الخط الأكثر ارضاء للعيون. تم تحديد الخط الأكثر أمانًا للبصر

تبين أن خط Verdana هو الخط الأمثل للكمبيوتر للقراءة. توصل علماء من مختبر بيئة العمل المرئية في الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن خط Verdana هو الأكثر أمانًا للعين من بين جميع الخطوط المستخدمة.

يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد للكمبيوتر إلى تطور ما يسمى بـ "المتلازمة". رؤية الكمبيوتر"(متلازمة رؤية الكمبيوتر). يتجلى في أعراض مثل قصر النظر المؤقت والخلل الوظيفي عضلات العين، انخفاض حساسية الرؤية، حرقان في العيون وغيرها. وفقا للإحصاءات، يتم اكتشاف متلازمة رؤية الكمبيوتر في 60-90٪ من مستخدمي الكمبيوتر العاديين.

ومع ذلك، هناك عوامل تقلل أثر سلبيالكمبيوتر على عينيك. على سبيل المثال، استخدام خط الكمبيوتر الصحيح. توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه عند قراءة النصوص المكتوبة بخط Verdana، فإن العيون تتعرض لأقل قدر من الضغط. تم تصميم هذا الخط في عام 1996 من قبل الفنان ماثيو كارتر لشركة مايكروسوفت. من السمات الخاصة لـ Verdana عدم وجود أحرف serif وزيادة حجمها بسبب تباعد الأسطر.

بالإضافة إلى ذلك، يعتقد قائد الدراسة جيم شيدي، أستاذ قياس البصر، أن حجم الخط مهم أيضًا: "إذا كان النص أصغر بثلاث مرات من حجم العتبة، فسيتعين عليك بذل جهد كبير لقراءته. وفي المقابل، تحتاج إلى الانحناء للحصول على نتيجة واضحة، وهو ما يؤثر أيضًا على جسمك بسبب الوضعية غير الملائمة المستمرة.

يعتبر الباحثون أن حجم الخط المثالي للكمبيوتر هو 10-12 نقطة.

تعليقات

2010-08-22 13:23:34 - بيوتر سيرجيفيتش

الآن سأستخدم دائمًا خط Verdana (أعتقد أنه يمكنك تغيير ذلك في إعدادات Windows). وسوف أنصح الآخرين. شكرًا لك!

2010-08-29 19:37:38 - فاليري فلاديميروفيتش

سأحيط علما. في السابق، عندما كنت أعمل في برنامج Word، كنت أستخدم Times New Roman دائمًا، لكن هذا ليس أقل أهمية!

2011-01-24 11:03:42 - سيرجي دميترييفيتش

بيانات البحث خاصة بالأبجدية اللاتينية. بالنسبة للأبجدية السيريلية، أعتقد أنه لم يتم إجراء أي اختبارات. ليس هناك شك في أن الخط جيد بحد ذاته ومُحسّن للشاشة. اسم ماثيو كارتر وحده يستحق كل هذا العناء. كما أن مستشاري Microsoft السيريلية ليسوا آخر الأشخاص في عالم الطباعة. ولكن هل هي _حقًا_ الأفضل_ في حالة السيريلية؟ أو ربما، على سبيل المثال، قد يعمل فيلم Myriad للمخرج R. Slimbach بشكل أفضل؟ (في الواقع، يعد كارتر أحد أبرز أساتذة الأبجدية السيريلية، ولكن من الذي تحقق؟ إن التجارب الغربية "المكتوبة باللاتينية" البحتة لا تؤثر على أعيننا بأي شكل من الأشكال.)

غالبًا ما يواجه المستخدمون النشطون للإنترنت وأجهزة الكمبيوتر بشكل عام مشاكل صحية. على وجه الخصوص، الأكثر عرضة للخطر هي العيون الموجودة فيها الجهد المستمر. من غير المرجح أن يفاجئ هذا أي شخص، لأنه منذ الطفولة تعلمنا جميعًا "إذا جلست أمام الكمبيوتر لفترة طويلة، فسوف تلحق الضرر بعينيك".

على الرغم من ظهور شاشات الكريستال السائل. التأثير السلبيلا تزال موجودة على أجهزة الرؤية، وتبقى أمام الشاشة لفترة طويلة، يجب أن تشعر بظهور العلامات الأولى امراض عديدة. يجري العلماء تحليلات مختلفة ويطورون تقنيات عالية الجودة يمكن أن تقلل تأثير سيءعلى الناس.

كيف تقلل من إجهاد العين؟

من المؤكد أن الوقاية أمر جيد، لكن 80% من الأشخاص لا يبدأون في التصرف إلا عند ظهور مشكلة واضحة. ما هي العلامات التي تشير إلى أنك تواجه مشاكل في رؤيتك؟

قصر النظر على المدى القصير.
انخفاض الرؤية
حكة في العيون؛
ألم في العينين والجبهة.
انتهاك عضلات العين.

إذا واجهت بعض هذه العلامات، فيجب أن تفكر بالفعل في كيفية تقليل التأثير السلبي على رؤيتك.
أحد الخيارات المثيرة للاهتمام هو استخدام خط معين. أظهر تحليل مطول ومعقد أن خط Verdana له أقل تأثير سلبي على الرؤية.

تم إنشاء هذا الخط في عام 1996 خصيصًا لشركة Microsoft، مما يشير بالفعل إلى شعبيته.يتم استخدام الخط الأكثر أمانًا للعين على النحو الأمثل في الحجمين 12 و14.

لا تستخدم جميع المواقع هذا الخط، مع الاهتمام برؤية زوارها، لذلك قبل البدء في قراءة المادة التالية، انسخ النص إلى Word وقم بتنسيقه باستخدام خط Verdana. حتى لو لم يكن هذا مساهمة كبيرة في الصحة، إلا أنه لا ينبغي إهماله.

يحذر الأطباء باستمرار جميع مستخدمي الكمبيوتر: الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر مضر بالصحة، وخاصة للعينين. قد تتطور التعب المزمنالعيون، وتبدأ الرؤية في التدهور. يظهر مرض مثل SCZ أو متلازمة رؤية الكمبيوتر. ومع ذلك، فإن العديد من مستخدمي الإنترنت الذين سمعوا مثل هذه التوصيات أكثر من مرة ما زالوا يهملون نصيحة الأطباء كليًا أو جزئيًا. يجلسون لساعات أمام الشاشة، ويشكون من مشاكل في الرؤية ويستمرون في ممارسة الأنشطة المرهقة للعين. من أجل مساعدة المستخدمين قدر الإمكان في حل مشكلتهم الصعبة، أجرى العلماء سلسلة من التجارب، تم خلالها العثور على معلمات الخط الأكثر أمانًا لرؤيتنا.

وأفاد أستاذ قياس البصر والمؤلف الرئيسي للدراسة في جامعة باسيفيك، الدكتور جيم شيدي، أن نصف الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر لديهم مستوى واضح من مرض فقر الدم المنجلي. "إذا كان حجم الحد الخاص بك أكبر بثلاث مرات من حجم النص، فسيتعين عليك الضغط لقراءة بعض الخطوط. في المقابل، تحتاج إلى الانحناء للحصول على النتيجة الدقيقةوقال: "، والذي له أيضًا بعض التأثير على جسمك بسبب عامل الوضعية غير المريحة المستمرة".

يتم التعبير عن متلازمة رؤية الكمبيوتر من خلال أعراض مثل ألم في الجبهة والعينين، وحرقان في العينين، وانخفاض حساسية الرؤية، واضطراب عضلات العين، وقصر النظر المؤقت. يجب أن تنبه هذه المؤشرات بالفعل الشخص الذي يقدر صحته.

وفقا لأطباء العيون، فإن 65 إلى 90٪ من جميع مستخدمي الكمبيوتر معرضون لهذه المتلازمة. وفي الوقت نفسه، في عصرنا، يحتاج ممثلو جميع التخصصات تقريبا إلى قضاء الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر. إذا كان عملك يتطلب منك الكتابة كثيرًا، فانظر إلى الشاشة لفترة طويلة، أي، طريقة جيدةتقليل إجهاد العين قليلا باستخدام الخط الأكثر أمانا.

تم تركيبه من قبل علماء من مختبر أبحاث Vision Ergonomics الأمريكي. الأكثر ضررا ل رؤية الإنسانيعتبر خط الكمبيوتر فيردانا. مثال على استخدام مثل هذا الخط هو الصفحات. تم إنشاء الخط نفسه في عام 1996 بواسطة الفنان ماثيو كارتر خصيصًا لشركة Microsoft. أدى هذا العامل إلى الشعبية الكبيرة للخط على صفحات الإنترنت.

بعد الحسابات، توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه عند قراءة تلك النصوص التي تم كتابتها بخط فيردانا، فإن عضلات العين البشرية تعاني من الحد الأدنى من الضغط، لأن هذا الخط لا يحتوي على سيريف (سيريف)، ويتم تكبير الحروف عن طريق تقليل تباعد الأسطر ، وبالتالي يتمتع بسهولة القراءة حتى مع حجم صغير(لعب البولنج). بالإضافة إلى ذلك، يعتقد علماء النفس أن الخط Verdana ينشط الرئة البشريةالشعور بالتفاؤل.

ولكن الشيء الرئيسي هو أن هذا الخط يساعد على تجنب متلازمة رؤية الكمبيوتر وقصر النظر. وللعيون أفضل حجم خط الشاشة هو من 10 إلى 14 نقطة.

حماية البصر الخاص بك!

ليونيد ياكوبوفيتش 9 أغسطس 2012 الساعة 11:17 مساءً

القراءة والرؤية

حجرة القش *

القاعدة رقم 1 الإضاءة

من الناحية المثالية، يجب أن تقرأ فقط في الإضاءة الجيدة. من الممكن مع ضوء خافت قليلاً (مصباح Ilyich الكهربائي، في النقل)، ولكن في هذه الحالة يجب أن يكون هناك إضاءة خلفية نشطة للشاشة. لا يمكنك القراءة في الظلام تحت أي ظرف من الظروف (حتى تلاشى لون أبيضعلى خلفية سوداء) - تحسين بصرك، حتى دون ملاحظة ذلك. هذه هي القاعدة رقم 1، لأن هذه هي اللحظة الأكثر غدرا.

القاعدة رقم 2 على الطريق

قراءة في المركبات المتحركة الحالة العامة- فإنه ليس من حق. على سبيل المثال، يمكنك القراءة في سيارات مترو المدينة الافتراضية الجديدة، والتي تتمتع بقيادة سلسة وإضاءة جيدة، لكن القراءة في بعض طرقات الغزال أكثر تكلفة. إذا كنت تريد ذلك حقًا، فالقاعدة هي: المزيد من عدم الاستقرار والتقلبات - خط أكبر. أما بالنسبة لأولئك الذين يقودون سياراتهم الخاصة: ليس لدي الحق في تقديم توصيات، يجب إيلاء كل الاهتمام للطريق (خاصة إذا كنت تحمل ركابًا أو تقود بسرعة عالية - لا قراءة، كملاذ أخير، استخدم نظام الصوت الخاص بك لتشغيل الكتب الصوتية).

القاعدة رقم 3 الألوان

في الواقع، الألوان لا تهم حقًا، الشيء الرئيسي هو وجود علاقة متناقضة إلى حد ما بين الخلفية والحرف (بالطبع، بدون تطرف مثل اللون الأرجواني على اللون الأصفر الفاتح). صحيح، هناك سؤال أكثر هوليفار حول موضوع درجة حرارة اللون، لكنني سأترك الأمر للعامة (خاصة عند قراءة نص عادي بلونين، فهذا لا يهم حقًا - على الرغم من أن العلماء البريطانيين يلمحون إلى لون مصباح دافئ) . إذا كنت لا ترغب في إرهاق عقلك، فيمكنك تجربة الإصدار بالأبيض والأسود بالنسب التالية: 100% خلفية سوداء و70-90% نص أبيض / 90-100% لون أسود و60-80% خلفية بيضاء ( مرة أخرى، كل هذا يتوقف على انتقال الضوء من شاشة معينة). أما بالنسبة لجانب استخدام التدرجات والأنماط المختلفة كخلفية - فالسؤال مثير للاهتمام ومفتوح، لكن حتى الآن لم أجد أي شيء أفضل من الخلفية الصلبة الصلبة (من ناحية أخرى، الخلفية المتغيرة الناعمة رائعة للعيون لكن السؤال هو كيف ستقرأ في نفس الوقت).

القاعدة رقم 4 تكنولوجيا الشاشة

في يوم مشمس مشرق وفي الإضاءة المثالية، يعد E-Lnk، بالطبع، هو الأنسب للقراءة. ولكن إذا كانت الإضاءة كذلك، بما في ذلك للتغيير (على سبيل المثال، في النقل)، فيجب استخدام الشاشات ذات المصفوفة النشطة. وفي الوقت نفسه، فإن أفضل طريقة للتعامل مع هذه المهمة [مهمة قراءة النص] ليست شبكية العين المتبجحة وما إلى ذلك. تحسين TFT، و AMOLED (مجرد حكاية خرافية، خاصة إذا كان هناك نص أبيض على خلفية سوداء، والتي لا تتوهج على الإطلاق). ولكن مرة أخرى، التكنولوجيا هي مسألة ثانوية، وفي الواقع كل هذا لا يهم إلا في حالات الانغماس في الإبداع المنتظم على المدى الطويل.

القاعدة رقم 5 الخطوط (الحجم)

ربما الأكثر مسألة معقدةلأنه: كلما كان الخط أكبر، كانت القراءة أسهل، ولكن كلما كان حجمه أصغر على الشاشة (مرة أخرى، ينطبق هذا بشكل خاص على الأجهزة المحمولة). وهذه هي المعضلة الأبدية. وينبغي أيضًا أن يؤخذ في الاعتبار أن العين التي تتعب مع تقدم عملية القراءة "ستتطلب" حجمًا أكبر بشكل متزايد من أجل قراءة مريحة. أحد الحلول لهذه المعضلة هو اختيار خط أكبر قليلاً من "منطقة الراحة" في القراءة الأولى. علاوة على ذلك، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه كلما كان عرض سطر النص أصغر (عدد الأسطر في سطر واحد)، قل إجهاد العينين، و"كلما زاد عدد السطور التي تظهر على الشاشة، كلما استوعبت المزيد" في الواقع وهم (عند القراءة بعناية، لا يهتم الدماغ، 15 أو 40 سطرًا على الشاشة - جرب هذه التجربة بنفسك). ولكن سواء كنت تريد وضع واصلات أم لا، أو ما إذا كنت تريد محاذاة النص في العرض - يبدو أنه يبدو أجمل، ويوصى به في مكان ما للقراءة المريحة، لكنني لم ألاحظ أي فرق فعلي من حيث إجهاد العين. يرجى أيضًا ملاحظة أن حجم الخط بالنقاط ليس حجمًا فعليًا (على سبيل المثال، نفس نقاط Verdana 10 "أكبر" بكثير من نقاط Calibri 10)، وهناك أيضًا مفاهيم مثل دقة الشاشة وقياس الخط، وبالتالي حجم الخط يتم اختياره دائمًا بشكل تجريبي في كل حالة محددة.

القاعدة رقم 6 الخطوط (المحرف)

إنها مفارقة، لكن بالنسبة للقراءة، يفضل استخدام خط sans-serif (المفارقة هي أن هناك حاجة إلى خطوط serif حتى تلتصق بها العين عند القراءة، ولكن في الواقع تتعب العيون بشكل أسرع بشكل ملحوظ، خاصة إذا كان حجم الخط صغيرًا) ). يجب تحديد عائلة الخطوط نفسها حسب... الحجم. على سبيل المثال، يعد Calibri مفيدًا للخطوط الصغيرة، وSegoe UI مناسبًا للخطوط المتوسطة، وVerdana مناسبًا للخطوط الكبيرة. في الوقت نفسه، لا أوصي بأخذ عدد كبير جدًا من الخطوط للمقارنة مرة واحدة، بل خذ 3-4 خطوط شائعة ومختلفة (أو، إذا كنت ترغب في الاطلاع على جميع الخطوط الخيارات المتاحة، قم بالتجميع حسب تشابه الخطوط لمقارنة أفضل الخطوط من كل مجموعة في النهاية). تجربة.

القاعدة رقم 7 الذهبي

خذ فترات راحة منتظمة. يمكنك اختيار أفضل الخطوط والألوان على أفضل شاشةلكن كل هذا لن يساعدك إذا لم تمنح عينيك وقتًا للراحة. ما عليك سوى أن ترفع عينيك عن الشاشة لمدة 10 ثوانٍ كل 10 دقائق، وتأخذ استراحة كاملة لمدة 5-10 دقائق مرة كل ساعة - وهذا يكفي تمامًا. إذا تمكنت من الالتزام بهذه القاعدة، فيمكنك تجاهل جميع التوصيات المذكورة أعلاه بأمان (نعم، لقد سمعت ذلك بشكل صحيح). لكن الأمر ليس بهذه البساطة كما يبدو.

القاعدة رقم 8 الإنقاذ

إذا تجاهلت كل النقاط، وعيناك تحترقان بالفعل في المساء (*وجه القزم*)، فلن تحتاج إلى الركض مباشرة إلى الصيدلية أو تحضير مغلي، مما يزيد من مهاراتك في الكيمياء. قطع شريحتين من خيار طازجضعيه ليلاً وانظري إلى عينيك لمدة 20 دقيقة (يمكنك أيضًا تدليكه).

العلامات: سلامة الرؤية، القراءة، العمل المريح، مكان العمل