Carta suhu basal anovulasi. Apakah rupa carta suhu basal semasa ovulasi? Mengukur suhu basal semasa ovulasi

Masa membaca: 9 minit.

Terdapat pelbagai cara untuk membantu wanita hamil. Artikel itu menerangkan apa itu dan cara mengukurnya untuk menentukan hari ovulasi.

Tetapi semua doktor sebulat suara menegaskan bahawa menggunakan kaedah yang ditunjukkan memerlukan pendekatan yang teliti dan bertanggungjawab. Adalah dinasihatkan untuk menggunakannya dalam kes keperluan khas, apabila kaedah lain telah dicuba dan tidak membuahkan hasil yang positif.

Apa ini?

Perubahan suhu badan disebabkan oleh banyak faktor. Ia boleh jadi:

latihan fizikal;
keadaan tertekan;
melawan sistem imun terhadap jangkitan;
haba.

BT diukur sejurus selepas bangun, kerana pada masa ini badan tidak dipengaruhi oleh faktor luaran. Mengekalkan graf suhu basal membolehkan anda menentukan permulaan ovulasi dan hari yang paling sesuai untuk konsepsi.

Semasa ovulasi, suhu meningkat sedikit - sebanyak 0.25-0.5°. Ini adalah tanda utama bahawa masa terbaik telah tiba untuk ibu masa depan dan badan wanita bersedia untuk pembebasan sel pembiakan.

Catatan! Jika seorang wanita sakit atau berada dalam iklim yang sangat panas, suhu meningkat dan pengukuran tidak boleh dipercayai.

Cara mengukur dengan betul

Terdapat peraturan tertentu untuk menjejaki perubahan suhu dengan tepat:

Ia adalah perlu untuk mengukur suhu badan anda pada waktu pagi sejurus selepas bangun - setiap hari pada masa yang sama. Seorang wanita mesti berbaring. Sebelum ini, tidur harus bertahan sekurang-kurangnya 6 jam.
Terdapat ukuran rektum dan faraj BT, tetapi anda juga boleh memantau bacaan dalam mulut. Ia akan menjadi lebih teruk jika kaedah yang diterangkan digunakan untuk ukuran di ketiak.
Tidak kira termometer yang anda pilih - elektronik atau merkuri. Perkara utama ialah menggunakannya sahaja, tanpa menukarnya kepada orang lain.
Untuk membuat sebarang kesimpulan, anda perlu membina graf untuk sekurang-kurangnya 3 bulan berturut-turut. Adalah penting untuk memutuskan data yang dianggap normal untuk anda, dan dari kiraan ini perubahannya.
Anda perlu memegang termometer selama sekurang-kurangnya 5 minit.
Adalah dinasihatkan untuk mula mengumpul maklumat dari hari pertama haid anda.

Semasa mengukur suhu basal anda, anda harus mengelakkan:

alkohol;
sedatif atau pil tidur;
perjalanan jauh, penerbangan berat;
ubat hormon.

Penting! Dalam tempoh ini, cuba pantau kesihatan anda supaya penyakit kronik tidak dirasai, dan juga meminimumkan kerja berlebihan dan mood yang tidak baik.

Cara membuat jadual

Sebelum anda membina garisan berdasarkan maklumat yang diberikan, anda perlu mengisi jadual setiap hari.

Langkah 1. Secara menegak dalam lajur pertama menunjukkan tarikh pengukuran suhu.

Langkah 2. Di bawah tarikh dalam baris kedua, tulis hari kitaran haid anda di mana tarikh ini jatuh.

Langkah 3. Dalam baris ketiga dari bawah, nyatakan suhu asas anda untuk hari itu.

Langkah 4. Tinggalkan baris keempat untuk nota. Sebagai contoh: hari ini ada waktu tidur lewat atau pada hari itu dan hari itu terdapat pelepasan yang kuat. Ia adalah perlu untuk merekodkan segala-galanya yang melibatkan sebarang perubahan dan turun naik suhu.

Adalah lebih baik untuk mula menyimpan rekod dari awal haid anda. Untuk setiap bulan berikutnya ada jadual baru. Cara paling mudah untuk membuat perubahan adalah dalam buku nota biasa dalam kotak. Setiap sel adalah hari baharu (mendatar). Secara menegak, ia bernilai melukis pengijazahan dalam kenaikan 0.10. Anda boleh menyerlahkan garisan yang sepadan dengan 37°.

Sebelum membuat kesimpulan tentang corak badan anda, adalah penting untuk mengetahui norma.

bermula dari hari pertama haid dan sehingga sel dilepaskan, BT akan berada di bawah 37°;
Semasa ovulasi, suhu terendah boleh diperhatikan;
suhu basal hendaklah serendah mungkin semasa fasa pertama kitaran haid. Pada malam ovulasi, kadar menurun ke tahap minimum. Selepas telur matang, folikel berubah menjadi korpus luteum, yang menghasilkan hormon progesteron yang penting. Akibatnya, BT meningkat.

Keputusan lengkung yang dibina membantu menentukan hari yang paling sesuai untuk konsepsi.

Tafsiran lengkung pada graf

Dengan kehadiran imej dan penyahkodannya yang seterusnya, anda boleh mengetahui tentang masalah sebenar yang berkaitan dengan sistem pembiakan pesakit.

adalah perlu untuk menentukan perbezaan dalam ukuran purata dalam fasa pertama dan kedua kitaran. Sekiranya kurang daripada 0.4-0.5°, ini bermakna telur tidak matang;
telur yang lemah atau tidak matang sepenuhnya boleh menyebabkan penurunan suhu 3 hari sebelum haid;
jika ukuran dalam fasa pertama adalah lebih tinggi daripada fasa kedua, ini adalah akibat daripada kekurangan estrogen (hormon seks wanita). Sekiranya data, sebaliknya, rendah, ini bermakna korpus luteum tidak melaksanakan fungsinya sepenuhnya;
penurunan dalam fasa kedua kitaran (kurang daripada 12-14 hari) menunjukkan telur yang tidak matang atau kelemahannya;
Keradangan pelengkap boleh ditunjukkan dengan peningkatan suhu dalam fasa pertama selama beberapa hari hingga 37°. Selanjutnya pada graf penurunan kelihatan. Dalam kes ini, sangat sukar untuk menentukan kehadiran ovulasi;
dalam kes apabila, bukannya penurunan BT semasa haid, ia meningkat, endometritis kronik boleh diandaikan, yang berfungsi sebagai penunjuk ketidaksuburan;
jika tiada pelepasan dan tempoh fasa kedua lebih daripada 18 hari, kehamilan adalah mungkin. Jika suhu juga dinaikkan, terdapat risiko keguguran.

Catatan! Biasanya, setiap wanita mempunyai beberapa kitaran haid anovulasi sepanjang tahun. Dalam kes ini, graf yang diterangkan tidak kelihatan dua fasa, tetapi dengan peningkatan dan penurunan suhu yang berselang-seli.

Jenis lengkung

Terdapat 5 jenis lengkung:

Terdapat peningkatan dalam lajur merkuri sebanyak 0.4° pada fasa kedua selama 12-14 hari. Suhu menurun sebelum bermulanya haid dan permulaan ovulasi. Lengkung sedemikian mungkin berlaku pada wanita dengan kitaran haid dua fasa biasa.
Peningkatan penunjuk pada bahagian kedua kitaran haid dinyatakan dengan lemah (peningkatan dalam 0.2-0.3°). Penyebabnya mungkin kekurangan estrogen-progesteron.
Merkuri turun sejurus sebelum haid dan tiada titisan sebelum haid. Fasa luteal dicirikan oleh pemendekan sehingga 10 hari.
Tiada perubahan sepanjang tempoh haid. Keluk ini diperhatikan pada pesakit dengan anovulasi.
Suhu badan berubah-ubah secara huru-hara sepanjang kitaran haid daripada nilai tinggi kepada yang kecil dengan amplitud yang besar. Ini mungkin menunjukkan kekurangan estrogen.

Hari kesuburan

Fakta bahawa ovulasi telah berlaku boleh ditentukan dengan lonjakan suhu sekurang-kurangnya 0.2°; ia meningkat kepada purata 37-37.3°. Apa yang penting bukanlah apa tanda pada termometer pada hari ovulasi, tetapi perbezaan antara suhu dalam tempoh preovulasi dan apa yang dipanggil "hari X".

Bagi setiap wanita, penunjuk yang diukur secara rektal atau faraj mungkin berbeza daripada angka optimum, kerana pengiraan dilakukan secara individu. Tetapi, jika penyimpangan terlalu ketara atau, sebaliknya, hampir tidak dapat dilihat, maka ini adalah sebab untuk berunding dengan doktor.

Penting! Pada hari-hari apabila telur hanya meninggalkan folikel, suhu menurun. Semasa tempoh ovulasi itu sendiri, nombor kekal pada tahap tertentu. Dan hanya selepas hari ovulasi, lengkung mula naik ke atas.

Untuk menggambarkan dalam nombor kaedah suhu untuk menentukan ovulasi, anda boleh memberikan contoh graf tanpa sisihan:

kira-kira dari pertengahan kitaran suhu kekal pada 36.8°;
pada hari apabila anda melihat penurunan 0.2 -0.4° - ovulasi berlaku. Ia boleh mencapai 36.6°;
lajur merkuri telah meningkat kepada 37° dan boleh mengekalkan kedudukannya sehingga permulaan haid;
tanda tinggi (37°), yang berlangsung lebih daripada 12 hari, mungkin menunjukkan bahawa konsep telah berlaku;
Seharusnya tiada lonjakan mendadak semasa ovulasi; jika tidak, anda harus berjumpa doktor.

graf anggaran perubahan suhu basal

Oleh itu, perubahan basal, pertama jatuh, dan kemudian secara stabil mengekalkan tahap sehingga 37 darjah.

Apakah yang boleh menjejaskan BT?

Lengkung suhu yang ditunjukkan pada graf boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor:

Kurang daripada 6 jam tidur.
Mengambil kontraseptif oral.
Hubungan seksual pada malam sebelum pengukuran.
Tekanan dan emosi yang kuat.
Penyakit kronik.
Aktiviti fizikal yang berlebihan.
Perjalanan panjang dan perubahan iklim.

Rujukan! Dalam jadual yang anda isi selepas pengukuran itu sendiri dan sebelum membina graf, anda mesti membuat sebarang nota mengenai faktor di atas. Walaupun terdapat cirit-birit, ini juga mungkin sebab perubahan dalam sebutan digital dalam jadual.

Kaedah kontraseptif

Sekiranya haid anda datang pada masa yang sama, anda tidak mempunyai penyakit sistem pembiakan, dan anda telah mengukur suhu basal anda selama 3 bulan, maka kaedah ini boleh digunakan sebagai kontraseptif. Kemudian anda perlu menahan diri daripada hubungan seksual 5-7 hari sebelum ovulasi dan sehingga 6 hari selepas itu.

Terdapat teori tentang bagaimana "hari berbahaya" boleh berlaku. Untuk melakukan ini, anda perlu melukis garis bersyarat pada graf yang bersilang dengan simbol 37°. Dari hari apabila instrumen menunjukkan 37°, anda perlu mengira 6 hari lalu dan 6 hari ke hadapan. Dengan kitaran 28 hari, telur dilepaskan pada hari ke-14. Angka sedemikian diambil berdasarkan bahawa sperma boleh hidup di dalam rahim sehingga 6 hari, menunggu persenyawaan.

14-6 = 8 hari dari permulaan haid adalah saat yang berbahaya;
14+6= 20 hari dari permulaan haid mungkin merupakan hari terakhir yang berbahaya dalam kitaran.

Berdasarkan ini, untuk mengelakkan kehamilan, anda boleh melakukan hubungan seks pada hari 1-7 dari permulaan haid, dan selepas itu pada hari ke-21 kitaran.

Penting! Pembinaan dan perakaunan jadual asas untuk kanak-kanak perempuan yang hari persilangan garisan dengan 37° sentiasa berubah dalam bulan yang berbeza; kaedah kontraseptif jenis ini tidak berkesan. Nuansa yang sama mungkin timbul jika kitaran haid dipendekkan.

Kesimpulan

Pengukuran suhu basal dipengaruhi oleh banyak faktor yang dibincangkan di atas. Kadangkala kekurangan sepersepuluh ijazah membawa kepada situasi yang tertekan. Oleh itu, doktor tidak mengesyorkan menggunakan kaedah ini untuk menentukan hari pelepasan sel, tidak termasuk hanya kes yang paling diperlukan. Kaedah lain yang lebih lembut pada emosi dan pengalaman wanita telah lama diketahui, beberapa di antaranya membolehkan anda menentukan hari ovulasi, sementara yang lain boleh digunakan sebagai kontrasepsi.

Rujukan

Obstetrik dan ginekologi: diagnosis dan rawatan. Tutorial. Dalam 2 jilid. DeCherney A.H., Nathan L. 2009 Penerbit: MEDpress-inform.
Cadangan klinikal. Obstetrik dan Ginekologi. Savelyeva G.M., Serov V.N., Sukhikh G.T. 2009 Penerbit: Geotar-Media.
Kesihatan reproduktif wanita. Panduan untuk doktor. O.A. Pemindahan. 2009, M.: Agensi Maklumat Perubatan LLC.
Sakit Puan. Kepimpinan negara. Kulakov V.I., Savelyeva G.M., Manukhin I.B. 2009 Penerbit: Geotar-Media.
Ginekologi dari akil baligh hingga menopause: Praktikal. panduan untuk doktor / Ed. Ahli akademik RAMS, prof. Aymazyan E.K. 2006 Penerbit: MEDpress-inform.
Endokrinologi ginekologi. Ovsyannikova T.V., Prilepskaya V.N., Serov V.N. 2008 Penerbit: MEDpress-inform.

Sebelum ini, dipercayai bahawa adalah mungkin untuk menentukan kemungkinan kehamilan, ovulasi atau penyakit ginekologi hanya selepas lulus sejumlah besar ujian.

Hari ini, mitos sedemikian akan membantu menghilangkan carta suhu basal yang mudah yang mana-mana wanita boleh membuat sendiri. Dia tidak akan memberikan jawapan yang tepat, seperti doktor, tetapi dia akan menunjukkan kepadanya dan anda apa yang berlaku kepada badan wanita. Artikel ini akan memberikan graf suhu basal dengan contoh dan penjelasan, serta sebab suhu basal diperlukan dan maksudnya.

apabila anda tidak boleh hamil selama beberapa bulan;
risiko kemungkinan kemandulan;
gangguan hormon.

Di samping itu, mengukur BT membantu meningkatkan peluang kehamilan yang berjaya dan keupayaan untuk merancang jantina kanak-kanak. Templat atau contoh carta suhu basal boleh dimuat turun dalam talian.

Ramai wanita tidak mengambil serius pengukuran suhu basal, mempercayai bahawa ia adalah formaliti semata-mata yang tidak memberi manfaat. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Terima kasih kepada bacaan BT, doktor boleh menentukan perkara berikut:

tentukan bagaimana telur matang;
menentukan tempoh ovulasi;
tarikh anggaran haid berikutnya;
Ia bukan perkara biasa untuk bacaan BT untuk menentukan kemungkinan endometritis.

Ia adalah perlu untuk mengukur BT selama 3 kitaran, ini akan memberikan maklumat yang lebih tepat tentang tarikh konsep yang menggalakkan. Pakar sakit puan yang berpengalaman akan membantu anda menguraikan bacaan graf. Anda juga boleh melihat contoh graf suhu basal di Internet dalam talian.

Termometer untuk mengukur BT

Untuk pengukuran, satu jenis termometer digunakan; ia tidak diubah semasa pengukuran. Oleh itu, adalah mungkin untuk melihat norma atau sisihan pada graf suhu basal.

Termometer merkuri mengukur suhu dalam masa 4-5 minit, dan termometer elektronik 2 kali lebih cepat. Jangan lupa untuk mengelap peranti dengan antiseptik sebelum dan selepas setiap pengukuran dan biarkan ia kering sebelum digunakan.

Pengukuran BT yang betul

Perancangan yang tepat dan berkesan memerlukan pematuhan peraturan tertentu:

Pengukuran BT hendaklah setiap hari, jika boleh, semasa haid atau semasa penyakit pernafasan;
Pengukuran suhu diambil dalam rektum, mulut atau faraj. Peraturan utama ialah lokasi pengukuran tidak berubah sepanjang keseluruhan kitaran. Doktor masih sangat mengesyorkan mengukur suhu faraj. Jika BT diukur secara rektal atau faraj, maka bahagian sempit peranti dimasukkan dengan teliti ke lokasi yang dikehendaki selama 3-4 minit;
Anda perlu mengukur BT dengan segera pada waktu pagi selepas bangun tanpa bangun, ini adalah peraturan yang ketat, dan pada masa yang sama. Mengukur suhu basal sejam selepas tidur atau pada waktu siang mungkin tidak memberikan hasil yang tepat;
Pengukuran dilakukan hanya dalam kedudukan berbaring. Oleh itu, anda perlu menyediakan termometer anda pada waktu petang dan letakkan di sebelah katil anda. Jika anda perlu pergi ke tandas, anda juga perlu menunggu beberapa minit di sini. Aktiviti yang berlebihan akan memberikan hasil yang tidak boleh dipercayai;
Selepas mengukur BT, bacaan diambil serta-merta. Jika ini dilakukan selepas 2-5 minit, maka hasilnya dianggap tidak sah;
perlu diingat bahawa hubungan intim pada waktu petang atau pagi, serta penerbangan, sukan yang terlalu aktif dan selsema boleh menjejaskan ketepatan hasil suhu basal;
BT juga mesti diukur selepas 4 jam tidur berterusan.

Jadual maklumat BT

Jadual untuk menentukan BT hendaklah mengandungi perkara berikut:

hari dalam bulan, tahun;
hari kitaran;
hasil pengukuran;
tambahan: di sini anda perlu menunjukkan semua parameter yang boleh menjejaskan BT. Ini termasuk: keputihan, melakukan hubungan seks sehari sebelumnya, tindak balas alahan, penyakit virus, mengambil ubat, dsb.

Penerangan terperinci tentang faktor-faktor ini akan membantu doktor menentukan dengan tepat masa konsepsi. Jika dikehendaki, carta suhu basal boleh dimuat turun dari mana-mana laman web perubatan yang berkaitan dengan ginekologi.

Perubahan dalam BT berbanding kitaran

Ambil perhatian bahawa BT berubah bergantung pada kitaran, atau lebih tepatnya masanya.

Jadi, semasa fasa pertama kitaran, apabila hanya kematangan telur berlaku, BT adalah rendah, secara beransur-ansur menurun ke tahap minimum, kemudian ia naik semula. Perbezaan antara BT tertinggi dan terendah ialah dari 04 hingga 0.8 darjah.

Jika diukur pada masa haid, suhu akan tepat 37 darjah, dan selepas ovulasi berakhir ia meningkat kepada 37.1-37.1 di bawah pengaruh progesteron.

Jika graf menunjukkan bahawa BT dalam fasa pertama jauh lebih tinggi daripada yang kedua, maka terdapat kekurangan estrogen yang jelas. Anda mungkin perlu mengambil ubat hormon. Dalam kes apabila fasa kedua dicirikan oleh suhu rendah berhubung dengan yang pertama, maka kita bercakap tentang progesteron rendah.

Apabila kedua-dua kitaran berterusan, ini menunjukkan ovulasi telah berlaku. Jika dalam fasa kedua tidak ada peningkatan BT, maka kemungkinan besar tidak ada ovulasi, i.e. telur tidak keluar.

Carta BT adalah cara yang agak mudah dan moden untuk menentukan ovulasi, yang merupakan bahagian penting dalam merancang kehamilan yang berjaya. Keputusan suhu basal juga akan berguna sebelum pergi ke pakar sakit puan.

Penerangan dan contoh carta BT

Apabila graf dibina dengan betul dan wanita itu mengikuti semua cadangan dalam penyediaannya, ia membolehkan bukan sahaja untuk menentukan kehadiran ovulasi, tetapi juga kemungkinan patologi kawasan kemaluan.

Pada graf anda boleh melihat garis bertindih yang dilukis di atas enam nilai suhu, tepat dalam fasa pertama. Inilah rupa graf suhu basal biasa, tanpa patologi atau penyimpangan. Kami tidak mengambil kira hanya hari-hari di mana hasilnya boleh diputarbelitkan di bawah pengaruh pengambilan ubat-ubatan, penyakit virus, hubungan seksual sehari sebelumnya, dsb.

Kesan ovulasi

Untuk menentukan ovulasi, anda perlu menggunakan peraturan standard:

perhatikan garis tengah dan keputusan 3 BT, perbezaan dalam dua daripada tiga kes hendaklah sekurang-kurangnya 0.1 darjah. Jika ini adalah keputusan dalam jadual, maka selepas 1-2 hari anda akan dapat melihat garis ovulasi yang jelas.

Tempoh fasa kedua

Seperti yang kita ketahui, graf BT dibahagikan kepada dua fasa, kita dapat melihatnya dalam foto di atas, di mana garis menegak terletak. Kitaran biasa dalam fasa kedua adalah dari 12 hingga 17 hari, tetapi selalunya 15.

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, selalunya terdapat kekurangan dalam fasa 2. Jika anda perhatikan bahawa fasa ini adalah 8-10 hari lebih pendek, maka ini adalah sebab yang serius untuk berunding dengan doktor.

Jika kita bercakap tentang norma BT, maka perbezaannya antara fasa pertama dan kedua adalah kira-kira 0.4-0.5 darjah, tetapi tidak lebih.

Kitaran dua fasa dan normanya (jadual dua fasa biasa)

Pada graf ini, perlu diperhatikan peningkatan BT tidak lebih daripada 0.4 darjah.

Jika anda melihat contoh graf di atas, anda boleh melihat bahawa 2 hari sebelum ovulasi, BT berkurangan.

Kekurangan hormon: estrogen progesteron

Dengan kekurangan ini, anda akan melihat peningkatan yang ketara dalam BT, dan perbezaan dalam fasa pertama dan kedua tidak akan melebihi 0.2 darjah. Apabila fenomena yang sama diperhatikan selama lebih daripada tiga kitaran berturut-turut, maka kita boleh bercakap tentang ketidakseimbangan hormon yang serius. Bagi kehamilan itu sendiri, ia boleh berlaku, tetapi pada masa yang sama terdapat risiko keguguran yang tinggi.

Juga, jangan lupa tentang kitaran anovulasi. Ini boleh berlaku dalam kehidupan wanita sehingga tiga kali setahun. Walau bagaimanapun, jika bilangan kitaran tersebut melebihi 3-4, maka ini adalah sebab yang serius untuk berunding dengan doktor.

Dalam graf di bawah anda boleh melihat dengan jelas ketiadaan ovulasi:

Kekurangan hormon: estrogen

Jika pada akhir graf, seorang wanita memerhatikan perbezaan besar dalam BT, dan garis itu sendiri berada dalam keadaan huru-hara, maka kita boleh bercakap tentang kekurangan estrogen.

Kekurangan hormon ini juga boleh dilihat dengan peningkatan suhu dalam fasa kedua kepada 37.2, kadang-kadang kepada 37.3.

Ambil perhatian bahawa kenaikan suhu sangat perlahan dan boleh bertahan sehingga 5 hari. Dalam kes ini, tidak boleh dikatakan bahawa suhu basal ini akan dilihat oleh doktor sebagai normal.

Di bawah dalam graf anda boleh melihat bagaimana kekurangan estrogen menunjukkan dirinya.

Suhu basal (BT) ialah suhu badan paling rendah setiap hari yang dicapai semasa tidur. Ia diukur secara rektal, semasa berehat, serta-merta selepas bangun.

Menyimpan carta dan mengukur suhu basal selepas ovulasi membantu dalam merancang dan mendiagnosis kehamilan.

Apakah suhu basal

Mengukur BT membantu menentukan keadaan tahap hormon, serta fasa subur kitaran.

Prestasinya dipengaruhi oleh banyak faktor:

kurang tidur (kurang tidur, kerap terjaga, dll.);
ketegangan psiko-emosi, tekanan;
penyakit gastrousus (contohnya, cirit-birit);
minum alkohol;
latihan fizikal;
hubungan seksual;
sejuk;
mengambil ubat tertentu;
perubahan iklim.

Faktor-faktor ini mesti diambil kira semasa merangka jadual.

BBT penting untuk menilai kitaran haid. Mengetahui norma dan membandingkannya dengan penunjuk anda sendiri, anda boleh menentukan pelanggaran dan juga kehadiran penyakit sistem pembiakan.

Dalam fasa pertama (folikular) kitaran, tahap BT berkisar antara 36.1 hingga 36.7 darjah;
Sehari sebelum ovulasi, terdapat penurunan suhu 0.5 darjah;
Semasa dan selepas ovulasi, penunjuk mencapai 37-37.4 darjah;
Suhu basal selepas hari ovulasi dan baki masa sebelum haid kekal pada 37 darjah;
Ia turun kepada 36.7-36.8 beberapa hari sebelum permulaan haid.

Penyimpangan daripada angka di atas juga mungkin. Ini menunjukkan perjalanan biasa kitaran. Perkara utama ialah tidak ada perbezaan antara fasa lebih daripada 0.4 darjah.

Tahu! Walaupun dalam wanita yang sihat, suhu boleh kekal pada tahap yang sama sepanjang kitaran. Ini menunjukkan kitaran anovulasi, iaitu kitaran tanpa ovulasi dan fasa perkembangan korpus luteum.

Dalam kes ini, haid datang tepat pada masanya. Ini adalah fenomena yang jarang berlaku yang lebih tipikal semasa akil baligh atau menopaus.

Carta suhu basal

Untuk membina graf yang boleh dipercayai, anda perlu tahu cara mengukur suhu basal:

Ia adalah perlu untuk mengukur suhu sejurus selepas tidur; anda tidak boleh bangun. Biasanya diukur selepas tidur malam, ia harus sekurang-kurangnya 4-5 jam;
Diukur secara rektal. Terdapat juga kaedah faraj dan lisan, tetapi ia tidak standard;
Gunakan termometer yang sama untuk pengukuran. Sediakannya pada waktu petang (ketuk dan letakkan lebih dekat). Pergerakan tambahan sebelum pengukuran tidak diperlukan;
Pegang termometer di bahagian atas supaya tidak membuang bacaan.

Graf mesti disimpan setiap hari, menandakan hasil yang diperoleh dengan titik, dan kemudian menyambungkan semua titik dengan garis. Biasanya, jadual disediakan bukan untuk satu kitaran, tetapi untuk beberapa kitaran. Graf satu kitaran tidak begitu bermaklumat.

Imej grafik akan membantu mengesan perubahan dalam tahap hormon semasa kitaran. Untuk membina, anda boleh menggunakan graf siap pakai, yang mana terdapat banyak di Internet. Atau anda boleh melukisnya sendiri.

Paksi X mendatar menunjukkan hari kitaran, dan paksi Y menegak menunjukkan suhu. Hasilnya ditandakan pada graf dengan titik, dan kemudian titik-titik itu disambungkan antara satu sama lain.

Bagaimana untuk menentukan ovulasi

Pada bahagian pertama kitaran, hormon yang dominan ialah estrogen.

Ia merangsang pemulihan lapisan berfungsi endometrium, penebalannya, dan meningkatkan rembesan lendir dalam serviks;
Peningkatan kandungan estrogen dalam darah merangsang pengecutan otot licin, mikrovili tiub fallopio, memudahkan kemajuan sperma untuk bergabung dengan telur;
Nilai normal untuk fasa ini ialah 36.1-36.7 darjah.

Semasa tempoh ovulasi, hormon luteinizing dikeluarkan.

Hormon ini bertanggungjawab untuk penampilan telur (untuk ovulasi);
Apabila hormon ini dilepaskan ke dalam darah, estrogen dan BT berkurangan (sebanyak 0.5 darjah). Ini berlangsung selama 24 hingga 48 jam;
Penurunan suhu yang lebih lama mungkin menunjukkan masalah dengan ovari;
Ini adalah masa yang paling sesuai untuk hamil.

Bagaimana lagi anda boleh menentukan ovulasi:

untuk kesakitan di ovari;
oleh perubahan dalam cecair serviks.

Selepas ovulasi, suhu basal meningkat kepada 37 darjah. Peningkatannya dipengaruhi oleh progesteron. Dialah yang mendominasi bahagian kedua kitaran, menyediakan rahim untuk implantasi zigot.

Suhu basal selepas ovulasi

Sekiranya persenyawaan telah berlaku, suhu basal selepas ovulasi kekal pada 37-37.4 darjah. Dalam sesetengah kes, penunjuk membolehkan anda menentukan konsep sebelum kelewatan.

Terdapat perkara seperti "penarikan balik implantasi." Ini adalah penurunan BT pada hari 5-12 selepas persenyawaan. Selepas ini, penunjuk kembali normal dan tidak jatuh lagi.

Penting! Jika konsep telah berlaku dan suhu telah menurun, terdapat risiko keguguran yang tinggi.

Kadang-kadang suhu turun selepas ovulasi. Ia mungkin berkata:

Mengenai kekurangan korpus luteum;

Masalah dalam kes ini adalah tahap progesteron yang rendah. Hormon inilah yang bertanggungjawab untuk menaikkan suhu dan menyediakan endometrium rahim untuk implantasi telur yang disenyawakan.

Progesteron juga menghalang permulaan haid.

Mengenai kematian telur;

Jika percantuman dengan sperma tidak berlaku, telur mati. Daya majunya hanya 12-24 jam (kurang kerap sehingga 48).

Disebabkan ketiadaan zigot (telur yang disenyawakan), paras hormon menurun dan penunjuk BT menurun.

Penting! Jika BBT kekal pada tahap yang sama selepas ovulasi, ini mungkin menunjukkan masalah hormon. Kekurangan progesteron mungkin merupakan gejala fungsi ovari yang tidak betul.

Terdapat banyak faktor yang menyebabkan kekurangan progesteron dan disfungsi fasa luteal. Mereka mungkin dikaitkan dengan patologi sistem pembiakan, gangguan fungsinya, dsb. Hanya doktor yang boleh menentukan ini, berdasarkan diagnostik tambahan dan keputusan ujian.

Gejala menunjukkan progesteron rendah:

masalah dengan konsepsi;
kitaran haid yang pendek;
penamatan awal kehamilan.

Bagaimana untuk menentukan konsepsi menggunakan carta suhu basal

Untuk menentukan kehamilan menggunakan carta, adalah perlu untuk mengekalkannya secara berterusan untuk beberapa kitaran.

Sekiranya suhu basal meningkat selepas ovulasi, tidak ada penurunan biasa dalam penunjuk, kehamilan boleh diandaikan. Biasanya penunjuk kekal sekitar 37-37.4 darjah.

Penting! Suhu melebihi 37 darjah pada fasa pertama dan 37.5 pada fasa kedua mungkin menunjukkan proses keradangan yang berlaku di dalam badan. Untuk diagnosis dan rawatan, anda mesti berjumpa doktor.

Adalah mungkin untuk mengukur BT untuk menentukan konsep, tetapi ini bukan cara yang paling boleh dipercayai, kerana ia boleh dipengaruhi oleh banyak faktor pihak ketiga.

Kaedah ini akan lebih berguna untuk menentukan ovulasi dan hari yang baik untuk konsepsi.

Untuk mengetahui cara membuat persediaan untuk kehamilan dan mengandung bayi yang sihat, lihat kursus dalam talian

Bagi kebanyakan gadis yang merancang kehamilan mereka, mengukur suhu basal boleh dipanggil kaedah yang sangat diperlukan dalam perkara ini. Dengan bantuannya, anda boleh menentukan hari yang baik untuk konsepsi.

Juga, mengukur suhu basal adalah penting untuk wanita yang mematuhi kaedah kalendar kontraseptif. Kaedah ini mencadangkan bahawa hari ini anda harus mengambil kontraseptif dengan serius, kerana terdapat risiko tinggi untuk hamil.

Konsep "Suhu basal"

Suhu basal ialah suhu paling rendah yang dicapai oleh tubuh manusia dalam keadaan tenang sepenuhnya. Sebagai peraturan, masa ini datang selepas tidur yang panjang (sekurang-kurangnya 5 jam). Sebaik sahaja seorang wanita mula melakukan sebarang pergerakan, suhu meningkat dengan ketara, yang tidak lagi boleh diterima untuk pembinaan graf yang betul.

Hormon mempengaruhi suhu basal. Seorang wanita dengan badan yang sihat mengalami urutan bulanan fasa kitaran haid - luteal, ovulasi, folikel. Semasa setiap fasa, satu atau satu lagi hormon mendominasi. Tahap dan kuantiti mereka ditunjukkan dalam suhu basal.

Pilihan suhu asas

Pakar sakit puan menasihatkan mengukur BT dan melukis graf untuk tujuan berikut:

jika anda tidak dapat hamil selama setahun;
apabila timbul keraguan tentang ketidaksuburan pasangan;
jika terdapat risiko ketidakseimbangan hormon.

Di samping itu, suhu basal membantu dalam situasi lain:

tentukan hari yang paling optimum untuk konsepsi;
membantu dalam merancang jantina bayi;
memahami kerja badan, proses yang berlaku.

Membina graf memberikan jawapan kepada soalan utama:

sama ada telur telah matang;
sama ada terdapat ovulasi selepas telur matang;
seberapa baik sistem endokrin berfungsi;
mengenal pasti kehadiran masalah ginekologi;
masa haid seterusnya;
sama ada konsep berlaku;
tentukan seberapa baik ovari merembeskan hormon pada fasa yang berbeza dalam kitaran haid.

Mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi

Apabila pasangan muda datang berjumpa doktor, pakar bertanya banyak soalan. Mengukur suhu basal terdapat dalam senarai soalan lazim. Dengan menyimpan rekod suhu, anda boleh menentukan kehadiran atau ketiadaan gangguan pembiakan atau hormon dalam badan wanita. Mengikut graf, anda boleh menentukan konsep sudah pada peringkat terawal.

Jika, apabila mengukur suhu, ia sering mempunyai tanda yang tinggi, maka wanita itu mungkin mempunyai penyakit serius, seperti endometritis.

Mengukur suhu basal menunjukkan ovulasi yang akan datang. Dengan membuat jadual, anda sudah boleh merancang kehamilan anda lebih awal, dan juga menentukan hari-hari yang terbaik untuk mengandung bayi.

Di samping itu, suhu basal boleh mengesan anovulasi, i.e. kekurangan ovulasi. Setiap wanita boleh mengalami momen sedemikian sepanjang tahun. Jika jeda seperti itu kerap berlaku, anda harus berjumpa pakar sakit puan.

Setiap badan adalah individu, oleh itu, begitu juga kitaran haid. Statistik menunjukkan bahawa ovulasi berlaku 14 hari sebelum permulaan kitaran yang dijangkakan.

sebelum ovulasi;
semasa;
selepas.

Fasa-fasa kitaran haid

Pada peringkat awal kitaran pertama, estrogen berkembang dalam tubuh wanita. Di bawah pengaruh hormon ini, suhu kekal rendah. Pada fasa terakhir keadaan berubah sepenuhnya. Progesteron dibebaskan, menyebabkan peningkatan ketara dalam suhu.

Perbezaan antara kitaran adalah dari 0.4 0 C. Apabila memerhatikan perubahan tersebut, kita boleh mengandaikan bahawa ovulasi berjalan lancar. Ada kemungkinan suhu basal menurun secara mendadak semasa ovulasi, kemudian meningkat. Walau apa pun, fasa ketiga berlaku pada suhu tinggi.

Proses ovulasi

Telur yang matang dan siap sepenuhnya meninggalkan folikel. Pertemuan dengan sperma berlaku di rongga perut. "Acara" sedemikian hanya boleh berlaku dalam masa 24 jam. Oleh itu, untuk segala-galanya berlaku dengan jayanya dan persenyawaan berlaku, sperma mesti sudah berada di dalam tiub.

Mengukur suhu basal semasa ovulasi

Salah satu soalan utama semasa merancang kehamilan ialah "Bagaimana untuk mengukur suhu basal untuk menentukan ovulasi?" Suhu basal mesti diukur pada waktu pagi pada masa yang sama (sisihan kecil dibenarkan, tidak lebih daripada 30 minit). Seorang wanita harus berbaring di sisinya tanpa bangun dari katil (sebaik-baiknya di sebelah kiri, lebih mudah untuk memasukkan termometer). Tanpa pergerakan mengejut, masukkan termometer ke dalam rektum. Jika anda menggunakan termometer elektronik, pengukuran akan mengambil masa tidak lebih daripada tiga minit. Penunjuk ini direkodkan dalam jadual atau direkodkan pada graf dengan mengukur suhu basal.

Pada fasa awal, suhu ialah 36.0 atau 36.5 0 C (turun naik kecil tidak lebih daripada 0.1 0 C adalah dibenarkan). Apakah suhu basal anda semasa ovulasi? Pada hari apabila ovulasi berlaku dalam badan wanita, suhu basal meningkat kepada 37.0 atau 37.3 0 C.
Sepanjang tempoh pengukuran keseluruhan, iaitu sekurang-kurangnya 3 kitaran haid, adalah disyorkan untuk menggunakan 1 termometer. Jadual baharu bermula pada hari pertama kitaran.

Situasi tidak boleh diketepikan apabila anda perlu bangun pada waktu malam, maka pengukuran perlu dibuat selepas 6 jam, jika tidak, bacaan akan menjadi tidak betul. Di samping itu, perlu dipertimbangkan bahawa apabila suhu badan meningkat akibat penyakit, BT juga akan meningkat. Fakta ini juga perlu direkodkan semasa memplot graf.

Grafik komputer

Dalam dunia moden, kanak-kanak perempuan semakin menggunakan bantuan Internet dalam urusan seharian. Walaupun dalam perkara yang mudah seperti memplot graf, ramai orang menggunakan program khas. Apa yang anda perlu lakukan ialah mengukur suhu dan memasukkan data ke dalam program. Dia pula akan dapat mengira tarikh jangkaan ovulasi, melukis graf dan dapat mengira perbezaan suhu antara fasa.

Faktor yang mempengaruhi bacaan termometer

Suhu basal semasa ovulasi, jika diukur setiap pagi, seorang wanita mungkin melihat beberapa penyelewengan, ini menunjukkan kaedah pengukuran yang salah atau masalah dalam badan. Sebagai tambahan kepada semua ini, beberapa faktor mungkin mempengaruhi data:

Jika suhu diukur beberapa jam lebih awal atau kemudian, termometer mungkin menunjukkan keputusan palsu. Sebagai peraturan, pengukuran dilakukan selepas tidur berterusan sekurang-kurangnya 3 jam. Jika selebihnya lebih pendek, ini akan menjejaskan hasilnya.
Punca biasa bacaan yang tidak betul termasuk: seks pada waktu malam atau sebelum mengambil suhu, minum alkohol, menggunakan pad pemanas, tekanan dan beberapa penyakit.

Jika atas sebarang sebab situasi timbul yang menjejaskan kenaikan atau penurunan suhu, maka ini mesti direkodkan dalam jadual anda.

Suhu basal selepas ovulasi

Apabila mengambil ukuran harian, kebanyakan kanak-kanak perempuan berminat dengan suhu basal selepas ovulasi. Suhu basal selepas ovulasi dan sebelum permulaan haid mempunyai nilai yang berbeza, yang bergantung pada fasa kitaran. Sekiranya terdapat percanggahan, ini bermakna sudah tiba masanya untuk melawat pakar sakit puan yang merawat anda.

Semasa ovulasi, progesteron memainkan peranan utama. Di tempat di mana luka terbentuk di ovari, korpus luteum muncul. Pada ketika ini dalam kitaran, hormon bertanggungjawab untuk persenyawaan - ia menyediakan endometrium untuk mengalu-alukan telur yang disenyawakan. Selain itu, ia memainkan peranan yang sangat penting dalam mengekalkan kehamilan. Suhu basal selepas ovulasi, dengan hasil positif, kekal dalam julat 37.0 - 37.5 0 C. Penunjuk yang sama diperhatikan semasa kitaran kedua dan semasa keseluruhan kehamilan.

Jika hasilnya positif (persenyawaan), embrio bergerak ke rahim. Selepas 7 hari ia dilekatkan pada dinding. Pada graf, tindakan ini boleh dilihat dalam bentuk penurunan sedikit suhu sebanyak beberapa persepuluh darjah. Penurunan ini berlaku hanya 1 hari, kemudian penunjuk kembali normal. Penarikan balik ini mempunyai nama saintifik - implantasi.

Walau bagaimanapun, tidak setiap gadis dapat melihat perubahan sedemikian, kerana badan setiap orang adalah individu dan tindak balas terhadap lampiran telur yang disenyawakan tidak dapat diramalkan.

Penunjuk suhu basal adalah berbeza untuk semua orang: dalam sesetengah pesakit, kehamilan berjalan dengan tenang walaupun pada suhu 36.9 0 C. Oleh itu, tidak ada kriteria yang jelas untuk suhu basal semasa kehamilan. Satu-satunya penunjuk diagnostik ialah ketiadaan penurunan suhu selepas ovulasi berlaku.

Persenyawaan dan suhu basal

Sekiranya persenyawaan telah berlaku, suhu basal selepas ovulasi meningkat. Juga, peningkatan suhu menunjukkan konsepsi yang ditunggu-tunggu walaupun sebelum kelewatan bermula. Oleh kerana suhu menurun sebelum haid, tetapi ini tidak berlaku semasa pembuahan, fakta ini dapat diperhatikan apabila merancang graf. Untuk mengesahkan andaian anda, anda harus mengambil ujian kehamilan pada hari pertama kelewatan anda.
Walaupun hujah sedemikian, pakar sakit puan tidak mengesyorkan bergantung pada BT untuk mengesahkan konsepsi. Suhu basal yang tinggi selepas ovulasi mungkin menunjukkan masalah ginekologi dan penyakit berjangkit.

Melukis graf

Untuk membina jadual pengukuran, anda perlu merekodkan bacaan termometer setiap hari pada waktu pagi. Peranti elektronik mempunyai beberapa kelebihan: penunjuknya lebih tepat, dan menghasilkan hasil yang lebih cepat.

Jika terdapat faktor semasa pengukuran yang mempengaruhi bacaan, ini mesti direkodkan dalam lajur yang berasingan. Tindakan sedemikian adalah perlu untuk analisis yang lebih tepat.

Apabila memplot graf, semua bacaan yang betul disambungkan dengan garis lurus; hari dengan sisihan ditunjukkan dengan garis putus-putus.

Sebagai tambahan kepada penunjuk termometer, wanita yang mendekati perancangan kehamilan dengan penuh tanggungjawab mencipta lajur lain. Ia merekodkan pelepasan, konsistensi, warna dan isipadunya.

Garis ovulasi pada carta

Apabila carta suhu basal semasa ovulasi dijalankan mengikut semua cadangan, maka anda boleh dengan mudah memantau ciri-ciri badan wanita dan beberapa penyakit bersamaan. Bagi seorang wanita yang ingin hamil, menentukan suhu basal adalah perlu untuk menentukan momen persenyawaan yang menggalakkan. Dalam tempoh ini, penunjuk ini akan mempunyai nilai yang rendah.

Selepas hari yang ditunggu-tunggu, suhu akan meningkat selama tiga hari. Perbezaan antara nilai hendaklah tidak lebih daripada 0.1 0 C untuk dua hari daripada tiga, atau tidak kurang daripada 0.2 0 C untuk satu hari daripada dua.

Sekiranya semuanya dilakukan dengan betul, tidak sukar bagi seorang wanita untuk menarik garis ovulasi. Perkara inilah yang penting apabila membina jadual, kerana pada hari tertentu + 2 hari "cadang" terdapat kebarangkalian konsepsi yang tinggi.

Perbezaan suhu pada graf

Perbezaan antara nilai purata kedua-dua fasa hendaklah kurang daripada 0.4 0 C. Jika suhu basal lebih rendah, ini menunjukkan masalah hormon dalam badan wanita. Untuk mengesahkan diagnosis yang disyaki, perlu mengambil ujian untuk progesteron dan estrogen.

Suhu akan lebih tinggi apabila wanita mempunyai peningkatan jumlah progesteron dalam darahnya (7.6 - 12.7 nmol/l). Ada kemungkinan peningkatan suhu akan diperhatikan dalam fasa kedua kitaran.

Hari apabila terdapat perubahan mendadak dalam suhu dianggap oleh pakar ginekologi sebagai yang paling sesuai untuk mengandung anak. Sehari sebelum gelembung pecah, BZ pada carta menurun dengan ketara. Dari saat dinding ovari menembusi, ia meningkat dengan ketara. Di sini ramai orang bimbang tentang suhu basal yang sepatutnya semasa ovulasi? Termometer dalam tempoh ini dan selama 4 hari lagi akan menunjukkan kira-kira 37 0 C.

Jika persenyawaan telah berlaku, maka suhu basal selepas ovulasi kekal antara 37.3 dan 37.5 0 C.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa jika suhu basal adalah normal dan tiada ovulasi, pesakit mungkin didiagnosis dengan "Sindrom Luteinisasi Folikel Nonovulating" selepas pemeriksaan dan ujian tertentu.

Demam

Jadual pengukuran suhu dibahagikan kepada 2 fasa. Pembahagian berlaku di tempat garis ovulasi melepasi graf. Fasa 1 terletak di hadapannya, yang kedua, secara semula jadi, selepasnya.

Semasa kitaran pertama, dominasi hormon seperti estrogen diperhatikan. Ia menjejaskan suhu basal sebelum ovulasi berlaku, jadi ia akan berada di antara 36.2 dan 36.5 0 C. Jika angka itu lebih tinggi, maka kemungkinan besar terdapat kekurangan hormon ini dalam badan wanita. Sebagai peraturan, suhu adalah 36.5 dan 36.8 0 C. Untuk mengimbangi kekurangan estrogen, doktor menetapkan ubat khas.

Suhu dikurangkan

Semasa fasa kedua kitaran, suhu basal berubah dengan ketara - sebanyak empat persepuluh darjah. Apabila pengukuran dilakukan secara rektal, suhu mencapai 37.0 0 C, kadangkala lebih. Dalam keadaan di mana perbezaannya kurang daripada 0.4 0 C, terdapat kemungkinan proses negatif berlaku dalam tubuh wanita. Anda harus berjumpa pakar.

Walau bagaimanapun, beberapa pengecualian juga boleh dilakukan di sini. Disebabkan fakta bahawa badan setiap wanita adalah individu, oleh itu, suhu pada mana-mana fasa mungkin berbeza sedikit. Oleh itu, doktor menasihatkan mengekalkan jadual sekurang-kurangnya tiga kitaran haid.

Suhu basal dalam nombor

Untuk meringkaskan semua data di atas dan mengingati petunjuk penting dengan mudah, hanya gunakan senarai pendek tetapi boleh difahami:

Dari hari pertama hingga hari terakhir haid, suhu ialah 37 0 C.
Selepas 4 hari ia turun kepada 36.5 - 36.8 0 C.
Sebelum pecah pundi kencing, sedikit penurunan 0.1 - 0.2 0 C diperhatikan, selepas itu peningkatan mendadak berlaku, yang menunjukkan pembebasan telur dari ovari.
Dalam fasa kedua, suhu basal meningkat kepada 37.1 - 37.3 0 Suhu ini berlangsung tidak lebih daripada 4 hari.
Beberapa hari sebelum ini, terdapat penurunan mendadak dalam 36.8 0 C.
Dengan bermulanya kitaran baharu, semuanya berulang dengan cara yang sama.

Suhu basal membolehkan anda menentukan masa ovulasi, kehamilan awal, dan kehadiran patologi ginekologi radang. Dengan ukuran dan penjadualan yang betul dan tetap, anda boleh mengenal pasti hari yang paling sesuai untuk konsepsi; sebarang penyelewengan menunjukkan kerosakan dalam badan.

Anda perlu mengetahui suhu basal anda untuk menentukan ovulasi

Apakah maksud suhu basal?

Suhu basal (BT)- suhu terendah badan manusia semasa rehat. Pengukuran boleh diambil secara lisan, di ketiak, tetapi nilai yang paling tepat adalah rektum, apabila termometer dimasukkan ke dalam rektum.

Mengapa anda perlu mengukur BT:

– kaedah ini sesuai untuk kitaran panjang, pendek, standard dan tidak teratur;
anda boleh menentukan kehamilan walaupun sebelum kelewatan;
mengenal pasti patologi radang organ pelvis pada peringkat awal sebelum gejala muncul;
untuk perancangan kehamilan.

Untuk mengukur BT, lebih baik menggunakan termometer merkuri biasa dan menggunakan termometer yang sama sepanjang keseluruhan kitaran.

Bagaimana untuk mengukur BT?

Untuk membuat jadual dengan betul dan mengelakkan ralat, apabila mengukur suhu basal, anda mesti mengikuti urutan tindakan dengan ketat.

Peraturan Pengukuran:

Pada waktu petang, sediakan termometer, tumbangkan, letakkan di sebelah katil supaya mudah dicapai.
Pada waktu pagi, tanpa bangun dari katil, masukkan hujung termometer 5 cm ke dalam rektum.
Ukur suhu selama 5-7 minit, cuba jangan gugup, bernafas secara merata dan tenang.
Sebelum mengambil suhu badan, anda harus mempunyai sekurang-kurangnya 5-7 jam tidur yang lena.
BT mesti diukur pada masa yang sama; sisihan 1 jam ke atas atau ke bawah dibenarkan. Penunjuk direkodkan dari hari pertama kitaran haid, data dimasukkan ke dalam carta khas.

Anda boleh mengukur BT pada siang hari selepas 4 jam tidur, tetapi data sedemikian selalunya tidak boleh dipercayai. Kaedah ini sesuai untuk wanita yang telah bekerja pada waktu malam selama berbulan-bulan; badan mereka mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan pola tidur dan terjaga yang baru.

Dengan jadual yang betul, selepas 3 kitaran anda boleh belajar merancang kehamilan di rumah; tanda-tanda proses keradangan akan kelihatan selepas 1-2 bulan. Dalam ginekologi, nilai suhu BT purata digunakan untuk menilai keadaan sistem pembiakan dan genitouriner, tetapi penyimpangan sering berlaku yang bukan disebabkan oleh patologi, tetapi oleh ciri-ciri individu badan.

Cara membina graf dengan betul:

Lukis 2 garisan pada helaian kertas berkotak-kotak; ia hendaklah bermula dari titik yang sama dan berserenjang.
Pada paksi menegak, buat tanda untuk penunjuk suhu - tulis nombor dari 36, 0 hingga 37.5, setiap sel adalah sama dengan 0.1 darjah.
Anda perlu menandakan hari kalendar pada garis mendatar.
Pada tahap 37 darjah, lukis garis mendatar merah, lukis garis menegak antara 12-14 hari, ia membahagikan kitaran dua fasa secara bersyarat ke dalam tempoh I dan II.
Setiap hari, letakkan titik di persimpangan nilai tarikh dan suhu; apabila ia disambungkan, lengkung kitaran bulanan terbentuk.
Pada graf, hari ovulasi adalah titik tertinggi.
Perbezaan optimum dalam penunjuk dalam fasa I dan II ialah 0.4-0.5 unit.
Panjang kitaran juga jelas kelihatan pada graf; biasanya 28 hari; doktor tidak menganggap patologi jika selang antara haid adalah 21-35 hari. Tetapi kitaran panjang atau pendek mungkin merupakan tanda kegagalan ovari.

Terima kasih kepada carta BT, anda boleh memahami sejauh mana haid anda berjalan dengan lancar

Penyahkodan jadual BT membolehkan wanita, dan, jika perlu, pakar sakit puan, untuk memeriksa bagaimana normal kitaran berjalan, sama ada kematangan dan ovulasi berlaku, dan sama ada kehamilan telah berlaku.

Selain penunjuk suhu, graf harus memaparkan jumlah dan sifat pelepasan dan kesejahteraan umum. Jika sehari sebelum seorang wanita minum alkohol, melakukan hubungan seks, sangat gementar, atau menunjukkan tanda-tanda selsema, semua faktor ini juga direkodkan dalam jadual, kerana ia boleh memesongkan nilai BT.

Bagaimanakah penunjuk BT berubah?

Perubahan dalam penunjuk suhu basal dipengaruhi oleh keadaan tahap hormon, jadi turun naik nilai dalam fasa kitaran yang berbeza adalah normal.

Nilai BT mengikut hari kitaran

Apabila mengukur BT, panjang kitaran juga penting; tempoh ideal ialah 28 hari, tetapi selang antara haid 21-35 hari dianggap normal. Tempoh fasa pertama mungkin berbeza-beza, tetapi tempoh luteal biasa hendaklah sentiasa 12-14 hari.

Fasa suhu basal

Apabila membuat jadual BT, beberapa jenis lengkung dibezakan, yang memungkinkan untuk menilai keadaan sistem pembiakan.

Jenis lengkung:

I - penunjuk suhu dalam fasa kedua meningkat sekurang-kurangnya 0.4 unit, tempoh luteal berlangsung 12-14 hari, nilai menurun sebelum ovulasi dan haid. Jadual ini sepadan dengan kitaran dua fasa biasa yang berlangsung selama 28 hari.
II - fasa luteal berlangsung 12-14 hari, dalam tempoh ini suhu meningkat tidak lebih daripada 0.2-0.3 darjah, dan berkurangan sedikit sebelum pembebasan telur dari folikel dan sebelum permulaan haid. Lengkung sedemikian menunjukkan kekurangan estrogen dan progesteron, yang sering menyebabkan kemandulan; ujian khas akan membantu menilai tahap hormon dalam setiap fasa kitaran.
III - peningkatan 0.4 darjah diperhatikan hanya sejurus sebelum haid, fasa kedua berlangsung 10 hari atau kurang, dan BT tidak turun sebelum haid. Graf sedemikian menunjukkan kekurangan luteal, yang penuh dengan perkembangan kemandulan dan keguguran; pembetulan dilakukan menggunakan terapi hormon.
IV - tidak ada turun naik pada lengkung, keseluruhan kitaran, suhu rektum berada dalam julat 36.1-36.7 darjah, tidak ada ovulasi, kitaran dianggap anovulasi. Pada wanita yang sihat dalam usia subur, penyimpangan seperti itu berlaku 1-2 kali setahun, jika lebih kerap, perlu menjalani ujian hormon.
V – lengkung BT kelihatan huru-hara; peningkatan dan penurunan dalam nilai berlaku tanpa mengira fasa kitaran. Graf ini menunjukkan tahap estrogen yang rendah, dan peluang untuk hamil adalah minimum. Lompatan tunggal dalam penunjuk boleh berlaku kerana tekanan, selepas penerbangan yang panjang, atau semasa pemburukan sebarang penyakit kronik.

Mengetahui hari ovulasi yang tepat, anda boleh merancang jantina anak yang belum lahir - jika persenyawaan berlaku secara langsung pada hari telur dikeluarkan, terdapat kebarangkalian tinggi untuk melahirkan anak lelaki. Kanak-kanak perempuan dilahirkan selepas hubungan seks, yang berlaku 48-72 jam sebelum ovulasi.

Sebab-sebab penyelewengan dari norma

Turun naik kecil dalam nilai BT berlaku semasa tekanan, perubahan iklim, selepas hubungan seksual, dan semasa mengambil ubat tertentu. Penyimpangan lengkung yang kuat dari norma adalah tanda patologi endokrin, proses keradangan; menggunakan graf, punca utama ketidaksuburan boleh ditubuhkan.

Fibroid rahim adalah salah satu punca kegagalan suhu basal

Mengapa penyelewengan berlaku:

Masalah dalam fasa luteal - penyakit ovari, patologi kelenjar tiroid, kelenjar pituitari, endometriosis, fibroid rahim, polip dan tumor dalam organ kemaluan. Kekurangan progesteron diperhatikan semasa proses keradangan dalam rahim dan pelengkap, penyakit hati dan saluran gastrousus, selepas diet yang meletihkan dan aktiviti fizikal yang berlebihan.
Kitaran anovulasi yang kerap diperhatikan pada masa remaja, menunjukkan pendekatan menopaus, penyakit endokrin, dan patologi ovari.
Peningkatan suhu sebelum haid kepada 38 darjah atau lebih – endometritis, adnexitis, endometriosis, cystitis, jangkitan usus, kehamilan ektopik. Gejala tambahan adalah sakit tajam di bahagian bawah abdomen, pelepasan bercampur nanah, ketidakselesaan semasa mengosongkan pundi kencing, muntah, kelemahan.

Semasa kehamilan, peningkatan BT menunjukkan proses keradangan dalam organ pelvis dan patologi berjangkit di dalam badan. Penurunan penunjuk berlaku dengan keguguran atau kehamilan beku.

Mengukur BT ialah kaedah mudah dan boleh diakses untuk mendiagnosis diri keadaan sistem pembiakan dan tahap hormon, membolehkan anda mengesan gangguan pelbagai asal pada peringkat awal. Penyimpangan kecil dan jangka pendek dari norma berlaku di bawah pengaruh faktor luaran - kerja berlebihan, tekanan, turun naik tetap menunjukkan penyakit endokrin dan radang.