Neden lenfatik drenaj vücut masajına ihtiyacınız var? Lenfatik drenaj masajı - fazla sıvıyı uzaklaştırarak kilo vermeye yardımcı olur

Lenfatik sistem, insan yaşamı sürecinde oluşan zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasından sorumludur. Lenfatik sistemin bozulması, hayati aktivitenin atık ürünlerinin uzaklaştırılmamasına, ancak birikmesine neden olur, bu nedenle vücudun zehirlenmesi meydana gelir. Ek olarak, lenf düğümleri mikropların yok edilmesine katkıda bulunur. Lenfatik sistemi uyarmak ve vücuttaki sıvının hareketini kolaylaştırmak için lenfatik drenaj masajı gereklidir.

Lenfatik drenaj masajı nedir?

Bu, toksik oluşumları ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştıran bir fizyoterapi prosedürüdür. Lenfatik drenajın ana etkisi, lenf akış hızını arttırmaktır. Bu, organların çürüme ürünlerinden daha hızlı kurtulmasına ve daha fazla besin ve oksijen almasına yardımcı olur.

Lenfatik drenaj seansının temeli, lenf düğümlerinin yeri ve lenfin hareket yönü bilgisidir. Bu, okşama ve baskıya dayalı kesinlikle ağrısız bir işlemdir.

Kozmetologlar ve tıp uzmanları, cerrahların müdahalesi olmadan genç görünmenize yardımcı olacak bu basit ama etkili prosedürü en az haftada bir kez gerçekleştirmenizi şiddetle tavsiye eder.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Vücudun aşağıdaki sorunları, bir kurs reçete etmenin temeli olabilir:

  • cildin şişmesi;
  • ekstremitelerin varis hastalığı;
  • aşırı vücut yağı;
  • azaltılmış cilt turgoru;
  • metabolik bozukluk;
  • ameliyat sonrası ve yanık izleri ve çatlakların varlığı;
  • selülit ile lenf akışının zayıflaması;
  • azalmış bağışıklık;
  • uzuvlarda dolaşım bozuklukları.

Herhangi bir terapötik prosedür gibi, lenfatik drenajın da kontrendikasyonları vardır:

  • tromboflebitin akut aşaması;
  • kan damarlarının artan kırılganlığı;
  • çeşitli cilt hastalıkları;
  • hematopoietik sistem hastalıkları;
  • lenf düğümlerinin hastalıkları;
  • malign tümörlerin varlığı;
  • büyümeye eğilimli iyi huylu tümörler;
  • hamilelik ve emzirme;
  • belirsiz etimolojinin sık görülen baş ağrıları;
  • kardiyovasküler sistem hastalıkları;
  • böbrek yetmezliği;
  • herhangi bir biçimde şeker hastalığı;
  • adet;
  • bulaşıcı hastalıklar.

Lenfatik drenaj bölgeleri

Fazla sıvı vücudun farklı bölgelerinde, özellikle de yüz ve bacaklarda birikebilir:

  • Lenfatik drenaj yüz masajı şişliği, kızarıklığı, cilt gevşekliğini, cildi değiştirir. Mimik kırışıklıkların varlığında akne için de reçete edilir. Ayrıca ameliyat sonrası cilt restorasyonuna da yardımcı olur.
  • Yüz masajı sırasında göz altındaki bölgelerin lenfatik drenajı yapılır. Bu işlem göz altındaki şişlikleri giderir, cilde elastikiyet kazandırır, sağlıklı, taze bir görünüm kazandırır. Yüz ve göz çevresi için lenf drenajı, özel olarak eğitilmiş bir güzellik uzmanı veya masaj terapisti tarafından bir salonda yapılmalıdır, çünkü bu durumda vasıfsız kullanım sağlığa zararlı olabilir. Deride apse, fasiyal sinir nevraljisi, onkolojik hastalıklar varlığında yapılamaz.
  • Lenfatik drenajlı vücut masajı, selülit önleyici programlarda ve vücut modelleme için kullanılmaktadır. Metabolik süreçleri uyarır, kan ve lenf hareketini hızlandırarak vücut hacmini ve ağırlığını azaltmaya yardımcı olur.
  • Bacakların lenfatik drenajı, uzuvlarda şişlik ve ağırlık hissinden muzdarip olanlara yardımcı olacaktır. Seans ayrı olarak yapılabilir veya genel bir vücut masajına dahil edilebilir. Bu durumda ciddi bir kontrendikasyon tromboflebittir.


Lenfatik drenaj masajı teknikleri

Vücut üzerindeki etki derecesine göre, üç yöntem ayırt edilebilir:

  1. Yüzeysel lenfatik drenajın küçük damarlar üzerinde olumlu etkisi vardır. Masör, dokulara hafif bir baskı uygulayarak dairesel hareketler yapar, bu da lenflerin düğümlere hareketini kolaylaştırır, kan damarlarının spazmlarını giderir. Etkisini arttırmak için öncelikle rahatlatıcı teknikler yardımıyla kas gerginliğini gidermeniz gerekir.
  2. Derin teknik, dokuların kas katmanlarını buna göre uyarır. Bu durumda masaj terapistinin hastanın vücudu üzerindeki etkisinin en yoğun olduğu varsayılır. Derin teknikler kan akışını arttırır, kas tonusunu iyileştirir, kan damarlarını genişletir, bu da sıvının hücreler arası boşluklarda aktif olarak hareket etmesine yardımcı olur. Bu teknik, kalça ve uyluklardaki hacmi mükemmel bir şekilde azaltır.
  3. Nokta veya projeksiyon lenfatik drenaj, ana lenf düğümlerinin çıkıntı alanlarında çalışır. Bu, mikro akım tedavisi, basınç tedavisi veya LPG masajı kullanımını içerir.

Vücut üzerindeki etki yöntemlerine göre, iki ana teknik vardır: genellikle birbirini tamamlayan manuel ve donanım:

  1. Kılavuz, masaj terapistinin ellerinin vücudun lenfatik bölgeleri üzerinde doğru, nazik, ölçülü bir etkisini içerir, bu nedenle ustanın nitelikleri ve deneyimi burada çok önemlidir. Prosedürün inceliği, kalitesini artırır ve bu da mükemmel sonuçlara yol açar. Maruz kalma yoğunluğu seansın ortasına doğru kademeli olarak artar. Bu durumda, sıvının hareket yönünü ve hızını sorunsuz bir şekilde değiştirmesini sağlayan alt gövdeden üst gövdeye hareket yönünü kesinlikle takip etmek gerekir.
  2. Ekipman kullanımı ile masaj, dokulardan etkilendiğinde birikmiş lenfatik sıvının çıkarılmasını uyaran elektriksel darbelerin kullanımına dayanır. Aşağıdaki türlerdendir:
    • galvanizleme. Derideki metabolik süreçler, onu fazla sıvıdan arındıran düşük voltajlı bir akımla aktive edilir.
    • Elektroiyontoforez. Elektrotlar yardımıyla cilde maddeler verilir, bu da cildi nemlendirirken gözeneklerin içindeki toksik oluşumların atılmasını sağlar.
    • Süreç terapisi. Müşteri tarafından giyilen özel bir takım elbise ve birbirine bağlı iki mikroişlemci, tüm vücutta basınç oluşturarak sıvının dolaşımını ve doğal bir şekilde atılmasını hızlandırır. Bu, hareketi masörün ellerinin çalışmasına benzeyen en etkili yöntemdir.
    • vakum masajı. Lenfatik sıvının artan drenajı, negatif basınç etkisine neden olur. Bu yöntem oldukça karmaşıktır, mükemmel bilgi gerektirir ve uygulamasını, eylemin gücünü kontrol edebilen bir profesyonele emanet etmek daha iyidir, aksi takdirde epidermis dokuları zarar görebilir.
    • Mikro akımlarla lenfatik drenaj. Derinin üst tabakasına yönlendirilen çok düşük elektriksel impulslar yüz kaslarını gevşetir. Bu, alın ve dudak çevresindeki kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur.

Her lenfatik drenaj yönteminin insan vücudu üzerinde kendine özgü bir etkisi vardır. Hastanın vücudunun sorunlu bölgelerine bağlı olarak aşağıdaki yöntemler kullanılır:

  • Ödem önleyici vücut şekillendirme için lenfatik drenaj tekniği kullanılır. Masör, yumuşak ve kaygan sürtünme, yumuşak ritmik hareketler ve okşayarak kullanır. Derinlemesine teknik, kas dokusunu etkilemeyi içerir, bu durumda teknikler daha yoğun bir şekilde gerçekleştirilir. Aynı yöntem varisli damarlarda komplikasyonları önlemede etkilidir ve selülit önleyici programda sakinleştirici etkisi vardır.
  • Selülit önleyici teknik, portakal kabuğu adı verilen yağ birikintilerinin hipertrofisini ortadan kaldırır. Yumuşak dokuların gevşemesi, fazla sıvı ve toksinlerin uzaklaştırılması, bağ ve yağ dokularının gevşemesi, selülitten etkilenen bölgelerde kan dolaşımını eski haline getirir. Yerel olarak, tespit edilen ihlallerin olduğu yerlerde yapılır. Bu tür birçok bölge varsa, bunlar değişir. Bu tekniğin temel amacı, selülit tedavisinde ana şey olduğundan, belirli sorunlu alanlarda mikro dolaşımı geri kazandırmaktır.
  • Lipolitik teknik, deri altı yağ miktarını azaltmaya odaklanır. Sadece selülit ile birlikte vücudun lokal kozmetik kusurları durumunda etkilidir. Bunun temel koşulu sıvı durgunluğunun olmamasıdır, bu nedenle lenf durgunluğunun giderilmesi ve selülit önleyici seanslardan sonra bu teknik kullanılır. Tekniğin özü, yalnızca deri altı yağ üzerinde yüzeysel bir etkiden daha derin bir etkiye yumuşak bir geçiştir, bu nedenle burada penetrasyon derinliğini kontrol etmenizi sağlayan özel teknikler kullanılır.
  • Modelleme tekniği şu anda en çok bilinen vücut şekillendirme tekniğidir. Bu türü kullanırken tüm dikkat, belirli alanlarda en iyi etkiye verilir. Maruz kalma yoğunluğu her hasta için ayrı ayrı seçilir. Bu teknik çok rahattır, ağrılı teknikler yoktur, yağ tabakası önemli ölçüde azalır, sıvı salınımı kolaylaşır ve cildin nefes alması daha kolay hale gelir.
  • Kaldırma tekniği, örneğin keskin bir kilo kaybı, hamilelik ve doğumdan sonra cilt durumunun akut ihlali durumunda kullanılır. Teknik metabolizmayı geliştirir, cildin yaşlanmasını önleyen kolajen üretimini uyarır.

Prosedürün uygulanması - adım adım talimatlar

Bir lenfatik drenaj masajı seansı üç ana aşamadan oluşur:

  1. Eğitim. Kurs, soruna bağlı olarak her müşteri için kişisel olarak seçilir. Önleyici kurslar kural olarak gün aşırı 6 - 12 seanstır. En iyi sonuç için hasta seanstan önce yeterince sıvı içmelidir. Müşteri soyunur ve kanepeye uzanır. Bir temizleme jeli ile masaj terapisti ciltteki kirleri giderir, ardından krem ​​veya yağlar uygular. Donanım kullanmayı planlıyorsanız, cildi manuel bir masajla önceden ısıtmanız ve ardından özel bir kompozisyon uygulamanız önerilir. İşlem süresince, hastanın tamamen rahatlaması için tüm koşullar yaratılır, odadaki rahat hava sıcaklığı mutlaka korunur.
  2. Verim. Lenfatik drenaj ilkeleri klasik masaj kurallarına dayanmaktadır. Prosedür her zaman lenf düğümlerine maruz kalma ile başlar. Diğer tüm teknikler, kesinlikle en yakın lenf düğümlerine lenf akışı boyunca gerçekleştirilir. Vuruş nazik, dalgalı, yavaş ve yeterince yumuşak olmalıdır. Seans süresi problemli bölgelerin büyüklüğüne göre 30 dakika ile 2 saat arasında değişmektedir.
  3. tamamlama. Seansın sonunda, tedavi bölgesindeki cilt masaj kremi veya yağlarının kalıntılarından temizlenir (kuru bir cilde sahipseniz bu atlanabilir), ardından nemlendirici bir süt veya krem ​​uygulanır.


Bu işlem için özel bir hazırlık gerekli değildir. Yerine getirilmesi onu daha etkili kılacak yalnızca birkaç koşul vardır:

  • tüm kurs boyunca sigara içmek ve alkol almak istenmez;
  • akşamları çok miktarda yiyecek ve sıvı almak istenmez;
  • Akşamları yemekten birkaç saat sonra yapmak daha iyidir.

Seanstan önce ihtiyacınız olan:

  • duş alarak vücudu iyice temizleyin;
  • masaj terapisti tarafından kullanılan maddenin cilde nüfuz etmesini iyileştirmek için ovma yapılması arzu edilir.
  • dinlenmek için on dakika, uzanmak daha iyidir;
  • bol su içmeniz gerekir, tercihen sadece ılık su;
  • Lenf çıkışını uzatmak için lenfatik drenaj sargısı uygulayın.

Sonuç

Lenfatik drenaj masajı, vücudu rahatlatmanın ve güçlendirmenin etkili bir yoludur. İlk işlemden sonra vücutta hafiflik, şişlikte azalma olur ve 6-12 işlemden oluşan tam bir kürden sonra aşağıdaki olumlu değişiklikler kaydedilir:

  • özellikle ödem kaynaklı vücut ağırlığı önemli ölçüde azalır;
  • baş ağrıları kaybolur;
  • kronik yorgunluk kaybolur;
  • cilt eşit, elastik hale gelir, sağlıklı bir renk kazanır;
  • ruh hali iyileşir;
  • bağışıklık güçlendirilir;
  • dokulardaki metabolik süreçleri iyileştirir;
  • cildin elastikiyetini arttırır;
  • şekil kusurları düzeltildi.


Lenfatik drenaj masajı - işlem öncesi ve sonrası

Olası komplikasyonlar ve yan etkiler

Lenfatik drenaj masajı fizyolojik bir prosedürdür, bu nedenle kontrendikasyonların yokluğunda pratik olarak komplikasyonlara ve istenmeyen etkilere neden olmaz. Bazen cihaz yardımıyla yapılan bir seanstan sonra hafif morluklar oluşur. Bunun nedeni, en sık sigara içen hastalarda bulunan artmış vasküler kırılganlıktır. Kural olarak, bu kozmetik kusurlar hastayı endişelendirmez ve çabuk geçer.

Evde lenfatik drenaj masajı

Her kadın, meşguliyet veya mali sorunlar nedeniyle, tam bir lenfatik drenaj masajı kürünü karşılayamaz. Ancak ona evde günde sadece birkaç dakika verirseniz, masaj terapisti gezisi ertelenebilir.

Yanlış teknikle hoş olmayan sonuçlardan kurtulmanızı sağlayacak lenfatik bölgelerin yerini, lenf hareketinin ilkelerini inceleyerek bu prosedüre dikkatlice hazırlanmak gerekir.

İlk adım, banyo veya duş alarak vücudu ısıtmaktır. Masaj, özel lenf drenajı veya selülit önleyici kremler için esansiyel yağlar kullanılır ve balın kullanılması onu daha da etkili hale getirecektir, çünkü bal toksik oluşumların giderilmesini arttırır.

Evde lenfatik drenaj ile ısınma gerekli değildir. Başlangıç ​​için el hareketleri serbest olmalı, okşayarak, yavaş yavaş yaylanmalı ve okşayarak, lenf akışı yönünde ilerlemelidir. Bu hareketler yoğrulmamalı ve ağrıya neden olmamalıdır.

İşlemin sonunda birkaç saat dinlenmeniz gerekir, bu nedenle akşamları yapmak en iyisidir. Ev oturumunun süresi 30 dakikadan fazla değildir.

Masörler ve kozmetikçiler, evde lenfatik drenaj kendi kendine masaj yapmayı şiddetle tavsiye etmezler. Her durumda, bu prosedürü gerçekleştirmek için istenmeyen sonuçlardan kaçınmak için bir doktora danışmanız gerekir.


Prosedürün maliyeti

Bir seans lenfatik drenaj masajının fiyatı nispeten düşüktür. Maliyet, alanın büyüklüğüne, prosedürün süresine ve ustanın niteliklerine bağlıdır. Örneğin, salondaki yüz lenfatik drenajı 600 ila 900 ruble arasındadır. Vücudun diğer bölümlerinin masajı biraz daha pahalıdır - 1000 ruble'den. Tüm vücudun lenfatik drenajının maliyeti 2000 ruble'den başlar. Ve daha yüksek. Kural olarak, tüm salonlarda ve kliniklerde 10-15 prosedür kursu için indirim sağlanır.

Birçok kadın umutsuzca sağlıklarını iyileştirmenin yollarını arıyor. Kaliteli kozmetik bakım ne anlama gelir? Bu sadece dış çekicilik değil, aynı zamanda iç sağlıktır. Görünümü gençleştiren ve iyileştiren, kusurları iyileştiren ve temellerindeki kusurları ortadan kaldıran birçok pahalı prosedür vardır. Lenfatik drenaj, vücudun güzelliğini ve tazeliğini elde etmek için en etkili yöntemlerden biridir. Vücudun lenfatik sistemini aktive eder ve stabilize eder, böylece zararlı toksinlerin ve fazla sıvının atılmasına izin verir. Bu nedenle, lenfatik drenaj masajının yetkin bir şekilde yürütülmesinden, bir kişinin genel refahı iyileşir ve vücudun sorunlu bölgeleri düzeltilir. Peki, lenfatik drenaj - nedir ve nasıl çalışır?

Lenfatik sistem: vücut için önemi

Lenfatik sistem kardiyovasküler sistemi tamamlar. Birbirleriyle bağlantılıdırlar ve birbirlerinin işleyişine bağlıdırlar. Lenf, esas olarak sudan oluşan ve hücreleri "yıkanan" damarlarda dolaşan bir sıvıdır. Lenfatik sistem, interstisyel boşluktaki proteinleri ve sıvıyı subklavyen damarlardan kana taşır. Lenfosit ürettiği ve bağışıklığı garanti ettiği için vücudun savunma reaksiyonlarında da önemli bir rol oynar. Tüm damarlar lenf düğümlerinden geçer. Günümüzün kentleşmiş dünyasında insanlar genellikle yıkıcı gıda ve çevre kirliliği, yetersiz beslenme, daha fazla stres ve hareketsiz bir yaşam tarzıyla karşı karşıyadır. Bu, lenf kalınlaşmasına ve sıvı taşıma hızında bir azalmaya neden olur. Sistemdeki arızalar ve herhangi bir dengesizlik, tümör ve ödem oluşumuna yol açar, kişi kilo vermek istiyorsa diyet ve sporu anlamsız hale getirir. Fiziksel egzersiz, lenf hızında bir artışa katkıda bulunur, bu nedenle dokuların, kan damarlarının ve kasların durumunu faydalı yüklerin yardımıyla iyileştirmek mantıklıdır. Daha keyifli ve daha az enerji yoğun bir yol var - lenfatik drenaj. Nedir, evde yapılabilir mi ve sonuçları nelerdir?

ne için gerekli

Göz altı morlukları ve torbaları, şişkinlik, ani kırışıklıklar, sağlıksız görünüm, kilo alımı ve selülit, tansiyon sorunları, bacak ağrısı, varis ve diğer pek çok hoş olmayan hastalık ve rahatsızlıklar genellikle lenfatik sistemin işleyişinin bozulmasının sonucudur. Hastalıkları önlemek ve kurtulmak için uzmanlar lenfatik drenajı önermektedir. Ne olduğunu? Lenfatik drenaj, hücreler arası bölgeden fazla sıvı ve metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasını ve dağıtılmasını, özel teknikler kullanılarak geliştirilmiş lenf akışı elde edilmesini amaçlayan bir dizi prosedür olarak anlaşılmaktadır. Masaj hareketleri sayesinde lenf akışı hızlanır, tümörler ve ödemler uzaklaştırılır, metabolizma düzelir. Lenfatik drenaj manuel ve donanımsal olabilir.

Manuel lenfatik drenaj: faydalar

Unutulmaz bir rahatlatıcı etkiye sahip olan, sadece vücudu değil ruhu da canlandırabilen canlı elleri tercih edenler, manuel lenf drenaj masajını tercih etmelidir. İyileşmeye ek olarak, eşsiz bir zevk ve rahatlama getirecektir. Teknik, geleneksel kas masajından farklıdır. Yumuşak kaydırma hareketleri, cildi okşayarak ve yatıştırıcı patlar damarları uygun şekilde etkiler ve gerekli iyileşme ve kozmetik etkiyi sağlar. Bu yöntem, düşük verimlilik nedeniyle daha az popülerdir, ancak insan vücudu için en faydalı olanıdır. Deneyimli ve yüksek nitelikli bir usta tarafından gerçekleştirilmesi gereken seansta, vücudun bireysel özellikleri dikkate alınır ve en gergin noktalar etkilenir. Yetkili bir uzman seçtikten ve sorunlu alanları belirledikten sonra, incelemeleri kural olarak övgüye değer ve olumlu olan manuel lenfatik drenajı seçmekten çekinmeyin. Derin bir manuel masaj ile durgun kusurlar ortadan kalkar. Sistematik uygulanması kas tonusunu arttırır, sıkılaştırır ve kilo kaybına katkıda bulunur. Yüzey masajına ağrı eşlik etmemelidir, önleyici, rahatlatıcı etkisi vardır.

Donanım lenfatik drenajı - nedir bu?

El kitabına ek olarak, prosedürün böyle bir çeşidi vardır. Donanım lenfatik drenajı, darbeli akımlar, mikro akımlar, vakum, basınç düşüşleri ve ultrason ile gerçekleştirilen fizyoterapik bir prosedürdür. Bu, büyük lenf düğümlerine mekanik bir etkinin uygulandığı en etkili masajdır, ciddi eksiklikler giderilir. Başlıca avantajı, uzun süreli olumlu etkilerdir. İşlemlerin sıklığını gözlemleyerek ve yavaş yavaş yaşam biçimini değiştirerek, bir kişi görünümde mükemmel sonuçlar elde eder ve en önemlisi ağrıdan kurtulur. Vücudun donanımsal lenfatik drenajı, dokuların diğer tıbbi prosedürlere kolayca maruz kalması nedeniyle lenf akışını 8 kat artırmanıza izin verir, derin beslenme, “portakal kabuğu” nedeniyle cilt pürüzsüz, sıkı ve elastik hale gelir. çıkarılır, gençleştirici bir etki elde edilir, bağışıklık sistemi güçlendirilir ve vücut restore edilir, metabolik süreçler, damarların durumu iyileşir. En iyi anti-selülit etkisine sahip olan donanım lenfatik drenajı olduğundan, cilt durumunda genel bir iyileşme, bacaklarda hafiflik ve hacimde bir azalma olduğunu belirten zayıf cinsiyetin memnun temsilcileri bu konuda incelemeler bıraktı.

Pressoterapi: cilt üzerindeki etkisi

Pressoterapi, vücudun tek tek bölümlerinin alternatif ağrısız sıkıştırılması prosedürüdür ve bu da durgun kusurların ortadan kaldırılmasına yol açar. Bu, en popüler koruyucu donanım lenfatik drenaj türüdür. İçine hava pompalanan özel tek kullanımlık manşet takımları yardımıyla vücutta belli bir basınç oluşturulur. İşlem, rahatlatıcı bir masajın işlevlerini ve toksinlerin yıkandığı ve kan dolaşımının iyileştirildiği bir tedavi prosedürünü birleştirir. Doktorlar, bacaklarda şişlik olan varisli damarlar için basınç tedavisi önermektedir. Prosedür, fazla kilolarla ve nefret edilen selülitle savaşmanızı sağlayan metabolik süreçleri başlatır. Pressoterapi, etkililiklerinin artmasına katkıda bulunduğundan, sorunlu alanlarda çeşitli yağlar ve iyileştirici merhemler de kullanabilirsiniz.

Lenfatik drenaj masajının sonuçları

Yüzün uzun süre lenfatik drenajı yüzün şişkinliklerini, göz altı torbalarını, şişkinlik ve kırışıkları giderecektir. Artan kan dolaşımı sayesinde cildin görünümü ve rengi önemli ölçüde değiştirilir, sağlıklı, taze bir görünüm elde edilir, şekiller düzeltilir, mimik kırışıklıkları giderilir ve derin olanların sayısı azaltılır, pürüzsüzlük ve elastikiyet kazanılır. Yüz lenfatik drenajı çoğunlukla kas kasılmasını ve gevşemesini uyaran mikro akımlarla gerçekleştirilir. Bu, plastik cerrahi için değerli bir yedek olan faydalı bir yüz germedir. Maske kullanımı ile birlikte manuel yüz masajı da yapılabilir. Mali durumunuz izin veriyorsa, seans sırasında bunları uygulamayı reddetmeyin.

Vücudun lenfatik drenajı, kilo vermeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına geçişe başlamaya değer. Şeklin hatlarını düzeltir, cildin durumunu iyileştirir (yaraları, çatlakları yumuşatır) ve damarları düzeltir, selüliti ortadan kaldırır, vücudu oksijenle doyurur ve doğru beslenme ile birlikte sorunlu alanların hacmini azaltır. Zavallı kadın bacaklarında estetik açıdan hoş olmayan çok sayıda damar hastalığı, ağrı ve rahatsızlık meydana gelir. Bacakların lenfatik drenajı tüm bunlardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Prosedür selüliti ortadan kaldırır, cildi sıkılaştırır, ağrıyı, ağırlığı ve şişliği azaltır, iltihabı hafifletir, damar sistemini destekler. Ve bu durumda, manuel ev lenfatik drenajı mükemmeldir.

Lenfatik Drenaj Ne Zaman Yapılmaz?

Lenfatik drenaj için mevcut bir dizi kontrendikasyonda cilt hastalıkları vardır. İç masaj, yani donanım masajı, çeşitli yanıklar, derin sıyrıklar, alerjik döküntüler ve kızarıklıklar üzerinde özellikle zararlı bir etkiye sahiptir. Ciddi kronik ödem asla lenfatik drenaj ile tedavi edilmemelidir. Önce kök nedeni ortadan kaldırmanız, olası kardiyovasküler hastalıkları tanımlamanız ve ardından harici, daha yüzeysel bir tedavi uygulamanız gerekir. Bulaşıcı hastalıklarda, kötü huylu ve iyi huylu oluşumlarda, hamilelikte, tromboz eğiliminde, prosedür de önerilmez.

Kendi başınıza lenfatik drenaj

Paradan tasarruf etmek, yüzünüzü düzene sokmak ve sadece kozmetik bakım konusunda deneyim kazanmak için evde yüz lenfatik drenajı yardımcı olacaktır. İnternetteki eğitim videolarına bakmak veya özel kurslar almak en iyisidir. Güçlü etkilere dikkat edin, aşırıya kaçmayın ve amatör performansı kötüye kullanmayın. Kendi yeteneklerinize güvenerek, basit lenfatik drenaj yöntemlerine geçebilirsiniz.

Evde lenfatik drenaj yüz masajı

Cildi buharlamanız ve ısıtmanız gerekmeden önce. İlk önce alnına masaj yapın: parmak uçlarınızla merkezden şakaklara doğru hafifçe çekin. Göz bölgesi hassas ve hassastır, aynı hareketleri burun köprüsünden göz yuvasının alt kenarı boyunca tapınağa nazikçe getirin, ardından kaşların uçlarından hafifçe parmaklarınızı gözün iç köşesine doğru hareket ettirin. üst bölge. Yanaklar, ağzın köşelerinden şakaklara hafif basınç dokunuşlarıyla masaj yapılmalıdır. Nazolabial kıvrımları parmak uçlarınızla hafif baskı ve darbelerle düzeltebilirsiniz. Çenenin ortasından kulaklara doğru bir hareketle çene çizgisini vurgulayın.

ev ve vücut

Hafif darbeler, karıncalanma, yağların ve selülit önleyici ürünlerin aktif olarak sürülmesi ile bacaklarda ve vücutta kan akışını uyarmak gerekir. Bacaklar deriye bastırılarak ve kasların üzerinden geçirilerek masaj yapılmalıdır. Düzenli banyolar ve nazik ve yüz, dengeli beslenme, doğru rejim, görünüm ve iç durumda çarpıcı sonuçlar için sizi uzun süre bekletmez.

Lenfatik sistem, insan sağlığı söz konusu olduğunda önemli bir rol oynar. Kimyasalların vücutta taşınmasında rol oynar ve ayrıca bağışıklık fonksiyonunu etkiler. Bu nedenle, vücudun belirli bölgelerinde lenf durgunluğu meydana geldiğinde, refahı hemen etkiler. Konjestif lenfatik olaylara lenfostasis denir. Sağlık üzerindeki olumsuz etkiye ek olarak, lenf çıkışı ile ilgili sorunlar da görünümü etkiler: şişme görülür, vücut hacminde bir artış gözlenir. Çoğu zaman bu, uyluklarda ve baldırlarda olduğu kadar yüzde de olur. Bu tür problemler ortaya çıkarsa, lenfatik kanalları serbest bırakmayı ve lenf çıkışını hızlandırmayı amaçlayan bir lenfatik drenaj masajı kürü yardımcı olacaktır.

Lenfatik drenaj masajı, durgunlaştığı bölgelerden lenf çıkışı elde etmeyi amaçlar. Bu amaç hem manuel hem de donanım masajları ile takip edilir, fark sadece uygulama tekniğindedir. Kural olarak, lenf durgunluğunun nedeni, lenf düğümlerinin sinüslerinin tıkanmasında yatmaktadır ve masajla elde edilen lenf akışındaki artış, hem lenf düğümlerini hem de lenf kanallarını temizleyebilir.

Prosedürün hem sağlık hem de görünüm üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

  • bağışıklığı artırır;
  • aktivite seviyesi artar;
  • uyku normalleşir;
  • metabolizmayı geliştirir;
  • çürüme ürünleri, toksinler ve toksinler vücuttan daha kolay atılır;
  • ödem geçer;
  • cilt daha pürüzsüz ve daha sıkı görünür ve vücut hatları daha belirgin hale gelir;
  • masaj yerlerindeki hacimler azalır;
  • masaj, varisli damarların ilk formlarının tedavisinde yardımcı olur.

Prosedür için endikasyonlar

Lenfatik drenaj masajı için endikasyonlar şunlardır:

  • hastalığın gelişim nedenine bakılmaksızın (kademeli gelişim, yaralanmalar ve operasyonlar, vb.) ekstremitelerin lenfostasisi;
  • ilk aşamada varisli damarlar;
  • uzuvların görünür şişmesi;
  • cildin gevrekliği ve gevşekliği;
  • selülit birikintileri;
  • göz altı torbaları, yanaklarda sarkma;
  • stresli durumlar, psiko-duygusal ve uyku bozuklukları.

Kontrendikasyonlar

Prosedür için kontrendikasyonlar şunlardır:

  • çeşitli etiyolojilerin dermatiti, cilt hastalıkları;
  • tromboflebit;
  • Epilepsi;
  • böbrek ve karaciğer yetmezliği;
  • gebelik;
  • onkoloji;
  • iyi huylu neoplazmalar (kistler, miyomlar, vb.);
  • sonraki aşamalarda varisli damarlar;
  • alevlenme döneminde bulaşıcı ve viral hastalıklar;
  • artan vücut ısısı;
  • kalp pili varlığında masaj da dahil olmak üzere kardiyovasküler sistem hastalıkları yasaktır;
  • nevralji;
  • Solunum hastalıkları.

Lenfatik drenaj masajı için alanlar

Lenfleri boşaltmak için tasarlanmış masaj evrenseldir ve vücudun çeşitli bölgelerine uygulanabilir. Uzuvlara, sırt ve kalçalara, göğüs ve karına, yüze masaj yapabilirsiniz. Maruziyet için bölge seçimi endikasyonlara bağlıdır. Durgunluğun tam olarak nerede meydana geldiğine dikkat etmek gerekir. Çoğu zaman, bu alanlar kalçalar, bacaklar ve yüzdür. Bununla birlikte, tüm bölgelerin işlendiği karmaşık masajın özel yararına dikkat edilmelidir. Her şeyden önce, tüm vücudu iyileştirmeyi, toksinleri gidermeyi ve bağışıklık seviyesini arttırmayı amaçlayan bu prosedürdür.

Video: Lenfatik drenaj masajının faydaları hakkında

Lenfatik drenaj masajı teknikleri ve türleri

Lenfatik drenaj masajı yapmak için iki teknik vardır: manuel ve donanım. Aynı zamanda, her ikisi de lenf akışını eşit derecede etkili bir şekilde etkiler. Fark sadece uzmanın çabalarında yatmaktadır.

manuel teknik

Manuel teknikle lenfatik drenaj masajı eller yardımıyla yapılır. İşin garibi, yöntemin görünen basitliğine rağmen, en çok talep edilen manuel pozlamadır. Lenfatik drenaj birçok teknik ve tekniğin kullanımını içermez. Temel olarak, tüm hareketler sıkma ve okşama şeklindedir.

Üç tip manuel lenfatik drenaj masajı vardır:

  • yüzey. Cilt üzerinde oldukça hafif bir baskı derecesi içerir. Hafif kayma hareketleriyle vücudun çeşitli kısımlarını kesinlikle lenf akışı yönünde çalışmak gerekir. Bu masajın rahatlatıcı bir etkisi vardır, psiko-duygusal durumu ve metabolizmayı normalleştirir. Yüze uygulanması tavsiye edilir;
  • derin. Bu durumda, eller vücuda zaten önemli bir baskı uygular ve bu nedenle etki daha belirgin olacaktır. Bu masaj türü, ödemle mücadelede olduğu kadar vücuttaki toksinleri ve toksinleri atmak için de kullanılır. Selülitten kurtulmak ve vücut hatlarını daha belirgin hale getirmek gibi bir amaç varsa, o zaman derin bir masajla seçim de durdurulmalıdır;
  • nokta. Bu, manuel lenfatik drenaj masajının en zor türüdür. Lenf düğümleri üzerinde hedeflenen bir etki içerir. Kural olarak, tıbbi nedenlerle kullanılır ve özel olarak eğitilmiş bir usta tarafından yapılmalıdır.

Manuel lenfatik drenaj masajı seansının süresi, çalışılması planlanan kaç bölge olduğuna bağlı olarak değişebilir. Ortalama olarak, bu 15 dakikadan bir saate kadar sürebilir.

Manuel lenf drenaj masajı türlerinden en etkilisi ana masajdır. Selülit önleyici programlara ve kontur masajı programlarına dahil edilebilir. Özü, sırayla lenf akışını etkileyen büyük lenf düğümlerinin projeksiyon alanlarını etkilemektir. Tüm hareketler nazikçe yapılır, ancak aynı zamanda böyle bir masaj etkilidir ve vücuttaki lenf hareketini sadece 2-4 prosedürle normalleştirebilir. Seansların kendisi uzun ve neredeyse bir saat sürüyor. Bu süre zarfında, vücudun tüm bölümleri çalışılır.

Video: ana lenfatik drenaj masajı konusunda ana sınıf

donanım görünümleri

Birkaç çeşit donanım lenfatik drenaj masajı vardır. Bu, zamandan ve emekten tasarruf etmenize yardımcı olur.

Vakum

Vakum yönteminin çalışma prensibi ve uygulama tekniği, selülit önleyici masaja çok benzer, ancak vakumun vücuda rastgele değil, lenf akışı çizgileri boyunca etki etmesi farkıyla. Burada eller yerine manuel masaj tekniğinde olduğu gibi vücuda takılan vakumlu kaplar kullanılır. Kural olarak, oturum 30 dakikadan fazla sürmez. Sonuç, derin bir doku çalışmasıdır. Böyle bir masaj, vücuttaki gereksiz her şeyi iyi bir şekilde uzaklaştırır ve anında kan dolaşımını artırır.

Ultrasonik

Kan damarlarına ve lenf düğümlerine darbe ultrasonik dalgalar vasıtasıyla yapılabilir. Bu, özel bir aparat kullanılarak elde edilir. Bu lenfatik drenaj masajı yönteminin en güvenli olduğuna inanılmaktadır ve ayrıca, vücudun çalışılan bölgeleri üzerinde güçlü bir baskı içermediği için işlem sırasında rahatsızlık yoktur. Ultrasona maruz kalmaya ek olarak, mikro akımları kullanarak lenf akışını hızlandırabilirsiniz. Bu iki etki türü çok benzerdir. Ne yazık ki manuel veya vakumlu masaj gibi gözle görülür sonuçlar vermezler.

Ultrasona ortalama maruz kalma süresi 40 dakikadır.

presoterapi

Pressoterapi çok popüler. Vücut hacmini azaltmada etkili olduğu kabul edilmektedir. Tekniğin özü, basınçlı havanın vücudun çeşitli bölgelerine aynı anda etkisidir. Uzmanın müşteriye giymeyi önerdiği özel bir takım, dokuların alternatif olarak sıkıştırılmasını ve gevşemesini sağlayarak durgun lenfleri dağıtmanıza izin verir. Bir pressoterapi seansı 30-40 dakika sürer.

Video: Lenfatik drenaj masajının temelleri

Kaç seans gerekli olacak

Lenfatik drenaj masajının sonucu genellikle bireysel olarak değerlendirilir. Gerekli olan seans sayısı, hangi hedefler belirlendiğine ve vücudun başlangıçta hangi durumda olduğuna göre belirlenir: şişmenin derecesi, selülit olup olmadığı, evresi, hacimlerin azaltılmasının gerekli olup olmadığı vb.

Buna göre, önleyici amaçlar için yapılan manuel masajdan bahsediyorsak, 1-2 gün arayla üç veya dört işlem yapmak ve şekli şiddetli selülit ile düzeltmek gerekirse, yeterli olacaktır. , daha sonra 12-15 seans gerekli olacaktır. Aralarındaki aralık 2-3 gün olacaktır. Genellikle haftada iki seanslık programdan gelir. Aynı plana göre donanımsal lenf drenajı yapılır. Spesifik türünden bağımsız olarak, görünür bir etki elde etmek için 10-15 işlem yapılması gerekecektir.

Olumsuz sonuçlardan korkmalı mıyız?

Lenfatik drenaj masajı, mevcut kontrendikasyonları dikkatlice incelerseniz ve ihmal etmezseniz, kesinlikle güvenli bir prosedürdür. Kural olarak, herhangi bir sonuç ortaya çıkarsa, o zaman kaslarda hoş olmayan duyumlara gelirler, masaj etkileri için olağandışı ve ayrıca morarmalar. Örneğin, bu bir vakum masajından sonra olur. Hemen korkmamalısınız, ancak her seanstan sonra çok fazla hematom varsa, lenfatik drenajın seyrini kesmek daha iyidir.

Video: Asahi Japon lenfatik drenaj yüz masajı

Emzirme döneminde lenfatik drenaj masajı

Doğumdan hemen sonra birçok kadın, diğer şeylerin yanı sıra çeşitli masaj tekniklerine başvurarak önceki şekline dönmeye çalışır. Hamilelik dönemi genellikle hem ödem hem de gereksiz selülit birikintileri bıraktığından, lenfatik drenaj masajı, şekli geri kazanmanın en iyi yolu gibi görünmektedir. Ancak, burada her şey o kadar basit değil. Bu masaj türü, diğer şeylerin yanı sıra, vücutta biriken toksinleri gidermeyi amaçlar. İlk masaj seansları sırasında lenf durgunluk alanlarından salınan toksinler kan dolaşımına ve aynı zamanda süte geçer. Sonuç olarak, bebeğin sağlığına zarar verebilirler. Bu nedenle, çocuk hala çok küçükken (en az 6 aya kadar), lenfatik drenaj masajından kaçınılması önerilir.

"Reklamlarda "lenfatik drenaj" kelimesi sık sık yanıp sönüyor. Denemek istiyorum ama gerçekten ihtiyacım var mı bilmiyorum. Ne işe yarar?" Olga Svetlova, Voronej
Sorumlu tıp bilimleri adayı, Moskova "VIP-Center" terapist-estetisyen Anna Yaroslavovna GONCHAROVA.

Lenfatik drenaj etkili bir temizleme prosedürüdür ve düzenli olarak yapılmalıdır. Gerçek şu ki, lenf sistemimiz insan vücudundaki bir süpürgeye benzetilebilir. Evet evet, toksinleri, metabolik süreçte kullanılan maddeleri, atık ürünleri toplayan ve atılmasına yardımcı olan lenf sistemidir.
Genç ve sağlıklı bir vücutta bu süreç yoğundur, ancak hastalık ve yaşlanma onu yavaşlatır. Ek olarak, vücudu temizlemek için kendimiz sık sık lenfatik sisteme müdahale ediyoruz: az hareket ediyoruz, ayaklarımızın üzerinde uzun süre duruyoruz, örneğin bir bilgisayarda, örneğin bir pozisyonda saatlerce işte oturuyoruz. Grip, bulaşıcı ve iltihaplı hastalıklar, dengesiz beslenme, konserve tutkusu, tuzlu ve yağlı yiyecekler de vücudun kendini temizlemesini zorlaştırıyor. Olumsuz faktörler arasında, vücutta tuz ve su gecikmesine yol açan hormonal bozukluklar bulunur. Sonunda, lenfatik damarlar tıkanır ve gözle görülür şekilde daralır.
Süreç özellikle lenf düğümlerinde belirgindir - bu tür çöp kutuları toksinlerle doludur ve sonuç olarak lenfatik sistem çalışmayı durdurur. Bu bir yandan sağlıksızlık, yorgunluk, enerji eksikliği, diğer yandan zayıf cilt, şişlik, aşırı kilo, sarkmış cilt, selülittir.
Lenfatik damarların açıklığını geri kazanmak, lenf düğümlerini temizlemek ve tüm lenfatik sistemin normal çalışmasını sağlamak için vücudun dışarıdan yardıma ihtiyacı vardır. Lenfatik drenaj bunun içindir.
Daha önce manuel olarak yapıldı, ancak kırılgan kılcal damarların ve lenfatik damarların kolayca zarar gördüğü ortaya çıktı. Güvenli lenfatik drenaj için, 30-33 mm r'den fazla olmayan sıkı bir şekilde dozlanmış ve tek tip basınç gereklidir. Sanat. Masajın hareketlerinin kalp atışıyla örtüşmesi, kanın salınmasıyla eşzamanlı olarak yapılması daha da önemlidir. Kalp kasıldığında kan merkezden perifere akar ve bu kan akımı masaj yardımı ile arttırılırsa metabolizma hızlanır ve arınma daha belirgin olur.
Bu nedenle fizyoterapi cihazları lenfatik drenaj için en uygun olanıdır. En etkili olanlardan biri "Lenfodgey" dir. Sadece kalp kasının kasılmasını hassas bir şekilde yakalamakla kalmaz, aynı zamanda yüzün ve vücudun çeşitli bölgelerindeki dokuların tonunu da hesaba katar. Cihaz, yaşa ve cinsiyete bağlı olarak masajın hızını ve gücünü değiştirebilir. Lenfatik drenajın etkisi altında metabolizma düzelir ve fazla sıvı vücuttan hemen atılır ve bu sizin fazla kilolarınızdır.
Farklı bir modda çalışan cihaz, toplardamar sistemini etkiler. Bacaklardaki durgun kan ve şişliklerden varisli damarlar salınır, ağrılar azalır. Bu nedenle, lenfatik drenaj özellikle uzun süre ayakta duranlar için yararlıdır - satış kadınları, öğretmenler, cerrahlar, hostesler.
Prosedürler düzenli olarak yapılırsa, çalışma kapasitesi artar, uyku normalleşir, güç ve enerji gözle görülür şekilde artar. Birçok kadın, fazla kilolarla birlikte vücudun birkaç yıl boyunca döküldüğü hissini yaşadıklarını iddia ediyor.
Lenfatik drenajın en belirgin sonucu cilt tonunda bir iyileşmedir. Uyuşukluk ve gevşeklikten taze ve elastik hale gelir, cilt geri yüklenir, göz altı torbaları kaybolur, şişlik kaybolur, selülitin “portakal kabuğu” yumuşatılır.
Yol boyunca, lenfatik drenaj birçok sorunu çözer. Örneğin lenf sistemi temizlendiğinden bağışıklık güçlenir. Sonuçta, bulaşıcı enflamatuar hastalıkların, akne, alerjik durumların zayıflamış bağışıklığın belirtileri olduğu bilinmektedir. Bağışıklıktan sorumlu olan en aktif ve hareketli genç lenfosit formlarının tıkanmış lenf düğümlerinden düzensiz ve zorla, sadece yer darlığı nedeniyle yıkanması nedeniyle gelişirler. Temiz lenf düğümlerinde aktif olarak hareket ederler, böylece vücut daha yoğun temizlenir ve hastalığa daha iyi direnç gösterir.
Lenfatik drenaj ne sıklıkla yapılabilir? Sabit olsa bile, zarar vermez. Ancak 30-40 dakika süren tek bir işlem yapsanız bile, hemen kurtarma programının başlatıldığını hissedeceksiniz. Bir kurs yürütürseniz, gençleşmiş bir vücut sürekli olarak mükemmel bir koşulla yanıt verecektir. Ek olarak, prosedür rahattır: tamamen rahatlayabilir ve hatta şekerleme yapabilirsiniz ve akıllı cihaz bir doktor gözetiminde vücudunuzda çalışacaktır. Elektrotları sorunlu bölgelere bağlar ve lenfatik drenajın ilerlemesini izler. Dinlenirsiniz ve selülit, şişkinlik, gri sarkma cilt sorununuz olmaktan çıkar.

Lenfatik sistem vücudumuzda bizi sağlıklı tutmak için görünmez bir şekilde çalışır. Onsuz, hücrelerimiz durgun sıvıyla dolar ve bedenlerimiz balonlar gibi şişerdi. Etkisi o kadar büyüktür ki, birçoğu zayıflıklarının ve rahatsızlıklarının, soğuk algınlığına ve gribe karşı duyarlılıklarının, lenfatik sistemin çok yavaş çalışmasından ve zayıflamış bağışıklıktan kaynaklanabileceğinin farkında bile değildir. Bu yazıda lenfatik sistemin yapısına bakacağız, ödem ile ne olduğunu, nasıl yardımcı olabileceğini öğreneceğiz. lenfatik drenaj masajı Ve kontrendikasyonları nelerdir?

Lenf damarları

Lenfatik damarlar, vücudun her santimetresini ve her organın yüzeyini kaplayan yoğun bir ağ oluşturur. En küçük lenfatik damarlara lenfatik kılcal damarlar denir. Lenfatik kılcal damarların %70'inden fazlası derinin içinde veya doğrudan altındadır. Lenfatik kılcal damarların duvarları tek bir hücre katmanından oluşur. Bağ dokusu içindeki bu hücrelerin gücü, onları yerinde tutan kolajen ve elastin liflerinden gelir.

Lenfatik drenaj masajını doğru yaparak, lenfatik kılcal damarların açılmasını uyarır ve lenf hareket hızını 20 kat artırabiliriz. Ancak çok zorlarsak, lenfatik kılcal damarları sıkıştırarak lenf çıkışını azaltırız. Çok fazla basınç, kılcal damarları yerinde tutan liflere bile zarar verebilir. Bu nedenle yoğun masaj ödemde kontrendikedir. Neyse ki, hasarlı lifler genellikle sonraki 24 saat içinde iyileşir.

Lenfatik kılcal damarlardan lenf, daha büyük damarlara, ardından lenfatik gövdelere ve vücudun ana lenfatik akışlarına girer. Büyük lenfatik damarların çapı 100-600 mikrona ulaşır. Bu damarlarda her 6-20 mm'de bir valf bulunur ve bu valfler lenfin sadece bir yönde hareket etmesine izin verir. Lenfatik drenaj masajı yapılırken lenf hareketini ters yöne yönlendirerek müşteriye zarar vermekten korkmamalı; bu mümkün değil. Yanlış yönde masaj basitçe etkisiz olacaktır, ancak zarar vermeyecektir.

Lenfatik damarın iki valf arasındaki kısmına lenfanjyon veya valf segmenti denir. Lenfajide, kas içeren bir kısım veya kas manşeti izole edilir. "Angion", "kalp" anlamına gelir ve lenfanjyon, lenfi dışarı iten bir pompa gibi çalışır. Lenfanjyonlar basınç reseptörleri ile donatılmıştır. Bir lenfanjionun duvarları, lenfle dolarken gerilir ve reseptörler, kas manşetinin kasılmasına neden olarak, lenfi bir sonraki lenfanjyona iter. Lenflerin bir kısmını öne doğru iten lenfanjyon, arkasında bir vakum oluşturur. Bu vakum sayesinde lenf aynı zamanda lenfatik kılcal damarlara da girer (R.Kasseroller, Dr. Vodder's Brief Guide to Manual Lenfatik Drenaj, The Hague, Heidelberg, 1998).

Lenf anjyonu kasıldığında, lenfleri vücutta hareket ettiren bir zincirleme reaksiyon veya kasılma dalgası başlatır. Böylece bir bölgedeki lenf hareketini uyararak diğer bölgelerdeki lenf akışını arttırmış oluyoruz. İskelet kaslarının kasılmaları, solunum, nabız gibi faktörler ve ayrıca lenfanjyonların gerilme reseptörlerinden bağımsız olarak kasılma yeteneği de lenf akışını etkileyebilir. Lenfatik drenaj masajının etkinliği, gerilmeye karşı bir reaksiyonu tetiklemesi, lenfanjyonların nabzını önemli ölçüde hızlandırması ve böylece lenf akışını artırmasıdır.

Lenf düğümleri

Lenf, lenfatik damarlardan lenf düğümlerine doğru hareket eder. Lenf düğümlerinin boyutu toplu iğne başından zeytine kadar değişir. Toplamda, vücutta çoğu karın boşluğunda (yaklaşık yarısı) ve boyunda bulunan 400-700 lenf düğümü vardır.

Lenf düğümlerinin ana işlevi, lenfleri geçirmek ve saflaştırmaktır. Lenf düğümleri farklı tipte lenfositler üretir. Lenfositler vücuttaki zararlı maddeleri uzaklaştırır ve bağışıklık sisteminin önemli bir parçasıdır. Lenf düğümleri, lenf sıvı bileşiminin yaklaşık %40'ını yeniden emer. Bu, lenfleri daha yoğun hale getirir. Bu nedenle ve ayrıca filtrasyon süreçleri nedeniyle, lenf düğümleri lenf akışını geciktirir. Lenf düğümleri boyunca lenf hareketinin hızı, lenfatik damarlardan 15 kat daha azdır. Lenfatik drenaj masajı bu gecikmeyi azaltmaya ve lenf hareketini hızlandırmaya yardımcı olur.

Ödem

Kontrendikasyonlar

Çoğu durumda, lenfatik drenaj masajı kesinlikle güvenlidir. Hafif dokunuşlar yaralanma olasılığını ortadan kaldırır. Bununla birlikte, lenf akışının hızlanmasının zararlı olabileceği durumlar vardır. Lenfatik drenaj masajı yapıyorsanız ve müşteriniz için güvenliğinden emin değilseniz, bir doktora danışmalıdır. Akut inflamasyon, malign tümörler, tromboz ve kalp problemleri lenfatik drenaj masajının kullanılmasını engeller. Bu kontrendikasyonları düşünün.

Enfeksiyonlar, toksik maddeler veya alerjenlerin neden olduğu akut inflamasyon bir kontrendikasyondur. Bu tür dokuların sıcaklığı artar, kızarıklık, ağrı veya ısı vardır. Lenfatik drenaj masajı, vücut hücreler arası boşlukta fagositoz yoluyla onları nötralize etme fırsatına sahip olmadan önce toksik maddeleri lenf damarlarına çıkaracaktır. Bu durumda bir seans lenfatik drenaj masajı yaparsanız, enfeksiyon tüm vücuda yayılabilir. Alevlenme geçene ve toksinler atılana kadar birkaç gün beklemelisiniz.

Kötü huylu tümörler, tümör büyümesine neden olabileceğinden, lenfatik drenaj masajı için bir kontrendikasyondur. Kötü huylu tümör iyileşene veya tamamen çıkana kadar beklemeli ve ancak bundan sonra lenfatik drenaj masajı yapmalısınız.

Tromboz ve flebit, kan pıhtılarının oluşumuna ve vücutta keyfi hareketlerine neden olan iki hastalıktır. Tipik olarak, bu hastalıkları olan hastalar hastanelerde tedavi edilir ve kan inceltici ilaçlar alırlar. Tıbbi bir tesiste çalışıyorsanız, bu tür hastalara lenfatik drenaj masajı reçete etmeyin. Femoral arter trombozunun bir belirtisi, bir bacakta ağrı, şişlik ve ciltte mavimsi bir renk tonu olabilir. Yatalak hastalarda alt ekstremite trombozu gelişme olasılığı çok yüksektir.

Kalp hastalığı. Kalbin çalışması bozulursa, zayıflamış venöz dolaşım nedeniyle ödem doğada lenfodinamik olabilir. Sıvının kalbe doğru hareketi durumu daha da kötüleştirebilir.

Kontrendikasyonlarla tanışan birçok uzman, biriyle çalışırken korku yaşayabilir. En iyi yol, danışanlara yönelik ankete bu hastalıklarla ilgili soruları dahil etmektir. Böyle bir kontrendikasyon listesi, tekniğin hem zarara hem de büyük faydaya neden olabilecek lenfatik drenaj masajının ne kadar güçlü olduğunu düşünmenizi sağlar.

Lenfatik drenaj masajı, iyi bir masaj terapistinin cephaneliğindeki en etkili tekniklerden biridir. Lenfatik sistem üzerindeki doğrudan etki, bağışıklığı doğrudan iyileştirir. İyi bağışıklık, vücudun bütünlüğünü, sağlığı ve iyi bir ruh halini destekler. Lenfatik drenaj masajı, derin doku masajı ve İsveç masajının işe yaramadığı durumlarda şişmeye yardımcı olur. Paradoks, etkinin yüzeyde ne kadar derin olabileceğidir.