Tombul yanak sorunu nasıl çözülür? Evde yanaklardan nasıl kurtulurum? Yanakları zayıflatmak için egzersizler.

Oval bir yüz şüphesiz en orantılı görünüyor, ancak doğa size mükemmel bir uyum yerine büyük yanaklar verdiyse umutsuzluğa kapılmayın. Görünüşe göre yanakların sevimli görünmesi gerekiyor çünkü çok çocukça görünüyor ama her kadın böyle bir özelliğe yakışmıyor.

Küçük bir kusur sevimli bir özellik olabilir, ancak sürekli olarak yüzünüzü daha az çekici hale getirdiğini düşünüyorsanız, sinir bozucu bir sorun da olabilir. Ancak aşırı büyük yanakları gizlemenin, hatta tamamen ortadan kaldırmanın birkaç etkili yolu vardır.

Yanaklarınız büyükse ne yapmalısınız?

İlk adım, vücut ağırlığınızın aşırı kilolu olup olmadığını dürüstçe belirlemektir. Sonuçta yanaklarınızın neden büyük olduğu sorusu, başka yerlerde aşırı kitle gözleniyorsa uygunsuzdur. Bununla birlikte, yüzün büyük bir kısmının çok zarif bir figüre sahip kızlar için tipik olduğu sıklıkla görülür. Ve genel olarak bu tür insanlar zayıf olsa da yanakları bu izlenimi önemli ölçüde bozabilir.

Genişlemiş yanakların yaygın nedenlerinden biri vücuttaki uygunsuz su dengesidir.

Yüzünüze daha asil bir hat kazandırmak için sıvı dengesini aşağıdaki adımlarla düzenlemeniz gerekir:

• diüretikler veya bitkisel infüzyonlar kullanın;
• tuz ve baharat tüketimini azaltmaya çalışın;
• vücudun fiziksel aktivitesini sürdürmek;
• Uyku ve uyanıklık düzeninizi izleyin.

Bir kadın fazla kiloluysa, kilo vermeye yönelik kapsamlı bir yaklaşım kesinlikle yüzünün güzelliğini etkileyecektir. Ek olarak, su tedavileri konturun tonlanmasına ve şıklaştırılmasına yardımcı olacaktır. Yüzünüzü her gün bitkisel infüzyonlar ve soğuk suyla durulayabilir, ayrıca kontrast kompresler yapabilirsiniz.

Bir diğer etkili yöntem ise yüze kendi kendine masaj yapmaktır.

Aşırıya kaçmaya gerek yok - bu konuda prosedürlerin yoğunluğu değil sıklığı önemlidir. Günde birkaç kez bir dakikanızı ayırıp parmak uçlarınızı sorunlu alanların üzerinde gezdirip hafifçe okşamanız yeterlidir. Hareketleriniz hızlı ve kolay olmalıdır.

Bazı kızlar kil, bal veya yumurta sarısından yapılan sıkılaştırıcı maskeleri başarıyla kullanır. Cilt tipinize göre bir maske seçin ve haftada bir kez kullanın. Yukarıdaki yöntemler yalnızca yüz şeklinizi düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda cildinizin durumunu da iyileştirecektir. Yüksek yastıklar yerine düz yastıkları tercih etmeniz de iyi bir fikir olacaktır. Ve gün boyunca kendi duruşunuzu ve başınızın pozisyonunu gözlemlemeye çalışın - çenenizi hafifçe kaldıracak şekilde tutmanız gerekir.

Egzersiz yardımıyla kusurdan kurtulmak

Yanaklarınızdaki yağlardan kurtulmak istiyorsanız ve kararlıysanız neden özel fiziksel egzersizleri denemiyorsunuz? Bu yöntem yüzünüzün durumunu iyileştirmenize, cildinizi daha elastik hale getirmenize, kırışıklıkların görünümünü önlemenize ve tabii ki yanaklarınızın hacmini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

En iyi sonuçları elde etmek için aşağıdaki egzersizleri sistematik olarak gerçekleştirin:

• Ayakta veya oturma pozisyonu aldıktan sonra başınızı çok yükseğe kaldırmaya çalışın. Bundan sonra, tek bir yaklaşımla başınızı yaklaşık 20 kez farklı yönlere çevirin. Bu etkinlik günde 4-5 kez tekrarlanmalıdır;
• başınızı dik tutun, bir yanağınızı şişirin, ardından hayali bir hava topunu bir yandan diğer yana yuvarlayın, dönüşümlü olarak yanaklarınızı şişirin. Üst ve alt dudaklarınızı da kullanmayı deneyin;
• Başparmağınızı yanağınızın arkasına yerleştirin ve diş etinden uzaklaştırın. Parmağı diş etine geri getirmek için yüz kasları gergin olmalıdır. Her iki taraf için de tekrarlayın;
• Masada otururken çenenizi avuçlarınızın üzerine yaslayın, önce dirseklerinizi masaya koyun. Avuçlarınızın direncine rağmen başınızı aşağı eğmeye çalışmalısınız. Bir süre sonra dinlenmeli ve egzersizi tekrarlamalısınız. Her gün bu kıvrımlardan en az 15 kez yaparsanız yüzünüze daha uyumlu bir şekil vermenize yardımcı olacaktır.

Diyetle yanaklardan kurtulmanın hızlı yolu

Diyetteki niteliksel değişiklikler tüm vücut için fark edilmeyecek, aynı zamanda yüz hatlarıyla ilgili sorunun çözülmesine de yardımcı olacaktır. Ancak her türlü diyete umutsuzca devam etmemelisiniz çünkü yüzün solgunlaşması, koyu halkalar ve kırışıklıklar oluşma riski vardır.

Bu nedenle, küresel bir diyet değişikliğine başlamadan önce birkaç kurala uymaya değer:

• aç kalmayın;
• küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek yiyin;
• Katı yiyecekleri iyice çiğneyin; bu aynı zamanda kaslarınızı ve eklemlerinizi de çalıştırır;
• Her yemekten 10-20 dakika önce bir bardak maden suyu için.

Diyetiniz yalnızca yanaklardaki fazla kütleden kurtulmayı hedefliyorsa ciddi programlara gerek yoktur - yalnızca sağlıklı yiyecekler tüketmek yeterlidir. Başlangıç ​​​​olarak, çok yağlı ve kızarmış yiyeceklerden, unlu mamullerden ve bol miktarda tatlıdan vazgeçin.

Doğal olarak diyetiniz fast food, soda ve dondurmayı içermemelidir. Bunun yerine sebze ve meyvelerin, tahılların ve deniz ürünlerinin yanı sıra süt ürünlerinin ne kadar lezzetli ve sağlıklı olduğunu unutmayın.

Büyük yanakların etkisi görsel araçlarla nasıl kaldırılır?

Sizi rahatsız eden bir kusuru fazla çaba harcamadan - bir saç modeli veya saç kesimi ile gizleyebilirsiniz. Yetkili bir kuaför, büyük, tombul yanakları olan yüzler için size kesinlikle çeşitli cazip saç kesimi seçenekleri sunacaktır. Yani kalın yanak sahipleri için elmacık kemiklerine düşen bir bob veya büyük dalgalar onlara yakışacaktır.

Ama permayı reddetmelisin. Ayrıca yüzün orta ve alt kısımlarını vurgulayan saç kesimlerinden de kaçınmalısınız. Bu durumda uzun düz kahküller en iyi çözüm olmayabilir.

Büyük yanaklara uygun saç stillerinin unsurları arasında asimetriye ve bol miktarda dikey çizgiye dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle saçları ortadan ayırmak yerine yandan ayırmak daha iyidir. Yan kaküller aynı zamanda yüzünüze daha zarif bir şekil verecektir. Aşırı hacimli saç stillerinden ve geriye doğru taranmaktan kaçınmaya çalışın.

Saçınızla uğraşmak istemiyorsanız makyaj gibi küçük bir kadınsı numarayı hatırlayabilirsiniz. Yüzü görsel olarak uzatmak için şakakların ve kulakların yakınındaki yan bölgelere dağıtılması gereken koyu renkli pudra kullanın. Burun ve çeneye daha hafif fondötenler veya pudralar uygulanmalıdır. Kaşlarınızın şekli de dikkatinizi tombul yanakların görünümünden uzaklaştırabilir. Kaşlarınıza orta kısımda kırılma ve kalınlaşma etkisi vermeye çalışın. Gözlere gelince, içleri açık renkler, dışları ise daha koyu renkler kullanılarak net bir şekilde çerçevelenmeleri gerekir.

Entegre bir yaklaşım sayesinde evinizde sadece bir ay içinde yüzünüzden kilo verebilir ve güzel elmacık kemikleri oluşturabilirsiniz. Bireysel diyet, yüz jimnastiği, masajlar, uygun makyaj ve saç modeli, ameliyatsız yanaklardan nasıl kurtulacağınız sorusunun yanıtlanmasına yardımcı olacaktır.

Açıkça tanımlanmış, etkileyici elmacık kemikleri modası sadece alaka düzeyini kaybetmekle kalmıyor, aksine her yıl konumunu güçlendiriyor. Pek çok kadın sadece figürlerinin inceliğine değil aynı zamanda yüz hatlarına da dikkat ederek tombul yanaklardan kurtulmak için mümkün olan her yolu deniyor. Bu şaşırtıcı değil. Kadın güzelliğinin standardı haline gelen Hollywood güzelliklerinin çoğunun yüksek elmacık kemikleri ve çökük yanakları var. Benzer bir sonuç elde edebilirsiniz, asıl önemli olan basit önerilerimizi takip etmektir.

"Hamster" yanaklarından kurtulmak için, sorunu ortadan kaldıracak doğru yöntemleri seçebilmek için öncelikle görünümlerinin nedenlerini belirlemelisiniz. Olabilir:

• zayıf beslenme. Çok miktarda yağ ve karbonhidrat içeren yiyecekler tam olarak sindirilmez ve sadece bel bulanıklığına değil aynı zamanda tombul bir yüze de neden olur;
• kilolu;
• sarkma. Tombul yanakların ortaya çıkmasının nedeni, yürürken ve yatarak kitap okurken yanlış duruş olabilir;
• kalıtım;
• Sağlıksız yaşam tarzı.

Kalın yanaklardan kurtulmak için kilonuzu izlemeniz, beslenmenize daha fazla meyve ve sebze eklemeniz, daha fazla su içmeniz, duruşunuza dikkat etmeniz ve yüz egzersizleri, maskeler, masajlar ve su tedavileri gibi bir dizi aktivite uygulamanız gerekir.

Salon uzmanlarının ve plastik cerrahların yardımı olmadan yüzün konturunu düzeltmeye ve aşırı dolgun ve sarkmış yanakları gidermeye yardımcı olan kanıtlanmış birkaç yöntem vardır. Her yöntem ayrı ayrı oldukça etkilidir ancak bunları birlikte kullanmak istediğiniz sonuca daha hızlı ulaşmanıza yardımcı olacaktır.
Kendi kendine masaj

Yanaklardan nasıl kurtulacağınız sorusuyla karşı karşıya kalırsanız kendi kendine masaj prosedürleriyle başlayın.

Masaja başlamadan önce yüz cildinizi özel ürünlerle temizlemeniz, ardından cilt tipinize uygun bir krem ​​sürmeniz gerekir.

En basit iki ama aynı zamanda oldukça etkili yöntemleri kullanabilirsiniz.

1. Başparmaklarınızı kullanarak alt çenenin kenarı boyunca ortasından kulaklara kadar bir çizgi çizin. Hareketin yörüngesi sürekli olarak değiştirilebilir, ancak yön hiçbir koşulda değiştirilemez.
2. Parmak uçlarınızla veya elinizin tersiyle yüzünüzün alt kısmına hafifçe vurun.

Bu tür basit teknikler kan dolaşımını ve yüz kaslarının tonunu iyileştirir ve buna bağlı olarak cilde esneklik kazandırır ve konturu sıkılaştırır. İşlemden önce parmak uçlarınızı ılık balla nemlendirmenin yanı sıra bitkisel bir kaynatmayla elde edilen buz küpleriyle masaj yapmak iyi bir fikir olacaktır.

Japon Assahi masajı etkilidir. Düzenli kullanım cildin gençliğini uzatacak, kırışıklıkları giderecek ve kas tonusunu artıracaktır. En yaygın ve etkili egzersiz assahi'dir: avuçlarınızı yanaklarınıza koyun (kollarınız dirseklerden bükülmüş halde), avuçlarınızı hafifçe yanlara doğru çekin, yanaklarınız ve boynunuz boyunca bir hareket yapın.

Ayrıca masaj eldiveni, su akışı ve kontrast yıkamalar kullanarak da masaj yapabilirsiniz.

Özel egzersizler

Özel egzersizler yanakların giderilmesine yardımcı olacaktır. Sorun çözülse bile sürekli olarak yapılmaları gerekir. Bu, tombul şekillerin geri dönüşünü önlemeye yardımcı olacaktır.

1. Alfabe egzersizi. Dudaklar öne doğru uzatılmalı ve dönüşümlü olarak yavaşça “A”, “U”, “E”, “Y”, “I” telaffuz edilmelidir. Bu sırada başınızı öne, arkaya ve yanlara doğru eğmelisiniz. Çenenizi gergin tutmanız önemlidir.
2. Yanakları şişirmek. Yanaklarınızı şişirmeniz, havayı yirmi saniye kadar tutmanız ve keskin bir şekilde serbest bırakmanız gerekiyor. Bundan sonra gözlerinizi yukarı kaldırıp ağzınızı açmalısınız, son şey aktif olarak kirpiklerinizi kırpıştırmaktır.
3. Balık egzersizi. Yanaklar içeri çekilmeli ve yaklaşık on saniye bu pozisyonda tutulmalıdır.
4. Gülümseme egzersizi yapın. Dudaklarınızın köşelerini gözlerinize doğru yönlendirerek mümkün olduğunca sert gülümsemeniz gerekir.
5. Sakız. Sakız çiğnemek yemekten sonra nefesinizi tazelemenin yanı sıra çiğneme işlemi çeneyi güçlendirdiği için tombul yanaklardan da kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Bu tür egzersizler yanak sarkmalarını nasıl gidereceğini bilmeyen kadınların da vazgeçilmezi haline gelecektir.

Büyük yanakların nedeni aşırı kilo alımı ise diyetinizi yeniden gözden geçirmeniz önemlidir. Kimse sıkı bir diyetten bahsetmiyor ama en sevdiğiniz yiyeceklerden bazılarından vazgeçmeniz gerekecek. Yiyecekler sağlıklı olmalı, kalorisi düşük olmalı ve sınırlı miktarlarda alınmalıdır.

• herhangi bir biçimde un;
• tatlılar, çikolatalar ve kekler şeklinde tatlılar;
• tatlı gazlı içecekler;
• kızarmış, baharatlı, tütsülenmiş ve tuzlanmış;
• patates;
• tuz, şeker;
• alkol.

Beslenme doğru ve dengeli olmalıdır.

1. Çok sayıda sebze ve meyve, elma ve greyfurtu seçmek en iyisidir.
2. Fazla kiloları daha hızlı kaybetmenize yardımcı olan kalsiyum açısından zengin besinler.
3. Suyla seyreltilmiş doğal meyve suları.
4. Tam tahıl gevreği.
5. Haşlanmış et
6. Yoğurt.
7. Yeşil çay.

Küçük porsiyonlarda yemelisiniz, ancak sıklıkla günde 5-6 kez. Yemekten önce bir bardak su içmelisiniz, limon veya bal ekleyebilirsiniz. Vücutta su eksikliği yanakların kalınlaşmasına da neden olur, çünkü vücut bu sayede rezerv rezervi oluşturur.

Maskeler işe yarayacak mı?

Yanaklarınızı küçültmenin etkili yollarından biri de lift etkisi olan maskelerdir. Mevcut çeşitli araçlar temel olarak kullanılabilir.

1. Mavi kil. Aktif yüz germeyi destekler. Maskeyi hazırlamak için kil bire bir oranında suyla karıştırılır. Ürünü yaklaşık yirmi dakika yüzünüzde tutmanız, işlemi haftada iki kez tekrarlamanız gerekir.
2. Kefirli Herkül gevreği. Maske sadece yanaklarınızın boyutunu azaltmakla kalmayacak, aynı zamanda cildinizin rengini de açacaktır. Ürünün hazırlanışı çok basittir: 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi kefir veya yoğurtla dökülür ve şiştikten sonra yarım saat yüz derisine uygulanır. İşlemi günaşırı tekrarlayabilirsiniz.
3. Kil ve bal. Bu karışım iyi bir sıkılaştırma etkisine sahiptir, kırışıklıkları yumuşatır, yüzü beyazlatır. Birer ölçü su ve kili karıştırmanız ve yarım ölçü bal eklemeniz gerekir. Ürünü yarım saat kadar yüzünüzde tutmanız gerekiyor, her gün uygulayabilirsiniz.
4. Sütlü maya. Malzemeleri eşit parçalar halinde karıştırın. Bir önceki kuruduktan sonra maskeyi birkaç kat halinde uygulayın.

Bazı kadınlara göre Rölyef mumları yüzünüzü hızla toparlamanıza yardımcı olacaktır. Bu yöntem acildir ve günlük kullanıma uygun değildir. Eritilip yüze uygulanan hemoroit mumu, gece boyunca cildi pürüzsüzleştirip sıkılaştıracaktır.

Su prosedürleri sorunlu yanaklarla mücadelede iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır:

• her gün sabah ve akşam yüzün soğuk suyla silinmesi;
• bitkisel infüzyonlardan kompresler;
• kontrast yıkamalar;
• temiz su veya bitkisel infüzyonlardan elde edilen buz küpleriyle ovalamak;
• sıcak ve soğuk havluların kısa süreli, alternatif uygulamaları;
• önceden tuzlu suya batırılmış bir havluyla yanaklara hafifçe vurun.

Yanakların nasıl azaltılacağı sorusu çok akutsa ve burada ve şimdi çözülmesi gerekiyorsa, o zaman adil seks, kusuru görsel olarak gizlemeye yardımcı olacak bazı hileler kullanabilir. Bunlar, doğru uygulanmış makyajı ve yüzü önemli ölçüde değiştirebilecek iyi yapılmış bir saç stilini içerir.

Doğru makyaj

Yüzü görsel olarak uzatmak için yanlarına, şakaklara ve kulakların yakınına daha koyu renkte bir pudra uygulamak gerekir. Aynı zamanda çene ve burun bölgesine daha açık bir ton uygulanır.

Kaşlara özellikle dikkat edilmelidir. Kaşın ortası kavisli, kenarları çok uzun ve ince olmamalıdır.

Gözlere odaklanmak aynı zamanda dikkatin başka yöne çekilmesine de yardımcı olacaktır. Köşeleri daha koyu ve daha anlamlı olmalı ve hareketli göz kapağının geri kalanı açık olmalıdır. Kaş altına gölge uygulamasına gerek yoktur.

Allığın elmacık kemiklerine doğru şekilde uygulanması önemlidir ve gölgeleri koyu olmalıdır.

Doğru saç modelleri

Doğru saç kesimi ve şekillendirme, dolgun yanakların görsel olarak azaltılmasına yardımcı olacaktır. Küçük bir arka tarak ve yanlardaki uzun teller, yüzün ovalinin uzatılmasına yardımcı olacaktır. Mükemmel bir çözüm, yırtık telleri veya yan kakülleri olan bir bob veya kısa saç kesimi olabilir.

Saçınızı at kuyruğu yapmamalı, geriye doğru taramamalı, gür stiller seçmemeli, başın ortasından ayırmamalı, küçük buklelerle kıvırmamalısınız.

Ancak elmacık kemiklerini kapatacak büyük dalgalı bir saç modeli de iyi bir seçenektir.

Düzgün seçilmiş aksesuarlar ve giysiler tombul yanakların gizlenmesine yardımcı olacaktır.

1. Dar kenarlı uzun bir şapka, yüzünüzü uzatmanıza ve görsel olarak daraltmanıza yardımcı olacaktır.
2. Çene hizasına kadar sarkan uzun küpeler yüzün şekliyle kontrast oluşturarak yüzün daha dar olmasını sağlar.
3. Uzun bir kolye, yuvarlak yüz şeklinden dikkati dağıtacaktır.
4. Güneşten korunma ve görüş için kullanılan gözlüklerin çerçevesi geniş olmalı, tercihen dikdörtgen şeklinde, köşeleri yuvarlatılmış olmalı ve yüz hatlarının dışına taşmalıdır.
5. Kıyafetler açık ve uzun yakalı seçilmeli, yüksek yakalardan kaçınılmalıdır.

Çözüm

Bu nedenle tombul yanakların ortaya çıkmasının nedeni ne olursa olsun endişelenmemeli ve boş yere oturmamalısınız. Sorunla başa çıkmak için kendiniz üzerinde ciddi şekilde çalışmanız gerekir, ancak sonuç buna değer. Doğru beslenme, egzersiz, maskeler, masajlar ve su tedavileri kesinlikle istediğiniz hedefe ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Kadınlar yaşla birlikte yüz ovalinin nasıl değiştiğini fark etmeye başlar. Ancak genç kızlar da tombul yanaklardan mutsuz olabilirler. Bu fenomen, kasların yavaş yavaş zayıflamaya başlamasıyla birlikte cildin elastikiyetini kaybetmesi sonucu gelişir.

Çoğu zaman, ani kilo kaybı nedeniyle yanaklar sarkar, bu nedenle aşırı kiloyla mücadelede sert yöntemler kullanmak kesinlikle yasaktır, çünkü sonunda çok daha ciddi sorunlarla yüzleşmek zorunda kalacaksınız. Bu kozmetik kusurun nedeni ne olursa olsun, biraz çaba gösterirseniz sorun ortadan kalkacaktır.

Bazı kızlar radikal önlemler almaya karar verir - cerrahi müdahale. Ancak bu yöntem her zaman uygun değildir çünkü nihai sonuç tahmin edilemeyebilir. Bu nedenle, öncelikle daha uygun fiyatlı araçların kullanılması önerilir - örneğin, özel kozmetik prosedürler veya yüzün şeklini düzeltmek için egzersizler.

Yüz hatlarınızı nasıl sıkılaştırabilirsiniz?

Yanakların hacmini hızlı bir şekilde azaltmak, yüzün şeklini düzeltmek, fazla deri altı yağını gidermek için RF teknolojilerinden yararlanılabilir. Bunlar, yüksek frekanslı elektrik alanları kullanılarak deri altı dokusunun yanı sıra dermis üzerinde doğrudan etkiye dayanan, türünün benzersiz teknikleridir. Bu işlem sırasında bu katmanlar ısıtılır ve bunun sonucunda kolajen çok daha aktif bir şekilde üretilmeye başlar. Aynı zamanda kırışıklıklar düzelir, cilt sıkılaşır ve dolayısıyla yanaklardaki aşırı şişlikler gider.

Yalnızca güzellik salonlarında gerçekleştirilen yüz germe veya miyostimülasyon prosedürleri de yardımcı olabilir. Onların yardımıyla yüzün şekli mümkün olan en kısa sürede düzeltilir. Özel kolajen maskeleri uygulanarak hızlı bir sonuç elde edilir, böylece bunları önemli bir olaydan hemen önce uygulayabilirsiniz - sonuç neredeyse anında olacaktır.

Evde bakım

• Kozmetik aletler. Yüzün şeklini düzeltmek ve cilde elastikiyet kazandırmak için düzenli olarak özel jeller, maskeler, serumlar ve kremler kullanılması tavsiye edilir. Ancak bunların sadece tombul yanak sorununu tek başına ortadan kaldıramayacak ek ürünler olduğunu düşünmekte fayda var. Maksimum fayda elde etmek için ürünleri bir seriden diğerine periyodik olarak değiştirmeniz gerekir. Gerçek şu ki, cilt çeşitli maddelere hızlı bir şekilde alışma yeteneğine sahiptir ve sonrasında etkili bir etkiye sahip olmayacaktır.
• Egzersizler.Özel olarak tasarlanmış egzersizler kullanarak yanaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz. Ancak olumlu bir sonuç ancak günlük olarak yapıldığında farkedilecektir. Tüm egzersizler doğrudan cildi sıkılaştırmayı amaçlamaktadır.
• Kozmetik buz. Her sabah yanak bölgesine özellikle dikkat ederek tüm yüzü buz küpleriyle silmekte fayda var. Sade su değil, dondurulmuş bitki infüzyonunun (papatya, kırlangıçotu, nane, ıhlamur, St. John's wort) kullanılması tavsiye edilir.
• Sıkıştırır. Kompresler için kullanılması gereken basit iyotlu tuz gerçek mucizeler yaratır. 3 yemek kaşığı 400 g suda çözülür. l. tuz, temiz bir peçeteyi bu solüsyona batırın ve birkaç dakika yüzünüze uygulayın. Bu işlemin sonunda yüzünüzü iyice yıkamanız ve ardından kaldırma etkisi olan herhangi bir nemlendiriciyi uygulamanız gerekir. Bu kompresi haftada 2-3 kez yaparsanız olumlu sonuç çok çabuk fark edilecektir.
• Kontrast prosedürleri. Bu en etkili yollardan biridir. Önce sıcak suya batırılmış bir peçeteyi dönüşümlü olarak yüzünüze, ardından soğuk suya sürmelisiniz. Sade filtrelenmiş su veya önceden hazırlanmış bitkisel infüzyonları kullanabilirsiniz.

Kilo vermek için diyet

Aşırı kilonun varlığının yüz kaslarını da etkilediğini, bunun sonucunda yanakların hızla çökmeye başladığını hatırlamakta fayda var. Aristokrat bir yüzün sahibi olmak istiyorsanız doğru diyeti seçmeniz gerekir.

Yüz kontur masajı

Masaj tekniği:

1. Öncelikle cilde besleyici bir krem ​​sürülür ancak lift etkisi olan ürünler kullanmamalısınız.
2. Masaj hafif vuruşlarla başlar, ardından okşama ve çimdikleme ile başlar, ancak morluk bırakmayacak şekilde çok güçlü olmamalıdır. Hareketin yönü burundan şakaklara, elmacık kemikleri çizgisi boyunca, çene ortasından elmacık kemiklerinin tepesine, kaşların arasındaki boşluktan şakaklara doğru olmalıdır.
3. Yanaklara hafifçe vurun, kıvrımları hafifçe sıkıştırın ve ovalayın. Bu egzersizi yaparken cildi çok fazla geremeyeceğinizi, aksi takdirde tam tersi sonucun elde edileceğini unutmamak önemlidir.

Nazik ve neredeyse algılanamayan kıstırma istenen sonucu vermeyecektir, masaj sırasında hafif bir ağrı hissetmelisiniz. Ancak çok fazla uğraşmanıza gerek yok, aksi takdirde yüzünüzde kurtulması zor çirkin morluklar oluşacaktır.

Bir haftada yanaklar nasıl kaldırılır

Biraz çaba gösterirseniz ve tüm tavsiyelere harfiyen uyarsanız, bu kozmetik kusuru yalnızca 7 gün içinde ortadan kaldırabilirsiniz:

• İlk olarak, bu fenomeni tetikleyen sebep belirlendi. Bu kalıtsal bir faktör olsa bile, yoğun bir şekilde çalışmaya başlayın, olumlu bir sonucun gelmesi uzun sürmeyecektir.
• Eğer tombul yanaklar aşırı kilonun bir bonusu haline gelirse, diyetinizi ayarlamadan sorunu çözemezsiniz. Sıkı bir diyet uygulamanız, düzenli olarak özel egzersizler yapmanız, maskeler, kompresler, kremler vb. kullanmanız gerekir.
• Diyetinizi tamamen yeniden gözden geçirmeniz ve abur cuburdan vazgeçmeniz gerekiyor. Sonuçta, tüm kadınlar önce yüzün, sonra vücudun diğer tüm kısımlarının kilo verdiğini biliyor.
• Menünüzü deniz ürünleri, taze sebze ve meyvelerle çeşitlendirmenizde fayda var. Yiyeceklerin iyice çiğnenmesi gerekiyor, bu sayede yüz kasları çalışacak ve dolayısıyla yanaklar gerilmeye başlayacaktır.

Yanak sarkması için egzersizler

1. Başınızı mümkün olduğunca geriye eğerek bir sandalyeye oturun. Alt dudağınızla üst dudağınızı yakalamaya çalışarak çenenizi hareket ettirin.
2. Dişlerinizi sıkın ve başınızı düz tutun, alt dudağınızı mümkün olduğunca dışarı çıkarın.
3. Başınızı hafifçe öne doğru eğin, ardından dönüşümlü olarak çenenizi sol ve sağ omzunuza doğru uzatın.
4. Başınızı düz tutun, dudaklarınızın köşelerini indirin; Yanaklarınızın ve boynunuzun kaslarını sıkın.
5. Bir kurşun kalem veya tükenmez kalem alın ve dişlerinizin arasında tutun, ardından havaya çeşitli kelimeler yazmaya başlayın.
6. Dik durun, sırtınız mümkün olduğu kadar düz olmalı, kollarınızı göğsünüzün üzerinden geçirin, omuzlarınızdan tutmaya çalışın. Boynunuzu yukarıya doğru uzatmaya başlayın. Boynunuzu mümkün olduğu kadar uzattığınızda derin bir nefes alın. Şimdi 10'a kadar sayın ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
7. Omuzlarınızı düzleştirin ve dik durun, başınızı öne doğru indirin. Çene vücuda bastırılmalıdır. Çenenizi yavaşça sağ omzunuza doğru çekmeye başlayın, ardından başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Başınızı yavaşça geriye doğru eğin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Egzersizleri ikinci taraf için tekrarlayın.
8. Dudaklarınızı tüp şeklinde katlayın ve dik durarak sesli harfleri söylemeye başlayın.

Sarkan yanakların nasıl kaldırılacağına ilişkin video:

Bazı insanlar yanakların yüzlerinden nasıl hızlı bir şekilde çıkarılacağıyla ilgileniyor? Çevremizdeki herkesin ilk olarak dikkat ettiği dış görünüşümüzdür ve yüzümüz istisnasız herkes tarafından her zaman görünür durumdadır. Çekicilik büyük ölçüde boynun şıklığına ve yanakların hacmine bağlıdır ancak yıllar geçtikçe cilt elastikiyetini kaybeder ve yanaklar sarkabilir. Fazla kilonuz varsa sorun daha da kötüleşir. Bugünkü yazımızda size evde yüzünüzdeki yanakları nasıl giderebileceğinizi ve daha fazlasını anlatacağız.

Kalın yanakların nedenleri

Yanakların büyük görünmesinin ana nedenlerinden biri kalıtsal bir faktördür. Çocuğun tombul yanakları hassasiyete neden oluyorsa, yaş ilerledikçe bu ciddi bir estetik soruna dönüşebilir. Bu durumda yüzdeki tombul yanaklardan kurtulmak o kadar kolay değildir, bazı durumlarda imkansızdır. Eğer büyük yanaklarınız varsa, onları normal formda tutmak için sürekli egzersiz ve diyet yapmadan yapamazsınız.

Doğuştan yatkınlığın yanı sıra yetersiz beslenme nedeniyle de büyük yanaklar ortaya çıkabilmektedir. Üstelik bunların artışından önce vücut ağırlığında genel bir artış ve vücudun farklı yerlerinde yağ birikintilerinin ortaya çıkması gelir. Aynı zamanda yanak bölgesindeki yağlar ilk önce yanmaya başlamadığı için yanaklarda kilo vermek özellikle zordur.

Ancak yüzünüzdeki yanaklardan kurtulmanın etkili yolları mevcut ve şimdi size bundan bahsedeceğiz.

Bir erkek için yanaklar nasıl kaldırılır?

Erkeklerin dış çekiciliği büyük ölçüde yanakların doğru hatlarına bağlıdır. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri görünüşlerini kadınlara göre çok daha az düşünüyorlar, bu yüzden onlar için bazı özel ipuçlarımız var.

Tombul yanakların nedeni ne olursa olsun, bazı erkekler her türlü egzersiz ve diyeti dener ancak genellikle bunlara sabrı yoktur. Erkeklere dolgun yanakların giderilmesi için şu yöntemler önerilebilir:

1. Yanak bölgesinde bulunan özel şişliklerin giderilmesine yönelik en basit işlem. Cerrah lokal anestezi altında yanağın iç kısmında küçük kesiler yapar. Tüm operasyon yarım saatten fazla sürmez ve sonrasında yaklaşık bir hafta boyunca yanaklar bandajla sabitlenir.
2. Deri altı yağ birikmesi sonucu tombul yanakların ortaya çıkması durumunda liposuction ile bunlardan kurtulabilirsiniz. Yöntem, daha sonra deliklerden dışarı pompalanan özel bir çözelti kullanılarak yağın sıvılaştırılmasını içerir. Bu operasyonun avantajları listesi, uzun vadeli ve kalıcı bir sonucun yanı sıra etkiyi elde etme hızıyla da temsil edilmektedir.

Bunlar dolgun yanaklardan kurtulmanın en basit ve en etkili yollarından ikisidir. Elbette erkekler de yanaklarını evde kaldırabilirler ancak bu çok zaman ve özel bir azim gerektirir.

Bir kadının yanakları nasıl kaldırılır?

Masajlara, maskelere ve egzersizlere ek olarak yanaklarını yüzlerinden hızla çıkarmak isteyen adil seks temsilcileri başka numaralara da erişebilir. Örneğin, doğru makyaj yüzünüzü önemli ölçüde değiştirebilir. Dolgun yanakları görsel olarak gizlemek için yüksek kaliteli kozmetik ürünleri seçmek ve allığı doğru şekilde uygulamak önemlidir.

Ayrıca doğru saç kesimi ve saç modeli yanaklarınızın dolgunluğunu görsel olarak azaltabilir. Örneğin, yanlarda uzatılmış teller ve küçük bir sırt tarağı yüzün ovalini uzatabilirken bukleler yalnızca yanakların dolgunluğunu vurgular. Dalgalı kısa bir saç kesimi en iyi sonucu verir. Ayrıca tombul yanak sahipleri, makyaj ve özel bir dizi egzersiz kullanarak makalemizle ilgilenebilirler.

Kozmetoloji uzmanları, cildin nemi ve elastikiyetini daha iyi koruduğu ve dolayısıyla kırışıklıklardan daha iyi korunduğu için dolgun yüzlü ve dolgun yanaklara sahip adil seks temsilcilerinin daha uzun yaşlandığını belirtiyor. Bu nedenle dolgun yanaklardan kurtulmadan önce birkaç kez düşünün: sizi bu kadar rahatsız mı ediyorlar?

Yanaklar bir haftada nasıl kaldırılır?

Yanakların 7 günde alınmasının ne kadar gerçekçi olacağı, her bir vakaya ve yanaklardaki dolgunluğun spesifik nedenine bağlıdır. Evde yanakların 7 günde nasıl çıkarılacağına dair genel kurallar şunlardır:

1. Eğer tombul yanaklarınız fazla kilolardan kaynaklanıyorsa diyet yapmanız, özel egzersizler, masajlar ve maskeler yapmaya başlamanız gerekecektir.
2. Diyetinizi gözden geçirin (genetik bir yatkınlık yoksa, sağlıklı beslenmek evde bir hafta içinde yanaklarınızı aldırmanıza olanak sağlayacaktır). Tombul yanaklara karşı diyet hakkında daha fazla bilgiyi ayrı bir makalede okuyabilirsiniz.

Eğer konu kalıtsal bir faktör ise sabırlı ve ısrarcı olmanız gerekecek, aksi takdirde hiçbir şeyi değiştiremezsiniz. Bazen evde sadece ameliyatla yanakların bir haftada alınması mümkün olabiliyor. Buna karar vermeden önce aşağıda anlatılacak diğer yöntemleri deneyin.

Tombul yanaklara karşı egzersizler

Azim ve sabırdan yoksun değilseniz ve ne pahasına olursa olsun sonuç almaya hazırsanız, yanaklarınızda kilo vermek için özel jimnastik muhtemelen size yakışacaktır. Peki egzersizleri kullanarak evde yanakları nasıl kaldırabilirsiniz?

1. Bir sandalyeye oturun, başınızı geriye doğru eğin ve alt dudağınızla üst dudağınızı tutarak çenenizi hareket ettirmeye başlayın.
2. Başınızı düz tutun, dişlerinizi sıkın ve alt dudağınızı mümkün olduğunca aşağı doğru çıkarmaya çalışın.
3. Başınızı düz tutun ve dudaklarınızın köşelerini indirin, ardından yanaklarınızın ve boynunuzun kaslarını gerin.
4. Başınızı hafifçe eğin ve çenenizi dönüşümlü olarak bir omzuna, sonra diğerine çekmeye başlayın.
5. Dişlerinizin arasında bir kurşun kalem veya tükenmez kalem tutun ve havaya farklı kelimeler yazmaya başlayın.
6. Sırtınız dik, kollarınızı göğsünüzün üzerinde çaprazlayın ve avuçlarınızı omuzlarınızın üzerine koyun. Boynunuzu yumuşak bir şekilde sınıra kadar uzatmaya başlayın ve ardından derin bir nefes alın. 10'a kadar sayın ve nefes verirken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.
7. Omuzlarınız geride ve başınız aşağıda olacak şekilde dik durun. Çenenizi göğsünüze bastırın ve sağ omzunuza doğru yumuşak bir şekilde ulaşmaya başlayın ve ardından başlangıç ​​​​pozisyonuna dönün. Başınızı geriye doğru eğin ve başlangıç ​​pozisyonuna dönün. Sol omuz için tekrarlayın.
8. Dik durun, dudaklarınızla bir tüp oluşturun ve sesli harfleri istediğiniz sırayla söylemeye başlayın.

Bu tür egzersizlerin sonuçlarını hemen fark etmeyeceğinizi ancak bunları yapmaktan da vazgeçmeyeceğinizi hemen belirtelim. Ortalama olarak etki, düzenli eğitimle bir ay sonra ortaya çıkar.

Kalın yanaklar için maskeler ve masajlar

Evde yanakları hızla gidermenin oldukça zahmetli bir yolu da özel maskeler ve masajların kullanılmasıdır. Ancak bu prosedürlerin düzenli uygulanmasıyla elastik ve güzel bir cilt elde edilmesi garanti edilir.

Yanaklar masajla nasıl kaldırılır

1. Yüzünüzü özel ürünler kullanarak temizleyin ve üzerine zengin bir krem ​​uygulayın. Çenenizden elmacık kemiklerine doğru ilerleyerek yanaklarınızı hafifçe sıkıştırmaya başlayın. Masajı haftada bir kez tekrarlayın.
2. Yanaklarınıza masaj yapmak için bir masaj eldiveni satın alın, ancak cildin gerilmesini önlemek için aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Masajı haftada iki kez tekrarlayın.
3. Banyo yaparken sulama kabından akan suyu yanaklarınıza uygulayın. Her sabah yaparak kontrast yıkamaları deneyebilirsiniz.
4. Yüz masajı yaparken buharda pişirilmiş bal kullanın. Parmak uçlarınızı içine batırın ve hafif bir kızarıklık görünene kadar cilde hafifçe vurmaya başlayın. Sonuçları görene kadar masajı her hafta tekrarlayın.
5. Yüzünüzü saat yönünde hareketlerle buz küpleriyle yıkayın.

Herhangi bir masaj işleminden önce yüz cildinizi temizlediğinizden emin olun ve sonunda cilt tipinize uygun bir krem ​​​​uygulayın.

Yanak zayıflama maskeleri

Basit ev yapımı maskeler, masaj yaparak veya masaj yapmadan yanakları yüzünüzden hızla çıkarmanıza olanak tanır, ayrıca cildinize taze ve sağlıklı bir görünüm kazandırır. İşte evde yanak maskeleri için en popüler tarifler.

1. 1 çay kaşığı karıştırın. bal, 1 yemek kaşığı. zeytinyağı ve bir yumurtanın sarısı. Karışımı yüzünüze bir fırça yardımıyla sürüp 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayın. Maskeleri birkaç ay boyunca haftada iki kez tekrarlayın.
2. Bir kaşık dolusu Bebek mamasını aynı miktarda öğütülmüş yulaf ezmesiyle karıştırın ve az miktarda ılık süt ekleyin. Kalın ekşi krema kıvamına sahip olmalısınız. Karışımı boynunuza, yüzünüze ve dekoltenize 25 dakika boyunca uygulayın. Yüzünüzü ılık suyla yıkayın ve cildinize krem ​​uygulayın. Maskeleri iki ay boyunca haftada bir kez tekrarlayın.
3. Yumurta beyazını çırpın ve 20 dakika boyunca cildinize uygulayın. Maskeyi durulayın ve kontrast yıkama yapın ve ardından besleyici bir krem ​​​​uygulayın.

Yanakları yüzünüzden hızla çıkarmak için bitkisel infüzyon tarifleri

Çeşitli şifalı bitkilerin infüzyonları büyük yanakları gidermenize yardımcı olacaktır:

1. 3 yemek kaşığı üzerine bir bardak kaynar su dökün. rendelenmiş papatya çiçekleri ve kabı bir kapakla kapatın. Birkaç saat demlenmeye bırakın ve sonra süzün. Ürünü her gün losyon olarak kullanın.
2. 3 yemek kaşığı 0,5 litre suda eritilir. iyotlu tuz. Solüsyon sıcak kompresler oluşturmak için uygundur (içine bir havlu havluyu batırın ve 5-7 dakika yüze uygulayın). Bundan sonra yanakların buz küpleriyle soğutulması gerekir.
3. 3 yemek kaşığı üzerine birkaç bardak kaynar su dökün. papatya çiçekleri ve aynı miktarda St. John's wort. Ürünün demlenmesi için 8 saat bekletin, süzün ve genel olarak yanaklarınızı ve yüzünüzü silmek için kullanmaya başlayın.

Yanakları zayıflatmak için beslenme

Evde yüzünüzdeki yanakları nasıl çıkaracağınızı merak ediyorsanız aşağıdaki faydalı beslenme ipuçlarını mutlaka dikkate alın:

1. Vücuttaki sıvıyı tuttuğu için tükettiğiniz tuz miktarını en aza indirin. Bu da kaçınılmaz olarak yanaklarınızın daha dolgun olmasını sağlar.
2. Genel olarak fazla kilolardan kurtulduğunuz ve yüzünüzdeki yanakları gidermenizi sağladığı için diyetinize kalsiyum içeren gıdalar ekleyin.
3. Doğal meyve sularını suyla seyreltin.
4. Küçük porsiyonlarda ve daha sık yiyin (günde 5-6 kez).
5. Meyveler için elma, greyfurt ve portakalları seçin.
6. Yemeklerden yarım saat önce bir bardak maden suyu içilir.
7. Tükettiğiniz alkol miktarından kaçının veya en aza indirin.

Dolgun yanaklardan kurtulmanın cerrahi yöntemleri

Evde yanaklarınızdan zayıflama konusunda sıralanan yöntemler beklediğiniz sonucu vermediyse bir plastik cerrahi kliniğine başvurarak yanaklarınızı kısa sürede aldırabilirsiniz. Uzmanlar, fazla yağları sonradan gözle görülür bir kusur olmadan dışarı pompalayarak yanaklarınızı inceltebileceklerdir. Operasyona Bisha'nın kitlelerinin rezeksiyonu denir. Birçok doktor, bilgisayar modellemeyi kullanarak hastalarına yaklaşık bir sonuç göstermeye hazırdır. Operasyonu yanakları dolgun olan ve toplam vücut ağırlığı kaybından kurtulmak isteyen kızlara önerebiliriz.

Yüzdeki yanakları düzeltmek için başka bir popüler prosedür daha var - Thermage. Estetik cerrahi kadar iyi sonuç vermez ama oldukça pahalıdır. Her durumda, herhangi bir cerrahi müdahaleye karar vermeden önce mutlaka bir uzmana danışın.

Bazı kadınların yapısı öyledir ki, vücutları incedir, ancak yanakları dolgundur.

Doğal bir soru ortaya çıkıyor: Yüzünüzü inceltmek ve büyük yanakların etkisini ortadan kaldırmak için ne yapmalısınız? Yüzünüzdeki kilo vermenin her yaştan kadın için çok acil bir konu olduğu ortaya çıktı. Bunu bir güzellik uzmanının yardımıyla veya evde özel egzersizlerle çözebilirsiniz.

Yanaklarınızı sarkmadan ve gereksiz kıvrımlar olmadan yüzünüzü nasıl mükemmel hale getireceğinizi merak ediyorsanız, bir güzellik salonu ve ev ilaçları arasında seçim yapmanız gerekecek.
MODERN YÖNTEMLER
Güzellik salonu, yüzünüzdeki kilolardan kurtulmak için ne yapmanız gerektiğini size ayrıntılı olarak anlatacaktır. Size teklif edilebilir:

• daha iyi kasılmaları için yüz kaslarını aktif olarak etkileyen yüzün kimyasal soyulması;
• yüz kaslarını içeriden etkileyen oksijen mezoterapisi: anatomileri iyi durumda olmaları ve gevşememeleri gerektiği şekildedir - bu, oksijenin cildin derinliklerine nüfuz etmesiyle kolaylaştırılacaktır;
• Miyoyapısal yüz masajı bir profesyonel tarafından gerçekleştirilen mükemmel bir yüz egzersizidir.

Uzmanların yardımıyla yanaklardan nasıl kurtulacağınızı öğrendikten sonra size en yakın güzellik salonunda bu işlemlerden herhangi birini uygulayabilirsiniz. Bazı insanlar kalın yanaklardan kendi başlarına nasıl kurtulabilecekleri konusunda halk yöntemleriyle daha çok ilgileniyorlar.
HALK YÖNTEMLERİ
Popüler bilgelik, tombul yanaklar ve gıdı olmadan yüzünüzün kısa sürede nasıl kilo vereceğini ve ideal özelliklere nasıl kavuşacağını anlatır:

• hücresel süreçleri yenileyen ve fazla yağı gideren ev yapımı yüz maskeleri;
• kendi kendine masaj;
• en iyi yöntem yüz kasları için günlük egzersizler, özel egzersiz setleri;
• özel diyetler;
• sıkıştırır.

Yüzünüzden yanakların nasıl kaldırılacağına dair bilgileri okuduktan sonra beklenen sonuçları öğrenmeyi unutmayın.

Yüz zayıflama yöntemlerinin etkinliği

Yanakları zayıflatmaya yönelik herhangi bir salon veya ev prosedürü, yüz ve boyun kaslarını içerir: anatomileri, cilt içindeki, hücrelerdeki metabolik süreçlerin sürekli sallanmasını ve aktivasyonunu gerektirir. Sonuç olarak:

• cilt hücreleri üzerindeki kimyasal etkiler (maskeler, peeling) zararlı maddeleri, toksinleri ve aşırı yağları giderir;
• egzersiz ve masaj kişinin yüz kaslarını güçlendirir, onları elastik ve dayanıklı hale getirir;
• çift ​​çene yavaş yavaş kaybolur;
• yüz hatları net, kesin, düzenli ve güzel hale gelir;
• Tombul yanaklar kaybolur.

Güzel yüzünüzün mükemmel bir şekilde şekillenmesini ister misiniz? O zaman evde dolgun yanaklardan nasıl kurtulacağınızı öğrenmenin zamanı geldi.

Evde büyük yanaklardan kurtulmak

Evde farklı yöntemler kullanarak tombul yanaklardan nasıl kurtulabileceğinize dair ipuçlarını sizlerle paylaşacağız.

• 1. İçme rejimi

Bazen büyük yanaklar vücutta sıvı birikmesi anlamına gelir, çünkü hücrelerde yeterince sıvı yoktur. Bu nedenle günde yaklaşık 2 litre yeşil çay ve gazsız maden suyu içilmesi tavsiye edilir. Aynı zamanda alkolden ve her şeyden önce biradan tamamen vazgeçin.

• 2. Meyve diyeti

Beslenme uzmanları size taze meyve ve sebzelerin yardımıyla yüz hatlarınızı nasıl iyileştireceğinizi anlatacak. Diyetinize düzenli olarak dahil edilirlerse, bileşimlerindeki lif, metabolik süreçlerin yenilenmesine ve vücuttaki normal su dengesinin korunmasına yardımcı olacaktır.

• 3. Kendi kendine masaj

Bitkisel infüzyona batırılmış bir havluyla ilginç bir kendi kendine masaj kullanarak yanak sarkmalarından nasıl kurtulacağınızı size anlatacağız. Papatya, adaçayı, ıhlamur çiçeği ve civanperçemi eşit oranlarda (her biri 1 yemek kaşığı) karıştırıp üzerine kaynar su (1,5 bardak) dökün ve 20 dakika bekletin. Bir havluyu bu karışıma batırın ve yanaklarınıza ve çenenize hafifçe vurun.

• 4. Yüz maskeleri

Cildi temel maddelerle besleyecek, metabolik süreçleri hızlandıracak, kan dolaşımını normalleştirecek ve yağ birikintilerinin giderilmesine yardımcı olacak doğal içeriklerden yapılmış yüz maskelerini düzenli olarak kullanın.

• 5. Özel şarj

İlgili literatürde bulunabilen, yüzdeki kilo vermek için özel olarak tasarlanmış bir dizi egzersiz bulunmaktadır.
Arkadaşlarınız hala büyük yanaklardan nasıl kurtulacaklarını ve yüzlerindeki kiloları nasıl vereceklerini bilmiyorlar mı? Bilginizi onlarla paylaşın ve kendiniz için mükemmel oval yüz ve sağlıklı, genç bir cilt sağlayacak en iyi kilo verme seçeneğini bulun.