Đau dây thần kinh liên sườn cách chữa bệnh dân gian. Đau dây thần kinh liên sườn nguy hiểm là gì: xin hỏi bác sĩ

Đau dây thần kinh liên sườn

Đau dây thần kinh liên sườn: triệu chứng, cách điều trị bằng các bài thuốc và phương pháp dân gian

Xin gửi lời chào tới các bạn độc giả thân yêu của blog y học của tôi "". Từ bài viết này bạn sẽ biết được nguyên nhân do đâu và cách chữa đau dây thần kinh liên sườn bằng phương pháp dân gian.

Đau dây thần kinh liên sườn là gì ? Đây là một sự chèn ép (tổn thương) của một hoặc nhiều rễ của dây thần kinh cột sống ở mức độ của vùng ngực của nó. Tổn thương này gây ra các cơn đau cấp tính lan dọc theo các nhánh và thân của dây thần kinh liên sườn.

Nếu bạn có vấn đề về cột sống, bạn bị căn bệnh thoát vị hành hạ và bạn sợ hãi khi nằm trên bàn mổ, hãy vào trang " Bí mật của ông nội”, Nơi bạn sẽ tìm thấy những gì bạn đã tìm kiếm bấy lâu nay, có lẽ sự chữa lành của bạn đang chờ bạn ở phía trước.

Những nguyên nhân gây ra bệnh đau dây thần kinh liên sườn là gì?

● Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh, được hầu hết các nhà khoa học chứng minh, là do co thắt cơ cấp tính, có thể khiến cơ thể nằm lâu ở một tư thế, ngủ trong tư thế không thoải mái, nằm trong gió lùa, hoặc một số chuyển động vụng về đột ngột.

Giữ gìn sức khỏe và Chúa phù hộ cho bạn !!!

Dấu hiệu đầu tiên của bệnh đau dây thần kinh liên sườn là những cơn đau dữ dội ở vùng ngực. Thường thì cơn đau tăng dần đến mức bệnh nhân thậm chí không thể hít vào hoặc ho một cách bình thường. Tất cả điều này mang lại cảm giác đau đớn.

Trước khi tiến hành điều trị, bạn cần chắc chắn rằng đây không phải là một bệnh lý về tim. Với bệnh đau dây thần kinh liên sườn, cơn đau quan sát cả hai bên, không đau ở đâu và cũng không kèm theo tâm lý hoang mang sợ chết.

Chỉ bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm mới có thể tiến hành chẩn đoán phân biệt (so sánh) chính xác và đưa ra chẩn đoán chính xác, do đó, chỉ có thể bắt đầu điều trị bằng các biện pháp dân gian sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Hãy nói chi tiết hơn về y học cổ truyền trong cuộc chiến chống lại bệnh lý.

Đối phó với bệnh tật tại nhà

Điều trị đau dây thần kinh liên sườn bắt đầu bằng phác đồ phù hợp. Bệnh nhân được chỉ định nghỉ ngơi nghiêm ngặt trên giường trong một tuần kể từ khi phát bệnh. Bệnh nhân nên cẩn thận không để quá lạnh và cũng không được gắng sức quá mức. Ngoài ra, điều trị bao gồm tránh tối đa các tình huống căng thẳng, cũng như loại trừ lạm dụng rượu.


Hoạt động thể chất vừa phải góp phần sản xuất endorphin - hormone của niềm vui, giúp chống lại cơn đau hiệu quả.

Tại nhà, điều trị thay thế bao gồm những điều sau:

  • thuốc mỡ có tác dụng làm ấm và chống viêm;
  • các bài thuốc dân gian;
  • các thủ tục vật lý trị liệu với các thiết bị gia dụng;
  • mát-xa với sự trợ giúp của chuyên gia mát-xa chuyên nghiệp hoặc sử dụng máy mát-xa cá nhân.

Công thức nấu ăn

Việc chống lại bệnh lý bằng các biện pháp dân gian là một phương pháp khá hiệu quả, vẫn cần được sử dụng một cách cẩn thận và thành thạo. Hãy nói chi tiết hơn về các phương pháp khác nhau đã giúp bất kỳ "chủ nhân" của căn bệnh này.

Nọc độc của ong và rắn

Các quỹ này phải được xoa kỹ vào vùng bị ảnh hưởng, sau đó quấn nó bằng một chiếc khăn len.

bồn nước nóng

Để bắt đầu, bệnh nhân nên tắm, sau đó xoa kỹ chỗ đau với sự trợ giúp của thuốc mỡ tự pha chế. Để chuẩn bị nó, bạn cần lấy amoniac và dầu thực vật chưa tinh chế.

dung dịch muối

Để chuẩn bị nó, hãy lấy một thìa muối và 250 ml nước. Sau đó chúng ta lấy khăn giấy thấm nước muối sinh lý rồi đắp lên ngực. Từ trên cao, nó là cần thiết để cách nhiệt một cái gì đó, ví dụ, với một miếng vải len. Nên giữ trong vài giờ.

Hỗn hợp chữa bệnh

Hỗn hợp sáp ong, mật ong lỏng, nước ép hành tây và nước ép củ hoa loa kèn trắng. Tất cả các thành phần phải được trộn đều và hỗn hợp sền sệt nên được thoa lên vùng bị đau và làm ấm từ trên xuống. Một nén như vậy có thể được duy trì cả đêm.

Hạt lanh

Hạt giống nên được ủ với nước sôi và để nó ủ trong vài phút. Sau đó, chúng nên được quấn trong gạc và áp dụng cho ngực.


Các loại dược liệu giúp chống đau, chống viêm hiệu quả, đồng thời cải thiện lưu thông máu cục bộ.

khăn choàng len

Công thức này khá đơn giản và nằm ở chỗ, khu vực bị ảnh hưởng phải được quấn và đi bộ suốt cả ngày. Tại nơi này, lưu lượng máu sẽ tăng lên, cơn đau giảm và tác dụng làm ấm cũng được phát huy.

Nén "hạt nhân"

Để chuẩn bị nó, chúng ta cần ớt cay, bột nghệ và củ gừng. Trộn đều tất cả các nguyên liệu và thêm một chút nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt đồng nhất. Sau đó lấy một mảnh vải và bôi hỗn hợp này lên. Thuốc kết quả nên được áp dụng cho vùng ngực, quấn bằng băng. Bạn có thể đi bộ cho đến khi cảm giác nóng rát trở nên không thể chịu nổi. Đây là một công cụ hữu hiệu. Vì nó có tác dụng làm ấm. Quá trình trao đổi chất sẽ được đẩy nhanh, các sản phẩm độc hại sẽ được đào thải ra ngoài và lưu lượng máu cũng tăng lên.

Cồn chữa bệnh

Chúng ta sẽ cần: lô hội, cây hoàng liên và ớt đỏ. Tất cả các thành phần phải được đổ với vodka, và sau đó truyền trong một tuần ở nơi tối, sau đó ở nơi lạnh. Có thể xoa cồn thuốc nhiều lần trong ngày cho đến khi các triệu chứng biến mất.

Calendula và Tawolka

Để chuẩn bị cồn thuốc, chúng ta cần hoa calendula và rễ tavolka. Đổ rượu vodka vào nguyên liệu, sau đó cho vào nước nóng ngâm nửa giờ. Sau đó, trong một vài ngày, bạn cần phải đặt nó trong một nơi tối tăm. Chà xát vùng bị ảnh hưởng có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày.


Việc hâm nóng bằng quả trứng luộc cần được thực hiện cẩn thận và kỹ lưỡng để không bị cháy khét.

Trứng

Đầu tiên, bạn luộc chín quả trứng gà rồi bóc sạch vỏ. Sau đó, cắt trứng thành hai nửa và cho thời gian để nguội. Sau đó chúng ta bôi trực tiếp lên vùng ngực lên chỗ đau. Bạn cũng có thể dùng cả quả trứng và lăn trên xương ức.

Mumiyo

Có hai lựa chọn cho cách sử dụng mumiyo. Đầu tiên, bạn có thể dùng dung dịch cồn để xoa vào chỗ đau. Bạn cũng có thể thực hiện các biện pháp khắc phục bên trong. Nếu ăn me thấy khó chịu thì có thể trộn với mật ong hoặc sữa.

Mỡ lợn

Đầu tiên bạn cần đun chảy mỡ trong nước rồi cho bột lá cẩm và nụ hoa hòe vào. Khi khối lượng kết quả đã nguội, nó có thể được xoa vào khu vực bị ảnh hưởng.

dưa cải bắp

Bắp cải nên được trải khăn dầu và chườm vào khoảng liên sườn. Sau đó, bạn cần phải bọc kỹ và để trong vài giờ.


Tắm không quá 20 phút

Phòng tắm trị liệu

Tắm để điều trị đau dây thần kinh liên sườn có thể có một số loại, trong số đó có những loại sau:

  1. cây dương và cây dương tắm. Để bắt đầu, các cành của những cây này nên được đun sôi kỹ. Sau đó, nước dùng nên được lọc và đổ vào một bồn tắm nước nóng. Nên tắm trước khi đi ngủ. Sau khi dùng, bạn có thể bôi trơn vết đau bằng dầu linh sam;
  2. bồn tắm cây xô thơm. Sage nên được đổ với nước sôi, nhấn mạnh và lọc. Sau đó, đổ nước xông vào bồn tắm và thêm muối biển;
  3. tinh dầu tắm. Bạn có thể sử dụng bạch đàn hoặc hoa oải hương. Trước khi cho tinh dầu vào bồn tắm, chúng phải được trộn với sữa hoặc mật ong. Sau khi tắm trị liệu không nên tắm lại, chỉ nên dùng khăn khô lau khô người.

Các biện pháp dân gian có thể được sử dụng một cách an toàn, chúng sẽ không mang lại bất kỳ tác hại nào, nếu bạn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước. Không khởi phát bệnh, bắt đầu điều trị tại nhà.

Đau phát triển cấp tính ở ngực là đặc điểm của bệnh "Đau dây thần kinh liên sườn". Điều trị bằng các biện pháp dân gianđược thực hiện trong các trường hợp xảy ra với mức độ đau vừa phải. Đồng thời, mọi người cố gắng không dùng các loại thuốc có nhiều tác dụng phụ. Họ thích chườm nóng, xoa bóp và bôi thuốc mỡ bằng tay của chính họ.

Có rất nhiều biện pháp tự nhiên hiệu quả để giảm các triệu chứng đau trong y học cổ truyền. Kết hợp với massage và tập thể dục trị liệu có thể thu được kết quả điều trị tốt.

Và nếu người bệnh bị u xương vùng ngực thì khả năng cao sẽ bị chèn ép dây thần kinh liên sườn và xuất hiện các cơn đau. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các công thức nấu ăn dân gian để chữa đau ngực và phục hồi chức năng cột sống.

Bạn sẽ học được gì từ bài viết này:

Tại sao hoại tử xương có thể phát triển?
đau dây thần kinh liên sườn

Đau phát triển do chèn ép rễ cột sống tại điểm thoát ra khỏi ống sống được phân loại là đau dây thần kinh liên sườn.

Bệnh nhân kêu đau dữ dội ở cột sống và ngực ở những vùng tương ứng với sự chèn ép của một số dây thần kinh liên sườn. Bạn có thể đọc về các biểu hiện lâm sàng và chẩn đoán của bệnh hoại tử xương lồng ngực

Sự nén của rễ trong hoại tử xương là do:

  • chất tạo xương;
  • Bệnh xơ hóa đốt sống;
  • Lồi đĩa đệm;
  • Đĩa đệm.

Trong bối cảnh đó, tác động của bất kỳ yếu tố kích thích nào cũng đủ gây ra đau dây thần kinh liên sườn:

  • hạ thân nhiệt;
  • Cử tạ;
  • cử động vụng về hoặc xoay cơ thể;
  • Tập thể dục;
  • Cảm lạnh;
  • Té ngã, vết bầm tím;
  • Căng thẳng.

Nếu cơn đau không quá mạnh, người bệnh có thể điều trị tại nhà bằng các bài thuốc dân gian. Nhưng nếu sau 3-5 ngày điều trị tại nhà mà chúng không khỏi thì bạn nhất định phải liên hệ với phòng khám.

Bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trong trường hợp lần đầu tiên bị đau dây thần kinh liên sườn. Trong trường hợp này, bác sĩ phải khám cho bệnh nhân, tiến hành kiểm tra bằng X-quang hoặc MRI để loại trừ các nguyên nhân khác gây chèn ép rễ cột sống, chẳng hạn do khối u.

Cách phân biệt đau dây thần kinh liên sườn với
cơn đau thắt ngực

Nếu đau dây thần kinh liên sườn bên trái ở vùng liên sườn thì biểu hiện điển hình của nó là đau vùng tim.

Nhưng những cơn đau tương tự cũng có thể xảy ra với tổn thương cơ tim do xơ vữa động mạch. Các mạch máu bị tắc nghẽn không cho máu đến nuôi cơ tim. Thiếu oxy gây ra các cơn đau dữ dội hoặc các cơn đau thắt ngực.

Xem video này và bạn sẽ biết được các dấu hiệu nhận biết của chứng đau dây thần kinh liên sườn và các cơn đau thắt ngực.

Nếu ai trong số các bạn đang gặp phải những cơn đau tương tự, đừng ngần ngại đi khám! Bạn sẽ được làm điện não đồ, giải quyết mọi nghi ngờ - những cơn đau thắt ngực hoặc đau dây thần kinh liên sườn gây đau nhói ở tim.

Chữa đau dây thần kinh liên sườn, kèm theo đau tức vùng mi bằng bài thuốc dân gian được không? Không có chống chỉ định nhất định cho việc này. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Đau dây thần kinh liên sườn: điều trị bằng thuốc mỡ tự chế

Xoa bằng thuốc mỡ dựa trên các sản phẩm tự nhiên giúp thư giãn các cơ co thắt, giảm viêm, sưng tấy, làm ấm và cải thiện lưu thông máu cục bộ.

Các hiệu thuốc bán thuốc mỡ có nọc rắn (Viprasal) hoặc nọc ong (Apizartron). Xoa bất kỳ loại thuốc mỡ nào trong số này vào da, quấn người và đi ngủ;

Băng gạc ngâm trong dung dịch nước muối mạnh (2 thìa, tức là một thìa lớn muối ăn, hòa tan trong 500 ml nước ấm). Đắp băng lên những vùng bị đau. Trên cùng với giấy da và an toàn. Sau một thời gian nhất định (khoảng từ 2 đến 4 giờ), tháo băng và rửa sạch vùng da bằng nước;

Trộn cồn iốt và glyxerin 5% thành các phần bằng nhau. Cho vào chai thủy tinh sẫm màu. Vào ban đêm, xoa những vùng bị đau của ngực. Chống chỉ định là các bệnh lý tuyến giáp!

Xem video này, video này cho thấy các cơn đau có thể thuyên giảm nhanh chóng như thế nào với sự trợ giúp của cồn iốt và glycerin.

Chườm ấm trước khi đi ngủ. Trộn 30 ml nhựa thông và bột lúa mạch đen. Đặt bánh dày (như bột nhão) lên vùng da bị đau, đắp giấy sáp, khăn len lên trên;

Đắp một quả trứng gà nóng đã luộc chín vào những điểm đau nhất, cắt thành hai nửa. Trên đầu trang của một băng ấm. Giữ cho đến khi nguội;

Một tác dụng làm ấm tốt có thể được lấy từ kiều mạch nung, hạt kê, muối, cho vào túi vải lanh và đắp lên chỗ đau;

Chúng gây mê rất tốt, làm kích thích các đầu dây thần kinh khi thoa nước ép của hành tây, củ cải, cải ngựa lên da. Nếu có cảm giác bỏng rát, hãy rửa sạch vết cọ xát bằng nước;

Nhiều người giúp giảm đau bằng cách đắp lá phong lữ, cây ngưu bàng, lá bắp cải, cây mã đề lên da. Gia cố bằng băng. Trong ngày, cứ 4 giờ thay cây tươi, để băng qua đêm;

Nghiền hoa tử đinh hương, bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố. Trộn với chất béo bên trong và xoa qua đêm trên các vùng đau.

Dịch truyền, cồn thuốc, thuốc sắc để dùng trong

Nước sắc từ vỏ cây liễu. Nó là một chất chống viêm và giảm đau tốt. Bạn cần lấy 1 thìa lớn (thìa) vỏ thái nhỏ, cho vào nồi đun với 300 ml nước. Nấu trong nồi cách thủy nửa giờ. Sau đó, căng thẳng. Nó là cần thiết để uống những thìa lớn 3 lần hoặc nhiều hơn một ngày, một thời gian ngắn trước bữa ăn;

Nước sắc của lá bạc hà giúp làm dịu tốt, bình thường hóa giấc ngủ, gây mê và giảm co thắt cơ. Để chuẩn bị, bạn cần lấy một thìa lớn (thìa) bạc hà khô và đun sôi với 200 ml nước trong nồi cách thủy. Uống một phần ba ly ngay trước bữa ăn chính;

Cồn cỏ xạ hương hoặc cỏ xạ hương. Lấy 10 g cỏ nhọ nồi sắc với 100 ml rượu y tế. Để trong một tuần, thỉnh thoảng lắc. Căng sau khi tiêm truyền. Nhỏ từ 15 giọt trở lên vào cốc nước. Số lần tiếp khách mỗi ngày ít nhất là ba cuộc. Cỏ xạ hương có đặc tính chống viêm, gây mê, tăng cường hệ thống miễn dịch;

Nước sắc của hoa cúc. Bạn nên lấy 2 thìa lớn và thêm 200 ml nước. Ủ trong một phần tư giờ trong nồi cách thủy. Lọc sau khi làm nguội. Uống 30 ml trước các bữa ăn chính. Nó có tác dụng làm dịu, chống co thắt và giảm đau.

Tắm trị liệu tại nhà

Tắm bằng nhựa thông giúp giảm đau do hoại tử xương: chúng làm sạch cột sống bằng muối, cải thiện vi tuần hoàn, giảm sưng và viêm. Đọc thêm về phương pháp của thủ tục tại đây;

Tắm với tinh dầu thơm của hương thảo, hoa oải hương, hoa cúc. Lấy 7 giọt mỗi loại dầu và thêm vào chất nhũ hóa (một thìa muối biển). Hòa tan trong bồn tắm có nhiệt độ 40 độ. Bạn cần ở trong nước 15 phút, hàng ngày, 10 ngày;

Lấy 2 cốc mù tạt khô và trộn đều với nước. Thêm dịch truyền cỏ thi đã chuẩn bị từ 2 thìa lớn thảo mộc khô và đổ hỗn hợp vào bồn tắm ở nhiệt độ 36-38 độ. Tắm không quá 15 phút, dùng xà phòng rửa sạch mù tạt còn sót lại trên da.

Các biện pháp tự nhiên rất hữu ích nếu bạn bị đau dây thần kinh liên sườn. Điều trị bằng phương pháp dân gian chữa đau vừa phải có tác dụng làm ấm, tiêu viêm, tiêu sưng, thư giãn cơ co thắt, có tác dụng diệt khuẩn, giảm đau và điều trị tất cả các biểu hiện của bệnh hoại tử xương.

Đau dây thần kinh liên sườn là tình trạng rối loạn thần kinh kèm theo những cơn đau dữ dội ở vùng của các dây thần kinh liên sườn. Bệnh gây ra các cơn đau ở ngực và phần trên cơ thể.

Đau dây thần kinh liên sườn là gì?

Đau dây thần kinh liên sườn là một dạng đau thần kinh xảy ra do tổn thương các dây thần kinh của hệ thần kinh ngoại vi hoặc trung ương. Căn bệnh này xảy ra ở khoảng 3-22% bệnh nhân đăng ký với các trung tâm giảm đau. Tỷ lệ hiện mắc trong dân số chung là khoảng 15%.

Đau dây thần kinh được gọi là đau dây thần kinh. Một triệu chứng của loại này xảy ra mà không có sự kích thích của các thụ thể đau. Đau dây thần kinh tọa có nhiều loại và đau dây thần kinh liên sườn là một trong số đó. Các cuộc tấn công trở nên trầm trọng hơn sau khi cười, ho và cử động đột ngột.

Nguyên nhân

Đau dây thần kinh liên sườn xảy ra do các dây thần kinh liên sườn bị kích thích, viêm nhiễm hoặc chèn ép. Các triệu chứng tương tự của bệnh có thể là kết quả của:

  • chấn thương ngực;
  • nhiễm vi rút như bệnh zona;
  • tăng huyết áp thần kinh;
  • chấn thương do phẫu thuật, kèm theo hở ngực.

Có những trường hợp bệnh không có nguyên nhân rõ ràng. Khi đó bệnh được gọi là đau dây thần kinh liên sườn vô căn.

Các triệu chứng của đau dây thần kinh liên sườn

Triệu chứng chính của đau dây thần kinh liên sườn là cảm giác đau buốt và bỏng rát. Cơn đau thường trầm trọng hơn khi chuyển động đột ngột của thân cây. Nó đặc biệt được cảm nhận khi cười, ho hoặc thở sâu.

Biểu hiện của những cơn đau như vậy có thể xảy ra:

  • trong vùng của xương sườn;
  • trong vùng của ngực;
  • ở lưng trên.

Một số bệnh nhân cảm thấy đau ở bả vai hoặc xương chậu dưới. Nó xảy ra ở các khu vực khác với các nguồn chính.

Đau dây thần kinh liên sườn cũng có thể khiến da người bệnh ngứa ngáy và cực kỳ nhạy cảm với độ chật của quần áo.

Chẩn đoán

Chẩn đoán đau dây thần kinh liên sườn kèm theo khám sức khỏe. Bác sĩ cần loại trừ tất cả các nguyên nhân có thể gây đau cho bệnh nhân. Trong quá trình thực hiện, anh ấy ấn vào vùng giữa các xương sườn và yêu cầu hít thở sâu. Nếu khi chạm vào có phản ứng đau thì khả năng cao người bệnh bị đau dây thần kinh liên sườn.

Tùy thuộc vào các triệu chứng, bệnh nhân cũng có thể cần khám thần kinh. Nó tiết lộ sự hiện diện của các vấn đề của hệ thần kinh.

Để tìm các dấu hiệu của chấn thương, các bác sĩ sử dụng những cách sau: phương pháp:

  • Tia X;
  • Siêu âm;
  • Chụp cắt lớp vi tính;
  • Quét MRI.

Phương pháp điều trị

Nói về các phương pháp điều trị bệnh đau dây thần kinh liên sườn được các bác sĩ ưu tiên liệu pháp kết hợp, bắt đầu ngay sau khi bệnh khởi phát:

  1. Giai đoạn đầu là gây mê và giảm đau.
  2. Giai đoạn thứ hai là một loạt các hành động để bình thường hóa mô của vùng bị biến dạng.

Tiêu chuẩn là chỉ định thuốc chống viêm và chống động kinh không steroid, cũng như phức hợp vitamin B. Châm cứu, châm cứu, liệu pháp hút chân không, châm cứu và xoa bóp cũng được quy định. Bất kỳ tác động căng thẳng nào lên cột sống đều được loại trừ, một chế độ ăn kiêng với các sản phẩm có chứa gelatin được quy định.

Điều trị y tế


Thuốc điều trị đau dây thần kinh liên sườn loại trừ bất kỳ hoạt động thể chất không có kế hoạch nào. Tập các bài tập cần thiết do bác sĩ chỉ định và phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh.

Từ các chế phẩm y tế được sử dụng:

  • Thuốc chống viêm không steroid - giảm đau và viêm;
  • Tiêm ngoài màng cứng - tiêm trực tiếp vào rễ của dây thần kinh và giảm mức độ khó chịu;
  • Thuốc chống trầm cảm - được tìm thấy là hữu ích trong việc giảm đau dây thần kinh;
  • Cryo-ablation - phẫu thuật chỉnh sửa bằng lạnh;
  • Thuốc mỡ với capsaicin;
  • Thuốc giảm đau thần kinh.

Thuốc mỡ

Đối với chứng đau dây thần kinh liên sườn, thuốc và thuốc mỡ không kê đơn có thể giảm đau tạm thời. Việc sử dụng một loại thuốc mỡ làm mát hoặc làm ấm phụ thuộc vào bản chất của các biểu hiện của các triệu chứng của bệnh. Thuốc mỡ điều trị có tác dụng khá nhanh, và bệnh nhân cảm nhận được tác dụng có lợi khi sử dụng 20-30 phút sau khi sử dụng.

Sau đây là hiệu quả các loại thuốc mỡ:

  • Thuốc mỡ với capsaicin;
  • miếng dán;
  • Dung dịch tiêm lidocain.

Liệu pháp thủ công

Nhiệm vụ chính của liệu pháp thủ công là điều trị các bệnh về cột sống. Đồng thời, nó có tác động đến cơ bắp, săn chắc, nuôi dưỡng và cải thiện lưu thông máu. Trong quá trình phẫu thuật, bệnh nhân sẽ trải qua một liệu trình xoa bóp phức hợp đặc biệt cho các khớp và cột sống. Các tác động vật lý bằng tay ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Kỹ thuật trị liệu bằng tay giúp tăng cường sức mạnh của khung xương, giảm căng thẳng thần kinh và cải thiện thể chất.

Châm cứu


Trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn, châm cứu hoặc châm cứu giúp cải thiện lưu thông máu, điều chỉnh các mạch bị tắc, bình thường hóa nhiệt độ và giảm huyết áp. Hiệu quả điều trị của châm cứu đối với chứng rối loạn thần kinh thực vật đã được chứng minh. Trong điều trị, việc chọn đúng huyệt, độ cao ngâm kim chính xác và quy trình đều đặn là đặc biệt quan trọng.

Vật lý trị liệu

Cùng với việc sử dụng thuốc, châm cứu và các liệu pháp thủ công thì vật lý trị liệu được coi là một trong những cách chữa đau dây thần kinh liên sườn chính. Với chẩn đoán thích hợp và chỉ định phương pháp tập luyện tối ưu, tình trạng của bệnh nhân được cải thiện sau vài ngày điều trị.

Tại các phòng khám hiện đại, việc điều trị bằng vật lý trị liệu được thực hiện theo sự chỉ định của bác sĩ điều trị. Việc lựa chọn kỹ thuật điều trị phù hợp là tùy từng bệnh nhân. Tác động tích cực của vật lý trị liệu không phải là hiếm sau một phức hợp của các phiên điều trị darsonvalization, kích thích điện xuyên sọ và liệu pháp từ trường.

Darsonvalization là một tác dụng điều trị của dòng điện xoay chiều cao áp vào cơ thể con người thông qua một điện cực thủy tinh chứa đầy khí. Phương pháp điện trị liệu này được đặt theo tên của nhà sinh lý học người Pháp Jacques d'Arsonval Arcenilla. Hiện nay, darsonvalization được sử dụng thành công không chỉ trong bệnh học thần kinh. Kết quả tích cực của việc sử dụng kỹ thuật này trong sản phụ khoa, tiết niệu, da liễu, thẩm mỹ và phẫu thuật đã được ghi nhận.

Liệu pháp từ tínhĐó là một cách để thoát khỏi nỗi đau. Kỹ thuật này cũng sử dụng nhiều loại nam châm khác nhau trên cơ thể để cải thiện sức khỏe tổng thể. Có từ trường và điện trường trong cơ thể con người, và một số vấn đề phát sinh do công việc không cân bằng của họ. Nếu các nam châm được đặt đúng vị trí gần cơ thể, các trường bên trong cơ thể sẽ trở lại hoạt động bình thường.

Kích thích điện xuyên sọ là một hình thức kích thích thần kinh cung cấp một dòng điện xoay chiều nhỏ, xung qua các điện cực trên đầu. Kích thích điện xuyên sọ được sử dụng trong điều trị đau, lo lắng, trầm cảm và mất ngủ.

Vật lý trị liệu


Tùy theo mức độ bệnh mà bạn có thể thực hiện như sau bài tập:

  • Bài tập thở. Người bệnh từ từ nạp khí vào phổi, lồng ngực nở ra, cơ liên sườn hoạt động. Bài tập được thực hiện khi ngồi hoặc đứng. Trong quá trình hít vào, cơ bụng từ từ nở ra, sau đó không khí được đẩy ra khỏi phổi với sự hỗ trợ của các cơ cùng loại. Lặp lại trình tự 5-10 lần.
  • Căng thẳng - một bài tập cho xương sườn và lưng của cơ thể. Người bệnh ngồi khuỵu gối chân phải, co chân trái. Bàn chân chạm đầu gối. Sau đó người đó nghiêng về phía trước, anh ta sẽ không cảm thấy khó chịu. Cơ thể hơi quay. Nếu có thể, bệnh nhân nên chạm cả hai lòng bàn tay xuống sàn. Tác động của sự kéo căng nên được cảm nhận ở vùng bên trái của cơ liên sườn. Giữ nguyên tư thế trong 15-30 giây và sau đó lặp lại ở phía đối diện.
  • Một kiểu kéo dài khác, phức tạp hơn. Người bệnh đặt tay trái lên đầu gối cong bên phải. Tay phải hạ xuống đầu, cúi người càng gần chân trái càng thẳng càng tốt. Tập thể dục giúp giảm đau âm ỉ ở phần thân dưới.

Khi kéo căng, bạn cần phải đặc biệt cẩn thận. Người bệnh không nên đưa mình đến tình trạng suy kiệt. Ngay sau khi cảm thấy khó chịu xuất hiện, các lớp học nên bị gián đoạn, vì nó có thể làm trầm trọng thêm chấn thương cơ. Không nên kéo dài hơn 30 giây, đặc biệt là vì các nghiên cứu đã kết luận rằng kéo dài hơn nửa phút không có khả năng kéo dài cơ.

Phương pháp điều trị dân gian


Nguyên liệu cho các bài thuốc dân gian chữa đau dây thần kinh liên sườn bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở bất cứ tiểu mùa hè nào. Chúng giúp đối phó với cơn đau, làm dịu tim và hệ thần kinh.

Sadovaya- một loại thuốc giảm đau nổi tiếng giúp loại bỏ nhanh chóng các dấu hiệu của đau dây thần kinh liên sườn và rối loạn nhịp tim. Đun sôi bốn thìa hoa cúc khô trong một thùng nước nhỏ trong một phần tư giờ. Uống nửa ly cồn thuốc mỗi ngày một lần cho đến khi hồi phục hoàn toàn.

- chủ sở hữu của cây nhà này có thể sử dụng nó cho chứng đau dây thần kinh nghiêm trọng. Lá hoa hòe xoa vào những chỗ bị bệnh. Sau khi làm thủ thuật, vùng điều trị phải được quấn bằng khăn, tốt nhất là len. Bạn có thể tháo băng sau vài giờ.

nọc ong là một thành phần trong thuốc mỡ. Với sự giúp đỡ của họ, các cơ được thư giãn, sự căng thẳng của các đầu dây thần kinh được loại bỏ, có tác động tích cực đến hoạt động của tim.

Phòng ngừa


Phòng ngừa bệnh đau dây thần kinh liên sườn là một phần không thể thiếu trong tổ chức lối sống và dinh dưỡng của người bệnh.

Đặc biệt cần chú ý đến chế độ ăn uống. Các vitamin nhóm B làm giảm đau và tăng khả năng chống lại chứng đau dây thần kinh của cơ thể. Vitamin B12 bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh và tái tạo dây thần kinh. Bệnh nhân không nên bỏ qua việc bổ sung vitamin, và đưa axit béo vào chế độ ăn uống, chẳng hạn như dầu cá hoặc dầu hạt lanh, giúp giảm viêm quanh dây thần kinh.

  • Sử dụng các sản phẩm tươi và chưa qua chế biến ở mức độ và số lượng nhiều nhất có thể;
  • Giảm tiêu thụ đường và thức ăn có nhiều chất bột đường;
  • Thêm vào chế độ ăn uống nhiều thực phẩm có chứa magiê, và uống các chất bổ sung để bù đắp sự thiếu hụt của nguyên tố này trong cơ thể;
  • Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn.

Bất kể phương pháp điều trị nào mà bệnh nhân lựa chọn, anh ta phải duy trì hoạt động thể chất để các cơ không bị trì trệ và vẫn khỏe mạnh. Suy cho cùng, cơn đau mãn tính dẫn đến các biến chứng như mất ngủ, ăn ít, lo lắng và trầm cảm. Kết quả là chất lượng cuộc sống sẽ giảm sút đáng kể.

Đau dây thần kinh liên sườn là căn bệnh thường đi kèm với tuổi tác, trong đó có những nguyên nhân. Nó có thể được so sánh với bệnh hoại tử xương, vì cả hai bệnh đều có nguyên nhân tương tự. Tuy nhiên, các triệu chứng của chúng khác nhau. Một tên gọi khác của bệnh - đau lồng ngực không bắt nguồn từ dân gian, tên thông tục phản ánh rõ hơn bản chất của bệnh, và do đó nó dễ nhớ hơn.

Nguyên nhân sinh lý của bệnh là do chèn ép các đầu dây thần kinh nằm ở vùng ngực. Các dây thần kinh dường như "đóng", đưa ra tín hiệu bằng những xung động đau đớn. Chúng tạo ra sự co thắt cơ, làm rối loạn quá trình trao đổi chất và hoạt động của các cơ quan trên cơ thể. Vì ở khu vực này của cơ thể, các dây thần kinh nằm dọc theo xương sườn, như thể ôm lấy phổi và tim, các triệu chứng đau co thắt cũng có thể là đặc điểm của bệnh tim. Các cơn đau có thể trùm lên ngực, “bắn” vào phần trên cơ thể, bụng nên dễ nhầm với các bệnh về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, với sự phát triển của bệnh, các cơn đau trở nên mạnh hơn, các cơn giời leo có thể kéo dài và gây cản trở nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt bình thường. Thường hoại tử xương trở thành tiền đề cho sự phát triển của chứng đau dây thần kinh.

Nguyên nhân của đau dây thần kinh liên sườn

Chúng có thể là bên ngoài hoặc bên trong. Tất cả chúng làm cho các dây thần kinh "ngắn", vì vậy tất cả các xung đi vào não dọc theo các đường "bị hỏng" như vậy được hiểu là cơn đau khủng khiếp. Phản ứng co thắt cơ tạo ra cơ sở thực sự cho cơn đau. Ngoài co thắt cơ, cũng như bệnh hoại tử xương, có thể xảy ra hiện tượng chèn ép các mạch máu cùng với các dây thần kinh, điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của bệnh. Tuần hoàn máu và dinh dưỡng cơ kém đi, điều này làm trầm trọng thêm tình trạng của bệnh nhân và chuyển bệnh thành mãn tính.

Trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh đau dây thần kinh liên sườn, các bác sĩ chỉ ra:

  • Tổn thương hệ thống cơ xương khớp vùng ngực;
  • U xương;
  • Hạ thân nhiệt của các cơ ngực (ví dụ, do dự thảo);
  • Một sự thay đổi mạnh mẽ trong hành vi thụ động đối với hoạt động thể chất;
  • Tải trọng, chuyển động của tạ không đúng hoặc không phù hợp với tình trạng thể chất;
  • Các bệnh về ngực và phần trên cơ thể;
  • Các bệnh nội tiết tố, cũng như các bệnh ung thư;
  • Tăng trương lực cơ vùng lưng và cơ vai;
  • căng thẳng;
  • Rối loạn chuyển hóa trong cơ thể;
  • Lối sống sai lầm (về hoạt động thể chất).

Các triệu chứng của đau dây thần kinh liên sườn

Biểu hiện chính là cơn đau rất đa dạng về cường độ, vị trí, thời gian, tính chất. Có những dấu hiệu khác cho thấy đau ngực, mặc dù chúng có nhiều khả năng là kết quả của việc dây thần kinh ở vùng ngực bị gián đoạn trong thời gian dài. Đối với các bác sĩ, chúng có thể đóng vai trò như một dấu hiệu báo hiệu, vì đau dây thần kinh liên sườn khá thường bị nhầm lẫn với các cơn đau tim do bệnh cảnh lâm sàng tương tự, nhưng phương pháp điều trị được chỉ định trong những tình huống này là hoàn toàn khác nhau. Do đó, việc chẩn đoán chính xác và phát hiện bệnh đau dây thần kinh liên sườn kịp thời giúp tiết kiệm thời gian, tiền bạc và tất nhiên là cả sức khỏe của người bệnh.

Các dấu hiệu của đau ngực:

  1. Các cơn đau vùng bụng, trầm trọng hơn khi thở dài, cử động của phần trên cơ thể, với chuyển động hô hấp đột ngột (ho và hắt hơi mang đến một đợt cấp khác);
  2. Cơn đau đi kèm với các dấu hiệu suy giảm lưu thông máu - da đỏ hoặc xanh xao; tăng tiết mồ hôi đột ngột;
  3. Cơn đau có thể có bản chất khác - âm ỉ, sắc, rát dọc theo xương sườn, đến phần đốt sống, vùng tim, xương ức và thậm chí cả lưng dưới.
  4. Đau có thể xuất hiện và tăng dần khi có cử động nhất định của cơ thể hoặc khi có sự kích thích của một số điểm trên cơ thể dọc theo cột sống;
  5. Lúc đầu, cơn đau có thể mang tính chất là những cơn “chích ngừa” trong thời gian ngắn, với sự phát triển của bệnh, những cơn đau trở nên kéo dài và có thể kéo dài hàng giờ đồng hồ, lấy tiền cho tim cũng không thuyên giảm được những cơn đau này.

Nhóm nguy cơ mắc bệnh là những người trên 30 tuổi. Chính độ tuổi này trở nên nguy cấp đối với nhiều bệnh tim mạch. Khi các triệu chứng của họ trở nên sáng sủa hơn, vì tình trạng của các mạch máu trở nên tồi tệ hơn nhiều, là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của nhiều bệnh.

Điều trị đau dây thần kinh liên sườn

Đau là một triệu chứng của nhiều bệnh. Đau thắt ngực có các triệu chứng tương tự như một số bệnh. Bác sĩ sẽ giúp xác định nguyên nhân gây bệnh, xác định vị trí của vết chèn ép và kê đơn thuốc gây tê phù hợp với một bệnh nhân cụ thể. Phác đồ điều trị cụ thể phụ thuộc vào việc đau dây thần kinh liên sườn là triệu chứng của bệnh khác hay độc lập, sự xuất hiện của các bệnh khác cũng áp đặt những đặc điểm riêng lên phương án điều trị. Dù thế nào đi nữa, việc uống một viên thuốc thần sẽ không có tác dụng nhanh chóng khỏi bệnh.

Việc điều trị những căn bệnh như vậy luôn phức tạp: thuốc viên sẽ giúp giảm đau, nhưng sẽ không giải quyết được vấn đề cơ bản, vì vậy các bác sĩ kê một số liệu trình trong thời gian dài để giảm dần các triệu chứng và cải thiện tình trạng của các cơ và dây thần kinh của ngực. Ngoài ra, người bệnh cần tự nỗ lực để khỏi bệnh.

Tuy nhiên, bác sĩ có thể gợi ý những gì?

  • Điều trị bằng thuốc (thuốc giảm đau, thuốc làm ấm, vitamin);
  • Xoa bóp và nắn xương, xoa bóp bằng tay;
  • Châm cứu;
  • Vật lý trị liệu (điện di, liệu pháp từ trường, v.v.)
  • liệu pháp chân không;
  • Tắm muối và liệu pháp bùn;
  • Spa trị liệu;
  • Vật lý trị liệu;
  • Phyt trị liệu;
  • Điều trị thay thế.

Liệu pháp hút chân không (điều trị bằng cốc) trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa cùng với các buổi nắn xương và xoa bóp bằng tay. Nhiều phương pháp này được áp dụng trong các khóa học, cho phép bạn chấm dứt các cơn đau và dần dần phục hồi sức khỏe.

Tại nhà, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dược phẩm để giảm bớt tình trạng bệnh, các phương pháp y học cổ truyền điều trị bằng thảo dược, các bài tập thể dục.

Tìm kiếm những gì trong một hiệu thuốc?

Khi cơn đau liên quan đến tình trạng của cột sống, các bác sĩ thường khuyên dùng các sản phẩm chỉnh hình - gối, nệm, áo nịt ngực. Nếu cần thiết, bác sĩ chăm sóc chắc chắn sẽ cho bạn biết bạn cần lựa chọn nào. Trong một số trường hợp, ngủ trên giường cứng giúp giảm căng cơ cổ tử cung và cơ ngực. Đôi khi bạn phải từ bỏ một chiếc gối cao mềm. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải ngủ mà không kê gối trên sàn trần. Tuy nhiên, sự thoải mái thông thường đã dẫn bạn đến bệnh tật, vì vậy bạn sẽ không khiến bản thân trở nên tồi tệ hơn bằng cách từ bỏ những tiện nghi tưởng tượng. Chỉ cần sử dụng một tấm nệm cứng, bỏ qua chăn và thay gối. Với hoạt động thể chất thích hợp, điều này sẽ cho phép các cơ được nghỉ ngơi thích hợp trong khi ngủ.

Tại hiệu thuốc, bạn có thể mua các miếng dán, thuốc mỡ và gel có tác dụng làm ấm giúp giảm đau trong một thời gian. Do tác dụng kích thích, chúng gây ra máu dồn dập, giảm đau âm ỉ và nhức nhối. Một ví dụ về các loại thuốc như vậy là Voltaren, Dolobene, Finalgon, Nanoplast và những loại khác. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể gặp phản ứng với các thành phần hoạt tính. Để nâng cao hiệu quả sau khi ủ ấm, hãy quấn mình bằng quần áo ấm, tốt nhất là bằng len để giữ nhiệt lâu hơn và mang lại cảm giác ấm áp và thoải mái đáng kinh ngạc.

Có một số loại thuốc có sẵn tại hiệu thuốc sẽ giúp giảm đau. Họ cũng bán các thành phần của một số loại thuốc không theo chỉ định của bác sĩ, nhưng được tích cực sử dụng trong điều trị tại nhà. Nhiều lựa chọn các chế phẩm thảo dược làm sẵn và cây khô cũng sẽ giúp chuẩn bị các phương pháp điều trị tại nhà.

Y học cổ truyền nhằm làm nóng chỗ đau, cải thiện sự trao đổi chất, thư giãn cơ bắp và làm giảm các quá trình viêm. Chúng chỉ giảm đau một phần do nhiệt, nhưng chỉ thuốc giảm đau mới giúp giảm cơn đau dữ dội. Nhìn chung, phương pháp điều trị bệnh đau dây thần kinh liên sườn gần với phương pháp điều trị bệnh u xơ xương nhưng cũng có những đặc điểm riêng.

Trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn, người ta thường dùng hạt tiêu, nước ép củ cải đen, cải ngựa, keo ong, chườm ấm và tắm. Liệu pháp hương thơm cũng được sử dụng như một phương pháp điều trị:

Tắm để điều trị đau ngực

Tốt nhất nên tắm trước khi đi ngủ. Cơ sở bao gồm muối biển, được bán rộng rãi. Sử dụng muối không có chất phụ gia, vì công thức cung cấp sự lựa chọn nguyên liệu không theo tiêu chuẩn. Bạn cần phải tắm trong 10-15 phút, tắm lại hoặc rửa sạch chất ẩm còn lại sau khi tắm như vậy là không nên. Lau khô, mặc bộ khăn trải giường sạch làm từ vải tự nhiên (cotton thì tốt hơn) và đi ngủ.

  1. Đổ 3-4 thìa xô thơm khô với một cốc nước sôi. Phải mất khoảng nửa giờ để nhấn mạnh. Lọc nước sắc và thêm muối và nước.
  2. Nụ cây dương và nụ cây dương có đặc tính chữa bệnh, chỉ mất thời gian nấu lâu hơn các loại khác: đầu tiên cần đổ đầy nước và cho vào lửa, đun sôi và nấu trong 20-30 phút. Để kín trong nửa giờ. Dung dịch đã lọc được đổ vào bồn tắm đã chuẩn bị. Để tăng cường các đặc tính có lợi sau khi tắm, hãy bôi trơn các vết đau bằng dầu linh sam.
  3. Trong số các thủ tục dễ chịu, bạn có thể sử dụng muối tắm với dầu thơm, thêm một vài giọt muối và sau đó pha loãng với nước. Tinh dầu oải hương, bạch đàn có tác dụng làm dịu tốt, đặc tính chữa bệnh trong điều trị đau dây thần kinh liên sườn là nhờ tinh dầu của cây tùng bách, chanh, phong lữ, xô thơm. Không sử dụng nhiều hơn 2 thành phần khi chuẩn bị tắm như vậy, vì các loại dầu này có mùi thơm dai và nồng. Trước khi thực hiện, hãy đảm bảo rằng muối đã được hòa tan hoàn toàn để không bị bỏng.

Nén trị liệu

  • Chườm muối được thực hiện theo cách này: gạc được ngâm trong dung dịch nước muối nóng, đặt lên chỗ đau, cố định và để trong vài giờ. Chườm này giúp giảm sưng và viêm.
  • Một thìa cà phê hạt lanh được đổ vào một cốc nước sôi và ngâm trong 5 phút. Hạt nóng được cho vào một miếng gạc và dùng để chườm.
  • Nén từ các sản phẩm của ong có tác dụng chống viêm và thanh nhiệt rất tốt. Một công thức gợi ý trộn sáp tan chảy với mật ong và nước ép hành tây. Trộn kỹ các thành phần, đắp lên vùng da bị mụn. Bên trên chườm, bệnh nhân được đắp bằng chăn, mền hoặc khăn choàng ấm. Tốt hơn là bạn nên thực hiện quy trình này trước khi đi ngủ, vì túi chườm sẽ để lại cả đêm.
  • Nước ép củ cải đen được sử dụng riêng để xoa ngực và với các thành phần khác. Các loại rau ăn củ cũng được sử dụng ở dạng nạo. Ví dụ, bạn có thể thêm nước ép củ cải với nhựa thông vào nước ép củ cải ngựa. Chất lỏng thu được được sử dụng như một loại thuốc mỡ làm ấm.
  • Nước ép cây ngưu bàng giúp giảm đau dây thần kinh liên sườn, vì nó có tác dụng chống viêm rõ rệt. Có thể dùng lá tươi đắp lên vùng bị bệnh vào ban đêm, để tăng cường hiệu quả điều trị, bạn có thể cố định bằng đồ len (khăn choàng, áo len, khăn quàng cổ).
  • Một nén phong lữ nghiền nát được áp dụng để điều trị đau dây thần kinh liên sườn. Hơn 2 giờ một nén như vậy không được giữ lại.
  • Nếu bạn trộn iốt với glycerin, bạn sẽ có được một loại thuốc mỡ làm ấm tuyệt vời. Đắp lên lưng, tránh vùng cột sống. Để lại cả đêm. Nếu có một phản ứng tiêu cực, sau đó quy trình được dừng lại. Trong trường hợp không có tác dụng tiêu cực, lưng được bôi trơn bằng chế phẩm mỗi ngày. Lặp lại một tháng.

Phòng ngừa

Không có cách chữa khỏi đau lưng. Vì sức khỏe của lưng, bạn cần phải nỗ lực hàng ngày:

  1. Tập thể dục thường xuyên, ít nhất là đi bộ;
  2. Ăn ít muối, thức ăn cay và đồ chua;
  3. món ăn;
  4. Đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn. Ăn hải sản, trái cây và rau, ngũ cốc và súp;
  5. Tránh thực phẩm giàu đường và carbohydrate;
  6. Tránh những cú sốc thần kinh, cố gắng trải nghiệm những cảm xúc tích cực;
  7. Duy trì một thói quen hàng ngày nhất định, ngủ đủ giấc;
  8. Kiểm soát thời lượng của trò tiêu khiển chủ động và thụ động. Tập thể dục và nghỉ ngơi xen kẽ.

Những lời khuyên "đúng" này có vẻ nhàm chán. Tuy nhiên, đây chính là nền tảng của một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh - chăm sóc sức khỏe thường xuyên và nhất quán. Nếu bạn muốn, bạn có thể nhận được một khuyến khích bổ sung: nhận một con chó. Sau đó, bạn sẽ giới thiệu một nửa số điểm vào cuộc sống của mình và sẽ buộc phải tuân theo chúng, bỏ qua sự lười biếng của bản thân. Mặc dù những người thực sự hạnh phúc hiếm khi trải qua những cơn lười biếng.

Hãy khỏe mạnh - hạnh phúc!