Papalapit sa isang lalaking Scorpio. Paano lupigin ang isang lalaking Scorpio? Mga simpleng pamamaraan

Sa panahon ng pagbubuntis, ang isang babae ay kailangang isuko ang maraming karaniwang bagay, kabilang ang ilang inumin. Tulad ng kape at tsaa ay naglalaman ng caffeine, na isang gamot. Ang paggamit ng mga ito nang madalas ay humahantong sa katotohanan na ang gayong pagkagumon ay naipapasa sa sanggol.

Ang mga umaasang ina ay madalas na interesado sa tanong kung anong mga inumin ang maaaring malayang inumin sa panahon ng pagbubuntis.

Ang ordinaryong tubig, na, siyempre, ay nalinis, ay pinakaangkop para sa mga layuning ito. Maaari itong maging mineral o sinala, ngunit dapat na iwasan ang soda. Ito ay lalong mahalaga na uminom ng sapat na tubig pagkatapos ng unang kalahati ng pagbubuntis. Sa oras na ito, ang metabolismo ng tubig-asin sa katawan ay tumataas, ang umaasam na ina ay patuloy na nauuhaw.

Maaari kang uminom ng mas maraming likido hangga't gusto mo, siyempre, kung walang pagbabawal dito mula sa iyong dumadating na manggagamot. Maaari kang gumamit ng isang maliit na trick: uminom sa maliliit na sips, pagkatapos ay hindi mo nais na uminom ng madalas.

Ang mga inirerekomendang inumin sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng mga natural na katas. Bukod dito, ang mga juice mula sa mga pakete ay hindi angkop para sa mga layuning ito, dahil naglalaman ito ng maraming mga preservative. Pinakamainam na magkaroon ng juicer sa bahay at ihanda ang iyong sarili sa sariwang kinatas na juice mula sa mga prutas o gulay sa bawat oras. Ang mga inuming prutas na maaaring gawin mula sa compote, jam, pinatuyong prutas, jam, frozen na prutas ay angkop din. Ang mga inuming ito ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.

Kasama rin sa mga masusustansyang inumin sa panahon ng pagbubuntis ang mga herbal na tsaa. Ngunit mas mainam na huwag bumili ng mga handa na formulation sa mga sachet mula sa mga parmasya. Higit na kapaki-pakinabang ang mga maaari mong ihanda ang iyong sarili mula sa mga herbal na paghahanda at pinatuyong prutas. Maaari mong ihanda ang mga ito tulad ng regular na tsaa - ibuhos ang tubig na kumukulo sa isang kutsarita ng halo na ito.

Makakahanap ka ng maraming impormasyon tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang ng ilang mga halamang gamot at piliin ang mga magiging kapaki-pakinabang para sa katawan ng umaasam na ina at anak. Halimbawa, ang mga tsaa na ginawa mula sa mga dahon ng blueberries, mint, lemon balm, linden, viburnum, raspberries, lingonberries, currants, violets, hawthorn, rose hips, cherries at iba pa ay angkop. Ang pangunahing bagay ay makinig sa iyong sariling damdamin. Anumang decoction ang reaksyon ng katawan nang walang negatibong kahihinatnan ay maaaring lasing nang walang takot.

Gayunpaman, hindi ka dapat uminom ng parehong herbal mixture sa lahat ng oras nang walang pahinga. Mas mainam na palitan ang inumin tuwing dalawa hanggang tatlong araw. Ngunit dapat tandaan na sa lahat ng inuming pumapasok sa katawan, ang purong tubig ay dapat na bumubuo ng hindi bababa sa dalawang-katlo ng kabuuang likido.

Minsan inirerekomenda na isama ang gatas sa mga inumin para sa mga buntis na kababaihan. Ngunit ito ay isang produkto na dapat mong maging maingat. May mga taong may allergic reactions sa lactose na nakapaloob dito. Ang mga umaasang ina ay hindi dapat pilitin itong inumin. Tanging kung ang katawan mismo ay nangangailangan ng gatas, maaari itong ubusin. Magiging kapaki-pakinabang din ito para sa pag-unlad ng fetus.

Ang listahan ng mga inumin na walang alinlangan na maaaring isama ng mga buntis na kababaihan ang mga produktong fermented milk: kefir, fermented baked milk, liquid yogurt. Ang mga ito ay mas kapaki-pakinabang kaysa sa gatas at hindi nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa karamihan ng mga tao. Ang mga produktong fermented milk ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at microelement, tulad ng bitamina B2 at B12, calcium, magnesium, protina, potasa. Bilang karagdagan, naglalaman sila ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na nagpapabuti sa pagsipsip ng pagkain, gawing normal ang paggana ng tiyan at bituka, at mapabuti ang microflora sa kanila. At sa isang malusog na microflora, ang kaligtasan sa sakit ng ina at anak ay lalakas.

Ang pag-alam sa mga malusog na inumin para sa mga buntis na kababaihan, magiging kapaki-pakinabang na maging pamilyar sa mga pinakamahusay na hindi kasama sa diyeta. Ito ay, una sa lahat, kape, na hindi magagawa ng marami nang wala. Pinakamainam na huwag inumin ito, ngunit kung ang pagkagumon ay masyadong malakas, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang tasa ng kape sa isang araw. Sa kasong ito, dapat kang pumili ng isang natural, hindi isang natutunaw, dahil naglalaman ito ng mas kaunting mga additives ng kemikal.

Ang ilang mga tao ay nag-iisip na maaari nilang palitan ang kape ng tsaa at hindi ito magiging napakasama. Sa totoo lang hindi ito totoo. Ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine. Kung umiinom ka ng tsaa, dapat itong lubos na matunaw. Kasabay nito, sa pagitan ng itim at iba pang mga uri ng tsaa, mas mahusay na pumili ng berde. Hindi bababa sa naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement. Gayunpaman, dapat din itong lasing sa diluted sa halip na puro form. Ang kakaw ay dapat na iwasan dahil ito ay maaaring magdulot ng matinding allergy at nakakaalis din ng calcium sa katawan.

Ang dami ng malinis na tubig na iniinom ng isang batang ina ay dapat na humigit-kumulang dalawa at kalahating litro bawat araw. Ngunit kung mangyari ang mga negatibong kahihinatnan, halimbawa, pamamaga, maaari kang kumunsulta sa isang doktor tungkol sa kung magkano ang maaari mong limitahan ang iyong pagkonsumo ng tubig.

Kung ang umaasam na ina sa pangkalahatan ay sumusunod sa tamang pagpili ng mga inumin, umiinom ng purong tubig, juice, herbal infusions, kung minsan ay maaari niyang payagan ang kanyang sarili na uminom kung ano ang talagang gusto niya, halimbawa: kape o tsaa. Pagkatapos ay magiging mas madali para sa kanya na tiisin ang mga paghihigpit sa oras.

Ang pagbubuntis ay tiyak na isa sa mga pinakamagagandang sandali sa buhay ng isang babae, ngunit isa rin sa pinaka responsable. Posible bang lumipad sa isang eroplano, anong pisikal na aktibidad ang katanggap-tanggap sa panahon ng pagbubuntis, sulit ba ang pakikipagtalik? Ang mga tanong na ito ay kinagigiliwan ng halos lahat ng kababaihan na nakakita ng dalawang hinahangad na guhitan sa pagsusulit...

Buweno, oras na upang malaman: kung ano talaga ang hindi maaaring gawin sa panahon ng pagbubuntis, at ano ang makikinabang lamang sa sanggol at sa umaasam na ina?

Alkohol at paninigarilyo - sa panahon ng pagbubuntis. Walang kompromiso!

Hindi mahalaga kung gaano ka kumbinsihin ng iyong mga kaibigan o kakilala mula sa mga forum tungkol sa pagiging hindi nakakapinsala ng ilang baso ng red wine o beer, ang mga doktor sa buong mundo ay nagkakaisa: kahit na ang maliit na dosis ng alkohol ay maaaring makapinsala sa bata at sa umaasam na ina - maging sanhi ng malubhang intrauterine developmental defects, napaaga at kadalasang mahirap na panganganak, at nagdudulot ng pagkakuha . Ang "degree" ay lalong nakakalason sa mga unang yugto ng pagbubuntis - hanggang sa katapusan ng lahat, kapag ang napakahalagang proseso ng organogenesis ay nangyayari, kung saan ang embryo ay nabuo pa lamang, at ang "paglalagay" ng lahat ng mga panloob na organo at nangyayari ang mga sistema ng bata. Hindi kanais-nais na uminom ng alak sa panahon ng paglilihi, at para sa parehong mga magulang sa hinaharap! Tulad ng para sa paninigarilyo, matagal nang napatunayan ng mga siyentipiko na ang mga sanggol na ang mga ina ay naninigarilyo habang buntis ay ipinanganak na may handa na pag-asa sa nikotina, mayroon silang mahinang immune system at madalas na kulang sa pag-unlad ng mga baga. Ang mga ito ay mas malamang kaysa sa ibang mga bata na magdusa mula sa hika at iba pang mga karamdaman ng pulmonary system. Kaya naman, kung nalaman mong nanganganak ka, itigil kaagad ang paninigarilyo! Sa pangkalahatan, dapat itong gawin sa yugto - 2-3 buwan bago isuko ang pagpipigil sa pagbubuntis.

Palakasan sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan ay madalas na interesado sa kung posible bang maglaro ng sports habang umaasa sa isang bata? Sa bagay na ito, tulad ng madalas na nangyayari, ang ginintuang ibig sabihin ay mahalaga. Sa ngayon, walang umaasa sa iyo ng mga Olympic record, kaya hindi ka dapat magtrabaho nang husto at pawisan ng ilang oras sa isang araw sa gym. Ngunit imposible ring ganap na alisin ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad at humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay - ang gayong "hindi pagkilos" ay maaaring humantong sa labis na pagtaas ng timbang, pagbuo ng edema, mga problema sa mga daluyan ng dugo, at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang ganitong mga komplikasyon ay negatibong nakakaapekto sa kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng pangsanggol.

Kaya aling pisikal na aktibidad ang dapat mong piliin? Mayroong maraming mga pagpipilian: yoga, fitness, gymnastics para sa mga buntis na kababaihan, paglangoy (o water aerobics), paglalakad sa isang nasusukat na bilis sa sariwang hangin - ang mga naturang ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang pag-andar ng baga, mapanatili ang mga kalamnan ng binti at likod sa magandang tono, maiwasan ang hitsura ng varicose veins, at payagan ang labanan ang venous stagnation sa pelvic area. Ang kasalukuyang sikat na Nordic walking - Nordic walking na may trekking o ski pole - ay lubhang kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at sanggol. Sa panahon ng naturang pagsasanay, ang daloy ng dugo, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo at ang puso ay bumubuti, at ang katawan ay puspos ng oxygen. Ang sanggol ay tumatanggap din ng mas maraming oxygen at nutrients.

Ngunit mas mainam na iwasan ang pagbibisikleta - ang mga ito ay itinuturing na isang matinding isport para sa mga buntis na kababaihan. Ang alpine skiing, snowboarding, roller skating, martial arts - sa madaling salita, lahat ay masyadong aktibo at traumatic na sports - ay ipinagbabawal din nang walang kondisyon. Sa anumang kaso, upang hindi makapinsala sa fetus, kailangan mong kumunsulta sa iyong gynecologist tungkol sa kung anong aktibidad sa sports ang pipiliin sa panahon ng pagbubuntis. Dapat ibukod ng doktor ang mga kondisyon kung saan ang pisikal na aktibidad ay kontraindikado o makabuluhang limitado.

Sex at bawal

Ang mga napakaseryosong medikal na indikasyon lamang ang maaaring mag-veto sa iyong buhay sa sex sa panahong ito.

Ipinagbabawal na pagkain

Sa pagsasalita tungkol sa mga pagbabawal ng isang kawili-wiling posisyon, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit sa pagpili ng mga produkto. Kaya, kapag nag-iipon ng isang listahan ng mga katanggap-tanggap na pagkain para sa panahong ito, dapat mong iwanan ang napakataba, maalat, pinirito, maanghang na pagkain at pinausukang pagkain - sila ay "sobrang karga" sa atay at apdo, dagdagan ang pagkarga sa mga bato, at maaaring maging sanhi ng heartburn at exacerbation ng gastritis. Ang mga pagkaing naglalaman ng maraming chemical additives, lalo na ang mga dyes at flavor enhancers (nitrites, monosodium glutamate) at seasonings: chips, lahat ng uri ng crackers, ready-made sauces, crab sticks, fast food, soda, at maraming sweets, ay may masamang epekto. epekto sa katawan ng mga buntis. Huwag magpabigat sa ilang seafood (tuna, swordfish, hipon), tsokolate, strawberry at kakaibang prutas - maaari silang maging sanhi ng mga alerdyi. Para sa parehong dahilan, pigilin ang sarili mula sa madalas na pag-ubos ng mga gulay at prutas na may orange na pigment (mga citrus, karot, kalabasa, pinatuyong mga aprikot), ngunit huwag ganap na ibukod ang mga ito sa iyong diyeta - naglalaman sila ng maraming kapaki-pakinabang na bitamina at microelement. Sa pamamagitan ng paraan, pinaniniwalaan na ang mga pagkain tulad ng pulang isda at karne ay mapanganib sa panahon ng pagbubuntis - hindi ito totoo. Sa kabaligtaran: ang mga protina, omega-3 fatty acid at folic acid na nilalaman ng mga naturang pagkain ay kailangan lamang para sa mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang karne ay nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa iron deficiency anemia, na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis. Pinakamainam kung ang iyong dumadating na manggagamot ay pipili ng diyeta batay sa data ng pagsubok at kasaysayan ng medikal.

Hindi lahat ng tsaa ay ginawang pantay

Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga problema tulad ng edema. Bilang isang resulta, nais na paalisin ang labis na likido mula sa katawan, ang mga umaasam na ina ay nagsisimulang uminom ng iba't ibang mga diuretic na tsaa, mga herbal na tsaa o mga pagbubuhos ng mga berry at damo. Ito ay ganap na hindi dapat gawin nang walang pagkonsulta sa isang doktor, dahil maraming mga inumin, dahil sa kanilang komposisyon, ay nakapagpapagaling, dahil naglalaman ang mga ito ng mga kemikal na sangkap na may iba't ibang mga katangian ng panggamot. Samakatuwid, maaaring wala silang pinakamagandang epekto sa katawan ng isang buntis at sa kondisyon ng fetus. Kaya, ang mga inuming nakabatay sa sage, perehil, ginseng, valerian, at chamomile ay kadalasang nagpapataas ng presyon ng dugo.

Para sa parehong mga kadahilanan, ito ay mas mahusay na magbigay ng kape. Kinumpirma ng mga siyentipiko ang katotohanan na ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng inumin na ito (higit sa 3 tasa bawat araw) ay nagdaragdag ng panganib ng pagkakuha ng 2 beses, lalo na sa unang 12 linggo! Ang kape ay nagpapataas din ng presyon ng dugo, nagiging sanhi ng hindi pagkakatulog, at nag-aalis mula sa katawan ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng isang bata. Parehong may masamang epekto ang mga sariwang brewed at instant na inumin. Bilang karagdagan, mariing ipinapayo ng mga doktor na sa panahon ng pagbubuntis dapat mong ibukod ang iba pang mga likido na naglalaman ng caffeine mula sa iyong diyeta - cola, mga inuming enerhiya, malakas na berde at itim na tsaa.

Ngunit ang mint, luya, puting tsaa at rosehip infusions ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang Mint ay nagpapaginhawa, pinapawi ang pagduduwal, ang luya ay may mga katangian ng antibacterial at kailangang-kailangan sa panahon ng sipon at ARVI, ang mga rose hips ay mayaman sa bitamina C, B, PP at bakal, at ang puting tsaa ay hindi naglalaman ng caffeine, normalize ang presyon ng dugo, nagtataguyod ng pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo at nagpapalakas ng enamel ng ngipin, na napakahalaga habang dinadala ang sanggol.

Pagbubuntis: mga alamat at pamahiin

Sa paglitaw ng dalawang linya sa pagsusulit, sinumang babae (kahit na may dalawa o tatlong mas mataas na edukasyon) ay nagsisimulang maglagay ng hindi nararapat na kahalagahan sa mga palatandaan at paniniwala. Samantala, marami sa kanila ang sumisira lamang sa buhay ng naghihintay na ina. Narito ang ilan sa mga ito:

Mito. Sa panahon ng pagbubuntis, hindi mo dapat gupitin o tinain ang iyong buhok.

Sa katunayan: Sa panahon ng pagbubuntis, ang istraktura ng buhok ay madalas na nagbabago: ito ay nagiging mas malutong at walang buhay. Kaya naman, para magmukhang maganda, kailangan mong regular na gupitin ang iyong buhok o kahit man lang ay gupitin ang mga dulo. Tulad ng para sa pangkulay, ang mga modernong pintura na walang ammonia ay medyo ligtas para sa umaasam na ina at sa sanggol. Ang isang karampatang tagapag-ayos ng buhok ay malamang na unang subukan ang pangulay sa isang strand at matukoy kung paano nakikita ng buhok ang isang partikular na kulay.

Saan ito nanggaling: Mula noong panahon ng Bibliya, ang buhok ay itinuturing na isang simbolo ng buhay (tandaan ang trahedya na kuwento nina Samson at Delilah). Tila, ito ang dahilan kung bakit takot na takot ang ating mga ninuno na maggupit ng kanilang buhok sa panahon ng pagbubuntis.

Mito. Hindi mo dapat sabihin sa sinuman ang tungkol sa iyong pagbubuntis hanggang sa maging malinaw ang iyong pagbubuntis.

Kung ikaw ay mapalad at natagpuan mo ang iyong sarili sa isang pamilya ng mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay, kung gayon, malamang, bibigyan ka ng berde o tsaa ng prutas, at kung kape, dapat itong natural; mas madalas na nag-aalok sila ng mga juice mula sa mga pakete.

Ano ang dapat piliin ng isang buntis mula sa buong listahang ito? Sa pagkabigo ng maraming kababaihan, sa panahong ito ang ilan sa kanilang karaniwang inumin ay hindi inirerekomenda, at ang bilang ng mga inumin ay dapat na limitado.

Mga inumin upang limitahan

kape - naglalaman ng caffeine. Bukod dito, ang isang tasa ng instant na kape ay naglalaman ng higit pa nito kaysa sa isang tasa ng natural na kape. Dagdag pa, ang instant na kape ay naglalaman ng mga kemikal na ginagawa itong natutunaw. Ang regular na pagkonsumo ng higit sa 5-6 tasa ng kape bawat araw ay ang parehong pagkagumon sa droga gaya ng pagkagumon sa sigarilyo. Ang paggamit ng anumang gamot sa panahon ng pagbubuntis, kahit isang bagay na kasing inosente ng kape, ay hindi maiiwasang hahantong sa parehong pagkagumon sa bata.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pagkonsumo ng kape sa panahon ng pagbubuntis ay dapat na bawasan at panatilihin sa isang minimum. Gayunpaman, maaari mo itong inumin sa maliit na dami (1 tasa ng natural na kape bawat araw). Hindi regular, ngunit sa mga kasong iyon kung talagang gusto mo ito, o kapag pinapalitan ng isang tasa ng natural na kape ang gamot para sa mababang presyon ng dugo.

tsaa - naglalaman din ng caffeine, at ang isang tasa ng strongly brewed tea ay naglalaman ng hindi bababa sa isang tasa ng kape. Samakatuwid, ang isang buntis na babae ay kailangang inumin ito ng napaka-diluted, na kadalasang nakakaapekto sa lasa ng inumin. Mas gusto ng maraming tao na huwag uminom ng tsaa kaysa inumin ito sa form na ito.

Ang ilang mga tao ay nagkakamali na naniniwala na kung papalitan nila ang itim na tsaa ng berdeng tsaa, makakakuha sila ng mas kaunting caffeine. Ang opinyon na ito ay mali. Ang isang tasa ng green tea ay naglalaman ng hindi bababa sa caffeine kaysa sa itim na tsaa, kaya ang parehong mga paghihigpit ay nalalapat. Sa kabilang banda, ang berdeng tsaa ay mayaman sa mga microelement at bioactive substance, kaya kung ang isang buntis ay umiinom ng tsaa, kung gayon ang berde ay mas mahusay kaysa sa itim, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa lakas nito.

Ang fruit tea, na naging uso kamakailan, ay maaaring hatiin sa regular na tsaa na may mga additives ng prutas, at isang purong prutas o herbal na inumin. Siyempre, ang naturang tsaa ay mas malusog kaysa sa regular na tsaa kung ito ay niluluto nang direkta mula sa mga tuyong dahon at prutas, at hindi mula sa mga bag. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang tsaa na may prutas at herbal additives ay nananatiling parehong tsaa, at muli nating alalahanin ang lakas nito.

kakaw ay medyo malakas na allergen; ang mga allergy sa cocoa ay mas karaniwan kaysa sa kape o citrus fruits. Bilang karagdagan, ang kakaw (tulad ng kape) ay tumutulong sa pag-flush ng calcium mula sa katawan.

Kumikislap na tubig - nagtataguyod ng labis na pagbuo ng gas at utot. Ang mga matamis na carbonated na inumin, tulad ng Coca-Cola, ay naglalaman ng maraming sintetikong kemikal, ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda para sa lahat, lalo na ang mga buntis na kababaihan. Bilang karagdagan, ang cola at iba pang inumin ay nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium. Ang mineral na tubig pa rin ay mayaman sa mga mineral na asin at maaaring magdulot ng malubhang pasanin sa mga bato ng isang buntis, lalo na kung pana-panahong may mga asin sa kanyang ihi o may posibilidad na magkaroon ng edema.

Mga juice - siyempre, mas kapaki-pakinabang. Gayunpaman, mas mainam na uminom ng mga sariwang kinatas na juice kaysa sa mga pakete. Ang huli ay hindi palaging naglalaman ng mga ligtas at hindi nakakapinsalang mga sangkap: ang mga kumpanya ay madalas na nagdaragdag ng mga bitamina, mga pagpapabuti ng lasa, mga preservative, atbp. sa kanilang mga juice. Bilang karagdagan, marami sa kanila ang naglalaman ng malaking halaga ng asukal. Kung pipili ka sa mga nakabalot na juice, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga inilaan para sa pagkain ng sanggol.

Ano ang maaari mong inumin?

Ano ang maaaring inumin ng isang buntis upang mapawi ang kanyang uhaw? Sa panahon ng pagbubuntis, mas mabuting matutunan kung paano pawiin ang iyong uhaw malinis na tubig . Ang spring water (sinubok ng mga eksperto), de-boteng tubig, at simpleng sinala na pinakuluang tubig ay magagawa.

Ito ay nagiging partikular na nauugnay sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, kapag ang pag-activate ng metabolismo ng tubig-asin at isang pagtaas sa kabuuang dami ng nagpapalipat-lipat na likido ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagkauhaw. Sa panahon ng pagbubuntis, dapat kang uminom hangga't kailangan mo, maliban kung nililimitahan ng iyong doktor ang iyong paggamit ng likido. Kung ang isang buntis na babae ay nasanay sa patuloy na pagdadala ng tubig kasama niya at inumin ito sa maliliit na sips sa unang pagnanais, ang mga pag-atake ng uhaw ay nagpapakita ng kanilang sarili nang mas madalas.

Ang dalisay na tubig ay dapat na maging pangunahing at pangunahing inumin para sa isang buntis at bumubuo ng hindi bababa sa 2/3 ng lahat ng likido na pumapasok sa katawan.

Ano ang dapat inumin bukod sa tubig:

Una, mga natural na katas At mga inuming prutas . Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa sariwang kinatas na juice kaysa sa nakabalot na juice. Sa taglamig, mas mainam na gumamit ng inuming prutas na ginawa mula sa mga paghahanda sa bahay. Ang mga inuming prutas ay maaaring ihanda mula sa jam, marmelada, compote, tuyo at frozen na prutas. Ang ganitong mga inumin ay mayaman sa mga bitamina at microelement.
Pangalawa, mga herbal na tsaa . Gayunpaman, mas mahusay na huwag gumamit ng mga yari na bag, ngunit upang maghanda ng tsaa nang direkta mula sa mga tuyong damo, dahon, bulaklak, pinatuyong prutas, paggawa ng serbesa tulad ng tsaa, sa rate na 1 kutsarita bawat baso ng tubig na kumukulo. Ang anumang damo na walang malakas na amoy o hindi kasiya-siyang lasa at hindi nakakaapekto sa endocrine system ay angkop para sa paggawa ng serbesa. Mainam din na gumamit ng mga hilaw na materyales mula sa mga halamang tumutubo sa parehong lugar kung saan nakatira ang buntis. Sa gitnang Russia, ang mga naturang tsaa ay madalas na niluluto mula sa mga dahon ng raspberry, strawberry, currant, cherries, blueberries, lingonberries, mint, lemon balm, fireweed, linden flowers, calendula, violets, rose hips, hawthorn, rowan, viburnum, atbp. d.

Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis na huwag paghaluin ang mga halaman sa bawat isa, upang maaari mo lamang inumin ang mga tsaa na talagang gusto mo, nang hindi tinatakpan ang hindi kasiya-siyang lasa. Ang sensitibong katawan ng isang buntis ay agad na magsasabi sa iyo kung aling halaman ang hindi mo gustong inumin sa ngayon at kung ano ang dapat mong isuko sandali. Kung walang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na lumitaw, pagkatapos ay ipinapayong uminom ng tsaa na ito sa loob ng 2-3 araw, pagkatapos ay magpahinga ng 1-2 araw, at pagkatapos ay mag-brew ng ibang halaman.

Malaking pagpipilian

Sa pamamagitan ng paghahalili ng mga tsaa sa ganitong paraan, makakakuha tayo ng isang medyo malaking hanay ng mga inumin na mauulit nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan. Ang simpleng recipe na ito mula sa katutubong karanasan ay makakatulong sa mga buntis na kababaihan na labanan ang kakulangan ng mga bitamina at microelement. Kung ang karamihan sa inumin ng isang buntis ay binubuo ng purong tubig, mga juice, mga inuming prutas at mga herbal na tsaa, kung minsan ay magagawa niyang ituring ang kanyang sarili sa isang tasa ng kape at isa pang hindi masyadong malusog, ngunit mas paboritong inumin. Sa kasong ito, ang mga paghihigpit sa oras sa pagpili ng inumin ay hindi magiging napakahirap para sa kanya.

Sa pagsisimula ng pagbubuntis, ang tanong ay lumitaw hindi lamang sa pagsusuri sa diyeta, kundi pati na rin sa mga inumin na natupok ng babae. Kung tutuusin, lahat ng kinakain ng isang buntis ay tiyak na makakaapekto sa kanyang anak. Upang lumikha ng pinakamainam na regimen sa pag-inom at pumili ng mga naaangkop na produkto, kailangang malaman ng umaasam na ina kung ano ang maaari niyang inumin sa panahon ng pagbubuntis, at kung anong mga kagustuhan ang kailangang limitahan o ganap na iwanan.

Mga pinahihintulutang inumin

Ang pinakamahusay na paraan upang pawiin ang iyong uhaw ay malinis, hindi carbonated na tubig, mas mabuti mula sa isang balon. Ang halaga ng inumin mo bawat araw ay nililimitahan ng sentido komun o mga utos ng doktor kung ang isang babae ay dumaranas ng pamamaga.

Anong mga inumin ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis:

herbal at prutas na tsaa;
ang mga juice, mas mabuti na sariwang kinatas, dahil ang mga inihandang produkto ay naglalaman ng maraming asukal;
compotes mula sa sariwa, tuyo o frozen na prutas at berries;
diluted homemade jams o pinapanatili;
fermented milk products - kefir, fermented baked milk, yogurt;

Ang mga inuming prutas para sa mga buntis na kababaihan ay magiging isang mahusay na paraan upang pawiin ang iyong uhaw at mapunan ang suplay ng iyong katawan ng mga bitamina. Bilang karagdagan sa mga berry, may mga pagpipilian gamit ang mga dalandan, grapefruits, mansanas, peras at iba pang prutas at maging mga gulay. Ang mga recipe para sa malusog na inumin ay simple, kahit na ang pinakabatang maybahay ay maaaring makabisado ang mga ito.

Ang pag-inom ng iba't ibang inumin habang dinadala ang isang bata ay gumaganap ng hindi gaanong mahalagang papel para sa normal na pag-unlad ng fetus at sa kurso ng pagbubuntis kaysa sa tamang napiling diyeta. Bilang karagdagan sa pagbabago ng karaniwang paraan ng pagkain, kinakailangan ding suriin ang rehimen ng pag-inom. Ang pagsunod sa mga simpleng alituntunin - kung magkano, kailan at ano ang maaari mong inumin sa panahon ng pagbubuntis - ay makakatulong sa umaasam na ina na maging mahusay sa lahat ng 9 na buwan, at matiyak ang mabuting kalusugan para sa bata.

Anong mga inuming prutas ang maaaring inumin ng mga buntis?

sarsang;
lingonberry;
kurant;
sea buckthorn;
viburnum at iba pa.

Paano maghanda ng katas ng prutas para sa mga buntis na kababaihan? Ang lahat ng mga inuming prutas ay inihanda ayon sa humigit-kumulang sa parehong recipe. Ang mga hugasan na berry, prutas o prutas ng sitrus ay lubusan na pinipiga, napuno ng tubig at dinala sa isang pigsa. Ang nagresultang sabaw ay sinala, ang asukal o pulot ay idinagdag sa panlasa (maaari mong gawin nang wala ito) at cool. Susunod, ibuhos ang dating nakuha na berry juice sa inihandang base at ihalo nang lubusan. Handa na si Morse!

Pinakamainam na pagpipilian

Karaniwan, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring uminom ng mas maraming likido hangga't gusto nila. Hindi nakakagulat - kailangan mong maglingkod sa dalawang tao, kaya ang uhaw ay madalas na kasama ng mga buntis na kababaihan. Sa mga huling yugto, kung minsan ang bilang ng mga inuming natupok ay dapat na limitado kung ang isang babae ay nagdurusa sa edema. Hindi ito dapat malito sa salitang "tanggi" - ang pag-aalis ng tubig ay puno ng mga kahihinatnan.

Ang kalusugan ng bata at ang kanyang tirahan (amniotic fluid) ay direktang nakasalalay sa kung paano nakaayos ang rehimen ng pag-inom ng kanyang ina. Samakatuwid, maaari at dapat kang uminom ng sapat na likido sa panahon ng pagbubuntis, at upang mabawasan ang pamamaga ay mas mahusay na maiwasan ang asin.

Ang dalisay, tagsibol o artesian, de-boteng, sinala o, sa matinding kaso, ang pinakuluang tubig ay dapat umabot ng dalawang-katlo ng likidong natatanggap bawat araw. Kung may mga paghihigpit sa dami, pagkatapos ay mas mahusay na uminom sa panahon ng pagbubuntis sa maliliit na sips at madalas. Sa ganitong paraan maaari mong "linlangin" ang katawan - pawiin ang iyong uhaw nang hindi lalampas sa pamantayan.

Ang average na pamantayan ay karaniwang hanggang sa 2-2.5 litro ng likido bawat araw na may timbang na 50-60 kg, pagkatapos ay higit pa. Sa pagtatapos ng ikalawang trimester, ang mga volume ay maaaring bawasan at ang baso ng inumin ay maaaring mapalitan ng kinakain na prutas.

Ano ang maiinom sa panahon ng pagbubuntis:

malinis na tubig;
juices, mahusay na sariwang kinatas;
mga tsaa, mas mabuti ang herbal, berry o prutas;
kefir, fermented baked milk, pag-inom ng yoghurts;
inuming prutas o diluted jam;
compotes mula sa sariwa o pinatuyong prutas at berries.

Ang mga naka-package na juice ay hindi isang magandang pagpipilian - ang kanilang nilalaman ng asukal ay lumampas sa pinapayagang limitasyon para sa mga buntis na kababaihan. Ang itim o berdeng tsaa ay naglalaman ng caffeine, kaya ang mga lightly brewed lang ang pinapayagan. Ang mga herbal na tsaa para sa tono ng matris ay pinili sa isang doktor.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan na uminom ng mga produktong fermented milk, hindi katulad ng gatas, mas mahusay silang hinihigop ng katawan at perpektong pawiin ang uhaw. Mainam na magdagdag ng rose hips, mint, at luya sa compotes. Kung dumaranas ka ng toxicosis, maaari mong ihulog ang lemon juice sa isang basong tubig at inumin ito isang oras bago kumain sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Limitadong inumin

Minsan ang mga pagnanasa ng isang babae sa isang kawili-wiling posisyon ay napakalakas na imposibleng labanan ang anumang tukso. Kaya, pinapayagan ng maraming ina ang kanilang sarili na uminom ng brine sa panahon ng pagbubuntis. Asim at lamig ang hinihingi ng katawan, ngunit mas mabuting palitan ang suka-salt na cocktail ng mas malusog.

Ang isa pang karaniwang ipinagbabawal na prutas ay tarragon. Ang sagot sa tanong kung maaari kang uminom ng tarragon sa panahon ng pagbubuntis ay depende sa kung anong uri ng produkto ito - soda na binili sa tindahan o pagbubuhos ng lutong bahay. Kahit na ang damo mismo ay naglalaman ng maraming mahahalagang langis at samakatuwid ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan.

Maaari bang uminom ng birch sap ang mga buntis? Napakagandang panlinis ng katawan, tulad ng isang malusog at malusog na birch sap. Mayroong hindi mabilang na mga benepisyo mula sa paggamit nito, kabilang ang isang banayad na diuretikong epekto, lalo na kapag kinakain sariwa, na kung saan ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis, na sinamahan ng edema.

Ngunit, ang anumang epekto sa katawan ay nakakagaling at samakatuwid ay kinakailangang uminom ng birch sap nang paunti-unti, nang hindi masyadong masigasig. At ang mga birch buds ay dapat gamitin nang may higit na pag-iingat. Ang ganitong malakas na diuretiko ay maaari lamang magreseta ng isang doktor.

Posible bang magkaroon ng mga butil ng kefir sa panahon ng pagbubuntis? Magkaiba ang mga opinyon sa bagay na ito. Opisyal, hindi ipinapayong uminom ng gatas na kabute para sa mga buntis at mga batang wala pang tatlong taong gulang. Dahil ang epekto ng inumin sa kategoryang ito ay hindi pa pinag-aralan. Ang natapos na kultura ng starter ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng alkohol, kaya ang Tibetan milk mushroom ay hindi isang mahalagang produkto sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit maraming mga ina ang umiinom at umiinom nito sa loob ng maraming taon at hindi napapansin ang anumang negatibong epekto.

Dapat kang uminom ng birch sap nang maingat at sa maliit na dami kung maaari. Bagaman ito ay lubos na kapaki-pakinabang, dahil sa kakayahang mag-detoxify ng katawan, dapat kang mag-ingat. Ang mineral na tubig ay maaaring kunin bilang isang therapeutic agent gaya ng inireseta ng isang doktor kung ipinahiwatig.

Alak at pagbubuntis

Hiwalay, dapat tandaan ang tanong kung ano ang mga inuming nakalalasing na dapat inumin ng mga buntis na kababaihan. Wala! Hindi karaniwan na makahanap ng impormasyon na ang mabuting alak sa maliit na dami ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at dapat mo itong inumin. O, kung gusto ng isang babae ng beer, ibig sabihin ay hinihingi ito ng sanggol, at maaari kang uminom ng isang baso. Ang lahat ng ito ay isang maling kuru-kuro na nagbabanta sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan; ang alkohol sa anumang anyo ay mahigpit na kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan. Ang buhay at pag-unlad ng isang bata ay direktang nauugnay sa paggamit ng alkohol ng kanyang ina.

Maaari bang uminom ang mga buntis? Talagang hindi at walang anumang "ngunit". Ang inunan ay hindi nakakapagsala ng alkohol at madaling ipinapasa ito sa sanggol. Ang saklaw ng mga negatibong epekto ng alkohol sa pagbuo ng fetus ay napakalawak.

Ang pinaka "hindi nakakapinsala" ay mababa ang timbang at hindi sapat na paglaki ng bagong panganak. Hindi maiiwasan ang mga problema sa nervous system, puso, at pangangatawan. Bukod dito, walang malinaw na pamantayan na nakakaimpluwensya sa bata - kung ito ay isang katamtamang dami ng alak o ang pag-abuso nito ay hindi alam.

Walang alinlangan na nais ng isang matinong ina na ang kanyang anak ay ipanganak na may alcohol syndrome. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang hanay ng mga depekto sa pagbuo ng fetus, kabilang ang mga pisikal na deformidad at pagkaantala sa pag-unlad.

Ang mga buntis na kababaihan na umiinom sa karamihan ng mga kaso ay nagsilang ng mga bata na may mga tipikal na tampok sa hitsura - ang palpebral fissure ay pinaikli, ang itaas na labi ay disproportionately manipis, ang philtrum ay minimal, ang mukha ay pinahaba. Microcephaly, anal fusion, vaginal developmental anomalies, fibrosis ng atay at iba pang mga pathologies ay sinusunod din.

Ang pagbubuntis ay isang problema para sa marami. Ngunit upang maipanganak at maipanganak ang isang malusog na bata, kailangan mo ring magsikap. Sa isang maayos na diyeta, regimen sa pag-inom, at kamalayan ng ina, ang panganib na magkaroon ng mga problema ay minimal o ganap na naalis. At ang pagbubuntis mismo ay hindi isang pagsubok, ngunit isang panahon sa buhay na puno ng mga positibong emosyon at karanasan.

Ang panahon ng panganganak ay hindi gaanong maikli. At mahirap mabuhay sa lahat ng 9 na buwan sa parehong tubig, lalo na kapag ang pagbubuntis ay nangyayari sa taglagas at taglamig. Para sa kadahilanang ito, maraming kababaihan ang natutukso na tumingin sa dati nang paborito at madalas na inuming inumin. Anong mga inumin ang hindi dapat inumin ng mga buntis?

Kape, itim o berdeng tsaa. Dahil sa caffeine, kailangan nilang ubusin sa kaunting halaga - hindi hihigit sa 1 serving ng kape bawat araw, at mga tsaa sa isang diluted na anyo. Ang kakaw ay isang produkto na naglalabas ng kaltsyum at isang malakas na allergen, kaya mas mahusay na huwag madala, at kung maaari, ganap na iwanan ito. Mahigpit na ipinagbabawal ang alak, para sa malinaw na mga kadahilanan. Mga nakabalot na juice dahil sa asukal, mineral na tubig dahil sa mga asin, iba't ibang soda dahil sa mga gas.

Pwede bang uminom ng energy drink ang mga buntis? Ang mga ganitong uri ng produkto ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang alkohol, isang mataas na dosis ng caffeine at "chemistry" na pinagsama ay hindi alam kung paano sila makakaapekto sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata.

Ang pag-inom ng energy drink sa panahon ng pagbubuntis ay isang minutong kasiyahan; ito ay magreresulta sa insomnia, pagkapagod at depresyon para sa umaasam na ina.

Maaari bang uminom ng Energy Diet ang mga buntis? Ang mga kilalang cocktail na pampababa ng timbang, na nakaposisyon bilang isang balanseng diyeta, ay hindi ipinagbabawal ng tagagawa na kainin ng mga umaasam na ina. Gayunpaman, ang mga bitamina ay mas mahusay na hinihigop mula sa mga natural na produkto; ang ordinaryong malusog na pagkain ay may lahat ng mga katangian na ipinahiwatig sa label. Ang pagpili sa sitwasyong ito ay nananatili sa babae, gayundin ang responsibilidad.

Bilang karagdagan sa kaalaman tungkol sa mga masustansyang inumin para sa mga buntis na kababaihan, ang impormasyon tungkol sa mga ipinagbabawal ay hindi magiging kalabisan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang regular na itim o berdeng tsaa ay maaaring masyadong nakapagpapalakas, lalo na kung inumin mo ito nang hindi natunaw. Ang kape ay nabibilang din sa kategoryang ito - hindi ka dapat mag-eksperimento sa epekto ng caffeine na nilalaman ng mga produkto sa pagbuo ng fetus.

Ang mga mahilig sa kape ay dapat subukang uminom ng hindi hihigit sa isang tasa ng natural na kape bawat araw at iwasan ang instant na kape. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang masamang alternatibo, sa kasong ito, ay kakaw - ang inumin ay mabilis at sa maraming dami ay nag-aalis ng kaltsyum mula sa katawan, at para sa umaasam na ina ito ay maaaring maging isang problema.

Para sa normal na kagalingan ng isang babaeng nagdadala ng isang bata, inirerekomenda na lagyang muli ang mga reserbang likido sa katawan at dapat itong gawin nang tama. Ang mga inumin para sa mga buntis na kababaihan ay dapat magdala hindi lamang kasiyahan, kundi pati na rin makinabang. Ngunit, kung wala kang lakas na pigilan ang iyong sarili, dapat mong piliin ang mas maliit sa dalawang kasamaan - mas mainam na uminom ng ilang sips ng parehong atsara o tarragon sa isang linggo sa panahon ng pagbubuntis at maging mahinahon kaysa pahirapan ang iyong sarili. araw-araw na tukso.