Uşağınızın yuxuya getməsinə necə kömək etmək olar. Yol uzun bir vidadır

Körpənin davranışı "ümumi qəbul edilmiş normalardan" fərqli olarsa, gənc valideynlər həmişə narahatdırlar. Uşaq gözləniləndən az yatırsa və ya yeyirsə, hər zaman ağlayır və hərəkət edirsə, ana dərhal həyəcan siqnalı verməyə başlayır. Körpənin yatmaması və ya çox az və nizamsız yatması həmişə valideynlərini narahat edir. Gənc analar üçün təlimatlarda və ya pediatriya ilə bağlı bəzi nəşrlərdə "Körpələr, xüsusən də yeni doğulmuş uşaqlar həmişə çox yatırlar". Ancaq bu, həmişə belə deyil, bəzi uşaqların rejimi digər uşaqların gündəlik rejimindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənir və hər halda, panikaya düşməməlisiniz. Yalnız körpənin niyə yatmadığını anlamalı və ona şirin və məmnuniyyətlə yuxuya getməsinə kömək etməlisiniz.

Niyə körpə yatmır və ya çox az yatır?

Körpələr, həqiqətən, günün çox hissəsini yatır, lakin qayda üçün istisnalar var. Körpə yuxuya getməyə bilər, çünki o, bağırsaq kolikasından narahatdır: şişkinlik səbəbindən onda qaz meydana gəlməsi artır, bu da xeyli narahatlığa səbəb olur. Həm də olur ki, yemək yedikdən sonra körpə nəcis edə bilmir, bu da onun yuxuya getməsinə mane olur. Hər halda, o, qarın yüngül masajına mane olmayacaq, bu da saat yönünde dairəvi vuruş hərəkətləri ilə həyata keçirilir.

Həm də daimi aclıq hissi səbəbindən körpə yata bilməz və ya az yata bilər ki, bu da anadan südün kifayət qədər olmaması və ya az yağ tərkibi ilə izah olunur. Bu vəziyyətdə bir çox analar körpəni qarışıq südü ilə tamamlayır və bu zaman ana südünü artırmaq üçün tədbirlər görürlər (yüksək kalorili qidalar - süd, pendir, yağ, qoz-fındıq yemək; laktasiya səviyyəsini artıran dərmanlar qəbul etmək; kifayət qədər yuxu və istirahət ).

Körpə diş çıxarma ilə bağlı narahatlıq səbəbindən yata bilməz. Qaşınma və ağrı körpənin diş ətlərində müalicə edilməli olan xüsusi gellər və məlhəmlərlə azaldıla bilər, siz də ona soyuducu diş qabı verməlisiniz - bu, körpənin diqqətini yayındıracaq və narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq, bundan sonra körpə yata biləcəkdir. . Körpə anası ilə ayrılmaq istəmədiyi üçün yata bilməz, çünki bu yaşda onunla demək olar ki, gecə-gündüz əlaqə lazımdır.

Körpə hər saat sinə istəyə bilər, çünki döşdə olmaq onun anası ilə ünsiyyət qurmasının yeganə yoludur. Və təbii ki, körpənin az yatması onun fərdi bioloji ritmləri ilə bağlı ola bilər. O, elədir və başqa uşaqlar - yaşıdları kimi heç yatmamalıdır. Onun öz xasiyyəti və gündəlik rejimi var və valideynlərin vəzifəsi uşağın yuxusunu mümkün qədər rahat etmək və həmişə körpənin yatmağa gedən ritualına riayət etməkdir.

Körpənin yatmasına kömək etmək

Körpə ananın əsəbi və ya çox gərgin olduğunu hiss edərsə yata bilməz. Buna görə də, körpəni yatmağa qoyaraq, onunla unudulmaz ünsiyyət dəqiqələrindən zövq alaraq mümkün qədər istirahət etməlisiniz. Bundan əlavə, yatmazdan əvvəl uşaqla səs-küylü oyunlar oynamamalı, onu həddən artıq həyəcanlandırmaqdan çəkinməlisiniz. Körpə yatmırsa və ya daim oyanırsa, bir müddət mənzildə çox sayda insan tapmamağa çalışın, körpəni həddindən artıq təəssüratlardan qoruyun. Uşaq yatmaq üçün rahat şərait yaratmalıdır: otaq çox işıqlı və ya qaranlıq, havasız və ya isti olmamalıdır: ideal hava istiliyi 18-22 dərəcədir, havanın rütubətinə də diqqət yetirməlisiniz - 50-dən az olmayan və 70%-dən çox deyil.

Bir çox uşaq otlar ilə rahatlaşdırıcı vanna qəbul etdikdən sonra tez və sağlam yuxuya gedir: çobanyastığı və simli. Bunun üçün körpənin boynuna taxılan xüsusi bir dairədən istifadə edərək, ilk aylardan körpənin müstəqil olaraq üzməsinə icazə vermək lazımdır. Körpə xoş bir şəkildə yorulacaq, dincələcək və sağlam və şirin yatacaq. Yatmazdan əvvəl uşağı düzgün qidalandırmaq, ona incə layla oxumaq və kürəyini sığallamaq lazımdır.

Körpə öz başına beşikdə yatmaqdan qəti şəkildə imtina edərsə, ön divarı onun beşiyindən çıxara və ya endirə, öz yerinə köçürə, körpəni qulpundan tuta və ya sığallaya bilərsiniz - bu yolla o, anasının varlığını hiss edəcək. və onun yuxusu güclənəcək.

Bir uşağın sidik testini özünüz necə deşifrə etmək olar Omba displaziyası üçün körpə masajı (video) Əgər uşağınız qəbizdirsə... Körpələrdə öskürək: mümkün səbəblər və müalicə

Dinc şəkildə yatan körpə sevincli və titrəyən bir mənzərədir. Körpə yuxuda dodaqlarını iyləyir və şaqqıldadır və nəhayət, böyüklər istirahət və ev işləri üçün bir az boş vaxt tapırlar. Bəs yaxşı yatmayan və tez-tez oyanan körpəsi olanlar necə?

Sağlam yatmış körpədən daha gözəl və təsir edici mənzərə yoxdur. Görünür - budur, xoşbəxtlik - o qədər sadə və nəhəngdir ... Və yalnız bu yuxuda olan körpənin valideynləri bilirlər ki, bu "xoşbəxtlik" onlara bəzən nəyə başa gəlir və əgər ağıl və səbrin mövcudluğunu saxlamaq nə qədər çətindir. körpə yaxşı yatmır ...

Körpə yaxşı yatmır: ananın məktəbi?

Valideynlərə uşaqdan nə lazımdır? Sürətli yuxuya getmək və rahat uzun yuxu. Təəccüblüdür ki, uşaqlar da valideynlərindən eyni şeyə ehtiyac duyurlar. Və düşündüyünüzdən daha tez ehtiyac duymağa başlayırlar. Bəli, bir çox körpələr anasının rejiminə və ən əsası, yuxusuzluğuna çox həssasdırlar. Və təəccüblü olanı - yalnız doğuşdan sonra deyil, həm də ondan əvvəl!

Məlum olub ki, "yuxu-oyanıqlıq" ritmi gələcək körpələrdə hətta prenatal dövrdə, inkişafın təxminən 18-ci həftəsindən etibarən qoyulur. Bu yaşda kiçik döl hər şey üçün anadan asılıdır, buna görə hamilə qadınlar, xüsusilə də gecələr mütləq kifayət qədər yuxu almağa çalışmalıdırlar. Gözləyən anaların eyni vaxtda yatıb qalxması da son dərəcə faydalıdır. Gələcəkdə bu vərdiş yeni doğulmuş körpə üçün, daha sonra körpə üçün və daha böyük uşaq üçün düzgün yuxu rejimi yaratmağa kömək edəcəkdir ...

Beləliklə, körpəniz yaxşı yatmırsa, "sıx" yuxuya gedirsə və narahat oyanırsa, onun "anasının izi ilə getməsi" tamamilə mümkündür ...

Nömrələrdə normalar: körpə nə qədər yatmalıdır

Yeni doğulmuş körpə adətən günün çox hissəsini yatır: 20-22 saat. Yemək və anası ilə danışmaq üçün 20-40 dəqiqə oyanır və demək olar ki, dərhal yuxuya gedir. Yaşla, yuxunun miqdarı azalır və körpə artıq 1-3 ay ərzində gündə 15-18 saat yatır (gecə və gündüz 40-90 dəqiqə 3-4 dəfə).

6 aylıq olanda qırıntılar iki gündüz yuxusuna keçir və ümumi yuxu müddəti daha 1,5-2 saat azalır. Bir ildən bir il yarıma qədər olan müddətdə körpə tədricən 1 gündüz yuxusuna keçir və gündə təxminən 13-14 saat yatır.

Körpə müntəzəm olaraq yaxşı yatmazsa, saatlarını ala bilmirsə, bu, qırıntıların sağlamlığına, böyüməsinə və inkişafına mənfi təsir göstərə bilər.

Yuxu çatışmazlığını nə təhdid edir

Gündə 1-2 saat belə yuxu olmaması dərhal uşağın vəziyyətinə təsir göstərir. Əhval pisləşir, şıltaqlıqlar yaranır (bəzən hər ananın ürəyi parçalanır), iştah azalır. Xroniki yuxu olmaması yalnız psixoloji deyil, həm də somatik pozğunluqlara səbəb ola bilər. Daim yuxusuz qalan uşaqların daha çox xəstələndiyi, daha da pisləşdiyi və gələcəkdə piylənməyə meylli olduğuna dair sübutlar var.

Üstəlik, yuxu olmaması səbəbindən yığılan yorğunluq ... növbəti yuxuya mənfi təsir göstərir, tez və sağlam yuxuya getməyi çətinləşdirir. Qeyri-qanuni bir dairə ortaya çıxır: gün ərzində yorğun olan körpə ağır yuxuya gedir, zəif yatır, tez-tez oyanır, gecələr dincələ bilmir, səhəri yuxulu, cılız və şıltaq qarşılayır, sonra gün ərzində yenidən pis yatır və yenidən düşə bilmir. gecə yatmaq. Buna görə də, ilk qayda (yalnız, yeri gəlmişkən, körpələr üçün deyil, həm də 5-6 yaşa qədər uşaqlar üçün) güclü və kifayət qədər gündüz yuxusudur.

Körpələrdə yuxunun olmaması çox vaxt uzun sürən tantrumlara gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində uşağın sağlam və vaxtında yuxuya getməsinə mane olur... Valideynlərin vəzifəsi bu qeyri-sağlam “karusel”i hər vasitə ilə dayandırmaqdır...

Körpə yaxşı yatmırsa, yoxlamaq və nəzərdən keçirmək lazımdır:

Gündəlik rejim. Hər bir qırıntının öz gündəlik rejimi var: körpə yuxululuğun aşkar əlamətlərini göstərməyə başlayanda anaya diqqətlə baxmaq lazımdır. Bu, adətən, günorta və axşam təxminən eyni vaxtda olur. Körpə üçün bu təbii vaxtı hesablayan valideynlər müntəzəm olaraq bu saatda uşağı yatağa qoymalıdırlar. Təbii ki, əgər bu zaman artıq uşaq hovuzuna səfərlər, masaj və ya inkişaf fəaliyyətləri planlaşdırmısınızsa, hər şeyi yenidən planlaşdırmalı və ya ləğv etməli olacaqsınız, çünki indi yuxu körpə üçün hər şeydən daha vacibdir. Əsas odur ki, hər gün eyni saatda başlayın, uşağın bədənini bu vaxt yatmaq vaxtının gəldiyinə öyrədin ...

Yatmaq üçün rahat yer. Körpənin yatması rahat olmalıdır. Bu o deməkdir ki, çarpayı həddindən artıq yumşaq olmamalıdır, yorğan yüngül olmalıdır və yastıq növbəti 1,5-2 il ərzində tamamilə unudulmalıdır.

Uşaq otağında temperatur 19 ° C-dən çox olmamalıdır, havanın rütubəti 60-70% -ə çatmalıdır. Yaz-yay aylarında otaqdakı pəncərəni açıq qoymaq olar (sadəcə onu həşərat toru ilə bərkidin!), Payız-qış aylarında uşağın yatdığı otaq yatmazdan 30-40 dəqiqə əvvəl havalandırılmalı, sonra qapını bağlamalıdır. pəncərə.

Bir çox uşaq gəzinti zamanı gündüz yuxularını balkonda və ya çöldə keçirir.

Yuxu ritualı. Monoton hərəkətlər, eləcə də tanış səslər, hadisələr və əşyalar uşaqlara sakitləşdirici təsir göstərir. Hətta daha dəqiq ifadə edə bilərsiniz - "yatmaq"! Əbəs yerə deyil ki, uşaqlar onlara eyni nağılları oxumağı, eyni mahnıları oxumağı tələb edirlər və vay o valideynin halına ki, uşağa tanış olan mətndən bir sözlə belə uzaqlaşmağa çalışır. Yuxu ilə də belədir. Həyatın ilk 6-8 ayında uşaqların əksəriyyəti qidalanma zamanı gün ərzində yuxuya düşür: ananın döşündə və ya bir şüşə ilə. Altı aydan sonra başqa rituallar tətbiq etməklə uşağı “yemək-yuxu” əlaqəsindən tədricən kəsmək daha yaxşıdır. Hər kəsin öz mahnısı var: eyni layla, sevdiyiniz kitabı oxumaq və ya eyni masaj - bir çox variant var. Axşam saatlarında ritual olaraq həm qırıntıların sinir sistemini sakitləşdirir, həm də fiziki yorğunluq gətirir.

Birbaşa yuxuya getmə anında əmzikdən istifadə etmək də bir növ ritualdır, körpə yaxşı yatmadıqda çox təsirli və faydalıdır.

Və körpənin buna öyrəşəcəyindən və sonra əmziksiz ümumiyyətlə yata bilməyəcəyindən qorxmayın.

Gələcək yuxu üçün qidalanma. Və, əlbəttə ki, yatmağa gedən uşaq tox olmalıdır: ac uşaqlar daha pis yuxuya gedirlər (əgər onlar ümumiyyətlə yuxuya gedirlərsə) və daha tez-tez ağlamaq və narahatlıqla oyanırlar. Buna görə yatmazdan 20-30 dəqiqə əvvəl körpəni qidalandırmaq lazımdır - yoxsa onlar körpəyə yalnız doyma hissi deyil, həm də fiziki yorğunluq verəcəklər, bu da tez yuxuya getməyə kömək edir.

Bütün bu sadə, ilk baxışdan məsləhətlər körpəsi gecə-gündüz yaxşı yatmayan valideyn üçün böyük xidmət ola bilər. Gündəlik iş rejimini qurun, körpə ilə daha çox təmiz havada gəzin, yatmazdan əvvəl onu yuyun və sonra tam axşam qidalandıqdan sonra - onu on dəfədən çox istifadə etdiyiniz eyni melodiya və ya layla ilə yumşaq bir şəkildə sakitləşdirməyə çalışın. . Lazımi valideyn səbrini, sevgisini və sevgisini göstərsəniz, bu məsləhətlərin sizin üçün nə qədər faydalı olacağına özünüz də təəccüblənəcəksiniz ...

Sizcə körpəniz yaxşı yatmır, tez-tez oyanır? Körpəyə necə kömək etmək olar? Səbəb nədir və narahatlığa səbəb varmı?

Yuxu yeni doğulmuş körpənin həyatının çox vacib hissəsidir. Dərin yuxu zamanı uşaqlarda böyümə hormonu istehsal olunur, buna görə də körpələr adətən çox yatır və tez böyüyürlər. Yuxunun digər mühüm xüsusiyyəti sinir sisteminin qorunması və bərpasıdır. Yorğun uşaq hərəkət etməyə və narahat hərəkət etməyə başlayır. Yuxudan sonra isə həyəcandan əsər-əlamət qalmır. Buna görə yaxşı yuxu qırıntılarınız üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Yaşdan asılı olaraq yuxu müddəti üçün orta dəyərlər var. Bununla belə, körpənin gündə neçə saat yatması vacibdir və ardıcıl neçə saat deyil.

Uşaqların yuxusunun xüsusiyyətləri

Körpələr dərin yuxuya getməzdən əvvəl təxminən 20 dəqiqə davam edən yüngül yuxu mərhələsindən keçir. Yüngül yuxu mərhələsində onu beşiyə qoysanız, körpə oyana bilər. O yuxuya gedənə qədər gözləmək lazımdır. Körpəniz böyüdükcə daha tez yuxuya getməyi öyrənəcək.

Uşaqlarda yuxu dövrləri qısadır. 20-40 dəqiqədən sonra uşağın dərin yuxusu yenidən səthi bir yuxuya çevrilir və sonra o, ən kiçik səs-küydən oyana bilər.

Uşağınızın yatmasına necə kömək etmək olar

Körpənizi yuxuya gətirə bilməzsiniz, ancaq onun daha tez yuxuya getməsinə kömək edə bilərsiniz.

1. Körpədə yorğunluq əlamətləri görünəndə yatmağa başlamaq lazımdır: gözlərini ovuşdurur, dəcəllik edir.

2. Tam hüquqlu gündüz və gecə yuxusu üçün uşağın aktiv şəkildə oyaq olması vacibdir: körpə ilə danışın, mahnı oxuyun, vizual və eşitmə reaksiyalarını oyatmaq üçün kiçik qafiyələr söyləyin. Ona sərbəst hərəkət etmək, geniş divanda və ya yerə qoymaq, əllərinizlə evin ətrafında gəzmək, təmiz havada daha çox gəzmək imkanı verin.

3. Körpənizi yatağa qoyarkən layla oxuyun. Anasının incə incə səsi onu sakitləşdirəcək və yuxuya getməsinə səbəb olacaq. Dreamsong.ru/video saytında gözəl layla mahnıları

4. İstirahət mühiti yaradın. Bunu ənənəvi olaraq xoş hala gətirin. Döşəmə prosesi hər gün eyni olmalıdır. Hadisələrin təkrarlanması körpənin özünü təhlükəsiz hiss etməsinə səbəb olur.

5. Otaq bir az sərin olsa, körpə daha tez yuxuya gedəcək. Temperaturun +18 ... +20 C, rütubətin isə 45-60% saxlanılması arzu edilir. Yatmazdan əvvəl otağı yaxşı havalandırın. Körpəni sarmayın, sadəcə vaxtaşırı burun və tutacaqların isti olub olmadığını yoxlayın.

6. Ana uşağı sakitləşdirə bilmədikdə, ata burada kömək edə bilər. Çox vaxt atalar körpələrini daha tez yatmağa qoyurlar, qəribə də olsa, xüsusilə gündüz yuxusu üçün. Körpənin kolikası varsa, qarnını sinəsinə və ya atasının mədəsinə qoya bilərsiniz: o, istiləşəcək və yuxuya gedəcək.

7. Gün ərzində istirahət edin. Toxunma dilindən istifadə edin: onu vurun, masaj edin, oynayın, özünüzlə aparın. Belə yumşaq ünsiyyət körpəyə təhlükəsizlik hissi bəxş edəcək - bu, gecə rahat yatmağa imkan verəcəkdir.

8. Gecə yatmaq üçün gündəlik rejim qurun və ona ciddi əməl edin. Körpə üçün daha xoş proseslər olsun. Məsələn, rahatlaşdırıcı köpük, şam ekstraktı və ya dəniz duzu ilə axşam çimmək, masaj zamanı əllərinizə yumşaq toxunuşlar. Yaxşı, necə yuxuya getməmək olar?

9. Körpənizin yuxusunu heç nə pozmasın deyə gecələr mütləq təmiz uşaq bezi və rahat pijama geyinin. Yatmadan əvvəl körpənizi qidalandırın.

10. Başqa anaların körpələrinin necə gözəl yatdığını söyləməsinə qulaq asmayın. Bütün körpələr fərqlidir, hər birinin öz temperamenti var, hər biri müxtəlif yollarla əsas inkişaf dövrlərindən keçir: diş çıxarma, sürünmə, oturma, yerimə bacarıqlarını mənimsəmə. Körpənizi izləyin, onun yuxuya getməsinə kömək etmək üçün hansı hərəkətlərin ən yaxşı olduğuna diqqət yetirin və bu məsələdə əsl mütəxəssis olacaqsınız.

Sizə və körpənizə uğurlar və şirin yuxular!

Gec və ya tez, bütün analar körpəsinin gecəni yatmasına necə kömək edəcəyini düşünür.

Burada o ... öyrətməli olacaq. Bu öyrətməkdir, çünki bu vəziyyətdə əsas bacarıq öz-özünə yuxuya getmək olacaq. Fakt budur ki, hamımız təbii olaraq gecə bir neçə dəfə oyanırıq, o cümlədən uşaqlar və dərhal yuxuya gedə bildiyimiz üçün, çox vaxt bu oyanışları xatırlamırıq. Ancaq uşaqlar hərəkət xəstəliyinin, döşlərin, məmələrin və s.-nin köməyi olmadan öz başlarına yuxuya getməyi öyrənməlidirlər, əks halda hər gecə oyanışlarında təkrar-təkrar köməyinizə ehtiyac duyacaqlar (onlardan 12-20-yə qədər ola bilər). hər gecə!).

Nə vaxt başlamaq lazımdır?

Əvvəla, başa düşməlisiniz ki, 3-4 aylıq olana qədər uşaq fizioloji və nevroloji cəhətdən oyanmadan hətta 6 saat yuxuya getməyə qadir deyil. Burada həm hər 2-4 saatdan bir qida ehtiyacı, həm də əsəb həyəcanına və inhibəsinə kifayət qədər nəzarəti təmin edə bilməyən sinir sisteminin yetişməməsi rol oynayır. Üstəlik, 8-9 aya qədər hər gecə 1-2 qidalanma saxlamaq tamamilə normaldır.

Buna görə də, bir az səbr yığın, uşağınıza daha yaxından baxın, özünüzü dinləyin - bütün analar 6 aylıq körpəsinin gecə qidalanmasını dayandırmağa hazır deyillər. Ananın psixoloji əhval-ruhiyyəsi çox vacibdir, çünki planına əməl edə bilməsə və köhnə vərdişlərinə qayıtsa, bu, körpə üçün ananın özünün nə istədiyini bilmədiyi və istəklərində israr etməli olacağı siqnalı olacaq. Uğursuzluqdan sonra növbəti dəfə məqsədə çatmaq daha çətin olacaq.

Sizə nə mane olur?

Körpənizin (və sizin) daha uzun müddət yatmasına mane olan bir neçə səbəb var.

Bu səbəbləri tapmaq və aradan qaldırmaq bütün ailənin gecə daha sürətli yatmasına kömək edəcək.

• Mənfi assosiasiyalar - Körpəniz hər dəfə yuxuya gedəndə sizin köməyinizə ehtiyac duyursa, deməli o, mənfi bir əlaqə qurub. Məsələn, o, yalnız qucağında, qidalanma zamanı, uzun sürən hərəkət xəstəliyindən sonra, əmziklə və s. yuxuya gedə bilər. Məsələ burasındadır ki, normal qismən oyanışlarda körpə öz başına necə yuxuya getdiyini bilmir, o, həmişə sizin köməyinizə güvənir, yuxuya getməyi yalnız qucağınızda sallanma ilə əlaqələndirir. Bu cür birləşmələrin istisna edilməsi və nəticədə öz başına yuxuya getmə qabiliyyətinin əldə edilməsi gecə oyanma problemini həll edəcəkdir;
• Uşağın həddindən artıq yorğunluğu. Nə qədər qəribə səslənsə də, həddindən artıq yorğunluq körpənizin yatmasına mane olur. Yaşına görə gec uyğunlaşırsa, gün ərzində yuxusu yoxdursa, o zaman tez-tez gecə oyanması və səhər 6-dan əvvəl tez qalxmağınız təmin edilir;
• Sağlamlıq problemləri. Qida allergiyası, tez-tez qaşınma dəri əlaməti, yaxşı bir gecə yuxusu üçün yaxşı dost deyil. Əgər körpəniz yuxuda xoruldayırsa və ya tez-tez ağzından nəfəs alırsa, o, nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər və yalnız yaxşı bir yuxudan daha çox şey üçün mütləq LOR-a göstərilməlidir! Daha mürəkkəb tibbi diaqnozlar var, lakin valideynlər onlar haqqında daha çox bilirlər və onların nəticələrini başa düşürlər. Hər halda, uşağın yatmasına imkan verməyən fiziki vəziyyəti olduğuna dair ən kiçik bir şübhəniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşin;
• Gecə qidalanma vərdişi. Hər bir ana özü üçün gecə qidalanmanı dayandırmağın vaxtı gəldiyinə qərar verir. Biri uşağın hazırlığını 5-6 ay görür, kimsə bir ilə qədər davam edir. Orta hesabla, əminliklə deyə bilərik ki, 9 aya qədər uşaqların əksəriyyəti fizioloji olaraq gecə qidalanmadan edə bilər. Tez-tez emosional bir an qalır - istər gecə yemək vərdişi, istər ananın körpə ilə təklik vaxtını uzatmaq istəyi, gün ərzində ana şirkətinin çatışmazlığını kompensasiya etmək cəhdi;
• Ətraf Mühit faktorları. Təəssüf ki, 2-3 aydan yuxarı bir uşağın hər cür şəraitdə yata bilməsini gözləyə bilmərik. Səs-küy, yeni ətraf, işıq - bütün bunlar uşaqların (lakin çox vaxt böyüklərin) yuxusuna ciddi şəkildə müdaxilə edəcək. Yaxşı xəbər budur ki, bu, düzəltmək üçün ən asan səbəbdir. Qaranlıq pərdələri quraşdırın və həddindən artıq hallarda qalın qara zibil torbalarını pəncərə şüşələrinə yapışdırın - bu, artıq işıq problemini həll edəcəkdir. "Ağ səs-küy" mənbəyi təşkil edin, o, ev səslərinin çoxunu udacaq. Mühitləri dəyişdirərkən, evdən uzaqda bir ev hissi yaratmağa kömək etmək üçün özünüzlə çarpayı (yuyulmamış!), sevimli yumşaq oyuncaq və yorğan gətirin;
• Diqqətin olmaması. Uşaqlar çox həssas və ağıllı varlıqlardır. Əgər nədənsə gün ərzində anaları ilə kifayət qədər vaxt keçirə bilmirlərsə, çıxış yolu - gecə oyanışları tapırlar. Əgər işdəsinizsə və ya ailə səbəblərinə görə uşağınızdan ayrı vaxt keçirməlisinizsə, özünüzü döyməyin, həyatımızda çox az insan "mükəmməl" olmağı bacarır. Vəziyyəti düzəltmək mümkündür.

Uşaqlarda yuxusuzluq kifayət qədər ümumi problemdir. Adətən, valideynlər övladının gün ərzində yorulmasını, axşam isə sağlam yuxuya getməsini gözləyirlər. Amma bu heç də həmişə olmur, bəzən uşaq axşamlar yuxuya gedə bilmir, gün ərzində taqətdən düşsə də, dəcəl olur, diqqət tələb edir, heç bir şəkildə uzana bilmir. Nə səbəb olur uşaqlarda yuxusuzluq? Körpənizin yatmasına necə kömək etmək olar?

Uşaqlarda yuxusuzluq: səbəbləri

Uşaqlarda yuxusuzluq bir çox səbəblərdən yarana bilər.Ən çox rast gəlinən səbəblər arasında: özünü pis hiss etmək, qorxu, çaxnaşma, vəsvəsə və s. ilə özünü göstərə bilən çətin emosional vəziyyət.

Körpənizi inadkar olduğu və yatmaq istəmədiyi üçün danlamazdan əvvəl onun yuxusuzluğunun səbəbini öyrənməyə çalışın. kimi bir problemlə qarşılaşdı uşaqlarda yuxusuzluq hər bir valideyn başa düşməlidir ki, uşağın psixikası çox kövrəkdir, ona görə də körpə təsir edicidir, o, asanlıqla qorxa və şoka düşə bilər. Əlbəttə ki, bütün bunlar uşağın yuxu keyfiyyətinə təsir edə bilər.

Körpənin yuxuya getməsinə kömək etmək üçün onu tam olaraq nə narahat etdiyini öyrənməlisiniz. Uşağınızla danışın, onu sakitləşdirməyə çalışın, qucaqlayın, onu çox sevdiyinizi söyləyin.

Uşaqlarda yuxusuzluq: valideynlərin hezeyanları

Bir çox valideynlər yuxusuzluğun uşağın gün ərzində və yatmazdan dərhal əvvəl çox aktiv olmamasından qaynaqlandığına inanırlar, lakin bu doğru deyil. Əksinə, əksinə, yatmazdan əvvəl aktiv oyunlardan uşaq yuxusuzluqla qarşılaşa bilər, çünki çoxlu fəaliyyətdən sonra körpə həddindən artıq həyəcanlanacaq və yuxuya gedə bilməyəcək. Uşağın dərin və rahat yuxuda yuxuya getməsi üçün onun sakitləşməsi və istirahət etməsi lazımdır.

Uşaqlarda yuxusuzluq:körpənin yatmasına necə kömək etmək olar

Uşaqlarda yuxusuzluğu idarə etməyə kömək edə biləcək bir neçə üsul var.

1. Gecələr yemək yeməyin. Təbii ki, bu o demək deyil ki, uşaq ac yatmalıdır, bu yanlışdır, bu da yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Söhbət ondan gedir ki, uşaq yatmazdan iki saat əvvəl, istirahətdən əvvəl yemək yeməli, tərkibində şəkər, kofein olan qidalar yeməməlidir. Uşağın gecə çox maye qəbul etməməsi də əla olacaq.

2. . Uşağınızın gündəlik iş rejiminə sahib olduğundan əmin olun. Körpənin eyni vaxtda yatması yaxşı olacaq, buna görə də onun yuxuya getməsi daha asan olacaq. Uşağın yatmazdan əvvəl yerinə yetirməli olduğu müəyyən hərəkətlər olmalıdır (yuyun və ya üzmək, yatmadan əvvəl hekayə dinləmək, ana və atanı öpmək və s.). Bütün bunlar körpənin sakitləşməsinə və yuxuya hazırlaşmasına kömək edəcək.

3. kimi bir problemlə məşğul olun uşaqlarda yuxusuzluq kömək edəcək aromaterapiya. Aroma lampasını lavanda və portağal yağı ilə yandırın. Aroma dincəlməyə və dinc yuxuya getməyə kömək edəcək.

4. Yuxusuzluq körpənizi çox narahat edirsə, lazım olanı yazması üçün həkimə müraciət edin dərmanlar.

5. Körpənin çarpayısını bəyəndiyinə əmin olun.Çocuğunuzun çarpayısında gözəl yataq dəsti olsun, otağında yumşaq işıqlı bir gecə işığı olsun, çünki bir çox uşaq qaranlıqdan qorxur.

Uşaqlarda yuxusuzluq- onların sağlamlığı üçün təhlükəli ola bilər. Uşağınızın heç bir səbəb olmadan, düşündüyünüz kimi, yata bilmədiyini görsəniz, problemin öhdəsindən təkbaşına gəlməzdən əvvəl, körpəyə necə kömək etmək barədə həkimə müraciət edin.

Sağlam olun!

Bölməmizə baxın