Buna eğlence korkusu denir. İnsanlar neden mutlu olmaktan korkar? Eğlence korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Eğlence korkusu veya kerofobi, bazı durumlarda ortaya çıkan ve yaşamı tehdit etmeyen can sıkıcı, mantıksız bir korkuyu ifade eder. Üç yüzden fazla tür olan birçok fobi çeşidi vardır. Bunların arasında mantıklı bir açıklamaya tabi olanlar, örneğin sudan veya karanlıktan korkmak gibi, rasyonel olarak açıklanamayanlar da var. Çerofobinin atıfta bulunduğu sıra dışı fobilerden biri budur.

Ne olduğunu

Herofobi, eğlence korkusu olarak ortaya çıkarken, birçok insan bunun aksini düşünür ve bu terimin gerçek anlamını öğrendiğinde çok şaşırır.

Çerofobi kelimesinin kendisi Yunanca kökenlidir ve chero (eğlenmek, sevinmek) kelimesi ile (korku) anlamına gelen fobi kelimesinden oluşur. Çerofobinin, bir şekilde eğlence ve neşe ile bağlantılı çeşitli durumlara eşlik eden açıklanamaz bir korku olduğunu takip eder. Yaklaşan eğlence etkinliklerinin düşüncesi bile kahraman düşmanları arasında korkuya neden olur ve sadece o anda gerçekleşen neşeli olaylar değil.

Bir fobinin nedenleri

Bu bozukluğun nedenleri kapsamlı bir şekilde araştırılmıştır, ancak henüz tam olarak belirlenmemiştir. Kahramanlık, çocuklukta bir kez başarısız bir beraberlik veya alaydan sonra bile kendini hissettirebilir. Çocukların acımasız şakalar yapma eğiliminde oldukları bir sır değil. Bununla birlikte, bir kişi aşırı derecede etkilenebilirse, barışçıl şakalar mutsuz sonuçlara yol açabilir. Bir kişinin kendini kötü hissettiği ve herkesin etrafında olduğu bir durumda kendini tekrar bulma korkusu, sanki peşinden koşuyor ve sizi olumlu duygulardan ve eğlenceli kişiliklerden kaçınmaya zorluyormuş gibi.

Bir sonraki sebep, mutlu bir olayı hemen izleyen trajik bir olay veya bu sırada, örneğin sevilen birinin doğum gününde ölümü olabilir.

Ayrıca, kerofobinin nedenleri zihinsel bozukluklar ve genetik yatkınlık olabilir.

Çerofobinin Belirtileri

Çerofobinin ayırt edici özellikleri, panik eğlence korkusu, sevinç tezahürlerinin neden olduğu durumlardan sistematik olarak kaçınmadır.

Eğlence aktivitelerinden kaçınmak mümkün değilse, aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar: titreme, boğulma, çarpıntı, halsizlik, soğuk ter, bayılma, hazımsızlık, kaygı, boğaz spazmları.

Yakın bir kişi kahraman düşmanının yanında kalırsa, semptomlar biraz zayıflayabilir.

Herkes kahraman düşmanı olabilir. Endişeli ebeveynlerin çocukları risk altındadır. Bir çocuğu yetiştirerek, ona gerçek hayatta korktukları şeyin korkusunu aşılarlar. Bu, ebeveynler tatilden, eğlenceden, aşırı neşeden kaçınırsa, çocukların gelecekte davranışlarını takip edecekleri anlamına gelir.

Psikologlar, bu davranışın çoğu zaman içe dönüklerde geliştiğini fark ettiler. Bu tür bireyler, özellikle yabancılar olmak üzere büyük insan kalabalığı tarafından kuşatılmaktan rahatsız olurlar. Bu nedenle, herhangi bir rekreasyonel aktivite, içe dönük bir kişide rahatsızlığa neden olur.

Ayrıca zengin bir hayal gücüne sahip, duygusal ve hassas kişilerin kerofobinin tezahürüne eğilimli olduğu bulunmuştur.

Herophobe aşağıdaki özelliklerle tanınabilir: dış dünyadan yakınlık, izolasyon. Böyle bir kişinin yaşaması, deneyimlerine içsel olarak dalması rahattır. Böyle bir kişi, başkalarının nasıl eğlendiğini ve kontrolsüz bir şekilde sevindiğini bilmemek için kendini tamamen işe verebilir. Herophobe mutlu olmaktan korkar, çünkü mutluluktan sonra korkunç günlerin geleceğine inanır, bu nedenle çeşitli tatiller ve anlamsız eğlencelerle hayatını iyileştirmek için hiç çaba göstermez.

Tatillerde Herophobe şiddetli endişe, belirsizlik, endişe, panik yaşar. Gelecekte, bu onu bu tür eğlencelerden kaçınmaya zorlar ve gerçek dışı olması durumunda, örneğin gerekirse kurumsal bir partide kalmak gibi bu tür etkinliklere katılmayı reddetmek için emekli olabileceği bir yer arıyor.

Çerofobiye yatkın kişiler sadece tatillerden değil, komik hayat hikayeleri anlatarak güldürmeye ya da neşelendirmeye çalışan neşeli insanlardan da kaçınırlar. Cuma günleri partiler düzenlemek, doğum günlerinde bir araya gelmek, eğlenmek ve tatilleri bu kadar sık ​​kutlamanın neden gerekli olduğunu kahraman düşmanlarının anlaması zordur.

kerofobi tedavisi

Bir psikoterapistten yardım alarak bu fobiden kurtulabilirsiniz.

Belirli bir tedavi yönteminin seçimi, ön tanıdan sonra her hasta için ayrı ayrı seçilir.

Uzmanlar, hipnoz, bilişsel davranışçı terapi yardımıyla derin korku nedenini etkiler. Fobik bir durum anında kendini kontrol etme yeteneği bu şekilde yavaş yavaş gelişir. Böylece hasta adım adım eğlencenin kendisine zarar veremeyeceğini anlar.

Bir kişi korkusunu karşılamaya karar verirse, gönüllü olarak neşe ve eğlence atmosferine dalmak anlamına gelen cherofobiden kendi başınıza kurtulmak mümkündür. Bununla birlikte, her kahraman bunu kabul etmeyecektir, bu nedenle bir uzmandan yardım almanız önerilir.

Fobinin kendisi insan yaşamı ve sağlığı için bir tehdit oluşturmaz. Diğer zihinsel bozukluklar gibi, bu sapmanın da hasta bir kişi tarafından zorunlu kontrolü gerekir.
Özellikle eğlence başta olmak üzere belirli olaylar meydana geldiğinde hastanın korku duymasının nedenini bulmak gerekir. Gelecekte, bu, depresif bir ruh hali şeklinde talihsiz sonuçlardan uzaklaşmanıza ve psiko-düzeltme yapmanıza izin verecektir.

Bilişsel terapi sürecinde, patolojik korkunun gelişimini ve ardından serofobinin ortaya çıkmasını etkileyen bir birbirine bağlılık kurulur. Daha sonra, eylemleri hastanın düşünce ve davranışını değiştirmeyi amaçlayan prosedürler gerçekleştirilir.
Ayrıca psikoterapist, hastaya fobinin bir sonraki atağını bastırabilecek gevşeme yöntemlerini öğretir. Psikoterapötik seanslar, süresi 45-50 dakika olan 5-10 seans arasında gerçekleştirilir.

Mevcut psikoterapi, kerofobinin ilaçla düzeltilmesini içermez. Bazen hastalara sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için sakinleştirici reçete edilir. Çoğu zaman, bir fobinin varlığı yaşam kalitesini etkilemiyorsa ve hastaların iş aktivitelerini engellemiyorsa terapi reçete edilmez.

Bunun gibi düşünceler, bazı insanların hayatlarını bir roller coaster yapar. Sevinç duyar duymaz, o anın hızla geçebileceği ve duygusal bir boşluğa düşeceği endişesini hemen yaşarlar. Mutluluk anının tadını çıkarmak yerine gelecekten korkarlar. Psikologlar bu fenomene mutlu olma korkusu diyorlar.

Pek çok psikoloji ve psikiyatri uzmanı, bazı hastaların düşüncelerinde bir tuhaflık fark etti: sadece neşe ya da zevk alamamakla kalmıyorlar, aynı zamanda biri onlara yardım etmeye çalıştığında endişeyle tepki veriyorlardı. “Bugün iyi bir şey oluyor ama yarın kesinlikle kötü bir şey olabilir” dediler.

Araştırma sonuçlarına göre, mutluluk korkusu özellikle depresif ve depresyon hastalarının karakteristiğidir, ancak diğer nevroz ve fobilerden farklıdır. Bununla birlikte, kendi içinde bir psikologla istişare konusu olabilir.

Neden bu kadar çok insan kasıtlı olarak mutluluk duygularını bastırmaya çalışıyor? Bazı araştırmalara göre, bu düşük benlik saygısından kaynaklanıyor olabilir - bir kişi neşe ve zevki hak etmediğini hissedebilir. Pek çok güvensiz insan başarıya veya neşeye genellikle paradoksal bir şekilde tepki verir: mutluluk duygusunu kendi içlerinde boğmaya, sakinleşmeye veya dikkatlerini dağıtmaya çalışırlar.

İnsanlar neşeli duygularını bastırmak için çeşitli yollar kullanabilirler.

Mutluluğun doğası üzerine, onu tutmanın imkansız olduğu üzerine düşünceler.
Kendimizi ve başkalarının bizi nasıl algıladığını, örneğin başkalarının gurur duyduğumuzu düşünüp düşünmediğini düşünmek.
Mutluluk duygularının bastırılması.

Mutluluk korkusunun altında yatan bazı olumsuz fikirler.

Mutluluk durumu, işlerin "yokuş aşağı yuvarlanma" olasılığını artırır.
Mutlu olmak ahlaksızlıktır.
Mutlu olmak, kendini iyi yapmayan başkalarından uzaklaştırmak demektir.
Başarı arzusu ve mutluluk hali insanı bencil yapar.

Bütün bu fikirlerin kültürümüzde kökleri olabilir, felsefi ve dini metinlere, atasözlerine ve atasözlerine yansımıştır. Ve genellikle çocuklukta - ebeveynler veya diğer önemli figürler tarafından atılırlar.

Birçok araştırmacı, bu tür düşüncelerin bir çocukta oldukça erken ortaya çıkabileceğine inanıyor - örneğin, önceden mutlu olduğu bir şey olmadığında bir deneyimi varsa. Örneğin, yetişkinler ona bir şey vaat edebilir ve sonra yerine getirmeyebilir. Ayrıca, çocukluk çağındaki pek çok kişi sevinç gösterdikleri için cezalandırıldı ya da azarlandı. Diğerleri, sevdiklerinden önce kendilerini suçlu hissettiler, mutluluk yaşadılar. Örneğin, nasıl mutlu olunacağını bilmeyen ebeveynler, yaşadıkları sevinç için çocuklarına suçluluk duygusu aşıladılar. "Başkaları bu kadar kötü hissederken nasıl mutlu olabiliyorsun?", "Yürüyüşe çıkıp beni yalnız mı bırakıyorsun?" vb.

Mutluluktan korkan insanlar tehlikelere odaklanma eğilimindedir. İyiyi hedeflemek yerine, sadece kötüden kaçınmaya çalışırlar. Onlara zarar verebilecek veya onları tehdit edebilecek ne olabileceğini düşünürler. Bu onları daha da üzüyor.

Avrupa, ABD ve Kanada'da yapılan birçok modern araştırmanın sonuçlarına göre, stres, depresyon ve fobilerin belirtileri mutluluk korkusuyla doğrudan ilişkilidir. Ancak, mutlu olma korkusunun bu koşulların nedeni mi, sonucu mu yoksa yan etkisi mi olduğu açık değildir.

Belki de bu o kadar önemli değildir. Mutluluk korkusu, birçok faktörden yalnızca biridir ve bir semptom olarak görülebilir. Çoğu uzman, bu tür durumlar için tedavinin gerekli olduğu konusunda hemfikirdir. Ve birçoğu, mutluluk korkusunun, örneğin düşüncelerinize bilinçli bir tutum ve olumsuz fikirlerin kademeli olarak reddedilmesi gibi en basit yöntemlerle bile iyileştirilebileceğine inanıyor. Ve elbette, bir psikologla istişare ederek, olumsuz inançların sebepleriyle çalışarak.

Aynı zamanda bazı araştırmacılar, mutluluk korkusunun en azından bir dereceye kadar başlı başına bir terapi göstergesi olamayacağına inanmaktadır. Belirli bir toplumun kültürel normlarına geri dönebilir. Gerçekten de farklı kültürlerde mutluluk anlayışı ve insanın hayatındaki yeri çok farklı olabilir.

Örneğin, Batı kültürlerinin temsilcilerinin, mutluluğun hayatlarında her zaman olması gerektiğine ve dahası, seviyesinin sürekli artması gerektiğine inanmaları daha olasıdır. Doğu toplumlarından, örneğin Çin'den insanlar, mutluluğun değişken bir değer olduğuna ve gelip gidebileceğine inanırken.

Büyük olasılıkla, bu fikrin kökleri Taoizm'dedir. Bu öğretiye göre dünyadaki her şey değişime tabidir, hiçbir şey kalıcı değildir. Ve mutluluk genel kuralın bir istisnası değildir. Ayrıca, sosyal ilişkilerin önemli olduğu toplumlarda (Japonya gibi), insanlar başkalarında kıskançlık veya yargı uyandırmamak için yoğun neşeyi bastırmaya daha yatkındır.

Mutluluk ihtiyacı kavramının, arayışına odaklanmanın tam olarak Batı kültürünün bir unsuru olması ilginçtir. Mutluluk duygusunun olmaması, bir psikologla bireysel danışma veya grup terapisi aramak için bir fırsat haline gelebilir.

Her iki durumda da araştırmalar, mutluluğu bastırmanın genel olarak yaşam memnuniyetini önemli ölçüde azalttığını gösteriyor. Bir kişi güçlü duygulardan ne kadar korkarsa, genel olarak sağlığı ve hatta sağlığı o kadar kötü olur.

Psikologlar, korkmak ve bundan zevk almanıza izin vermek yerine, mutluluk duygunuza güvenmenizi önerir. Her ne kadar bazen aşırı duygularda biraz yavaşlamak faydalı olabilir. Zor zamanlarda, bu size sadece mutluluğun gelip gittiğini değil, mutsuzluğun da geldiğini hatırlatmanıza yardımcı olabilir.

Hanna Drymala'nın bir makalesine dayanarak

Psikologlar, modern insanı rahatsız eden etkileyici sayıda fobiyi ayrıntılı olarak incelediler. Hayat, daha fazla yeni korku ekleyerek kendi ayarlamalarını yapar. Bunların arasında ilk bakışta oldukça saçma görünenler var. Eğlence korkusu bunlara aittir.

Çerofobi (Kerofobi) Nedir?

Psikologlar, mutluluk ve eğlence korkusunu haklı bir korku olarak görürler. Doğrudan yaşamı tehdit etmemesine rağmen, genellikle bir kişi için psikotravmatik olan durumlarda, örneğin kalabalık tatillerde, ağrılı bir semptom kendini gösterir ve kontrol edilemez hale gelir. Çerofobi nedir ve nasıl göründüğü, fobinin oldukça genç olduğu düşünüldüğünden henüz tam olarak çalışılmamıştır.

Psikolojide, cherophobia (cherophobia) teriminin Yunanca chero (seviniyorum) ve fobi (korku) kelimelerinden oluştuğu kabul edilir. Tanım, cherophobia'nın şenlikli etkinlikler sırasında meydana gelen belirli bireylerin olağandışı bir korkusu olduğunu vurgular. Eğlence herhangi bir insan için hoş bir durumdur, yaklaşan eğlencenin sadece düşüncesi bile bir kahraman düşmanında paniğe neden olarak hayatı kasvetli hale getirir.

Kim bir kahraman düşmanı olma riski altındadır?

Herkes bir kahraman düşmanı olabilir ve hasta olarak adlandırılabilir. Psikologlar, hastaların şartlarını inceledi ve risk gruplarını belirledi:

• Çoğu zaman, babaların veya annelerin kendilerinin de benzer bir durum yaşadığı ailelerin çocuklarıdır. Bir çocuğu yetiştirirken, bilinçsizce kendi korkularının nesnelerine karşı korkulu bir tutum geliştirirler. Aile eğlenmeyi sevmiyorsa, yetişkinlerin duygusal durumu çocuklara da bulaşabilir.
• Psikologlar, şerofobinin içe dönüklerin davranışına benzer bir davranış olduğuna dikkat çekiyor. İçe dönük bireyler, kalabalık bir insan kalabalığının beklendiği olaylardan hoşlanmazlar, özellikle yabancılarla çevrili olduklarında rahatsızlık hissederler.
• Son derece duygusal ve hayal gücü yüksek bireyler arasında da kahraman düşmanlarına rastlayabilirsiniz.

Fobi Belirtileri

Bir kahraman düşmanı, içe dönük bir kişininkine benzer özelliklerle tanınabilir: tecrit, kendi içine çekilme, dış dünyadan soyutlanma, aşırı ciddiyet. Böyle bir insan, içsel deneyimlerine dalarak rahatça yaşar. Çerofobi nedir sorusuna yanıt veren uzmanlar, bu hastalığa sahip kişilerin hayatında pozitifliğin eksikliğini vurguluyor. Asıl sorun, mutlu olmaktan korkmalarıdır, sürekli kötü günler mutluluktan sonra geliyorsa mutlu olmaya değer mi diye düşünürler.

Bir fobiye bağımlı olan kişiler, örneğin, anaokulunda sabahları, şenlikli okul etkinlikleri veya profesyonel şirket partileri gibi katılmak zorunda kaldıkları tatillerde kolayca belirlenir. Bu anlarda aşırı kaygı, panik atak, yersiz heyecan yaşarlar, emekli olabilecekleri bir yer ararlar. Hoş olmayan deneyimler, onları hasta gibi davranarak veya sadece bayram akşamına geç kalarak bu tür eğlenceleri reddetmeye teşvik eder.

Not. Sherophobia'ya yatkın bireyler, sadece eğlenceyi bir eylem olarak sevmezler, aynı zamanda onları memnun etmeye çalışanlarla onları eğlendirmek için iletişim kurmayı da bırakırlar. Böyle bir kişi asla bir doğum günü partisine, bir gençlik partisine gitmeyecek, çünkü içtenlikle neden eğlenmesi gerektiğini anlamıyor, çünkü yarın çalışması gerekiyor.

Sendromun teşhisi

Uzmanlara göre, şerofobinin nasıl teşhis edildiğini, ne olduğunu ve kendini nasıl gösterdiğini öğrenmek kolaydır. Bu tür korkunun belirtileri, herhangi bir fobinin sendromlarına benzer: panik atak, özellikle tatillerin arifesinde, neşeye, depresyona neden olan durumlardan sistematik olarak kaçınma.

Şenlikli bir olaydan kaçınmak mümkün değilse, bir kahraman bu tür hastaların karakteristik semptomlarını geliştirir: titreme, terleme ve solgunluk, panik veya baygınlık, taşikardi, ishal, ses kısıklığı ve benzeri fenomenler.

Not. Bu korku başkaları için hemen netleşmez, çünkü Sherophobes her zaman depresyonun özelliği olan üzgün veya endişeli durumda değildir. Bu konumda, kendilerini sadece neşe duygusu getiren olaylardan önce bulurlar. Öyle insanlara öyle geliyor ki, kısa bir süre için bile mutlu olmalarına izin verirlerse, mutlaka üzücü veya trajik bir olay takip edecek.

Hastalığın genel özellikleri

Hastalığı karakterize ederken, insanların aşağıdaki reaksiyonları en sık not edilir:

• Eğlence etkinliklerine katılmaktan kaçınmaya çalışırlar.
• Gereksiz bir zaman kaybı olduğunu düşünerek komedi filmlerini ve performanslarını izlemek istemiyorlar.
• Asla hayatlarında olan iyi şeylerden bahsetmeyin veya onlardan bahsedildiğinde değerini düşürmeyin.
• Kendilerini mutluluk hakkında düşünmekten, hatta neşeli anları hatırlamaktan, kötü bir şey olacağından korkarak yasaklarlar.
• Sevinç hissettiklerinde, mutlu olduklarını anladıklarında suçluluk duyarlar.
• Bilinçsizce hayatlarını daha iyi hale getirebilecek her şeyi reddedin.

Sendromun nedeni

Bu bozukluğun nedenleri araştırılmaktadır, ancak henüz tam olarak belirlenmemiştir. Modern tıp, sinir durumunun neden olabileceği koşullu bir bakış açısı benimsemiştir:

• Çocuklukta bir tatil sırasında, örneğin unutulmuş bir metin hakkında yaşanan ve başkalarından alay edilmesinin neden olduğu korku.
• Nadir durumlarda, neden neşeli bir olay olabilir, ancak onu takip eden güçlü stres ile ilişkili olarak, örneğin eğlence sırasında yakın birinin başına trajik bir kaza oldu. Bu durumda insan zihninde neşeden belaya doğru nedensel bir ilişki vardır.
• Tatil sırasında kötü bir şaka ve ardından gelen utanç, korku, utanç duygusu eğlencenin daha da reddedilmesine neden olur. Bu tür olayların bir çocuğun başına gelmesi kötüdür, çünkü tüm yaşam üzerinde bir iz bırakırlar.
• Herkesin hastanın garipliğiyle dalga geçtiği bir durumda tekrar komik duruma düşme korkusu, olumlu duygulardan kaçınmayı ve insanları eğlendirmeyi teşvik eder.
• Çerofobinin nedenleri genellikle zihinsel bozukluklar ve genetik yatkınlıktır.

Eğlence korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Bir psikoterapistten yardım alırsanız bir fobinin üstesinden gelmek mümkündür. Uzman her hasta için ayrı ayrı ön tanı yapacak ve gerekli tedavi yöntemini bulacaktır.

Korkudan kurtulmak ve kendinizi bir araya getirmek için kategorik bir karar verirseniz, serofobiden kendi başınıza kurtulmak da mümkündür. Hasta, yaşamında neşeli bir atmosferin olması gerektiğini anlamalıdır. Her kahraman düşmanı böyle bir adım atmaya karar vermez. Kaygı ve korkuyu gidermeyi, sinir durumunun nedenini bulmayı mümkün kılacak bir uzmandan yardım istemek daha faydalı olacaktır.

Önemli! Sherophobia, insanların yaşamı ve sağlığı için bir tehdit oluşturmaz, ancak birçok zihinsel bozukluk gibi, bir uzman tarafından zorunlu kontrol gerektirir.

Psikanaliz, hipnoz ve bilişsel davranışçı terapi

Psiko-düzeltmeye başlamadan önce, eğlenen insanları görünce korkunun neden ortaya çıktığını düşünmek gerekir. Dış nedenlerin tespiti, içsel depresif ruh halini ortadan kaldıracak, gerginliği azaltacaktır.

Psikoterapide uzmanlar, psikanaliz, hipnoz, bilişsel-davranışçı terapi yardımıyla bir fobinin derin nedenini etkiler. Bu, kritik bir durumda soğukkanlılığı koruma ve eğlencenin zarar vermediğini anlama yeteneğini geliştirme fırsatı sağlar.

Bilişsel Davranışçı Terapi, hastanın hastalıklı korkunun başlangıcı ile serofobinin başlangıcı arasındaki ilişkiyi anlamasına yardımcı olur. Bunu fark eden kahraman düşmanı, çeşitli yollarla belirli panik ataklar geliştirir. Gelecekte atanan teknikler, bir kişinin yaşam biçimini ve düşüncesini değiştirmeyi amaçlamaktadır.

Önemli! Psikoterapötik müdahale değerlidir çünkü psikoterapist hastaya bir sonraki atağı daha fazla bastırmaya yardımcı olan gevşeme yöntemlerini öğretir.

Psikodüzeltmenin ana seyri, psikoterapi ve eğitimler yardımıyla gerçekleştirilir. Önce kahraman düşmanla sohbet edilir, ardından bireysel bir plan ve tedavi yöntemi geliştirilir. Gelecekte, on psikoterapi seansına kadar yeterlidir.

Vaka başlatılırsa tıbbi hipnoz uygulanmalıdır.

Önemli! Hipnoterapi yalnızca lisanslı doktorlar, depresyon, anksiyete, fobiler ve çeşitli bozuklukları tedavi etmek için hipnoz kullanabilen psikologlar tarafından kullanılır. Rusya Federasyonu yasalarında ayrı bir uzmanlık "hipnoterapist" yoktur.

Bilişsel-davranışçı terapi, psikanaliz, hipnotik eylemler, korkunun altında yatan nedenler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Böylece hasta yavaş yavaş stresli bir durumda kendini kontrol etme yeteneğini geliştirir. Sürekli psikoterapi gören kahramanlar, yavaş yavaş fobik bağımlılıktan kurtulur.

Modern psikoterapi, kerofobiyi tedavi etmek için ilaç kullanmaz. Sadece gerekirse, sinir sisteminin işleyişini normalleştirmek için sakinleştirici reçete edilebilir. Fobi yaşam kalitesini ve aktivitelerini etkilemiyorsa terapi kullanılmayabilir, psikolojik seanslar da yardımcı olabilir.

Video

Her şey gerçek olamayacak kadar iyi göründüğünde hissettiğin o duyguyu biliyor musun? Ve son zamanlarda birçok olumlu olay şüphe uyandırıyor mu? Psikologlar, mutluluk korkusu olarak da adlandırılan bu duruma 21. yüzyılın tuhaf fobilerinden biri olan şerofobi adını verirler. Sherophobia veya cherophobia, "seviniyorum" anlamına gelen Yunanca "chairo" kelimesinden gelir.

Psikologlar, bu tür insanların her zaman üzgün olmadıklarını, sadece onlara mutluluk getirebilecek olaylar ve eylemler olduğunu söylüyorlar. Sherofobisi olan hastalar, "durumu bırakırlarsa" ve kaygısız ve mutlu olurlarsa, başlarına kesinlikle kötü bir şey geleceğinden korkarlar, diye yazıyor Independent.

Tanınmış psikolog Kerry Barron, 21. yüzyılın en tuhaf fobilerinden birinin temel semptomlarını çağırdı ve bu hastalığın tezahürünün bu tür belirtilerine özellikle dikkat etmeniz gerektiğini söyledi:

• Bir sosyal toplantıya davet edildiğinizde kaygı yaşarsınız.
• Olumlu bir hayata yol açabilecek fırsatları geri çevirmek, kötü bir şey olacağı korkusuyla değişir.
• "Eğlenceli" etkinliklere katılmayın.
• Mutluluğu düşünürseniz, kötü bir şey olacağından eminiz.
• Kendini mutlu sandığında kötü biri olduğun hissi.
• Mutluluğu göstermenin sizin, arkadaşlarınız veya aileniz için kötü olduğunu düşünüyorsunuz.
• Mutluluk arayışının zaman ve emek kaybı olduğu hissine kapılıyorsunuz.

“Bugünlerde mutluluktan o kadar çok bahsediyoruz ki, birinin bu olumlu duyguları yaşamaktan korkması garip geliyor. Sherophobia, olumsuz geçmiş deneyimler ve sevilen biriyle çatışma korkusu nedeniyle gelişebilir. Zevkten korkuyorsanız, bunun nedeni bilinçaltınızda öfke, ceza veya aşağılama ile ilişkili olması olabilir ”diyor uzman.

Blogcu Stephanie Yeboah, haber sitesi The Metro ile yaptığı röportajda Sherophobia ile yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlattı.

“Sonunda, bu tam bir umutsuzluk hissi. Mutluluğa katkıda bulunan şeylere katılmaktan veya aktif olarak meşgul olmaktan endişeli veya korkmanıza neden olur” dedi.

“Mutluluk korkusu, bir kişinin sürekli olarak üzüntü içinde yaşadığı anlamına gelmez. Benim durumumda, kerofobi, travmatik olaylar nedeniyle şiddetlendi/neden oldu. Bir kampanya zaferini kutlamak, zor bir görevi tamamlamak veya bir müşteri kazanmak gibi şeyler bile beni garip hissettiriyor.” Sherophobia genellikle depresyonla aynı şekilde tedavi edilir, ancak bu yardımcı olmaz.

Kerry Barron, geçmişinizle yüzleşmenin, hoşgörülü olmayı öğrenmenin ve olumsuz sonuçlardan korkmadan eğlenmeye ve eğlenmeye zaman ayırmanın önemli olduğunu not edecektir.

Psikanalitik psikoterapi ve bilişsel davranışçı terapi gibi tedaviler, nedenleri anlamada ve insanların zevk ve acı arasında deneyimledikleri olumsuz ilişkileri tersine çevirmede yardımcı oluyor, diyor. Olumlu düşünceler aynı zamanda şerofobi ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Hastalık doğrudan bir kişinin nasıl düşündüğüne bağlıdır.

Bazı insanlar mutlu olmaktan korkar. Bu garip tepki neden? Bu bir depresyon belirtisi mi?

... Büyükannesi sevinç gözyaşları içinde ona 2014 Yılın Sporcusu ödülünü takdim etti. Şampiyon disk atıcı Robert Harting için bu an gerçek bir mutluluk olmalı. Ancak onun sözleriyle tamamen farklı bir şey: "Kendimi ilkokulda gibi hissediyorum. Sonra 8-9 yaşlarındayken yarışı kazandım ve ertesi gün sınıf arkadaşlarım benden nefret etti. Sporcunun tepkisi, aşağıdaki varsayım: “Mutluluk zor olabilir”.
Bu genellikle korku ve şüpheye neden olur: "Bunu hak ediyor muyum?" "Diğer insanlardan kıskançlık olacak mı?" Mutlu olma korkusu nedeniyle bazı insanlar olumlu duygularını bastırır. Bu kadar yüksek duyguları hak ettiklerine inanmazlar veya başkalarında kıskançlık uyandırmak istemezler. Kültürel gelenekler, mutluluğun geçiciliğini vurgular ve onu etkiler.

Bazı insanlar için bu tür dalgalanmalar hayatı bir roller coaster'a çevirebilir. Evet, neşe duygusu güzel ama çok çabuk biteceği korkusu var. Birçok insan mutluluğun tadını çıkarmak yerine bu korkuyu düşünür.

Derby'deki (İngiltere) Kingsway Hastanesi'nden Paul Gilbert, bu araştırma alanında öncüdür. Psikolog, depresyonlu hastalarla çalışırken, kendisi için neşe veya zevk elde etmede sıklıkla ciddi sorunlarla karşılaştı. Gilbert, "Kendilerini daha iyi hissetmelerine yardımcı olmaya çalıştığınızda huzursuz oluyorlar" diye açıklıyor. "Cevapları şudur: Bugün kendinizi iyi hissediyorsanız, yarın kesinlikle kötü bir şey olacak."

Bochum Ruhr Üniversitesi'nde klinik psikoloji profesörü olan Jürgen Margraff, "Bu tür endişeler var. Hastalar için aşırı derecede külfetli olabilirler ve tatmin edici bir yaşam sürmenin önünde bir engel haline gelebilirler."

Olumlu duygulara karşı strateji

Bu sonuçlar diğer bilim adamlarının merakını uyandırdı. Boston'daki (ABD) Simmons College'dan psikolog Grigory Feldman, olumlu duygulara verilen niteliksel yanıtı değerlendirmek için meslektaşlarıyla birlikte bir anket geliştirdi. Duygularla başa çıkmak, onların duygusal durumunu yansıtmak, kendi üzerine düşünmek ve olumlu duyguları bastırmak için üç farklı strateji gösterir. Anketi doldururken, "Ne sıklıkta neşe anlarında bunların kesinlikle geçici bir şey olduğunu düşünüyorsunuz" veya "Başkalarının sizi palavracı olarak görebileceği düşünceler tarafından ziyaret ediliyor musunuz?" gibi soruları yanıtlamanız gerekir.

Leuven Üniversitesi'nde psikolog olan Philip Ressa liderliğindeki bir araştırma ekibi, 143 lise öğrencisi ve 344 üniversite öğrencisi üzerinde çalıştı. 3.5 ay sonra, katılımcılara depresyonu değerlendirmek için iki test verir. Sonuç: ilk testte daha pozitif bastırma tepkileri, daha sonra ikinci testte daha fazla depresif belirtiler gösterdi.

Dört fikir ve bir kaza

Güney Kore Üniversitesi'nden Mossel Yoshanlo bir inceleme makalesinde 4 noktayı açıkladı mutluluk korkusunun altında yatan sebepler hakkında.

Birincisi: Mutlulukla birlikte inişler ve çıkışlar olması daha olası hale gelir.

İkincisi: Mutlu olmak ahlaksızlıktır.

Üçüncüsü: Olumlu duyguların ifadesi, sevdikleriniz arasındaki mesafeyi arttırır.

Dördüncüsü: Mutluluk arayışı insana iyi gelmez.

Ayrıca, bu fikirler esas olarak psikoloji ve kültürel çalışmalardan alınan metinlere dayanmaktadır. Bununla birlikte, olumlu duygulardan korkmanın ampirik nedenleri daha az anlaşılmıştır.

Paul Gilbert, bu tür dalgalanmaların yaşamın çok erken bir aşamasında -belki de çocukların ilk kez hayal kırıklığı yaşadıklarında- meydana geldiğine inanıyor. Örneğin, bir psikolog, annesi agorafobiden muzdarip bir hastadan bahseder, yani. açık havada olma korkusu. Kız, "Sahile gittiğinizde bile, hiçbir şeyden neşe duyamazsınız, çünkü annenin panikleyip paniğe kapılamayacağını bilemezsiniz" dedi.

Diğerleri hiçbir şey fark etmemelidir!

Bazı insanlar mutluluğu ifade etmek yerine bastırır. Bu sürekli depresyona neden olur. Bu nedenle, araştırmaya göre, mutluluk korkusu depresif bozukluklarla yakından ilişkilidir.

Gilbert daha sonra, mutluluk korkusunu tanımlayan ifadelerinin kendi bakış açılarına göre ne kadar makul olduğunu değerlendirme isteği ile meslektaşlarına döndü. 10 puanlık skala bu şekilde oluşturulmuştur. Çoğu kadın 185 öğrenci üzerinde test etti. Tüm maddeler (daha sonra Gilbert'in sildiği hariç) tamamen doğru çıktı: Sorulara verilen cevaplar aynı eğilimi doğruladı. Çoğunlukla, korku o kadar büyük değil, ortalama 36'dan 12'si.

Ancak Gilbert, bu az anlaşılan fenomenin başka bir yönü, yani çeşitli depresyonlarla yakın ilişkisi hakkında daha fazla araştırma başlattı. Gilbert, "Bir kişi mutluluğu deneyimleyemediğinde, hayattaki birçok şey iç karartıcı davranır" diye açıklıyor.