Ogólne wzorce adaptacji organizmu człowieka do różnych warunków: ogólne zasady i mechanizmy adaptacji. Ogólne wzorce adaptacji organizmu człowieka do różnych warunków

Jednym z najważniejszych problemów współczesnej fizjologii i medycyny jest badanie prawidłowości procesu adaptacji organizmu do różnych warunków środowiskowych. Adaptacja do jakiejkolwiek działalności człowieka jest bardzo złożonym, wielopoziomowym procesem, który wpływa na różne układy funkcjonalne organizmu (L.V. Kiselev, 1986; F.Z. Meyerson, M.G. Pshennikova, 1988 itd.). Fizjologicznie adaptacja do aktywności mięśniowej jest ogólnoustrojową reakcją organizmu, która ma na celu osiągnięcie wysokiej sprawności i zminimalizowanie jej kosztów fizjologicznych. Z tego punktu widzenia adaptację do aktywności fizycznej można uznać za proces dynamiczny, który polega na tworzeniu nowego programu reagowania, a sam proces adaptacyjny, jego dynamika i mechanizmy fizjologiczne są determinowane stanem i korelacją zewnętrznych i wewnętrzne warunki działalności (V.N. Płatonow, 1988; A.S. Solodkov, 1988).

Prowadzone w ostatnich latach badania nad mechanizmami adaptacji ludzi do różnych warunków aktywności doprowadziły do ​​przekonania, że ​​czynnikom fizjologicznym podczas długotrwałej adaptacji nieodzownie towarzyszą następujące procesy:

a) restrukturyzację mechanizmów regulacyjnych;

b) przyciąganie i wykorzystywanie fizjologicznych rezerw organizmu;

c) opracowanie specjalnego funkcjonalnego systemu adaptacji do określonej aktywności zawodowej (sportowej) osoby (A.S. Solodkov, 1981; 1982).

W istocie te trzy reakcje fizjologiczne są głównymi i głównymi składnikami procesu adaptacji, a ogólna biologiczna prawidłowość takich adaptacyjnych rearanżacji jest związana z każdą ludzką działalnością.

W następujący sposób można przedstawić mechanizm realizacji tych procesów fizjologicznych. Aby osiągnąć trwałą i doskonałą adaptację, ważną rolę odgrywa restrukturyzacja regulacyjnych mechanizmów adaptacyjnych i zaangażowanie rezerw fizjologicznych, a także kolejność ich aktywacji na różnych poziomach funkcjonalnych. Podobno najpierw włączają się zwykłe reakcje fizjologiczne, a dopiero potem reakcje stresowe mechanizmów adaptacyjnych, które wymagają znacznych nakładów energetycznych wykorzystujących rezerwowe możliwości organizmu. Prowadzi to w końcu do powstania specjalnego funkcjonalnego systemu adaptacji, który zapewnia specyficzną ludzką aktywność. U sportowców takim układem funkcjonalnym jest nowo powstały związek ośrodków nerwowych, narządów hormonalnych, wegetatywnych i wykonawczych, który jest niezbędny do rozwiązania problemów przystosowania organizmu do stresu fizycznego. Rozwój funkcjonalnego systemu adaptacji, poprzez zaangażowanie w ten proces różnych struktur morfofunkcjonalnych organizmu, stanowi fundamentalną podstawę długotrwałej adaptacji do aktywności fizycznej i odbywa się poprzez zwiększenie wydolności różnych narządów i układów organizmu jako całość. Biorąc pod uwagę wzorce kształtowania się układu funkcjonalnego, możliwe jest efektywne wpływanie na jego poszczególne ogniwa różnymi sposobami, przyśpieszając adaptację do obciążeń fizycznych i zwiększając sprawność, tj. m.in. zarządzać procesem adaptacji.

Dla zdrowego organizmu istnieją dwa rodzaje zmian adaptacyjnych:

* zmiany zachodzące w zwykłej strefie wahań czynników środowiskowych, gdy układ funkcjonalny nadal funkcjonuje w swoim zwykłym składzie;

* zmiany zachodzące pod działaniem nadmiernych czynników z włączeniem w system dodatkowych elementów i mechanizmów, tj. z utworzeniem specjalnego funkcjonalnego systemu adaptacji.

W literaturze obie te grupy zmian adaptacyjnych są często nazywane adaptacyjnymi. Być może bardziej uzasadnione i poprawne byłoby nazwanie pierwszej grupy zmian zwykłymi reakcjami fizjologicznymi, ponieważ zmiany te nie są związane ze znaczącymi zmianami funkcjonalnymi w ciele iw większości przypadków nie wykraczają poza normę fizjologiczną. Druga grupa zmian adaptacyjnych wyróżnia się znacznym napięciem mechanizmów regulacyjnych, wykorzystaniem rezerw fizjologicznych i tworzeniem funkcjonalnego systemu adaptacyjnego, dlatego wskazane jest nazywanie ich przesunięciami adaptacyjnymi (A.S. Solodkov, 1982, 1990).

UWAGI OGÓLNE

Adaptacja lub przystosowanie do warunków egzystencji jest jedną z podstawowych cech żywej materii. Jest tak wszechstronna, że ​​utożsamiana jest z samą koncepcją życia. Od momentu narodzin ciało nagle znajduje się w zupełnie nowych warunkach dla siebie i jest zmuszone dostosować do nich działanie wszystkich swoich narządów i układów. W przyszłości, w toku indywidualnego rozwoju, czynniki działające na organizm ulegają ciągłej modyfikacji, niekiedy nabierając niezwykłej siły lub niezwykłego charakteru, co wymaga ciągłej restrukturyzacji funkcjonalnej. Tak więc proces adaptacji organizmu do ogólnych warunków naturalnych (klimatyczno-geograficznych, przemysłowych i społecznych) jest zjawiskiem uniwersalnym. Adaptacja jest rozumiana jako wszystkie rodzaje wrodzonej i nabytej adaptacyjnej aktywności człowieka, które są zapewniane przez pewne reakcje fizjologiczne zachodzące na poziomie komórkowym, narządowym, systemowym i organizmu. W literaturze adaptacja nazywana jest zarówno procesami, jak i zjawiskami adaptacji do życia jednostki, a także zmianami w organizmach całych populacji przez całe ich istnienie. Problem jest więc niezwykle szeroki i wieloaspektowy. Zaangażowani są w to biolodzy, fizjolodzy, lekarze. Biologia i fizjologia ekologiczna badają sprawność gatunkową. Fizjologia bada adaptację osobniczą, jej powstawanie i mechanizmy.

Równie ważny jest problem adaptacji w medycynie. Idea adaptacyjnych cech ciała zdrowego człowieka, jego rezerw i zrozumienie mechanizmów naruszenia tych zdolności w patologii powinna leżeć u podstaw medycznego myślenia każdego lekarza. W toku normalnej fizjologii, na podstawie informacji o czynnościach poszczególnych układów organizmu, studenci powinni zapoznać się ze zrozumieniem zasad funkcjonowania całego organizmu w całej złożoności jego oddziaływania ze środowiskiem, poprzez ciągłe reakcje adaptacyjne.

W tej części przedstawiono konkretne aspekty adaptacji, jej formy, fazy i mechanizmy.

FORMY ADAPTACJI

Wyróżnia się trzy rodzaje adaptacyjno-adaptacyjnych zachowań organizmów żywych: ucieczka przed niekorzystnym bodźcem, bierne poddanie się mu i wreszcie aktywny opór dzięki rozwojowi określonych reakcji adaptacyjnych. Kanadyjski naukowiec Hans Selye nazwał bierną formę egzystencji syntaktyką bodźca, a aktywną formę walki i oporu - katotaktyczną. Weźmy prosty przykład. Nadchodzą zimowe przeziębienia, a w świecie zwierząt – od najprostszych po człowieka, odnajdziemy wszystkie trzy formy adaptacji. Niektóre zwierzęta „wychodzą” z zimna, chowając się w ciepłych norach, duża grupa żywych stworzeń zwanych poikilothermami obniża temperaturę ciała, zapadając w senność przed nadejściem ciepłych dni. To pasywna forma adaptacji do zimna. Wreszcie, inna duża grupa zwierząt, w tym ludzie, zwana homeotermami, reaguje na zimno poprzez misterne równoważenie ciepła.

loprodukcja i przenoszenie ciepła, osiągając stabilną temperaturę ciała w niskich temperaturach otoczenia. Ten rodzaj adaptacji jest aktywny, związany z rozwojem specyficznych i niespecyficznych reakcji i będzie przedmiotem dalszej dyskusji.

Biologicznym znaczeniem adaptacji czynnej jest ustanowienie i utrzymanie homeostazy, która pozwala na egzystencję w zmienionym środowisku zewnętrznym (przypomnijmy, że homeostaza to dynamiczna stałość składu środowiska wewnętrznego i pracy różnych układów organizmu, którą zapewnia niektórych mechanizmów regulacyjnych).

Gdy tylko zmieni się środowisko lub którykolwiek z jego istotnych składników, organizm jest zmuszony do zmiany niektórych stałych jego funkcji. Homeostaza zostaje w pewnym stopniu przebudowana na nowy poziom, bardziej adekwatny do określonych warunków, co stanowi podstawę adaptacji.

Można sobie wyobrazić adaptację jako długi łańcuch reakcji różnych systemów, z których niektóre muszą modyfikować swoją aktywność, a inne te modyfikacje regulować. Ponieważ podstawą życia jest metabolizm – metabolizm, nierozerwalnie związany z procesami energetycznymi, adaptacja musi być realizowana poprzez stacjonarną adaptacyjną zmianę metabolizmu i utrzymanie poziomu, który odpowiada i jest najbardziej adekwatny do nowych zmienionych warunków.

Metabolizm może i musi przystosować się do zmienionych warunków egzystencji, ale proces ten jest względnie bezwładny. Trwała, ukierunkowana zmiana metabolizmu poprzedzona jest zmianami w układach organizmu, które mają pośrednią wartość „usługową”. Należą do nich krążenie i oddychanie. Funkcje te jako pierwsze są włączane do reakcji wywołanych działaniem czynników zewnętrznych.

Konieczne jest wyodrębnienie układu ruchu, który z jednej strony opiera się na metabolizmie, z drugiej zaś kontroluje metabolizm w celu adaptacji. A same zmiany w aktywności ruchowej służą jako niezbędny element adaptacji.

Szczególną rolę w procesie adaptacyjnym odgrywa układ nerwowy, gruczoły dokrewne wraz z ich hormonami. W szczególności hormony kory przysadki i nadnerczy powodują początkowe reakcje ruchowe, a jednocześnie zmiany w krążeniu krwi, oddychaniu itp. Zmiany w aktywności tych układów są pierwszą reakcją na jakiekolwiek silne podrażnienie. To właśnie te zmiany zapobiegają stacjonarnym zmianom homeostazy metabolicznej. Tak więc w początkowych stadiach działania zmienionych warunków na organizm odnotowuje się intensyfikację czynności wszystkich układów narządów. Mechanizm ten zapewnia istnienie organizmu w nowych warunkach w pierwszych stadiach, jest jednak niekorzystny energetycznie, nieekonomiczny i jedynie toruje drogę dla innego, bardziej stabilnego i niezawodnego mechanizmu tkankowego, który sprowadza się do racjonalnej restrukturyzacji systemów obsługi dla w danych warunkach, które funkcjonując w nowych warunkach, stopniowo powracają do swoich normalnych podstawowych poziomów aktywności.

CZYNNIKI ADAPTONICZNE

Kanadyjski naukowiec Hans Selye, który podszedł do problemu adaptacji z nowych, oryginalnych stanowisk, nazwał czynniki, których oddziaływanie prowadzi do adaptacji, jako czynniki stresowe. Ich inna nazwa to czynniki ekstremalne. Ekstremalne mogą być nie tylko indywidualne efekty na ciele, ale także zmienione warunki egzystencji jako całości (na przykład przemieszczanie się osoby z południa na daleką północ itp.). W odniesieniu do osoby czynniki adaptogenne mogą być: naturalne i związane z aktywnością zawodową samej osoby.

czynniki naturalne. W toku ewolucyjnego rozwoju organizmy przystosowały się do działania szerokiej gamy bodźców naturalnych. Działanie naturalnych czynników powodujących rozwój mechanizmów adaptacyjnych jest zawsze złożone, możemy więc mówić o działaniu grupy czynników o określonym charakterze. Na przykład wszyscy żyjący

Przede wszystkim w toku ewolucji nowe organizmy przystosowały się do ziemskich warunków egzystencji: pewne ciśnienie barometryczne i grawitacja, poziom promieniowania kosmicznego i cieplnego, ściśle określony skład gazowy otaczającej atmosfery itp.

Świat zwierząt przystosował się do zmian pór roku. Pory roku - pory roku - obejmują zmiany całego szeregu czynników środowiskowych: oświetlenia, temperatury, wilgotności, promieniowania. Zwierzęta nabyły zdolność reagowania z wyprzedzeniem na zmianę pór roku, na przykład gdy zbliża się zima, ale jeszcze przed nadejściem chłodu wiele ssaków tworzy znaczną warstwę podskórnego tłuszczu, sierść staje się gruba, kolor skóry zmiany sierści itp. Sam mechanizm wstępnych zmian, który pozwala zwierzętom sprostać zbliżającemu się przeziębieniu, jest niezwykłym osiągnięciem ewolucji. W wyniku utrwalenia w ciele zmian w otaczającym świecie i wartości sygnału czynników środowiskowych rozwijają się „zaawansowane” reakcje adaptacyjne (P.K. Anokhin).

Oprócz zmiany pór roku w ciągu roku świat zwierząt przystosował się do zmiany dnia i nocy. Te naturalne zmiany są w pewien sposób utrwalane we wszystkich układach organizmu.

Należy zauważyć, że czynniki naturalne działają zarówno na organizm zwierzęcia, jak i człowieka. W obu przypadkach czynniki te prowadzą do rozwoju mechanizmów adaptacyjnych o charakterze fizjologicznym. Jednak człowiek pomaga sobie przystosować się do warunków egzystencji, stosując oprócz swoich reakcji fizjologicznych także różne środki ochronne, które daje mu cywilizacja: ubrania, budowa domów itp. To uwalnia organizm od obciążenia niektórych adaptacyjnych systemy i niesie za sobą pewne negatywne strony dla organizmu: zmniejsza zdolność przystosowania się do czynników naturalnych (na przykład do zimna).

Plan: 1. Ogólna charakterystyka adaptacji. 2. Czynniki adaptogenne – czynniki naturalne. - czynniki społeczne 3. Formy adaptacji 4. Fazy rozwoju procesu adaptacji (stres i ogólny zespół adaptacyjny) 5. Mechanizmy adaptacji

Adaptacja jest rozumiana jako wszystkie rodzaje wrodzonej i nabytej adaptacyjnej aktywności człowieka, które są zapewniane przez pewne reakcje fizjologiczne zachodzące na poziomie komórek, narządów, układów i całego ciała.

Czynniki adaptogenne Czynniki naturalne Klimatyczne: - Grawitacja - Skład atmosfery - ciśnienie, temperatura, promieniowanie, nasłonecznienie - Wiatr, opady, wilgotność itp. Biologiczne: - Wirusy chorobotwórcze, mikroorganizmy - Żywność i napoje syntetyczne i genetycznie modyfikowane - Leki - zmiany w środowisko wewnętrzne organizmu, - brak bodźców

Adaptacja do czynników naturalnych W toku ewolucji organizmy przystosowały się do działania szerokiej gamy bodźców naturalnych: pewnego ciśnienia barometrycznego i grawitacji, poziomu promieniowania kosmicznego i cieplnego, ściśle określonego składu gazowego otaczającej atmosfery itp. Działanie naturalnych czynników powodujących rozwój mechanizmów adaptacyjnych jest zawsze złożone. Zwierzęta nabyły zdolność reagowania z wyprzedzeniem na zmianę pór roku, na przykład nadejście zimy. Według P. K. Anokhina „przewidujące” reakcje adaptacyjne rozwijają się z powodu fiksacji w organizmach otaczającego świata i wartości sygnału czynników środowiskowych.

Adaptacja do czynników naturalnych Człowiek przystosowuje się również do zmian pór roku, dnia i nocy itp. Ale człowiek, oprócz swoich reakcji fizjologicznych, używa różnych środków ochronnych cywilizacji: odzieży, budowania domów itp. To uwalnia ciało od obciążenie niektórych systemów adaptacyjnych, ale jednocześnie zmniejsza zdolność przystosowania się do czynników naturalnych (na przykład do zimna).

Czynniki społeczne warunki pracy, złe nawyki, brak kontroli nad wydarzeniami, brak celu życiowego presja grupowa, prześladowania

Czynniki związane z aktywnością zawodową człowieka Rozbudowa siedliska stwarza nowe warunki i wpływy na organizm człowieka. Osoba jest zmuszona przystosować się do hałasu, zmian w oświetleniu, nieważkości, ograniczonej mobilności, pola elektromagnetycznego. Zmechanizowana praca zmniejsza wysiłek, ale zwiększa stres neuropsychiczny. Napięcie nerwowe wiąże się ze wzrostem szybkości procesów produkcyjnych, a także ze zwiększonymi wymaganiami dotyczącymi uwagi i koncentracji osoby realizującej procesy zarządcze.

ucieczka od niekorzystnego bodźca bierne posłuszeństwo wobec niego czynny opór ze względu na rozwój specyficznych reakcji adaptacyjnych

Biologicznym znaczeniem aktywnej adaptacji jest ustanowienie i utrzymanie homeostazy, która pozwala na egzystencję w zmienionym środowisku zewnętrznym. Gdy tylko zmieni się środowisko lub którykolwiek z jego istotnych składników, organizm jest zmuszony do zmiany niektórych stałych jego funkcji.

Można sobie wyobrazić adaptację jako długi łańcuch reakcji różnych systemów, z których niektóre muszą modyfikować swoje działanie, a inne te modyfikacje regulować. Ponieważ podstawą życia jest metabolizm, który jest nierozerwalnie związany z procesami energetycznymi, adaptacja musi być realizowana poprzez adaptacyjną zmianę metabolizmu i utrzymanie jego poziomu, który najlepiej odpowiada nowym zmienionym warunkom.

Proces adaptacji metabolizmu do zmienionych warunków egzystencji jest stosunkowo bezwładny. Poprzedzone jest zmianami w „obsługowych” systemach organizmu. Należą do nich krążenie i oddychanie. Funkcje te jako pierwsze są włączane do reakcji wywołanych działaniem czynników zewnętrznych.

Istotnym elementem adaptacji są zmiany w aktywności ruchowej. Układ ruchowy z jednej strony opiera się na metabolizmie, z drugiej zaś kontroluje go w celu adaptacji. Szczególną rolę w procesie adaptacyjnym odgrywa układ nerwowy, gruczoły dokrewne i ich hormony.

Hormony przysadki mózgowej oraz rdzenia i kory nadnerczy powodują - początkowe reakcje ruchowe i jednocześnie - zmiany w krążeniu krwi, oddychaniu itp. Zmiany w aktywności tych układów są pierwszą reakcją na wszelkie silne podrażnienia i uniemożliwiają stabilne zmiany homeostazy.

W początkowych stadiach oddziaływania na organizm zmienionych warunków obserwuje się nasilenie czynności wszystkich układów narządów. Zapewnia to egzystencję organizmu w nowych warunkach, jest jednak energetycznie niesprzyjające, nieekonomiczne i jedynie przygotowuje grunt pod inny, stabilniejszy i bardziej niezawodny mechanizm tkankowy do restrukturyzacji systemów usługowych, które funkcjonując w nowych warunkach, stopniowo powracają do normalny początkowy poziom aktywności.

Fazy ​​rozwoju procesu adaptacji Pierwsza faza „nagła”: Układ hormonalny AUN Aktywacja układu współczulno-nadnerczowego Układy obsługi trzewnej (krążenie krwi, oddychanie) Zwiększony katabolizm Narząd ruchowy Tkanka, a ponadto procesy molekularne w komórkach i błonach ciała nie zmieniaj kierunku podczas tej fazy

Faza 2 - stabilna adaptacja (odporność) charakteryzuje się nowym poziomem aktywności elementów tkankowych, komórkowych i błonowych, odbudowanym dzięki czasowej aktywacji układów pomocniczych. Jednocześnie układy pomocnicze mogą funkcjonować praktycznie na poziomie początkowym, podczas gdy procesy tkankowe ulegają aktywacji, zapewniając nowy poziom homeostazy, adekwatny do nowych warunków.

Faza 2 Główne cechy tej fazy to: – mobilizacja zasobów energetycznych; – zwiększona synteza białek strukturalnych i enzymatycznych; - mobilizacja układu odpornościowego. W tym przypadku ten sam rodzaj zmian obserwuje się w organizmie, niezależnie od działającego bodźca, dlatego nazwano go ogólnym zespołem adaptacyjnym. Uzyskuje niespecyficzną i specyficzną stabilność.

Cena adaptacji Pomimo opłacalności - wyłączenia "dodatkowych" reakcji i kosztów energii - przestawienie reaktywności organizmu na nowy poziom nie jest organizmowi za darmo, lecz przebiega przy określonym napięciu układów sterowania. To napięcie nazywa się ceną adaptacji.

Faza 3 - Wyczerpanie Ponieważ faza uporczywej adaptacji wiąże się z ciągłym napięciem mechanizmów kontrolnych, przebudową relacji nerwowych i humoralnych, tworzeniem się nowych układów funkcjonalnych, to w przypadku, gdy koszt adaptacji przekracza funkcjonalne rezerwy ciała, mogą być wyczerpane. Następuje załamanie adaptacji (dezadaptacja). W toku rozwoju procesów adaptacyjnych ważną rolę odgrywają mechanizmy hormonalne, dlatego są one najbardziej zubożonym ogniwem.

Mechanizmy adaptacji 1. 2. Pojawienie się reakcji orientacyjnej i uogólnionego pobudzenia w ośrodkowym układzie nerwowym. Wzbudzenie współczulnego podziału AUN i powstanie pierwszej (awaryjnej) fazy adaptacji. Towarzyszy temu wzrost syntezy aferentnej, ukierunkowane reakcje obronne oraz zmiany na tle hormonalnym (aktywacja układu ACTH-glukokortykoidowego). W rezultacie: - - - Wzmocniona zostaje synteza białek i enzymów. Poprawia się zaopatrzenie organizmu w energię i plastykę. Zwiększa odporność. Jeśli działanie jest krótkotrwałe, faza awaryjna nie zamienia się w adaptację.

Przy długotrwałym lub wielokrotnym działaniu wystarczająco intensywnego czynnika efekty sumują się, tworzą się „ślady strukturalne”. Rozwija się adaptacja przejściowa, a następnie stabilna. Wiąże się to z - napięciem mechanizmów kontrolnych, - restrukturyzacją relacji nerwowych i humoralnych, - tworzeniem nowych układów funkcjonalnych. Wyczerpanie mechanizmów kontrolnych z jednej strony i mechanizmów komórkowych związanych ze zwiększonymi kosztami energii z drugiej prowadzi do dezadaptacji.

Istnieją pewne ogólne wzorce w kształtowaniu stosunku człowieka do istniejących zagrożeń, niezależnie od roli, jaką odgrywa w sytuacji ekstremalnej. Innymi słowy, procesy te można nazwać adaptacją do sytuacji ekstremalnej.

Termin „adaptacja” (łac. adaptatio – adaptacja) jest szeroko stosowany w naukach biologicznych do opisu zjawiska i mechanizmów zachowań adaptacyjnych istot żywych zarówno w filo-, jak i ontogenezie. Nacisk kładziony jest tutaj na adaptację do zewnętrznych warunków bytowania organizmu, przy jednoczesnej poprawie jego własnych funkcji wewnętrznych. Czołowymi specjalistami, którzy badali procesy adaptacyjne z biologicznego punktu widzenia, byli C. Bernard, W. Cannon i G. Selye. To właśnie ich praca ukształtowała najczęstszą pozycję badaczy – homeostatyczną. Takie podejście pozwoliło A.B. Georgievsky sformułował definicję adaptacji jako „szczególną formę refleksji przez systemy wpływu środowiska zewnętrznego i wewnętrznego, która polega na tendencji do ustanowienia z nimi dynamicznej równowagi”. Równowaga dynamiczna, czyli homeostaza, to system, który obejmuje dwa powiązane ze sobą procesy - osiągnięcie stabilnej równowagi i samoregulację, która jest celem adaptacji. W związku z tym procesy adaptacyjne przejawiają się jako inercyjne i adaptacyjne.

W adaptacji jako procesie zwyczajowo rozróżnia się dwa składniki: niespecyficzny (powodujący zmiany w ciele i niezależny od charakteru uderzenia) i specyficzny (powodujący zmiany w ciele w zależności od specyfiki odpowiedzi pierwotnej i określony przez charakterystykę wpływu na ciało). Niespecyficzny składnik adaptacji obejmuje reakcję orientującą, zmianę energii ciała i ułatwianie tworzenia programów adaptacyjnych opartych na już istniejących. Specyficzny komponent adaptacji obejmuje jakościowo nowe procesy adekwatne do oddziaływania, ilościowe i jakościowe zmiany reakcji adaptacyjnych, np. układu krążenia.

Równowagę dynamiczną między środowiskiem a organizmem można ustalić na różne sposoby. wiceprezes Kaznacheev wyróżnia dwa warianty procesów adaptacyjnych: stayer i sprint. Pierwsza wersja strategii adaptacyjnej wiąże się ze zdolnością osoby do wytrzymania długotrwałych obciążeń bez znacznych strat, druga zakłada obecność dużej rezerwy sił ciała, która jest mobilizowana silnym, ale krótkotrwałym bodźcem. Wadą pierwszej opcji jest niska odporność na nagłe obciążenia, drugiej - niska akceptowalność dla organizmu długotrwałych obciążeń, nawet o średniej intensywności.

Dlatego idąc za powyższą koncepcją adaptacji możemy stwierdzić, że adaptacja jest podstawą jakościowej stabilności całego organizmu. Ale środowisko zewnętrzne ma tendencję do zmian, więc częściej organizm i środowisko są w konflikcie. Takie niedopasowanie działa również jako mechanizm adaptacyjny, ponieważ zapewnia wysoką gotowość aparatu adaptacyjnego do działania, utrzymuje ton pracy i zapobiega szkodliwym skutkom bierności.

Dlatego ważną rolę w procesach adaptacyjnych odgrywa poziom aktywności jednostki. Poziom aktywności wpływa na przejawy zasobu osobistego - zasobu różnych cech ludzkich, które zapewniają określone formy adaptacji, w tym do sytuacji ekstremalnych. Zwyczajowo wyróżnia się:
- nadmierny (podwyższony) poziom aktywności, charakteryzujący się stanami afektywnymi (zachwyt, ekstaza, nienawiść, przerażenie, panika itp.) oraz obecnością niepokoju;

Odpowiedni (optymalny) poziom aktywności, przejawiający się gotowością do aktywności, spokojem, koncentracją;
- niewystarczający (zmniejszony) poziom aktywności, w którym osoba doświadcza depresji, nudy, zmęczenia, roztargnienia; może odczuwać relaksację lub smutek.

W badaniach L.V. Kulikow wykazał, że odpowiedni poziom aktywności przyczynia się do przystosowania człowieka do różnych trudnych sytuacji, podczas gdy przy niewystarczającej i nadmiernej aktywności powstają takie stany psychiczne, które zakłócają równowagę adaptacyjną. A więc z tabeli. 3 widać, że przy niedostatecznej aktywności bardzo prawdopodobne jest wystąpienie apatii i zmniejszenie wydatku energetycznego. Człowiek kapituluje przed okolicznościami, wykazując trzeci etap stresu – wyczerpanie, które może skutkować obniżeniem nastroju, przygnębieniem i stanami depresyjnymi.

W sytuacji nadmiernej aktywności powstaje stan wysokiego napięcia na tle nadmiernego wydatkowania energii. Osoba stara się rozwiązać wszystkie problemy naraz bez odpowiedniej oceny sytuacji, będąc na etapie niepokoju. Jak już wspomniano, etap ten charakteryzuje się wysokim napięciem, niepokojem, co często prowadzi do reakcji astenicznych.

Najczęściej w takich sytuacjach osoba doświadcza stresu. Początkowo termin „stres” (z angielskiego stress – pressure, voltage) został zaczerpnięty z technologii, gdzie oznaczał siłę zewnętrzną przyłożoną do obiektu fizycznego i wywołującą napięcie, tj. czasowa lub trwała zmiana struktury obiektu. W niektórych pracach psychofizjologicznych stres psychologiczny jest nadal interpretowany z punktu widzenia nauk technicznych jako wpływ zewnętrzny.

Jeden z pierwszych badaczy stresu w fizjologii, Hans Selye, zdefiniował stres jako uniwersalną odpowiedź organizmu na różne bodźce. Oznacza to, że zarówno zdarzenia pozytywne (zakochanie się, sukces w działalności zawodowej itp.), jak i zdarzenia negatywne (rozstanie z ukochaną osobą, utrata pracy itp.) są fizjologicznie wyrażane dokładnie w ten sam sposób.

Jak wiecie, Selye przeprowadzał eksperymenty na szczurach. Poddał te zwierzęta działaniu różnych czynników, nazwanych później stresorami. W rezultacie stwierdzono, że niezależnie od źródła stresu organizm reaguje w ten sam sposób. U szczurów stwierdzono znaczny wzrost kory nadnerczy, zmniejszenie lub zanik grasicy, śledziony, węzłów chłonnych i innych struktur limfatycznych, prawie całkowicie zanikły komórki eozynofilowe (rodzaj leukocytów), pojawiły się krwawiące wrzody żołądka i dwunastnicy. Selye nazwał to zjawisko ogólnym zespołem adaptacyjnym i zidentyfikował następujące fazy tego zespołu: fazę lęku z mobilizacją sił ochronnych, fazę oporu lub oporu jako wzrost odporności organizmu na różne stresory, fazę wyczerpania .

Faza lęku charakteryzuje się spadkiem szeregu parametrów biochemicznych i fizjologicznych (wstrząs), ale jednocześnie aktywowane są ochronne mechanizmy hormonalne (antywstrząs). Rdzeń nadnerczy wydziela obfite ilości adrenaliny; przysadka mózgowa uwalnia hormony adrenokortykotropowe (ACTH), stymulujące tarczycę (TSH); następnie zwiększa się produkcja i wejście do krwi hormonów kory nadnerczy - glikokortykoidów. Organizm zaczyna się odbudowywać – następuje kontrawstrząs.

W fazie odporności możliwości funkcjonalne organizmu wzrastają powyżej poziomu wyjściowego. Adrenalina wydzielana przez nadnercza przyspiesza wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Wzrasta ciśnienie krwi, wzrasta tętno i wzrasta poziom cukru we krwi. Krew, która zaczęła szybciej krążyć, daje dodatkową energię mózgowi i mięśniom, a człowiek, stając się „silniejszy”, przechodzi w stan „gotowości bojowej”, który jest niezbędny do odparcia niebezpieczeństwa. Stresująca sytuacja mobilizuje i kieruje wewnętrznymi siłami jednostki, staje się ona bardziej energiczna niż w normalnych warunkach. W tej reakcji, zwanej „oporem lub ucieczką” i charakteryzującej się nadmiarem energii, organizm albo wchodzi do walki ze źródłem stresu, albo ucieka.

Ten etap jest uważany za fazę niespecyficznej odporności i oporności krzyżowej. Oznacza to na przykład, że dzięki stresorowi w postaci aktywności fizycznej, po przejściu z pierwszego etapu do drugiego, organizm może skuteczniej oprzeć się wielu infekcjom.

Faza wyczerpania odzwierciedla naruszenie mechanizmów regulacji ochronnych i adaptacyjnych mechanizmów walki organizmu z nadmiernie intensywnym i długotrwałym narażeniem na stresory. Rezerwy adaptacyjne są znacznie zmniejszone. Spada odporność organizmu, co może skutkować nie tylko zaburzeniami czynnościowymi, ale także zmianami morfologicznymi organizmu. Bodziec, który może „wyzwolić” reakcję na stres, Selye nazywa stresorem. Aby określić negatywny, niebezpieczny stres, Selye wprowadził pojęcie „niepokoju”, które wiąże się ze stopniowym wyczerpywaniem się sił organizmu i właśnie tymi reakcjami, które opisał u szczurów.

Warto zauważyć, że często pomijanym faktem jest to, że Selye, w przeciwieństwie do specjalistów technicznych, postrzegał stres jako stan organizmu, a nie zewnętrzny składnik środowiska. To wyjaśnia fakt, że wielu badaczy używało terminu „stres” w odniesieniu do szkodliwych bodźców zewnętrznych lub okoliczności.

Po raz pierwszy pojęcie „stresu” zostało wprowadzone do użytku psychologicznego w 1944 r., kiedy lekarze, psycholodzy i psychiatrzy pracujący w armii amerykańskiej stanęli przed problemami adaptacji do służby wojskowej i zaburzeniami psychicznymi powstałymi podczas operacji wojskowych.

Niewątpliwie efekt stresu zależy od intensywności wymagań zdolności adaptacyjnych organizmu. D. i S. Shultz podają taki przykład w książce „Psychologia i praca”: zwężenie naczyń wieńcowych i skok ciśnienia krwi. Kontrolerzy ruchu lotniczego trzykrotnie częściej cierpią na nadciśnienie niż ich rówieśnicy z innych specjalności”. Wydawałoby się, że jest to klasyczny przykład szkodliwego wpływu stresu zawodowego na zdrowie, kontrolerzy ruchu lotniczego powinni częściej cierpieć na zawały serca i udary mózgu, ale „według niektórych wskaźników medycznych kontrolerzy ruchu lotniczego są jeszcze zdrowsi niż przeciętny Amerykanin ”.

Poważny wkład w badanie natury stresu psychologicznego wniósł R. Lazarus, który skupił się na analizie poszczególnych czynników psychologicznych determinujących rozwój stresu. W swojej pracy autor rozróżnił pojęcia stresu fizjologicznego i psychologicznego, wskazując, że gdy człowiek jest narażony na bodźce fizyczne, takie jak woda lodowa, proces pośredniczący w reakcji organizmu jest automatycznym mechanizmem homeostatycznym. W drugim przypadku „podstawowe znaczenie ma ocena, podczas której jednostka analizuje znaczenie bodźca, decydując o jego ewentualnej szkodzie”, wskazując tym samym, że „jednym ze źródeł zmienności reakcji jest sama jednostka ze swoją predyspozycją do reagować na stres w określony sposób”.

Psycholog domowy L.A. Kitajew-Smyk badał stres psychologiczny i ustalił, że w I etapie – fazie lęku – człowiek aktywuje adaptacyjne formy odpowiedzi poprzez mobilizację głównie „powierzchownych” rezerw, co powoduje u większości ludzi reakcje steniczne i zwiększa wydolność. W fazie oporu zaczynają działać „programy” restrukturyzacji reakcji istniejących w warunkach nieekstremalnych. Ten etap według Kitaeva-Smyka trwa zwykle około 11 dni i charakteryzuje się spadkiem zdolności do pracy. W fazie wyczerpania, trwającej około 20-60 dni, autor ten stwierdził indywidualne różnice w aktywności behawioralnej. Niektórzy ludzie wykazują wzrost aktywności związany z realizacją filolo- lub ontogenetycznie ukształtowanego programu reakcji adaptacyjnych. Charakter działań ochronnych w tej grupie zależy od subiektywnie odczuwanej skuteczności własnych działań i objawia się steniczną reakcją emocjonalną na stresor. Może to być radość, satysfakcja lub złość.

Inna grupa ludzi reaguje pasywnie na stresory, próbując jakoś przetrwać działanie ekstremalnego czynnika. Ci ludzie ograniczają swoją aktywność, odmawiają jakiejkolwiek aktywności i albo zaprzeczają powstałemu dyskomfortowi, albo wyzywająco wykazują zły stan zdrowia.

Reakcje behawioralne na stresor zależą od czynników zewnętrznych i wewnętrznych, przede wszystkim od subiektywnej oceny zagrożenia stresorem dla integralności podmiotu, subiektywnej wrażliwości na stresor oraz cech samego stresora, na przykład od czasu trwania działania, bliskość stresora do skrajnych punktów skali „niebezpieczne – bezpieczne” itp. .

wiceprezes Marishchuk i V.I. Evdokimov, analizując ludzkie reakcje podczas normalnego przebiegu stresu i pod wpływem nadzwyczajnych obciążeń, ujawnił fundamentalnie różne konsekwencje. Rozważ ryc.

Autorzy ci stwierdzili zatem, że w normalnym przebiegu stresu na etapie odporności możliwości funkcjonalne osoby wzrastają o wartość wyższą niż poziom wyjściowy. Ten etap jest zwykle uważany za etap nieswoistej oporności.

Oznacza to, że pod wpływem stresora w postaci aktywności fizycznej, np. po przejściu z fazy lęku do fazy oporu, organizm może skuteczniej oprzeć się wielu infekcjom.

Pod wpływem nadzwyczajnych czynników stan funkcjonalny osoby pogarsza się, nie osiągając poprzedniego początkowego poziomu. Jak widać z tabeli. 4, po skrajnym stresie osoba doświadcza różnych zaburzeń psychofizjologicznych i zaburzeń emocjonalnych. Zaburzenia te mogą objawiać się pogorszeniem percepcji wzrokowej, słuchowej i dotykowej, uwagi, pamięci, procesów myślowych (spadek krytyczności myślenia, wyraźne odwrotne decyzje jako „działania przeciwne”, otępienie w procesach myślowych). Zaburzenia motoryczne mogą być również poważne, objawiające się pogorszeniem koordynacji i dokładności ruchów, naruszeniem proporcjonalności wysiłków, tendencją do przedawkowania obciążeń.

Te i inne dane o niejednoznacznej naturze stresu psychologicznego wymagały od psychologów głębszego zbadania tego zjawiska. W rezultacie stwierdzono, że różne stresory mają niejednoznaczny wpływ na człowieka. Wyniki niektórych badań przedstawiono w tabeli. 5.

TAK. Tubsing ujął to w przenośni: „Stres jest jak przyprawa: w odpowiedniej proporcji poprawia smak potraw. Jeśli jest go za mało, jedzenie staje się mdłe, ale jeśli jest za dużo, „załapie się” w gardle. Dlatego we współczesnej literaturze psychologicznej termin „stres psychologiczny” jest interpretowany znacznie głębiej. Stres jako stan psychiczny obejmuje emocjonalne, poznawcze, motywacyjno-wolicjonalne, charakterologiczne i inne strukturalne komponenty osobowości.

GG Arakelov identyfikuje następujące oznaki stresu: 1) kliniczny - lęk osobisty i reaktywny, zmniejszona stabilność emocjonalna;

2) psychologiczny – spadek samooceny, poziomu przystosowania społecznego i tolerancji na frustrację;
3) fizjologiczny - przewaga tonu współczulnego układu nerwowego nad przywspółczulnym, zmiany hemodynamiki;
4) endokrynologiczny - zwiększona aktywność układu współczulnego-nadnerczowego i podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowego;
5) metaboliczny – wzrost form transportu tłuszczu we krwi, przesunięcie spektrum lipoprotein w kierunku frakcji aterogennych.

W konsekwencji stres psychiczny jest reakcją nie tyle na fizyczne właściwości sytuacji, ile na cechy interakcji między jednostką a środowiskiem. Człowiek nieustannie ocenia zarówno różne bodźce zewnętrzne w sytuacji ekstremalnej, jak i umiejętność radzenia sobie z nimi. Stres jest więc w większym stopniu pochodną poznawczych, tj. poznawczych, procesów, adekwatności oceny sytuacji przez osobę, znajomości własnych zasobów, stopnia posiadania metod zarządzania i strategii postępowania oraz ich adekwatności wybór. I to wyjaśnia, dlaczego wpadając w tę samą ekstremalną sytuację, jedna osoba doświadcza stresu, a druga nie.

Procesy adaptacyjne rozpoczynają się od oceny zagrożenia. Ewaluacja to przewidywanie przez daną osobę możliwości groźnych konsekwencji dotykającej go sytuacji. Istnieją trzy rodzaje oceny stresu: a) traumatyczna utrata kogoś lub czegoś, co ma wielkie znaczenie osobiste; b) zagrożenie uderzeniem, które wymaga, aby osoba miała więcej środków zaradczych niż posiada; c) problem, trudne zadanie w sytuacji potencjalnie ryzykownej. W zależności od oceny stopnia zagrożenia w sytuacji ekstremalnej człowiek różnie na nią reaguje.

Jeżeli osoba oceniająca sytuację jest zaburzona w równowadze układu „człowiek-środowisko”, tj. nieadekwatnie ocenia stopień zagrożenia, wówczas najbardziej typową formą odpowiedzi będzie lęk. Centralnym elementem niepokoju jest niewyjaśnione zagrożenie, które determinuje jego biologiczne znaczenie jako sygnału kłopotów i niebezpieczeństwa. Brak możliwości określenia charakteru zagrożenia, przewidzenia czasu jego wystąpienia itp. może wynikać z braku lub ubóstwa informacji, nieadekwatności ich logicznego przetwarzania lub nieznajomości czynników wywołujących lęk.

Lęk jest więc sygnałem wskazującym na naruszenie adaptacji psychicznej, charakteryzującej się stosunkowo niewielkim związkiem ze specyfiką stanu ekstremalnego i mającego na celu przede wszystkim utrzymanie funkcjonowania organizmu oraz w niewielkim stopniu zachowanie struktury aktywności. Świadoma kontrola nad reakcjami behawioralnymi słabnie, subiektywne znaczenie motywów działania maleje, aw skrajnych przypadkach obserwuje się nieświadome akty behawioralne, takie jak panika.

Osoba odczuwa lęk jako napięcie, które zewnętrznie objawia się zmianami w mimice, sztywnością ruchów, nerwowością lub drętwieniem, zmianami w cechach intonacyjnych głosu. Reakcje fizjologiczne można monitorować za pomocą następujących wskaźników: ostry, niewystarczający wzrost częstości akcji serca, oddychanie, gwałtowne zmniejszenie fazy wydechu, zaburzenia ciśnienia krwi, obfite pocenie, gwałtowna zmiana średnicy źrenicy, gwałtowny wzrost perystaltyki, popęd do diurezy.

Wzrost nasilenia lęku skłania człowieka do wyobrażenia o niemożności uniknięcia zagrożenia, nawet jeśli jest ono związane z konkretnym obiektem lub sytuacją. Zjawisko to było badane na zwierzętach i nazwane przez V. V. Arshavsky'ego i V. S. Rotenberga „wyuczoną bezradnością”. Eksperyment polegał na tym, że zwierzę przez pewien czas było poddawane wstrząsom elektrycznym, z których nie można było się pozbyć. Po wielu próbach znalezienia wyjścia zwierzę stało się bierne i pozbawione inicjatywy, chociaż wskaźniki wegetatywne w niektórych przypadkach wskazywały na wysoki poziom napięcia emocjonalnego. Tak więc puls i ciśnienie krwi wahały się z tendencją do wzrostu, częściej wydalane były mocz i kał. Po takich eksperymentach zwierzę umieszczano w warunkach, w których mogło w zasadzie znaleźć sposób na uniknięcie kary porażenia prądem. Jednak większość zwierząt doświadczalnych okazała się niezdolna do takich poszukiwań. Jednocześnie zwierzęta narażone na te same warunki i niepoddane wstrząsom elektrycznym po kilku próbach znalazły sposób na uniknięcie podrażnienia prądem, jeśli warunki eksperymentu pozwalały na taką metodę.

Innymi słowy, zwierzęta doświadczalne wykazywały reakcję pasywno-obronną, którą nazwano „przewidywaniem katastrofy” lub „wyuczoną bezradnością”. Taka odmowa jakiejkolwiek aktywności w ekstremalnych warunkach zmniejsza odporność osoby na czynniki stresowe, ponieważ w tym przypadku niemożliwe jest stworzenie programu zachowań ochronnych. W tym przypadku częściej uruchamiają się nieświadome mechanizmy obrony psychicznej o charakterze nerwicowym, które na pewien czas obniżają poziom lęku. Spadek wynika z tego, że niepokój niejako przestaje być nierozsądny. Na przykład osoba zaczyna się martwić o swoje zdrowie, chociaż nie ma na to obiektywnych powodów. Uderzającym przykładem jest tu badanie strażaków-ratowników, uczestników likwidacji skutków awarii elektrowni jądrowej w Czarnobylu i pożaru smoleńskiej elektrowni obwodowej, przeprowadzone w latach 1991-1992.

A.B. Leonova, która badała warunki aktywności zawodowej strażaków, zwraca uwagę, że „o ile regularne dyżury w strefie czarnobylskiej zwykle nie wykraczały poza zwykłe sytuacje, a specjalny kontyngent straży pożarno-ratowniczych miał zarówno wyższe wyszkolenie zawodowe, jak i lepsze wyposażenie osobiste. sprzęt ochronny w porównaniu do zwykłych strażaków… wtedy pożar w smoleńskiej Elektrowni Okręgowej był naprawdę poważną katastrofą, a strażacy pracowali przy otwartym ogniu. Po zakończeniu pracy 90% strażaków pracujących w Czarnobylu i 40% strażaków ze Smoleńska narzekało na stan zdrowia. A.B. Leonova tłumaczy tak dużą różnicę w nasileniu problemów zdrowotnych właśnie obecnością w Czarnobylu potencjalnego zagrożenia ze strony „niewidzialnego wroga” - promieniowaniem i niską przewidywalnością rozwoju wydarzeń w elektrowni jądrowej w Czarnobylu.

Niepokój nie zawsze przeszkadza w adaptacji. Wzrost aktywności behawioralnej i aktywacja intrapsychicznych mechanizmów adaptacyjnych są związane z pojawieniem się lęku. Wskazuje się zatem, że „różnorodność subiektywnych i obiektywnych cech stresu neuropsychicznego determinuje występowanie różnego stopnia nasilenia i różnych wariantów przebiegu”. V. I. Lebiediew podaje przykład zachowania pilotów przed pierwszym skokiem spadochronowym: „W nocy przed skokiem wszyscy „początkujący” mieli niewystarczającą ilość snu. Na tym etapie zauważyli wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca, oddychanie i inne nieprawidłowości w funkcjach autonomicznych. Głównym czynnikiem, który odcisnął piętno na ich stanie emocjonalnym, był brak wiary w bezawaryjną pracę spadochronu oraz brak ubezpieczenia. Podam samoobserwację: w przeddzień skoku długo nie mogłem zasnąć. Często budziłem się w nocy i wreszcie budziłem się o piątej rano. Choć starał się nie myśleć o skoku, jego umysł wciąż wracał do szczegółów nieudanych skoków i tragicznych wypadków. W wyobraźni odtworzyłem wszystkie szczegóły nadchodzącego skoku, przygotowując te techniki, które można od razu zastosować w przypadku nagłych wypadków w powietrzu.

Takie napięcie psychiczne mobilizuje możliwości człowieka, zmuszając go do rozgrywania wszystkich możliwych okoliczności sytuacji. Ogromne znaczenie dla adekwatności odpowiedzi mają cechy indywidualno-osobowe osoby, a przede wszystkim skupienie się na aktywnym lub pasywno-obronnym oporze wobec sytuacji.

Ponadto określone środowisko może stwarzać warunki lub przeszkadzać w zaspokojeniu potrzeb danej osoby. R. Lazarus uważał więc, że zachowanie człowieka w stresie zależy m.in. od jego wyobrażeń o świecie, o sobie i zdolności do wzięcia odpowiedzialności, a tym samym wpływania na konsekwencje sytuacji ekstremalnej.

W ten sposób główne etapy adaptacji do sytuacji ekstremalnych można zredukować do trzech, zaproponowanych przez krajowych psychologów Yu.A. Aleksandrowski, OS. Łobastow, LI. Spi-vacom, B.P. Szczukin:
1. Pre-impact, który obejmuje poczucie zagrożenia i niepokoju. Faza ta zwykle występuje na obszarach sejsmicznych i obszarach, na których często występują huragany, powodzie lub na obszarach, na których nie można wyczuć zagrożenia, np. obszar o wysokim napromieniowaniu. Często zagrożenie jest ignorowane lub nierozpoznawane.
2. Faza oddziaływania trwa od początku klęski żywiołowej do momentu zorganizowania akcji ratowniczej. W tym okresie dominującą emocją jest strach. Wzrost aktywności, przejaw samopomocy i wzajemnej pomocy zaraz po zakończeniu uderzenia często określa się mianem „fazy heroicznej”. Zachowanie paniki prawie nigdy nie występuje - jest to możliwe, gdy drogi ewakuacyjne są zablokowane.

3. Faza pouderzeniowa, która rozpoczyna się kilka dni po katastrofie naturalnej lub katastrofie spowodowanej przez człowieka, charakteryzuje się kontynuacją akcji ratowniczych i oceną zaistniałych problemów. Nowe problemy pojawiające się w związku z dezorganizacją społeczną, ewakuacją, separacją rodzin itp. pozwalają autorom uznać ten okres za „drugą klęskę żywiołową”.

Inną klasyfikację kolejnych faz lub etapów dynamiki stanu ludzi podczas i po sytuacjach ekstremalnych zaproponował M.M. Reshetnikov, który opisuje wydarzenia związane ze skutkami trzęsienia ziemi w mieście Spitak:
1. Etap reakcji życiowych. Ta faza składa się z pierwotnej i wtórnej reakcji osoby na ekstremalną sytuację. Tak więc wspomniana praca opisuje trzęsienie ziemi w Spitak. Początkowo podczas pierwszych wstrząsów szacunki siły i czasu trwania wstrząsów były niespójne. Osoby, które doświadczyły trzęsienia ziemi po raz pierwszy, wskazywały, że początkowo niezwykłość tego, co się działo, dostrzegły dopiero po zachowaniu innych ludzi. Osoby, które wcześniej doświadczyły wpływu wstrząsów, od razu zdawały sobie sprawę z natury żywiołów, ale nie potrafiły przewidzieć jego konsekwencji. Szacunki czasu trwania pierwszych najsilniejszych wstrząsów różniły się dużą zmiennością – od 8-15 do 2-4 minut. Zaraz po pierwszych wstrząsach wtórnych wszyscy, którzy mieli okazję, opuścili lokal. Część uczestników imprezy po wybiegu na otwarty teren próbowała stanąć na nogach, trzymając się drzew i słupów, podczas gdy inni odruchowo położyli się na ziemi. Działania ofiar w tym okresie miały charakter indywidualny, ale realizowały się w reakcjach behawioralnych zdeterminowanych instynktem samozachowawczym. Takie reakcje nazywane są żywotnymi ze zjawiskiem zawężenia świadomości.

Ofiary wykazywały wtórne reakcje, gdy na ich oczach zawaliła się część 9-piętrowych budynków, które przetrwały pierwsze wstrząsy, z mieszkańcami wybiegającymi na balkony i tarasy. Reakcja otępienia (stuporu) trwała kilka minut. Potem każdy, kto mógł rzucić się na ratunek ludziom pod gruzami. Większość, słysząc jęki i płacz, doznała ostrego szoku emocjonalnego związanego ze zjawiskami mobilizacji.

2. „Ostry szok emocjonalny”. Rozwija się po stanie odrętwienia i trwa od 3 do 5 godzin. Charakteryzuje się ogólnym stresem psychicznym, skrajną mobilizacją rezerw psychofizjologicznych, wyostrzeniem percepcji i wzrostem szybkości procesów myślowych, manifestacją lekkomyślnej odwagi (szczególnie przy ratowaniu bliskich) przy jednoczesnym obniżeniu krytycznej oceny sytuacji, ale zachowaniu umiejętność celowego działania. W stanie emocjonalnym w tym okresie dominuje uczucie rozpaczy, któremu towarzyszą zawroty głowy i bóle głowy, pragnienie w ustach i duszność. Aż 30% ankietowanych, z subiektywną oceną pogorszenia ich stanu, jednocześnie odnotowuje wzrost zdolności do pracy o 1,5-2 razy lub więcej.

Wszelkie ludzkie zachowanie zostało podporządkowane imperatywowi ratowania ludzi. Pierwszego dnia akcja ratunkowa trwała do 18-20 godzin. Aż 30% biorących udział w akcjach ratowniczych odnotowało wzrost siły fizycznej. Reszetnikow podaje przykład R., który po znalezieniu żony i córki na dachu 9-piętrowego budynku (zawaliły się klatki schodowe niższych pięter), przy pomocy liny i metalowego ogrodzenia na klomb był w stanie wspiąć się na dach w ciągu godziny i uratować swoją rodzinę.

3. „Psychofizjologiczna demobilizacja”. Czas trwania do 3 dni. Dla zdecydowanej większości badanych początek tego etapu wiąże się z pierwszymi kontaktami z rannymi, z ciałami zmarłych, ze zrozumieniem skali tragedii („stres świadomości”). Charakteryzuje się ostrym pogorszeniem samopoczucia i stanu psycho-emocjonalnego z przewagą poczucia dezorientacji, reakcji paniki (często irracjonalnych), spadku moralnego zachowania normatywnego, spadku poziomu wydajności i motywacji do działania za to tendencje depresyjne, pewne zmiany w funkcjach uwagi i pamięci (z reguły nie pamiętają wyraźnie, co robili w tych dniach). Większość badanych skarży się w tej fazie na nudności, „ciężkość” głowy, dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego, spadek (nawet brak) apetytu. W tym samym okresie występują pierwsze odmowy wykonania prac ratowniczych i „uporządkowanych” (zwłaszcza związanych z usuwaniem ciał zmarłych), znaczny wzrost liczby błędnych czynności przy kierowaniu pojazdami i sprzętem specjalnym, aż do powstania sytuacji awaryjnych.

MM. Reszetnikow podaje przykłady zachowania członków ekip ratowniczych, które zlikwidowały skutki katastrofy kolejowej pod Ufą. Analizując stan ratowników na tym etapie, autorka zwraca uwagę, że najistotniejsze zmiany zaobserwowano w ich stanie psychicznym: 98% stwierdziło, że doświadczyli strachu i przerażenia z powodu tego, co widzieli, 62% wskazało na poczucie dezorientacji, osłabienie odnóża. W 20% przypadków ich stan po przybyciu na miejsce katastrofy został uznany przez ratowników za omdlenia. Wszyscy respondenci, opisując swój stan zdrowia po akcji ratowniczej, ocenili swój stan w czasie pracy jako negatywny. Tym samym wszyscy badani odnotowali liczne dolegliwości somatyczne, które utrzymywały się nawet w okresie spoczynku, w szczególności takie jak zawroty głowy, bóle głowy, bóle brzucha, nudności, wymioty, zaburzenia stolca. W kolejnych dniach 54% ankietowanych skarżyło się na zaburzenia snu, trudności z zasypianiem, senność w ciągu dnia i bezsenność w nocy, przerywany sen z towarzyszącymi koszmarami sennymi, zwiększoną drażliwość i obniżony nastrój.
4. „Etap uprawnień”. 3-12 dni po katastrofie. Według subiektywnej oceny nastrój i samopoczucie stopniowo się stabilizują. Jednak zgodnie z wynikami obserwacji zdecydowana większość badanych zachowuje obniżone tło emocjonalne, ograniczone kontakty z innymi, hipomię (twarz maska), spadek zabarwienia intonacyjnego mowy i spowolnienie ruchów. Pod koniec tego okresu pojawia się chęć „wypowiedzenia się”, realizowana wybiórczo, skierowana głównie do osób, które nie były naocznymi świadkami zdarzenia, a towarzyszy jej pewna ekscytacja. Jednocześnie pojawiają się sny nieobecne w dwóch poprzednich etapach, w tym sny niepokojące i koszmarne, na różne sposoby odzwierciedlające wrażenia tragicznych wydarzeń.

Na tle subiektywnych oznak pewnej poprawy stanu obiektywnie odnotowuje się dalszy spadek rezerw fizjologicznych (według rodzaju hiperaktywacji). Zjawiska przepracowania stopniowo nasilają się. Średnie wskaźniki siły fizycznej i zdolności do pracy (w porównaniu z danymi normatywnymi dla tej grupy wiekowej) są obniżone o 30%. Średnio sprawność umysłowa spada o 30%, pojawiają się oznaki piramidowego zespołu asymetrii międzypółkulowej.

5. „Etap odzyskiwania”. Rozpoczyna się około 12 dni po katastrofie i najwyraźniej objawia się reakcjami behawioralnymi: aktywuje się komunikacja interpersonalna, emocjonalny koloryt mowy i reakcje mimiczne zaczynają się normalizować, po raz pierwszy po katastrofie można zauważyć żarty wywołujące odpowiedzi innych, normalne sny zostają przywrócone. Biorąc pod uwagę doświadczenia zagraniczne, można również przyjąć, że u osób, które znalazły się w centrum klęski żywiołowej, rozwijają się różne formy zaburzeń psychosomatycznych.

Mimo poważnych osiągnięć, powyższy kierunek badań adaptacyjnych oferuje analizę poza kontekstem konkretnej sytuacji, która skłoniła G. Selye'a np. do zidentyfikowania pojęć „adaptacja” i „życie”. Przy takim rozumieniu adaptacji kluczem, jak wspomniano powyżej, jest koncepcja homeostazy, której zachowanie na wszystkich poziomach (biologicznym, umysłowym, społecznym itp.) jest deklarowane jako cel i znaczenie adaptacji. Pojęcie „homeostazy” oznacza obecność dwóch powiązanych ze sobą procesów - osiągnięcia stabilnej równowagi i samoregulacji. W związku z tym procesy adaptacyjne są adaptacjami. Jednak prawie wszyscy badacze zwracają uwagę na nieredukowalność ludzkich zachowań, a także innych wyższych organizmów, do natury czysto adaptacyjnej.

Istnieje inna paradygmatyczna tradycja badań nad procesami adaptacyjnymi, wywodząca się z psychoanalitycznej i humanistycznej orientacji psychologicznej. Człowiek jako układ złożony ma wielopoziomowy charakter procesów adaptacyjnych. Tak więc psychoanaliza interpretuje adaptację jako opanowanie rzeczywistości poprzez relację między człowiekiem a środowiskiem, bez oddzielania tego, co biologiczne od tego, co społeczne. W pracy H. Hartmanna wskazano, że przystosowanie może być spowodowane trzema wariantami zmian, jakie jednostka dokonuje w swoim środowisku. Pierwsza zmiana, którą Z. Freud nazwał autoplastykiem, jest charakterystyczna zarówno dla człowieka, jak i zwierzęcia. Zmiana ta wiąże się z aktywną i raczej celową zmianą otoczenia. Druga zmiana jest charakterystyczna tylko dla człowieka i nazywana jest alloplastyczną. Taka zmiana obejmuje dwa procesy: „działanie ludzkie dostosowuje środowisko do funkcji człowieka, a następnie człowiek adaptuje się (wtórnie) do środowiska, które pomógł stworzyć”. Trzecią formą adaptacji jest wybór nowego środowiska sprzyjającego funkcjonowaniu.

Głównym regulatorem adaptacji człowieka jest „zgodność społeczna” jako „szczególna forma korekcji procesów adaptacyjnych”, która powstaje pod wpływem zarówno czynników biologicznych, jak i społecznych, które oddziałują i są wzajemnie determinowane. Dlatego Hartmann pisze: „Czy relacja dziecka z matką lub opieka nad dziećmi jest procesem biologicznym? Czy mamy prawo wykluczyć procesy adaptacyjne z biologii? Funkcje biologiczne i uwarunkowania środowiskowe nie stanowią wobec siebie ostrego kontrastu. W zależności od obecności lub braku ukształtowanej zgodności społecznej u osoby, adaptacja może być progresywna i regresywna. Postępująca adaptacja indywidualna jest charakterystyczna dla osoby, której rozwój zbiega się z wektorem rozwoju społeczeństwa.

Przez adaptację regresywną Hartmann rozumie taki wariant, jak to ujął, „wspólnego dopasowania”, kiedy tworzą się mechanizmy regulacyjne, które nie są specyficznie adaptacyjne. Przykładem takiej regresywnej adaptacji można nazwać fantazje, wycofanie się do świata wewnętrznego itp. Autor ten pisze: „Świat myśli i świat percepcji… należą do czynników regulacyjnych i są elementami tego procesu adaptacyjnego, polegająca na wycofywaniu się w celu uzyskania dominacji nad sytuacją. Percepcja i wyobraźnia orientują nas za pomocą obrazów czasoprzestrzennych. Myślenie wyzwala nas z bezpośrednio danej sytuacji iw swojej najwyższej formie dąży do wykluczenia wszelkich obrazów i jakości pochodzących ze świata wewnętrznego.

A. Maslow, zwolennik psychologii zorientowanej humanistycznie, zwraca uwagę, że procesy adaptacyjne są ograniczane przez rozwinięte „odruchy warunkowe, uczenie wstępne”, czyli rozwinięte stereotypy zachowań. To uczenie się, które Maslow nazwał „przyzwyczajeniem”, często okazuje się przeszkodą w efektywnym funkcjonowaniu jednostki. „Człowiek cierpi na brzydkie zapachy. Abominacje już go nie szokują. Przyzwyczaja się do zła i nie zwraca już na to uwagi, nie zdaje sobie z tego sprawy jako złego, szkodliwego, mimo że nadal wpływa na niego niekorzystnie, wpływa na jego zdrowie fizyczne i psychiczne. Z punktu widzenia A. Maslowa stres psychiczny rozwija się przede wszystkim w przestrzeni psychologicznej jednostki i jest zdeterminowany wartościami i znaczeniami każdej osoby. Autor ten łączy procesy stresowe z elastycznym, twórczym zachowaniem człowieka, które nie jest determinowane czynnikami biologicznymi. Wszelkie trudności, które pojawiają się w człowieku podczas interakcji ze środowiskiem zewnętrznym, światem, mają korzenie w człowieku. Maslow pisze: „Kiedy ustanie wojna między poszczególnymi częściami osobowości, poprawi się jego relacja ze światem”. W konsekwencji głównym czynnikiem działającym w sytuacji adaptacji jest sama osoba, obdarzona funkcją wyboru. Dlatego sama osoba może określić, jaki jest dla niego stres. Jeśli stres jest przez niego odczuwany jako potrzeba autodiagnozy i samopoznania, gdy odkrywane są nowe perspektywy rozwoju osobowości, to proces ten można nazwać „eustresem”, czyli „stresem pozytywnym”. Jeżeli stres „włącza” mechanizmy niszczenia osobowości jako systemu, blokujące możliwości samorozwoju i samorealizacji, to jest to dystres, czyli "negatywny" stres.

W psychologii domowej problem adaptacji został opracowany w kulturowej i historycznej koncepcji L.S. Wygotski. Głównymi zasadami tej koncepcji są zasada jedności społeczno-kulturologicznego i biologicznego badania adaptacji człowieka do środowiska jako jakościowo szczególnego, specyficznego procesu, który L.S. Wygotski nazywa „wyższym zachowaniem” i zasadą historyzmu. Szczególną formą wyrażenia tych dwóch zasad jest zasada jedności filogenetycznego i ontogenetycznego badania adaptacji umysłowych oraz zasada jedności psychologicznego i patogenetycznego badania adaptacji umysłowych. Podkreślając jakościowo nowy charakter przystosowania człowieka do środowiska, który radykalnie odróżnia człowieka od zwierząt i zasadniczo uniemożliwia proste przeniesienie prawa „życia zwierzęcego” (walki o byt) do nauki o człowieku, L.S. Wygotski pisze: „Ta nowa forma adaptacji, która leży u podstaw całego historycznego życia ludzkości, okaże się niemożliwa bez nowych form zachowania, tego podstawowego mechanizmu równoważenia organizmu ze środowiskiem”.

Innymi słowy, adaptacja w tym ujęciu psychologicznym jest traktowana jako proces systemowy, który opiera się na analizie różnych poziomów systemu „człowiek – środowisko”. Możemy mówić o sprzecznościach, które dojrzewają w ramach podsystemu „osobowość” i są swoistą odpowiedzią zarówno na oddziaływanie czynników środowiskowych, jak i na oddziaływanie czynników wewnętrznych. Można odwołać się do sprzeczności w podsystemie „środowisko zewnętrzne”, które z jednej strony ingerują w procesy adaptacyjne jednostki, a z drugiej pomagają. Tak więc adaptację można zdefiniować jako „system otwarty”, który charakteryzuje się stanem równowagi ruchomej, utrzymującym stałość struktur tylko w procesie ciągłej wymiany i ruchu wszystkich elementów systemu.

W konsekwencji psychologia zorientowana humanistycznie traktuje zachowania i działania człowieka w sytuacjach ekstremalnych, stresujących m.in. jako możliwość samorealizacji, kreatywności, czyli reorientacja z negatywnych i problematycznych aspektów na pozytywne i mocne strony osobowości ludzkiej, która znajduje się w sytuacjach ciągłej niestabilności.

1.1. Ogólne wzorce adaptacji organizmu człowieka do różnych warunków.

1.1.1. Mechanizmy adaptacyjne

Pierwszy kontakt organizmu ze zmienionymi warunkami lub indywidualnymi czynnikami powoduje reakcję orientującą, która równolegle może przerodzić się w uogólnione pobudzenie. Jeśli podrażnienie osiągnie określoną intensywność, prowadzi to do pobudzenia układu współczulnego i uwolnienia adrenaliny.

Takie tło relacji neuroregulacyjnych jest typowe dla pierwszej fazy adaptacji – stanu nagłego. W kolejnym okresie kształtują się nowe relacje koordynacyjne: wzmocniona synteza eferentna prowadzi do realizacji celowych reakcji obronnych. Tło hormonalne zmienia się z powodu włączenia układu przysadkowo-nadnerczowego. Glikokortykosteroidy i substancje biologicznie czynne wydalane w tkankach mobilizują struktury, dzięki czemu tkanki otrzymują zwiększone wsparcie energetyczne, plastyczne i ochronne. Wszystko to stanowi podstawę trzeciej fazy (zrównoważonej adaptacji).

Należy zauważyć, że faza przejściowa uporczywej adaptacji ma miejsce tylko wtedy, gdy czynnik adaptogenny ma wystarczającą intensywność i czas działania. Jeśli działa przez krótki czas, następuje zatrzymanie fazy awaryjnej i nie powstaje proces adaptacji. Jeśli czynnik adaptogenny działa przez długi czas lub wielokrotnie z przerwami, stwarza to wystarczające warunki do powstania tak zwanych śladów strukturalnych. Efekty czynników sumują się, zmiany metaboliczne pogłębiają się i nasilają, a kryzysowa faza adaptacji przechodzi w fazę przejściową, a następnie w fazę adaptacji stabilnej.

Wyczerpanie mechanizmów kontrolnych z jednej strony i mechanizmów komórkowych związanych ze zwiększonymi kosztami energii z drugiej prowadzi do nieprzystosowania.

Objawami tego stanu są funkcjonalne zmiany w aktywności organizmu, przypominające te zmiany, które obserwuje się w fazie ostrej adaptacji.

Układy pomocnicze - oddychanie, krążenie krwi - ponownie wchodzą w stan wzmożonej aktywności, energia jest marnowana nieekonomicznie. Jednak koordynacja pomiędzy systemami zapewniającymi stan adekwatny do wymagań środowiska zewnętrznego jest realizowana niekompletnie, co może prowadzić do śmierci.

Dezadaptacja występuje najczęściej w tych przypadkach, w których wzrasta działanie czynników, które były głównymi stymulatorami zmian adaptacyjnych w organizmie, co staje się niezgodne z życiem.

1.1.2. Przystosowanie do działania niskiej temperatury

Warunki, w jakich organizm ludzki musi przystosować się do zimna, mogą być różne i nie ograniczają się do przebywania w regionie o zimnym klimacie. Jedną z możliwych opcji takich warunków jest praca chłodni lub lodówek. W tym przypadku chłód nie działa całodobowo, ale naprzemiennie z normalnym dla danej osoby reżimem temperaturowym. Fazy ​​adaptacji w takich przypadkach są zwykle wyrażane jako wymazane. W pierwszych dniach, w odpowiedzi na niskie temperatury, produkcja ciepła wzrasta nieekonomicznie,
nadmiernie, wymiana ciepła jest nadal niewystarczająco ograniczona. Po ustanowieniu fazy stabilnej adaptacji, procesy wytwarzania ciepła stają się bardziej intensywne, a transfery ciepła zmniejszają się i ostatecznie równoważą się w taki sposób, aby jak najdoskonalej utrzymać stabilną temperaturę ciała w nowych warunkach.

Rysunek 1. Kryteria adaptacji według N.A. Agadzhanyan, 1989.

Należy zauważyć, że aktywnej adaptacji w tym przypadku towarzyszą mechanizmy zapewniające adaptację receptorów do zimna, czyli podwyższenie progu podrażnienia tych receptorów. Ten mechanizm blokowania działania zimna zmniejsza potrzebę aktywnych reakcji adaptacyjnych.

Inaczej przebiega przystosowanie do życia na północnych szerokościach geograficznych. Tutaj wpływ na organizm jest zawsze złożony: w warunkach Północy osoba jest narażona nie tylko na niską temperaturę, ale także na zmieniony reżim oświetlenia i poziomów promieniowania.

Obecnie, gdy potrzeba rozwoju Dalekiej Północy staje się coraz bardziej nagląca, mechanizmy aklimatyzacji są dogłębnie badane. Ustalono, że pierwsza ostra adaptacja po wejściu na północ charakteryzuje się niezrównoważoną kombinacją produkcji ciepła i wymiany ciepła.

Pod wpływem stosunkowo szybko utrwalonych mechanizmów regulacyjnych rozwijają się trwałe zmiany w produkcji ciepła, przystosowane do przetrwania w nowych warunkach. Wykazano, że stabilna adaptacja następuje po fazie nagłej, w wyniku zmian, w szczególności, w enzymatycznych układach antyoksydacyjnych. Mowa o wzmocnieniu metabolizmu lipidów, co korzystnie wpływa na intensyfikację procesów energetycznych organizmu. U osób mieszkających na północy zwiększa się zawartość kwasów tłuszczowych we krwi, nieco obniża się poziom cukru we krwi. Dzięki zwiększeniu „głębokiego” przepływu krwi podczas zwężania naczyń obwodowych, kwasy tłuszczowe są aktywniej wypłukiwane z tkanki tłuszczowej. Mitochondria w komórkach ludzi przystosowanych do życia na Północy obejmują również kwasy tłuszczowe. Prowadzi to do tego, że mitochondria przyczyniają się do zmiany charakteru reakcji oksydacyjnych – rozprzęgania fosforylacji i swobodnego utleniania.

Spośród tych dwóch procesów dominuje swobodne utlenianie. W tkankach mieszkańców Północy jest stosunkowo dużo wolnych rodników.

Powstawaniu specyficznych zmian w procesach tkankowych charakterystycznych dla adaptacji ułatwiają mechanizmy nerwowe i humoralne. W szczególności dobrze zbadane są objawy zwiększonej aktywności tarczycy w zimnych warunkach (tyroksyna zwiększa wytwarzanie ciepła) i nadnerczy (katecholaminy działają katabolicznie). Hormony te stymulują również reakcje lipolityczne. Uważa się, że w warunkach Północy hormony przysadki i nadnerczy są wytwarzane szczególnie aktywnie, powodując mobilizację mechanizmów adaptacyjnych.

Z powstawaniem adaptacji i jej falującym przebiegiem wiążą się takie objawy, jak labilność reakcji psychicznych i emocjonalnych, zmęczenie, duszność i inne zjawiska hipoksji.

Ogólnie objawy te odpowiadają zespołowi „napięcia biegunowego”. Według wielu autorów promieniowanie kosmiczne odgrywa ważną rolę w rozwoju tego stanu.

U niektórych osób, przy nieregularnym obciążeniu w warunkach Północy, mechanizmy ochronne i adaptacyjna restrukturyzacja organizmu mogą spowodować załamanie - nieprzystosowanie.) Jednocześnie w charakterystyce życia i działalności człowieka w warunkach Północy poświęciliśmy osobny wykład.

... ; Rathunde K., 1963; Roe A., Siegelman M., 1963). Z powyższego przeglądu literatury można wywnioskować, że dotychczasowe podejście do problemu zaburzeń psychicznych z pogranicza u dzieci w warunkach deprywacji rodziny nie ma charakteru systematycznej pomocy i wsparcia terapeutycznego, zasad oceny stanu i poziomu rozwoju dzieci w warunkach nie zostały opracowane.

Na wakacjach; g) określić minimalny standard socjalny (standard) świadczenia usług rekreacyjno-zdrowotnych dla dzieci, młodzieży i młodzieży. 2. Pod wpływem zmian popytu zmienia się oblicze instytucji rekreacyjno-zdrowotnych oraz treść ich działalności. Przede wszystkim jest to organizacja psychologicznego i pedagogicznego procesu odpoczynku i powrotu do zdrowia, całego życia instytucji według zmiennej ...

W stosowaniu którego jest bardziej kompetentny, ważne jest, aby wybrana forma pracy odpowiadała potrzebom dziecka i warunkom, w jakich będzie wykonywana (szkoła, pogotowie ratunkowe, przytułek, przychodnia). Metody pracy z dziećmi w sytuacjach kryzysowych są różne. Zostały one szerzej opisane w Załączniku nr 1. Należy pamiętać, że niezależnie od zastosowanej metody, głównym celem pomocy dzieciom jest…

Butuzova (2004), która sama jest zwycięzcą Mistrzostw Europy w tańcu towarzyskim, a obecnie szkoli młodych tancerzy. Tabela 4. Wartości tętna (HR) u dzieci w wieku 7-11 lat uprawiających sportowe tańce towarzyskie poniżej 1 roku, 2 lat i 3 lat (przed i po zajęciach). Termin zajęć Tętno (uderzenia na minutę) + b Przed lekcją Tętno (uderzenia na minutę ...