لقب الملكة إليزابيث الثانية ملكة بريطانيا العظمى كيف تبدو الأسماء والألقاب الكاملة لأفراد العائلة المالكة البريطانية؟
الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب الإجمالي على 7 صفحات)
الخط:
100% +
أ. ميكولين
طول العمر النشط
هندسة الصحة
قصة عن الأكاديمي أ. أ. ميكولين وكتابه "طول العمر النشط"
وفي قاعات المحاضرات الكبيرة يحدث احراج احيانا. انقطع حديث المتحدث فجأة بفعل هدير لوحة ممزقة من الخطاف ، والتي رسم عليها للتو رسمًا بيانيًا آخر. هرع طالبان لوضعها في مكانها. انتشر ضجيج تعاطفي بين الجمهور: كان الرجال يتعرقون من هذا الجهد ، لكن الهيكل الثقيل لم يستسلم لجهودهم المشتركة. شاهد المحاضر في البداية تصرفات الشباب ببعض السخرية ، ثم نظر بفارغ الصبر إلى ساعته وقال:
- أيها الأصدقاء ، اتركوا السبورة بمفردها لمدة دقيقة. نحن بحاجة لتنظيم العمل بشكل مختلف. أنت ، - التفت إلى أحد الطلاب ، - أمسك اللوح حتى لا يقطع الحلقة الأخرى ويضرب ساقيك ، وأنت تقف على الجانب وترى أن الحلقة تضرب الخطاف تمامًا. و انا…
ورفع الأستاذ الموقر بسهولة حافة اللوحة.
أمر الطالب ، الذي صُدم من هذا التحول في الأمور ، وهو يتذكر على ما يبدو تدريباته الصيفية في فريق البناء ، بما يلي:
- قف! الآن مايناي شيئًا فشيئًا ، فقط أكثر قليلاً ... إنه جاهز ، اجلس!
مسح الأستاذ يديه بمنديل وعاد بهدوء إلى الكرسي:
شكرا لكم أيها الشباب على مساعدتكم. ولكن قبل مواصلة حديثنا ، اسمحوا لي أن أبدي ملاحظة واحدة. يبدو أن كلاكما يبلغ من العمر أربعين عامًا وليس أكثر. أنا ثمانون. الاستنتاج التالي من هذا: أوصي بشدة بالقيام بالتربية البدنية. والآن لنعد إلى المحركات النفاثة المستخدمة في الطيران المحلي.
تمت قراءة المحاضرة من قبل الأكاديمي ألكسندر ألكسندروفيتش ميكولين بصحة وقوة تحسد عليه! لكن - من الصعب تصديق ذلك اليوم - منذ حوالي ثلاثين عامًا ، أعاده الطب إلى الحياة بصعوبة كبيرة. ليس فقط لرفع الأثقال - كان ممنوعًا منعا باتا التحرك. الحياة المحسوبة بالدقيقة ، الحياة التي لم يكن هناك وقت للعناية بنفسها ، للاستماع إلى دقات قلب المرء ، أبطأت فجأة جريانها السريع.
ميكولين يكتب: "حتى سن الخمسين ، مثل معظم الناس ، لم أعلق أهمية كبيرة على الثقافة البدنية". - ومع ذلك ، عندما مرضت بشدة وانتهى بي الأمر في المستشفى ، كانت لدي رغبة ووقت لفهم البنية المعقدة لجسم الإنسان. بعد أن درست العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، طورت نظامي الخاص ، وصححه واستكملته بالنقد والاختبار التجريبي لأصدقائي. لقد سمح لي هذا النظام بالتغلب على الأمراض ووقف الشيخوخة والحفاظ على قدرتي على العمل لسنوات عديدة ، بما في ذلك اليوم ".
من الضروري أن ننظر إلى الماضي من أجل فهم ليس فقط لماذا ، ولكن أيضًا ، الأهم من ذلك ، كيف بدأ هذا الشخص في الكفاح من أجل صحته ، من أجل عقله ، لأن الإجابة ستكون واضحة جدًا ومبتذلة وخاطئة بشكل أساسي: ببساطة لأنه أراد ، مثل جميع الناس ، أن يعيش أطول.
كما هو معتاد بين المصممين ، كلف نفسه "بمهمة فنية" ، وقام بصياغتها من البداية بإيجاز ووضوح قدر الإمكان. ها هو:
1. افهم نفسك وساعد الجميع على فهم كيفية عمل الجسم.
2. ساعد نفسك وساعد الجميع.
3. طول العمر يجب أن تكون نشطة.
وفقًا لآخر الإحصاءات ، تجاوز أكثر من ثلاثمائة ألف شخص حد التسعين عامًا في بلدنا. من هم فوق السبعين هم ملايين كثيرة. هذا هو نتيجة نمو رفاهية الشعب السوفياتي ، نتيجة لنجاحات الطب. إنها مهمة مهمة لمساعدة مثل هذا الجيش الضخم من الناس ، الذين يتمتعون بالمعرفة والحكمة من خلال الخبرة ، لإيجاد القوة والفرصة لإعطاء المعرفة والعمل والخبرة للمجتمع لأطول فترة ممكنة.
... دعنا ننتقل إلى بداية القرن العشرين. دراسة مستفيضة ، يبدو أن الجدران مكونة من الكتب. توجد أريكة خضراء ، ويجلس شخصان بالقرب من الأريكة: الصبي ساشا ميكولين ورجل مسن بجبهة ضخمة منحوتة ، ولحية رمادية كثيفة. رجل يعيد بعض آلية اللعب إلى الحياة.
"عليك أن تحب السيارات" ، هكذا قال لابن أخيه ببنيان لطيف.
نحن في مكتب نيكولاي إيجوروفيتش جوكوفسكي ، والد الطيران الروسي. بعد ذلك ، سيصبح هذا المكتب منزلًا لألكسندر ميكولين لسنوات عديدة ، وأريكة خضراء - سرير. سوف يقضي بجانب نيكولاي إيجوروفيتش أصعب السنوات الأخيرة في حياته ، مليئة بالنشاط العلمي ، والعمل التنظيمي لصالح الدولة السوفيتية الفتية.
لا نتذكر هذا على الإطلاق من أجل إلقاء الضوء على ألكسندر ألكساندروفيتش ميكولين بتألق مجد شخص قريب منه. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي ليس قريبًا عظيمًا ، ولكن حقيقة أن الأفضل قد أخذ منه لبناء حياته الخاصة ، أن الشاب أصبح صديقًا ومساعدًا وخليفة لعمله ...
جوكوفسكي في مدرسة موسكو التقنية العليا ، يقرأ محاضراته الشهيرة في علم الطيران. مصباح طاولة في المكتب ، مغطى بجريدة ، يحترق في وقت متأخر من الليل. ولكن عندما تضعف يد العالم ، يقوم ابن أخيه بدور الناسخ الدؤوب لمحاضراته ومقالاته. وعندما يمرض عالم ، لا ينقطع مسار المحاضرات. طالب شاب يدخل القسم حتى الآن في دور قارئ فقط. ولا أحد من الجمهور لديه ابتسامة ساخرة. يعلم الجميع: الكسندر ميكولين له حق أخلاقي في هذه القراءة ، لأنه هو نفسه عضو في دائرة الطيران المنظمة بمبادرة من جوكوفسكي في المدرسة ، والتي ، بالمناسبة ، تضم شبابًا لامعين مثل A-Tupolev ، A Arkhangelsky ، K. Ushakov ، Vetchinkin ، B. Stechkin.
في عام 1918 ، أرسل جوكوفسكي مذكرة إلى قيادة سلاح الجو الأحمر ، ج. مما يثبت الحاجة إلى إنشاء مكتب تصميم واختبار الطيران:
يكتب: "صحيح أن مكتب المحاسبة والاختبار يمثل نفقات معينة لإدارة الأسطول الجوي ، لكن صيانة مكتب المحاسبة خلال العام تكلف نفس تكاليف ثلاث طائرات مقاتلة محطمة. في الواقع ، في مطار موسكو خلال الأسابيع الخمسة الماضية ، تم كسر ثمانية أجهزة.
تم قبول فكرة جوكوفسكي على الفور. يمكنك تعيين موظفين. لقد كانوا بالفعل - تلاميذ جوكوفسكي وأفراده ذوي التفكير المماثل. تم الانتهاء من دورة مدرسة موسكو التقنية العليا من قبل المهندسين والميكانيكا الجوية الأوائل A. Arkhangelsky ، A. Tupolev ، B. Stechkin ، V. Petlyakov ، A. Mikulin.
كان أول عمل للفريق هو الطائرة الشراعية. طائرة شراعية وطيران؟ لا داعي لتفاجأ. هذا هو أساس طائرات الغد البحرية. يعمل بوريس ستيشكين وألكسندر ميكولين على المحرك.
في عام 1919 ، مرة أخرى بمبادرة من جوكوفسكي ، تم إنشاء KOMPAS ، لجنة بناء عربات الثلوج. ومرة أخرى ، من بين المبادرين لهذا العمل ، نرى المهندس الشاب أ.ميكولين. استخدم الجيش الأحمر العديد من التصاميم لعربات الجليد والقتال ضد البيض ، وبعد ذلك ، في العشرينات والثلاثينيات ، بدأت عربات الثلوج في خدمة القطبية بنجاح. المستكشفون.
- عندما كانت "الأرفف" بطيئة الحركة لا تزال تطير في سمائنا ، أخبرني نيكولاي إيجوروفيتش: "سوف يتطور الطيران على حساب المحركات" ، يتذكر الأكاديمي أ. أ. ميكولين. - ربما هنا من الضروري البحث عن مصدر القضية التي أعملها حتى يومنا هذا.
اليوم ، حتى تلميذ في المدرسة يشعر بالحرج من طرح السؤال من هو مصمم الطائرات التي تحمل شعار TU أو ANT. الجميع يعرف - هذه سيارات توبوليف. خرجت الطائرة الهجومية الشهيرة ، "الدبابة الطائرة" ، من مكتب تصميم إليوشن - وهذا معروف أيضًا للجميع. عائلة Swift MiGs هي Mikoyan و Gurevich ...
لكن ما زلت تتذكر أغنية ما قبل الحرب؟
أعطانا العقل أجنحة فولاذية ، وبدلاً من القلب - محرك ناري!
من هو مصمم محركات هذه الطائرات الموثوقة والقوية التي تجاوزت الفكر الهندسي السائد بعدة سنوات وأتاحت لها طرح وتنفيذ شعار جريء ؛ "حلق فوق الجميع ، أبعد من الجميع ، أسرع من الجميع!"؟
يمكن طرح هذا السؤال بأمان ليس فقط للطالب. أسماء المبدعين من "القلوب النارية" أقل شهرة بكثير.
... الرحلة الأسطورية لفاليري تشكالوف عبر القطب الشمالي إلى أمريكا على آلة Tupolev ANT-25. تكرار هذه الرحلة بواسطة M. Gromov على نفس نوع الآلة. دعنا نضيف: مع محركات بأعلى موثوقية وقوة لوقتهم. مصممهم A. A. Mikulin. وهو مبتكر محركات الطائرات الأولى ذات التصميم المحلي الأصلي ، سواء المكبس أو التوربيني النفاث ، والتي تم استخدامها على نطاق واسع في الأسطول الجوي.
عملت محركات A. A. Mikulin قبل الحرب وفي سنوات ما بعد الحرب (بالطبع ، لم تعد المحركات النفاثة المكبسية) على أنواع عديدة من طائرات MiG. تم تطوير أول سيارة في عام 1937 على ارتفاع 6000 متر بقوة 1200 حصان.
خلال سنوات الحرب ، أنشأ مكتب التصميم ، برئاسة أ.أ.ميكولين ، محرك AM-38 قويًا للطائرة الهجومية IL-2 ، والتي كان النازيون يخافون منها مثل النيران.
على مدار عقدين من أعمال التصميم - تم تضمين الكثير من المحركات في الإنتاج الضخم. عمل ضغوط ضخم. هي تحظى بتقدير كبير من قبل الدولة. الكسندر الكسندروفيتش ميكولين - بطل العمل الاشتراكي (دبلوم هيئة رئاسة مجلس السوفيات الأعلى لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية بشأن منح هذا اللقب الفخري رقم 3). وهو حائز على أربع جوائز دولة ، وحائز على العديد من الطلبات.
هو صانع محركات الطائرات المثالية التي جلبت الشهرة والانتصارات لطيراننا ، وعمل على مدار عقود من الزمن على التآكل والتلف.
في شبابه ، كان مولعًا بترويض الخيول Oryol وحصل على جوائز في السباقات. ثم أصبح متسابقًا شغوفًا بالدراجات النارية وتنافس أيضًا. لكن العمل جعلني أنسى كل هذه الهوايات الرياضية.
كان A. A. Mikulin على دراية جيدة بالموارد الحركية لكل محرك ، وفي التعليمات أشار بدقة إلى قواعد العناية به ، وتوقيت الإصلاح والإصلاحات الحالية ، ووقت إيقاف التشغيل. من الضروري للغاية الامتثال لهذه القواعد في مجال الطيران. و "محركه" الوحيد الذي لا بديل له - انطلق القلب بشكل ميؤوس منه.
لا تصلح؟ اختلف بشدة. أمثلة من المعمرين تثبت بوضوح أن موارد الجسم أكبر بكثير ، فنحن ببساطة لا نعتني بأنفسنا ، والجسد يعمل من أجل البلى ويفشل في وقت مبكر.
حدد العقل التحليلي للعالم ، ومهندس التصميم ، وهنا ، في إشكالية جديدة تمامًا ، الروابط الرئيسية في سلسلة البحث - تأثير التيارات الحيوية على حياة الإنسان ، ودراسة الدورة الدموية ، والتنفس ، والعرق ، والعمل الجهاز العضلي أثناء الحركات والتمارين البدنية.
جلس ميكولين من أجل أدب جديد تمامًا له. نصحني بعض أصدقائي بعدم إضاعة الوقت سدى ، للقيام بتمارين العلاج الطبيعي حسب توجيهات الطبيب. و هذا كل شيء. وقد نفذ كل التعليمات باجتهاد. لكن في الوقت نفسه ، أراد معرفة سبب وكيفية القيام بالتربية البدنية ، وكيفية المشي والجري من أجل الحصول على أقصى فائدة من الحركات للجسم. سعى إلى تحليل الأسباب الرئيسية للشيخوخة وتصرف بحكمة وحذر. هذه المرة ، لم تكن القاعدة التجريبية موقعًا للاختبار ، ولم تكن مختبراً ، بل هو نفسه.
تدريجيًا ، تشكلت فرضية حول أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة - ترسب المنتجات الأيضية ، أو كما يسميها أ.أ.ميكولين ، "الخبث" ، في الفراغات بين الخلايا. لذلك ، هنا ، على هذا المستوى ، يجب أن تبدأ مساعدة الشخص لجسده. وهذه المساعدة هي في حركة مستمرة ، وتنفس سليم ، وتغذية عقلانية.
لكن السؤال الذي قد يطرح نفسه: أليس A. A. Mikulin يقوم بمهمة جريئة للغاية ، حيث يبدأ في تطوير نظامه الخاص لمكافحة الشيخوخة ، ويقدم تفسيره الخاص لعدد من العمليات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم؟
في عصرنا ، توسع مجال البحث عن جسم الإنسان بشكل كبير. يدرس الكيميائي والفيزيائي الحياة على المستوى الجزيئي. يعمل طبيب ، وعالم فيزيولوجي ، وعالم رياضيات ، ومهندس كهربائي ، وعالم صوت ، وعالم علم الإنترنت ، وحتى متخصص في الطاقة الذرية. يساعد هذا العمل المنسق على التسلق السريع لخطوات الإدراك الخاصة بأكثر أعمال الطبيعة تعقيدًا - الإنسان ، ويساعد على إيجاد طرق جديدة للتعامل مع الأمراض التي بدت غير قابلة للشفاء مؤخرًا ، للحفاظ على نضارة العقل ، والأرواح الجيدة ، والقوة البدنية حتى الشيخوخة. . وهذا أعطى الحق للأكاديمي أ.أ.ميكولين في المشاركة في البحث من وجهة نظر معرفته الواسعة ، مما أدى إلى تشابهات واستنتاجات غير متوقعة ويستحيل على غير المهندس التفكير فيها بجسم الإنسان ، وكشف الأسرار. للتفاعل التوافقي بين عناصرها وأسباب عدم تطابق عملها ؛ البحث عن طرق لزيادة الكفاءة والمتانة والموثوقية ، وتقديم التمارين البدنية الخاصة بهم ، وقواعد السلوك والتغذية ؛ لاختراع الأجهزة والآليات. يؤكد صحة أفكاره واستنتاجاته وتوصياته من خلال ممارسته الشخصية وصحته وعمله النشط في سن 82.
ولكن مع ذلك ، ما هو رأي علماء الفسيولوجيا وعلماء الأحياء حول نظام النضال من أجل طول العمر الإبداعي لمهندس - متخصص في محركات الطائرات ، عندما تعرفوا على المخطوطة التي تم تقديم هذا النظام فيها؟ دعونا نعطيهم الكلمة.
أكاديمي ، سكرتير قسم علم وظائف الأعضاء في أكاديمية العلوم في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية E.M. كريب:
"بعد الكثير من العمل التحريري الذي قمت به مع المؤلف فيما يتعلق بالأفكار والحقائق الفسيولوجية التي تم التطرق إليها ، أعتقد أن المخطوطة ، بشكل عام ، ذات أهمية كبيرة ومفيدة للنشر في قسم الأدبيات العلمية الشعبية . "
دكتور في العلوم الطبية ، البروفيسور ف.ن.جوريف:
"الدراسة ذات أهمية كبيرة. يمكننا أن نتفق مع جميع الأحكام الرئيسية. الكتاب مفيد جدا ... "
Gulyaev ، رئيس مختبر علم التحكم الآلي الفسيولوجي في جامعة ولاية لينينغراد: "لم أجد أي عيوب".
الأكاديمي أ. ل. كورسانوف:
"يجب أن أعترف ، بصفتي عالم أحياء ، أن بعض صيغنا جريئة جدًا ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعنا من رؤية الشيء الرئيسي في عملك - أصالته ، والتي تتمثل في حقيقة أنك تسعى جاهدًا لفهم تنظيم جسم الإنسان يقيمه بعيون مهندس تصميم وميكانيكا. في الوقت نفسه ، يمكنك رؤية العديد من الظواهر المألوفة في ضوء جديد ، مما يقنعك إما أنك على حق ، أو يشجعك على البحث عن طرق للتحقق منها ، وبالتالي يؤدي إلى التفكير الإبداعي ".
الأكاديمي أ. أ. إمشينيتسكي:
وأخيرًا ، رأي المجلس الطبي الأكاديمي التابع لوزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، المرسل إلى مجلس التحرير والنشر التابع لأكاديمية العلوم في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية:
"لا يعترض المجلس الطبي العلمي التابع لوزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية على نشر كتاب الأكاديمي أ. أ.ميكولين" نظامي لمكافحة الشيخوخة "(" طول العمر النشط ").
نائب رئيس المجلس الأكاديمي الطبي لوزارة الصحة في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، البروفيسور ج.ك. أوشاكوف.
يمكن متابعة عدد من البيانات الرسمية. حسب ما سبق ، يكفي أن ننتقل باهتمام إلى صفحات هذا الكتاب ، والغرض منه هو الإقناع: أنت بحاجة إلى أن تتعلم كيف تقاتل من أجل نفسك ، من أجل صحتك ، لكي تكون مفيدًا للمجتمع طالما بقدر الإمكان.
س تشوماكوف
الفصل الأول
كيف وُلد هذا الكتاب
كل شخص يريد أن يعيش ، ويتمتع بصحة جيدة ويعمل لأطول فترة ممكنة دون الشعور بعبء الشيخوخة. لكنهم يقولون إن الشيخوخة تزحف بشكل غير محسوس ، ولا يمكن فعل شيء حيال ذلك. كم من القدرية والاستسلام للقدر في مثل هذا الرأي المقبول بشكل عام! غالبًا ما يتخذ الشخص في محاربة الشيخوخة موقف دفاعي. نظام النضال ، بشكل عام ، هو نفسه: "خطوط دفاعية" تنشأ من الأدوية ، لكن الانتصار على أمراض الشيخوخة يتضح أنه وهمي. يفرض الإنسان المزيد والمزيد من المحظورات على نفسه كل عام ؛ لا تركض ، لا تمشي بسرعة ، لا ترفع الأثقال ، لا تعمل ، لكن كل هذه المحظورات لا تدفع إلى الوراء ، بل تقرب الشيخوخة. الجسد متهالك.
بطريقة غير محسوسة ، يأتي الوقت الذي يحضر فيه الأصدقاء القدامى اجتماعًا بدلاً من المعتاد "كيف حالك؟" اطرح السؤال: "كيف تشعر؟". أجبت: "فلنصرخ قليلاً" ، والموضوع الرئيسي للمحادثة ليس العمل ، بل الصحة. لا يوجد شيء يمكنك القيام به - العمر. ولكن ربما لا يقع اللوم على السن ، ولكننا نحن أنفسنا ، والشيخوخة لا تزحف علينا على الإطلاق ، لكننا نحن أنفسنا نجرها إلى المنزل ، على الرغم من أنها تقاوم وتكرر: "نعم ، من المبكر جدًا بالنسبة لي تأخذك بين يدي ".
قبل ثلاثين عامًا ، شعرت بأنني أسوأ وأكبر مما أشعر به اليوم. حتى سن الخمسين ، مثل معظم الناس ، لم أكن أهتم بصحتي حقًا ، ولم أعلق أهمية كبيرة على الثقافة البدنية. ومع ذلك ، عندما مرضت بشدة وانتهى بي الأمر في المستشفى ، كان لدي أخيرًا الوقت والرغبة في فهم - كمهندس ، وإلكترونيات ، وميكانيكي ومصمم - أسباب شيخوخة الجسم البشري ، لتطوير نظام فعال لمكافحة كبار السن. لم أرغب في القيام بذلك من أجل "الصرير" لأطول فترة ممكنة ، وبعد أن أمضيت فترة راحة مستحقة ، لألاحظ من الخارج كيف تغلي الحياة ، ولكن لكي أكون مشاركًا نشطًا فيها وأعمل بالكامل لأطول فترة ممكنة.
منذ أكثر من ثلاثمائة عام ، ظهر علم الشيخوخة ، ومهمته حل مشكلة طول العمر ومحاربة الشيخوخة. يعمل آلاف الأطباء وعلماء الأحياء وعلماء وظائف الأعضاء وغيرهم من العلماء اليوم لحل هذه المشكلات. تم إنشاء معاهد أبحاث علم الشيخوخة في الاتحاد السوفياتي وبلدان أخرى. علماء من مختلف المجالات يتبادلون الآراء في مؤتمرات علم الشيخوخة. بعد كل شيء ، هناك أكثر من مائتي فرضية حول أسباب الشيخوخة والأمراض المرتبطة بالعمر.
توجد في الأدبيات معلومات عن كثير من المعمرين. على سبيل المثال ، عاش كينتينجرن 185 عامًا ، وعاش بيتر زورتاي أيضًا 185 عامًا. وطول العمر الطبيعي ليس نادرًا في الاتحاد السوفيتي. في بلدنا أكثر من 30000 عامل ومتقاعد تزيد أعمارهم عن 100 عام و 300000 تزيد أعمارهم عن 90 عامًا. أنا شخصياً درست حياة الرفيق الأبخازي كيوت البالغ من العمر 153 عاماً. كان يعمل يوميًا في الحديقة ويمتطي حصانه دون مساعدة. يمكنك أن تتخيل كم كان فارسًا في المائة عام! كل هذا يشير إلى أن الناس وخلاياهم البيولوجية يمكن أن تعيش لفترة طويلة جدًا. من الضروري فقط أن نخلق للخلايا ، خاصة للخلايا ، مثل هذه الظروف البيئية التي لا تفقد فيها الخلايا الجديدة التي تولد نتيجة الانقسام الصفات الشابة الكاملة لأقاربها.
موضوع الخلية الحية هو موضوع العديد من الأعمال في الفيزياء الحيوية والكيمياء الحيوية وعلم وظائف الأعضاء. لكن المتخصص فقط يمكنه فهم هذه الأعمال. في الوقت نفسه ، أنا مقتنع بأن كل شخص يجب أن يتعلم في أقرب وقت ممكن على الأقل المعلومات الأساسية حول السمات الفسيولوجية والهيكلية لجسمه ، والتي تؤثر بشكل مباشر وأساسي على الصحة والروح الجيدة وطول عمر العمل.
طالما أننا بصحة جيدة أو نشعر بصحة جيدة ، فإننا نستغل أنفسنا وأعضائنا وقدراتنا دون النظر إلى الوراء ، دون التفكير في العواقب. نتعامل مع السيارات بشكل اقتصادي أكثر.
على سبيل المثال ، اشتريت دراجة نارية لنفسك. لكنك لن تركبها حتى تدرس التصميم والغرض من أجزائها ، قواعد القيادة. لن تتمكن من استخدامه لفترة طويلة إذا بدأت في استخدامه للتآكل والتلف. أنت أيضًا لن تكون قادرًا على استخدام أعضائك بعقلانية حتى تكتشف كيف يتم ترتيبها ، وما هي قدراتها وكيف ينبغي مساعدتها باسم الحفاظ على طول العمر في العمل. لذلك ، أتطرق في هذا الكتاب إلى أهم السمات الأساسية لفيزيولوجيا الإنسان. وتشمل هذه ما يلي: تأثير التيارات الحيوية على حياة الإنسان ، والدورة الدموية ، والتنفس ، والعرق ، ودور الثقافة البدنية ، وحركة الجهاز العضلي.
في الآونة الأخيرة ، بدأت المقالات حول كيفية التمتع بصحة جيدة بالظهور بشكل متزايد في الصحافة. من المثير للاهتمام ، على سبيل المثال ، مقالات الجراح السوفيتي الشهير ، الأكاديمي في العلوم الطبية ن. إم. أموسوف. تُرجم كتيب ج. جيلمور "الجري من أجل الحياة" إلى اللغة الروسية وتم نشره على نطاق واسع. يحاول بعض الناس تجربة جمباز اليوجا.
ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس ، للأسف ، يقللون من أهمية الدور الحاسم للثقافة الجسدية في حياتنا الحديثة ولا يستخدمونها. أعتقد أن هذا بسبب عدم وجود تفسير عميق لأي من الأعمال المنشورة لسبب حاجتك إلى ممارسة الرياضة ، ولماذا تحتاج إلى المشي والجري ، ولا يشير إلى كيفية المشي والجري.
يمكن القول بيقين مطلق أن الغالبية العظمى من الناس ، وخاصة أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا ، لا يجرون ويمارسون الجمباز الضروري للصحة فقط لأنه لم يشرح لهم أحد في الوقت المناسب لماذا يحتاج جسمنا إلى حركات معينة ، لا أحد وقد أثبت أن السلام يؤدي إلى الكسل والخمول والضعف ، مما يؤدي إلى عدم الحركة إلى ظهور الشيخوخة.
هناك العديد من الوصفات والتوصيات. على سبيل المثال ، يعتبر أحد الأطباء المعروفين أن حمامات زيت التربنتين هي الطريقة الرئيسية لطول العمر. عند التحقق ، اتضح ، على سبيل المثال ، أنها بطلان بالنسبة لي. ومن هنا الاستنتاج: ليس كل شخص مفيدًا لكل وسيلة ، لأنه لا يوجد شخصان متطابقان في العالم. لذلك ، لا أتعهد بالكتابة عن فوائد أو أضرار الأدوية. هذا ما يجب أن يفعله الأطباء.
يمكن لأي شخص استخدام نفس الوسائل والأساليب السلوكية التي طورتها واختبرتها عدة مرات على مدار ثلاثة عقود ، لأنها تتعلق فقط بالخصائص الحيوية الأساسية والأسس الأساسية للطبيعة الفسيولوجية للإنسان.
أتوقع سؤالًا مشروعًا حول حق المهندس في التطفل على مجال علم وظائف الأعضاء وتقديم التوصيات وتطوير نظامه وعرضه. سأحاول الإجابة عليه. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إجراء استطرادي بسيط في التاريخ.
لم يشارك الأطباء فقط ، ولكن أيضًا المفكرين العظام ، وعلماء القرون الأولى من عصرنا ، في دراسة بنية جسم الإنسان. يتضح هذا من خلال أعمال أفلاطون وأرسطو وأبقراط (عن الطبيعة البشرية) وهيلين وإيوديموس والعديد من علماء الإسكندرية الآخرين من مدرسة هيروفيلوس.
تم تقديم مساهمة كبيرة بشكل خاص في دراسة الأعضاء البشرية والحيوانية من قبل أعظم عبقري عصر النهضة ، الرسام والنحات والمعماري والمهندس وعالم التشريح ليوناردو دافنشي ، الذي ترك وراءه عملاً رئيسياً: "تشريح التسجيلات والرسومات". هذا الكتاب ، بالمناسبة ، تم نشره في عام 1965 من قبل دار ناوكا للنشر. يقدم وصفًا لجميع العظام والأعضاء الداخلية والجهاز العصبي والأوعية الدموية ، وكذلك الجهاز العضلي والأوتار والغضاريف وما إلى ذلك. في ذلك الوقت ، لا يمكن إلا لمفكر وعالم استثنائي تمامًا ومتعدد الاستخدامات القيام بمثل هذا العمل الشامل والشاق.
إليكم كيف يصف ليوناردو دافنشي سبب شيخوخة الإنسان:
"كبار السن الذين يعيشون بصحة جيدة يموتون من نقص الغذاء ؛ ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطريق إلى عروق المساريق يضيق فيها باستمرار ، بسبب سماكة غشاء هذه الأوردة حتى الأوردة الشعرية ، وهي أول من يغلق تمامًا. ويترتب على ذلك أن كبار السن يخافون من البرد أكثر من الصغار ، وأن كبار السن لديهم جلد بلون الخشب أو كستناء جاف ، لأن هذا الجلد يكاد يكون خاليًا من التغذية. ومع هذا الغمد من الأوردة في الإنسان يحدث الشيء نفسه كما في البرتقال ، حيث يتكاثف الجلد ويتناقص اللحم مع تآكلها.
على الرغم من مرور أكثر من 450 عامًا منذ عهد ليوناردو ، إلا أنه لا يزال من الممكن اعتبار حكمه المقتضب دليلاً حقيقياً للغاية على أحد أسباب الشيخوخة المبكرة للأشخاص الذين لم يفهموا أجسامهم ولم يتخذوا تدابير فسيولوجية أولية للحفاظ على صحة جيدة. حالة الشرايين والأوردة.
بالمناسبة ، أنا أولي اهتمامًا خاصًا لهذه المسألة في الكتاب ، لأنه بغض النظر عن مدى اختلاف الناس فيما بينهم من حيث العمر والحالة الصحية والنمو البدني ، فإن وظائف الشرايين والأوردة هي نفسها للجميع ، فالقوانين من التمثيل الغذائي أمر شائع لجميع الناس.
بالإضافة إلى أعمال ليوناردو ، أود أن أسهب في دراسة أطروحة Andrei Vesalius حول بنية الجسم البشري ، والتي نُشرت عام 1543. أفكاره موضوعية حتى اليوم ، مع التطور الحديث للعلوم والتكنولوجيا.
كتب: "هناك عوائق كثيرة أمام دراسة العلوم والفنون". - ليس الضرر البسيط الناجم عن التقسيم الجزئي المفرط لتلك التعاليم التي تكمل كل من هذه العلوم. والعقبة الأكبر هي التوزيع الضيق لمجالات العمل الفردية بين مختلف المتخصصين ... (هم) مكرسون جدًا لواحد فقط من فروعها حتى أن البقية ، التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا به وترتبط به ارتباطًا وثيقًا ، تركت جانبا. لذلك ، لا يخلقون أبدًا أي شيء رائع ... "
يمكن أن تُعزى هذه الفكرة الصحيحة للغاية إلى التدريس السابق للعلوم الطبية ، والذي لم يأخذ في الاعتبار تأثير الإلكترونيات والمجالات الكهرومغناطيسية على التطور الصحي للخلايا البشرية ، على أدائها وطول عمرها. وهذا ما أركز عليه في هذا الكتاب. بعد كل شيء ، تأثير المجالات الكهرومغناطيسية على جميع الناس هو نفسه ، فهم لا يتصرفون بشكل انتقائي.
تميزت السنوات الأخيرة بإجراء دراسة شاملة لجسم الإنسان من قبل علماء من مختلف التخصصات. في صفوفهم ، لن تلتقي فقط بطبيب وعالم فيزيولوجيا ، ولكن أيضًا متخصصين في مجال البيولوجيا العامة ، وعلم الوراثة ، والكيمياء الحيوية ، والفيزياء الحيوية. تأتي آخر إنجازات التقدم الحديث في خدمة الطب: الليزر ، النظائر ، علم التحكم الآلي ... يمكن متابعة هذه القائمة.
اليوم ، يمكن العثور على أخصائي الصدمات في المختبر لقوة المواد في معهد البوليتكنيك. بدون معرفة خصائص قوة العظم ومقاومته للضغط والتواء ، من المستحيل تخيل علاج فعال للكسور.
تخرج الجراح الرائع نيكولاي ميخائيلوفيتش أموسوف ، الذي ذكرت مقالاته أعلاه ، بالإضافة إلى المقالة الطبية ، من المعهد الصناعي للمراسلات. يحتاج الطبيب الحديث إلى معرفة هندسية حتى يتمكن من إلقاء نظرة أوسع على وظائف وهيكل جسم الإنسان ، للمشاركة بشكل رسمي في إدخال التقدم العلمي والتكنولوجي في الممارسة الطبية.
أنا مهندس تصميم بالمهنة. ساعدني هذا ، خلال عمليات تشريح وتشريح الأجسام التشريحية ، التي أجريتها تحت إشراف متخصصين في علم التشريح ، على فهم كيف صممت الطبيعة "آلية" الإنسان. بالإضافة إلى ذلك ، كان عليّ دراسة مسار علم وظائف الأعضاء بعمق وإجراء الكثير من التجارب لتوضيح بعض العمليات والحقائق الفسيولوجية ، وإجراء سلسلة من التجارب لتحديد قوانين تقلصات العضلات ، وهي معلومات لم أجد عنها في الكتب المدرسية ، كان على أساس جميع أعمالي في علم وظائف الأعضاء ، بعد اختبار طويل لكل عنصر من عناصر جهازي على نفسي ، ثم على أصدقائي ، اخترت التمارين اللازمة لنفسي وأوصي بها للناس في أي عمر.
الآن يتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام للثقافة البدنية والرياضة. يكتب العديد من العلماء البارزين والعاملين في الطب والتربية البدنية أعمالًا حول السلوك الصحي والتمارين المفيدة. نصيحتهم أوافق عليها كثيرًا وأحاول تنفيذها. لكن المادة الواردة في هذا الكتاب لا تكرر المعلومات المتوفرة في المنشورات الحديثة حول هذا الموضوع. أود أن أقول يكمل لهم فقط.
أريد أن أؤكد أن عملي ليس كتابًا مدرسيًا. موضوع العمل هو تحليل لبعض الأسباب الرئيسية للشيخوخة التي تحققت منها ، والتحليل النظري والعملي ، ودور التيارات الحيوية ، والتنفس ، والعرق ، ومقارنة الظروف المعيشية للإنسان البدائي والحديث ، وتقييم دور الثقافة البدنية.
بالإضافة إلى ذلك ، أقدم بعض الأجهزة التي اخترعتها لمكافحة الشيخوخة. أعرض في الكتاب ما سمح لي بالتغلب على الأمراض ، ووقف الشيخوخة والحفاظ على الشباب ، والأداء لسنوات عديدة ، بما في ذلك الحاضر.
وأريد حقًا أكبر عدد ممكن من الأشخاص الاستفادة من هذه المعلومات.
لم تسعَ الطبيعة إلى ضمان طول عمر الحيوانات والبشر ، وهو ما تؤكده حقائق كثيرة. على سبيل المثال ، هشاشة الأسنان ، مما أدى بممثلي عالم الحيوان إلى الموت المبكر من الجوع. ضعف البصر والسمع ، مما يؤدي إلى الوفاة من العجز. أخيرًا ، تحدث الوفاة المبكرة نتيجة تراكم السموم والسموم في الفراغات بين الخلايا ومن اضطراب الجهاز العصبي.
على ما يبدو ، سعت الطبيعة إلى تسريع تغيير الأجيال على الأرض لأسرع مرور لعملية تحسين الذات (التطور). لن تتحول البراعم الطازجة على الأشجار إلى اللون الأخضر حتى تهب الرياح على الأوراق القديمة. لكن الإنسان لا يطيع الطبيعة بشكل أعمى. يقاتل ، وطرق هذه المعركة مختلفة. بدلا من الأسنان ، اخترع أطقم الأسنان. صنع نظارات لمساعدة بصره الضعيف. عارض إنجازات الطب للأمراض. شيخوخة الجسم - التربية البدنية والرياضة.
قد يعتقد القارئ أن هذه الأسطر القصيرة تستنفد المعلومات الأولى عن كفاح الإنسان من أجل طول العمر. للأسف ، لم يتم استنفادهم! اتضح أن هناك عدوًا آخر - ماكرًا وغير مرئي. اسمه كسل وضعف قوة الإرادة.
وجد آلاف الأشخاص موتًا مبكرًا بسبب "خبث" الجسم وضعف النشاط العصبي لمجرد أنهم كانوا كسالى جدًا عن تكرار دورة التمارين البدنية كل صباح. للفوز بالصحة ، وطول عمر العمل السعيد ، لا يكفي شراء الكثير من الكتب حول فوائد الثقافة البدنية ، ولا يكفي تعليق ملصقات على الحائط تصف التمارين البدنية الصباحية. الشيء الرئيسي هو أن تجد قوة الإرادة في داخلك أو تنميها تدريجيًا من أجل التغلب على الكسل. فقط في هذه الحالة سيتم ضمان النجاح.
أظهرت التجارب المتكررة والمطولة أن كلا من الرجال والنساء ، سواء كانوا مراهقين أو أشخاصًا في سن متقدمة جدًا ، يمكنهم استخدام جميع أساليب وطرق نظامي لاكتساب الصحة وزيادة قدرتهم على العمل. ومع ذلك ، بالنسبة لكل شخص ، فإن الشرط الحاسم لفائدة تطبيق التوصيات هو الالتزام الإجباري بالتدرج الشديد والحذر عند إتقان تمارين جديدة لم يكن الجسم معتادًا عليها من قبل.
لا تستطيع الخلايا الحية تغيير هيكلها ونشاطها الحيوي في يوم أو يومين. هذا يستغرق وقتا. يجب أن ينجذب الشخص المسن أو الذي لم يسبق له المشاركة في التربية البدنية إلى الفصول لمدة شهر.
يومًا بعد يوم ، في كل تمرين ، يجب أن تضيف تدريجيًا حركة واحدة أو حركتين (على سبيل المثال ، رفع الدمبل). عند الجري ، أضف 5-10 خطوات كل يوم ، وما إلى ذلك ، حتى حد معين ، لكل شخص.
يشكل الإجهاد المفرط المفاجئ للقوى خطورة بالغة على الجسم. على العكس من ذلك ، فإن التدرج في إتقان التمارين يؤدي إلى تقوية الكائن الحي بأكمله ، ويجعل الشخص أكثر صحة ، وأكثر مرونة ، ويؤدي إلى طول العمر.
كما أنني أرى أنه من الضروري أن أقول بضع كلمات عن موقفي من الطب وعلم الأحياء.
من الصعب العثور على كلمات حية بما يكفي للتعبير عن الإعجاب بأنشطة حزبنا والدولة السوفيتية الهادفة إلى زيادة تحسين الرعاية الطبية للسكان وتنظيم الترفيه الشعبي. الطب ، العاملون في المجال الطبي يقومون بعمل ضخم ومفيد. صحيح ، يبدو لي أنه في بعض الحالات ، الأطباء ، الذين يستخدمون الأدوية بنشاط ، يقللون من أهمية دور عامل مثل استقلالية الخلايا الحية ، عندما يكون الشخص قادرًا على خلق ظروف بيئية مناسبة للتعافي والتنمية وإعادة الهيكلة. يوجد هنا مجال واسع للبحث المثير للاهتمام.
على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم بالتجديف دون تدريب ، فبعد ساعة من العمل على المجاديف ، سيتم تغطية راحة يدك بفقاعات دموية ، لأن الخلايا لم تتكيف بعد مع الظروف البيئية الجديدة - الاحتكاك المستمر مع شجرة المجداف. ومع ذلك ، إذا تم التعامل مع مثل هذه الأنشطة بشكل تدريجي ومعقول ، كما يجب أن يفعل المرء في بداية أي رياضة ، فبعد بضعة أيام ستظهر مسامير صلبة على اليدين. لقد فحصت تحت المجهر بنية الخلايا القديمة والجديدة. لديهم شيء مشترك!
قصة عن الأكاديمي أ. أ. ميكولين وكتابه "طول العمر النشط"
وفي قاعات المحاضرات الكبيرة يحدث احراج احيانا. انقطع حديث المتحدث فجأة بفعل هدير لوحة ممزقة من الخطاف ، والتي رسم عليها للتو رسمًا بيانيًا آخر. هرع طالبان لوضعها في مكانها. انتشر ضجيج تعاطفي بين الجمهور: كان الرجال يتعرقون من هذا الجهد ، لكن الهيكل الثقيل لم يستسلم لجهودهم المشتركة. شاهد المحاضر في البداية تصرفات الشباب ببعض السخرية ، ثم نظر بفارغ الصبر إلى ساعته وقال:
أيها الأصدقاء ، اتركوا السبورة بمفردها لمدة دقيقة. نحن بحاجة لتنظيم العمل بشكل مختلف. أنت ، - التفت إلى أحد الطلاب ، - أمسك اللوحة حتى لا تسقط من الحلقة الأخرى وتضرب ساقيك ، وأنت تقف على الجانب وترى أن الحلقة تضرب الخطاف تمامًا. و انا…
ورفع الأستاذ الموقر بسهولة حافة اللوحة.
أمر الطالب ، الذي صُدم من هذا التحول في الأمور ، وهو يتذكر على ما يبدو تدريباته الصيفية في فريق البناء ، بما يلي:
قف! الآن مايناي شيئًا فشيئًا ، فقط أكثر قليلاً ... إنه جاهز ، اجلس!
مسح الأستاذ يديه بمنديل وعاد بهدوء إلى الكرسي:
شكرا لكم أيها الشباب على مساعدتكم. ولكن قبل مواصلة حديثنا ، اسمحوا لي أن أبدي ملاحظة واحدة. يبدو أن كلاكما يبلغ من العمر أربعين عامًا وليس أكثر. أنا ثمانون. الاستنتاج التالي من هذا: أوصي بشدة بالقيام بالتربية البدنية. والآن لنعد إلى المحركات النفاثة المستخدمة في الطيران المحلي.
تمت قراءة المحاضرة من قبل الأكاديمي ألكسندر ألكسندروفيتش ميكولين بصحة وقوة تحسد عليه! لكن - من الصعب تصديق ذلك اليوم - منذ حوالي ثلاثين عامًا ، أعاده الطب إلى الحياة بصعوبة كبيرة. ليس فقط لرفع الأثقال - كان ممنوعًا منعا باتا التحرك. الحياة المحسوبة بالدقيقة ، الحياة التي لم يكن هناك وقت للعناية بنفسها ، للاستماع إلى دقات قلب المرء ، أبطأت فجأة جريانها السريع.
ميكولين يكتب: "حتى سن الخمسين ، مثل معظم الناس ، لم أعلق أهمية كبيرة على الثقافة البدنية". - ومع ذلك ، عندما مرضت بشدة وانتهى بي الأمر في المستشفى ، كانت لدي رغبة ووقت لفهم البنية المعقدة لجسم الإنسان. بعد أن درست العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، طورت نظامي الخاص ، وصححه واستكملته بالنقد والاختبار التجريبي لأصدقائي. لقد سمح لي هذا النظام بالتغلب على الأمراض ووقف الشيخوخة والحفاظ على قدرتي على العمل لسنوات عديدة ، بما في ذلك اليوم ".
من الضروري أن ننظر إلى الماضي من أجل فهم ليس فقط لماذا ، ولكن أيضًا ، الأهم من ذلك ، كيف بدأ هذا الشخص في الكفاح من أجل صحته ، من أجل عقله ، لأن الإجابة ستكون واضحة جدًا ومبتذلة وخاطئة بشكل أساسي: ببساطة لأنه أراد ، مثل جميع الناس ، أن يعيش أطول.
كما هو معتاد بين المصممين ، كلف نفسه "بمهمة فنية" ، وقام بصياغتها من البداية بإيجاز ووضوح قدر الإمكان. ها هو:
1. افهم نفسك وساعد الجميع على فهم كيفية عمل الجسم.
2. ساعد نفسك وساعد الجميع.
3. طول العمر يجب أن تكون نشطة.
وفقًا لآخر الإحصاءات ، تجاوز أكثر من ثلاثمائة ألف شخص حد التسعين عامًا في بلدنا. من هم فوق السبعين هم ملايين كثيرة. هذا هو نتيجة نمو رفاهية الشعب السوفياتي ، نتيجة لنجاحات الطب. إنها مهمة مهمة لمساعدة مثل هذا الجيش الضخم من الناس ، الذين يتمتعون بالمعرفة والحكمة من خلال الخبرة ، لإيجاد القوة والفرصة لإعطاء المعرفة والعمل والخبرة للمجتمع لأطول فترة ممكنة.
... دعنا ننتقل إلى بداية القرن العشرين. دراسة مستفيضة ، يبدو أن الجدران مكونة من الكتب. توجد أريكة خضراء ، ويجلس شخصان بالقرب من الأريكة: الصبي ساشا ميكولين ورجل مسن بجبهة ضخمة منحوتة ، ولحية رمادية كثيفة. رجل يعيد بعض آلية اللعب إلى الحياة.
"عليك أن تحب السيارات" ، هكذا قال لابن أخيه ببنيان لطيف.
نحن في مكتب نيكولاي إيجوروفيتش جوكوفسكي ، والد الطيران الروسي. بعد ذلك ، سيصبح هذا المكتب منزلًا لألكسندر ميكولين لسنوات عديدة ، وأريكة خضراء - سرير. سوف يقضي بجانب نيكولاي إيجوروفيتش أصعب السنوات الأخيرة في حياته ، مليئة بالنشاط العلمي ، والعمل التنظيمي لصالح الدولة السوفيتية الفتية.
لا نتذكر هذا على الإطلاق من أجل إلقاء الضوء على ألكسندر ألكساندروفيتش ميكولين بتألق مجد شخص قريب منه. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي ليس قريبًا عظيمًا ، ولكن حقيقة أن الأفضل قد أخذ منه لبناء حياته الخاصة ، أن الشاب أصبح صديقًا ومساعدًا وخليفة لعمله ...
جوكوفسكي في مدرسة موسكو التقنية العليا ، يقرأ محاضراته الشهيرة في علم الطيران. مصباح طاولة في المكتب ، مغطى بجريدة ، يحترق في وقت متأخر من الليل. ولكن عندما تضعف يد العالم ، يقوم ابن أخيه بدور الناسخ الدؤوب لمحاضراته ومقالاته. وعندما يمرض عالم ، لا ينقطع مسار المحاضرات. طالب شاب يدخل القسم حتى الآن في دور قارئ فقط. ولا أحد من الجمهور لديه ابتسامة ساخرة. يعلم الجميع: الكسندر ميكولين له حق أخلاقي في هذه القراءة ، لأنه هو نفسه عضو في دائرة الطيران المنظمة بمبادرة من جوكوفسكي في المدرسة ، والتي ، بالمناسبة ، تضم شبابًا لامعين مثل A-Tupolev ، A Arkhangelsky ، K. Ushakov ، Vetchinkin ، B. Stechkin.
في عام 1918 ، أرسل جوكوفسكي مذكرة إلى قيادة سلاح الجو الأحمر ، ج. مما يثبت الحاجة إلى إنشاء مكتب تصميم واختبار الطيران:
يكتب: "صحيح أن مكتب التسوية والاختبار يمثل بعض النفقات لإدارة الأسطول الجوي ، لكن صيانة مكتب المستوطنات خلال العام تكلف نفس تكلفة ثلاث طائرات مقاتلة محطمة. في الواقع ، في مطار موسكو خلال الأسابيع الخمسة الماضية ، تم كسر ثمانية أجهزة.
تم قبول فكرة جوكوفسكي على الفور. يمكنك تعيين موظفين. لقد كانوا بالفعل - تلاميذ جوكوفسكي وأفراده ذوي التفكير المماثل. تم الانتهاء من دورة مدرسة موسكو التقنية العليا من قبل المهندسين والميكانيكا الجوية الأوائل A. Arkhangelsky ، A. Tupolev ، B. Stechkin ، V. Petlyakov ، A. Mikulin.
كان أول عمل للفريق هو الطائرة الشراعية. طائرة شراعية وطيران؟ لا داعي لتفاجأ. هذا هو أساس طائرات الغد البحرية. يعمل بوريس ستيشكين وألكسندر ميكولين على المحرك.
في عام 1919 ، مرة أخرى بمبادرة من جوكوفسكي ، تم إنشاء KOMPAS - لجنة بناء عربات الثلوج. ومرة أخرى ، من بين المبادرين لهذا العمل ، نرى المهندس الشاب أ.ميكولين. استخدم الجيش الأحمر العديد من التصاميم لعربات الجليد والقتال ضد البيض ، وبعد ذلك ، في العشرينات والثلاثينيات ، بدأت عربات الثلوج في خدمة القطبية بنجاح. المستكشفون.
عندما كانت "الرفوف" بطيئة الحركة لا تزال تطير في سمائنا ، أخبرني نيكولاي إيجوروفيتش: "سيتطور الطيران بسبب المحركات" ، يتذكر الأكاديمي أ. أ. ميكولين. - ربما هنا من الضروري البحث عن مصدر القضية التي أعملها حتى يومنا هذا.
اليوم ، حتى تلميذ في المدرسة يشعر بالحرج من طرح السؤال من هو مصمم الطائرات التي تحمل شعار TU أو ANT. الجميع يعرف - هذه سيارات توبوليف. خرجت الطائرة الهجومية الشهيرة ، "الدبابة الطائرة" ، من مكتب تصميم إليوشن - وهذا معروف أيضًا للجميع. عائلة Swift MiGs هي Mikoyan و Gurevich ...
لكن ما زلت تتذكر أغنية ما قبل الحرب؟
أعطانا العقل أجنحة فولاذية ، وبدلاً من القلب - محرك ناري!
من هو مصمم محركات هذه الطائرات الموثوقة والقوية التي تجاوزت الفكر الهندسي السائد بعدة سنوات وأتاحت لها طرح وتنفيذ شعار جريء ؛ "حلق فوق الجميع ، أبعد من الجميع ، أسرع من الجميع!"؟
يمكن طرح هذا السؤال بأمان ليس فقط للطالب. أسماء المبدعين من "القلوب النارية" أقل شهرة بكثير.
... الرحلة الأسطورية لفاليري تشكالوف عبر القطب الشمالي إلى أمريكا على آلة Tupolev ANT-25. تكرار هذه الرحلة بواسطة M. Gromov على نفس نوع الآلة. دعنا نضيف: مع محركات بأعلى موثوقية وقوة لوقتهم. مصممهم A. A. Mikulin. وهو مبتكر محركات الطائرات الأولى ذات التصميم المحلي الأصلي ، سواء المكبس أو التوربيني النفاث ، والتي تم استخدامها على نطاق واسع في الأسطول الجوي.
كما تظهر الممارسة ، فإنهم يبدأون حقًا في التفكير في الصحة فقط عندما يفقدونها. ولكن ، كما تظهر الممارسة نفسها ، يحاولون عادةً التعامل مع المرض بأبسط طريقة - عن طريق الاتصال بالطبيب. ربما هذا صحيح ، ولكن هناك واحد "لكن". يعهد هؤلاء الأشخاص بمهمة استعادة الصحة المفقودة بالكامل إلى الطبيب. وهنا يأتي دور الإجراء الأساسي - محاولة "شراء الصحة". لا يتم قبول المال في مثل هذه الحالات للندم. لكن هذه الممارسة لا تعود بالصحة في معظم الحالات. ينقذ الأطباء من الموت ، على سبيل المثال ، في حالة احتشاء عضلة القلب - هذا صحيح! لبعض الوقت ، ربما لعدة سنوات ، يطيلون الحياة بمساعدة الأدوية والاستشفاء الدوري. وهذا هو الحال! لكن لم ينجح أحد في استعادة صحته دون تغيير نمط الحياة الذي أدى إلى المرض ، حتى من أجل المال الوفير.
لقد كتبت بالفعل أنني كثيرًا ما أرى أشخاصًا غادروا المستشفى ونجوا ولم يستعيدوا صحتهم. وكلما انتهى المطاف بالشخص في المستشفى ، كانت مؤشراته الصحية أسوأ. بالطبع ، يمكن للمرء أن يفهم الناس ، وخاصة أولئك الذين عاشوا بالفعل منذ عقود والذين يريدون "العلاج" وهم يرقدون في المستشفى. لكنهم يعلقون آمالاً كبيرة على المستشفى ، على الأرجح بالحكم عليها من الأفلام التي يظهر فيها الطبيب ، تاركاً وحدة العناية المركزة بوجه متعب في رداء حمام ملطخ بالدماء ، رداً على سؤال الأقارب المنتظرين: "هل سيعيش؟ "، الردود:" Will! " فقط لا تقل كيف!
كيف تعيش بعد المستشفى؟ كيف تستعيد صحتك في ظل وجود عدة أمراض خطيرة في نفس الوقت؟ وبشكل عام كيف نعيش ولا نعاني؟
الجسد هو الأرض
المرض حرب
الأمراض المصاحبة - الغزاة ،
المضاعفات - أعداء غير منتهين ، قطاع الطرق.
الأدوية سامة.
الجهاز العضلي الهيكلي هو المنزل.
إن عودة الصحة إلى جسم الإنسان بعد مرض طويل مثل العودة إلى موطنه الأصلي بعد حرب شوهت هذه الأرض والإنسان نفسه. لكن عليك أن تعيش بطريقة ما ، إذا كنت قد نجت بالفعل من الحرب. ويجب على الإنسان أن يستخدم كل الوسائل ، دون استثناء ، ليبقى معجزة ما على وطنه ، وبفضل ذلك يمكن إحياء نفسه والأرض. من الضروري معالجتها - الحرث ، وإزالة الأعشاب الضارة ، والمياه ، وإعادة بناء المساكن المدمرة وفي نفس الوقت تذكر باستمرار أن الأعداء غير المكتملون الذين بقوا بعد الحرب ويختبئون في مكان ما في الغابات والمستنقعات والجبال المحيطة بأرض الإنسان المسكن يمكن أن يقتل. وهنا لا يجب أن يكون هناك أي مكان للخوف أو الشفقة على الذات (كما يقولون ، شخص معاق) ، وأكثر من ذلك لإغراء الاختباء من هذا الصراع من أجل حياة المرء على الأرض. لقد أحرقت الحرب وأتعبت أرض الإنسان. وعليه أن يدرك أن عمله فقط ، بالدموع والعرق ، هو العمل القادر على إحياء الأرض التي دمرتها الحرب وزراعتها ، ولن يتمكن أي شخص آخر غيره من القيام بهذا العمل.
القسم 1
كود الصحة
نحن - أنت وأنا - أقوى بلا حدود مما أدركنا حتى الآن.
هذا ما تحتاج إلى التركيز عليه.
نيتشه
الجزء 1
الصحة والمرض - الإيجابيات والسلبيات
أين يبدأ من يرمم جسده بعد مرض؟ بعد كل شيء ، أريد أن أعيش! لالب! رغم مرور السنين! تريد دائمًا أن تعيش ، بكل الوسائل ... ولكن بعد أن دخلت سرير المستشفى وسمعت حظر الأطباء ، فقد الناس.
بالطبع ، هناك عدد كبير من الناس ، خاصة في أوروبا وأمريكا ، الذين ، مع بعض الراحة ، يجلسون على كرسي متحرك بسبب حقيقة أنهم لا يستطيعون التعامل مع آلام أسفل الظهر المزمنة. يتلقون مثل هذه التوصية من طبيب ، ويتم ... تدحرجت ، ولكن بأي حال من الأحوال في "طول العمر النشط".
في روسيا ، لا يحدث هذا لسبب واحد بسيط - لا توجد شروط لحياة طبيعية للمعاقين. وقد اختبرت ذلك بنفسي في ذلك الوقت. في هذه اللحظة ظهرت رغبة كبيرة في الخروج من المرض والتخلي عن القيود الطبية العديدة. بفضل هذا ، فكرت في إمكانيات جسدي.
وتمكنت من التغلب على أشد الأمراض خطورة. كيف؟ المزيد عن هذا لاحقًا. الآن دعنا نتحدث عن "النصائح".
قال هولباخ بول هنري في القرن الثامن عشر: "الإنسان غير سعيد فقط لأنه تخلى عن الطبيعة. عقله مليء بالأفكار المسبقة ... أراد الإنسان ، لسوء حظه ، أن يكون ميتافيزيقيًا قبل أن يصبح فيزيائيًا. دعونا ننظر إلى الطبيعة على أنها ورشة عمل ضخمة ... ليس لدى الإنسان سبب ليعتبر نفسه كائنًا متميزًا من الطبيعة ".
أتذكر أيضًا تعبير الصيني العظيم لاو تزو: "العقل السليم لا يمسك بجسم مريض". تشير أفكار الأشخاص العظماء هذه إلى أنه لا يزال من الضروري البدء بالجسد ، أي بالتمارين.
في حد ذاته ، فإن ممارسة الجمباز (التمارين) لن يعطي التأثير المطلوب. من الضروري أيضًا أن نفهم أن كلاً من الصحة والمرض عبارة عن طاقات (مع علامتي "+" و "-" ، على التوالي).
ولكن في حد ذاته ، فإن ممارسة الجمباز (التمارين) لن تعطي التأثير المطلوب. من الضروري أيضًا أن نفهم أن كلاً من الصحة والمرض عبارة عن طاقات (مع علامتي "+" و "-" ، على التوالي). لكن من أين يحصلون على طاقتهم؟ فقط من خلال فهم هذه المشكلة ، يمكنك فهم القوة العلاجية للحركة!
من الضروري فهم ضرورة الجمع بين تمارين القوة والتمدد والتمارين الهوائية. في معظم أنظمة التدريب الرياضي هناك نوع من "التدحرج". إما الجري (الماراثون ، التنس ، كرة القدم ، إلخ) ، أو التمدد (اليوجا ، البيلاتيس) ، أو التأرجح (كمال الأجسام). علاوة على ذلك ، فإن طاقة الحركات ، أي التحكم في التنفس عند أداء أحمال لتحسين الصحة ، لا تُعطى الأهمية الواجبة. للخروج من المرض ، من الضروري ترتيب الجسم عن طريق القيام بالتمارين ، أي أن تصبح "فيزيائيًا" - لدراسة جسمك وقدراته. من البسيط إلى المعقد ، من السهل إلى الصعب. وعندما تتخذ الخطوات الأولى (يمكن لأي شخص في أي دولة أن يتخذها) ، بعد مرور بعض الوقت سيكون لديك السؤال التالي: "ماذا بعد؟ كم من الوقت لممارسة؟ كثيرًا ما يسأل الكثير من الناس: "ما هذا؟ لأجل الحياة؟ كنت أتوقع أن أجد إجابات لهذه الأسئلة في الكتب. درس الطب البديل. من المستحيل سرد جميع الأساليب والمخططات التي جربتها بدون استثناء. سأذكر فقط القليل. الأكثر ضررا كانت أنواع مختلفة من الحميات وما يسمى ب "التطهير" - العلاج بالجوع ، علاج البول ، RDT (تفريغ العلاج الغذائي). كان على دراية بالعديد من الوسطاء والسحرة والشامان والعرافين. درس أنواع مختلفة من "الحكيم" ، "الشاكرات" ، الطب الشعبي. تعرف على الجمباز إيفانوف ، أموسوف ، سترينيكوفا ، يوجا ، كيغونغ ، بالإضافة إلى التقنيات الصحية الحديثة لتلك الفترة: كمال الأجسام والتشكيل. الآن أضافوا "خطوات" ، "بيلاتيس" ، معدات تمارين القلب.
لقد حاولت ودرست وغصت في كل ما أستطيع (من الأسهل أن أسأل عما لم أجربه). لكن لم يكن هناك رضا. كان هناك شيء مفقود. في كل تقنية درستها ، رأيت نوعًا من التحفظ ، عيبًا. إتباع نظام غذائي ، تجويع ، مجرد القيام ببعض التمارين ... وإذا كان الأمر صعبًا ، ومؤلمًا ، وفي النهاية كسولًا؟ وفجأة فهمت! يجب أن يكون هناك رمز صحي ومفتاح لكل حالة مرض أو إصابة. لقد وجدت هذا الرمز. أولًا لنفسك. منذ ذلك الحين ، أشرح لكل من مرضاي القواعد الخاصة بإيجاد رمز الصحة الخاص بهم ، وسأقول الباقي.
يجب أن يكون هناك رمز صحي ومفتاح لكل حالة مرض أو إصابة.
يضع الطب البديل نفسه كمجموعة من طرق العافية البيئية لاستعادة الصحة بدون عقاقير. ومع ذلك ، كقاعدة عامة ، كل هذا أحادي الجانب ورطب وغير احترافي. نادرًا ما يوجد أطباء محترفون "حقيقيون" بين هؤلاء الأخصائيين. ولكن هناك الكثير من "المنضمين" ، أي الكسب على الأنواع الغريبة. لذلك ، على أصابع يد واحدة ، يمكن للمرء أن يسرد الأطباء الذين يفكرون بشكل منهجي (مشهورون بالطبع). ومن هؤلاء هربرت شيلتون ، وكينيث جيفري ، وكينيث كوبر ، وسيباستيان كنيب ، وبول براج. يعرف علماء الفسيولوجيا الكثير عن الصحة واعتلال الصحة ، لكن القوانين التي اكتشفوها لم تكتسب أهمية تطبيقية وتوجد بمفردها وبدون صلة ببعضها البعض.
تعد الصحة والمرض أمرًا طبيعيًا بالنسبة للإنسان ، وبالنسبة لبقية العالم الحيواني والنباتي ... "للأسف ، اشترت البشرية دائمًا الصحة على حساب اعتلال الصحة" (دافيدوفسكي). الصحة والمرض طاقات تأخذ شحنتها من العناصر الطبيعية: الهواء والماء والنار والأرض. باختصار ، نحن نعيش في بيئتهم ، في مجالاتهم المشحونة بشكل مختلف. لذلك ، يجب على الجميع اختيار مجال نشاطهم الحياتي بشحنة موجبة أو سلبية. والعيش يعني أن تعيد شحن نفسك باستمرار ولا يجب أن يكون هناك تعب من هذه التمارين. للأسف ، بالنسبة للكثيرين ، كل ما يتعلق بالصحة ويتطلب جهداً وصبراً وثباتاً مستحيل! لكن يجب إعادة شحن الصحة دائمًا. المرض أو طاقة المرض لا تتطلب مجهودًا ، فهي تدور حول الكسل والسلام والدفء وتفريغ الشخص باستمرار ، وهو ما "يعيش". لذلك ، من الممكن الخروج من الفضاء الموجب الشحنة إلى الفضاء سالب الشحنة بسرعة كبيرة ، خاصة في الحالات التي يساهم فيها الأطباء في ذلك. كحجة رئيسية حول فوائد وثبات التواجد في مساحة موجبة الشحنة ، لا يسعني إلا أن أعطي بضع كلمات - هذه هي الثقة في نفسك وفي غدك! هذا هو ما يسعى إليه العدد الهائل من المرضى ، العالقين في مساحة سالبة الشحنة ، والذين يحرمون من هذه الثقة في المستقبل.
الصحة والمرض طاقات تأخذ شحنتها من العناصر الطبيعية: الهواء والماء والنار والأرض.
أشعر بالشفقة على هؤلاء الأطباء الذين لا يتعرفون أو يفهمون ميتافيزيقيا المرض. لم يصبحوا "فيزيائيين" ، ولا يهتمون بصحتهم ، وإلا فإنهم يستطيعون تحييد الخصائص المدمرة للأمراض التي تنتقل إليهم بشكل غير محسوس عند الاتصال الكامل بالمرضى. لسوء الحظ ، لا يتم تدريس هذا في كليات الطب.
تمكنت من فهم ميتافيزيقيا المرض ، هذه الطاقة غير المرئية للمرض ، حتى أثناء ممارستي الطبية. تخيل أن طبيبًا شابًا (أو بالأحرى مرؤوسًا) يأتي إلى العيادة من أجل الممارسة ، والذي لا يشكو من صحته ، لا يزال قوياً للغاية. يجلس على الطاولة ، وعلى الجانب الآخر ، يجلس المرضى ، واحدًا تلو الآخر ، يشكون من اعتلال صحتهم. هم فقط يشكون. كل سبع دقائق. خلال هذا الوقت ، تحتاج إلى تدوين الشكاوى وكتابة وصفة طبية ومحاولة قول شيء آخر للمريض. و هذا كل شيء. مجرد محادثة. سبع دقائق دون أي اتصال! يشتكي أحدهم - والآخر يستمع إلى هذه الشكاوى. بعد أسبوعين ، أصيب الطبيب بدغدغة في حلقه ، تدفقت من أنفه. ولم يكن الأمر يتعلق بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة - الضعف والمخاط! هذه هي الطريقة التي تعلمت بها لأول مرة ما هو ملامسة طاقة المرض. وهذا أبسط مثال. لقد اهتممت بسلوك الأشخاص الذين ينظرون إلى مرضى مركزنا ، ويستعيدون صحتهم أثناء التنقل ، على أجهزة المحاكاة ، وأولئك الذين يأتون لزيارة الأقارب أو الأصدقاء في المستشفى. الأول ، بعد مراقبة العلاج ، والغرض منه استعادة الصحة من خلال الحركة ، يأتون فيما بعد للاستشارة وإحضار أقاربهم من أجل الخضوع لدورة علاج مماثلة.
أولئك الذين يأتون إلى المستشفى يحاولون مغادرته في أسرع وقت ممكن وليس لديهم نية للعودة إليه كمريض. انتبه لهذا. بالمناسبة. المشرحة أسهل من المستشفى. لم يعد هناك أي طاقة. إنه أمر مخيف فقط.
لذا ، فإنني أنطلق من حقيقة أن كل شخص يولد بصحة جيدة ويجب على الآباء أن يبرمجوا من أجل نمط حياة صحي. عند الولادة ، يتلقى رمزه الصحي ، والذي يجب أن يحتفظ به طوال حياته ، ولا يثق به لأي شخص ، حتى الأشخاص المقربين جدًا. للوالدين قانون الصحة الخاص بهم ، ولأطفالهم رمز خاص بهم أيضًا. أنا لا أعتبر الأمراض الوراثية والصدمات أثناء الولادة. ولكن قد يكون هناك بالفعل استعداد وراثي للإصابة بأمراض الوالدين ، على الرغم من أن تكاثرهم عند الأطفال ليس ضروريًا على الإطلاق. لذلك أقول دائمًا: "لا يوجد مرضى متطابقون - هناك تشخيصات متطابقة".
ليس لدي أدنى شك في أن أي والد يريد أن يرى طفله يتمتع بصحة جيدة وذكاء وناجح. بطبيعة الحال ، لا يتم استثمار أسلوب الحياة غير الصحي في هذه الرغبة ، حتى في الحالة التي يعيش فيها الوالدان نفسهما مثل هذا النمط من الحياة.
ولكن ، على الرغم من جهود الوالدين ، في مكان ما على مسار الحياة ، يمكن للمرء أن يقول في منتصف هذا المسار ، ضل قانون الصحة ، ويبدأ الشخص في المعاناة. بادئ ذي بدء ، يتم فقدان هذا الرمز في أولئك الذين فقدها آباؤهم ولا يستطيعون تعليم أطفالهم كيفية الحفاظ على صحتهم طوال الحياة أو نقل مثل هذه القدرة. كيف تكون في مثل هذه الحالات؟ بمن تتصل؟ الآباء ليسوا بصحة جيدة ، والأطباء لا يعرفون شيئًا عن الصحة.
لذلك ، قمت بإنشاء نظام من الجمعيات البسيطة التي من خلالها يمكن للمرء أن يفهم بل ويشعر بهذه الطاقات - الصحة والمرض. لكنهم يحتاجون ببساطة إلى أن يتم دمجهم مع العناصر ، التي تشمل "الهواء" ، "الماء" ، "النار" ، "الأرض" - المبادئ الأساسية للعالم. أعني طاقات هذه العناصر. بطبيعة الحال ، يمكن أن يمر إدراكهم العملي عبر العالم من حولنا. اعتبر أرسطو كل عنصر من العناصر كمزيج من صفتين متعارضتين ، يجب أن تهيمن إحداهما. في عالمنا ، الأضداد هي صفات الأشياء والأفعال المختلفة التي يمكن أن تُنسب بشكل مشروط إلى أفعال بعلامات "+" و "-".
بالنسبة لي شخصيًا ، ترتبط الصحة والمرض وكل ما يتعلق بهم بمجموعة معينة من المفاهيم المحددة. هذا لا يعني أن القائمة أدناه نهائية. قد يكون لكل شخص جمعياته الخاصة ، لكني أعطي "تلميحًا" آمل أن يساعد أولئك الذين يريدون حقًا الخروج من مرض مزمن أو التعافي من إصابة خطيرة ، لكن لا يعرفون من أين يبدؤون.
لتسهيل الإدراك ، قمت بتضمين جميع المفاهيم في جدول يتم فيه سرد الارتباطات المتعلقة بالصحة على الجانب الأيسر (لديهم علامة "+") ؛ في العمود الأيمن المقابل ، يتم تلخيص كل ما يتعلق بالمرض وله علامة "-". تحدد العناصر أولاً الشروط الأساسية للصحة والمرض ، ثم أشكالها وأنواعها.
الجدول 1
الارتباط المباشر للعناصر
أسئلة للتأمل:
أي عمود من الرموز والجمعيات تفضل أكثر؟
إذا قضيت معظم حياتك في ظروف مشابهة لتلك المدرجة في العمود الأيمن (بعلامة "-") ، هل تريد الانتقال إلى العمود المقابل؟ إذا لم يكن كذلك ، يمكنك إغلاق الكتاب.
إذا كانت حقائق حياتك مشابهة للمفاهيم المدرجة في أعمدة مختلفة ، وتريد الانتقال إلى العمود الأيسر من الارتباطات الإيجابية "+" ، فاقرأ بعناية.
أ. ميكولين
طول العمر النشط
هندسة الصحة
قصة عن الأكاديمي أ. أ. ميكولين وكتابه "طول العمر النشط"
وفي قاعات المحاضرات الكبيرة يحدث احراج احيانا. انقطع حديث المتحدث فجأة بفعل هدير لوحة ممزقة من الخطاف ، والتي رسم عليها للتو رسمًا بيانيًا آخر. هرع طالبان لوضعها في مكانها. انتشر ضجيج تعاطفي بين الجمهور: كان الرجال يتعرقون من هذا الجهد ، لكن الهيكل الثقيل لم يستسلم لجهودهم المشتركة. شاهد المحاضر في البداية تصرفات الشباب ببعض السخرية ، ثم نظر بفارغ الصبر إلى ساعته وقال:
أيها الأصدقاء ، اتركوا السبورة بمفردها لمدة دقيقة. نحن بحاجة لتنظيم العمل بشكل مختلف. أنت ، - التفت إلى أحد الطلاب ، - أمسك اللوحة حتى لا تسقط من الحلقة الأخرى وتضرب ساقيك ، وأنت تقف على الجانب وترى أن الحلقة تضرب الخطاف تمامًا. و انا…
ورفع الأستاذ الموقر بسهولة حافة اللوحة.
أمر الطالب ، الذي صُدم من هذا التحول في الأمور ، وهو يتذكر على ما يبدو تدريباته الصيفية في فريق البناء ، بما يلي:
قف! الآن مايناي شيئًا فشيئًا ، فقط أكثر قليلاً ... إنه جاهز ، اجلس!
مسح الأستاذ يديه بمنديل وعاد بهدوء إلى الكرسي:
شكرا لكم أيها الشباب على مساعدتكم. ولكن قبل مواصلة حديثنا ، اسمحوا لي أن أبدي ملاحظة واحدة. يبدو أن كلاكما يبلغ من العمر أربعين عامًا وليس أكثر. أنا ثمانون. الاستنتاج التالي من هذا: أوصي بشدة بالقيام بالتربية البدنية. والآن لنعد إلى المحركات النفاثة المستخدمة في الطيران المحلي.
تمت قراءة المحاضرة من قبل الأكاديمي ألكسندر ألكسندروفيتش ميكولين بصحة وقوة تحسد عليه! لكن - من الصعب تصديق ذلك اليوم - منذ حوالي ثلاثين عامًا ، أعاده الطب إلى الحياة بصعوبة كبيرة. ليس فقط لرفع الأثقال - كان ممنوعًا منعا باتا التحرك. الحياة المحسوبة بالدقيقة ، الحياة التي لم يكن هناك وقت للعناية بنفسها ، للاستماع إلى دقات قلب المرء ، أبطأت فجأة جريانها السريع.
ميكولين يكتب: "حتى سن الخمسين ، مثل معظم الناس ، لم أعلق أهمية كبيرة على الثقافة البدنية". - ومع ذلك ، عندما مرضت بشدة وانتهى بي الأمر في المستشفى ، كانت لدي رغبة ووقت لفهم البنية المعقدة لجسم الإنسان. بعد أن درست العديد من الكتب حول هذا الموضوع ، طورت نظامي الخاص ، وصححه واستكملته بالنقد والاختبار التجريبي لأصدقائي. لقد سمح لي هذا النظام بالتغلب على الأمراض ووقف الشيخوخة والحفاظ على قدرتي على العمل لسنوات عديدة ، بما في ذلك اليوم ".
من الضروري أن ننظر إلى الماضي من أجل فهم ليس فقط لماذا ، ولكن أيضًا ، الأهم من ذلك ، كيف بدأ هذا الشخص في الكفاح من أجل صحته ، من أجل عقله ، لأن الإجابة ستكون واضحة جدًا ومبتذلة وخاطئة بشكل أساسي: ببساطة لأنه أراد ، مثل جميع الناس ، أن يعيش أطول.
كما هو معتاد بين المصممين ، كلف نفسه "بمهمة فنية" ، وقام بصياغتها من البداية بإيجاز ووضوح قدر الإمكان. ها هو:
1. افهم نفسك وساعد الجميع على فهم كيفية عمل الجسم.
2. ساعد نفسك وساعد الجميع.
3. طول العمر يجب أن تكون نشطة.
وفقًا لآخر الإحصاءات ، تجاوز أكثر من ثلاثمائة ألف شخص حد التسعين عامًا في بلدنا. من هم فوق السبعين هم ملايين كثيرة. هذا هو نتيجة نمو رفاهية الشعب السوفياتي ، نتيجة لنجاحات الطب. إنها مهمة مهمة لمساعدة مثل هذا الجيش الضخم من الناس ، الذين يتمتعون بالمعرفة والحكمة من خلال الخبرة ، لإيجاد القوة والفرصة لإعطاء المعرفة والعمل والخبرة للمجتمع لأطول فترة ممكنة.
... دعنا ننتقل إلى بداية القرن العشرين. دراسة مستفيضة ، يبدو أن الجدران مكونة من الكتب. توجد أريكة خضراء ، ويجلس شخصان بالقرب من الأريكة: الصبي ساشا ميكولين ورجل مسن بجبهة ضخمة منحوتة ، ولحية رمادية كثيفة. رجل يعيد بعض آلية اللعب إلى الحياة.
"عليك أن تحب السيارات" ، هكذا قال لابن أخيه ببنيان لطيف.
نحن في مكتب نيكولاي إيجوروفيتش جوكوفسكي ، والد الطيران الروسي. بعد ذلك ، سيصبح هذا المكتب منزلًا لألكسندر ميكولين لسنوات عديدة ، وأريكة خضراء - سرير. سوف يقضي بجانب نيكولاي إيجوروفيتش أصعب السنوات الأخيرة في حياته ، مليئة بالنشاط العلمي ، والعمل التنظيمي لصالح الدولة السوفيتية الفتية.
لا نتذكر هذا على الإطلاق من أجل إلقاء الضوء على ألكسندر ألكساندروفيتش ميكولين بتألق مجد شخص قريب منه. بعد كل شيء ، الشيء الرئيسي ليس قريبًا عظيمًا ، ولكن حقيقة أن الأفضل قد أخذ منه لبناء حياته الخاصة ، أن الشاب أصبح صديقًا ومساعدًا وخليفة لعمله ...
جوكوفسكي في مدرسة موسكو التقنية العليا ، يقرأ محاضراته الشهيرة في علم الطيران. مصباح طاولة في المكتب ، مغطى بجريدة ، يحترق في وقت متأخر من الليل. ولكن عندما تضعف يد العالم ، يقوم ابن أخيه بدور الناسخ الدؤوب لمحاضراته ومقالاته. وعندما يمرض عالم ، لا ينقطع مسار المحاضرات. طالب شاب يدخل القسم حتى الآن في دور قارئ فقط. ولا أحد من الجمهور لديه ابتسامة ساخرة. يعلم الجميع: الكسندر ميكولين له حق أخلاقي في هذه القراءة ، لأنه هو نفسه عضو في دائرة الطيران المنظمة بمبادرة من جوكوفسكي في المدرسة ، والتي ، بالمناسبة ، تضم شبابًا لامعين مثل A-Tupolev ، A Arkhangelsky ، K. Ushakov ، Vetchinkin ، B. Stechkin.
في عام 1918 ، أرسل جوكوفسكي مذكرة إلى قيادة سلاح الجو الأحمر ، ج. مما يثبت الحاجة إلى إنشاء مكتب تصميم واختبار الطيران:
يكتب: "صحيح أن مكتب التسوية والاختبار يمثل بعض النفقات لإدارة الأسطول الجوي ، لكن صيانة مكتب المستوطنات خلال العام تكلف نفس تكلفة ثلاث طائرات مقاتلة محطمة. في الواقع ، في مطار موسكو خلال الأسابيع الخمسة الماضية ، تم كسر ثمانية أجهزة.
تم قبول فكرة جوكوفسكي على الفور. يمكنك تعيين موظفين. لقد كانوا بالفعل - تلاميذ جوكوفسكي وأفراده ذوي التفكير المماثل. تم الانتهاء من دورة مدرسة موسكو التقنية العليا من قبل المهندسين والميكانيكا الجوية الأوائل A. Arkhangelsky ، A. Tupolev ، B. Stechkin ، V. Petlyakov ، A. Mikulin.
كان أول عمل للفريق هو الطائرة الشراعية. طائرة شراعية وطيران؟ لا داعي لتفاجأ. هذا هو أساس طائرات الغد البحرية. يعمل بوريس ستيشكين وألكسندر ميكولين على المحرك.
في عام 1919 ، مرة أخرى بمبادرة من جوكوفسكي ، تم إنشاء KOMPAS - لجنة بناء عربات الثلوج. ومرة أخرى ، من بين المبادرين لهذا العمل ، نرى المهندس الشاب أ.ميكولين. استخدم الجيش الأحمر العديد من التصاميم لعربات الجليد والقتال ضد البيض ، وبعد ذلك ، في العشرينات والثلاثينيات ، بدأت عربات الثلوج في خدمة القطبية بنجاح. المستكشفون.
عندما كانت "الرفوف" بطيئة الحركة لا تزال تطير في سمائنا ، أخبرني نيكولاي إيجوروفيتش: "سيتطور الطيران بسبب المحركات" ، يتذكر الأكاديمي أ. أ. ميكولين. - ربما هنا من الضروري البحث عن مصدر القضية التي أعملها حتى يومنا هذا.
اليوم ، حتى تلميذ في المدرسة يشعر بالحرج من طرح السؤال من هو مصمم الطائرات التي تحمل شعار TU أو ANT. الجميع يعرف - هذه سيارات توبوليف. خرجت الطائرة الهجومية الشهيرة ، "الدبابة الطائرة" ، من مكتب تصميم إليوشن - وهذا معروف أيضًا للجميع. عائلة Swift MiGs هي Mikoyan و Gurevich ...
لكن ما زلت تتذكر أغنية ما قبل الحرب؟
أعطانا العقل أجنحة فولاذية ، وبدلاً من القلب - محرك ناري!
من هو مصمم محركات هذه الطائرات الموثوقة والقوية التي تجاوزت الفكر الهندسي السائد بعدة سنوات وأتاحت لها طرح وتنفيذ شعار جريء ؛ "حلق فوق الجميع ، أبعد من الجميع ، أسرع من الجميع!"؟
يمكن طرح هذا السؤال بأمان ليس فقط للطالب. أسماء المبدعين من "القلوب النارية" أقل شهرة بكثير.
... الرحلة الأسطورية لفاليري تشكالوف عبر القطب الشمالي إلى أمريكا على آلة Tupolev ANT-25. تكرار هذه الرحلة بواسطة M. Gromov على نفس نوع الآلة. دعنا نضيف: مع محركات بأعلى موثوقية وقوة لوقتهم. مصممهم A. A. Mikulin. وهو مبتكر محركات الطائرات الأولى ذات التصميم المحلي الأصلي ، سواء المكبس أو التوربيني النفاث ، والتي تم استخدامها على نطاق واسع في الأسطول الجوي.
عملت محركات A. A. Mikulin قبل الحرب وفي سنوات ما بعد الحرب (بالطبع ، لم تعد المحركات النفاثة المكبسية) على أنواع عديدة من طائرات MiG. تم تطوير أول سيارة في عام 1937 على ارتفاع 6000 متر بقوة 1200 حصان.
خلال سنوات الحرب ، أنشأ مكتب التصميم ، برئاسة أ.أ.ميكولين ، محرك AM-38 قويًا للطائرة الهجومية IL-2 ، والتي كان النازيون يخافون منها مثل النيران.
على مدار عقدين من أعمال التصميم - تم تضمين الكثير من المحركات في الإنتاج الضخم. عمل ضغوط ضخم. هي تحظى بتقدير كبير من قبل الدولة. الكسندر الكسندروفيتش ميكولين - بطل العمل الاشتراكي (دبلوم هيئة رئاسة مجلس السوفيات الأعلى لاتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية بشأن منح هذا اللقب الفخري للرقم 3). وهو حائز على أربع جوائز دولة ، وحائز على العديد من الطلبات.