የአመጋገብ ችግር እንዳለብዎ እንዴት ማወቅ ይቻላል. የአመጋገብ ችግር፡ ምልክቶች እና ህክምና የአመጋገብ ችግሮችን ማከም

- ምግብን በመመገብ እና በማቀነባበር ረገድ ልዩነቶች ተለይተው የሚታወቁ የስነ-ልቦና-ባህሪያት ሲንድሮም ቡድን። ይህ ቡድን አኖሬክሲያ ነርቮሳ፣ ቡሊሚያ ነርቮሳ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና አንዳንድ ሌሎች በሽታዎችን ያጠቃልላል። ምልክቶቹ የተለያዩ ናቸው፡- ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ የተበሳጨ እና ያለፈቃድ ማስታወክ፣ የላስቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም እና የክብደት ችግርን ተጨባጭ ጠቀሜታ አለመቀበል። የምርመራው ውጤት ከሥነ-አእምሮ ሐኪም ጋር በሚደረግ ውይይት እና በስነ-ልቦና ምርመራ መረጃ ላይ የተመሰረተ ነው. ሕክምናው በግለሰብ እና በቡድን የስነ-ልቦና ሕክምና, በመድሃኒት አጠቃቀም ላይ የተመሰረተ ነው.

አጠቃላይ መረጃ

በአለም አቀፍ የበሽታዎች ምደባ ውስጥ የአመጋገብ ችግሮች በተለየ ርዕስ "የአመጋገብ ችግር" ተከፋፍለዋል. የቡድኑ የተለመደ ባህሪ በፊዚዮሎጂካል የምግብ ፍላጎት እና በታካሚው ፍላጎቶች መካከል ያለው ተቃርኖ ነው. ከፍተኛው ክስተት በጉርምስና እና በጉርምስና ወቅት ይከሰታል. የተረጋጋ የሥርዓተ-ፆታ ቅድመ-ዝንባሌ ይወሰናል, ልጃገረዶች እና ሴቶች ከ 85-95% አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ ያለባቸው ታካሚዎች, 65% የሚሆኑት ስነ ልቦናዊ ከመጠን በላይ መብላት አለባቸው. በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስነ ልቦና የአመጋገብ ችግር በከፍተኛ ደረጃ ትምህርት እና ገቢ ባላቸው ሀብታም ቤተሰቦች ውስጥ በኢኮኖሚ በበለጸጉ አገሮች ነዋሪዎች መካከል የመከሰቱ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የአመጋገብ ችግሮች መንስኤዎች

የዚህ ዓይነቱ መታወክ በሚከሰትበት ጊዜ በሥነ ልቦናዊ እና ፊዚዮሎጂ ባህሪያት, የታካሚው ማህበራዊ ግንኙነቶች ጉልህ ሚና ይጫወታል. የተወሰኑ ምክንያቶች በምርመራው ሂደት ውስጥ በልዩ ባለሙያ ይወሰናሉ. እንደ አንድ ደንብ ለበሽታው የሚያጋልጡ በርካታ ምክንያቶች ተለይተዋል, እና አንድ ወይም ሁለት እንደ ቀስቅሴዎች ያገለገሉ ናቸው. የስነ-ልቦና የአመጋገብ ችግሮች እድገት ሊሆኑ ከሚችሉ ሁኔታዎች መካከል-

• የስነ-ልቦና ባህሪያት.በስሜታዊ አለመረጋጋት, በጥፋተኝነት ስሜት, በራስ መተማመን ዝቅተኛነት, በአስተያየት, በሌሎች አስተያየቶች ላይ ጥገኛነት ላይ በመመርኮዝ መዛባቶች ይፈጠራሉ. ለአደጋ የተጋለጡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የዕድሜ ቀውስ እያጋጠማቸው ነው።
• ማይክሮሶሺያል የህይወት ሁኔታዎች.ጥሰት ምስረታ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወተው በቤተሰብ የአመጋገብ ልማድ ነው - አመጋገብ እጥረት, ጣፋጭ ምግቦች ሱስ, እንዲሁም አስተዳደግ ዘዴዎች - ከመጠን በላይ ጥበቃ, authoritarianism, ለቅጣት ወይም ለማበረታታት መሳሪያ እንደ ምግብ መጠቀም. በጉርምስና እና በወጣትነት ጊዜ, መልክን በተመለከተ የወላጆች, የእኩዮች, የትዳር ጓደኞች አስተያየት ጠቃሚ ይሆናል.
• ውጥረት.የስነ-ልቦና መጨመር ወይም መቀነስ የምግብ ፍላጎት, የረሃብ ስሜት ሳይኖር ሜካኒካል ሆዳምነት የስሜት ውጥረትን ለማካካስ መንገዶች ይነሳሉ. ቀስ በቀስ, የምግብ አወሳሰድ ለውጥ እና ውጤቱ ራሱን የቻለ የጭንቀት ምንጮች ይሆናሉ.
• የህዝብ እሴቶች.የአመጋገብ ችግሮች በቀጥታ የተጫኑትን የውበት “ሃሳቦች” ይመሰርታሉ - ስምምነት ፣ ቀጭን ፣ ደካማነት። በተዘዋዋሪ, ጥሰቶች የተፈጠሩት ለስኬት, ለሥራ ችሎታ እና ለጭንቀት መቋቋም በሚያስፈልጉ መስፈርቶች ምክንያት ነው.
• በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ.የተዛባ, የተቀነሰ ወይም የምግብ ፍላጎት መጨመር, የሙሉነት እድገትን መሰረት ያደረጉ የፊዚዮሎጂ ሂደቶች ባህሪያት በጄኔቲክ ይተላለፋሉ. እነዚህም የሆርሞን መዛባት, የነርቭ አስተላላፊዎች ስርጭትን መጣስ ያካትታሉ.
• የአእምሮ ሕመሞች. Psychogenic syndromes ብዙውን ጊዜ ስኪዞፈሪንያ, ባይፖላር አፌክቲቭ ዲስኦርደር, ድብርት, ሳይኮፓቲ ውስጥ ተገኝቷል. እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች በተገለጹት ክሊኒካዊ ምልክቶች ፣ ለሕክምና የመቋቋም ችሎታ ተለይተው ይታወቃሉ።

በሽታ አምጪ ተህዋሲያን

በአመጋገብ መዛባት ላይ የፓቶሎጂ ለውጦች በሁለት ደረጃዎች ይከሰታሉ - አእምሯዊ እና ፊዚዮሎጂ. መጀመሪያ ላይ በማህበራዊ ግንኙነቶች ፣ ከጭንቀት ጋር መላመድ ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ወዘተ በሚፈጠሩ መሰረታዊ የመብላት ፍላጎት እና በተጨባጭ የሰው ልጅ ፍላጎቶች መካከል ግጭት ይፈጠራል። ከአኖሬክሲያ ጋር, ክብደትን የመቀነስ ሀሳብ ይቆጣጠራል, ከቡሊሚያ ነርቮሳ ጋር - ክብደት መጨመርን መፍራት, በስነ-ልቦናዊ ከመጠን በላይ መብላት - የመዝናናት ፍላጎት, ጭንቀትን ያስወግዱ. በጣም አልፎ አልፎ, ሀሳቦች ልዩ ተፈጥሮ ያላቸው ናቸው. ለምሳሌ, በሽተኛው አደገኛ እንደሆነ በመቁጠር አንድ ዓይነት ምግብ ለመብላት ይፈራል. የአዕምሮ ለውጦችን ተከትሎ ምግብን የማቀነባበር እና የመዋሃድ ሂደት ይረበሻል, የተመጣጠነ ምግብ, ቫይታሚኖች እና ማይክሮኤለመንት እጥረት ይከሰታል.

ምደባ

የአመጋገብ ችግሮች በጣም የተለያዩ ናቸው. በጣም የተለመዱ እና ክሊኒካዊ የተለዩ ዓይነቶች በ ICD-10 ውስጥ እንደ የተለየ ኖሶሎጂካል ክፍሎች ይቆጠራሉ። ብዙም ያልተጠኑ ባህሪያት - የነርቭ ኦርቶሬክሲያ, drunkorexia, የተመረጠ አመጋገብ - መመርመር ይቀጥላል እና በሁሉም ስፔሻሊስቶች እንደ ፓቶሎጂ አይቆጠሩም. በአለም አቀፍ የበሽታዎች ምድብ መሠረት የሚከተሉት አሉ-

• አኖሬክሲያ ነርቮሳ.እሱ የክብደት መቀነስ ዋና ሀሳብ ፣ በምግብ መጠን እና የካሎሪ ይዘት ላይ ከባድ ገደቦች እና ድካም ተለይቶ ይታወቃል። ከሞት አደጋ ጋር ተያይዞ.
• ቡሊሚያ ነርቮሳ.በሆዳምነት ስሜት ይገለጻል, ከዚያም የጥፋተኝነት ስሜት እና የተበላውን በግዳጅ ማስወገድ. ክብደቱ የተረጋጋ ወይም ቀስ በቀስ ይጨምራል.
• ሳይኮሎጂካል ከመጠን በላይ መብላት.ሆዳምነት የሚከሰተው ለጭንቀት ሁኔታ ምላሽ በመስጠት ነው, በባህሪው ውስጥ እንደ አፅንኦት ውጥረትን ለማስወገድ መንገድ ተስተካክሏል. ወደ ክብደት መጨመር ይመራል.
• ሳይኮሎጂካል ማስታወክ.መናድ በጠንካራ ስሜቶች ዳራ ላይ ይከሰታል። የ somatoform በሽታዎች, hypochondriacal እና dissociative መታወክ, እርግዝና ማስያዝ.
• የማይበላው ኦርጋኒክ መነሻ መብላት።ይህ ቡድን በአዋቂዎች የኖራ ፣ የሸክላ ፣ የማይበሉ እፅዋት ቅጠሎች መብላትን ያጠቃልላል። ጥሰቶች ወደ ከባድ የሶማቲክ በሽታዎች ይመራሉ.
• ሳይኮጂካዊ የምግብ ፍላጎት ማጣት.ረዘም ላለ የመንፈስ ጭንቀት፣ ከሳይኮታራማ ጋር ተያይዞ የሚመጡ ከባድ ልምዶች የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል። የበሽታው ክብደት እና የቆይታ ጊዜ ከስሜታዊ መረበሽ ጋር በቀጥታ ይዛመዳል።

የአመጋገብ ችግር ምልክቶች

የሳይኮጂኒክ አኖሬክሲያ ምልክቶች የሰውነት መሟጠጥ፣ ለቅጥነት የማያቋርጥ ፍላጎት፣ መደበኛ ክብደትን ለመጠበቅ ፈቃደኛ አለመሆን፣ የሰውነት ገጽታ መዛባት፣ የክብደት መጨመርን መፍራት ናቸው። ታካሚዎች ከፍተኛውን የካሎሪ ይዘት እና የምግብ መጠን ገደብ ከመጠን በላይ ጥብቅ ምግቦችን ያከብራሉ, በቀን 1-2 ጊዜ ምግብ ይመገቡ. የ "አመጋገብ" ደንቦች ከተጣሱ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል, ማስታወክን ያነሳሳሉ እና የላስቲክ መድሃኒቶችን ይጠቀማሉ. የ dysmorphophobia ምልክቶች ተወስነዋል - ስለ አንድ ሰው አካል የተዛባ ሀሳብ። ታካሚዎች እራሳቸውን እንደ መደበኛ ወይም በቂ ያልሆነ ክብደት እራሳቸውን እንደ ስብ ይቆጥራሉ. በጭንቀት ፣ በጭንቀት ፣ በብቸኝነት ፣ በማህበራዊ ርቀት ፣ በአመጋገብ እና በአካል እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ መጨነቅ ተለይተው ይታወቃሉ።

በቡሊሚያ ውስጥ, ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ በመመገብ ወቅታዊ ሁኔታዎች ይታያሉ. ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከመጠን በላይ መብላትን ተከትሎ የሚበላውን ምግብ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ የታለመ የባህሪ አይነት በማጽዳት ይከተላል። ታካሚዎች ማስታወክን ያነሳሳሉ, ላክሳቲቭ ይወስዳሉ, እብጠትን ይሰጣሉ, ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓትን ይቋቋማሉ እና ሰውነታቸውን በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያሠቃያሉ. የክብደት መጨመርን በመፍራት, በመልክ አለመርካት, የጥፋተኝነት ስሜት. የቡሊሚያ ክስተቶች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ሰዎች በሚስጥር ይከሰታሉ። የቢንጅ እና የማጥራት ዑደት በሳምንት ብዙ ጊዜ ይደጋገማል.

ሳይኮሎጂካል ከመጠን በላይ መብላት በስሜታዊ ውጥረት, በጭንቀት በሚፈጠር ሆዳምነት ይታያል. ታካሚዎች የመርካትን ጅምር አይገነዘቡም, የማይመቹ ስሜቶች እስኪጀምሩ ድረስ መመገብዎን ይቀጥሉ - የክብደት ስሜት, የሆድ ሙላት, ማቅለሽለሽ. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ የእርምጃዎች ቁጥጥር እንደጠፋ ይገነዘባሉ, ነገር ግን ወደነበረበት መመለስ አይችሉም. የኀፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ለተጨማሪ ጭንቀት ምንጭ ይሆናል እና እንደገና ሆዳምነትን ያነሳሳል። በስነ-ልቦናዊ ትውከት, መናድ የሚከሰተው በውጥረት ውጫዊ ሁኔታ እና ውስጣዊ ልምዶች ምክንያት ነው. የሆድ ዕቃው ፍንዳታ ሳይታሰብ ይከሰታል. ሳይኮጂካዊ የምግብ ፍላጎት ማጣት ለምግብ ግድየለሽነት ባሕርይ ነው ። ታካሚዎች ያለአንዳች ልዩነት ምግብን ይዘላሉ, ሳይወድዱ ይበላሉ, በፍጥነት ይሞላሉ.

ውስብስቦች

በምግብ አወሳሰድ ላይ በሚታወቁ ችግሮች ውስጥ የጨጓራና ትራክት በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ፣ ከቫይታሚን ፣ ማዕድናት እና የአመጋገብ ውህዶች እጥረት ጋር የተዛመዱ በሽታዎች የመፍጠር አደጋ አለ ። ታካሚዎች አጥንቶች ቀጭን ይሆናሉ, ኦስቲዮፔኒያ, ኦስቲዮፖሮሲስ, B12-deficiency and iron deficiency anemia, hypotension, ንቀት, የጡንቻ ድክመት, የተሰበረ ጥፍር, የፀጉር መርገፍ, ደረቅ ቆዳ. በከባድ አኖሬክሲያ ውስጥ ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ሥራ ይቋረጣል እና የሞት አደጋ አለ። የሳይኮጂኒክ ማስታወክ እና ቡሊሚያ ችግሮች ሥር የሰደደ እብጠት እና የጉሮሮ መቁሰል ፣ የጥርስ መስታወት መጥፋት ፣ የአንጀት ብስጭት እና ብስጭት ፣ የኩላሊት ችግሮች ፣ ድርቀት ናቸው።

ምርመራዎች

ዋናው የመመርመሪያ ምርመራ ብዙውን ጊዜ በሽታው ከተከሰተ ከ1-3 ዓመት በኋላ ይከናወናል, በሽተኛው የሶማቲክ ምልክቶች መታየት ምክንያት ሐኪም ሲያማክር - የጨጓራና ትራክት መዛባት, የክብደት ከፍተኛ ለውጥ, ድክመት. ምርመራው የሚከናወነው በሳይካትሪስት, በክሊኒካዊ ሳይኮሎጂስት, በሶማቲክ ስፔሻሊስቶች ነው. ልዩ የምርምር ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ውይይት.የሥነ አእምሮ ሐኪሙ አናሜሲስን, የበሽታውን ምልክቶች ያውቃል. እሱ ስለ አመጋገብ ልዩ ባህሪዎች ፣ የታካሚው ለራሱ ገጽታ ስላለው አመለካከት ፣ አሁን ያሉ አስጨናቂ እና የስነ-ልቦና ሁኔታዎችን ይጠይቃል። በሽተኞቹ እራሳቸው የበሽታውን እና የስነ-ልቦናዊ ችግሮች መኖሩን ለመካድ ስለሚሞክሩ ቃለ-መጠይቁ በቅርብ ዘመድ ፊት ሊደረግ ይችላል.
• ስብዕና መጠይቆች.ጥናቱ የባህሪ ባህሪያትን, ስሜታዊ ሁኔታዎችን, ለአመጋገብ መዛባት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ማህበራዊ ችግሮችን ለመለየት ያለመ ነው. ያልተረጋጋ በራስ መተማመን, በሌሎች አስተያየቶች ላይ ጥገኛ መሆን, ራስን የመወንጀል ዝንባሌ, የጭንቀት ሁኔታ, የስነ-ልቦና መዛባት ይወሰናል. SMIL፣ የ Eysenck መጠይቅ፣ የዴምቦ-ሩቢንስታይን ዘዴ፣ የመብላት ባህሪ ደረጃ አሰጣጥ ስኬል ጥቅም ላይ ይውላሉ።
• የፕሮጀክት ዘዴዎች.ከጥያቄዎች በተጨማሪ የስዕል እና የትርጓሜ ፈተናዎች ይከናወናሉ. በታካሚው የተሸሸጉትን የተከለከሉትን ዝንባሌዎች ለመግለጥ ይፈቅዳሉ - ክብደት መጨመርን መፍራት, የራሱን አካል አለመቀበል, የሌሎችን አዎንታዊ ግምገማ አስፈላጊነት, ግትርነት, ራስን መግዛትን ማጣት. የቀለም ምርጫዎች ሙከራ ተተግብሯል, ስዕሉ "የራስ-ፎቶግራፍ", ቲማቲክ አፕፐርሴፕቲቭ ቴስት (ቲኤቲ).

ለልዩነት ምርመራ ዓላማ - የስነ-ልቦና በሽታዎችን እና የሶማቲክ በሽታዎችን መለየት - የጂስትሮኢንተሮሎጂስት ምክክር, የግንዛቤ-የባህርይ ቴራፒ, የስነ-ልቦና ጥናት, የቡድን ስልጠናዎች ታዝዘዋል. ስለራስ ያለውን የተዛቡ ሃሳቦችን እውን ለማድረግ፣ ለራስ ያለውን ግምት ለማስተካከል፣ ባህሪን ለመቀየር፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን የመቋቋም ችሎታዎችን የመቆጣጠር ስራ እየተሰራ ነው።

ትንበያ እና መከላከል

ትንበያው የሚወሰነው በችግር ዓይነት, በሕክምናው ወቅታዊነት ነው. ጥሩ ውጤት ከሌሎች የአእምሮ ሕመሞች (ስኪዞፈሪንያ, ድብርት, ሳይኮፓቲቲ), የታካሚውን ወሳኝ ችሎታዎች መጠበቅ እና ለማገገም ተነሳሽነት ከሌለ ነው. መከላከል ከለጋ የልጅነት ጊዜ ጀምሮ ለትክክለኛው አመጋገብ ቁርጠኝነትን ያጠቃልላል ፣ በልጆች እና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የጤና ጠቀሜታዎች ምስረታ ፣ የሰውነት መቀበል ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ችሎታዎችን ማዳበር ፣ ስሜታዊ ውጥረትን ያስወግዳል (ስፖርት መጫወት ፣ የፈጠራ ችሎታ ፣ የራስን አስተያየት በትክክል መከላከል ። ምርታማ የግጭት አፈታት).

የአመጋገብ ችግሮች (የአመጋገብ መዛባት ወይም የአመጋገብ ችግሮች ተብለውም ይጠራሉ) ውስብስብ የስነ-ልቦና በሽታ አምጪ ተህዋስያን ቡድን ናቸው ( አኖሬክሲያ, ቡሊሚያ, orthorexia, አስገዳጅ ከመጠን በላይ መብላት, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ማስገደድወዘተ. ) , እሱም በአመጋገብ, በክብደት እና በመልክ ላይ ችግር ላለበት ሰው እራሱን ያሳያል.

ክብደት ግን ወሳኝ ክሊኒካዊ ጠቋሚ አይደለም ምክንያቱም መደበኛ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች እንኳን በሽታው ሊጎዱ ይችላሉ.

የአመጋገብ ችግሮች በጊዜ እና በቂ ህክምና ካልተደረገላቸው ዘላቂ በሽታ ሊሆኑ እና የሁሉንም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች ጤና (የልብና የደም ሥር, የጨጓራና ትራክት, ኢንዶክራን, ሄማቶሎጂ, አጥንት, ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት, የቆዳ ህክምና, ወዘተ) ጤናን በእጅጉ አደጋ ላይ ይጥላሉ. ) እና በከባድ ሁኔታዎች ወደ ሞት ይመራሉ. አኖሬክሲያ ነርቮሳ ባለባቸው ሰዎች ላይ ሞት 5-10 እጥፍ ከፍ ያለተመሳሳይ ዕድሜ እና ጾታ ካላቸው ጤናማ ሰዎች ይልቅ.

ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ የጅማሬው ዕድሜ ቀስ በቀስ እየቀነሰ በመምጣቱ በአሁኑ ጊዜ እነዚህ በሽታዎች ጠቃሚ የህዝብ ጤና ችግርን ያመለክታሉ. አኖሬክሲያእና ቡሊሚያ, በዚህ ምክንያት በወር አበባቸው ከመጀመሩ በፊት በሽታዎች እየጨመሩ ይሄዳሉ, በልጃገረዶች ውስጥ እስከ 8-9 ዓመታት ድረስ.

በሽታው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ብቻ ሳይሆን ሕፃናትን ለአቅመ-አዳም ከመድረሳቸው በፊትም ጭምር ነው, ይህም በአካላቸው እና በአእምሮአቸው ላይ የበለጠ የከፋ መዘዝ አለው. በሽታው ቀደም ብሎ መከሰቱ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ሊቀለበስ የማይችል ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, በተለይም እንደ አጥንት እና ማዕከላዊ ነርቭ ሲስተም ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ እስከ ሙሉ ብስለት ድረስ.

የችግሩን ውስብስብነት ግምት ውስጥ በማስገባት ቀደምት ጣልቃገብነት ልዩ ጠቀሜታ አለው; ከተለያዩ ስፔሻሊስቶች (ሳይካትሪስቶች, የሕፃናት ሐኪሞች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, የምግብ ጥናት ባለሙያዎች, የውስጥ ሕክምና ስፔሻሊስቶች) ልዩ ባለሙያተኞች ለቅድመ ምርመራ እና ፈጣን እርምጃ እርስ በርስ በንቃት መተባበር አስፈላጊ ነው.

እንደ ኦፊሴላዊ ግምቶች ፣ 95,9% የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ሴቶች.የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ክስተት በሴቶች መካከል በዓመት ከ100,000 ሰዎች ቢያንስ 8 አዳዲስ ጉዳዮች ሲሆኑ በወንዶች ደግሞ ከ0.02 እስከ 1.4 አዳዲስ ጉዳዮች ናቸው። በተመለከተ ቡሊሚያ, በየዓመቱ በ 100 ሺህ ሰዎችመለያ ለ በሴቶች 12 አዳዲስ ጉዳዮች እና በወንዶች 0.8 ያህል አዳዲስ ጉዳዮች ።

መንስኤዎች እና የአደጋ ምክንያቶች

እየተነጋገርን ያለነው ስለ መንስኤዎች ሳይሆን ስለ አደገኛ ሁኔታዎች ነው።

እንደ እውነቱ ከሆነ, እነዚህ በዘር የሚተላለፍ, ባዮሎጂያዊ እና ስነ-ልቦናዊ ምክንያቶች እርስ በርስ በበሽታ ተውሳኮች ውስጥ እርስ በርስ የሚገናኙበት ውስብስብ etiology መዛባት ናቸው.

በከፍተኛ የንፅህና ተቋም ከUSL Umbria 2 ማህበር ጋር በመተባበር በተዘጋጀው የአመጋገብ መዛባት ላይ የጋራ ስምምነት ሰነድ ውስጥ የሚከተሉት ችግሮች እንደ ቅድመ ሁኔታ ተወስነዋል።

• የጄኔቲክ ቅድመ-ዝንባሌ;
• የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት, የአልኮል ሱሰኝነት;
• ሊከሰቱ የሚችሉ አሉታዊ/አሰቃቂ ሁኔታዎች፣ ሥር የሰደደ የልጅነት ሕመሞች እና ቀደምት የመመገብ ችግሮች;
• ለቅጥነት (ሞዴሎች, ጂምናስቲክስ, ዳንሰኞች, ወዘተ) የማህበራዊ-ባህላዊ ግፊት መጨመር;
• የቅጥነት ሃሳባዊነት;
• መልክን አለመርካት;
• ዝቅተኛ በራስ መተማመን እና ፍጹምነት;
• አሉታዊ ስሜታዊ ሁኔታዎች.

ምልክቶች እና ምልክቶች

የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች ምልክቶች በአመጋገብ, በክብደት እና በመልክ ላይ ችግሮች ናቸው. ሆኖም ግን, እያንዳንዱ አማራጭ እራሱን በተወሰነ መንገድ ያሳያል.

አኖሬክሲያ ነርቮሳ

ይህ ከፍተኛ የሞት ሞት (በሽታው ከተከሰተበት ጊዜ አንስቶ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 10 ዓመታት ውስጥ በእነዚህ በሽተኞች ውስጥ የመሞት ዕድላቸው በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ ካሉት አጠቃላይ ሰዎች በ 10 እጥፍ ከፍ ያለ) የአእምሮ በሽታ ሕክምና ነው።

በአኖሬክሲያ ነርቮሳ የሚሠቃዩ ሰዎች ክብደት መጨመርን ይፈራሉ እና ክብደት እንዳይጨምሩ የሚከለክሏቸው የማያቋርጥ ባህሪያት ውስጥ ይሳተፋሉ፣ ከመጠን በላይ አመጋገብ፣ ማስታወክ ወይም በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

ጅምር ቀስ በቀስ እና ተንኮለኛ ነው, የምግብ አወሳሰድን ቀስ በቀስ ይቀንሳል. የካሎሪ ቅበላን መቀነስ ክፍሎችን መቀነስ እና/ወይም የተወሰኑ ምግቦችን ማስወገድን ያካትታል።

በመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ, ከክብደት መቀነስ, የምስል መሻሻል, ረሃብን የመቆጣጠር ችሎታን የሚሰጥ, ከክብደት መቀነስ ጋር የተቆራኘ የርእሰ-ጉዳይ ደህንነት ደረጃን እናከብራለን; በኋላ, ስለ የሰውነት መስመሮች እና ቅርጾች ስጋቶች ከመጠን በላይ ይጨምራሉ.

ክብደት መቀነስን መፍራት በክብደት መቀነስ አይቀንስም, ብዙውን ጊዜ ከክብደት መቀነስ ጋር በትይዩ ይጨምራል.

ብዙ ጊዜ ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ (አስገዳጅ/አስጨናቂ)፣ በመስታወት የማያቋርጥ ቁጥጥር፣ የልብስ መጠን እና ሚዛኖች፣ ካሎሪዎችን መቁጠር፣ ለብዙ ሰዓታት መመገብ እና/ወይም ምግብን በትናንሽ ቁርጥራጮች መፍጨት።

ከልክ ያለፈ የካሎሪ አወሳሰድ እና የክብደት መቀነሻ በመቀነሱም አስጨናቂ ምልክቶች ተባብሰዋል።

የተጠቁ ሰዎች ለጤናቸው እና ለህይወታቸው አደገኛ ሁኔታ ውስጥ መሆናቸውን በፍጹም ይክዳሉ እና ማንኛውንም ህክምና ይቃወማሉ።

ለራስ ከፍ ያለ ግምት ደረጃው በአካላዊ ብቃት እና ክብደት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል, በዚህ ውስጥ የክብደት መቀነስ ራስን የመግዛት ምልክት ነው, መጨመር እንደ ቁጥጥር ማጣት ይቆጠራል. በተለምዶ የክብደት መቀነስን ሲመለከቱ በቤተሰብ አባላት ግፊት ወደ ክሊኒካዊ ምርመራ ይመጣሉ.

ክብደትን ለመቀነስ ህመምተኞች መብላትን ከማስወገድ በተጨማሪ የሚከተሉትን ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ ።

• አስገዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ;
• የላስቲክ መድኃኒቶችን ፣ አኖሬክሲጄኒክ መድኃኒቶችን ፣ ዲዩሪቲኮችን መውሰድ ፣
• ማስታወክን ያነሳሳል.

የአኖሬክሲያ ነርቮሳ ያለባቸው ሰዎች፡-

• የሰውነት ስብ እና የጡንቻ መሟጠጥ ከመጥፋት ጋር በጣም ቀጭን;
• ደረቅ, የተሸበሸበ ቆዳ, በፊት እና በእግሮቹ ላይ የጉንፋን መልክ; የሴባይት ምርቶችን እና ላብ መቀነስ; ቢጫ ቀለም ያለው የቆዳ ቀለም;
• ለቅዝቃዜ መጋለጥ ምክንያት ሰማያዊ እጆች እና እግሮች ();
• በጣቶቹ ጀርባ ላይ ጠባሳ ወይም ጠባሳ (የሩሰል ምልክት) ፣ ጣቶቹን ያለማቋረጥ ወደ ጉሮሮ ውስጥ በማስገባት ማስታወክን ለማነሳሳት;
• ደብዛዛ እና ቀጭን ፀጉር;
• ጥርሶች ግልጽ ባልሆነ ገለፈት ፣ ካሪስ እና የአፈር መሸርሸር ፣ የድድ እብጠት ፣ የፓሮቲድ እጢዎች መጨመር (በተደጋጋሚ በራስ ተነሳሽነት ማስታወክ እና ከዚያ በኋላ በአፍ ውስጥ አሲድነት ምክንያት);
• (ዝቅተኛ የልብ ምት), arrhythmia እና hypotension;
• የሆድ ቁርጠት, የጨጓራ ​​ዱቄት መዘግየት;
• የሆድ ድርቀት, ሄሞሮይድስ, የፊንጢጣ መራባት;
• የእንቅልፍ ለውጦች;
• (መጥፋት, ቢያንስ 3 ተከታታይ ዑደቶች) ወይም ጥሰቶች;
• የወሲብ ፍላጎት ማጣት;
• እና የአጥንት ስብራት መጨመር;
• የማስታወስ ችሎታ መቀነስ, የማተኮር ችግር;
• የመንፈስ ጭንቀት (የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳቦች), ራስን የመጉዳት ባህሪ, ጭንቀት,;
• በኤሌክትሮላይት ደረጃዎች ውስጥ በፍጥነት መለዋወጥ ፣ ለልብ አስፈላጊ ውጤቶች (እስከ ልብ ድካም)።

ቡሊሚያ

ከአኖሬክሲያ የሚለየው ዋናው ገጽታ ተደጋጋሚ ከመጠን በላይ መብላት ነው.

ይህ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ የሚበላባቸውን ክፍሎች (ብቸኝነት ውስጥ ያሉ የቡሊሚክ ቀውሶች ፣ የታቀዱ ፣ የባህሪ የመብላት ፍጥነት) ያስከትላል። ከዚህ በፊት በ dysphoric ስሜት ሁኔታዎች, በግለሰቦች መካከል ያሉ የጭንቀት ሁኔታዎች, በክብደት እና በሰውነት ቅርፅ ላይ የመርካት ስሜት, የባዶነት እና የብቸኝነት ስሜት. ከመጠን በላይ ከተመገቡ በኋላ የ dysphoria አጭር ቅነሳ ሊኖር ይችላል, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የመተቸት ስሜት ይከተላሉ.

ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች የሰውነት ክብደት መጨመርን ለመከላከል ተደጋጋሚ የማካካሻ እርምጃዎችን ይጠቀማሉ፤ ለምሳሌ ድንገተኛ ማስታወክ፣ ላክሳቲቭ መድኃኒቶች አላግባብ መጠቀም፣ ዳይሬቲክስ ወይም ሌሎች መድኃኒቶች እና ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

የቡሊሚክ ቀውስ ከቁጥጥር ማጣት ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል; የመገለል ስሜት፣ አንዳንዶች ከግል የመገለል እና ራስን የማግለል ተመሳሳይ ተሞክሮዎችን ሪፖርት ያደርጋሉ።

ብዙውን ጊዜ የበሽታው መከሰት ከአመጋገብ ገደቦች ታሪክ ጋር ተያይዞ ወይም ግለሰቡ የመጥፋት ወይም የተስፋ መቁረጥ ስሜትን መቋቋም የማይችልበት የስሜት ቁስለት ካለበት በኋላ ነው.

ከመጠን በላይ መብላት እና የማካካሻ ባህሪያት ለሶስት ወራት ያህል በሳምንት አንድ ጊዜ ይከሰታሉ.

ድንገተኛ ማስታወክ (80-90%) የክብደት መጨመርን ከመፍራት በተጨማሪ የአካላዊ ምቾት ስሜትን ይቀንሳል.

ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መመገብ (ከመጠን በላይ መብላት )

ከመጠን በላይ መብላት ለተወሰነ ጊዜ የሚቆይ የግዴታ ድግግሞሾች እና በምግብ ወቅት መብላትን መቆጣጠር አለመቻል (ለምሳሌ መብላት ማቆም እንደማትችል ወይም ምን እና ምን ያህል እንደምትበላ መቆጣጠር እንደማትችል በመሰማት) ይታወቃል።

ከመጠን በላይ መብላት ከሚከተሉት ቢያንስ ከሦስቱ ጋር የተቆራኘ ነው፡

• ከወትሮው በበለጠ ፍጥነት ይበሉ
• የሚያሰቃይ የመሞላት ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ ይበሉ;
• ረሃብ ሳይሰማዎት ብዙ ይበሉ;
• የዋጡትን ምግብ መጠን በማሳፈር ብቻውን መብላት;
• ከመጠን በላይ ከበሉ በኋላ ራስን የመጸየፍ ስሜት፣ ድብርት ወይም ከፍተኛ የጥፋተኝነት ስሜት።

ከመጠን በላይ የመብላት መገደድ ጭንቀትን፣ ምቾት ማጣትን ያስከትላል፣ እና ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ላለፉት ስድስት ወራት ምንም ማካካሻ ባህሪያትን እና እክሎችን ሳያገኙ በአማካይ ተከስተዋል።

ገዳቢ የአመጋገብ ባህሪ

ገዳቢ የአመጋገብ ባህሪ በአብዛኛው በጉርምስና ወቅት ይታያል, ሆኖም ግን, በአዋቂዎች ላይም ሊከሰት ይችላል.

ይህ የአመጋገብ ችግር (ለምሳሌ ለምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ በምግብ ስሜታዊ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ መራቅ ፣ ስለ አመጋገብ መጥፎ መዘዞች መጨነቅ) የተመጣጠነ ምግብን በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ባለመቻሉ የሚታየው። በውጤቱም, ይህ ያነሳሳል-

• ጉልህ የሆነ ክብደት መቀነስ ወይም, በልጆች ላይ, የሚጠበቀው ክብደት ወይም ቁመት ላይ መድረስ አለመቻል;
• ጉልህ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
• በውስጣዊ አመጋገብ ወይም በአፍ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች ላይ ጥገኛ መሆን;
• በሳይኮ-ማህበራዊ ተግባራት ላይ ግልጽ የሆነ ጣልቃገብነት.

ይህ መታወክ በሌሎች ቃላቶች የተገለጹ ብዙ በሽታዎችን ያጠቃልላል-ለምሳሌ ፣ ተግባራዊ dysphagia, የጅብ እብጠትወይም ፎቢያ ማፈን(መታፈንን በመፍራት ጠንካራ ምግብ መብላት አለመቻል); የተመረጠ የአመጋገብ ችግር(የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ የተገደበ, ሁልጊዜ ተመሳሳይ, ብዙውን ጊዜ ካርቦሃይድሬትስ, ለምሳሌ ዳቦ-ፓስታ-ፒዛ); የነርቭ orthorexia(በትክክል የመብላት ፍላጎት, ጤናማ ምግብ ብቻ መብላት); የምግብ neophobia(ከየትኛውም አዲስ ምግብ መራቅ)።

Rumination ዲስኦርደር

የሜሪሲዝም ወይም የሩሚኔሽን ዲስኦርደር ቢያንስ በ 1 ወር ጊዜ ውስጥ በተደጋጋሚ የምግብ ማገገም ይታወቃል. Regurgitation ከኢሶፈገስ ወይም ከሆድ ውስጥ ምግብን እንደገና ማደስ ነው.

ተደጋጋሚ regurgitation የጨጓራና ትራክት በሽታ ወይም ሌላ በሽታ (ለምሳሌ hypertrophic pyloric stenosis) ጋር የተያያዘ አይደለም; በአኖሬክሲያ ነርቮሳ፣ ቡሊሚያ ነርቮሳ፣ ከመጠን በላይ የመብላት ችግር፣ ወይም አመጋገብን በሚገድብ ጊዜ ብቻ አይከሰትም።

የአእምሮ ዝግመት ወይም የተንሰራፋ የእድገት መታወክ ወይም የአእምሮ እክል እና ሌሎች የነርቭ እድገቶች ላይ ምልክቶች ከተከሰቱ ተጨማሪ ክሊኒካዊ ትኩረትን ለማረጋገጥ በራሳቸው ውስጥ በጣም ከባድ ናቸው።

ፒካ

ሲሴሮ ቢያንስ ለ 1 ወር የማይበሉ ንጥረ ነገሮችን ያለማቋረጥ በመዋጥ የሚታወቅ የአመጋገብ ችግር ነው። በተለምዶ የሚወሰዱ ንጥረ ነገሮች በእድሜ እና በተገኝነት ይለያያሉ እና እንጨት፣ ወረቀት (xylophagy)፣ ሳሙና፣ ምድር (ጂኦፋጂ)፣ በረዶ (ፓጎፋጂ) ሊያካትቱ ይችላሉ።

የእነዚህ ንጥረ ነገሮች ፍጆታ ከግለሰብ እድገት ደረጃ ጋር አይዛመድም.

ይህ የአመጋገብ ባህሪ በባህላዊ ወይም በማህበራዊ ተቀባይነት ያለው መደበኛ ልምምድ አካል አይደለም. ከአእምሮ ዝግመት ወይም ከረጅም ጊዜ ተቋማዊ አሠራር ጋር ሥር የሰደደ የስነ-አእምሮ መዛባት ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል።

የአመጋገብ ባህሪ ከሌላ የአእምሮ ህመም (የአእምሯዊ ጉድለት፣ ኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር፣ ስኪዞፈሪንያ) ወይም የህክምና ሁኔታ (እርግዝናን ጨምሮ) ከተከሰተ ተጨማሪ ክሊኒካዊ ትኩረትን ለመስጠት በቂ ነው።

ውስብስቦች

የተመጣጠነ ምግብ እጥረት (በሁሉም የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል) እና የማስወገጃ ባህሪያት (የጨጓራና ትራክት, ኤሌክትሮላይቶች, የኩላሊት ተግባራት) በሚያስከትለው ውጤት ምክንያት የአመጋገብ መዛባት ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል, በአብዛኛው በአኖሬክሲያ ነርቮሳ ውስጥ.

የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሴቶች በቅድመ ወሊድ ጊዜ የሚከሰት ችግር እና ከወሊድ በኋላ ድብርት የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ ነው።

በእነዚህ ምክንያቶች የሕክምና ውስብስብነት ግምገማ በዚህ መስክ ልዩ ባለሙያዎችን ይጠይቃል.

አኖሬክሲያ, በረጅም ጊዜ ውስጥ የሚከተሉትን ሊያስከትል ይችላል:

• የኢንዶሮኒክ በሽታዎች (የመራቢያ ሥርዓት, የታይሮይድ እጢ, የጭንቀት ሆርሞኖች እና የእድገት ሆርሞን);
• የተወሰነ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት: የቪታሚኖች እጥረት, የአሚኖ አሲዶች ወይም አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እጥረት;
• የሜታቦሊክ ለውጦች (, hypercholesterolemia, hyperazotemia, ketosis, ketonuria, hyperuricemia, ወዘተ.);
• የመራባት ችግር እና የወሲብ ፍላጎት መቀነስ;
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች (bradycardia እና arrhythmias);
• በቆዳው እና በመገጣጠሚያዎች ላይ ለውጦች;
• የ osteoarticular ችግሮች (ኦስቲዮፔኒያ እና ቀጣይ የአጥንት ስብራት እና ስብራት መጨመር);
• የሂማቶሎጂ ለውጦች (በብረት እጥረት ምክንያት ማይክሮኪቲክ እና ሃይፖክሮሚክ, ሉኮፔኒያ በኒውትሮፊል ውስጥ መቀነስ);
• የኤሌክትሮላይት ሚዛን አለመመጣጠን (በተለይ የፖታስየም አስፈላጊ ቅነሳ ፣ የልብ ድካም አደጋ);
• የመንፈስ ጭንቀት (ምናልባት ራስን የማጥፋት ሐሳብ).

ቡሊሚያሊያስከትል ይችላል:

• የኢሜል መሸርሸር, የድድ ችግሮች;
• የውሃ ማጠራቀሚያ, የታችኛው እግር እብጠት, እብጠት;
• በጉሮሮ ላይ በሚደርሰው ጉዳት ምክንያት አጣዳፊ, የመዋጥ ችግሮች;
• የፖታስየም መጠን መቀነስ;
• amenorrhea ወይም መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ ዑደት.

የአመጋገብ ችግሮች ሕክምና

በእያንዳንዱ የእንክብካቤ ደረጃ የተመላላሽ ታካሚም ይሁን ከፍተኛ ክትትል ከፊል ወይም አጠቃላይ ሆስፒታል ውስጥ የአመጋገብ ችግርን ለሚያጋጥሙ ችግሮች ማገገሚያ ከአመጋገብ ውስብስቦች በተጨማሪ የአእምሮ/የአእምሮ ህክምና ህክምናን ከአመጋገብ ጋር ማቀናጀትን የሚያካትት ሁለገብ ሁለገብ አሰራር አካል ሆኖ መከናወን አለበት። , በልዩ የስነ-ልቦና የስነ-ልቦና መታወክ የአመጋገብ ባህሪ እና ሊኖር ይችላል አጠቃላይ ሳይኮፓቶሎጂ.

በተለይም የአመጋገብ ችግር ሳይኮፓቶሎጂ ከተመጣጠነ ምግብ እጥረት ወይም ከመጠን በላይ የመብላት ሁኔታ ጋር አብሮ ሲኖር የኢንተርዲሲፕሊን ጣልቃገብነት ይጠቁማል.

በሕክምናው ወቅት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ውስብስቦቹ, ካለ, የአመጋገብ ችግርን የስነ-አእምሮ ህክምናን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ እና የስነ-አእምሮ / የስነ-አእምሮ ሕክምናን ያበላሻሉ, በተቃራኒው ደግሞ ክብደትን መመለስ እና የምግብ እገዳን ማስወገድ ከሆነ. ከሳይኮፓቶሎጂ መሻሻል ጋር አልተገናኘም, እንደገና የመድገም እድሉ ከፍተኛ ነው.

በሕክምናው ጥንካሬ ላይ በመመስረት, የኢንተርዲሲፕሊን ቡድን ሊያካትት ይችላል የሚከተሉት ባለሙያዎች:ዶክተሮች (የአእምሮ ሐኪሞች/የልጆች ኒውሮሳይካትሪስቶች፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች፣ የውስጥ ባለሙያዎች፣ የሕፃናት ሐኪሞች፣ ኢንዶክሪኖሎጂስቶች)፣ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች፣ ሳይኮሎጂስቶች፣ ነርሶች፣ ሙያዊ አስተማሪዎች፣ የሥነ አእምሮ ማገገሚያ ስፔሻሊስቶች እና የፊዚዮቴራፒስቶች።

የተለያየ ስፔሻሊስቶች ክሊኒኮች መኖሩ ከአመጋገብ ችግር ጋር የተዛመዱ ከባድ የሕክምና እና የአእምሮ ችግሮች ያለባቸውን ውስብስብ ታካሚዎችን አያያዝ ማመቻቸት ጥቅማጥቅሞች አሉት. በተጨማሪም የአመጋገብ ችግርን እና የካሎሪክ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የአመጋገብ ገደቦችን እንዲሁም ከጊዜ በኋላ የሚከሰቱ የሶማቲክ, የስነ-አእምሮ እና የስነ-ምግብ ውስብስቦች ሳይኮፓቶሎጂ በዚህ አቀራረብ በትክክል ሊፈቱ ይችላሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ሁለቱንም የአእምሮ እና የስነ-ልቦና ገጽታዎች, እንዲሁም የአመጋገብ, አካላዊ እና ማህበራዊ-አካባቢያዊ ገጽታዎችን የሚመለከቱ ጣልቃገብነቶችን መቀበል አለባቸው. እነዚህ ጣልቃገብነቶች በእድሜ ፣ በችግር ዓይነት እና በክሊኒካዊ ዳኝነት እና በታካሚው ውስጥ ያሉ ሌሎች በሽታዎች መኖራቸውን መሠረት በማድረግ ውድቅ መደረግ አለባቸው ።

የሚስብ

የአመጋገብ ችግርን እንዴት ማከም እንደሚቻል, እንዲሁም የምግብ ሱስን በራስዎ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ይማራሉ.

የአመጋገብ ችግር ከምግብ እና ከመልክ ጋር የተያያዘ ማንኛውም አይነት መታወክ ነው። ክብደትን ለመቀነስ ጠንካራ ፍላጎት ወይም ክብደት ለመጨመር መፍራት, ክብደትን መቆጣጠር ወይም የማያቋርጥ አመጋገብ, ተገቢ አመጋገብ, ከመጠን በላይ መብላት እና በተቃራኒው, ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን.

እነዚህ ምልክቶች የተወሰኑ ስሞች አሏቸው አልፎ ተርፎም ምርመራዎችን ያደርጋሉ - ከመጠን በላይ መብላት, ቡሊሚያ, አኖሬክሲያ ነርቮሳ, እና በቅርብ ጊዜ ኦርቶሬክሲያ (የአመጋገብ አባዜ) እዚህም ተካተዋል. እነሱ በአንድ ቃል የአመጋገብ ችግር አንድ ሆነዋል, ምክንያቱም አንድ በሽታ አንዳንድ ጊዜ ወደ ሌላ ስለሚሄድ, እና አንዳንዴም በትይዩ ሊሄዱ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ሥር እና መንስኤዎች ተመሳሳይ ናቸው.

እና በጥልቀት ከቆፈሩ ፣ ወደ ሥነ-ልቦናዊ ተነሳሽነት ፣ እነዚህ ሁሉ በሽታዎች በተፈጥሮ ውስጥ በጣም ተመሳሳይ ናቸው። እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነኝ እና ከሁሉም የምግብ ሱስ ዓይነቶች ጋር እሰራለሁ. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, የእነዚህ በሽታዎች ዋነኛ የስነ-ልቦና መንስኤዎች ምን እንደሆኑ እነግርዎታለሁ, ቡሊሚያ, አኖሬክሲያ እና ከመጠን በላይ መብላት እንዴት ተመሳሳይ እና ከሥነ-አእምሮ እይታ የተለዩ ናቸው. እና ደግሞ እንዴት እነሱን ማከም እና እራስዎ ማድረግ ይቻል እንደሆነ.

የአመጋገብ ችግርን እንዴት ማከም እንደሚቻል - 3 ዋና ምክንያቶች

እፍረት, ጥፋተኝነት እና ቅጣት

የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ ብዙ ጊዜ ይለማመዳሉ የሚል ስሜት ነውር እና የጥፋተኝነት ስሜት። እነዚህ ስሜቶች ሁል ጊዜ ሙሉ በሙሉ አልተገነዘቡም ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ይከሰታል-በልጅነትዎ ውስጥ አንዳንድ ክስተቶች አጋጥመውዎታል ፣ በዚህ ምክንያት ጠንካራ እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት አጋጥሞዎታል ፣ እና አሁንም ለእርስዎ ይደርሳል ፣ በህይወትዎ ውስጥ ብቅ ይላል ፣ እርስዎ ሊረሳው አይችልም. ወይም ሁሉንም ተከታይ ክስተቶች ይነካል: እንደዚህ አይነት ነገር በተፈጠረ ቁጥር, ወዲያውኑ እፍረት ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ያጋጥምዎታል, ምንም እንኳን ለዚህ ምንም ጉልህ ምክንያት ባይኖርም.

“አፍሪ፣ ውርደት፣ ምን አይነት አስፈሪ ነገር ነው፣ ሰዎች ያያሉ፣ ያፍራሉ…” እነዚህ ቃላት ብዙውን ጊዜ በልጅነትዎ ከተነገሩዎት ወይም ካልተነገሩ ግን እነዚህን ስሜቶች እንዲለማመዱ ካስተማሩ ምናልባት እስከ ዛሬ ድረስ አብረውዎት ይሆናሉ። ከእነዚህ ስሜቶች ውስጥ አንዱን ወይም ሁለቱንም በአንድ ጊዜ ያጋጥማችኋል፣ ምንም እንኳን በተለመደው መመዘኛዎች ምንም አሳፋሪ ነገር ባላደረጉበትም። እና በማህበራዊ ደረጃዎች ከተፈጸመ በጣም ደስ የማይል ድርጊት በኋላ፣ ለብዙ ወራት ወይም ምናልባትም ዓመታት ሊያፍሩ፣ ሊወቅሱ፣ እራስዎን ሊጠሉ ይችላሉ።

እነዚህ ሁለቱም ስሜቶች የተፈጠሩት ግለሰቡ ስህተት ሰርቷል ወይም ተገቢ ያልሆነ በመምሰል ነው። በመካከላቸው ያለው ልዩነት, እንደ አንድ ደንብ, እፍረትን በምሥክሮች ፊት ሲያጋጥም, በብቸኝነት ውስጥ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል.

እፍረት እና ጥፋተኝነት ከአመጋገብ ችግር ጋር አብረው ይሄዳሉ። እነዚህ ስሜቶች እና የአመጋገብ ችግሮች እንዴት ተያይዘዋል? አይቀበሉህም፣ ያወዳድሩሃል፣ አንድን ሰው ከአንተ የተሻለ ለማድረግ ይሞክራሉ፣ ይነቅፉሃል፣ ያፍሩሃል፣ ይቀጡሃል ወይም በጥፋተኝነት ስሜት አደራ ይሰጣሉ። ይህ ሁሉ ራስን አለመቀበል, ዝቅተኛ በራስ መተማመን, ራስን መጥላት, ራስን ማስተካከል, መለወጥ, መጥፋት, መደበቅ, መቅጣት, ራስን ማላገጥ ወይም ራስን ማስተማርን ያመጣል. የጥፋተኝነት እና የኀፍረት ስሜቶች በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ በጣም ሥር ሰድደዋል እናም ምንም እንኳን ምንም ጥፋተኛ ባይሆኑም እራስዎን ደጋግመው መቅጣትዎን ይቀጥላሉ ። ወይም እንደዚያ፡ አንድ ነገር ታደርጋለህ በዚህ ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማሃል። እና ደግሞ እራስህን የምትቀጣበት ነገር። ብዙውን ጊዜ ሳያውቅ.

ቅጣቱ የተለየ ሊሆን ይችላል-ምግብን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል እንደ ህይወት እምቢታ. የመጥፋት ፍላጎት, መፍታት, መደበቅ, ቦታውን ለመያዝ ምንም መብት እንደሌለዎት ስሜት. ሌላው የቅጣት አይነት ምግብ ከተመገብን በኋላ ወዲያውኑ ማስታወክን በማነሳሳት የሆድ ዕቃን ማጽዳት ነው. “በጣም በላሁ፣ ደህና፣ አሳፍሪኝ! ቅጣት ይገባኛል" በዚህ ጉዳይ ላይ ማስታወክን ማነሳሳት ከኃጢያት የመንጻት ዘዴ ነው, ይህም ራስን ከራስ አለፍጽምና ነጻ ለማውጣት መንገድ ነው. አንዳንድ ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት እና ቅጣት ይቀየራሉ: እራስዎን ለመምታት ምክንያት እንዲኖርዎት ብቻ ከመጠን በላይ መብላት ይችላሉ.

ወደ አመጋገብ መዛባት ሊያመራ የሚችለውን የመጀመሪያውን ምክንያት ገለጽኩ. በልጅነት ማፈር ሁል ጊዜ እንደ ትልቅ ሰው የምግብ ሱስ ያስከትላል? አይ. እና የአመጋገብ ችግር ካለብዎ በልጅነትዎ አፍረው ነበር ማለት ነው? በፍጹም አያስፈልግም. ነገር ግን የምግብ ሱሰኝነት ዝንባሌ ብዙውን ጊዜ በልጅነት ጊዜ እፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት ካጋጠማቸው ሰዎች መካከል በትክክል ነው።

የተተዉት ሰዎች ጉዳት፣ የተጣሉ ሰዎች ጉዳታቸው

በተለማመድኩበት ወቅት፣ ሌላ የማያጠራጥር አዝማሚያ አገኘሁ፡- የምግብ ሱስ በልጅነት ጊዜ የመተው ወይም ውድቅ የመደረጉን ጉዳት ለደረሰባቸው ሰዎች በጣም የተጋለጠ ነው። ወላጅ (አንድ ወይም ሁለቱም) ባለመኖሩ ምክንያት ሊገኝ ይችላል. ለምሳሌ፣ ቤተሰብን ትቶ መሄድ፣ ረጅም የስራ ጉዞዎች፣ ሞት፣ ስሜታዊ መቅረት (በአስተዳደግዎ ውስጥ ምንም አይነት ተሳትፎ የለም)፣ ወይም ወደ ካምፕ ወይም የመፀዳጃ ቤት ተልከዋል። የተተወው ሰው ጉዳት ከመጠን በላይ መብላት ወይም ቡሊሚያ የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

ይህ መጽሐፍ ከተጠቂው ወደ ጀግና ድልድይዎ ይሆናል - ባለው ነገር የማይረካ ፣ ግን በህይወቱ ሙሉ እርካታ እስኪያገኝ ድረስ የሚለወጥ ጠንካራ ሰው።

ስፔሻሊስት መቼ ያስፈልጋል?

ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በሽታው ራሱን ስለማያውቅ ራሱን መቋቋም አይችልም. አንድ ሰው ለምን ከልክ በላይ እንደሚበላ ወይም ምግብ እንደማይቀበል ለመረዳት እና ለመተንተን አስቸጋሪ ነው, በትክክል ይህን እንዲያደርግ ያነሳሳው. እና በእሱ በተለየ ሁኔታ የአመጋገብ ችግርን እንዴት ማከም እንዳለበት ካለመረዳት የተነሳ በቀላሉ ተስፋ ቆርጦ ከእሱ ጋር ለመኖር ወሰነ.

ለበሽታው ገጽታ መንስኤ የሚሆኑት ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ ተከልክለዋል, ተጨቁነዋል (የተረሱ), አልተገነዘቡም, ወይም ሰውዬው በቀላሉ መኖሩን ለራሱ አይቀበልም. ይህ ራስን የማከም ዋነኛ ችግር ነው፡- አብዛኛው ሰዎች የባህሪያቸውን መነሳሳት መገንዘብ፣ ማየት እና ሊሰማቸው አይችሉም።

የአመጋገብ ችግሮች በማህበራዊ ተቀባይነት ያላቸው በሽታዎች ናቸው, በጣም የተለመዱ ከመሆናቸው የተነሳ ልዩ ባለሙያተኛን ለማየት ምንም ግልጽ ምክንያት የለም. ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የአመጋገብ ባህሪ ላይ ችግር ያለበት ይመስላል - ታዲያ እንዴት ፓቶሎጂ ብለን እንጠራዋለን? ነገር ግን አብዛኛዎቹ በሽታዎች በትክክል በተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ጣዕምን ለመጨመር እና ጣፋጭ ምግቦችን በመፈለግ, ለመብላት አለመቀበል ወይም ማስታወክን ያነሳሳሉ. የአመጋገብ ችግርን ማቃለል ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል, ለምሳሌ እንደ አንጀት, ኦቭየርስ እና በዚህም ምክንያት የወር አበባ ዑደት አለመኖር, የጥርስ መጥፋት, የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን ማጣት የመሳሰሉ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል.

ከሥነ ልቦና አንጻር የአመጋገብ ችግሮች ብዙውን ጊዜ የማኅበራዊ መገለል, ፍርሃት, ጭንቀት, ግዴለሽነት እና የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች ናቸው.

በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ባለሙያተኛ የግዴታ እርዳታ ያስፈልጋል. በሽታውን መታገስ እና ለረጅም ጊዜ መጎተት አይችሉም, ምክንያቱም ይህ በከባድ ኦርጋኒክ እና አእምሮአዊ ውድመት የተሞላ ነው. እኔ የሥነ ልቦና ባለሙያ ነኝ፣ እና በSkype በኩል የግል ምክክርን አደርጋለሁ። የበሽታዎን መንስኤዎች እንዲረዱ እና ከበሽታው እንዲያገግሙ እረዳዎታለሁ. ከሁለቱም (ምክንያታቸው እነሱ ከሆኑ) እና አሁን ካለህበት ሁኔታ ጋር እንሰራለን። የፈውስ ሂደቱ በአእምሮዎ እና በሰውነትዎ ውስጥ እየተከናወኑ ያሉትን ሁሉንም ሂደቶች ማወቅን ያካትታል. እንዲሁም, በምክክር መካከል, ከምግብ እና ከመልክዎ ጋር መደበኛ ግንኙነትን ለማደስ የሚያግዙ ተግባሮችን እና ልምዶችን ለእርስዎ እወስናለሁ.

የሥነ ልቦና ባለሙያን ከመመልከት አይቆጠቡ. ዛሬ ጀምር። አሁን.

ማጠቃለያ

እንኳን ደስ ያለዎት, ስለ አመጋገብ መታወክ ህክምና, የምግብ ሱስን በራስዎ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ, እንዲሁም የእነዚህ ክስተቶች መንስኤዎች እና ውጤቶች ብዙ አዳዲስ መረጃዎችን ተቀብለዋል. ግን ዋናው ነገር ያገኙት ሳይሆን አሁን ምን እንደሚያደርጉት ነው. ትሩን ከዘጉ እና አንድ ቀን በእርግጠኝነት የተቀበሉትን መረጃዎች ተግባራዊ ያደርጋሉ ብለው ካሰቡ በህይወቶ ውስጥ ምንም ነገር አይለወጥም ማለት አይቻልም። እና ወደ ደስተኛ ጤናማ ህይወት መንገድ ላይ ለመስራት ከጻፍከኝ ወይም ቢያንስ ለራስህ ያለህ ግምት በራስ ፍቅር ማሳደግ ከጀመርክ ምናልባት ዛሬ ወደ ጣቢያዬ የመጣኸው በምክንያት ነው እና ብዙም ሳይቆይ ትልቅ ለውጦች ይጠብቆታል።

እናጠቃልለው፡-

• የአመጋገብ ችግሮች - ቡሊሚያ ፣ ከመጠን በላይ መብላት እና አኖሬክሲያ ነርቮሳ - ተመሳሳይ ሥሮች እና ምክንያቶች አሏቸው ፣ እና በአንድ ሰው ውስጥ በትይዩ መኖራቸው ወይም እርስ በእርስ ሲፈሱ ይከሰታል።
• የብስጭት መንስኤዎች እፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜት, የተተዉ እና የተጣሉ ጉዳቶች እና ፍጽምናን መፈለግ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ተጨማሪ ምክንያቶች አሉ, ነገር ግን ሁሉም በሆነ መንገድ እራስዎን ከመቀበል ጉድለት ጋር የተሳሰሩ ናቸው, ይህም በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ጉልህ በሆነ ወላጅ ውድቅዎ የተነሳ ተቆጥቷል.

በኩል ከእኔ ጋር ምክክር መያዝ ትችላለህ ጋር ግንኙነት ውስጥወይም instagram.

የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ይመልከቱ።እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ለራስዎ ሐቀኛ መሆን አለብዎት. ያስታውሱ, የአመጋገብ ችግሮች ለሕይወት አስጊ የሆኑ ችግሮች ሊኖሩት ይችላል. የአመጋገብ ችግርን አሳሳቢነት አቅልላችሁ አትመልከቱ። እንዲሁም፣ ያለ ሰው እርዳታ በራስዎ መቋቋም እንደሚችሉ አያስቡ። ጥንካሬህን ከልክ በላይ አትገምት። ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ ቁልፍ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከክብደት በታች ነዎት (ለእርስዎ ዕድሜ እና ቁመት ከመደበኛው ክልል ከ 85% ያነሰ)
• በጤና ላይ ነህ። ብዙ ጊዜ እንደሚጎዱ ፣ የሰውነት መሟጠጥ ፣ የገረጣ ወይም የሳሎ ቀለም ፣ ደብዛዛ እና ደረቅ ፀጉር እንዳለዎት ያስተውላሉ።
• የማዞር ስሜት ይሰማዎታል፣ከሌሎቹ በበለጠ ቅዝቃዜ ይሰማዎታል (የደም ዝውውር ጉድለት ውጤት)፣ አይኖችዎ መድረቅ ይሰማዎታል፣ ምላስዎ ያበጠ፣ ድድዎ ይደማል፣ እና ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ ይቆያል።
• ሴት ከሆንክ የወር አበባህ ሶስት ወር ወይም ከዚያ በላይ ዘግይቷል።
• ቡሊሚያ እንደ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጣቶች ላይ መቧጨር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ እብጠት ፣ ወዘተ ባሉ ተጨማሪ ምልክቶች ይታወቃል።

ለባህሪ ለውጦች ትኩረት ይስጡ.ከአካላዊ ምልክቶች በተጨማሪ የአመጋገብ ችግሮች ከስሜታዊ እና የባህርይ ለውጦች ጋር የተቆራኙ ናቸው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አንድ ሰው ክብደትዎ ዝቅተኛ እንደሆነ ከነገረዎት, እንደዚህ ባለው መግለጫ ላይ ጥርጣሬዎች ይሆናሉ እና ግለሰቡን ለማሳመን የተቻለውን ሁሉ ያደርጋሉ; ስለ ክብደት መቀነስ ማውራት አትወድም።
• ድንገተኛ ወይም ጉልህ የሆነ የክብደት መቀነስን ለመደበቅ ለስላሳ፣ ከረጢት የለበሱ ልብሶችን ይለብሳሉ።
• በምግብ ላይ መገኘት ባለመቻሉ ይቅርታን ትጠይቃለህ ወይም በጣም ትንሽ የምትበላበት፣ ምግብ የምትደብቅበት ወይም ከምግብ በኋላ ማስታወክ የምትችልበትን መንገድ ፈልግ።
• በአመጋገብ ላይ ተስተካክለዋል. ሁሉም ንግግሮች ወደ አመጋገብ ርዕስ ይወርዳሉ. በተቻለ መጠን ትንሽ ለመብላት የተቻለውን ያህል ጥረት ያደርጋሉ.
• ወፍራም የመሆን ፍራቻ ይናደዳል; ምስልዎን እና ክብደትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይቃወማሉ።
• ሰውነትዎን ለድካም እና ለከባድ አካላዊ ጭንቀት ያጋልጣሉ።
• ከሌሎች ሰዎች ጋር ከመገናኘት ትቆጠባለህ እና ላለመውጣት ትሞክራለህ።

የአመጋገብ መዛባት የተለያዩ መገለጫዎች ሊኖሩት ይችላል ነገርግን ሁሉም ሰው ለምግብ ያለውን አመለካከት ይነካል እና ካልታከመ ከባድ የጤና ችግር ያስከትላል። የአመጋገብ ችግር እንዳለብዎ ለመወሰን, ምን አይነት ድርጊቶች እና ስሜቶች እራሱን እንደሚያሳዩ እና በሰውነት ላይ ምን ተጽእኖ እንደሚኖራቸው ማወቅ ያስፈልግዎታል. ይህ እክል እንዳለብዎ ካሰቡ በተቻለ ፍጥነት እርዳታ ይጠይቁ። ካልታከመ የአመጋገብ ችግር ሊባባስ ይችላል.

እርምጃዎች

የአመጋገብ ችግር ምልክቶች እንዴት እንደሚታወቁ

ዋና ዋና ምልክቶችን ይፈልጉ.ብዙ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ስለ ክብደታቸው፣ የሰውነት መጠናቸው እና ቁመናቸው ከመጠን በላይ ያሳስባቸዋል። የተለመዱ የአመጋገብ ችግሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የመንፈስ ጭንቀት እና የጭንቀት ስሜቶች
• ክብደት ለመጨመር ወይም ለመወፈር ከፍተኛ ፍርሃት
• ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ጋር ላለመገናኘት ፍላጎት
• ለምግብ ያልተለመደ ትኩረት እና የተበላሹ ምግቦች የአመጋገብ ዋጋ
• አንዳንድ ምግቦችን መፍራት (ለምሳሌ ስኳር ወይም ስብ የያዙ)
• የምግብ ሁኔታዎችን ማስወገድ
• የአመጋገብ ችግሮችን አለመቀበል ወይም የክብደት ለውጦች
• ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ከተመገቡ በኋላ ምግብን ለማስወገድ የሚደረጉ ሙከራዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ማስታወክ፣ የላስቲክ መድኃኒቶችን በመጠቀም
• ዕለታዊ ክብደት

1. የአኖሬክሲያ ምልክቶችን መለየት ይማሩ።አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ጤናማ ክብደት እንዲኖራቸው አይፈልጉም። ምንም እንኳን ቀጭን ወይም ዝቅተኛ ክብደት ቢመስሉም ክብደት ለመጨመር በጣም ይፈራሉ እና እራሳቸውን እንደ ስብ ይቆጥራሉ. አኖሬክሲያ ያለበት ሰው በተከታታይ ለብዙ ቀናት ሊጾም ወይም በጣም ትንሽ ምግብ ሊበላ ይችላል። አንድ ሰው እንደነዚህ ያሉትን ጥብቅ ደንቦች ማክበር እንደሚችል ስለሚመለከት እርካታ ይሰማዋል.

   • አንድ ሰው ስለ ምግብ በጣም ጥብቅ ደንቦች ሊኖረው ይችላል, ይህም ሊበላው የማይችል የምግብ ቀለም, ለመብላት የሚፈቀደው የቀን ሰዓት እና ከባድ የካሎሪ ገደቦችን ያካትታል.
   • አንድ ሰው አኖሬክሲያ ካለበት, ወፍራም መሆንን ይፈራል ወይም ሰውነቱ ወፍራም እንደሆነ ይሰማዋል, ምንም እንኳን ክብደቱ ዝቅተኛ ቢሆንም. አንድ ሰው ቀጭን ቢሆንም እንኳ በስዕሉ አይረካም እና ጥቂት ኪሎግራም ማጣት ከቻለ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል.
   • ከዘመዶችዎ ወይም ከጓደኞችዎ መካከል አንዳቸውም ስለ ክብደትዎ ወይም ክብደትዎ አስተያየት ከሰጡ ያስታውሱ።
   • እንደ ሰው ያለህ ዋጋ የሚወሰነው በክብደትህ፣ በአለባበስህ ወይም በምግብ ምርጫህ እንደሆነ ታውቃለህ።

2. የቡሊሚያ ምልክቶችን ይረዱ.ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች በመጀመሪያ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገባሉ, ከዚያም እሱን ለማስወገድ ይሞክሩ, ምክንያቱም ይህ ወደ ተጨማሪ ፓውንድ ይመራል. አንድ ሰው ከመጠን በላይ መብላት እና ክብደት መጨመር እንደሌለበት ይገነዘባል, ነገር ግን ማቆም አይችልም እና ከጊዜ ወደ ጊዜ ሁሉንም ነገር መብላት ይጀምራል. ከተመገባችሁ በኋላ, ከመጠን በላይ መብላት የሚያስከትለውን መዘዝ ለማስወገድ ሊሞክር ይችላል: ማስታወክን ማነሳሳት, ላክስቲቭ ወይም ዲዩሪቲስ ይጠቀሙ.

   ከመጠን በላይ የመብላት ምልክቶችን ይወቁ.ይህ የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይመገባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ, በእነዚህ ጥቃቶች እራሳቸውን መቆጣጠር እንደማይችሉ ይሰማቸዋል. በግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምንም የሚያስደስት ነገር የለም, እና ሰዎች በሚመገቡበት ጊዜ እንኳን አሉታዊ ስሜቶች ያጋጥማቸዋል. እነዚህ ስሜቶች መብላታቸውን ካቆሙ በኋላም ይቀጥላሉ. ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከጥቃቱ በኋላ ማስታወክን አያደርጉም ወይም የጡት ማጥባት አይወስዱም.

   • ግለሰቡ የመንፈስ ጭንቀት, ራስን መጥላት እና ማፈር ሊሰማው ይችላል.
   • በግዴታ ከመጠን በላይ በመብላት ምክንያት በቅርቡ ብዙ ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ።

   ሳይኮሎጂካል ምክንያቶች

   1. ከቁጥጥር ጋር የተያያዙ ስሜቶችን ይተንትኑ.አኖሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን ለመቆጣጠር ልምዶቻቸውን ይጠቀማሉ - የበለጠ ጠንካራ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች አቅመ ቢስ እንደሆኑ ይሰማቸዋል እና እራሳቸውን መቆጣጠር አይችሉም። ለግዳጅ ከመጠን በላይ ለመብላት የተጋለጡ ሰዎች በሚበሉት ላይ ምንም ቁጥጥር የላቸውም.

      • አንድ ሰው ህይወቱ ከቁጥጥር ውጭ እንደሆነ ከተሰማው አኖሬክሲያ የሥርዓት ስሜትን መልሶ እንዲያገኝ እና በረሃብ የመራብ ችሎታ እራሱን እንዲያረጋግጥ ይረዳዋል።
      • ስለ ቁጥጥር ስሜት ምን እንደሚሰማዎት እና በሁኔታዎ ረክተው እንደሆነ ያስቡ. በህይወቶ ላይ የበለጠ ቁጥጥር ለማግኘት እየፈለጉ ነው ወይስ እሱን ማስወገድ ይፈልጋሉ? ህይወትህን የምትቆጣጠር ይመስልሃል ወይስ ምግብህን በመቆጣጠር ይህን ለማድረግ ትሞክራለህ?

   2. ስለ እፍረት ስሜት አስብ.አንድ ሰው ስለ አመጋገብ ባህሪው በተለይም ከመጠን በላይ መብላት ካጋጠመው ሊያሳፍር ይችላል። ማንም ሰው በማይመለከትበት ጊዜ ከመጠን በላይ መብላት እና ማስታወክን ሊያመጣ ይችላል ወይም ማንም ሳያይ ምግብ ከሳህኑ ላይ ይጥላል። ይህ ባህሪ የአመጋገብ ባህሪያቸውን ዱካ ለመደበቅ የሚደረግ ሙከራ ነው, ነገር ግን በዋናው ላይ አንድ ሰው ልማዶቻቸውን ለመጠበቅ ለማድረግ ፈቃደኛ የሆነ ነገር ነው.

      • ስለ አመጋገብ ባህሪዎ የሚያፍሩ ከሆነ ይህ ምናልባት የአመጋገብ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል.

   3. ስሜትዎን በሰውነትዎ ላይ ይተንትኑ.ሰውነታቸውን የማይወዱ ሰዎች ለአመጋገብ መዛባት በጣም የተጋለጡ ናቸው። ሰውነትዎን አለመውደድ ማለት ስብ፣ አስቀያሚ፣ የማይፈለግ ወይም በአንዳንድ የሰውነትዎ ገፅታዎች (እንደ ጠባሳ) ማፈር ማለት ነው። እነዚህ ስሜቶች የታዋቂ ሰዎችን ምስሎች በማየት ወይም በየቀኑ ከሚያምሩ ሰዎች ጋር በመገናኘት ሊመጡ ይችላሉ።

      • አንድ ሰው ሰውነታቸውን ለመቀበል ብቸኛው መንገድ ክብደት መቀነስ እንደሆነ ሊወስን ይችላል. እንደዚህ ብለው ሊያስቡ ይችላሉ: "ክብደቴን ስቀንስ, ደስታ ይሰማኛል."
      • ስለራስዎ ክብደት እና ሰውነትዎን እንደወደዱት ያለዎትን ሃሳቦች ያሰላስል. ሰውነትዎን ለመውደድ ብቸኛው መንገድ ክብደት መቀነስ እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ።

   4. ለሌሎች የምታደርጉትን ሰበብ አስብ።ልማዶችህን ትደብቃለህ? ለምን አትበላም ብለው ቢጠይቁህ ትዋሻለህ? ሰዎች ስለ ክብደትዎ ለውጦች ሲጠይቁ ምን ይላሉ? ለልማዶችዎ ሰበብ ከፈጠሩ ፣የአመጋገብ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል።

      • ምናልባት የእውነታ ማዛባት የአመጋገብ ልማዶችን ለመጠበቅ እና ከሌሎች ለመደበቅ ብቸኛው መንገድ ነው. እንዴት እንደሚበሉ ሰበብ እየፈጠሩ ነው? በካፌዎች ወይም በቡና ሱቆች ውስጥ ከመገናኘት ይቆጠባሉ?

   5. እራስህን ተመልከት።ይህንን ለማድረግ እራስዎን በመስታወት ውስጥ ማየት አያስፈልግዎትም - ሰውነትዎን እንዴት እንደሚገነዘቡ ያስቡ ። የሰውነትዎ ክብደት ከመደበኛ በታች በሚሆንበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት እንዳለዎት ያስቡ ይሆናል። ከዚያ ስለ ሰውነትዎ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ-የሰውነትዎን ቅርፅ እና እድሎች ምን ያህል ይወዳሉ ፣ ሰውነትዎን እንዴት እንደሚገነዘቡ (በአዎንታዊ ወይም አሉታዊ)። አስተሳሰቦች እና ባህሪም የሰውነትዎን ምስል እንዴት እንደሚያሳድጉ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ - ለምሳሌ ከመጠን በላይ ወፍራም እንደሆኑ ሊወስኑ ይችላሉ, ስለዚህ እራስዎን ከሌሎች ማግለል አለብዎት.

      • ሰውነትዎን እንዴት እንደሚገነዘቡ እና ግምገማዎ ተጨባጭ ስለመሆኑ ያስቡ። ስለ ድክመቶችህ ምን እንደሚሰማህ እራስህን ጠይቅ እና ድክመቶች የተለመዱ መሆናቸውን ትስማማለህ።

   አካላዊ መግለጫዎች

   1. ከአኖሬክሲያ ጋር የተዛመዱ አደጋዎች ምን እንደሆኑ ይወቁ።አኖሬክሲያ በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. በሰውነት አሠራር ላይ ለውጦችን ካስተዋሉ, ይህ በአኖሬክሲያ ምክንያት ሊሆን ይችላል. ጾም ወደ አደገኛ ክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን እንደሚከተሉት ያሉ አሉታዊ መዘዞችንም ያስከትላል።

      • የሆድ ድርቀት ወይም እብጠት
      • በጥርስ ወይም በድድ ላይ ጉዳት
      • ደረቅ ቢጫ ቆዳ
      • የተሰበሩ ጥፍሮች
      • ራስ ምታት
      • መፍዘዝ እና የንቃተ ህሊና ማጣት
      • የአጥንት ጥንካሬ ለውጥ
      • በመላው ሰውነት እና ፊት ላይ ጥሩ የፀጉር ሽፋን እድገት
      • የማስታወስ ችግር እና የአእምሮ ዝግመት
      • የመንፈስ ጭንቀት, የስሜት መለዋወጥ

   2. ቡሊሚያ በሰውነት ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይወቁ።ቡሊሚያ ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበሽታውን አካላዊ ተፅእኖ ያሳያሉ, በተለይም ማስታወክን የሚያስከትሉ. ከተመገቡ በኋላ ማስታወክ ከጀመሩ የሚከተሉት ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ:

      • የሆድ ህመም ወይም እብጠት
      • የክብደት መጨመር
      • የእጆች ወይም የእግር እብጠት
      • ሥር የሰደደ የጉሮሮ መቁሰል ወይም ኃይለኛ ድምጽ
      • በዓይን ውስጥ የደም ሥሮች ላይ ጉዳት
      • ድክመት እና ማዞር
      • የአፍ ውስጥ ቁስለት
      • የጉንጭ እብጠት (በማስታወክ ምክንያት)
      • በአሲድ ምክንያት የጥርስ መበስበስ
      • የወር አበባ አለመኖር
      • የምግብ መፈጨት ችግር, የሆድ ድርቀት, ቁስሎች, የአሲድ እብጠትን ጨምሮ

   3. ከመጠን በላይ መብላት ምን መዘዝ ሊያስከትል እንደሚችል ይወቁ.በዋነኛነት ከመጠን በላይ መብላት ወደ ውፍረት ይመራዋል, ነገር ግን ሌሎች የጤና አደጋዎች አሉ. በግዴታ ከመጠን በላይ መብላት ምን እንደሚያስፈራራዎት የበለጠ ለመረዳት ከሐኪም ጋር ቀጠሮ መያዝ እና የደም ምርመራዎችን መውሰድ አለብዎት። ከመጠን በላይ መብላት የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

      • ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
      • ከፍ ያለ የደም ኮሌስትሮል
      • ከፍተኛ የደም ግፊት
      • የመገጣጠሚያዎች እና የጡንቻ ህመም
      • የምግብ መፈጨት ችግር
      • በእንቅልፍ ወቅት የመተንፈስ ጊዜያዊ ማቆም (አፕኒያ)
      • የልብ ችግሮች
      • አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች

   ከባለሙያዎች እርዳታ

   1. ከዶክተር እርዳታ ይጠይቁ.የአመጋገብ ችግር ሰውነትዎን ሊጎዳ ስለሚችል ሁኔታዎን በደንብ ለመረዳት ምርመራ ማድረግ እና ዶክተር ማማከር አለብዎት. በሕክምናው ወቅት ሐኪምዎን በየጊዜው ይጎብኙ.