Åndedrettsorganer interessante fakta for barn. Interessante fakta om pusting (15 bilder)

Det interessante er at folk ikke er så oppmerksomme på pusten deres.Pusten er nært forbundet med energien i kroppen vår, så vel som med de metabolske prosessene som skjer i kroppen. Hvis en person puster feil, kan han til og med skade seg selv. Siden antikken har yogier trodd at kvaliteten og varigheten av livet vårt avhenger av kvaliteten på pusten vår, og det er grunnen til at et dypt og detaljert system av pranayama ble utviklet ( en eldgammel esoterisk yogateknikk som lærer en person å kontrollere prana, fri kosmisk energi, ved hjelp av selvregulering av pusten) .

Pustens mirakler

Selv om pusten metter kroppen vår med oksygen, er ikke dette det eneste. Luft inneholder 21 % oksygen, mens kroppen bare trenger 5 %! Hele poenget er at du må frigjøre kroppen fra karbondioksid (CO2).
Hvis du er vant til å puste gjennom munnen, kan dette over tid føre til en sammentrekning av kjeven, som igjen blir til skjeve tenner (eller tilbakevending av skjeve tenner etter at tannreguleringen er fjernet).
Munnpust er en av hovedårsakene til at barn utvikler en lisp når de snakker.
Jo mer intenst du puster (effekten av hyperventilering av lungene), jo mer sulten blir du, pga. dyp og rytmisk pust stimulerer produksjonen av magesaft, samt cellulær metabolisme.
Det anbefales at du øver så lenge du fortsatt kan puste gjennom nesen. Hvis du blir tvunget til å puste gjennom munnen av fysisk anstrengelse, jobber du for slitasje.
Under søvn kan en person ganske naturlig endre posisjon fra den ene siden til den andre. Dette skyldes pustebalansen som skapes når luft passerer gjennom neseborene. Et interessant poeng: i yoga antas det at når vi hovedsakelig puster gjennom høyre nesebor, er kroppen klar for kraftig aktivitet (dagen har kommet for det), og når vi puster gjennom venstre nesebor, betyr det at kroppen trenger hvile (natten har kommet). Dessuten er "natt" og "dag" i dette tilfellet ikke nødvendigvis sammenfallende med tiden på dagen. Dette er rett og slett de indre, energibehovene til kroppen, som det er verdt å lytte til.
Nesen vår har et 4-trinns filtreringssystem. Hvis du puster gjennom nesen, hopper du umiddelbart over de tre første trinnene, noe som naturlig nok kan føre til ulike problemer, som sår hals, betennelse i mandlene og til og med ørebetennelse.
Astma blir ofte feildiagnostisert. Det er ikke uvanlig at det går i arv, og hvis du ble født med det, vil det forbli med deg livet ut. Imidlertid kan riktig valgt pust i henhold til programmet, samt endringer i eksterne faktorer, redde deg fra avhengighet av inhalatorer og steroider for livet!
Hvis du ofte inhalerer gjennom nesen og puster ut gjennom munnen, kan balansen av karbondioksid i kroppen bli forstyrret, noe som vil føre til tap. Å holde pusten kan øke karbondioksidnivåene, noe som vil balansere pH-nivåene dine.
Hvis lungene er utplassert på en flat overflate, kan de dekke en tennisbane!

Er det mulig å gå ned i vekt ved å puste

Dette spørsmålet blir ofte stilt av kvinner som har lært om viktigheten av riktig pust. Ja! Faktum er at takket være yogasystemet for puste, er det en harmonisering av metabolske prosesser i kroppen, noe som spesielt fører til normalisering av vekten.(dvs. overvektige kan gå ned i vekt, og tynne personer kan gå opp i vekt). Selvfølgelig er dette ikke et mirakel med å puste, og ikke en magisk formel; andre faktorer kan også spille inn. Men selv i seg selv kan riktig pust (pranayama) forvandle deg i en positiv retning på relativt kort tid.

Har vi tenkt på hvordan vi puster, og generelt på lungene?

Lungene har et overflateareal på omtrent 100 kvadratmeter;
Luftkapasiteten under innånding i høyre lunge er større enn den venstre;
Hver dag inhalerer en voksen person 23 000 ganger, og puster ut like mange ganger;
Forholdet mellom varigheten av innånding og utånding under normal pust er 4:5, og mens du spiller et blåseinstrument - 1:20;
Maksimal pustestopp er 7 minutter og 1 sekund. En vanlig person i løpet av denne tiden må inhalere og puste ut mer enn hundre ganger;
Det er umulig å nyse med åpne øyne;
I gjennomsnitt tar en person 1000 pust per time, 26 000 per dag og 9 millioner per år. Gjennom hele livet inhalerer en kvinne 746 millioner ganger, og en mann 670.
Kampen mot snorking har forresten også mange interessante fakta, spesielt har den pågått i 120 år. Den første oppfinnelsen på dette området ble registrert hos US Patent Office i 1874. I løpet av denne tiden har mer enn 300 enheter som er i stand til å bekjempe snorking blitt patentert. Noen av dem er satt i masseproduksjon. For eksempel ble en autonom elektrisk enhet festet til øret oppfunnet. Det var en miniatyrmikrofon designet for å bestemme styrken på lyden som ble produsert av snorking, og en retursignalgenerator. Da en person begynte å snorke, ble han vekket av en støy som ble forsterket av enheten. En annen oppfinner foreslo å feste enheten sin til molaren sammen med tilkoblingsknappen. Ifølge forfatterens intensjon skal det legge press på den myke ganen og forhindre vibrasjonen som oppstår under snorking. Imidlertid forble mange av dem i et enkelt eksemplar.

Sett pris på gaven det er å være en sunn person!

Det må huskes at absolutt alle vitale prosesser i kroppen vår er avhengig av pust. Det er derfor sykdommer i det menneskelige luftveiene er ekstremt farlige og krever den mest seriøse tilnærmingen til behandling. Alle manipulasjoner bør være rettet mot full gjenoppretting. Husk at det er umulig å starte slike sykdommer, siden komplikasjoner kan føre, inkludert død.

Naturen har tenkt på alt til minste detalj, og vårt mål er å bevare det som er gitt oss, siden menneskekroppen er en unik og uforlignelig verden som krever en forsiktig holdning til seg selv.

Pusten er grunnlaget for livet vårt og en ubetinget refleks. Derfor er vi vant til å ikke tenke på hvordan vi gjør det. Og forgjeves - mange av oss puster ikke helt riktig.

Puster vi alltid gjennom begge neseborene?

Få mennesker vet at en person puster oftest gjennom bare ett nesebor - dette skyldes en endring i nesesyklusen. Ett av neseborene er det viktigste, og det andre er ekstra, og deretter spiller det høyre og det venstre rollen som leder. Forandringen av det ledende neseboret skjer hver 4. time, og i løpet av nesesyklusen trekker blodårene seg sammen ved det ledende neseboret og utvider seg i det ytterligere, noe som øker eller reduserer lumenet som luften passerer inn i nasopharynx.

Hvordan puste riktig

De fleste puster feil. For å lære kroppen din å puste på den mest optimale måten, må du huske hvordan vi alle pustet i barndommen - når vi pustet gjennom nesen, falt den øvre delen av magen gradvis og steg, og brystet forble ubevegelig. Diafragmatisk pust er den mest optimale og naturlige for en person, men gradvis, når de vokser opp, ødelegger folk holdningen deres, noe som påvirker riktigheten av pusten, og musklene i mellomgulvet begynner å bevege seg feil, klemmer og begrenser lungene. Noen mennesker med tung belastning begynner å puste gjennom munnen - noe som er ekstremt skadelig, siden luften som kommer inn i kroppen i dette tilfellet ikke blir filtrert av nasopharynx. For å lære å puste ikke med brystet, men med magen, kan du prøve en enkel øvelse: sitt eller stå så rett som mulig, legg hånden på magen og pust, kontroller bevegelsen. I dette tilfellet kan sekundviseren plasseres på brystet og se om den beveger seg. Pusten skal være dyp og kun utføres gjennom nesen.

I dag vet vi om vår tids sykdom - datamaskinapné, som oppstår på grunn av feil pust. Ifølge forskere kan opptil 80 % av personer som bruker datamaskiner lide av det. Mens du jobber ved en datamaskin, kan en person ufrivillig holde pusten og konsentrere seg om detaljene som er viktige for ham. Samtidig føler noen seg litt svimmel – dette er de første tegnene på apné. Begrenset pust under konsentrert arbeid forårsaker akselerert hjertefrekvens, utvidede pupiller og kan føre til fedme og til og med diabetes. Leger anbefaler å overvåke pusten din mens du arbeider ved datamaskinen.

Hvor lenge kan du ikke puste?

Det er generelt akseptert at en person kan klare seg uten luft i 5 til 7 minutter - da oppstår irreversible endringer i hjernecellene uten oksygentilførsel, noe som fører til døden. Men til dags dato er verdensrekorden for å holde pusten under vann - statisk apné - 22 minutter og 30 sekunder, og Goran Colak satte den. Totalt er det bare fire personer i verden som klarer å holde pusten i mer enn 20 minutter, og alle er tidligere rekordholdere. En slik disiplin er dødelig, og for å beholde luften i mer enn 5 minutter trenger idrettsutøvere årevis med trening. For å bekjempe trangen til å puste inn prøver de å øke lungekapasiteten med 20 %. Denne sporten krever maksimal dedikasjon: rekordholdere trener ubevegelig og dynamisk å holde pusten to ganger i uken, følger en spesiell diett med mye grønnsaker, frukt og fiskeolje. Det er også nødvendig å trene i trykkkamre slik at kroppen blir vant til eksistensen uten tilstrekkelig mengde oksygen – oksygensult, likt det klatrere opplever i foreldet luft i store høyder.

Uforberedte mennesker blir sterkt motet fra å prøve å holde pusten i lang tid eller komme inn i tilstander med oksygen sult. Faktum er at kroppen trenger omtrent 250 milliliter oksygen per minutt i hvile, og under fysisk aktivitet øker dette tallet 10 ganger. Uten overføring av oksygen fra luften til blodet, som skjer i lungene våre ved hjelp av alveolene i kontakt med blodkapillærene, vil hjernen slutte å fungere normalt i løpet av fem minutter på grunn av nervecellenes død. Problemet er at når du holder pusten, har oksygenet som blir til CO2 ingen steder å gå. Gassen begynner å sirkulere gjennom venene, og ber hjernen om å puste inn, og for kroppen er dette ledsaget av en brennende følelse i lungene og spasmer i mellomgulvet.

Hvorfor snorker folk?

Hver av oss har opplevd en situasjon der en annen person hindret oss i å sovne med snorkingen. Noen ganger kan snorking nå 112 desibel, som er høyere enn lyden fra en traktor eller til og med en flymotor. Snorkere blir imidlertid vekket av en høy lyd. Hvorfor skjer dette? Når folk sover slapper musklene automatisk av. Det samme skjer ofte med tungen og den myke ganen, som et resultat av at passasjen av innåndingsluften er delvis blokkert. Som et resultat er det en vibrasjon av det myke vevet i ganen, ledsaget av en høy lyd. Dessuten kan snorking oppstå på grunn av hevelse i musklene i strupehodet, noe som fører til en innsnevring av strupehodet og luftpassasjen. Snorking kan oppstå på grunn av strukturelle trekk ved neseskilleveggen, for eksempel krumning, så vel som på grunn av sykdommer i nasopharynx - forstørrede mandler, polypper og forkjølelse, eller allergier. Alle disse fenomenene fører på en eller annen måte til en innsnevring av lumen som brukes til luftinntak. Også overvektige og røykere er i faresonen.

Sykdommer og dårlige vaner kan forårsake ikke bare ubehagelig snorking for andre, men også alvorlige sykdommer. Nylig har de skadelige effektene av snorking på hjernen blitt oppdaget: Forskere har funnet ut at siden mindre oksygen kommer inn i hjernen under snorking, har snorkende pasienter en reduksjon i mengden grå substans, noe som kan føre til en reduksjon i mentale evner.

Snorking kan føre til dødelige sykdommer som søvnapné, å holde pusten under søvn. En snorker kan ha opptil 500 pustestopp per natt, noe som betyr at de ikke vil puste på totalt rundt fire timer, men de vil ikke kunne huske det. Søvnapné forårsaker oksygenmangel i blodet, og personer som lider av søvnapné får stadig ikke nok søvn og føler seg trøtte. I øyeblikk av å holde pusten snur de sovende seg urolig i søvne, men våkner ikke. Gjenopptagelsen av pusten skjer med høy snorking. Gradvis vil oksygenmangelen føre til hjerterytmeforstyrrelser og overdreven belastning på hjernen, noe som kan forårsake hjerneslag og hjerteinfarkt. På grunn av alle disse farene ved snorking, har folk lenge prøvd å bekjempe det: til og med spesielle maskiner er kjent som fikser volumet av miljøet og vekker en person hvis han begynner å snorke.

Hvorfor nyser vi med lukkede øyne?

Interessant nok legger mange mennesker ikke merke til at når de nyser lukkes øynene deres automatisk. Nylig utførte forskere en studie som klargjorde hvorfor det er umulig å nyse med åpne øyne. Den viste at i prosessen med nysing, som involverer mange muskler i magemuskler, bryst, mellomgulv, stemmebånd og svelg, skapes et så sterkt trykk at hvis øynene ikke lukkes, kan de bli skadet. Hastigheten til luft og partikler som slippes ut fra nesegangene under et nys er mer enn 150 km/t. Prosessen med å lukke øynene styres av en spesiell del av hjernen. Dessuten har forskere klart å oppdage forholdet mellom nysing og menneskelig karakter: de som nyser hemmelig og stille er pedanter, tålmodige og rolige, og de som tvert imot nyser høyt og rungende, er typiske entusiaster med mange venner og fulle av ideer. Bare enstøinger, besluttsomme og krevende, uavhengige og tilbøyelige til lederskap, nyser raskt og uten å prøve å begrense seg.

Hvorfor gjesper vi?

Pust er noen ganger forbundet med noen uvanlige effekter, for eksempel gjesping. Hvorfor gjesper folk? Funksjonen til denne prosessen var ikke kjent med sikkerhet før nylig. Ulike teorier har forklart gjesping som å hjelpe pusten ved å aktivere tilførselen av oksygen, men forskeren Robert Provin satte opp et eksperiment der han motbeviste denne teorien ved å gi forsøkspersonene puste forskjellige gassblandinger. En annen teori er at det å gjespe når man er trøtt er et spesifikt signal som synkroniserer den biologiske klokken i en gruppe mennesker. Det er grunnen til at gjesping er smittsomt, da det burde sette folk opp til en felles daglig rutine. Det er også en hypotese om at gjesp, med sine skarpe bevegelser av kjevene, forårsaker økt blodsirkulasjon, som bidrar til å kjøle ned hjernen. Ved å bruke en kald kompress i pannen til forsøkspersonene reduserte frekvensen av gjesping betydelig. Det er kjent at fostre ofte gjesper mens de fortsatt er i mors liv: dette kan hjelpe dem med å utvide lungekapasiteten og utvikle artikulasjon. Å gjespe har også en antidepressiv-lignende effekt, og gjesping er ofte ledsaget av en lett følelse av avslapning.

Pustekontroll

Pusten kan være kontrollert og vilkårlig. Vanligvis tenker vi ikke på akkurat hvordan vi trenger å puste inn, og hva det i det hele tatt bør gjøres, kroppen vår tar seg lett av alt selv og vi kan puste selv når vi er bevisstløse. Imidlertid kan pusten vår gå ut av kontroll, vi kan begynne å kveles hvis vi for eksempel løper veldig fort. Det skjer også ukontrollert, og hvis du ikke er klar over pusten din i dette øyeblikket, vil det ikke være mulig å justere den.

Det er også kontrollert pust, ved hjelp av hvilken en person kan forbli rolig, inhalere luften jevnt og rytmisk, og ved hjelp av dette løpe titalls kilometer. En måte å lære å kontrollere pusten på er gjennom spesielle karateteknikker eller yogaøvelser – pranayama.

Hvor er farene ved pusteøvelser?

Yogier advarer om at det kan være farlig å praktisere pranayama, pusteyoga uten ordentlig forberedelse. For det første, under trening, er det nødvendig å holde ryggen rett i visse posisjoner, det vil si allerede å mestre yoga asanas. For det andre er denne pusteteknikken så kraftig at den kan ha en dyp effekt på kroppens fysiske og følelsesmessige tilstand. I tillegg skal det være ren luft på praksisstedet, og utøveren pålegges en rekke restriksjoner: man kan ikke praktisere pranayama under 18 år, med høyt blodtrykk, skader, sykdommer mv.

Det er andre pustepraksis som er potensielt helsefarlige. For eksempel holotrop pust, som tilbyr å stupe inn i en endret bevissthetstilstand ved hjelp av hyperventilering av lungene - rask pust, som kan forårsake mange bivirkninger, som hjernehypoksi, og frarådes sterkt for personer med kroniske kardiovaskulære sykdommer .

Pusten er grunnlaget for livet vårt og en ubetinget refleks. Derfor er vi vant til å ikke tenke på hvordan vi gjør det. Og forgjeves - mange av oss puster ikke helt riktig.

Puster vi alltid gjennom begge neseborene?

Få mennesker vet at en person puster oftest gjennom bare ett nesebor - dette skyldes en endring i nesesyklusen. Det ene neseboret er det viktigste, og det andre er i tillegg, og deretter spiller det høyre og det venstre rollen som leder.

Forandringen av det ledende neseboret skjer hver 4. time, og i løpet av nesesyklusen trekker blodårene seg sammen ved det ledende neseboret og utvider seg i det ytterligere, noe som øker eller reduserer lumenet som luften passerer inn i nasopharynx.

Hvordan puste riktig

Noen mennesker, under tung belastning, begynner å puste gjennom munnen - noe som er ekstremt skadelig, siden luften som kommer inn i kroppen i dette tilfellet ikke blir filtrert av nasopharynx. For å lære å puste ikke med brystet, men med magen, kan du prøve en enkel øvelse: sitt eller stå så rett som mulig, legg hånden på magen og pust, kontroller bevegelsen. I dette tilfellet kan sekundviseren plasseres på brystet og se om den beveger seg. Pusten skal være dyp og kun utføres gjennom nesen.

Begrenset pust under konsentrert arbeid forårsaker akselerert hjertefrekvens, utvidede pupiller og kan føre til fedme og til og med diabetes. Leger anbefaler å overvåke pusten din mens du arbeider ved datamaskinen.

Hvor lenge kan du ikke puste?

En slik disiplin er dødelig, og for å beholde luften i mer enn 5 minutter trenger idrettsutøvere årevis med trening. For å bekjempe trangen til å puste inn prøver de å øke lungekapasiteten med 20 %. Denne sporten krever maksimal dedikasjon: rekordholdere trener ubevegelig og dynamisk å holde pusten to ganger i uken, følger en spesiell diett med mye grønnsaker, frukt og fiskeolje.

Det er også nødvendig å trene i trykkkamre slik at kroppen blir vant til å leve uten tilstrekkelig mengde oksygen – oksygensult, likt det klatrere opplever i fortært luft i store høyder.

Uten overføring av oksygen fra luften til blodet, som skjer i lungene våre ved hjelp av alveolene i kontakt med blodkapillærene, vil hjernen slutte å fungere normalt i løpet av fem minutter på grunn av nervecellenes død. Problemet er at når du holder pusten, har oksygenet som blir til CO2 ingen steder å gå. Gassen begynner å sirkulere gjennom venene, og ber hjernen om å puste inn, og for kroppen er dette ledsaget av en brennende følelse i lungene og spasmer i mellomgulvet.

Hvorfor snorker folk?

Dessuten kan snorking oppstå på grunn av hevelse i musklene i strupehodet, noe som fører til en innsnevring av strupehodet og luftpassasjen. Snorking kan oppstå på grunn av strukturelle trekk ved neseskilleveggen, som krumning, samt på grunn av sykdommer i nasopharynx - forstørrede mandler, polypper og forkjølelse, eller allergier. Alle disse fenomenene fører på en eller annen måte til en innsnevring av lumen som brukes til luftinntak. Også overvektige og røykere er i faresonen.

Hvorfor nyser vi med lukkede øyne?

Hvorfor gjesper vi?

Det er grunnen til at gjesping er smittsomt, da det burde sette folk opp til en felles daglig rutine. Det er også en hypotese om at gjesp, med sine skarpe bevegelser av kjevene, forårsaker økt blodsirkulasjon, som bidrar til å kjøle ned hjernen. Ved å bruke en kald kompress i pannen til forsøkspersonene reduserte frekvensen av gjesping betydelig. Det er kjent at fostre ofte gjesper mens de fortsatt er i mors liv: dette kan hjelpe dem med å utvide lungekapasiteten og utvikle artikulasjon. Å gjespe har også en antidepressiv-lignende effekt, og gjesping er ofte ledsaget av en lett følelse av avslapning.

Pustekontroll

Hvor er farene ved pusteøvelser?

Det er andre pustepraksis som er potensielt helsefarlige. For eksempel holotrop pust, som tilbyr å dykke inn i en endret bevissthetstilstand ved hjelp av hyperventilering av lungene - rask pust, som kan forårsake mange bivirkninger, som hjernehypoksi, og frarådes sterkt for personer med kroniske kardiovaskulære sykdommer. .

Tagger:

Pusteprosessen er ikke bare forbundet med lungene. Hver celle i kroppen vår puster. Pusten begynner i lungene, og oksygen distribueres til alle kroppens celler, og forbindes med røde blodceller (erytrocytter). Disse mikroskopiske cellene bringer det nødvendige oksygenet til de fjerneste hjørnene av kroppen vår. Det er milliarder av røde blodlegemer i blodet. Røde blodlegemer lever i gjennomsnitt 120 dager og må fornyes kontinuerlig.

Feil pusting fører til at mindre oksygen kommer inn i lungene, derfor når mindre oksygen cellene i kroppen vår.

ÅNDEDRETTSKONTROLLSENTER

Respirasjonssenteret er lokalisert i hjernen, mer presist, i medulla oblongata. Det fungerer automatisk. Det er nerveimpulsen sendt fra respirasjonssenteret at en person fortsetter å puste i en drøm, selv i en ubevisst tilstand.

En person i våken tilstand påvirker bevisst pusten hans. Kan ta et dypt pust eller endre pustefrekvensen. Aktiviteten til respirasjonssenteret stopper ikke. Bevisst pustekontroll har sine grenser.

Hvis menneskekroppen ikke får nok oksygen, stiger karbondioksidinnholdet i blodet. Informasjon overføres langs nervene til respirasjonssenteret, noe som stimulerer arbeidet til respirasjonsmusklene (primært mellomgulvet og interkostalmusklene), og fører til økt pust. Det er respirasjonssenteret som har forrang over den bevisste kontrollen av pusten. Neste kommer inn i bildet

lungevolum
Det totale volumet av menneskelige lunger er omtrent fem liter, men tidevannsvolumet er bare 0,5 liter. Det gjenværende volumet er fordelt som følger: 1,5 liter er restvolumet av luft, og 3 liter er reservevolumet, hvorav halvparten faller ved maksimal utånding, halvparten - ved maksimal inspirasjon.

respirasjonssenter
Det menneskelige respirasjonssenteret ligger i medulla oblongata. Det fungerer automatisk. Takket være nerveimpulsen sendt fra respirasjonssenteret, fortsetter en person å puste selv i en bevisstløs tilstand.

Hvor mye luft trenger vi?
Vi trenger omtrent 250 milliliter oksygen per minutt i hvile, dette tallet øker 10 ganger under fysisk aktivitet. Uten overføring av oksygen fra luften til blodet, som foregår i lungene våre ved hjelp av alveolene i kontakt med blodkapillærene, vil hjernen til en vanlig person slutte å fungere normalt i løpet av fem minutter på grunn av døden til nerveceller.

Hvor mye puster vi?
Hver dag inhalerer en voksen person omtrent 23 000 ganger, og puster ut like mange ganger.

Sesongmessige sykluser
Om våren er respirasjonsfrekvensen i gjennomsnitt 1/3 høyere enn om høsten.

Menneske mot dyr
Hos de fleste pattedyr er respirasjonssyklusen direkte relatert til motorisk aktivitet, mellomgulvet trekker seg sammen under løping. Derfor, jo fortere en hund løper, jo raskere puster den. På grunn av dette kan hunder rett og slett ikke løpe over lange avstander. I tillegg svetter de hovedsakelig gjennom munnen, mens mennesker - gjennom huden på hele kroppen. Det gir også personen en bonus når det gjelder utholdenhet.

Slutt å puste mens du mediterer
Pusten stopper spontant under faser av dyp meditasjon. Slike pauser kan vare fra 20 sekunder til 1 minutt, noe som indikerer en tilstand av ekstrem avslapning.

Alveoler
Lungene til en voksen har mer enn syv hundre millioner alveoler, hvis areal er mer enn femti ganger overflaten til menneskekroppen.

Gjesp
Ulike teorier har forklart gjesping som å hjelpe pusten ved å aktivere tilførselen av oksygen. En annen teori er at det å gjespe når man er trøtt er et betinget signal som synkroniserer den biologiske klokken i en gruppe mennesker. Det er grunnen til at gjesping er smittsomt, da det burde sette folk opp til en felles daglig rutine. Det er også en hypotese om at gjesp, med sine skarpe bevegelser av kjevene, forårsaker økt blodsirkulasjon, som bidrar til å kjøle ned hjernen. Ved å bruke en kald kompress i pannen til forsøkspersonene reduserte frekvensen av gjesping betydelig. Det er kjent at fostre ofte gjesper mens de fortsatt er i mors liv: dette kan hjelpe dem med å utvide lungekapasiteten og utvikle artikulasjon. Å gjespe har også en antidepressiv-lignende effekt, og gjesping er ofte ledsaget av en lett følelse av avslapning.

forskjellige lunger
Luftkapasiteten til høyre lunge er større enn den venstre

Lunge-komfyr
Carl Trincher la en gang merke til at hos laboratoriedyr, når det er mangel på oksygen, stiger temperaturen i lungene. Herfra kom han med en strålende konklusjon: «Lungene er det eneste organet der fett, som reagerer med oksygen, brenner direkte. Uten enzymer. I dag benekter ikke selv fysiologer at lungene er en "komfyr" som er i stand til å varme opp kroppen i kulde. Eller rettere sagt, ikke for å varme, men for å holde varmen, for å motstå den patogene dominerende av kulden. Derfor, i kulde, må du først og fremst overvåke pusten din, puste sakte, jevnt og dypt.

Pusten til en jaktet hund
Dette er et begrep som brukes av fysiologer i stor høyde for å referere til den uunngåelige patologien ved å puste høyt oppe i fjellet. Pusten blir rask og tung. På grunn av kortpustethet beholder klatreren bare en tredjedel av effektiviteten han hadde ved havnivå. På grunn av hyperventilering reduseres nivået av karbondioksid, som er svært viktig for funksjonen til indre organer, i blodet. Respiratorisk alkalose utvikler seg - et brudd på syre-basebalansen mot alkali, blodstrømmen forverres, nevromuskulær eksitabilitet øker opp til kramper, det er fullstendig tap av appetitt, for ikke å nevne svimmelhet. I en drøm lider en person av den såkalte periodiske pusten - den velkjente apnéen, som tar spesielt akutte former i høyden. På grunn av dette oppstår søvnløshet, noe som forverrer sykdommen.

to nesebor
Få mennesker vet at en person puster oftest gjennom bare ett nesebor - dette skyldes en endring i nesesyklusen. Det ene neseboret er det viktigste, og det andre er i tillegg, og deretter spiller det høyre og det venstre rollen som leder. Forandringen av det ledende neseboret skjer hver 4. time, og i løpet av nesesyklusen trekker blodårene seg sammen ved det ledende neseboret og utvider seg i det ytterligere, noe som øker eller reduserer lumenet som luften passerer inn i nasopharynx.

datamaskin apné
En av de moderne ulykkene er datamaskinapné, som oppstår på grunn av feil pusting. Ifølge forskere kan opptil 80 % av personer som bruker datamaskiner lide av det. Mens du jobber ved en datamaskin, kan en person ufrivillig holde pusten og konsentrere seg om detaljene som er viktige for ham. Samtidig føler noen seg litt svimmel – dette er de første tegnene på apné. Begrenset pust under konsentrert arbeid forårsaker akselerert hjertefrekvens, utvidede pupiller og kan føre til fedme og til og med diabetes. Leger anbefaler å overvåke pusten din mens du arbeider ved datamaskinen.

Tre åndedrag
For å mestre full pust, er det nødvendig å forstå dens bestanddeler. Det er tre typer pust: øvre, midtre og nedre. Øvre eller grunt pust, kalt klavikulær pust, er utbredt. Med den stiger bare ribbeina, skuldrene, kragebeina, og bare den øvre delen av lungene puster. Men siden dette bare er den minste delen av lungene, passerer det lite luft gjennom dem. Som et resultat viser det seg at med en slik pust brukes den største mengden energi, men med minst resultat. Den andre pusten, den såkalte mellom- eller indre pusten. De fleste ikke-sittende mennesker puster på denne måten. Denne pusten er noe bedre enn den øvre, pga. litt involverer magepust, men fyller bare den midtre delen av lungene med luft. Abdominal pusting kalles også dyp eller diafragmatisk pust. De fleste puster slik når de ligger ned. Ofte tar en person en krampaktig, krampaktig dyp pust mens han er utendørs. Dette er den såkalte refleksbevegelsen, som gjøres av en luftsulten organisme.

Rekorder
Det er generelt akseptert at en person kan klare seg uten luft i 5 til 7 minutter - da oppstår irreversible endringer i hjernecellene uten oksygentilførsel, noe som fører til døden. Men til dags dato er verdensrekorden for å holde pusten under vann - statisk apné - 22 minutter 30 sekunder, og ble satt av Goran Colak. Totalt er det bare fire personer i verden som klarer å holde pusten i mer enn 20 minutter, og alle er tidligere rekordholdere.

Snorke
En snorker kan ha opptil 500 pustestopp per natt, noe som betyr at de ikke vil puste på totalt rundt fire timer, men de vil ikke kunne huske det. Søvnapné er forårsaket av mangel på oksygen i blodet, og personer som lider av søvnapné er konstant søvnmangel og føler seg slitne.