Mkou nsh ds s ។ Krasnorechenskoe

គន្លឹះមានប្រយោជន៍ និងជំនួយដំបូង។

ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយានៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងរដូវរងារ។

សាកសពទឹកខាងក្រោមត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កករដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (វិច្ឆិកា - មករា) និងទឹកជំនន់និទាឃរដូវ (ខែមីនា - ពាក់កណ្តាលខែមេសា) ។

វិធានការសន្តិសុខ។

ជៀសវាងការដើរតែម្នាក់ឯងនៅជិតសាកសពទឹកដែលមានគ្រោះថ្នាក់;
រុញស្លាយចុះក្រោម (នៅលើជិះស្គី បាតជើង ម៉ូតូព្រិល) ទៅលើផ្ទៃទឹកទន្លេ ក៏ដូចជាជិះនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់នៅលើរថយន្តព្រិល។
កុំជិះលើកម្រាលទឹកកក ជៀសវាងកាំភ្លើង រន្ធទឹកកក រន្ធទឹកកក គែមទឹកកក;
កុំសាកល្បងភាពខ្លាំងនៃទឹកកកដោយការទាត់។

វិធាននៃការប្រព្រឹត្តក្នុងករណីមានអាសន្នលើទឹកកក។

កុំចូលមកជិតអ្នកដែលបរាជ័យ;
រាយការណ៍ជាបន្ទាន់ (ទីកន្លែង ពេលវេលា មូលហេតុនៃភាពអាសន្ន)។
ហៅមនុស្សពេញវ័យ;
ផ្តល់ឱ្យអ្នកដែលបានធ្លាក់ចុះតាមរយៈការគាំទ្រ (ជិះស្គីដំបងឈើឆ្កាង។ ល។ );

សូមចាំថា ពេលវេលាសម្រាប់ការថយចុះកម្តៅដ៏សំខាន់នៃរាងកាយនៅក្នុងទឹកក្នុងរដូវរងារកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 10 នាទី។

ព្យាយាមអូសជនរងគ្រោះដោយប្រើក្រមា ខ្សែពួរ ខ្សែក្រវ៉ាត់ និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដែលមាន។
ផ្តល់ជំនួយបន្ទាប់ពីយកមនុស្សម្នាក់ចេញពីទឹក (លំហាត់រាងកាយដើម្បីកំដៅឡើងការរត់);
វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចូលទៅជិតគែមឬផ្តល់ដៃដល់ជនរងគ្រោះ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក អ្នកត្រូវ៖ កុំភ័យស្លន់ស្លោ ព្យាយាមឡើងលើផ្ទៃទឹកកកដោយខ្លួនឯង ហើយវារឆ្ពោះទៅច្រាំង អំពាវនាវរកជំនួយ ឡើងលើច្រាំង ហើយកុំឱ្យខ្លួនឯងបង្កក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការធ្លាក់ទឹកកក?

នៅស្ទើរតែផ្នែកណាមួយនៃអឺរ៉ុបកណ្តាល និងភាគខាងជើងនៃប្រទេសរុស្ស៊ី មានសាកសពទឹកធំ ឬតូច ដែលត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកកនៅពេលមានទឹកកក។ អ្នកប្រមាញ់ អ្នកនេសាទ អ្នកទេសចរ ឬមនុស្សណាម្នាក់ដែលគ្រាន់តែដើរក្នុងឧទ្យានអាចរកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងគ្រាអាសន្នទាក់ទងនឹងទឹកកក។ រាងកាយទឹកដែលគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែចរន្តកំដៅក្រោមទឹក ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពខ្យល់ភ្លាមៗ - រលាយបណ្តោះអាសន្ន ឬហេតុផលផ្សេងទៀត។ ទឹកកកប្រហែលជាមិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយខណៈពេលដែលនៅលើនោះ មនុស្សម្នាក់អាចប្រឈមនឹងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់នៅពេលណាមួយបាន។ អនុវត្តតាមច្បាប់នៃឥរិយាបទនៅលើទឹកកក សិក្សាពីវិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានក្នុងការជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្លាក់លើទឹកកក។ បន្ទាប់មក បើចាំបាច់ អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់ និងជួយសង្រ្គោះជីវិតអ្នកដទៃ។

ការជ្រើសរើសផ្លូវ និងពិនិត្យមើលភាពខ្លាំងនៃទឹកកក។

ប្រសិនបើទឹកកកមិនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់ព្រិល អ្នកអាចកំណត់ភាពខ្លាំងរបស់វាដោយពណ៌របស់វា។ ទឹកកកដែលមានពណ៌ខៀវ ឬបៃតង គ្មានពពុះ គឺអាចប្រើបានយូរបំផុត។ ប្រសិនបើទឹកកកមានពណ៌ទឹកដោះគោ ហើយបែកដោយមិនប្រេះ នោះវាខ្សោយប្រហែលពាក់កណ្តាល។ ទឹកកកប្រភេទនេះកើតឡើងបន្ទាប់ពីការធ្លាក់ព្រិលខ្លាំង។ លើសពីនេះទៀតគម្របទឹកកកនៅលើតួទឹកណាមួយគឺមិនស្មើគ្នា - កន្លែងណាមួយមានកន្លែងខ្លាំងហើយកន្លែងណាមួយទឹកកកគឺខ្សោយជាង។

ដើម្បីប្រាកដថាទឹកកកមានសុវត្ថិភាពក្នុងការដើរលើវា អ្នកត្រូវដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយមើលថាតើស្នាមប្រេះកើតឡើងលើផ្ទៃរបស់វា។ ស្នាមប្រេះតូចៗ និងការកកិតនៃទឹកកកបង្ហាញថា ទឹកកកអាចដើរបានហើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកត្រូវចាំថា អ្នកត្រូវតែដើរដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដោយពិនិត្យមើលរូបរាងនៃស្នាមប្រេះដែលបង្កើតនៅក្រោមជើងរបស់អ្នកជានិច្ច។ ប្រសិនបើស្នាមសង្វារបង្កើតជាដុំទឹកកក នោះទឹកកកមិនរឹងមាំទេ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ការធ្វើដំណើរបន្ថែមទៀតតាមវា។ ទឹកកកដែលរលាយនៅរដូវផ្ការីក បន្ទាប់ពីមានភ្លៀងធ្លាក់ ឬធ្លាក់ភ្លៀង ទទួលបានពណ៌ស ឬពណ៌លឿង។ គាត់មិនគួរឱ្យទុកចិត្តណាស់។ ទឹកកកដែលបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលមានព្រិលធ្លាក់ខ្លាំងក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ សូមចងចាំថាសុវត្ថិភាពនៅលើទឹកកកអាចធានាបានតែដោយអវត្តមាននៃស្នាមប្រេះទាល់តែសោះ។

អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលចុះពីលើ និងបិទទឹកកកនៅពេលឆ្លងកាត់ទន្លេដ៏លឿន ទឹកកកបែបនេះជាធម្មតាមានច្រើនស្រទាប់ និងមានពពុះខ្យល់ជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាមានភាពផុយស្រួយ។ នៅលើទន្លេដែលមានខ្យល់បក់ខ្លាំង ចំណុចខ្សោយបំផុតមានទីតាំងនៅជិតច្រាំងទន្លេ ហៅថាទឹកកក ហើយនៅកណ្តាលទឹកកកមានរចនាសម្ព័ន្ធឯកសណ្ឋាន និងប្រើប្រាស់បានយូរជាង។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចុះទៅទន្លេឬចូលទៅជិតច្រាំងដែលមិនមានព្រិល។ ទឹកកកទន្លេស្តើងបំផុតស្ថិតនៅក្រោមផ្ទាំងទឹកកក ក្បែរថ្ម និងច្រាំងចោត ក្បែរដើមឈើ អន្ទាក់ គុម្ពដើមត្រែង ឬដើមត្រែង ក៏ដូចជានៅចំនុចប្រសព្វនៃលំហូរទឹកផ្សេងៗគ្នា - លំហូរនៃស្ទ្រីម និងដៃទន្លេ ឬការហូរចេញពីទន្លេ។ រន្ធ ឬរន្ធទឹកកកដែលប្រឡាក់ដោយព្រិល ឬគ្របដណ្តប់បន្តិចដោយស្រទាប់ទឹកកកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដង្កូវឈើបែបនេះពិបាកកត់សម្គាល់ណាស់ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីមានព្រិលធ្លាក់។

ច្បាប់សម្រាប់ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើទឹកកក។

ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៅលើទឹកកកនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាន និងការពារគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សផ្សេងទៀតនៅពេលដើរ ឬត្រូវឆ្លងកាត់រាងកាយដែលគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកក។ អ្នកគួរតែចងចាំ និងអនុវត្តតាមច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅលើទឹកកក។

ហាមឆ្លងកាត់ទឹកកកក្នុងកន្លែងដែលហាមឃាត់។
កុំចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកកដែលទើបតែកកហើយមិនទាន់រឹង។ បើចាំបាច់ពិនិត្យលទ្ធភាពឆ្លងកាត់ទឹកកកដោយប្រើវិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។
កុំប្រមូលផ្តុំជាក្រុមធំនៅលើដុំទឹកកកមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការឆ្លងទឹកជាក្រុម ចូរលាតត្រដាងចេញ ហើយដើរចម្ងាយខ្លីពីក្រោយគ្នាទៅវិញទៅមក។
កុំចូលទៅជិតរន្ធទឹកកក និងរន្ធនៅលើទឹកកក។
កុំរុញស្លាយ ជិះស្គីទឹកកក ឬជិះស្គីពីច្រាំងមកលើទឹកកកស្តើង មិនទាន់រឹង ហើយហាមកុមារធ្វើបែបនេះដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យជាដាច់ខាត។
កុំចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកកក្នុងពន្លឺខ្សោយ ឬមើលមិនឃើញ ជាពិសេសនៅពេលយប់។
កុំបើកឡានរបស់អ្នកទៅលើទឹកកកនៅខាងក្រៅកន្លែងឆ្លងកាត់ដែលបានរៀបចំជាពិសេស។

នីតិវិធីសម្រាប់ការឆ្លងកាត់អាងស្តុកទឹកនៅលើទឹកកក។

មុនពេលចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកក អ្នកត្រូវប្រាកដថាវារឹងមាំ និងអាចទុកចិត្តបាន។ បន្ទាប់ពីនេះ ផ្លាស់ទីដោយប្រុងប្រយ័ត្នតាមទឹកកកជាមួយនឹងជំហានរអិល ដោយផ្អៀងលើជើងទាំងមូលរបស់អ្នក។ ត្រូវត្រៀមខ្លួនត្រឡប់ទៅច្រាំងវិញក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់ ឬសង្ស័យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់រាងកាយទឹកនៅលើស្គី ហើយមិនប្រាកដពីភាពខ្លាំងនៃទឹកកក អ្នកគួរតែស្រាយចំណងនៅលើស្គីរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចកម្ចាត់ពួកវាបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងគ្រាអាសន្ន។ អ្នកមិនគួរដកស្គីចេញទាំងស្រុងពេលឆ្លងកាត់ផ្ទៃទឹកទេ ព្រោះវាកាត់បន្ថយសម្ពាធលើទឹកកក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមានកាបូបស្ពាយ អ្នកត្រូវដកខ្សែមួយចេញពីស្មារបស់អ្នកជាមុន ហើយក៏ដកដៃរបស់អ្នកចេញពីខ្សែរនៃបង្គោលជិះស្គីរបស់អ្នកផងដែរ ដើម្បីបោះចោលនូវ ballast ដែលមិនចាំបាច់ភ្លាមៗក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។

មនុស្សមួយក្រុមត្រូវបានដឹកជញ្ជូនតាមខ្សែសង្វាក់ដែលមានចំងាយរវាងមនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ែត្រ។ សមាជិកដែលមានបទពិសោធន៍ និងត្រៀមខ្លួនបំផុតក្នុងក្រុមទៅមុនគេ ដែលវិភាគស្ថានភាពនៃទឹកកកនៅតាមផ្លូវ។ នៅពេលឆ្លងកាត់ជាក្រុម អ្នកត្រូវដាក់ខ្សែពួរវែង ឬប្រើបង្គោលសម្រាប់គោលបំណងនេះ អ្នកក៏អាចពាក់អាវជីវិតបានដែរ។ អ្នកត្រូវដើរលើទឹកកកយឺតៗ។ ការដើរយឺត ៗ នឹងមិនបំបែកទឹកកកភ្លាមៗទេ។ វានឹងបែកខ្ទេចហើយ។ ដោយផ្អែកលើការផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់វា រូបរាងនៃស្នាមប្រេះ និងរូបរាងនៃទឹក វានឹងអាចធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីភាពជឿជាក់នៃទឹកកក និងកម្រិតនៃហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។ បើមានសញ្ញាប្រកាសអាសន្ន អ្នកគួរត្រឡប់ទៅវិញភ្លាម។ អ្នកគួរត្រឡប់មកវិញតាមគន្លងរបស់អ្នក ដោយដើរដោយរលូនតាមផ្ទៃទឹកកក ដោយមិនលើកជើងឬធ្វើចលនាភ្លាមៗ។

ការនៅលើរាងកាយដែលគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកកអាចមានគ្រោះថ្នាក់គ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ និងក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។ រយៈពេលដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារយៈពេលនៃការបង្កករដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (ចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ - ដើមរដូវរងា) ដោយសារទឹកកកមិនទាន់រឹងមាំ និងមានស្ថេរភាពគ្រប់គ្រាន់ និងទឹកជំនន់និទាឃរដូវ (ចាប់ផ្តើម និងពាក់កណ្តាលនិទាឃរដូវ) នៅពេលដែលទឹកកករលុង។ និងខ្សោយក្រោមឥទ្ធិពលនៃព្រះអាទិត្យ និងសីតុណ្ហភាពលើសពីសូន្យ។ ភាពអាសន្នទូទៅបំផុតនៅលើទឹកកកគឺការថយចុះកម្តៅទូទៅ ការរងរបួសផ្សេងៗ និងការលង់ទឹក។ ដោយដឹងពីច្បាប់សម្រាប់ការសង្គ្រោះមនុស្ស និងខ្លួនអ្នក សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងរៀបចំប្រតិបត្តិការជួយសង្គ្រោះអាចជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពអាសន្ន និងជួយសង្គ្រោះជីវិតខ្លួនឯង ឬមនុស្សផ្សេងទៀត។

ប្រសិនបើទឹកកករលាយនៅក្រោមអ្នក។

ប្រសិនបើទឹកកកបែកនៅក្រោមអ្នក ចូរស្ងប់ស្ងាត់។ ព្យាយាមបោះចោលកាបូបស្ពាយរបស់អ្នក និងរបស់ផ្សេងទៀតដែលចូលមកក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក។ ដេកលើខ្នង ឬពោះរបស់អ្នក ដោយលើកដៃ និងជើងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ។ ប្រសិនបើអ្នកជិះស្គី ចូរព្យាយាមដេកលើពួកវា ហើយវារទៅឆ្ងាយក្នុងទិសដៅដែលអ្នកមក។ បង្គោលជិះស្គីគួរតែនៅចំកណ្តាល ប្រើដើម្បីជួសជុលទីតាំងរបស់អ្នក និងកាត់ខ្សែ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹក ចូរបោះចោលរបស់ធ្ងន់ៗទាំងអស់មួយឡែក។ ព្យាយាមនៅលើផ្ទៃទឹក ហើយឡើងទៅលើទឹកកក។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះ សូមដោតបង្គោលស្គី ឬកាំបិតចូលទៅក្នុងគែមទឹកកក ហើយផ្អៀងទៅលើផ្ទៃ។ នៅក្នុងរន្ធទឹកកកតូចចង្អៀត វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកផ្តេកដើម្បីសម្រាកជើងរបស់អ្នកនៅលើទឹកកក ឬគ្រាន់តែធ្វើចលនាហែលទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកអាចសម្រាកជើង និងដៃរបស់អ្នកនៅលើទឹកកក រមៀលទៅចំហៀង ហើយវារចេញពីរន្ធ។ តាមក្បួនមួយនៅកន្លែងនៃការបរាជ័យគែមទឹកកកគឺខ្សោយណាស់។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកនឹងត្រូវបំបែកទឹកកកដោយដៃរបស់អ្នកឬមធ្យោបាយ improvised រហូតដល់អ្នកឈានដល់ផ្ទៃរឹង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែហៅឲ្យខ្លាំងៗ ដើម្បីសុំជំនួយ។

ជួយសង្គ្រោះមនុស្សម្នាក់ប្រសិនបើគាត់ធ្លាក់លើទឹកកក។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តជួយមនុស្សម្នាក់ដែលបានធ្លាក់ទឹកកកនោះ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នវារនៅលើពោះរបស់អ្នកទៅរន្ធ លាតដៃ និងជើងរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យគ្មានខ្លាញ់នៅលើក្តារឬជិះស្គី។ កុំមកជិតដល់ពេលសម្រាក វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការវារទៅវានៅចម្ងាយដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់ជំនួយ។ បោះចុងខ្សែពួរ ឬខ្សែក្រវ៉ាត់ទៅជនរងគ្រោះ ឬពង្រីកក្តារ ឬបង្គោលស្គី។ អ្នកអាចទាញជនរងគ្រោះចេញពីរន្ធបានតែពេលកំពុងដេក។ ជំនួយអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយមនុស្សអតិបរមាពីរនាក់ប៉ុណ្ណោះ ហើយក្រុមទាំងមូលដែលព្យាយាមជួយនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងទឹកកកបានទេ។ ប្រសិនបើចាំបាច់ មនុស្សជាច្រើនអាចដេកលើទឹកកកក្នុងខ្សែសង្វាក់ កាន់ជើងគ្នា ហើយវារចូលទៅក្នុងរន្ធទឹកកក។

សកម្មភាពលើផ្ទាំងទឹកកកអណ្តែត។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅសមុទ្រនៅលើផ្ទាំងទឹកកកអណ្តែតដែលបាក់នោះ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃស្ងប់។ ចែកចាយបន្ទុកលើដុំទឹកកកដើម្បីកុំឱ្យវាក្រឡាប់ហើយបែកនៅកណ្តាល។ ពិនិត្យទិសដៅខ្យល់និងកម្លាំងរបស់វា។ ទិសដៅនៃចលនានៃផ្ទាំងទឹកកកអាចត្រូវបានកំណត់ដោយត្រីវិស័យ ផ្កាយ និងសញ្ញាសម្គាល់នៅលើច្រាំង។ ព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនអ្នក៖ ស្រែក ដុតពិល ឬបាញ់ជាមួយគ្រាប់រ៉ុក្កែត។ ពិនិត្យមើលភាពអាចរកបាននៃផលិតផល និងចែកចាយអាហារទៅជាអាហារមួយចំនួន។ វាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ផ្តល់ជំនួយដំបូងដល់អ្នករបួស។ អ្នកមិនអាចដោះសម្លៀកបំពាក់សើមបានទេ ពួកគេនៅតែអាចពន្យឺតដំណើរការត្រជាក់។ កម្ចាត់ ballast ដែលមិនចាំបាច់ដែលនឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរដោយបង្ខំ។ សន្សំស្បៀង ចំណាយគ្រឿងឧបភោគ បរិភោគតិចៗ ហើយព្យាយាមរក្សាបរិយាកាសកក់ក្តៅ និងរាក់ទាក់នៃការជួយគ្នាទៅវិញទៅមក ខណៈពេលកំពុងរង់ចាំអ្នកជួយសង្គ្រោះ។

ច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។

ការនៅក្នុងទឹកត្រជាក់នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងវា ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី រាងកាយរបស់មនុស្សអាចក្លាយទៅជាការថយចុះកម្តៅទាំងស្រុង និងស្លាប់។ មិនមែនគ្រប់មនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ និងមានសុខភាពល្អអាចស្នាក់នៅក្នុងទឹកទឹកកកបានយូរគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការណែនាំមួយចំនួននឹងជួយអ្នកឱ្យរង់ចាំពេលរង់ចាំជំនួយឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក សូមព្យាយាមកាន់វត្ថុអណ្តែតទឹក រួមទាំងទឹកកកផងដែរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅ សូមរក្សាក្បាល និងករបស់អ្នកឱ្យនៅពីលើទឹក។ ប្រសិនបើមនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក វាជាការប្រសើរក្នុងការនៅជាប់គ្នា។ ព្យាយាមថែរក្សាអ្នកទន់ខ្សោយ និងរបួស - ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឧបករណ៍អណ្តែតដោយចៃដន្យ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្នាក់នៅលើទឹក ឬប្រើវាជាវេន។

អ្នកគួរតែចេញពីទឹកជាបន្ទាន់ ទោះបីជាមានខ្យល់បក់ខ្លាំងបង្កើតការបំភាន់ថាទឹកកាន់តែក្តៅខ្លាំងក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលនៅក្នុងទឹកកំពុងរង់ចាំជំនួយ សូមផ្លាស់ទីតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចលនាសកម្មបង្កើនការបែកញើសដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការថយចុះកម្តៅ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមចលនាសកម្មបានលុះត្រាតែអ្នកឈានដល់ទឹកកកខ្លាំង ដើម្បីទៅដល់ផ្ទៃរបស់វា ឬជួយអ្នកដទៃ។ អ្នកគួរតែហែលដោយស្ងប់ស្ងាត់ ដោយមានការដាច់សរសៃឈាមតូចៗនៅក្រោមទឹក ដោយគ្មានចលនាភ្លាមៗ។ ប្រសិនបើមានការស្ពឹកនៅអវយវៈ និងរមួលក្រពើ សូមកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ កុំភ័យខ្លាច ការញាក់ខ្លាំង និងការឈឺចាប់នៅអវយវៈគឺជាធម្មជាតិ ហើយមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតមនុស្សឡើយ។ មានតែការថយចុះកម្តៅទូទៅនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះដែលអាចនាំឱ្យស្លាប់។

ការការពារពីត្រជាក់។

ត្រជាក់គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់របស់មនុស្សដែលជាប់ក្នុងទឹកទឹកកក។ ពេលនៅលើច្រាំង ឬនៅលើទឹកកករឹង ដំបូងត្រូវដោះសម្លៀកបំពាក់សើមចេញ។ ប្រសិនបើមិនមានវិធីដើម្បីរក្សាភាពកក់ក្តៅនៅក្នុងអគារណាមួយទេ ចូររកកន្លែងការពារពីខ្យល់ ហើយជ្រកកោននៅទីនោះ។ ដើម្បីកំដៅឡើង អ្នកគួរតែធ្វើចលនាយ៉ាងសកម្ម និងចូលចិត្តញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែម។ ដាក់ឈើគូសសើមដើម្បីស្ងួត។ សង់ទីជំរកបណ្តោះអាសន្ន ឬរនាំងចេញពីមែកឈើ ថ្ម ឬទឹកកក ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីខ្យល់ និងទឹកភ្លៀង។ នៅលើច្រាំងអ្នកអាចពន្លត់ភ្លើងហើយព្យាយាមឡើងកំដៅ។ កុំដេកហើយកុំនៅស្ងៀម។ ប្រសើរជាងទុកខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ជាមួយការងារ ហើយគិតអំពីជំហានបន្ទាប់របស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហែលទឹកនិងឥរិយាបថនៅជិតទឹកនៅរដូវក្តៅ?

បទពិសោធន៍នៃស្ថានីយ៍ជួយសង្គ្រោះបង្ហាញថា គ្រោះថ្នាក់នៅពេលហែលទឹកអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែកុមារ អ្នកស្រវឹង និងអ្នកដែលចាត់ទុកខ្លួនឯងថាជាអ្នកហែលទឹកគ្មានប្រៀបគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជាអនុសាសន៍សាមញ្ញមួយចំនួនអំពីរបៀបធ្វើខ្លួននៅជិតសាកសពទឹក។

អ្នកគួរតែបញ្ចូលទឹកត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យសាច់ដុំអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពនិងមិនមានការរមួលក្រពើ។ សម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នា មុនពេលធ្វើនីតិវិធីទឹក វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យធ្វើលំហាត់ស្រាល និងពង្រីកសាច់ដុំរបស់អ្នក - នេះនឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយហែលទឹកនៅក្នុងអាងស្តុកទឹកដែលគ្មានឧបករណ៍ ឬកន្លែងដែលមិនមានស្ថានីយ៍ជួយសង្គ្រោះទេ។ ហើយនៅក្នុងទន្លេ និងបឹងដែលបំពាក់រួច អ្នកមិនគួរហែលហួសពីកន្លែងហែលទឹកដែលសម្គាល់ដោយ buoys ។ ដើម្បីចៀសវាងការឆក់អគ្គិសនី កុំហែលទឹកពេលមានព្យុះផ្គររន្ទះ។

ដោយមិនចាំបាច់ ព្យាយាមជៀសវាងការហែលទឹកចម្ងាយដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ហើយប្រសិនបើការហែលទឹកបែបនេះកើតឡើង អ្នកគួរតែគណនាសមត្ថភាពរបស់អ្នក រួមទាំងការធ្វើដំណើរត្រឡប់មកវិញ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកហែលឆ្លងទន្លេដ៏ធំទូលាយមួយ ប៉ុន្តែនៅម្ខាងទៀត អ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកគ្មានកម្លាំងសម្រាប់ហែលទឹកត្រឡប់មកវិញនោះទេ។ កុំហែលទឹក! ហានិភ័យអាចធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ជីវិត។ ត្រលប់មកវិញដោយទូកឬស្ពាន។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ សូមសម្រាកឱ្យបានល្អ - អនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកជាសះស្បើយឡើងវិញបានត្រឹមត្រូវ។

កុំហែលទឹកពេលស្រវឹង។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួនត្រូវបានសង្កេតឃើញនៅក្នុងរាងកាយ។ មនុស្សស្រវឹងមានទំនោរនឹងវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេខ្លាំងពេក ខណៈពេលដែលកម្រិតនៃកម្លាំងរាងកាយ និងជំនាញរបស់ពួកគេថយចុះ។ លើសពីនេះ ការហែលទឹកពេលស្រវឹងអាចនាំឱ្យស្ទះបេះដូងទាំងស្រុង ហើយគ្មានអ្នកណាជួយនៅលើទឹកឡើយ។

កុំហែលទឹកតែម្នាក់ឯង។ ពេលសម្រាកជាក្រុម មើលអ្នកហែលទឹកផ្សេងទៀត ជាពិសេសកុមារ។ សូមចងចាំថាមនុស្សលង់ទឹកគ្រាន់តែស្រែកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តប៉ុណ្ណោះ។ នៅក្នុងជីវិតពិត នៅពេលដែលទឹកចូលទៅក្នុងបំពង់ក មនុស្សម្នាក់ដែលថប់ដង្ហើម គឺមិនអាចបង្កើតសញ្ញាសំឡេងបានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមលង់ទឹក ចូរព្យាយាមកុំភ័យស្លន់ស្លោ សន្សំកម្លាំង និងដង្ហើមដែលនៅសល់ ផ្តល់សញ្ញាដល់អ្នកជួយសង្គ្រោះ និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ ដោយបានផ្តល់សញ្ញា ដើម្បីបន្តនៅលើទឹក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក ដូច្នេះមានតែមុខរបស់អ្នក (សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម) នៅលើផ្ទៃ ហើយធ្វើចលនាស្រាលៗដោយជើង និងដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមទឹក។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះមនុស្សម្នាក់អាចដោយប្រើការខិតខំប្រឹងប្រែងអប្បបរមានៅតែមាននៅលើផ្ទៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ សូមចងចាំថារាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកគួរស្ថិតនៅក្រោមទឹក រួមទាំងត្រចៀក និងសក់របស់អ្នក។ ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើងកាន់តែច្រើនដែលយើងជ្រមុជនៅក្នុងទឹក កម្លាំងនៃកម្លាំងសន្សំកាន់តែច្រើននឹងធ្វើសកម្មភាពមកលើយើង។ អ្នកហែលទឹកគ្រប់រូបគួរដឹងពីបច្ចេកទេសនេះ ហើយគួររៀនជាមុន។

អ្វីដែលមិនគួរធ្វើនៅពេលហែលទឹក។ ច្បាប់សុវត្ថិភាពទឹក។

កុំហែលហួសពីផ្លូវការពារ;
កុំហែលទឹកក្នុងតំបន់ហាមឃាត់;
កុំទុកកុមារឱ្យហែលទឹកដោយគ្មានការថែទាំ;
កុំផ្តល់សញ្ញាមិនពិត;
កុំហែលឡើងលើទូក ទូក ឬទូក។
កុំលោតចូលក្នុងទឹកពីស្ពាន ទំនប់ ផែ ទូក និងទូក។
កុំមុជទឹកនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។

ច្បាប់សុវត្ថិភាពទឹក។

កុំប្រើប្រាស់ទូកដែលគ្មានម្ចាស់ ឬខុសបច្ចេកទេស។
កុំជិះទូកដោយគ្មានឧបករណ៍សង្គ្រោះជីវិត និងបង្ហូរទឹក;
កុំផ្ទុកលើសទម្ងន់យានអណ្តែតទឹកជាមួយអ្នកដំណើរ និងទំនិញលើសចំណុះដែលបានបញ្ជាក់ក្នុងលិខិតឆ្លងដែនបច្ចេកទេស។
កុំជិះពេលស្រវឹង;
កុំអង្គុយនៅម្ខាង ឬអោនទូក។
កុំប្តូរពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត ក៏ដូចជាពីទូកមួយទៅកន្លែងមួយទៀត ពេលកំពុងអណ្តែត។
កុំជ្រមុជទឹកពីទូក;
កុំប្រើយានទឹកបន្ទាប់ពីងងឹត។

ក្មេងអាយុក្រោម 14 ឆ្នាំហាមប្រើយានជំនិះ លុះត្រាតែមានមនុស្សពេញវ័យ!

បន្ទាប់ពីការឡើងកំដៅខ្លាំងនៅលើព្រះអាទិត្យកុំប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់យ៉ាងខ្លាំងនៃសរសៃឈាមដែលអាចនាំឱ្យដួលសន្លប់។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជនរងគ្រោះក្នុងទឹក។

ចាំ! ជនរងគ្រោះអាចមានជីវិតរស់ឡើងវិញមិនលើសពី៦នាទីបន្ទាប់ពីឈប់ដកដង្ហើម។
បង្វែរក្បាលជនរងគ្រោះទៅម្ខាង រួចលុបមាត់ខ្សាច់ និងដីល្បាប់។
យកទឹកចេញពីផ្លូវដង្ហើម និងក្រពះ ទាំងអស់នេះមិនគួរប្រើលើសពី 15 វិនាទីទេ។
កំណត់ថាតើជនរងគ្រោះដកដង្ហើមហើយមានជីពចរដែរឬទេ។ ប្រសិនបើមិនមានជីពចរទេ ចូរចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិតដោយប្រើវិធីមាត់មួយទៅមាត់។
ការម៉ាស្សាបេះដូងខាងក្រៅត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការប្រកាច់។

ម្រាមដៃ៖ ក្តាប់ដៃរបស់អ្នកយ៉ាងរហ័ស និងដោយបង្ខំ ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ ធ្វើចលនាគប់យ៉ាងមុតស្រួច ដោយដៃរបស់អ្នកទៅម្ខាង ហើយច្របាច់កដៃរបស់អ្នក។
សាច់ដុំកំភួនជើង៖ ពត់ ចាប់ជើងរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក ហើយទាញវាមករកអ្នកដោយកម្លាំង។
សាច់ដុំភ្លៅ៖ ចាប់ជើងខាងក្រៅរបស់អ្នកនៅកជើង (ដោយជំហាន) ហើយពត់វានៅជង្គង់ ទាញវាទៅខាងក្រោយរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើការរមួលក្រពើមិនបាត់ទេ ចូរលេបថ្នាំម្តងទៀត!

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់នៅក្នុងទឹកហូរ។

យកខ្យល់អាកាសកាន់តែច្រើន ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក ហើយធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់ខ្លាំងជាមួយនឹងចរន្ត នោះអណ្តែតទៅលើផ្ទៃ។

ប្រទេសរបស់យើងមានអាងស្តុកទឹកមួយចំនួនធំ ដែលអ្នកអាចសម្រាកនៅរដូវក្ដៅ ឬទៅនេសាទរដូវរងា។ ការសម្រាកនៅមាត់ទន្លេ ឬបឹងគឺជារឿងអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែមានមនុស្សស្លាប់លើទឹកជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹកជាពិសេសនៅកន្លែងដែលមិនមានបំណងសម្រាប់រឿងនេះ។ ក្នុងរដូវរងា នៅពេលដែលទឹកត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយទឹកកក អ្នកខ្លះនៅតែអាចធ្លាក់នៅក្រោមវា។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងថាតើឥរិយាបថសុវត្ថិភាពមានអ្វីនៅលើសាកសពទឹកក្រោមលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តនៅលើអាងស្តុកទឹកនៅរដូវក្តៅ
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្រមៃមើលវិស្សមកាលរដូវក្តៅដោយគ្មានការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រទន្លេឬស្រះ។ ពេលព្រះអាទិត្យក្តៅ អ្នកពិតជាចង់ចុះមុជទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់។ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ មានអ្នកសម្រាកលំហែកាយជាច្រើននៅជិតកន្លែងទឹក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមុនពេលទៅវិស្សមកាលបែបនេះ អ្នកចងចាំអំពីអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅលើសាកសពទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ ឯកសារដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីច្បាប់នៃឥរិយាបទនៅលើទឹក គួរតែមាននៅក្នុងគ្រប់ស្ថាប័នគ្រប់គ្រង និងជួយសង្គ្រោះ។ ខ្យល់ស្រស់ និងទឹកគឺជាកត្តាធ្វើឱ្យរឹងល្អ ប៉ុន្តែយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចនឹងកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅក្នុងផ្ទៃទឹកបើកចំហ។

មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការហែលទឹក៖
- ជំងឺមួយចំនួនអាចជាការរារាំងដល់ការហែលទឹក ដូច្នេះសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកមុនពេលទៅទន្លេ ឬសមុទ្រ។
- ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើនីតិវិធីទឹកគឺ 9-11 ព្រឹក និង 17-19 យប់។
- អ្នកមិនគួរហែលទឹកទេ បើអ្នកទើបតែញ៉ាំមួយម៉ោងកន្លះគួរកន្លងផុតទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបហែលទឹក នេះជាការធានាដល់សុវត្ថិភាពរបស់អ្នកនៅលើទឹក ប៉ុន្តែមានករណីខ្លះដែលអ្នកហែលទឹកពូកែរកឃើញថាខ្លួនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ ហើយស្លាប់។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការអនុវត្តច្បាប់សុវត្ថិភាពសម្រាប់ប្រជាពលរដ្ឋគ្រប់ប្រភេទ។

ច្បាប់សម្រាប់ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើទឹក។
ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើសាកសពទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗត្រូវតែត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹង - នេះគឺជាការធានានៃវិស្សមកាលដ៏ល្អរបស់អ្នកដោយគ្មានឧប្បត្តិហេតុ។ បន្ទាប់ពីអ្នកមកដល់ទន្លេឬបឹងបន្ទាប់ពីចំណាយពេលច្រើននៅលើផ្លូវក្នុងឡានក្តៅអ្នកមិនគួរប្រញាប់ចូលទៅក្នុងទឹកភ្លាមៗទេ។ អ្នកត្រូវសម្រាកបន្តិច ធ្វើឲ្យត្រជាក់ចុះ ទាល់តែអ្នកអាចទៅហែលទឹកបាន។

ដើម្បីការពារថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកពីការគ្របដណ្ដប់ដោយស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់ សូមអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះ៖
- វាជាការល្អបំផុតប្រសិនបើអ្នកធ្វើនីតិវិធីទឹកនៅកន្លែងដែលត្រូវបានបំពាក់ជាពិសេសសម្រាប់ការនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមកកន្លែងនេះជាលើកដំបូង មុននឹងហែលទឹកពេញ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលបាត ដើម្បីរកមើលស្នាមប្រេះ កញ្ចក់ និងកំទេចកំទីផ្សេងៗ។
- ហាមមុជនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងកប់ក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងដី ខ្ចៅ ឬបន្ទះបេតុង។
- ប្រសិនបើនៅលើច្រាំងនៃអាងស្តុកទឹកអ្នករកឃើញសញ្ញាថាការហែលទឹកនៅក្នុងកន្លែងនេះត្រូវបានហាមឃាត់នោះអ្នកមិនគួរប្រថុយសុខភាពរបស់អ្នកទេវាជាការប្រសើរក្នុងការទៅឆ្នេរមួយផ្សេងទៀត។
- នៅសមុទ្រ សេវាសង្គ្រោះជាធម្មតាដំឡើងរនាំងដែលអ្នកមិនអាចហែលពីក្រោយបាន អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញភាពក្លាហានរបស់អ្នក និងប្រកួតប្រជែងជាមួយមិត្តភក្តិទេ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
- ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលេងហ្គេមក្នុងទឹក សូមប្រយ័ត្ន៖ កុំចាប់ដៃ ឬជើងគ្នា អ្នកអាចលេបទឹកដោយរំភើប និងបាត់បង់ស្មារតី។
- ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នករមួលក្រពើក្នុងទឹក អ្នកត្រូវហៅជំនួយ។
-កុំចូលទឹកពេលស្រវឹងអាចបញ្ចប់រឿងគួរឱ្យសង្វេគ។

សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើតាមច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះទេ ដែលបន្ទាប់មកនាំទៅរកគ្រោះថ្នាក់។

អាកប្បកិរិយាក្នុងអំឡុងពេលស្ថានភាពដែលមិនរំពឹងទុក
ស្ថានភាពដែលមិននឹកស្មានដល់អាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់នៅលើទឹក ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយសុវត្ថិភាពនៅលើសាកសពទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ជីវិតរបស់អ្នក ឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើសកម្មភាពរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។
នៅពេលហែលទឹកនៅក្នុងទន្លេ វាអាចនឹងកើតមានចំពោះអ្នក។ ចាប់បាននៅក្នុងអាងទឹកមួយ។ . អ្នកត្រូវទុកការភ័យស្លន់ស្លោមួយឡែក យកខ្យល់ជាច្រើនចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក មុជនៅក្រោមទឹក ហើយព្យាយាមប្រើដៃ និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីហែលចេញពីចីវលោ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានត្រឹមត្រូវ ហើយសំខាន់បំផុតគឺស្ងប់ស្ងាត់ នោះអ្នកនឹងអាចចេញពីវាបានយ៉ាងងាយ។
ស្ថានភាពមួយទៀតដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់គឺ ហែលឆ្លងទន្លេឬបឹងសម្រាប់ការភ្នាល់ . អ្នកអាចគណនាកម្លាំងរបស់អ្នកខុស វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទស្សន៍ទាយពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានឥរិយាបទនៅក្រោមការផ្ទុកលើសទម្ងន់បែបនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបសម្រាកនៅលើទឹក ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក វាមិនអាក្រក់ទេ អ្នកអាចនឹងឈ្នះការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាកក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកប្រសិនបើ ជើងរបស់ខ្ញុំចង្អៀតនៅក្នុងទឹក។ . នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់, ដោយសារតែគ្មាននរណាម្នាក់អាចជួយអ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅចម្ងាយយ៉ាងខ្លាំងពីច្រាំង; អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើខ្លួនអ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះករណីបែបនេះ តែងតែយកម្ជុលមកជាមួយអ្នក ពួកគេនិយាយថាវាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការរមួលក្រពើនៅក្នុងទឹក។

សុវត្ថិភាពរបស់កុមារនៅលើសាកសពទឹក។
ច្បាប់សម្រាប់ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើសាកសពទឹកនៅពេលផ្សេងគ្នានៃឆ្នាំក៏ពាក់ព័ន្ធសម្រាប់កុមារផងដែរ។ នៅរដូវក្តៅវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរក្សាកូនរបស់យើងឱ្យឆ្ងាយពីទឹកគ្រប់ប្រភេទនៃការហាមឃាត់មិនដំណើរការទេដូច្នេះវាចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរឹងនូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:
- អ្នកអាចហែលទឹកជាមួយកុមារបានតែនៅក្នុងកន្លែងដែលបំពាក់ជាពិសេសសម្រាប់ការនេះ។
- កុំទុកកូនឱ្យនៅទំនេរ បើទោះជាគាត់កំពុងលេងនៅមាត់ច្រាំងក៏ដោយ។
- កុំឱ្យកុមារមុជទឹក។
- បន្ទាប់ពីស្នាក់នៅក្នុងកំដៅយូរ អ្នកត្រូវតែចូលទៅក្នុងទឹកយឺត បើមិនដូច្នេះទេការដកដង្ហើមអាចឈប់ដោយសារតែការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពខ្លាំង។
- ព្យាយាមរៀនបែងចែកកូនរបស់អ្នកក្នុងចំណោមកូនមួយចំនួនធំ ជឿខ្ញុំ នេះមិនងាយស្រួលធ្វើទាល់តែសោះ។
- រយៈពេលនៃការស្នាក់នៅក្នុងទឹកគឺអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ ប៉ុន្តែវាគួរតែតិចជាងសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
- ហាមកុមារហែលទឹកនៅកន្លែងដែលទូកម៉ូតូ និងកាណូតបើកលឿន ហើយអ្នកក៏មិនគួរធ្វើបែបនេះដោយខ្លួនឯងដែរ។

ការតាមដានកុមារនៅពេលហែលទឹកគឺពិបាកណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើមានពួកគេច្រើន ដូចជានៅក្នុងជំរុំជាដើម។ ដូច្នេះ ដើម្បីសុវត្ថិភាព ការហែលទឹកត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងមណ្ឌលសុខភាពជាច្រើន ដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់។

ច្បាប់សម្រាប់កុមារហែលទឹកនៅក្នុងទឹកបើកចំហ
នីតិវិធីទឹកសម្រាប់កុមារគឺល្អណាស់ និងមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថាវាមានសុវត្ថិភាព។ ដោយសារមនុស្សជាច្រើនសម្រាកជាមួយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅលើច្រាំងទន្លេនិងបឹងឬទៅ "ព្រៃ" ទៅសមុទ្រវាមានតម្លៃពិចារណាលើច្បាប់សកលមួយចំនួន:
- កុមារអាចចូលទៅក្នុងទឹកបានប្រសិនបើវាក្តៅដល់ 22 ដឺក្រេ ហើយនៅខាងក្រៅវាមានយ៉ាងហោចណាស់ 25 ដឺក្រេ។
- វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការហែលទឹកនៅពេលព្រឹក។
- ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកដំបូង 2-3 នាទីនៃការស្នាក់នៅក្នុងទឹកគឺគ្រប់គ្រាន់។
– កុំដាក់ក្បាលកូនក្នុងទឹក។
– បន្ទាប់ពីទុកទឹកហើយ អ្នកត្រូវសម្ងួតខ្លួនឱ្យស្អាត ហើយសម្រាក។

ការសម្រាកនៅច្រាំងទន្លេគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក និងទទួលបានអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើន។ រឿងចំបងគឺជ្រើសរើសទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ លក្ខខណ្ឌនៃសាកសពទឹកមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅពេលផ្សេងគ្នានៃឆ្នាំ ហើយនេះត្រូវតែយកមកពិចារណា។

ឥរិយាបថនៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងរដូវរងារ
វាហាក់ដូចជារដូវរងាបានមកដល់ ទឹកកកបានកកពេញទន្លេ និងបឹង ហើយអ្នកអាចជិះស្គី និងលេងហុកគីដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃនិយាយថាច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងរដូវរងារក៏ត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។
នេះគឺជាច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នករក្សាជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកនៅលើស្រះក្នុងរដូវរងា៖
- ទឹកកកដែលមានកំរាស់យ៉ាងហោចណាស់ 7 សង់ទីម៉ែត្រអាចទ្រទ្រង់មនុស្សម្នាក់។
- នៅជិតបំពង់បង្ហូរទឹកផ្សេងៗ ទឹកកកជាធម្មតាមិនខ្លាំងពេកទេ។
- កុំសាកល្បងកម្លាំងរបស់ទឹកកកដោយការទាត់វា។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមដងទឹកដែលកកនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរតាមផ្លូវដែលបានជាន់រួច។
- នៅពេលអ្នកដើរជាក្រុម ចម្ងាយរវាងអ្នកគួរតែមានពី 5-6 ម៉ែត្រ ជាពិសេសប្រសិនបើតំបន់នោះមិនស្គាល់។
- យកកាបូបស្ពាយដាក់លើស្មាម្ខាងគឺល្អប្រសើរ ដូច្នេះក្នុងពេលមានអាសន្ន អ្នកអាចប្រើវាជាឧបករណ៍ងាយស្រួល។
- ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ហើយអ្នកធ្លាក់ទឹកកកនោះ ចូរលាតដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយសង្កត់លើគែមទឹកកក ដើម្បីកុំឱ្យវាទៅក្រោមវាយូរ។ ដោយគ្មានការភ័យស្លន់ស្លោ ចូរចេញពីរន្ធយឺតៗ ដោយវារដោយទ្រូងរបស់អ្នក ហើយទាញជើងចេញម្តងមួយៗ។

ក្នុងស្ថានភាពដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន ត្រូវការស្ងប់ស្ងាត់ និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលករណីបែបនេះ អ្នកត្រូវតែចងចាំជានិច្ចអំពីអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។

ទឹក និងគ្រោះថ្នាក់គឺជាគំនិតដែលនៅជិតគ្នា ដូច្នេះវាអាស្រ័យតែលើអ្នកថាតើរាងកាយនៃទឹកនឹងក្លាយជាកន្លែងសម្រាកដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក ឬនឹងនាំមកនូវសំណាងអាក្រក់។

1. មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកកនៅពេលយប់ ឬក្នុងទិដ្ឋភាពមិនល្អ (អ័ព្ទ ព្រិល ភ្លៀង)។
2. ពេលឆ្លងទន្លេ ត្រូវប្រើផ្លូវកាត់ទឹកកក។
3. អ្នកមិនអាចសាកល្បងកម្លាំងរបស់ទឹកកកដោយការទាត់វាបានទេ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការបក់បោកយ៉ាងខ្លាំងលើកដំបូងដោយប្រើឈើ ឬបង្គោលស្គី សូម្បីតែទឹកបន្តិចក៏លេចចេញមក នេះមានន័យថាទឹកកកស្តើងហើយមិនអាចដើរទៅមុខបានទេ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែដើរតាមគន្លងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅកាន់ច្រាំងភ្លាម ដោយជំហានរអិល ដោយមិនចាំបាច់លើកជើងរបស់អ្នកចេញពីទឹកកក ហើយដាក់វាឱ្យទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា ដើម្បីឱ្យបន្ទុកត្រូវបានចែកចាយលើផ្ទៃដីធំជាង។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានធ្វើក្នុងករណីព្រមានពីការបំបែកទឹកកកនិងការបង្កើតស្នាមប្រេះនៅក្នុងវា។
4. នៅពេលបង្ខំឱ្យឆ្លងទឹក វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការជាប់នឹងផ្លូវដែលគេវាយដំ ឬដើរតាមផ្លូវជិះស្គីដែលបានដាក់រួចហើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើពួកគេមិននៅទីនោះ មុននឹងចុះទៅលើទឹកកក អ្នកត្រូវមើលជុំវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងគូសបញ្ជាក់ផ្លូវដែលនឹងមកដល់។
5. នៅពេលឆ្លងកាត់ស្រះមួយក្រុមត្រូវរក្សាចម្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក (5-6 ម៉ែត្រ) ។
6. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការឆ្លងកាត់ទន្លេទឹកកក (បឹង) នៅលើជិះស្គីក្នុងករណីនេះ: ពន្លាឧបករណ៍សម្រាប់ជិះស្គីដើម្បីដកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើចាំបាច់។ កាន់បង្គោលជិះស្គីក្នុងដៃរបស់អ្នកដោយមិនចងវានៅជុំវិញដៃរបស់អ្នក ដូច្នេះក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកអាចបោះវាចោលភ្លាមៗ។
7. ប្រសិនបើអ្នកមានកាបូបស្ពាយ សូមព្យួរវានៅលើស្មាមួយ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលក្នុងការរំដោះខ្លួនចេញពីបន្ទុក ក្នុងករណីទឹកកកធ្លាក់មកក្រោមអ្នក។
8. ពេលទៅស្រះទឹកកក អ្នកត្រូវយកខ្សែដ៏រឹងមាំប្រវែង 20 - 25 ម៉ែត្រ មកជាមួយជាមួយនឹងរង្វិលជុំពិការភ្នែកដ៏ធំមួយនៅខាងចុង និងទម្ងន់មួយ។ ទំងន់នឹងជួយបោះខ្សែទៅមិត្តភ័ក្តិដែលបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក រង្វិលជុំគឺចាំបាច់ដើម្បីឱ្យជនរងគ្រោះអាចកាន់បានកាន់តែមានសុវត្ថិភាពដោយខ្សែស្រឡាយវានៅក្រោមដៃ។
9. យើងសុំមាតាបិតាដោយក្តីមេត្តា៖ កុំឱ្យកូនទៅលេងទឹកកក (ស្ទូចត្រី ជិះស្គី និងជិះស្គី) ដោយមិនមានការយកចិត្តទុកដាក់។
10. មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃសោកនាដកម្មនៅលើអាងស្តុកទឹកគឺការស្រវឹងស្រា។ មនុស្សមានប្រតិកម្មមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះគ្រោះថ្នាក់ ហើយក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹមក្នុងករណីមានអាសន្ន។
គន្លឹះសម្រាប់អ្នកនេសាទ៖
1. ចាំបាច់ត្រូវដឹងច្បាស់អំពីតួទឹកដែលជ្រើសរើសសម្រាប់នេសាទ ដើម្បីចងចាំកន្លែងដែលជម្រៅរបស់វាមិនខ្ពស់ជាងកម្ពស់របស់មនុស្ស ឬពីកន្លែងជ្រៅ អ្នកអាចទៅដល់ទីរាក់ដែលនាំទៅដល់ច្រាំង។
2. វាចាំបាច់ដើម្បីដឹងអំពីលក្ខខណ្ឌនៃការបង្កើត និងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកកកក្នុងអំឡុងពេលផ្សេងគ្នានៃរដូវរងា ដើម្បីសម្គាល់សញ្ញានៃទឹកកកគ្រោះថ្នាក់ ដឹងពីការប្រុងប្រយ័ត្ន និងតាមដានពួកវាជានិច្ច។
3. កំណត់ផ្លូវពីច្រាំង។
4. ចុះពីច្រាំងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ទឹកកកអាចមិនជាប់នឹងដី។ អាចមានស្នាមប្រេះ; វាអាចមានខ្យល់នៅក្រោមទឹកកក។
5. កុំចេញទៅក្រៅតំបន់ងងឹតនៃទឹកកក - កំដៅឡើងលឿនជាងមុននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ ហើយធម្មជាតិរលាយលឿនជាងមុន។
6. ប្រសិនបើអ្នកទៅជាក្រុម ចម្ងាយរវាងអ្នកជិះស្គី (ឬអ្នកថ្មើរជើង) គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 5 ម៉ែត្រ។
7. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជិះស្គី សូមពិនិត្យមើលថាតើមានផ្លូវជិះស្គីនៅជិតឬអត់។ បើមិនអញ្ចឹងទេ ហើយអ្នកត្រូវដាក់វា ដោះបង្គោលជិះស្គីចេញ (ដើម្បីកម្ចាត់ពួកវាឱ្យបានលឿន ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ) កាន់បង្គោលជិះស្គីនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក កុំដាក់រង្វិលជុំបង្គោលនៅលើដៃរបស់អ្នក។
8. ព្យួរកាបូបស្ពាយនៅលើស្មាមួយ ឬល្អជាងនេះ អូសវានៅលើខ្សែពួរ 2-3 ម៉ែត្រពីក្រោយ។
9. ពិនិត្យមើលជំហាននីមួយៗនៅលើទឹកកកដោយប្រើដុំទឹកកកចង្អុល ប៉ុន្តែកុំវាយទឹកកកនៅពីមុខអ្នកជាមួយវា - ប្រសើរជាងពីចំហៀង។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីផ្លុំទីមួយ ទឹកកកបានបែក ត្រឡប់ទៅកន្លែងដែលអ្នកមកភ្លាមៗ។
10. កុំចូលជិតជាង 3 ម៉ែត្រទៅអ្នកនេសាទផ្សេងទៀត។
11. កុំចូលទៅជិតកន្លែងទាំងនោះដែលមានឈើរសាត់ទឹកកក សារាយ និងពពុះខ្យល់នៅក្នុងទឹកកក។
12. កុំដើរនៅជិតស្នាមប្រេះ ឬលើផ្ទៃទឹកកកដែលបំបែកចេញពីតួមេដោយស្នាមប្រេះជាច្រើន។
13. ឆាប់ចាកចេញពីកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ ប្រសិនបើទឹកចាប់ផ្តើមហូរដូចប្រភពទឹកចេញពីរន្ធដែលបាក់។
14. ត្រូវប្រាកដថាមានឧបករណ៍សង្គ្រោះជាមួយអ្នក៖ ខ្សែដែលមានទម្ងន់នៅចុងបញ្ចប់ បង្គោលវែង ក្តារធំទូលាយ។
15. មានរបស់មុតស្រួចជាមួយអ្នកដែលអាចប្រើដើម្បីធានាខ្លួនអ្នកទៅនឹងទឹកកកក្នុងករណីដែលអ្នកដួលហើយគ្មានផ្លូវចេញដោយគ្មានជំនួយ (កាំបិតទំពក់ ក្រចកធំ)
16. កុំធ្វើរន្ធច្រើននៅជិតអ្នក កុំធ្វើរន្ធនៅលើផ្លូវឆ្លងកាត់ (ផ្លូវ)។
ជួយអ្នកដែលធ្លាក់ទឹកកក៖
ការសង្គ្រោះខ្លួនឯង៖
- កុំភ័យខ្លាច។
- មិនចាំបាច់គ្រវីក្បាល និងផ្អៀងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកនៅលើគែមស្តើងនៃទឹកកកនោះទេ ព្រោះវានឹងបំបែកនៅក្រោមទម្ងន់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។
- លាតដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ដើម្បីកុំឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទឹក។
- សម្រាកកែងដៃរបស់អ្នកនៅលើទឹកកក ហើយនាំរាងកាយរបស់អ្នកទៅទីតាំងផ្ដេក ព្យាយាមបោះជើងដែលនៅជិតបំផុតរបស់វាទៅលើទឹកកក បង្វែររាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីទាញជើងម្ខាងទៀត ហើយរមៀលចេញយ៉ាងលឿនទៅលើទឹកកក។
- បើគ្មានចលនាភ្លាមៗទេ ចូរវារឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបានពីកន្លែងដែលគ្រោះថ្នាក់ក្នុងទិសដៅដែលអ្នកមក។
- ហៅរកជំនួយ។
- ពេលសង្កត់ខ្លួនឯងលើផ្ទៃទឹក សូមព្យាយាមចំណាយកម្លាំងកាយអប្បបរមាលើរឿងនេះ។ (ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយគឺចលនានៃស្រទាប់កំដៅនៃទឹកដែលនៅជាប់នឹងរាងកាយ និងការជំនួសរបស់វាជាមួយនឹងត្រជាក់ថ្មីមួយ។ លើសពីនេះ ក្នុងអំឡុងពេលចលនា អ៊ីសូឡង់បន្ថែមដែលបង្កើតឡើងដោយទឹកដែលមាន ត្រាំសម្លៀកបំពាក់ត្រូវបានខូច) ។
- ពេលអណ្តែត អ្នកគួរតែរក្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ពីលើទឹកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាត្រូវបានគេដឹងថាច្រើនជាង 50% នៃការបាត់បង់កំដៅទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយហើយយោងទៅតាមទិន្នន័យមួយចំនួនសូម្បីតែ 75% មកពីវា។
- អ្នកអាចហែលយ៉ាងសកម្មទៅកាន់ច្រាំង ក្បូន ឬទូក ប្រសិនបើពួកគេនៅចម្ងាយដែលនឹងចំណាយពេលមិនលើសពី 40 នាទីដើម្បីយកឈ្នះ។
- លុះដល់កប៉ាល់ទឹកហើយ ត្រូវដោះសម្លៀកបំពាក់សើមចេញជាបន្ទាន់ ហើយពាក់វាទៀតផង។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងផ្តល់ជំនួយ៖
- ចូលទៅជិតរន្ធដោយប្រុងប្រយ័ត្ន វាជាការប្រសើរក្នុងការវារនៅលើពោះរបស់អ្នក។
- ប្រាប់ជនរងគ្រោះដោយស្រែកថាអ្នកនឹងជួយគាត់ នេះនឹងផ្តល់កម្លាំង និងទំនុកចិត្តដល់គាត់។
- ចម្ងាយ 3-4 ម៉ែត្រ ផ្តល់ឱ្យគាត់នូវខ្សែពួរ បង្គោល ក្តារ ក្រមា ឬមធ្យោបាយផ្សេងៗនៅនឹងដៃ។
- វាមិនមានសុវត្ថិភាពទេក្នុងការផ្តល់ដៃដល់ជនរងគ្រោះ ដោយហេតុថាតាមរយៈការចូលទៅជិតរន្ធទឹកកក អ្នកនឹងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើទឹកកក ហើយមិនត្រឹមតែមិនជួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លួនឯងក៏ប្រថុយនឹងការធ្លាក់ផងដែរ។
ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការលង់ទឹក៖
- ផ្លាស់ទីជនរងគ្រោះទៅកន្លែងមានសុវត្ថិភាព និងកក់ក្តៅ។
- បង្វែរអ្នកលង់ទឹកឲ្យផ្អៀងក្បាលចុះក្រោម។
- សម្អាតមាត់របស់អ្នកពីស្លស។ នៅពេលដែលការបន្ទោរបង់ និងក្អកលេចឡើង សម្រេចបាននូវការដកទឹកចេញពីផ្លូវដង្ហើម និងក្រពះទាំងស្រុង (អ្នកមិនអាចខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាយកទឹកចេញពីសួត និងក្រពះ ប្រសិនបើមិនមានជីពចរនៅក្នុងសរសៃឈាម carotid)។
- ប្រសិនបើមិនមានជីពចរនៅក្នុងសរសៃឈាម carotid សូមធ្វើការម៉ាស្សាបេះដូងខាងក្រៅ និងការដកដង្ហើមសិប្បនិម្មិត។
-បញ្ជូនជនរងគ្រោះទៅមណ្ឌលសុខភាព។
កំដៅជនរងគ្រោះ៖
1. ជនរងគ្រោះត្រូវគ្របដណ្ដប់នៅកន្លែងដែលការពារពីខ្យល់ រុំយ៉ាងល្អជាមួយនឹងសម្លៀកបំពាក់ ឬភួយ។
2. ប្រសិនបើគាត់ដឹងខ្លួន សូមឱ្យគាត់តែក្តៅ ឬកាហ្វេ។ មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងគឺ កំរាលកំដៅ ដប ដបទឹកដែលពោរពេញដោយទឹកក្តៅ ឬថ្មដែលគេកំដៅក្នុងអណ្តាតភ្លើង ហើយរុំដោយក្រណាត់ ពួកវាត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្ទៃចំហៀងនៃទ្រូង ក្បាល ដល់ក្រលៀន និងក្រោម ក្លៀក។
3. អ្នកមិនអាចជូតរាងកាយ ឬផ្តល់ជាតិអាល់កុលបានទេ វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលត្រដុស ឈាមត្រជាក់ចេញពីនាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រនឹងចាប់ផ្តើមហូរយ៉ាងសកម្មទៅកាន់ "ស្នូល" នៃរាងកាយ ដែលនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះបន្ថែមទៀតនៃសីតុណ្ហភាពរបស់វា។ ជាតិអាល់កុលនឹងមានឥទ្ធិពលធ្លាក់ទឹកចិត្តលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
ការរស់រានមានជីវិតនៅក្នុងទឹកត្រជាក់។
1. គេដឹងថារាងកាយមនុស្សនៅក្នុងទឹកត្រជាក់ចុះ ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពរបស់វាទាបជាង 33.3°C។ ចរន្តកំដៅនៃទឹកគឺធំជាងខ្យល់ស្ទើរតែ 27 ដង ហើយដំណើរការត្រជាក់គឺខ្លាំង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅសីតុណ្ហភាពទឹក 22°C មនុស្សម្នាក់ចំណាយពេល 4 នាទី។ បាត់បង់ប្រហែល 100 កាឡូរី, i.e. ដូចគ្នានឹងខ្យល់នៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នាក្នុងមួយម៉ោង។ ជាលទ្ធផល រាងកាយបាត់បង់កំដៅជាបន្តបន្ទាប់ ហើយសីតុណ្ហភាពរាងកាយថយចុះបន្តិចម្តងៗ ឆាប់ឬក្រោយមកឈានដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ដែលការមានតទៅទៀតមិនអាចទៅរួចនោះទេ។
2. អត្រានៃការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស និងការតស៊ូបុគ្គលរបស់គាត់ចំពោះសីតុណ្ហភាពទាប លក្ខណៈសម្បត្តិការពារកំដៅនៃសម្លៀកបំពាក់នៅលើគាត់ កម្រាស់នៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous
ស្រទាប់។
3. តួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅយ៉ាងសកម្មក្នុងរាងកាយ ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឧបករណ៍ vasoconstrictor ដែលធានានូវការថយចុះនៃ lumen នៃ capillaries ដែលឆ្លងកាត់ស្បែក និងជាលិកា subcutaneous ។
តើមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍យ៉ាងណាពេលឃើញខ្លួនគាត់នៅក្នុងទឹកកក?
1. ដកដង្ហើមរបស់អ្នកចេញ។
2. វាដូចជាក្បាលត្រូវបានច្របាច់ដោយដែក។
3. ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
4. សម្ពាធឈាមឡើងដល់កម្រិតប្រកាសអាសន្ន។
5. សាច់ដុំនៃទ្រូង និងពោះកន្ត្រាក់ដោយចលនា បណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមចេញដំបូងហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូល។ ការដកដង្ហើមដោយមិនស្ម័គ្រចិត្តគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប្រសិនបើនៅពេលនោះក្បាលស្ថិតនៅក្រោមទឹកព្រោះមនុស្សអាចញាក់។
6. ព្យាយាមការពារខ្លួនពីផលប៉ះពាល់ដ៏សាហាវនៃជំងឺផ្តាសាយ រាងកាយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធផលិតកំដៅបម្រុងសកម្ម - យន្តការញ័រត្រជាក់។
7. ការផលិតកំដៅកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការកន្ត្រាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសរសៃសាច់ដុំជួនកាលបីទៅបួនដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយកំដៅនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់កំដៅទេហើយរាងកាយចាប់ផ្តើមត្រជាក់។ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពស្បែកធ្លាក់ចុះដល់ 30°C ការញ័រឈប់ ហើយចាប់ពីចំណុចនេះតទៅ ការថយចុះកម្តៅចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ក្នុងអត្រាកើនឡើង។ ការដកដង្ហើមកាន់តែតិច ជីពចរយឺត សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។
មូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់របស់មនុស្សនៅក្នុងទឹកត្រជាក់:
ការថយចុះកម្តៅ ចាប់តាំងពីកំដៅដែលផលិតដោយរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការបាត់បង់កំដៅ។
ការស្លាប់អាចកើតឡើងក្នុងទឹកត្រជាក់ ជួនកាលលឿនជាងការថយចុះកម្តៅ មូលហេតុអាចជាប្រភេទនៃ "ការឆក់ត្រជាក់" ដែលជួនកាលកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 5-15 នាទីដំបូងបន្ទាប់ពីការជ្រមុជក្នុងទឹក។
មុខងារផ្លូវដង្ហើមចុះខ្សោយដែលបណ្តាលមកពីការរលាកដ៏ធំនៃអ្នកទទួលត្រជាក់នៅក្នុងស្បែក។
ការបាត់បង់ tactile sensitivity យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដោយនៅក្បែរទូកសង្គ្រោះ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់ដែលមានទុក្ខព្រួយមិនអាចឡើងលើវាដោយខ្លួនឯង (!) ចាប់តាំងពីសីតុណ្ហភាពនៃស្បែកម្រាមដៃរបស់គាត់ធ្លាក់ចុះដល់សីតុណ្ហភាពនៃទឹកជុំវិញនោះ។

Olga Kuznetsova
សង្ខេបមេរៀន "សុវត្ថិភាពលើដងទឹក"

ស្ថាប័នអប់រំមត្តេយ្យថវិកាក្រុង

“សាលាមត្តេយ្យអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅលេខ ៤៤”

កំណត់ចំណាំមេរៀន

ប្រធានបទ: សុវត្ថិភាពទឹក។

រៀបចំ:

Kuznetsova O. Yu.

Usolye - Sibirskoye

គោលដៅ:

ដើម្បីបង្រួបបង្រួមគំនិតរបស់កុមារអំពីតួនាទីនៃទឹកនៅក្នុងធម្មជាតិនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា;

ណែនាំច្បាប់ ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅជិតសាកសពទឹកក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ;

អភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយស្មារតីទទួលខុសត្រូវចំពោះបុគ្គល សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដទៃ;

បណ្តុះការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាពប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងជូនដំណឹងក្នុងស្ថានភាពមិនគ្រប់គ្រាន់;

អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងការចូលរួមក្នុងការសន្ទនាជាសមូហភាព សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងចម្រុះ ទូទៅ និងទាញសេចក្តីសន្និដ្ឋាន។

បង្កើនវាក្យសព្ទ ប្រើការវែកញែកប្រកបដោយហេតុផលក្នុងការនិយាយ។

វឌ្ឍនភាពនៃមេរៀន។

គ្រូចូលទៅក្នុងក្រុម ហើយបង្ហាញកូននូវស្រោមសំបុត្រដែលមានលិខិតមួយ។ រួមគ្នាជាមួយបុរស ស្រោមសំបុត្របើក។ គ្រូអានសំបុត្រមួយច្បាប់ពី ឌុនណូ ដែលគាត់សុំជំនួយក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះប្រយោគ។

ក្មេងៗទាយពាក្យប្រឌិត គ្រូបង្ហាញគំរូ - ចម្លើយ - នៅលើក្តារ។

បន្ទាប់មកគ្រូសួរកុមារ សំណួរ:

តើអ្វីបង្រួបបង្រួមចម្លើយរបស់យើងទាំងអស់? (ទឹក)

តើទឹកចូលក្នុងទម្រង់អ្វី? (ព្រិលទឹកកក, ទឹកកក - ទឹកកក; នៅក្នុងឧស្ម័ន - ពពក, ចំហាយ, អ័ព្ទ)

តើទឹកសម្រាប់អ្វី? (ចម្លើយរបស់កុមារ)

អ្នកអប់រំ៖ បុរសៗ ស្តាប់ការបកស្រាយមួយបន្ថែមទៀត (សំឡេងរំខានទឹក - ការថតសំឡេង)

ហ្គេម "ដំណក់ទឹក និងពពក" (ឧបករណ៍បំពងសំឡេង និងឧបករណ៍បំពងសំឡេងត្រូវបានប្រើ)

បុរស, ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅជិតសាកសពទឹកក្នុងរដូវរងា និងរដូវក្តៅ.

ដែល សាកសពទឹកដែលអ្នកដឹង? (ទន្លេ បឹង ស្រះ សមុទ្រ មហាសមុទ្រ)

ក្នុងរដូវរងារមានទឹកកក ស្រះក្រាស់ប្រើប្រាស់បានយូរ ដូចជាមានសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរ។ នៅដើមរដូវរងា នៅពេលដែលទឹកកកមិនទាន់ខ្លាំង វាបែកបាតជើង ឬប្រេះ។ អ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅបានទេ។ កណ្តាលគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះ។ រាងកាយទឹក។. សូមស្រមៃគិតអំពីមនុស្សម្នាក់ដែលមិនខ្វល់ពីការដើរលើទឹកកកដែលផុយស្រួយ ហើយស្រាប់តែឮថាទឹកកកបានចាប់ផ្តើមបំបែក។

តើអ្នកគិតថាគួរធ្វើអ្វី?

អ្នកត្រូវដេកភ្លាម ហើយវារតាមជើងទៅច្រាំង។ សូមចងចាំថាសូម្បីតែនៅក្នុងសាយសត្វដ៏ជូរចត់បំផុតនៅលើទឹកកក រាងកាយទឹក។ចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។

សាកស្រមៃមើលថាអ្នកណាម្នាក់ចង់ដើរកាត់ផ្លូវកាត់តាមទឹកកកនៃស្រះ ឬបឹង។ ធ្វើយ៉ាងម៉េចបានត្រឹមត្រូវ?

ជាដំបូង អ្នកត្រូវកំណត់ផ្លូវត្រូវ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរតាមគន្លងរបស់មនុស្ស សាកល្បងផ្លូវដោយប្រើដំបង។

នៅនិទាឃរដូវ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យក្តៅឡើង ទឹកកកនឹងរលុង ទឹកហូរចូលពេញផ្លូវ ហើយទឹកកកក៏បែកដោយគ្មានស្នាមប្រេះ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវរងាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់បំផុតគឺនៅជិតច្រាំងសមុទ្រនិងនៅក្រោមស្ពាន។ សូមចាំថា អ្នកមិនអាចចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកកដែលបានរលាយនៅនិទាឃរដូវនោះទេ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលច្បាប់ សុវត្ថិភាពនៅលើទឹកកក.

កុំចេញទៅក្រៅនៅលើទឹកកកស្តើងនៅដើមរដូវរងារនិងដើមនិទាឃរដូវ;

ចងចាំថានៅនិទាឃរដូវទឹកកកបំបែកដោយស្ងៀមស្ងាត់ហើយក្នុងរដូវរងារជាមួយនឹងការបង្ក្រាបនិងការបង្ក្រាប;

ផ្លាស់ទីលើទឹកកកតាមបណ្តោយផ្លូវនិងផ្លូវដែលត្រូវបានជាន់ឈ្លី;

យកដំបងមួយដើម្បីសាកល្បងផ្លូវនៅខាងមុខអ្នក;

ផ្លាស់ទីតាមទឹកកកជាក្រុមនៅចម្ងាយខ្លះពីគ្នាទៅវិញទៅមក;

សូមចងចាំថានៅដើមរដូវរងាពាក់កណ្តាលគឺមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ រាងកាយទឹក។ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃរដូវរងា តំបន់នៅជិតឆ្នេរសមុទ្រ។

បុរស, រដូវក្តៅជិតមកដល់ហើយមនុស្សជាច្រើននឹងទៅវិស្សមកាលនៅក្នុងធម្មជាតិ។ ស្រមៃថាអ្នកមកច្រាំងទន្លេឬបឹង។

ហ្វីសមីនតកា

យើងចុះទៅទន្លេយ៉ាងលឿន

បត់ចុះក្រោម ហើយលាងសំអាត:

មួយ, ពីរ, បី, បួន -

ស្រស់ស្រាយអស្ចារ្យណាស់!

ហើយឥឡូវនេះចូរយើងហែលទឹកជាមួយគ្នា

អ្នកត្រូវធ្វើវាដោយដៃរបស់អ្នក។:

រួមគ្នាម្តងគឺឈឺទ្រូង,

មួយនិងមួយទៀតនេះគឺជាទន្សាយ។

ទាំងអស់ដូចមួយ។

យើងហែលដូចសត្វផ្សោត។

បានទៅដល់ច្រាំងចោត

ហើយយើងបានទៅផ្ទះ ...

យល់ស្រប នៅថ្ងៃរដូវក្តៅ វាពិតជារីករាយណាស់ក្នុងការចំណាយពេលនៅមាត់ទន្លេ ឬបឹង។ ងូតទឹក ហែលទឹក ហាលថ្ងៃនៅលើខ្សាច់ក្តៅ។ តើអ្នកអាចហែលទឹកបានទេ? សមត្ថភាពអណ្តែតលើទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។

របៀបប្រព្រឹត្តឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឲ្យបញ្ហាកើតឡើងចំពោះអ្នក។

ដំបូងអ្នកត្រូវហែលទឹកអមដោយមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នកមិនគួរហែលទឹកនៅកន្លែងដែលមិនស្គាល់ ជាពិសេសកន្លែងដែលគ្មានអ្នកដទៃ។ យ៉ាងណាមិញបាតទន្លេអាចលាក់ខ្លួនបានច្រើន។ គ្រោះថ្នាក់៖ អន្ទាក់លិចទឹក, កំណាត់កញ្ចក់, សំណប៉ាហាំងមុតស្រួចដែលអាចកាត់អ្នក, ទឹកត្រជាក់, រន្ធជ្រៅ។ មុននឹងអ្នកចូលទៅក្នុងទឹក សូមមើលថាវាមានរូបរាងយ៉ាងណា។ ប្រសិនបើពណ៌ ឬក្លិនទឹកមិនដូចធម្មតាទេ អ្នកមិនគួរហែលចូលក្នុងវាឡើយ។ ពេលខ្លះ ពេលកុមារមួយក្រុមកំពុងហែលទឹក ក្មេងៗស្ទុះបញ្ចេញសំឡេង ហើយចាប់ដៃជើងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នេះពិតជាគ្រោះថ្នាក់ណាស់! យ៉ាងណាមិញ ក្នុងរយៈពេល 10 វិនាទី សួតរបស់មនុស្សម្នាក់ពេញ ទឹក។ហើយគាត់អាចនឹងញាក់ និងលង់ទឹក។

ហើយចងចាំផងដែរ។៖ មិនត្រូវមុជទឹកនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ឬហែលទឹកឆ្ងាយនៅលើពូកដែលអាចបំប៉ោងបាន។

ច្បាប់នៃការប្រព្រឹត្តនៅលើទឹក។

ហែលទឹកតែក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់មនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។

កុំហែលទឹកនៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់

ហែលទឹកនៅកន្លែងដែលមានឧបករណ៍ពិសេស

ពេលហែលទឹកកុំចាប់ដៃជើងគ្នាទៅវិញទៅមក។

លិខិតពី ឌុនណូ

សួស្តីបងប្អូន!

ជួយខ្ញុំស្វែងរកចម្លើយចំពោះរឿងប្រឌិត។ សូមអរគុណទុកជាមុន។ Dunno របស់អ្នក។

មានភួយមួយដេក - ពណ៌សទន់ភ្លន់ព្រះអាទិត្យក្តៅ - ភួយចាប់ផ្តើមហូរ (ព្រិល)

តើតារាណាខ្លះនៅលើអាវធំ និងលើក្រមា?

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺឆ្លងកាត់, កាត់ចេញ, ហើយប្រសិនបើអ្នកយកវា, មានទឹកនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក (ផ្កាព្រិល)

វាលូតលាស់ដោយចិត្តសប្បុរសដោយអាស្រ័យវាលូតលាស់មិនមែននៅរដូវក្តៅទេប៉ុន្តែនៅរដូវរងា

ប៉ុន្តែព្រះអាទិត្យនឹងដុតនាង - នាងនឹងយំហើយស្លាប់ (ទឹកកក)

ស្ពាននេះប្រៀបដូចជាកញ្ចក់ពណ៌ខៀវ រអិល សប្បាយ ពន្លឺ (ទឹកកក)

រោមកប្បាសទន់ៗ អណ្តែតនៅកន្លែងណាមួយ។

រោមចៀមកាន់តែទាប ភ្លៀងកាន់តែជិត (ពពក)

ហូរ, ហូរ, នឹងមិនធ្លាយ, រត់, រត់, នឹងមិនរត់ចេញ (ទន្លេ)

ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើសាកសពទឹកក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។ ច្បាប់សម្រាប់ឥរិយាបថសុវត្ថិភាពនៅលើអាងស្តុកទឹកនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃឆ្នាំ

ឥរិយាបថនៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងរដូវរងារ
វាហាក់ដូចជារដូវរងាបានមកដល់ ទឹកកកបានកកពេញទន្លេ និងបឹង ហើយអ្នកអាចជិះស្គី និងលេងហុកគីដោយសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃនិយាយថាច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាពនៅលើអាងស្តុកទឹកក្នុងរដូវរងារក៏ត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញផងដែរ។
នេះគឺជាច្បាប់មួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នករក្សាជីវិត និងសុខភាពរបស់អ្នកនៅលើស្រះក្នុងរដូវរងា៖
- ទឹកកកដែលមានកំរាស់យ៉ាងហោចណាស់ 7 សង់ទីម៉ែត្រអាចទ្រទ្រង់មនុស្សម្នាក់។
- នៅជិតបំពង់បង្ហូរទឹកផ្សេងៗ ទឹកកកជាធម្មតាមិនខ្លាំងពេកទេ។
- កុំសាកល្បងកម្លាំងរបស់ទឹកកកដោយការទាត់វា។
- ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមដងទឹកដែលកកនោះ វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរតាមផ្លូវដែលបានជាន់រួច។
- នៅពេលអ្នកដើរជាក្រុម ចម្ងាយរវាងអ្នកគួរតែមានពី 5-6 ម៉ែត្រ ជាពិសេសប្រសិនបើតំបន់នោះមិនស្គាល់។
- យកកាបូបស្ពាយដាក់លើស្មាម្ខាងគឺល្អប្រសើរ ដូច្នេះក្នុងពេលមានអាសន្ន អ្នកអាចប្រើវាជាឧបករណ៍ងាយស្រួល។
- ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង ហើយអ្នកធ្លាក់ទឹកកក ចូរលាតដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយ ហើយសង្កត់លើគែមទឹកកក ដើម្បីកុំឱ្យវាទៅក្រោមវាយូរ។ ដោយគ្មានការភ័យស្លន់ស្លោ ចូរចេញពីរន្ធយឺតៗ ដោយវារដោយទ្រូងរបស់អ្នក ហើយទាញជើងចេញម្តងមួយៗ។