Başınızla hansı istiqamətdə yatmaq düzgündür. Başınızla yatmaq - Xristian, Pravoslav, Feng Shui, Vastu, Vedalara görə hansı istiqamətə ehtiyacınız var: yuxu zamanı başın düzgün mövqeyi

Çoxları inanır ki, həyatda daha yaxşı və daha uğurlu dəyişikliklərin baş verməsi üçün hər şeyi öz yolunda çevirmək lazım deyil.

Bəli və son "masa" dövrlərində heç kimin ağlına belə gəlməzdi ki, yalnız karyera yüksəlişi deyil, həm də sağlamlıqları və həyatları Feng Shui-də başları ilə harada yatacaqlarından asılı ola bilər.

Bəzən çarpayının başını müəyyən qaydalara uyğun olaraq əsas istiqamətlərdən birinə yönəltmək kifayətdir və ümidsiz həyat sevincli və xoşbəxt bir həyat sürəcəkdir.

Dünyadakı Feng Shui-yə görə necə yatmaq olar

Qədim Çinin kosmosun ahəngdarlaşdırılması elminə görə - feng shui, gecə yuxusunda insanların başlarının istiqamətinin bütövlükdə həyatın keyfiyyət komponentlərindən asılı olduğu iddia edilir.

Və belə çıxır ki, burada məsələnin mahiyyəti təkcə onların kifayət qədər yatıb-yaxmamalarında deyil. Hər şey daha sadədir, hər bir ayrı istiqamətin öz enerjisi var, bu və ya digər şəkildə xəyalpərəstlərə istəklərindən asılı olmayaraq təsir edəcəkdir.

Şimal

Sonsuz sarsıntılardan, sürprizlərdən, taleyin tamamilə xoş olmayan sürprizlərindən yorulanlar üçün həmişə bu vəziyyətdən çıxış yolu var. Problemlərdən tez qurtulmaq üçün bu gün başlarını şimala çevirərək yatmaq məsləhət görülür.

Təlimlərə görə, gecə istirahəti dövründə başın şimal istiqaməti xəyalpərəstlərin həyatında sabitlik və əmin-amanlıq cəlb edə bilər. Qısa müddətdən sonra həyat dinc bir məcraya keçəcək, bu, nəinki başa düşülən, həm də ölçülən olacaq.

Başını şimala çevirib yatmaq kimə sərfəlidir

Enerji baxımından şimal istiqaməti tez-tez qarşıdurmalara həddindən artıq meylli olan cütlüklər üçün yaxşıdır. Bundan sonra ehtiraslar sakitləşə bilər və həyat yoldaşlarının özləri münasibətlərdə daha birləşəcək və ahəngdar olacaqlar.

Şimal-şərq

Elə olur ki, insanlar təbiətcə və ya müəyyən vəziyyətlərə görə qərarsız olurlar və ya qərarsız olurlar və xeyli tərəddüdlə həyati vacib seçimlər edirlər. Və sadəcə vacib və məsuliyyətli və bəlkə də taleyüklü qərarlar qəbul etmələri lazımdırsa?

Sonra çarpayı başlığını şimal-şərq istiqamətində quraşdırmalısınız. Bundan sonra hazır həllər ağrılı şübhələr və əzablar olmadan inanılmaz rahatlıqla gələcəkdir.

Narahat olmamalı və narahat olmamalısınız, çünki qərarlar o qədər də tələsik olmayacaq. Enerji sayəsində yuxu zamanı məhz bu istiqamət insanların şüurunu daha operativ rejimdə işlədir.

Həmçinin, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün şimal-şərq istiqamətində Feng Shui-də yatmayın, bu istiqamət yalnız problemi daha da gücləndirəcəkdir.

Şərq

Bəzən elə olur ki, insanda elə təəssürat yaranır ki, onun “batareyaları bitib”. Bu sadəcə inanılmaz yorğunluqdur. Ton fəlakətli şəkildə azalır və axşam saatlarında çətin bir iş günündən sonra mənzilin kilidini açmaq üçün əlinizi qaldırmaq və uzatmaq üçün kifayət qədər güc yoxdur. Canlılığı artırmaq və güc qazanmaq üçün mütəxəssislər başın tam şərqə yönəldilməsi ilə gecə istirahətini tövsiyə edirlər.

Çünki bildiyiniz kimi, günəş məhz şərqdən çıxır ki, bu da Yer planetində təkcə işığın deyil, həm də həyatın yeganə mənbəyidir. İndi isə bir müddət sonra həyatdan bezmiş insanlar yeni canlılığın dalğasını hiss etməyə başlayacaqlar. Bəlkə də onlar dərhal indiyə qədər qeyri-mümkün olan vəzifələrin həlli üzərində aktiv şəkildə işləmək istəyirlər. Və sonra prinsipcə sadəcə həyata keçirilməz görünən şey gerçəkləşəcək və tamamilə real olacaq.

cənub-şərq

Feng Shui-yə görə başınızla yatmaq harada daha yaxşıdır, daxili çox güclü bir şəkildə sıxışdırılmış, hər cür komplekslərdən əziyyət çəkən (günahkarlıq, alçaqlıq və başqaları) belə insanlar üçün Feng Shui praktikləri inamla cavab verə bilərlər. . Onların peşəkar fikrincə, belə hallar üçün ideal istiqamət cənub-şərqdir.

Gecə başını cənub-şərq tərəfə çevirərək yatmaq belə insanlar üçün bu və bir çox bu və digər psixoloji problemlərdən qurtulmağa kömək edəcəkdir. Başı bu istiqamətə döndərilmiş çarpayı, sahiblərinin özünə inamını artırmağa, özünə hörmətini artırmağa və təbii ki, həyatı daxili güclə doldurmağa kömək edəcəkdir.

cənub

Bir çox insanlar özlərinə sual verirlər: "Maliyyə və maliyyə vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün Feng Shui-də başınızla yatmaq harada düzgündür?" Və bu mümkündürmü?

Belə çıxır ki, sualın düzgün tərtib edilməsi və lazımi biliklərlə silahlanması ilə hər şey mümkündür. Maddi və maddi vəziyyətini təcili olaraq yaxşılaşdırmağa ehtiyacı olanlara tövsiyyə oluna bilən çarpayının başının cənuba istiqamətləndirilməsidir. Ancaq açıq-aşkar asan pul, əlbəttə ki, bu yanaşma gətirə bilməyəcək.

Buna baxmayaraq, insanlar əzmlə və vicdanla işləsələr, tezliklə onların təkcə karyeraları deyil, həm də gəlirləri mütləq artacaq. Və yenə də bütün müsbət cəhətləri ilə iki mənfi cəhət var. Birincisi, bu texnikanın işləməsi üçün tək yatmalı olacaqsınız. İkincisi, ən güclü cənub enerjisi stres altında olanlar və ya həddindən artıq təsirli, şübhəli və həssas olanlar üçün əks göstəriş olacaqdır.

cənub-qərb

Feng Shui-yə görə başınızla necə yatmaq lazımdır və bu, konvensiyaları və nəyin bahasına olursa olsun maddi sərvət üçün əbədi istəyi olan bu qədər mürəkkəb bir dünyada çox praktik bir insan olmaq üçün hansı istiqamətdə?

Belə bir texnika, həyat müdrikliyinin olmaması səbəbindən tez-tez gələcəkdə peşman olacaqları belə hərəkətlər edənlər üçün faydalıdır. Başı göstərilən istiqamətdə olan gecə yuxuları təkcə ailəni deyil, həm də komandada münasibətləri qurmağa kömək edəcəkdir.

Qərb

Feng Shui-də başınızla harada yatmaq olar , həyatınızı şaxələndirmək və boz gündəlik həyatın monotonluğunu işıqlandırmaq üçün? Və belə bir istiqamət var.

İnsanlar monoton varlığına yaradıcı qığılcım, həssaslıq və romantizm gətirmək istədikdə, gecə yuxusunda başın qərbə istiqamətlənməsi onlara uyğun gəlir. Gündən-günə belə insanlar görməyə başlayacaqlar ki, həyatlarında “gündəlik həyat” və iş günləri ilə yanaşı, maraqlı hadisələr də baş verir və bunlar daha çox olur.

Belə gecələrdən sonra hətta onları həyata keçirmək üçün qeyri-standart həlləri olan yaradıcı ideyalar da yaratmağa başlayırlar. Ancaq bu hamısı deyil. Əgər ər-arvad başını qərbə çevirərək evlilik çarpayısını qoyarsa, onun cinsi əlaqələri də kəskin şəkildə dəyişəcək. Birdən onların arasında ehtiras qığılcımı alovlanacaq və onlar bir-birlərinə güclü cazibə hiss edəcəklər.

Şimal qərb

Bizim dövrümüzdə kim uğurlu bir şirkətdə patron və ya top menecer olmaq istəməz? Yaxşı bir patron olmaq üçün bütün dünyada feng shui-yə görə necə yatmaq olar?

Liderlik keyfiyyətlərindən məhrum olanlar üçün başınızı şimal-qərb istiqamətində yatağa getməlisiniz, hamısı budur. Belə insanların sonradan məsuliyyətli qərarlar verməsi daha asan olacaq. Onlar özlərini daha inamlı, sabit və rahat hiss edəcəklər.

Üstəlik, başınız bu istiqamətdə olan feng shui-də necə düzgün yatacağınızı bilmək, yaşlıların gecə istirahəti daha dərin və daha uzun olacaqdır.

Nə etməli

• Heç bir halda sağlamlıq problemlərindən və qeyri-adekvat istirahətdən qaçmaq üçün ayaqlarınızla yatmayın və ya ön yataq otağının qapısına baş vurmayın.
• Yuxu enerjisini məhv etməmək üçün yatağı tavan şüalarının altına qoymayın.
• Yatağı qapı və pəncərə arasındakı istiqamətdə yerləşdirmək məsləhət deyil. Çünki enerji qapıdan pəncərəyə və arxaya axır, istirahət edənlərdən keçəcək. Və belə bir tənzimləmə münasibətlərə və sağlamlığa zərərlidir.

Beləliklə, Feng Shui-yə görə başınızla harada yatacağınızı, siz və yalnız siz seçə bilərsiniz ... Əlbəttə ki, çarpayının yenidən qurulması ilə təcrübə etmək üçün bütün şərtləriniz yoxdursa.

Ayın fazalarının rifaha təsir etdiyi çoxdan sübut edilmişdir. Tam ay bəzi insanlarda ciddi yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər. Ancaq bir çıxış yolu var. Pəncərəyə qalın pərdələr və ya jalüzlər asmaq kifayətdir. Yataq otağı böyüyən ayın son mərhələsindən başlayaraq yaxşıca qaralmalıdır, çünki parlaq ay işığının özü yuxu ilə problem yarada bilər.Tam ay ərəfəsində oruc gününü şirələr və ya meyvələrlə keçirin. Şirələr tərəvəz, meyvələr isə çox şirin olmasa daha yaxşıdır.

Planetimiz kimi insan da müxtəlif növ elektrik sahələrinə malikdir.

Bu sahələr müəyyən bir şəkildə yönəldilmişdir və başın olduğu istiqamətdən asılı olaraq, Yerin sahələri ilə üst-üstə düşəcək və ya ziddiyyət təşkil edəcəkdir.

Buna əsaslanaraq, başınızı şimala çevirərək yatmalısınız. Planlaşdırma xüsusiyyətləri başınızı şimala doğru yatmağa imkan vermirsə, cənub və ya qərbə deyil, şərqə bir başlıq ilə çarpayı quraşdırmaq icazəlidir.

Təəssüf ki, bir çoxumuz üçün tam gündüz yuxusu utopiyadır. İnqilabdan əvvəlki Rusiyada gündüz günorta istirahəti həm şəhər əhalisi, həm də kəndlilər üçün qayda idi. Harvardda aparılan araşdırmanın nəticələri göstərir ki, bir saat gündüz yuxusu səmərəliliyi artırır. Alimlər gün ərzində hər biri diqqətlilik üçün 4 test aparan 30 könüllünün vəziyyətini təhlil edərək bu qənaətə gəliblər. Subyektlər 3 qrupa bölündü: birinciyə bir saat, ikinciyə 30 dəqiqə, üçüncüyə isə testlər arasında yatmağa icazə verildi. Yuxusuz olanlar üçüncü testdə daha pis nəticə göstəriblər, sonuncuda isə düzgün cavabı almaq üçün birinciyə nisbətən 1,5 dəfə çox vaxt lazım olub. Digər tərəfdən, bir saat yatanlar üçüncü sınaqda ikinci ilə müqayisədə daha yüksək nəticə göstərib və günün sonuna qədər bu göstəriciləri qoruyub saxlayıblar.

Gecə istirahəti çox vaxt müasir bir insanın istirahət etməsinə imkan vermir. Uşaqlarda duruş pozğunluqlarının qarşısını almaq və böyüklərdə osteoxondrozun qarşısını almaq - sərt və sərt yatmaq üçün geniş şəkildə tövsiyə olunur. Bu vəziyyətdə insan bədəni dəstəyə yalnız ayrı-ayrı hissələrlə toxunur - baş, çiyin bıçaqları, sakrum, aşağı ayaq, daban. Onurğanın əyriliyi əzələ gərginliyi ilə qorunur. Onu çıxarmaq üçün boyun və aşağı arxanın altına bir roller qoymaq lazımdır. Təəccüblü deyil ki, əcdadlarımız taxta bir dayağa (döşəmə, taxt və s.) yumşaq çarpayı və ya lələk çarpayısı qoydular.
Lələk yatağı bədənin konturlarına nə qədər yaxşı uyğun gəlirsə, əzələlər bir o qədər rahatlaşır, müvafiq olaraq gecə istirahəti daha dolğun olur.

Üzərində yatdığımız şey sağlamlığımıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Yaxşı bir yastıq başınızı, boynunuzu və onurğanızı düz tutmalıdır. Buna görə də, bir yastığın alınmasına hərtərəfli yaxınlaşın, hətta satın almadan əvvəl bir yastığı "sınayın". Amma hansı yastığı seçsəniz, şəklini itirən kimi onunla vidalaşmalı olacaqsınız. Aşağı yastıqlar orta hesabla 5-10 il "yaşayır"; qarabaşaq qabığı ilə doldurulmuş yastıqlar - 3 ildən 10 ilə qədər, kontur köpük kauçukundan hazırlanmış yastıqlar - cəmi 2 il, polyester olanlar isə olduqca qısa ömürlüdür - 6 aydan bir qədər çox.

Yuxusuzluq üçün xalq reseptləri

1. Bal ilə süd. Yatmazdan əvvəl bir qaşıq bal ilə bir stəkan isti süd için. Bu, rahatlamağınıza kömək edəcək
2. Kələm suyu. Təzə hazırlanmış kələm suyunu yatmazdan 40 dəqiqə əvvəl 1/2 -1 stəkan için.
3. Balqabağın bal ilə həlimi. Bir stəkan balqabaq həlimi bal ilə qarışdırılıb yatmazdan əvvəl qəbulu yuxunu yaxşılaşdırır.
4. Yovşan dəmləməsi. 1-2 osh qaşığı. 2 stəkan qaynar suda 1-2 saat dəmləmək üçün kök və ya yovşan otlarının qaşıqları.
5. Kahı yarpaqlarının dəmləməsi. 3 Art. təzə doğranmış kahı yarpaqlarının qaşıqları 2 stəkan qaynar su tökün, 1-2 saat buraxın. Gündə 2-3 dəfə 1/2 stəkan isti, gecə isə 1 stəkan içmək.
6. Təxminən 4 osh qaşığı. şüyüd toxumlarının qaşıqları 50 q qaynar port şərabı tökün və spirtin buxarlanmaması üçün bir qaynağa gətirmədən 10 dəqiqə aşağı istilikdə saxlayın. Gecə süzün və bir stəkan için.
7. Buğda kəpəklərini isladın, yarısına bal ilə qarışdırın və 1 xörək qaşığı götürün. gündə 3 dəfə qaşıq. Yeri gəlmişkən, bal ilə kəpək uşaqlar üçün əla sedativdir, yalnız doza yarısı qədər olmalıdır.
35 q ətirli kərəviz kökünü bir litr soyuq, əvvəlcədən qaynadılmış və soyudulmuş su ilə tökün və 8 saat israr edin, sonra süzün. Gündə 3 dəfə 1 çay qaşığı qəbul edin.
8. Bir stəkan balda 3 çay qaşığı alma sirkəsini qarışdırın. Yatmadan əvvəl qarışıqdan 2 çay qaşığı qəbul edin. Gecənin ortasında şiddətli yorğunluq və zəiflik ilə qarışığı təkrarlaya bilərsiniz. Necə düzgün yatmaq olar

Təbiət elə qurulub ki, həyatımızın üçdə biri yuxuda keçir. Ancaq yuxunun müalicəvi və bərpaedici olması üçün aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir.

Lələk çarpayılarını çıxarmaq lazımdır, sərt bir yataqda yatmalısınız. Yastıq yerinə, boynun altına əl kimi qalın, orta yumşaqlıqda rulon qoymaq lazımdır. Roller tam rahatlamağa kömək edir, servikal beli dəstəkləyir.

Yatmaq üçün tualet üçün əsas tələb qan damarlarını sıxan kəmərlər, elastik bantlar yoxdur. Paltarsız yatmaq yaxşıdır. Biz əcdadlarımız kimi başımıza papaq və papaq taxmırıq. Amma bilməliyik ki, yuxu zamanı bədən istiliyi düşür və soyuqdəymə də ola bilər. Qapaq və ya papaq sinüzitdən və soyuqdəymədən mükəmməl qoruya bilər.

Qərbdə insanlar başlarını şimala, şərqdə isə başlarını günəş çıxana tərəf tutub yatırlar. Yer böyük bir maqnit kimidir və onun qüvvə xətləri cənub və şimal qütbləri arasında uzanır. Çünki düzgün yatmaq lazımdır. Bədənin gücünü bərpa etmək üçün hansı vəziyyətdə daha yaxşıdır?

Alimlər maraqlı təcrübə aparıblar. Subyektlər axşam könüllü olaraq yerdə yatmağa getdilər. Və səhər biz əhvalın və rifahın bədənin yerləşdiyi yerə necə təsir etdiyini təhlil etdik. Nəticədə məlum oldu ki, çox yorğun insan adətən başını şərqə doğru yatır. Bir insan çox həyəcanlı idisə, o, başı şimala doğru yerləşir. İnstinktinizə güvənmək və vücudunuzun yatmaq üçün lazım olan mövqeyi tapmasına icazə vermək yaxşıdır. Sadəcə olaraq düzgün şərait yaratmaq lazımdır.

Gecə boyu bədənin mövqeyi bir dəfədən çox dəyişir. Bəs necə yatmaq lazımdır, düzgün və hansı vəziyyətdə daha yaxşıdır? Mədə üstə yatmaq düzgün istirahət və istirahət üçün ən optimaldır.

Terapevtlərimiz fəqərəarası qığırdaqları düzəltmək üçün mədə üstə yatmağı da məsləhət görürlər. Bu vəziyyətdə heç bir şey böyrəklərə təzyiq göstərmir, bədəni effektiv şəkildə təmizləyir və toksinləri oradan çıxarır. Qastroenteroloqlar acqarına qarın üstə yatmağın faydalı olduğuna inanırlar. Bir şəxs qarın üstə və ya arxası üstə yatdıqda, öd mədəyə axır və selikli qişanı korroziyaya uğradır, mədə xorası və ya qastritə çox yaxındır. Axşam yeməyindən sonra yatmaq yaxşıdır, ancaq bir saatdan çox çəkməməlidir.

Yatmazdan dörd saat əvvəl şam yeməyi yemək daha yaxşıdır. Bu qaydaya riayət etmək mümkün deyilsə, sağ tərəfinizdə yatmaq tövsiyə olunur. Bu duruşda mədə öddən ən çox qorunur. Bəzi valideynlər uşaqlarına əllərini sağ yanaqlarının altına qoyaraq sağ tərəfində yatmağı öyrədirlər. Belə bir fikir var ki, bu şəkildə xurma sakitləşdirir, həyəcanı aradan qaldırır.

Tibetdə rahib bütün uşaqların yalnız sol tərəfində yatmasını təmin edir. Bütün gün günəşin enerjisi üstünlük təşkil edir və bədənin sağ tərəfi ona uyğun gəlir. Gecə isə ayın enerjisi üstünlük təşkil edir və bədənin sol tərəfi ona uyğun gəlir. Buna görə də gecələr sol tərəfinizlə yatmaq lazımdır.

Səkkiz saat yatın. Gündüz istirahətinin qəbul edildiyi ölkələrdə ürək-damar xəstəlikləri daha azdır.

Hansı istiqamətdə yatmaq

Yuxu zamanı mövqe sizin rifahınız üçün ən böyük əhəmiyyət kəsb edir, ona görə də bu məsələyə ciddi yanaşmaq lazımdır.

Başınızı düzgün istiqamətdə yatsanız, sağlamlıq probleminiz olmayacaq, yuxunuz güclü və sağlam, yuxularınız yüngül və xoş olacaq. Əks halda, səhər yuxusuzluq, daimi xəstəliklər və yorğunluq, ağırlıq hissi ilə qarşılaşacaqsınız.
Feng Shui-də, dörd şəxsi əlverişli istiqamətdən birində, tercihen ən yaxşısında baş ilə yatmaq lazım olduğuna inanılır. Və əgər həyat yoldaşları birlikdə yatırlarsa, başınızı kişi üçün əlverişli istiqamətdə yatmalısınız.
Qərb sehrli ənənələrində baş şimala doğru ideal hesab olunur, çünki bu vəziyyətdə insan Yerin maqnit xətləri boyunca uzanır. Bu mövqe sabitliyə, əmin-amanlığa, rifaha, sağlamlığa və xəstəliklərdən tez sağalmağa kömək edir.
Səma cisimlərinin təbii gedişatını izləyərək başınızı şərqə yönəltməklə yatmaq yaxşıdır. Şərq çoxdan mənəvi prinsiplə əlaqələndirilib, o, ağlın, əqli gücün və ruhun azadlığının mərkəzidir. Bundan əlavə, yay istisində bu mövqe sizə sərinlik hissi bəxş edəcək.
Başı qərbə tərəf yatmaq sevgi gətirir, həssaslıq və yaradıcılığı artırır. Bu, sehrbazlar və sənətkarlar, xüsusən də sənətçilər üçün ideal mövqedir.
Ancaq yuxuda başınızı cənuba çevirsəniz, xəstəlik, yuxusuzluq və xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkəcəksiniz. Bu xoşagəlməz hadisələr sizin vəziyyətinizdə baş verərsə, yuxu zamanı əks istiqamətə dönün - nəticə sizi gözlətməyəcək, yuxunun keyfiyyəti və bununla da rifahınız dərhal yaxşılaşacaq.
Gördüyünüz kimi, çoxlu seçim var. Sən seçirsən. Yuxu zamanı mövqeyinizi heç bir şəkildə dəyişdirə bilmirsinizsə, yatağınıza sehrli amuletlər qoyun (onlar aşağıda müzakirə olunacaq) - onlar əlverişsiz istiqamətin mənfi təsirinin qarşısını alacaqlar. Məsələn, başınızı cənuba çevirərək yatmağa məcbur olsanız, əks etdirən səthi cənuba baxan kiçik bir güzgü qoyun.

Ayurvedaya görə yatın

vaxt nədir.

Zaman hər şey üçün - insanlar, evlər, ölkələr, planetlər, kainat üçün vaxtını ölçən sarsılmaz bir qüvvədir.

Bir insanın və ya ölkənin ömrünü Vedik ulduz falı etməklə öyrənmək olar.

Evin ömrünü Vastu Şastra elminin düsturlarına əsasən hesablayaraq öyrənə bilərsiniz.

Kainatın ömrü müqəddəs kitablarda - Vedalarda təsvir edilmişdir və eyni zamanda dəqiq müəyyən edilmişdir.

Hər hansı bir müddət bizim üçün Allahın gücünü təmsil edən karma qanunları ilə müəyyən edilir, buna görə də müddətinizi dayandırmaq və ya öhdəsindən gəlmək mümkün deyil.

Zaman bizi bu dünyanın ağası olmaq kimi illüziya arzusundan sağaltmaq üçün nəzərdə tutulub və buna görə də bütün planlarımızı, hətta zamanın özünü görməməzlikdən gəlmək cəhdlərimizi də məhv edir.

İnsan Allahı tanımaq istəmədikdə, bu, ölüm anında onun üçün zaman şəklində təzahür edir.

Zamanın qavranılması.

Zaman çarxı həyatın universal dövranını simvolizə edən 13 diş, 360 birləşmə, 6 təkər və saysız-hesabsız həkk olunmuş yarpaqlardan ibarətdir.

Zaman qavrayışdan asılıdır. Əsasən nə qədər insanın yaşadığı. Əgər 5 il yaşayıbsa, deməli, gələn ili ömrünün 1/5 hissəsi kimi qəbul edir, yəni çox uzun müddət çəkir, amma 60 yaşınız varsa, növbəti il ​​həyatının yalnız 1/60 hissəsidir. həyat və buna görə də qocalıqda illər keçir. Bu, insan həyatının məqsədini həyata keçirməyə tələsməli olduğumuz barədə xəbərdarlıqdır.

Zamanı qəbul edin və hörmət edin.

Zaman həyatın qanunudur və hər bir qanun kimi hörmət tələb edir.

Zamanın qanununa hörmətsizlik və qəbul etməmək problemlərə, iztirablara, əsarətə, qanunlara əməl etmək isə azadlığa səbəb olur. Necə ki, cinayətkar qanunu pozduğuna görə həbsxanaya düşür və azadlığını itirir və bir daha özünü düzgün aparmağa başlayır, azadlığa çıxır, iztirabdan qurtulur.

Bu qanuna görə, əgər bir iş vaxtında görülməsə, o zaman insan canlılığını itirir və depressiyaya düşür və düzgün iş görməyə başlayandan sonra təbii bir güc, şövq və perspektiv artımı hiss edir. Ona görə də azad olmaq, istədiyimi və istədiyim vaxtda deyil, qrafikə uyğun yaşamaqdır.

Zamanın gücünü qəbul etmək həyatınızda mümkün olduğu qədər faydalı işlər görməyə tələsmək, zamana hörmət etmək isə hər şeyi vaxtında etməkdir.

İnsan bədəninin işləməsi üçün göstərişlər.

Hər bir mexanizm üçün bir təlimat var, hansını bilmədən bu mexanizmi düzgün idarə etmək mümkün deyil. O, mütləq vaxtından əvvəl qırılacaq. Həmçinin bu bədən üçün bu bədəndə ən az narahatlıqla sağlam və uzun ömür üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir təlimat var. Bu təlimat Vedalarda təsvir edilmişdir və düzgün işləmə ilə insan bədəninin 100 illik ömrünü təyin edir.

İnsan bədəni təbii olaraq Günəş tərəfindən idarə olunan bioloji saata uyğun yaşayır. Onun enerjisi bədənimizə nüfuz edir və biz onu görsək də, görməsək də onu idarə edir.

Buna görə bədəninizin fəaliyyətinə məsuliyyətlə yanaşmaq və öz göstərişlərinizlə gəlməyə çalışmaq lazımdır.

Hər hansı bir yenilik və ya təlimatlarda dəyişiklik yalnız insanın ömrünü qısaldır və bir çox problemlərə səbəb olur.

Dinacharya - gündəlik iş.

"Ayur Veda" ilk növbədə çox ölçülü bir həyat tərzi sürməli olduğumuzu vurğulayır. Bu, istənilən yoqa sisteminin qaydalarından biridir. Amma bizə elə gəlir ki, insan hər gün eyni işlə məşğul olarsa, robota çevrilir və fərdiliyini normal göstərə bilmir. Bununla belə, gündəlik rejim bədənin yaratdığı müdaxiləni neytrallaşdırır və bütün qabiliyyətlərinizi tam şəkildə ortaya qoymağa imkan verir.

Gün dörd saatlıq altı dövrə bölünür və bu dövrlərin hər birində bədəndə müəyyən bir dosha üstünlük təşkil edir - bədənimizin keyfiyyəti.

Səhər saat 2-dən səhər 6-ya qədər vata əsasən bədəndə hərəkət edir - bu, yüngüllük, narahat yuxudur və bu dövrdə qalxıb zehni məşğul etmək yaxşıdır.

Kapha səhər saat 6-dan 10-a qədər işləyir - həqiqətən yatmaq istəyirsən və bu yuxu ilə mübarizə aparmağın vaxtıdır, çünki ağlına davam etsən, səhər yuxusu bədəndən bütün enerjini tamamilə alacaq. bütün gün ərzində hansı zəiflik və yuxululuq təmin edilir.

Pitta 10:00-dan 14:00-a qədər aktivdir - fəaliyyət və qida həzm vaxtı. Nahar üçün ən yaxşı vaxt günortadır.

14 ilə 18 gün arasında vata yenidən hərəkət edir - yenidən zehni fəaliyyət mümkündür.

18-dən 22-yə qədər - kapha - yatmağa vaxtınız olmalıdır. Qərb sivilizasiyasının insanları erkən yata bilməmələri ilə fəxr edirlər və özlərini gecə bayquşu adlandırırlar, amma əslində onlar sadəcə olaraq müntəzəm olaraq saat on xəttini keçərək pittaya xas olan enerji artımını yenidən hiss edirlər.

Pitta 22:00-dan 2:00-a qədər. Yatmaq üçün vaxtınız yoxdursa, o zaman apatiya ilə müşayiət olunan bir gecə oyaqlığı gəlir.

Sağlam bir insan üçün 7 saat yuxu kifayətdir.

Gecə yarısı bütün təbiət üçün istirahət vaxtıdır, çünki Günəş ən aşağı mövqedədir və ağlabatan bir insan 21-dən 22 saata qədər yatır.

Belə yuxunun hər saatı iki sayılır.

21 saatdan 24 saata qədər sinir sistemi istirahət edir. Bir insan bu zaman istirahət etmirsə, yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, onun sinir sistemi tükənir və bu, bir çox xəstəliyə səbəb olur.

Gecələr lazımi istirahətin olmaması gün ərzində əlavə istirahətə səbəb olur ki, bu da apatiya, tənbəllik, yuxululuq və sağlamlığa çox zərər verən gündüz yuxusunda ifadə edilir. Belə adam üçün gündüz gecəyə çevrilir, şüur ​​zəifləyir, insan aktiv düşünə bilmir və onun başına nəinki fiziki problemlər, həm də sosial problemlər gəlir - işdən qovulur.

Televiziya orqanizmi tamamilə balanssızlaşdıran axşam proqramı ilə sağlamlığı öldürən bir nömrəli düşməndir.

Başını şimala tərəf yatan insanın özündə tanrı olmaq istəyi yaranır.

Cənubda yatan insanda hisslərdən həzz almaq və ya məhsuldar fəaliyyət göstərmək istəyi yaranır.

Və əgər insan başını qərbə tərəf yatırsa, onda spekulyativ düşüncəyə meyl yaranır.

Qalxmaq.

4 saat qalxmaq üçün ən yaxşı vaxtdır.

Vata dosha səhər saat 2-dən səhər 6-ya qədər üstünlük təşkil edir. Vata havadır və həvəs, şənlik, yüngüllük verir. Və bu müddət ərzində ayağa qalxsanız, bu təbii keyfiyyətlər sizdə təzahür edəcəkdir.

Hətta knyaz Vladimir də oğullarına belə tapşırmışdı: “Mütləq günəş doğmadan oyanın”.

Bu, müqəddəslərin vaxtıdır. İnsan nə qədər təmiz olarsa, bir o qədər tez qalxmağa çalışır, bir o qədər günahkar olar, bir o qədər çox yatmaq istəyir.

Bu, özünü dərk etmək və özünü təkmilləşdirmək üçün təbii əhval-ruhiyyə dövrüdür. Bu, təbiətin ən gizli sirlərini dərk etmək vaxtıdır. Yalnız bu zaman onun başa düşülməsi üçün xüsusi atmosfer yaranır. Bu saatlarda bizə zaman özü kömək edir.

Bhaqavad-gitada təsvir edilir ki, hamı üçün gecə düşəndə, özünə hakim olanlar üçün oyanma vaxtı gəlir. Buna görə də dünya iki qrupa bölünür:

- tərəqqi etmək istəyənlər - hamısı səhər birlikdə durur və birgə güc - sinerji hiss edirlər.

Alçaltmaq istəyənlər - qalxmaq istəmirlər və təbii olaraq heç bir güc almırlar, yalnız əsəbilik və zəiflik.

Fizioloji baxımdan Ayurveda deyir ki, o anda hansı burun dəliyinin işlədiyi ayağın üzərinə qalxmaq lazımdır. Sağ burun dəliyi bizə işləyirsə, sağ ayaqdan, soldansa, soldan qalxmalıyıq.

Başa düşmək lazımdır ki, yüksəliş üçün bütün qaydalar ilk növbədə həyatın məqsədini tez xatırlamaq üçün nəzərdə tutulub.

4-dən 6-ya qədər xoşbəxtlik, nikbinlik, meditasiya vaxtıdır və “brahma-muhurta” adlanır.

Sübhdən əvvəl bütün təbiət oyanır və xoşbəxtlik yaşayır. Quşlar oxuyur. İnsan həm də oxumağa ehtiyac hiss edir. Bu vaxt məbədlərdə səhər namazı oxunur. Bu, mahnı oxumaq üçün ən yaxşı vaxtdır.

Bu dövrdə xoşbəxt olmaq üçün təbii qabiliyyət əldə edilir. Bu müddət heç bir mexaniki vasitə ilə doldurula bilməz.

Bu, əzəmətə cəmləşməyin vaxtıdır - meditasiya vaxtıdır. Meditasiya bütün xoşbəxtliyi özündə ehtiva edən Allahın adına cəmləşməkdir. Bu müddət ərzində xoşbəxtlik mənbəyi ilə əlaqə ən yaxındır. İnsan bu müddət ərzində nə qədər çox konsentrasiyalı olarsa, o qədər çox xoşbəxtlik "miqdarı" tapacaqdır.

Bu həm də bütün ailəni qaldırmaq üçün ən yaxşı vaxtdır - ailə xoşbəxt olur, qalmaqallar və lazımsız təhqirlər aradan qalxır. Bütün ailə üzvləri təbii həvəs və qarşılıqlı cazibə hiss edirlər. Ən yaxşı anti-stress terapiyası.

Günəşin doğmasına yarım saat qalmış günəş atmosferə nüfuz edən və insan orqanizminə xüsusi enerji verən xüsusi şüalar göndərir. Bunu günəş çıxmazdan iyirmi dəqiqə əvvəl bədənin bütün biokimyasının kəskin şəkildə dəyişdiyini qeyd edən yapon həkimləri də təsdiqləyiblər. Hətta qan öz tərkibini dəyişir. “Ayur Veda” bunu bilərək deyir ki, məhz bu dövrdə bədənimiz aktiv gündəlik fəaliyyətlərə köklənir. Əgər bu vaxt qaçırılıbsa, onda bədən dəyişmir və zəifləmiş, gecə rejimində yarım gücdə işləyir, bu da yorğunluğa, həddindən artıq işləməyə və xəstəliyə səbəb olur. Ona görə də tövsiyə edilir ki, bu zaman insan ayıq vəziyyətdə, dəstəmaz almış, təmiz bağırsaqda olsun və sonra onun günü tamam başqa olsun.

Günəşin batdığı enerji təmiz bir orqanizm tərəfindən qəbul edilməlidir və sonra o, gün ərzində normal fəaliyyət göstərəcək.

Həmçinin günün bu vaxtında üstünlük təşkil edən vata orqanizmi daha yaxşı təmizləməyə imkan verən çürümə məhsullarını bədəndən çıxarmağa kömək edir.

Ancaq erkən yüksəlişin ən vacib dəyəri mənəvi həyata meyldir.

Bu meditasiya vaxtı olduğu üçün onu Allahın adlarından ibarət mantraların aktiv təkrarına sərf etmək lazımdır. Vedalar təsbehdə zehnin azadlığının böyük mahnısı olan Hare Krişna maha-mantrasını oxumağı tövsiyə edir. (dovşan krishna dovşan krishna krishna krishna dovşan dovşan rama hare rama rama rama dovşan).

6-dan 7-yə qədər narahatlıq başlama vaxtıdır.

6 saatdan sonra kafa doşa üstünlük təşkil etməyə başlayır. Kafa Vatanın əks xüsusiyyətlərinə malikdir. Kafa ağır, yavaş və ləngiyir, 6-dan sonra oyansanız, bütün günü süstlük, ağırlıq hiss edəcəksiniz, gün ərzində qarşılaşdığınız bütün insanlar və vəziyyətlər sizi bezdirəcək və əsəbiləşdirəcək.

İnsan canlılığını itirir, həyat fəaliyyəti azalır.

Artıq gün ərzində o qədər də qətiyyətli və aktiv deyil. Heç nə uğur qazanmır. Dövlət başlayır - "Vaxt yoxdur" - bu "darıxdım" kimi tərcümə olunur.

7 ilə 8 arası stresli vaxtdır.

İnsan artıq stress vəziyyətində oyanır.

Əslində, gün məhv olur və bunu əvvəlcədən görməkdən insanda bədbinlik yaranır.

Xroniki uğursuzluq və şənliyin tam olmaması var.

Nəticədə, stresslə əlaqəli bütün xəstəliklər ortaya çıxır - xüsusən də həzm və ürək-damar xəstəlikləri.

İnsan özünə nəzarəti itirir və çətinlikləri və ağrıları belə daha ağrılı yaşayır.

İtirilmiş konsentrasiya. İnsan tənbəl olur, düşüncəsiz olur və ya öz səhv qərarlarının quluna çevrilir.

Üstəlik, o, müdafiə mövqeyinə keçir.

8-dən 9-a qədər - erkən qocalma vaxtı.

Stressli vəziyyət xroniki olur - sağlamlıq üçün heç bir şans yoxdur.

Əsəbilik işdə və ailədə yaxşı münasibətlərə mane olur. Ailə və dostlarla münasibətlər pozulur.

Belə şəraitdə ən sadə qərar belə qəbul etmək, ən əsası isə onu həyata keçirmək çox çətindir. İnsan tamamilə bacarıqsız olur və gücsüzlük və günahkarlıqdan əziyyət çəkir.

9-10 ölüm vaxtıdır.

Əslində insan artıq həyat məqsədinin arxasınca gedə bilmir. O, hələ də sağ olsa da, əslində həyat artıq başa çatıb, çünki mənası tamamilə itir.

Bədəndə keçilməz xəstəliklər meydana çıxır, çünki zaman bu insanın daha yaşamaq istəmədiyi qənaətinə gəlir.

Necə qalxmaq olar.

Siz dərhal və tərəddüd etmədən ayağa qalxmalısınız.

Hər dəqiqə ən azı bir saat fəaliyyət tələb edir. Yarım saat yatsanız, gün keçdi.

İnsan dərhal ayağa qalxmaq istəmir, çünki o, reallıqda sevinc görmür və mümkün qədər illüziyada qalmaq istəyir. Bu o deməkdir ki, həyat məqsədsiz və günahkardır. İnsan nə qədər düzgün və təmiz yaşayırsa, səhər tezdən bir o qədər tez və xoşbəxt oyanır.

Hamamdan əvvəl bir stəkan soyuq qaynadılmış su içmək lazımdır. Bu prosedur bədəni çox yaxşı təmizləməyə kömək edir və xüsusən də bağırsaqların fəaliyyətini aktivləşdirir. Bu, konstitusiyanızdan asılı olmayaraq ilin istənilən vaxtında edilməlidir.

Suyu içdikdən sonra ediləcək növbəti şey evakuasiyanın baş verdiyinə əmin olmaqdır. İnsanın özündə belə bir vərdiş yarana bilər (Hindistanda uşaqlara erkən uşaqlıqdan bu sistem öyrədilir).

Gecə ərzində bütün tullantılar bağırsaqlarda və sidik kisəsində toplanır. Orqanizmin həyati fəaliyyətinin bütün toksinləri orada toplanır və əgər doğan günəşlə qarşılaşsaq, o zaman bu toksinlər qana nüfuz edəcəkdir.

Toksinlərdən düzgün şəkildə azad olunmayan insan bütün günü zəiflik hiss edəcək. Toksinlər yığılmağa meyllidir və bu, zəiflik, yuxululuq hissinə səbəb olur. Odur ki, bu yaxşı vərdişi özünüzdə inkişaf etdirməyə çalışmaq lazımdır və onu inkişaf etdirmək üçün səhərlər bir stəkan soyuq su çox kömək edir.

Böyük müqəddəs Şrila Prabhupada deyirdi ki, əgər bağırsaqlarımız bütün bu çirklərlə doludursa, meditasiyadan söhbət gedə bilməz. Ayağa qalxsanız və bu kir bütün gün sizdə qalsa, o zaman meditasiya zamanı diqqətinizi düzgün cəmləyə bilməyəcəksiniz.

Bundan sonra dişlərinizi fırçalamaq lazımdır. Bütün Qərb makaronları adətən şirin hazırlanır. Ancaq bu, sadəcə olaraq, çox pisdir, çünki səhərlər dilə ya duzlu, ya acı, ya da büzücü bir dad lazımdır. Amma insanlar şirin dadına bağlı olduqları üçün təbii olaraq şirin pastaya bağlanırlar. Ancaq istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Ən uyğun məcun Şrila Prabhupadadır. Həm diş ətləri, həm də dişlərin özləri üçün yaxşıdır.

Resept Tərkibi: dəniz duzu (incə üyüdülmüş), xardal yağı (hər bir inqrediyent bərabər miqdarda) Hazırlanma üsulu: Hər şeyi çox yaxşı qarışdırın!

Dişlərinizi fırçaladıqdan sonra dilinizi təmizləməlisiniz. Klassik Ayurveda reseptləri deyir ki, dil təmizləyicisi ya qızıldan, ya da gümüşdən hazırlanmalıdır. Bunlar ən yaxşı iki metaldır. Gümüş hətta qızıldan daha yaxşıdır, çünki o, daha güclü təmizləyir.

Əgər qızıldan və ya gümüşdən heç nə əldə edə bilmirsinizsə, o zaman növbəti yaxşı metal mis və ya bürüncdür. Ancaq bu yoxdursa, paslanmayan poladdan istifadə edin. Əgər xüsusi təmizliyiniz yoxdursa, o zaman dilinizi qaşıqla təmizləyə bilərsiniz. Amma təmizləmədən istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki toksinlərin əsas hissəsi dilin dibində yerləşir. Bir insan ağız qoxusundan əziyyət çəkirsə, bu prosedur ona bu problemi böyük ölçüdə aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Sonra bədəni iş vəziyyətinə gətirməlisiniz - duş qəbul edin. Tam hamam olmadan, bir insan ayaq üstə olsa da, yatmağa davam edir.

Ayaqlardan, ayaqlardan yuyulmağa başlamaq lazımdır, sonra saçınızı, sonra hər şeyi yuya bilərsiniz.

Ayurveda deyir ki, gündəlik çimmək nəinki ömrü uzatır, həm də bədənin bütün xəstəliklərə qarşı müqavimətinə töhfə verir, həmçinin ojaları, yəni immunitet sisteminin saxlanmasına birbaşa cavabdeh olan elementi gücləndirir.

Bununla belə, yuyulduğunuz suyun növü mühüm rol oynayır. Ayurveda deyir ki, həm soyuq su, həm də isti su çimmək üçün çox yaxşı deyil. Bir insanın narahatlıq hiss etmədiyi zaman ən yaxşı suyun isti olduğuna inanılır.

Qaynar suda çimmək insanı rahatladır, əzələlərini sallayır. Üstəlik, ondan enerji alır. Əksinə, çox soyuq su da pisdir, çünki bu, əzələ spazmlarına və digər müxtəlif arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxarır.

Heç vaxt saçınızı isti su ilə yumayın. Əgər özümüzü pis hiss ediriksə və ya soyuqlaşırıqsa və isti duş qəbul etmək istəyiriksə, bu, xüsusən də Vatalılar üçün normaldır, lakin onlar belə saçlarını isti su ilə yumamalıdırlar. Baş yalnız sərin su ilə yuyula bilər. Bu, görmə qabiliyyətini qorumağa kömək edəcək.

Yatmazdan əvvəl, daha sürətli yuxuya getmək üçün özünüzü ilıq su ilə yuya bilərsiniz, çünki o, yaxşı rahatlaşır, ancaq yatmazdan iki saatdan çox deyil, çünki əks halda bir insan gün ərzində yığılan qoruyucu qabığı yuyur. .

Ayurveda sabunla yuyulmağı məsləhət görmür, çünki sabun çox zərərli bir şeydir. Dəriyə pis təsir edir və əslində onu məhv edir və yağdan təmizləyir. Sabun əvəzinə un, bitki yağı və zerdeçal qarışığından istifadə etmək məsləhətdir. Bu qarışıq tam olaraq sabun kimi işləyir, yalnız daha yaxşıdır və heç bir mənfi təsiri yoxdur.

Qaydalara görə, bir stəkan un (noxud və ya buğda), yarım stəkan bitki yağı, yarım çay qaşığı zerdeçal götürüb bir az su əlavə etmək lazımdır. Sonra bundan bir pasta düzəltməlisiniz və onunla yuyun.

Başqa bir məqam isə ayaqların yuyulmasıdır. Onların vasitəsilə enerji bədənimizi tərk edir, ona görə də ayaqlarınızı mümkün qədər tez-tez yumaq tövsiyə olunur. Bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi, insana gümrahlıq verir, yorğunluğu aradan qaldırır. Xüsusilə yatmazdan əvvəl ayaqları yumaq məsləhətdir. Deyirlər ki, yatmazdan əvvəl tam vanna qəbul etmək lazım deyil, yaxşı və sağlam yatmaq üçün ayaqları və baldırları ilıq və ya soyuq su ilə yumaq məsləhətdir. Onları yeməkdən əvvəl və sonra da yuya bilərsiniz. Bunu gündə 4-5 dəfə etmək lazımdır.

Bundan sonra ümumi sağlamlıq kompleksi keçirə bilərsiniz. Səhər üçün "Surya Namaskar" xüsusilə uyğundur - Günəşə baş əymək.

Zamanın qanunu belədir - insan günəşdən əvvəl qalxırsa, bütün günü sevinir, gün çıxandan sonra isə bütün günü əziyyət çəkir. Ra, atalarımızın Günəş adlandırdığı şeydir. Buna görə də sevinc sözü yaranır.

Səhər yeməyi.

Heç vaxt günəş çıxmazdan əvvəl və ya gün batdıqdan sonra yeməyin. Ancaq içməli suya icazə verilir.

Səhər yeməyi səhər 6-dan 8:30-a qədər olmalıdır.

Həzm odu zəif olduğundan, səhər yeməyi də yüngül olmalıdır - süd, şirin meyvələr və ya qoz-fındıq. Nəbzlər bu müddət üçün çox ağır olacaq və bədən zəifləyəcək. Səhər yeməyi bir stəkan meyvə və ya tərəvəz suyu, bir alma və ya bir stəkan bitki çayından ibarət ola bilər.

Şirniyyat yemək yaxşıdır, qıcıqlanma hiss edirsinizsə, bir az şirinləşdirilmiş süd içmək - bu sülh və yaxşı əhval-ruhiyyə gətirəcək.

Qarabaşaq taxıl deyil və səhərlər istehlak üçün uyğundur.

Səhər qarnını doldurmaq vərdişi insanı acıqlandırır, çünki o zaman çörək qazanmaq əvəzinə, ancaq bu səhər yeməyini həzm etməklə məşğul olur.

Yeməkdən sonra əllərinizi yuyarkən üzünüzü mütləq yuyun. Əgər ağzınızı yaxalayırsınızsa, həmişə gözlərinizi yaxalamalısınız.

Təhsil vaxtı.

Səhər 6-dan səhər 10-a qədər kapha aktivdir, bu da sabitlik verir. Buna görə də, bu zaman öyrənilən hər şey əbədi olaraq sizinlə qalacaq. Sağlam və uzunömürlü yaddaşın sirri budur.

Nahar vaxtı öyrənmək qabiliyyəti praktiki olaraq yox olur. Axşam tədris üsulları xüsusilə əlverişsizdir, bu, xüsusilə uşaqlarda stresli vəziyyətə və həddindən artıq işə gətirib çıxarır.

Başqa bir vacib məqam. Bu, xüsusilə görmə qabiliyyəti zəif olanlar və kompüterdə işləməkdən göz xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün doğrudur. Belə insanlar üçün Ayurveda gözləri tüpürcəklə ovuşdurmağı və sonra su ilə yaxalamağı məsləhət görür. Tüpürcəyin soyuducu xüsusiyyətlərə malik olduğu bilinir. Pittanı, gözlərdə olan odu soyutmağa qadirdir.

11:00-dan 13:00-a qədər nahar vaxtıdır. Günorta vaxtını ən qısa kölgədən təyin edin, çünki hökumət saatları çox vaxt bioloji saatlardan ayrılır.

Bu dövrdə təbii dərmana çevriləcək paxlalı bitkiləri istehlak etmək xüsusilə faydalıdır. Paxlalı bitkilər düşüncə proseslərini qidalandırır və insanı ağlabatan edir - çörək hər şeyin başıdır.

Əgər vaxtında yeyirsinizsə, o zaman yatmaq istəməyəcəksiniz, yoxsa, davamlı olaraq yuxuya girəcəksiniz.

İstədiyiniz qədər yemək lazımdır, amma doğru zamanda.

Yeməkdən sonra çox su içməyin - bu, həzm atəşini söndürəcək və çəki artıracaq. Yemək zamanı içilən su çəkini eyni saxlayacaq, yeməkdən əvvəl içmək isə arıqlamağa səbəb olacaq.

Yeməkdən sonra yuxu bədən üçün ölümdür. Gündüz yuxusundan sonra qıcıqlanma və əsəbilik təmin edilir.

Ayurveda gündüz yuxusunu çürük ət yemək və ya yaşlı qadınla cinsi əlaqə ilə müqayisə edir. Sakit bir gəzinti etmək və ya ekstremal hallarda oturarkən yuxuya getmək daha yaxşıdır.

Yatmaq, oturmaq - müqəddəslərin yuxusu. Yuxu tez istirahət üçün ən yaxşı vəziyyətdir. Dərin və ağır yuxu həyati fəaliyyəti dayandırır və insanı şüuruna qaytarmaq çox çətindir.

Ayurveda deyir ki, əsl aclıq hissi yoxdursa, heç vaxt yemək yeməməlidir. “Stressli yemək” müasir cəmiyyətdə əksər xəstəliklərin əsas səbəblərindən biridir.

Həm də yeməkdən sonra ən azı bir saat ərzində sıx zehni işlə məşğul olmamalısınız.

Qeyd etmək lazımdır ki, bir qayda olaraq, biz çox az içirik. Yoqa və Ayurvedaya uyğun olaraq insan gün ərzində mütləq içməlidir. Su sürtkü kimi çıxış edir və təmizləmə funksiyasına malikdir. Gündə təxminən iki litr su içmək lazımdır.

Nahar vaxtı 18-20.

Gün batmazdan əvvəl və tercihen taxıl və paxlalılar olmadan nahar etmək məsləhətdir. Yemək yüngül olmalıdır ki, yatmazdan əvvəl tamamilə həzm olunsun.

İçəri girdikdən sonra şəkər və ədviyyatlarla qarışdırılmış isti süd içmək lazımdır. Bu, bütün xəstəliklərin səbəbi olan sinir sistemini sakitləşdirdiyi üçün orqanizmə müalicəvi güc verir.

Ruhani təcrübə ilə məşğul olan insanlar üçün şüurun aydınlığını və səhər oyanmağın asanlığını qorumaq üçün nahar etməmək daha yaxşıdır.

Gün batımında yatmayın - bu, çox qeyri-sağlam bir yuxudur, çünki belə bir yuxu Vatanı həyəcanlandırır və narahatlığa səbəb olur. Ümumiyyətlə, bu müddət sandhya adlanır və yalnız dini vəzifələri yerinə yetirmək üçün əlverişli hesab olunur. Xüsusilə bu dövrdə uşaq dünyaya gətirmək əlverişsizdir, çünki bu zaman incə canlılar güclənir.

Gün batdıqdan sonra tək çıxmamaq və xəyallar haqqında danışmamaq daha yaxşıdır - bu, şübhəsiz ki, onları cəlb edəcəkdir.

Yuxuya gedir.

19-dan 21-ə qədər - yatmağa getmək.

Bu, istirahət etmək və növbəti günə hazırlaşmaq vaxtıdır.

Ən pisi isə qorxunc filmlərə baxaraq sinir sisteminizi həyəcanlandırmaqdır ki, bu da sonrakı yuxunun müalicəvi təsirini tamamilə ləğv edir.

Gün ərzində səhv hərəkətləri təhlil etmək və hər kəsi bağışlamaq faydalı bir yuxunun təminatıdır. Əgər hirslə və fəlsəfi dərk etmədən yatırsınızsa, yuxu yalnız zərərinədir. Bunun üçün axşam saatlarında fəlsəfi gündəlik tutmaq pis deyil.

Yatmazdan əvvəl yağla ayaq masajı edə bilərsiniz, bu sinir sistemini sakitləşdirir və yaxşı yuxuya kömək edir. İnsan hər gün ayaqlarını küncüt yağı ilə masaj etsə, heç vaxt xəstələnməz. Həm də immunitet sistemini çox yaxşı bərpa edir və ojaları artırır.

Yatmazdan əvvəl bəzi sakitləşdirici yoga asanasları etmək yaxşıdır.

İnsan ilk dəfə tezdən durmağı və son vaxtını dəyişmədən məşq etməyə başlayanda ümumi səhvi xatırlatmaq lazımdır. Nəticədə o, kifayət qədər yuxu görmür, aqressivləşir və bu nəzəriyyənin tutarlı olmadığı qənaətinə gəlir. Mən şiddətlə tövsiyə edirəm ki, ilk növbədə erkən oyanma ilə məşğul olasınız və erkən qalxma 7-8 saatlıq sağlam yuxudan sonra öz-özünə baş verəcək.

Nəhayət, yuxu mənəvi təcrübənin bir hissəsi olmalı və bədənimizi növbəti gün dünyaya və Allaha xidmət etməyə hazırlamalıdır.

Günün 4 hissəyə bölünməsi.

Ən vacibi günün dörd hissəyə bölünməsidir. Çünki bu dörd hissə bütün insan fəaliyyətini təmsil edir. Və günü 4 hissəyə bölən bu dörd nöqtə bizim günümüzü qurmalı olduğumuz dönüş nöqtələridir.

Səhər saat 3-dən səhər saat 9-a qədər olan birinci hissə "mokşa", yəni bəşəriyyətin maariflənmə istəyini ifadə edir, bu zaman bütün ruhani insanlar mənəvi təcrübə, düşüncə, Allaha ibadət və s. Buna görə də, bu zaman yatmaq əlverişsiz hesab olunur, çünki güc və ya "tejas", mənəvi ləyaqət itirilir. Ümumiyyətlə, əvvəlki əsrlərdə Günəş görünən səmada gəzərkən yatmaq günah sayılırdı.

Səhər saat 9-dan axşam 3-ə qədər olan vaxt “artha” və ya iqtisadi rifah üçündür, bu zaman bütün insanlar adətən öz həyatlarını təmin etmək üçün çalışırlar.

Saat 15.00-dan 21.00-a kimi öz vəzifəsinin “dharma”sını yerinə yetirmək vaxtıdır, adətən insanlar işdən evə gələndə uşaqlarına, arvadlarına və s. Beləliklə, onlara qarşı karmik borcunu yerinə yetirir.

Saat 21.00-dan 03.00-a qədər "kama"nı təmin etmək vaxtıdır, adətən bu zaman insanlar şəhvətli həzzlərə, cinsi əlaqəyə, yuxuya və s.

Görə bilərik ki, hər şey təbiət tərəfindən heyrətamiz bir şəkildə düzülüb və Günəşin hərəkəti də əhəmiyyətli olsa da, bu dörd bölməni nəzərdən qaçırmaq olmaz. Onları birləşdirməyə çalışmalıyıq, lakin bu 4 amil birinci olmalıdır. Onlara əməl etməklə siz təkcə bədənin sağlamlığına deyil, həm də əsasən ən vacib olan ruha nail ola biləcəksiniz.

Qeyd etmək lazımdır ki, bədən üçün keçid bu nöqtələrdən bir az əvvəl başlayır, sanki bir-iki saatdan sonra buna hazırlaşmağa başlayır.

Əbədi zaman nədir:

Zaman qəlbimizdə əbədi yaşayan və ƏBƏDİ ZAMAN adlanan və keçmiş, indi və gələcək kimi təzahür edən vicdanımızın (Paramatma) bir cəhətidir.

Zamanın gücü doğumda, xəstəlikdə, qocalıqda və ölümdə ifadə olunur.

Əbədi Zamanı bilənlər keçmişi də, bu günü də, gələcəyi də bilirlər. Belə şəxslərə chiran jiva deyilir. Bu o deməkdir ki, onlar bu maddi dünyada heç vaxt ölmürlər. Bunlar Parasurama, Markandeya Rişi, Kok Buşxundi, Hanuman, Kripaçaryadır.

Əbədi Zaman imkan vermir ki, insan qürurlansın, özünü tanrı kimi hiss etsin. Buna görə də, Allahın planı ilə bağlı deyilsə, bizim ən yaxşı və ən düşünülmüş planımızı belə məhv etdiyinə görə onu qala-sarpa (dişi həmişə ölümcül olan kobra) da adlandırırlar.

Əbədi Zaman taleyi kimi çıxış edir - bizə buraxılan xoşbəxtlik və bədbəxtliyin miqdarını qərəzsiz idarə edir. Əgər karma-taleyi qəbul etsək, o zaman əzab çəkməyi dayandırırıq.

Əbədi Zaman yaxşı və pis bütün əməllərimizin şahididir və onların nəticələrini əvvəlcədən müəyyən edir. Hər şeyi qabaqcadan təyin edir (Rəbbin iradəsi olmadan bir ot belə tərpənməz) və canlı varlığa layiq olduğu qədər azadlıq verir.

Bu azadlıqdan sui-istifadə əzabların səbəbidir. Bizə getdikcə daha az azadlıq veriləcək. Beləliklə, bədənləri insandan qurdlara dəyişirik.

Sui-istifadə zamanı hiss edə bilməmək (yanmaq) ilə müəyyən edilir. Həyatın müddəti əvvəlcədən müəyyən edilmişdir və bu vaxtı çox ağıllı keçirmək lazımdır, çünki itirilmiş bir saniyə də geri qaytarıla bilməz. İllüziya məqsədsiz həyatdır. Məqsəd doğuşdan, xəstəlikdən, qocalıqdan və ölümdən əziyyət çəkməyin səbəbinin nə olduğunu anlamaq və bilik və səadət əbədiliyinə nail olmaq - xoşbəxtlik mənbəyini tapmaqdır.

Böyük müdrik Sukadeva Qosvami deyirdi ki, bir anlıq həyatın məqsədini tam dərk edərək yaşamaq, həyat problemlərinə qulaq asmaqdan yüzlərlə il sərf etməkdən yaxşıdır.

Əbədi Zaman insanda ölüm qorxusu yaradır, onun diqqətini onun özünü bədənlə eyniləşdirmənin maddi şüurunda olduğuna yönəldir. İnsan ruhi təcrübə vasitəsilə ruhla bədən arasındakı fərqi dərk edib dərk edə, ölüm qorxusundan qurtula bilir.

Əbədi Zaman kədərə səbəb olur, planlarımızı məhv edir və əldə etdiyimiz şeyləri əlimizdən alır, beləliklə, əsl sərvətin əşyalar deyil, hikmət olduğunu göstərir.

Mənəvi xoşbəxtliyi axtarmağa sərf olunan vaxt həyatımızdan silinmir, əbədi olaraq bizimlə qalır. Buna görə də mədəni insan şəhvətli xoşbəxtlik axtarışında vaxt itirmir, öz-özünə gələnlə kifayətlənir və bütün vaxtını digər müraciət edənlərin əhatəsində mənəvi kamillik axtarışına həsr edir.

Bir insanın gecə istirahəti zamanı dünyanın hansı tərəfinə müraciət etməli olduğuna dair məcburi tövsiyələr var. Onların təxminən 50% -i başınızı şərqə doğru yatmaq lazım olduğunu təkid edir və qalanların fikirləri şimal və digər əsas nöqtələr arasında bölünür.

Bioloji ritmlər və yuxunun istiqaməti

Ətraf məkanın harmoniyası haqqında fəlsəfi doktrina müasirləri ilə məşhurdur. İddia olunur ki, yuxu üçün başın istiqaməti məqsədlərdən asılı olaraq seçilməlidir. Yuxuya və ya evdəki mühitə gəldikdə, əsas istiqamətlərin hər biri onlara nail olmaqda kömək edə bilər.

Müasir elm mötəbər fikirlərə və dini inanclara nəzər salmadan, insan bədəninin təbii bioritmləri nöqteyi-nəzərindən başın şərqə baxaraq yatmağın rasional olduğunu iddia edir. İnsanların əksəriyyətinin fəaliyyəti səhər saatlarında başlayır və axşam saatlarında, istirahət zamanı yığılan qüvvələr boşa çıxanda səngiyir. Buna görə də, yuxudan oyanan insan həyatın asılı olduğu işıqlandırmaya müraciət etməli və yuxuya getməlidir - üfüqdən kənarda necə qurulduğunu görməməlidir. Sadə və rasional izahat adətən ən doğru olandır.

Haqqında çox danışılan, lakin az tanınan bioritmlər insanın gündəlik həyatında çox real və əhəmiyyətli bir hadisədir. Öyrənmək üçün xronobiologiya və ya bioritmologiya adlı xüsusi bir elm sahəsi yaradılmışdır. Bunlar canlı orqanizmin fəaliyyətində vaxtaşırı təkrarlanan hadisələrdir. Daimi təkrarlama müxtəlif səviyyələrdə baş verir - hüceyrədən Kainata qədər, dəyişən zaman intervalları ilə. Çox şey bioloji ritmin yerinə yetirdiyi funksiyadan asılıdır.

Tipik nümunələr insan ürəyinin döyünməsi, xroniki xəstəliklərin mövsümündə kəskinləşməsi, insanda yuxu və istirahət dövrlərinin bir-birini əvəz etməsidir. Böyük məqsədlər naminə edilsə belə, bioritmi cəzasız dəyişmək mümkün deyil. Gündüz yatan, gecə yatmayan insan iş qabiliyyətini və sağlamlığını itirərək belə bir dəyişikliyə görə baha ödəyir. Alimlərin fikrincə, fizioloji bioritmlərdə şiddətli dəyişiklik xərçəng şişlərinin əmələ gəlməsi prosesini “başlayır” və qocalmanı sürətləndirir.

Lark adlanan insanlar günəşin ilk şüaları ilə qalxırlar, aritmiklər və bayquş insanlar oyanıqlıq və yuxunun vahid bioritminə tabe olurlar, bəziləri üçün yalnız səhər enerji partlaması yaşadıqları bir vaxtda başa çatır. Bioritmologiya nöqteyi-nəzərindən onların bioloji ritmləri günəşin doğuşuna yönəldiyi üçün başlarını şərqə tutaraq yatmaq hər ikisi üçün faydalıdır. Yalnız bəzilərində aktiv həyat fəaliyyəti açılır, digərləri isə əksinə, istirahət mərhələsinə hazırlaşır.

Feng Shui də bu fenomeni izah edir. Doğan günəş müsbət enerji daşıyır və müdriklik, güc və sağlamlıq verir, üfüqdən kənara çıxan qərb günəşi isə solma və qocalma enerjisini gətirir. Şərq müsbətdir və Feng Shui-də başınızı şərqə doğru yatmaq onu əldə etmək üçün yaxşıdır. Dünyanın qərb tərəfi mənfi enerji daşıyır və orada yuxuda müdafiəsiz bir insanın başını çevirmək tövsiyə edilmir.

Feng Shui və Gua nömrəsinin təfsiri

Feng Shui postulatlarının diqqətlə öyrənilməsi yuxu zamanı başın mövqeyinin düzgün seçilməsinə olan inamı sarsıda bilər. Arxeoloji qazıntılarla təsdiqlənmiş sübutlar var ki, qədim müdriklər şimalda müsbət enerjinin cəmləşməsi səbəbindən şimal-şərq və ya şimal istiqamətinə üstünlük verirdilər. Beləliklə, planetar enerjiyə giriş oldu və xəstəliklərdən xilas oldu. Şərq istiqamətini seçmək tövsiyəsi adətən gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək və nəzərdə tutulan nailiyyətləri əldə etmək üçün gündəlik fəaliyyətə ehtiyacı olan gənc və fəal həmvətənlərə verilirdi.

Feng Shui fəlsəfəsi, qarşıya qoyulmuş həyat məqsədindən asılı olaraq istiqamətlərdə yatmağı və bir neçəsini yerinə yetirmək üçün aralıq istiqaməti seçməyi məsləhət görür:

• şimala yatmaq - sülh və sabitlik, sağlamlıq və maddi rifah üçün;
• cənuba - karyera yüksəlişi üçün;
• qərbə yatmaq - yaradıcı ilham və yeni fikirlər üçün;
• şərqə - yenilikdə aktivlik, canlılıq, canlılıq və uğur əldə etmək.

Beləliklə, başı şimal-şərqdə olan bir yuxu, özünə böyük yaradıcı vəzifələr qoymasa və ya sürətli və uğurlu karyera yüksəlişi qoymasa, müasir bir insan üçün optimaldır.

Onun postulatlarına inanan qədim Çin fəlsəfəsinin tərəfdarları Quaların sayını unutmamalıdırlar.

Doğum ilindən istifadə etməklə hesablanır: nəticə birmənalı olana qədər son iki rəqəm əlavə olunur, məsələn, 94 9 + 4 = 13, 1 + 3 = 4. Doğrudur, daha yaxından araşdırıldıqda, hesablamaların doğum yaşı və cinsi nəzərə alınmaqla edildiyi, müəyyən nömrələrin əlavə edildiyi ortaya çıxır, buna görə hesablamağı peşəkar bir feng shui mütəxəssisinə həvalə etmək daha yaxşıdır.

Başınızla cənub-şərqə və ya şimala yatmağınızı müəyyən etmək üçün yalnız bu nömrədən istifadə edə bilərsiniz. Doktrinanı öyrənməyə başlayan şəxs asanlıqla səhv edə bilər, həvəskar isə asanlıqla yanlış istiqamət seçə bilər. İstədiyiniz baş kursu diqqətlə müəyyən edilməlidir.

Dinlərə və xurafatlara görə yuxu üçün şərq istiqamətinin seçimi

Çox sayda xurafat və xurafatlara baxmayaraq, xristianlar əsas məqamlara üstünlük vermirlər. Müqəddəs Kitab inanır ki, əsas şey istiqamət deyil, həqiqi iman və Allaha qaldırılan duadır. Pravoslavlıq ayağın və ya başın hara yönəldiyi ilə bağlı əsassız və zərərli ön mühakimələri hesab edir və həqiqi mömin onlara meyl etməməlidir.

Xalq əlamətləri göstərir ki, başınızı pəncərəyə, ayaqlarınızı güzgüyə və qapıya qoyub yatmayın, cənub və qərbə qarşı xəbərdarlıq edin və sağlamlıq və uzunömürlülük üçün şimalı tövsiyə edin. Əgər orada pəncərə, qapı və ya güzgü varsa, başınızı və ya ayağınızı şərqə doğru yata bilməzsiniz. Şərqlə bağlı yeganə əlamət, şimalı seçsəniz, itirilən Tanrı ilə əlaqə qurmaq qabiliyyətidir. Lakin kilsə kanonu bunu təsdiq etmir.

İslam bu baxımdan qədim hindli Vastu Şastranın təbliğ etdiyi enerji axınları doktrinasına sadiqdir, lakin ayaqların vəziyyətinə daha çox əhəmiyyət verir. Müsəlman yatmazdan əvvəl dua etməlidir ki, əgər yuxuda belə bir hadisə baş verərsə, müsəlman ölsün, yatmazdan əvvəl yeməkdə mülayimliyə riayət etsin və mələklərlə görüşməli olarsa, səliqəli yatsın. Vastu yoqadan fərqli olaraq başı şimala doğru yatmağı zərərli hesab edir və kosmik enerji baxımından başın şərqə doğru mövqeyinin optimal olduğunu təkid edir.

Ayurveda "Sağlam yuxu üçün 20 faydalı məsləhət" kitabında da qəti şəkildə təkid edir ki, başınızı şərqə çevirərək yatmaq düzgün istirahət və həyati enerji əldə etmək üçün əsas şərtdir.

Yerin maqnit sahəsi və yuxuya təsiri

Yuxu zamanı başın istiqamətini niyə seçmək lazım olduğuna dair elmi əsaslandırma qədim hind təlimlərini böyük ölçüdə təsdiqləyir. İnsan bədəninin də yaşadığı planet kimi öz maqnit sahəsi var. Bir şəxs başını şimala doğru yatırsa, planetar sahə özününki ilə üst-üstə düşür və bu, bədənin funksionallığına təsir göstərir. Başın şərqə yerləşdirilməsi yaddaşın intensivliyinə kömək edir və yaddaşı yaxşılaşdırır, lakin şimal-şərq istiqaməti yuxunu pisləşdirə və tam istirahət etməyə imkan vermir.

Yalnız insanın ən çox nə istədiyinə qərar vermək və göstərilən istiqamətdə yatağa getmək qalır. Sağlam yumor hissi olan insanlara fırlanan çarpayı almaq və gecə boyu müxtəlif istiqamətlərdə bərabər fırlanma tövsiyə olunur.

Çarpayı və ya divanın hara qoyulacağını seçərkən həmişə sağlam düşüncəni və hər hansı bir insanın onurğa sütununu düzgün mövqe tutan rahat və məqsədəuyğun çarpayıya, təmiz havaya sahib olduğu təqdirdə özünü yaxşı istirahətlə təmin edə biləcəyini xatırlamalısınız. optimal nəmlik, nisbi sükut və evdə yaxşı bir atmosfer.

Əgər dinə və ya fəlsəfəyə diqqət yetirirsinizsə, onda ilk növbədə onu seçmək və bütün reseptlərə diqqətlə riayət etmək lazımdır, çünki yad bir din, rasional şeyləri ehtiva etsə də, yenə də istər mentalitetə, istər iqlimə, ya da alınan tərbiyəyə görə qeyri-adidir. və gözlənilən fayda əvəzinə zərər verə bilər.

Müxtəlif təlimlər yuxu zamanı özünüzü ən yaxşı şəkildə necə yerləşdirməyinizə dair öz versiyalarını təklif edir. Gələcək gündən və ümumiyyətlə, bir insanın bütün varlığı bir gecə istirahətinin keyfiyyətindən asılıdır, bu məsələyə fərqli yanaşmaları məsləhət görürlər.

Sağlam həyat tərzi kifayət qədər yuxu almaq deməkdir. Ona görə də insanın başı ilə hansı istiqamətdə yatması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Çox vaxt düzgün oriyentasiya ilə həyatının bütün sahələrini düzəltmək imkanı əldə edir.

Çin fəlsəfəsi

Ən məşhuru Feng Shui nəzəriyyəsidir. O, insanın gündəlik həyatının bir çox aspektlərini tənzimləyir. Yataq otağındakı vəziyyətə xüsusi əhəmiyyət verir.

Təlimdə deyilir ki, dünyanın müxtəlif hissələrinə yönəlmiş çarpayıda yatmağın xüsusi mənası var:

Çox şey, əlbəttə ki, yatağı xüsusi bir şəkildə quraşdırmaq istəyindən asılıdır. Buna görə tövsiyələr çətin bir tələb deyil. İlk növbədə, insanların rifahını və onların normal bioloji ritmlərini nəzərə almağa dəyər. Ancaq Feng Shui məsləhətlərinə qulaq asaraq, həyatınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilərsiniz.

Hind tədrisi

Yogilər inanırlar ki, onların təlimlərinə diqqətlə riayət etmək canlılığınızı artırmağa, gecələr yaxşı yatmağa, sevgidə xoşbəxtlik tapmağa, daha şən olmağa və maddi rifahı gücləndirməyə imkan verir.

Bu, ulduzların xüsusi düzülüşü və Yerin maqnit sahələri ilə bağlıdır. Buna görə də, başınızı istədiyiniz istiqamətə yönəltmək gücə qənaət edəcək və maddi vəziyyətinizi yaxşılaşdıracaq.

Rus ənənələri - hansı şəkildə yatmaq olar

Pravoslavlığın gecə hara yatmaq barədə öz nəzəriyyəsi var. Kilsə sadəcə bir insanın ümumi rifahını yaxşılaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Dini təlimdə ciddi reseptlər yoxdur, lakin o, həm də yatağınızı ən yaxşı şəkildə necə yerləşdirməyi məsləhət görür.

• Onun şimala istiqamətlənməsinin arzuolunmaz olduğuna inanılır, çünki insanlar Ən Uca haqqında düşünməyi dayandırırlar.
• Əgər başınızı cənuba doğru yatırsanız, sağlamlıq güclənir və ömür illəri uzanır.
• Bir insan yatarkən, qərbə çevrildikdə, bədənin belə bir mövqeyi onun xarakterində ən mənfi şəkildə əks olunur.
• Yatağı yerləşdirməyin ən yaxşı yolu başlığını şərqə yönəltməkdir. Günəş çıxanda insanlar Tanrı ilə həqiqi əlaqəyə malikdirlər.

Yerli ruhanilər belə bir fikirdədirlər ki, Allaha iman insana yuxarıdan verilir, ona görə də bu məsələdə onun yatağının oriyentasiyası böyük əhəmiyyət kəsb etmir.

Pravoslavlıq patriarxları inanırlar ki, əsl dindarlıq gecəni necə yatmağınızdan asılı deyil. Əgər insanlar yanlış istiqamətdə uzansalar, Allah onları tərk etməz. Günahları da təkcə mexaniki tədbirlərlə təmizləmək olmaz.

Neil Sorskinin tövsiyələrinə görə, ruhu mənfi təsirlərdən təmizləmək üçün əvvəlcədən istirahətə hazırlaşmaq daha yaxşıdır. Dua oxumaq, gündəlik çörək və başınızın üstündə bir dam üçün Rəbbə şükür etmək lazımdır. İnsanı əbədiyyətə hazırlamaq üçün yuxunun ona verildiyini də düşünmək lazımdır.

Xalq müdrikliyi gecə bədənin yeri üçün heç bir xüsusi tələblər təyin etmir. Diqqət yetirməyə dəyər yeganə şey, ayaqlarınızla qapıya uzanmamaq tələbidir. Belə bir inanc dünyanın bir çox xalqlarında mövcuddur. Bu, mərhumun cəsədinin çıxarılması ilə bağlı xurafatla əlaqələndirilir. Bu şəkildə problemi dəvət edə biləcəyinə inanılır.

Pəncərənin altına birbaşa çarpayı quraşdırmaq da lazım deyil. Qədim əlamətlərə görə, ortaya çıxan qaralama insanların bütün şanslarını, firavanlığını, canlılığını məhv edir və insan özünü əlverişli imkanlardan məhrum edir.

Mütəxəssislər nə deyirlər - yanlarda necə yatmaq olar

Müxtəlif nəzəriyyələr, əsas nöqtələrə istiqamətlənməyə əsaslanaraq, gecə necə yatmalı olduğu sualına müxtəlif yollarla yanaşır.

Bu sahədə mütəxəssislərin fikrincə, bunun əhəmiyyəti yoxdur, çünki əsas odur ki, insan rahatdır və heç bir şey onun istirahətinə mane olmur. Buna görə də, bədəninizin ehtiyaclarını dinləmək və yataq qurmağın ən yaxşı yolunu empirik olaraq müəyyən etmək daha vacibdir.

Müxtəlif məşqlərin məlumatlarını ümumiləşdirsək, onların hamısının bu və ya digər şəkildə öz ümumi tövsiyələri var.

Buna görə də deyirlər:

Belə nəticəyə gəlmək olar ki, yuxu zamanı yer həlledici olmasa da, kifayət qədər əhəmiyyət kəsb edir. Buna baxmayaraq, sağlamlığı qorumaq, ömrü uzatmaq və maddi rifahı artırmaq arzusu varsa, qədim zamanlardan gələn tövsiyələrə əməl etmək daha yaxşıdır.

Siz heç eşitmisinizmi: “Çarpayının başını şimala qoymaq mütləqdir, o zaman rahat yatasan”? Bəzi falçılar şərqə yaxşı bir "yuxu istiqaməti" kimi tövsiyə edirlər. doğru nədir?

Ezoterik təlimlər deyir ki, yataq düzgün istiqamətdə olanda insan daha yaxşı yatır. Amma bu məsələdə yekdil deyillər. Qədim hind təlimlərinə görə, başınızı cənuba və ya şərqə doğru yatmaq lazımdır. Çin feng shui-yə inanırsınızsa, optimal istiqamət kompleks şəkildə hesablanır və doğum ilindən asılıdır, cins də rol oynayır. Bu suala müxtəlif aspektlərdən baxaq.

Müasir təhlil üsulları ortaya çıxana qədər yuxu tapmacasını həll etmək mümkün deyildi, lakin insanlar hər cür fəlsəfi və digər təlimlər şəklində özünəməxsus bir üsul tapdılar. Onların hamısı yalnız yuxuya aid deyildi, lakin onlar dini və fəlsəfi istiqamətlərə və insan bədəninin quruluşu və onun sistemləri haqqında əsas biliklərə əsaslanan aydın və qismən təsirli göstərişlər verdilər. Əsasən rahiblər bu cür məsələlərin öyrənilməsi ilə məşğul olurdular (onlar öz dövrlərində ən yaxşı həkimlər kimi xidmət edirdilər), ona görə də onları dinləmək məntiqlidir.

Feng Shui-yə görə, hər bir insanın bütün canlılar kimi fərdi bir maqnit sahəsi var. Bu maqnit sahəsi öz enerjisini yayır, həm də ətraf mühitdən və digər canlılardan yad enerji alır. Bu sahənin harmoniya içində olması çox vacibdir, əks halda insan xəstəlik və uğursuzluq şəklində müxtəlif bədbəxtliklərə düçar olar.

Sahələrin ən vacib uyğunluğu planetimizin maqnit sahəsi ilə üst-üstə düşməsidir. Yer kürəsinin sahələrinə uyğun gəlmək üçün vacib məişət əşyalarını dörd əsas nöqtəyə uyğun olaraq düzgün təşkil etmək və harmoniyanı özünüz qorumağa çalışmaq lazımdır.

Feng Shui-yə görə, heç bir düzgün "yuxu istiqaməti" yoxdur. Bu, Feng Shui-nin bəşəriyyəti "Şərq" və "Qərb" insanlara ayırması ilə bağlıdır. Tərəfinizi müəyyən etmək üçün bir az sonra Gua nömrənizi hesablamaq kifayətdir. Əksər insanlar üçün optimal mövqe Yerin elektromaqnit sahəsinin mövqeyinə ən uyğun olan mövqedir - baş şimala, ayaqlar isə cənuba.

Təəssüf ki, otaq əvvəlcə təlimlərə uyğun olaraq planlaşdırılmayıbsa, hər kəs mebeli istədikləri kimi yenidən təşkil edə bilməz. Yatağın başını şimala çevirə bilmirsinizsə, şərqi, daha doğrusu şimal-şərqi seçin - mütəxəssislər bu istiqaməti ən yaxşı alternativ hesab edirlər.

Gua nömrəsi Feng Shui guru tərəfindən icad edilən unikal ədədi alqoritmdir ki, hər kəs “qərb” və ya “şərq” tərəfə aid olub-olmadığını özü müəyyən edə bilsin. Bunu hesablamaq çox sadədir, baxmayaraq ki, kişilər və qadınlar üçün üsullar fərqlidir.

Nömrənizi Günəş və Ayın Çin təqviminə uyğun olaraq oxuyun - beləliklə nəticələriniz tamamilə dəqiq olacaqdır.

1. Başlamaq üçün, doğum ilinizi bir sətirdə yazın və sonra ilk iki və son iki rəqəmi birlikdə əlavə edin. Əldə edilən nömrələri də birlikdə əlavə edin - 1-dən 9-a qədər bir rəqəm əldə edənə qədər bunu etməlisiniz (5 rəqəmindən başqa!).
2. 5 rəqəmi Gua rəqəmi ola bilməz. Qadınlar bu nəticəni 8, kişilər isə 2 rəqəmi ilə əvəz etməlidirlər.
3. İndi diqqət yetirin ki, kişilər və qadınlar üçün hesablamalar fərqlidir. Kişi ortaya çıxan rəqəmi 10-dan çıxarmalıdır (əgər 2000-ci ildə və ya daha sonra doğulubsa, 9-dan çıxmaq lazımdır). Bir qadınla vəziyyət tamamilə fərqlidir - onun nömrəsini 5-ə əlavə etmək lazımdır (əgər doğum ili 2000-dirsə və sonra altıya əlavə edirik).

Beləliklə, indi görün hansı nömrəniz var. "Şərqli" insanlar 1, 3, 4 və 9 rəqəmlərinə, "Qərb" isə 2, 6, 7 və 8 rəqəmlərinə aiddir. İndi şəxsi ədədi amuletinizi bildiyiniz üçün, həyat standartınızı əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilərsiniz. ətraf mühitlə harmoniyaya görə.

"Şərq" insanlar başları ilə yata bilərlər: cənub, şərq, cənub-şərq və şimal.

"Qərb" insanlar başları ilə yata bilərlər: qərbə, cənub-qərbə, şimal-qərbə, həmçinin şimal-şərqə.

İnsan tək yaşayırsa, heç bir çətinlik yaratmaz. Ancaq enerjilərini anlamaq istəsələr, məsələn, hər gün eyni yatağı paylaşan ər və arvad, əks Gua nömrələri problemə çevrilə bilər. O dövrdə müdrik Çin gurusu heyrətamiz dərəcədə ağlabatan şeyləri tövsiyə etdi - ər-arvad arasındakı birliyin sarsılmaması üçün yazışmalara əhəmiyyət verməməyi təklif etdilər. Əgər həyat yoldaşları təkid edirdilərsə, o zaman seçim yatağın orta mövqeyini seçmək və ya ailəyə daha çox pul və firavanlıq gətirən həyat yoldaşının istiqamətində seçim etmək idi.

Vastu həm də ən ibtidai, demək olar ki, arxaik səviyyələrdə insan sağlamlığına, ən əsası isə onun mənəvi və psixi sağlamlığına aid olan çox qədim bir təlimdir. Vastu gurusları əsasən yoqilər idi (bəzi bölgələrdə demək olar ki, bütün rahiblər bütün həyatları boyu yoqa ilə məşğul olurdular, onu döyüş sənətindən üstün tuturdular). Doktrina hindu sayılır və əsas tezisdə Feng Shui ilə tamamilə ziddiyyət təşkil edir. Vastuya görə başınızı şərqə, bəzən cənuba çevirərək yatmalısınız. Qərb də uyğundur, lakin şimal qəti şəkildə qəbuledilməzdir - buna görə də yogilərə görə, planetin sahələri ilə uyğunsuzluqdan canlılığı itirəcəksiniz.

Vastu təlimlərinin əsas prinsipi hər bir qərarın yaxşı və pis tərəfləridir. Yəni, başınızı dünyanın bir tərəfinə doğru uzanaraq, bununla da gecə himayədarınız kimi bir tanrı seçirsiniz, bu, şübhəsiz ki, kabuslardan əziyyət çəkməməyə və sabahkı bütün işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Vastuya görə, bütün tanrılar bir halqada yerləşir və başınızla bir tanrıya uzanaraq, ayaqlarınızı əks tərəfə çevirirsiniz və bu, onu qəzəbləndirə bilər. Bütün bunları nəzərə alaraq, təlimlərin orta ardıcılı həyatdakı prioritetlərinə əsaslanaraq, başı ilə yatmağı çox diqqətlə seçməlidir.

Hər bir istiqamətin müsbət və mənfi cəhətlərini daha yaxından nəzərdən keçirin. Hindular inanırdılar ki, tanrılar məkrlidir və insanlara könülsüz kömək edir, onları aldatmağa üstünlük verirlər.

Cəmi 8 tanrı var və onlar o dövrün hindularına görə əsas olan göy cisimlərinə - günəşlə birlikdə əsas planetlərə uyğundur. Siyahı bir qədər Roma və qədim tanrıların panteonuna bənzəyir, lakin bu oxşarlıq yalnız xaricidir. Əslində, Vastu insan hər dəfə yatmağa gedəndə hər bir ardıcılına real seçim imkanı verir - qoy o, hansı tanrıya hörmət və hansının ayağını qoyacağına qərar versin. Hər şey hinduların müdaxilə etməməsinin ən yaxşı ənənələrindədir.

Ezoterik mütəxəssisdən insan fəaliyyətinin növünə uyğun olaraq yatmaq üçün düzgün tərəfi necə seçmək, eləcə də yanlış seçimin nəyə səbəb ola biləcəyi barədə ətraflı izahat. Başınızla harada düzgün yatmaq lazımdır?

Xalq əlamətləri və pravoslavlıq

Qəribədir ki, əcdadlarımız bizə konkret və ya qadağan edən heç nə qoyub getməyiblər. Qəribədir - bütpərəstlik panteonu çox müxtəlif idi və orada hər şeyin himayədarını tapa bilərsiniz, hətta yuxu qədər vacibdir. Onlar ancaq qərb haqqında mənfi, şimaldan bir az da danışırdılar - sanki belə vəziyyətdə yatmaq insanın Allahla əlaqəsini pozur.

Bəzən dünyanın cənub tərəfinin faydalarından bəhs olunur - başınızı cənuba doğru yatırsanız, insan hikmət və uzunömürlülük alır. Bu əlamətlərin dəqiq nədən qaynaqlandığı məlum deyil.

Bununla belə, yatağın düzgün yerləşməsi və ya dünyanın hansı tərəfində başınızla yatmaq lazım olduğuna dair əlamətlər çoxları tərəfindən eşidilib.

Həqiqətən necədir?

Müasir insan da yuxu zamanı öz mövqeyindən narahatdır, lakin onun səbəbləri tamamilə fərqlidir. Bütün insanlar yatarkən rahatlıq istəyir. Rəsmi tibb baxımından dünyanın hansı tərəfində başınızla yatacağınızın heç bir fərqi yoxdur.

Baş mövqeyi ilə bağlı tövsiyələri çox ciddi qəbul etməyin. Əgər nədənsə çarpayınızı optimal vəziyyətə keçirə bilmirsinizsə, bundan əsəbiləşməyə və ya mənzilin planını kökündən dəyişməyə ehtiyac yoxdur.

Çoxları başları ilə harada yatacaqları ilə maraqlanır, bəziləri isə vecinə deyil. Və hətta sağlam düşüncə bizə deyir: biz hamımız fərqli və unikalıq! Və buna görə də, hər kəs eyni mühitdə eyni reaksiya vermir və buna görə də başımızla hansı şəkildə yatmağa fərqli münasibətimiz var. Buna görə də, hər kəsin özünə uyğun olan öz səmavi və ya yuxu istiqamətləri var. Sağlam yuxu üçün, ilk növbədə, müsbət münasibət lazımdır, bunu unutmayın.