សាកល្បងអ្វីដែលជាអាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តពណ៌ដ៏រីករាយនេះនឹងប្រាប់អ្នកពីអាយុខាងក្នុងរបស់អ្នក។

ការធ្វើតេស្ត

វាជារឿយៗកើតឡើងដែលអាយុលិខិតឆ្លងដែនរបស់យើងមិនស្របគ្នានឹងអាយុផ្លូវចិត្តរបស់យើងទេ។

តើអ្នកនៅក្មេងឬផ្ទុយទៅវិញ មានប្រាជ្ញាលើសពីឆ្នាំរបស់អ្នក?

កំណត់អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តដ៏សាមញ្ញនេះ។ ឆ្លើយសំណួរ និងអានលទ្ធផលដែលត្រូវនឹងចំនួនពិន្ទុដែលបានដាក់។

ការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តអាយុ

សំណួរ​ទី 1:

តើពណ៌មួយណាដែលអ្នកពេញចិត្តជាងគេ?

ក-ខ្មៅ ប្រផេះ ត្នោត;

ខ - ខៀវ, ពណ៌ផ្កាឈូក, ពណ៌;

គ - ខៀវបៃតងលឿង;

ឃ - បន៍ត្នោតខ្ចីក្រែម mint ។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី ២៖

ជ្រើសរើសប្រភេទអាហារដែលសមស្របបំផុត៖

ក - អាហារសមុទ្រ;

ខ - យកទៅឆ្ងាយ;

គ-អាហាររហ័ស (McDonalds);

ពិន្ទុ៖

ឃ-២០។

សំណួរទី ៣៖

ឥឡូវនេះជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីទៅជាមួយអាហាររបស់អ្នក៖

ភេសជ្ជៈស្រាល៖ ក្រូចឆ្មា កូឡា ហ្វាតា;

គ - ស្រាក្រហម;

ឃ - ទឹកផ្លែឈើ។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី៤៖

អ្នកបើកទូរទស្សន៍ តើអ្នកនឹងមើលមួយណាក្នុងចំណោមអ្នកដែលបានស្នើឡើង?

ក - ភាពយន្តឯកសារ;

ខ- តុក្កតា;

គ-កំប្លែង;

ឃ - រឿងល្ខោនឬរឿងរន្ធត់។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី ៥៖

តើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណាចំពោះបង្អែម?

ក-ខ្ញុំស្រលាញ់វា!

ខ - ធម្មតា;

គ- បង្អែមសម្រាប់កុមារ;

D គឺមានគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាយាមមិនបំពានវា។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី៦៖

តើអ្នកយល់យ៉ាងណាចំពោះ Twitter (Facebook)?

ខ - ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា;

គ - ភាពចាំបាច់, ខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានពួកគេ;

ឃ- ពិបាកនិយាយណាស់។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី ៧៖

តើប្រិយមិត្តយល់យ៉ាងណាដែរ ចំពោះស្មាតហ្វូននេះ?

A- ខ្ញុំគិតថានេះជារឿងមានប្រយោជន៍។

ខ- ភាពចាំបាច់ដាច់ខាតនៅក្នុងសម័យកាលរបស់យើង;

គ- ខ្ញុំពិបាកឆ្លើយ។

ឃ - របស់ដែលមិនចាំបាច់និងថ្លៃ។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី ៨៖

តើអ្នកចូលចិត្តប្រារព្ធខួបកំណើតរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

A- ការប្រារព្ធខួបកំណើតគឺសម្រាប់កុមារ;

ខ- ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្រួសារ។

គ- រីករាយ និងអបអរសាទរជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក;

ឃ- ហ្គេមថ្ងៃឈប់សម្រាក និងនំខួបកំណើតជាមួយទៀន។

សំណួរទី៩៖

តើអ្នកមានអាកប្បកិរិយាយ៉ាងណាចំពោះតន្ត្រីបុរាណ?

ក - សម្រាក;

ខ-ខ្ញុំស្អប់នាង!

C- ខ្ញុំស្រលាញ់នាង!

ឃ - ធម្មតា។

ពិន្ទុ៖

សំណួរទី 10៖

តើដំណើរកម្សាន្តដ៏ល្អរបស់អ្នកមើលទៅដូចអ្វី?

ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ Disney Land;

B-ឆ្នេរ, ហាវ៉ៃ, អេស្ប៉ាញ។ល។

C- ដំណើរកម្សាន្តនៅទីក្រុងញូវយ៉ក ប្រទេសអ៊ីតាលី ។ល។

ឃ-រៀនវប្បធម៌ថ្មី។

ពិន្ទុ៖

លទ្ធផល៖

ពី 350 ទៅ 400 ពិន្ទុ:

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 4-9 ឆ្នាំ។

នេះ​មាន​ន័យ​ថា​អ្នក​មាន​ភាព​ឯកឯង​នោះ​ដែល​ជា​លក្ខណៈ​របស់​កុមារ​តូចៗ។ អ្នកដឹងពីរបៀបរីករាយ និងរីករាយនឹងភាពរីករាយដ៏សាមញ្ញនៃជីវិត ហើយមើលពិភពលោកដោយភ្នែកកូនសុទ្ធ។

ពី ៣០០ ទៅ ៣៤០ ពិន្ទុ៖

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 9-16 ឆ្នាំ។

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាក្មេងជំទង់ដែលមិនទាន់ពេញវ័យ។ នេះមានន័យថា ពេលខ្លះអ្នកបះបោរប្រឆាំងនឹងបទដ្ឋានដែលមានស្រាប់ ហើយមានប្រតិកម្មចំពោះអ្វីមួយដោយអារម្មណ៍ពេក។

អ្នក​មាន​ចរិត​ច្របូកច្របល់ ជា​តួ​មនុស្ស​វ័យ​ជំទង់​ជាច្រើន។

ពី 250 ទៅ 290 ពិន្ទុ៖

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 16-21 ឆ្នាំ។

អ្នក​ដឹង​ថា​ពេលណា​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូច​មនុស្ស​ពេញវ័យ ហើយ​ពេល​ណា​ដែល​ត្រូវ​សប្បាយ​និង​សម្រាក​ដូច​កូនក្មេង។

នៅពេលដែលស្ថានការណ៍ទាមទារវា អ្នកក្លាយជាមនុស្សធ្ងន់ធ្ងរ ហើយប្រើវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ ដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកគឺជាកូនពិតប្រាកដ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សឆ្កួត និងធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបកូនក្មេង។

ពី ២០០-២៤០ ពិន្ទុ៖

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 21-29 ឆ្នាំ។

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាអាយុនៃមនុស្សវ័យក្មេង ប៉ុន្តែជាមនុស្សពេញវ័យរួចទៅហើយ។ ភាគច្រើន​នៃ​ពេល​ដែល​អ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ដូច​ជា​មនុស្ស​ចាស់ទុំ ហើយ​ដឹង​ពី​របៀប​ប្រព្រឹត្ត​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់ និង​គិតគូរ។

អ្នកជាមនុស្សឆ្លាតវៃ មានទំនួលខុសត្រូវ និងមានការយល់ដឹងជ្រៅជ្រះ។

ពី 150 ទៅ 190 ពិន្ទុ៖

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 29-55 ឆ្នាំ។

អាយុរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សពេញវ័យ។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​សក្តិសម​ដែល​តែងតែ​មាន​អាកប្បកិរិយា​ថ្លៃថ្នូរ តឹងរ៉ឹង និង​អត់ធ្មត់​បន្តិច។

អាកប្បកិរិយាដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នកគឺគួរឱ្យច្រណែន។

ពី 100 ទៅ 140 ពិន្ទុ:

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺ 55+

ម្យ៉ាង​ទៀត អាយុ​របស់​អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​ចាស់។ អ្នករីករាយនឹងរឿងសាមញ្ញៗក្នុងជីវិត ហើយមិនចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនោះទេ។

យើងម្នាក់ៗបានកត់សម្គាល់ម្តងហើយម្តងទៀតថាមនុស្សដែលមានលិខិតឆ្លងដែនដូចគ្នាជួនកាលមើលទៅមិនដូចមិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេទាល់តែសោះ។

ម្នាក់នៅអាយុ 40-45 ឆ្នាំមើលទៅស្ទើរតែចាស់ហើយម្នាក់ទៀតនៅអាយុ 60 ឆ្នាំគឺក្មេងស្វាហាប់និងពេញដោយជីវិត។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ gerontologists បន្ថែមពីលើអាយុប្រតិទិនជាធម្មតាគិតគូរពីអាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សដែលបង្ហាញពីកម្រិតនៃភាពចាស់នៃរាងកាយនិងសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនីមួយៗរបស់វា។ ហើយជាញឹកញាប់សូចនាករនៃលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យទាំងនេះមិនស្របគ្នាទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចមានសុខភាពល្អ និងពោរពេញដោយថាមពលនៅអាយុ 70 ឆ្នាំ ហើយជួនកាលសូម្បីតែនៅអាយុ 20 ឆ្នាំគាត់ត្រូវបានយកឈ្នះដោយជំងឺ ហើយភាពចាស់ក៏កើតមានដែរ។

ជាលទ្ធផលនៃការសង្កេតរយៈពេលវែងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថាស្ត្រីមានអាយុយឺតជាងបុរសហើយរស់នៅបានយូរជាង 6-8 ឆ្នាំហើយនេះអាចពន្យល់បានដោយការពិតដែលថាបុរសមានអាយុលឿនជាងបន្តិច។

អាយុជីវសាស្រ្តក៏អាស្រ័យលើទីកន្លែងរស់នៅ និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុផងដែរ។ ប្រជាជននៅភាគខាងត្បូង (Abkhazians, Georgians, Karakalpaks) មានប្រតិទិនតិចជាង។ កាន់តែជិតទៅភាគខាងជើង អាយុជីវសាស្រ្តកាន់តែខិតទៅជិតអាយុប្រតិទិន ហើយជួនកាលថែមទាំងលើសពីវាទៀត (ជាពិសេសក្នុងចំណោមពួក Nenets, Chukchi, Eskimos និង Buryats)។

ស្ថានភាពសុខភាពរបស់យើងមិនអាស្រ័យលើចំនួនឆ្នាំដែលយើងបានរស់នៅនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការរក្សារាងកាយ។ វាគឺជាកត្តានេះដែលកំណត់អាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្ស។

មិនមានប្រព័ន្ធដាច់ខាតសម្រាប់វាស់អាយុជីវសាស្រ្តទេ។ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់កំណត់អាយុជីវសាស្រ្ត ប៉ុន្តែពួកគេជាច្រើនត្រូវការឧបករណ៍ពិសេស។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចធ្វើតេស្តមួយចំនួននៅផ្ទះដែលបង្ហាញពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់យើងអស់កំលាំង - ពួកគេផ្តល់ការវាយតម្លៃអំពីស្ថានភាពនៃរាងកាយ និងអាយុជីវសាស្រ្តពិតប្រាកដរបស់វា។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​បែប​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​គេ​អាច​យល់​ថា​ក្រុម​អាយុ​ណា​មួយ​ដែល​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ជាក់លាក់​ត្រូវ​គ្នា​ទៅ​នឹង។

1. ភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង

ការធ្វើតេស្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ស្ថានភាពនៃសរសៃចងនិងសរសៃពួរនៃឆ្អឹងខ្នង។

ពេលឈរ ផ្អៀងទៅមុខ អ្នកអាចលុតជង្គង់បាន។ តើអ្នកទៅដល់ទីណាដោយប្រើបាតដៃរបស់អ្នក?

• ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ - សរសៃចងរបស់អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• ប៉ះឥដ្ឋដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក មិនមែនដោយបាតដៃរបស់អ្នកទេ - 30 ឆ្នាំ;
• ឈានដល់បាតដៃដល់កជើង - 40 ឆ្នាំ;
• ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមជង្គង់របស់អ្នក - 50 ឆ្នាំ;
• ជង្គង់ប៉ះ - 60 ឆ្នាំ;
• មិនឈានដល់ជង្គង់ - 70 និងចាស់ជាងនេះ។

វិធីមួយទៀតគឺត្រូវរាប់ចំនួនពត់ទៅមុខដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងមួយនាទី។

• ចលនាច្រើនជាង 50 ត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• ក្មេងអាយុ 30 ឆ្នាំពត់លើសពី 35 ទៅ 49 ដងក្នុងមួយនាទី។
• ពី 30 ទៅ 34 ដង - 40 ឆ្នាំ,
• ពី 25 ទៅ 29 ឆ្នាំ - មនុស្សអាយុ 50 ឆ្នាំ។
• អាយុលើសពី 60 ឆ្នាំត្រូវគ្នាទៅនឹងការពត់កោងមិនលើសពី 24 ក្នុងមួយនាទី។

ឆ្អឹងខ្នងការពារខួរឆ្អឹងខ្នងពីការខូចខាត។ ជួរឈរឆ្អឹងខ្នងដែលជារចនាសម្ព័ន្ធកាយវិភាគសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាតែមួយត្រូវបានគាំទ្រដោយសរសៃចងនិងសាច់ដុំ។ ខួរឆ្អឹងខ្នងមានមជ្ឈមណ្ឌលជាច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងចាកចេញតាមរយៈបណ្តាញដែលមុខងារឆ្លុះស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្ត។
ការខ្សោះជីវជាតិនៃភាពបត់បែន និងការចល័តរបស់ឆ្អឹងខ្នងអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃដំណើរការប្រព័ន្ធប្រសាទ និងការខ្សោះជីវជាតិនៃដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។

2. ល្បឿនប្រតិកម្ម

ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើតេស្ត អ្នកនឹងត្រូវងាកទៅរកសេវាកម្មរបស់ជំនួយការ។ សុំឱ្យមិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិយកបន្ទាត់ប្រវែង 50 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយសង្កត់វាបញ្ឈរនៅចុងបញ្ចប់ដែលត្រូវនឹងសញ្ញាសូន្យ។

អ្នកគួរតែដាក់ដៃរបស់អ្នក 10 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្រោមចុងម្ខាងទៀតនៃបន្ទាត់។

ជំនួយការគួរដោះលែងអ្នកគ្រប់គ្រងភ្លាមៗ ហើយអ្នកគួរតែចាប់វានៅពេលវាធ្លាក់ ដោយសង្កត់វានៅចន្លោះមេដៃ និងមេដៃ។

ល្បឿនប្រតិកម្មត្រូវបានវាស់ដោយការបែងចែកដែលម្រាមដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។ ក្នុងករណីនេះតារាងឆ្លើយឆ្លងអាយុមើលទៅដូចនេះ៖

• 20 សង់ទីម៉ែត្រ - 20 ឆ្នាំ;
• 25 សង់ទីម៉ែត្រ - 30 ឆ្នាំ;
• 35 សង់ទីម៉ែត្រ - 40 ឆ្នាំ;
• 45 សង់ទីម៉ែត្រ - 60 ឆ្នាំ។

ការធ្វើតេស្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់ពេលវេលានៃប្រតិកម្មម៉ូទ័រសាមញ្ញនិងរយៈពេលនៃការរំញោចសរសៃប្រសាទ។ សូចនាករពេលវេលានៃការឆ្លុះបញ្ចាំងនេះដើរតួជាសូចនាករសំខាន់នៃស្ថានភាពមុខងារនៃមជ្ឈមណ្ឌលសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។

3. លក្ខខណ្ឌនៃបរិធាន vestibular

អ្នកនឹងត្រូវការជំនួយពីនរណាម្នាក់នៅផ្ទះ។
ដោះស្បែកជើងរបស់អ្នក, បិទភ្នែករបស់អ្នក, ឈរនៅលើជើងមួយ, សម្រាកជើងផ្សេងទៀតរបស់អ្នកនៅលើ shin នៃជើងគាំទ្ររបស់អ្នក។

ជំនួយការគូសលើនាឡិកាថាតើអ្នកអាចឈរបែបនេះបានយូរប៉ុណ្ណា។

• 30 វិនាទីឬច្រើនជាងនេះ - អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• 25 វិនាទី - 30 ឆ្នាំ;
• 20 វិនាទី - 40 ឆ្នាំ;
• 15 វិនាទី - 50 ឆ្នាំ;
• 10 វិនាទីឬតិចជាង - 60 ឆ្នាំ។
• អ្នកមិនអាចឈរបានទេ - 70 និងចាស់ជាងនេះ។

4. សុខភាពសួត និងស្ថានភាព

សុវត្ថិភាពនៃសួតអាចត្រូវបានកំណត់ដោយចម្ងាយដែលមនុស្សម្នាក់អាចផ្លុំទៀនដែលកំពុងឆេះ។

• 1 ម៉ែត្រ - សួតរបស់អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• 80-90 សង់ទីម៉ែត្រ - 30 ឆ្នាំ;
• 70-80 សង់ទីម៉ែត្រ - 40 ឆ្នាំ;
• 60-70 សង់ទីម៉ែត្រ - 50 ឆ្នាំ;
• 50-60 សង់ទីម៉ែត្រ - 60 ឆ្នាំ;
• តិចជាង 50 សង់ទីម៉ែត្រ - 70 ឆ្នាំឡើងទៅ។

វាក៏មានការធ្វើតេស្តដែលកំណត់អាយុជីវសាស្រ្តដោយភាពញឹកញាប់នៃការដកដង្ហើម។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវគណនាចំនួនវដ្តនៃការដកដង្ហើមចូលជ្រៅ និងការដកដង្ហើមពេញដែលអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងមួយនាទី។ តម្រូវការអាយុគឺ៖

• 20 ឆ្នាំ - 40-45 វដ្ត;
• 30 ឆ្នាំ - 35-39 វដ្ត;
• 40 ឆ្នាំ - 30-34 វដ្ត;
• 50 ឆ្នាំ - 20-29 វដ្ត;
• 60 ឆ្នាំ - 15-19 វដ្ត។

5. ការអភិរក្សសន្លាក់

ដាក់ដៃទាំងពីរនៅពីក្រោយខ្នងរបស់អ្នក៖ មួយពីខាងក្រោម មួយទៀតដាក់លើស្មារបស់អ្នក។

ព្យាយាមភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅកម្រិតនៃស្មារបស់អ្នក។ តើមានអ្វីកើតឡើង?

• ភ្ជាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលចូលទៅក្នុង "សោ" - សន្លាក់របស់អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• ម្រាមដៃប៉ះប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចតោងបានទេ - 30 ឆ្នាំ;
• បាតដៃបិទប៉ុន្តែម្រាមដៃមិនប៉ះ - 40 ឆ្នាំ;
• បាតដៃនៅខាងក្រោយខ្នងប៉ុន្តែឆ្ងាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក - 50 ឆ្នាំ;
• ពួកគេស្ទើរតែដាក់បាតដៃនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ - 60 ឆ្នាំ;
• មិនអាចដាក់ដៃទាំងពីរនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ខ្ញុំបានទេ - 70 ឆ្នាំ។

6. កំណត់កម្លាំងសាច់ដុំ

ដេកលើផ្ទៃរឹងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក ពត់ជង្គង់របស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោមៈ លើកស្មា និងស្មារបស់អ្នក។ ខ្នងខាងក្រោមនៅតែសង្កត់។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នកឬឆ្លងកាត់ទ្រូងរបស់អ្នក។

តើអ្នកបានគ្រប់គ្រងរឿងនេះប៉ុន្មានដងហើយ?

• 40 ដង - វិនិច្ឆ័យដោយកម្លាំងអ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• 35 ដង - 30 ឆ្នាំ;
• 28 ដង - 40 ឆ្នាំ;
• 23 ដង - 50 ឆ្នាំ;
• 15 ដង - 60 ឆ្នាំ។
• តិចជាង 12 ដង - អាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ។

7. តាមដានចង្វាក់បេះដូងមុន និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ

រាប់ជីពចររបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកអង្គុយ 30 ដងក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន។
យកជីពចររបស់អ្នកម្តងទៀត។

តាមកម្រិតនៃការកើនឡើងអត្រាបេះដូង អ្នកអាចវិនិច្ឆ័យអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក៖

ប្រសិនបើអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកកើនឡើងដោយ៖

• 0-10 ឯកតា - អាយុត្រូវគ្នាទៅនឹង 20 ឆ្នាំ;
• 10-20 គ្រឿង - អាយុត្រូវគ្នាទៅនឹង 30 ឆ្នាំ;
• 20-30 គ្រឿង - អាយុត្រូវគ្នាទៅនឹង 40 ឆ្នាំ;
• 30-40 គ្រឿង - អាយុត្រូវគ្នាទៅនឹង 50 ឆ្នាំ;
• ច្រើនជាង 40 គ្រឿង ឬមនុស្សនោះមិនអាចបំពេញលំហាត់នេះបានទេ - អាយុត្រូវគ្នាទៅនឹងអាយុ 60 ឆ្នាំឡើងទៅ។

ជីពចរអាចត្រូវបានវាស់ដោយ palpating សរសៃឈាម carotid ឬ radial ។ Palpation នៃសរសៃឈាមរ៉ាឌីកាល់ត្រូវបានអនុវត្តដោយចុចលិបិក្រមនិងម្រាមដៃកណ្តាលនៃដៃមួយនៅលើផ្នែកខាងក្នុងនៃកដៃនៃផ្សេងទៀត។

សរសៃឈាម carotid ត្រូវបានរកឃើញដោយដាក់ម្រាមដៃចង្អុលលើកញ្ចឹងកនៅកណ្តាលបន្ទាត់តភ្ជាប់ថ្គាមខាងក្រោម និងកណ្តាលនៃ clavicle ។

ចំនួនចង្វាក់បេះដូងក្នុងមួយនាទីត្រូវបានកំណត់ (រាប់ចំនួនចង្វាក់បេះដូងក្នុងរយៈពេល 60 វិនាទី)។

8. ស្ថានភាពនៃស្បែកនិងនាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រ

ចាប់តំបន់ស្បែកនៅលើខ្នងដៃរបស់អ្នកដោយប្រើមេដៃ និងម្រាមមេដៃ ច្របាច់រយៈពេល 5 វិនាទី រួចលែងចេញ។ ចំណុចពណ៌សនឹងលេចឡើងនៅលើស្បែក។

ចំណាំពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីឱ្យវាបាត់។

• រហូតដល់ 5 វិនាទី - ស្បែករបស់អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ;
• 6-8 វិនាទី - 30 ឆ្នាំ;
• 9-12 វិនាទី - 40 ឆ្នាំ;
• 13-15 វិនាទី - 50 ឆ្នាំ;
• 16-19 វិនាទី - 60 ឆ្នាំ។
• ច្រើនជាង 19 វិនាទី - 70 និងចាស់ជាងនេះ។

9. ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល

ការធ្វើតេស្តនេះតម្រូវឱ្យមានការរៀបចំតិចតួច។ សុំឱ្យជំនួយការរបស់អ្នកគូសសញ្ញានៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកដែលមានប្រាំបន្ទាត់ ដោយមានក្រឡាចំនួនប្រាំក្នុងនីមួយៗ ហើយសរសេរលេខពី 1 ដល់ 25 ក្នុងក្រឡា ដោយរៀបចំពួកវាដោយចៃដន្យ។

បន្ទាប់មកយកខ្មៅដៃមួយហើយព្យាយាមយ៉ាងលឿន ដោយមិនមានការរំខាន ប៉ះក្រឡាជាបន្តបន្ទាប់តាមលំដាប់ឡើងនៃលេខ (ពីទីមួយដល់ទីម្ភៃប្រាំ)។

• ប្រសិនបើអាយុរបស់អ្នកមានអាយុ 20 ឆ្នាំ វាគួរតែចំណាយពេលមិនលើសពី 35 វិនាទី។
• មនុស្សអាយុសាមសិបឆ្នាំនឹងបង្ហាញលទ្ធផលពី 36 ទៅ 40 វិនាទី។
• ក្មេងអាយុ 40 ឆ្នាំនឹងធ្វើវាក្នុងរយៈពេល 41-50 វិនាទី។
• ក្មេងអាយុ 50 ឆ្នាំនឹងចំណាយពេលប្រហែល 60 វិនាទី។

អ្នក​ក៏​អាច​ប្រើ​ហ្គេម flash សាមញ្ញ​មួយ​ដែរ៖

ដោយវិធីនេះ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ការចងចាំរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងសាមញ្ញបែបនេះ៖

10. Libido

រាងកាយបុរសត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់នៃប្រេកង់នៃទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទលើអាយុជីវសាស្រ្ត:

• នៅអាយុ 20 ឆ្នាំតួលេខនេះគឺ 6-7 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
• នៅអាយុ 30 ឆ្នាំ - 5-6 ដង។
• សម្រាប់ក្មេងអាយុ 40 ឆ្នាំ - 3-4 ដង។
• បុរសដែលមានអាយុចាប់ពី 50 ឆ្នាំឡើងទៅអាចទទួលបានបទពិសោធន៍ និងសម្រេចបានដោយជោគជ័យនូវចំណង់ផ្លូវភេទមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ដើម្បីស្វែងរកលទ្ធផលចុងក្រោយ អ្នកត្រូវស្វែងរកមធ្យមនព្វន្ធនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រវាស់វែង៖ បន្ថែមលទ្ធផលទាំងអស់របស់អ្នក ហើយចែកនឹង 10។ តួលេខនេះនឹងក្លាយជាអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នក។

ប្រតិទិន និងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនស្របគ្នាទេ។
វាកើតឡើងថាអាយុជីវសាស្រ្តគឺតិចជាងអាយុប្រតិទិន ហើយនេះបង្ហាញពីភាពចាស់យឺត ហើយអាយុសង្ឃឹមរស់យូរជាងនេះអាចត្រូវបានព្យាករណ៍។
ប្រសិនបើអាយុទាំងនេះស្មើគ្នានោះដំណើរការសរីរវិទ្យាធម្មតាកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។
ប្រសិនបើអាយុជីវសាស្រ្តធំជាងអាយុប្រតិទិននោះ នេះអាចជាសញ្ញានៃភាពចាស់មុនអាយុ ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃភាពចាស់ - ទាំងនេះគឺជាភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, កង្វះវីតាមីន។

មានការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើអាយុប្រតិទិនរបស់អ្នកត្រូវនឹងអាយុជីវសាស្រ្តរបស់អ្នកដែរឬទេ។ តារាងទាំងនេះបង្ហាញពីពួកគេមួយចំនួន។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ដោយក្រឡេកមើលឱ្យកាន់តែដិតដល់ចំពោះអ្នកដែលមើលទៅក្មេងជាងនេះ អ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាពួកគេភាគច្រើនជាអ្នកសុទិដ្ឋិនិយមដែលមិនអាចកែតម្រូវបាន ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ចំណាយពេលច្រើនក្នុងធម្មជាតិ និងរីករាយក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយ។ ពួកគេចូលចិត្តវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការព្យាបាលក្នុងករណីមានជំងឺ ប៉ុន្តែរឿងនេះកម្រនឹងកើតឡើងចំពោះពួកគេ... បញ្ជីបន្ត។

ជាឧទាហរណ៍ លោក Paul Bragg ដ៏ល្បីល្បាញនៅអាយុ 80 ឆ្នាំមើលទៅ 60 ឆ្នាំ ដើរលឿន តមអាហារ រត់ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មខ្លាំង។
ឬព្រះសង្ឃទីបេ - ពួកគេដឹងពីអាថ៌កំបាំងនៃភាពជាប់បានយូរហើយមើលទៅក្មេងជាងអាយុនៅលើផែនដី។

នៅក្នុងរូបថតខាងក្រោមគឺ Gao Mingyuan អាយុ 67 ឆ្នាំ។ គាត់បានចាប់ផ្តើមការសិក្សារបស់គាត់នៅអាយុ 60 ឆ្នាំនៅពេលដែលគាត់ចូលនិវត្តន៍។

បន្ទាប់ពីធ្វើការនៅរោងចក្រជាច្រើនឆ្នាំមក ដល់អាយុ 60 ឆ្នាំ អ្វីៗក៏ឈឺចាប់ ជាពិសេសជើង និងខ្នងរបស់គាត់។ គាត់បានធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវ​គាត់​មាន​អាយុ ៦៧​ឆ្នាំ ហើយ​គាត់​ភ្លេច​ពី​ជំងឺ​របស់​គាត់ ហើយ​មិន​បាន​ទៅ​រក​គ្រូពេទ្យ​ទាល់​តែ​សោះ។ ឆ្លើយសំណួរអំពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យគាត់សប្បាយចិត្តដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរគាត់ដាក់ឈ្មោះរឿងជាច្រើន: សណ្តាប់ធ្នាប់មិត្តភក្តិជាច្រើនអារម្មណ៍ល្អនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្ស។
ផ្អែកលើសម្ភារៈ

ការធ្វើតេស្តអាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃការសិក្សាចិត្តសាស្ត្រនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នាឡិការាប់ឆ្នាំរបស់យើងដោយមិនចេះនឿយហត់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងព្រលឹងយើងមានគំនិតផ្សេងពីជីវិត។ មិនមែនតែងតែទេ លេខនៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែនអាចពណ៌នាបានពេញលេញនូវទស្សនៈពិភពលោករបស់មនុស្ស។ សូម្បី​តែ​ក្នុង​វ័យ​ចាស់​ក៏​ដោយ មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​ងាយ​នឹង​មាន​ការ​បះបោរ​ក្នុង​វ័យ​ជំទង់។ ឬផ្ទុយទៅវិញ នៅវ័យក្មេង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមរស់នៅដោយស្ងប់ស្ងាត់។ បុគ្គលិកលក្ខណៈនេះច្រើនតែរងឥទ្ធិពលដោយបរិយាកាស និងស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលគាត់ត្រូវដោះស្រាយ។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រលងអាយុផ្លូវចិត្ត

ការធ្វើតេស្តអាយុផ្លូវចិត្តគឺផ្អែកលើលក្ខណៈមួយចំនួនរបស់មនុស្ស៖

• សកម្មភាពសំខាន់;
• ការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង;
• រូបរាង;
• ផលប្រយោជន៍។

ការធ្វើតេស្តអាយុផ្លូវចិត្តអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីកំណត់ពីរបៀបដែលកូនជំទង់របស់ពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីចាប់ផ្តើមពេញវ័យ។ នៅលើគេហទំព័ររបស់យើង អ្នកអាចធ្វើតេស្តលើអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីកំណត់អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ។ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ ដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ ឬផ្ញើសារ។

ការធ្វើតេស្ត

អាយុមាន ៣ ប្រភេទ៖

អាយុកាលប្បវត្តិ- ចំនួនឆ្នាំដែលអ្នកបានរស់នៅ។

អាយុជីវសាស្រ្ត- ស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នក។

អាយុផ្លូវចិត្ត(អាយុខាងក្នុង) គឺជារបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នក "ចាស់" ។

អាយុទាំងអស់នេះ, ជាក្បួន, ខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក e នៃមនុស្សម្នាក់។

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការធ្វើតេស្តមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺជ្រើសរើសចម្លើយ សរសេរពិន្ទុរបស់អ្នក ហើយនៅចុងបញ្ចប់រាប់ថាតើអ្នកបានពិន្ទុប៉ុន្មាន។

អាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

1. តើពណ៌ចម្បងនៅទីនេះជាអ្វី?

ពិន្ទុ៖

២.ជ្រើសរើស​ពណ៌​ផ្កាឈូក៖

ពិន្ទុ៖

3. តើរូបថតនេះជាសខ្មៅមែនទេ?

ក៖ បាទ

ក្នុង៖ ទេ

ពិន្ទុ៖

4. តើអ្នកចូលចិត្តថ្ងៃលិចមួយណាជាងគេ?

ពិន្ទុ៖

5. ជ្រើសរើសម្លប់ពណ៌ខៀវ៖

ពិន្ទុ៖

6. តើអ្នកឃើញពណ៌អ្វីមុនគេ?

ពិន្ទុ៖

7. ជ្រើសរើសពណ៌ទឹក:

ពិន្ទុ៖

8. តើពណ៌ភ្លឺបំផុតនៅទីនេះ?

ពិន្ទុ៖

លទ្ធផល៖

សូមចងចាំថា ការពិពណ៌នាទាក់ទងនឹងអ្នក។អាយុផ្លូវចិត្ត មិនមែនកាលប្បវត្តិ។

៧-១២ ពិន្ទុ៖

អ្នកមានអាយុក្រោម 20 ឆ្នាំ។ ដោយមិនគិតពីអាយុតាមកាលប្បវត្តិរបស់អ្នក បេះដូងអ្នកគឺជាក្មេងជំទង់ដែលមិនចេះខ្វល់ខ្វាយ។

១៣-២០ ពិន្ទុ៖

អ្នកមានអាយុ 20-29 ឆ្នាំ។ អ្នកជាមនុស្សសកម្ម ច្នៃប្រឌិត និងពោរពេញដោយជីវិត ហើយក្នុងពេលតែមួយ អ្នកអាចហៅខ្លួនឯងថាជាមនុស្សពេញវ័យដោយសុវត្ថិភាព។

២១-២៨ ពិន្ទុ៖

អ្នកមានអាយុ 30-39 ឆ្នាំ។ អ្នកនៅតែសកម្ម និងចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីរឿងថ្មីៗ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកមានការគិត និងទទួលខុសត្រូវ។

២៩-៣៥ ពិន្ទុ៖

អ្នកមានអាយុ 40-49 ឆ្នាំ។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​ចាស់ទុំ និង​មាន​បទពិសោធន៍ ហើយ​ដឹង​ពី​របៀប​រស់នៅ​របស់​អ្នក។

៣៦-៤០ ពិន្ទុ៖

អ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ។ អ្នក​ជា​មនុស្ស​មាន​ប្រាជ្ញា​និង​ស្ងប់​ស្ងាត់​ដែល​ស្គាល់​ជីវិត​និង​ឱ្យ​តម្លៃ​លើ​ការ​លួងលោម។

វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកមានអាយុប៉ុន្មាន។ អ្វីដែលសំខាន់គឺអ្វីដែលនៅក្នុងព្រលឹងអ្នក។

ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ថា​តើ​មាន​អ្វី​ពិតប្រាកដ​? ចំពោះគោលបំណងនេះ ការធ្វើតេស្តគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានបង្កើតឡើង ដោយមានជំនួយដែលអ្នកអាចកំណត់អាយុខាងក្នុងរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងសាមញ្ញ។ អ្នក​អាច

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្តអាយុផ្លូវចិត្ត វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅបន្តិចទៅក្នុងគំនិតខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអាយុជីវសាស្រ្តបង្ហាញថារាងកាយរបស់យើងមានអាយុប៉ុន្មាននោះអាយុខាងក្នុងកំណត់ស្ថានភាពនៃព្រលឹង។ សូចនាករនេះបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយារបស់យើងចំពោះជីវិត និងចំពោះភាពខុសគ្នាដ៏ធំទូលាយនៃព្រឹត្តិការណ៍ វត្ថុ សកម្មភាព ការយល់ឃើញរបស់យើងចំពោះពិភពលោក និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន ភាពពេញលេញនៃគោលការណ៍ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃជីវិត។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលកុមារត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពងាយស្រួល និងដោយឯកឯង។ ហើយពេលខ្លះមនុស្សដែលមានភាពចាស់ទុំកាន់តែច្រើនមានបន្ទុកយ៉ាងខ្លាំងដោយសារបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ ដែលពួកគេមិនអាចរីករាយនឹងរឿងសាមញ្ញៗបានពេញលេញ។

ហេតុអ្វីត្រូវធ្វើតេស្ត?

• ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអាយុផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក និងយល់ថាតើវាត្រូវគ្នានឹងការពិតជុំវិញអ្នកកម្រិតណា។
• អ្នកនឹងមានឱកាសដើម្បីដឹងថាតើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ ថាតើសកម្មភាពរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតា និងរីករាយជាមួយវាឬអត់។
• អ្នក​នឹង​ដឹង​ថា​តើ​អ្នក​អាច​វាយ​តម្លៃ​ស្ថានភាព​ដោយ​សន្តិវិធី និង​ប្រើ​បទ​ពិសោធ​ដែល​មាន​ស្រាប់​របស់​អ្នក​ក្នុង​ករណី​ដែល​វា​ពិត​ជា​ត្រូវ​ការ។

ព្រលឹងរបស់អ្នកប្រហែលជា "ចាស់" ជាងរាងកាយរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ ដែលអ្នកមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចជាបុរសចំណាស់សក់ពណ៌ប្រផេះ។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងល្អនោះទេ ចាប់តាំងពីពន្លឺនៃគំនិត និង ភាពឯកឯងគឺគ្រាន់តែជាការចាំបាច់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនៅអាយុ 30 ឆ្នាំ អ្នកគិតដូចក្មេងអាយុ 10 ឆ្នាំ នោះអ្នកក៏អាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកបានដែរ ព្រោះបើគ្មានបទពិសោធន៍ និងការវាយតម្លៃស្ថានភាពគ្រប់គ្រាន់ និងហ្មត់ចត់ ពេលខ្លះវាមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លងកាត់ការប្រឡង?

អ្នកអាចធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បែបនេះតាមអ៊ីនធឺណិត និងឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង ដែលវាងាយស្រួលណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺឆ្លើយសំណួរដែលបានផ្តល់។ អ្នក​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​តម្រូវ​ឱ្យ​ធ្វើ​ការ​គណនា​ឬ​ការ​គិត​ស៊ី​ជម្រៅ​ទេ សំណួរ​ទាំង​អស់​គឺ​សាមញ្ញ ហើយ​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​អាកប្បកិរិយា​របស់​អ្នក​ចំពោះ​ជីវិត និង​ស្ថានភាព​ជាក់លាក់​របស់​បុគ្គល។

ឆ្លើយសំណួរដោយស្មោះត្រង់ ដោយគិតតិច ឬមិនគិត ក្នុងករណីនេះ លទ្ធផលនឹងកាន់តែត្រឹមត្រូវ និងពិតទៅនឹងការពិត។ ផ្តល់ចម្លើយនីមួយៗពីរបីវិនាទី មិនចាំបាច់ទៀតទេ។ ត្រូវបានដឹកនាំដោយគំនិត និងការយល់ឃើញដំបូងរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់ជម្រើសជាច្រើន ដូច្នេះគ្រាន់តែអានពួកវា ហើយយល់ដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលនៅជិតអ្នក។

នៅពេលអ្នកធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្តទាំងមូលតាមអ៊ីនធឺណិត គ្រាន់តែធ្វើការគណនាសាមញ្ញដោយវាយតម្លៃចម្លើយ (ពួកវានីមួយៗនឹងមានចំនួនពិន្ទុជាក់លាក់)។ ដោយបានគណនាចំនួនពិន្ទុសរុប អ្នកអាចចាប់ផ្តើមវិភាគលទ្ធផល។

ការវាយតម្លៃលទ្ធផល

ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺការវាយតម្លៃលទ្ធផល។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថាពួកគេមិនគួរស្តាប់ទៅដូចជាការវិនិច្ឆ័យឬការកាត់ទោសដល់អ្នកទេ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអនុសាសន៍ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែសម្រួលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកបន្តិច និងរៀនសម្របខ្លួនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងជីវិត ដែលល្បឿននេះគឺលឿនណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានចិត្តសាស្ត្រចាស់ជាងជីវសាស្រ្ត នោះព្យាយាមចូលទៅជិតជីវិតឱ្យស្រាលជាងមុន ហើយនៅពេលដែលស្ថានការណ៍អនុញ្ញាត ស្តាប់បេះដូងរបស់អ្នក មិនមែនគំនិតរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញពីអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើផ្ទុយពីនេះជាការពិត នោះអ្នកគួរតែគិតអំពីការទទួលយកស្ថានភាពមួយចំនួនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើ។

ប្រសិនបើភាពខុសគ្នាមិនសំខាន់ នោះបង្ហាញថាអ្នកមានភាពសុខស្រួលក្នុងជីវិត ដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតេស្ត ហើយរកមើលថាអ្នកពិតជានរណា!