Mida peaksin sööma 5 kuud. Millest koosneb viiekuuse beebi toit rinnaga toitmisel, kunstlikul või segatoitmisel? Selles vanuses lapse toitmise reeglid

Viis kuud on vanus, mil terve lapse vanemad hakkavad planeerima täiendavate toitude lisamist dieeti. Kui seni olid kõik beebi vajadused täielikult rahuldatud rinnapiima või kohandatud piimaseguga, siis nüüd peaks toitumine muutuma mitmekesisemaks, vastama kasvava organismi vajadustele ja varustama teda kõigi vajalike vahenditega.

Dieet 5 kuu vanusele lapsele

Kunstlikele lastele täiendavate toitude sisseviimise standardskeemi kohaselt hakkab dieet laienema varem kui rinnaga toidetavatel imikutel, nimelt 5 kuu vanuselt. Selles vanuses on nende seedesüsteem juba valmis uute toiduainetega kohtuma.

Erinevalt rinnaga toitmisest ei teki IV puhul alatoitmise probleeme, kuna toitmise ajal saab piimasegu kogust reguleerida ja vajadusel rohkem ära teha. Seetõttu võib täiendtoidud edasi lükata hilisemale kuupäevale, eriti juhtudel, kui laps ei taha süüa midagi muud peale tavapärase segu.

Imetamise puhul algab täiendtoidu tarbimine tavaliselt 6 kuu vanuselt. Kuid juba viiekuuselt ei pruugi lapsel rinnapiima jätkuda.

Kui laps nutab ja jätkab rindade otsimist pärast seda, kui ta on ühe täielikult söönud, võib see olla signaal, et on aeg hakata tutvustama esimesi lisatoite (soovitame lugeda:). Kontrollige oma lastearstiga.

Köögiviljad esimese toiduna

Tervisliku normaalkaaluga beebi või ülekaalulise puru puhul soovitavad lastearstid alustada lisatoitu 5-kuuselt köögiviljapüreedega. Need sisaldavad palju kasulikke elemente, mis aitavad parandada seedetrakti tööd.

Esimeste proovide jaoks on parem valida suvikõrvits või mis tahes kapsas, välja arvatud valge kapsas. Kuna algstaadiumis sööb laps neid väikestes kogustes, on mugavuse huvides eelistatav osta valmis ühekomponendilised homogeniseeritud püreed purkides.

Sisestuspõhimõte on standardne. Kavandatud püree esialgne maht peaks olema pool teelusikatäit. Negatiivse reaktsiooni puudumisel ja kui laps sõi kogu portsjoni, võib järgmisel päeval seda kahekordistada. Nii suureneb nädala jooksul maht järk-järgult, kuni jõuab ettenähtud 150 grammi. Pärast seda võib ühe söötmise asendada köögiviljapüree.

Kashi

Vedelad teraviljad valitakse esimesteks lisatoitudeks juhtudel, kui laps on alakaaluline. Sissejuhatuse põhireeglid jäävad muutumatuks. Oluline punkt on kõigepealt anda lapsele putru, mis ei sisalda gluteeni. See valk võib põhjustada kõhuvalu ja seedeprobleeme. Parim on alustada tatra-, riisi- või maisipudruga, manna ja kaerahelbed tuleks kasutusele võtta mitte varem kui 8-9 kuud.

Samuti ära keeda putru piimas. Ükskõik kui kasulik see toode ka poleks, ei tooda laste organism veel ensüüme, mis lagundavad piimas sisalduvat tärklist. Piima on parem tutvustada lapsele hiljem, mitte varem kui 9 kuu vanuselt.

Parem on eelistada valmis kuivatatud teravilja. Neid toodetakse, võttes arvesse kõiki lapse keha vajadusi. Nende tootmine põhineb keskkonnasõbralikul toorainel. Lisaks on neil pidev koostis, mis on rikastatud vitamiinide, prebiootikumide ja muude kasulike elementidega.

Mahlad ja puuviljad

Esimeseks toiduks ei sobi kahjuks ei mahlad ega puuviljad. Mahlad on tugevaimad allergeenid. Lisaks võivad need esile kutsuda soole limaskesta ärritust. Juua tasub anda 10-11 kuuselt, pärast seda, kui laps on proovinud teravilja, köögiviljapüree ja liha.

5-kuulise lapse menüüd ei erista veel lai valik roogasid. See on täiesti normaalne olukord, kuna sooled pole veel raskema toidu seedimiseks ette valmistatud. Sel põhjusel puudub 5-kuuse lapse toidus või ja muud loomse päritoluga rasvad.

Samuti on sellest välja jäetud suhkur, sool, vürtsid, küpsised, liha ja kala. Ainus, mida püreele on lubatud lisada, on veidi taimeõli, rinnapiima või segu.

Dieet

Viie kuu vanuse beebi dieedi koostamisel on üks peamisi küsimusi, mitu korda ja kui palju teda toita on vaja. Need kogused sõltuvad otseselt söötmise tüübist. Kunstlike segudega toidetud lapsed vajavad suurema kalorisisalduse tõttu vähem toitu.

Allpool on kaks tabelit 5-kuuliste laste toitumise kohta päevas kunstliku / segatud ja rinnaga toitmise jaoks. Andmed neis olevate toodete mahu kohta on näidatud juba valmistatud roogade kohta.

Imetamine:

Kunstlik toitmine:

Päevane toidukogus on 900 ml, mis ei sisalda vett, taimeteed ega kompotti. Neid antakse nõudmisel kogu päeva jooksul.

Graafiku järgi saab teha üldise järelduse: 5-kuulise lapse toitumine koosneb viiest toitmisest. Võimalik, et kuues igaõhtune toitmine, mis võib olla seotud lapse näljatundega.

Täiendavate toitude kasutuselevõtu põhimõtted

Selleks, et täiendavate toitude kasutuselevõtt oleks lapsele võimalikult ohutu, tuleb seda õigesti toita, järgides mitmeid elementaarseid põhimõtteid:

• alustada täiendavat toitu ühe tootega;
• järgmine võõras toode võetakse kasutusele ainult siis, kui eelmisele ei ole allergiat ega muid negatiivseid ilminguid;
• 5-7 päeva - aeg, mis kulub lapsele uue tootega harjumiseks;
• tutvustatakse teravilja ja köögiviljapüreed, alustades poole teelusikatäisega;
• iga kord pärast lapse toitmist on vaja täiendada rinnapiima või piimaseguga, kuid ärge sundige seda;
• uue toote proovimise aeg on hommikul;
• Soovitatav on pidada päevikut lisatoitude tutvustamiseks koos beebi menüü, mahtude ja reaktsiooniga (soovitame lugeda:).

Alustades ühe tootega täiendavate toitude kasutuselevõttu, tuleks kõigepealt viia selle kogus normi ja seejärel lisada järgmised tooted. Köögiviljapüreed näitena võite alustada esmalt suvikõrvitsast ja 6 päeva jooksul selle mahtu suurendada ning alles pärast seda lisada pool teelusikatäit brokolit või lillkapsast. Seejärel jätkake koguportsjoni suurendamist. Parim variant on köögiviljapüree, mis koosneb kolmest komponendist. Seejärel saab need asendada muud tüüpi köögiviljadega.

Nädala menüü näidis

Allpool on tabel ligikaudse menüüga 5-6 kuu vanusele beebile. See tutvustab dieeti lastele, kes on juba tuttavad kõigi köögiviljade ja teraviljadega. Vajadusel kaasneb iga toitmisega järgnev täiendav toitmine rinnapiima või kohandatud piimaseguga.

Kõik teraviljad tuleks keeta vees või lisada neile emapiima või segu, mida laps sööb. Püreele võib lisada taimeõli.

Nädala menüü:

Imikutoidu retseptid

Kashi

Täiendavate toiduainete pudru keetmist saab teha kahel viisil. Esimesel juhul on vaja teraviljast jahu valmistada. Selleks on vaja kohviveski. Tema abiga peate teravilja jahvatama, pärast sorteerimist, mitu korda pesemist ja salvrätikute või paberrätikute peal kuivatamist.

Järgmisena lisatakse saadud teraviljajahu järk-järgult keedetud veele või köögiviljade keetmisele. Sel juhul tuleks tulevast putru pidevalt segada. Seejärel jätkake küpsetamist kuni täieliku küpsemiseni, jätkates aeg-ajalt segamist, et vältida tükkide teket ja pudru kõrbemist.

Teine meetod taandub sellele, et tavalised teraviljad valatakse õige koguse veega ja lihtsalt keedetakse. Pärast seda lastakse see läbi sõela või purustatakse segistis. Sõltuvalt võetud vee ja teravilja vahekorrast võib puder osutuda vedelamaks või vastupidi poolviskoosseks:

Köögiviljapüree

Enne köögiviljade püreeks valmistamist tuleks need ette valmistada. Selleks tuleb neid põhjalikult pesta ja puhastada. Puhastatuna pestakse uuesti kuuma vee all. Soovitav on need keeva veega üle valada või isegi 1-2 minutiks sinna seista. Sellise ettevalmistuse läbinud köögivilju tuleks keeta madalal kuumusel kaane all väikeses koguses vees, kuni need on valmis.

Järgmise sammuna hõõruge keedetud köögiviljad läbi sõela või jahvatage need segistis, lisage puljong, milles neid keedeti, ja taimeõli. Kõik segatakse ja keedetakse.

köögiviljapuljong

Köögiviljapuljongi valmistamiseks vajate:

• köögiviljad - 50 grammi;
• vesi - 100 ml.

Lapsele tutvustatav köögivili, näiteks spargelkapsas, kartul või suvikõrvits, tuleb hästi pesta, koorida ja lõigata keskmise suurusega tükkideks. Seejärel asetage see külma vette ja küpseta madalal kuumusel kaane all, kuni see on valmis. Pärast seda kurna steriilse marli abil ja lase uuesti keema. Seejärel valage steriilsesse anumasse. Köögiviljapuljong võib olla lapsele lisajoogina toidukordade vahel.

Lapse põhitoiduks on ikkagi rinnapiim või piimasegu. Päeval, mil laps sööb umbes kilogrammi toitu, keskmiselt viis korda päevas. Oluline on, et beebi saaks vajaliku miinimumi vitamiine, millest olulisemad on D ja C.

Täiendavad toidud tuleks alustada poole teelusikatäiest, jälgides hoolikalt reaktsiooni ja suurendades järk-järgult portsjonit, kui laps harjub uue maitsega ja allergiliste reaktsioonide puudumisel. Kust alustada? Ja võite oma äranägemise järgi alustada teraviljadest, mahladest või püreetest.

Kashi

Täiendavate toitude alustamine pudruga on eriti hea neile lastele, kes võtavad aeglaselt kaalus juurde. Lapse esimene puder võib olla kaerahelbed või tatar. Saate ise kodus süüa teha või poest valmisputru osta. Kui otsustate oma lapsele ise putru keeta, on teil kaks võimalust: esimene on keeta teravilja ja see läbi hõõruda. Teine on tangud jahuks jahvatada ja keeta. Teise meetodi puhul on puder homogeensem.

Püreesta

Kui last sage sülitamine ei häiri, pole kaalu ja arenguga probleeme, esimesteks lisatoitudeks võivad olla ka ühekomponendilised püreed. Esmalt paku oma lapsele kraabitud õuna. Võtke õun, koorige see ja kraapige teelusikaga viljaliha. Samamoodi saate lapsele tutvustada banaani, pirni, aprikoosi ja pärast seda, kui kõik need puuviljad on tutvustatud ja allergiat pole, saate maitseid segada.

Samuti võite sisestada köögiviljapüreed brokkolist, kõrvitsast, suvikõrvitsast. Saate seda ise küpsetada või osta valmis kartulipüree aadressil.

Mahlad

Alustage ühekomponentsete mahlade andmist, alates poolest teelusikatäisest, ja eelistatavalt lahjendage veega vahekorras 2/3, viies päevase koguse järk-järgult 30 ml-ni. Alustuseks tutvustage oma lapsele õunamahla, seejärel ploomi, aprikoosi, kirsi, porgandit.

Pidage meeles, et puuviljamahl ei asenda puuviljapüreed täielikult: puuviljapüree sisaldab palju rohkem toitaineid!

Näidismenüü 5-kuusele beebile

Alates viienda teisest poolest võib teie lapse igapäevane toitumine olla järgmine:
10.00 - köögiviljapüree (150 g), 1/2 munakollast ja 3 supilusikatäit puuviljapüreed;
14.00 - imetamine, 2 tl kodujuustu, 5-6 tl mahla;
18.00 - imetamine; 5-6 tl mahla;

Või võite proovida seda menüüd:
6.00 - imetamine;
10.00 - piimapuder (150 g), paar teelusikatäit kodujuustu, 5-6 tl puuviljamahla;
14.00 - imetamine, puuviljapüree (50 g);
18.00 - köögiviljapüree (150 g), 1/2 munakollast, 5-6 tl puuviljamahla või 3 supilusikatäit ühte puuviljapüreed;
22.00 - imetamine.

Kunstlikul lapsel on viiendal kuul soovitatav järgmine menüü:
6.00 - segu (200 g) või keefir (200 g);
10.00 - piimapuder (näiteks kaerahelbed või tatar) - 150 g, kodujuust - 2 tl, puuviljapüree - 3 supilusikatäit;
14.00 - segu (200 g) või keefir (200 g), puuviljamahl - 5-6 teelusikatäit;
18.00 - üks köögiviljapüreedest (150 g), 1/2 munakollast, puuviljamahl - 5-6 teelusikatäit;
22.00 - segu (200 g) või keefir (200 g).

Pidage meeles, et toitumisharjumused kujunevad lapse esimesel kolmel eluaastal – harjutage oma beebit õigeaegselt "võõraste" tervislike maitsetega - ja ta armastab neid alati!

Kõige tähtsam on meeles pidada, et viiekuuse lapse jaoks pole lihtsalt paremat toitu kui ema piim.

Toitmiste arv päevas oleneb sellest, kas ema toidab last: rinnaga toitmise või kohandatud piimaseguga, sest see võib mõjutada toitmiskordadevahelise perioodi pikkust.

Beebi tulekuga maailma muudavad äsja vermitud emad palju: rõõmu võivad varjutada erinevad kogemused, sealhulgas toitmisega seotud kogemused. Paljud emad ei ole kindlad oma tegevuse õigsuses ja päevase söötmise arvus. Nii et mitu korda päevas peaksite?

Rinnaga toitmine

Peab kohe ütlema, et emapiima ja kohandatud segudega toitmisel on erinevusi. Oma last rinnaga toitvatel emadel on raske välja mõelda, mitu korda päevas on, sest laps ei saa rindu paluda mitte sellepärast, et ta on näljane, vaid sellepärast, et ta on hirmul ja üksildane ning tahab tunda lapse soojust ja hoolt. tema ema. Seetõttu soovitatakse neil lasta lapsel rinna juures olla nii kaua, kui ta soovib. Mis puudutab sööki ennast, siis reeglina sünnist kuni 3 kuuni toidavad nad iga kahe kuni kolme tunni järel, sealhulgas öösel.

Seguga toitmine

Imiku magu töötleb piimasegu kauem kui ema piima. Seetõttu tuleks sünnist kuni 3 kuu vanuseni kunstlikul toitmisel last toita veidi harvemini - iga 3 tunni järel, püüdes järk-järgult öise une pausi suurendada. Üldiselt tasub liiga murelikke emasid rahustada ja öelda, et laps paneb ise toitmisaja paika. Kui ta nutab, tähendab see, et ta on näljane või märg. Kui kuiv, siis võib kindlasti öelda, et ta tahab süüa, muidugi eeldusel, et laps on absoluutselt terve ja teda miski ei häiri.

Kui noor ema jätkab muret selle pärast, mitu korda päevas laps sööma peaks, peaks ta keskenduma lapse kaalutõusule. Kui laps võtab kuus juurde umbes 500 grammi, siis pole emal millegi pärast muretseda – ta teeb kõik õigesti. Kui laps on alatoidetud, muutub ta tujukaks, ärrituvaks, tõmbab nibust nagu lutti ja võib pettumusest isegi näksida. Laps, kes saab emapiima oma kasvuks ja arenguks vajalikus koguses, urineerib kuni 12 korda päevas ja “kõnnib suurelt” kuni 3-5 korda päevas. Ta on rõõmsameelne ja rahulik.

Emad, kes toidavad oma last piimaseguga, peaksid keskenduma selle korraga tarbitavale kogusele. Selleks tuleb päevade arv alates lapse sünnist korrutada 10-ga. Seega peaks 10-päevane beebi ühe toitmiskorraga sööma 100 ml segu. Kui selle väljaminekuga saad hakkama, siis pole põhjust muretseda, mitu korda päevas beebi sööma peaks.

Kuni 6 kuud saab last täielikult rinnaga toita, ilma et see kahjustaks tervist ja arengut. Elus on aga olukordi, kus see pole võimalik. Sellistel juhtudel on varajane söötmine üsna asjakohane.

Enne täiendavate toitude tutvustamist peate veenduma, et laps on võimeline seda sööma, vastasel juhul võib teil tekkida püsiv vastumeelsus "täiskasvanute" toidu suhtes. On teatud märke sellest, et toitu ei tajuta. Peaasi, et lapsel oleks väljutusrefleks, see on omamoodi kaitsereaktsioon võõrkehade kogemata allaneelamise eest.

Lapse keha omadused

Oluline tegur on lapse seedesüsteemi valmisolek. Rinnapiim suudab organismis täielikult omastada, "täiskasvanute" toidu seedimiseks on vaja piisavas koguses ensüüme ja head soolemotoorikat. Arvatakse, et seedetrakt küpseb varem, kuna nad saavad sünnist saati "võõrast" toitu. Seetõttu tutvustatakse neile poolteist kuud varem lisatoitu.

Varajaseks toitmiseks mõeldud toodete valikul pole vähe tähtsust. Paljud vanemad alustavad mõnikord nõukogude kasvatuse lastearstide nõuannete järgi täiendavaid toite mahladega. Mahlad, isegi täiskasvanule, on ebatervislik toit, sisaldavad suures koguses suhkrut (fruktoosi), umbes 3 spl 100 g vee kohta. l., isegi omatehtud. Lisaks pole 5-kuusel lapsel ensüüme, mis aitaksid tal puuviljamahla seedida. Selle tulemusena võib tekkida kõhulahtisus või allergia.

Millest alustada ja kuidas süüa teha

Varajased lisatoidud algavad taimse homogeense (vedel, ilma tükkideta) püreega. Seda saab kasutada iseseisvalt ja konserveerida. Tööstuslike püreede valimisel tuleb tähelepanu pöörata koostisele ja pakendile. Liigne koostis, välja arvatud köögiviljad ja vesi, ei tohiks olla. Kui purgi avamisel kaas ei hüppa, visake püree kohe ära. Avatud purki saate hoida mitte rohkem kui päeva, nii et kui te ei soovi pärast lapse söömist lõpetada, peate selle halastamatult minema viskama.

Ise kartuliputru valmistades tuleks meeles pidada, et laps ei saa süüa enne aastaseks saamist. Õige koguse naatriumi saab ta emapiimast (või segust). Loomulikult ei söö ükski täiskasvanu mahlat toitu, kuid lapsel pole veel oma maitse-eelistusi ja seda ei tohiks peale suruda. Täiendavate toitude ülesanne on tutvustada uut toitu, harjuda järk-järgult ühise toidulauaga.

Köögiviljad, mis on valitud valgest ja rohelisest rühmast: brokkoli, lillkapsas või suvikõrvits. Enda ettevalmistamine on üsna lihtne. Tükk valitud köögiviljast aurutatakse või vees pehmeks. Seejärel tuleks see jahvatada või segistiga tükeldada. Enne söötmist tuleb püree jahutada kehatemperatuurini.

Harvadel juhtudel alustavad lisatoidud pudrust, kuid samas tuleb valida piimavabad, need on küll värsked, kuid see pole põhjus maitset “parandada”. Esmatutvuseks sobivad gluteenivabad teraviljad: tatar, mais, riis. Valitud teraviljad purustatakse jahuseks ja pruulitakse.

Täiendavate toitude kogus

Täiendavad toidud algavad 1/2 tl, suurendades järk-järgult portsjonit, jälgides hoolikalt lapse seisundit. 10 päeva jooksul suureneb portsjoni suurus 80 grammi, laps harjub tutvustatud tootega nädala ja seejärel pakutakse uut. Kui beebi pakutud toitu süüa ei taha, ära sunni seda, lapsel on õigus valida, mida ta sööb. Sel juhul pakutakse midagi muud ja võite proovida anda kuu ajaga toote, mis teile ei meeldi.

Tervet last tuleks vaktsineerimiste vahelisel ajal tutvustada uute toiduainetega. Negatiivne reaktsioon võib ilmneda mitte ainult tootele endale, vaid ka selle kogusele, nii et te ei tohiks proovida võimalikult palju toita, isegi kui laps seda küsib.

Allikad:

• Esimese eluaasta lastele täiendtoidu tutvustamise reeglid ja tabel

Loomulikult ei ole lapsele esimesel eluaastal midagi paremat kui rinnaga toitmine. Emapiim sisaldab kõige rohkem kasulikke aineid, mida laps vajab ja mida üheski tootes ei leidu. See sisaldab suurt hulka vitamiine, ensüüme ja erinevaid mikroelemente, mis on vajalikud lapse keha kõigi süsteemide tööks.

Juhend

Arstid soovitavad esimesel elukuul last toita ainult emapiimaga. Kui seda väikese mehe kehas kasutada, tekivad antikehad, mis kaitsevad sellist veel habrast keha erinevate haiguste eest. Kui last toidetakse rinnaga, sõltub selliste toitmiste arv sellest, mitu korda laps süüa tahab. Sellisel juhul puudub dieedil jäik raamistik.

Imetav ema peab oma dieedis järgima teatud dieeti, et söödud toit ei põhjustaks lapsel allergilist reaktsiooni. Ta peaks oma dieedist välja jätma terava ja spetsiifilise maitsega toidud. Nende hulka kuuluvad sibul, küüslauk, lillkapsas. Imetav naine ei tohi imetamise ajal võtta ravimeid, mis on vastunäidustatud. Naine peaks järgima tervislikku eluviisi. Suitsetamine, alkoholi joomine on lapse imetamise ajal lihtsalt vastuvõetamatu. Kui imetav ema neid soovitusi ei järgi, võib laps rinnaga toitmisest keelduda.

Kui mingil põhjusel toimub toitmine seguga, siis siin on juba vaja järgida toitumisgraafikut, vastasel juhul võib lapsel tekkida soovimatu ülekaal. Tuleb märkida, et igakuist last tuleb toita mitte rohkem kui 6 korda päevas.

Ühe kuu vanuselt võib laps sageli öösel näljast ärgata. Võib-olla pole lapsel lihtsalt piisavalt piima. Sel juhul peab ema lapse toitumist uuesti läbi vaatama. Arvatakse, et selles vanuses laps peaks saama ligikaudu seitsmendiku oma kaalust. Selle näitaja täpseks määramiseks peate lapse kaaluma ja jagama selle kaalu 7-ga.

Sageli on juhtumeid, kui ema ei saa erinevatel asjaoludel oma last täielikult rinnaga toita, siis tuleks kaaluda mitmeid võimalikke võimalusi lapse toitmiseks. Last võib toita teise ema piimaga, võib hakata talle lisama või täielikult üle minna kunstlikule toitmisele. Iga naine valib selle variandi, mida ta peab oma puru jaoks kõige sobivamaks.

Selle kohta, kas veel pooleaastasele lapsele on vaja vett anda või mitte, on erinevaid arvamusi. Lastearstid usuvad, et vett pole vaja anda, sest. Emapiima aluseks on vesi. Teise arvamuse järgi arvatakse, et kuni kuue kuu vanusele lapsele tuleb vett anda. Sellele küsimusele pole veel täpset vastust. Kas anda lapsele vett või mitte, peab lõpuks otsustama tema ema. Kui juhtub, et laps nutab teadmata põhjustel, võite proovida talle vett anda. Võib-olla on tal lihtsalt janu.

Õige toitumisrežiimi kehtestamiseks on vaja hoolikalt jälgida lapse seisundit ja arengut. Ainult tundlik ja hooliv suhtumine lapsesse võimaldab teil luua õige toitumise.

Armas, kallis, abitu olend – laps oma esimestel elupäevadel ja kuudel. Ta vajab teie armastust, teie hoolt. See, kas laps kasvab jõuliseks ja terveks, sõltub teist. Ja kui palju peaks üks noor ema teadma! Aga mis kõige tähtsam, kuidas toita. Toit hoiab elu igas vanuses, kuid see on eriti oluline imiku jaoks. Hea ja õige toitmise korral saab laps loomuliku immuunsuse haiguste vastu ja kasvab rõõmsaks.

Seetõttu tuleks kohe pärast sündi kehtestada toitumisrežiim. Proovige talle süüa anda pärast täpselt määratletud ajavahemikku - 2,5-3 tundi. Väga kiiresti omandab lapse kõht refleksi mahlade rütmiliseks eritamiseks ja beebi harjub teatud kellaaegadel sööma.

Ema piim

Iga ema peaks oma last imetama. Emapiimaga saab laps lisaks kõikidele tema olemasoluks ja kasvamiseks vajalikele toitainetele ema organismist ka kaitseaineid, mis kaitsevad teda haiguste eest. Lisaks pole otse rinnast saadud piimas mikroobe; see on lapse kõhuga kergemini seeditav ja omastatav kui ükski teine ​​toit.

Pärast sünnitust vajavad nii ema kui ka beebi puhkust. Alles 12 tunni pärast, mille jooksul antakse magustatud keedetud vett (5% suhkrut), võib seda rinnale määrida. Enne toitmist peske käed põhjalikult seebi ja veega ning peske nibu (koos selle ümber oleva pigmenteerunud osaga) 3% boorhappe lahuses niisutatud vatitikuga. Väljutage paar tilka piima – koos nendega eemaldatakse kanalitesse sattunud mikroobid. Kui te ei saa pärast sünnitust istuda, imetage last lamades, tema poole nõjatudes.

Hiljem, kui keha on tugev, tuleks toita seljaga toolil istudes ja jala alla asetades väike taburet - parema rinna alla ja vasaku rinnaga vasaku alla. Ühe käega hoidke last ja teisega hoidke rinda nii, et see oleks teise ja kolmanda sõrme vahel. Lapse suu peaks katma mitte ainult nibu, vaid ka pigmendilaiku selle ümber. Tihti surub laps nina rinnale ega saa seetõttu rahulikult imeda. Veenduge, et seda ei juhtuks. Väga takistab nohu imemist. Sellisel juhul tuleks enne toitmist lapse ninna tilgutada spetsiaalsed tilgad. Oluline on last toita vaikides, sest rääkimine hajutab tema tähelepanu. Kui laps imeb hästi, on kuulda lonksu.

Pärast sünnitust on õe piima (ternespiima) kogus väga väike - iga rind suudab toitmise ajal eraldada vaid 10-15 grammi ternespiima. See kogus suureneb pärast 3. päeva, jõudes 7. päevaks 700-ni, teise kuu lõpuks - 800 ja 5. kuu lõpuks kuni 1000 grammi päevas. Seda, kas laps saab piisavalt piima, saab kindlaks teha kaalumise teel. Kaaluge last enne ja pärast toitmist erinevatel kellaaegadel, sest hommikul on piima rohkem, õhtul vähem. Kontrollides oma lapse kaalu igal nädalal, saate kindlaks teha, kas ta võtab piisavalt juurde. Kui vastsündinul on piisavalt piima, võtab ta kaalus juurde pidevalt - esimese 3 kuu jooksul umbes 800 grammi, seejärel 600 grammi ja aasta lõpuks - 500 grammi kuus. Piimahulga vähenemisega urineerib laps harvemini ning tema kuldkollase väljaheide muutub roheliseks ja limaseks.

Tõsised põhjused lapse enneaegseks rinnast võõrutamiseks on ema rasked haigused - raske aneemia, krooniline neerupõletik, psüühilised ja ägedad nakkushaigused, vähk, diabeet jne. Kui imetav ema haigestub tüüfusesse, düsenteeriasse vms, tuleks toitmine katkestada, kuid jälgida, et piim ei kaoks. Selleks peate seda regulaarselt väljendama. Pärast ema paranemist jätkub rinnaga toitmine. Kui emal on läkaköha, võite last toita spetsiaalse piimaga. Tuulerõugete, kurguvalu, ülemiste hingamisteede katarri, kopsupõletiku korral saab last toita, järgides samal ajal kõige rangemat hügieeni. Sel juhul peaks ema kandma maski, mis on valmistatud neljast kihist marli. Menstruatsiooni ilmumine ei ole põhjus lapse rinnast võõrutamiseks. Kui imetav ema jääb uuesti rasedaks, võib rinnaga toitmist jätkata maksimaalselt 7-8 kuud. Edasine toitmine võib seda oluliselt kurnata.

Seotud videod

Teie beebi tähistas just oma esimest "aastapäeva" – ta sai aastaseks. Ta on sel aastal palju õppinud. Kas tema toitumisstiil peaks nüüd muutuma?

Võib-olla võime öelda, et teie purud on jõudnud toitumise üleminekufaasi. Ta ei ole enam beebi. Laps hakkab üha enam valdama "toidukeskkonda" ning läheneb oma toitumisharjumustes ja sõltuvustes täiskasvanutele. Kuid lapsel kulub aega, enne kui ta hakkab järk-järgult kohanema uue toitumisstiiliga.

Selleks vanuseks on ka beebi seedesüsteem läbi teinud suured muutused. Esiteks sai ta juba omale hambad. Reeglina on 1-aastaseks saamisel lastel 6-10 piimahammast. Beebi närimisoskused paranevad kiiresti. Selles protsessis mängib olulist rolli huvi toidu närimise vastu, mis "saab" puru jämedalt või isegi jahvatamata kujul. Teiseks on märgatavalt suurenenud beebi seedetrakti erinevates osades toodetavate seedeensüümide aktiivsus. See tähendab, et ta on juba valmis seedima ja omastama palju keerulisemaid tooteid kui kuus kuud tagasi. Kolmandaks on laps paljude roogade maitsetega juba tuttavaks saanud, tõenäoliselt on tal juba teatud maitse-eelistused kujunenud. Toitumise edasine muutmine peaks olema seotud mitte ainult dieedi toiteväärtuse suurenemisega, vaid ka lapse maitseteadmiste laiendamisega.

Reeglina toimub rinnaga toitmine 1 aasta pärast varahommikul ja hilisõhtul, enne magamaminekut. Tihti säilib ka selles vanuses ka öine toitmine. Muretsemiseks pole põhjust: rinnapiimaga on võimatu üle toita. Lisaks võimaldavad hiljutised uuringud kindlalt väita, et igaöine imetamine mitte ainult ei suurenda kaariese tekkeriski, vaid, vastupidi, takistab selle arengut. Rinnapiimas sisalduvad antikehad pärsivad staphylococcus aureuse kasvu, mis on hammaste lagunemise peamine põhjus.

Kui laps on juba rinnapiima saamise lõpetanud, kuid jätkab öösel piimasegupudeli või isegi mahla "määrimist", siis tuleb see lõpetada. Kahjuks erinevad piimasegud omaduste poolest rinnapiimast. Seetõttu suurendab nende kasutamine, eriti öösel, oluliselt kaariese riski. Fakt on see, et pärast neid, nagu pärast iga sööki, nihkub happe-aluse tasakaal suuõõnes tugevalt happelisele poolele, mis loob eeldused hambaemaili hävimiseks. Ja üleüldse peaks poolteist eluaastat juba öisest söömisest võõrutama (see ei kehti rinnaga toitmise kohta), kuna see häirib und, halvendab päevasel ajal söögiisu ja ei anna vanematele.

Millal ja kui palju last toita?

Kuni 1,5-aastaselt võite jätta lapsele viis toidukorda päevas, kuid kui märkate, et laps keeldub viimasest (viiendast) toitmisest, siis on aeg viia ta "täiskasvanule" neli toidukorda päevas: hommikusöök, lõunasöök, pärastlõunane suupiste ja õhtusöök. Sel juhul on söötmise vahelised intervallid 3,5-4 tundi. Just sel perioodil evakueeritakse uuringute kohaselt söödud toit puru maost, see tähendab, et see on järgmiseks toidukorraks valmis. Peaksite üsna selgelt järgima kehtestatud dieeti: proovige mitte kalduda "graafikust" kõrvale rohkem kui 15-30 minutit. Söötmisrežiimi järgimisel täheldatakse kogu seedesüsteemi selgemat tööd: toidurefleks määrab hea isu tekkimise, õigeaegselt ja piisavas koguses toodetakse seedemahlu, mis võimaldab toitu seedida ja omastada. hästi. Ebakorrapärase toitumise korral selline refleks peaaegu ei arene, ensüümide ja mahlade sekretsioon väheneb ning toitu töödeldakse halvemini. Püüdke mitte anda lapsele toitmise vahepeal midagi – puuvilju, mahlu, piimatooteid ja eriti maiustusi. See kehtib eriti vähenenud söögiisuga laste kohta. Sellised "suupisted" vähendavad puru söögiisu, löövad maha seedemahlade tootmise mehhanismi, nii et põhitoidukordade ajal võib ta keelduda teatud tervislikest toitudest.

12-18-kuulise lapse igapäevase dieedi kalorisisaldus on ligikaudu 1300 kcal, toidukogus 1000-1200 ml. Selle koguse jaotus päeva jooksul on üsna ühtlane: hommiku- ja õhtusöök - kumbki 25%, lõunasöök - 35%, pärastlõunatee - 15%. Hinnanguliselt vajab aastane laps iga kilogrammi kehakaalu kohta umbes 4 g valku, 4 g rasva ja 16 g süsivesikuid päevas. Samal ajal peaksid loomsed valgud moodustama vähemalt 70% nende päevasest koguhulgast, taimsed rasvad - ligikaudu 13% kogu rasvade kogusest.

Mida lauale tuua?

1. eluaastaks on teie laps tõenäoliselt tutvunud peaaegu kõigi toiduainetega. 1 aasta pärast hõlmab dieedi muutmine nii uute toodete atraktiivsust kui ka nende valmistamise viisi ja jahvatusastme järkjärgulist muutmist.

Rindkere või mitte rindkere?
Vaatamata sellele, et beebi on juba formaalselt imikute hulgast lahkunud, on ehk veel liiga vara teda võõrutada, eriti kuumal aastaajal (viimane asjaolu suurendab oluliselt sooleinfektsiooni haigestumise ohtu). Paljud lastearstid usuvad, et rinnaga toitmine on väärt umbes 20–24 kuud. Lõppude lõpuks ei anna rinnaga imemine lapsele mitte ainult võimalust saada maitsvat piima, vaid võimaldab teil tunda ka ema soojust ja hoolitsust, pakkudes psühholoogilist mugavust. Samuti ei tohi unustada, et piim jääb ka selles vanuses äärmiselt kasulikuks: see sisaldab spetsiaalseid aineid, mis stimuleerivad eelkõige aju arengut, palju vitamiine, antikehi ning imendub kergesti ja täielikult.

Piimatooted lapse dieedis

Piimatooted mängivad toitumises jätkuvalt olulist rolli. Need on väärtusliku kaltsiumi, B-vitamiinide allikad, samuti valgu ja piimarasva tarnija. 1 aasta pärast võib lapsele pakkuda keefirit (kuni 200 ml päevas), jogurtit (200-300 ml). Soovitatavat kogust on kõige parem mitte ületada, kuna piimhappetooted on rikkad happeliste ühendite poolest, mis võivad üle koormata nii beebi seede- kui ka eritussüsteeme. Parem on, kui jogurt on spetsiaalselt valmistatud. Kui annate lapsele "täiskasvanute" jogurteid, siis veenduge, et need oleksid madala rasvasisaldusega (piima-, mitte kreemjad) ja sisaldaksid võimalikult vähe sahharoosi, säilitusaineid, maitseaineid ja muid kunstlikke lisandeid. Loomulikult on parem eelistada "elusaid" jogurteid - need võimaldavad teil säilitada terve soolefloora. Selliste jogurtite säilivusaeg on piiratud (tavaliselt mitte üle 2 nädala) ja neid saab hoida ainult külmkapis, temperatuuril 2–8°C. Kui jogurti pakendil on märgitud, et säilivusaeg on üle 1 kuu, siis on see toode kuumtöödeldud ega sisalda elusaid piimhappekultuure. Samuti jäävad asjakohaseks piimasegud - nn järelsegud, st need, mis on ette nähtud laste toitmiseks 6 kuu pärast. Miks tasub neid ka 1 aasta pärast beebile pakkuda? Tõsiasi on see, et toitumisspetsialistid on üha enam nõus lükkama lapse tutvumist täispiimaga vähemalt 2-2,5 aastani, mis on seotud lehmapiimavalgu allergiliste reaktsioonide kõrge sagedusega.

Teised olulised piimatooted on kodujuust ja juust. Kodujuustu ööpäevast annust võib 1 aasta pärast suurendada 70 g-ni päevas. Mõned vanemad eelistavad anda seda oma lastele ülepäeviti, kuid umbes 140 g. Kodujuustu võib anda "puhtal kujul" või teha sellest pudingut, pajarooga, lähemale aasta ja a. pool - tee juustukoogid. Juustu kasutatakse sageli riivitud kujul pasta lisandina. Kuid mõnele beebile meeldib juustu hammastega närida. Sel juhul aitab see toode kaasa ka närimisoskuste arendamisele.

Võid kasutatakse kõige sagedamini teraviljade lisandina või leivale määrimiseks. Soovitatav annus on umbes 12 g päevas. Parem on võid mitte kuumtöödelda (st lisada valmistoitudele).

1 aasta pärast võib väheses koguses kasutada madala rasvasisaldusega hapukoort ja koort. Hapukoor sobib kõige paremini esimeste roogade kastmiseks, koor - teise käigu kastmete valmistamiseks.

Puu- ja köögiviljad lapse toidus

Puu- ja juurviljad peaksid ka beebi toidulaual olema laialdaselt esindatud. 1 aasta pärast saate lapsele aeglaselt tutvustada uut tüüpi puuvilju ja marju: maasikad, kirsid, kirsid, kiivid, aprikoosid, virsikud, sõstrad, karusmarjad, arooniad, astelpaju, vaarikad, murakad, jõhvikad, mustikad, pohlad ja isegi tsitrusviljad. Muidugi peaksid sellised tutvused olema hästi läbi mõeldud ja ema peab hoolikalt jälgima puru reaktsiooni igale uuele turule toodud tootele. Allergiliste reaktsioonidega lastel on parem mitte võtta uusi samme ilma allergoloogi või lastearstiga konsulteerimata. Parajalt tiheda koorega marjad sobivad kõige paremini pudruks, samas kui pehmeid mahlaseid puuvilju (aprikoosid, virsikud, kiivid) võib beebile pakkuda viiludena. Isegi kui teie armastatud väikelaps talub eksootilisi puuvilju (tsitrusviljad, kiivid), ärge andke neile palju: need puuviljad sisaldavad üsna palju taimseid happeid, mis suurtes kogustes võivad ärritada seedetrakti õrna limaskesta. Viinamarjad soodustavad käärimisprotsesse soolestikus ja koormavad lapse toitumist süsivesikutega üle. Samas on see suhteliselt vitamiinivaene. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid alustada selle kasutamist hilisemas eas - lähemal kui kolm aastat. Puuvilju võib anda beebile põhitoidukordade lõpus, võib lisada ka pudrule, segada piimatoodetega. Puuviljade soovitatav annus on umbes 200-250 grammi päevas. Sellele kogusele võite lisada veel 100 ml puuviljamahla. Kui kuni 1 aasta oli vaja eelistada selitatud mahlu, siis 1 aasta pärast on täiesti võimalik anda lapsele viljalihaga mahlu ja nektareid.

Beebi köögiviljamenüüd saab rikastada peedi, kaalika, tomati, roheliste herneste, ubadega. Kaunvilju tuleks lastele anda väikestes kogustes ja ainult hästi keedetud ja põhjalikult tükeldatud kujul, kuna need toidud on rikkad jämedate kiudainete poolest, mis põhjustab gaaside moodustumist soolestikus, suurendab peristaltikat, mis võib põhjustada kõhuvalu ja väljaheidet. hõrenemine. Köögivilju kasutatakse peamiselt suppides ning liha- ja kalaroogade lisandites. Neid ei saa mitte ainult keeta, vaid ka hautada. 1-aastaselt antakse neid kartulipüree kujul, pooleteise aasta lähedaselt võite hakata lapsele pakkuma pehmeid keedetud või hautatud köögivilju tükkidena. Ligi pooleteise aasta pärast võite mõnikord hakata pakkuma puru ja aeda - tilli, peterselli, koriandrit, metsiküüslauku, spinatit, salatit, rohelist sibulat. Peeneks hakitud rohelisi võib enne serveerimist lisada suppidele ja pearoogadele.

Köögiviljade küpsetamise viimases etapis on parem lisada taimeõlisid, et neid võimalikult vähe kuumutada, kuna mis tahes rasvade kuumutamisel tekivad kantserogeenid, mis on kahjulikud mitte ainult imikutele, vaid isegi täiskasvanutele.

Liha, kala, munad lapse toidus

Lihatooteid antakse aurukotlettide, lihapallide, lihapallide, lihasufleede ja pudingu kujul 100 g päevas. Teise aasta keskpaiga poole võite pakkuda beebile väikeste tükkidena hautist, kuid olge ettevaatlik, et mitte lämbuda. Toidus kasutatakse endiselt paljusid lihaliike: veiseliha, vasikaliha, lahja sealiha, küülikuliha, kalkun, kana, aga ka rups – maks, keel, süda, ajud. Veelinnuliha (part, hani) ja lambaliha on rikkad tulekindlate rasvade poolest, mis raskendab nende lihade seedimist ja omastamist, mistõttu võib neid anda vaid aeg-ajalt.

Kala tuleks liharoogade asendusena pakkuda üks-kaks korda nädalas 30-40 g toidukorra kohta. Saate küpsetada kalakooke (auru) või lihapalle, hautada kalafileed.

Munadel on suur tähtsus ka 1 aasta möödudes, kuna need on rikkad väärtuslike toitainete poolest - kergesti seeditav valk, väärtuslikud aminohapped, vitamiinid (A, D, E), fosfolipiidid, mineraalid, mikro- ja makroelemendid. Munavalk imendub peaaegu täielikult - 96-97%, rasvad - umbes 95%. Imikute toitmiseks kasutatakse ainult kana- ja vutimune. Veelindude munad on ohtlike nakkuste suure ülekandumise ohu tõttu välja jäetud. Vutimunad erinevad kanamunadest mitte ainult suurema valgusisalduse poolest (suure koguse asendamatu aminohappe trüptofaaniga), vaid ka suurema rasva- ja kolesteroolisisalduse poolest. Alla 1,5-aastastele lastele võiks pakkuda ainult keedetud mune (kõvaks keedetud) või omletti piimas (võivad sisaldada ka erinevaid köögivilju). Toores (ja pealegi “pehmekeedetud” ja “pakitud” munad seedivad kehvemini, kuna sisaldavad denatureerimata valku ning on ohtlikud ka nakkuse edasikandumise seisukohalt. Omletti on mugav valmistada mikrolaineahjus. Siis ei praadida, nagu pannil, ja küpsetatakse ilma kooreta.Omleti mass valatakse mikrolaineahju jaoks mõeldud nõudesse (ilma õli kasutamata) ja pannakse 2-3 minutiks ahju. lisatakse erinevate roogade valmistamisel teistele toodetele (juustukoogid, pannkoogid Kuna munad on kõrge allergeense toimega toode (vutimunad on siiski palju vähem allergeensed kui kanamunad), siis ei tohiks neid lastele igapäevaselt anda, on parem teha seda 3 korda nädalas või ülepäeviti Soovitatav munade annus on % kanamune päevas või tervelt - ülepäeviti Vutimunade puhul on annus ligikaudu kahekordne.

Teravili, jahu ja pagaritooted lapse toidulaual

Teravilju kasutatakse laialdaselt imikutoidus. Kaerahelbed ja tatar on eriti kasulikud imikutele, kasutada võib ka maisi, riisi, hirssi ja muid teraviljasorte. Üheaastasel beebil on lihtsam närida ja neelata, kui puder on ühtlase konsistentsiga, mistõttu kasutatakse sageli lahustuvaid ("kiir") putrusid. Lähemal pooleteise aasta pärast võib anda hästi keedetud teravilja ilma täiendava jahvatamiseta.

Aeg-ajalt võib pastat kasutada laste toitumises. Neid võib anda lisandina või maitsestada supiga. Siiski ei tohiks neid kuritarvitada, sest need on rikkad kergesti seeditavate süsivesikute poolest. Neid soovitatakse beebile pakkuda üks-kaks korda nädalas.

Leiba kasutatakse ka selles vanuses laste toitumises. Kuni 1,5-aastastele on parem pakkuda imikutele ainult saia: seda on kergem seedida. Leiva koguhulk päevas ei tohi ületada 100 g.Alates 1,5 eluaastast võib puru dieeti lisada veidi rukkileiba (kuni 50 g päevas). Alla 1,5-aastastele rukkileiba ei pakuta, kuna selle valmistamisel olev hapu tainas põhjustab soolestikus käärimise.

Muud tooted

Joomist võib esindada puhas vesi (eelistatult mitte keedetud, vaid villitud "imikutoiduks"), piimatooted, puu- ja köögiviljamahlad, kompotid (soovitav on, et neid keedetakse ilma magusaineta või väikese magusaine lisamisega). fruktoosi kogus), nõrgalt keedetud tee, ravimtaimede keetmised (kummel, apteegitill, piparmünt jne). Alla 3-aastastele lastele ei ole soovitatav anda gaseeritud jooke (isegi mineraalvett), kuna nendes jookides sisalduv süsihappegaas ärritab seedetrakti limaskesta. Lase lapsel tarbitava vedeliku kogust reguleerida. See oleneb muidugi aastaajast, ümbritsevast temperatuurist ja puru füüsilisest aktiivsusest.

Lauasoola kasutatakse väikestes kogustes - umbes 0,5-1 g päevas.

Viinamarjad parandavad käärimisprotsesse, seetõttu on soovitatav seda lastele anda mitte varem kui kolm aastat.

Maiustused. Mõne toidu magustamiseks, mis lapsele eriti ei meeldi, võite lisada veidi suhkrut. Parem on eelistada fruktoosi: see imendub ja imendub kehas aeglasemalt ja ühtlasemalt (mis peaaegu välistab järsud muutused veresuhkru tasemes), ei vaja insuliini tungimist keharakkudesse (st. tekitavad kõhunäärmes ülekoormusi), häirib vähem happe-aluse tasakaalu suuõõnes (ja seega kaariese teket vähem soodustav). Lisaks on see korralikult valmistatud sahharoosist ligi 1,75 korda magusam, mis võimaldab seda tarbida väikestes kogustes. Teraviljadele ja kodujuustule maitse andmiseks võite kasutada värskeid puuvilju ja marju, aga ka kuivatatud puuvilju. Lisaks saab aeg-ajalt beebisid hellitada maiustustega (ideaaljuhul saab neid teha ka fruktoosi peal - selliseid tooteid leiab tervisepoodide riiulitelt) - vahukommi, vahukommi, marmelaadi, moosiga ja loomulikult meega (eeldusel et laps saab sellega hakkama). Suhkrute koguannus päevas on 30-40 g lastele vanuses 1-1,5 aastat.

mitte väga ammu nad kirjutasid, et nende beebi ei söö nii palju, aga see oli nii nördinud aktsendiga kirjutatud, ma isegi naeratasin natuke :) Tahan öelda, et lapsed on kõik erinevad, isegi täiskasvanutel on erinevad isud. Ja lapsed on samasugused inimesed nagu täiskasvanud, emad, pole vaja paanikat tekitada. Kui palju laps sööb, nii palju ta vajab. Ta ei jäta end nälga, tal on sünnist saati tekkinud kaitserefleks ja ta annab näljast märku nutmisega (kui ikka rääkida ei saa). Kõige tähtsam on võtta paar grammi kaalus juurde. Ja kui ta vastupidi kaotab kilogrammi, peate helistama häirekella. Ja kui ta on täiesti loid, siis ta ei mängi. Peale selle on teie lastega kõik hästi! Lülitagem sisse mõistus, mitte emotsioonid :) vaid teemal: meie poeg sööb hästi, ei keeldu millestki, sööb 200 grammi ja hommikusöögiks isegi 300 (puder 200 ja kodujuust 100). Nüüd on ta 1,4-aastane ja hakkas põhitoidukordade vahel sagedamini näksima. Täna, enne viimast söötmist, anusin tund aega rooli. Arvan, et see on tingitud tema suurenenud aktiivsusest (kõnnib rohkem tänaval).