Čo robiť, keď nestačí. Ako byť a čo robiť, ak má dojčiaca matka málo mlieka

Čo robiť, ak má dojčiaca matka málo mlieka, je najlepšie sa opýtať lekára pri vyšetrení. Môžete zhodnotiť, či prípravok bábätku stačí alebo nie, a ak je to naozaj málo, tak urobte vhodné opatrenia. Ako to urobiť doma, aké opatrenia treba prijať na nápravu situácie, bude popísané nižšie.

Čo robiť, ak má dojčiaca matka málo mlieka, je najlepšie sa opýtať lekára pri vyšetrení

Na zistenie, či má dojčiaca matka málo mlieka alebo nie, je potrebné dieťa na začiatku a na konci mesiaca zvážiť. Ak bol prírastok hmotnosti dieťaťa za 30 dní nižší ako 450 - 500 g (menej ako 0,11 - 0,12 kg za týždeň), matka by sa mala obávať, pretože jej dieťa zjavne nemá dostatok mlieka.

Ďalším typom kontroly je kontrola použitých plienok. Mali by byť dobre namočené v moči dieťaťa. Ak ich dieťa namočí menej ako 8-9 krát denne, potom nemá dostatok mlieka.

Indikátorom nedostatku mlieka môže byť častý plač dieťaťa po kŕmení, dlhé trvanie procesu, odmietnutie dieťaťa dojčiť. Ak si žena pri odsávaní všimne, že nie je dostatok mlieka, mala by sa poradiť s lekárom, pretože je to jeden z príznakov zlej laktácie. Spolu s odporúčaniami lekára môže matka použiť aj tipy, ktoré sú popísané nižšie.

Prípady, keď deti nemajú dostatok jedla, sú pomerne zriedkavé. Dojčiacej matke sa najčastejšie zdá, že jej dieťa saje prsník príliš dlho, takéto pochybnosti uľahčujú rozhovory so známymi, susedmi a inými „priaznivcami“. Niektoré ženy, ktoré môžu normálne dojčiť svoje deti, oň prídu kvôli základným nedostatkom vedomostí o správnom dojčení. Ak má žena pocit, že napriek tomu, že jej bábätko priberá viac ako 0,5 kg za mesiac a má 8 úplne mokrých plienok za 24 hodín, jej dieťa nedostáva dostatok mlieka, potom môže využiť nasledujúce odporúčania na zmenu situácie.

Otestujte matku predtým, ako začnete konať, keď nie je dostatok mlieka

V prvom rade, ak existujú pochybnosti o dostatku mlieka, žena musí zodpovedať niektoré otázky. Závisí to od toho, aké opatrenia je potrebné vykonať. Tu je vzorový súbor otázok pre čerstvú matku:

1. Žena musí odpovedať, či kŕmi svoje dieťa na prvú žiadosť dieťaťa, a ak áno, koľkokrát za 24 hodín?
2. Jedáva dieťa v noci a kde spí?
3. Je potrebné presne určiť, či matka dáva dieťaťu vodu alebo nie, používa fľašu a cumlík, alebo dáva prednosť iným metódam.
4. Ak matka už začala prikrmovať svoje dieťa umelou výživou, potom by mala vedieť, koľko jedla dieťaťu dáva a koľkokrát dáva svojmu dieťaťu.
5. Matka by sa mala počas kŕmenia dávať pozor. Niektoré ženy pri tomto procese zaujímajú nepohodlnú polohu kvôli silnému napätiu, iné sa obávajú, že nemajú dostatok mlieka a dieťa sa opäť nebude môcť nasýtiť.
6. Žena by mala počas laktácie normálne jesť a piť správne množstvo tekutiny.
7. Matka si musí určiť, v ktorú dennú dobu produkuje minimálne množstvo mlieka.
8. Veľký význam má citové zázemie v rodine. Niekedy sú príbuzní ženy proti dojčeniu svojho dieťaťa.

Čo robiť, keď nie je dostatok mlieka (video)

Zvýšená laktácia s malým množstvom mlieka

Po absolvovaní testu je potrebné vykonať potrebné kroky na nápravu situácie. Ak matka nekŕmi dieťa na požiadanie, ale snaží sa ho kŕmiť podľa rozvrhu, ktorý je pre ňu vhodný, môže to viesť k tomu, že dieťa nebude jesť a schudnúť. Na nápravu situácie je potrebné prejsť na kŕmenie dieťaťa na jeho žiadosť.

Sú však prípady, keď sa samotné deti nedojčia dobre, veľa spia, slabo priberajú a málokedy si pýtajú prsia. V tomto prípade by si matka mala zabezpečiť častejšie dojčenie. Je lepšie to robiť každých 120 minút počas dňa a každé 3 hodiny v noci. Niekedy je matka nútená aplikovať dieťa častejšie. V prvých mesiacoch života malého človeka by mal byť počet priložení k hrudníku aspoň 10-12 za deň.

Keď sa dieťa počas nočného kŕmenia nezobudí samo, musíte ho zobudiť. Toto sa vykonáva každé 3 hodiny. Dobrou metódou riešenia problému je, keď matka priloží dieťa k sebe.

Z vône matkinho tela a mlieka sa bábätko samo zobudí a vypýta si jedlo.

Na 1 mesiac je potrebné opustiť používanie fliaš a cumlíkov. Netreba sa snažiť dávať bábätku veľa vody, svoju potrebu tekutín dokáže úplne uspokojiť materským mliekom. Ak sa používa s umelým mliekom, najlepšie sa dieťaťu podáva injekčnou striekačkou bez ihly, lyžičkou alebo iným zariadením. V tomto prípade sa odporúča podávať dieťaťu jedlo v malých dávkach, rozložené počas dňa. Celkový objem absorbovanej zmesi by sa mal rovnať dennej norme dieťaťa. Postupne sa musí množstvo zmesi znižovať a kompenzovať to materským mliekom.

Ako zvýšiť laktáciu (video)

Čo robiť a čo jesť

Žena by mala pri kŕmení dieťaťa zaujať pohodlnú polohu. Môžete si vyzdvihnúť niekoľko podobných póz, hlavná vec je, že telo je uvoľnené. Ak sa kŕmenie vykonáva v polohe na chrbte, môžu sa použiť špeciálne vankúše.

Žena by mala jesť teplé jedlá 3 krát denne. Jedálniček by mal obsahovať rôzne obilniny, cestoviny z tvrdej pšenice, chudé mäso či hydinu. Odporúča sa používať obilninové prílohy, vajcia, rybie výrobky (nie však konzervy), pečenú, dusenú a varenú zeleninu. Môžete použiť zeleninu a maslo.

Odporúča sa zaviesť surové ovocie a zeleninu, mliečne a kyslomliečne potraviny do dennej stravy 30 dní po pôrode. Okrem toho by sa to malo robiť po konzultácii s lekárom a postupne. Matka by mala počas kŕmenia dieťaťa piť teplé tekutiny. Môžete použiť kompót, bylinkový čaj, šípkový nálev a iné tekutiny.

Najčastejšie sa minimálne množstvo mlieka u ženy syntetizuje večer, aj keď môžu existovať individuálne rozdiely. Mladá matka by sa mala na tento čas pripraviť vopred. Potrebuje jesť teplé tekuté jedlo, kúpať sa alebo sprchovať. Potom sa odporúča ľahnúť si, relaxovať, odpočívať. Keď sú v rodine príbuzní, ktorí sú proti kŕmeniu dieťaťa materským mliekom, komunikácia s nimi by mala byť obmedzená na minimum. Je lepšie hovoriť s priateľmi, ktorí rozumejú situácii a podporujú ženu.

Na zvýšenie produkcie mlieka môžete po konzultácii s lekárom použiť ľudové prostriedky, napríklad semená žihľavy, feniklu alebo anízu, kôpor.

Žena počas laktácie by mala pravidelne používať špeciálne oleje. Ak nie je k dispozícii, môžete použiť obyčajný rastlinný olej, kde sa pridáva aníz alebo fenikel. Keď sa žena nemôže masírovať sama, mala by navštíviť masážneho terapeuta v ambulancii. Masáž prsníka umožňuje zvýšiť lymfatický tok v mliečnej žľaze, syntézu mlieka. Existujú špeciálne kurzy, kde sa mladé matky učia jednoduché druhy masáží.

Nemusíte svoje dieťa často vážiť. Odporúča sa to urobiť nie viac ako 1 krát za 7-8 dní. Ak je chladné počasie, je lepšie nebrať dieťa von. Príprava na prechádzku je najčastejšie spojená so stresom, keďže bábätko je plné sĺz a jeho mama sa ponáhľa. Takéto stresové situácie nepriaznivo ovplyvňujú syntézu mlieka v mliečnej žľaze, čo je obzvlášť nebezpečné pre ženy, u ktorých sa mliečna zložka tvorí v malom množstve. Preto sa odporúča do prechádzky bábätka zapojiť príbuzných, napríklad otca dieťaťa.

Poruchy spánku u predškolských detí sú pomerne častým problémom a čím je bábätko mladšie, tým je väčšia pravdepodobnosť, že bude spať málo alebo zle a bude sa často prebúdzať. Nedostatok spánku po dlhú dobu vedie k hromadeniu únavy, čo negatívne ovplyvňuje zdravie a náladu dieťaťa. A nie je potrebné hovoriť o vplyve zlého spánku dieťaťa na blaho jeho rodičov.

Dĺžka spánku detí podľa veku

Pred odpoveďou na otázku, prečo dieťa spí málo cez deň alebo v noci a čo robiť, poďme sa rozprávať o tom, čo sa považuje za normu. Trvanie a povaha spánku u detí rôzneho veku majú výrazné rozdiely. Novorodenec spí inak ako štvormesačné dieťa a to nespí ako dvojročné dieťa. Navyše, všetky deti sú iné a každé z nich potrebuje iný prístup. V priemere je dĺžka denného a nočného spánku u dojčiat rôzneho veku nasledovná:

• Novorodenec spí celkovo 16-20 hodín denne, jeho obdobia spánku trvajú od 40 minút do 2 hodín; bábätko nerozlišuje deň a noc, často sa budí a ľahko zaspáva. Žiaľ, toto obdobie netrvá dlho.
• Dieťa vo veku 1 mesiaca spí celkovo 6-7 hodín cez deň a 8-10 hodín v noci, ale u niektorých detí sa rozvinie kolika (podľa štatistík ňou trpí asi tretina detí vo veku 1-4 mesiacov). To výrazne mení spánkový režim bábätiek a je príčinou bezsenných nocí ich rodičov.
• Dieťa vo veku 4-6 mesiacov spí cez deň celkovo od 3 do 5 hodín, nočný spánok je 10-11 hodín. Obdobia dennej bdelosti sa predlžujú, rovnako ako úseky nočného spánku.
• Dieťa vo veku 6-12 mesiacov spí 11-12 hodín v noci, s jedným alebo dvoma prebudeniami na kŕmenie, denný spánok sa zdvojnásobí na 2,5-3 hodiny.
• Dieťa vo veku 12-18 mesiacov spí v noci 11-12 hodín, nebudí sa na nočné kŕmenie, trvanie denného spánku nie je celkovo dlhšie ako 3 hodiny, pričom dieťa postupne prechádza na jeden denný spánok namiesto dvakrát.
• Vo veku 2-3 rokov je trvanie denného spánku 1-2 hodiny, nočné - 11-12 hodín.

Prečo dieťa spí zle a málo?

Ak dieťa nemá dostatok denného alebo nočného spánku, treba to napraviť. Nižšie uvažujeme o najčastejších príčinách zlého spánku u detí a spôsoboch ich nápravy.

Nesprávny denný režim, nedostatočný spánok

Jednou z najčastejších príčin, že bábätko zle a ťažko zaspáva, málo spí a často sa budí, je nesprávny denný režim, ktorý nezodpovedá veku dieťaťa. Počas dňa sú obdobia, ktoré sú najpriaznivejšie na zaspávanie, keď v dôsledku zmien v hormonálnom pozadí klesá telesná teplota a spomaľuje sa rýchlosť metabolických procesov v tele. Práve v týchto intervaloch môžete ukladať deti do postele s najväčšou pravdepodobnosťou úspechu.

Odborníci identifikujú niekoľko takýchto cyklov počas dňa:

• 8:30-9:00 je optimálny čas na prvý spánok u detí do 6 mesiacov;
• 12:30-13:00 - čas obeda (skvelé pre všetky bábätká, ktoré cez deň spia);
• 18:00-20:00 je najlepší čas na začatie nočného spánku.

Tipy pre odborníkov:

1. Snažte sa formovať denný režim bábätka s prihliadnutím na jeho vek a fyziologické rytmy.

3. Vyhnite sa príliš dlhým obdobiam bdelosti, čo spôsobuje prepracovanie drobkov.

Zdravotné problémy

Počas prvého roku života bábätka nastáva niekoľko fyziologických období, ktoré sťažujú zaspávanie. Patrí medzi ne kolika (3 týždne – 4 mesiace) a prerezávanie zúbkov (od 4 mesiacov). Okrem toho stavy, ako je svrbenie v dôsledku alergií, ťažkosti s dýchaním s nádchou, bronchitída alebo adenoidy a neurologické patológie, ovplyvňujú schopnosť normálneho spánku.

Tipy pre odborníkov:

V prípade akýchkoľvek pochybností o zdraví bábätka sa poraďte s lekárom. Ak je prerezávanie zubov alebo kolika dočasným javom, potom iné patologické stavy nevyhnutne vyžadujú účasť špecialistu.

Náhla zmena činností

Deti potrebujú nejaký čas, aby sa pripravili do postele. Ak sa dieťa vášnivo hrá, pozerá rozprávku alebo četuje, rýchle uloženie do postele môže byť nad sily aj tých najtrpezlivejších rodičov.

Tipy pre odborníkov:

Pokúste sa zorganizovať denný režim tak, aby pred spaním malo dieťa čas vyplnený pokojnými hrami, čítaním kníh atď. Na spánok sú dobre pripravené upokojujúce rituály - akcie, ktoré sa opakujú každý deň, označujúce, že dieťa ide spať.

Vymyslite rodinný „ospalý“ rituál, ale nezabudnite, že všetky jeho kroky bude potrebné opakovať presne každý deň. Do svojho rituálu môžete zaradiť teplý kúpeľ alebo relaxačnú masáž, čítanie rozprávok, tichý rozhovor, nočné bozky a objatia a prianie sladkých snov.

Nesprávne podmienky spánku

V prvých týždňoch života dieťa ľahko zaspí a spí bez toho, aby ho rozptyľovali zmeny svetla a zvuky okolo neho. Toto obdobie však zvyčajne netrvá dlho a ako dieťa vyrastie, budú potrebné pohodlnejšie podmienky na spánok. Dieťa môže prebudiť zvuky ulice, slnečné svetlo, hluk v domácnosti. Rovnako dôležitá je optimálna vlhkosť a teplota v miestnosti na spanie.

Tipy pre odborníkov:

Dbajte na to, aby ste v miestnosti, kde bábätko spí, vytvorili vhodné podmienky. Miestnosť dobre vyvetrajte, zatiahnite závesy. Uložte bábätko spať do jeho postieľky, odstráňte hračky a malé predmety z dohľadu, aby nerozptyľovali dieťa v prípade náhodného prebudenia.

Ako zlepšiť spánok dieťaťa

Deti vo veku od 1 do 12 mesiacov:

• Snažte sa čo najviac prispôsobiť chodu biologických hodín bábätka. Nebuďte spiace dieťa, aj keď je čas na jedlo. Čím menej budete drobcom zasahovať do spánku a bdenia, tým rýchlejšie nastolí pravidelný denný rytmus.
• Počas zdriemnutia nestúpajte na špičky, nešepkajte a neprestaňte robiť domáce práce. Naučte svoje dieťa spať s bežnými domácimi zvukmi.
• Pred uložením bábätka do postele sa uistite, že nie je hladné.
• Počas nočného kŕmenia hovorte s dieťaťom na minimum a nechajte svetlá stlmené.
• Počas denného kŕmenia aktívne komunikujte, hovorte nahlas. Je lepšie, ak sa uskutoční na jasnom slnečnom svetle.
• Ak má dieťa už 10-12 mesiacov, pokúste sa odstrániť nočné kŕmenie z dennej rutiny. Po niekoľkých nepokojných nociach začne bábätko pokojne spať celú noc.

Deti staršie ako 12 mesiacov:

• Spolu s dieťaťom vyberte „nočného sprostredkovateľa“ - hračku alebo vec, ktorá s ním bude celú noc a zmierni neprítomnosť rodičov v blízkosti. Takýto sprostredkovateľ vytvára u dieťaťa pocit stability a stálosti, a to aj počas náhodných nočných prebudení.
• Detskú postieľku používajte len na spanie a na obdobie bdelosti ho presuňte do ohrádky alebo inej miestnosti.
• Obmedzte svojim deťom nápoje s vysokým obsahom cukru a kofeínu, najmä v popoludňajších hodinách.
• Dodržiavajte stály denný režim, po určitých „ospalých“ rituáloch (umývanie zubov, prezliekanie do pyžama, čítanie rozprávky, spať) uložte bábätko v rovnakom čase.
• Na osvetlenie detskej izby v noci sa najlepšie hodí tlmené svetlo nočnej lampy, bábätkám sa neodporúča spať v úplnej tme.
• Nedovoľte svojim deťom ponocovať, dokonca ani cez víkendy alebo na párty. Neskoré zaspávanie spôsobuje prepracovanosť a čím neskôr ide dieťa spať, tým ťažšie sa mu zaspáva.

Od chvíle, keď dieťa uvidelo toto svetlo, jeho život a život jeho rodičov sa neustále menili. Čerstvá mamička bude musieť venovať všetok svoj čas a pozornosť starostlivosti a výchove dieťaťa.

Samozrejme, že starosti žien sa netýkajú iba detí. Koniec koncov, žena je tiež manželka, milenka a len osoba s vlastnými záujmami a starosťami.

Porucha spánku u novorodenca sa stáva skutočným testom pre rodičov. V prvých mesiacoch už deti vyrušujú dospelých nočným a ranným vstávaním, no ak sa k tomu pridajú isté narušenia spánkového režimu, tak to má rodičovská psychika veľmi ťažké.

Ak novorodenec spí príliš málo cez deň alebo v noci, potom sa mamičky a oteckovia nedobrovoľne pýtajú, aká je norma spánku u detí.

Ako dlho by malo dieťa spať?

Nebuďte prekvapení, ak počas prvých troch mesiacov dieťa spí veľa - 18-20 hodín. Samozrejme, každé dieťa je individuálne, ale takýto ukazovateľ sa považuje za normu. Minimálny počet hodín strávených v spánku je zvyčajne 16. Dojčatá ešte nemajú režim, a preto je potrebný spánok rovnomerne rozložený do celého dňa. Je tiež dôležité vziať do úvahy temperament dieťaťa - tento faktor veľmi ovplyvňuje trvanie spánku.

Pri normálnom zdraví a absencii akýchkoľvek nepríjemných symptómov, ako je kolika alebo vysoký krvný tlak, trvá neprerušovaný spánok najmenej 2 hodiny v rade. Potom sa novorodenec prebudí a po chvíli opäť zaspí. Dokonca aj počas obdobia zdravého spánku sa dieťa môže zobudiť na príjem mlieka a niekedy dokonca vynechať kŕmenie. Ale ak novorodenec spí príliš málo alebo sa nezobudí do 4 hodín, môže to signalizovať varovné signály.

Ak však bábätko málo jedáva, môže to kompenzovať spánkom. V tomto prípade stojí za to prebudiť novorodenca po 3-4 hodinách a kŕmiť. Snažte sa bábätká kŕmiť podľa potreby a neviazať sa na určitý čas.

Stáva sa však aj to, že novorodenec nielen málo zje, ale aj málo spí. Jeho náhle prebudenia teda nie sú spojené s hladom, čiže môžeme hovoriť o poruchách spánku.

Príčiny porúch spánku u novorodencov

Ak dieťa spí málo, je dôležité pochopiť, že za normu nemožno považovať ani neustálu ospalosť. Od prvých minút života sa dieťa učí svet okolo seba, takže chvíle bdelosti sú pre neho spojené so zvedavosťou a vnímaním javov prostredia. A ak počas dňa alebo dokonca v noci dieťa často otvára oči, hýbe sa a stoná, nebojte sa - študuje svet.

Táto reakcia je normálna, kým si nevšimnete slabnúce príznaky:

• celkové denné množstvo spánku u dieťaťa je menej ako 15 hodín;
• novorodenec bdie viac ako 4 hodiny v rade;
• existuje nadmerná excitácia, úzkosť, ťažkosti so zaspávaním;
• Bábätko sa budí každých 5-10 minút.

Ak má dieťa vyššie uvedené prejavy, je možné posúdiť poruchy spánku.

Dôvody tohto porušenia môžu byť nasledovné:

• nepohodlie v hrudníku. Stojí za to skontrolovať, ako je dieťa plné, či sú jeho plienky a plienky čisté;
• teplota vzduchu v miestnosti. Predpokladá sa, že optimálny teplotný rozsah je 20-23 stupňov. Ak z nejakého dôvodu nie je možné túto teplotu udržať, dieťatko podľa toho oblečte. Ak dieťa aktívne máva rukami a nohami, kýcha, s najväčšou pravdepodobnosťou je mu zima. A zvýšená telesná teplota a ružová tvár naznačujú, že je horúci;
• jasné svetlo . Jedným zo zjavných dôvodov, prečo novorodenec nemusí mať dostatok spánku počas dňa, je denné svetlo. Pokúste sa zatemniť miestnosť počas spánku, aby svetlo nedráždilo dieťa;
• hromadenie plynov a koliky v bruchu. Ak dieťa cíti nepohodlie alebo bolesť v bruchu, nebude môcť normálne spať;
• hluk a nepríjemné zvuky. V prvých mesiacoch po narodení deti nijako zvlášť nereagujú na zvuky. V čase zaspávania mu však môže prekážať hudba a rôzne zvuky.

Za zmienku stoja aj dôvody, prečo novorodenec veľa spí a málo je. Toto správanie sa niekedy označuje ako syndróm. "dobré dieťa". Ak dieťatko o kŕmenie nemá záujem a radšej si poriadne zdriemne, stojí za to skúsiť ho zobudiť a nakŕmiť. Možno len potrebujete vytvoriť správny návyk u dieťaťa.

Takéto prejavy však môžu byť často príznakmi nebezpečných chorôb.

Nezabudnite sa poradiť s lekárom, ak má novorodenec okrem ospalosti a nezáujmu o jedlo aj tieto príznaky:

• slabý plač;
• sucho v ústach a slizničné oči;
• potopený fontanel;
• slabé a zriedkavé močenie;
• zvýšená telesná teplota;
• letargia kože;
• ťažké ťažkosti s prebudením - letargia.

Tiež ospalosť a slabá chuť do jedla sú často spojené s infekčnými chorobami, žltačkou alebo vedľajšími účinkami niektorých liekov.

Mám sa obávať, ak novorodenec málo spí a veľa je? Keď nastane takáto situácia, každá matka sa začne obávať. Chcem, aby bolo dieťa v poriadku. Jediné, na čo sa musíte zamerať, aby ste pochopili stav dieťaťa v prvých dňoch a týždňoch života, je jeho životný štýl a súlad správania so všeobecne uznávanými názormi. A tieto povery hovoria, že novorodenec by mal spať takmer neustále.

Novorodenci sa považujú za deti do 28 dní života. Počas tejto doby sa prispôsobujú novým podmienkam existencie. Podľa odborníkov zo Svetovej zdravotníckej organizácie spia novorodenci 18 až 20 hodín denne a obdobia bdelosti nepresahujú 30-60 minút za sebou. Kto vytvoril tieto pravidlá a ako? Špecialisti zbierali štatistické údaje o bábätkách, analyzovali ich a vypočítali priemery. Prečo sa to urobilo? V prvom rade uľahčiť prácu neonatológom a pediatrom. Faktom je, že počas aktuálnych termínov je každý lekár nútený vyšetrovať veľké množstvo detí, takže nie vždy je možné každému venovať dostatok času, aby zistil, ako sa bábätko vyvíja. Preto sa vytvorili rôzne pravidlá. Ak sa im správanie dieťaťa zhoduje, potom je všetko v poriadku. Ak existujú odchýlky, potom stojí za to sa bližšie pozrieť. Z toho vyplýva, že indikátorom zdravia a dobrého vývoja dieťaťa by nemali byť čísla stanovených noriem, ale stav dieťaťa.

Normy sú len náznak, ale nie konečná pravda. Preto, ak novorodenec nespí predpísaný počet hodín, musíte najprv pochopiť, prečo sa to deje, a potom vyvodiť závery.

Keď je to v poriadku

Mnoho mamičiek sa často pýta, prečo bábätko nespí. Treba mať na pamäti, že bábätko trávi čas vo sne úplne iným spôsobom ako dospelý či dokonca staršie dieťa. Po prvé, novorodenec spí plytko: takzvaná REM fáza spánku dosahuje 80 %. Takto príroda urobila ľudské bábätká životaschopnejšími. Po ponorení do hlbokého spánku sa slabé dieťa s nedostatočne vyvinutým nervovým systémom nemusí prebudiť z hladu, dehydratácie alebo zastavenia dýchania. Po druhé, ak dieťa spí, neznamená to, že sa nehýbe. Dieťa môže jesť často a stále má dostatok spánku. Príroda obdarila bábätká sacím reflexom, ktorého činnosť nezávisí od stavu spánku alebo bdenia. Navyše, keď novorodenec saje mlieko, nielen sa nakŕmi, ale aj upokojí. To mu pomáha lepšie spať. Preto je situácia, keď novorodenec málo spí a veľa zje, pre dojčené deti prirodzená!

Stáva sa, že dieťa nespí počas dňa, ale počas nočného odpočinku dostane svoju normu. Ak dieťa dobre rastie, nemali by ste sa obávať. Naopak, upozorniť by mala situácia, keď dieťa celý deň prespí. V tomto prípade stojí za to venovať osobitnú pozornosť prírastku hmotnosti. Možno, že dieťa jednoducho nemá dostatok sily na sanie, potom budete musieť spiace dieťa vyrušiť a pokúsiť sa nakŕmiť.

Deti na umelom kŕmení spia hlbšie a dlhšie. Takmer vždy spĺňajú „normu“ spánku o 3 hodinách bez prestávky. To však neznamená, že umelé kŕmenie je lepšie. Ide len o to, že zmesi sú ťažšie stráviteľné a dieťa zaspí, pretože všetka jeho sila sa vynakladá na asimiláciu jedla.

Kedy sa mať na pozore

Ak novorodenec celý deň nespí a v noci sa správa nepokojne, nespí po kŕmení a to sa stále opakuje, treba myslieť na to, čo by mohlo bábätku prekážať. Po prvé, miestnosť, kde malý spí, by mala byť chladná a čistá. Po druhé, mnohí novorodenci jednoducho potrebujú cítiť svoju matku vedľa seba. Akonáhle dieťa zostane samé, čoskoro sa zobudí, pretože si nie je isté svojou bezpečnosťou.

Je normálne pre niekoho, kto málo spí a veľa je? V novorodeneckom období to môže byť aj variant normy. V tomto prípade sa však oplatí sledovať prírastky v nasledujúcich mesiacoch. Ak dieťa zje toľko, že aj naďalej príliš rýchlo priberá, bude potrebná konzultácia s endokrinológom.

Ak dieťa nespí a zároveň je neustále rozmarné, mali by ste tiež pozorne sledovať situáciu. U novorodencov je dosť ťažké presne vypočítať rozmary, pretože plač je zatiaľ pre nich jediný spôsob, ako komunikovať so svetom. Ak však dieťa neustále plače, neutešuje ho ani hrudník, ani nosenie na rukách a trvá to viac ako jeden deň, musíte sa poradiť s odborníkom. Prečo sa dieťa niekoľko dní neupokojí a takmer nezaspí, vie povedať neurológ.

Ďalším faktorom, kvôli ktorému dieťa nespí a veľa neje, je stres. Príčinou môžu byť zmeny počasia, atmosférický tlak, magnetické búrky a mesačné fázy, priveľa dojmov za deň, chyby v starostlivosti, medzi ktoré patrí okrem iného masáž, plávanie, gymnastika, osamelý spánok.

Ako pomôcť mame a dieťatku

V prvom rade sa mama potrebuje upokojiť a veriť v seba a svoj materinský inštinkt. Odpoveď na otázku, prečo novorodenec nespí, je často banálna. Stáva sa to preto, že moja matka je veľmi nervózna. Batoľatá sú veľmi citlivé na náladu svojich rodičov a dokážu stelesniť strach, ktorý prežívajú ich rodičia.

Je tiež dôležité zabezpečiť každodenné mokré čistenie a pravidelné vetranie bývania. V zime môže byť potrebné dodatočné zvlhčenie. To všetko uľahčí dýchanie dieťaťa, a tým aj jeho zaspávanie.

Ak je dieťa príliš emotívne, odmietnite masáž, plávanie a gymnastiku, prijímanie hostí a chodenie na preplnené miesta, zabezpečte spoločný spánok, položte kolísku alebo posteľ dieťaťa vedľa vášho miesta na spanie.

Dojčiaca matka si musí pamätať, že novorodenec ju potrebuje každú minútu. Možno to bude pre ňu ťažké, ale dôležité je vedieť, že bábätko len spoznáva nový svet, potrebuje cítiť materinskú lásku a ochranu. Ak rodina nemá možnosť oslobodiť matku od domácich povinností a umožniť jej venovať sa spánku a kŕmeniu dieťaťa aspoň prvý mesiac, musíte sa postarať o zaobstaranie rôznych domácich „pomocníkov“: kuchynského robota. a pomalý hrniec, ktorý uľahčí a zrýchli varenie, dobrú práčku (najlepšie so sušením), multifunkčný vysávač, práčku vzduchu a pod., ako aj šatku, ktorá vám umožní nosiť bábätko vždy so sebou, hlavne v tých dňoch, keď je veľmi nezbedný. Novorodencovi sa najlepšie spí pod prsníkom a ak bude celý deň v šatke a bude mať nablízku všetko, čo potrebuje, nebude mať dôvod byť nervózny a kňučať, čiže jeho spánok bude pokojnejší.

Správny fyzický a duševný vývoj človeka priamo súvisí s odpočinkom. Zdravý a hlboký spánok dieťaťa je spôsobený mnohými faktormi. Ak novorodenec spí málo, mali by sa nájsť dôvody tohto javu. Spravidla nie sú spojené s patológiami a chorobami.

Je možné, že dieťa jednoducho spí vo svojej postieľke nepohodlne, pretože je príliš veľká, alebo je matrac príliš tvrdý. Dieťa môže byť hladné. Nemá zmysel pokúšať sa uložiť dieťa do postele počas obdobia aktivity. Poďme spolu prísť na to, prečo novorodenec málo spí a čo treba urobiť, aby sme mu pomohli.

Vlastnosti detského spánku

Bábätká do 3 mesiacov spia v priemere až 20 hodín denne. V budúcnosti sa fáza bdelosti postupne zvyšuje. Netreba však zabúdať, že všetky deti sú individuálne, preto ich netreba hnať do prísnych limitov. Podľa pediatrov sa dĺžka spánku bábätka pohybuje v rozmedzí 16 až 20 hodín.

Novorodenec ešte nie je zvyknutý na režim, takže spí vo dne aj v noci. Kvalita a trvanie odpočinku úplne závisí od takého dôležitého ukazovateľa, akým je blaho dieťaťa. V prvých mesiacoch života sa často objavujú problémy spojené so zvýšeným intrakraniálnym tlakom, kolikou a pod. Tieto porušenia vedú k zhoršeniu spánku, sprevádzanému výkrikmi a hlasným plačom.

Bábätko sa môže zobudiť od hladu kedykoľvek počas dňa alebo vynechať jedlo kvôli spánku. Lekári tvrdia, že jediný čas na obavy je, keď sa dieťa po 4 hodinách spánku nezobudí na kŕmenie. V tomto prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Hlad je často kompenzovaný spánkom. Ak sa dieťa nezobudí dlhšie ako 4 hodiny, mali by ste ho zobudiť sami, aby ste ho nakŕmili. Je však lepšie, keď si dieťa samo pýta jesť.

Faktory, ktoré vyvolávajú poruchy spánku

Ak sa dieťa správa neprirodzene (málo spí alebo málo jesť), určite by ste sa mali objednať k lekárovi. Je lepšie hrať na istotu a mať istotu, že s bábätkom je všetko v poriadku. V tomto veku je spánok občas narušený v dôsledku patológií:

• choroby nervového systému;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• ochorenia dýchacích ciest a pod.

Malé dieťa potrebuje pravidelne dýchať čerstvý vzduch. Chôdza je pre neho rovnako dôležitá ako dobrá výživa a zdravý spánok. Nasýtenie tela kyslíkom prispieva k normálnemu vývoju a zvýšeniu imunity.

Bábätká v kočíku ľahko zaspia, uspávané šuchotom lístia. Ak to počasie dovolí, chodte vonku každý deň. A všimnete si, ako bude spánok vášho dieťatka silnejší a pokojnejší.

Prostredie v rodine má veľký význam pre psychické zdravie detí. Snažte sa komunikovať potichu, vyhýbajte sa rozprávaniu zvýšenými tónmi. Úplne odstráňte akúkoľvek nervozitu. Vytvorte si doma skutočne útulnú atmosféru.

Odvary z liečivých bylín, pridané do vody pri večernom kúpaní, bábätko dobre upokojujú. Jemne a šetrne znižujú činnosť nervového systému. Na kúpele zvyčajne používajú:

• harmanček;
• mäta;
• valeriána lekárska;
• citrónový balzam;
• materina dúška;
• levanduľa;
• chmeľové šišky.

Ak je to žiaduce, upokojujúce bylinky je možné všiť do vrecka a zavesiť nad detskú postieľku. Podráždenie pokožky a svrbenie zmierňujú výluhy z harmančeka, žihľavy a šnúry. Tieto liečivé rastliny rýchlo dezinfikujú rany a trochu ich vysušia.

Bezprostredne pred odpočinkom úplne opustite aktívne a emocionálne hry. Dieťa by nemalo nič rušiť - žiadne hlasité zvuky, žiadne príliš jasné svetlo. Zároveň sa musíte začať chystať do postele za pár hodín.

Ako vidíte, väčšina faktorov, ktoré bránia dieťaťu spať, sa dá ľahko odstrániť. Stačí vytvoriť potrebné podmienky pre dobrý odpočinok. Nebojte sa, ak je dieťa neposlušné a nemôže zaspať. Zistite, čo dieťa trápi, a dodržujte všetky vyššie uvedené odporúčania.

Peniaze sa točia s tými, ktorí točia.

Valentín Domil

Neviete, čo robiť, ak nemáte dostatok peňazí? V takom prípade by ste si určite mali prečítať tento článok až do konca, ktorý vás za predpokladu, že ho úplne a správne asimilujete, ušetrí od tohto nepríjemného, ​​ale nie katastrofálneho problému. Pre mňa tento problém vôbec nie je problém, je to len určitá súhra okolností, pri ktorých vznikajú dočasné ťažkosti s peniazmi. Áno, áno, v žiadnom prípade nepreháňam, pri riešení problémov s peniazmi som zožral psa, takže teraz aj jedným článkom vám pomôžem vyriešiť vašu žalostnú finančnú situáciu.

Keď má človek málo peňazí, s najväčšou pravdepodobnosťou nevenuje náležitú pozornosť narábaniu s nimi, v dôsledku čoho sa peniaze, ktoré má, správajú určitým spôsobom. Vedeli ste, že peniaze môžu byť veľmi rozmarné, a preto nezostanú v našich peňaženkách a na našich účtoch? Nie, nie sami od seba, samozrejme, ale kvôli nášmu postoju k nim sa stávajú rozmarnými. Ale len čo skrotíme tento živel, potom nás začnú poslúchať peniaze a my ich prevezmeme úplne pod kontrolu.

Čo si myslíte, že ovplyvňuje vašu finančnú situáciu, vaše osobné kvality alebo vonkajšie okolnosti? V skutočnosti to do istej miery ovplyvňujú oboje, no stále v oveľa väčšej miere vaše osobné vlastnosti. Uisťujem vás, že ak upriamite svoju pozornosť na seba a nie na vonkajšie okolnosti, od ktorých závisí váš príjem, rýchlo prídete na riešenie všetkých svojich problémov s peniazmi. Ak vo vašom živote nie je dostatok peňazí, znamená to, že niekde v niečom ste dosť slabý, niečomu neviete a nerozumiete, niečo nedokážete. Ale to je v poriadku, budeme sa zaoberať všetkými týmito záležitosťami, kontaktovali ste profesionála tým, že ste prišli na túto stránku, preto si pozorne prečítajte tento článok, odporúčania v ňom uvedené - to je to, čo potrebujete. Koniec koncov, ak to ešte neviete, sám som raz cítil silnú potrebu peňazí. A potom som sa len vďaka sebe pomaly vyhrabal z chudoby a teraz sa už cítim celkom pohodlne.

Váš problém s peniazmi začneme riešiť určením jeho podstaty. Hovoríte si teda, že máte málo peňazí, no mňa by zaujímalo – málo na čo? Čo presne ti chýba? Pre život všeobecne alebo pre niečo konkrétne a ako dlho máte tento problém s nedostatkom peňazí, vždy vám chýbali? Uveďte podstatu svojho problému. Takýchto otázok môže byť veľa, ale zatiaľ si odpovedzte na tieto otázky, ktoré som vám položil, aby ste pochopili, v čom spočíva zvláštnosť vášho problému. Poviem vám malé tajomstvo, pokiaľ ide o peniaze - ich peniaze sú vždy malé. Áno, áno, je ich naozaj vždy málo. Samozrejme, na tomto svete sú ľudia, ktorí, napodiv, majú dosť peňazí, ale nie veľa, pretože nie sú len bohatí, ale aj veľmi múdri. Určite sa teda musíte rozhodnúť pre pozíciu, ktorá je pre vás problematická, možno ju máte a nie je taká problematická, ako si myslíte. Ak vo všeobecnosti žijete veľmi biedne a nemáte dosť peňazí len na živobytie, viete, keď nie je za čo kúpiť ani jedlo a zaplatiť bývanie, tak toto je jeden problém, a treba poznamenať, veľmi vážny problém . Ale ak nemáte dosť peňazí na všetko, čo sa dnes zobrazuje v televízii, potom je to úplne iný problém, menej závažný, pokiaľ ide o problémy s vaším rozpočtom, ale nie menej závažný, pokiaľ ide o problémy s vašou hlavou. Viete, priatelia, vždy som žil a v zásade stále žijem dosť rušný život, a preto veľmi často komunikujem s rôznymi ľuďmi. Mal som možnosť komunikovať s ľuďmi rôzneho stupňa bohatstva. Prešlo mnou viac ľudí ako celým dôchodkovým systémom a všetkým, bože, chýbajú peniaze.

Náhodou som komunikoval s veľmi chudobnými aj pomerne bohatými ľuďmi (s veľmi bohatými som, žiaľ, nekomunikoval), ktorým podľa ich vlastných slov rovnako chýbali peniaze na, ako sa hovorilo, na normálny život. Nie pre luxusný život, ale pre normálny, a ako som pochopil, tento koncept normálnosti je čisto subjektívny. Ľudia majú tisícnásobný rozdiel v príjmoch a rovnako sa sťažujú na nedostatok peňazí. A čo to znamená? Že niektorí z nich naozaj nemajú dosť peňazí a niekto si len myslí, že nemá dosť? Tak správne? Takže aj napriek formálnej podobnosti problému s peniazmi pre oboch (pre bohatých aj chudobných), treba ho v rôznych prípadoch riešiť odlišne, pretože ide o rozdielne problémy podstatou a nie formou. Každý človek v rozsahu svojho vývoja nachádza (ak žiadne nie sú) vo svojom živote nejaké problémy, ktoré sa potom snaží riešiť, aby sa niečím zaujímavým zamestnal. Tým ale nechcem povedať, že s peniazmi nie sú žiadne problémy, samozrejme, že existujú, len si ich každý vykladá po svojom, a preto občas vidíme slona nafúknutého z muchy. V jednom prípade, keď hovoríme o chudobných ľuďoch, ktorí naozaj nemajú dostatok peňazí na živobytie, ich problém spočíva predovšetkým v nedostatku vedomostí o peniazoch. Zatiaľ čo v inom prípade, keď už bohatý človek nemá dosť peňazí, treba hovoriť o jeho chamtivosti alebo nemiernosti svojich túžob, kvôli ktorým mu tieto peniaze vždy nestačia. Takže skôr, ako použijete jedno z mojich odporúčaní, určite sa musíte rozhodnúť o zvláštnosti vášho konkrétneho problému. Ak si chudobný, tak začni študovať všetko, čo je nejako spojené napríklad s peniazmi - na tejto stránke je veľa užitočných článkov a bude ich ešte viac. A po chvíli bude vo vašom živote viac peňazí, pretože budete múdrejší. A ak si len lakomec, tak o to viac si potrebuješ prečítať moje články, prostredníctvom ktorých ti pomôžem ísť za hranice tvojich inštinktívnych reakcií na svet okolo teba.

Teraz si povedzme o objektívnych príčinách nedostatku peňazí, bez toho, aby sme ich pochopili, nie je možné s nimi problém vyriešiť. Finančná situácia každého človeka závisí len od dvoch vecí – od jeho príjmov a od jeho výdavkov. Teoreticky, ak si v živote neskutočne cool človek, môžeš rozmýšľať len nad príjmami a na výdavky úplne dávať. Keď nemáte dosť peňazí, jednoducho idete a zarobíte (bez ohľadu na to ako) viac, potom ešte viac atď. Je to fakt super. No keďže v pohode nie sú len americkí chodci, ale aj vajíčka a horské svahy, aj tak odporúčam brať ohľad nielen na svoje príjmy, ale aj výdavky. Majte na pamäti, že neustále zvyšovanie vašich príjmov v žiadnom prípade nevylučuje súbežné zvyšovanie vašich výdavkov, ktoré vo väčšine prípadov rastú ešte rýchlejšie ako príjmy, čím sa nemení vaša predstava o vašej finančnej situácii, ktorá je naďalej nespokojná. vy.

Ak máte málo peňazí, znamená to, že váš príjem nie je veľký a vaše výdavky sú iracionálne, a tiež to znamená, ak si spomenieme na úplný začiatok tohto článku, že vaše osobné vlastnosti vám neumožňujú vyriešiť tieto vaše otázky. príjmy a výdavky. Kde by sme teda mali v tomto prípade začať, s optimalizáciou svojej finančnej situácie alebo u seba? Zo skúsenosti poviem, že je lepšie začať s tým druhým, pretože čím rýchlejšie na to prídete sami, tým menej výrazný sa vám bude zdať váš aktuálny problém s peniazmi. Nižšie nájdete podrobnejšie odporúčania k problematike vašej práce na sebe. Dávajme si medzitým pozor na váš príjem? Od čoho závisia? Myslím, že mi dáte za pravdu, ak poviem, že váš príjem závisí od stupňa vášho vzdelania, od vašich odborných kvalít a hlavne od vášho psychického stavu. Vedeli ste, že negatívnym postojom k peniazom sa od nich odtláčate? Nie sú to peniaze, ktoré od seba odsúvate, ako často počujete v rôznych televíznych reláciách, v ktorých moderátorky hlúpo opakujú slová rôznych spisovateľov, pričom oni sami v tejto veci nerozumejú, ale vy sa od nich odsúvate. .

Ale, a to nie je všetko, nie je to koreň vášho problému s peniazmi. Ak ste ešte nečítali moje ostatné články a pre vaše dobro vám to vrelo odporúčam, tak asi neviete, že kladný vzťah k peniazom neznamená dobrý a ešte fanatickejší vzťah k nim. Chudobní ľudia majú pravdu, keď hovoria, že šťastie nie je v peniazoch a že peniaze nie sú to hlavné v živote, napriek opačným vyjadreniam bohatých na túto tému, len chudobní nerozumejú ničomu z toho, čo po niekom opakujú. a bohatí hovoria tak, ako chcú hovoriť. V podstate je to dobré, dokonca veľmi dobré, človek by sa mal v prvom rade liečiť, mal by sa milovať a vážiť si sám seba a musí na sebe intenzívne pracovať. Toto, ak chcete, je tajomstvom každého úspechu, ktorý závisí od vlastností človeka, ktorý ho chce dosiahnuť.

Váš príjem je nízky a problémy s peniazmi pociťujete práve preto, že nie ste dostatočne vyvinutí na lepší život, na ktorý potrebujete mať určité vlastnosti a zručnosti. To v žiadnom prípade neznamená, že ste nejaký nesprávny človek, idiot, slaboch a tak ďalej, o to tu nejde. Často to všetko súvisí s banálnymi negatívnymi postojmi človeka k sebe samému, ktoré väčšina z nás inšpirovala od detstva. Nejde o to, či si myslíme, že peniaze sú zlé alebo dobré, nejde o to, ako s nimi zaobchádzame, ale o náš postoj k sebe samým. Ak si myslíte, že existuje niečo, s čím sa nikdy nevyrovnáte, tak máte určite problém psychického charakteru. Nie som psychológ, a preto vám neviem presne povedať, aké poruchy vo vašom mozgu z vás robia neistého človeka a obmedzujú vaše možnosti, ale presne viem, čo mám v tomto prípade robiť. A musíte urobiť nasledovné – musíte začať robiť to, čoho sa najviac bojíte. No, nehovorím, že musíte ísť skákať padákom alebo vstúpiť do ringu proti majstrovi sveta v boxe, ste adekvátny človek, nepotrebujete to na obr. Hovorím o vašich životných cieľoch, ktoré, rečou mladých, nedokážete realizovať, ba bojíte sa ich položiť. Ale nebojte sa toho, nebojte sa stanoviť si v živote ambicióznejšie ciele, neuspokojte sa s málom, pretože váš strach je silný len preto, že nerozumiete, čo to je.

To, že ste nikdy niečo neurobili, neznamená, že to nemôžete urobiť. Ambiciózne ciele nie sú nedosiahnuteľné ciele, sú to len ciele, pre ktoré potrebujete posunúť svoje osobné kvality na kvalitatívne novú úroveň. Môžete napríklad zlepšiť svoje profesionálne zručnosti a tým objektívne zvýšiť hodnotu svojej práce. Máte málo peňazí, pretože máte malý plat? Čo by ste mali urobiť, aby bol väčší? Zrejme nájsť si inú prácu, alebo sa stať tak užitočným zamestnancom vo svojej doterajšej práci, že vám úrady nemohli, alebo lepšie povedané, nedovolili odmietnuť zvýšenie platu. Propagácia pre vás v tomto prípade nebude zbytočná. Pamätajte však, že žiadny rozumný šéf by neproduktívnemu zamestnancovi neplatil vysoké mzdy. Jednoducho povedané, ak svojmu šéfovi nezarobíte desaťtisíc dolárov, nevyplatia vám z toho tisíce dolárov, pretože to pre neho nie je rentabilné. Práca je práca, platí vám malé percento z toho, čo svojou prácou reálne zarobíte. Ak chcete zo svojej práce vyťažiť viac, pustite sa do podnikania.

Keď sa teda rozhodnete požadovať zvýšenie miezd alebo dokonca úplne zmeniť prácu, musíte vziať do úvahy svoje schopnosti, ktoré by mali spĺňať vaše požiadavky. A ak ich nespĺňajú, musíte zlepšiť svoje zručnosti, potom sa dopyt po vás ako špecialistovi zvýši a bude to kvalitatívny dopyt. Obávam sa, že sa pomýlim v číslach, ale pokiaľ si pamätám, sú to štatistiky za Rusko, máme len päť percent kvalifikovaných robotníkov, z celej práceschopnej populácie. Len päť percent. Chápeš, ako málo je to? Pre porovnanie, v tých istých Spojených štátoch amerických je 50 % kvalifikovaných pracovníkov av Nemecku 45 %. Cítiť rozdiel? Prečo platíme ľuďom peniaze – za to, že sedia v nohaviciach v kanceláriách a lezú na sociálne siete? Myslite na to, ak chcete zvýšiť svoj príjem. V tejto krajine (v Rusku) neexistuje taká veľká konkurencia, ako sa ukazuje, o vysoko platené pracovné miesta. A nehovorte, že dobrá práca sa dá nájsť len cez konexie, že na to treba konexie alebo peniaze. Nejazdite žiadne nezmysly, v trhovom hospodárstve je nerentabilné držať flákača s vysokým platom na dôležitom mieste aj keď je tento flákač váš príbuzný. Samozrejme, k štátnemu podávaču sa môže doplaziť ktokoľvek, ale aj v našej Štátnej dume, kde nie je jasné, prečo sedia boxeri, gymnasti a speváci, sa občas treba zamyslieť, takže ľudí s mozgom je stále jednoznačne viac ako bez nich.

Ak žijete v inej krajine, zaujímajte sa na internete o dopyt po pracovníkoch vo vašej krajine a zistite, u ktorých zamestnávateľov dokážete adekvátne reagovať na potreby. Inými slovami, problém s peniazmi môžete vyriešiť výhodnejším predajom svojej pracovnej sily. Ak však neviete, ako na to, ak vaše profesionálne schopnosti zanechávajú veľa túžob, potom pre vás nemá zmysel behať z miesta na miesto za cent navyše. A práve tak je zbytočné, aby ste žiadali svojho šéfa o zvýšenie platu bez toho, aby ste mu na oplátku ponúkli niečo, čo by stálo za to. Pre neho, vášho šéfa, by bolo predsa výhodnejšie, keby vás nahradil iným, rovnakým ako vy, nízkokvalifikovaným pracovníkom s menším počtom požiadaviek, ako vám zvýšiť plat.

Toto je o práci. Ale čo sa týka biznisu, s ním je všetko ešte jednoduchšie a prehľadnejšie. V ňom obaja dupnete a prasknete. Práve biznis vám umožní zistiť o sebe pravdu, ukáže vám vašu pravú tvár, to, za čo skutočne stojíte. Ak ste šikovný a pracovitý človek, potom vám každý podnik, ktorý vytvoríte, prinesie dobré výnosy, a ak si len myslíte, že ste šikovný a robíte dobrú prácu, no v skutočnosti nie ste, potom vám vaša firma ukáže, že ste. nesprávne. Ak teda nemáte veľa peňazí, zamyslite sa nad tým, ako si môžete pridať trochu inteligencie, aby vám to umožnilo zvýšiť váš príjem. A vy, ako som povedal vyššie, ste v skutočnosti inteligentný človek, len váš psychický stav vám neumožňuje realizovať svoj potenciál. Ste leniví, pochybujete, nemyslíte si, že niečo je vo vašich silách, atď. a tak ďalej, vo všeobecnosti vám akákoľvek infekcia v hlave bráni vyjadriť sa naplno. Samozrejme, možno niečo neviete, v niečom sa mýlite, niečomu nerozumiete. Áno, s tebou môže byť čokoľvek, pretože si muž, nie Boh. Ale to nie je problém, vidíte, všetci sme mierne nedokončení, všetci nie sme dokonalí. Vždy však môžete opraviť akékoľvek nedostatky v sebe, vždy môžete zistiť, čo neviete, môžete sa naučiť nové zručnosti, môžete sa stať profesionálnejším odborníkom a zvýšiť cenu svojej práce, objektívne ju zvýšiť. Tu je spôsob, ako vyriešiť svoje problémy s peniazmi, postupujte podľa neho a budete mať dosť peňazí.

Teraz si povedzme o ďalšom dôvode, prečo máte málo peňazí – o vašich výdavkoch. S príjmami je všetko jasné, potrebujú pravidelné zvyšovanie, na čo sa musíte neustále a aktívne rozvíjať, predovšetkým ako špecialista, pretože nikto nechce platiť veľké peniaze nekvalifikovanému pracovníkovi. Buď môžete podnikať, aby ste zvýšili svoj príjem, alebo ísť do politiky, kde je peňazí ešte viac, a potom určite nebudete mať problémy s príjmami. Ale výdavky, to je problém úplne iného druhu, stretávajú sa s ním všetci, aj veľmi chudobní, aj veľmi bohatí ľudia. Výdavky, bez toho, aby ste im venovali náležitú pozornosť, rýchlo anulujú všetky vaše snahy získať peniaze, dalo by sa povedať, že vás začnú ovládať. Toto sú tie veľmi rozmarné peniaze, o ktorých som písal na samom začiatku tohto článku, a práve táto rozmarnosť peňazí núti ľudí s rôznymi príjmami povedať, že majú málo peňazí.

Väčšine ľudí v našej dobe, ktorí nie sú zvyknutí šetriť a hromadiť peniaze, všetky zarobené peniaze presakujú cez prsty ako piesok cez sito. Osobne poznám ľudí, ktorí zarobené peniaze ani nedržia v rukách, okamžite nimi splácajú všetky svoje dlhy, ktorých majú vždy veľa. A, samozrejme, hovoria, že nemajú veľa peňazí, keď by som to povedal inak – nemajú vôbec žiadne. Preto práve teraz musíte venovať pozornosť všetkým svojim hotovostným výdavkom, povinným aj voliteľným, a zhodnotiť ich racionálnosť. Len sa nebite päsťou do hrude a netvrdte, že všetky vaše míňanie peňazí je povinné a nevyhnutné. Samozrejme, nemôžem hovoriť za každého z vás, ale napriek tomu mi moje skúsenosti s riešením finančných problémov umožňujú tvrdiť, že ak nie polovica, ale určite tridsať percent, všetky vaše peniaze sú nevyhnutné, nemôžete to nazývať Hocičo. Zjednodušene povedané, asi tretinu zárobku miniete na všelijaké hlúposti, ktoré vám možno krátkodobo prinesú potešenie, no vo všeobecnosti vám všetky tieto nezmysly bránia v bežnom živote.

Ak by ste nemíňali svoje peniaze na veci, ktoré nepotrebujete, a nepreplácali za určité tovary a služby, všetka táto rušivá a otravná reklama v televízii by jednoducho neexistovala. A keďže existuje, znamená to, že do toho vstúpite a svoje ťažko zarobené peniaze budete míňať na všelijaké svinstvá alebo preplácať drahý a zároveň pre vás absolútne nepotrebný produkt, preto máte málo z nich. Rozpočet si teda musíte stabilizovať prehodnotením výdavkov, určite si zachovajte chladnú hlavu. Ak sa vám to hodí, napíšte si na papier všetky tie svoje výdavky, ktoré vás pripravujú o poctivo zarobené peniaze. Ospravedlňte si každý vami vyvolaný odliv peňazí zo svojho rozpočtu a snažte sa odmietnuť všetky zjavne nezmyselné míňanie. Neoddávajte sa svojim rozmarom, ste dospelí, musíte byť zodpovednejší vo vzťahu k peniazom. Uistite sa, že rozumiete tejto pre vás veľmi dôležitej otázke, vezmite na vedomie osobu, ktorá vám úprimne praje finančnú pohodu. Peňazí, ako som povedal, je vždy málo, no jedna vec je, keď je ich nedostatok do takej miery, že nemáte ani čo jesť, a druhá vec je, keď z vlastnej nevedomosti spláchnete peniaze do záchoda, a tým znič si vlastný život.

Váš postoj k peniazom by mal byť pokojný a rovnomerný, bez akýchkoľvek deformácií v jednom alebo druhom smere. Netreba mať negatívny vzťah k peniazom a netreba sa za ne modliť a stavať ich nad všetko ostatné. To najdôležitejšie, čo v živote máte, ste vy sami a od vašich rozhodnutí bude závisieť, ako k vám peniaze prídu a kde a komu vás odídu. Keď neviete, čo robiť, ak máte málo peňazí, musíte súrne upchať všetky diery vo svojom rozpočte a až potom premýšľať o príjme, ktorý skutočne máte. Opäť platí, že prvou úlohou, ktorú musíte vyriešiť, keď je vo vašom živote skutočný nedostatok peňazí, je dôkladné preštudovanie všetkých vašich výdavkov. Nie ste Spojené štáty americké, nemôžete neustále zvyšovať svoju spotrebu na úkor iných ľudí, obráti sa to proti vám. Zvážte preto svoje výdavky a urobte si v nich poriadok tým, že ich budete prísne kontrolovať.

Povaha človeka je taká, pamätajte na to, že mu vždy všetko chýba. Ale peňazí je vždy málo a túto všeobecne uznávanú pravdu, ktorá nám odráža našu podstatu, by ste mali vždy brať do úvahy. Nemôžem povedať nič o situácii každého z vás jednotlivo, ale všeobecný obraz je taký, že človek si vždy vytvára problémy, pretože bez nich nemôže žiť. A preto váš problém s peniazmi bol výsledkom vašich rozhodnutí, čo znamená, že vaše rozhodnutia opäť závisia od toho, ako rýchlo tento problém vyriešite a či ho vôbec vyriešite.

Ženy, ktoré práve porodili, prešli dlhú 9-mesačnú cestu, počas tehotenstva zažili veľa nepokojov, strachov a často čelia ďalšej nepríjemnosti.

Keď dojčiaca matka produkuje málo mlieka, len málo z nich má predstavu o tom, čo robiť, aby sa laktácia vrátila do normálu.

Ako vzniká mlieko?

Prvý pocit, ktorý ženu zachváti, je panika: „Budem schopná sama nakŕmiť svoje dieťa? Je naozaj nutné prejsť na zmes?

Pred prijatím zásadných rozhodnutí, ktoré môžu následne ovplyvniť zdravie dieťaťa, je potrebné vynaložiť maximálne úsilie na udržanie laktácie a zvýšenie tvorby materského mlieka.

Na začiatok je dôležité pochopiť, čo je laktácia. Predtým, ako začnete s aktívnymi opatreniami a začnete niečo robiť, aby sa materské mlieko dostalo, je vhodné pochopiť prirodzený mechanizmus jeho tvorby u vašej matky.

Ako viete, laktácia je pomerne zložitý hormonálny proces, ktorému pomáha prolaktín a oxytocín.

Rovnako dôležitý je charakter a frekvencia dojčenia. Ak dieťa usilovne vyprázdňuje mliečnu žľazu, laktácia bude počas celého obdobia dojčenia normálna.

Dieťa neje dosť: ilúzia alebo realita?

Prvým krokom pri riešení problému je adekvátne posúdiť, či bábätko naozaj nedostáva dostatok materského mlieka. Čo robiť v tomto prípade, odborníci vedia.

Ak dieťa pridá 125 gramov alebo viac mlieka týždenne, dieťa je dosť!

Obľúbená je aj iná metóda zisťovania nedostatku alebo dostatku hlavnej stravy pre bábätko. tzv. test mokrej plienky» určuje úroveň laktácie a sýtosti dieťaťa počtom jeho močenia: 10-12-krát denne alebo viac sa považujú za normálne ukazovatele a všetko pod stanovenou hodnotou je kritické.

V skutočnosti je pomerne zriedkavé prijať špeciálne opatrenia na zlepšenie laktácie s cieľom zvýšiť produkciu materského mlieka. Vo väčšine prípadov zostáva problém pritiahnutý.

Často sú prekážkou plného dojčenia nepodložené argumenty „skúsenejších“ členov rodiny. V dôsledku vlastnej nevedomosti žena predčasne stráca mlieko, čím sa ďalšie šance na obnovenie a zvýšenie laktácie znížia na nulu.

Ako sa vysporiadať s nerovnomerným prísunom mlieka?

Často sa dojčiace matky obávajú aj nerovnomerného plnenia mliečnych žliaz. Mnoho ľudí sa veľmi obáva, ak v jednom prsníku nie je dostatok mlieka.

Čo robiť v tomto prípade a prečo sa to deje?

Príčinou tohto javu je takmer vždy to, že matka bábätku prevažne ponúka ten istý prsník a ono z neho odsaje všetko mlieko. Laktácia v tejto žľaze sa zvyšuje a v druhej - klesá.

Aby ste sa vyhli nerovnomernému množstvu mlieka v prsníkoch, je dôležité prikladať bábätko striedavo v oboch smeroch.

Napríklad dieťa najskôr jedí z pravého prsníka a pri ďalšom kŕmení - zľava.

Počas jedného príjmu mlieka je však nežiaduce dovoliť dieťaťu zjesť trochu z oboch mliečnych žliaz. Nedostane sa tak k tučnejšiemu, výživnejšiemu zadnému mlieku, ktoré bábätku pomôže dosiahnuť sýtosť a lepšie priberať.

Napriek aktívnej podpore laktácie, ktorú neustále vedú gynekológovia a pediatri, len niektoré matky vedia, čo je potrebné urobiť, aby sa materské mlieko dostalo. Jeho objem je možné zväčšiť radikálnou revíziou postoja k dojčeniu samotnou ženou.

Po prvé, pre správnu laktáciu by nemali byť stanovené žiadne normy a časové limity. Pre bábätká považujú lekári jeho absenciu za ideálnu stravu. Je potrebné dieťa nakŕmiť, keď si to vypýta. Matka môže sama zvýšiť frekvenciu kŕmenia, ak začne bábätku častejšie ponúkať prsník.

Po druhé, môžete zvýšiť tok mlieka zvýšením frekvencie nočného kŕmenia. V tomto čase je prolaktín spravidla intenzívne produkovaný ženským telom. Ak dieťa uprednostňuje sladké sny a zdravý spánok až do rána, aby ste efektívne udržali laktáciu, musíte ho zobudiť aspoň raz za 2,5-3 hodiny.

Pozrite si aj môj videonávod na tému Množstvo mlieka:

Odmietnutie simulátorov materských bradaviek na zlepšenie laktácie

Je vhodné odmietnuť akékoľvek fľaše s cumlíkmi, cumlíky. V prípade pravidelného alebo prerušovaného dopĺňania umelej výživy sa treba vyhýbať aj simulátorom prsníkov.

Vynikajúcou alternatívou k bradavkám bude detská lyžička, jednoduchá lekárenská striekačka alebo špeciálny nealkoholický nápoj. Mimochodom, dôležitým bodom je, že pred zavedením doplnkových potravín do stravy mu pediatri dôrazne neodporúčajú podávať nič iné ako mlieko, vr. a vodou.

Keď má matka málo materského mlieka, dôvody sú často skryté v úplnom nedostatku pohodlia pre ňu v procese kŕmenia. Nedá sa s istotou povedať, že uvoľnené telo pomôže zvýšiť laktáciu, ale prinajmenšom to ovplyvní celkovú pohodu a náladu ženy.

Nepohodlie spôsobené nepohodlnou polohou negatívne ovplyvňuje tvorbu mlieka, preto je mimoriadne dôležité vytvárať pohodlie nielen pre dieťa.

Úloha stravy dojčiacej matky

Aby vyprodukované mlieko bábätku stačilo, musí aj výživa dojčiacej matky prejsť vážnou korekciou. Dodržiavaním nižšie opísaných pravidiel týkajúcich sa laktačnej stravy je v blízkej budúcnosti celkom možné zvýšiť množstvo potravín, ktoré prichádzajú pre omrvinky.

1. Teplé jedlá by sa mali konzumovať aspoň trikrát denne.
2. Mlieka bude viac, ak zvýšite denné množstvo pitia pre mamu. Na tento účel sa výborne hodia teplé bylinkové čaje, kompóty zo sušeného ovocia, šípkový nálev atď.
3. Výživa dojčiacej ženy by mala byť čo najvyváženejšia a racionálna. Dostatok komplexných sacharidov vo forme celozrnných cereálií, cestovín z tvrdej pšenice a otrubového chleba prispeje k intenzite tvorby mlieka a zvýši frekvenciu jeho dodávania na prsia.
4. Pre plný rast omrviniek musia byť v strave matky prítomné bielkovinové produkty a prírodné rastlinné oleje.
5. V prvom mesiaci laktácie je lepšie zdržať sa pitia fermentovaných mliečnych nápojov a tvarohu;
6. Zaraďte do svojho jedálneho lístka potraviny podporujúce laktáciu.

Pomocnými spôsobmi, ako sa vysporiadať s malými objemami produkovaného mlieka, je masáž prsníkov a použitie špeciálnych laktagonových liekov, ako sú Mlekoin, Apilak, Milky Way.

Dôležité je nielen neustále sa o bábätko starať, ale neignorovať ani svoje vlastné potreby. Polhodinový odpočinok alebo denný spánok s bábätkom je to, čo žene pomôže udržať sa v uspokojivom psychickom stave.

Na zvýšenie tvorby mlieka v prsníku je potrebný správny pozitívny prístup, ktorý sa pri vyčerpaní a únave nedá získať.

Každý vie, že ideálnou potravou pre bábätká je materské mlieko. Dojčiace matky však na svojej ceste dojčenia často čelia určitým problémom. Jedným z častých je málo mlieka. A tento problém si vyžaduje starostlivý prístup a rýchle riešenie, pretože ďalší úspešný rast a vývoj malého človiečika priamo závisí od toho, či má dieťa dostatok mlieka.

Ako pochopiť, či má dieťa dostatok mlieka?

Často sa matky obávajú, že nie je dostatok mlieka, pričom sa zameriavajú na nespoľahlivé znaky. Poďme sa na ne pozrieť.

• Bábätko celý čas visí na hrudi

Novorodenec má právo byť na hrudi tak často, ako potrebuje. To je podstata kŕmenia na požiadanie. Pre dieťa v prvých týždňoch života nie je dojčenie len jedlom. Malé deti cicaním uspokojujú svoje základné potreby - byť v teple a bezpečí, upokojiť sa, uľaviť od bolesti, uhasiť smäd a hlavne cítiť mamu.

To neznamená, že nemáte dostatok materského mlieka.

• Dieťa po kŕmení kričí

Ďalším častým znakom, podľa ktorého sa matky rozhodujú, že dieťa nemá dostatok mlieka. Bábätko však môže plakať z mnohých dôvodov: niečo ho bolí, je mu zima alebo teplo, šev na oblečení spôsobuje nepohodlie, cikalo alebo kakal a dožadovalo sa výmeny plienky a prania, poloha pri kŕmení je nepohodlná, je nepohodlné prisatie k prsníku (a v dôsledku toho dieťa nemôže efektívne vyprázdniť prsník a získať mlieko). A existuje mnoho ďalších dôvodov plaču, ktoré s nedostatkom mlieka priamo nesúvisia.

• Necítite príliv a odliv

Návaly horúčavy sú dobre pociťované v prvých týždňoch po pôrode. Hneď ako sa laktácia zistí, v priemere po 1-1,5 mesiaci. po pôrode ich nemusíš cítiť. A to neznamená, že mlieka je menej. Sú ženy, ktoré od prvých dní kŕmenia nepociťujú návaly tepla, ale úspešne dojčia.

• Máš malé prsia

Veľkosť ani tvar vašich pŕs neovplyvňujú vašu schopnosť produkovať materské mlieko. Malý objem prsníka je len dôvodom na jeho častejšie vyprázdňovanie. Nehromadte mlieko v prsníku a nerobte dlhé prestávky v kŕmení.

• Nemôžem odstriekavať mlieko

Toto je najnespoľahlivejšie znamenie. Po prvé, nie každý vie, ako správne vyjadrovať, a po druhé, iba vaše dieťatko lepšie a efektívnejšie vyprázdňuje hrudník. Ruky ani odsávačka mlieka to tak nezvládnu.

• Bábätko SHARPLY začalo sať častejšie a dlhšie

Ide pravdepodobne o takzvanú laktačnú krízu. Vaše dieťa potrebovalo viac mlieka kvôli rastu a vývojovému skoku. Preto bolo potrebné častejšie kŕmenie. Áno, mlieka bolo málo. Ale nemáte dosť! A jeho rýchlo rastúce dieťa nestačilo! Po 2-3 dňoch častého kŕmenia sa objem mlieka zvýši a kŕmenie sa vráti do normálu.

Existujú iba 2 spoľahlivé znaky, pri ktorých môžeme hovoriť o skutočnom probléme nedostatku mlieka. Ide o prírastok hmotnosti dieťaťa a počet močení. Poďme sa na ne pozrieť.

• Nabrať váhu

U dojčených detí je prírastok hmotnosti nerovnomerný. Preto váženie každý deň nie je objektívne. Jeden deň to môže byť menej, druhý viac. Váženie je optimálne raz za mesiac a pri vážnom podozrení na nedostatok mlieka - raz za týždeň. U detí prvých 3 mesiacov je nárast 500-2000 g. za mesiac a za týždeň najmenej 125 gr. Takéto zvýšenie bude naznačovať, že je dostatok výživy. Deti 4-6 mesiacov priberú 1000-500g. za mesiac.

Ak je v prvých mesiacoch prírastok hmotnosti nižší ako 500 gramov, znamená to, že dieťa nedostáva dostatok mlieka.

Na konci článku sme pre vás pripravili kontrolný zoznam „Prečo dieťa po kŕmení plače?“. Stiahnite si ju a buďte pokojnou a sebavedomou mamou!

• Počet močení

Tu sú normy nasledovné: u novorodenca do 14 dní života sa počet močenia rovná počtu dní života. Od 14. dňa života do približne 6 mesiacov bude norma močenia v priemere 12-16 krát denne.

Ak teda počítate za deň menej „cikaní“, ako by malo byť podľa veku dieťaťa, potom je vysoká pravdepodobnosť, že nemáte dostatok materského mlieka.

Suma sumárum: ak bábätko dobre priberá, dostatočne ciká, má ružovú a hladkú pokožku, vývoj podľa veku, tak mlieka máte dosť!

Čo robiť na zvýšenie materského mlieka?

Ak ste zaznamenali aspoň 2 príznaky vyššie uvedeného, ​​potom naozaj nemáte dostatok mlieka. Čo robiť, ak má dojčiaca matka málo mlieka? Pozrite si tipy nižšie:

• Kŕmte častejšie a dlhšie

Stiahnite si kontrolný zoznam "Prečo dieťa po kŕmení plače?"

Každá matka sa trápi a trápi, keď jej dieťa plače. A neexistuje taká mama, ktorá by aspoň raz neplakala so svojím bábätkom Stiahnite si kontrolný zoznam a zistite, prečo presne vaše bábätko po kŕmení plače.