Mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen sa katawan ng isang babae. Ano ang kakulangan ng mga babaeng hormone? Talamak na neuro-endocrine disorder

Ang buong aktibidad ng babaeng reproductive system at ang paggana ng katawan sa kabuuan ay tinutukoy ng estrogens. Pinagsasama ng pangkat na ito ang tatlong hormone:

• estradiol- responsable para sa pagkahinog ng itlog, obulasyon, inihahanda ang matris para sa pagtatanim ng isang fertilized na itlog,;
• estrone- nagtataguyod ng pagpapakita ng pangalawang sekswal na mga katangian, ay may tiyak na kahalagahan sa tamang pagbuo ng matris;
• estriol- ay ginawa, sumusuporta sa pag-andar ng inunan at ang mahahalagang aktibidad ng fetus.

Mga dahilan para sa kakulangan

Estrogens sa mga kababaihan ginawa ng mga ovary. Sa unang kalahati ng ikot ng panregla, ang mga hormone ay synthesize ang mga follicle, at sa pangalawa ang function na ito ay ginagampanan ng corpus luteum. Sa isang maliit na halaga, ang mga babaeng hormone ay ginawa ng adrenal cortex. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga estrogen ay synthesize ng inunan. Pagkatapos ng panganganak, ang tanging pinagmumulan ng mga babaeng hormone ay ang adrenal cortex..

Ang mga ovary ay ipinares na mga glandula sa katawan na gumagawa ng mga babaeng sex hormone.

Ang synthesis ng mga hormone na ito sa katawan ay nagsisimula sa pagbibinata at nagpapatuloy sa mga 30 taon. Sa panahong ito, ang kanilang bilang ay nananatili sa parehong antas, sa kondisyon na ang babae ay malusog. Ang kakulangan sa estrogen sa edad ng panganganak ay maaaring nauugnay sa ovarian dysfunction o iba pang mga pathological disorder na maaaring mas mababang antas ng estrogen sa mga kababaihan:

• mga sakit ng pituitary gland;
• isang matalim na pagbaba ng timbang ng katawan;
• labis na pisikal na aktibidad (lalo na sa panahon ng pagdadalaga);
• pagkonsumo ng mga pagkaing mababa sa taba;
• ang paggamit ng mga inuming nakalalasing, droga;
• paninigarilyo;
• na may mga neoplasma na nakakagambala sa hormonal background;
• pagmamana;
• pangmatagalang paggamit ng mga antidepressant;
• hindi wastong paggamit ng ilang mga gamot na naglalayong maibsan ang premenstrual state.

Ang menopause ay isang sanhi ng kakulangan sa estrogen na nauugnay sa edad. Ang simula nito ay genetically tinutukoy at nauugnay sa pagtigil ng aktibidad ng ovarian. Ang menopause ay nangyayari sa mga babaeng may edad 45 hanggang 55 taon.

Mga sintomas

Ang mga kahihinatnan ng isang pinababang antas ng pangunahing mga babaeng hormone ay katangian ng mga panlabas na pagpapakita. Ang kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan na may iba't ibang edad ay ipinahayag nang iba.

Hormonal imbalance sa mga batang babae, na umabot na sa pagdadalaga nagiging sanhi ng pagkaantala ng pagdadalaga. Ito ay ipinahayag sa kawalan ng regla, naantala o walang pagpapakita ng pangalawang sekswal na mga katangian. Mayroong pagpapakita ng iba pang mga sintomas: ang hitsura ng isang malaking halaga ng buhok sa katawan (uri ng lalaki), kawalan ng katabaan.

Sa mga batang babae na umabot na sa pagdadalaga, ang mga sintomas ng mababang antas ng mga babaeng hormone ay: amenorrhea, maliliit na suso at matris, mga stretch mark sa balat, kawalan ng kakayahan na mabuntis.

Mga kababaihan sa edad ng panganganak Ang mga sintomas ng mababang antas ng estrogen ay: mga problema sa balat at mga derivatives nito (tuyong balat, mapurol na buhok, malutong na mga kuko), mammary glands ay nawawalan ng hugis, pagkatuyo ng vaginal mucosa, may kapansanan sa thermoregulation, insomnia, dysbacteriosis, mood swings, impeksyon sa pantog, hindi nangyayari ang pagbubuntis.

Na may kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan sa panahon ng menopause Ang mga pagbabago sa presyon ng dugo ay sinusunod, ang mga wrinkles ay lumilitaw, ang pagtaas ng timbang ay nangyayari, ang pagkapagod ay sinusunod, ang mga hot flashes, pagkasunog at kakulangan sa ginhawa sa mga tisyu ng mga glandula ng mammary ay nangyayari.

Napakadelikadong kakulangan ng estrogen para sa mga buntis na kababaihan. Ang ganitong patolohiya ay maaaring maobserbahan sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis at maaaring humantong sa pagpapalaglag sa sarili.

Pagpapakita ng mga sintomas ng kakulangan sa estrogen magkakaiba at may ekspresyon sa iba't ibang antas ng mahahalagang aktibidad ng babaeng katawan:

• panlabas na pagpapakita;
• mga sakit ng sistema ng ihi;
• mga problema sa pagpapalagayang-loob;
• mga sikolohikal na karamdaman;
• nagpapabagal sa mga proseso ng metabolic;
• dysfunction ng bituka;
• neuroendocrine at vegetovascular disorder.

Sa anumang edad, ang mga palatandaan ng kakulangan sa estrogen ay halata, ang isang babae ay maaaring matukoy ang mga ito sa kanyang sarili. Kung lumitaw ang mga sintomas ng kakulangan sa hormonal, dapat kang kumunsulta sa isang doktor at simulan ang paggamot upang bawasan ang mga negatibong kahihinatnan.

Mga Paraan ng Paggamot

Ang layunin ng paggamot, kung pagkatapos ng mga pagsubok sa laboratoryo ang isang mababang antas ng estrogen ay nasuri, ay tinutukoy ng mga sanhi ng kakulangan at ang edad ng babae. Bilang pangunahing therapeutic measure, ang pangangasiwa ng mga gamot na naglalaman ng mga pangunahing babaeng hormones (hormone replacement therapy) ay inireseta. Ang mga rekomendasyon ay dapat gawin ng isang gynecologist at isang endocrinologist.

Mga gamot para sa therapy ng hormone naglalaman ng mga artipisyal na analogue ng mga hormone. Ang paggamot na ito ay epektibo, ngunit ang mga opinyon ay naiiba tungkol sa kaligtasan nito. Kapag pumipili ng isang gamot, dapat itong isaalang-alang na ang kakulangan ng estrogen at progesterone ay madalas na kasama ng bawat isa (ito ay dapat na linawin gamit ang isang pagsusuri sa laboratoryo). Sa kasong ito, ang paggamit ng mga estrogen ay dapat na balanse sa progesterone sa naaangkop na halaga, samakatuwid ang mga pinagsamang paghahanda ay inireseta.

Sa isang tiyak na panahon, ang isang babae ay dapat uminom ng mga gamot na iyon ay gawing normal ang hormonal background. Ang pagpili ng mga pharmacological form upang mabayaran ang kakulangan ng estrogens ay malawak. Ang regular na paggamit ng mga babaeng hormone ay maaaring matiyak sa pamamagitan ng:

• gels (huwag maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, walang mga reaksiyong alerdyi);
• mga patch (maginhawa para sa mga kababaihan na nagtatrabaho nang husto at madalas na pumunta sa mga paglalakbay sa negosyo);
• mga paghahanda sa bibig (madaling gamitin, mabilis na nagbibigay ng pagtaas sa dami ng mga babaeng hormone);
• vaginal suppositories (halos walang epekto);
• subcutaneous implants (valid para sa mga anim na buwan, dosed release ng hormones direkta sa dugo);
• intravenous at intramuscular injections (mabilis na pagtaas ng mga antas ng estrogen).

Ang mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng alinman sa mga pagpipilian ay tinutukoy ng mga indibidwal na katangian ng babae, ang kanyang mga kagustuhan. Kinakailangan ang konsultasyon ng doktor. Ang mga regimen sa paggamot ay iba para sa mga kababaihan na may iba't ibang edad.

Sa tamang pagpili at paggamit ng mga hormonal na gamot sintomas ng kakulangan sa estrogen unti-unting nawawala. Bilang karagdagan sa pangunahing aksyon, ang hormone replacement therapy ay may mga pakinabang:

• ito ay epektibo sa paggamot ng mga stroke, atake sa puso, depresyon, atherosclerosis;
• ay isang mahusay na pag-iwas sa osteoporosis at iba pang mga sakit na nauugnay sa pagkasira ng musculoskeletal system;
• nag-aambag sa normalisasyon ng mga pag-andar ng endocrine system;
• nagpapabuti ng aktibidad ng utak;
• pinapagana ang synthesis ng collagen;
• nagpapabuti sa paggana ng sistema ng sirkulasyon.

Ang mga negatibong kahihinatnan ng pag-inom ng mga gamot na naglalaman ng mga estrogen ay kinabibilangan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo. Kung ang hormonal na paggamot ay hindi inireseta nang tama, kung ang regimen ay nilabag, ang panganib ng dysfunction ng atay, mga clots ng dugo, at ang pagbuo ng malignant neoplasms sa mammary gland ay tumataas.

Kapag nagpapasya kung paano makabawi para sa kakulangan ng estrogen, ang isang babae ay maaaring gumamit ng mga likas na mapagkukunan ng mga babaeng hormone. Kabilang dito ang mga espesyal na paghahanda ng halamang gamot at ilang mga pagkain. Sa malubhang hormonal imbalances, ang mga pamamaraang ito epektibo lamang sa kumbinasyon ng hormonal therapy.

Kakulangan ng estrogen maaaring mangyari sa mga kababaihan sa anumang edad at sa iba't ibang dahilan. Ang pangunahing epektibong paggamot para sa mga malubhang karamdaman ay hormone replacement therapy.

At ayusin ang gawain ng katawan. Ang mga kemikal na ito ay gumagalaw sa daloy ng dugo at pinasisigla ang ilang mga selula. Ang kakulangan ng mga hormone sa katawan ng isang babae ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa hitsura, ngunit humahantong din sa mga malubhang problema sa kalusugan.

Ano ang mga hormone at bakit kailangan ang mga ito?

Ang katatagan ng katawan, ang buong gawain nito at, sa ilang mga kaso, maging ang buhay ng tao, ay nakasalalay sa mga hormone. Kinokontrol nila ang mga function ng reproductive, pati na rin ang paglaki at tamang pag-unlad ng mga cell at tissue.

Ang pangunahing bahagi ng mga hormone ay ginawa:

• thyroid gland;
• parathyroid gland;
• ang pituitary gland;

• mga babaeng ovary;
• lalaki testicles;
• adrenal glands;
• lapay.

Ang mga sex hormone ay responsable para sa reproductive function ng katawan: sa mga babae ito ay estrogens, at sa mga lalaki ito ay.

Ang pangunahing namamahala sa katawan para sa paggawa ng mga hormone ay. Ang mga thyroid hormone ay responsable para sa bilis ng lahat ng proseso ng kemikal sa katawan, na responsable para sa sigla at kalusugan ng isang tao.

Ang mga adrenal hormone ay tumutulong upang maayos na tumugon sa takot, stress. Ang mga hormone ay ginawa din sa mga selula ng mga sumusunod na organo:

• atay at bato;
• inunan;
• ang pineal gland ng utak;
• gastrointestinal tract;
• thymus.

Kalusugan ng kababaihan o lahat ng tungkol sa estrogen at iba pang mahahalagang hormone

Ang pinakamahalagang babaeng hormone ay, na bahagi ng steroid group at responsable para sa kagandahan, kagalingan, kabataan ng bawat babae at responsable para sa kanyang kakayahang maging isang ina. Ang estrogen ay ginawa ng mga ovary, at ang ilan ay ginawa ng pituitary gland. Sa panahon ng pagbubuntis, ang inunan ay maaari ding kumilos bilang pinagmumulan ng mga hormone.

Alam ng mga modernong eksperto ang higit sa 30 uri ng estrogen. Sa mga ito, ang estrone at estriol ay nakahiwalay, sila ay may malaking papel sa reproductive function ng babaeng katawan. Ang mga estrogen ay responsable para sa mga sumusunod na proseso:

• cycle ng panregla;
• pagpapalakas ng bone corset ng katawan;
• nadagdagan ang tono ng kalamnan ng genitourinary system;
• pagpapabuti ng kondisyon ng balat;
• pamamahagi ng subcutaneous fat ayon sa babaeng uri ng figure;
• pagpapabuti ng kapaligiran at natural na hydration ng ari.

• labis na katabaan;
• pagkawala ng buhok;
• pagpapatirapa;
• kawalang-interes;
• puffiness;
• pagbaba sa aktibidad ng kaisipan;
• pagkawala ng memorya;
• kamatayan na may matagal na hindi paggagamot.

At mayroon ding iba pang mga hormone, ang pagkakaroon nito ay mahalaga din para sa katawan ng sinumang babae:

• ang progesterone ay may pananagutan sa kakayahang manganak, sa kabila ng katotohanan na ito ay kabilang sa mga male hormone;
• responsable para sa sekswal na pagnanais at pisikal na aktibidad;
• nagbibigay ng pagkababae, lambing, pag-aalaga at nakakaapekto sa estado ng emosyonal na background sa katawan;
• ay may epekto sa pag-unlad ng mga kakayahan sa pag-iisip at hugis ng katawan;
• ay responsable hindi lamang para sa tapang at tapang, ito ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo at nagpapabuti ng hitsura, na ginagawang mas bata ang katawan;
• Ang somatotropin ay isang hormone na humuhubog sa pigura, ginagawa itong mas slim at pisikal na nababanat;
• Kinokontrol ng insulin ang tamang antas ng glucose sa dugo at itinataguyod ang paggawa ng enerhiya mula sa mga carbohydrate.

Ang kakulangan ng lahat ng mga hormone na ito ay maaaring humantong sa napaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kaya dapat mong tiyak na malaman kung paano matukoy ang kanilang kakulangan.

Mga sintomas na nagpapahiwatig ng hormonal imbalance

• nadagdagan ang pagpapawis;
• ang balat ay nagiging mamantika, lumilitaw ang acne;
• nabawasan ang interes sa opposite sex.

Ang kakulangan, na responsable para sa libido, ay maaaring magpakita mismo bilang mga sumusunod:

• kakulangan ng regla o ang kanilang iregularidad;
• madalas na talamak at nakakahawang sakit ng mga genital organ.

Sa isang kakulangan ng progesterone hormone sa pagbubuntis sa panahon ng kawalan ng isang kawili-wiling sitwasyon, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring sundin:

• mood swings;
• hindi pagkakatulog o pagtaas ng antok;
• pagkahilo, nanghihina;
• kawalang-tatag ng presyon ng dugo;
• malfunctions sa bituka, na maaaring humantong sa paninigas ng dumi at utot;
• mababa o mataas na temperatura ng katawan;
• puffiness;
• cystic at fibrotic na pagbabago sa mammary glands.

Mga sanhi ng hormonal imbalance

Ang mga dahilan para sa kawalan ng timbang ay maaaring:

• madalas na kinakabahan strain, stress, labis na trabaho;
• hindi tamang mode at pagkagambala sa pagtulog;
• malnutrisyon;
• panganganak;
• menopos;
• pag-ubos ng katawan laban sa background ng patuloy na diyeta o sakit;
• mga kaguluhan sa gawain ng iba't ibang mga sistema ng katawan;
• sumailalim sa mga kumplikadong operasyon o malubhang sakit;
• pagpapalaglag;
• masamang ugali.

Ang mga pangunahing kadahilanan para sa kakulangan ng mga babaeng hormone ay kinabibilangan ng kapansanan sa paggana ng mga ovary at hindi tamang pagpili ng mga oral contraceptive.

Ang isang kapansin-pansing kakulangan ng mga hormone ay nangyayari sa panahon ng menopause. Sa mahalagang sandaling ito sa kanyang buhay, ang isang babae ay nawawalan ng kanyang pag-andar sa panganganak at nagsisimulang aktibong tumanda kung hindi siya umiinom ng hormonal na gamot.

Paano kumuha ng mga pagsusulit nang tama?

Upang matukoy ang kakulangan ng mga hormone sa katawan, ang una at pinakamahalagang paraan ng diagnostic ay isang pagsusuri sa dugo. Kailan kukuha ng mga pagsusuri, dapat magreseta ang isang doktor, dahil ang prosesong ito sa karamihan ng mga kaso ay nakasalalay sa cycle ng panregla ng babae. At inirerekomenda din para sa matagumpay na paghahatid ng pagsusuri bawat araw na iwanan ang mga sumusunod na kadahilanan:

• anumang inuming may alkohol;
• nikotina;
• mahusay na pisikal na pagsusumikap;
• pakikipagtalik;
• sobrang init o hypothermia.

Ang pagsusuri ay kinuha sa isang walang laman na tiyan, sa umaga.

Talaan kung paano kumuha ng mga pagsusuri para sa iba't ibang mga babaeng hormone

Dahil ang katawan ng babae ay nasa ilalim ng kontrol ng mga hormone sa buong buhay, kinakailangan na magsagawa ng pagsusuri upang matukoy ang kanilang dami upang matukoy ang sanhi ng maraming problema at magreseta ng tamang sapat na paggamot.

Paggamot

Ang kakulangan ng mga hormone sa katawan ng babae ay pangunahing ginagamot sa pamamagitan ng gamot, na nag-aalok ng mga espesyal na paghahanda na handa upang mapunan ang kakulangan na lumitaw. Ang Therapy ay inireseta lamang ng isang espesyalista pagkatapos pag-aralan ang mga parameter ng isang pagsusuri sa dugo, contraindications, kondisyon ng pasyente at sa mga sumusunod na kaso:

• kakulangan ng regla;
• pagkatapos alisin ang parehong mga ovary;
• sa paglabag sa sekswal na pag-unlad;

• na may maagang menopause (hanggang 40 taon);
• kapag ang menopause ay napakahirap tiisin;
• na may nakikitang panganib ng osteoporosis.

Karaniwan, ang mga hormone ay inaalok sa anyo ng tablet, na kung saan ay ang pinaka-maginhawang gamitin at epektibo.

Pag-iwas

Upang maiwasan ang pagbaba sa mga babaeng hormone, inirerekumenda:

• kumain ng tama at balanse;
• bawasan ang paglitaw ng mga nakababahalang sitwasyon at nervous strain;
• gumawa ng isport;

• obserbahan ang pang-araw-araw na gawain;
• alisin ang masamang gawi;
• ganap na pahinga at hindi labis na trabaho;
• subaybayan ang iyong mga antas ng hormone sa pamamagitan ng pana-panahong pagbisita sa iyong doktor.

Ang kalusugan ng kababaihan ay hindi lamang isang garantiya ng kagandahan at kabataan, kundi pati na rin ang pagkakataon na manganak ng malusog na mga bata, na siyang pangunahing layunin ng bawat babae. Ang anumang kakulangan ng mga sangkap ay nagdudulot ng pagkagambala sa lahat ng mga sistema.

Ang hormonal imbalance ay nauugnay sa maraming sakit, mula sa kawalan ng katabaan at depresyon hanggang sa pagkawala ng focus at pagkawala ng lakas ng kalamnan. Ang reproductive hormonal imbalances at systemic hormonal imbalances ay maaaring pagmulan ng mga seryosong problema. Narito ang ilang paraan, natural at medikal, para gamutin at balansehin ang iyong mga hormone.

Mga hakbang

Bahagi 1

Unawain kung paano gumagana ang iyong mga hormone. Ang bawat hormone ay may pananagutan sa pagsasagawa ng ilang mga gawain sa babaeng katawan. Ang pag-alam kung ano ang ginagawa ng bawat hormone ay makakatulong sa iyong matukoy kung aling hormone ang kulang sa iyo batay sa kung aling mga function ng katawan ang hindi gumaganap ng maayos.

• Estrogen: Ito ang pangunahing babaeng sex hormone. Sa mga kababaihan, pinapabilis nito ang metabolismo, pinapataas ang mga tindahan ng taba, binabawasan ang mass ng kalamnan, nakakatulong na bumuo ng pangalawang sekswal na katangian, pinatataas ang drive ng sex, at nagtataguyod ng paglaki at pagbuo ng matris.
  • Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring magdulot ng mga iregularidad sa panregla, kawalan ng regla, pagbabago ng mood, kawalan ng pagnanais na makipagtalik, kawalan ng kakayahang magbuntis, at maagang menopause.
• Progesterone: Karaniwang itinuturing na "hormone ng pagbubuntis", responsable ito sa paghahanda ng matris para sa paglilihi at pinapababa ang immune response upang matanggap ng katawan ang pagbubuntis. Ang pagbaba ng mga antas ng progesterone pagkatapos ng pagbubuntis ay naisip na makakatulong sa pag-udyok sa paggawa at paggawa ng gatas.
  • Ang kakulangan sa progesterone ay pangunahing kinikilala ng mabigat, hindi regular na regla at kahirapan sa pagpapanatili ng pagbubuntis. Maaaring mayroon ding labis na timbang sa gitnang bahagi, malubhang sintomas ng premenstrual, matinding pagkapagod.
• Testosterone: Kilala bilang pangunahing male sex hormone, naroroon din ito sa babaeng katawan. Sa kababaihan, ito ay nagtataguyod ng libido at responsable para sa marami sa mga pagbabagong pinagdadaanan ng isang babae sa panahon ng pagdadalaga, kabilang ang acne, bahagyang pagbabago sa hanay ng boses, at pagkumpleto ng ikot ng paglaki.
  • Ang kakulangan sa testosterone sa mga kababaihan ay kadalasang nakikilala sa pamamagitan ng kakulangan ng libido, isang pisikal na kawalan ng kakayahan na pukawin, abnormal na pagkatuyo ng balat, at napakarupok na buhok.
• Prolactin: Bagama't mayroon itong malawak na hanay ng mga aksyon, ito ang pangunahing hormone na responsable para sa pagpapasigla sa mga glandula ng mammary upang mapukaw ang paggagatas. Ang hormon na ito ay tumutulong din sa pag-unlad ng fetus kapag ang isang babae ay buntis, at pinipigilan ang pagpukaw, binabawasan ito.
  • Ang kakulangan sa prolactin ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi sapat na paggagatas, mga iregularidad ng regla, pagkaantala ng pagdadalaga, pagkawala ng buhok, at pagkapagod. Ito ay madalas na masuri sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak, lalo na kung ang mabigat na pagdurugo ay naobserbahan sa panahon ng panganganak.

1. Lagyan muli ang mga hormone na nawawala sa iyo. Ang ilang mga babaeng sex hormones ay maaaring madala sa balanse sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng mga suplementong available sa counter.

   • Available ang mga suplemento ng estrogen at progesterone sa counter sa parehong cream at tablet form.
   • Walang mga pandagdag sa prolactin, ngunit ang mga kababaihan na dumaranas ng labis na prolactin ay madalas na kumukuha ng mga suplemento ng estrogen o mga gamot na nagpapabagal ng prolactin upang itama ang problema.
   • Walang mga pandagdag sa testosterone sa merkado na ligtas para sa mga kababaihan. Ang mga tabletang testosterone para sa mga lalaki ay masyadong malakas para sa mga babae.

2. Baguhin ang iyong diyeta. Sa pangkalahatan, ang pagpapanatili ng balanseng diyeta ay nakakatulong din na panatilihing balanse ang mga hormone, ngunit may ilang partikular na pagbabago sa diyeta na maaaring higit pang mapabuti ang mga antas ng hormone.

   • Ang zinc ay kilala na tumulong sa paggawa ng testosterone. Ang mga pagkaing mataas sa zinc ay kinabibilangan ng dark chocolate, mani, at maraming karne, kabilang ang beef, veal, tupa, alimango, at talaba.
   • Kumain ng mga pagkaing mataas sa omega-3 fatty acids. Ang mga Omega-3 na taba ay lumilikha ng malusog na lamad ng cell na nagpapahintulot sa mga hormone na maabot ang kanilang mga destinasyon sa katawan. Masarap ang mga walnuts, itlog, at maraming uri ng isda, kabilang ang sardinas, trout, salmon, tuna, at talaba.
   • Isama ang higit pang hibla sa iyong diyeta. Kabilang sa mga pagkaing may mataas na hibla ang buong butil, hilaw na prutas, at hilaw na gulay. Ang hibla ay sumasama sa lumang estrogen, inaalis ito sa katawan, na nagreresulta sa pinabuting pangkalahatang balanse.
   • Iwasan ang caffeine at alkohol. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang labis na pagkonsumo ng alinman sa mga pagkaing ito ay maaaring mag-ambag sa premenstrual hormonal imbalances.

3. Mag-ehersisyo nang mas madalas. Ang pag-eehersisyo ay kilala upang pasiglahin ang pagpapalabas ng mga kemikal na nagpapabuti sa mood at nakakatulong na balansehin ang mood swings na dulot ng kakulangan o labis ng mga babaeng sex hormones.

   Bawasan ang stress. Ang stress ay nagpapalitaw ng produksyon ng labis na cortisol, na humaharang sa estrogen. Sa mga kababaihan, ang pagkawala ng estrogen ay nagdudulot din ng mababang antas ng serotonin, na kadalasang nauugnay sa mga mood disorder.

   Humingi ng medikal na atensyon. Kung ang mga natural na remedyo ay hindi gumagana para sa iyo, maaaring kailanganin mong ayusin ang iyong mga antas ng hormone sa pamamagitan ng paggamit ng mga inireresetang gamot o hormone replacement therapy.

   • Simulan ang pag-inom ng oral contraceptive. Ang mga contraceptive measures ay higit pa sa pagpapahinto ng pagpaparami. Ang mga tabletas ay naglalaman ng mga sintetikong hormone na kayang balansehin ang mataas na antas ng estrogen at mababang antas ng progesterone.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antidepressant. Karamihan sa mga antidepressant ay gumagana sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga antas ng serotonin, na bumabagsak bilang tugon sa mababang antas ng estrogen. Ang ilan ay ipinakita din na katamtamang epektibo sa pagbabawas ng mga hot flashes para sa hormonal imbalances sa mga babaeng menopausal.
   • Pumunta sa hormone replacement therapy sa panahon ng menopause. Ang therapy sa pagpapalit ng hormone ay ang katumbas na reseta ng mga kumbensyonal na over-the-counter na suplemento ng hormone. Ang mga babaeng menopos ay minsan binibigyan ng mga dosis ng estrogen, progesterone, o kumbinasyon ng progestin-estrogen.

   Bahagi 2

   Pagbalanse ng male hormones

   1. Matuto pa tungkol sa iyong mga hormone. Ang pag-unawa sa mga hormone na kasangkot sa male reproductive system ay tutulong sa iyo na masuri kung aling mga hormone ang maaaring nawawala mo.

      • Testosterone: Itinuturing na pangunahing male sex hormone, ito ay responsable para sa paglaki ng mass ng kalamnan, ang pagkahinog ng mga male sexual organs, ang pagkahinog ng mga lalaki na pangalawang sekswal na katangian, ang pagkumpleto ng paglaki, paggawa ng tamud, at lakas ng libido.
        • Ang kakulangan sa testosterone ay pinakamabilis na nakikilala sa pamamagitan ng pagbaba ng sex drive, erectile dysfunction, at pag-urong ng mga testicle. Maaaring kabilang sa iba pang mga senyales ang hot flashes, pagbaba ng enerhiya, depressed mood, kawalan ng konsentrasyon, insomnia, at pagkawala ng lakas.
      • Dihydrotestosterone o DHT: Pangunahing kasangkot sa pagbuo at pagkahinog ng ari ng lalaki.
        • Ang kakulangan sa DHT ay karaniwan sa mga lalaki bago at sa panahon ng pagdadalaga. Ang mga lalaking may kulang sa pag-unlad na panlabas na genitalia ay malamang na kulang sa dihydrotestosterone. Sa mga lalaking nasa hustong gulang, ang kakulangan ng DHT ay maaaring maging sanhi ng pagkabaog.
      • Estrogen at progesterone: Bagama't pareho ay itinuturing na mga babaeng sex hormone, naroroon din ang mga ito sa mga lalaki. Tinutulungan ng estrogen ang pag-regulate ng sperm maturation at libido. Ang progesterone ay nagbabalanse ng mga antas ng estrogen sa mga lalaki, na pumipigil sa labis na estrogen sa pagpasok sa male reproductive system.
        • Ang mga kakulangan sa estrogen o progesterone ay maaaring mahayag sa magkatulad na paraan. Kapag wala sa balanse ang alinman sa mga hormone na ito, maaaring mangyari ang depresyon o pagkawala ng libido. Ang kakulangan sa estrogen ay maaaring humantong sa pagkawala ng density ng buto, labis na paglaki ng buhok, pagtaas ng timbang, o gynecomastia (paglaki ng dibdib ng lalaki).
      • Prolactin: Isa pang hormone na karaniwang nauugnay sa mga kababaihan, nangyayari rin ito sa mga lalaki. Sa mga lalaki, ito ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa immune response ng katawan, ngunit walang indikasyon na ang prolactin ay mahalaga sa katawan ng lalaki.
        • Ang sobrang prolactin ay maaaring pumigil sa produksyon ng testosterone sa mga lalaki. Gayunpaman, ang kakulangan sa prolactin ay tila walang anumang partikular na epekto.

   2. Lagyan muli ang iyong mga hormone. Ang mga over-the-counter na hormone supplement na available sa cream o tablet form ay kadalasang maaaring itama ang ilan sa mga pinakakaraniwang hormonal imbalances sa mga lalaki.

      • Ang Testosterone ay ang male hormone na kadalasang pinupunan nang walang reseta. Ang mga lalaki ay makakahanap ng mga pandagdag sa testosterone sa anyo ng mga tablet, cream, at gel.
      • Walang magagamit na mga gamot para sa kakulangan sa DHT, ngunit ang labis nito ay maaaring humantong sa pagkalagas ng buhok, at mayroong mga DHT blocker na magagamit sa anyo ng mga tabletas at shampoo.
      • Magagamit sa mga parmasya, ang progesterone cream para sa mga lalaki ay maaaring gamitin upang gamutin ang kakulangan sa progesterone at labis na estrogen. Gayunpaman, ang mga lalaking nangangailangan ng pagpapalit ng estrogen ay maaaring mangailangan ng reseta.
      • Ang kakulangan sa prolactin ay maaaring bawasan sa mga over-the-counter na B-complex supplement.

   3. Pumili ng mas malusog na pagkain. Ang balanseng diyeta ay ang pinakamahusay na paraan upang makontrol ang mga hormone para sa karamihan ng mga lalaki; at karamihan sa mga hormonal imbalances sa mga lalaki ay matutulungan sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa tradisyonal na mga pamantayan sa malusog na pagkain.

      • Kumain ng maraming karne at carbohydrates, na nagbibigay ng enerhiya at tumutulong sa produksyon ng hormone. Ang seafood na mayaman sa omega-3 fatty acids at low-calorie meats ay magiging isang mas mahusay na opsyon, gayundin ang fiber-rich cereal.
      • Iwasan ang asukal, caffeine at labis na pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, na maaaring maging tamad ang katawan at nangangailangan ng pagsisikap na gumawa ng mga hormone.

   4. Magpapawis ka pa. Ang regular na ehersisyo na may aerobics at strength training ay maaaring magpapataas ng produksyon ng testosterone.

      Dahan dahan lang. Sa mga lalaki, ang pagtaas ng antas ng stress ay lumilikha ng mas maraming cortisol, na maaaring mag-convert ng testosterone sa estrogen. Ang resulta ay isang kasaganaan ng babaeng sex hormone at isang matinding kakulangan ng male sex hormone.

      Matulog ka ng maayos. Karamihan sa testosterone ay ginawa sa panahon ng REM sleep cycle. Kaya, ang kakulangan sa tulog ay magdudulot ng pagbaba sa testosterone, habang ang sapat na pagtulog ay makakatulong sa pagpapatatag ng mga antas ng testosterone.

      Magsuot ng maluwag na damit. Ang maluwag na damit na panloob at pantalon ay lalong mahalaga. Ang isang masikip na ilalim ay maaaring lumikha ng hindi gustong init na maaaring masira ang umiiral na semilya at sa huli ay bawasan ang bilang ng tamud.

   5. Makipag-ugnayan sa iyong doktor. Ang malubhang hormonal imbalances sa mga lalaki ay maaaring mangailangan ng paggamot na may pagpapalit ng hormone.

      • Testosterone injections ay ang pinakakaraniwang paggamot na ginagamit upang balansehin ang mga male hormone. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga iniksyon hangga't sa tingin nila ay kinakailangan. Ang halaga ng gamot ay kalaunan ay nabawasan at ang pasyente ay sinusubaybayan upang makita kung ang mga antas ng testosterone ay nananatiling balanse pagkatapos ng paggamot o patuloy na bumababa. Kung patuloy na bumababa ang mga antas, maaaring kailanganin ang pangmatagalang paggamot.
      • Ang mga lalaking kulang sa estrogen o progesterone ay maaaring gusto ding matuto tungkol sa pagpapalit ng inireresetang hormone upang gamutin ang mga kawalan ng timbang na ito, dahil ang mga pandagdag para sa mga lalaki ay kadalasang mahirap hanapin sa merkado.

   Bahagi 3

   Pagbalanse ng hormonal system

   1. Magpapawis ka pa. Pagkatapos ng pag-eehersisyo, ang katawan ay naglalabas ng mga endorphins, dopamine, at serotonin, na lumilikha ng positibong mood at tumutulong sa pagsuporta sa natitirang bahagi ng endocrine system.

      • Ang pagsasanay ay naglalabas din ng mga kadahilanan ng paglago, kabilang ang insulin.

   2. Maging matulungin sa iyong diyeta. Ang isang balanseng diyeta ay maaaring makaapekto sa higit pa sa babae o lalaki na mga sex hormone. Ang lahat ng mga hormone ng katawan ay maaaring makinabang mula sa isang diyeta na puno ng walang taba na karne, buong butil, at maraming prutas at gulay.

      • Alamin kung paano makakaapekto ang toyo sa iyong thyroid. May ilang indikasyon na ang pagkain na nakabatay sa toyo ay maaaring humantong sa pagbaba ng produksyon ng thyroid hormone. Ang mga dumaranas ng hypothyroidism, isang kakulangan sa mga thyroid hormone, ay dapat limitahan ang paggamit ng soy.
      • Balansehin ang iyong mga antas ng yodo. Ang yodo ay isang mineral na tumutulong sa synthesis ng mga thyroid hormone. Kasama sa mga pagkaing mataas sa yodo ang mga gulay sa dagat, patatas, cranberry, yogurt, strawberry, at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kung mayroon kang hypothyroidism, kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa yodo. Kung mayroon kang hyperthyroidism, limitahan ang iyong paggamit ng mga pagkaing mayaman sa yodo.
      • Kumain ng carbohydrates sa katamtaman. Ang mga karbohidrat ay maaaring magbigay ng enerhiya sa katawan, ngunit pinapataas din nila ang dami ng hormone na insulin na ginagawa ng katawan. Masyadong maraming carbohydrates ay maaaring humantong sa isang spike sa mga antas ng asukal sa dugo pati na rin ang mga antas ng insulin.
      • Pagbutihin ang melatonin synthesis na may bitamina B5. Ang mga pagkaing mayaman sa B5 ay kinabibilangan ng gatas, yogurt, itlog, at isda. Ang mga pagkaing ito ay mayaman din sa tryptophan, na nagpapalit ng serotonin sa melatonin.

Ang pinakamahalagang sex hormones sa katawan ng isang babae. Nakakaapekto sila sa mga organo ng reproductive system, nakakaapekto sa paggana ng nervous system at nakikilahok sa maraming mga metabolic na proseso.

Para sa isang bilang ng mga kadahilanan, ang isang kakulangan ng hormon na ito ay maaaring mabuo sa babaeng katawan. Ito ay humahantong sa isang pagkasira sa kagalingan ng babae at ang paglitaw ng mga problema sa kalusugan. Sa post na ito, mas malapitan nating tingnan ang mga sintomas ng kakulangan ng mga hormone at kung paano mapataas ang antas ng estrogen sa mga kababaihan.

Ang babaeng hormone estrogen ay nakakaapekto sa maraming mga proseso sa katawan ng isang babae, samakatuwid, ang kakulangan nito ay ipinakikita ng iba't ibang mga karamdaman sa kalusugan at kagalingan. Maaaring iba-iba ang mga sintomas para sa mga babae. Gayunpaman, mayroong isang pangkalahatang kalakaran.

Ang estrogen ay lubhang mahalaga at nakakaapekto sa buong katawan.

Ang pinakakaraniwang mga unang sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan ay maaaring makilala:

• mabilis na pagkapagod;
• walang dahilan na pagkamayamutin;
• mood swings;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• mga karamdaman sa pagtulog, hanggang sa hitsura ng hindi pagkakatulog;
• Dagdag timbang.

Walang alinlangan, ang pagtaas lamang ng bigat ng isang babae sa kawalan ng mga dahilan na humahantong dito ay nagpapahiwatig ng mababang antas ng estrogen.

Nangangahulugan ito na hindi binago ng babae ang kanyang diyeta at paraan ng pamumuhay - paglalaro ng sports, paggawa ng magagawang pisikal na paggawa, pati na rin ang paglalaan ng oras para sa paglalakad at pagsasayaw. Pagkatapos ng lahat, kung ginugugol mo ang lahat ng iyong libreng oras sa panonood ng iyong mga paboritong palabas sa TV, kumakain ng kilo ng mga cake at matamis, kung gayon ang sanhi ng sobrang taba ng mga fold ay hindi lamang mababang estrogen.

Panlabas na sintomas ng kakulangan sa hormone

Ang kakulangan ng estrogen sa katawan ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, buhok at mga kuko.

Para sa isang babae sa anumang edad, ang hitsura niya ay napakahalaga. Samakatuwid, susuriin natin nang mabuti kung paano nakakaapekto ang kakulangan sa estrogen sa hitsura ng isang babae.

Ang pagbaba sa antas ng sex hormone ay humahantong sa pagbaba sa produksyon ng collagen, na nakakaapekto sa pagkalastiko ng balat.

Ano ang mangyayari kapag may kakulangan.

Ang kakulangan ng estrogen ay ipapakita sa kondisyon ng balat tulad ng sumusunod:

• nawala ang pagkalastiko;
• nabuo ang malalim na mga wrinkles;
• nagiging tuyo at madaling matuklap;
• lumilitaw ang flabbiness;
• ang mga stretch mark ay nabuo;
• mas kapansin-pansing cellulite.

Tulad ng nakikita mo, ang kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan ay humahantong sa mabilis na pagtanda ng balat. Ito ay nagiging mas payat, at ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay bumagal. Ang lahat ng pinsala sa balat, tulad ng mga gasgas, ay makikita sa napakatagal na panahon. Ang mababang antas ng estrogen sa mga kababaihan ay nagiging sanhi ng pagiging malabo ng mga tabas ng mukha. Ang mga pamamaraan ng kosmetiko ay hindi makabuluhang nagpapabuti sa hitsura ng isang babae. Pagkatapos ng lahat, ang problema ay nagmumula sa loob.

Sa mga kababaihan, ito ay humahantong sa mabilis na paglabas ng calcium mula sa katawan. Ang prosesong ito ay naghihikayat hindi lamang sa pag-unlad ng isang mapanganib na sakit na osteoporosis (nabubuo ang mga void pores sa tissue ng buto, na humahantong sa pagkasira ng buto), ngunit pinalala ang kondisyon ng buhok at mga kuko. Ang buhok ay nagiging mapurol, nabali at nalalagas nang matindi. Ang mga kuko ay nagiging mas manipis, madalas na delaminate at masira.

Mga pagpapakita ng pangmatagalang kakulangan sa hormone

Kung ang kakulangan ng estrogen sa mga kababaihan ay nagpapatuloy sa mahabang panahon, lumilitaw ang mga urological at sexual disorder. Bilang isang patakaran, ang kondisyong ito ay nangyayari pagkatapos ng menopause.

Paano mapunan ang kakulangan?

Kadalasan sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taong gulang, ang mga sumusunod na pagpapakita ay sinusunod:

• madalas na pag-ihi;
• kakulangan sa ginhawa kapag umiihi;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Kung ang isang babae ay walang ginagawa upang itaas ang antas ng mga sex hormone, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, ang intensity ng mga manifestations ay tataas lamang.

Mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen sa intimate sphere ng isang babae:

• nabawasan ang libido (sex drive);
• pagkatuyo sa intimate area.

Sa mga kababaihan, ang kakulangan sa estrogen ay naghihikayat sa pagkatuyo ng vaginal mucosa. Ang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng kakulangan sa ginhawa, kapwa sa panahon ng pakikipagtalik at sa isang kalmadong estado. Minsan, ang pakikipagtalik ay nagdudulot ng sakit. Maraming mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan, dahil sa gayong mga pagpapakita, ay tumanggi na makipagtalik o makabuluhang bawasan ang bilang ng mga pakikipagtalik.

Laban sa background ng isang pinababang antas ng mga sex hormones, napakaproblema para sa mga kababaihan na mabuntis. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, lalo na sa unang trimester, ang mababang antas ng estrogen ay maaaring mag-trigger ng pagkakuha.

Ang mga sumusunod na sintomas ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga babaeng sex hormone na estrogen:

• paglabag sa thermoregulation, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng isang mabilis na pagbabago sa mga sensasyon ng malamig at init;
• bloating;
• patuloy na sakit sa mga kasukasuan;
• paglago ng buhok sa mukha at katawan (nagsisimulang tumubo ang buhok sa leeg, dibdib, atbp.);
• Lumilitaw ang mga bagong papilloma.

Opinyon ng eksperto

Alexandra Yurievna

General practitioner, associate professor, guro ng obstetrics, karanasan sa trabaho 11 taon.

Maraming mga kababaihan na may mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen ang nabanggit na ang mga suso ay nagbago ng kanilang hugis at laki. Bilang isang tuntunin, ang mga kababaihan ay nagiging mas mahusay, at ang mga suso ay tumataas sa laki, nawawala ang kanilang mga dating anyo.

Mga sintomas ng kakulangan sa hormone sa menopause

Ano ang mga dahilan?

Ang pinakaunang sintomas ng kakulangan ng estrogen sa panahon ng menopause ay isang pagbabago. Tumataas ito o, sa kabaligtaran, bumababa. Nag-iiba din ang dami ng daloy ng regla. Sila ay mas mababa o higit pa. Ang bilang ng mga araw kung kailan nangyayari ang regla ay nabawasan. Para sa karamihan ng mga kababaihan, ang tagal ng regla ay 3-4 na araw.

Ang katotohanan na walang sapat na mga sex hormone na may ay napakalinaw na senyales ng isang tiyak na sintomas - hot flashes. Mabilis na umaagos ang dugo sa ulo at itaas na katawan at naramdaman ng ginang ang alon ng init na nagmumula sa loob. Mabilis na namula ang mukha, leeg, braso at itaas na dibdib.

Kasabay nito, ang pulso ng babae ay bumibilis, ang pagtaas ng pagpapawis ay nagsisimula, ang pagkahilo at pananakit ng ulo ay posible. Ang pag-atake ay hindi magtatagal - mula 30 segundo hanggang 2-3 minuto. Matapos ang tinatawag na ebb of heat, ang babae ay nakakaramdam ng panginginig at pangkalahatang panghihina.

Mayroong mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen sa menopause:

• pagkamayamutin;
• nerbiyos;
• pagluha;
• sakit sa pagtulog;
• tumalon sa presyon ng dugo;
• sakit ng ulo.

Walang alinlangan, ang listahang ito ng mga sintomas ng kakulangan sa estrogen ay hindi maaaring ituring na pangkalahatan. Ang katawan ng babae ay natatangi, at samakatuwid, ang iba pang mga palatandaan ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na dami ng hormone.

Paano taasan ang mga antas ng hormone

Napakahalaga na malaman kung paano dagdagan ang estrogen sa mga kababaihan nang walang pinsala sa kalusugan.

Ang lahat ng umiiral na mga paraan upang madagdagan ang dami ng mga hormone ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: pagbabago ng paraan ng pamumuhay at mga medikal na pamamaraan ng tradisyonal na gamot. Tingnan natin ang bawat isa.

Medikal na paraan

Ito ay nagsasangkot ng paggamot sa mga hormonal pill o non-hormonal agent na naglalaman ng phytohormones.

Isaalang-alang kung paano taasan ang mga antas ng estrogen sa bawat paraan:

1. nagbibigay ng pinakamabilis na resulta, ngunit mayroon itong mahabang listahan ng mga side effect at contraindications. Ang pinaka-mapanganib na epekto ay kinabibilangan ng: mataas na panganib na magkaroon ng malignant neoplasms, thromboembolic disease at obesity. Ang mga hormonal pill ay hindi dapat inumin sa kanilang sarili. Ang mga ito ay inireseta lamang ng isang doktor at patuloy na sinusubaybayan ang kurso ng paggamot.
2. Ang paggamit ng mga gamot na naglalaman ay nakakatulong upang mapataas ang produksyon ng iyong sariling mga sex hormone sa katawan ng isang babae. Ang mga phytohormone ay mga likas na sangkap na halos kapareho sa komposisyon sa mga hormone ng tao. Ang mga ito ay matatagpuan sa ilang mga halaman (cimicifuga, pulang klouber at iba pa). Ang mga gamot ay may napakaliit na listahan ng mga contraindications at side effect, ngunit dapat silang inireseta ng isang espesyalista. Ang pinakasikat na mga remedyo para sa menopause ay kinabibilangan ng: Klimadinon, Klimaksan, Remens, Feminal, Inoklim.

Ang pagtaas ng estrogen sa pangalawang paraan ay mas ligtas, ngunit may mga kaso kapag ang paggamit ng mga hormonal na tabletas ay makatwiran, at walang maaaring palitan ang mga ito. Ang desisyon kung paano dagdagan ang mga estrogen sa pasyente ay ginawa ng doktor, na isinasaalang-alang ang kanyang estado ng kalusugan at iba pang mga kadahilanan.

Pagbabago ng paraan ng pamumuhay

Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay upang baguhin ang diyeta, ang paggamit ng mga katutubong recipe na nagpapasigla sa produksyon ng estrogen. Ang ginang ay kailangang gumawa ng mga pagsasaayos sa kanyang pang-araw-araw na menu.

Upang mapataas ang antas ng babaeng hormone, kailangan mong gamitin ang mga sumusunod na produkto:

1. Mga sariwang gulay, prutas at berry. Mga gulay na nagpapataas ng antas ng estrogen sa mga kababaihan: talong, kamatis, kintsay, perehil. Upang madagdagan ang dami ng hormone, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga naturang prutas at berry: mga aprikot, mga milokoton, mansanas, raspberry, seresa at strawberry.
2. Lahat ng legumes: soybeans, lentils, beans (lalo na pula), mga gisantes.
3. Buong butil, lalo na ang mga oats at barley. Rye bread.
4. Mga walang taba na karne at isda.
5. Mga produkto ng pagawaan ng gatas na may mababang nilalaman ng taba. Sa maliit na dami, mantikilya at matapang na keso, lalo na sa amag.
6. De-kalidad na langis ng gulay: linseed, olive, sesame at sunflower.
7. Natural na kape. Ang dami ng sex hormone ay tataas mula 1-2 tasa bawat araw. Samakatuwid, hindi mo kailangang madala sa isang inumin.

Kasabay nito, dapat mong ibukod ang mga naturang produkto mula sa iyong diyeta: asukal, confectionery, mataba na karne, at fast food.

Maaari mong dagdagan ang mga estrogen sa mga katutubong remedyo:

1. Katas ng aloe.
   Ang mga dahon ay preliminarily na itinatago para sa 2-3 araw sa refrigerator. Uminom ng 1 kutsarita ng juice 3 beses sa isang araw, anuman ang pagkain.
2. Mint tea.
   Dalawang tasa sa isang araw ay maaaring makabawi para sa kakulangan ng estrogen at sa parehong oras ay mas mababa ang testosterone sa mga kababaihan.

Upang maging kapaki-pakinabang ang paggamot sa mga recipe ng tradisyonal na gamot, dapat mong alisin ang masasamang gawi: paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol.

Labis na sex hormone

Bunga ng labis.

Mahalagang malaman ang mga sintomas ng labis na babaeng hormone sa katawan ng isang babae:

• pag-igting sa mga glandula ng mammary;
• nadagdagan ang sensitivity ng mga nipples;
• pakiramdam ng bigat sa mga binti;
• pamamaga ng mga limbs;
• pagkawala ng buhok;
• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• pagpapaikli ng menstrual cycle.

Sa mga kababaihan, ang ilan sa mga sintomas ng labis na antas ng estrogen ay katulad ng sa kakulangan nito.

Bago maging interesado sa kung paano taasan o babaan ang estrogen, ang isang babae ay dapat na tiyak na kumunsulta sa isang doktor at kumuha ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone. Napakahalaga na pangalagaan ang iyong kalusugan.

Paano babaan ang iyong mga antas ng hormone

Tulungan mo sarili mo.

Ang pagpapakilala ng mga naturang produkto sa menu ay nag-aambag sa pagbawas sa dami ng babaeng hormone:

1. Naglalaman ng asupre, na nililinis ng mabuti ang atay: mga pula ng itlog, dahon ng berdeng salad, sibuyas, bawang at lahat ng mga prutas na sitrus.
2. Mga gulay na cruciferous - lahat ng uri ng repolyo, labanos, singkamas, swede.
3. Mga kabute, lalo na ang mga champignon at porcini.
4. Mataba na isda: salmon, herring at iba pa.
5. Mga pulang ubas at limitadong red dry wine.
6. Mga granada at katas mula sa kanila.
7. berdeng tsaa.

Napakahalaga na ganap na alisin ang paggamit ng kape, asukal at mataba na pagkain. Limitahan ang pulang karne at lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kailangang magbawas ng timbang ang ginang. Pagkatapos ng lahat, ang adipose tissue ay gumagawa ng isang hormone. Ang regular na ehersisyo ng daluyan at mataas na intensity plus fractional nutrition ay magbibigay ng magandang resulta.

Talagang mas mababa ang estrogen sa mga remedyo ng kababaihan. Ang tincture ng Holy Vitex ay sikat sa mga kababaihan. Ito ay kinuha 20 patak 3 beses sa isang araw para sa 6 na buwan. Ang red brush tincture ay lasing 30-40 patak tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.

kinalabasan

Ang mga normal na antas ng hormonal ay ang susi sa kalusugan at kagalingan ng isang babae. Mayroong maraming mga paraan upang mapababa o mapataas ang estrogen sa mga kababaihan.

Upang maiwasan ang mataas o masyadong mababang antas ng mga hormone, kailangan mong sumailalim sa isang naka-iskedyul na pagsusuri sa isang doktor bawat taon, sumunod sa isang balanseng diyeta at isang malusog na pamumuhay. Nais namin sa iyo ng mabuting kalusugan!

Mga mahal na babae, paano mo pinapataas o binabawasan ang antas ng pinakamahalagang babaeng hormone?

Ang estrogen ay isang aktibong hormone na responsable para sa pagbuo ng mga genital organ sa katawan ng babae. Ang kakulangan ng hormone na ito ay humahantong sa kawalan ng katabaan. Ang hormonal background ay karaniwang nag-aambag sa pagbuo ng isang proporsyonal na pigura na walang mga deposito ng taba at iba pang mga depekto.

Mga Tampok ng Hormone

Ang mga estrogen ay may iba't ibang anyo, kabilang ang estrone at estradiol. Ang kakulangan ng estrogen ay maaaring humantong sa pag-unlad ng ilang mga sakit ng matris:

• fibroma;
• bukol;
• mga bukol;
• myoma.

Ang estrogen ay ginawa ng mga sex cell at adrenal glands. Ang hormon na ito ay inilihim din sa mga batang babae (sa maliit na dami). Ang mga sintomas ng kakulangan sa estrogen sa mga kababaihan ay nauugnay sa hindi maunlad na balangkas ng bata at ang mabagal na pag-unlad ng mga genital organ. Sa kasong ito, ang unang menstrual cycle ay maaaring pumunta sa 17-18 taong gulang (karaniwang 13-14 taong gulang).

Kapag dumaan ang mga batang babae sa pagdadalaga, sa lahat ng mga hormone, ang estrogen ang unang nagsimulang magtrabaho. Itinataguyod nito ang paglaki ng underarm at pubic hair, na responsable para sa pagbuo ng mga glandula ng mammary, tuhod at iba pang istruktura ng katawan. Sa paglabas ng hormone na ito, ang pigura ng isang batang babae ay karaniwang nabuo sa edad na 20. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang matris ay lumalaki at nagsisimula ang regla.

Ang kakulangan sa estrogen sa katawan ng isang mature na babae ay isang seryosong problema. Ang mga palatandaan ng kakulangan ng estrogen sa kasong ito ay nauugnay sa hindi pagkakatulog, kapritso, sakit sa ibabang bahagi ng tiyan sa panahon ng regla, mga stretch mark, at iba pa.

Tulad ng para sa mga buntis na kababaihan, ang mga estrogen ay matatagpuan sa inunan at ginawa sa maraming dami. Ang kanilang kakulangan ay humahantong sa pagwawakas ng buwanang cycle. Sa isang makabuluhang produksyon ng hormon na ito, ang pagkabuhok ng balat ay sinusunod, isang pagtaas sa kanilang paglaki sa mga limbs. Para sa normal na paggana ng babaeng katawan, inirerekomenda ng mga gynecologist ang regular na pagsusuri.

Babala ng mga doktor

Ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa babaeng katawan ay lumilitaw sa isang indibidwal na batayan. Kadalasan ang dibdib ay lumubog, mayroong pagbaba sa lakas at pagbaba ng presyon. Sa ganitong kondisyon, mataas ang panganib na magkaroon ng katarata, atake sa puso, osteoporosis at iba pang karamdaman. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng hormon na ito ng mga doktor ay kinabibilangan ng:

1. Hypovitaminosis.
2. Paghinto ng regla.
3. Mabilis at dramatikong pagbaba ng timbang.

Tinutukoy ng mga doktor ang ilang simpleng paraan upang mapataas ang antas ng estrogen sa katawan ng babae, kabilang ang paggamit ng mga hormonal na gamot. Kadalasan ang isang babae ay tumangging tanggapin. Ito ay dahil sa mataas na posibilidad ng pagtaas ng timbang. Gayunpaman, ang kadahilanan na ito ay nakasalalay sa dosis. Sa kawalan ng mga pathology na nauugnay sa kawalan ng kakayahan na maging isang ina, ang dosis ng gamot na ito ay magiging hindi gaanong mahalaga. Sa kasong ito, ang pasyente ay hindi makakakuha ng timbang.

Ang mga oral contraceptive ay kadalasang ginagawa batay sa mga hormone na kapareho ng sa mga babae. Ang regular na paggamit ng mga naturang gamot ay nakakatulong upang mahanap ang hormon na pinag-uusapan sa pamantayan. Ang mga doktor ay nagrereseta ng mga bitamina para sa mga babae at babae, kabilang ang Tocopherol. Dapat itong kunin lamang sa payo ng isang doktor.

Sa gamot, maaari mong dagdagan ang estrogen sa pamamagitan ng pagdikit ng isang espesyal na patch. Dapat itong magsuot ng 30 araw. Maaari mong alisin ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa tulong ng payo ng mga nutrisyunista. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa profile na ito na baguhin ng mga kababaihan ang kanilang pag-uugali at diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng estrogen ng halaman.

Sa una, inirerekomenda na matukoy ang antas ng hormone na ito sa dugo. Kung nakakita ka ng maliliit na paglihis sa cycle ng regla (kabilang ang pangkalahatang karamdaman), dapat kang humingi ng tulong sa isang gynecologist. Maaari mong alisin ang mga sintomas ng kakulangan ng estrogen sa pamamagitan ng tamang nutrisyon. Ang mga hormone na ito ay matatagpuan sa maraming dami sa mga sumusunod na pagkain:

• munggo;
• yogurt;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng 20 g ng mantikilya at 50 g ng keso araw-araw. Ang lahat ng kababaihan na nagbibigay ng kanilang kagustuhan sa vegetarian na pagkain ay nagdurusa sa kakulangan ng estrogen. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isda at karne ay naglalaman ng isang malaking halaga ng estrogen. Sa mga gulay, ang mga karot at repolyo ay itinuturing na kapaki-pakinabang.

Inirerekomenda ng mga pang-araw-araw na nutrisyonista ang pag-inom ng 1 tbsp. berdeng tsaa. Para dito, inilalapat ang mga singil sa gamot. Sa kakulangan ng estrogen, ang boron uterus ay kontraindikado. Ang halaman na ito ay makabuluhang nagpapababa sa antas ng hormon na ito sa babaeng katawan.

Hindi inirerekumenda na gumamot sa sarili. Kung ang mga sintomas ng isang kakulangan ng hormone na pinag-uusapan ay nakilala, pagkatapos ay kailangan mong humingi ng tulong mula sa isang doktor. Ang espesyalista ay magrereseta ng naaangkop na paggamot, kabilang ang mga gamot at katutubong recipe.