"Geni at bestille. En nem måde at finde out-of-the-box løsninger og ideer på.” Mark Levy

Vitaly Kolesnik. Forleden købte jeg Mark Levys bog Freewriting: A Modern Technique for Finding Creative Solutions. Der var anledning til at generalisere forfatterens egne erfaringer og anbefalinger.

Betydningen af ​​freewriting for mig er at fortætte og fiksere mine spredte tanker på papir. Jeg skriver to eller tre sider i en speciel notesbog. Eller, alt efter mit humør, skriver jeg ved hjælp af en computer. Jeg udpeger et bestemt koncentrationspunkt, som ikke altid kommer til udtryk ved et spørgsmål eller et problem. Nogle gange er det bare et ord, jeg begynder at skrive ud fra.

Det er vigtigt at begynde og skrive, og forsøge ikke at stoppe. Så sætningerne, som om de var trukket ud af underbevidstheden, den ene idé efter den anden. Denne metode hjælper mig med at "stemme på papiret" intuitionens stemme, finde løsninger, der ikke ligger på overfladen, genoplive nysgerrigheden og lysten til at arbejde, når bluesen angriber.

Levy giver 6 hemmeligheder ved freewriting.

1. Overdriv det ikke.

For mig kommer dette til udtryk ved, at der ikke er noget specifikt formål med at ordinere. Jeg er kun overbevist om, at denne lektion er nyttig for mig. Det er nyttigt for mig.

Jeg begrænser mig enten ved tid eller volumen. I Write or die-applikationen sætter jeg indikatorer for 700 ord på 20 minutter. Når jeg skriver i en notesbog, forsøger jeg at afslutte siderne. Hvis det ikke er skrevet, begrænser jeg mig til en eller to.

Processen er vigtig, ikke resultatet, så det er nemt at slappe af og reducere betydningen af ​​klasser.

2. Skriv hurtigt og kontinuerligt.

Dette er en virkelig interessant funktion ved freewriting. Vi skal prøve ikke at stoppe. Når jeg ikke ved, hvordan jeg skal fortsætte den forrige sætning, begynder jeg at skrive, hvad jeg føler i øjeblikket. "Det sner igen, og det ser ud til at blive koldere." "Nabo gennem væggen, bank dig selv i hovedet med denne hammer." "Hvorfor fanden skriver jeg alt det her" - det er kun en del af de tanker, der flød gennem mit hoved nu, da jeg besluttede at lede efter eksempler :)

3. Arbejd efter stramme deadlines.

Jeg har allerede nævnt Write or die-applikationen. Nogle gange laver jeg super-hård freewriting og sætter et mål om at skrive 1.000 ord på 20 minutter.

Det kan se ud til, at denne anbefaling er i modstrid med den første. Det er ikke sandt. Tidsgrænsen giver dig mulighed for at starte processen med at "klæbe" en sætning til en anden. Tager du dig god tid og holder lange pauser til refleksion, forsvinder den inerti, der skubber ideer ud af underbevidstheden.

4. Skriv, som du tænker.

Friskrivning er ikke ren skrivning; det er en måde at holde styr på din tankeproces.

Rådene er nemme at følge. For at gøre dette er det nok for mig ikke at tro, at nogen vil læse min tekst.

5. Udvikle tanker.

Igen, bare klynger sig til den tidligere tanke. Jeg bruger ofte 5 hvorfor metoden.

6. Genfokus din opmærksomhed.

Attention switches er enkle spørgsmål, du stiller dig selv (skriftligt) for at genfokusere dit sind på de uundersøgte elementer i en situation.

Jeg bruger denne teknik, når jeg analyserer en begivenhed eller en dag som helhed. Efter at have læst bogen af ​​Mark Levy begyndte han at lave sin egen liste over sådanne spørgsmål. Fra dem, der er givet i bogen, tog jeg følgende:
Hvordan kan du gøre det spændende?
- hvordan øger man værdien?
Hvad mangler jeg her?
Hvad gjorde jeg forkert her?
Hvilke andre problemer som dette er jeg stødt på?
- hvilke løsninger på de problemer, der har fundet sted før, kan bruges i forhold til denne?
Hvis jeg ville lave en stor fejl her, hvad skulle jeg så gøre?
- hvilke nødvendige data har jeg ikke her?
Hvordan kan jeg bedst bruge de oplysninger, jeg allerede har?

Effektive tricks.

Jeg nævner kun dem, jeg selv bruger.

Brug et stykke papir til at overveje ud over det sædvanlige synspunkter og samle ideer, der ikke ser ud til at passe sammen.

Lad os tænke.

Du starter sessionen ikke med det, du tænker på, men med en specifik sætning (det kaldes et tip), der bestemmer retningen af ​​bogstavet.

Det er lettere at have hundrede idéer end én

Minder meget om en kvote af ideer fra Michael Mikalkos bøger og lister på 100. Vi skriver mulige løsninger og ideer uden at kritisere eller vurdere deres gennemførlighed.

Hav en samtale på papir

Denne øvelse bruges i coaching, når klienten bliver bedt om at forestille sig en samtale med en imaginær samtalepartner. Alt er det samme her, du transskriberer bare samtalen.

For effektivt at føre en samtale på papir, en fiktiv samtale med nogen, hvor du finder ud af, hvad den imaginære samtalepartner mener om din situation, skal du gøre to ting: 1) lægge kød på karakteren (forestil dig det klart) og 2) gør det, så samtalepartneren opfordrer dig til at tale (besvar hans korte og åbne spørgsmål).

Disse sætninger skal være korte og logisk åbne. "To ting, jeg kunne gøre i dag for at gøre mit liv mere interessant..."

Brug af antagelser til at bryde dødvandet

Giv skriftlige svar på følgende 4 spørgsmål.

1. Hvilket problem prøver jeg at løse?
(Det er ønskeligt, at ordlyden er generel. Der er ikke behov for detaljer. Her er eksempler på god formulering af det generelle problem: "Hvordan opretter jeg et permanent kontingent af fans af noget, der er lidt kendt?", "Hvordan sælger man et produkt til kunder, der fejlagtigt tror, ​​at de har en fuldstændig forståelse af produktet?”, “Hvordan kan jeg reducere omkostningerne og samtidig øge dækningen?”)

2. Hvem skulle løse et lignende problem?
3. Hvordan blev det løst?
4. Hvordan kan deres løsning anvendes på min situation?

Forfattermaraton

En kort freewriting session vil hjælpe dig med at finde svarene. Men for at få helt friske tanker, prøv at lave en række af disse sessioner i i alt flere timer. Sørg for, at hver session starter i en ny retning – også selvom det virker unaturligt og svært.

Jeg arbejder på store artikler på lignende måde, når jeg sætter mig ned for at skrive min bog. For eksempel har jeg i dag 5 "tilgange" til bogen på 20 minutter hver.

Jeg kunne godt lide ideen om et "talende" brev.

For at oprette et sådant dokument kan du bruge en af ​​to metoder (eller en kombination af dem): skriv et brev til en ven eller kollega om, hvad du tænker på; lave en collage af friskrivende fragmenter. Sørg på forhånd for, at den person, du skriver til, har lyst (og tid) til at læse dit dokument. Fortæl ham, hvilken slags feedback du gerne vil modtage.

"Historier sker kun for dem, der kan fortælle dem." Lou Willetta Stanek

Freewriting handler om at registrere tankestrømmen uden kritik. Automatisk skriveteknik.

De siger, det hjælper

• Kom ind i en kreativ tilstand.
• Afstresse.
• Find løsninger på forretningsproblemer.
• Overvind forfatterens frygt for et blankt tavle.

Lad os se på mig.

Øve sig

Øvede metoden i 2 uger.
Volumen - ark A4. Det tog 50 minutter om dagen.

Instruktion: tag et ark papir; skriv tanker ned uden at stoppe, indtil du rammer underkanten. Alt.

Det er bedre at begrænse tiden, ikke lydstyrken - 30 minutter er nok til friskrivning.

Det er vigtigt, at du ikke blot ikke bliver forstyrret, men at du slet ikke ser nogen, mens du optager. Hjernen distraheres af hver raslen. Musik eller en film/serie fra det næste rum vil gøre freewriting til en transskription af det, du hører.

Friskrivningsfeedback

Den vigtigste opdagelse er, at jeg bekymrer mig meget! Jeg indså: Jeg tænker meget på fremtiden for dette projekt, men dette er ikke en tankeproces, men jeg er bare bekymret: "Hvad vil der ske med ham? Hvad skal man ellers gøre? Hvad vil det føre til?

Hver dag på papir - de samme spørgsmål! Jeg giver mig selv svaret om eftermiddagen, men jeg accepterer det ikke selv og fortsætter med at bade. Daglig freewriting hjalp ikke med at lindre den stress, men det hjalp med at bringe det frem – det er vigtigere.

Flere konklusioner:

1. Det er svært at finde løsninger på specifikke problemer. Man skal kritisere tanker, hvis de afviger fra emnet. Og dette er ikke længere freewriting, men for eksempel brainstorming.
2. Jeg oplevede ikke nogen kreativ tilstand.
3. Jeg tænker hurtigere end jeg skriver. Jeg tester "Freespeaking" - at give udtryk for tankestrømmen uden kritik.
4. Ved at bruge freewriting skrev jeg om på 40 minutter. Forbedret i yderligere 4 timer. Det hjalp at begynde at skrive om et komplekst emne, men det er nødvendigt at krystallisere ideer.

Jeg gentager: mange tanker i løbet af dagen - bare anstrenge sig, ingen nytte. Jeg besluttede for mig selv: hvis du vil tænke, så tænk skriftligt; planlægge - skriv planer på papir.

Hvis jeg tænker på en idé i 5-10 minutter og ikke drager nogen interessant konklusion, er det tid til at ændre emnet. Produktiv tænkning - genererer ideer som du vil optage. Ellers, jamen du forstår - jeg er bekymret.

Personlig erfaring forvandler information om freewriting til viden. Øve sig!

Et hvidt ark papir driver de mest geniale forfattere til en døsighed. Det er altid svært at komme i gang. Den "indre censor" vrider munden og klukker ved ethvert forsøg på at starte. "Er det alt, du kan gøre?" han synes at sige.

Folk i kreative erhverv står over for dette problem med jævne mellemrum. Ja, næsten hver dag. Mere N.V. Gogol anbefalede i sine breve til F. Sologub at begynde at arbejde med ordene "Der er ikke skrevet noget til mig i dag". Denne teknik hjalp ham med at overvinde "frygten for et hvidt lagen." Den franske digter André Breton brugte "automatisk skrivning" for at skabe værker, der selv i dag "sprænger hjernen i luften" med deres frihed og kreative mod.

Den amerikanske forfatter Kenneth Makrory var den første til at introducere begrebet "freewriting", som på engelsk betyder "freewriting". I Rusland begyndte de at tale om denne teknik efter at have læst bestselleren af ​​Mark Levy "Freewriting. Moderne teknologi til at finde kreative løsninger.

Freewriting - hvad er det, og hvorfor er det nødvendigt

Freewriting er en teknik til friskrivning af tekst med en tids- eller volumengrænse. Under skriveprocessen er det forbudt:

• analysere;
• kritisere;
• hold øje med fejl;
• rette fejl;
• tvivl;
• hold op;
• tænke;
• skynde sig.

Du skal smide hele din strøm af bevidsthed ud på papiret om et emne, der begejstrer dig, eller bare sådan uden en bestemt opgave. Lad teksten vise sig at være dum, sjov eller skræmmende. Ingen vil læse den. Ingen vil skille det ad, du skrev, stikke en finger til tegnsætningstegn, grine af mislykkede vendinger.

Erkendelsen af, at den resulterende tekst, du kan smide væk, brænde, slette eller endda spise, vil hjælpe dig:

• slippe af med den "interne censor", blokeringer, frygt, perfektionisme;
• overvinde den kreative krise;
• blive mere fri til at udtrykke dine tanker;
• finde et nyt synspunkt, teknikker, ideer;
• beskæftige dig med "kakerlakkerne" i dit hoved;
• Tag et bredere kig på dine muligheder.

Freewriting giver dig modet til at udtrykke dine tanker. Det åbner op for nye muligheder ikke kun for forfattere eller journalister, men også for tekstforfattere, der hver dag skal skrive om jernbetonkonstruktioner og har hårdt brug for friske ideer.

Grundlæggende friskrivningsteknikker

Hvis du beslutter dig for at bruge "friskrivning" -teknikken, så tillad dig selv det vigtigste - prøv ikke at skabe en strålende eller bare en god tekst. Tillad dig selv at være en "taber", der ikke ved noget om stavning og tegnsætning. Genopdag sproget.

Hemmelige teknikker fra Mark Levys bog

Du skal bruge papir og en pen (eller bærbar computer) og en timer. Marker 15-20 minutter, og skriv alt, hvad du tænker på om et emne, der begejstrer dig.

Mark Levys tricks vil hjælpe din hjerne med hurtigt at komme på arbejde, finde friske ideer på kort tid, holde op med at udskyde det, du startede.

Reception "Det jeg ser, synger jeg om"

Start, ligesom Nikolai Vasilyevich Gogol, din nye tekst med sætningen "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive om." Lad din hjerne slappe af og ikke lede efter de "magiske ord", som din artikel eller salgsbrev skal begynde med. Skriv om kaktusser på dit vindue, om naboer, der holder dig fra at fokusere. Lav en liste over dagligvarer, du skal købe i aften. Skriv vrøvl, nonsens, et sæt ord.

En anden hemmelighed for erfarne tekstforfattere er at starte din artikel med ordene "Nå, for fanden, kort sagt, det var sådan her ...". Bare sørg for at fjerne dem fra den endelige version af din tekst for ikke at chokere din kunde.

Fordelen ved denne teknik er, at du ved at fjolle overvinder frygten for at begynde at arbejde. Usikkerheden foran et hvidt ark vil forsvinde, fordi arket ikke længere er hvidt, det er i dine noter, noter, skitser, ideer. Og hvis begyndelsen er lagt, så er enden ikke langt væk.

Ændret tilstandsmetode

Der er legender om de forfattere, der skabte deres "uforgængelige" podshofe. Lad dig ikke rive med af stærke drikke, for der er andre originale måder at gribe din tekst an på.

Dyp fødderne i koldt vand, som den tyske digter Friedrich Schiller engang gjorde. Tænd for musik, der vil slappe af dig, få dig til at glemme deadlines eller en kræsen kunde. Stå på hovedet - siger man, så blodet styrter bedre til hovedet. Begynd at skrive teksten, mens du balancerer på det ene ben. I en sulten tilstand. I en tilstand tæt på at falde i søvn, balancerende sulten på det ene ben.

Rutine dræber kreativiteten. Ved at vænne sig til at løse de samme problemer hver dag, slapper hjernen af ​​og holder op med at producere friske ideer. Du skal jævnligt ryste dig selv, sætte nye opgaver under forhold, der er usædvanlige for din tankegang.

For eksempel.Du skal beskrive Kamaz 5490-modellen for femtende gang. Skriv teksten i en ekstrem tilstand for dig selv. Vågn dig selv op klokken 4. Tag et kontrastbruser. Tænd for den musik, du hader, og sæt dig selv til opgaven ikke at spise morgenmad, før du beskriver alle fordelene ved denne model. Skriv uden at tænke, uden at analysere, uden at være opmærksom på fejl. Så du vil helt sikkert komme i gang og opdage nye facetter af dine skrivefærdigheder.

Ændring af synsvinkel

Vi vænner os til at skrive om produkter, tjenester, virksomheder fra vores erfarings klokketårn og det format, vi er vant til. Nogle gange hjælper en ændring i synsvinklen, genren, fortællestilen til at overvinde en kreativ krise.

For eksempel.Du skal skrive om armerede betonkonstruktioner. Forestil dig, at armerede betonkonstruktioner er dig. Hvad føler du? Hvordan vil du beskrive dig selv? Hvordan er du bedre end konkurrenternes armerede betonkonstruktioner? Hvad vil du gerne sige på vegne af armerede betonkonstruktioner til dine kunder?

Skriv et romantisk brev om jernbetonkonstruktioner. En historie i stil med Stephen King. En seddel på køleskabet til din første klasse. Eksperimenter, se efter nye tilgange til de mest almindelige emner.

Metode "Udsigt fra fremtiden"

Denne metode anbefales af psykologer til at finde løsninger i vanskelige situationer. Når du står over for et problem og ikke ved, hvordan du kommer ordentligt ud af det, så spørg dig selv: "Hvis jeg vidste, hvad jeg skulle gøre, hvad ville jeg gøre?"

Også med tekst. Hvis du vidste, hvad du skulle skrive om, hvad ville du så skrive? Hvis artiklen allerede var skrevet, hvad skulle den så handle om? Hvad ville dens struktur, overskrifter, konklusioner være? Forestil dig, at en artikel (en bog, der sælger tekst) allerede er klar, du har lige læst den. Hvad handler det om?

Denne teknik giver dig mulighed for at skrive som om fra fremtiden, begyndende fra det endelige resultat, og ikke fra det tomme ark, der driller dig med sin tomhed. Du fordyber dig i en situation med succes, slutresultatet. Teksten er der allerede, klar og interessant, det er tilbage at sætte det på papir. Åbn din bærbare computer og begynd at skrive, som om du husker det. Lad ikke din indre kritiker blande sig. Lad ham tale, når teksten er klar.

Konklusion

Det vigtigste i freewriting er at stoppe med at dømme dig selv, give frihed til dine vinger og se ud over dine muligheders horisont, og de er ubegrænsede. Og selvom det ser ud til, at du har skrevet dig ud og ikke længere er i stand til noget, er det ikke tilfældet. Tillad dig selv at lave fejl, eksperimentere, skrive floskler, dumhed, nonsens i kladder. Når alt kommer til alt, overhaler strålende ideer os nogle gange under de mest uventede omstændigheder.

Der er sådan en god bog om freewriting - "Geni at bestille. En nem måde at finde ikke-standardiserede løsninger "Mark Levy, den beskriver alle de tekniske detaljer, hvordan og hvad. Hvad er den bedste måde at freeride på. Det var det, jeg læste det og begyndte at arbejde på denne teknik. Det er ikke meget anderledes end at føre dagbog, selvom der er vigtige nuancer.

Der er også sådan en interessant person - Armen Petrosyan. En stor galning (i en god betydning af ordet) i selvudvikling. Det var fra ham, jeg udspionerede en masse nyttige ting, som jeg bruger - 100-dages dage (jeg kan ikke leve uden dem i to år nu), jeg er lige nu begyndt at implementere GTD og andre småting. Og jeg har kigget på freewriting i lang tid. Han har .

Jeg følte, at jeg manglede noget meget nyttigt og vigtigt, og jeg burde være begyndt for længe siden. Og sådan blev det. Nu er min mening, at jo tidligere du begynder at freewrite, jo længere vil du være om et par år. For mig er freewriting blevet en integreret del af min dagligdag og er meget hjælpsom med at finde løsninger, dykke ned i mig selv, strukturere alt, hvad der sker, og opretholde en positiv stabil sindstilstand i løbet af dagen. Jeg begyndte at beskæftige mig med det og fortsætte som en del af min Stodnevok.

Freewriting kan bruges på forskellige måder – som din sjæl spørger og din hjerne spørger.

Kan tømme hjernen- bare skriv, skriv alt, der piner, udholde og strukturere alt kaos på papiret. Hvad er problemerne, er der en følelse af skyld eller irritation, hvad er du forpligtet og ikke vil og alt det der. Hvilke planer, hvilke måder, muligheder, hvor vil du gerne hen efter noget tid. Stil dig selv ledende spørgsmål som Levi underviser i bogen osv.

Og du kan (nå, nok bedst af alt, når alt dette flow kom ud og kroppen lossede lidt), skrive om givne emner og generelt komme med nye løsninger. Det er ligesom essays i skolen.

Jeg ordinerer alt i træk .. Og så og så.

For eksempel læser jeg lige nu bogen "The Law of Attraction" af Hicks. Der er god opgave om mål.

Du skal skrive 3 mål. Og for hvert mål, skriv en side ned - hvorfor du vil have det (for at være sikker på, at det er dit og ønsket), og den anden side - hvorfor du tror på, at du vil nå det.

For når lyst kombineres med tro + du har positive følelser, så er chancerne for at få dette mål meget højere. Her gjorde jeg det for nylig med tre umiddelbare mål.

Du kan skrive ved at bruge de tips, der er givet i Levys bog. Det kan varmt anbefales at give sig selv en veldefineret tid – for eksempel 10 minutter. Igen, ligesom bogen lærer.
For eksempel "hvad gør mig glad" eller "hvis jeg ikke skulle gøre det, jeg gør, hvad ville jeg gøre" eller noget andet.

Generelt hjælper det at finde vejen til et lykkeligere og mere fredeligt liv)

Du kan skrive på papir eller på en computer.

På computeren plejer jeg at skrive en 100-dages dagbog eller bare en dagbog (over succeser osv.), kopiere citater fra bøger, fremhæve, tænke over på skrift, markere daglige bevægelser i mine mål for en given periode osv.

Computeren har mange plusser og mange minusser. Det fungerer anderledes i forhold til at frigive underbevidsthedens flow, og der er andre forskelle. På en computer sker det ofte, at du ikke kan slappe af - internettet, sociale netværk og alt det, der er åbent.

Men på den anden side, for eksempel på en computer, kan du gemme disse data for evigt i en struktureret form, vælge, kopiere stykker fra bøger, slette, tilføje og meget mere nyttigt. Derudover har jeg en adgangskodebeskyttet dagbog, og så skriver jeg der 100% oprigtigt med mig selv, hvilket er meget mere effektivt end at skrive for nogen eller vide, at der er selv den mindste chance for, at nogen vil se den (Levi siger også om dette ).

Og i en stor notesbog sætter jeg mig stille ned i de øjeblikke, hvor jeg ved, at de ikke vil forstyrre mig, og jeg skriver, jeg skriver, hvad der kommer ud af mig.
Min håndskrift er forfærdelig nu, så det giver ikke meget mening at beholde det hele, jeg genererer bare ideer, jeg forstår bedre, hvad jeg vil, og hvad jeg skal gøre nu for at være, hvor jeg skal være, jeg tænker over alt med hjælp af papir, nogle diagrammer og udholde i planerne allerede i computeren er det vigtigste.

Generelt er jeg glad for denne proces, mine planer har allerede ændret sig meget på kort tid, og en bil dukkede pludselig op med energi. Jeg skriver ikke meget hver dag, kun når jeg mærker, at der er et stærkt ønske. Lidt efter lidt hver dag. Mange mennesker, som Armen Petrosyan, gør sådan en bevidst aflæsning af hjernen til en daglig morgenvane. Og med rette.

Her er et godt stykke af andres refleksioner over emnet "Hvorfor er freewriting nødvendigt?"

1. Evnen til at forstå dig selv. Mange følelser, følelser, tanker, minder er gemt i de skjulte hjørner af vores sjæl. Og nogle gange er det ikke nemt at få dem ud derfra. De dukker kun op i de mest uventede øjeblikke og knuser det beslutsomme "aldrig mere", "det er sidste gang", "i morgen starter jeg livet fra et nyt blad". For dem er sådanne installationer ikke en hindring.

Men hver dag under et hurtigt brev dukker de mere og mere op, og du ser allerede, hvad der er gemt i dig. Det er nemmere at være opmærksom på alt det, man lever med. Se og forstå din overbevisning. Og hvis de ikke bringer noget positivt resultat eller glæde, siger du bare farvel til dem, allerede nu.

2. Befrielse fra mentalt affald. Nært relateret til punkt #1. Ved at skrive alt ned på papiret, der plager dig hver dag, opløses det gradvist til ikke-eksistens. Og du mærker, hvor nemt det bliver for dig.

Især mærker jeg det om morgenen. Efter at have skrevet alt det mentale skrald ud, er der lethed, friskhed. Nogle gange er det som en undvigende brise under varmen.

3. Evnen til sikkert at udtrykke følelser. Og dette punkt går hånd i hånd med punkterne ovenfor.

Vi eksploderer af de akkumulerede følelser, der tilpasser vores humør, og ansporer på alle mulige måder til ubevidste handlinger og udsagn i de mest akutte situationer.

Ved at rive alle disse krat af ukrudt op med rode, bliver du som en pløjet åben mark, hvorpå det er ønskeligt straks at så de frø, du har brug for. De vil allerede bære deres søde og ønskværdige frugter.

4. Fremkomsten af ​​nye ideer. Der er mange ideer omkring os. Men vi ser dem ikke, fordi vores kar er fyldt til randen. Og hvordan hælder man rent, frisk vand i, hvis det ikke er befriet for stillestående vand?

Ved at skrive alle dine tanker ud hver dag, lukker du friskhed og en strøm af ren luft ind. Du begynder at lægge mærke til interessante ting omkring dig. Nogle gange er det så fantastisk. Det ser ud til, at der er en interessant idé lige foran næsen, men før dukkede den ikke op, og gik ubemærket hen.

Forresten bliver hele scenarier født under freewriting - tegneserier, dramaer, endda rigtige actionfilm. 🙂 Men det er bedre ikke at genlæse dem, så den interne censor ikke tænder. Du skriver for dig selv, for din befrielse, snarere end for offentligheden.

Og her er lidt fra Armen Petrosyan

“Papir og pen gør som en spindel tanker og følelser til en tråd. Stoffet er vævet af tråde. Omstændigheder bliver til muligheder. Så kan og bør du handle.”

»Om morgenen havde jeg ikke tid til sædvanligvis at strække min bevidsthed med en halv times præsentation af tanker på papir. Rejste hjemmefra tidligt til møder. Jeg smed en notesblok ned i min rygsæk. Han skrev sin "morgen" side om eftermiddagen på kontoret.

Meningen med en sådan øvelse i løbet af dagen er at bringe dig selv i en velkendt stilling. Læg aktuelle tanker og oplevelser frem på papir foran dig for at kassere det unødvendige og forstyrrende, igen blive åben og afslappet.

Ingen særlige spørgsmål eller opgaver. Jeg begyndte at skrive fra den første tanke, der faldt mig ind. Midt på siden kom jeg med et spørgsmål, som viste sig at være vigtigt i dag. På trods af den forvirrende første halvdel, fik dagen en helhed og en følelse af ro."

“Indtil slutningen af ​​vinteren 4 dage. Vil du opleve fordelene ved freewriting? Start en timer i 15 minutter, måske 30, og skriv ned, hvilke ændringer i dit liv du gerne vil opnå inden den 1. april.

Det smukke ved at skrive dine tanker frit ned på papir er, at det ikke er planlægning med stive deadlines og forpligtelser. Giv din fantasi frit spil. Skriv hvad der falder dig ind. Begræns dig ikke til beregningen af ​​virkeligheden af ​​det, der er blevet forestillet, og andres vurdering.

Fantasy, skab mere interessant. Interessen vil derefter brede sig til planlægning, hvilket gør dine planer rige på følelser og derfor mere attraktive.

Hvem forhindrer dig i at tro, at marts bliver en god måned for dig?”

Alle mine projekter undtagen denne SEO blog:

TOP Base- en højkvalitetsbase for semi-automatisk registrering hos Allsubmitter eller for fuldstændig manuel placering - til uafhængig gratis promovering af ethvert websted, tiltrække målrettede besøgende til webstedet, øget salg, naturlig fortynding af linkprofilen. Jeg har indsamlet og opdateret databasen i 10 år. Der er alle slags steder, alle emner og regioner.

SEO Topshop- SEO-software med RABATTER, på favorable vilkår, nyheder om SEO-tjenester, databaser, guider. Herunder Xrumer med de bedste tilbud og gratis træning, Zennoposter, Zebroid og mange andre.

Mine gratis komplette SEO-kurser- 20 detaljerede lektioner i PDF-format.
- kataloger over websteder, artikler, pressemeddelelseswebsteder, opslagstavler, kataloger over firmaer, fora, sociale netværk, blogsystemer osv.

"Nærmer sig.."- min blog om selvudvikling, psykologi, relationer, personlig effektivitet

Det nu moderigtige ord og deltidsinteressante teknik har interesseret mig længe. Så jeg besluttede at finde ud af, hvad der er hvad, og samtidig opleve magien ved vilkårlig skrivning.

Så, friskrivning- en teknik og skrivemetode, der hjælper med at finde ekstraordinære løsninger og ideer. Groft sagt skriver du på et stykke papir alt, hvad du tænker på om et givent emne.

Muligheder

1. Friskrivning anvendt hvis den kreative arbejdsgang er gået i stå. Så stiller du dig selv en opgave (spørgsmål) og i nogen tid (f.eks. 15 minutter) skriver du alle mulige muligheder for at løse den. Fra de mest tilsyneladende dumme til de mere realistiske. Alle. Lidt ligesom brainstorming. Ofte kan du blandt alle ideerne finde rigtig fede og effektive.
2. Også freewriting hjælper med litterære værker når du skal skrive, men der er ingen inspiration/ideer/stemning. Igen, sæt dig ned og skriv.
3. Ofte omtales øvelsen "Morning Pages" (+ lignende anti-stress, aflastningsteknikker) også som freewriting. Dens essens er, at efter at være vågnet skal du sætte dig ned og skrive bogstaveligt talt alle de tanker, der kommer til at tænke på, uden at sætte et emne. "Morgensiderne" angiver ikke det nøjagtige tidspunkt (hvor meget der skal skrives), men det foreslåede bind er 3 siders tekst i hånden (!).

Men der er en opfattelse af, at øvelser af en sådan plan mere korrekt ville tilskrives automatisk skrivning og ikke til freewriting. De bruges endda i psykoterapi (især af freudianere) som en metode til psyko og introspektion.

Hvordan freeride man?

Klassisk freewriting er ekstremt simpelt:

• Du skal bruge et ark papir/notesbog, en kuglepen og en behagelig arbejdsplads
• En timer er indstillet (vælg den tid, der passer dig, afhængigt af målet: 10 - 30 minutter)
• Skriv før alarmen går. Tænk ikke på hvad, hvordan og hvor smukt du skriver. Prøv ikke at stoppe.
• Hvis det var arbejde på en idé, så læs højt (for dig selv), hvad du skrev. Vælg de mest nyttige, bemærkelsesværdige øjeblikke. Tænk over, hvordan de kan anvendes.

Men sådanne praktiske råd gives af Vitaly Kolesnik:

• Når du begynder at mestre freewriting, skal du ikke straks søge at udtrække en "nyttig balance" fra det, du har skrevet: det vigtigste i det første trin er selve øvelsen med at frigøre dig selv fra selvkontrol, når du skriver. Det er bedre for første gang bevidst at opgive ethvert nyttigt resultat af freewriting og opfatte det blot som at varme op eller fjerne bevidstheden fra skrald. Når færdigheden er udviklet og selvcensuren stopper, kan du prøve "nyttig" freewriting.
• Hvis du ikke kan finde det rigtige ord, så skriv det, der faldt dig ind i det øjeblik – senere kan du nemt erstatte det med et mere præcist.
• Hvis det på et tidspunkt forekommer dig, at der ikke er noget at skrive om, så skriv om det. Du vil blive overrasket over, hvor mange interessante udvidelser der er til sætningen "Jeg ved ikke, hvad jeg skal skrive om."
• Hvis du ikke kan begynde at friskrive, så begynd at beskrive et hvilket som helst objekt i nærheden - f.eks. et rødt objekt i nærheden eller dine egne hænder.
• Hvis du føler dig utilpas eller keder dig, så spørg dig selv, hvad der generer dig, og skriv om det.

Min erfaring:

Freewriting, som en skriftlig version af brainstorming, bruger jeg ofte. Især når jeg planlægger ferier, underholdning (for eksempel hvordan man organiserer en interessant og usædvanlig fødselsdag?) eller skriver store artikler/bøger. Jeg sætter mig ikke en klar timing, jeg sætter mig bare ned og skriver, indtil jeg er udmattet i forhold til idéer.

Jeg testede Morning Pages på mig selv, men på en eller anden måde blev jeg ikke involveret, jeg opgav det hurtigt. Jeg planlægger at prøve igen snart.

Jeg kan virkelig godt lide bogstaveligt talt at tømme min hjerne ved at skrive alle de tilgængelige tanker ud på papir. Især når jeg er træt eller har ondt i hovedet, sætter jeg mig ned og skriver alt muligt sludder, uden at bekymre mig specielt om dens poesi og skønhed. Ofte i den finder jeg årsagerne til min træthed.

Bedømmelse: Prøv det selv! Det er sikkert og sjovt!

• Mark Levy Freewriting. Moderne teknologi til at finde kreative løsninger»
• Peter Elbow "Kraftfuld skrivning"
• Julia Cameron "The Artist's Way"

For dem, der ønsker at gøre freewriting til en spændende aktivitet, er der endda en særlig ressource: http://750words.com

Har du erfaring med freewriting? Har du prøvet Morgensiderne? Del dine indtryk i kommentarerne! Tak for din tid!