የቫይታሚን ቦምብ የፀጉር ጭምብል. የፀጉር መርገፍን ለመከላከል በቪታሚኖች ጤናማ ማስክ እንዴት እንደሚሰራ ለደረቅ እና ለተበጣጠሰ ጫፍ

ኩርባዎች ፣ ልክ እንደ ሁሉም ኦርጋኒክ ሀብቶች ፣ ቆንጆ መልክን ለመጠበቅ እና ለማቆየት በቋሚነት መሙላት ይፈልጋሉ። ፀጉርን ለማጠናከር እና ለማደግ ቫይታሚኖች በተለይ በየወቅቱ የቫይታሚን እጥረት አስፈላጊ ናቸው. ስለዚህ, በቤት ውስጥ የተሰሩ የውበት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም, የተፈጥሮ እንክብካቤ መዋቢያዎችን ብቻ መምረጥ እና ጤናዎን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው.

ለፀጉር እድገት እና ጤና ቫይታሚኖች

የተዳከመ ኩርባዎችን መመገብ ለውጫዊ ጥሩ እንክብካቤ እና ውስጣዊ በራስ መተማመን ቁልፍ ነው። የቪታሚን ፀጉር ማስክ የመዋቢያ ችግርን ይፈታል አንድ ጊዜ ለምለም ክሮችዎ ደብዛዛ እና ሕይወት አልባ ከሆኑ። በትክክል ውጤታማ የሆነ ምርትን ለመጨረስ, ትክክለኛዎቹን ክፍሎች መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው.

1. ቫይታሚን ኤ እና ኢ ደረቅ እና ህይወት የሌለው ፀጉርን ለማጠናከር እና ለመመገብ አስፈላጊ ናቸው.
2. ቫይታሚኖች B5 የ follicles መዋቅርን ያድሳሉ.
3. ቫይታሚን B6 የፀጉር መርገፍን ይከላከላል እና ማሳከክን እና የራስ ቅሎችን መንቀልን ይከላከላል።
4. ቫይታሚን B12 ፈጣን የፀጉር እድገትን ያበረታታል.
5. ቫይታሚን ሲ ለስላሳዎች ጤናማ ብርሀን ይሰጣል.
6. ቫይታሚን ኤፍ አልፔሲያ አካባቢታ እና ድፍረትን ይከላከላል።
7. ቫይታሚን D3 ለዶሮሎጂ የቆዳ በሽታዎች ውጤታማ ህክምና ነው.

ጥራት ያለው እንክብካቤ እና alopecia ለመከላከል እነዚህ ሁሉ ክፍሎች በአንድ የመዋቢያ ምርቶች ውስጥ እንዲሰበሰቡ የሚፈለግ ነው። ዘመናዊ ትሪኮሎጂስቶች እነዚህን ኦርጋኒክ ውህዶች በአፍ ውስጥ እንዲጠቀሙ አጥብቀው ይመክራሉ, ማለትም. ውስጥ. እንዲህ ዓይነቱ የተጠናከረ ውስብስብ ነገር የተፈለገውን ውጤት ያፋጥናል, ለኦርጋኒክ ሀብቱ ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል, እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የለውም.

ከተፈጥሯዊ ምግቦች ለሰውነት ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ማግኘት ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. አስፈላጊዎቹ ክፍሎች ከፋርማሲው ውስጥ በሚገኙ ልዩ አምፖሎች ውስጥ በብዛት ይገኛሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ለፀጉር ታዋቂ የ B ቪታሚኖች ስላሉት ዝግጅቶች እየተነጋገርን ነው. በተጨማሪም, ያስፈልግዎታል:

• አስኮርቢክ አሲድ - የስርዓተ-ፆታ ስርጭትን ለማሻሻል እና ለ follicles በቂ ምግብ ለማቅረብ;
• ታያሚን - የኩብል ፈጣን እድገትን ለማግበር;
• ሬቲኖል አሲቴት - ሥሮቹን ለማጠናከር, የሽቦቹን ውፍረት ማረጋገጥ;
• pyridoxine ለፀጉር - ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖን ያቀርባል, ሴቦርሲስ መከላከል ነው;
• ቶኮፌሮል - ኦክሲጅን ወደ ፀጉር ሥር ለማጓጓዝ, የተመጣጠነ ቲሹ, ቆንጆ ኩርባዎችን መፍጠር;
• ሳይያኖኮባላሚን - ለፀጉር እድገት እና ድምጽ.

የፀጉር ጭምብል በቪታሚኖች

ኩርባዎችን ተፈጥሯዊ እድገትን ለማፋጠን, ወደ ጤናማ መልክ እና እንከን የለሽ መዋቅር ይመለሳሉ, ልዩ መዋቢያዎች በሽያጭ ላይ በብዛት ይገኛሉ. ውድ የሆኑ መድሃኒቶች ብቻ ሁልጊዜ ከፍተኛ ውጤታማ አይደሉም; ለዝግጅቱ ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያስፈልግዎታል, አንዳንዶቹ ሁልጊዜም በእጅ ናቸው.

ለማጠናከር

በአንድ ኮንቴይነር ውስጥ አንድ አምፖል ቪታሚኖችን C, B6, B1 እና aloe ማዋሃድ ያስፈልግዎታል, እርጎውን እና 1 tbsp ይጨምሩ. ኤል. ፈሳሽ ማር. አጻጻፉን ያዋህዱ, ከዚያም በጠቅላላው ርዝመት ላይ በቅድመ-ታጠበ ፀጉር ላይ ይተግብሩ, ለ 1 ሰዓት አይጠቡ. ይህ ረጅም ሂደት ነው, ነገር ግን አንድ ጊዜ የደበዘዘ መቆለፊያዎች ገጽታ ላይ ሥር ነቀል ለውጦችን ለማስተዋል በሳምንት አንድ ክፍለ ጊዜ በቂ ነው. ምርቱ ለደረቅ እና ለስላሳ ፀጉር ተስማሚ ነው እና በጭንቅላቱ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ድግግሞሽ በሳምንት እስከ 1-2 ጊዜ ይፈቀዳል.

ለፀጉር እድገት

የዘይቱን መሠረት ለማዘጋጀት አንድ አምፖል የቪታሚኖች A, E, D, B1 እና B6 በአንድ መያዣ ውስጥ ያዋህዱ, ከዚያም በ 1 tbsp ውስጥ ያፈስሱ. ኤል. የአልሞንድ, የወይራ እና የዱቄት ዘይት, 1 tsp ይጨምሩ. ፈሳሽ ማር, ተመሳሳይ መጠን ያለው የሎሚ ክምችት. ድብልቁን ይቀላቅሉ, በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ያሰራጩ, ለ 2 ሰዓታት አይጠቡ. ይህ ቢያንስ 2 ክፍለ ጊዜዎች በሳምንት እስኪጠናቀቅ ድረስ ለአሎፔሲያ እና ለፀጉር እድገት ጥሩ መፍትሄ ነው።

ለፀጉር ውፍረት

ለምለም ፀጉር ለማግኘት, በርካታ ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. በጣም አስተማማኝው ምርት የቡር እና የዶልት ዘይትን እንደያዘ ይቆጠራል.

ያስፈልግዎታል:

• የቡር ዘይት - ትልቅ ማንኪያ;
• የወይራ ዘይት - ትልቅ ማንኪያ;
• የሽንኩርት ክምችት - ትልቅ ማንኪያ;
• በርበሬ tincture - ትልቅ ማንኪያ;
• የዶሮ አስኳል - ቁራጭ;
• ቫይታሚን ኤ እንክብሎች - 7 ጠብታዎች.

የማብሰያ ዘዴ;

1. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ መያዣ ውስጥ ይቀላቅሉ.
2. ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ ለመፍጠር ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።
3. በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ ይተግብሩ, በፕላስቲክ (polyethylene) ይሸፍኑ.
4. ለ 40 ደቂቃዎች አይጠቡ.
5. የተጠናከረ ሻምፑን በመጠቀም ጸጉርዎን ይታጠቡ.

ይህ የፀጉር እድገት ማነቃቂያ በጤንነት ላይ ጉዳት ሳይደርስ በሳምንት እስከ 2-3 ጊዜ ሊጠቀም ይችላል. በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ለተገለጹት አካላት አለርጂ ካለብዎ በመጀመሪያ ለማወቅ አይጎዳም. የጎንዮሽ ጉዳቶች ካሉ, የተለየ ስብጥር ይምረጡ, ክሎራይዶችን ከመጨመር ይቆጠቡ.

ምናልባትም እያንዳንዷ ልጃገረድ ኮንዲሽነሪም ሆነ በለሳን በተለይም ሻምፑ ፀጉርን እንደማይፈውስ ታውቃለች. ይህ ተልእኮ ጭምብል ነው፣ እና ውጤቶችን ማየት ከፈለጉ ጥራት ያለው ሙያዊ ጭምብሎችን መምረጥ የተሻለ ነው። ነገር ግን ከሙያዊ ጭምብሎች ጋር ተፈጥሯዊ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን እና የፋርማሲ ቪታሚኖችን ያቀፈ በመሆኑ ለብዙ አመታት ፀጉርን ለማከም ውጤታማነታቸውን ያረጋገጡትን በቤት ውስጥ የተሰሩትን መጠቀም ይችላሉ ። ዛሬ ለእርስዎ ያዘጋጀንላችሁ ጭምብል አዘገጃጀት እነዚህ ናቸው.

በቤት ውስጥ የሚሠሩ ጭምብሎች ሙሉ ለሙሉ የቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ማይክሮኤለመንቶች፣ ፋቲ አሲድ እና ሌሎችም ለጸጉራችን ወሳኝ የሆኑ ሜጋ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማከማቻ ናቸው።

በፋርማሲ ቪታሚኖች ላይ የተመሰረቱ የቤት ውስጥ ጭምብሎች ለፀጉር ከመተግበሩ በፊት እና ለአንድ ጊዜ መዘጋጀት አለባቸው. ጭምብሉ ከተሸፈነ, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የፀጉር አሠራሩን በፍጥነት ዘልቀው ይገባሉ. ሁሉም የቤት ውስጥ ጭምብሎች በሳምንት 1-2 ጊዜ በ 10-12 ሂደቶች ውስጥ ይከናወናሉ.

ጤናማ ፀጉር በመንከባከብ ይጀምራል. የፀጉር እንክብካቤ መደበኛ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆን እንዳለበት ከአንድ ጊዜ በላይ ተናግረናል, እና ከዚያ በኋላ ብቻ ውጤቱን ያስተውላሉ. በዕለት ተዕለት እንክብካቤዎ ውስጥ በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎችን ያካትቱ እና ከመጀመሪያው ኮርስ በኋላ ፀጉርዎ እንዴት እንደሚለወጥ ያያሉ።

በአምፑል ውስጥ ለፀጉር ምርጥ ቪታሚኖች

ቢ ቪታሚኖች በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ በጣም ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ውጤታማነታቸውን ለረጅም ጊዜ አረጋግጠዋል. የዓለማችን ከፍተኛ የፀጉር ኮስሞቲክስ አምራቾች እንኳን ቢ ቪታሚኖችን ወደ ምርቶቻቸው (ሻምፖዎች፣ ማስክ፣ ሴረም፣ ክሬም፣ ዘይት) ይጨምራሉ።

ሁሉም ቢ ቪታሚኖች የፀጉርን አጠቃላይ ሁኔታ ያሻሽላሉ.

1. ቫይታሚን B1 - የፀጉር ብርሀን, ለስላሳ እና የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል. ቫይታሚን ተፈጥሯዊ የፀጉር ቀለምን ያጠናክራል, የፀጉር መርገፍን ይከላከላል.
2. ቫይታሚን B2 - ፀጉርን ያጠናክራል, ይመገባል እና ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል.
3. ቫይታሚን B3 (ኒኮቲኒክ አሲድ) - የደም ሥሮችን ያሰፋል, የበለጠ የመለጠጥ ችሎታ ያለው ሲሆን ይህም የፀጉር አምፖሎችን በንጥረ ነገሮች እና በኦክስጅን የተሻሉ ምግቦችን ያበረታታል. ስለዚህ, በኮርሱ ወቅት, ጤናማ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ወይም ቫይታሚኖችን መውሰድም አስፈላጊ ነው. B3 ፀጉርን በደንብ ያጠናክራል እና ፈጣን እድገትን ያበረታታል.
4. ቫይታሚን B6 - የራስ ቅሎችን መበሳጨት እና ማሳከክን ያስወግዳል, የፀጉር መርገፍን ይከላከላል, የክርን ርዝመትን በደንብ ይመገባል. ቫይታሚን ለፀጉር እና ለፀጉር አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው.
5. ቫይታሚን B12 - የፀጉር መርገፍን ይከላከላል, እንደ መከላከያ እርምጃ በደንብ ያጠናክራል. የማገገሚያ ባህሪያት ያለው, ቫይታሚን B12 የተጎዱ የፀጉር ቦታዎችን ያድሳል: ደካማነት, የተከፈለ ጫፎች, ደረቅነት.
6. ቫይታሚን ኤ እና ኢ በዘይት ውስጥ - ቫይታሚን ኤ የፀጉር የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ወደነበረበት ይመልሳል ፣ ኩርባዎችን የመለጠጥ እና የሐር ያደርገዋል ፣ እና ከ UV ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች ይከላከላል። ቫይታሚን ኢ የሴል እድሳትን ያበረታታል, የደም ፍሰትን ይጨምራል, በአካባቢው ደረጃ የተሻሻለ የደም ዝውውር እንዲኖር ያደርጋል, የፀጉር መርገፍን ለመዋጋት ይረዳል, የፀጉር እድገትን እና ወደነበረበት መመለስን ያበረታታል.

ለፀጉር እድገት በቪታሚኖች ጭምብል

ጭምብሉ ከመታጠብዎ በፊት ጭንቅላቱ ላይ ይሠራበታል. ጭምብሉን ከመተግበሩ በፊት, በፀጉርዎ ላይ ምንም አይነት የማስዋቢያ ምርቶች ሊኖሩ አይገባም: ፀጉር, አረፋ, ጄል. ሁሉም የጭምብሉ ንጥረ ነገሮች ፀጉርን እና እድገትን ለመመገብ የታለሙ ናቸው። የኣሊዮ ጭማቂ እጅግ በጣም ብዙ ቪታሚኖች, ማይክሮኤለመንቶች, አሚኖ አሲዶች የፀጉር አምፖሎችን የሚመግቡ እና የሚያጠናክሩ, በጠቅላላው ርዝመት ፀጉርን ያድሳሉ.

• 2 አምፖሎች የኒኮቲኒክ አሲድ (B3);
• 2 የሾርባ ማንኪያ የኣሊዮ ጭማቂ (በፋርማሲ ውስጥ ወይም በአበባ ማስቀመጫ መግዛት ይቻላል);
• 2 የሾርባ ማንኪያ propolis tincture.

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና በክፍልፋዮች ላይ የራስ ቆዳ ላይ ይተግብሩ. ጭምብሉ ተሸፍኖ ለ 40-60 ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት, ከዚያም እንደተለመደው ጸጉርዎን ይታጠቡ.

የፀጉር መርገፍን ለመከላከል በቪታሚኖች ጭምብል

ጭምብሉ የተሠራው ጸጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት ነው. ጭምብሉ ውስጥ የተካተቱት ቫይታሚኖች ፀጉርን ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይመገባሉ እና ያረካሉ። Tincture በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በዚህ መሠረት የተመጣጠነ ምግብ እና ዘይቱ የጡንቱን ውጤት ይለሰልሳል እና ጭንቅላትን በበርካታ ጠቃሚ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይመገባል።

• 2 የሾርባ ማንኪያ ቀይ በርበሬ tincture;
• 2 የሾርባ ማንኪያ ቤዝ ዘይት (የወይራ ፣ የሾርባ ማንኪያ);
• 1-2 አምፖሎች የቫይታሚን B6 እና B12.

የጭምብሉን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይቀላቅሉ እና የፀጉሩን ርዝመት ሳይነካው ለጭንቅላቱ ይተግብሩ። ጭምብሉን ለ 40-60 ደቂቃዎች ይተዉት እና እንደተለመደው ጸጉርዎን ይታጠቡ.

ለፀጉር በቫይታሚን B6 እና B12 ጭምብል

በጣም ጥሩ እና ውጤታማ ጭምብል, የእሱ ንጥረ ነገሮች ለማንኛውም የፀጉር አይነት እና መዋቅር ተስማሚ ናቸው. ከጭምብሉ በኋላ ፀጉር ይመገባል እና እርጥበት ይደረጋል, ልክ እንደ ሳሎን በኋላ.

• 1 አምፖል የቫይታሚን B6
• 1 አምፖል የቫይታሚን B12;
• 1 አምፖል ኒኮቲኒክ አሲድ - B3;
• 2 አምፖሎች የ aloe extract;
• አንድ የሻይ ማንኪያ ማር;
• አንድ አስኳል.

ጭምብሉ የተሠራው ጸጉርዎን ከመታጠብዎ በፊት ነው, ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያዋህዱ እና በፀጉርዎ ርዝመት ላይ ይተግብሩ, ከሥሩ ይራቁ. ጭምብሉን እንሸፍነዋለን እና ለ 1-2 ሰአታት እንይዛለን, እና ከዚያም እንደተለመደው ፀጉሬን እጥባለሁ.

የቫይታሚን ሲ ፀጉር ጭምብል

የማስክ ዘይቶች የፀጉር መዋቅርን እና እርጥበትን ወደነበረበት ለመመለስ የታለሙ ናቸው, ከሥሩ እስከ ጫፍ. ያልተጣራ እና ቀዝቃዛ ዘይት ብቻ ይምረጡ.

ቫይታሚን ሲ ከኦክስጅን ጋር በሚገናኝበት ጊዜ ንብረቶቹን በፍጥነት ያጣል, ስለዚህ አምፖሉን ወደ ጭምብሉ መጨረሻ ላይ እንጨምራለን እና ወዲያውኑ በፀጉር ላይ እንጠቀማለን.

• 1 የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘይት;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት;
• 1 አምፖል የቫይታሚን B12;
• 2 አምፖሎች የቫይታሚን ሲ.

ጭምብሉ ከመታጠብዎ በፊት በፀጉሩ ርዝመት ላይ ይተገበራል; ጭምብሉን እንሸፍናለን እና ለ 1-2 ሰአታት እንተወዋለን, ከዚያም በሻምፑ በደንብ እናጥባለን.

ለፈጣን የፀጉር እድገት ጭምብል

ዝንጅብል ብዙ ቪታሚኖች, ማይክሮኤለመንት (ፖታሲየም, ካልሲየም, ብረት, ዚንክ) እና አሚኖ አሲዶች ይዟል, ይህም በፀጉር መዋቅር እና ስሮች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተጨማሪም, በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር በትክክል ያሻሽላል, ንቁ የፀጉር እድገትን ያበረታታል. የጆጆባ እና የካስተር ዘይቶች ዋጋ በአጠቃላይ ለመገመት አስቸጋሪ ነው።

• 1 የሾርባ ማንኪያ የዝንጅብል ጭማቂ
• 1 የሾርባ ማንኪያ የጆጆባ ዘይት
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• በዘይት ውስጥ 5 የቫይታሚን ኤ እና ኢ ጠብታዎች

ዝንጅብል ተፈጭቶ ጭማቂውን በቺዝ ጨርቅ በመጭመቅ ዘይቱን ማሞቅ (በውሃ መታጠቢያ ገንዳ)፣ ቫይታሚን ኤ እና ኢ ይጨምሩ እና በመጨረሻም የዝንጅብል ጭማቂ ይጨምሩ። ጭምብሉን በጭንቅላቱ ላይ ብቻ ይተግብሩ ፣ ለ 40 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ በላይ ያቆዩት ፣ በተለይም ከሙቀት መከላከያ ጋር። ጊዜው ካለፈ በኋላ እንደተለመደው ፀጉሬን እጠባለሁ.

ፀጉርዎን ይንከባከቡ, ምክንያቱም የሴትን ጤና አመላካች ነው.

1. ጠቃሚ ባህሪያት
2. ተቃውሞዎች
3. በቪታሚኖች ጭምብል ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
   • B6 እና B12
4. የማብሰያ ዘዴ
5. እንዴት ማመልከት እንደሚቻል

የቪታሚን ፀጉር ጭምብሎች ጠቃሚ ውህዶች ናቸው, ዋናው ዓላማው ኩርባዎችን ማጠናከር እና ደረቅነትን ማስወገድ ነው. አንዳንድ ቪታሚኖች የያዙ ምርቶች ፎሮፎርን፣ ሴቦርሪያን እና የተሰነጠቀ ጫፎችን ለማስወገድ ይረዳሉ፣ በፀጉር ቀረጢቶች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያንቀሳቅሳሉ እና የፀጉርን እድገት ያበረታታሉ።

ከቪታሚኖች ጋር ጭምብል ጠቃሚ ባህሪያት

አሁን በመድኃኒት ቤት ውስጥ በተለይ ለፀጉር የተፈጠሩ ቫይታሚኖች ያሏቸው በጣም ትልቅ የምርት ምርጫ አለ። ከቪታሚኖች በተጨማሪ ቁሳቁሶቹ ኬራቲን, ጤናማ ዘይቶችን እና ማጠናከሪያ ክፍሎችን ይይዛሉ. እንደ አንድ ደንብ, ልዩ የቪታሚን ፀጉር ሴረም ርካሽ አይደለም, ነገር ግን አትበሳጭ. በ ampoules እና capsules ውስጥ ቫይታሚኖችን በመጠቀም የፈውስ ቅንብርን ማድረግ ይችላሉ. በተለምዶ B ቫይታሚኖች, retinol እና tocopherol ለጤናማ ኩርባዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

በቪታሚኖች ጭምብል ያሉትን ጥቅሞች በዝርዝር እንመልከት.

• እብጠትን እና እብጠትን ያስወግዱ. ይህ በቫይታሚን B1 (ታያሚን) ላይ ይሠራል. በምግብ ውስጥ እጥረት ካለ በመጀመሪያ የሚሠቃየው ፀጉር በጣም ይደርቃል እና የልብስ ማጠቢያ ይመስላል. የራስ ቆዳን ለማራስ እና ደረቅነትን ለማስወገድ ቫይታሚን አኑሪንን በአምፑል ውስጥ ይጠቀሙ. በፀጉር ጭምብል, በለሳን እና ሻምፑ ውስጥ ይተዋወቃል.
• የሰበታውን ፈሳሽ መደበኛ ያደርጋል. ይህ ቲያሚን እና ኮሊን (B1 እና B4) ላይ ይሠራል። ፀጉሩን በማይታይ ፊልም ይሸፍናሉ እና ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባት እንዳይፈጠር ይከላከላሉ. በዚህ መሠረት ብስባሽ እና ሽፍታ ይጠፋል. ኩርባዎች በቀን ውስጥ አንድ ላይ አይጣበቁም.
• የክብደት እድገትን ያበረታታል።. የክርን እድገት ለማነቃቃት ቫይታሚን ኤ እና ኢ ያላቸው ጭምብሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ግን ቲያሚን ፣ ኮሊን እና ኒያሲን የደም ዝውውርን እና የ follicleን አመጋገብን ያሻሽላሉ።
• ግራጫ ፀጉር እንዳይታይ ይከላከላል. እዚህ ቫይታሚን B9 ማጉላት አስፈላጊ ነው. ይህ ንጥረ ነገር ራሰ በራነትን ይዋጋል እና ለፀጉሩ ቀለም ተጠያቂ የሆነውን ቀለም እንዳይበላሽ ይከላከላል. በዚህ መንገድ የወጣትነት ጊዜዎን ማራዘም እና ግራጫ ፀጉርን ማዘግየት ይችላሉ.
• ጉዳት እና ብስጭት ይፈውሱ. ቫይታሚን ኢ የራስ ቅሎችን ይመገባል እና የኮላጅን ምርትን ያበረታታል. የቆዳው የመለጠጥ ችሎታ ይሻሻላል, እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ተጀምረዋል.

የቫይታሚን ጭምብሎችን መጠቀምን የሚከለክሉ ነገሮች

ልክ እንደ ማንኛውም የተገዛ ምርት, ከቪታሚኖች ጋር በቤት ውስጥ የተሰሩ ጭምብሎች ተቃራኒዎች አሏቸው. በአጠቃላይ እነዚህ ገንዘቦች እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ደህንነትን መጠበቅ ተገቢ ነው.

ለፀጉር የቫይታሚን ፎርሙላዎች አጠቃቀም ተቃውሞዎች

1. የግለሰብ አለመቻቻል. ይህ በቪታሚኖች ላይ ብቻ ሳይሆን ጭምብል ውስጥ ላለ ማንኛውም ንጥረ ነገርም ሊተገበር ይችላል. ለአንድ ንጥረ ነገር አለርጂ ካለብዎት, ጭምብሉ ውስጥ አያስቀምጡ.
2. በሚባባስበት ጊዜ የጨጓራ ​​ቁስለት. ይህ በቫይታሚን ቢ ላይም ይሠራል በጭንቅላቱ አማካኝነት በትንሽ መጠን ወደ ደም ውስጥ ገብተው የጨጓራውን ሽፋን ያበሳጫሉ. ቁስሉ ሲባባስ ይህ ለደም መፍሰስ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል.
3. የሃሞት ጠጠር. የቫይታሚን ዝግጅቶች, በ epidermis በኩል ወደ ደም ውስጥ መግባት, በቢል ቱቦዎች ውስጥ የድንጋይ መሰንጠቅ እና መንቀሳቀስ ሊያስከትል ይችላል. ይህ በእገዳ የተሞላ ነው።
4. የደም ግፊት. ያለማቋረጥ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎት ከቫይታሚን ቢ ጋር በተለይም ኒያሲንን ከመጠቀም ይቆጠቡ። የደም ግፊትን ሊጨምር ይችላል.
5. የጉበት ጉበት (Cirrhosis).. በዚህ በሽታ, ጉበት በገደቡ ላይ ይሠራል, ስለዚህ በቪታሚኖች ከመጠን በላይ መጫን የለብዎትም.

ለፀጉር በቪታሚኖች በቤት ውስጥ ለሚሠሩ ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ኩርባዎችን ለማጠናከር ዝግጁ የሆኑ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመግዛት ፍላጎት ወይም ዘዴ ከሌልዎት, በአምፑል እና ካፕሱል ውስጥ ቫይታሚኖችን በመጠቀም እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ. እነዚህ መድሃኒቶች ሳንቲም ያስከፍላሉ, ነገር ግን ተአምራትን ማድረግ ይችላሉ.

የፀጉር ጭምብል በቫይታሚን ኢ

ቶኮፌሮል ለፀጉር እንክብካቤ በጣም አስፈላጊ አካል ነው. የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና የደም ሥሮችን ይመገባል። ቫይታሚን ኢ ደረቅ እና የተከፈለ ጫፎች "ማጣበቅ" ይችላል.

ከቫይታሚን ኢ ጋር ለማራገፍ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

• ዘይት. የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን 50 ሚሊ ሊትር ማንኛውንም የአትክልት ዘይት ያሞቁ. የሱፍ አበባ ወይም ቡርዶክ ይሠራል. ፈሳሹ በትንሹ እንዲሞቅ ያስፈልጋል. የ 7 ቫይታሚን ኢ እንክብሎችን ወደ ፈሳሽ ያፈስሱ እና ያነሳሱ. ድብልቁን በፀጉርዎ ላይ ያፈስሱ እና ጭንቅላትዎን በደንብ ያሽጉ. በከረጢቱ ላይ ያስቀምጡ እና ማመልከቻውን ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት. ጭምብሉ ገመዶቹን አንድ ላይ በማጣበቅ በሻምፑ መታጠብ ያስፈልግዎታል.
• ከዲሜክሳይድ ጋር. Dimexide እንደ ሙቀት መጨመር የሚያገለግል የታወቀ መድሃኒት ነው. በዚህ ጭንብል ውስጥ የተካተተ ይህ ንብረት ነው ኩርባዎች . 50 ሚሊ በርዶክ ወይም የዱቄት ዘይት ከ6 እንክብሎች የቫይታሚን ኢ መጠን ይዘቶች ጋር በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ እና እንደ መፍትሄ አንድ የሻይ ማንኪያ dimexide ይጨምሩ። በጠቅላላው የርዝመቱ ርዝመት ላይ ያሰራጩ, ወደ ሥሮቹ ውስጥ ይቅቡት እና ወደ ጫፎቹ ይተግብሩ. በፊልም እና በፎጣ ጥምጥም ስር ለ 45-50 ደቂቃዎች ይውጡ. ጭምብሉ አንዳንድ ሙቀት ሊሰጥ ይችላል. በውሃ, በሳሙና እና በበለሳን ያጠቡ.
• ከ yolk ጋር. ይህ ድብልቅ ኩርባዎቹን ይንከባከባል እና አንጸባራቂ እና ታዛዥ ያደርጋቸዋል። የዶሮውን አስኳል ያርቁ እና ያስቀምጡት. 40 ሚሊ ሊትር የዱቄት ዘይት ይሞቁ እና ፈሳሹን በውስጡ ከ 7 ቫይታሚን ኢ ካፕሱል ውስጥ ይቅሉት እና በደንብ ይቀላቅሉ እና እርጎውን ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይምቱ እና ወደ ቆዳ ይቅቡት። ማመልከቻውን ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት. ጭንቅላትን በከረጢት እና ፎጣ በመጠቅለል የሙቀት መጠኑን ከፍ ማድረግ የተሻለ ነው.


• ከእፅዋት እና ዳቦ ጋር. ይህ ንጥረ ነገር ገመዶችን ለማጠናከር እና ብርሀን ለመስጠት ያገለግላል. የተጣራ እና የካሞሜል መበስበስ ያዘጋጁ. በአንድ የእጽዋት ሻይ ብርጭቆ ውስጥ አንድ የሾላ ዳቦ ይንከሩ። ቂጣውን በመጭመቅ የቫይታሚን ኢ ፓኬጅ (10 እንክብሎችን) ወደ ድብልቁ ውስጥ ይጨምሩ. ድብልቁን ቅልቅል እና ደረቅ ፀጉር ላይ ይተግብሩ. ኩርባዎን ለማዳን በከረጢት ውስጥ ጠቅልለው ለ 1 ሰዓት ይተውት.

የፀጉር ጭምብል በቫይታሚን B6

ይህ ንጥረ ነገር ፒሪዶክሲን ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ኩርባዎችን ለማጠናከር ያገለግላል. ቫይታሚን B6 የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና ቀለም የተቀቡ እና የደረቁ ገመዶችን ያረባል. በተለምዶ ፒሪዶክሲን ከእንቁላል አስኳሎች እና ከሌሎች አካላት ጋር አብሮ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እነዚህም ብዙውን ጊዜ ኩርባዎችን ለማሻሻል ያገለግላሉ።

ከ pyridoxine ጋር ለማራገፍ ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. ከዱቄት ዘይት ጋር. የዱቄት ዘይት እና የቡር ዘይትን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። 40 ሚሊ ሊትር የዘይት ድብልቅ ያስፈልግዎታል. የቫይታሚን B6 እና አማካይ አምፖል ያስገቡ። ድብልቁን ወደ ደረቅ ፀጉር ያፈስሱ እና ወደ ሥሩ ይቅቡት. በደንብ ማበጠር, ድብልቁን በኩርባዎቹ ውስጥ በእኩል መጠን በማሰራጨት. ለ 60 ደቂቃዎች በክርዎ ላይ ያስቀምጡት. ለቆሸሸ እና ለደረቁ ክሮች ብቻ ይተግብሩ።
2. ከሰናፍጭ ጋር. ይህ ድብልቅ የደም ዝውውርን በማሻሻል የፀጉር እድገትን ያበረታታል. መድሃኒቱን ለማዘጋጀት አንድ የሾርባ ማንኪያ የሰናፍጭ ዱቄት በጣም ሙቅ በሆነ ውሃ ያፈስሱ እና ወደ ገለባ ገንፎ ይለውጡት. 30 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት እና 10 ሚሊ ሊትር የዱቄት ዘይት ይጨምሩ, የአንድ አምፖል ፒሪዶክሲን ይዘት ያስገቡ. በቆዳው ላይ ብቻ ይጠቀሙ, ንጥረ ነገሩን ወደ ጫፎቹ አያስተላልፉ.


3. ከማር ጋር. ይህ ስብስብ ለቀለም እና ለተዳከመ ኩርባዎች ተስማሚ ነው. 30 ሚሊ ሜትር የሞቀ ማር እና አንድ ሙሉ የቤት ውስጥ እንቁላል በአንድ ሳህን ውስጥ ይምቱ። የፒሪዶክሲን አምፖልን ያስተዳድሩ። በደንብ ይደባለቁ እና በፀጉሩ ውስጥ እኩል ያሰራጩ. ለ 60 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሞቀ ውሃ ይጠቡ.
4. ከ aloe ጋር. ሶስት የኣሊዮ ቅጠሎችን ያፅዱ እና እርጎውን ወደ ገንፎ ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ እና አንድ አምፖል ፒሪዶክሲን ይጨምሩ። ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ይደባለቁ እና ወደ ፀጉር ሥሮች ይቀቡ. ለ 1.5 ሰአታት ይውጡ. በሻምፑ ይታጠቡ.
5. ከእፅዋት ጋር. በአንድ የሾርባ ማንኪያ እፅዋት ላይ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን በማፍሰስ የሊንደን እና የካሞሜል አበባዎችን ማስጌጥ ያዘጋጁ። ለ 25 ደቂቃዎች ይውጡ እና ያጣሩ. የፒሪዶክሲን አምፑል በመርፌ መፍትሄውን በፀጉርዎ ላይ አፍስሱ። ለ 2 ሰዓታት ያህል ከኮፍያ ስር ይቆዩ.

የፀጉር ጭምብል በቫይታሚን B6 እና B12

እነዚህ ለጤናማ ኩርባዎች በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ናቸው. ፀጉርን ያጠናክራሉ እና ይፈውሳሉ. ደረቅ እና የተከፋፈሉ ጫፎች ካሉዎት እና ኩርባዎ ሕይወት አልባ የሚመስል ከሆነ በእነዚህ ቫይታሚኖች ላይ የተመሠረተ የፈውስ ድብልቅ ይጠቀሙ።

ከቫይታሚን B6 እና B12 ጋር ለፀጉር ጭምብል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

• ከዘይት ጋር. የወይራ እና የወይራ ዘይትን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ። ወደ ስብ ስብስቡ አንድ አምፖል የቫይታሚን B6 እና B12 ይጨምሩ። በጠቅላላው የጭራጎቹ ርዝመት ላይ እኩል ያሰራጩ እና ትንሽ ወደ ሥሮቹ ይቅቡት. ኮፍያውን ላይ ያድርጉ እና እርምጃ ለመውሰድ ለ 1.5 ሰአታት ይውጡ. አጻጻፉን መትከል የተሻለ ነው.


• በ yolk እና ሎሚ. እርጎውን በአንድ ማንኪያ የሞቀ የንብ ማር እና 20 ሚሊ ሊትር የሎሚ ጭማቂ በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ። ወደ ድብልቅው ውስጥ አንድ አምፖል ፒሪዶክሲን እና ሲያኖኮባላሚን ይጨምሩ። ድብልቁን ቅልቅል እና ደረቅ ፀጉር ላይ ይተግብሩ. ለ 35 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሻምፑ ይታጠቡ.
• ከሻይ ጋር. ይህ ምርት ለመፈወስ እና ጥቁር ፀጉር ላይ ቀለም ለመጨመር ያገለግላል. 2 የሻይ ማንኪያ ደረቅ ጥቁር ሻይ በ 130 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ ማፍሰስ እና ለሶስተኛ ሰዓት ያህል እንዲጠጣ ማድረግ ያስፈልግዎታል. የሻይ ቅጠሎችን ያጣሩ እና የሁለት እሬት ቅጠሎችን እና እርጎውን ይጨምሩ. ቅንብሩን አማካኝ እና አንድ አምፖል ቫይታሚን B6 እና B12 ይጨምሩ። መጠኑ ከመታጠብዎ በፊት በደረቁ ፀጉር ላይ ይተገበራል እና ለ 25-35 ደቂቃዎች ይቀራል.

የፀጉር ጭምብል በቫይታሚን B1

በዚህ ቫይታሚን እጥረት, ኩርባዎች የማይታዘዙ እና ደረቅ ይሆናሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ በፀደይ እና በመኸር ወቅት ይከሰታል። በዚህ ጊዜ በቫይታሚን B1 ቴራፒዩቲካል ጭምብሎች ኮርስ መውሰድ ይችላሉ.

የፀጉር ጭምብሎች ከአንሪን ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

1. ከዳቦ ጋር. አንድ ቁራጭ የሾላ ዳቦ ፣ በተለይም ያለ እርሾ ፣ በወተት ውስጥ ይንከሩ። 10 የቫይታሚን B1 ጠብታዎች እና የእንቁላል አስኳል ይጨምሩ። አጻጻፉን በጥንቃቄ አማካኝ እና በጠቅላላው ኩርባዎች ርዝመት ላይ ይተግብሩ, ከትንሽ ማበጠሪያ ጋር. ቦርሳ እና ፎጣ በኩርባዎችዎ ላይ ያስቀምጡ። ለ 35 ደቂቃዎች ይውጡ እና በተለመደው ሻምፑ ይታጠቡ.
2. ከተልባ ዘይት ጋር. በትንሽ ሳህን ውስጥ እርጎውን ከ 30 ሚሊ ሊትር የተልባ ዘይት ጋር ይቀላቅሉ። 1 ሚሊር የቫይታሚን B1 ጠብታ በመውደቅ ይጨምሩ። ኩርባዎችዎን በተፈጠረው ድብልቅ ይቀቡ እና ካፕ ያድርጉ። በፎጣ ተጠቅልለው ለ 45 ደቂቃዎች ይውጡ. ጊዜው ካለፈ በኋላ በሻምፑ ያጠቡ.


3. በስኳር እና ሰናፍጭ. ይህ ድብልቅ ኩርባዎችን ያበረታታል እና ራሰ በራ ነጠብጣቦችን ለማስወገድ ይረዳል። መካከለኛ መጠን ያለው የፈላ ውሃን በአንድ ማንኪያ የሰናፍጭ ዱቄት ላይ አፍስሱ። ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ, ፓስታ ማግኘት አለብዎት. ወደ ድብልቅው ውስጥ 20 ሚሊ ሊትር የቡር ዘይት እና አንድ የሻይ ማንኪያ ስኳር ይጨምሩ. በ 0.5 ሚሊር ቫይታሚን B1 ውስጥ ያፈስሱ. የራስ ቅሉ ላይ ይቅቡት እና ለ 35-45 ደቂቃዎች ይውጡ. ጸጉርዎን በውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ, በሻሞሜል ፈሳሽ ያጠቡ.
4. ከሽንኩርት ጋር. ይህ የፀጉር እድገት የሚያነቃቃ ቅንብር ነው. አንድ ሽንኩርት ይቁረጡ እና እርጎውን ወደ ውስጥ ይጨምሩ. በጥንቃቄ በአማካይ እና 20 ሚሊ ሜትር የፔፐር tincture ይጨምሩ. 10 ሚሊ ሊትር የዱቄት ዘይት እና 8 ጠብታዎች ቫይታሚን B1 አስገባ. በደንብ ይደባለቁ እና የተፈጠረውን ድብልቅ ወደ ፀጉርዎ ሥር ይቅቡት. ለ 45 ደቂቃዎች ኩርባዎችን ይተው.

የፀጉር ጭምብል በቫይታሚን ኤ

በቫይታሚን ኤ እጥረት ምክንያት የራስ ቅሉ መፍጨት እና ማሳከክ ይጀምራል። ድፍርስ እና seborrhea ይከሰታሉ. በተጨማሪም የቫይታሚን ኤ እጥረት ወደ ደረቅ ጫፎች ይመራል. ከሬቲኖል ጋር የሚደረጉ ጭምብሎች በዋነኝነት የሚያገለግሉት የተዳከሙ ኩርባዎችን ደጋግሞ ከቀለም እና ከቀለም በኋላ ለማከም ነው።

ለፀጉር ጭምብል ከቫይታሚን ኤ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች:

• ከ Eleutherococcus ጋር. 40 ሚሊ ሊትር የቡር ዘይት ወስደህ 10 ሚሊ ሊትር የ Eleutherococcus tincture ወደ ውስጥ ማፍሰስ አለብህ. ከዚህ በኋላ 5 ሚሊር ቫይታሚን ኤ ወደ መፍትሄው ውስጥ ይጨምሩ, "ሬቲኖል" በሚባል ጠርሙስ ውስጥ መግዛት ይቻላል, ምክንያቱም 5 ml ፈሳሽ ለማግኘት ካፕሱሎችን ለረጅም ጊዜ ማውጣት ስለሚኖርብዎት. ይህንን ድብልቅ ወደ ሥሮቹ ይተግብሩ እና ቀሪውን በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ያሰራጩ። ኩርባዎቹን ለ 30 ደቂቃዎች ይተዉት እና ሽፋኑን በሻምፑ በደንብ ያጠቡ.


• ቀረፋ. በአንድ ሳህን ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ እና 30 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ይቀላቅሉ። ወደ ይዘቱ 5 የቫይታሚን ኤ እንክብሎችን እና እርጎውን ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ እና በደረቁ ፀጉር ላይ ይተግብሩ። ከመታጠብዎ በፊት ይህን ሂደት ያከናውኑ. ድብልቁን ወደ ሥሩ ይቅቡት እና ለ 25 ደቂቃዎች ይውጡ. ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ. ይህ ድብልቅ የፀጉር እድገትን ያበረታታል.
• ከሙዝ ጋር. ግማሽ ሙዝ በሹካ ይደቅቁ እና በተፈጠረው ንጹህ ውስጥ 20 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት ያፈሱ። 2 ሚሊር ሬቲኖል ይጨምሩ እና ድብልቅውን በአማካይ ይጨምሩ. አጻጻፉን ወደ ሥሮቹ እና በጠቅላላው ርዝመት ይተግብሩ. ለ 45 ደቂቃዎች እርምጃ ይውሰዱ. ማንኛውንም ቅባት ቅሪት ለማስወገድ ክሮችዎን በደንብ ያጠቡ።

በቪታሚኖች ለፀጉር እድገት ጭምብል የማዘጋጀት ዘዴ

የፀጉር ጭምብሎችን በቪታሚኖች የማዘጋጀት በርካታ ባህሪያት አሉ. እውነታው ግን በስብ የሚሟሟ ቫይታሚኖች በአየር ውስጥ በፍጥነት ኦክሳይድ ያደርጋሉ ፣

ጭምብሎችን በቪታሚኖች የማዘጋጀት ባህሪዎች

1. የአምፑል ወይም እንክብሎችን ይዘቶች በመጨረሻው ጭምብል ውስጥ ያስገቡ።
2. የተዘጋጀውን ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ አያስቀምጡ;


3. ቫይታሚን B12 እና B2 እርስ በርስ አይጣመሩ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርስ በርስ ይደመሰሳሉ, ስለዚህ ምንም ጥቅም አያገኙም.
4. አንድ ጭምብል ሲያዘጋጁ ቫይታሚን B12 እና ቶኮፌሮልን ማዋሃድ አይችሉም.
5. የቫይታሚን B12 እንክብሎችን ከሬቲኖል ጋር አያዋህዱ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርስ በርስ ምላሽ ይሰጣሉ.
6. ቫይታሚን B12 በጣም ጠቃሚ እና ማራኪ ነው, እንደ ጭምብል አካል ከቫይታሚን B5 እና B9 ጋር መቀላቀል ጥሩ ነው. ይህ ምርት ከብዙ ንጥረ ነገሮች ጋር ምላሽ ይሰጣል.
7. ቫይታሚን B1 ከየትኛውም አካላት ጋር ሊዋሃድ ይችላል, ምክንያቱም ገለልተኛ ስለሆነ እና በምንም መልኩ የሌሎቹን ጭምብሎች አካላት ተጽእኖ አይጎዳውም.
8. ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ዘይቱን ያሞቁ ፣ ይህ የቪታሚኖችን መሟሟትን ያፋጥናል።

የቫይታሚን ጭንብል በፀጉርዎ ላይ እንዴት እንደሚተገበር

የፀጉር ጭምብል ከፍተኛ ጥቅሞችን እንዲያመጣ, በትክክል ማዘጋጀት እና በትክክል መተግበር አስፈላጊ ነው.

ጭምብሎችን ከቫይታሚን ጋር የመተግበር ባህሪዎች

• በስብ-የሚሟሟ ቪታሚኖች ያሉት ሁሉም ጭምብሎች በደረቁ እና በቆሸሸ ፀጉር ላይ ይተገበራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት ቅባቱ ድብልቅ ከእርጥብ ፀጉር በቀላሉ ስለሚፈስ ነው.
• በፔፐር እና ሰናፍጭ ያሉ ንጥረ ነገሮች በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት እና በደረቁ ጫፎች ላይ መተግበር የለባቸውም. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የደም ዝውውርን ለማነቃቃት የተነደፉ ናቸው, ስለዚህ ወደ ሥሮቹ ይተገበራሉ.
• ጸጉርዎን በከረጢት መሸፈን እና በፎጣ መጠቅለልዎን ያረጋግጡ. ይህ የጭምብጦቹን ውጤት ያሻሽላል.
• በየ 4 ቀኑ ከአንድ ጊዜ በላይ ሂደቱን ያካሂዱ. ፀጉሩ በጣም ካልተጎዳ በሳምንት አንድ ጊዜ በቂ ነው.

የቫይታሚን ጭምብል እንዴት እንደሚሰራ - ቪዲዮውን ይመልከቱ:

በቪታሚኖች ያሉ ጭምብሎች የፀጉርን ጤንነት ለማሻሻል ቀላል እና ርካሽ መንገድ ናቸው. እንደነዚህ ያሉት ጥንቅሮች ራሰ በራነትን በመዋጋት ረገድ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መካከል አንዱ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል።

tutknow.ru

ዝንጅብል እንዴት ይሠራል?

በአቧራ ውስጥ ያለው ቅመማ ቅመም በመዋቢያ ሂደቶች ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል። ሥሩን ለመዋቢያነት በሚጠቀሙበት ጊዜ የሥራ መርሆው የራስ ቅላችን ከሆነው ጠመዝማዛ ቁልፍ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። ሁሉንም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች በማንቃት, ዝንጅብል በውስጡ ንቁ ሂደቶችን ለማፋጠን ይረዳል. በቆዳው ውስጥ ያለው የደም ፍሰት የበለጠ ንቁ ይሆናል, ይህም በፀጉር ሥር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ከዝንጅብል በላይ በፋቲ አሲድ፣ አስፈላጊ ዘይቶች፣ ቫይታሚን፣ ዚንክ፣ ብረት፣ ሶዲየም እና ካልሲየም ፎሊኮችን መመገብ ይችላሉ።

ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ምን አይነት ፀጉር እንዳለዎት መወሰን ያስፈልግዎታል. ለእንክብካቤ የግለሰብ አቀራረብ የሚያስፈልጋቸው ደረቅ, ዘይት እና ድብልቅ ዓይነቶች አሉ.

የምግብ አዘገጃጀት በፀጉር ዓይነት

ለደረቅ ቆዳ, ዝንጅብል ብናኝ የተጨመረበት ገንቢ ጭምብል ተስማሚ ነው. እንዲህ ዓይነቱን ዱቄት ለማዘጋጀት አስቸጋሪ አይደለም. ሥሩን ወደ ቀጭን ቀለበቶች ይቁረጡ እና በተፈጥሮ ደረቅ. ከዚያም በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት. ለአንድ ጭምብል, 1 tbsp በቂ ይሆናል. የተገኘው ምርት. ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች በተናጥል ሊመረጡ ይችላሉ.

የወይራ ዘይት, የዶሮ እንቁላል አስኳል እና ማር አለርጂ ካልሆኑ ደረቅ ፀጉርን አይጎዱም. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ጭምብል ለማዘጋጀት በደህና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. ድብልቅው ለፀጉር የተጋለጡበት ጊዜ 30 ደቂቃ ነው, ከዚያም ጭምብሉን ያጠቡ.

ዝንጅብል ቅባታማ ፀጉርን ለማስወገድ ይረዳል። ይህንን ለማድረግ የስር ጭማቂ, የወይራ እና የሰሊጥ ዘይቶችን በተመጣጣኝ ሁኔታ ማዋሃድ ያስፈልግዎታል. ከቅመማ ቅመም ውስጥ ጭማቂ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ በመፍጨት እና ብስባሽውን በመጨፍለቅ ማግኘት ይቻላል. ጭማቂ ላላቸው ሰዎች ይህ አሰራር ምንም ችግር አይፈጥርም. ጭምብሉ በጭንቅላቱ ላይ ይሠራበታል. ጭምብሉ የሚቆይበት ጊዜ 30 ደቂቃ ነው, ከዚያም ጸጉርዎን በደንብ ያጠቡ. የእንደዚህ ዓይነቶቹ ማጭበርበሮች ውጤት ረዘም ያለ ትኩስ እና ንጹህ የሚመስሉ ጠንካራ ፣ የሚያብረቀርቁ ሽክርክሪትዎች ይሆናሉ።

ለተደባለቀ ዓይነት ኩርባዎች ፀጉሩን በመሠረቱ ላይ እያሽቆለቆለ, ጫፎቹን እርጥበት እና መመገብ አስፈላጊ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ከዝንጅብል ጋር የሚደረግ መድኃኒትም ይረዳል. ይህንን ለማድረግ, ጭምብሉ ለሥሩ አካባቢ የሎሚ ጭማቂ ማካተት አለበት, እና የወይራ ዘይት ጫፎቹን ለመመገብ ይረዳል.

ጭምብሉ ለፀጉርዎ አጠቃላይ እና ማገገሚያ እንክብካቤን ይሰጣል ። የዝንጅብል ሥር በፀጉራችን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። እራስዎን በጥንቃቄ ይንከባከቡ, ሁሉንም የሰውነትዎን ክፍሎች ይውደዱ, ምክንያቱም ብቻዎን ነዎት.

hardhair.ru

ፀጉር ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ?

የፀጉሩ ገጽታ እና ጤና ከብዙ ንጥረ ነገሮች እና ማይክሮኤለመንቶች ብዛት ወይም እጥረት ጋር በቅርበት ይዛመዳል። አንዳንዶቹ ሥሮቹን ለማጠናከር ይረዳሉ, ሌሎች ደግሞ የመለጠጥ ሃላፊነት አለባቸው, እና ሌሎች ደግሞ በጭንቅላቱ ላይ ላለው ቆዳ ጤና. የቪታሚን ጭምብል በሚመርጡበት ጊዜ በውስጡ ምን ዓይነት ማይክሮኤለሎች እንደሚካተቱ እና በፀጉርዎ ሁኔታ ላይ እንዴት እንደሚነኩ በትክክል ማወቅ አለብዎት.

ፀጉራችን ያለ ፀጉር ምን ማድረግ እንደማይችል እንወቅ፡-

1. ኤ (ሬቲኖል) - በፀጉር ሥር ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው, የፀጉር መርገፍን ይከላከላል, እድገትን ይጨምራል;
2. B1 (ታያሚን) - ለዚህ ቫይታሚን ምስጋና ይግባውና ፀጉር ብሩህነትን እና የመለጠጥ ችሎታን ይጨምራል;
3. ቢ 2 (ሪቦፍላቪን) - የፀጉርን ደካማነት እና የተከፈለ ጫፎችን ይከላከላል;
4. B3 (ኒኮቲኒክ አሲድ) - ማቅለሚያ በእሱ ላይ የተመሰረተ ነው, የዚህ ማይክሮኤለመንት እጥረት, ቀደምት ግራጫ ፀጉር ይከሰታል;
5. B5 (ፓንታቶኒክ አሲድ) - ፀጉርን ለማጠንከር ይረዳል, ለጭንቅላቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን በወቅቱ ለማድረስ ሃላፊነት አለበት;
6. B6 (pyridoxine) - የዚህ ቪታሚን እጥረት ድፍረትን ያስከትላል;
7. ሲ (አስኮርቢክ አሲድ) እና ኢ (ቶኮፌሮል) - ለፀጉር ሥሮች ኦክሲጅን በማድረስ ላይ ይሳተፋሉ.

ከመደብሩ ውስጥ ያሉ ጥንቅሮች

በሽያጭ ላይ እጅግ በጣም ብዙ የባለሙያ ፀጉር እንክብካቤ ምርቶች አሉ። የእንደዚህ አይነት ጥንቅሮች ዋነኛው ጠቀሜታ በልዩ ሁኔታ የተገነባው ቀመር ነው. ከመድኃኒት ዕፅዋት, ፕሮቲን, ኬራቲን, አስፈላጊ ዘይቶች, ቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች የተውጣጡ ናቸው. ንቁ ንጥረ ነገሮች መልክን ብቻ ሳይሆን የጭንቅላቱን ጤናማ ሁኔታም ያድሳሉ.

የተገዙ ገንዘቦችን ለመጠቀም ደንቦች

• አጻጻፉን ከጭንቅላቱ እና ከፀጉር ሥሮች መተግበር ይጀምሩ እና ከዚያ በኋላ በጠቅላላው ርዝመት ያሰራጩት;
• በመመሪያው ውስጥ የተገለጸውን የአሠራር ጊዜ ይከተሉ (አጻጻፉን በፀጉርዎ ላይ ከተዉት ከጥቅም ይልቅ በቀላሉ አንዳንድ ጉዳቶችን ሊያስከትል ይችላል);
• አንድ ሂደት አሁን ያለውን ችግር በተአምራዊ ሁኔታ ማስታገስ አይችልም - አጠቃላይ ህክምናው መጠናቀቅ አለበት.

ማስታወሻ! የተገዛውን ምርት ከመጠቀምዎ በፊት ትንሽ መጠን ያለው ጥንቅር በእጅዎ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና 30 ደቂቃዎችን ይጠብቁ. ብስጭት እራሱን የማይሰማው ከሆነ, አጻጻፉ የአለርጂ ክፍሎችን አልያዘም እና ያለ ፍርሃት ሊተገበር ይችላል.

በቤት ውስጥ የቪታሚን ጭምብል እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

የባለሙያዎች ምርቶች በጣም ውድ ናቸው, ስለዚህ ከተፈለገ ሙሉ በሙሉ በራሳቸው የተዘጋጁ ውህዶች ሊተኩ ይችላሉ.

በቤት ውስጥ, የቪታሚን ጭምብሎች የሚዘጋጁት ባህላዊ ንጥረ ነገሮችን በመጠቀም ነው. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ: የእንቁላል አስኳሎች, ማር, የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች, የአትክልት እና አስፈላጊ ዘይቶች. የበለጠ ውጤት ለማግኘት, ቫይታሚኖች ወደ ቅንብር ውስጥ ይጨምራሉ (በማንኛውም ፋርማሲ ኪዮስክ በቀላሉ ሊገዙ ይችላሉ). ቢ ቪታሚኖች እና ቫይታሚን ሲ በውሃ ውስጥ ይሟሟሉ እና በአምፑል ውስጥ ይገኛሉ. A እና E በስብ የሚሟሟ ቪታሚኖች ናቸው, ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በዘይት መፍትሄዎች መልክ ይዘጋጃሉ.

ማስታወሻ! ቢ ቪታሚኖች እርስ በርሳቸው እንዲዋሃዱ እንደማይመከሩ የሚገልጸው የጋራ አክሱም (ይህም በአንድ ጊዜ መወሰድ) በእርግጥ በከፊል ትክክል ነው። እገዳው የሚተገበረው በጡንቻ ውስጥ መርፌ ሲመጣ ብቻ ነው. ጭምብሎችን እና ሌሎች የመድኃኒት ፀጉር ማቀነባበሪያዎችን ሲሠሩ, ይህ ገደብ አይተገበርም.

የእንቁላል-ዘይት ጭምብል

1 የዶሮ እንቁላል እና 1 tbsp ውሰድ. የአልሞንድ, የቡር እና የባህር በክቶርን ዘይቶች ማንኪያ. ይህንን ሁሉ ድብልቅ በመጠቀም ይምቱ እና ወደ ድብልቅው ውስጥ አንድ አምፖል ቫይታሚን B12 ይጨምሩ። ጭምብሉ ለ 1 ሰዓት ያህል በደረቁ ፀጉር ላይ መተግበር አለበት.

የአሰራር ሂደቱን ከጨረሱ በኋላ አጻጻፉን በመካከለኛ ሙቀት ውሃ እና ሻምፑ ያጠቡ. ይህ ጭንብል ጸጉርዎን ለማጠናከር ይረዳል.

ጭንብል በ propolis

በፀጉር እድገት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያለውን ይህን ጥንቅር ለማዘጋጀት, በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ የሚችለውን 25 ግራም የኣሊዮ ጭማቂ እና የ propolis tincture መቀላቀል አለብዎት. ከዚያም በተፈጠረው ድብልቅ ውስጥ አንድ አምፖል ኒኮቲኒክ አሲድ መጨመር ያስፈልግዎታል. ድብልቁ በፀጉር ሥር ውስጥ መታሸት አለበት. ከ 120 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ. የጤንነት ኮርስ አሥር ሂደቶችን ያካትታል, ይህም በየሁለት ቀኑ መከናወን አለበት.

የፀረ-ሽፋን ጭምብል

ይህንን መቅሰፍት ለማሸነፍ በማር እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ላይ የተመሠረተ ጥንቅር ለማዘጋጀት ይሞክሩ። ለመጀመር 1 tbsp በቴርሞስ ውስጥ ማስገባት አለብዎት. የሻሞሜል ፣ የተጣራ እና የሊንደን አበባዎች ማንኪያዎች ፣ ከዚያም በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያቆዩ። የ መረቁንም በኋላ በፋሻ ማጣራት እና በውስጡ 1 የሻይ ማንኪያ ማር, እንዲሁም 5 ቫይታሚን ኤ, B2, B12 እና E ጠብታዎች ማስቀመጥ አለበት በኋላ ጭንብል ፀጉር ላይ ተግባራዊ በኋላ, አንድ የጎማ የመዋኛ ቆብ ልበሱ እና የእርስዎን መጠቅለል. ጭንቅላትን በፎጣ . ከአንድ ሰአት ተኩል በኋላ በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

የሚያነቃቃ ጭምብል

1 የሻይ ማንኪያ ዘይት መፍትሄዎችን እንደ A, D እና E የመሳሰሉ ቪታሚኖች መውሰድ ያስፈልግዎታል, ከዚያም 5 ጠብታዎች B1 እና B6 ይጨምሩ. ከዚያም በተፈጠረው ጥንቅር ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ, የወይራ እና የአልሞንድ ዘይቶችን ያፈስሱ. ጭምብሉን በፀጉርዎ ላይ ካደረጉት በኋላ, ጭንቅላትዎን በጥቅል ጨርቅ ይሸፍኑ (ፎጣ ይሠራል) እና ለ 60 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያም በሞቀ ውሃ ያስወግዱ.

ለሐር ፀጉር በቪታሚኖች ጭምብል

1 tbsp. አንድ የሻይ ማንኪያ የወይራ, የአልሞንድ, የቡር, የዶልት ወይም የባህር በክቶርን ዘይት ከ 1 tbsp ጋር መቀላቀል አለበት. የቪታሚን ኤ እና ኢ (የዘይት መፍትሄ) አንድ ማንኪያ. አጻጻፉን በደንብ ይቀላቀሉ እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ. ጭንቅላትዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና 60 ደቂቃዎችን ይጠብቁ. ከዚህ በኋላ እጠቡት.

የፀጉር መዋቅርን ወደነበረበት ለመመለስ ጭምብል

የፀጉርዎን ጥንካሬ እና ጉልበት ለመጨመር የሚከተለውን መድሃኒት መጠቀም ይችላሉ-የእንቁላል አስኳል እና 1 tbsp በትንሽ ኩባያ ይቀላቅሉ. የቡር ዘይት ማንኪያ, ጥቂት የቪታሚን ኤ እና ኢ ጠብታዎች ከአምፑል ውስጥ ያፈስሱ. የአሰራር ሂደቱ ጊዜ 30 ደቂቃ ነው. ሙቀትን ለመጠበቅ, ጭንቅላትን በወፍራም ጨርቅ ይሸፍኑ.

ለደረቁ እና ለተከፈለ ጫፎች ጭምብል

በአቮካዶ ዘይት ላይ የተመሰረተ ጭምብል በመጠቀም በተበላሸ እና በተሰነጠቀ ጫፎች ሁኔታውን ማስተካከል ይችላሉ. 2 tbsp. የዚህ ምርት ማንኪያዎች ከ 10 ጠብታዎች የያንግ-ያንግ ዘይት እና 1 tbsp ጋር መቀላቀል አለባቸው። የቫይታሚን ኤ እና ኢ ዘይት መፍትሄ ማንኪያ.

ከትግበራ በኋላ ፀጉርዎን በፎጣ ይሸፍኑ እና ለ 50-60 ደቂቃዎች ይውጡ. ከዚያም በሞቀ ውሃ ያጠቡ.

የፀጉር እድገትን የሚያበረታታ የቪታሚን ጭምብል

ይህንን መድሃኒት ለማዘጋጀት የቫይታሚን ኤ እና ኢ እና የቡር ዘይት ቅልቅል መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም 1 እንቁላል አስኳል እና 1 tbsp ይጨምሩ. ደረቅ ሰናፍጭ ማንኪያ. የራስ ቅሉን በማሸት ያመልክቱ.

ገንቢ የአፕሪኮት ዘይት ጭምብል

ትንሽ የአፕሪኮት ዘይት ወደ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና በእንፋሎት መታጠቢያ ውስጥ ይሞቁ። ከዚያም በጅምላ እንቅስቃሴዎች ወደ ጭንቅላት ይቅቡት, በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ እኩል ያከፋፍሉ. ጭንቅላትዎን በወፍራም ፎጣ ይሸፍኑ. ከ 60 ደቂቃዎች በኋላ, ጭምብሉ ሊታጠብ ይችላል.

ለፀጉር እድገት የአፕሪኮት ዘይት ጭምብል

የ 2 tbsp ቅልቅል ያዘጋጁ. የሾርባ ማንኪያ ቅቤ, 3 እንቁላል አስኳሎች እና 2 የሻይ ማንኪያ ማዮኔዝ. ትንሽ ቀይ ትኩስ በርበሬ ይጨምሩ። ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ እስኪፈጠር ድረስ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ. ጭምብሉን ለመተግበር ጊዜው 30 ደቂቃ ነው. ጭንቅላቱ በዘይት የተሸፈነ እና በፎጣ የተሸፈነ መሆን አለበት.

ቀይ በርበሬ በሚይዙበት ጊዜ ይጠንቀቁ - መጠኑ በጥብቅ ግለሰባዊ ነው። በጣም ትንሽ በሆነ ክፍል (በቢላ ጫፍ ላይ) ይጀምሩ እና በሂደቱ ውስጥ ደስ የሚል የማቃጠል ስሜት እስኪሰማዎት ድረስ አስፈላጊ ከሆነ ይጨምሩ. በዚህ መሠረት የሚቃጠለው ስሜት በጣም ጠንካራ ከሆነ በበርበሬው በጣም ርቀዋል ማለት ነው, እና አጻጻፉ ሳይዘገይ መታጠብ አለበት.

ሊታወቅ የሚገባው

ፀጉርዎ በአሁኑ ጊዜ የትኞቹን ቪታሚኖች እንደሚፈልግ መወሰን ውጊያው ግማሽ ብቻ ነው። በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው መረዳትም እንዲሁ አስፈላጊ ነው. ተገቢ ባልሆነ መንገድ ጥቅም ላይ ከዋለ የማንኛውም መድሃኒት የመፈወስ ባህሪያት ሊሻሩ ወይም በሰውነትዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ. ቴራፒዩቲካል ጭምብሎችን ለማዘጋጀት ቫይታሚኖችን ሲጠቀሙ, ሁሉም ቪታሚኖች እርስ በርስ ሊዋሃዱ እንደማይችሉ ያስታውሱ, አለበለዚያ አንድ የኬሚካል ንጥረ ነገር የሌላውን ድርጊት ሊገድብ ይችላል.

ስለዚህ, ለምሳሌ, ቫይታሚን ሲ (በሌላ አነጋገር, አስኮርቢክ አሲድ) ከየትኛውም ቢ ቪታሚኖች ጋር ማዋሃድ አይመከርም.

በጣም የተዋሃደ;

• ቫይታሚን ኤ (ሬቲኖል) ከቫይታሚን ኢ እና ሲ ጋር;
• ቫይታሚኖች B2 እና B6;
• ፎሊክ (ቫይታሚን B9) እና አስኮርቢክ አሲድ (ሲ);
• ቫይታሚን ሲ እና ኢ.

በሰውነት ውስጥ ያለው ማንኛውም የቪታሚኖች እጥረት ወዲያውኑ የፀጉርዎን ገጽታ እና ጤናማ ሁኔታ ይነካል. ይህንን አስታውሱ እና ጤናማ ይሁኑ!

www.lechim-prosto.ru

የጸደይ ወቅት ጥንካሬ እየጨመረ ነው, ስለዚህ ባለፉት ጥቂት በረዶ ወራት ውስጥ በባርኔጣ ስር ተደብቆ የነበረውን ፀጉርዎን ለመመገብ እና ለማጠናከር ይሞክሩ. ብዙ ጊዜ በፀደይ ወቅት ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ ችግር ስለሚገጥመን, የቤት ውስጥ ህክምናዎችን በመጠቀም ለማጠናከር በጣም ጥሩ ጊዜ ነው. ስለዚህ በደንብ ለመብላት እና ከውስጥ ፀጉራችንን ለመጠበቅ እንሞክር, ለምሳሌ በተጣራ ሻይ ወይም ተጨማሪ የአመጋገብ ማሟያዎች. በተጨማሪም የራስ ቅሉን በሁሉም መንገድ ማጠናከር ተገቢ ነው, ይህም የፀጉርን እድገት ማሳደግ እና የፀጉር መርገፍን ለማስቆም ይረዳል.

ጸጉርዎን በከፍተኛ ሁኔታ በሚመገብ የቤት ውስጥ ጭምብል ለማበልጸግ ይሞክሩ, ይህም የክርንዎን ሁኔታ ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን ሥሮቹን ያጠናክራል.

ግብዓቶች፡-

3 የእንቁላል አስኳሎች
1.5 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
1.5 የሾርባ ማንኪያ የአልሞንድ ዘይት
1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዘይት
3 የሾርባ ማንኪያ ማር
1 የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ

ጭምብሉ በደረቁ ፀጉር ላይ ይተገበራል, ነገር ግን እሱን መተግበሩ በጣም የተሻለ እንደሚሆን ለእኔ ይመስላል
በእርጥብ ፀጉር ላይ (በሚያሳዝን ሁኔታ, ማር በጣም በደረቁ ክሮች ላይ ይጣበቃል, ጭምብሉን በጠቅላላው ርዝመት ላይ ለማሰራጨት አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን በእርጥብ ፀጉር ውስጥ, ምንም ችግሮች ሊኖሩ አይገባም).

ድብልቁን በፕላስቲክ ካፕ እና ፎጣ ስር ለአንድ ሰዓት ያህል በጭንቅላቱ ላይ ያድርጉት። ከዚህ ጊዜ በኋላ ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ እና ኮንዲሽነር ይጠቀሙ.

እነዚህን ልዩ ንጥረ ነገሮች ለምን መረጥኩ?

የአልሞንድ ዘይት- በዋነኛነት የሰባ አሲዶችን ይይዛል- oleic (60-70%) እና ሊኖሌይክ አሲድ (20-30%) ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ኤ ፣ B1 ፣ B2 ፣ B6 ፣ ዲ ፣ ኢ እና ማዕድናት።

የአልሞንድ ዘይት- ለደከመ፣ ለደረቀ እና ለተጎዳ ፀጉር በጣም ጥሩ። ለዚህ ዘይት ምስጋና ይግባውና ህያውነታቸው እና ብሩህነታቸው ወደነበረበት መመለስ ይቻላል.

የኮኮናት ዘይት - ከፍተኛ መጠን ያለው የሳቹሬትድ የሰባ አሲዶች (90% ገደማ) ይይዛል ፣ ከእነዚህም ውስጥ በግምት 44% ላውሪክ አሲድ ፣ 18% myristic አሲድ ፣ 11% ፓልሚቲክ አሲድ ፣ 5 እስከ 11% ካፒሪሊክ አሲድ ፣ 4 እስከ 9% capric አሲድ ፣ 6 % ስቴሪክ አሲድ፣ ወደ 7% ኦሌይክ አሲድ፣ 2% ሊኖሌይክ አሲድ እና ከ0.5 እስከ 1.5% ካሮይክ አሲድ። በውስጡም ቫይታሚን B1, B2, B3, B6, C, E, ፎሊክ አሲድ, እንዲሁም ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም, ብረት, ፎስፈረስ እና ዚንክ ይዟል.

የጉሎ ዘይት- ለ keratin ከፍተኛ ቁርኝት አለው - የፀጉር ዋና የግንባታ ብሎኮች። ፀጉርን ያጠናክራል, የፀጉር መርገፍን ይቀንሳል, ጥፍርን ያጠናክራል, ወደነበረበት ይመልሳል እና ኩርባዎችን ከውጫዊ ሁኔታዎች አጥፊ ውጤቶች ይከላከላል.

እርጎው በዋነኝነት ለፀጉር የፕሮቲን ወይም የግንባታ ቁሳቁስ ምንጭ ነው። በውስጡም ቫይታሚን ኤ፣ ኢ፣ ዲ፣ ፒፒ፣ ፎሊክ አሲድ፣ እንዲሁም በቀላሉ ሊዋጥ የሚችል የብረት፣ ካልሲየም፣ ዚንክ፣ ፖታሲየም፣ ፎስፎረስ፣ ማግኒዚየም እና ሶዲየም ጠቃሚ ምንጭ ነው። እርጎዎች ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ያልተሟሉ ፋቲ አሲድ ይይዛሉ።

ማር - ቢ ቪታሚኖች እና ቫይታሚን ኤ, ሲ እና ኬ, በተጨማሪም 30 የሚያህሉ ማዕድናት ይዟል. ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው ብረት, ማንጋኒዝ, ኮባል እና ማግኒዝየም ናቸው. ብረት በተለይ ዋጋ ያለው ነው - አንጸባራቂን ወደነበረበት ይመልሳል፣ ያረባል፣ ወደነበረበት ይመልሳል እና ፀጉርን ያስተካክላል።

ሎሚ - ፀጉርን ይለሰልሳል, ያበራል እና ተለዋዋጭነትን ይጨምራል. በውስጡም ቪታሚኖች A, B1, B2, B3 እና ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲ ይዟል.

የአልሞንድ እና የኮኮናት ዘይቶች ለፀጉር በጣም ጥሩ የሆኑ ዘይቶች ናቸው, ስለዚህ ወደ ጭምብል ጨመርኳቸው,
ነገር ግን ማንም የተልባ እህል ወይም የወይን ዘር ዘይት ያለው ከሆነ, እነሱን መጠቀም ይችላሉ.

ውጤት፡

ከዚህ ጭንብል በኋላ ያለው ፀጉር በጣም ለስላሳ, ለስላስቲክ, ለስላሳ እና ለመቅረጽ ቀላል ነው. ክሮች በሚያምር ሁኔታ ያበራሉ, እነሱ ፍጹም እርጥበት እና በቀላሉ ለማበጠር ቀላል ናቸው.

ውጤቱን በጣም ወድጄዋለሁ! ከጭምብል በኋላ ፀጉር;

በእርግጠኝነት ጭምብሉን ብዙ ጊዜ ማድረግ ተገቢ ነው ፣ ለምሳሌ በሳምንት አንድ ጊዜ።እንዲሁም የተፈጨ አቮካዶ ወይም የተልባ እህል ዘይት ለመጨመር መሞከር እፈልጋለሁ።

ቪታሚኖች የሰውን ጤንነት በማሻሻል ሂደት ውስጥ ቀዳሚ ሚና የሚጫወቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል. በእጥረታቸው, በመጀመሪያ ደረጃ, ምስማሮች, ቆዳዎች እና እርግጥ ነው, ፀጉር መሰቃየት ይጀምራል. ጸጉርዎን ለማደስ, በአፍ ብቻ ሳይሆን በውጫዊም ጭምር, በፀጉር ጭምብል ውስጥ ይንጠባጠቡ. ግን የትኞቹን ንጥረ ነገሮች ማከል ይችላሉ እና የትኞቹን ማስወገድ አለብዎት? እና (በተሻለ በሁለት ዓረፍተ ነገሮች የተከፈለ) ቫይታሚኖችን መቀላቀል ይቻላል? ለእነዚህ ጥያቄዎች ቀላል እና ግልጽ መልሶች አሉ!

ለጤናማ ፀጉር ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልጋሉ?

እውነተኛ የጤና ኮክቴል ለማዘጋጀት, ከፍተኛውን ጥቅም የሚያመጡትን ክፍሎች ማጥናት ያስፈልግዎታል. እና በእርግጥ, አሁን ባሉት ችግሮች በመመራት ለጤናማ ፀጉር ትክክለኛውን ውስብስብ መምረጥ ጠቃሚ ነው.ለምሳሌ, ይህ በሽታ ከሌለዎት ጭምብል ውስጥ የፀጉር መርገፍ ላይ ቫይታሚኖችን ማካተት አያስፈልግም. የተትረፈረፈ ንጥረ ነገር በጣም አሉታዊ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.

ለፀጉር ጭምብል የሚከተሉትን ቪታሚኖች ማከል ይችላሉ-

• retinol (A) - በፀጉር መርገፍ ወቅት የፀጉርን ሥር ለማጠናከር አስፈላጊ ነው, እድገታቸውን ለማፋጠን ሊያገለግል ይችላል;
• አስኮርቢክ አሲድ (ሲ) - የደም ዝውውርን ያበረታታል, የፀጉር ሥርን ይመገባል;
• phylloquinone (K) - እርጥበት ውስጥ ይሳተፋል, ስለዚህ ለደረቁ, ለሚሰባበሩ እና ለነጣው ክሮች ጠቃሚ ነው;
• ቶኮፌሮል (ኢ) - ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ወደ ፀጉር በማቅረብ ላይ ይሳተፋል. ከጉድለቱ ጋር, ፀጉሩ አንጸባራቂውን እና የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, የተከፈለ ጫፎች መታየት ይጀምራሉ;
• መ - በእሱ እርዳታ የታሸገ ፀጉር ተጽእኖ መፍጠር ይችላሉ;
• ሳይያኖኮባላሚን (B12) - እድገትን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል, ነገር ግን አላግባብ መጠቀም የለብዎትም, ይህ ተቃራኒውን ውጤት ሊያስከትል ስለሚችል;
• Levocarnitine (B11) የሴባክ ዕጢዎችን አሠራር መደበኛ ለማድረግ አስፈላጊ የሆነ አሚኖ አሲድ ነው. የዚህ ንጥረ ነገር ጭምብሎች ለዘይት ፀጉር በጣም አስፈላጊ ናቸው;
• aminobenzoic አሲድ (B10) - ግራጫ ፀጉር ቀደምት መልክን ይከላከላል;
• ፎሊክ አሲድ (B9) - ገመዶችን ከውጫዊ ሁኔታዎች አሉታዊ ተጽእኖዎች ይከላከላል, እድገትን ያፋጥናል;
• inositol (B8) - የፀጉር መርገፍን ይከላከላል እና የተለያዩ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ያገለግላል;
• ባዮቲን (ቪታሚኖች B7 ወይም H) - ኩርባዎችን እንዲለጠጥ ፣ ሊታከም የሚችል እና የሚያብረቀርቅ ያደርገዋል።
• pyridoxine (B6) - በሴቦርሬያ እና በተሰባበሩ ፣ በተሰነጣጠሉ ፀጉሮች ህክምና ውስጥ አስፈላጊ አካል;
• ፓንታቶኒክ አሲድ (B5) - በኦክስጅን ያበለጽጋል, ፀጉር ለስላሳ, ታዛዥ እና በጤንነት ብሩህ ያደርገዋል;
• choline (B4) - የፀጉር አምፖሎችን ያጠናክራል እና ጥፋታቸውን ይከላከላል;
• ኒያሲን ወይም ኒኮቲኒክ አሲድ (B3 ወይም PP) - ይንከባከባል, የመለጠጥ ችሎታን ያድሳል, እርጥበት እና እድገትን ያበረታታል;
• riboflavin (B2) - ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርጋል ፣ በኦክስጂን ይሞላል ፣ ፀጉር ለስላሳ እና ብሩህ ያደርገዋል።
• ቲያሚን (B1) - እድገትን በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል.

ተመልከት: ፀጉርዎን ሳይጎዳ እንዴት መቀባት ይቻላል?

ጭምብሉ ውስጥ ያሉት ቪታሚኖች አወንታዊ ውጤቶችን እንዲያመጡ በትክክል ማዋሃድ, መጨመር እና መተግበር ያስፈልግዎታል.

የቫይታሚን ኮክቴሎችን ለማዘጋጀት ደንቦች

ሕይወት ሰጪ የፀጉር ጭንብል መሥራት ከመጀመርዎ በፊት ለዝግጅቱ ህጎች እራስዎን በደንብ እንዲያውቁ እንመክርዎታለን-

1. ቪታሚኖች በፋርማሲ ውስጥ ብቻ መግዛት አለባቸው - ይህ የይዘቱን ትክክለኛነት እና ከሁሉም ደረጃዎች ጋር መጣጣምን ያረጋግጣል. የአንድ ጊዜ ጭምብል ሲፈጥሩ በጣም ምቹ እና ተግባራዊ ስለሆኑ በካፕሱል ወይም አምፖሎች ውስጥ አማራጮችን መስጠት የተሻለ ነው ።
2. አለርጂ ካለብዎት ለማወቅ የአምፑሉን ይዘት መሞከርዎን ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ በእጅዎ ላይ ትንሽ መፍትሄ መጣል እና ውጤቱን ለ 10 ደቂቃዎች መጠበቅ አለብዎት. ምንም ማሳከክ ወይም ሽፍታ አልታየም? ቫይታሚንን በፀጉርዎ ላይ በጥንቃቄ ማመልከት ይችላሉ.
3. ቫይታሚኖችን ከጨመሩ በኋላ, ጭምብሉ በጥንቃቄ መቀመጥ አለበት.
4. ድብልቁን ከሥሩ ወደ ጫፎቹ በማንቀሳቀስ ደረቅና ደረቅ ፀጉር ላይ እንዲተገበር ይመከራል.
5. ጭምብሉን ከተጠቀሙ በኋላ ጸጉርዎን በፊልም እና በፎጣ መጠቅለል የግዴታ ሂደት ነው.
6. ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች መቆም ያስፈልግዎታል.
7. ጭምብሉ የአትክልት ዘይቶችን ካልያዘ, ከዚያም በሞቀ ውሃ ስር መታጠብ አለበት.
8. የቫይታሚን ቴራፒ ድግግሞሽ በየ 3 ቀናት አንድ ጊዜ ነው.

• ሐ + ኢ + ኤ;
• B6 + B2;
• C + E ወይም B9.

የሚከተሉት ጥምሮች ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው, ምክንያቱም እንዲህ ባለው ጥምረት ውስጥ ያሉት ቪታሚኖች ከጥሩ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ.

• ቫይታሚን B3 ወይም B2 + B1;
• ቫይታሚን B6 + B1 ወይም B12;
• ሁሉም ቢ ቪታሚኖች ከቫይታሚን ሲ ጋር ሊጣመሩ አይችሉም.

ጤናማ የፀጉር ጭምብል ለማዘጋጀት ውስብስብ ነገሮችን ማወቅ, በደህና ልምምድ ማድረግ ይችላሉ.

በቪታሚኖች በጣም ታዋቂ እና ውጤታማ ጭምብሎች

የቫይታሚን ጭምብሎችን መፍጠር ብዙ ጊዜ እና ጥረት አይወስድም. አነስተኛ የፋይናንስ ኢንቨስትመንት ያስፈልጋቸዋል። ነገር ግን የእንደዚህ አይነት ቀላል ሂደቶች ውጤት ለዓይን ደስ የሚያሰኝ እና በአጭር ጊዜ ውስጥ ረጅም ፀጉር እንዲያድጉ ያስችልዎታል.

ተመልከት: ለፀጉር መጥፋት በጣም ውጤታማ የሆኑት ጭምብሎች ምንድን ናቸው?

ቫይታሚኖችን ጨምሮ አምስት ምርጥ ጭምብሎች:

1. እድገትን ለመጨመር: 25 ጠብታዎች የ propolis ውሃ tincture + 15 ግራም የኣሊዮ ጭማቂ + PP ampoule.
2. ለሚያብረቀርቅ እና ለሚለጠጥ ኩርባዎች: 10 g የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት + 10 ግ ሙቅ ማር + 10 ግ የኣሊዮ ጭማቂ + 10 ግ የሎሚ ጭማቂ + አምፖል B2.
3. ሁለንተናዊ አመጋገብ: 30 ግ የአልሞንድ ወይም የዶልት ዘይት + 30 ግ የሞቀ ማር + 10 ግ የሎሚ ጭማቂ + ቫይታሚን ኢ አምፖል + አምፖል ዲ + አምፖል ኤ + አምፖል B12።
4. ያልተስተካከለ ፀጉር: 15 ግ የወይራ ዘይት + 15 ግ ዘይት መፍትሄ A + 15 ግ ዘይት መፍትሄ ኢ.
5. እድገትን ለማፋጠን: 15 ግ የአልሞንድ ዘይት + 15 ግ የባሕር በክቶርን ዘይት + 15 ግ ቡርዶክ ዘይት + የተቀሰቀሰ የዶሮ እንቁላል አስኳል + B2 ampoule + B12 ampoule.

እንደዚህ አይነት ጭምብሎችን በመደበኛነት በመጠቀም የተዳከመ እና የተቃጠለ ፀጉርን ወደ የሚያስቀና ፀጉር መቀየር ይችላሉ.