Mkou nsh ds එස්. Krasnorechenskoe

ප්රයෝජනවත් උපදෙස් සහ ප්රථමාධාර.

ශීත ඍතුවේ දී ජලාශවල හැසිරීම් නීති.

සරත් සෘතුවේ කැටි කිරීම (නොවැම්බර් - ජනවාරි) සහ වසන්ත ගංවතුර (මාර්තු - අප්රේල් මැද) කාලය තුළ පහත සඳහන් ජල කඳන් වඩාත් භයානක ලෙස සැලකේ.

ආරක්ෂක පියවර.

භයානක ජල කඳන් අසල තනිවම ඇවිදීමෙන් වළකින්න;
ස්ලයිඩ (ස්කීස්, යටිපතුල්, හිම ස්කූටර මත) ගඟේ මතුපිටට ලිස්සා යන්න, මෙන්ම හිමබෝල මත නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානවල ගමන් කරන්න;
අයිස් කුට්ටි මත පදින්න එපා, රයිෆල්, අයිස් කුහර, අයිස් කුහර, අයිස් දාරවලින් වළකින්න;
පයින් ගසා අයිස් වල ශක්තිය පරීක්ෂා නොකරන්න.

අයිස් මත හදිසි අවස්ථාවක හැසිරීමේ නීති.

අසාර්ථක වූ කෙනෙකුට ළං නොවන්න;
හදිසි අවස්ථාවක් වාර්තා කරන්න (ස්ථානය, වේලාව, හදිසි හේතු).
වැඩිහිටියන් අමතන්න;
ආධාරක (ස්කී, සැරයටිය, හරස් තීරුව, ආදිය) හරහා වැටී ඇති පුද්ගලයාට දෙන්න;

මතක තබා ගන්න, ශීත ඍතුවේ දී ජලය තුළ ශරීරයේ විවේචනාත්මක හයිපෝතර්මියාව සඳහා කාලය විනාඩි 10 ක් තුළ සිදු වේ.

වින්දිතයා ස්කාෆ්, කඹයක්, පටි සහ පවතින වෙනත් ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඇදගෙන යාමට උත්සාහ කරන්න;
ජලයෙන් පුද්ගලයෙකු ඉවත් කිරීමෙන් පසු ආධාර ලබා දීම (උණුසුම් කිරීම සඳහා ශාරීරික අභ්යාස, ධාවනය);
දාරයට ළංවීම හෝ ගොදුරට අත දීම තහනම්ය.

ඔබ වතුරට වැටුනහොත්, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ: කලබල නොවන්න, තනිවම අයිස් මතුපිටට යාමට උත්සාහ කර වෙරළ දෙසට බඩගා යන්න, උදව් ඉල්ලා සිටින්න, ගොඩබිමට ගොස් ඔබට කැටි වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

අයිස් හරහා වැටීම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

මධ්‍යම යුරෝපීය සහ උතුරු රුසියාවේ ඕනෑම ප්‍රදේශයක පාහේ හිම සහිත කාලවලදී අයිස්වලින් වැසී ඇති විශාල හෝ කුඩා ජල කඳන් ඇත. ඕනෑම දඩයක්කාරයෙකුට, ධීවරයෙකුට, සංචාරකයෙකුට හෝ උද්‍යානයේ ඇවිදින පුද්ගලයෙකුට අයිස් ආශ්‍රිත හදිසි අවස්ථාවකට මුහුණ දීමට සිදුවේ. උණුසුම් දිය යට ධාරා, වායු උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනස්වීම් - තාවකාලික දියවීම හෝ වෙනත් හේතු නිසා අයිස්වලින් වැසී ඇති ජල කඳක් භයානක ය. අයිස් ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් නොවිය හැකි අතර, එය මත සිටින විට, පුද්ගලයෙකු ඕනෑම මොහොතක සීතල වතුරට වැටීමේ අවදානමක් ඇත. අයිස් මත හැසිරීමේ නීති අනුගමනය කරන්න, අයිස් හරහා වැටී ඇති පුද්ගලයෙකු බේරා ගැනීමේ මූලික ක්රම අධ්යයනය කරන්න. එවිට, අවශ්ය නම්, ඔබට හානිවලින් ආරක්ෂා විය හැකි අතර තවත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය.

මාර්ගයක් තෝරාගැනීම සහ අයිස්වල ශක්තිය පරීක්ෂා කිරීම.

අයිස් හිම තට්ටුවකින් ආවරණය වී නොමැති නම්, එහි වර්ණය අනුව එහි ශක්තිය තීරණය කළ හැකිය. බුබුලු නොමැතිව නිල් හෝ කොළ පැහැයක් ඇති අයිස් වඩාත් කල් පවතින ඒවා වේ. අයිස්වල කිරි පැහැයක් ඇති අතර එය කැඩීමකින් තොරව කැඩී යයි නම්, එය අඩක් පමණ දුර්වල වේ. අධික හිම පතනයකින් පසු මෙම වර්ගයේ අයිස් හට ගනී. මීට අමතරව, ඕනෑම ජල කඳක් මත අයිස් ආවරණය අසමාන වේ - කොහේ හරි ශක්තිමත් ස්ථාන ඇත, සහ කොහේ හරි අයිස් දුර්වල වේ.

අයිස් මත ඇවිදීමට ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ එය ප්රවේශමෙන් පියවර ගත යුතු අතර එහි මතුපිට ඉරිතැලීම් ඇති දැයි බලන්න. කුඩා රේඩියල් ඉරිතැලීම් සහ අයිස්වල හැපීම පෙන්නුම් කරන්නේ අයිස් දැනටමත් ගමන් කළ හැකි බවයි. ඒ සමගම, ඔබ ප්රවේශමෙන් ගමන් කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, ඔබේ පාද යට ඇති වන ඉරිතැලීම් වල හැඩය නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න. මුදු ඉරිතැලීම් ඇති වුවහොත්, අයිස් ප්රමාණවත් තරම් ශක්තිමත් නොවන අතර, එය දිගේ තවදුරටත් ගමන් කිරීම අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය. වසන්ත දියවන කාලය තුළ සිදුරු සහිත අයිස්, වර්ෂාව හෝ වැස්සෙන් පසු, මැට් සුදු හෝ කහ පැහැති තින්ක් ලබා ගනී. ඔහු ඉතා විශ්වාස කළ නොහැකි ය. අධික හිම පතනයකදී ඇතිවන සිදුරු සහිත අයිස් ද භයානක විය හැක. අයිස් මත ආරක්ෂාව සහතික කළ හැක්කේ ඉරිතැලීම් නොමැති වීමෙන් පමණක් බව මතක තබා ගන්න, මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් අයිස් ස්ථාවර හා ශක්තිමත් වේ.

වේගවත් ගංගාවක් තරණය කරන විට අයිස් මතට බැස යන විට ඔබ ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය, එවැනි අයිස් සාමාන්‍යයෙන් බහු ස්ථර වන අතර එය තරමක් බිඳෙනසුලු වන වායු බුබුලු රාශියක් ඇත. වංගු සහිත, වේගයෙන් ගලා යන ගංගා මත, දුර්වලම ස්ථාන ඉවුරු අසල පිහිටා ඇති අතර, එය අයිස් ලෙස හැඳින්වේ, සහ මධ්යයේ අයිස් වඩාත් ඒකාකාර හා කල් පවතින ව්යුහයක් ඇත. ගඟට බැසීමට හෝ හිම නොමැති වෙරළට ළඟා වීම වඩා හොඳය. සිහින්ම ගංගා අයිස් හිම පතනයට යටින්, පාෂාණ හා බෑවුම් සහිත ඉවුරු අසල, ගස් අසල, බට හෝ කැටේල් පඳුරු අසල මෙන්ම විවිධ ජල ප්‍රවාහයන්ගේ එකතුවේදී - ඇළ දොළ සහ අතු ගංගා ගලා ඒම හෝ ගඟෙන් පිටතට ගලා යාම. හිමෙන් දූවිලි සහිත හෝ තුනී අයිස් තට්ටුවකින් තරමක් ආවරණය වූ සිදුරක් හෝ අයිස් කුහරයක් ද භයානක ය. එවැනි wormwood විශේෂයෙන් හිම වැටීමෙන් පසු දැකීමට තරමක් අපහසුය.

අයිස් මත ආරක්ෂිත හැසිරීම සඳහා නීති.

අයිස් මත නිවැරදි හැසිරීම ඇවිදීමේදී හෝ අයිස්වලින් වැසී ඇති ජල කඳක් තරණය කිරීමේදී ඇතිවිය හැකි අවදානම් වළක්වා ගැනීමට සහ අනෙක් පුද්ගලයින්ට සිදුවන අනතුරු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ අයිස් මත ආරක්ෂිත හැසිරීම් නීති මතක තබා ගත යුතුය.

එය තහනම් කර ඇති ස්ථානවල ශීත කළ ජල කඳක් තරණය නොකරන්න.
මෑතකදී ශීත කළ සහ තවමත් දැඩි නොවූ අයිස් මත පිටතට නොයන්න. අවශ්ය නම්, ඉහත විස්තර කර ඇති ක්රමය භාවිතා කරමින් අයිස් තරණය කිරීමේ හැකියාව පරීක්ෂා කරන්න.
එක් අයිස් කැබැල්ලක් මත විශාල කණ්ඩායම් වශයෙන් රැස් නොකරන්න. ඔබට කණ්ඩායමක් ලෙස ජල කඳක් තරණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පැතිරී එකිනෙකා පිටුපසින් මඳ දුරක් ගමන් කරන්න.
අයිස් කුහර සහ අයිස් මත සිදුරු වෙත ළඟා නොවන්න.
ස්ලෙඩ්, අයිස් සපත්තු හෝ ස්කීස් වෙරළේ සිට තුනී, තවමත් දැඩි වී නැති අයිස් මතට ලිස්සා නොයන්න, සහ ළමයින් අධීක්ෂණයකින් තොරව මෙය කිරීම නිශ්චිතවම තහනම් කරන්න.
දුර්වල ආලෝකයේ හෝ දෘශ්‍යමානයේ, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී අයිස් මතට නොයන්න.
විශේෂයෙන් සංවිධානය කරන ලද හරස් මාර්ගවලින් පිටත අයිස් මත ඔබේ මෝටර් රථය ධාවනය නොකරන්න.

අයිස් මත ජලාශයක් තරණය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය.

අයිස් මත පිටතට යාමට පෙර, ඔබ එය ශක්තිමත් සහ විශ්වසනීය බව තහවුරු කර ගත යුතුය. මෙයින් පසු, ඔබේ මුළු පාදයටම හේත්තු වී ස්ලයිඩින් පියවරක් සමඟ අයිස් දිගේ ප්‍රවේශමෙන් ගමන් කරන්න. අනතුරක් හෝ සැකයක් ඇති වුවහොත් ආපසු වෙරළට හැරීමට සූදානම්ව සිටින්න. ඔබ ස්කීස් මත ජල කඳක් තරණය කරන්නේ නම් සහ අයිස්වල ශක්තිය ගැන විශ්වාස නැතිනම්, හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට ඉක්මනින් මිදීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ ස්කීස් මත ඇති බන්ධන ගලවා දැමිය යුතුය. ජල කඳක් තරණය කිරීමේදී ඔබේ ස්කීස් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළ යුතුය, මන්ද ඒවා අයිස් මත පීඩනය අඩු කර එය කැඩී යාමේ අවදානම අඩු කරයි. ඔබට බෑගයක් තිබේ නම්, අනතුරකදී අනවශ්‍ය බැලස්ට් ඉක්මනින් විසි කිරීම සඳහා ඔබේ උරහිසෙන් එක් පටියක් කල්තියා ඉවත් කළ යුතු අතර, ඔබේ ස්කී කණුවල ලේන්යාර්ඩ් වලින් ඔබේ දෑත් ඉවත් කළ යුතුය.

අවම වශයෙන් මීටර් 5 ක ජනතාවක් අතර දුරක් සහිත දම්වැලක පුද්ගලයින් පිරිසක් ප්රවාහනය කරනු ලැබේ. කණ්ඩායමේ වඩාත්ම පළපුරුදු සහ සූදානම් වූ සාමාජිකයා මුලින්ම යන්නේ, මාර්ගය දිගේ අයිස්වල තත්ත්වය විශ්ලේෂණය කරයි. කණ්ඩායමක් තරණය කරන විට, ඔබ දිගු කඹයකින් හෝ කණුවක් භාවිතා කළ යුතුය, ඔබට ජීවිතාරක්ෂක කබායක් ද පැළඳිය හැකිය. ඔබ සෙමින් අයිස් මත ගමන් කළ යුතුය. සෙමින් ඇවිදීමෙන් අයිස් ක්ෂණිකව කැඩී නොයනු ඇත. එය ඉරිතලා එල්ලා වැටෙනු ඇත. එහි පෙනුමේ වෙනස්කම්, ඉරිතැලීම් වල හැඩය සහ ජලයේ පෙනුම මත පදනම්ව, අයිස්වල විශ්වසනීයත්වය සහ එවැනි සංක්රමණයක අවදානම පිළිබඳ නිගමනයකට එළඹීමට හැකි වනු ඇත. කිසියම් භයානක ලකුණක් තිබේ නම්, ඔබ වහාම ආපසු යා යුතුය. ඔබේ පාද ඔසවමින් හෝ හදිසි චලනයන් නොකර අයිස් දිගේ සුමටව ලිස්සා යාමෙන් ඔබ ඔබේම අඩිපාරේ ආපසු යා යුතුය.

අයිස්වලින් වැසුණු ජල කඳක් මත සිටීම වසරේ ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම කාලගුණික තත්ත්වයකදී අනතුරුදායක විය හැකිය. වඩාත් භයානක කාල පරිච්ඡේද ලෙස සැලකෙන්නේ සරත් සෘතුවේ කැටි කිරීමේ කාල පරිච්ඡේද (සරත් සෘතුවේ අග - ශීත ඍතුවේ මුල් භාගය), අයිස් තවමත් ශක්තිමත් සහ ස්ථාවර නොවන බැවින්, වසන්ත ගංවතුර (ආරම්භය සහ මැද භාගය), අයිස් ලිහිල් වන විට. සහ සූර්යයාගේ බලපෑම යටතේ දුර්වල සහ ශුන්යයට වඩා උෂ්ණත්වය. අයිස් මත වඩාත් සුලභ හදිසි අවස්ථා වන්නේ සාමාන්‍ය හයිපෝතර්මියාව, විවිධ තුවාල සහ දියේ ගිලීමයි. මිනිසුන් සහ ඔබ බේරා ගැනීම සඳහා නීති දැන ගැනීම, ඉක්මනින් ක්‍රියා කිරීමට සහ ගලවා ගැනීමේ මෙහෙයුමක් සංවිධානය කිරීමට ඇති හැකියාව ඔබට හදිසි අවස්ථාවකට මුහුණ දීමට සහ ඔබේ හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතය බේරා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ යටතේ අයිස් කැඩී ගියහොත්.

ඔබ යටතේ අයිස් කැඩී ගියහොත් සන්සුන්ව සිටින්න. ඔබේ ගමන් මල්ල සහ ඔබට බාධා කරන වෙනත් දේවල් ඉවත දැමීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ අත් සහ පාද පුළුල් ලෙස විහිදුවමින් ඔබේ පිටේ හෝ බඩේ වැතිර සිටින්න. ඔබ ස්කීස් මත සිටියේ නම්, ඔවුන් මත වැතිරීමට උත්සාහ කර ඔබ පැමිණි දිශාවට බඩගා යන්න. ස්කී පොලු මැද තබා ගත යුතුය, ඔබේ ස්ථානය සහ බෙලේ සවි කිරීමට භාවිතා කරයි. ඔබ ජලයේ සිටින බව දුටුවහොත්, සියලු බර දේවල් පසෙකට දමන්න. මතුපිට රැඳී අයිස් මතට නැඟීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අයිස් අද්දර ස්කී පොල්ලක් හෝ පිහියක් ඇලවිය යුතු අතර, ඒවා මත හේත්තු වී, මතුපිටට යන්න. පටු අයිස් කුහරයක, අයිස් මත ඔබේ පාද විවේක ගැනීම සඳහා තිරස් අතට වැතිරීම හෝ සරලව පිහිනුම් චලනයන් සිදු කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ ඔබේ පාද සහ දෑත් අයිස් මත තබා ගැනීමට සමත් වුවහොත්, පැත්තට පෙරළා කුහරයෙන් ඉවතට බඩගා යන්න. රීතියක් ලෙස, අසාර්ථක වූ ස්ථානයේ අයිස් දාරය තරමක් දුර්වල ය. එමනිසා, පළමුව ඔබ ඝන පෘෂ්ඨයකට ළඟා වන තුරු ඔබේ දෑතින් හෝ වැඩිදියුණු කළ ක්රමවලින් අයිස් කැඩීමට සිදු වනු ඇත. ඒ සමඟම, ඔබ උදව් සඳහා ශබ්ද නඟා කතා කළ යුතුය.

පුද්ගලයෙකු අයිස් හරහා වැටුණහොත් ඔහු බේරා ගැනීම.

අයිස් හරහා වැටී සිටින පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබේ අත් සහ පාද පුළුල් ලෙස විහිදුවන සිදුරට ප්රවේශමෙන් බඩගාන්න. පුවරුවක් හෝ ස්කී මත හේත්තු කිරීම යෝග්ය වේ. විවේකයට ළං නොවන්න; ආධාර සැපයීමට ප්රමාණවත් දුරින් එය බඩගාගෙන යාම ප්රමාණවත්ය. ගොදුරට කඹයක හෝ පටියක කෙළවර විසි කරන්න, නැතහොත් පුවරුවක් හෝ ස්කී කණුවක් දිගු කරන්න. ඔබට වින්දිතයා සිදුරෙන් පිටතට ඇද ගත හැක්කේ වැතිර සිටින විට පමණි. උපකාරය ලබා දිය හැක්කේ එක් අයෙකුට පමණි, උපරිම වශයෙන් පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකුට උදව් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අයිස් වලට ඔරොත්තු නොදෙනු ඇත. අත්‍යවශ්‍ය නම්, කිහිප දෙනෙකුට දම්වැලක අයිස් මත වැතිර, එකිනෙකාගේ කකුල් අල්ලාගෙන, අයිස් කුහරය තුළට රිංගා ගත හැකිය.

පාවෙන අයිස් තට්ටුවක් මත ක්රියා.

කැඩුණු පාවෙන අයිස් තට්ටුවක් මත ඔබ මුහුදේ සිටිනු ඇත්නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය කලබල නොවී අන් අය සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි. අයිස් කුට්ටිය මත පැටවීම බෙදාහරින්න, එවිට එය හැරී නොයන අතර මැදින් කැඩී යයි. සුළඟේ දිශාව සහ එහි ශක්තිය පරීක්ෂා කරන්න. අයිස් කුට්ටියේ චලනය වන දිශාව මාලිමා යන්ත්‍රය, තරු සහ වෙරළේ ඇති බිම් සලකුණු මගින් තීරණය කළ හැකිය. ඔබ වෙත අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: කෑගසන්න, පන්දම් පුළුස්සා දමන්න, හෝ රොකට් විදිනයකින් වෙඩි තියන්න. නිෂ්පාදන තිබේදැයි පරීක්ෂා කර ආහාර වේල් කිහිපයකට බෙදා දෙන්න. එක් එක් පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම, තුවාල ලැබූවන්ට ප්රථමාධාර ලබා දීම. ඔබට තෙත් ඇඳුම් පවා ඉවත් කළ නොහැක; බලහත්කාර ගමනකදී ඔබට ප්‍රයෝජනවත් නොවන අනවශ්‍ය බැලස්ට් ඉවත් කරන්න. ආහාර ඉතිරි කරන්න, ගිනි අවුලුවන සැපයුම් අරපිරිමැස්මෙන් වියදම් කරන්න, සහ ගලවා ගන්නන් එනතුරු බලා සිටින අතරතුර අන්‍යෝන්‍ය සහයෝගයේ උණුසුම්, මිත්‍රශීලී වාතාවරණයක් පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

සීතල වතුරේ හැසිරීමේ නීති.

වසරේ ඕනෑම වේලාවක සීතල වතුරේ සිටීම අතිශයින්ම භයානක ය. එහි සිටින විට, මිනිත්තු කිහිපයකින් මිනිස් සිරුර සම්පූර්ණයෙන්ම හයිපෝතර්මික් බවට පත් වී මිය යා හැකිය. සෑම පළපුරුදු සහ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත් තරම් දිගු කාලයක් අයිස් වතුරේ සිටීමට නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, හැකි තාක් දුරට උපකාරය සඳහා රැඳී සිටින අතරතුර සමහර නිර්දේශයන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබ වතුරට වැටුණහොත්, අයිස් ඇතුළු ඕනෑම පාවෙන වස්තූන් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. තාප අලාභය අඩු කිරීම සඳහා, ඔබේ හිස සහ බෙල්ල වතුරට ඉහළින් තබා ගන්න. කිහිප දෙනෙක් වතුරට වැටුණොත් එකට ඇලී සිටීම හොඳය. දුර්වල හා තුවාල වූවන් රැකබලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - ඔවුන්ට ජලය මත රැඳී සිටීම පහසු කිරීම සඳහා අහඹු පාවෙන උපාංග ලබා දෙන්න, නැතහොත් ඒවා මාරුවෙන් මාරුවට භාවිතා කරන්න.

තද සුළං මගින් ජලය වඩාත් උණුසුම් බවට මිත්‍යාවක් ඇති වුවද, ඔබ වහාම ජලයෙන් බැස යා යුතුය. උපකාරය සඳහා බලා සිටින ජලය තුළ, හැකි තරම් කුඩා චලනය කරන්න. ක්රියාකාරී චලනය දහඩිය වැඩි කරයි, එය hypothermia ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. ඔබට ක්‍රියාකාරී චලනය ආරම්භ කළ හැක්කේ ඔබ එහි මතුපිටට ළඟා වීමට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීමට ශක්තිමත් අයිස් වෙත ළඟා වූ විට පමණි. හදිසි චලනයන් නොමැතිව ජලය යට කුඩා පහරවල් සමඟ සන්සුන්ව පිහිනිය යුතුය. ඔබේ අතපය හිරිවැටීම සහ කැක්කුම තිබේ නම්, කලබල නොවන්න. කලබල නොවන්න, දරුණු සීතල සහ අත් පා වල වේදනාව දේශීය ස්වභාවයක් වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් නොවන්න. ශරීරයේ සාමාන්ය හයිපෝතර්මියාව පමණක් මරණයට හේතු විය හැක.

සීතලෙන් ආරක්ෂාව.

අයිස් වතුරට හසු වූ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රධාන සතුරා සීතලයි. වෙරළට හෝ ඝන අයිස් මතට ගිය පසු, පළමුව ඔබේ තෙත් ඇඳුම් ඉවත් කරන්න. කිසියම් ගොඩනැගිල්ලක උණුසුම්ව සිටීමට ක්රමයක් නොමැති නම්, සුළඟින් ආරක්ෂිත ස්ථානයක් සොයාගෙන එහි නවාතැන් ගන්න. උනුසුම් වීමට නම්, ඔබ ක්රියාශීලීව ගමන් කළ යුතු අතර වඩාත් සුදුසු මිහිරි දෙයක් කන්න. වියළීම සඳහා තෙත් ගිනිකූරු දමන්න. සුළඟින් සහ වර්ෂාපතනයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අතු, ගල් හෝ අයිස්වලින් තාවකාලික නවාතැනක් හෝ බාධකයක් සාදන්න. වෙරළේ ඔබට ගින්නක් දල්වා උණුසුම් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නිදා නොගෙන නොසෙල්වී සිටින්න. ඔබේ වැඩ කටයුතු සමඟ කාර්යබහුල වීම සහ ඔබේ ඊළඟ පියවර ගැන සිතීම වඩා හොඳය.

ගිම්හානයේදී ජලය අසල පිහිනීම සහ හැසිරෙන්නේ කෙසේද?

ගලවාගැනීමේ ස්ථාන වල අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ පිහිනීමේදී අනතුරක් ඕනෑම කෙනෙකුට පාහේ සිදුවිය හැකි නමුත් ළමයින්, බීමත් පුද්ගලයින් සහ තමන් අසමසම පිහිනන්නන් ලෙස සලකන අය වඩාත් අවදානමට ලක්ව ඇති බවයි.

එබැවින්, ජල කඳන් අසල හැසිරෙන ආකාරය පිළිබඳ සරල නිර්දේශ කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.

ඔබ ක්රමයෙන් සීතල වතුරට ඇතුල් විය යුතුය. මාංශ පේශි උෂ්ණත්වයට අනුවර්තනය වීමට සහ කැක්කුම ඇති නොවන පරිදි මෙය අවශ්ය වේ. එකම අරමුණ සඳහා, ජල පටිපාටි ගැනීමට පෙර, සැහැල්ලු ව්‍යායාම කිරීම සහ ඔබේ මාංශ පේශි දිගු කිරීම බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ - මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.

උපකරණ නොමැති ජලාශවල හෝ ගලවා ගැනීමේ ස්ථාන නොමැති ස්ථානවල පිහිනීම නිර්දේශ නොකරයි. තවද සන්නද්ධ ගංගා සහ විල් වල, ඔබ බෝයාවන් විසින් සලකුණු කරන ලද පිහිනුම් ප්රදේශයෙන් ඔබ්බට පිහිනීම නොකළ යුතුය. විදුලි කම්පනය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ගිගුරුම් සහිත වැසි අතරතුර පිහිනන්න එපා.

අනවශ්ය ලෙස, අනතුරුදායක දිගු දුර පිහිනුම් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. තවද එවැනි පිහිනීමක් සිදු වුවහොත්, ආපසු පැමිණීම ඇතුළුව ඔබේ හැකියාවන් ගණනය කළ යුතුය. ඉතින්, ඔබ පුළුල් ගඟක් හරහා පිහිනුවා නම්, නමුත් අනෙක් පැත්තෙන් ඔබට ආපසු පිහිනීමට ශක්තියක් නොමැති බව ඔබට හැඟේ. පිහිනන්න එපා! අවදානම ඔබේ ජීවිතය අහිමි විය හැකිය. බෝට්ටුවකින් හෝ පාලමකින් ආපසු යන්න. අවසාන විසඳුම ලෙස, හොඳ විවේකයක් ලබා ගන්න - ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

බීමත්ව සිටින විට පිහිනන්න එපා. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ යම් යම් ශාරීරික හා මානසික වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. බීමත් පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ හැකියාවන් අධිතක්සේරු කිරීමට නැඹුරු වන අතර ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ ශාරීරික ශක්තිය හා කුසලතා මට්ටම අඩු වේ. ඊට අමතරව, බීමතින් පිහිනීම සම්පූර්ණ හෘදයාබාධයකට තුඩු දිය හැකි අතර, ජලය මත උදව් කිරීමට කිසිවෙකු නොසිටිනු ඇත.

තනියම පිහිනන්න එපා. කණ්ඩායමක් තුළ විවේකීව සිටින විට, අනෙකුත් පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින්, විශේෂයෙන් ළමයින් නරඹන්න. දියේ ගිලෙන අය කෑගසන්නේ චිත්‍රපටවල පමණක් බව මතක තබා ගන්න. සැබෑ ජීවිතයේ දී, උගුරට ජලය ඇතුල් වන විට, හුස්ම හිරවන පුද්ගලයෙකුට ශබ්ද සංඥා කිරීමට නොහැකි වේ.

ඔබ දියේ ගිලීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, කලබල නොවන්න, ඔබේ ඉතිරි ශක්තිය සහ හුස්ම බේරා ගන්න, ගැලවුම්කරුවන්ට සහ වෙනත් පුද්ගලයින්ට සංඥා දෙන්න. සංඥාවක් ලබා දීමෙන් පසු, ජලය මත රැඳී සිටීම සඳහා, ඔබේ මුහුණ (ශ්වසන අවයව) පමණක් මතුපිටින් පවතින පරිදි ඔබේ පිටේ වැතිරීමට නිර්දේශ කර ඇති අතර, ඔබේ කකුල් සහ දෑත් සමඟ ජලය යට සැහැල්ලු චලනයන් සිදු කරන්න. මෙම තත්වය තුළ, පුද්ගලයෙකුට අවම උත්සාහයක් භාවිතා කරමින් දිගු කාලයක් මතුපිට රැඳී සිටිය හැකිය. ඔබේ කන් සහ හිසකෙස් ඇතුළුව ඔබේ මුළු ශරීරයම ජලයෙන් යට විය යුතු බව මතක තබා ගන්න. අපගේ ශරීරයේ වැඩි කොටසක් අප ජලයේ ගිල්වන තරමට ජලයේ ඉතිරි කිරීමේ උත්ප්ලාවක බලය අප මත ක්‍රියා කරයි. සෑම පිහිනුම්කරුවෙකුම මෙම තාක්ෂණය දැන සිටිය යුතු අතර, එය කල්තියා ඉගෙන ගත යුතුය.

පිහිනන විට නොකළ යුතු දේ. ජල ආරක්ෂණ නීති.

ආරක්ෂක වැටෙන් ඔබ්බට පිහිනන්න එපා;
තහනම් ප්‍රදේශවල පිහිනන්න එපා;
ළමයින්ට පිහිනීමට ඉඩ නොදෙන්න;
වැරදි සංඥා ලබා නොදෙන්න;
බෝට්ටු, බෝට්ටු හෝ බෝට්ටු පසුකර යාමට පිහිනන්න එපා;
පාලම්, වේලි, තොටුපලවල්, බෝට්ටු සහ බෝට්ටු වලින් වතුරට පනින්න එපා;
නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානයක කිමිදෙන්න එපා.

බෝට්ටු ජල ආරක්ෂණ නීති.

හිමිකරුවන් නොමැති හෝ තාක්ෂණික දෝෂ සහිත බෝට්ටු භාවිතා නොකරන්න;
ජීවිතාරක්ෂක සහ ජලය බැස යන උපකරණ නොමැතිව යාත්‍රා නොයන්න;
තාක්ෂණික ගමන් බලපත්‍රයේ දක්වා ඇති රැගෙන යා හැකි ධාරිතාවට වඩා පාවෙන යාත්‍රාව මගීන් සහ භාණ්ඩ සමඟ අධික ලෙස පටවන්න එපා;
බීමතින් පදින්න එපා;
බෝට්ටුවේ පැත්තේ හෝ දුන්නෙහි වාඩි නොවන්න;
පාවෙන අතරතුර එක් ස්ථානයක සිට තවත් ස්ථානයකට මෙන්ම එක් බෝට්ටුවකින් තවත් බෝට්ටුවකට වෙනස් නොවන්න;
බෝට්ටු වලින් කිමිදෙන්න එපා;
අඳුරෙන් පසු ජල යාත්‍රා භාවිතා නොකරන්න.

වැඩිහිටියෙකු සමඟ මිස වයස අවුරුදු 14 ට අඩු ළමයින්ට ජල යාත්‍රා භාවිතා කිරීම තහනම්ය!

හිරු තුළ දැඩි උනුසුම් වීමෙන් පසු, සීතල වතුරට ඇද වැටීමට ඉක්මන් නොවන්න. උෂ්ණත්වයේ වේගවත් වෙනසක් රුධිර වාහිනීවල තියුණු හැකිලීමක් ඇති කරයි, එය ක්ලාන්ත වීමට හේතු වේ.

ජලයේ වින්දිතයින් සඳහා ප්රථමාධාර.

මතක තබා ගන්න! හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමෙන් විනාඩි 6 කට නොඅඩු කාලයකට පසු වින්දිතයාට නැවත ජීවිතය ලබා දිය හැකිය.
වින්දිතයාගේ හිස පැත්තට හරවා වැලි සහ රොන්මඩ මුඛය පිරිසිදු කරන්න.
ශ්වසන පත්රිකාවෙන් සහ ආමාශයෙන් ජලය ඉවත් කරන්න මේ සියල්ල තත්පර 15 කට වඩා ගත නොවිය යුතුය.
වින්දිතයා හුස්ම ගන්නවාද සහ ස්පන්දනයක් තිබේද යන්න තීරණය කරන්න. ස්පන්දනය නොමැති නම්, මුඛයෙන් මුඛයෙන් කෘතිම ශ්වසනය ආරම්භ කරන්න.
බාහිර හෘද සම්බාහනය කෘතිම ශ්වසනය සමඟ එකවර සිදු කරනු ලැබේ.

අල්ලා ගැනීම් සඳහා ප්රථමාධාර.

ඇඟිලි: ඉක්මනින් හා බලහත්කාරයෙන් ඔබේ අත හස්තයකට තද කරන්න, ඔබේ අතෙන් තියුණු විසි කිරීමේ චලනයක් කර ඔබේ හස්තය ගලවන්න.
පැටවාගේ මාංශ පේශි: නැමෙන්න, ඔබේ පැතලි කකුලේ පාදය ඔබේ අතින් අල්ලාගෙන එය බලයෙන් ඔබ දෙසට අදින්න.
කලවා මාංශ පේශී: ඔබේ කකුලේ පිටත වළලුකරයෙන් අල්ලාගෙන (අතුළින්) සහ දණහිසට නැමී එය ඔබේ පිටුපසට අදින්න.
කැක්කුම පහව නොයන්නේ නම්, මාත්රාව නැවත කරන්න!

ඔබ සුළියකට හසු වුවහොත්.

වැඩි වාතයක් ගෙන, ජලයට ඇද දමන්න, ධාරාව සමඟ ශක්තිමත් කම්පනයක් ඇති කරමින්, මතුපිටට පාවෙන්න.

අපේ රටේ ගිම්හානයේදී විවේක ගැනීමට හෝ ශීත ඍතුවේ මසුන් ඇල්ලීමට හැකි ජලාශ විශාල සංඛ්යාවක් තිබේ. ගංගාවක් හෝ වැවක් ඉවුරේ විවේක ගැනීම පුදුම සහගතයි, නමුත් සෑම වසරකම විශාල පිරිසක් ජලය මත මිය යති.
බොහෝ විට මෙය සිදු වන්නේ ස්නානය කිරීමේදී, විශේෂයෙන් මේ සඳහා අදහස් නොකරන ස්ථානවල ය. ශීත ඍතුවේ දී, ජලය අයිස්වලින් වැසී ඇති විට, සමහරු තවමත් එය යටට වැටීමට සමත් වෙති. විවිධ තත්වයන් යටතේ ජල සිරුරු මත ආරක්ෂිත හැසිරීම කුමක්දැයි දැන ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

ගිම්හානයේදී ජලාශවල හැසිරීමේ නීති
මුහුදට, ගඟට හෝ පොකුණට සංචාරයකින් තොරව ගිම්හාන නිවාඩුවක් ගැන සිතාගත නොහැකිය. හිරු රශ්මිය උණුසුම් වන විට, ඔබ ඇත්තටම සිසිල් ජලයේ ගිල්වා ගැනීමට අවශ්යයි. උණුසුම් කාලගුණය තුළ විශේෂයෙන් බොහෝ නිවාඩු ගත කරන්නන් ජල කඳ අසල සිටිති. එවැනි නිවාඩුවක් ගත කිරීමට පෙර විවිධ තත්වයන් යටතේ ජල සිරුරු මත ආරක්ෂිත හැසිරීම් ගැන මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. ජලය මත හැසිරීමේ සියලු නීති පිළිබිඹු කරන ලියවිල්ලක් සෑම පරිපාලනයකම සහ ගලවා ගැනීමේ සංවිධානවල තිබිය යුතුය. නැවුම් වාතය සහ ජලය විශිෂ්ට දෘඩකාරක සාධක වේ, නමුත් විවෘත ජල කඳන් තුළ ඔබ බලා සිටිය හැකි අන්තරාය ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය.

පිහිනීම සම්බන්ධ නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ:
- සමහර රෝග පිහිනීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතාවක් විය හැක, එබැවින් ගඟට හෝ මුහුදට යාමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
- ජල පටිපාටි ගැනීමට හොඳම කාලය උදෑසන 9-11 සහ සවස 17-19 වේ.
- ඔබ දැන් කෑවා නම් පිහිනීම නොකළ යුතුය, පැය එකහමාරක් ගත විය යුතුය.

ඔබ පිහිනන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, මෙය යම් දුරකට ජලය මත ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කිරීමකි, නමුත් විශිෂ්ට පිහිනුම් ක්‍රීඩකයින් ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී මිය යන අවස්ථා තිබේ. එබැවින්, සියලු වර්ගවල පුරවැසියන් සඳහා ආරක්ෂිත නීති අනුගමනය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

ජලය මත ආරක්ෂිත හැසිරීම සඳහා නීති
විවිධ තත්වයන් යටතේ ජල කඳන් මත ආරක්ෂිත හැසිරීම දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය - මෙය සිදුවීම් නොමැතිව ඔබේ විශිෂ්ට නිවාඩුවේ සහතිකයයි. ඔබ ගඟකට හෝ වැවකට පැමිණි පසු, උණුසුම් මෝටර් රථයක පාරේ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීමෙන් පසු, ඔබ වහාම වතුරට නොයා යුතුය. ඔබට ටිකක් විවේක ගත යුතුය, සන්සුන් වී සිසිල් විය යුතුය, ඔබට පිහිනීමට යා හැක්කේ ඉන් පසුව පමණි.

ඔබගේ නිවාඩුව අනපේක්ෂිත තත්වයන්ගෙන් යටපත් වීම වැළැක්වීම සඳහා, මෙම සරල නීති අනුගමනය කරන්න:
- ඔබ මේ සඳහා විෙශේෂෙයන් සවි කර ඇති ස්ථානවල ජල පටිපාටි ගත ෙව් නම් එය වඩාත් සුදුසුය.
- ඔබ පළමු වතාවට මෙම ස්ථානයට පැමිණෙන්නේ නම්, සම්පූර්ණ පිහිනීමට පෙර, ඔබ සුන්බුන්, වීදුරු සහ ඕනෑම සුන්බුන් සඳහා පතුල පරීක්ෂා කළ යුතුය.
- නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානවල කිමිදෙන්න එපා, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ඔබේ හිස බිම, ස්නැග් හෝ කොන්ක්‍රීට් ස්ලැබ් වල වළලනු ඇත.
- ජලාශයක වෙරළේ ඔබ මෙම ස්ථානයේ පිහිනීම තහනම් බවට ලකුණක් සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් නොකළ යුතුය, වෙනත් වෙරළකට යාම වඩා හොඳය.
- මුහුදේදී, ගලවාගැනීමේ සේවාවන් සාමාන්යයෙන් ඔබට පිටුපසින් පිහිනීමට නොහැකි බෝයාවන් ස්ථාපනය කරයි, ඔබේ ධෛර්යය පෙන්වීමට සහ මිතුරන් සමඟ තරඟ කිරීමට අවශ්ය නොවේ, මෙය භයානක විය හැකිය.
- ඔබ ජලයේ ක්‍රීඩා කිරීමට කැමති නම්, ප්‍රවේශම් වන්න: එකිනෙකාගේ අත් හෝ පාද අල්ලා නොගන්න, ඔබට උද්යෝගයෙන් ජලය ගිල දමා සිහිය නැති විය හැක.
- ඔබේ කකුල වතුරේ ඇඹරෙන්නේ නම්, ඔබ උදව් සඳහා ඇමතිය යුතුය.
- බීමත්ව සිටියදී වතුරට නොයන්න, එය ඛේදජනක ලෙස අවසන් විය හැකිය.

කිසියම් හේතුවක් නිසා, සෑම කෙනෙකුම මෙම සරල නීති අනුගමනය නොකරන අතර එය අනතුරු වලට තුඩු දෙයි.

අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්හිදී හැසිරීම
විවිධ තත්වයන් යටතේ ජල මූලාශ්‍රවල ආරක්ෂිත හැසිරීම නිරීක්ෂණය නොකළහොත් ජලයේ සිටින ඕනෑම කෙනෙකුට අනපේක්ෂිත තත්වයක් සිදුවිය හැකිය. ඔබේ ජීවිතය හෝ ඔබේ මිතුරන් මේ මොහොතේ ඔබේ ක්‍රියාවන් මත රඳා පවතී.
ගංගාවල පිහිනන විට, එය ඔබට සිදු විය හැකිය දිය සුළියකට හසු විය . ඔබ භීතිය පසෙකලා, ඔබේ පෙණහලුවලට වාතය ගොඩක් ගෙන, ජලය යට කිමිදී, ඔබේ අත් සහ පාද සමඟ චලනයන් භාවිතා කර, පුනීලයෙන් ඉවතට පිහිනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබ සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කරන්නේ නම් සහ, වඩාත්ම වැදගත්, සන්සුන්ව, එවිට ඔබට පහසුවෙන් එයින් මිදීමට හැකි වනු ඇත.
බොහෝ විට සිදුවන තවත් තත්වයක් වන්නේ ඔට්ටුවක් සඳහා ගඟක් හෝ වැවක් හරහා පිහිනීම . ඔබ ඔබේ ශක්තිය වැරදි ලෙස ගණනය කළ හැකිය; ඔබ ජලය මත ලිහිල් කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම්, ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, එවිට එය එතරම් නරක නැත, ඔබට තර්කය ජය ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
විවේක ගැනීමේ හැකියාව ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය මගේ කකුල වතුරේ හිරවෙලා . මෙය ඉතා භයානක ය, මන්ද ඔබට වෙරළේ සිට විශාල දුරින් ඔබට ඉක්මනින් උදව් කළ නොහැක; එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, සෑම විටම ඔබ සමඟ පින් එකක් ගන්න;

ජල මූලාශ්රවල දරුවන්ගේ ආරක්ෂාව
වසරේ විවිධ කාලවලදී ජල කඳන් මත ආරක්ෂිත හැසිරීම් සඳහා නීති රීති දරුවන්ට ද අදාළ වේ. ගිම්හානයේදී, අපගේ දරුවන් ජලයෙන් ඈත් කළ නොහැක, සියලු ආකාරයේ තහනම් කිරීම් ක්රියා නොකරයි, එබැවින් පහත සඳහන් නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ:
- ඔබට දරුවන් සමඟ පිහිනිය හැක්කේ මේ සඳහා විශේෂයෙන් සන්නද්ධ ස්ථානවල පමණි.
- ඔබේ දරුවා වෙරළේ සෙල්ලම් කරමින් සිටියත් ඔහුව අත නොතබන්න.
- ළමයින්ට කිමිදීමට ඉඩ නොදෙන්න.
- තාපය තුළ දිගු රැඳී සිටීමෙන් පසු, ඔබ සෙමින් ජලයට ඇතුල් විය යුතුය, එසේ නොමැති නම් තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනසක් හේතුවෙන් හුස්ම ගැනීම නතර විය හැක.
- ඔබේ දරුවන් විශාල දරුවන් සංඛ්‍යාවක් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, මාව විශ්වාස කරන්න, මෙය කිරීම කිසිසේත් පහසු නැත.
- වතුරේ රැඳී සිටින කාලය දරුවාගේ වයස මත රඳා පවතී, නමුත් එය වැඩිහිටියන්ට වඩා බෙහෙවින් අඩු විය යුතුය.
- මෝටර් බෝට්ටු සහ වේග බෝට්ටු ධාවනය කරන ස්ථානවල දරුවන්ට පිහිනීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔබම මෙය නොකළ යුතුය.

පිහිනීමේදී ළමයින් නිරීක්ෂණය කිරීම තරමක් අපහසුය, විශේෂයෙන් ඔවුන් බොහෝ දෙනෙක් සිටී නම්, උදාහරණයක් ලෙස කඳවුරුවල. එබැවින් අනතුරු වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත හේතූන් මත බොහෝ සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානවල පිහිනීම තහනම් කර ඇත.

විවෘත ජලයේ ළමුන් පිහිනීම සඳහා නීති
දරුවෙකු සඳහා ජල පටිපාටි ඉතා හොඳ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ, නමුත් ප්රධාන දෙය නම් එය ආරක්ෂිතයි. බොහෝ අය තම දෙමාපියන් සමඟ ගංගා සහ විල් ඉවුරේ විවේක ගන්නා බැවින් හෝ “ම්ලේච්ඡයන්” මුහුදට යන බැවින්, විශ්වීය නීති කිහිපයක් සලකා බැලීම වටී:
- දරුවෙකුට අංශක 22 දක්වා උනුසුම් වී ඇත්නම් සහ පිටත එය අවම වශයෙන් අංශක 25 ක් නම් වතුරට යා හැකිය.
- උදෑසන පිහිනීම වඩා හොඳය.
- පළමු පිහිනීම අතරතුර, ජලයේ රැඳී සිටීම විනාඩි 2-3 ක් ප්රමාණවත්ය.
- ඔබේ දරුවා ඔහුගේ හිස සමඟ වතුරේ ගිල්වන්න එපා.
- ජලය හැර ගිය පසු, ඔබේ ශරීරය හොඳින් වියළා විවේක ගත යුතුය.

ගං ඉවුරේ විවේක ගැනීම ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ධනාත්මක හැඟීම් රාශියක් ලබා ගැනීමට හොඳ අවස්ථාවක්. ප්රධාන දෙය නම් නිවැරදි ජල කඳ තෝරා ගැනීමයි. වසරේ විවිධ කාලවලදී ජල කඳේ තත්වයන් වෙනස් වන අතර මෙය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

ශීත ඍතුවේ දී ජලාශවල හැසිරීම
ශීත කාලය පැමිණ ඇති බව පෙනේ, අයිස් සියලු ගංගා සහ විල් ශීත කර ඇත, ඔබට ආරක්ෂිතව ලිස්සා ගොස් හොකී සෙල්ලම් කළ හැකිය. එහෙත් ශීත ඍතුවේ දී ජලාශවල ආරක්ෂිත හැසිරීම් වල නීති රීති ද නිරීක්ෂණය කළ යුතු බව පැවසීම වටී.
ශීත ඍතුවේ දී පොකුණ මත ඔබේ ජීවිතය සහ සෞඛ්යය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාර වන නීති කිහිපයක් මෙන්න:
- අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 7 ක් ඝන අයිස් එක් පුද්ගලයෙකුට ආධාර කළ හැකිය.
- විවිධ කාණු අසල, අයිස් සාමාන්යයෙන් ඉතා ශක්තිමත් නොවේ.
- පයින් ගසා අයිස් වල ශක්තිය පරීක්ෂා නොකරන්න.
- ඔබ ශීත කළ ජල කඳක් දිගේ ගමන් කරන්නේ නම්, දැනටමත් පාගා දැමූ මාර්ගයක් අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳය.
- ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස ගමන් කරන විට, ඔබ අතර දුර මීටර් 5-6 ක් විය යුතුය, විශේෂයෙන් ප්රදේශය නුහුරු නම්.
- හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබට එය පහසු මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි වන පරිදි, එක් උරහිස් මත බෑගයක් රැගෙන යාම වඩා හොඳය.
- මෙය සිදු වී ඔබ අයිස් හරහා වැටුණහොත්, ඔබේ දෑත් පුළුල් කර අයිස් යටට නොයන ලෙස එහි දාර මත අල්ලා ගන්න. කලබල නොවී, සෙමින් සිදුරෙන් එළියට එන්න, ඔබේ පපුව සමඟ බඩගාගෙන, ඔබේ කකුල් එකින් එක අදින්න.

ඕනෑම අනපේක්ෂිත තත්වයකදී සන්සුන්ව සිටීමට අවශ්යයි සහ සන්සුන් භාවය සහ එවැනි අවස්ථාවන් බැහැර කිරීම සඳහා, විවිධ තත්වයන් යටතේ ජලාශවල ආරක්ෂිත හැසිරීම් ගැන ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය.

ජලය සහ අන්තරාය ඉතා සමීප සංකල්ප වේ, එබැවින් ජල කඳක් ඔබට විශිෂ්ට විවේකයක් ලබා දෙන ස්ථානයක් බවට පත්වේද නැතහොත් අවාසනාව ගෙන එයිද යන්න රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණි.

1. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ රාත්‍රියේදී හෝ දුර්වල දෘශ්‍යතාවකින් (මීදුම, හිම පතනය, වර්ෂාව) අයිස් මතට නොයන්න.
2. ගඟ හරහා ගමන් කරන විට, අයිස් හරස් මාර්ග භාවිතා කරන්න.
3. ඔබට පයින් ගසා අයිස් වල ශක්තිය පරීක්ෂා කළ නොහැක. ලොගයක් හෝ ස්කී කණුවක් සහිත පළමු ප්‍රබල පහරෙන් පසු, ජලය ස්වල්පයක් පවා දිස්වන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ අයිස් තුනී වන අතර ඇවිදීමට නොහැකි බවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වහාම වෙරළට ඔබේම මාවත අනුගමනය කළ යුතුය, ස්ලයිඩින් පියවර සමඟ, අයිස්වලින් ඔබේ පාද ඔසවා උරහිස් පළල වෙන් නොකර, බර විශාල ප්රදේශයක් පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ. අනතුරු ඇඟවීමේ අයිස් ඉරිතැලීම් සහ එහි ඉරිතැලීම් සෑදීමේදීද එයම සිදු කෙරේ.
4. ජල කඳක් තරණය කිරීමට බල කරන විට, පහර දුන් මාර්ගවලට ඇලී සිටීම හෝ දැනටමත් සකස් කර ඇති ස්කී ධාවන පථයක් අනුගමනය කිරීම ආරක්ෂිත වේ. නමුත් ඔවුන් එහි නොමැති නම්, අයිස් මතට යාමට පෙර, ඔබ ඉතා ප්රවේශමෙන් වටපිට බලා ඉදිරි මාර්ගය ගෙනහැර දැක්විය යුතුය.
5. පොකුණක් තරණය කරන විට, කණ්ඩායමක් එකිනෙකාගෙන් (මීටර් 5-6) දුරක් පවත්වා ගත යුතුය.
6. ස්කීස් මත ශීත කළ ගංගාවක් (විල) තරණය කිරීම වඩා හොඳය, මෙම නඩුවේදී: අවශ්ය නම් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්කී සවි කිරීම් ඉවත් කරන්න; ඔබේ අත් වටා ලූප් නොකර ස්කී පොලු ඔබේ අතේ තබා ගන්න, එවිට ඔබට අනතුරක් සිදුවුවහොත් වහාම ඒවා විසි කළ හැකිය.
7. ඔබට බැක්පැක් එකක් තිබේ නම්, එය එක් උරහිසක එල්ලා තබන්න, අයිස් ඔබ යටට වැටෙන විට බරින් නිදහස් වීමට මෙය පහසු වනු ඇත.
8. මිදුණු පොකුණකට යන විට, ඔබ රැගෙන යා යුතුය ශක්තිමත් ලණුව මීටර් 20 - 25 ක් දිග, අවසානයේ විශාල අන්ධ ලූපයක් සහ බරක්. වතුරට වැටී ඇති මිතුරෙකුට ලණුව විසි කිරීමට බර උපකාර වනු ඇත, වින්දිතයාට අත් යට නූල් දැමීමෙන් වඩාත් ආරක්ෂිතව තබා ගත හැකිය.
9. අපි දෙමාපියන්ගෙන් කාරුණිකව ඉල්ලා සිටිමු: ළමයින්ට අයිස් (මාළු ඇල්ලීම, ස්කීං සහ ලිස්සා යාම) නොපෙනී යාමට ඉඩ නොදෙන්න.
10. ජලාශවල ඛේදවාචක සඳහා වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ මත්පැන් විෂ වීමයි. මිනිසුන් අනතුරට ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වන අතර හදිසි අවස්ථාවකදී අසරණ වේ.
ධීවරයින් සඳහා උපදෙස්:
1. මසුන් ඇල්ලීම සඳහා තෝරාගත් ජල කඳ හොඳින් දැන සිටීම අවශ්‍ය වන්නේ එහි ගැඹුර පුද්ගලයෙකුගේ උසට වඩා වැඩි නොවේ කොතැනද යන්න හෝ ගැඹුරු ස්ථානයක සිට ඔබට ඉක්මනින් වෙරළට යන නොගැඹුරු ප්‍රදේශයට යා හැකි ස්ථානය මතක තබා ගැනීම සඳහා ය.
2. ශීත ඍතුවේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ අයිස් සෑදීමේ කොන්දේසි සහ ගුණාංග ගැන දැන ගැනීම, අනතුරුදායක අයිස්වල සංඥා වෙන්කර හඳුනා ගැනීම, පූර්වාරක්ෂාව දැන ගැනීම සහ ඒවා නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
3. වෙරළේ සිට මාර්ගය තීරණය කරන්න.
4. ප්රවේශමෙන් වෙරළෙන් බැස යන්න: අයිස් ගොඩබිමට තදින් සම්බන්ධ නොවිය හැකිය; ඉරිතැලීම් ඇති විය හැක; අයිස් යට වාතය තිබිය හැක.
5. අයිස් අඳුරු ප්‍රදේශවලට නොයන්න - ඒවා හිරු තුළ වේගයෙන් උණුසුම් වන අතර ස්වභාවිකවම වේගයෙන් දිය වේ.
6. ඔබ කණ්ඩායමක් ලෙස යන්නේ නම්, ලිස්සා යාම (හෝ පදිකයින්) අතර දුර අවම වශයෙන් මීටර් 5 ක් විය යුතුය.
7. ඔබ ස්කීං කරන්නේ නම්, අසල ස්කී ධාවන පථයක් තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න. එසේ නොවේ නම්, ඔබ එය තැබිය යුතු නම්, ස්කී සවි කිරීම් ගලවන්න (ඉක්මනින් ඒවා ඉවත් කිරීම සඳහා, අවසාන විසඳුම ලෙස), ස්කී පොලු ඔබේ අතේ ගෙන යන්න, පොලු වල ලූප ඔබේ අත්වල තබන්න එපා.
8. බැක්පැක් එක උරහිස් මත එල්ලා තබන්න, හෝ ඊටත් වඩා හොඳයි, මීටර් 2-3 ක් පිටුපසින් කඹයක් මත ඇදගෙන යන්න.
9. උල් වූ අයිස් පික් එකකින් අයිස් මත සෑම පියවරක්ම පරීක්ෂා කරන්න, නමුත් එය සමඟ ඔබ ඉදිරියෙන් ඇති අයිස් වලට පහර නොදෙන්න - පැත්තෙන් වඩා හොඳය. පළමු පහරෙන් පසු අයිස් කැඩී ගියහොත් වහාම ඔබ පැමිණි ස්ථානයට ආපසු යන්න.
10. අනෙකුත් ධීවරයින් වෙත මීටර් 3 කට වඩා සමීප නොවන්න.
11. අයිස්වල ශීත කළ ප්ලාවිත දැව, ඇල්ගී සහ වායු බුබුලු ඇති ස්ථාන වෙත ළඟා නොවන්න.
12. ඉරිතැලීමක් අසල හෝ ඉරිතැලීම් කිහිපයකින් ප්‍රධාන ශරීරයෙන් වෙන් වූ අයිස් සහිත ප්‍රදේශයක් මත ඇවිදින්න එපා.
13. කැඩුණු සිදුරෙන් දිය උල්පතක් මෙන් ජලය ගලා යාමට පටන් ගන්නේ නම් ඉක්මනින් අනතුරුදායක ස්ථානයෙන් ඉවත් වන්න.
14. ඔබ සමඟ ගලවා ගැනීමේ උපකරණ ඇති බවට වග බලා ගන්න: අවසානයේ බරක් සහිත ලණුවක්, දිගු කණුවක්, පුළුල් පුවරුවක්.
15. ඔබ වැටෙන විට සහ ආධාරකයක් නොමැතිව පිටතට යාමට මාර්ගයක් නොමැති නම් (පිහිය, කොක්ක, විශාල නියපොතු) අයිස්වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි තියුණු යමක් ඔබ ළඟ තබා ගන්න.
16. ඔබ අසල බොහෝ සිදුරු නොකරන්න, හරස් මාර්ග (මාර්ග) මත සිදුරු නොකරන්න.
අයිස් හරහා වැටී සිටින කෙනෙකුට උපකාර කිරීම:
ස්වයං ගැලවීම:
- සංත්‍රාසයට පත් නොවන්න.
- ඔබේ සිරුරේ බරට එය කැඩී බිඳී යනු ඇති බැවින්, අයිස් තට්ටුවේ තුනී මායිම මත ඔබේ මුළු සිරුරම හේත්තු කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
- හිස ඔසවමින් ජලයට නොපැමිණෙන පරිදි ඔබේ දෑත් පුළුල් කරන්න.
- ඔබේ වැලමිට අයිස් මත තබා, ඔබේ ශරීරය තිරස් ස්ථානයකට ගෙන, එහි කෙළවරට ආසන්නතම කකුල අයිස් මතට විසි කිරීමට උත්සාහ කරන්න, අනෙක් කකුල ඉවතට ගැනීමට ඔබේ ශරීරය හරවා ඉක්මනින් අයිස් මතට පෙරළන්න.
- හදිසි චලනයන් නොමැතිව, ඔබ පැමිණි දිශාවට භයානක ස්ථානයේ සිට හැකිතාක් දුරට බඩගා යන්න.
- උදව් සඳහා අමතන්න.
- ජල මතුපිට ඔබ අල්ලාගෙන සිටින විට, මේ සඳහා අවම භෞතික උත්සාහයක් වැය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. (ශරීර උෂ්ණත්වය ශීඝ්‍රයෙන් අඩුවීමට එක් හේතුවක් වන්නේ ශරීරයට යාබද රත් වූ ජල ස්ථරයේ චලනය සහ එය නව සීතල එකක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමයි. ඊට අමතරව, චලනය අතරතුර, ඇති ජලය මගින් නිර්මාණය කරන ලද අතිරේක පරිවරණය වේ. පොඟවා ඇඳුම් කැඩී ඇත).
- පාවෙන අතරතුර, ඔබේ හිස හැකි තරම් ජලයට ඉහළින් තබා ගත යුතුය. ශරීරයේ සියලුම තාප අලාභයෙන් 50% කට වඩා වැඩි බව දන්නා අතර සමහර දත්ත වලට අනුව 75% ක් පවා පැමිණේ.
- ඒවා ජය ගැනීමට මිනිත්තු 40 කට වඩා ගත නොවන දුරින් සිටී නම් ඔබට වෙරළට, ඔරුවට හෝ බෝට්ටුවට ක්‍රියාශීලීව පිහිනිය හැකිය.
- ජල යාත්‍රාවට ළඟා වූ පසු, ඔබ වහාම ඇඳුම් ගලවා, තෙත් ඇඳුම් ඉරා දමා නැවත පැළඳිය යුතුය.
ඔබ ආධාර සපයන්නේ නම්:
- ඉතා ප්රවේශමෙන් කුහරය වෙත ළඟා වන්න, ඔබේ බඩ මත බඩගා ගැනීම වඩා හොඳය.
- ඔබ ඔහුට උදව් කිරීමට යන බව කෑගසමින් වින්දිතයාට කියන්න, මෙය ඔහුට ශක්තිය සහ විශ්වාසය ලබා දෙනු ඇත.
- මීටර් 3-4 ක් දුරින්, ඔහුට ලණුවක්, කණුවක්, පුවරුවක්, ස්කාෆ් හෝ වෙනත් ඕනෑම මාර්ගයක් ලබා දෙන්න.
- වින්දිතයාට අත දීම අනාරක්ෂිත ය, මන්ද අයිස් කුහරය වෙත ළඟා වීමෙන් ඔබ අයිස් මත බර වැඩි කරන අතර උදව් නොකරනවා පමණක් නොව, ඔබම වැටීමේ අවදානම ද ඇත.
දියේ ගිලීම සඳහා ප්‍රථමාධාර:
- වින්දිතයා ආරක්ෂිත ස්ථානයකට ගෙන ගොස් ඔහුව උණුසුම් කරන්න.
- දියේ ගිලී මියගිය පුද්ගලයා මුහුණට හරවා, ශ්‍රෝණියට පහළින් හිස පහත් කරන්න.
- ඔබේ මුඛය ශ්ලේෂ්මලයෙන් ඉවත් කරන්න. කටගැස්ම සහ කැස්ස ප්‍රත්‍යාවර්ත ඇති වූ විට, ශ්වසන පත්‍රිකාවෙන් සහ ආමාශයෙන් ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සාක්ෂාත් කර ගන්න (කැරොටයිඩ් ධමනි තුළ ස්පන්දනය නොමැති නම් පෙනහළු සහ ආමාශයෙන් ජලය ඉවත් කිරීමට ඔබට කාලය නාස්ති කළ නොහැක).
- කැරොටයිඩ් ධමනි තුළ ස්පන්දනය නොමැති නම්, බාහිර හෘද සම්බාහනය සහ කෘතිම ශ්වසනය සිදු කරන්න.
- වින්දිතයා වෛද්ය ආයතනයකට භාර දෙන්න.
වින්දිතයා උණුසුම් කිරීම:
1. වින්දිතයා සුළඟින් ආරක්ෂිත ස්ථානයක ආවරණය කළ යුතුය, පවතින ඕනෑම ඇඳුමකින් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවකින් හොඳින් ඔතා.
2. ඔහුට සිහිය ඇත්නම් උණුසුම් තේ හෝ කෝපි දෙන්න. ඉතා ඵලදායී තාපන පෑඩ්, බෝතල්, උණු වතුර පුරවා ඇති කුට්ටි හෝ ගිනි දැල්ලෙන් රත් කර රෙදිවලින් ඔතා ඇති ගල්, ඒවා පපුවේ පැති මතුපිටට, හිසට, ඉඟටිය ප්‍රදේශයට සහ යටින් යොදනු ලැබේ කිහිලි.
3. ඔබට ශරීරය අතුල්ලන්න හෝ මත්පැන් ලබා දිය නොහැක, මෙය ශරීරයට බරපතල හානියක් විය හැකිය. මේ අනුව, අතුල්ලන විට, පර්යන්ත යාත්රා වලින් සිසිල් වූ රුධිරය ශරීරයේ "හරය" වෙත ක්රියාකාරීව ගලා යාමට පටන් ගනී, එය එහි උෂ්ණත්වය තවදුරටත් අඩුවීමට හේතු වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට මත්පැන් මානසික අවපීඩන බලපෑමක් ඇති කරයි.
සීතල වතුරේ පැවැත්ම.
1. එහි උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 33.3 ට වඩා අඩු නම් ජලය තුළ මිනිස් සිරුර සිසිල් වන බව දන්නා කරුණකි. ජලයේ තාප සන්නායකතාවය වාතයට වඩා 27 ගුණයකින් වැඩි වන අතර සිසිලන ක්‍රියාවලිය තරමක් තීව්‍ර වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, 22 ° C ජල උෂ්ණත්වයකදී පුද්ගලයෙකුට විනාඩි 4 ක් ගතවේ. කැලරි 100 ක් පමණ අහිමි වේ, i.e. පැයක් තුළ එකම උෂ්ණත්වයේ වාතයේ ඇති ආකාරයටම. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරය අඛණ්ඩව තාපය අහිමි වන අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය, ක්රමයෙන් අඩු වීම, ඉක්මනින් හෝ පසුව තවදුරටත් පැවැත්මට නොහැකි තීරණාත්මක සීමාවකට ළඟා වනු ඇත.
2. ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමේ වේගය පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික තත්ත්වය සහ අඩු උෂ්ණත්වයට ඔහුගේ පුද්ගල ප්‍රතිරෝධය, ඔහු මත ඇති ඇඳුම්වල තාප ආරක්ෂිත ගුණාංග, චර්මාභ්යන්තර මේදයේ ඝණකම මත රඳා පවතී.
ස්ථරය.
3. ශරීරයේ තාප අලාභය ක්රියාශීලීව අඩු කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් vasoconstrictor උපකරණයට අයත් වන අතර, සම සහ චර්මාභ්යන්තර පටක හරහා ගමන් කරන කේශනාලිකා වල lumen අඩු වීම සහතික කරයි.
හදිසියේම අයිස් වතුරේ සිටින විට පුද්ගලයෙකුට දැනෙන්නේ කුමක්ද?
1. ඔබේ හුස්ම ඉවතට ගනී.
2. එය හරියට යකඩ වළල්ලකින් හිස මිරිකන්නාක් මෙනි.
3. හෘද ස්පන්දන වේගය තියුනු ලෙස වැඩි වේ.
4. රුධිර පීඩනය භයානක මට්ටම් දක්වා ඉහළ යයි.
5. පපුවේ සහ උදරයේ මාංශ පේශී ප්‍රත්‍යාවර්තව සංකෝචනය වන අතර, ප්‍රථමයෙන් පිටවීම හා පසුව ආශ්වාස කිරීම සිදුවේ. ස්වේච්ඡාවෙන් හුස්ම ගැනීම විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ ඒ මොහොතේ හිස වතුරට යටින් නම්, පුද්ගලයා හුස්ම හිරවිය හැකි බැවිනි.
6. සීතල මාරාන්තික බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීමට උත්සාහ කිරීම, ශරීරය රක්ෂිත තාප නිෂ්පාදන පද්ධතිය සක්රිය කරයි - සීතල වෙව්ලීමේ යාන්ත්රණය.
7. මාංශ පේශි තන්තු වල වේගවත් ස්වේච්ඡාවෙන් සංකෝචනය වීම හේතුවෙන් තාප නිෂ්පාදනය තියුනු ලෙස වැඩි වේ, සමහර විට තුන් හතර ගුණයක්. කෙසේ වෙතත්, නිශ්චිත කාලයකට පසු, මෙම තාපය තාපය අහිමි වීම සඳහා වන්දි ගෙවීමට ප්රමාණවත් නොවන අතර, ශරීරය සිසිල් වීමට පටන් ගනී. සමේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 30 දක්වා පහත වැටෙන විට, වෙව්ලීම නතර වන අතර, මේ මොහොතේ සිට, හයිපෝතර්මියාව වැඩි වන වේගයකින් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. හුස්ම ගැනීම අඩු වේ, ස්පන්දනය මන්දගාමී වේ, රුධිර පීඩනය විවේචනාත්මක මට්ටම් දක්වා පහත වැටේ.
සීතල වතුරේ මිනිස් මරණයට ප්රධාන හේතු:
හයිපෝතර්මියාව, ශරීරය විසින් නිපදවන තාපය තාපය අහිමි වීම සඳහා වන්දි ගෙවීමට ප්රමාණවත් නොවේ.
සීතල වතුරේ දී මරණය සිදුවිය හැකිය, සමහර විට හයිපෝතර්මියාව ඇතිවීමට වඩා බොහෝ කලකට පෙර, මෙයට හේතුව සමහර විට ජලයේ ගිල්වීමෙන් පසු පළමු මිනිත්තු 5-15 තුළ වර්ධනය වන “සීතල කම්පනයක්” විය හැකිය.
සමේ සීතල ප්රතිග්රාහක දැවැන්ත කෝපයක් නිසා ඇතිවන ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම.
ස්පර්ශ සංවේදීතාව වේගයෙන් නැතිවීම. ගලවා ගැනීමේ බෝට්ටුවක් අසල සිටීම, විපතට පත් පුද්ගලයෙකුට සමහර විට තනිවම (!) එයට නැඟිය නොහැක, මන්ද ඔහුගේ ඇඟිලිවල සමේ උෂ්ණත්වය අවට ජලයේ උෂ්ණත්වයට පහත වැටේ.

ඔල්ගා කුස්නෙට්සෝවා
පාඩමේ සාරාංශය "ජල සිරුරු මත ආරක්ෂාව"

නාගරික අයවැය පෙර පාසල් අධ්‍යාපන ආයතනය

"සාමාන්ය සංවර්ධන ළදරු පාසල අංක 44"

පාඩම් සටහන්

විෂය: ජල ආරක්ෂාව

සකස් කර ඇත:

කුස්නෙට්සෝවා O. යූ.

Usolye - Sibirskoye

ඉලක්කය:

සොබාදහමේ ජලයේ කාර්යභාරය සහ එහි ගුණාංග පිළිබඳ දරුවන්ගේ අදහස් තහවුරු කිරීම;

නීති හඳුන්වා දෙන්න ශීත ඍතුවේ සහ ගිම්හානයේදී ජල කඳ අසල ආරක්ෂිත හැසිරීම;

පෞද්ගලිකත්වය කෙරෙහි සවිඥානක සහ වගකිවයුතු ආකල්පයක් වර්ධනය කරන්න අන් අයගේ ආරක්ෂාව සහ ආරක්ෂාව;

ප්‍රමාණවත් නොවන අවස්ථාවන්හිදී ඵලදායී, දැනුවත් ක්‍රියාමාර්ග සඳහා සූදානම වර්ධනය කිරීම;

සාමූහික සංවාදවලට සහභාගී වීමේ හැකියාව, විවිධ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමේ හැකියාව, සාමාන්‍යකරණය සහ නිගමන උකහා ගැනීම;

වචන මාලාව පොහොසත් කරන්න, කථාවේදී තර්කානුකූල තර්ක භාවිතා කරන්න.

පාඩමේ ප්‍රගතිය.

ගුරුවරයා කණ්ඩායමට ඇතුළු වී ලිපියක් සහිත ලියුම් කවරයක් දරුවන්ට පෙන්වයි. පිරිමි ළමයින් සමඟ ලියුම් කවරය විවෘත වේ. ගුරුවරයා ඩන්නෝගෙන් ලිපියක් කියවයි, එහි ඔහු ප්‍රහේලිකා වලට පිළිතුරු සෙවීමට උදව් ඉල්ලා සිටී.

ළමයින් ප්‍රහේලිකා අනුමාන කරයි, ගුරුවරයා ආකෘති - පිළිතුරු - පුවරුවේ පෙන්වයි.

පසුව ගුරුවරයා දරුවන්ගෙන් අසයි ප්රශ්න:

අපගේ සියලු පිළිතුරු ඒකාබද්ධ කරන්නේ කුමක්ද? (ජලය)

ජලය පැමිණෙන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද? (ඝන-හිම, අයිස් මිදුණු ජලය; වායුමය-වලාකුළු, වාෂ්ප, මීදුම)

ජලය කුමක් සඳහාද? (ළමා පිළිතුරු)

අධ්යාපනඥයා: යාලුවනේ, තව එක ප්‍රහේලිකාවක් අහන්න (ජල ශබ්දය - ශ්රව්ය පටිගත කිරීම)

ක්රීඩාව "බිංදු සහ වලාකුළු" (metallphone සහ hoops භාවිතා වේ)

යාලුවනේ, අද අපි කතා කරමු ශීත ඍතුවේ සහ ගිම්හානයේදී ජල කඳ අසල ආරක්ෂිත හැසිරීම.

කුමන ඔබ දන්නා ජල කඳ? (ගංගා, විල්, පොකුණු, මුහුදු, සාගර)

ශීත ඍතුවේ දී අයිස් මත පවතී ඝන පොකුණු, කල්පවත්නා, දැඩි ඉෙමොලිමන්ට් තිබූ පරිදි. ශීත ඍතුවේ ආරම්භයේ දී, අයිස් තවමත් ශක්තිමත් නොවන විට, එය පාද යට හෝ ඉරිතැලීම් කැඩී යයි. ඔබට එයින් පිටතට යා නොහැක. අවුරුද්දේ මේ කාලය තුළ මැද වඩාත් භයානකයි. ජල කඳ. නොසැලකිලිමත් පුද්ගලයෙකු බිඳෙනසුලු අයිස් මත ඇවිදිමින්, අයිස් ඉරිතලා යාමට පටන් ගෙන ඇති බව හදිසියේම අසන්නට ලැබේ යැයි සිතන්න.

ඔබ සිතන්නේ කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ වහාම වැතිරී වෙරළට ඔබේ අඩිපාරේ බඩගා යා යුතුය. අයිස් මත ඇති කටුක ඉෙමොලිමන්ට් වලදී පවා මතක තබා ගන්න ජල කඳපරිස්සම් විය යුතුය.

අපි හිතමු කාට හරි කෙටිමඟක් අරගෙන පොකුණක හෝ වැවක අයිස් දිගේ ෂෝට් කට් එකක් ගන්න ඕන කියලා. මෙය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, ඔබ නිවැරදි මාර්ගය සිතියම්ගත කළ යුතුය. මිනිසුන්ගේ නැවුම් මාර්ග අනුගමනය කිරීම, පොල්ලකින් මාර්ගය පරීක්ෂා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

වසන්තයේ දී, සූර්යයා උණුසුම් වන විට, අයිස් ලිහිල් වේ, ජලය කාන්දු වේ, පීලි පිරී යයි, සහ ඉරිතැලීමකින් තොරව අයිස් කැඩී යයි. ශීත ඍතුව අවසානයේ, වඩාත් භයානක ස්ථාන වෙරළ ආසන්නයේ සහ පාලම් යට වේ. මතක තබා ගන්න, වසන්තයේ දිය වී ඇති අයිස් මත ඔබට පිටතට යා නොහැක.

අපි නීති සමාලෝචනය කරමු පොකුණු අයිස් මත ආරක්ෂාව.

ශීත ඍතුවේ ආරම්භයේ සහ මුල් වසන්තයේ දී සිහින් අයිස් මත පිටතට නොයන්න;

වසන්තයේ දී අයිස් නිශ්ශබ්දව බිඳී යන බව මතක තබා ගන්න, සහ ශීත ඍතුවේ දී හැපෙනසුළු හා ඉරිතැලීමක් සමග;

පාගා දැමූ මාර්ග සහ මාර්ග ඔස්සේ අයිස් මත ගමන් කරන්න;

ඔබ ඉදිරියෙන් ඇති මාර්ගය පරීක්ෂා කිරීමට පොල්ලක් ගන්න;

එකිනෙකින් යම් දුරක් සමූහයක් තුළ අයිස් දිගේ ගමන් කරන්න;

ශීත ඍතුවේ ආරම්භයේ දී මැද වඩාත් භයානක බව මතක තබා ගන්න ජල කඳ, සහ ශීත ඍතුව අවසානයේ, වෙරළ ආසන්නයේ ප්රදේශ.

යාලුවනේ, ගිම්හානය ඉක්මනින් පැමිණෙන අතර බොහෝ දෙනෙක් ස්වභාවධර්මයේ නිවාඩුවක් ගත කරනු ඇත. ඔබ ගඟක හෝ වැවක ඉවුරට පැමිණෙන බව සිතන්න.

Fizminutka

අපි ඉක්මනට ගඟට බැස්සා

නැමී සෝදා ගත්තේය:

එක, දෙක, තුන, හතර -

මොනතරම් පුදුමාකාර ප්‍රබෝධයක්ද!

දැන් අපි එකට පිහිනමු

ඔබ මෙය ඔබේ දෑතින් කළ යුතුය:

එක්ව වරක් පියයුරු ආඝාතය,

එකක් සහ අනෙක, මෙය හාවෙක්.

ඔක්කොම එක වගේ

අපි ඩොල්ෆින් වගේ පීනනවා.

ගොඩබිමට ගියා

හා අපි ගෙදර ගියා...

එකඟ වන්න, උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක ගඟක් හෝ වැවක් අසල ගත කිරීම ඉතා ප්රසන්න වේ. උණුසුම් වැලි මත ඉසින්න, පිහිනන්න, හිරු බැස යන්න. ඔබට පිහිනීමට හැකි ද? ජලය මත පාවීමේ හැකියාව සෑම පුද්ගලයෙකුටම අවශ්ය වේ.

ඔබට කරදරයක් සිදු නොවන පරිදි නිවැරදිව හැසිරෙන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, ඔබ වැඩිහිටියෙකු සමඟ පිහිනීමට අවශ්යයි. ඔබ නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානයක පිහිනීම නොකළ යුතුය, විශේෂයෙන් වෙනත් පුද්ගලයින් නොමැති තැන. සියල්ලට පසු, ගඟේ පතුලේ බොහෝ දේ සැඟවිය හැක අනතුරු: ගංවතුරට ලක් වූ ස්නැග්, වීදුරු කැබලි, ඔබව කපා ගත හැකි තියුණු ටින්, සීතල උල්පත්, ගැඹුරු සිදුරු. ඔබ වතුරට යාමට පෙර, එය පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි බලන්න. ජලයේ වර්ණය හෝ සුවඳ සුපුරුදු පරිදි සමාන නොවේ නම්, ඔබ එහි පිහිනීම නොකළ යුතුය. සමහර විට, මුළු ළමයින් කණ්ඩායමක් පිහිනන විට, ළමයින් විසිරී, ශබ්දය ඇති කර, එකිනෙකාගේ අත් සහ කකුල් අල්ලා ගනී. මෙය ඉතා භයානකයි! සියල්ලට පසු, තත්පර 10 කින් පුද්ගලයෙකුගේ පෙණහලු පිරී යයි ජලය, එවිට ඔහු හුස්ම හිර වී දියේ ගිලී මිය යා හැකිය.

ඒ වගේම මතක තියාගන්න: කිසිවිටක නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානවල කිමිදීම හෝ පිම්බෙන මෙට්ට මත දුර පීනන්න එපා.

ජලය මත හැසිරීමේ නීති

වැඩිහිටි අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් පිහිනන්න

නුහුරු නුපුරුදු ස්ථානවල පිහිනන්න එපා

විශේෂයෙන් සන්නද්ධ ස්ථානවල පිහිනන්න

පිහිනන විට එකිනෙකාගේ අත් පා අල්ලා නොගන්න.

ඩන්නෝගෙන් ලිපියක්

ආයුබෝවන් යාලුවනේ!

ප්‍රහේලිකා වලට පිළිතුරු සොයා ගැනීමට මට උදව් කරන්න. ඔයාට කලින්ම ස්තූතියි. ඔබේ නොදන්න.

බ්ලැන්කට්ටුවක් වැතිර සිටියේය - මෘදු සුදු, හිරු උණුසුම් - බ්ලැන්කට්ටුව ගලා යාමට පටන් ගත්තේය (හිම)

කබාය මත සහ ස්කාෆ් මත ඇති තරු කුමන ආකාරයේ තරුද?

සෑම දෙයක්ම හරහා, කපා, ඔබ එය ගතහොත්, ඔබේ අතේ ජලය ඇත (හිම පියලි)

එය උඩු යටිකුරු ලෙස වර්ධනය වේ, එය ගිම්හානයේදී නොව ශීත ඍතුවේ දී වර්ධනය වේ

නමුත් හිරු ඇයව පුළුස්සා දමනු ඇත - ඇය හඬා මිය යනු ඇත (අයිසිකල්)

පාලම නිල් වීදුරු, ලිස්සන සුළු, විනෝදජනක, ආලෝකය වැනි ය (අයිස්)

සුදෝ කපු පුළුන්, කොහේ හරි පාවෙන

ලොම් අඩු වන තරමට වැස්ස සමීප වේ (වලාකුළු)

ගලා යයි, ගලා යයි, කාන්දු නොවේ, දුවයි, දුවයි, ඉවර නොවේ (ගඟ)

විවිධ තත්වයන් යටතේ ජල සිරුරු මත ආරක්ෂිත හැසිරීම. වසරේ විවිධ කාලවලදී ජලාශවල ආරක්ෂිත හැසිරීම් සඳහා නීති