Kendinizden sürekli memnuniyetsizlik. Kişisel tatminsizlikten nasıl kurtulurum

Kurtuluş ne oruç tutmakla, ne özel kıyafetler giymekle, ne de kendini kırbaçlamakla sağlanamaz. Bütün bunlar batıl inanç ve iddiadır. Tanrı her şeyi saf ve kutsal yaratmıştır ve insanın onu kutsallaştırmasına gerek yoktur...
Paracelsus. Gizli felsefe.

Özeleştiri, kendinden memnuniyetsizlik, kendini kınama - bunların hepsi kendine yönelik saldırganlık türleridir.

İnsanlar sürekli olarak kendilerinde bir tür eksiklik arıyorlar veya kendilerini bir şeye layık görmüyorlar. Kendilerine çeşitli aşağılık kompleksleri yaratırlar, sonra da bundan acı çekerler. Bunlar fiziksel engeller veya kişinin davranışından memnuniyetsizlik olabilir.

Görünüm, kişiliğin şekillenmesinde büyük rol oynar. Çoğu zaman obezite, kısa boy ve konuşma kusurları kişideki gizli potansiyeli tamamen bastırabilir. Ve bazen bazı insanların öz imajı o kadar çarpıktır ki kelimenin tam anlamıyla kendileriyle dalga geçmeye başlarlar.

Çoğu zaman insanlar kendi yeteneklerini yanlış değerlendiriyor, bu hayatta kendilerinden vazgeçiyor ve kendilerini belirli sınırlara zorluyorlar. Pek çok hastalığın ve kişilik sorunlarının çoğunun nedeni budur. Örneğin kişi, bir eylem gerçekleştirdikten sonra kötü bir şey yaptığına ve gelecekte hayatında iyi şeyleri hak etmediğine karar verir.

Bir çocuğun dünyayı keşfetmeye, kendisi için yeni olan birçok şeyi tanımaya ve öğrenmeye başladığı çocukluktan itibaren bir aşağılık kompleksi oluşur. Ve ailesi ondan hemen çok şey talep ediyor, çok yüksek taleplerde bulunuyor, her küçük şey için onu cezalandırıyor. "Peki sen kimsin ki bu kadar aptalsın?" - onlardan sıklıkla haber alabilirsiniz. Çocukken ne kadar çaresiz olduklarını unuttular.

Ve elbette her çocuk, çevresinde olup biten her şeyi bir sünger gibi açgözlülükle emer. Ebeveynler hem bilinçli hem de bilinçsiz olarak çocuğa dünya algısını ve davranışını empoze eder. Ancak sonsuz cezalar ve alay, çocuklarda yaratıcılığa olan susuzluğu, öğrenme arzusunu bastırır, güvensizlik hissine, yeni bir şeyden korkmaya ve herhangi bir hata durumunda iki kat cezalandırılabilecekleri korkusuna yol açar. Anne-babalar çocuklarını ders çalışmaktan bu şekilde vazgeçiriyorlar. Sonra da çocuklarının okulda neden kötü notlar aldığını merak ediyorlar. Çocuklarının ancak kendi hatalarından ders çıkararak yeni bir şeyler öğrenebileceğini ve ilk başarıların sevincini yaşayabileceğini unuturlar veya anlamak istemezler.

Elbette her insan başkaları tarafından sevilmek ve beğenilmek ister. Ancak başkalarının bir kişi hakkındaki görüşlerinin yalnızca kişinin kendisi hakkında ne düşündüğünün bir yansıması olduğunu bilin. Kişiliğinizi yeniden değerlendirin, kendinize saygı duymaya başlayın - etrafınızdakiler eksikliklerinizi fark etmeyi bırakacak (aslında hiç yok) ve yalnızca avantajlarınıza dikkat edecekler.

Tarihte kısa boylu ya da çirkin görünüşlü insanların milyonların saygı duyduğu ve tanıdığı o kadar çok örnek var ki. Ve çoğu, tam tersine, kendilerinden memnuniyetsizliği ve kendinden nefret etmeyi başarıyor.

İşte bir örnek.
Adamın aşağılık kompleksi var, kendini çekici bulmuyor ve yeterince erkeksi değil. Böylece bilinçaltı düzeyde, kendisiyle birlikte yaşayan kadına, kendisinde eksik olanı araması için bir sebep verir. Kendine karşı tutumu bir aşk üçgeni oluşturur. Böyle bir durumda iki olası tepki vardır.
Birincisi, ortaya çıkan tüm olumsuz sonuçlarla birlikte kıskançlıktır.
İkincisi, kendinize karşı tutumunuzu değiştirmek ve dolayısıyla hayatınızı değiştirmektir.

İnsanlar sürekli olarak kendileriyle ilgili bir şeyden memnun değiller. Bazıları sürekli kendilerini azarlıyor ve eleştiriyor. Diğerleri yargılıyor ve küçümsüyor. Ve bazı insanlar kendilerinden nefret ediyor. Kendine yönelik bu tutumun olumlu bir niyeti var gibi görünüyor: kişinin görünüşünü, davranışını (özeleştirinin yardımıyla) değiştirmek, kendini çekici, ayrıcalıklı, ihtiyaç duyulan ve önemli hissetmek (kendinden memnuniyetsizliğin yardımıyla), kendini geliştirmek (aşağılama ve kendinden nefretin yardımıyla).

Ama söyle bana, kendini kırbaçlayarak davranışını ve görünüşünü nasıl değiştirebilirsin? Kendine çamur atarak daha temiz olmak isteyen bir insan düşünün. Pek çok dini okul, bedeni evcilleştirme veya kendini kırbaçlama yoluyla Tanrı ile, Hakikat ile birliğe ulaşmaya çalışır. Böylece fiziki (maddi) dünyayı inkar ederler. Fakat kişi onun yönlerinden birini inkar ederek Gerçek Gerçekliğe nasıl ulaşabilir?!

Kendi dünyamızı yaratıyoruz. Bu nedenle biz kendimize nasıl davranırsak, başkaları da bize öyle davranır.

Çekici insanlar genellikle kendilerini çirkin görürler. Kendilerine çok yüksek taleplerde bulunurlar.

Eğer Tanrı ve Hakikat her birimizin içinde saklıysa, o zaman kendimizi yargıladığımızda Tanrı'yı ​​kınadığımız, kendimizi eleştirdiğimizde Tanrı'yı ​​eleştirdiğimiz ortaya çıkar.

Bir psikolog randevusunda sıklıkla şunları duyabilirsiniz: “... hayatımda her şey yolunda gidiyor. Ben tamamen müreffeh bir insanım. Ama kendimi kötü hissediyorum ve bunun neden olduğunu anlamıyorum. Benim için zor ve bunu değiştirmek istiyorum ama neyi değiştireceğimi ve nasıl yapacağımı bilmiyorum.”

Her bir durumumuzun nedenleri vardır ve yaşamdan duyulan memnuniyetsizlik duygusu da öyle.

Öncelikle mümkün gerçekten önemli bir şeyi kaçırıyorsun dolu ve tatmin edici bir hayat yaşadığınızı hissetmek.

Bazen mutluluk için tam olarak neyin eksik olduğunu anlarız ama çeşitli sebepler Eksik olanı elde etmek için çaba göstermeyiz. Örneğin, uzun zamandır mesleğinizi değiştirmek istiyorsunuz ancak geçici bir rütbe indirimiyle uzlaşma ihtiyacı bunu yapmanıza engel oluyor. ücretler ve yeni mesleğinizde başarıya ulaşamayacağınızdan korkun. Ya da birisi çocukluğundan beri piyano çalmayı hayal ediyordu, ama görünüşe göre başlamak için çok geç ve "aptal çocukluk fantezilerinden" vazgeçmeleri gerekiyor. Bazen tek yol Hayatımızı değiştirmek için aklımıza gelen fikir onu hayata geçiremeyecek kadar radikaldir.

Ancak bazen kendi hayatımızda bize tam olarak neyin uymadığını bile anlamıyoruz. Ya bunun önemsiz olduğunu düşündüğümüz için ya da eksik olduğumuz şeyi anlamak bile zaten bunu gerektiriyor iç değişiklikler. Belki de en yaygın örnek, bir kadının, erkeğin kendisine karşı tutumundan memnun olmamasıdır. Pek çok şeyden rahatsız olmasına rağmen, onun için memnuniyetsizliğini dile getirmek, ayrılma kararıyla eşdeğerdir. Ancak ayrılmak istemediğinden, kendisinin haberi olmadan her şeyin yolunda olduğuna ve harika bir ilişkisi olduğuna kendini ikna eder. Ama " bilinmeyen bir nedenden dolayı“Hayattan ve üzüntüden memnun değil.

Diğer sebep - Benlik saygısı ve kendini kabul sorunları. Bazı insanlar iyi ve değerli olana çok az dikkat etme eğilimindeyiz onların içinde ve hayatlarında neler var? Böyle bir kişiyi dikkatlice sorgularsanız, hayatında çok fazla değer olduğunu ve bunun ruh halini iyileştirdiğini fark ettiğinde kendisi de şaşıracaktır. Ancak genellikle uzun sürmez, çünkü bir süre sonra artık iyi şeyleri fark etmeyi alışkanlık haline getirir.

Diğer insanlar Kendilerinden son derece talepkarlar ve en ufak bir başarısızlıkta kendilerini acımasızca azarlıyorlar. Sanki düşmanca bir eleştirmen sürekli onların ne düşündüğü, ne hissettiği ve ne yaptığı hakkında yorum yapıyormuş gibi: "Bu çok aptalca, bu çok saçma. çocuk Yuvası eh, yine bu işe bulaştın: elbette senden başka ne beklenebilir ki.” Kendilerinden sürekli memnuniyetsizlik duymaları şaşırtıcı değildir.

Ve son olarak kişinin kendisiyle ilgili memnuniyetsizliği semptomlardan biri. Suçluluk duygusu, değersizlik duygusu ve kendi işe yaramazlığınız hakkındaki düşünceler – bu duygulara aşina iseniz psikolojik yardım almalısınız.

Bütün bu nedenler birbiriyle bağlantılı olabilir.

Örneğin kendimizden aşırı talepte bulunmak, istediğimizi elde etmek için çaba göstermeyi reddetmemize yol açabilir. Ve neden? Sonuçta bundan iyi bir şey çıkmayacak. Bizim için önemli ve değerli olanı başaramazsak, başarısız olma duygusu büyüyecek ve güçlenecektir. Bazı yatkınlıklarla birlikte bu durum sonunda depresyona yol açabilir.

Ve bunun tersi de olur. Bir kişi depresyon geliştirir ve hayatında iyi ve değerli hiçbir şeyin olmadığına inanır. Bu düşünceler o kadar inandırıcıdır ki, sağlıklıyken işini, ailesini, arkadaşlarını, hobilerini sevdiğini ve değer verdiğini unutur.

Yaşamdan memnuniyetsizlik ve kendinden memnuniyetsizlikle çalışırken bir psikoloğun yardımı, olup bitenlerin nedenlerini bulmak ve onları ortadan kaldırmaya yardımcı olmaktır.

Neyin eksik olduğunu anlamak ve onu hayatınıza nasıl ekleyeceğinizi planlamak için yardıma ihtiyaç duyulabilir. Genellikle profesyonel bir psikologla bir veya iki görüşme yeterlidir ve işin geri kalanını kendiniz yapabilirsiniz.

Diğer durumlarda psikolojik yardım size iyiyi fark etmeyi ve kendinizi gerçekçi bir şekilde değerlendirmeyi, kendinizden makul taleplerde bulunmayı, çıkarlarınızı savunmayı vb. öğretmektir. Bu durumda profesyonel psikolog kısmen koçluk görevini üstlenir. Bir eğitim planı hazırlar, dayanılmaz yüklerden kendini fazla yormamaya yardımcı olur ve başarısızlık durumunda ona destek olur. Sorun depresyon ise psikoterapi gereklidir. Bazen psikoterapiye ek olarak psikolog, ilaç yazması için bir doktora görünmeyi önerebilir.

Bazen hepimiz kendimizden memnun değiliz ve bu tamamen normaldir. Ama bu duygu uzun süre geçmeyip büyürse bize gelin, nedenlerinin ne olduğunu birlikte anlayıp zorlukların üstesinden geliriz.

- Söylesene, neden her yıl birçok insan kendilerinden ve dünyadan giderek daha fazla memnuniyetsizlik göstermeye başlıyor? Neden her günün tadını çıkarmayı ve hayatta kendilerine verilen her şey için şükretmeyi bırakıyorlar? Karı koca, arkadaşlar veya iyi tanıdıklar olsun, neden sevdiklerini “dağıtıyorlar”? Neden yıllardır peşinde koştukları işin yarısında vazgeçip sonra hayatın onlara haksızlık ettiğini söylüyorlar? Ve bir zamanlar hayal ettiklerini takdir etmeyi bırakıyorlar, ama şimdi hayatlarında mı ortaya çıktı?

İnsanda bu dünyaya karşı tatminsizlik, kendi hayatına değer verememe nereden geliyor?

- Bilmiyorum. Sonuçta her durum için tek bir tarif vermek imkansızdır çünkü her insanın kendi hayatı, kendi kaderi, kendi yaşam koşulları, kendi seviyesi vardır. manevi güç ve gelişim aşamanız. Ve biri için doğru olan diğeri için yanlış olabilir. "Kişi hayattan zevk almayı ve ona minnettar olmayı bıraktı" diyebiliriz ama aslında şu anda zor bir yaşam döneminden geçiyor ve en azından bir şekilde bunu yapmaya çalışması da güzel. Acı ve acı içinde boğulmamak için sorunlarını çözmek, dışarı çıkmak. Sonuçta, diğer insanların tam olarak ne yaşadığını asla gerçekten anlayamayacağız ve hissedemeyeceğiz. Yani size öyle geliyor ki, bir kişi bir şeyden memnun değil, ama aslında sadece geri çekildi, kendi içine girdi ve kendine şu soruları sordu: “neden, neden bu oldu ve durumu düzeltmek için ne yapabilirim. ” Ve size öyle geliyor ki hayattan zevk almayı ve takdir etmeyi bıraktı.

Belki o artık çocukların mutlu olduğu kadar mutlu değildir. Ama anlıyorsunuz, çocuklar ebeveynleriyle yaşıyorlar, aslında yetişkinlerin yaşadığı sorunların aynısını yaşamıyorlar, yiyecek için nereden para kazanacaklarını, barınma sorununu nasıl çözeceklerini, akrabalarıyla sorunlarını nasıl çözeceklerini düşünmüyorlar, ve benzeri. Ve insan yaşlandıkça, anne ve babasından uzaklaştıkça, sorunlar olmasa da hayat zorlukları yaşamaya başlıyor. Ve eğer kişi bunları zamanında çözmeye başlamazsa, tüm bu görevler birikir, birbirini iter ve er ya da geç bir anda kişinin üzerine düşebilir. Ve ayrıca, açıkça yaşınız ve henüz gerçek hayatla tanışmadığınız gerçeği nedeniyle, hayatın neşesine ve şu anda yaydığınız pozitifliğe ayıracak vakti yok.

- Tamam, sana katılıyorum, aslında belki bir insanın başına ciddi bir şey gelmiştir ve şimdi ondan bir yıl önce, hatta dün aynı tepkiyi ve davranışı bekliyorum. Tamam, bu olur, peki ya yıldan yıla her şeyden memnun olmayan ve sürekli olarak yaşam ve içinde olup bitenler hakkında homurdanan insanlar?

- Biliyorsunuz, burada dikkatli olun, çünkü herkes memnuniyetsizlik göstermez, bazıları için bu sadece savunma tepkisi Birisi hayatındaki bir şeyi uğursuzluk getirmekten korkuyor ve bu nedenle, aslında kendilerinde her şeyin yolunda olduğu konusunda başkalarına karşı pek açık sözlü değil. Ve bu doğru, neden başarılarınızla bu kadar övünüyorsunuz? Örneğin bunu neden yapıyorsunuz? Belki de öz saygınız ve özgüveniniz yok ve sürekli olarak bu dünyaya olan ihtiyacınızın ve başarınızın onaylanmasına ihtiyaç duyuyorsunuz. Belki sürekli olarak birine bir şeyler kanıtlamaya çalışıyorsunuzdur. Tamam bunu başka zaman konuşuruz ya da Sunny Hands sitesindeki özgüvenle ilgili yazıları okuyabilirsiniz.

Yani sizin de söylediğiniz gibi sürekli "her şeyden ve herkesten memnun olmayan" aynı insanlar, her şeyden ve herkesten memnun değiller, her şeyden önce kendilerinden memnun değiller.

Bakın bu ne sıklıkla oluyor? Çocuklar ve gençler olarak hepimizin kendimize ve hayata dair büyük hayallerimiz ve beklentilerimiz var. Ayrıca tüm arzularımızı kesinlikle gerçekleştireceğimize dair silinmez bir inancımız var. Birisi milyoner olmayı hayal ediyor, biri ünlü bir mucit olmayı hayal ediyor, biri yeni topraklar ve şimdi de gezegenler keşfetmeyi hayal ediyor, biri sahnede ve filmlerde ünlü olmayı hayal ediyor, biri en moda ve ünlü şirketlerde çalışmak istiyor vb. ve benzeri. Genel olarak rüyalar iyi ve naziktir ve genellikle kişinin hayalini kurduğu şey konusunda yeteneği vardır. Ama asıl mesele burada geliyor ki, hayaller kendinizden ve hayattan abartılı beklentilere dönüşmesin.

Sonuçta, çoğu zaman tüm bu arzuların içimizde kaynadığı o yaşta, bunun ne olduğunu hala bilmiyoruz. gerçek hayat. Gerçekleri, başarıya nasıl ulaşacağımızı, planlarımızı nasıl hayata geçireceğimizi bilmiyoruz. Çoğu zaman bir insana yetenekli ve gelecek vaat eden, her şeyi bilen, her şeyi yapabilen biri gibi gelir, bu yüzden düşünecek ne varsa, beni hemen işe alın, böyle bir şey icat etmeme ve dünyayı şaşırtmama izin verin, en iyi rolü oynamama izin verin, beni patron yap, ben de şirketini süper karlara vb. ulaştıracağım.

Çoğu zaman insanın hayalleri hayattan bir beklentiye dönüşür. Sanki hayatı için bir plan yapıyormuş gibi, bu bir yandan iyi ama asıl önemli olan bu planın gerçek ve ulaşılabilir olmasıdır. Önemli olan şu anda kendinizi fazla abartmamanızdır.

- Beklemek. Hayaller ve beklentiler arasındaki fark nedir? Bu aynı şey değil mi?

- Hayır, aynı şey değil. “Güneşli Eller” web sitemizde “Düşüncenin Gücü” bölümünde yer almaktadır. Arzuların yerine getirilmesi” rüyaların ne olduğu ve nasıl gerçekleştirileceği hakkında güzel makaleler var. Ancak çoğu zaman kişinin rüyaları, kendisinin haberi olmadan kendisinden, hayattan, etrafındaki insanlardan, işverenden, arkadaşlarından, akrabalarından vb. belirli bir beklentiye dönüşür. Ve ilk sorunların ortaya çıkmaya başladığı yer burasıdır.

Örneğin, kişi sadece “dans etmeyi öğrenmek harika olurdu” diye hayal etmez, sonra bir dans kulübüne gitmeye başlar, yavaş yavaş öğrenir ve bir veya iki yıl sonra iyi dans eder. Bu bir rüya, artı eylem ve ayrıca belirli bir şeye dair beklentilerin yokluğudur. Böyle bir rüya gerçek olur ve kişi kendisinden ve sonunda dans etmeye başlamasından oldukça memnundur. Etrafta dolaşıyor, dans ediyor ve dans etmekten gerçek zevk ve tatmin alıyor.

Şimdi aynı durumu ele alalım, ancak bir kişinin sadece hayal kurmaya ve bir şeyler yapmaya başladığını, örneğin dans etmeye gittiğini ve yavaş yavaş artmaya başladığını hayal edin. fiziksel aktivite, yeni hareketler öğrenin vb. Hayır, artı kendine spesifik koymaya başladı ama aynı zamanda kendisinden şişirilmiş hedefler ve beklentiler de vardı. Ve bunların kesinlikle gerçekleşeceğini düşünmeye başladım ve eğer gerçekleşmezlerse, o zaman "hiçbir şey demek istemiyorum, hiçbir şey yapamam ve tüm hayatımın bir önemi yok." İşte ah. Her şeyin beklediği gibi gitmesi iyi olur. O zaman kendisinden ve başarılarından memnun olacaktır. Ya işe yaramazsa? Ya bir şeyler ters giderse? Böylece kişi kendisinden ve başarılarından, hatta en büyük başarılarından bile tatminsiz hissetmeye başlar çünkü başka bir şey beklemiştir.

Ya da işte başka bir örnek. Genç bir uzman işe geliyor. Hâlâ hiçbir şey yapamıyor, hiçbir şey bilmiyor ama düşüncelerinde kendisini zaten en azından bir bölümün başkanı, hatta bir yönetmen olarak görüyor. Ona öyle geliyor ki "etraftaki herkes hiçbir şey anlamıyor ama şimdi böyle bir şey yapacak, bir şeyler yaratacak ve sonra herkes onu öğrenecek." Ancak, kural olarak, yeni bir uzmanlığa uygun düzeyde hakim olmak en az bir, hatta iki yıl sürer. Ve insanımız yarın her şeyi çözeceğini ve bir hafta içinde profesyonel düzeyde sonuçlar üreteceğini kendisinden bekliyor. Ama anladığınız gibi, bu hayatta olmaz. Her şey zaman alır. Ve böylece çocuk büyür. Ve böylece ektiğiniz bitki filizlenip meyve vermeye başlar. Ve böylece hayatta bir şey olursun. Her şey için çeşitli aşamalardan ve gelişim aşamalarından geçmeniz gerekir. Ve eğer bir kişi birkaç aşamayı atlamaya çalışırsa, "duvarı aşmaya" başlarsa ve bir süre sonra başaramadığını anlarsa, burası "hayatın ne kadar adaletsiz olduğu ve ben kendimden bir hiç olmadığım" yönünde düşüncelerin ortaya çıktığı yerdir. " Peki, anladığınız gibi bu tür düşüncelerle hoşnutsuzluk gelir.

- Çok basit görünüyor! Sadece hayal etmelisiniz, hayaliniz için bir şeyler yapmalısınız, sürecin tadını çıkarmalısınız ama aynı zamanda beklentilerinizi de düşürün, memnuniyetsizlik geçecektir.

— Aslında evet. Ve daha da aşağısı değil, genel olarak beklentilerden kurtulmaya çalışın. Sonuçta, muhtemelen herhangi bir olay beklemediğiniz durumlar yaşadınız, ancak aniden bir şey oldu, örneğin, size işyerinde bir ikramiye verildi ve sonra birkaç gün etrafta dolaşıp mutlu muydunuz?

- Evet elbette. Bu birkaç kez oldu. Bazen bir şeyin hayalini kurarsınız ve bu hayalden vazgeçersiniz, onu tamamen unutursunuz, beklentilerinizden bahsetmeye bile gerek yok. Ve sonra bu hayal beklenmedik bir şekilde gerçek oluyor. Bu çok havalı, çok hoş!

- Şimdi de öyle diyorsun. Nasıl ve ne olacağını somut olarak hayal ettiğinizi hayal edin. Ve olsa bile, bir şeyler beklendiği gibi gitmediyse, bu olaydan dolayı üzülür ve tatminsiz kalırsınız.

- Şurası kesin ki, kafamı belirli bir şeye taktığımda ve sonra bu fikir bozulduğunda, uzun süre endişeleniyorum. Her ne kadar o zaman her zaman, bilirsiniz, her zaman, her şeyin daha iyiye doğru gittiği ortaya çıktı. Ama sonra endişelendim, üzüldüm ve hatta hayattan memnun değildim.

- Görüyorsunuz, özünde öyle. Beklentilerden kurtularak memnuniyetsizliklerin çoğundan kurtuluruz.

- Evet, düşünecek bir şey var, yoksa varım Son zamanlarda Sık sık kendimden ve hayatımda olup bitenlerden memnuniyetsizliği göstermeye başladım. Ve şimdi anlıyorum ki, özünde olup bitenlerden mutsuz değilim, olup bitenler beklentilerimi karşılamadığı için.

- Kesinlikle. Bu yüzden hayal edin, yapın, olup bitenlerin tadını çıkarın, ancak beklentiler yaratmayın, böylece hayal kırıklığına uğramazsınız. Senin için her şeyin en iyisini dilerim.

Hala sorularınız varsa makalenin ve kitapların yazarı A. Guy'dan tavsiye alabilirsiniz. Koşullar

Saygılarımla, Anastasia Gai.

Bu yazımızda kendimizle ilgili memnuniyetsizlikten ve bu memnuniyetsizliğin insanlara verdiği zararlardan bahsedeceğiz.

Çoğunlukla insanlar bir şeyden sürekli olarak memnun değiller. Yolsuz hükümet kötü hava, kızgın patron, düşük maaş, sinir bozucu komşular, zararlı çocuklar, her neyse. Her şey istediğimiz gibi değil.

İnsan her şeyden, evinden, yaşam standardından, nefret ettiği işinden memnun değildir çünkü kişi kendinden memnun değildir.

Bir kişinin etrafındaki dünyadan memnun olmamasının nedeni tam da kendisinden memnun olmamasıdır.

kendimi sevmiyorum

Kişi kendini beğenmiyor. Görünüşünden, hayali yeteneklerin eksikliğinden veya bazı karakter özelliklerinden memnun değildir.

Ancak bunların hepsi yanılgıdır. İnsan kendinde var olmayabilecek kusurları görmeye ve tüm dikkatini buna yoğunlaştırmaya alışkındır. Bu sayede hayali eksiklikler gerçek oluyor çünkü dikkatimiz gerçekliği yaratıyor.

Dikkatimizin üzerinde olduğu şey, gerçekliğimizde büyüyen şeydir.

Kendinizden memnun olmamak yerine kendinizi sevmek ve kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek daha iyidir.

Kişisel tatminsizliğin temel nedeni kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaktır.

Kendinizi diğer insanlarla karşılaştırmak

Bir kişi kendisini, kendisine göründüğü gibi, güzelliğin standardı veya başka bir şey olan diğer insanlarla karşılaştırır.

İnsan kendisi olmak yerine idolleri gibi olmaya çabalar. Ama sen sadece bir idolün zavallı bir kopyası olacaksın. Herhangi bir yıldız, kendine has özelliklerini, ruhunun özelliklerini ortaya çıkardığı için yıldız olmuştur. Her yıldız basitçe kendisidir.

Hiç kimse başkası gibi olmaya çalışarak yıldız olamaz.

O yüzden kendinizi kimseyle kıyaslamayın. Kendinizi başkalarıyla hangi hayali standartlara göre karşılaştırmalısınız ve bu standartlar kim tarafından belirlenmektedir?

Kendin olmak istiyorsun, kendinden memnun olmayı bırakmak istiyorsun, kendini etrafındaki insanlarla kıyaslamayı bırakmak istiyorsun.

Kendini kabul etme

Kendinizi tüm eksikliklerinizle kabul edin ve onlardan uzaklaşın. Kendinizi olmak istediğiniz gibi görmeye başlayın. Sürekli eksiklerinize odaklanmak yerine, güçlü yönlerinizi görmeye ve güçlü yönlerinizi geliştirmeye başlayın.

Kusurlar bir yanılsamadır, onlara inanırsınız ve onlar gerçeğe dönüşür. Siz onları düşünürsünüz, onlara dikkat edersiniz ve onlar da sizin dikkatinizden beslenerek gerçekte var olmaya başlarlar.

Olduğun kişisin, ne olman gerektiğiyle ilgili bir sürü talebi kendinden kaldır. Herhangi biri ya da herhangi bir şey olmanıza gerek yok. Sen zaten şu anda olduğun kişisin.

Unutma, sen şimdi olduğun kişisin. Kendin olmaktan kendini alamazsın ama kendini inkar edebilirsin. Bunun nedeni, kafanızda kendinizle ilgili bir dizi düşünce ve fikirden oluşan bir imajınızın olmasıdır, ancak bu düşünceler ve fikirler siz değilsiniz.

Bunu anlamanızı sağlayan meditasyondur.

Bu görüntüyü meditasyon yoluyla fark ettiğinizde kendinize dair fikirleriniz yok olacak ve bununla birlikte kendinizle ilgili tatminsizlik ve kendini kabul edememe de ortadan kalkacaktır.

Siz, kendiniz hakkındaki düşünceleriniz veya başkalarının sizin hakkınızdaki düşünceleri değilsiniz ve dışsal ideallerden uzaklaşıp, meditasyon ve zihninizin sessizliği yoluyla ruhunuza yönelirseniz, her an istediğiniz her şey olabilirsiniz.

Bu konu hakkında söylemek istediklerim bu kadardı. İlginiz için teşekkür ederiz!!!

Evet, bu yazının altına olumlu bir yorum da bırakabilirsiniz.

Her zaman senin: Zaur Mamedov