكون العمود الفقري عند الشخص البالغ مستقيماً ، مثل العصا ، ولكن له منحنيات صغيرة فسيولوجية. في الأمام ، ينحني العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر وعنق الرحم (قعس) ، وفي الخلف - في منطقة العجز والصدر (الحداب). عند الأطفال حديثي الولادة ، تكون هذه المنحنيات غائبة وتظهر بعد أن يبدأ الطفل في الوقوف والمشي. اعتنت الطبيعة بمثل هذا الهيكل للعمود الفقري عن علم - حيث تساعد المنحنيات الفسيولوجية على امتصاص الأحمال التي يتعرض لها الظهر أثناء القفز والجري وعندما يتخذ الجسم وضعية رأسية.

إذا تحولت الانحناءات الفسيولوجية ، تحت تأثير أي أسباب ، إلى تشوهات لا توجد عادة ، فإنها تتحدث عن انحناء العمود الفقري. يميز انحناء العمود الفقري بين الخلقي والمكتسب. في الحالة الأولى ، يكون سبب المرض هو التطور غير الطبيعي للفقرات. غالبًا ما ترتبط الانحناءات المكتسبة باضطرابات الموقف.

الجنف هو انحراف جانبي مستمر للعمود الفقري عن الوضع الطبيعي المستقيم. يظهر في الغالب في الأطفال في سن المدرسة والطلاب. إن اكتشاف الجنف في المراحل المبكرة ليس بالأمر السهل ، لأن التشوه يظهر فقط عندما تتعب عضلات الظهر ويختفي بعد الراحة. في المستقبل ، يتم ملاحظة الانحناء باستمرار ، ويكون وضع المريض مضطربًا ، ويكون شكل الصدر وشفرات الكتف والكتفين على ارتفاعات مختلفة. مع تطور المرض ، تقل حركة العمود الفقري بشكل كبير ، والنشاط البدني يسبب الألم ، في هذه المرحلة ، غالبًا ما يشكو المرضى من آلام عصبية. في الدرجة القصوى من الجنف ، يصبح عمل العديد من الأعضاء الداخلية صعبًا ، وتحدث الأمراض المصاحبة.

في ظل تنخر العظم ، من المعتاد فهم عملية الآفات التنكسية في العمود الفقري ، والتي تقوم على تنكس القرص الفقري ، متبوعًا بإشراك أجسام الفقرات المجاورة ، والمفاصل الفقرية والجهاز الرباطى للعمود الفقري. تعتمد العملية على انتهاك مرونة القرص الفقري ، ونتيجة لذلك يفقد السائل ، وينخفض ​​الضغط داخل الجسم ، ويبدو أن القرص يتدلى.

مؤشرات لممارسة الرياضة

تهدف تمارين العلاج الطبيعي في علاج تنخر العظم إلى تحسين تدفق الدم إلى العضلات التي تدعم العمود الفقري ، وتقوية مشد العضلات ، وتعزيز إيصال العناصر الغذائية إلى المفاصل والعضلات ، وتقليل التورم. بفضل هذا المركب ، يتم إعادة توزيع التوتر العضلي على مجموعات العضلات المختلفة التي لا تشارك في العملية المرضية. تقام الفصول الأولى لمدة 10-15 دقيقة مع تناوب الزيادة والنقصان في أحمال العضلات ، وتكرار كل تمرين حتى ست مرات.

يجب استخدام طرق خاصة لتمارين التنفس ، بالتناوب الصارم بين لحظات الشهيق والزفير. لوحظ كفاءة أكبر في علاج تنخر العظم خلال الفصول في الماء. يتم زيادة مدة التمارين البدنية تدريجياً إلى 40 دقيقة. يعد توقف فترة الألم الحاد إشارة لبدء إجراء العلاج بالتمارين الرياضية. يجب ألا يسبب استخدام مجموعة من تمارين العلاج الطبيعي الألم ؛ في بعض الحالات ، يُسمح باستخدام حصار نوفوكائين لتخدير المناطق المتضررة.

يستخدم العلاج التمرين بشكل أساسي لأغراض النظافة وله طابع تقوي عام. عند تحريك الأطراف السفلية ، لا تسمح بزيادة الإصابة بالقعس القطني ، مما قد يؤدي إلى زيادة الألم. في هذا الصدد ، عند إجراء التمارين البدنية ، يجب وضع أسطوانة ناعمة تحت الساق. من المستحيل المبالغة في تقدير أهمية العلاج بالتمرينات في جميع مراحل تنخر العظم: في علاج تنخر العظم ، في منع حدوثه والوقاية من التفاقم. من الضروري للغاية استخدام العلاج بالتمارين الرياضية للأغراض المذكورة بانتظام ، ولكن بكفاءة ومعقولة وحذر.

بالنسبة لأي مريض ، فإن التربية البدنية ضرورية ، لكنها تصبح تمارين علاج طبيعي (علاج بالتمارين الرياضية) ، حيث يتم تناولها بجرعات صارمة من جميع النواحي. يجب دائمًا أن يبدأ تطوير مجمع العلاج بالتمرينات واستئناف العلاج بالتمارين الرياضية بعد انقطاع الفصول بأحمال صغيرة ونطاقات محدودة من الحركة وعدد محدود من التكرارات. تدريجيًا ، مع إتقان المركب واعتمادًا على حالة العضلات والأربطة والمفاصل ، وكذلك على الحالة العامة للجسم ، فإن اتساع الحركات وتوتر العضلات وعدد التكرارات تتوسع إلى الطبيعي المشار إليه في وصف مجمع العلاج التمرين. يجب القيام بالتمارين التي تسبب الألم أو تزيده بجهد وسعة تصل إلى حد الألم. إذا حدث الألم في بداية التمرين ، فأنت بحاجة إلى تغيير موضع العمود الفقري قليلاً ، وإذا لم يساعد ذلك ، فسيتم تخطي هذا التمرين في ذلك اليوم.

تعتبر رياضة الجمباز في البيئة المائية طريقة قيمة للغاية لعلاج ومنع تنخر العظم ، حيث يتم التخلص تقريبًا من الحمل الساكن لوزن الجسم على عناصر العمود الفقري في البيئة المائية. بالإضافة إلى ذلك ، من الجيد تطوير تقلصات المفاصل واستعادة مرونة العمود الفقري في حوض السباحة. عند زيارة المسبح ، يجب تجنب انخفاض حرارة الجسم.

يجب أن نتذكر أن العلاج بالتمارين الرياضية ليس سوى جزء من قائمة كبيرة من التدابير التي يجب تطبيقها من أجل منع تطور تنخر العظم في العمود الفقري ، وتفاقمه ، ومضاعفاته ، وكذلك علاج تنخر العظم. ينتمي التحفيز العضلي أيضًا إلى العلاج بالتمرين - تقلص العضلات النبضي بدون حركة. هذه طريقة تدريب قيّمة للغاية تسمح لك بتدريب العضلات في أي ظروف وبشكل غير محسوس للآخرين.

استخدام وسائل مثل الكرة الطائرة والتنس وركوب الدراجات على الطرق والجري عبر الضاحية والرقص السريع والجمباز الإيقاعي يجب أن تكون حذرًا للغاية ، لأن. يمكن أن تؤدي الحركات والانعطافات الحادة وغير المنسقة في كثير من الأحيان إلى تفاقم تنخر العظم. يفضل أداء تمارين الدمبل في و. ن.الاستلقاء (على الظهر والمعدة) للتخلص من الأحمال الرأسية على العمود الفقري. يجب التعرف على أنه من غير المناسب استخدام تعليق نقي من أجل شد العمود الفقري القطني المفترض. عقبة أمام ذلك هي التوتر القوي لعضلات الجسم المشدودة. من غير المرغوب أيضًا القفز في الأعماق من ارتفاع والتمارين على آلة التجديف والرمي.

على أي حال ، عند ممارسة العلاج بالتمارين الرياضية ، يجب أن نتذكر أن الصدمات الدقيقة المستمرة والحمل الزائد للعمود الفقري ، والحركات غير المنسقة ، تدفع على طول محور العمود الفقري تعد الخلفية المناسبة لتمزق القرص المنحل وتفاقم الألم. يجب أن تؤخذ هذه التوصيات في الاعتبار عند اختيار وسائل وأشكال التمارين البدنية في مراحل إعادة التأهيل في المصحة والعيادات الخارجية. في الفترة الثالثة ، يوصى باستخدام التمارين العلاجية في المسبح. وتجدر الإشارة إلى أن الجمباز العلاجي في المسبح لا يحل محل التمارين العلاجية الرئيسية "الجافة" ، بل يكملها.

يحتوي كل قسم من أقسام العمود الفقري على مجموعة من التمارين الخاصة به ، ولكن هناك متطلبات وتوصيات معينة يجب مراعاتها في أي حال.

إذا كان الداء العظمي الغضروفي معقدًا بسبب الأقراص المنفتقة ، فيجب عليك أداء تلك التمارين التي وصفها طبيبك فقط ، حيث يمكن أن تؤدي بعض الحركات إلى عواقب وخيمة.

يجب أداء جميع التمارين ببطء ، أي عدم وجود حركات مفاجئة.

يزداد الحمل تدريجياً (الوزن ، عدد المرات ، عدد الطرق ، إلخ.

تتم الحركة حتى يظهر ألم طفيف ، ليس أكثر من ذلك.

مع تفاقم الألم ، يوصى بإجراء تمارين في وضع الاستلقاء ، وهذا يقلل من الحمل على الأقراص الفقرية.

يجب أن تنمي التمارين العضلات دون الضغط على الأقراص الفقرية.

ظهور الألم أثناء التمرين هو إشارة لتقليل اتساع التمرين أو شدته أو إيقاف أدائه تمامًا. لكي تحقق التمارين العلاجية أكبر فائدة ، يجب:

تمرن يوميا؛

أداء التمارين بجد ، بوتيرة بطيئة ، دون تشويه تعسفي لشكل وسرعة وكثافة التمارين التي يتم إجراؤها ؛

لا تحبس أنفاسك عند القيام بالتمارين ؛

استشر الطبيب بشكل دوري ، ولا تخفي عنه أمراضك.

هو بطلان القفز مع تنخر العظم. طريقة العلاج هذه هي بطلان في قصور القلب الحاد ، مرحلة تعويضها. يتم اختيار مجموعة من التمارين بشكل فردي ، مع مراعاة توطين العملية المرضية. الداء العظمي الغضروفي في منطقة فقرات عنق الرحم ينطوي على رفض التمارين المتشنجة والانعطافات الحادة وإمالة الرأس. مع تنخر العظم القطني ، لا يُسمح باستخدام التمارين المائلة للجذع ورفع وتقلبات الأطراف السفلية.

الوقاية من الداء العظمي الغضروفي والجنف

بالنظر إلى أسباب تطور الداء العظمي الغضروفي ، من الضروري الانتباه إلى منع عمل العوامل المرضية: أولاً وقبل كل شيء ، انخفاض في الصدمات الكبيرة والصغيرة ، فضلاً عن الحمل الزائد الثابت والديناميكي للعمود الفقري. يجب تعويض التأثير غير المواتي للوضعيات غير الطبيعية القسرية للجسم أو الرأس أثناء العمل (في الماكينة ، في المكتب ، في كابينة السيارة ، على الكمبيوتر) عن طريق تغيير وضع الجسم أو الرأس أثناء العمل ، والتعديل مكان العمل المخصص للموظف ، وكذلك إجراء الجمباز الصناعي. في الوقاية من الداء العظمي الغضروفي ، يعتبر رفع الأثقال المناسب أمرًا مهمًا للغاية ، ويجب تبديل الأحمال الثابتة على المدى الطويل بمجموعة من تمارين الجمباز دون فشل. من المهم جدًا تقوية المشد العضلي حول العمود الفقري. يجب اختيار التمارين وفقًا للحالة الأولية للجسم كله والعمود الفقري والعضلات.

إذا لم يكن هناك وقت أو رغبة أو قوة للعلاج الطبيعي ، فعليك على الأقل اتباع قواعد السلامة الخاصة بالعمود الفقري. هنا بعض منهم

يجب إجراء أي حركات مع جعل العمود الفقري مستقيماً قدر الإمكان - القرفصاء ، والركوع ، والجلوس على مقعد منخفض - ولكن دون إمالة.

عند العمل أثناء الوقوف ، حاول الحفاظ على الوضع الأمثل: الأرجل متباعدة قليلاً ، والظهر مائل قليلاً. كل 5-10 دقائق ، انقل وزن الجسم إلى ساق واحدة أو أخرى أو ضع قدمك على موقف منخفض. من وقت لآخر ، من الضروري الجلوس على كرسي أو على الأقل القرفصاء ، وإذا أمكن ، استلقِ لبضع دقائق.

في وضعية الجلوس ، يزداد الحمل على العمود الفقري العنقي والقطني ، خاصةً إذا كان الشخص يجلس بشكل غير صحيح: يميل جذعه أو رأسه كثيرًا. للجلوس المناسب ، يعتبر كرسي المكتب الحديث هو الأنسب ، حيث يمكنك ضبط ارتفاع وزاوية مسند الظهر. يسمح لك هذا الكرسي بإصلاح العمود الفقري في الموضع الصحيح ، ويكرر كل منحنياته ، وكما كان ، يأخذ جزءًا من الحمل ، مما يضعف توتر عضلات الظهر. يجب تعديل ارتفاع الكرسي بحيث يمكنك أثناء الجلوس بحرية وضع مرفقيك على الطاولة دون ثني ظهرك.

عند رفع الأحمال من الأرض (بالإضافة إلى إنزالها إلى الأرض) ، استخدم رافعة طبيعية قوية مثل ساقيك. ارفع الأوزان من وضع نصف القرفصاء بظهر مستقيم واخفضها بنفس الطريقة. عند حمل حمولة ، لا تمسكها بأذرع ممدودة ، لأنه في هذه الحالة يزيد الحمل على الظهر عدة مرات. يجب حمل الحمولة من الأسفل بكلتا يديك ، أو الضغط على الصدر ، أو حملها على الكتفين.

عند حمل الأحمال لمسافات طويلة ، توقف واسترح بشكل دوري ، وقم بتخفيض الحمل على الأرض ، وغالبًا ما تحوله من يد إلى أخرى.

عند رفع الأثقال إلى ارتفاع فوق طولك ، لا ترفع الحمل فوق مستوى الكتف - استخدم نوعًا من الحامل أو الكرسي.

مضاعفات تمارين تنكس العظم

المشي:

طبيعي ، على أصابع القدم ، على الكعب ، من الخارج من القدم (ثني أصابع القدم) ، ثم من الداخل.

يداك خلف الرأس ، خطوة "مالك الحزين": ارفع الركبة عالياً ، ثم افرد الساق واسحبها للأمام ، وأنزلها ، ثم ضعها على إصبع القدم.

نصف القرفصاء - اليدين خلف الرأس.

الأيدي على الكتفين ، خطوة واحدة - اسحب الركبة إلى الكوع المقابل ، محاولًا التواء ، ولكن ليس ثني الظهر (اسحب العضلات الجانبية والظهر). خيار أكثر صعوبة: اليدين خلف الرأس.

يداك للأمام ، خذ يدك إلى الجانب ، انظر إليها ، أدر رأسك ؛ والعكس صحيح - من ناحية أخرى.

يركض:

مع تفيض في أسفل الساق (ملامسة الأرداف بالكعب (يمكن عبورها)).

مع تأرجح الساق إلى الجانبين (اليدين على الحزام).

جانبية: خطوة جانبية.

بسيط: الظهر

يكذب على ال الى الخلف:

تمرين الجنف العظمي الغضروفي المعقد

اثنِ ساق واحدة ، شدها للأمام ، انحنى ، ضع قدمك على الأرض ، قم بتصويب الساق. كرر للساق الأخرى.

اثنِ كلتا الساقين ، وافردهما للأمام ، وانحني ، وأنزل قدميك على الأرض ، وافرد ساقيك.

الدراجة الهوائية: ارفع الأرجل المثنية ، وتقليد ركوب الدراجات ، وثنيها بالتناوب وفكها عند مفاصل الورك والركبة والكاحل بحيث تصف أصابع القدمين الدوائر الصحيحة.

ثني الساقين عند الركبتين ، ثم افردها للأمام (لأعلى) بزاوية 45 درجة تقريبًا ، وافردها ، واجمعها ، وثنيها ، وانزلها ، ثم عد إلى IP.

اجلب الذراعين المستقيمين خلف رأسك ، مع تأرجح يديك ، وانتقل إلى وضع الجلوس ، ثم عد إلى IP.

المقص: ارفع الأرجل المستقيمة قليلًا واعبرها وافرق بينها.

يتم تثبيت مفاصل الكاحل تحت الدعم أو بمساعدة الشريك. الجلوس والعودة إلى IP.

يكذب على ال معدة:

حركات السباحة (باليدين فقط مع تصغير لوحي الكتفين) 2 مرات 10 مرات.

رفع وخفض الذراعين والساقين المتقابلتين بالتناوب.

حركات السباحة مع ارتفاع الجذع.

ا. - اليدين تحت الذقن ، والتركيز على الجوارب. ارفع ركبتيك ووركيك ، امسك ، لأسفل.

ا. - اليدين على طول الجسم. ارفع الجذع والذراعين فوق الظهر ("ابتلاع") ، مع الجمع بين لوحي الكتف ؛ بقي؛ ا.

يقف على ال الركبتين:

افرد كاحليك بشكل متوازٍ. اجلس على الكعب الأيسر ، قف ؛ اجلس في منتصف الكعب ، قف ؛ اجلس على الكعب الأيمن ، قف ، إلخ.

ا. - اليدين على الجانب. اجلس على يسار الكعب - يديك للأمام ؛ I. P .؛ اجلس على اليسار إلى يمين الكعب - يديك للأمام ، إلخ.

المشي على أربع.

خاتمة

تعتبر الجمباز العلاجي من أهم طرق العلاج المستخدمة لأمراض العمود الفقري والمفاصل. يساعد على استعادة الحركة ، ويساعد على تقوية العضلات والحفاظ على الجسم كله في حالة جيدة. من المزايا الأساسية للجمباز العلاجي توافرها وقلة تكاليفها المادية. يصف الطبيب المعالج تمارين العلاج الطبيعي ، ويحدد الطبيب المختص في العلاج بالتمارين منهجية الحصص. يمكن للطبيب فقط إثبات عدم ملاءمة أداء تمارين معينة لمرض معين ومراعاة الموانع المحتملة لاستخدام تمارين العلاج الطبيعي. يتم تنفيذ الإجراءات من قبل مدرب ، في الحالات الصعبة بشكل خاص ، أخصائي علاج طبيعي. استخدام العلاج الطبيعي ، وزيادة فعالية العلاج المعقد ، ويسرع وقت الشفاء ويمنع المزيد من تطور المرض.

المصادر المستخدمة

1.http: // دليل. Policlinica.ru/skolioz5.html

2. http://spinet.ru/scolios/

3. http://comp-doctor.ru/ost/ost_prof. بي أتش بي

4. http://www.osteopat-amur.ru/node/47

استضافت على Allbest.ru

وثائق مماثلة

المظاهر السريرية لداء العظم الغضروفي في العمود الفقري وإحصاءات توزيعه. قدرة القرص الفقري على التجدد. مكانة الثقافة البدنية في علاج الداء العظمي الغضروفي والوقاية منه. اختيار تمارين للتمارين العلاجية.

الملخص ، تمت الإضافة في 12/17/2009


التسبب ، أسباب تنخر العظم ، أعراضه الرئيسية. إجراء التشخيص الأولي. علاج تنخر العظم ومضاعفاته بالطرق المحافظة. توصيات في الفترة الحادة. تمرين علاجي أثناء الهدوء والتدليك.

الملخص ، تمت إضافة 01/28/2014


طرق علاج تنخر العظم المستخدمة في العيادات الشاملة: تخفيف الآلام ، تعليق العملية المرضية أو التدخل الجراحي. العلاج الحركي كوسيلة للوقاية من المرض. الجمباز العلاجي والتربية البدنية ، تقنية Bubnovsky.

ورقة المصطلح ، تمت إضافة 01/11/2011


الصورة السريرية للداء العظمي الغضروفي للعمود الفقري القطني العجزي. وسائل علاج تنخر العظم القطني العجزي. طرق الثقافة الفيزيائية الطبية. مجمعات من التمارين لمريض يعاني من تنخر العظم في المنطقة القطنية العجزية.

الاختبار ، تمت إضافة 2014/04/26


خصائص تنخر العظم - أمراض الأقراص الفقرية وأسباب تفاقمها. مجمع تمارين العلاج الطبيعي والجمباز وتصنيف التمارين. توصيات منهجية لوضع المحرك. المشي بجرعات علاجية.

الملخص ، تمت الإضافة في 03/31/2009


المسببات المرضية وتصنيف تنخر العظم الشوكي. الصورة السريرية لداء العظم الغضروفي في العمود الفقري القطني. تطوير فصول الثقافة الفيزيائية العلاجية باستخدام التمارين البدنية لداء العظم الغضروفي عند كبار السن.

ورقة مصطلح ، تمت الإضافة بتاريخ 04/08/2012


التسبب في المرض والأشكال السريرية الرئيسية لداء العظم الغضروفي. تقنيات العلاج الطبيعي الحديثة في علاج إعادة تأهيل تنكس العظم في العمود الفقري. تكتيكات علاج المرضى في فترات مختلفة من المرض ، ملامح مسار تنخر العظم.

الملخص ، تمت الإضافة في 11/29/2015


تعريف الجنف - اضطرابات الجهاز الحركي. النظر في المظاهر السريرية الرئيسية وتصنيف هذا المرض. التمارين العلاجية هي الوسيلة الرئيسية للوقاية والعلاج التحفظي لتشوهات العمود الفقري.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 2015/06/23


التأثير العلاجي للتمارين البدنية في حالة تلف المفاصل ، والذي يتجلى في تأثيرها المقوي ، وتأثيرها الغذائي ، وتشكيل التعويض وتطبيع الوظائف. علاج التهاب المفاصل المزمن مع تمارين العلاج الطبيعي ، مجموعة من التمارين.

عرض تقديمي ، تمت إضافة 2015/09/14


التسبب في المرض من تنخر العظم في العمود الفقري ، طرق التشخيص. علاج متلازمة الألم في تنخر العظم وأهمية العلاج الطبيعي وطرق العلاج الطبيعي. تدابير للوقاية من تنخر العظم. تدابير إعادة التأهيل بعد الجراحة.

غالبًا ما يتسبب نمط الحياة غير المستقر في الإصابة بأمراض العمود الفقري مثل تنخر العظم والجنف. تحدث الأمراض في أي عمر ، وإذا تركت دون علاج ، فإنها تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة ، لذلك من الأفضل البدء في العلاج في المراحل المبكرة من المرض.

تمييز الأمراض

كثيرًا ما يتساءل الناس كيف تختلف هذه الأمراض. يعتبر الداء العظمي الغضروفي أكثر شيوعًا عند البالغين ، والجنف في مرحلة المراهقة. أسباب الأمراض متشابهة ، وآلية التطوير لها اختلافات كبيرة.

مع تنخر العظم ، تحدث تغيرات تنكسية في الأقراص الفقرية. تصبح أرق تدريجياً ، ونتيجة لذلك ، تقل المسافة بين الأجسام الفقرية. يبدأ احتكاكهم ، مما يعد تعديًا على الأوعية الدموية وجذور الأعصاب. تسبب العمليات المرضية ألمًا شديدًا وانزعاجًا. يمكن أن يؤثر الداء العظمي الغضروفي على العمود الفقري العنقي أو الصدري أو القطني.

الجنف هو انحناء جانبي للعمود الفقري. أثناء المرض يحدث التواء في الفقرات. وتشارك جميع أجزاء العمود الفقري في العملية المرضية. مع تطور المرض ، يحدث تشوه في الحوض والصدر بمشاركة الأعضاء الداخلية في العملية المرضية.

في المذكرة. يمكن تشخيص الجنف من الدرجة الثانية بالفحص البصري ، تنخر العظم فقط بمساعدة الفحص بالأشعة السينية.

أسباب تطور الأمراض

تنتشر الأمراض في 80٪ من الحالات وفقط 20٪ من الحالات ناتجة عن التشوهات الخلقية في العمود الفقري واضطرابات التمثيل الغذائي.

الأسباب الرئيسية لتطور تنخر العظم والجنف:

• البقاء لفترة طويلة في وضع غير مريح ؛
• ظهر الزائد
• حمل الأوزان
• مشد عضلي ضعيف
• تقييد النشاط
• اصابة العمود الفقري.

يمكن أن يحدث الداء العظمي الغضروفي بعد الأمراض المعدية ، نتيجة لسوء التغذية وزيادة الوزن والضغط المستمر وتسمم الجسم. يحدث الانحناء الجانبي للعمود الفقري في بعض الحالات بسبب اختلال التوازن العضلي ، عندما تكون العضلات أقوى من جانب وأضعف من الجانب الآخر.

مراحل المرض

عادة ما يتم تقسيم تصنيف الأمراض حسب الخطورة. يتم علاج الجنف وداء العظم الغضروفي من الدرجة الأولى بنجاح. في الوقت نفسه ، فإن نفس الأمراض غير قابلة للعلاج المحافظ في مراحل متقدمة. تعتمد شدة الجنف على الانحراف الجانبي للعمود الفقري ، تنخر العظم - على التغيرات التنكسية في الأقراص الفقرية.

تعتمد درجة الجنف على زاوية انحناء العمود الفقري:

• 1 - ما يصل إلى 10 درجات ؛
• 2 - من 10 إلى 25 درجة ، بينما يبدأ التواء العمود الفقري ؛
• 3 - من 25 إلى 40 درجة. هناك انحناء قوي في العمود الفقري ، يظهر سنام.
• 4 - من 40 إلى 80 درجة مع تشوه الشكل والحوض وتشريد الأعضاء الداخلية.

مراحل تنخر العظم:

• المرحلة 1 - هناك تغييرات طفيفة في الحلقة الليفية ، تتميز بالشقوق الدقيقة ؛
• المرحلة 2 - ينخفض ​​الارتفاع المتوسط ​​بين الفقرات ، ويتم انتهاك الفروع الشوكية وضغطها ؛
• المرحلة 3 - يتم تدمير الحلقة الليفية ، وتحدث نتوءات وعدم استقرار مرضي للفقرات ؛
• المرحلة 4 - يتم استبدال الأقراص الفقرية بأنسجة ليفية.

يصاحب المرض ألم شديد ، وتعدي على النهايات العصبية والأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى اضطرابات مصاحبة.

في المذكرة. كلا المرضين لهما عواقب وخيمة ويتطلبان علاجًا فوريًا. في غياب العلاج ، الإعاقة ممكنة.

الجمباز لأمراض العمود الفقري

يتم علاج الأمراض بطريقة معقدة. مع تنخر العظم ، من الضروري تحقيق مغفرة ، ثم الشروع في العلاج. يتم وصف تمارين العلاج الطبيعي (LFK) لكلا المرضين.

طرق العلاج المحافظة:

• ارتداء الكورسيهات
• جمباز خاص
• رسالة؛
• علاج متبادل؛
• إجراءات العلاج الطبيعي
• المعالجة المائية.
• استخدام المراتب والوسائد الطبية.

يتم علاج الجنف من الدرجة الأولى والداء العظمي الغضروفي المبكر بسرعة بالجمباز والتدليك. تتمثل المهمة الرئيسية للتربية البدنية في تقوية عضلات الظهر التي تدعم العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد العلاج بالتمرين على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التشنجات العضلية وبدء عملية تجديد الأنسجة.

اعتمادًا على عمر المريض وحالته الجسدية ، يختار جراح العظام التمارين الضرورية التي يمكن إجراؤها في كل من مراكز إعادة التأهيل وفي المنزل. بالنسبة للفئات ، يتم استخدام القضبان المتقاطعة والمقاعد والطائرات المائلة والمحاكاة والبكرات.

ممارسة العلاج للجنف

يتطلب علاج أي مرض الامتثال لقواعد معينة. عند أداء التمارين ، من الضروري استبعاد الحركات المفاجئة والألعاب البهلوانية ورفع الأثقال. يبدأ الجمباز دائمًا بإحماء الأنسجة العضلية - إحماء. يجب تكرار كل تمرين من 3 إلى 12 مرة ، مما يؤدي إلى زيادة الحمل تدريجيًا. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المريض المصاب بأمراض العمود الفقري أن يتذكر باستمرار الموقف الصحيح.

علاج الجنف - التمارين الرئيسية التي يجب القيام بها في المنزل:

1. استلقي على ظهرك ، وشدي ذراعيك على طول الجسم. ارفع رجليك بزاوية 45 درجة وقلد عمل المقص بدفع الأطراف وعبورها.
2. قف على أربع ، وخفضت الأرداف على الكعب. استخدم يديك للتحرك إلى الجانب الأيسر والأيمن دون رفع حوضك.
3. وضع البداية - التركيز على الركبتين واليدين ، والظهر مستقيم. انحنى في الظهر وقوسه لأعلى ، محاكياً ارتشاف قطة.
4. اتخذ وضعية أفقية على معدتك ، اقفل يديك خلف ظهرك. ارفع كتفيك ورأسك لأعلى مستوى ممكن ، ثم عُد إلى وضعية الانبطاح.
5. وضع الوقوف ، باعد بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين ، وقم بإرخاء ذراعيك. اجمع شفرات الكتف معًا وقم بتثبيتها لبضع ثوانٍ ، ثم عُد إلى وضعها الأصلي.
6. اتخذ وضعًا أفقيًا على ظهرك ، وثني أطرافك السفلية قليلاً ، ثم باعد ذراعيك إلى الجانبين. الكعب مع الجوارب مضغوطة على الأرض. قم بلف العمود الفقري مع ثني ركبتيك إلى اليمين ورأسك إلى اليسار. تغيير الموقف في الاتجاه المعاكس.
7. اجلس على سطح ناعم ، وثني ركبتيك ولف ذراعيك حولهما. لفة من أسفل الظهر إلى العمود الفقري العنقي.

في نهاية الجيم ، امشي لمدة 30-50 ثانية على كعبيك ، ثم على أصابع قدميك. في هذه الحالة ، من الضروري الوصول إلى الجزء العلوي من الرأس حتى السقف.

تمارين لداء العظم الغضروفي

اعتمادًا على موقع علم الأمراض ، يتم تحديد مجموعة معينة من التمارين الخاصة. المتطلبات الرئيسية للعلاج بالتمارين هي: الإحماء ، التنفيذ السلس للحركات بدون هزات غير ضرورية ، عدد الأساليب (من 3 إلى 5 مرات) ، زيادة تدريجية في الحمل. على عكس الجنف ، من الممكن استخدام الدمبل ، والتعليق على الشريط الأفقي ، والعمل على أجهزة محاكاة ذات أوزان. الشرط الأساسي هو إجراء تمارين علاجية أثناء فترة هدوء المرض وتحت إشراف مدرب.

مجموعة من التمارين لداء تنكس العظم العنقي:

1. قف بشكل مستقيم ، باعد بين ساقيك بمقدار عرض الكتفين. تحتاج إلى التمدد قدر الإمكان. قم بإمالة رأسك للأمام والخلف والجانب ، مع المقاومة بيديك. شغل كل منصب لمدة 15 ثانية.
2. اكتب الأرقام بذقنك من 1 إلى 10.
3. استلقي على الأرض واسترخي. ارفعي رأسك قليلًا وثبته لمدة ثانيتين. استرخ مرة أخرى. كرر التمرين.

تشمل تمارين العمود الفقري الصدري رفع الكتفين ، والإمالة في اتجاهات مختلفة ، واللف ، والاسترخاء ، وتمديد العمود الفقري على الشريط الأفقي.

ممارسة العلاج لمرض تنخر العظم القطني:

1. قف بشكل مستقيم ، باعد ساقيك قليلاً. انحنى للأمام ، محاولًا إشراك منطقة أسفل الظهر فقط ، دون ثني ظهرك تمامًا.
2. في وضع أفقي على ظهرك ، اثني رجليك عند الركبتين ، ضع يديك على مؤخرة رأسك. باستخدام كوعك الأيسر ، حاول الوصول إلى ركبتك اليمنى ، ورفع جسمك وكتفيك. كرر التمرين باليد الأخرى.
3. قلد ساقيك أثناء ركوب الدراجة وأنت مستلقٍ على ظهرك ، وتحويل حوضك إلى الجانبين الأيمن والأيسر.
4. قف وافرد ذراعيك إلى الجانبين. باستخدام اليد اليمنى ، المس أصابع اليد اليسرى ، بينما يظل الرأس في مكانه ، فإن السعة مصنوعة من الجسم. افعل نفس التلاعب باليد اليسرى.

يساعد العلاج التدريبي لداء العظم الغضروفي على التعامل بشكل فعال مع أعراض المرض ، ويزيد من مرونة العمود الفقري ، ويقوي العضلات ، ويخفف من الانزعاج ، ويحسن الحالة المزاجية.

مجموعات مختلفة من التمارين

هناك العديد من الطرق المختلفة للوقاية من العمود الفقري وعلاجه. يهدف كل منها إلى تقوية العضلات والقضاء على مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي.

تم تطوير الجمباز الخاص بـ Katharina Schroth في منتصف القرن الماضي وهو يعتمد على التجربة الشخصية للمرأة. يكمن جوهر هذه التقنية في التنفس السليم وتمارين متساوية القياس بسيطة. يستخدم هذا المجمع في العيادات للعلاج المخطط لأمراض العمود الفقري والتعافي بعد الإصابات والعمليات.

طريقة Bubnovsky مبنية على التغلب على الألم وتقوية العضلات. وفقًا للطبيب ، من الممكن التعامل مع أمراض العمود الفقري بدون عقاقير بتدريب منهجي. طور مجموعة كاملة من التمارين الخاصة ، والتي تؤدي إلى الاستعادة الكاملة لوظائف العمود الفقري. يتم العلاج في العيادة الخارجية في وضع مناسب للمريض.

تعتمد تقنية Elena Pluzhnik على اختيار تمارين خاصة للجهاز العضلي الهيكلي. بعد أسابيع قليلة من التدريب المستمر ، ينسى الشخص آلام الظهر. هناك تحسن في الموقف ، ويختفي ضيق التنفس ، وتتحسن الحالة العامة بشكل عام.

جزء من الإحماء الهوائي لداء العظم الغضروفي ، الحداب ، الجنف ، انظر الفيديو أدناه.

يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان الجنف والداء العظمي الغضروفي مرتبطين وأيهما أسوأ؟ تؤثر أي تغييرات تنكسية في العمود الفقري على الحالة العامة للشخص ، مما يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة ويسبب عدم الراحة. على خلفية تنخر العظم ، تحدث أمراض أخرى تؤثر على القلب والجهاز العصبي. مع الجنف ، هناك انحناء في العمود الفقري ، وضغط على الأعصاب ، وإزاحة الأعضاء الداخلية. كلا المرضين يسببان الألم وعدم الراحة. إذا تجاهلت العلاج ، فقد تصبح معاقًا وتكتسب أمراضًا مزمنة في الأعضاء الحيوية.

الجنف والداء العظمي الغضروفي هو مشكلة القرن الحادي والعشرين. للوقاية ، من الضروري التحرك أكثر ، وتجنب المواقف غير المريحة ، وغالبًا ما تغير وضع الجسم ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، والقضاء على العادات السيئة ومراقبة الموقف. في حالة وجود أي اشتباه في وجود مشاكل في العمود الفقري ، من الضروري استشارة الطبيب والخضوع للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب لتجنب المزيد من المضاعفات.