Mitä tehdä hysteerisenä ja kuinka rauhoittaa se. Syyt ja hoito

"Eilen oli toinen hysteria... Eikä ollut erityistä syytä... ei, oli yksi... mutta ei sellaista, joka herätti hysteriaa. Joten aloitin enkä voinut lopettaa. Hän huusi, itki, heitti esineitä, juoksi ympäri taloa. Se on kamalaa. Lisäksi kaikki tämä oli suunnattu nuorelle miehelleni. Tänään tunnen itseni kuin puristettu sitruuna, pääni hakkaa, tunnen kauheaa heikkoutta... Ja häpeän uskomattoman paljon.
En tiedä miten rauhoitella itseäni enää..."
(naisten keskustelupalstalta)

Olen kyllästynyt itkuun ja hysteeriseen, mutta en kestä sitä

Hysteriahyökkäykset voivat ilmetä eri tavoin, mutta yksi asia on yhteinen: ne on aina tarkoitettu muille ihmisille - katsojille! Tunteita ei voi pysäyttää, ne leviävät puolisollesi, vanhemmillesi, lapsillesi. Hysteria putoaa heidän päihinsä nyyhkytyksenä, huudona, juoksemisena ympäri asuntoa, heittelemään tavaroita, rikkomaan astioita... Yleensä ilmentymiä on enemmän kuin tarpeeksi - teatteria! Kuinka käsitellä tätä draamaa ja tragediaa?

On parempi olla kuvailematta, miltä hysteerinen nainen näyttää – se ei ole kovin miellyttävä näky. Ja tunne hyökkäyksen jälkeen on myös inhottava - tuho, päänsärky, kivut koko kehossa. Usein on voimakasta häpeän tunnetta käytöksestä. Hän ei tiedä kuinka lopettaa hysteria, miten selviytyä siitä. Nainen "pimennystilassa" voi aiheuttaa todellista haittaa itselleen ja muille - hän voi rikkoa lasia, astioita, rikkoa ja leikata esineitä. Yleensä vahinko ei ole vain moraalinen, vaan myös melko aineellinen.

Voit kokeilla kaikkia keinoja selviytyäksesi itsestäsi: yritä hillitä näitä hyökkäyksiä, harjoitella, lukea mantroja, pidätellä hengitystäsi ja hukuttaa itsesi erilaisiin huumeisiin pysäyttääksesi tämän toistuvan painajaisen. On monia tapoja, mutta tulos, kuten aina, on sama - mikään ei auta. Pienimmänkin stressin jälkeen negatiiviset ajatukset alkavat pyöriä, ja sitten tunteet vuotavat myrskyisenä kyynelten, huutojen ja syytösten virtana.

Mitä rakkaamme tuntevat näinä hetkinä? Kuvittele - nainen näkee miehensä lähdössä töihin hysteerisenä aamulla, tervehtii miestään hysteerisenä illalla... ja lauantaina ja sunnuntaina hän saa viikonloppuna kiukun. Kuinka elinkelpoinen tällainen avioliitto on, jos jokaisen tunnepurkauksen jälkeen suhteiden luominen tulee yhä vaikeammaksi ja jostain syystä aviomies muuttaa pois yhä nopeammin?

Miksi hysteeria on vaikea lopettaa?

He eivät voi kuvitella elämäänsä ilman rakkautta, rakkaus on heille elämän tarkoitus. Tunteiden ja tunteiden ilmentyminen tuo visuaalisille naisille suurta iloa, joten he itkevät helposti ilosta ja surusta. He ymmärtävät elokuvien ja kirjojen hahmoja, eläimiä, kasveja ja ihailevat luonnon kirkkaita värejä. Nämä naiset pystyvät mahdollisesti selviytymään kaikista vaikeuksista ja antamaan rakkautensa koko ihmiskunnalle, kaikille maan päällä oleville olennoille!

Mutta mistä hysteeriset hyökkäykset sitten tulevat? Miksi naiset alkavat yhtäkkiä hysteeristyä sen sijaan, että antaisivat rakkautensa muille, ja he vaativat jatkuvasti huomiota ja rakkautta itselleen?

Ongelman juuret ovat lapsuudesta. Lapsella, jolla on visuaalinen vektori, on synnynnäinen kuolemanpelko - tämä on ensimmäinen inhimillinen tunne, vahvin ja edelleen jokaisessa meissä elävä - pelko henkensä puolesta, pelko itsensä puolesta.

Ihmisen evoluutioprosessissa kuolemanpelon tunne on kehittynyt pelosta "itsensä" peloksi "toisen puolesta". Eli kehittyneet visuaaliset ihmiset eivät alkaneet pelätä itsensä, vaan toisesta ihmisestä. He saivat kyvyn rakastaa, myötätuntoa ja myötätuntoa. Ja jos nämä tunteet kehittyvät ja toteutuvat nykyaikaisessa naisessa, hän ei koskaan joudu hysteriahyökkäysten kohteeksi.

Mutta sen sijaan, että antaisi rakkautta ja huolehtisi muista ihmisistä, tällainen nainen alkaa vaatia itserakkautta, itsesääliä ja huomiota itselleen. Tiedostamaton pelko puhkeaa hysteriahyökkäyksessä - huutaminen, kyyneleet ja muut hullut toimet, mukaan lukien pillereiden nieleminen ja itsemurhauhkaus.

Samanlainen tilanne syntyy, jos visuaalinen nainen on riittävän kehittynyt, mutta ei pysty toteuttamaan valtavaa aistipotentiaaliaan yhteiskunnassa, kun hänen sielunsa pyytää näyttelemään lavalle, mutta hänen on esitettävä yhden miehen show rakkaidensa edessä - keittiö. Hän on valmis rakastamaan, luomaan vahvan tunneyhteyden... mutta ei löydä vastausta kumppanistaan.

Tunteiden puute luo sisällään tyhjiön, joka kasvaa, laajenee ja on täytettävä jollakin. Ja niin, mistä tahansa pikkujutusta seuraa tunteiden räjähdys - uusi hysteriahyökkäys. Sitä ei voi pysäyttää, sitä ei voida käsitellä ennen kuin tämä ammottava tyhjyys on täytetty.

Tällaisten skandaalien jälkeen nainen itse ei ymmärrä, miksi tällainen hyökkäys tapahtui, koska syy oli vähäpätöinen. Hän tuntee olonsa epämukavaksi, koska hän ei voinut pysähtyä ajoissa, ja häpeää usein käytöstään. Hän on kyllästynyt raivokohtauksiinsa, mutta ei ymmärrä, mikä ongelma on. Ja todellinen syy on käyttämättömät tunteet, joita ei voi enää "varastoida" sisälle.

Paras tapa selviytyä itsestäsi ja unohtaa hysteerit

Järjestelmävektoripsykologia paljastaa jokaisen henkilön ominaisuudet ja toiveet määrittäen tarkasti hänen käyttäytymisensä todelliset motiivit. Voit selviytyä hysteriasta ja lopettaa nämä hyökkäykset, jos opit ymmärtämään ihmisen sisäistä maailmaa, näkemään hänen sielunsa piilotetuimmat kulmat.

”...Tulosten perusteella voin ensinnäkin sanoa, että minusta on tullut paljon tasapainoisempi ihminen: jos aikaisemmin olisin voinut joissain tilanteissa käyttäytyä rumasti ja virheellisesti, esimerkiksi heittäen rajua hillitöntä hysteriaa tai loukkaantunut jotakuta kohtaan. pitkään ja synkästi, nyt reagoin riittävästi kaikkiin ulkoisiin ärsykkeisiin. Tämän seurauksena suhteeni perheeseen ja ystäviin ovat parantuneet. Tiedän kuinka välttää riitoja heidän kanssaan, ja tapauksissa, joissa riitaa tapahtuu, tiedän kuinka käyttäytyä niin, että en pahenna tilannetta, kuten se yleensä oli, vaan päinvastoin tasoittaa sitä. ..”

”...Pidän tärkeimpänä tuloksenani sisäisen rauhan hankkimista. Se ei tule hetkessä, mutta kuukauden harjoittelun aikana tunnen, että olen itsekin muuttunut ja läheiseni tunsivat olevansa varmoja ja suojattuja, he uskoivat voimiinsa mennä eteenpäin...”

Jo Juri Burlanin ilmaisessa verkkokoulutuksessa "System-vektoripsykologia" jokainen nainen saa syvän ymmärryksen sisäisistä tiloistaan ​​ja pystyy selviytymään hysteriakohtauksista. Rekisteröidy.

Artikkeli on kirjoitettu käyttäen materiaaleja Yuri Burlanin verkkokoulutuksesta "System-vector psychology"

Toivotamme kaikki sivustolla vierailleet tervetulleiksi! Tänään emme aio selittää sinulle, miksi ja kuinka voimakkaita tunteita syntyy, miksi ja miten hysteeria syntyy. Itse asiassa, kun kiinnität vain vähän huomiota kuvauksiin, tarvitset vain ohjeet: kuinka selviytyä hysteriasta tai

Ymmärrämme tämän ja haluamme auttaa sinua. Siksi vain lue ja tee kaikki ohjeiden mukaisesti. A sivuston psykologeille!

Psykologinen tekniikka: "Kuinka selviytyä hysteeristä yksin!"

Vaihe 1. Sinun on tärkeää myöntää (oivaltaa), että olet hysteerinen tai yksinkertaisesti koet tunteen, joka ei sovi sinulle.

Tunteesi voivat olla vahvoja(kauna, pelko, viha, ahdistus, häpeä, masennus, melankolia) ja usein ne ovat järjettömiä, syyt niiden esiintymiseen tietyssä tilanteessa eivät näytä sinulle riittävän selkeiltä, ​​koska ne ilmestyvät yhtäkkiä ja näet ne ylimääräisinä tunteina, ja kaikki mitä ympärillä tapahtuu saa tietyn kokonaisuuden. Mutta kysy itseltäsi kysymys: "Miksi….. (Minulla on niin kipeä, pelkään, olen aggressiivinen jne.)?"

Vaihe 2: Tunne ulkoinen tunne.

Syvemmän kokemuksen toteuttamiseksi on tärkeää aloittaa kokemuksen pinnalta. "Milloin sain tämän kokemuksen? Missä kontekstissa se syntyi? Mitä näin, kuulin, ajattelin, mikä aiheutti minulle tämän tunteen (ahdistus, kauna, syyllisyys, pelko, häpeä, viha). Mitä tapahtui seuraavaksi?

Heti kun alat kysyä itseltäsi näitä kysymyksiä, sinusta tuntuu, että vahvat tunteet jäävät taustalle, mutta tämä ei tarkoita, että voit lopettaa siihen. Loppujen lopuksi kaikki on saatava päätökseen. Lue kolmas vaihe.

Vaihe 3. ”Mitä muuta tunsin? (ennen tätä)?

Ihmiset alkavat usein analysoida reaktioitaan tai käyttäytymistään "katastrofin" jälkeen. Ja tämän "katastrofin" todelliset syyt tulevat ilmeisiksi sinulle vasta, kun alat analysoida aiempia olosuhteita, jotka vaikuttivat hysteriaan tai vahvoihin negatiivisiin tunteisiin. Ne, Mikä tunne tai kokemus syntyi ennen hysteriaa tai voimakasta negatiivista tunnetta? Ehkä se oli ohikiitävää, tuskin havaittavissa sinulle. Nämä olivat pinnallisia tunteita. Ja usein ahdistus peittää syvempiä tunteita ja haluja tehdä jotain tai sanoa jotain tärkeää. Tai esimerkiksi viha voi peittää tukahdutetut toimet tai halu itkeä.

Vaihe 4: Määritä koko prosessi.

Katso tilannetta kuin ulkopuolelta. Miltä tämä näyttää elämässäsi? Voit muistaa tietyn määrän samanlaisia ​​tilanteita ja määrittää erityisen herkkyytesi ja haavoittuvuutesi alueen ja päästä käsiksi merkittäviin muistoihin menneisyydestä. Ja voit ymmärtää, että itse asiassa reagoit niin rajusti et nykytilanteeseen, vaan menneisyyteen (se vain, että nykyinen tilanne on hieman samanlainen, mutta se ei ole menneisyyttä!). Eli ehkä koit saman vihan tai pelon, kun sinua rangaistiin tai verrattiin johonkin lapsena? Tai vihan ilmaantumista edelsi voimakas kateus, ja saatat muistaa tilanteita, jolloin sinulta riistettiin jotain ja kadehdit muita. Kenellä oli jotain mitä sinulla ei ollut? Toisin sanoen on tärkeää huomioida "mikä on samanlaista kuin mitä teen samanlaisissa tilanteissa?

Vaihe 5. Yleistä käyttäytymisesi ja tunnista sisäisen konfliktin syy.

Tee yhteenveto kaikista kokemuksesi komponenteista - pintatunteesta, sen esiintymisen kontekstista, taustalla olevasta syvemästä tunteesta ja tilanteesta, jolloin se syntyi menneisyydessä. Tämä: "Kuinka selviytyä hysteerisistä yksin!" avulla voit rakentaa syviä mielialojasi ja löydät ne vahvojen tunteidesi, hysteeristen ja sisäisten konfliktien "laukaisimet".

Psykologista online-apua sivustolla oleville asiakkaille, joilla on vahvoja tunnekokemuksia (vihan, ahdistuksen, pelon, masennuksen hallinta).

Kun haet online-psykologia psykologilta Skypen kautta, psykologi auttaa sinua keskittymään kokemuksiisi, ikään kuin suojelisin sinua liialliselta analyysiltä ja häiriötekijöiltä toisesta aiheesta, joka ei liity ongelmaasi.

Psykologi yrittää yhdistää ajatuksesi tilanteesta ja elämästä yleensä sekä energiasi, joka sisältyy tunteisiin ja kokemuksiin. Pääasia psykologille eivät ole sinun lausunnot (koska aivot voivat johtaa "villit"), vaan prosessi, joka tapahtuu lausuntojesi aikana.

Eli analysoidaan seuraavaa: Mitä sanot ja milloin sanot sen. Koetko sanasi, oletko todella päättänyt muuttaa jotain elämässäsi vai oletko vain spekuloimassa. Tunteesi tarinan aikana. Miten puhut: ilmaisetko tarpeitasi ja tunteitasi selkeästi ja täydellisesti vai estääkö sinua jokin? Puhutko omasta puolestasi vai ihmisistä yleensä?

Siksi sinä on tärkeää käsitellä tunteitasi psykologin kanssa psykologisessa konsultaatiossa, sen lisäksi, että työskentelet itsesi kanssa, voit antaa itsellesi luvan olla erilainen ja reagoida arjen stressitekijöihin eri tavalla, Tarvitset vain

Kun vauva huutaa, huutaa, heittelee esineitä tai itkee, kukaan ei ylläty. Mutta tämä tila voi esiintyä myös aikuisella. Mitä tehdä tässä tapauksessa?

Hysteerinen itsessäni

Neljä yksinkertaista vaihetta auttavat hallitsemaan tätä tilaa paremmin:

• Ensinnäkin myönnä ääneen itsellesi ja ympärilläsi oleville, että olet alkanut tulla hysteeriseksi, että tämä tila on joskus sinulle tyypillinen etkä voi hallita sitä.
• Toiseksi, jos mahdollista, päästä eroon tuntemattomista ja anna itsellesi puoli tuntia aikaa karjua, huutaa, moittia ääneen ja henkisesti syyllinen rikkoutumiseen. Jätä asioita, revi paperia, hakkaa tyynyä - mikä tahansa menetelmä tunteiden vapauttamiseksi sopii. Älä tunne katumusta käytöksestäsi - puoli tuntia riittää sinulle jäähtymään, jos et pidättele.
• Kolmas vaihe on toipuminen. Ne, joilla on ollut hysteeriaa, tietävät, että ne käytännössä tuhoavat ja jättävät sinut ilman voimaa. Siksi rikkeen jälkeen tee jotain mukavaa itsellesi - juo teetä ja kakkua, käy suihkussa tai vain nuku, jos sinulla on halu ja mahdollisuus.
• Neljäs askel on yrittää selvittää kylmällä päällä, mikä aiheutti hysteriasi. Keskustele tästä läheistesi kanssa, selitä tilasi uudelleen, jotta seuraavan kerran he ovat valmiita tällaiseen tapahtumien käänteeseen.

Kuinka auttaa jotakuta toista?

Jos sinusta on tullut sellaisen tilan tahaton todistaja toisessa henkilössä, läheisessä tai ei, arvioi kykysi auttaa ja tukea. Jos et tunne itsesi tarpeeksi vahvaksi, on parempi olla puuttumatta asiaan.

Ja jos olet valmis, varaa itsehillintä. Muista, että henkilö ei voi hallita itseään nyt, ja tällainen reaktio on normaalia. Se tarkoittaa, että sokki oli liian voimakas tai sisäinen jännitys oli kertynyt, ja jokin toimi laukaisimena.

Älä pyydä rauhoittumaan, älä kiinnitä kokemuksiasi tärkeyteen tai kerro sinulle, mitä tapahtui. Ole vain paikalla, taputtele häntä selkään, jos mahdollista, tuo hänelle vettä. Tehtäväsi on antaa henkilön ilmaista tunteitaan häpeämättä ja olla paikalla luoden turvallisuuden tunnetta. Kun huomaat, että tunteesi ovat laantuneet ja itku ei enää tuo helpotusta, auta peseytymään, anna jotain makeaa syötävää tai juotavaa ja laita sinut nukkumaan.

Tämä tila esiintyy useammin naisilla, mutta miehet eivät ole immuuneja. Jos olet nähnyt aviomiehesi, veljesi tai vain tuttavaasi hajoamisen, niin kaikki yllä oleva pätee, mutta on syytä toistaa, että tämä on normaali reaktio useita kertoja useammin. Loppujen lopuksi miehet suurimmaksi osaksi häpeävät tällaisia ​​​​erittelyjä.

Hysteria on ihmisen väkivaltainen, huonosti hallittu tunteiden ilmentymä, jolla on erilaisia ​​aktiviteetteja: itkua, huutamista, nyyhkytystä, naurua, aggressiota tai erilaisten esineiden rikkomista ja heittämistä. Ihminen ei yleensä koe hysteerisiä tiloja, jotta tämä tapahtuisi, "katsojia" on aina oltava läsnä. Tämä tapahtuu yleensä rakkaiden tai ympäröivien ihmisten huomion herättämiseksi.

Hysterian aikana henkilöllä on vielä vähän hallintaa käyttäytymisensä suhteen. Jos hysteriaa kokeva henkilö menettää nämä ominaisuudet, hän siirtyy vähitellen intohimon tilaan. Siksi hysteerinen tila on erittäin vaarallinen henkilölle itselleen ja hänen ympärillään oleville ihmisille.

Useimmat neurologit ja psykoterapeutit eivät pidä hysteriaa itsenäisenä sairautena, vaan oireena muista hermostosairauksista, kuten psykopatiasta. Mutta on myös syytä tietää, että hysteerinen käytös on tyypillistä KENELLE, jopa henkisesti terveelle ihmiselle. Mutta harkitsemme, mitä tehdä hysteriatilanteessa ja kuinka estää sen ilmeneminen tutustuttuamme tämän tilan aiheuttaviin tekijöihin.

Hysteriaan pääasialliset syyt

Ei vain ulkoisilla, vaan myös sisäisillä tekijöillä on erityinen rooli ihmisen hysteerisen tilan ilmentymisessä. Pääasiallinen syy ilmenemiseen on ennen kaikkea yksilön yksilölliset ja käyttäytymisominaisuudet. Lisäksi käyttäytymisominaisuudet riippuvat suoraan henkilön lisääntyneestä ehdottavuudesta ja emotionaalisuudesta.

Tämä on luonteeltaan psykogeeninen patologia, joka johtuu yleensä konfliktitilanteista ja hermostuneesta ylikuormituksesta. Erityisen tärkeää on kokevan hetken merkitys ja merkitys ihmisen persoonallisuudelle. Muita hysteriaa provosoivia tekijöitä voivat olla sairaus, loukkaantuminen, fyysinen väsymys, alkoholi, rauhoittavien tai unilääkkeiden perusteeton käyttö, itsetunnon puute ja jopa toimimaton perhetilanne.

Kuinka käsitellä hysteriaa

Kaikki eivät tiedä, kuinka reagoida hysteerisiin, kun hän tai hänen rakkaansa alkaa joutua sellaiseen tilaan. Ensinnäkin on syytä muistaa, että hysterian aikana alkaa tunteiden vapautumisprosessi, joka on huonosti hallinnassa. Tämä tarkoittaa, että kiehuvat tunteet ovat alkaneet tulla ulos tai ovat juuri saavuttamassa kiehumispistettä ja niiden kiehumisprosessi alkaa jo itse hysteriaprosessin aikana.

On syytä ymmärtää, että tämä prosessi voidaan pysäyttää sammuttamalla nopeasti aistillisen kiihottumisen lähde. Mutta tämä ei poista sitä kokonaan, mikä tarkoittaa, että rauhoitat tätä tilaa vain hetkeksi. Ja myöhemmin se leimahtaa jälleen uudella voimalla, ehkä vielä rajummin.

1. Jätä se huomioimatta, häiritse toinen tapahtuma tai yksinkertaisesti poistu vakavaan hysteeriaan joutuneen henkilön näkökentästä. Hän menettää "katsojan", joten hysteriahyökkäys sen sijaan, että se voimistuu, alkaa laantua.

2. Yritä vaihtaa se aktiivisesti toiseen ulkoiseen ärsykkeeseen, mieluiten vahvaan ja hysteeriseen tilaan joutuneelle henkilölle merkittäväksi (esimerkiksi lapsi, kosmetiikkajuoksu jne.). Universaali ja ongelmaton tapa on roiskuttaa kylmää vettä kasvoillesi. Sinun täytyy tehdä mikä tahansa näistä toimista hyvin rauhallisesti, yrittää muuttaa se vitsiksi ja rauhoittaa ne.

Perinteisiä reseptejä hysteriaan

Yli sata vuotta sitten ihmiskunta osasi rauhoittaa hysteerisiä, kun lääketiede ei ollut niin täydellistä. Noihin aikoihin keksittiin monia kansanlääkkeitä hysteriaan. Nykyään ne ovat myös hyödyllisiä käyttää, mutta ne tuovat suuremman vaikutuksen yhdessä perinteisen päähoidon kanssa.

1. Rauhoittavan infuusion valmistamiseksi tarvitset 2 ruokalusikallista. lusikat kehäkukkakukkia ja 1 pöytä. lusikka kellonlehtiä, 3 rkl. lusikat Jauha kaikki ainekset, ota 3 rkl. lusikat ja kaada kolme lasillista kiehuvaa vettä. Kaikki tämä on infusoitava pimeässä paikassa kuuden tunnin ajan, minkä jälkeen infuusio on suodatettava ja aloitettava puoli lasillista ennen nukkumaanmenoa. On parempi lämmittää infuusiota hieman ennen sen ottamista.

2. Seuraavassa reseptissä käytetään taulukkoa 2 hysteriaa hoidettaessa. lusikat minttua ja sitruunamelissaa, 3 pöytää. lusikat ja 1 pöytä. lusikallinen kamomillaa. Kaikki murskataan lihamyllyllä. 3 pöytä. Täytä lusikat saatua seosta 800 millilitralla kiehuvaa vettä ja kuumenna 20 minuuttia miedolla lämmöllä, jotta se ei kiehu. Siivilöi sitten ja jäähdytä. Aloita saatu infuusio puoli lasillista kolme kertaa päivässä, aina 30 minuuttia ennen ateriaa.

3. On tarpeen kaataa kymmenen grammaa lämmitettyä vettä yhteen lasiin, jonka jälkeen alamme keittää alhaisella lämmöllä viisitoista minuuttia. Siivilöi ja ota yksi ruokalusikallinen ennen ateriaa kolme kertaa päivässä.

4. Aterioiden jälkeen, kolme kertaa päivässä, sinun tulee ottaa 1-2 teelusikallista emoainetta kielen alle. Hysteriatapauksessa se auttaa luomaan oikeat hermoyhteydet ihmisen hermostoon.

5. Jatkuvassa hysteeriassa kamomillan keite auttaa rauhoittamaan hermostoa. Hauduta 4 ruokalusikallista kuivattua kamomillaa lasillisella kiehuvaa vettä, keitä 10 minuuttia miedolla lämmöllä, anna jäähtyä, siivilöi. Ota kolmasosa lasista 3 kertaa päivässä.

6. Voit vähentää hermoston kiihtyneisyyttä ja siten pysäyttää toistuvan hysteerin orapihlaja-infuusion avulla. Hienonna noin 2 ruokalusikallista kuivattuja hedelmiä ja kaada lasillinen kiehuvaa vettä. 20 minuutin infuusion jälkeen siivilöi ja juo kolmasosa lasillista 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa.