Постојано незадоволство. Како да се ослободите од незадоволството од себе

Спас не може да се постигне ниту со пост, ниту со носење посебна облека, ниту со самофлагелирање. Сето ова е суеверие и преправање. Бог создал сè чисто и свето, а човекот нема потреба да го осветува...
Парацелзус. окултна филозофија.

Самокритика, незадоволство од себе, осудување на себеси - сето тоа се сорти на агресија кон себе.

Луѓето постојано бараат некои недостатоци во себе или се сметаат себеси за нешто недостојни. Тие самите создаваат разни комплекси на инфериорност, а потоа страдаат од нив. Тоа може да се физички пречки или незадоволство од нивното однесување.

Изгледот игра огромна улога во обликувањето на личноста. Честопати, полнотата, низок раст, дефекти во говорот можат цврсто да ги потиснат скриените можности кај една личност. И понекогаш сликата за себе на некои луѓе е толку искривена што тие почнуваат буквално да се исмеваат себеси.

Често луѓето погрешно ги проценуваат сопствените можности, се откажуваат од себе во овој живот, се водат во одредени граници. Ова е причина за толку многу болести и повеќето проблеми со личноста. На пример, откако извршил некое дело, едно лице одлучува дека постапил лошо и не заслужува дополнително добро во својот живот.

Комплексот на инфериорност се формира уште од детството, кога детето штотуку почнува да го истражува светот, да учи и учи многу нови работи за него. И родителите веднаш бараат многу од него, поставуваат превисоки барања, казнувајќи за секоја ситница. „А во кого си толку глупав изрод? - често може да се слушне од нив. Заборавиле колку биле беспомошни како деца.

И секако, секое дете со нетрпение впива, како сунѓер, се што се случува околу него. Родителите и свесно и потсвесно ја наметнуваат својата перцепција и создавање на светот на детето. Но, бескрајните казни и потсмев кај децата ја потиснуваат жедта за креативност, желбата за учење, раѓаат чувство на несигурност, страв од нешто ново, стравови дека за секоја грешка може да се удвои. Вака родителите ги обесхрабруваат децата да учат. И тогаш се чудат зошто нивното дете добива лоши оценки на училиште. Тие забораваат или едноставно не сакаат да сфатат дека, само со учење од сопствените грешки, нивното дете може да научи нешто ново, да ја доживее радоста на првите успеси.

Се разбира, секој сака да биде сакан и сакан од другите. Но, знајте дека мислењето на другите за некоја личност е само одраз на она што самата личност мисли за себе. Повторно проценете ја вашата личност, почнете да се почитувате себеси - а другите ќе престанат да ги забележуваат вашите недостатоци (тие, всушност, не постојат) и ќе обрнат внимание само на вашите заслуги.

Колку примери постојат во историјата кога луѓето со низок раст или со непривлечен изглед уживале милионска почит и признание. А многумина, напротив, успеваат во незадоволство од себе и во самоомраза.

Еве еден пример.
Мажот има комплекс на инфериорност, се смета себеси за непривлечен и недоволно мажествен. Така, на потсвесно ниво, тој и дава причина на жената која живее со него да го бара она што недостасува на страна. Неговиот став кон себе формира љубовен триаголник. Во таква ситуација, постојат два можни одговори.
Првата е љубомора со сите негативни последици што следуваат.
Втората е да го промените вашиот став кон себе, што значи да го промените вашиот живот.

Луѓето постојано се незадоволни од нешто во себе. Некои луѓе постојано се караат и критикуваат себеси. Други осудуваат и презираат. А некои луѓе се мразат себеси. Се чини дека таквиот однос кон себе има позитивна намера: да го промени својот изглед, однесување (со помош на самокритика), да ја почувствува својата привлечност, ексклузивност, потреба и важност (со помош на незадоволство од себе), себе -подобрување (со помош на презир и самоомраза).

Но кажи ми, како можеш да го промениш своето однесување и изгледот со самофлагелирање? Замислете човек кој сака да стане почист со истурање кал врз себе. Многу верски училишта се обидуваат да постигнат единство со Бога, Вистината, преку припитомување на телото или само камшикување. Така тие го негираат физичкиот (материјален) свет. Но, како може да се постигне Вистинска Реалност со негирање на еден од нејзините аспекти?!

Ние создаваме свој свет. Затоа, како што се однесуваме кон себе, така и другите се однесуваат со нас.

Атрактивните луѓе често се гледаат себеси како грди. Тие поставуваат премногу високи барања од себе.

Ако Бог и Вистината се скриени во секој од нас, тогаш излегува дека со тоа што се осудуваме себеси, ние го осудуваме Бога, критикувајќи се себеси, го критикуваме Бога.

На приемот кај психолог често може да се слушне: „... се ми оди добро во животот. Јас сум прилично среќен човек. Но, се чувствувам лошо и не разбирам зошто се случува ова. Тешко ми е и сакам да го променам, но не знам што да променам и како да го направам тоа“.

Секоја наша држава има причини, а ги има и чувството на незадоволство од животот.

Прво, можеби навистина пропушташ нешто важнода чувствувате дека живеете исполнет и исполнет живот.

Понекогаш ни е јасно што точно недостасува за среќата, но различни причинине се трудиме да го добиеме она што ни недостасува. На пример, долго време сакавте да ја промените професијата, но потребата да трпите привремено намалување спречува платитеи стравот да не се биде успешен во нова професија. Или некој уште од детството сонува да свири пијано, но се чини дека е предоцна за почеток и треба да се напуштат „глупавите детски фантазии“. Понекогаш единствениот начинда го промениме нашиот живот што ни доаѓа на ум е премногу радикално за да го спроведеме.

Но, понекогаш не ни разбираме што е тоа што не ни одговара во сопствениот живот.Или затоа што го сметаме за неважно, или дури и самото разбирање на она што ни недостасува веќе бара внатрешни промени. Можеби најчестиот пример е кога жената е незадоволна од односот на мажот кон себе. Иако многу работи ја повредуваат, но да го изрази своето незадоволство за неа е еднакво на одлука за заминување. И таа не сака да замине, затоа, незабележливо за себе, се инспирира себеси дека се е во ред и има одлична врска. Но на " од некоја непозната причина»се чувствува незадоволно од животот и мопе.

Друга причина - прашања за самопочит и самоприфаќање. Некои луѓе имаат тенденција да обрнуваат малку внимание на доброто и вреднотошто е во нив и во нивните животи. Ако внимателно ја испрашувате таквата личност, тој самиот е изненаден кога ќе забележи дека има многу вредност во неговиот живот и тоа го подобрува неговото расположение. Но, обично не за долго, бидејќи по некое време, тој вообичаено престанува да го забележува доброто повторно.

Други луѓе крајно барајќи од себе и безмилосно се караат себеси при најмало назадување. Како непријателски критичар постојано да коментира што мислат, чувствуваат и прават: „ова е глупост, ова Градинка, добро, повторно навлезе во тоа: се разбира, што друго може да се очекува од вас. Не е ни чудо што постојано се незадоволни од самите себе.

И конечно, незадоволството од себе може да биде еден од симптомите. Чувство на вина, чувство на безвредност и размислувања за сопствената бескорисност - ако ги знаете овие чувства, треба да побарате психолошка помош.

Сите овие причини може да се поврзани.

На пример, тоа што сме претерано барани од себе може да нѐ наведе да одбиеме да вложиме труд за да го постигнеме она што го сакаме. И зошто? На крајот на краиштата, ништо добро никогаш нема да дојде од тоа. Ако не го постигнеме она што е важно и вредно за нас, чувството дека сме неуспешни ќе расте и ќе стане посилно. Со одредена предиспозиција, на крајот, ова може да доведе до депресија.

И тоа се случува обратно. Човек развива депресија - и тој верува дека нема ништо добро и вредно во неговиот живот. Овие мисли се толку убедливи што тој заборава дека кога бил здрав, ја сакал и ја ценел својата работа, семејството, пријателите, хобиите.

Помошта на психолог при работа со незадоволство од животот и незадоволство од себе е да се пронајдат причините за она што се случува и да се помогне да се елиминираат.

Можеби е потребна помош за да се разбере она што недостасува и да се планира како да се додаде во живот. Честопати се доволни една или две средби со професионален психолог, а остатокот од работата можете сами да го направите.

Во други случаи психолошка помоше да ве научи да го забележувате доброто и да се проценувате реално, да поставувате разумни барања од себе, да ги браните вашите интереси итн. Во овој случај, професионалниот психолог делумно делува како тренер. Тој изготвува план за обука, помага да не се напрегаат од прекумерни оптоварувања и поддржува во случај на неуспеси. Ако е депресија, потребна е психотерапија. Понекогаш, покрај психотерапијата, психологот може да предложи да се јавите кај лекар за лекови.

Сите понекогаш се чувствуваме незадоволни од самите себе и тоа е сосема нормално. Но, ако ова чувство не исчезне долго време и расте, дојдете кај нас, заедно ќе откриеме кои се причините и ќе ги надминеме тешкотиите.

„Кажи ми, зошто се случува секоја година многу луѓе да почнат да покажуваат се повеќе незадоволство од себе и од светот? Зошто престануваат да уживаат во секој ден и да се заблагодаруваат за сè што им е дадено во животот? Зошто блиските луѓе се „расфрлани“, било да е тоа маж или жена, пријатели или добри познаници? Зошто се откажуваат на половина пат од она што го поминуваат долги години и после тоа велат дека животот кон нив се однесувал неправедно? И едноставно престануваат да го ценат она за што некогаш сонувале, но сега го имаат во животот?

Од каде кај човекот ова незадоволство од светот и неможноста да се вреднува својот живот?

- Не знам. На крајот на краиштата, невозможно е да се даде еден рецепт за сите ситуации, бидејќи секој човек има свој живот, своја судбина, свои услови за живот, свое ниво. внатрешна силаи вашата фаза на развој. А она што е добро за еден може да биде погрешно за друг. Можеме да кажеме дека „човекот престана да ужива во животот и да и се заблагодарува“, но всушност токму во овој момент поминува низ тежок животен период и добро е што барем некако се обидува да ги реши своите проблеми, излезете за да не се задавите во горчина и болка. На крајот на краиштата, никогаш нема да можеме вистински да разбереме и почувствуваме што точно доживуваат другите луѓе. Така испаѓа дека ви се чини дека личноста е незадоволна од нешто, но всушност само се затвори, влезе во себе, си поставува прашања: „зошто, зошто се случи ова и што можам да направам за да ја исправам ситуацијата. ” И ви се чини дека тој престана да се радува и да го цени животот.

Можеби, се разбира, тој сега не е среќен како што се среќни децата. Но, разбирате, децата живеат со своите родители, тие во суштина ги немаат истите проблеми како возрасните, не размислуваат каде да заработат пари за храна, како да го решат станбеното прашање, како да ги решат проблемите со роднините. и така натаму. И колку човек станува постар, колку повеќе се оддалечува од родителите, толку повеќе има дури и ако не проблеми, туку животни задачи. И ако некое лице не почне да ги решава навремено, сите овие задачи се акумулираат, се туркаат едни со други и, порано или подоцна, можат да паднат врз некоја личност одеднаш. И тогаш тој очигледно не е дораснат на радоста на животот и не е дораснат на позитивното со кое сега зрачите едноставно поради вашата возраст и фактот дека сè уште навистина не сте се сретнале со вистинскиот живот.

-Па, се согласувам со тебе, навистина, на некој човек можеби му се случило нешто сериозно и сега од него ја очекувам истата реакција и однесување како пред една година, па дури и вчера. Добро, ова се случува, но што е со оние луѓе кои само од година во година остануваат засекогаш незадоволни од сè и постојано негодуваат за животот и сè што се случува во него?

- Знаете, бидете повнимателни овде, бидејќи не сите луѓе покажуваат незадоволство, за некого тоа е само одбранбена реакција, некој едноставно се плаши да не загрози нешто во својот живот и затоа не е многу искрен со другите дека, всушност, сè е во ред со него. И со право, зошто толку многу се фалите со вашиот успех? Зошто, на пример, го правите ова? Можеби ви недостасува самопочит и самодоверба и постојано ви треба потврда за вашата потреба од овој свет и вашиот успех. Можеби постојано се обидувате некому нешто да му докажете и така натаму. Во ред, ќе зборуваме за ова друг пат или можете да ги прочитате написите на веб-страницата на Сончевите раце во делот за самодоверба.

Значи, истите тие што, како што велите, постојано се „незадоволни од се и од секого“, не се задоволни од се и од секого, тие се незадоволни пред се од себе.

Погледнете колку често се случува ова. Во детството и адолесценцијата, сите ние имаме големи соништа и очекувања од себе и од животот. А, имаме и некаква неизбришлива вера дека дефинитивно ќе ги реализираме сите наши желби. Некој сонува да стане милионер, некој сонува да стане познат пронаоѓач, некој сонува да открие нови земји, а сега планети, некој сонува да стане познат на сцената и во филмовите, некој сака да работи во најмодерни и најпознати компании и така на и така натаму. Во принцип, добри и љубезни соништа, и обично човек има талент за она што го сонува. Но, тука доаѓа главниот момент, за соништата да не се претворат во надуени очекувања од себе и од животот.

На крајот на краиштата, често се случува во годините кога сите овие желби зовриваат во нас, сè уште не знаеме што вистински живот. Не ја знаеме реалноста и како да постигнеме успех и како да ги реализираме нашите планови. Често на човек му се чини дека еве го - талентиран и перспективен, и знае се, знае се, па што има да размислувам, однеси ме на работа наскоро, да измислам такво нешто и да го изненадам светот, да си играм најдобрата улога, стави ме за газда и јас ќе ти ја водам фирмата до супер профит итн.

Често соништата на една личност се претвораат во очекувања за нешто од животот. Како да прави план за својот живот, од една страна ова е добро, но главната работа е овој план да биде реален и остварлив. Главната работа е да не се преценувате себеси во овој момент.

- Чекај. Која е разликата помеѓу соништата и очекувањата? Да не е истото?

- Не, не е исто. На нашата страница „Соларни раце“ страницата е во делот „Моќта на мислата. Исполнувањето на желбите “има добри написи за тоа што се соништата и како да се реализираат. Но, често соништата на човекот, незабележливо за него, се претвораат во очекувања за нешто специфично од себе, од животот, од луѓето околу него, од работодавците, од пријателите и роднините итн. И тука почнуваат да се појавуваат првите проблеми.

На пример, човек не само сонува „би било одлично да научи да танцува“, а потоа почнува да оди во танцов клуб, малку по малку учи и после година или две добро танцува. Тоа е сон, плус акција, плус недостаток на очекувања за било што конкретно. Таквиот сон се остварува, а личноста е прилично задоволна од себе и од фактот што конечно почна да танцува. Се шета, танцува и добива вистинско задоволство и задоволство од танцот.

Сега да ја земеме истата ситуација, но замислете дека некое лице почна не само да сонува и да прави нешто, на пример, тој отиде да танцува и почна постепено да се зголемува физичка активност, научете нови движења и така натаму. Не, плус на ова, тој почна да си поставува конкретни, но во исто време преценети задачи и да очекува од себе. И почнав да мислам дека тие дефинитивно ќе се остварат, а ако не се остварат, тогаш „не мислам ништо, не можам да сторам ништо и целиот мој живот не е важен“. Еве, ох. Па, ако сè излезе како што тој очекува. Тогаш тој ќе биде задоволен од себе и од неговите успеси. И ако не функционира? Што ако нешто тргне наопаку? Така, човекот почнува да чувствува незадоволство од себе и своите достигнувања, дури и најголеми, затоа што очекувал нешто друго.

Или еве уште еден пример. Млад специјалист доаѓа на работа. Засега ништо не може, ништо не знае, но во мислите веќе се гледа себеси барем како шеф на одделот, па дури и директор. Му се чини дека „сите наоколу не разбираат ништо, но сега тој ќе направи нешто такво, ќе го создаде и тогаш сите ќе знаат за него“. Но, по правило, потребни се најмалку една година, па дури и две, за да се совлада нова специјалност на соодветно ниво. А нашиот човек од себе очекува дека утре ќе свати се, а за една недела ќе даде резултати на професионален план. Но, како што знаете, ова не се случува во реалниот живот. За се е потребно време. И детето да порасне. И со цел растението што сте го засадиле да никне и да почне да дава плод. И за да станете нешто од себе во животот. За се што треба да поминете низ неколку фази и фази на развој. И сега, ако некој се обиде да прескокне неколку фази, почне да „пробива низ ѕидот“ и по некое време сфати дека не успева, тука се јавуваат размислувања за тоа како „животот е неправеден, но јас не сум ништо од себеси“. Па, со такви мисли, како што разбирате, доаѓа незадоволство.

- Значи, излегува дека сè е едноставно! Вреди само да сонувате, да направите нешто кон сонот, да уживате во процесот, но во исто време да ги намалите очекувањата, а незадоволството ќе помине.

- Во суштина, да. И не ни намалувајте, туку генерално обидете се да се ослободите од очекувањата. На крајот на краиштата, веројатно сте имале ситуации кога не очекувавте никакви настани, но одеднаш се случи нешто, на пример, ви беше даден бонус на работа, а потоа отидовте и се радувавте неколку дена?

- О сигурно. Тоа се случи неколку пати. Се случува да сонувате за нешто и да го оставите овој сон, генерално да заборавите на тоа, а да не зборуваме за очекувањата. И тогаш овој сон одеднаш се остварува. Тоа е толку кул, толку убаво!

Па, за тоа зборуваш сега. И замислете ако веќе конкретно сте замислиле како и што ќе се случи. И дури и да се случи, но нешто да тргне наопаку, како и во вашите очекувања, ќе бидете вознемирени и ќе останете незадоволни од овој настан.

- Тоа е сигурно, кога ќе се прилагодам на нешто конкретно, а потоа ќе пукне, долго време се грижам. Иако тогаш секогаш, знаете, секогаш, секогаш излегуваше дека дури и за најдобро сè се распаѓа. Но, тогаш бев загрижен и вознемирен, па дури и незадоволен од животот.

„Па, гледате, токму тоа е. Со ослободување од очекувањата, се ослободуваме од најголемиот дел од незадоволството.

- Да, има за што да се размислува, инаку јас последно времеЧестопати почнав да покажувам незадоволство од себе и од она што ми се случува во животот. И сега разбирам дека всушност не сум незадоволен од тоа што се случува, но од фактот дека ова се случува не ги исполнува моите очекувања.

- Тоа е сигурно. Затоа сонувајте, правете, уживајте во она што се случува, но не градете очекувања и нема да бидете разочарани. Се најдобро за тебе.

Ако имате какви било прашања, можете да добиете совет од авторот на статијата и книгите А. Гај. Услови

Со почит, Анастасија Гај.

Во оваа статија ќе зборуваме за незадоволството од самите себе и за штетата што ова незадоволство им ја носи на луѓето.

Во најголем дел, луѓето постојано се незадоволни од нешто. корумпирана влада, лоши временски услови, злобен газда, мала плата, досадни соседи, штетни деца, што и да е. Сè не е како што би сакале.

Човекот не е задоволен од се, својот стан, стандард на живеење, омразена работа и сето тоа затоа што човекот е незадоволен од самиот себе.

Токму поради тоа што човекот е незадоволен од самиот себе, тој е незадоволен од светот околу него.

Не се сакам себеси

Човекот не се сака себеси. Не е задоволен со изгледот, недостатокот на имагинарни таленти, некои квалитети на карактерот.

Но, сето тоа се заблуди. Човекот е навикнат да гледа недостатоци во себе, кои можеби ги нема, и да го концентрира целото свое внимание на ова. Благодарение на ова, имагинарните недостатоци стануваат реални, бидејќи нашето внимание ја создава реалноста.

Она на што е насочено нашето внимание расте во нашата реалност.

Наместо да бидете незадоволни од себе, подобро е да се сакате себеси и да се прифатите такви какви што сте.

Главната причина за незадоволството од себе е споредувањето со другите.

Споредувајќи се со другите луѓе

Човек се споредува со некои други луѓе кои, како што му се чини, се стандард за убавина или нешто друго.

Човекот наместо да биде себеси, се стреми да биде како идоли. Но, вие ќе бидете само патетична копија на идолот. Секоја ѕвезда стана ѕвезда затоа што ги откри своите уникатни карактеристики, карактеристиките на својата душа. Секоја ѕвезда е едноставно самата себе.

Никој не може да стане ѕвезда обидувајќи се да биде како некој друг.

Затоа, не се споредувајте со никого. Според кои фиктивни стандарди треба да се споредувате со другите и од кого се поставени овие стандарди.

Сакате да бидете свои, сакате да престанете да бидете незадоволни од себе, престанете да се споредувате со другите луѓе.

самоприфаќање

Само прифатете се себеси со сите ваши недостатоци и оттргнете се од нив. Почнете да се гледате себеси како што сакате да бидете. Наместо постојано да се фокусирате на вашите слабости, почнете да ги гледате вашите силни страни и да ги развивате вашите силни страни.

Недостатоците се илузија, верувате во нив и тие стануваат реалност. Размислувате за нив, обрнувате внимание на нив, а тие, хранејќи се со вашето внимание, почнуваат да постојат во реалноста во реалноста.

Вие сте тоа што сте, симнете многу барања од себе, како треба да бидете. Не мора да бидете никој и ништо. Вие сте она што веќе сте во моментов.

Запомнете, вие сте тоа што сте во моментов. Не можете да не бидете свои, но можете да се одречете себеси. Тоа е затоа што имате слика за себе во вашата глава, која е само еден куп мисли и идеи за себе, но овие мисли и идеи не сте вие.

Медитацијата е таа што ви овозможува да го разберете ова.

Штом ќе станете свесни за оваа слика преку медитација, вашите идеи за себе ќе исчезнат, а со тоа ќе исчезнат и незадоволството од себе и неприфаќањето на себе.

Вие не сте вашите мисли за себе или мислите на другите за вас, и можете да станете кој сакате во секој момент ако се одвратите од надворешните идеали и се свртите кон вашата душа преку медитацијата и тишината на вашиот ум.

Тоа е се што сакав да кажам на оваа тема. Ви благодариме за вниманието!!!

Да, можете исто така, и оставете позитивен коментар под оваа статија.

Секогаш ваш: Заур Мамедов