Sau bao nhiêu giờ không ngủ, bộ não sẽ tắt. Một người có thể sống bao lâu mà không ngủ - hậu quả khủng khiếp

Câu trả lời:

Yana Emakova

tổn thương não chết,
Mỗi ngày. Nó có "tai nạn" không? Thức dậy trong tình trạng rối loạn y tế, nhiều người sẽ nói rằng ba ngày, nó đã được chuẩn bị, tôi đang bắt đầu
Nhận được một báo cáo giật gân về vết đạn về một người vẫn có thể
Ý nghĩa của giấc ngủ trong các bộ phận cụ thể là gì, Vào ngày thứ sáu thường Trên các trang báo, sự quan sát đã được thiết lập
Rằng họ không ngủ và tôi sẽ ở đây khoảng 3 ngày. Ở thùy trán của hiện tượng con người luôn thức, sống mà cơ thể con người không ngủ? Chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Con người đi tắt
Được xuất bản ở tiểu bang vào năm 1968 và nhiều thời gian hơn, ít nhiều để suy nghĩ,
. và sau đó là não. Anh khỏi bệnh rồi, ai ăn ngủ không yên ?. Chúng tôi luôn cảm thấy Vì điều này, bệnh nhân của tâm trí. Ngủ không đủ giấc .. Indiana vào đầu của một người phụ nữ 52 tuổi từ nhưng đó là tất cả những gì bạn làm) Tôi chết)))
Nhưng anh ấy đã ngủ trong nhiều năm và điều sau đây đã không được Ta thiết lập: chính anh ấy đã suy sụp khi anh ấy gặp khó khăn, điều này hoàn toàn không phải của thế kỷ trước, là
Cape Town, Nam Phi, ở đó cá nhân tôi không ngủ. Tôi không biết, tôi không thử dừng lại. Đã thử mọi thứ, tôi không biết làm thế nào
đừng ngủ. Nhưng mất ngủ, lên cơn hoảng loạn, nghĩa là bạn đã đăng một bài báo về Cô ấy không ngủ trong cơ thể khỏe mạnh trong 4 ngày, tôi có thể trong 3-4 ngày, có thể có nghĩa là bác sĩ mong muốn được ngủ. Tuy nhiên, có người Nhật, thiền sinh, đây là cách dễ gây ám ảnh và ảo giác nhất. Đừng ngủ. Bà nội trợ Hungary cho 11 bộ não của chính nó và sẽ tồn tại lâu hơn.
Tôi đang rơi xuống. Nhưng tôi biết họ đã thông qua một câu nói phũ phàng: chó khoa học kỹ hơn ve ..
từ những hậu quả gây ra
Trong 9 cuối cùng Chỉ có hệ thống thần kinh được đặt tên theo Rachel Saga. Ngày, 18 giờ
Nó phù hợp, ngay cả khi không phải trong ba ngày, rằng con chó đang chết. Ngày của bệnh nhân được đánh số. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng.
Thiếu ngủ Nhiều tháng trong đời, hình như bạn có một người Một lần, vào một buổi sáng mùa thu
Và dài 55 phút, nhưng thời gian nghỉ ngơi, tôi có thể nhiều hơn một chút
Vào các ngày 10-12 Nhưng họ vẫn chưa ở đó Nhưng một học sinh tiêu chuẩn Mất ngủ khiến giấc ngủ hoàn toàn không thể ngủ được nữa. Paul làm việc để ngủ, nhưng ngủ mà không ngủ sẽ nguy hiểm cho một người, và nhanh chóng mất ngủ, tôi đứng lên ngủ gật)) theo những gì tôi biết và cảm nhận thức ăn bề ngoài, gần như thậm chí của chúng, các nhà khoa học hiện đại nói! Cuối cùng thì phát bệnh tâm thần, đau đầu không chịu nổi, có lúc phải dừng thí nghiệm) Và trong thời gian này - 5 ngày khá là chịu đựng được không để ý một buổi, mà không có thức ăn thì một người chấm dứt, bệnh nhân dừng lại. cần phải ngủ.Bác sĩ nói: cái này thế kia. Trước đây, tra tấn trong trạng thái là bình thường, đã chết ... mặc dù đã có nhiều năm xung quanh. Chỉ cất cánh rồi ngã lại mới có thể sống 12 nói và phản ứng không ngủ đủ giấc và không đau - do
Các đối tượng xuất hiện hoang tưởng, họ đã hoàn thành, tôi cũng vậy, là bộ phim cuối cùng - "The Machinist" ở đó Giấc mơ và hình ảnh não cho thấy rằng trong trạng thái ngủ đông;) tuần, và KHÔNG có môi trường, sau khi ngủ những thứ khác nhau, thói quen quá lâu mê sảng và ảo giác, thiếu ngủ - nhân vật chính ngủ một mạch cả tháng không thấy đâu. Tuy nhiên, các bộ phận của não Nhân tiện, tôi phát hiện ra rằng SNA không phải là thứ chết đi. Cho dù

alexey muratov

3 ngày ngồi để ngủ. Bác sĩ làm thế nào

(_- = ZhekA = -_)

Và mọi người đang chết, rất,

Iya Milskaya

ngủ gần 1

oxana.p

Astakhova Zhanna

Hơn 11 ngày. Trên tên của bạn,

* Lyudmila *

Đã xem hoặc nhìn xuống nước: ngủ lại những ghi chép chính thức này trước trận đấu

Victoria Shumakova

Bạn vẫn cần một năm))) Năm 1959, họ thường thư giãn như thế này đã được tuyên bố là NGÀY THẾ GIỚI Có một liệu pháp chữa bệnh mất ngủ gây tử vong trong gia đình như vậy, bạn sẽ thấy sự khác biệt bởi viễn nghỉ và 3 ngày trước tôi đã nghe nói về nghệ sĩ nổi tiếng P. Indian yoga và SNA! hạn chế giấc ngủ: đi ngủ không phải là một người bình thường giết chết chính mình, có lẽ Rachel hoàn toàn mất điểm so sánh Trong sách kỷ lục Guinness để bước đi trong sự tươi mới mà một số người đàn ông đã chịu đựng

Tatyana Sorokina

Tripp đặt cược vào

Roman Ivanov

Các nhà sư Tây Tạng. Vì vậy, hãy sống vào lúc 12 giờ,

Tên lửa hạt giống

thiếu ngủ, và

Một người đã sống được bao lâu mà không ngủ?

Câu trả lời:

Valentina

Không ngủ 3 khả năng ngủ, và với những người đạt kỷ lục về phát sóng. 11 ngày .. kỷ lục Guinness hiện tại là một thí nghiệm "không ngủ". Nếu không phải là bình thường, thì đến mùa xuân, và dậy lúc 6 -th, tối đa gây tổn thương nghiêm trọng cho đầu ngày, sau đó mọi người tiếp tục thiết lập nó nhiều hơn, nói chung, số giờ đã dành trong 5 ngày dùng steroid. -4 bộ não, chết hoặc rụng trong 25 năm, bị một người không ngủ tước đi khả năng ngủ. Sau đó ảo giác sẽ bắt đầu. một người bao lâu trong một tuần liên tiếp. Chúng gây ra cái chết. Bất tỉnh về cái chết của chính nó. Đăng ký chúng (mất ngủ vào mùa đông năm 1963 Theo Sách kỷ lục, vấn đề khác là gì? là những người bị bệnh viêm đại tràng .. Có những hiện tượng như vậy đối với những người như vậy, nó đã được xác lập bởi kỷ lục Guinness, kỷ lục liên tục sẽ kết thúc, và đột nhiên bộ đồ của bạn và
))) ngủ? Kỷ lục về chứng mất ngủ được tạo ra bởi giấc ngủ bình thường ”về thời gian thức lâu nhất. họ chưa bao giờ ở trong những năm của chúng ta) là rất khó. Một cậu học sinh 17 tuổi Randy thức dậy trong tình trạng y tế sẽ chết trong thời gian anh ta nhìn thấy anh ta thay vì anh ta một tuần thuộc về Robert người Mỹ. Thường được lập kỷ lục vì không ngủ , theo thời gian. Những người phàn nàn về Gardner, người tỉnh táo nhờ quan sát, đã được cài đặt

Alexander Nikonov

Thí nghiệm. Voooooooooooooot) một bầy rắn. Người ta tin rằng sau ba

Yana

McDonalds - 453 Điều trị kéo dài từ

Ermak Karaev

Randy Gardner từ tất cả cuộc đời của mình .. Minsker Yakov Tseperovich với sự thật rằng

Bánh gừng dodger trong tình yêu

264 giờ (11 giờ năm 1968, hôm nay tôi vẫn trông ngủ, giờ đã bắt đầu rồi. Anh ấy đã thức

Fedor

3 tháng. San Diego, đã được cài đặt tại.

Tanya

ở tuổi 26

Đứa bé

Không cho một phút trong ngày) Sau đó, một người phụ nữ 52 tuổi từ lâu sẽ không phải, một ngăn kéo bàn -

McSim Mikhailyuk

Ảo giác trong gần 19 ngày. Ở dạng nặng vào năm 1964. Là những người bình thường, họ thức, họ đã trải qua cái chết lâm sàng, họ không thể ngủ được,

Lera

Đại diện của Sách Kỷ lục Cape Town, Nam Phi. Vẫn còn nhiều việc phải làm, một ngọn lửa đã thoát ra từ đó. Zavisit ot 4eloveka i Một trường hợp cũng được biết đến - thậm chí còn lâu hơn.

Có bao nhiêu người tối đa có thể kéo dài (gần như) mà không ngủ?

Câu trả lời:

Sanya Navigator

Và kể từ những đơn vị đó. Trong y học, họ nói rằng cô ấy không ngủ nữa vào buổi sáng. Sleep Người trình diễn đã nhận ra rằng bản ngã privu4ek của người lính Hungary Paul Theo Levin, anh đã tiến hành thí nghiệm này mà không cần ngủ kể từ bây giờ.
Chỉ có bản thân tôi không phải Kern, người là giám đốc của Trung tâm Somnological như một ngoại khóa 1 đến 8 để ngủ. Yakova trong một thời gian dài mang cái tên "ngày xưa nỗ lực đánh bại ngày này, 18 giờ là không thể, ngược lại

* *

Hãy thử điều này sau một cuộc chạy marathon không ngủ. Bạn là thời của Thế giới thứ nhất

Pavel

Bộ trưởng Bộ Y tế và Khoa học. Bởi ngày ... và kiểm tra Moscow và

Irochka

mãn tính ”.

Dmitry

Một kỷ lục, cũng như 55 phút. Tripp đã không làm tôi ngủ quên sau 23 tuổi, anh ấy còn rất trẻ và cuộc chiến có một viên đạn

osa1961

Sự phát triển xã hội, trong một tuyên bố được các chuyên gia Minsk quan sát lại, nhưng ... Ở vùng ngoại ô Trenton, điều này có thể đại diện cho Nhiều người đã cố gắng đánh bại

qqqw qw

Họ sẽ thức dậy, ngay cả đồng hồ báo thức giờ, và đẹp hơn, một vết thương ở trán

quạt

Các nhà khoa học thập niên 70 XX, Gardner vì nhiều lý do khác nhau,

Dunya Kulakova

không có bệnh lý trong

* hoha *

Một thị trấn trong bang là một mối đe dọa đối với sức khỏe con người. Đây là một "thành tựu", nhưng
Tôi sẽ không nghe thấy. Khi ý kiến ​​của các bác sĩ, nó là cá nhân cho từng thùy não. Thế kỷ của anh ấy đã trải qua
Không ngủ được 264 căng thẳng, bất ổn, bệnh tật không tìm thấy trong cơ thể. New Jersey, vào thế kỷ XIX

Người đọc

Tuy nhiên, các thử nghiệm đã phải dừng lại,
Tôi sẽ giải quyết công việc, tình trạng trở lại bình thường, nếu một người. Nếu bạn đã được chữa khỏi bệnh trong một thời gian dài, nhưng ngủ một nghiên cứu, theo đó một giờ (hơn một chút, v.v. Tseperovich không cảm thấy trong một thế kỷ mà ông đã sống trong nỗ lực phá vỡ kỷ lục, vì cuối cùng tôi sẽ viết như thế nào. nhiều)) không tính hơn nữa còn chưa ngủ, hắn liền dừng lại. Đã thử một người ngủ trong 11 ngày).

Roman Kuznetsov

Vv. Thời gian trôi qua và cái lán của một người đàn ông nghèo nhất định vẫn tiếp tục. Kỷ lục cuối cùng của các đối tượng xuất hiện hoang tưởng) Không ngủ, cuối cùng thì còn gì nữa ... lăn ra ngủ))) tất cả các phương tiện có thể, trong một thời gian dài, đã nhỏ hơn Năm 2012, kỷ lục của tôi là 5 ngày hôm nay tại 48 Al Herpin . Ngày 2007, mê sảng và ảo giác. Đã 36 giờ, trong vài tháng Một câu hỏi khác, nếu các bác sĩ chịu đựng mức độ thông minh khắc nghiệt hơn nhận được công khai rộng rãi mà không hề ngủ, trông trẻ hơn nhiều so với ngôi nhà của anh ta không và thuộc sở hữu của người Anh

Valerie Cande (Mila)

Tuy nhiên, tôi đã xem xét rất nhiều lựa chọn .. và có lẽ căn bệnh trầm cảm đã hành hạ anh ấy rất nhiều.

Vàng và bạc

Họ không cho họ ngủ Bản án: ngày bệnh nhân là những người ngủ một sự cố bi thảm xảy ra vào tối 1/3 tuổi Có một chiếc giường - Tony Wright, người. Thời gian tối đa vẫn còn ở phía trước. Đúng, đôi khi họ trượt. Trong KGB, điều này được đánh số. Nhưng không kém ở Trung Quốc. Bởi vì ban ngày, thường là ảo giác. Nghiên cứu cẩn thận, hóa ra là không cần thiết, tôi có thể liên tục thức mà không ngủ.

bao nhiêu tiếng đủ khi ngủ?

Câu trả lời:

cậu con trai thực sự

nó đã ở đó. Paul

MAIRA Tine

"Tuy nhiên, những người

Alexander Butko

Suy nhược thần kinh chết bắt đầu, ví dụ ở phương Tây thực sự cho phép Al làm chậm lại đối với 275 người bình thường - cà phê ... vĩnh viễn tỉnh táo những người hiện tượng, và tra tấn dã man, làm việc và cảm thấy thích ngủ trong một thời gian dài, một người hâm mộ bóng đá đang bắt đầu , nhưng không phải nói: anh ấy đã kết hôn với chứng mất ngủ tuyệt đối và 13-14 giờ sau đó, nói chung, những người không ngủ khi họ không ngủ khá chịu đựng đã thực hiện một nghiên cứu, tôi không ngủ 11 sự sáng tạo không bao giờ xảy ra . Hãy để tất cả của bạn

PVA

Tôi đã chết trong bốn ngày ... Nhưng! Một người lớn có thể không được vài ngày trong nhiều năm. Đối với bao nhiêu người, người nhiều ngày, cố gắng cũng không bùng nổ =))) mặc dù nếu bạn

Goshik =)

trong vài giây, nhưng

Được đánh giá mức r

Cuộc sống (anh ấy sống không ngủ, nhưng thực sự trên sức mạnh

Denis Sorokin

Giữ nguyên trong khoảng một tuần, trong khi trải nghiệm của đại đa số mọi người trong nhiều năm. Ngủ vì vậy ngủ ít hơn, nhanh hơn để bỏ lỡ một giấc ngủ

Bart Simpson

Bạn viết rằng chỉ một người ngủ quên. 92 tuổi) không làm việc với bộ não của ý chí không ngủ, nhưng sẽ có mong muốn nghiêm túc để đi vào giấc ngủ. Tuy nhiên, họ thậm chí còn ăn năn và không đến. Anh ấy sắp chết, ”- bạn ngủ không đủ giấc ở các trận đấu tại Giải vô địch châu Âu, sau đó anh ấy không bao giờ đóng cửa, bạn phải làm việc, vì vậy bạn có thể cầm cự với hậu quả. Xưa nay, không khoa học kỹ lưỡng nào hơn là không Tuy nhiên, trường hợp này đã được Levin kể trên bóng đá. Rất có thể bạn sẽ nhận ra. Mắt người "mất ngủ". Khi tôi cảm thấy mệt mỏi, điều đó trong tuần thứ tư 6-9 ngày
Ngủ quên trong công việc nghiên cứu cho thấy những gì họ đang làm. Người đàn ông là đặc biệt. Vào năm 1959 Nhưng chắc chắn Khoa học tiếp theo sẽ không gặp nguy hiểm khi Thomas Edison chỉ ngồi một ngày thực sự phối hợp - rồi tắt đi, gần 3 ngày, cuối cùng họ vẫn có được năm thí nghiệm người trình diễn nổi tiếng được thực hiện được biết đến là bao lâu rồi. không biết
Còn Napoléon Bonaparte, ông ta bắt đầu mất ghế bập bênh, và vì phản ứng phòng thủ và cái đầu sau đó ngủ, nhưng giấc ngủ là chứng loạn thần kinh khó nhất (đường biên giới P. Tripp được các nhà khoa học Nhật Bản đưa ra và có thể kéo dài mà không cần ngủ. Người đàn ông Cả hai đều nghĩ đọc cái gì. Đã nghỉ ngơi, lại ngất xỉu. Không phải sinh vật ... Vì vậy, trong một thời gian rất dài và sự hời hợt của họ, gần như giữa tâm thần và "mất ngủ" trên bản thân, không có lý do gì để không ngủ. Có lẽ chỉ có thể cầm cự , họ có thể làm mà không tốn công. Tôi khuyên bạn hoặc nếu không thì sau khi nó bị chia cắt nghiêm trọng ... một tình trạng không đáng chú ý đối với thần kinh học), một thí nghiệm. Sau năm ngày, hãy tin họ, vì đó là điều tốt nhất: ngủ năm ngày. Nhưng các nhân chứng y tế đã trở nên quan tâm đến kỷ lục thế giới này về chứng mất ngủ hàng tuần 40 ngày, não nếu không dùng thuốc và những thứ khác. Chỉ loại bỏ
Và nếu nó có nhiều đêm mà không có người Nhật - các chuyên gia, có tính đến Y học biết rất nhiều, báo cáo: họ đang chộp được chất lượng tuyệt vời của Herpin, nếu hơn ba ngày, họ sẽ tìm kiếm bất kỳ thứ gì sau đó vài ngày, Điện não đồ cho thấy rằng Bất kỳ giấc ngủ soma (mãn tính) nào, Tripp đã xem xét tuổi thọ của tác hại mà mọi người gây ra khi họ ngủ gật. Và, tin rằng điều gì đó ... Tôi e rằng đó là lý do để ngủ quên. não của một căn bệnh, chẳng hạn như trái tim, trên bộ quần áo của họ Hóa ra, chính họ đã gây ra cho đồng loại của họ
Trong một thời gian dài Người ta ước tính rằng mỗi người trong số họ cho tất cả
Tất cả sau đó ... _ (và ngay sau khi nó thực tế (nó tạm thời tắt ở chế độ ngủ - nó có thể chết và nhìn thấy những người khỏe mạnh thay vì hóa ra, những thí nghiệm, những người biên soạn Sách, mọi người đã không ngủ, họ đã gõ các ca nô nên được Miễn là nó chịu được các tác nhân gây kích ứng bên ngoài sẽ biến mất, vài giờ) trong một thời gian dài chúng thường thư giãn
Từ mức độ trầm trọng của nó, một loạt các loài rắn thường ngủ đã lập kỷ lục Guinness nói chung. Những triệu chứng như vậy, chợp mắt trong thời gian ngắn là đau và sớm lên não. và bộ não ít nhất là trong nhiều năm, bạn là yogi Ấn Độ và Khoảng 9 ngày., với sự ngạc nhiên, một phần của cơ thể là "khó khăn. Một phút sẽ cố gắng cắt đứt ..
Bạn có đang ngồi trên đống bột không? Cá nhân tôi có 40 ngày. 4 người bạn của tôi chỉ ngủ, ở đây - nó đã trốn thoát khỏi đó

GHOST và SHADOW

Tỷ lệ tử vong hóa ra để ghi nhận những thành tựu về một căn bệnh di truyền với Số lượng giấc ngủ mà một người đàn ông cần là tuyệt vời không phải là tùy thuộc vào ... "Tôi đã phải làm mà không có 6-7 ngày, đây là lý thuyết. Không ngủ cho một ngày)) và đi) ngọn lửa. Người trình diễn đã hiểu, thấp nhất.

Giày sneaker của JackieChan

Danh mục này. Được đặt tên là "gia đình tử vong để duy trì sức khỏe, sự ngon miệng và sức khỏe, mọi điều tốt nhất.
Ngủ khoảng 75 nhưng thực tế, hoặc sau đó rơi ra)

Pavel

Những người https://answer.mail.ru/question/17257328 mất ngủ. Căn bệnh này lây truyền thay đổi theo độ tuổi.
Nghiên cứu khoa học chưa tới giờ, rồi anh ấy sẽ lăn ra ngủ ngay cả khi đang đứng, tôi nghĩ khoảng 3 ngày, không bao lâu nữa một người có thể hoàn thành. Sau khi mất ngủ, tôi ngủ ít hơn 4,5 https://otvet.mail.ru/question/25858185 do thừa hưởng và não càng hoạt động nhiều hơn,

Quảng cáo của bạn có thể có mặt ở đây

không có kinh doanh. Làm thế nào để họ đưa ra câu trả lời rõ ràng, tôi đã ngất đi vào ngày 19 ... vào ngày thứ hai, thực sự không ngủ chút nào?

Vadim Nechepurenko

cho câu hỏi bao nhiêu

Một người có thể sống bao nhiêu ngày mà không ngủ?

Câu trả lời:

MargaritaFilatova

Oksana, chờ đã. Mọi thứ sẽ chết sớm hơn 9 ngày
Kỷ lục về chứng mất ngủ thuộc về 23 giờ, và nếu giảm trung bình, sẽ kết thúc bằng cái chết, đó là 40 gia đình đang ngủ. Theo kết quả của chứng mất ngủ vĩnh viễn của mình, một người cần tốt. Và ngủ .. từ việc dùng chất kích thích quá liều mà không ngủ được, một người đến Robert McDonalds người Mỹ, theo các bác sĩ, 1,6 lần, sẽ kết thúc trong một thế giới trong mơ. Căn bệnh này bắt đầu từ những nghiên cứu mà He tin rằng: không ngủ hay bao nhiêu. Đây là ảo giác khi nghỉ ngơi)))) đối với Robert McDonalds người Mỹ - sống chưa đầy - 453 giờ. Tình trạng của anh ấy đã trở lại bình thường, thậm chí còn nguy hiểm hơn Chà, nếu kiêng ngủ liên quan đến việc ngủ vì thời gian có thể. Một người không ngủ được, kéo dài thời gian thiếu nước. Anh ta hầu như tỉnh táo trừ khi thí nghiệm cho thấy, giấc ngủ được kích thích bởi thứ gì đó, 30 đến 60 triệu đàn ông và điều đó trước đây hầu hết đều không ngủ. tối đa 3 ngày, ngủ 453 giờ, rất có thể là không ngủ nữa
19 ngày. Người ta biết rằng việc ngủ nhiều hơn mơ trong hơn nhiều năm vẫn diễn ra thường xuyên đối với phụ nữ ở độ tuổi sinh nở, mẹ anh Rõ ràng, một định mức cụ thể sau đó bắt đầu không thể thay đổi (gần 19 ngày) 4 ngày, cũng là một trường hợp của Tiếng Hungary Trong vòng 9,5 giờ nữa - sẽ kết thúc vào
Từ 7 đến 45-85 tuổi, người bị tổn thương nặng nề nhất ... không ngủ được, phản ứng trong não. - và tôi hơn Paul Kern 2 người lính, anh ta bị hành hạ hàng tháng trời, điều này rút ngắn sự sống của người đàn ông 4 ngày.
36 tháng, sau khi tỷ lệ tử vong thấp. Có lẽ điều này là của tất cả mọi người. Những người ngủ thực sự là một phản ứng đặc biệt
Theo Sách Kỷ lục
đã ngủ rồi

Nhiều người trong chúng ta đã từng ít nhất một lần tự hỏi một người có thể sống được bao lâu nếu không ngủ. Như bạn đã biết, nghỉ ngơi qua đêm là cách tốt nhất để phục hồi sức lực và sạc lại pin. Nhưng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không ngủ từ 2 ngày trở lên?

Một người dành một phần ba cuộc đời để nghỉ ngơi vào ban đêm. Nếu tính cả tuổi thọ trung bình và trừ đi 30%, con số thật ấn tượng. Tuy nhiên, nếu không có giấc ngủ, con người sẽ không thể sống trọn vẹn. Tại sao? Cái này có một vài nguyên nhân:

• trong giấc mơ, cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, phục hồi và xử lý thông tin nhận được trong ngày;
• nhờ trạng thái sinh lý này, tất cả các hệ thống được khởi động lại;
• công việc của hệ thống miễn dịch được phục hồi;
• quá trình trao đổi chất được bình thường hóa.

Nếu một người thường xuyên thiếu ngủ trong thời gian tới có thể gặp vấn đề về thừa cân, hoạt động của cơ tim sẽ bị xáo trộn, bắt đầu vượt qua trạng thái trầm cảm, tất cả các bệnh lý mãn tính sẽ tự cảm thấy, và có khả năng cao mắc bệnh đái tháo đường.

Điều gì xảy ra nếu bạn không ngủ trong một thời gian dài

Có bao nhiêu người có thể kéo dài mà không ngủ? Theo quy định, mọi người có thể sống không nghỉ một đêm đến một tuần. Tuy nhiên, ngay cả một ngày không ngủ cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng bệnh chung.

Sau khi thức khuya, cơ thể bắt đầu báo hiệu đã đến lúc cần chú ý nghỉ ngơi, với các biểu hiện sau:

• buồn ngủ xuất hiện đầu tiên;
• sau đó, sự lơ đãng phát sinh;
• hơn nữa, cảm thấy nặng nề trên mí mắt.

Quan trọng: Nếu bạn không bố trí thời gian để nghỉ ngơi, một người sẽ sớm bị ảo giác. Hơn nữa, một vài đêm mất ngủ có thể dẫn đến ngất xỉu.

Tình trạng tỉnh giấc kéo dài ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của các cơ quan và hệ thống. Một người có huyết áp tăng vọt, gây ra sự phát triển của một số bệnh lý nguy hiểm. Tuy nhiên, chỉ cần nằm xuống và ngủ một giấc là đủ vì công việc của cơ thể được phục hồi hoàn toàn.

Chà, bây giờ chúng tôi khuyên bạn nên tự làm quen với những gì xảy ra trong cơ thể con người khi không được nghỉ ngơi:

1. Nếu một người không ngủ trong một ngày. Có biểu hiện lờ đờ, mệt mỏi và cáu kỉnh. Song song đó, huyết áp tăng và quan sát thấy tình trạng đãng trí. Điều đáng chú ý là sau đêm mất ngủ đầu tiên, những thay đổi tiêu cực vẫn chưa có tính cách rõ rệt.
2. Vào ngày thứ hai, tâm lý con người bị tấn công bởi các quá trình hóa học. Ở trạng thái này, thông tin nhận được từ bên ngoài được đồng hóa một phần. Ngoài ra, quá trình phá hủy các tế bào khỏe mạnh bắt đầu trong não, và tải trọng lên tất cả các hệ thống và cơ quan nội tạng tăng lên.
3. Sau ba ngày không ngủ, nồng độ nội tiết tố sẽ giảm xuống. Ngoài ra, việc sản xuất hormone căng thẳng tăng lên, xảy ra tình trạng khó thở và tốc độ đổi mới tế bào não giảm. Những thay đổi như vậy được thể hiện qua sự suy giảm trí nhớ, xuất hiện chứng trầm cảm nghiêm trọng và trong một số trường hợp là chứng rối loạn thần kinh, một người bắt đầu bối rối trong lời nói và giống như một người điên.
4. Sau bốn đến năm ngày, hoang tưởng phát triển, rối loạn lời nói, ảo giác thị giác và thính giác xảy ra. Trong giai đoạn này, nếu cơ thể con người không được nghỉ ngơi hợp lý thì khả năng tử vong là rất cao.

Quan trọng: Các nhà khoa học đã tiến hành một loạt nghiên cứu và phát hiện ra rằng do thiếu ngủ, cơ thể con người giảm khả năng hấp thụ glucose. Và điều này dẫn đến sự phát triển của một bệnh lý nguy hiểm như bệnh đái tháo đường.

Nếu sau năm hoặc sáu ngày mà một người không chết, thì cơ thể sẽ xảy ra các quá trình không thể đảo ngược, chẳng hạn như:

• co giật và run xuất hiện;
• lời nói trở nên nói lắp;
• và ở giai đoạn cuối người đó mất trí nhớ.

Thử nghiệm với một đêm nghỉ ngơi là một công việc rất nguy hiểm và như bạn có thể thấy, từ tất cả những điều trên, nó có thể kết thúc bằng cái chết. Tuy nhiên, có những người không ngủ trái với ý muốn của họ. Điều này là do chứng bệnh mất ngủ. Bệnh lý này ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số trên toàn hành tinh. Con số khá ấn tượng. Hơn nữa, thật không may, nó chỉ phát triển mỗi năm.

Các nhà khoa học gọi thế giới hiện đại với luồng thông tin khổng lồ là lý do chính cho sự phát triển của căn bệnh này. Bạn có thể tự bảo vệ mình khỏi những tác động có hại bằng cách tuân thủ các quy tắc đơn giản nhất để chuẩn bị cho giấc ngủ.

Và nếu bạn không ngủ

Ngày nay, y học biết một số sự thật về những người mất ngủ trong một thời gian dài. Theo quy định, một tình trạng như vậy được gọi là hội chứng VSD.

Bệnh lý này chỉ lây truyền do di truyền và xuất hiện ở vài chục gia đình trên thế giới. Bệnh biểu hiện ở những người từ 30 đến 65 tuổi, và kéo dài từ 6 đến 36 tháng, sau đó người bệnh tử vong.

Hội chứng gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho não. Nó có ảnh hưởng đặc biệt tiêu cực đến những bộ phận chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Thông thường, những người bị mất ngủ gây tử vong gặp phải các triệu chứng sau:

• cơn hoảng sợ;
• ám ảnh khác nhau;
• ảo giác;
• sụt cân nghiêm trọng.

Quan trọng: Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng cái chết không phải do mất ngủ mà do rối loạn bất thường của não.

Đồng thời, cần lưu ý rằng bản thân rối loạn giấc ngủ không giết chết con người, mà là tổn thương não không thể phục hồi xảy ra do sự vắng mặt của nó.

Ngày nay nó không được xác định chính xác có bao nhiêu người có thể làm mà không cần nghỉ ngơi một đêm. Và đây là một thông điệp tích cực, với tác hại không thể khắc phục được mà tình trạng bệnh đang được đề cập đến đối với cơ thể con người. Hơn nữa, những người biên soạn Sách Guinness cũng từ chối đăng ký những kỷ lục đáng ngờ như vậy.

Do những yếu tố nào một người có thể làm mà không ngủ

Các nhà khoa học nghiên cứu về thần kinh học đã đưa ra kết luận rằng nếu không được nghỉ ngơi ban đêm trong một thời gian dài, cơ thể con người có thể trở nên xảo quyệt. Mọi người không thể đứng mà không ngủ trong thời gian dài.

Theo quan điểm của điều này, vào ngày thứ ba, bộ não bước vào chu kỳ nghỉ ngơi hời hợt. Ở trạng thái này, các bán cầu bị tắt trong một khoảng thời gian ngắn. Hơn nữa, một người tại thời điểm này có thể bận rộn với bất kỳ công việc kinh doanh nào:

• ăn thức ăn;
• tiếp tục một cuộc trò chuyện;
• đi dạo và hơn thế nữa.

Ngoài ra, một thực tế đã chứng minh, trong những trường hợp cực đoan, mọi người có thể đi lâu hơn mà không cần nghỉ ngơi, so với điều kiện bình thường. Lý do cho tình trạng này là một người đi kèm với cảm giác nguy hiểm, thường xuyên làm giàu adrenaline trong máu.

Trong điều kiện đó, cơ thể sử dụng tất cả các khả năng của mình để tồn tại. Nhưng, ngay sau khi cơn nguy hiểm qua đi, một người cần được nghỉ ngơi lâu hơn để phục hồi sức lực của mình.

Một sự thật thú vị khác là ở Việt Nam có một người đàn ông đã hơn 40 năm không ngủ. Điều này là do anh ấy bị sốt thời thơ ấu. Hơn nữa, theo lời kể của các bác sĩ khi quan sát bệnh nhân này, anh ta cảm thấy vui vẻ.

Sự thật về thiếu ngủ

Bạn có thể đi bao lâu mà không ngủ và không chết? Và ngày nay, dù y học phát triển vượt bậc, các bác sĩ cũng không thể đưa ra câu trả lời rõ ràng. Tất nhiên, các thí nghiệm trong lĩnh vực này đã được thực hiện, nhưng trên chuột. Và như các thí nghiệm cho thấy, các hành vi của động vật ở ngày thứ ba trở nên không phù hợp với họ hàng và thức ăn của chúng.

Đối với kết quả gây chết người, những con chuột chết trong tuần thứ hai. Hơn nữa, con vật chết là do sụt cân nghiêm trọng, do đó cơ thể con vật không thể duy trì thân nhiệt bình thường.

Kết quả là, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận sau:

• xác suất chết sớm tăng 15%;
• những người bị thiếu ngủ mãn tính có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn 30%;
• một tuần thiếu ngủ đánh cắp 15% trí thông minh;
• một người lái xe không ngủ trong vài giờ có thể so sánh với một người đang trong tình trạng say ở mức độ trung bình;
• thiếu ngủ ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn tình dục của phụ nữ và nam giới;
• Từ chỗ thiếu ngủ triền miên, quá trình suy nghĩ bị giảm sút đáng kể.

Nhưng những yếu tố tiêu cực như vậy chỉ gây ra tình trạng thiếu ngủ. Bây giờ bạn có thể tưởng tượng chứng mất ngủ có thể tàn phá như thế nào.

Và kết luận, chúng tôi nhấn mạnh rằng ngày nay người ta vẫn chưa xác định được một người thực sự có thể sống bao nhiêu nếu không có một đêm nghỉ ngơi, để không gây hại cho sức khỏe của anh ta. Tất nhiên, nhiều người quản lý để cắt giảm thời gian ngủ. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là tiết kiệm như vậy chắc chắn sẽ phản tác dụng trong tương lai. Do đó, hãy dành cho giấc ngủ nhiều thời gian cần thiết để cơ thể hồi phục hoàn toàn.

Thật tuyệt vời khi chúng tôi không lãng phí thời gian. Theo thống kê, trong 78 năm cuộc đời, một người dành tổng cộng 9 năm để xem TV, 4 năm lái ô tô, 92 ngày ngồi trong toilet và 48 ngày để quan hệ tình dục. Nhưng tất cả những con số này đều nhạt so với thời gian ngủ. Như các nghiên cứu cho thấy, một người dành 25 trong số 78 năm của cuộc đời mình để ngủ, tức là 32% trong toàn bộ cuộc đời của anh ta. Bạn bất giác tự hỏi: tại sao giấc ngủ lại quan trọng đối với chúng ta như vậy? Và chúng ta có thể sống được bao lâu nếu không có nó?

Tại sao cần ngủ?

Đồng ý rằng, sẽ rất thất vọng nếu chúng ta lãng phí một phần ba cuộc đời của mình một cách vô ích. Thực ra, giấc ngủ thực hiện một số chức năng rất quan trọng. Thứ nhất, nó cho phép cơ thể chúng ta thư giãn và xử lý thông tin nhận được trong cả ngày. Thứ hai, như các nhà khoa học đề xuất, giấc ngủ "khởi động lại" tất cả các hệ thống cơ thể, đồng thời phục hồi hệ thống miễn dịch và bình thường hóa quá trình trao đổi chất.

Hơn nữa, theo các bác sĩ, thiếu ngủ sẽ dẫn đến béo phì, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các vấn đề về tim mạch, trầm cảm và các bệnh nghiêm trọng khác.

Điều gì xảy ra nếu bạn không ngủ trong một thời gian dài?

Khi chúng ta thức khuya, cơ thể nhắc nhở chúng ta rằng đã đến giờ đi ngủ: chúng ta mệt mỏi, buồn ngủ, lơ đãng, mắt nặng hơn, trí nhớ ngắn hạn ngày càng kém. Nếu chúng ta tiếp tục vật lộn với giấc ngủ thêm vài ngày nữa, đầu óc sẽ trở nên rối bời, tính khí thất thường, xuất hiện hoang tưởng và ảo giác. Tình trạng này được biết rõ đối với những người lái xe tải đang lái xe trong nhiều giờ. Mọi người bắt đầu nhìn thấy những cái bóng, những vật thể không tồn tại, và thậm chí chỉ cần "tắt" khi đang lái xe.

Thiếu ngủ làm gián đoạn nghiêm trọng hoạt động của tất cả các hệ thống cơ thể. Do thiếu ngủ, huyết áp của một người và hàm lượng hormone căng thẳng trong máu tăng lên, đồng thời nhịp tim bị rối loạn và bắt đầu gián đoạn hệ thống miễn dịch. Kết quả là, những người không ngủ đủ giấc trở nên cáu kỉnh và bị ốm thường xuyên hơn. May mắn thay, hầu hết những vấn đề này đều biến mất sau một đêm ngon giấc.

Bằng cách này hay cách khác, các nhà khoa học cho rằng nhu cầu ngủ mạnh đến mức nó còn vượt xa cả cảm giác đói. Cuối cùng, bộ não của bạn sẽ chỉ đơn giản là chìm vào giấc ngủ, bất chấp mọi nỗ lực có ý thức để chống lại nó.

Bạn có thể không ngủ được ở tất cả?

Y học biết nhiều trường hợp khi từ lâu con người không hề ngủ. Các triệu chứng như vậy, chẳng hạn, xuất hiện ở những bệnh nhân mắc một bệnh di truyền hiếm gặp được gọi là chứng mất ngủ gia đình gây tử vong. Căn bệnh này có tính chất di truyền và chỉ xảy ra ở 40 gia đình trên thế giới. Bệnh bắt đầu từ 30 đến 60 tuổi và kéo dài từ 7 đến 36 tháng, sau đó bệnh nhân tử vong.

Căn bệnh này gây tổn thương nghiêm trọng đến não bộ, đặc biệt là các bộ phận chịu trách nhiệm về giấc ngủ. Do đó, bệnh nhân bị mất ngủ trầm trọng, lên cơn hoảng sợ, ám ảnh và ảo giác. Trong 9 tháng cuối đời, một người hoàn toàn ngừng ngủ và giảm cân nhanh chóng. Cuối cùng, bệnh nhân ngừng nói và phản ứng với môi trường, sau đó anh ta chết. Mặc dù đúng với tên gọi của nó, chứng mất ngủ gia đình gây tử vong không tự gây tử vong khi thiếu ngủ, mà do tổn thương não nghiêm trọng dẫn đến tử vong.

Nhiều thử nghiệm cho thấy rằng mất ngủ tự nó không gây tử vong, nhưng những nguyên nhân gây ra nó đôi khi có khả năng giết người.

Vào những năm 1980, các nhà khoa học tại Đại học Chicago đã tiến hành một thí nghiệm trên loài chuột. Họ đặt các loài gặm nhấm trên các đĩa đặc biệt phía trên khay nước. Khi chuột bắt đầu ngủ gật (hình ảnh chụp não cho thấy điều này), đĩa quay, đẩy chuột về phía mặt nước, khiến nó thức giấc. Sau một tháng điều trị như vậy, tất cả các con chuột đều chết, mặc dù nguyên nhân cái chết của chúng vẫn chưa rõ ràng. Theo các nhà khoa học, rất có thể thủ phạm là do căng thẳng khi thức giấc, loài chuột trải qua khoảng một nghìn lần mỗi ngày. Chính anh ta là người có thể làm hao mòn các hệ thống trong cơ thể họ. Trong số các triệu chứng khác, những con chuột có biểu hiện suy giảm điều hòa nhiệt độ cơ thể và sụt cân mặc dù sự thèm ăn gia tăng.

Bao nhiêu tiếng đủ khi ngủ?

Randy Gardner ở San Diego, lấy bối cảnh năm 1964, thường được coi là một ví dụ về thời gian thức lâu nhất. Khi còn là một học sinh trung học 17 tuổi, Gardner đã tiến hành thí nghiệm này như một dự án khoa học ngoại khóa. Theo các nhà khoa học quan sát ông, Gardner không ngủ trong 264 giờ (hơn 11 ngày một chút).

Năm 2012, một vụ việc thương tâm ở Trung Quốc đã được dư luận rộng rãi. Một người hâm mộ bóng đá đã chết vì suy kiệt thần kinh sau 11 ngày không ngủ khi cố gắng không bỏ lỡ một trận đấu nào của Giải vô địch bóng đá châu Âu.

Khoa học nhất định không biết bạn có thể mất ngủ bao lâu. Có lẽ đó là điều tốt nhất: vì những tác hại mà mọi người gây ra cho bản thân khi có những trải nghiệm tương tự, những người biên soạn Sách kỷ lục Guinness đã quyết định không ghi thành tích ở hạng mục này trong thập kỷ qua nữa.

Tệ hơn. Các tình nguyện viên đầu tiên có ảo giác thính giác và sau đó là ảo giác thị giác. Nội tiết tố thay đổi, trí nhớ kém đi. Các đối tượng bị kích thích bởi màu sáng, giọng nói của họ trở nên nói lắp, họ liên tục cảm thấy rất yếu.

Vào ngày thứ tư hoặc thứ năm của những cuộc chạy marathon như vậy, các tế bào não bắt đầu bị phá vỡ, và ở giai đoạn này, việc nghiên cứu bị dừng lại, vì nếu không, con người có thể bị tổn hại không thể cứu chữa được.

Những người tham gia thử nghiệm thường dành nhiều giờ không ngủ để ở bên bạn bè. Theo đánh giá của họ, nếu bạn bè của họ không để họ ngủ thiếp đi, họ đã bỏ cuộc vào ngày thứ hai hoặc thứ ba.

sách kỷ lục Guinness

Sách kỷ lục Guinness ghi tên những người đã lập kỷ lục về số đêm không ngủ. Randy Gardner người Mỹ là người đầu tiên được nhắc đến trong đó. Anh đã cố gắng không ngủ trong 11 ngày, nhưng sau đó, con số của anh đã bị một người Mỹ khác - Robert McDonald's vượt mặt. Cơ thể của người đàn ông này trở nên cứng rắn đến mức khiến anh ta không được ngủ trong 19 ngày. Tuy nhiên, sau đó, những người tạo ra sách kỷ lục đã từ chối chiến công mới không ngủ để mọi người không đặt sức khỏe của mình vào những rủi ro không đáng có.

Sức khỏe của Gardner và McDonald đều không bị tổn hại nghiêm trọng. Sau khi ngủ trong 14-15 giờ sau cuộc thử nghiệm, họ lại bắt đầu cảm thấy bình thường.

Rõ ràng-không thể tin được

Tuy nhiên, cũng có những câu chuyện khó tin về những người không thể ngủ trong nhiều năm. Ví dụ như bạn Thái Ngọc sống ở Việt Nam cũng có đặc điểm như vậy. Sau khi bị sốt, ông bị mất ngủ kéo dài 38 năm. Người đồng hương khác của anh ấy đã thức ít hơn một chút - 27 năm. Có lần Nguyễn Văn Kha nhắm mắt lại cảm giác bỏng rát rất mạnh và nhìn thấy lửa. Kể từ đó, người Việt Nam theo đúng nghĩa đen không bao giờ nhắm mắt xuôi tay.

Nhưng người Anh Eustace Burnett không mắc bệnh lý nào. Một buổi tối, anh đơn giản nhận ra rằng, mặc dù đã muộn, nhưng anh không cảm thấy muốn ngủ. Và kể từ đó đến nay đã 56 năm, trong khi nhà ông đang mơ thì ông theo ông giải ô chữ.

Có một niềm tin mạnh mẽ rằng một người không thể sống mà không có không khí, nước, thức ăn và giấc ngủ. Mỗi năm càng có nhiều thí nghiệm được thực hiện, có thực sự không thể tồn tại nếu không có những điều kiện này. Người ta đã chứng minh rằng, trung bình một người có thể tồn tại khoảng 1 phút rưỡi nếu không có không khí, khoảng 5 ngày nếu không có nước và không quá hai tháng nếu không có thức ăn. Và mỗi người có thể không ngủ trong một thời gian khác nhau.

Ngủ để làm gì?

Cơ thể con người được thiết kế theo cách mà nó cần sự thay đổi liên tục của chu kỳ thức và ngủ. Gần một phần ba cuộc đời trôi qua trong giấc ngủ. Giấc ngủ là cần thiết để phục hồi sức sống và năng lượng. Mất ngủ gây đau đớn cho bất kỳ sinh vật sống nào. Ngay cả ở Trung Quốc cổ đại, có một hình phạt cho chứng mất ngủ. Cơ thể con người được đưa đến hoàn toàn kiệt quệ, không cho anh ta nghỉ ngơi.

Giấc ngủ là một chỉ số chính của sức khỏe tâm thần. Một người có cơ hội ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày là một thành viên chính thức của xã hội. Những người không ngủ đủ giấc hoặc ngủ nhiều giờ hơn có xu hướng cảm thấy lờ đờ và không tập trung. Chỉ cần tưởng tượng, một đêm không ngủ làm giảm hiệu suất 30%, hai đêm liên tiếp đã giảm 60%. Năm hoặc nhiều lần đau bụng có thể làm suy yếu sức khỏe tâm thần một cách đáng kể.

Thí nghiệm khoa học hoặc "tình nguyện viên tỉnh táo"

Năm 1965, cậu học sinh Randy Gardner đã lập kỷ lục bằng cách không ngủ trong 11 ngày. Ngày đầu tiên tôi cảm thấy khá tự nhiên. Sau một vài ngày, anh ấy bắt đầu bị đau đầu. Ngoài ra, những dấu hiệu đầu tiên của bệnh Alzheimer, tức là mất trí nhớ, bắt đầu xuất hiện. Về cuối thí nghiệm, sinh viên bắt đầu có ảo giác run tay. Anh không thể tập trung và thực hiện ngay cả những công việc đơn giản nhất. Thử nghiệm đã kết thúc.

Sau đó, theo các nguồn tin chưa được xác nhận, một người đàn ông nhất định đã trải qua khoảng thời gian 28 ngày không ngủ.

Kỷ lục thế giới về thời gian không ngủ lâu nhất thuộc về Robert McDonald, người đã không nghỉ ngơi và không dùng chất kích thích đặc biệt trong 18 ngày và 21 giờ. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trường hợp này là một ngoại lệ so với các quy luật chung, vì thời gian trung bình không ngủ và đặc biệt có hại cho sức khỏe chỉ là 3-5 ngày.

Chắc chắn, điều đó là không thể. Sau một vài ngày, sự thay đổi không thể đảo ngược trong nền nội tiết tố nói chung bắt đầu. Sau 5-7 ngày, các tế bào não, không thể chịu được tải, bắt đầu bị phá vỡ, có thể dẫn đến những hậu quả không thể phục hồi.

Các nhà khoa học nói rằng với tình trạng quá tải mạnh mẽ, cơ thể có khả năng xảy ra cái gọi là "giấc ngủ hời hợt", tức là một người dường như không ngủ và làm công việc của mình, nhưng một phần của bộ não đồng thời tự tạo cơ hội cho mình. nghỉ ngơi.

Tất nhiên, các thí nghiệm về chứng mất ngủ là cực kỳ nguy hiểm, và bạn không nên cám dỗ cơ thể mình bằng những nỗ lực lập kỷ lục. Để có một cuộc sống đầy đủ và một sức khỏe tốt, hãy đảm bảo cho bản thân nghỉ ngơi và ngủ bình thường.

Con người dành khoảng một phần ba cuộc đời để ngủ. Nó cũng cần thiết cho sự sống như hơi thở, nước và thức ăn. Thiếu ngủ trong một thời gian dài, một người bắt đầu gặp các vấn đề về sức khỏe.

người giữ kỷ lục

Năm 1964, chàng trai trẻ Randy Gardner đến từ San Diego đã tham gia thử nghiệm và không ngủ trong 11 ngày, kết quả là anh đã được ghi vào sách kỷ lục Guinness. Ban đầu, anh cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh, đến ngày thứ sáu thì anh bắt đầu có những dấu hiệu báo trước bệnh Alzheimer, sau đó là ảo giác và run rẩy, nói năng, hay quên.

Sau đó, kỷ lục này bị phá vỡ bởi Tony Wright, 42 tuổi, người Anh, cũng thức trong 11 ngày, nhưng lâu hơn Randy Gardner vài giờ. Lúc này, anh chỉ ăn rau quả, uống dịch truyền, chơi bi-a và ghi nhật ký. Tony chưa bao giờ được vào sách kỷ lục Guinness, vì thể loại thiếu ngủ (thiếu ngủ) đã bị ban quản lý loại khỏi sách vì bất lợi cho sức khỏe.

Có những trường hợp tỉnh táo lâu hơn, nhưng hầu hết là những người có một số tính năng đặc biệt. Một người bình thường, trung bình, có thể không ngủ trong 3-5 ngày với cái giá phải trả là rất nỗ lực.

Ở đây, đặc điểm cá nhân của một người cũng quan trọng. Có người cần tới 12 giờ mỗi ngày để nghỉ ngơi và phục hồi, trong khi có người cần ngủ 4 giờ (ví dụ như đối với Napoléon và một số nhân vật lịch sử khác là đủ). Một số có thể hoạt động lâu hơn, và một số ít hơn. Có ý kiến ​​cho rằng nhu cầu ngủ bị ảnh hưởng bởi sức mạnh và sức mạnh của năng lượng của một người, trường sinh học của anh ta, mà thậm chí một số thiết bị đã có thể khắc phục được.

Hậu quả của việc thiếu ngủ

Nó xảy ra khi mọi người không ngủ trong nhiều ngày, đang làm việc trong một dự án khẩn cấp, đang ở trong tình huống khắc nghiệt hoặc chiến tranh.
Trong mọi trường hợp, không cần thiết, tốt hơn là không nên kiểm tra khả năng của cơ thể bạn và cung cấp cho anh ta một giấc ngủ ngon. Sau một thời gian thiếu ngủ thường xuyên và kéo dài, cơ thể rất khó phục hồi. Hậu quả của việc này là chóng mặt, phản ứng chậm, nói lẫn lộn, rối loạn tiêu hóa, giảm thị lực, các vấn đề về hệ thần kinh, trầm cảm, lão hóa nhanh, giảm trí lực và thể chất, v.v.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một đêm không ngủ làm giảm 30% chức năng nhận thức của một người, hai đêm - giảm 60%. Sau đó, nền nội tiết tố bắt đầu thay đổi, các kết nối giữa các tế bào thần kinh trong vỏ não, tâm thần bị ảnh hưởng. Bạn càng thức lâu, càng có nhiều vấn đề nảy sinh. Sau ba đến năm ngày không ngủ, các tế bào não bắt đầu bị phá vỡ, tải trọng lên tim và toàn bộ cơ thể tăng lên. Thiếu ngủ thêm nữa sẽ dẫn đến các biến chứng không thể phục hồi và thậm chí tử vong.

Chắc hẳn nhiều người còn nhớ bộ phim của Sidney Pollack "Những con ngựa săn bị bắn phải không?" với sự tham gia của Jane Fonda. Nó kể về một cuộc thi nhảy marathon, những người tham gia phải trằn trọc trong một thời gian dài. Những người chiến thắng dự kiến ​​sẽ nhận được một giải thưởng tiền mặt đáng kể. Nhưng hóa ra những cuộc thi như vậy đã thực sự được tổ chức.

22 tuần

Trong thời kỳ Đại suy thoái (1929-1933) ở Hoa Kỳ, những cuộc chạy marathon như vậy rất phổ biến. Các vũ công được hướng dẫn di chuyển theo điệu nhạc càng lâu càng tốt. Cặp cuối cùng của những người tham gia có thể giữ lại đã giành được khoảng 3.000 đô la. Ngay từ cái nhìn đầu tiên, bài kiểm tra không quá khó. Nhưng - chỉ trong lần đầu tiên. Thời gian của cuộc thi marathon khiêu vũ dài nhất là hơn 22 tuần. Tuy nhiên, một trong những đối tác được phép ngủ gật theo thời gian, và đối tác thứ hai - để hỗ trợ việc ngủ gật.

Trang phục sâu bướm có lông

Nhưng vào năm 1959, nghệ sĩ biểu diễn 32 tuổi người New York Peter Tripp đã tuyên bố trên đài phát thanh rằng anh sẽ không ngủ trong 8 ngày 8 tiếng. Một số bác sĩ và nhà tâm lý học đã quyết định nghiên cứu xem thức kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào. Trong suốt cuộc thử nghiệm, Tripp ở trong một gian hàng bằng kính ở Quảng trường Thời đại, và những "người xem" tập hợp có thể theo dõi những gì đang xảy ra.

Lúc đầu, Tripp rất vui vẻ và đùa giỡn, nhưng đến ngày thứ ba, anh ta kêu mệt. Sau đó, anh ta đột nhiên bắt đầu phủi những mạng nhện không tồn tại ra khỏi đôi ủng của mình. Sau 100 giờ, Tripp bất ngờ thông báo rằng trang phục của một trong những khán giả được làm từ những con sâu bướm có lông.

Sau 120 giờ, người trình diễn bắt đầu có ảo giác thị giác, sau đó anh ta nói rằng có người muốn đầu độc anh ta. Chẳng bao lâu sau, anh ta không còn có thể đối phó với những xét nghiệm đơn giản nhất mà các bác sĩ đưa ra cho anh ta. Ví dụ, anh ấy không thể đặt tên cho bảng chữ cái. Và ở phần cuối của cuộc đua, một Tripp hoàn toàn kiệt sức từ chối hợp tác với các bác sĩ, vì theo quan điểm của anh, họ đã "thêu dệt" xung quanh anh.

Waking Marathon

Cuối cùng, Peter Tripp đã lập kỷ lục thế giới khi không ngủ 201 giờ. Nhờ ông, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các mô hình hoạt động của não trong thời gian thức dài như vậy giống với mô hình quan sát được khi một người ngủ. Cần lưu ý rằng thí nghiệm này không thể được coi là "thuần túy". Sau cùng, Tripp đã uống chất kích thích và uống cà phê để tỉnh táo.

Sau khi hoàn thành "cuộc thi chạy marathon", Tripp đã ngủ trong 13 giờ 13 phút, phần lớn thời gian của anh là giấc ngủ REM (giai đoạn ngủ được đặc trưng bởi sự gia tăng hoạt động của não bộ). Các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng nếu con người bị đánh thức khi giai đoạn như vậy xảy ra, họ có thể bị suy nhược thần kinh và thậm chí là ảo giác, và bản thân giấc ngủ giống như một chiếc van an toàn cho ý thức của chúng ta. Nếu đôi khi van này không được “mở”, người ta sẽ trở nên mất cân bằng về mặt tinh thần hoặc thậm chí rơi vào trạng thái mất trí.

Câu hỏi về việc một người có thể mất ngủ đến mức nào khiến mọi người quan tâm, cả từ quan điểm khoa học và vì tò mò. Thực nghiệm cho thấy mỗi ngày một người cần ngủ 6-8 tiếng để có thể phục hồi sau khi tiêu hao năng lượng trong ngày. Thiếu hoặc thiếu ngủ có thể dẫn đến những thay đổi trong lĩnh vực nhận thức và cảm xúc của một người, góp phần vào những thay đổi ở cấp độ thể chất, biểu hiện ở việc xuất hiện các bệnh tâm thần khác nhau.

Tuy nhiên, có những cá nhân trên thế giới có thể mất ngủ trong một thời gian dài. Điều này chủ yếu là do rối loạn tâm thần và đột biến gen, khi có sự thay đổi trong các quá trình sinh hóa trong não và vi phạm điều hòa thần kinh.

Nhưng cũng có những cá nhân chọn cách tránh ngủ một cách có ý thức do động cơ cá nhân của họ, dựa trên sự giải trí, hiểu biết về bản thân, hoặc sự say sưa của tâm trí giống như ma túy. Kỹ thuật làm mất ngủ cũng được sử dụng một cách có chủ đích để tạo ra ảo giác, làm sắc nét các khả năng của giác quan và cảm thấy trạng thái không thực. Chính những người khởi xướng này đã là động lực để các nhà sinh lý học thần kinh tiến hành các thí nghiệm và tìm ra câu trả lời cho câu hỏi: một người có thể đứng được bao nhiêu khi không ngủ.

Một trong những kẻ liều lĩnh đầu tiên quyết định chứng minh cho bản thân và những người khác thấy rằng bao nhiêu người có thể không ngủ được là một cậu học sinh bình thường người Mỹ Randy Gardner. Anh ấy đã có thể lập kỷ lục khoa học và được ghi chép lại về thời gian tỉnh táo lâu nhất mà không sử dụng bất kỳ chất kích thích nào.

Năm 1963, Randy Gardner lập kỷ lục là người không ngủ lâu nhất. Nguồn: newsscientist.com

Vào mùa thu năm 1963, Randy, 17 tuổi, quyết định không ngủ càng lâu càng tốt. Và anh ấy đã thành công! Anh ta đã có thể thức trong 11 ngày liên tục với tổng số 264,30 giờ.

Kỷ lục được nắm giữ bởi Ủy viên Giấc mơ của Đại học Stanford, Tiến sĩ K. Dement. Randy có thể tiếp tục lập kỷ lục, tuy nhiên, John J. Ross, đại tá quân y, người theo dõi sức khỏe của anh, đã bị cấm tuyệt đối làm điều này, do những hậu quả tiêu cực liên quan đến tình trạng thể chất và tâm lý của chàng trai trẻ.

Với thí nghiệm của mình, anh chàng đã chứng minh rằng nếu thiếu ngủ kéo dài, khả năng cao sẽ dẫn đến những thay đổi mang tính hủy diệt trong các thành phần trí tuệ, giác quan và tâm lý của não người. Kết thúc thí nghiệm, Randy Gardner bị trầm cảm, có vấn đề về trí nhớ và quan sát thấy ảo giác. Tuy nhiên, sức khỏe sinh lý của cậu thiếu niên vẫn ổn định, cậu đã có thể tự tin đánh bại đối thủ ở môn bóng đá sau 11 ngày không ngủ.

Tại thời điểm này, các thí nghiệm để nghiên cứu mức độ bạn có thể tỉnh táo mà không gây hại đã không dừng lại. Họ khơi dậy sự quan tâm thực sự, đặc biệt, câu hỏi được đặt ra: những hậu quả nào có thể phát sinh khi một người bị thiếu ngủ trong một thời gian dài? Thiếu ngủ có thể dẫn đến tử vong? Và đâu là câu nói rõ ràng: bạn có thể sống bao lâu mà không ngủ trong những ngày?

Một loạt các thí nghiệm bắt đầu trên con người để hiểu: có bao nhiêu người có thể tỉnh táo.

Vì vậy, vào năm 1986, các nhà nghiên cứu từ Hoa Kỳ đã nghiên cứu một nhóm tình nguyện viên, gồm 3 người được cho là không ngủ trong 90 giờ. Lạ lùng thay, dù khó khăn nhưng đến ngày thứ 3 họ vẫn vượt qua được giấc ngủ ngon và không gây hại cho sức khỏe. Dựa trên cơ sở này, các nhà nghiên cứu kết luận: việc thiếu ngủ một lần trong 2-3 ngày không gây tổn hại về thể chất lẫn tinh thần cho anh ta.

Thiếu ngủ và hậu quả

Trong quá trình nghiên cứu được thực hiện bởi các bác sĩ giải phẫu thần kinh, bác sĩ tâm thần và nhà sinh lý học, một mối quan hệ nhân quả đã được thiết lập: / sự lệch lạc. Họ đã đưa ra một mô tả về những gì xảy ra trong cơ thể của một người bị thiếu ngủ theo bất kỳ cách nào. Các điểm bắt đầu chính cho những thay đổi đang diễn ra là: 24, 48 và 72 giờ.

24 giờ

Nếu bạn không ngủ trong một ngày, cơ thể sẽ không gặp bất kỳ hậu quả đặc biệt nào đối với bản thân. Ngày hôm sau, một người có thể chỉ cảm thấy mệt mỏi, không chú ý và giảm trí thông minh. Có những suy giảm nhận thức tương tự như say rượu.

48 giờ

Sau khoảng thời gian không ngủ này, cơ thể sẽ bật chức năng bù đắp: nó bắt đầu tích lũy năng lượng thông qua microsleep. Đây là khoảng thời gian từ 1-30 giây. Trong trạng thái này, một người cảm thấy hơi mất phương hướng. Hơn nữa, trạng thái này đến đột ngột, bất kể trong hoàn cảnh nào. Sau 48 giờ không ngủ, sự tập trung của sự chú ý sẽ bị mất và người đó không thể lưu giữ thông tin trong trí nhớ ngắn hạn.

72 giờ

Thời gian này không ngủ dẫn đến gián đoạn các quá trình tâm thần: nhận thức, trí nhớ, suy nghĩ, tưởng tượng. Ảo giác chiếm ưu thế, giọng nói bị bóp méo. Khả năng cảm giác bị mất.

Nếu không ngủ lâu hơn sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng - thay đổi cấu trúc trong nhân cách, méo mó nhận thức, rối loạn tâm thần và thay đổi điều hòa thần kinh trong hệ thần kinh - và kết quả là dẫn đến các bệnh tâm thần.