Bản đồ các khu phản xạ của bàn chân. Bản đồ các vùng phản xạ của bàn chân

Cơ chế phản xạ và thể dịch của cơ quan thụ cảm nhiệt Các chức năng của cơ quan thụ cảm nhiệt được thực hiện bởi các tế bào thần kinh chuyên biệt, có độ nhạy đặc biệt cao với các tác động của nhiệt độ. Chúng nằm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể: da, xương

Các vùng phản xạ Vùng của bàng quang có hình tròn, kích thước bằng đồng xu 2 rúp, nằm phía trên hậu môn ở khu vực xương cụt. Nó được kiểm tra bằng cách dịch chuyển các mô trên các khớp xương cùng. Vị trí bắt đầu của bệnh nhân là ngồi xoa bóp.

Vùng phản xạ Vùng bàng quang có hình tròn, nó nằm phía trên hậu môn trong vùng xương cụt. Nó được kiểm tra bằng cách dịch chuyển các mô trên các khớp xương cùng. Vị trí bắt đầu của bệnh nhân là ngồi trên bàn xoa bóp (có thể nằm),

Bấm huyệt dựa trên việc xoa bóp các vùng nhất định trên da người (vùng tạo phản xạ), có tác dụng chữa lành các cơ quan nội tạng (giảm đau, mau lành).
Nhà phản xạ học V. Kohlrausch tuyên bố rằng “mọi thứ xảy ra trong cơ thể, đặc biệt là mọi căn bệnh bên trong, đều gây ra sự thay đổi về sức căng trong các bộ phận bên trong cơ thể,” có nghĩa là mỗi cơ quan bên trong được kết nối với các bộ phận bên ngoài bằng các con đường phản xạ.
Ví dụ, chúng tôi có thể trích dẫn các vùng của Zacharya-on-Ged - những vùng da mà trên đó chỉ cần lấy một chiếc bàn chải mềm là đủ để bệnh nhân rùng mình vì đau.
Các bệnh của các cơ quan nội tạng không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng của da, mà còn ảnh hưởng đến lớp dưới da và cơ.
Da:
màu sắc thay đổi (đốm vàng, đôi khi màu xanh do hệ thống tĩnh mạch dưới da tăng cường);
dễ vỡ, đóng vảy, sưng tấy, xuất hiện các nốt sần, chỗ lõm.

Lớp dưới da:
hải cẩu có thể sờ thấy được;
ở những nơi nhất định da được làm mịn một cách khó khăn;
ngón tay của nhà trị liệu xoa bóp không thể nhẹ nhàng thâm nhập vào độ sâu của lớp dưới da, như ở các khu vực lân cận;
một ngón tay di chuyển dọc theo da có thể tạo thành những làn sóng di chuyển trước mặt chính nó, giống như phía trước một con tàu cắt mặt nước.
Ở tình trạng khỏe mạnh của da và lớp dưới da, ngón tay thăm dò lướt trên da dễ dàng, vì da và lớp dưới da có tính đàn hồi, dễ dàng uốn cong dưới ngón tay và ngay lập tức có được hình dạng cũ.
Cơ bắp:
có những con hải cẩu ở dạng hạt đậu hay hạt đậu, cảm nhận bằng xúc giác, giống như một con lăn trong khối cơ; khi bạn ấn một con lăn như vậy, cơn đau dữ dội là có thể xảy ra.
Những thay đổi, ngoài da, lớp dưới da và cơ, xảy ra ở gân và màng xương.
Tất cả những thay đổi này không chỉ do các bệnh của cơ quan nội tạng, mà còn do các yếu tố rất khó chịu của cuộc sống hiện đại - căng thẳng thần kinh và quá tải về thể chất.
Căng thẳng thần kinh và quá tải về thể chất có thể hình thành các tín hiệu rắc rối trong quá trình hoạt động của cơ thể chúng ta dưới dạng các nốt và nốt sần (bệnh myogelosis).
Và thường, chừng nào những dấu hiệu rắc rối này còn tồn tại trong cơ thể, thì thuốc men, bồn tắm trị liệu, châm cứu cũng không giúp ích được gì. Một ví dụ là đau nhói ở vùng tim. Trên điện tâm đồ, bác sĩ không phát hiện ra những thay đổi hữu cơ trong tim, nhưng điều này không làm cho bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn - đau
tiếp tục. Thuốc an thần cũng không giúp được gì. Và chỉ bằng cách loại bỏ sự chèn ép cơ giữa hai bả vai, ở vùng tim, được phát hiện khi thăm dò da, bằng cách xoa bóp, bác sĩ có thể giảm bớt tình trạng của bệnh nhân - cơn đau sẽ biến mất.
Bấm huyệt có hai hướng.
Đầu tiên là khi những thay đổi đau đớn trong các cơ quan nội tạng và tâm lý được phản ánh dưới dạng các tín hiệu rắc rối trên da. Hướng này mang tính chất chẩn đoán, cho phép một chuyên gia có năng lực, ngay cả trên cơ sở xác định những dấu hiệu rắc rối này, có thể đưa ra một chẩn đoán khá chính xác.
Hướng thứ hai là trị liệu: bằng cách tác động vào một số vùng nhất định của lưng (đặc biệt là bàn chân) bằng xoa bóp, chúng ta có thể có tác dụng cải thiện sức khỏe đối với các cơ quan nội tạng tương ứng.
Bạn có thể tác động mát-xa không chỉ trên bàn chân mà còn trên một số bộ phận của cánh tay và chân, cũng như trên lưng.
Massage lưng giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh của bệnh nhân đối với các bệnh về cơ quan nội tạng: thận, niệu quản, bàng quang, tuyến tụy, túi mật, dạ dày, ruột, phổi, lá lách.
Căn cứ vào những điều đã nói ở trên, bất kỳ bác sĩ nào cũng nên thăm dò da của bệnh nhân từ đầu đến chân, tìm kiếm những thay đổi trên da, những vùng kháng cự ở lớp dưới da, độ dày của cơ, để sau đó tiến hành xoa bóp để loại bỏ những dị thường này trong làn da.
Bấm huyệt là một hệ thống điều trị độc lập và hiệu quả. Nó phổ biến và có một số ưu điểm so với các phương pháp điều trị khác.
Đây cũng là một loại hình trị liệu rất dễ chịu (điều quan trọng), bởi vì nó dựa trên massage, mang lại cảm giác sảng khoái và hạnh phúc, đặc biệt nếu nó được thực hiện bởi một chuyên viên massage có kinh nghiệm. Nhưng ngay cả khi bạn tự xoa bóp, bạn vẫn đạt được khoái cảm ở một mức độ nhất định.
Ngoài ra, bấm huyệt còn giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời cải thiện quan hệ giữa con người với nhau: người đã thành thạo xoa bóp các vùng bấm huyệt và áp dụng thực tế cho người khác sẽ mang lại điều tốt và mang lại niềm vui (không chỉ là niềm vui mà còn là niềm vui. của chữa bệnh, bởi vì, như đã đề cập ở trên, bấm huyệt là một phương pháp điều trị tuyệt vời).
Bấm huyệt rất giàu thông tin, vì vậy chúng tôi có thể nói với tất cả trách nhiệm rằng kỹ thuật này là một công cụ chẩn đoán tuyệt vời.
Bấm huyệt đồng thời có thể tăng cường các loại điều trị khác. Nếu quá trình điều trị không ảnh hưởng đến việc loại bỏ những thay đổi trong tình trạng của cơ thể, cũng là những yếu tố có hại, chẳng hạn như amidan mưng mủ hoặc răng sâu, thì việc điều trị này có thể bị đình trệ hoặc kéo dài trong một thời gian dài, vì chỉ sau khi loại bỏ các thay đổi trên da, tất cả các hệ thống cơ thể trở lại hoạt động đầy đủ.
Vì vậy, nếu không giúp được gì cho bệnh nhân thì người bấm huyệt phải vào cuộc. Anh ta phải kiểm tra các hoạt động bên ngoài của cơ thể bệnh nhân để phát hiện những thay đổi trong họ và loại bỏ những thay đổi này với sự trợ giúp của xoa bóp.
Nếu chúng ta so sánh xoa bóp các vùng phản xạ với châm cứu thì phải nói rằng xoa bóp các vùng này có những ưu điểm sau:
thứ nhất, trong nhiều trường hợp, xoa bóp các vùng có hiệu quả hơn châm cứu;
thứ hai, học cách massage các khu dễ dàng hơn nhiều;
Thứ ba, khi massage vùng, bạn không cần lo lắng về độ chính xác của việc tìm kiếm điểm này hay điểm khác trên da.
Bởi vì trong quá trình xoa bóp, một vùng da đủ lớn luôn được xử lý, đồng thời niêm phong dưới da và trong lớp cơ, những nơi đau và những nơi có cảm giác khó chịu ở tay người đấm bóp cho biết vùng tạo phản xạ mong muốn.
Trong châm cứu, kết quả tốt chỉ đến nếu tác động được thực hiện trên các điểm được xác định chính xác, đường kính của chúng không được quá 1,5 mm.

Chẩn đoán các vùng tạo phản xạ trước khi xoa bóp

Bằng cách ấn vào các vùng sinh phản xạ của chân (chủ yếu là bàn chân), chúng tôi xác định trạng thái của một hoặc một bộ phận khác của cơ thể hoặc một hoặc một cơ quan nội tạng khác bằng sức mạnh của cơn đau: cơn đau càng mạnh, tình trạng của bệnh càng nghiêm trọng. một cơ quan hoặc bộ phận cụ thể của cơ thể.
Đôi khi, với tình trạng đau của một cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể, vùng tương ứng của \ u200b \ u200b bàn chân không bị đau khi ấn. Điều này có thể là do sự cứng lại của các mô liên kết. Sau khi sự đông cứng được loại bỏ, vùng bắt đầu phản ứng với áp lực.
Vùng không chỉ là nơi đăng ký trạng thái bệnh của cơ quan tương ứng, mà còn có thể là nguyên nhân của trạng thái bệnh:
trong trường hợp kích ứng vùng phản xạ (giày không thoải mái);
trong trường hợp vi phạm nguồn cung cấp máu trong vùng sinh phản xạ, do đó các con dấu có kích thước lớn hơn hoặc nhỏ hơn được hình thành trong đó, cái gọi là các ổ lắng đọng muối, đặc biệt là các tinh thể axit uric và các chất lỏng khác.
Với một nguồn cung cấp máu tốt, không có trong mạch máu, cũng như trong mô liên kết, bất kỳ chất độc nào cũng được giữ lại, bởi vì một nguồn cung cấp máu tốt có thể được so sánh với một dòng chảy rối mang theo những viên đá khổng lồ.
Hiệu quả điều trị:
điều trị các bệnh về dạ dày, tuyến tụy, ruột; các cơ quan của hệ hô hấp; các bệnh về thận, gan, lá lách; hệ tim mạch; bệnh của các cơ quan giác quan và những người khác.

Quy tắc xoa bóp vùng tạo phản xạ

Kết luận từ chẩn đoán sơ bộ nên được thực hiện rất cẩn thận, bởi vì sự hiện diện của cơn đau ở bất kỳ khu vực nào có thể là bằng chứng không chỉ của một bệnh cơ bản mà còn của một rối loạn chức năng.
Ví dụ, sẽ là sai lầm nếu tuyên bố ngay lập tức một người bị bệnh tim, trong khi xoa bóp, người ta phát hiện thấy một khu vực giữa hai bả vai (vùng tim) phản ứng đau đớn khi chạm vào tay của người đấm bóp. Trong trường hợp này, một người có thể bị rối loạn chức năng, khi tim khỏe mạnh và không có những thay đổi hữu cơ trong đó, nhưng một số chức năng của tim đã đi ra khỏi chế độ hoạt động đã thống nhất hoặc bệnh nhân bị đau thần kinh tọa lồng ngực.
Ở những bệnh cấp tính, nặng và nguy hiểm, chỉ có bác sĩ chuyên khoa bấm huyệt mới quyết định có xoa bóp hay không.
Nếu bác sĩ chuyên khoa quyết định rằng xoa bóp các vùng phản xạ sẽ hữu ích, thì bác sĩ sẽ không hướng dẫn bệnh nhân tự xoa bóp mà tự mình thực hiện. Trong các trường hợp khác (rối loạn chức năng, bệnh mãn tính), khi có cơ hội rõ ràng để đánh thức khả năng phòng vệ của cơ thể và hỗ trợ công việc của họ, cũng như giảm đau hoặc loại bỏ hoàn toàn chúng, bệnh nhân có thể tự xoa bóp các vùng tạo phản xạ. .
Trong những trường hợp này, bạn có thể làm theo lời khuyên của A. Markward: "Những người đủ cơ động và linh hoạt để kéo chân lên bằng tay cũng có thể tự xoa bóp cho mình."
Trong trường hợp người bệnh đã thành thạo xoa bóp các vùng phản xạ đủ sâu, được chuyên gia bấm huyệt tư vấn và được sự đồng ý của người bệnh thì có thể tự xoa bóp kể cả với những trường hợp bệnh rất nặng.
A. Marquard cũng nói như vậy: “Ngay cả với bệnh đa xơ cứng, bệnh Parkinson, ung thư và bại liệt, có thể giảm thiểu một số hiện tượng liên quan đến bệnh do hoạt động của các cơ quan bài tiết: da, thận, ruột và đường hô hấp, giảm đau ngay cả trong giai đoạn cuối của bệnh, cải thiện cơ thắt quản của bàng quang và trực tràng.

Chống chỉ định xoa bóp vùng tạo phản xạ

Các bệnh truyền nhiễm kèm theo sốt;
khối u hoặc nguy cơ di căn;
bạn không thể xoa bóp các khớp bị viêm (nhưng các vùng tạo phản xạ của các khớp này có thể được xoa bóp);
các khu vực bị viêm của cơ thể;
hải cẩu dưới da;
khu vực bàn chân bị ảnh hưởng bởi nấm;
Phlebeurysm;
mụn cóc và vết bớt.
Căn cứ vào thực tế là căn bệnh này không ảnh hưởng đến một cơ quan mà ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ quan, nên xoa bóp nhiều vùng tạo phản xạ cho mỗi lần xoa bóp, bao gồm vùng tạo phản xạ của cơ thể và vùng phản xạ của bàn chân. Do đó, buổi massage bao gồm massage: toàn thân (thân, tay, chân) và massage chân. Và nó không quan trọng theo thứ tự.
Từ chối xoa bóp hoặc tự xoa bóp cơ thể (chỉ xoa bóp chân) được khuyến khích trong hai trường hợp:
nếu không có ấn đau ở da của cơ thể, nghĩa là trên thân, tay và chân không có vùng bị rối loạn (myogeloses) dưới da và trong khối cơ;
xoa bóp được thực hiện cho một người lạ. Đôi khi, ngược lại, cần phải từ chối.
massage chân (chỉ còn lại massage toàn thân), điều này phụ thuộc chủ yếu vào điều kiện: ví dụ như tại nơi làm việc, massage chân thì khó, còn massage toàn thân thì hoàn toàn có thể làm được.

Phương pháp xoa bóp tạo vùng phản xạ

Trong tất cả các kỹ thuật mà một chuyên viên massage có kinh nghiệm sở hữu, quan trọng nhất là nhào, rung, chuyển động tròn và vuốt ve.

Khi nhào:
bốn ngón tay dang ra của bàn tay ấn nếp da mà các ngón tay này bắt được (trong vùng tạo phản xạ) vào ngón cái của bàn tay này và vào lòng bàn tay;
Đồng thời, phần khối cơ được nhào trộn dường như bị ép chặt giữa các ngón tay.
Khi rung với lòng bàn tay:
nhà trị liệu xoa bóp, đặt các ngón tay duỗi thẳng trên vùng tạo phản xạ của bệnh nhân, thực hiện các chuyển động rất ngắn, lắc bằng bàn tay thả lỏng, truyền qua lòng bàn tay đến các cơ của bệnh nhân;
trong khi các cú sốc phải êm ái và mềm mại.
Rung ngón tay:
nhà trị liệu xoa bóp, nhẹ nhàng đưa các đầu ngón tay với lòng bàn tay hơi cong vào vùng tạo phản xạ, giống như cách rung của lòng bàn tay, tạo ra các chuyển động lắc ngắn;
Các chuyển động tròn được thực hiện bằng một ngón tay dọc theo chất làm cứng tiêm bắp, có hình dạng của hạt đậu hoặc hạt đậu.
Khi vuốt ve:
Chuyên viên mát-xa hướng dẫn các ngón tay hoặc lòng bàn tay mà không có bất kỳ áp lực nào lên vùng tạo phản xạ.
Khi vuốt ve bằng cả hai tay:
các chuyển động dọc theo cột sống được thực hiện như sau:
từ mông hướng lên đầu, dùng mu bàn tay vuốt ve;
và từ đầu đến mông - lòng bàn tay.
Khi vuốt ve, bệnh nhân sẽ cảm thấy thư giãn hoàn toàn.
Kỹ thuật xoa bóp các vùng phản xạ của bàn chân Cách xoa bóp này có thể áp dụng cho tất cả mọi người, từ
trẻ sơ sinh đến người già đều dùng được
dưới hai hình thức:
xoa bóp thủ công;
massage plantar (bước).
Với phương pháp thủ công, việc xoa bóp chân được thực hiện bởi người khác (bác sĩ, chuyên viên xoa bóp, người thân) hoặc chính bệnh nhân. Nhưng sẽ tốt hơn nếu việc massage được thực hiện bởi một người khác.
Với phương pháp bước, lòng bàn chân được xoa bóp tự động. Đối với điều này, đế lót có gai được sử dụng. Trọng lượng của cơ thể đủ để xoa bóp các vùng tạo phản xạ với sự trợ giúp của các gai.
Giá trị của massage bằng tay và massage chân về cơ bản là như nhau. Hầu hết các bệnh nhân, được X. Mazafrest lấy làm ví dụ trong cuốn sách “Khỏe mạnh cho tương lai”, đã được chữa khỏi nhiều loại bệnh, bằng cách sử dụng phương pháp xoa bóp chân (và đặc biệt là tấm xoa bóp) để tác động lên các vùng tạo phản xạ.
Trong quá trình xoa bóp tạo phản xạ, có thể xảy ra phản ứng thoáng qua, không nên sợ hãi và không nên dừng lại trong trường hợp này.
Phản ứng thoáng qua:
sưng dây chằng;
sưng tĩnh mạch (tĩnh mạch trở nên rõ ràng hơn, vì chúng phải vận chuyển nhiều máu hơn;
tiết dịch từ vết thương hở trên tay chân;
tăng nhiệt độ trong quá trình xoa bóp các hạch bạch huyết (cơ thể hầu như luôn chứa nhiễm trùng không hoạt động);
tăng đau ở bất kỳ cơ quan nào;
sự xuất hiện của các đốm màu xanh (mức độ canxi không cân bằng).
Kỹ thuật bước của phương pháp xoa bóp các vùng phản xạ của bàn chân:
Sẽ rất hữu ích nếu bạn đi chân trần càng nhiều càng tốt, đồng thời tự động xoa bóp các vùng tạo phản xạ. Vì không thể đi chân đất mọi lúc nên giày đinh được sử dụng.
Dép cao su có gai, bạn phải đi trong đó
ở nhà, nếu có thể, 1/3 thời gian ở nhà.
Trema-plate, trong đó bạn phải đi bộ ra ngoài nhà,
sử dụng nó thay vì một đế.
Kỷ lục được làm bằng nhựa với các gai nhỏ, vừa và lớn. Các gai nhỏ - để tác động đến các vùng nằm sâu và ở nơi bám của các cơ ở chân. Bệnh nhân có bàn chân rất nhạy cảm có thể sử dụng loại vừa (ít sắc hơn). Được sử dụng khi đang đứng. Các gai lớn - để rèn luyện các gân truyền từ bàn chân đến khối cơ của cẳng chân.
Các tấm lót được massage từ tính. Nên sử dụng lót trong 2-3 lần một ngày, đi tất, quần tất. Đi bộ ở nhà và trên đường.
Chúng được làm bằng nhựa vệ sinh có gai đàn hồi, tích hợp các bi từ tính trị liệu, cường độ gần với từ trường tự nhiên của Trái đất, do đó tác dụng xoa bóp tạo phản xạ sẽ được tăng cường nhờ tác động của từ trường.
Các nhà sản xuất tuyên bố rằng đế lót dẫn đến đổi mới sinh học, vì một công việc chữa lành khổng lồ diễn ra trong cơ thể:
máu, tiếp xúc với nam châm, tích cực hơn hòa tan muối và chất độc, làm sạch mạch máu;
hệ thống miễn dịch được kích hoạt và các bệnh do virus dễ dàng bị đánh bại hơn;
ổn định huyết áp và chức năng tim;
cải thiện thị lực và thính giác;
quá trình tiêu hóa và trao đổi chất được bình thường hóa;
hệ thần kinh dịu đi và giấc ngủ sâu hơn;
cải thiện trí nhớ và chức năng não;
giảm mệt mỏi;
hiệu lực tăng lên.
Trong 10 ngày đầu, sức khỏe cải thiện rõ rệt:
bàn chân và bàn tay trở nên ấm hơn;
giảm sưng và mỏi chân;
lưu lượng máu và quá trình trao đổi chất được kích hoạt, có một loại bỏ chuyên sâu các chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể.

Phương pháp thủ công xoa bóp các vùng phản xạ của bàn chân

Xoa bóp các vùng phản xạ của bàn chân được thực hiện:
đầu ngón tay (trong trường hợp này, móng tay phải được cắt ngắn);
khớp liên não. Thực hiện các chuyển động tròn, hoặc tay của người đấm bóp đưa lên hoặc xuống;
khi mát-xa cần đạt độ lướt của các ngón tay trên da, vì vậy cần lưu ý sử dụng một lượng kem vừa đủ.
Hướng chuyển động phụ thuộc vào khu vực chúng ta đang xoa bóp:
Khi xoa bóp các vùng rộng (ví dụ với đau thần kinh tọa, khi xoa bóp kết hợp các vùng thận, niệu quản, bàng quang, tuyến thượng thận, khớp gối), chuyển động hướng về tim, trong khi áp lực tăng lên và ngược lại. hướng, tay của nhà trị liệu xoa bóp chỉ cần trượt (khi tiếp xúc với chất lỏng bạch huyết sẽ di chuyển đến các khu vực và nếu chuyển động xuống bằng cách ấn, dòng chảy của bạch huyết sẽ chậm lại, điều này là không mong muốn, vì hầu hết mọi người đã bị vi phạm dòng chảy bạch huyết);
xoa bóp bắt đầu bằng một áp lực nhẹ, sau đó tăng dần đến giới hạn chịu đựng, có thể được xác định bằng nét mặt của bệnh nhân;
vị trí của nhà trị liệu xoa bóp là thoải mái và tư thế của bệnh nhân được thư giãn:
khi xoa bóp các vùng ở vùng đế, gót chân của người bệnh đặt trên đầu gối của người xoa bóp, mặt đế hướng về phía người được xoa bóp;
Khi xoa bóp các vùng của bàn chân ở khu vực ngón tay và lưng, bàn chân trước đặt trên đầu gối của nhà trị liệu xoa bóp, trong khi lòng bàn chân hướng xuống sàn, gót chân treo trên không và chân tương ứng của bệnh nhân bị cong ở đầu gối;
Khi xoa bóp vùng gót chân, mắt cá chân và cẳng chân, gót chân của bệnh nhân đặt lên đầu gối của chuyên viên xoa bóp, đế gần như vuông góc với đùi của chuyên viên xoa bóp, đồng thời tùy theo vị trí của từng múi mà bệnh nhân. thay thế mép bàn chân cho nhà trị liệu xoa bóp.
Được áp dụng trong việc điều trị sự tương ứng giữa các vùng sinh phản xạ (được chỉ định bằng số lượng nhất định) và các cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể:

Hình 1. Bàn chân phải

1 - đầu (bán cầu lớn), nửa bên trái
2 - xoang trán, nửa trái
4 - tuyến yên
5 - phần thái dương trái, dây thần kinh sinh ba
6 - mũi
7 - sau đầu
8 - mắt trái
9 - tai trái
10 - vai phải
11 - cơ hình thang phải
12- tuyến giáp
13 - tuyến cận giáp
14 - phổi phải và phế quản
15 - dạ dày
16-12 tá tràng
17- tuyến tụy
18 - gan
19- túi mật
20 - đám rối năng lượng mặt trời
21 - tuyến thượng thận phải
22- thận phải
23 - niệu quản phải
24- bàng quang
25- ruột non
26 - phụ lục (phụ lục)
27 - van hồi lưu
28 - dấu hai chấm tăng dần
35 - đầu gối phải
36 - tuyến sinh dục phải (tinh hoàn và buồng trứng)

Cơm. 2 Mũi chân trái

1 - nửa bên phải của đầu (bán cầu lớn)
2 - nửa bên phải của xoang trán
3 - cơ sở của não, tiểu não
4 - tuyến yên
5 - phần thái dương bên phải, dây thần kinh sinh ba
6 - mũi
7 - sau đầu
8 - mắt phải
9 - tai phải
10 - vai trái
11 - cơ hình thang bên trái
12 - cơ tuyến giáp trái
13 - tuyến cận giáp
14 - phổi trái và phế quản
15 - dạ dày
16-12 tá tràng
17 - tuyến tụy
20 - đám rối năng lượng mặt trời
21 - tuyến thượng thận trái
22 - thận trái
23 - niệu quản trái
24 - bàng quang
25 - ruột non
29 - đại tràng ngang
30 - dấu hai chấm giảm dần
31 - trực tràng
32 - hậu môn
33 - trái tim
34 - lách
35 - đầu gối trái
36 - tuyến sinh dục trái (tinh hoàn và buồng trứng)

Hình 3 Mặt sau của bàn chân

39 - tuyến bạch huyết của phần trên cơ thể
40 - tuyến bạch huyết của phần dưới cơ thể
41 - ống bạch huyết, lồng ngực
42 - cơ quan cân bằng
43 - ngực
44 - cơ hoành
45 - amidan
46 - hàm dưới
47 - hàm trên
48 - thanh quản và khí quản
6 - mũi
13 - tuyến cận giáp
24 - bàng quang
38 - khớp háng
40 - tuyến bạch huyết, các cơ quan vùng chậu
49- háng
50 - tử cung, tuyến tiền liệt
51 - dương vật, âm đạo, niệu đạo
52 - trực tràng
53 - cột sống cổ
54 - cột sống ngực
55 - cột sống thắt lưng
56 - xương cùng và xương cụt

Cơm. 4 Bề mặt bên trong của bàn chân

Cơm. 5 Bề mặt bên ngoài của bàn chân

5 - phần thái dương, dây thần kinh sinh ba
10- vai
35 - đầu gối
36 - các tuyến sinh dục (buồng trứng và ống dẫn trứng hoặc tinh hoàn và mào tinh)
37 - vùng triệu chứng để giảm đau và thư giãn các cơ quan vùng chậu khi hành kinh đau đớn và chảy máu
38 - khớp háng
39 - tuyến bạch huyết, phần trên cơ thể
42 - cơ quan cân bằng
43 - tuyến vú
44 - cơ hoành
1.- bên trái của xương đòn - bên trái của xương chậu.
2. - bên phải của xương đòn - bên phải của xương chậu.
3. - xương bả vai trái - mông trái
4.- xương bả vai phải- mông phải

Cơm. 6 Các bộ phận trên bề mặt cơ thể là vùng sinh phản xạ của nhau

Cơm. 7 Bộ phận của tay và chân là vùng phản xạ của nhau

1 - tay - chân
2- khớp cổ tay của bàn tay - khớp cổ chân của chân
3- cẳng tay - cẳng chân
4- khuỷu tay-đầu gối
5 - vai - hông
6 - khớp vai - khớp háng
7 - đòn gánh - xương chậu

Số lượng vùng mát xa tối ưu cho một số bệnh nhất định

Có thể xoa bóp huyệt vị tương ứng trong trường hợp bệnh của một bộ phận nào đó, sẽ có hiệu quả nhất định; nhưng hiệu quả lớn nhất sẽ là nếu một số vùng tạo phản xạ được xoa bóp, vì cơ thể là một tổng thể duy nhất và tất cả các cơ quan đều liên kết với nhau về mặt chức năng.
Các vùng trên bàn chân
Nhức đầu - các vùng: đầu, cột sống cổ; rung massage da đầu.
Đau vùng thắt lưng - các vùng: cột sống, xương cùng và mông, xoa bóp cả hai bàn chân; vuốt ve xoa bóp bờ lồi của xương chậu.
Đau, chuột rút ở bụng - các khu vực của đường tiêu hóa.
Các cơn đau cơ năng ở tim - các khu phản xạ: tim, dạ dày; rung nhẹ vùng phản xạ tim ở lưng (giữa hai bả vai).
Đau ở chi trên - xoa bóp các vùng tương ứng trên chi dưới và xoa bóp phía sau đầu.
Đau vùng khớp háng - khu vực: khớp háng; massage rung vùng bẹn.
Đau các khớp gối - khu: đầu gối; massage rung đùi (không thực hiện với bệnh giãn tĩnh mạch).
Đau khi hành kinh - các khu: buồng trứng, tử cung; massage rung các cơ mông.
Đau vùng gan - các khu: dạ dày, gan, túi mật; xoa bóp xoa bóp vùng gan lưng.
Đau vùng dạ dày - các khu: dạ dày, tá tràng 12; vuốt ve xoa bóp vùng bụng. Cảm giác lạnh ở tay - các vùng: vùng trên nắp, vùng chẩm; xoa bóp xoa bóp cổ và các cơ phía trên bả vai.
Đau sau đầu - các vùng: nổi mề đay, cột sống ngực; xoa bóp nhào các cơ ở phía sau đầu và các cơ trên cơ ức đòn chũm.
Đau bả vai trở lên - các vùng: xương bả vai, cột sống cổ và ngực; xoa bóp theo vòng tròn xung quanh niêm phong theo độ dày của các cơ trên nắp.
Đau vùng thận - các khu: thận, niệu quản, bàng quang; xoa bóp nhẹ vùng thắt lưng.
Đau ở cẳng tay - các vùng: gai xương sọ; vuốt ve xoa bóp cẳng tay. Cảm giác lạnh ở chân - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, đầu, tim; xoa bóp vùng xương cùng bằng các động tác mạnh cho đến khi hết đỏ.
Sưng chân - các khu: tim, thận, cử động rất mạnh thì đưa tay dọc xương cùng.
Tê chân - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, ruột; massage rung mạnh vùng xương cùng cho đến khi tấy đỏ. Ban da - các khu: thận, niệu quản, túi mật, tuyến thượng thận, tuyến cận giáp; thay đổi thức ăn.
Đau nửa đầu - các khu: dạ dày, ruột, gan, túi mật; ở phụ nữ, các khu vực của ống dẫn trứng và tử cung được xoa bóp bổ sung; xoa bóp rung cổ và gáy (không thực hiện khi đang lên cơn).
- Các khu: đầu, buồng trứng, tử cung; vuốt ve xoa bóp bề mặt bên trong của đùi.
Bất lực -¦ các vùng: bìu, dương vật; vuốt ve xoa bóp xương cùng. Viêm nha chu - các vùng: hàm dưới và hàm trên, gan, túi mật, tá tràng 12, tuyến tụy, ruột non và ruột già; thay đổi thức ăn.
Phong thấp - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, tuyến thượng thận, tuyến cận giáp, gan, túi mật; xoa bóp các vùng phản xạ tương ứng với các cơ quan bị ảnh hưởng.
Bệnh của tuyến tiền liệt - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, tuyến tiền liệt.
Suy giảm thị lực - các khu: mắt, thận, niệu quản, bàng quang.
Khiếm thính - các khu: tai; đi giày rộng.
Đa xơ cứng - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, gan, túi mật, tuyến tụy và tuyến cận giáp, ruột, đầu, cột sống, các điểm bạch huyết.
Mệt mỏi - các khu: tuyến cận giáp, tuyến thượng thận, đầu; vuốt ve xoa bóp toàn bộ lưng.
Sợ hãi và trầm cảm - các khu: tuyến thượng thận, đầu, phổi và phế quản; massage rung mạnh dọc theo vòm chi, tốt hơn chỉ khi thở ra.
Tăng thần kinh - các khu: đám rối mặt trời; xoa bóp lưng nhẹ nhàng.
Kinh nguyệt không đều và đau - các khu: buồng trứng, tử cung; xoa bóp cơ bắp chân của cả hai chân ở mặt ngoài.
Chấn thương - xoa bóp ngay lập tức các vùng tạo phản xạ tương ứng.
Mệt mỏi - các khu: thận, niệu quản, bàng quang, gan, túi mật, đầu.

Xoa bóp vùng tạo phản xạ trong các tình huống khẩn cấp (chấn thương, đau tim, đau nửa đầu)

Xoa bóp vùng tương ứng (điều này nên được thực hiện ngay lập tức), cũng như sự kết hợp tương ứng của các vùng:
thận, niệu quản, bàng quang để loại bỏ chất độc (axit uric) ra khỏi cơ thể làm suy giảm lưu thông máu. Khi bắt đầu, nên dành nhiều thời gian hơn cho việc này;
đầu (đây là trung tâm hàng đầu của mỗi cơ quan);
đường tiêu hóa, gan, tuyến tụy - sự trao đổi chất và khả năng cung cấp cho cơ thể những vật chất xây dựng cần thiết phụ thuộc vào chúng;
các tuyến bạch huyết - việc sản xuất các chất bảo vệ và sức sống của quá trình phân hủy protein phụ thuộc vào chúng.
Thời gian xoa bóp các vùng tạo phản xạ (tối ưu là vô hại) là khoảng 5 phút. Các ngoại lệ đối với các quy tắc:
trong trường hợp cấp tính, thời gian xoa bóp có thể tăng gấp đôi hoặc gấp ba lần;
cẩn thận với vùng gan - chỉ cần xoa bóp trong hơn 5 phút khi chức năng thận đạt yêu cầu;
cẩn thận với vùng cột sống - không nên xoa bóp trong thời gian dài vì máu chảy mạnh có thể gây ra đợt cấp.
Để cơ thể phục hồi toàn diện, nên bấm huyệt ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Hệ bài tiết: thận và tuyến thượng thận, niệu quản và bàng quang - xoa bóp trong 5 phút cho cả hai bàn chân.
Hệ thần kinh - 5 phút cho cả hai chân (tổng cộng 10 phút).
Hệ thống bạch huyết - 2 phút cho cả hai chân (tổng cộng 10 phút).
Đau tại chỗ - 2 phút cho cả hai chân (tổng cộng 4 phút).

Đặc điểm của một số vùng sinh phản xạ và các cơ quan tương ứng của chúng

Trước hết, cần chú ý đến các vùng phản xạ của thận, niệu quản và bàng quang, vì việc thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể đều do thận thực hiện qua niệu quản và bàng quang (cũng như gan qua túi mật và ruột), phổi và da.
Chức năng của thận là bài tiết các chất độc hại, cụ thể là axit uric. Khi chức năng này bị vi phạm, các rối loạn sau sẽ xảy ra:
sỏi trong thận;
tăng huyết áp;
vôi hóa các động mạch;
sưng các tĩnh mạch (do sự lắng đọng của các chất độc hại trong máu);
viêm khớp, và sau đó là dạng mãn tính của chúng - chứng khô khớp (do sự lắng đọng các chất độc hại trong khớp);
các cuộc tấn công của bệnh thấp khớp (do sự lắng đọng của các chất độc hại trong cơ và mô liên kết);
bệnh ngoài da, cụ thể là bệnh chàm (do chức năng bài tiết của da bị tắc nghẽn);
mờ mắt (do sự lắng đọng của các chất độc hại trong cơ thể).

Đặc điểm của vùng phản xạ của thận:

Khu vực này nằm ở trung tâm của lòng bàn chân, nơi mà bàn chân trong điều kiện bình thường không cảm thấy đủ áp lực (trừ trường hợp đi chân trần trên bề mặt không bằng phẳng);
khu vực đủ sâu.
Qua đó có thể thấy, cần đặc biệt chú ý xoa bóp thủ công vùng sinh phản xạ của thận.
Kết quả xoa bóp:
cung cấp máu cho thận và chức năng bài tiết của nó được cải thiện, sự tăng cường có thể được theo dõi trong vòng 1-6 tuần bằng sự thay đổi màu sắc của nước tiểu (nó có thể liên tục trở thành màu vàng, nâu vàng và nâu đỏ) và mùi của nó (nó trở nên khó chịu trong một thời gian).

Ví dụ về rối loạn chức năng thận và xoa bóp liên quan

Sỏi trong thận. Victor cảm thấy đau thắt lưng, ngày càng mệt mỏi. Chụp X-quang thận cho thấy sỏi đã lọt vào niệu quản. Bệnh nhân đến gặp thầy thuốc bấm huyệt, dựa vào độ nhạy cảm của vùng tạo phản xạ có thể cho biết chính xác sỏi thận bị kẹt ở đâu.
Theo lời khuyên của bác sĩ bấm huyệt, tôi bắt đầu thực hiện những việc sau:
đã thay đổi toàn bộ nhịp sống;
Tự xoa bóp trong một giờ mỗi ngày, tác động đến tất cả các khu vực quan trọng, nhưng đồng thời đặc biệt chú ý đến các khu vực của thận (bên phải), niệu quản (bên phải) và bàng quang.
Sau 3 tuần, viên đá biến mất, mệt mỏi cũng biến mất.
Một trường hợp khác. Khi một bác sĩ bấm huyệt chẩn đoán bàn chân của Polina, các vùng thận hóa ra đặc biệt nhạy cảm. Chuyên gia bấm huyệt xoa bóp mỗi bên chân của cô trong 5 phút và khuyên cô nên thực hiện tương tự tại nhà. Khi Polina về nhà, cô cảm thấy đau ở niệu quản. 4 viên đá rơi ra trong nhà vệ sinh.
Viêm đa khớp. Các ngón tay, khớp bàn chân và bàn tay của Kira đều bị sưng tấy, và tất cả đều rất đau. Khi được bác sĩ bấm huyệt chẩn đoán, tất cả các khu vực quan trọng nhất đều bị đau dữ dội, các khu vực của tuyến thượng thận và thận bị tắc nghẽn bởi lượng cặn đặc biệt lớn, và các chức năng của các cơ quan này bị suy giảm đáng kể.
Về vấn đề này, axit uric không được đào thải đủ ra ngoài, còn lại để lưu thông trong máu và lắng đọng ở các khớp. Càng nhiều muối tích tụ trong khớp, chúng càng biến dạng và cơn đau càng mạnh.
Bác sĩ bấm huyệt bắt đầu xoa bóp, và chồng của Kira tiếp tục thực hiện tại nhà mỗi ngày trong 30 phút. Lúc đầu, tình trạng bệnh trở nên nặng hơn, sau 2 tháng thì bắt đầu đào thải chất độc ra ngoài (màu nước tiểu bắt đầu thay đổi). Điều trị tiếp tục trong 2 năm. Chỉ một năm sau đó đã có sự cải thiện đáng kể, và một năm sau thì cô ấy đã khỏi bệnh.
Bệnh thấp khớp. Dasha bị bệnh thấp khớp, biểu hiện bằng những cơn đau xuyên thấu ở vai và khớp vai (các cơ và mô liên kết được cung cấp máu kém).
Khi được bác sĩ bấm huyệt chẩn đoán ở các khu vực thận, niệu quản và bàng quang (chúng là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của bệnh thấp khớp), những cơn đau nhói đã được xác định. Quá mẫn cũng được đánh dấu bằng các điểm của tuyến thượng thận (cho thấy sản xuất không đủ cortisone, có tác dụng chống viêm), tuyến cận giáp (điều này cho thấy sự vi phạm chuyển hóa canxi), ở các khu vực của đường tiêu hóa, gan, túi mật ( không đào thải đủ chất độc và thiếu nguyên liệu nhựa).
Nguyên nhân ban đầu của bệnh:
đi giày chật hẹp (điều này đã chặn vùng phản xạ của vai và cung cấp máu kém cho vùng này dẫn đến suy giảm nguồn cung cấp máu cho các cơ ở vai;
suy dinh dưỡng: uống quá nhiều cà phê với sữa, nước luộc thịt.
Sự đối xử:
xoa bóp các vùng tạo phản xạ hàng ngày trong 30-45 phút;
thực phẩm đã được xây dựng lại.
Sau 3 tháng thì hết đau. Mát xa tiếp tục để cuối cùng đưa các khu vào thứ tự. Như một biện pháp phòng ngừa ngày nay, các vùng chân được xoa bóp 2 lần một tuần.
Bệnh vẩy nến hoặc bệnh vẩy nến
Nguyên nhân của bệnh:
bệnh vẩy nến xuất hiện do hậu quả của căng thẳng cảm xúc mạnh;
chức năng bài tiết của da bị quá tải do chức năng thận bị suy giảm.
Ira bị phát ban không chỉ trên da đầu và tứ chi mà phần móng ở ngón tay và ngón chân của cô cũng bị ảnh hưởng.
Sự đối xử:
massage chân hàng ngày trong 20 phút. Ngay sau đó thận đã kích hoạt hoạt động của chúng,
da không còn bị quá tải và quá trình phục hồi bắt đầu từ đó. Sau 8 tháng, các tổn thương ở móng tay chấm dứt, và sau 10 tháng, tất cả các vết thương trên da đã hết sạch.
Nếu hoạt động của niệu quản bị rối loạn, có thể gặp các rối loạn sau:
đau nhức hoặc đau nhói ở phần dưới của khoang bụng do viêm niệu quản;
tắc nghẽn trong thận do hẹp hoặc uốn cong niệu quản.
Nếu hoạt động của bàng quang và niệu đạo bị rối loạn, có thể có:
đau rát khi đi tiểu (thường xảy ra ở phụ nữ) do viêm nhiễm;
tiểu không kiểm soát do yếu cơ vòng;
co thắt bàng quang.
Kết quả xoa bóp:
viêm và co thắt bàng quang tương đối dễ điều trị - tình trạng bệnh được cải thiện đáng kể sau buổi thứ 2 hoặc thứ 3.
Điều quan trọng không chỉ là những gì bạn ăn, mà còn là tình trạng của đường tiêu hóa (khoang miệng, thực quản, dạ dày, tá tràng, ruột non và ruột già, cho đến hậu môn), khả năng tiêu hóa và đồng hóa thức ăn.
Nếu hoạt động của các hàm, các chức năng của chúng bị rối loạn, thì các rối loạn sau sẽ xảy ra:
bệnh nha chu;
bệnh đau răng;
viêm quai hàm;
khó khăn trong các bộ phận giả;
viêm xoang (viêm xoang cạnh mũi). Ví dụ về Rối loạn Hàm Đau răng. Các vùng tạo phản xạ tương ứng được xoa bóp:
hình ảnh phản chiếu của xương hàm bên phải ở ngón chân cái bàn chân trái;
bên trái trên ngón chân cái bàn chân phải. Nếu răng giả gây khó chịu và đau đớn:
massage vùng 46 và 47 trong 10 phút trong 10 ngày.
Viêm xoang:
massage vùng 46 và 47, và bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự cải thiện.
Viêm nha chu:
massage vùng 46 và 47 (hàm dưới và hàm trên) 10 phút mỗi ngày, dành 5 phút cho mỗi bên chân;
thay đổi chế độ ăn uống;
sắp xếp các vùng phản xạ của dạ dày, tá tràng và gan, giúp khắc phục tình trạng thiếu chất dẻo.
Nếu hoạt động của dạ dày bị rối loạn (chức năng của dạ dày: thức ăn được chuẩn bị để tiêu hóa, ngâm trong dịch vị rất chua để đi qua môn vị vào tá tràng) thì có thể xảy ra các rối loạn sau:
loét dạ dày;
rối loạn tim (rối loạn tim trong 90% trường hợp có thể được loại bỏ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống).
Các chức năng của tá tràng là thu nhận thức ăn từ dạ dày và dịch tiêu hóa và nội tiết tố từ tụy qua ống dẫn mật và mật từ gan qua ống dẫn.
Trong trường hợp vi phạm hoạt động của tá tràng 12 (vi phạm xảy ra khi thức ăn đến từ dạ dày ở trạng thái axit hóa, sau đó tá tràng 12 co lại, và do co thắt, các ống dẫn của gan và tuyến tụy bị thu hẹp, do đó mật và men tiêu hóa), các rối loạn sau có thể xảy ra:
khó tiêu thức ăn và khó tiêu hóa chất béo; ° đi tiêu kém;
các chất độc hại từ gan xâm nhập vào tá tràng, và mọi thứ dẫn đến vết loét của nó.
Ví dụ về sự vi phạm hoạt động của tá tràng 12
Vladimir bị đau liên tục. Khi chẩn đoán trong vùng phản xạ của dạ dày và tá tràng, một chất lắng đọng có kích thước
với nhân của một quả hạnh nhân, khi ấn vào, anh ta cảm thấy đau nhói. Nghi ngờ về một vết loét tá tràng đã được xác nhận. Sự đối xử:
xoa bóp vùng lắng đọng này trong 20 phút để cả vùng tạo phản xạ và các cơ quan tương ứng bắt đầu được cung cấp máu tốt hơn;
thay đổi về dinh dưỡng.
Tình trạng được cải thiện sau 5 tuần, vết loét biến mất.
Gan là cơ quan lớn nhất của cơ thể và là cơ quan chính chịu trách nhiệm trao đổi chất. Nó liên tục tạo ra mật tích tụ trong túi mật (lên đến 1 lít mỗi ngày), mật này co lại và đổ vào tá tràng khi thức ăn chứa thức ăn béo.
Sự hình thành, tái cấu trúc và phân hủy các chất quan trọng phụ thuộc vào gan. Nó thực hiện giải độc các sản phẩm trao đổi chất cuối cùng và ngoại lai.
Khi chẩn đoán ở khu vực gan và túi mật, có thể phát hiện các chất lắng cặn có kích thước bằng hạt đậu nếu có sỏi trong túi mật hoặc phẫu thuật túi mật.
Trường hợp rối loạn hoạt động của gan và túi mật, có thể mơ thấy vi phạm:
thường xuyên mệt mỏi và cáu kỉnh (nguyên nhân là sự xâm nhập vào máu của các chất độc hại lưu thông khắp cơ thể do gan hoạt động không đủ hoặc không có khả năng làm rỗng túi mật;
mất ngủ (một trong những lý do là gan không có khả năng trung hòa các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể trong khi ngủ,
đánh thức chủ sở hữu lúc 2-3 giờ sáng, 6 giờ sau bữa tối thịnh soạn);
đau trong gan;
đốm đen;
thiếu chất dẻo;
vàng da.
Vi phạm gan. Maxim liên tục cảm thấy mệt mỏi. Khi chẩn đoán, các vùng dạ dày, tá tràng, gan và túi mật đau tăng dần.
Sự đối xử:
xoa bóp các vùng của dạ dày, tá tràng, gan và túi mật;
thay đổi về dinh dưỡng. Kết quả xoa bóp:
tình trạng mệt mỏi, đau bụng, chướng bụng biến mất.
Tại thời điểm điều trị bằng xoa bóp các vùng tạo phản xạ, bạn nên:
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Bộ sản phẩm lý tưởng trong quá trình điều trị bằng xoa bóp tạo vùng phản xạ:
Bữa sáng (không có gì nặng nề):
bất kỳ loại trà thảo mộc nào (bồ đề, bạc hà, vv), không nhấn mạnh trong một thời gian dài;
bánh mì xám, không tươi lắm, sandwich với bơ, bơ thực vật, mật ong, mứt, pho mát, pho mát tan chảy;
phô mai, trứng luộc mềm.
Bữa trưa (không có súp - chỉ ăn no bụng):
salad xanh hoặc salad từ nhiều loại rau;
thịt vừa phải (luộc, hấp, rán);
món tráng miệng - pudding hoặc compote, bánh nướng, cà phê tự nhiên có hoặc không đường;
đồ uống - nước khoáng, rượu vang đỏ với nước khoáng, trà, siro.
Sau bữa tối, không nên ngủ - hoạt động bình thường của dạ dày bị xáo trộn mà chỉ cần nằm xuống để thư giãn cột sống.
Ăn tối (3-4 giờ trước khi đi ngủ):
bánh mì xám - bánh mì kẹp (xem "bữa sáng", nhưng bạn có thể thêm một số sản phẩm thịt) hoặc bánh quy giòn;
salad hoặc món trộn;
sữa chua hoặc sữa chua trộn với nước hoa quả (ăn một miếng bánh mì cùng lúc sẽ rất tốt).
Salad và rau chỉ nên ăn tươi. Các loại rau không bao giờ được hâm nóng lại. Sử dụng dầu thực vật để chiên. Đường - 1 miếng trên 1 tách trà (những người hoàn toàn không tiêu thụ đường có hàm lượng cholesterol tăng lên).
Luôn mang giày phù hợp. Giày dép bình thường phải hẹp hơn về phía gót chân và rộng hơn về phía ngón chân, nghĩa là phải phù hợp với hình dạng của bàn chân, không có giày cao gót, làm bằng da, không phải tổng hợp; lót chân là điều không thể chấp nhận được, vì nếu nâng đỡ một cách giả tạo vòm chân, các cơ sẽ ngừng hoạt động và teo đi.
Giày hẹp đến ngón chân làm biến dạng các vùng phản xạ sau:
con mắt,
đôi tai,
mũi,
thái dương (có thể xảy ra chứng đau nửa đầu),
xoang trán và xoang hàm trên, chẩm,
đòn gánh,
sự cân bằng,
tuyến vú (có thể xảy ra u nang),
dòng chảy bạch huyết,
ống dẫn sữa,
tuyến giáp,
phổi, phế quản.
Trong trường hợp này, bệnh tật xảy ra ở các cơ quan liên quan.
- Đi chân trần càng nhiều càng tốt. Đây là một kiểu massage chân, ngoài ra, một người còn nhận được bức xạ thuận lợi từ Trái đất qua lòng bàn chân.
Nhưng cần phải tính đến rằng bức xạ tăng cường của Trái đất không có ích, mà ngược lại, có hại. Bức xạ như vậy xảy ra ở những nơi có các mạch nước ngầm đi qua, bởi vì các kim loại trong nước, chịu ảnh hưởng của bức xạ trong lòng đất, nhận một điện tích, và do đó bức xạ được khuếch đại. Các khu vực như vậy được gọi là địa sinh vật.
Nếu giường của một người bị bức xạ này, thì:
giấc ngủ không yên xảy ra;
có thể mắc bệnh hiểm nghèo;
có sự vi phạm của đám rối mặt trời, tức là, hệ thống thần kinh tự chủ.
Cây cối trong vùng địa chấn phát triển kém, nhưng mèo thích nằm ở đó hơn. Nếu mèo ngủ trên giường, đây là dấu hiệu cho thấy nó nằm trong vùng bức xạ từ các dòng chảy ngầm.
Vùng bức xạ phụ thuộc vào kích thước của dòng nước và được tăng cường tại các ngã tư của dòng nước. Bức xạ xuyên qua toàn bộ tòa nhà nhiều tầng. Bạn có thể phát hiện bức xạ của dòng nước bằng cách sử dụng khung hoặc con lắc.
Bảo vệ bức xạ:
di chuyển giường hoặc máy tính để bàn đến một nơi khác;
che chắn cho bạn khỏi bức xạ.
Dụng cụ che chắn rẻ nhất là hai khay nhựa có gương phản chiếu đặt cạnh nhau.
Không nên tham gia vào các thủ tục về nước, vì trong thời gian dài ở dưới nước, trường lực của con người bị xâm phạm.
Sau khi tắm lâu, một người cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ. Bơi trong thời gian dài là điều không mong muốn, các chuyển động trong nước rất hữu ích trong bơi lội, nhưng ảnh hưởng tiêu cực của nước khi bơi trong thời gian dài cần được lưu ý.
Nếu bạn nhất thiết phải bơi, bạn nên thực hiện động tác này trong thời gian ngắn - 5-10 phút, sau đó nghỉ ngơi. Thay vì bơi dài, tốt hơn hết bạn nên di chuyển bằng một số hình thức khác.
Giảm mức độ trải nghiệm cảm xúc do cách tiếp cận triết học đối với cuộc sống.
Trong quá trình điều trị bằng xoa bóp các vùng tạo phản xạ, người ta phải nhớ mối quan hệ giữa trạng thái tinh thần và thể chất. Đồng thời, xung đột tình cảm cũng có thể được giải quyết bằng cách tác động vào các vùng sinh phản xạ. Bằng cách cải thiện việc cung cấp máu cho các vùng và các cơ quan tương ứng, chúng ta thay đổi tình trạng chung của cơ thể cho tốt hơn, sự tự tin và hoạt động xuất hiện, tức là sức sống tăng lên.

Bấm huyệt hoặc xoa bóp châm cứu đã trở nên phổ biến do danh sách chống chỉ định tối thiểu, dễ dàng và hiệu quả. Bạn thậm chí có thể thực hiện các phiên điều trị tại nhà - bạn có thể tìm thấy vị trí của điểm mong muốn bằng cách sử dụng một trong các cơ số hoặc bản đồ châm cứu. Các điểm phản xạ của bàn chân có liên quan đến nhiều cơ quan và hệ thống nội tạng, và nghiên cứu không chỉ cho phép cải thiện tâm trạng và sức khỏe mà còn bắt đầu các quá trình tái tạo tự nhiên.

Y học cổ truyền Trung Quốc dựa trên bấm huyệt trên một số khu vực hoặc điểm nhất định. Ảnh hưởng của tác động được giải thích bằng mối quan hệ ở mức thần kinh và năng lượng giữa điểm và một cơ quan nào đó.

Tính phổ biến của bấm huyệt bàn chân là có hơn 7.000 đầu dây thần kinh ở lòng bàn chân. Tập thể dục cho phép bạn có được một hiệu ứng phức tạp và ảnh hưởng đến hầu hết các hệ thống cơ thể. Châm cứu, châm cứu và các phương pháp thực hành phản xạ khác là một phần của triết lý và là một phương pháp tác động lên cơ thể với sự trợ giúp của các loại kim đặc biệt. Bấm huyệt cổ điển của chân chỉ được thực hiện bằng tay.

Bàn chân trái phản ánh các cơ quan nằm ở phía bên trái của cơ thể. Bên phải được kết nối với các cơ quan tương ứng của bên của nó. Các điểm trên bàn chân chịu trách nhiệm về các cơ quan được ghép nối, nằm đối xứng với nhau.

Các ngón chân được kết nối với đầu:

• Phần trung tâm của các ngón tay cái - với công việc của não. Khu vực này là nơi tập trung của một số lượng lớn các điểm, khi tiếp xúc, tuyến yên sẽ được kích hoạt;
• Các đầu ngón tay thông với các xoang cạnh mũi nên khi bàn chân bị lạnh hoặc ẩm ướt sẽ xuất hiện cảm lạnh;
• Gốc của ngón trỏ và ngón đeo nhẫn là hình chiếu của mắt;
• Phần gốc của ngón giữa và ngón út là hình chiếu của các cơ quan thính giác và thính giác.

Phần trung tâm của gót chân là hình chiếu của buồng trứng và tuyến sinh dục. Bằng sự xuất hiện của cơn đau ở nơi này, chúng ta có thể nói về quá trình viêm trong cơ quan sinh sản. Ở bên ngoài gót chân là những điểm chịu trách nhiệm về dây thần kinh tọa.

Hình chiếu của tim tương ứng với vùng nằm trước vòm bàn chân trái. Hơi đau bên trái và đau nhức ở nơi này có thể là dấu hiệu của một cơn đau tim. Trên vòm bàn chân là hình chiếu của cột sống. Chà xát mạnh vào khu vực này giúp giảm mệt mỏi và đau lưng.

Những điểm là gì

Các điểm xoa bóp châm cứu trên bàn chân được phân bổ dọc theo 14 đường kinh mạch. Trên mỗi người trong số họ có một điểm của 3 loại khác nhau:

• Điểm kích thích. Khi nó được xoa bóp, công việc của hệ thống tim mạch được cải thiện;
• Bình tĩnh điểm. Với tác động phù hợp, hòa bình và thư giãn sẽ đến, trạng thái cảm xúc được cải thiện, loại bỏ căng thẳng thần kinh;
• Các điểm cân bằng trên bàn chân hoặc điểm điều hòa chịu trách nhiệm về trạng thái của các cơ quan liên quan đến kinh mạch.
• Việc xoa bóp các điểm cân bằng cần được tiến hành cẩn thận và với áp lực vừa phải, nếu không, cảm giác khó chịu có thể xảy ra. Nếu cơn đau xảy ra, phiên họp được dừng lại.

Cách massage chân bằng châm cứu

Chỉ định và chống chỉ định

Bấm huyệt cũng được áp dụng cho bàn chân. Nó cho phép:

• Cải thiện lưu thông máu và quá trình trao đổi chất;
• Cải thiện hoạt động của tất cả các hệ thống và cơ quan;
• Loại bỏ căng thẳng, trầm cảm, căng thẳng thần kinh;
• Bồi bổ cơ thể, cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch.

Châm cứu giúp thoát khỏi nhiều bệnh hoặc giảm biểu hiện của chúng. Với sự giúp đỡ của nó, đau đầu, tăng huyết áp, các bệnh về hệ thống sinh sản và đường tiêu hóa, rối loạn thần kinh, vv được điều trị.

Chống chỉ định với phiên này là:

• các khối u;
• Viêm khớp;
• Bệnh truyền nhiễm;
• Suy tĩnh mạch;
• Bệnh lao;
• Sự hiện diện của nhiễm trùng nấm trên da, mụn cóc hoặc nốt ruồi lớn;
• Giai đoạn cấp của rối loạn tâm thần.

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, trước tiên bạn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ về khả năng tham gia một buổi trị liệu.

Chuẩn bị cho một phiên

Quá trình chuẩn bị đóng vai trò quan trọng giúp thân chủ thoải mái và tin tưởng vào chủ nhân. Họ tạo ra một bầu không khí dễ chịu trong phòng: làm mờ đèn, thắp đèn thơm hoặc nến, bật nhạc thiền. Trước khi bắt đầu quy trình, chân được xông hơi trong bồn tắm với dầu và nước sắc từ thảo dược, sau đó thoa một ít kem hoặc lotion chữa bệnh lên da, và thực hiện liệu pháp mát-xa chân cổ điển.

kỹ thuật cổ điển

Nghiên cứu bắt đầu bằng việc xoa bóp các điểm tích cực nhất trên bàn chân, nằm trên các ngón tay. Mỗi người có 3 vùng phản xạ: vùng gốc, vùng giữa khớp, vùng đầu móng. Áp lực được áp dụng luân phiên cho từng vùng bắt đầu từ vùng móng tay của ngón tay cái. Động tác lặp lại 5-9 lần. Sau đó, họ chuyển sang tập 4 điểm nằm trên đường chính giữa của bàn chân. Sau đó, công việc bắt đầu với 3 điểm phản xạ nằm ở bên trong và bên ngoài của gót chân. Châm cứu bàn chân có các huyệt đạo quan trọng trên gân Achilles. Tác động vào chúng là bắt buộc, nhưng nên nhẹ nhàng để tránh chấn thương.

Sau đó chuyền lòng bàn tay dọc theo bề mặt ngoài của bàn chân từ gốc các ngón tay đến cẳng chân. Động tác nên chậm và sâu, lặp lại từ 7 đến 12 lần. Buổi tập được hoàn thành bằng cách xoa bóp các điểm nằm trong khu vực giao nhau của bàn chân và cẳng chân.

Kỹ thuật thúc đẩy gót chân

Nên xoa bóp bằng cách xoa bóp gót chân tại nhà vào buổi sáng - điều này sẽ giúp giảm đau và phục hồi khả năng vận động cho bàn chân. Tiến hành một phiên theo một chương trình nhất định:

• Sau khi vuốt ve cổ điển, chúng được thực hiện dọc theo gót chân với áp lực từ trên xuống dưới và trở lại;
• Theo chuyển động tròn, đi dọc theo gót chân trong 1-2 phút;
• Theo chuyển động tròn (gân các ngón tay cái), xoa gót chân trong khoảng 2 phút;
• Xoa bóp gót chân bằng các ngón tay, áp dụng một chuyển động dịch chuyển;
• Vài phút vuốt ve mãnh liệt.

Buổi tập được hoàn thành với các động tác vuốt ve mềm mại ở cẳng chân và toàn bộ bề mặt của bàn chân. Sau khi mát-xa, bạn nên mặc một chiếc tất ấm trong vài phút và thư giãn.

Kỹ thuật cho valgus hallux

Bạn có thể đối phó với chứng bệnh khó chịu với sự trợ giúp của mát-xa thường xuyên. Bạn có thể tiến hành các buổi tập vào buổi sáng và buổi tối, và để phòng ngừa, bạn nên sử dụng kỹ thuật này trên những đôi chân khỏe mạnh. Để massage, bạn cần một chút kem dưỡng ẩm. Bắt đầu nghiên cứu bằng cách xoay ngón tay cái theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút. Sau đó, dùng các ngón tay cái lần lượt ấn vào vùng giữa các ngón chân. Thời gian làm cho mỗi chân khoảng 3 phút. Sau đó, các dây chằng và cơ của ngón tay cái được xoa bóp.

Sau đó hạ chân xuống sàn, đồng thời giơ 4 ngón tay lên: ngón to vừa khít với mặt sàn. Bài tập được lặp lại khoảng 15 lần. Bài tập tiếp theo: di chuyển ngón tay cái sang một bên mà không cần sự trợ giúp của tay.

Lấy ngón tay cái của bạn bằng lòng bàn tay và nhẹ nhàng nhấc nó lên. Giữ ở tư thế này trong khoảng 3 giây với sức căng cơ tối đa. Giải phóng áp suất. Việc xoa bóp xương ở ngón chân cái được hoàn thành bằng cách vuốt nhẹ bàn chân và tất cả các ngón tay một cách nhẹ nhàng và mạnh mẽ. Mỗi lần tiếp khách được thực hiện từ 2 đến 4 phút với cường độ tăng dần.

Tự xoa bóp

Có thể thực hiện massage chân tại nhà bất cứ lúc nào nếu sức khỏe tốt và không có chống chỉ định. Trước khi châm cứu, nên tắm nước nóng hoặc xông hơi chân trong bồn tắm, sau đó bôi trơn da bằng kem hoặc dầu ấm.

Massage chân bắt đầu bằng việc chà xát mạnh phần đế: hướng di chuyển từ gót chân đến ngón chân, thời gian thực hiện tối đa 2 phút. Sau đó, xoa các ngón tay của bạn theo chuyển động tròn. Sau đó, áp dụng kỹ thuật kéo mềm.

Chúng chuyển sang chà xát bề mặt bên và hơi vặn bàn chân. Các kỹ thuật này giải phóng các cơ co thắt, cải thiện khả năng vận động của khớp và thư giãn các mô. Khi thực hiện việc tiếp nhận, sự xuất hiện của cơn đau là không thể chấp nhận được. Khi làm việc với bàn chân, sử dụng luân phiên các động tác vuốt ve, xoa bóp, day day. Nếu các điểm đau xuất hiện trong quá trình nghiên cứu, thì chúng phải được ấn cẩn thận bằng cách giải phóng áp lực cho đến khi cảm giác khó chịu biến mất.

Để cải thiện hoạt động của hệ hô hấp, hãy xoa bóp các đầu ngón tay theo hình tròn đầy năng lượng. Chiều chuyển động là chiều kim đồng hồ. Công việc của hệ tiết niệu được cải thiện bằng cách xoa bóp phần trung tâm của vòm bàn chân theo chiều kim đồng hồ. Để bình thường hóa công việc của ruột, khu vực của \ u200b \ u200bị tiếp giáp của vòm và gót chân được rửa sạch. Và để đối phó với cơn đau đầu, cải thiện khả năng tập trung và tăng sự ổn định về cảm xúc, họ ấn vào các điểm đau ở mặt ngoài bàn chân, giữa các đốt xương của ngón tay thứ 4 và thứ 5.