نتائج الصيام الجاف 4 أيام. أساطير حول الصيام الجاف

هذه طريقة لإعادة تشغيل الجسم وإعداده لمزيد من العمل عالي الجودة. مع تقدم الحياة، يصبح جسم الإنسان مسدودًا بالسموم وغيرها من الحطام. يساعد الصيام العلاجي على تنظيف الأنسجة والأعضاء بعمق على المستوى الخلوي. الصيام الجاف هو الطريقة الأكثر فعالية لتنفيذ مثل هذا التطهير.

يتضمن الصيام العلاجي الجاف الامتناع التام عن تناول الطعام وأي سوائل. هناك نوعان من علاج الصيام الجاف.

مع الطريقة الأولى، تحتاج إلى التخلي عن الطعام والرطوبة. وبالإضافة إلى ذلك، يحظر أي اتصال مع الماء. من المستحيل إعطاء الحقن الشرجية التطهيرية التي تعد جزءًا لا يتجزأ منها، ولا يمكنك أخذ حمامات علاجية وإجراء إجراءات مائية مفيدة أخرى. حتى غسل اليدين محظور.
الطريقة الثانية تحد من الطعام والسوائل، ولكن يمكنك ترتيب ذلك بنفسك. الأمر نفسه ينطبق على الحقن الشرجية.

ما هي فوائد الصيام الجاف؟ يلجأ معظم الناس إلى هذه التقنية كوسيلة لإنقاص الوزن. لكن فقدان الوزن ليس هو الفائدة الرئيسية للعلاج. بالإضافة إلى التأثير على وزن الجسم، تقوم هذه الطريقة بالأعمال التالية في الجسم:

التنظيف العميق على المستوى الخلوي.
تسريع عمليات التمثيل الغذائي.
تقليل الحمل على الجهاز الهضمي والكبد والكلى.
علاج العديد من الأمراض المزمنة، وكذلك الأمراض الحادة في المرحلة الأولية؛
الوقاية من العديد من الأمراض.

أما الشفاء من الأمراض بالصيام الجاف فتوصف جلساته للاضطرابات التالية:

اضطرابات الجهاز العصبي المركزي.
صداع نصفي؛
ردود الفعل التحسسية.
الأمراض الجلدية.
الالتهابات؛
أمراض الشعب الهوائية والرئتين.
خلل التوتر العضلي الوعائي.
تصلب الشرايين؛
ارتفاع ضغط الدم.
زيادة مستويات الكولسترول السيئ في الدم.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
الأورام الحميدة وغيرها.

يعتبر العلاج بالصيام الجاف أكثر فعالية من الصيام الرطب. يستمر من 1-3 أيام، وخلال هذا الوقت يتم تنفيذ جميع مراحل الصيام الثلاث.

مرحلة الإثارة الغذائية، والتي تستمر بطريقة الصيام المعتادة حتى عدة أيام، بينما تستمر الصيام الجاف بضع ساعات فقط. على الرغم من أن هذه المؤشرات فردية تمامًا.
قد تتطلب مرحلة زيادة الحماض الكيتوني، اعتمادًا على المؤشرات الفردية أيضًا، من يوم إلى ثلاثة أيام.
وبعد 3 أيام، تحدث أزمة الحماض الكيتوني - لحظة التطهير الكامل للجسم، والتي تتحسن منها صحة المريض بشكل حاد. تتيح لك طريقة الصيام الرطب تحقيق الأزمة فقط في الأيام 7-16.

الصيام الجاف فيلونوف

سيرجي إيفانوفيتش فيلونوف خبير في مجال الصيام العلاجي. بينما كان لا يزال طالبًا، كان هو نفسه يمارس بانتظام الطريقة الرطبة للعلاج بالصيام. يعمل سيرجي إيفانوفيتش الآن في مركز سينيجوري الصحي، حيث يجري جلسات الصيام العلاجية في بيئة سريرية.

تم إلهام فيلونوف لتطوير منهجيته الخاصة من قبل بول براج، وكذلك ممارسة اليوغيين الهنود. يتفق سيرجي إيفانوفيتش مع الملاحظات القديمة، مما دفع اليوغيين إلى اللجوء إلى العلاج بالصيام. تخضع الطبيعة بأكملها لشكل أو آخر من المجاعة - الرسوم المتحركة المعلقة، نقص الحيوية، السبات. في مثل هذه الحالات، لا تتلقى الحيوانات والنباتات الطعام والماء، ولكنها مع ذلك تعيش، وبحلول الوقت الذي تستيقظ فيه، تتجدد وتبدأ في مواصلة أنشطة حياتها بقوة جديدة.

في التقليد الصيني، من خلال رفض الطعام والماء، تم تحقيق الانتقال إلى غذاء الطاقة، ومن هذا سعى الصينيون القدماء إلى الانتقال إلى "الطعام" الأصلي - طاقة الكون. يحدد فيليمونوف أيضًا هدف منهجيته المتمثل في توضيح الأفكار وتنوير جوهر الإنسان بأكمله.

الصيام الجاف: الخرافات والواقع

أوجز سيرجي فيلونوف سنوات خبرته الطويلة في مجال الصيام العلاجي الجاف في كتاب "الصيام العلاجي الجاف: الأساطير والواقع". على الرغم من حقيقة أن سيرجي إيفانوفيتش طبيب حسب المهنة، فقد حاول التحدث عن علاج الجوع في شكل يمكن الوصول إليه للقارئ العادي.

يتطرق المؤلف بالتفصيل إلى آليات التشبيه، ونقص الحيوية، والسبات في الطبيعة، ويقارن بين حياة الإنسان وعمل جسم الحيوانات والنباتات. يصف فيلونوف جميع أنواع الصيام بالتفصيل، مع التركيز بشكل خاص على الصيام الجاف.

سيصبح الكتاب دليلاً كاملاً لا يقدر بثمن لأي شخص يريد ممارسة الصيام العلاجي في المنزل.

الصيام الجاف في المنزل

يذكر سيرجي فيلونوف أنه لن يكون أي نوع من الصيام مفيدًا دون التحضير المناسب له والطريق الصحيح للخروج. فيما يلي بعض النصائح حول الاستعداد لأول صيام جاف من سيرجي إيفانوفيتش.

لا تمارس العلاج الجاف دون تجربة العلاج الرطب أولاً.
قبل الصيام، تأكد من تنظيف الأمعاء والكبد.
قبل تنظيف الأمعاء والكبد، يجب اتباع نظام غذائي صحي لمدة 14 يومًا على الأقل.
ابدأ بأقصر مدة جلسة (يوم واحد) وقم بزيادة مدتها تدريجيًا (3-5 أيام).
يجب أن يكون الصيام منتظمًا، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي ستحقق بها نتيجة علاجية.
يجب أن يستغرق التحضير للجلسة الأولى حوالي 3 أشهر. ويشمل ذلك الانتقال إلى التغذية السليمة وأيام الصيام الدورية وإجراءات التطهير وممارسة الصيام الرطب.
قبل جلسة الصيام الجاف يمنع عمل الحقن الشرجية أو تناول أدوية مسهلة.
عشية الحدث، تناول منتجات الحليب المخمر فقط.
سواء كنت تلمس الماء أم لا، فالأمر متروك لك. لا يمكنك شرب السوائل تحت أي ظرف من الظروف، ولكن تجنب ملامسة الرطوبة تمامًا سيؤدي ببساطة إلى تعزيز تأثير التطهير للإجراء.
لا تنزعج إذا شعرت بالضعف أثناء يوم الصيام بالإضافة إلى تفاقم الأمراض القديمة. وهذا رد فعل طبيعي للجسم. وعند الصيام لعدة أيام يختفي المرض في اليوم الثالث تقريباً.
اختر يومًا هادئًا وغير عمل للجلسة.

الصيام الجاف: مخرج

يعد الخروج من الصيام الجاف أكثر أهمية من الإجراء نفسه. وتدوم ضعف مدة جلسة علاج الجوع. مع صيام يوم واحد، سوف تحتاج إلى يومين لكسره.

للبدء، شرب 200 مل من الماء الذائب أو مياه الينابيع. من الخطر أن تصب كوبًا من السائل في نفسك بسرعة. افعل ذلك ببطء شديد، مع توزيع الحجم على مدار 15 دقيقة كاملة. ثم يُسمح لك خلال ساعتين بشرب 7 أكواب أخرى من الماء.
وعند الظهر تناول مرق السمك بدون ملح وبهارات وخضار.
بحلول الساعة 14.00، استخدم منتج الحليب المخمر.
يمكنك استخدام الملح فقط في اليوم الثالث من الإصدار.
مضغ كل قضمة جيدا.
يجب ألا يتجاوز الحجم الواحد من الطعام 200 مل.

الصيام الجاف: مراجعات

من الصعب جدًا تحمل الجلسات الأولى من العلاج بالصيام الجاف. إن الامتناع عن الطعام والعطش وحدهما يستحقان العناء، ويضاف إلى ذلك تفاقم الأمراض. ولكن، وفقا للمراجعات، فإن تأثير الجلسات يمكن مقارنته بسنوات عديدة من العلاج في العيادة. للتخلص من الأمراض المزمنة، ستحتاج إلى دورة طويلة من الصيام العلاجي. ولكن بعد الجلسة الأولى، تشعر بوضوح الأفكار وشحنة النشاط وزيادة في قوة الجسم.

هناك فرق مهم، بالإضافة إلى رفض السوائل والطعام، وهو البقاء مستيقظًا أثناء الليل. راقب أيضًا تنفسك، واستنشق وزفيرًا من خلال أنفك. تقليل الحمل على جسمك أثناء الصيام. كما هو الحال مع الأنظمة الغذائية الصارمة، فهو تدريجي، ولا يمكنك تحميل الجسم بالعمل على الفور.

أثناء الجوع، سينخفض حجم الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء)، وسيكون من الصعب عليه امتصاص ومعالجة الطعام بالكميات التي أدخلتها قبل المجاعة. إذا قمت بالتبديل فجأة إلى نظامك الغذائي المعتاد، فسوف تعود الكيلوجرامات المفقودة، والأهم من ذلك، سيتم فقدان الفوائد الصحية. قد تنشأ مشاكل جديدة.

تعتمد طريقة "شفاء الامتناع عن ممارسة الجنس" لشينيكوف على البحث المستقل للمؤلف وممارسة الجوع. حصلت الطريقة على براءة اختراع وتم اختبارها في المؤسسات الطبية. ووفقا لممثل الطب البديل، فإن طريقة الصيام الجاف ليست جديدة، ولكنها فريدة من نوعها في عصرنا.

يختلف الصيام الجاف حسب Shchennikov في المدة، وقد تم تصميم الدورات لمدة 7 و 9 و 11 يومًا.على الرغم من اختلاف المدد، إلا أنها مخصصة لنفس الأغراض:

تحفيز العمليات المناعية.
الحماية من العوامل البيئية الضارة (الخارجية والداخلية)؛
التخلص من الأمراض المزمنة؛
استعادة وظائف الجسم التجديدية والتحضيرية.
الوقاية من الخلل الوظيفي الافتراضي في الجسم؛
عمل مضاد للأكسدة.
التخلص من ؛
مكافحة الإدمان (النيكوتين والكحول وغيرها)؛
تحسين أداء الجسم.

يمكن إجراء الصيام الجاف وفقًا لشينيكوف، والذي يستمر لمدة تصل إلى 7 أيام، دون إشراف طبي. من 7 إلى 11 يومًا يستحق تطهير الجسم تحت إشراف الطبيب أو الأشخاص الذين غالبًا ما يمارسون الصيام لأكثر من 11 يومًا.

دخول الصيام

لكي لا تضر الجسم بتغيير مفاجئ في النظام الغذائي، فمن الضروري إعداده بشكل صحيح. الدخول في الجوع وفقًا لشينيكوف يكون على النحو التالي:

يتم استبعاد البروتينات الحيوانية (اللحوم والأسماك والدواجن) من النظام الغذائي.
قبل 5 أيام من بدء الصيام الجاف، يوصى بالتبديل إلى نظام غذائي خام. النظام الغذائي الغذائي الخام - لا يُسمح بالنظام الغذائي الذي يتم فيه استهلاك الخضار والفواكه فقط دون معالجة حرارية. ومن الأفضل تجنب المكسرات والعسل. ومع ذلك، تنص الطريقة على استخدام الماء المغلي كاستثناء.
بعد أن تقوم الأمعاء بعملها (تطهير الجهاز الهضمي بشكل طبيعي)، يُسمح لك ببدء الصيام.

كما يتوقف تناول الأدوية أثناء الجوع، ويجب أن يتم ذلك تدريجياً. إذا كنت تعتمد بشكل خطير على المخدرات (مرض السكري، السرطان، أمراض الجهاز التنفسي)، قلل الامتناع عن تناول الطعام والماء إلى 24-36 ساعة.

لا ينبغي ممارسة الصيام الجاف أثناء تناول الأدوية.

إذا كنت تريد حقًا تجربة طريقة الصيام، فقم بتقليل جرعة الأدوية تدريجيًا. راقب حالتك بعناية؛ إذا كانت هناك ردود فعل حادة ورفض الجسم العمل بشكل صحيح دون دواء، توقف.

الوضع اليومي

من المهم إعادة ترتيب نمط حياتك أثناء الصيام بحيث يكون خاملاً ومستقراً. ليس لدى الجسم مكان ليأخذ الطاقة منه، لذا لا ينبغي إنفاقها بكميات كبيرة.

تجنب الجماع.
تنفس من خلال أنفك، وقلل التواصل اللفظي مع الناس إلى لا شيء؛
لا تبصق اللعاب، حاول ألا تنظف فمك، لا تشطف فمك؛
لا تقم بحركات مفاجئة، حاول أن تكون سلسة وأقل استهلاكا للطاقة؛
خذ حماماً تكون درجة حرارة الماء فيه أقل من درجة حرارة الغرفة؛
لا تستلقي كثيرًا، وابحث عن نشاط غير مزعج: التطريز، والحياكة، والقراءة، وما إلى ذلك؛
لا تظهر أنك تمارس الصيام الجاف، فقد يفقد الناس مزاجهم. من الأفضل التقاعد أثناء متابعة الدورة.
ارتداء الملابس الخفيفة، فالكتان خيار جيد؛
المشي بدون حذاء أكثر؛
في الليل، حاول أن تكون في الهواء الطلق، سواء كان ذلك للمشي أو القراءة على الشرفة (الشرفة)؛
تهوية الغرفة، ولا ينبغي أن يكون الهواء راكدا.
اتبع التوصيات.

جدول

6:00 – 12:00 – النوم؛
12:00 – 14:00 – حمام بارد والمشي؛
14:00 – 17:00 – الأنشطة التي تحبها، التواصل (وليس اللفظي)؛
17:00 – 19:00 – إدخالات في يوميات مع نتائج الدورة والأنشطة الإبداعية؛
19:00 – 23:00 – النوم أو الراحة؛
23:00 – 6:00 – حمام بارد، المشي.

المشاعر خلال الدورة (11 يوم)

من المهم التغلب على الحاجز النفسي والاستعداد لمزيد من الصيام الجاف. في اليوم الأول، غالبا ما يشعر الناس بالخوف والخوف من الأشياء الجديدة والجوع. تظهر أعراض الضيق، وهو أمر مخيف أكثر. الدوخة والضعف والغثيان هي ردود فعل طبيعية للجسم. وتكون الأعراض أكثر شدة عند الرجال. سيكون فقدان الوزن 1 أو 1.5 كجم حسب الوزن الأولي. فمن المستحسن أن تبدأ.
إذا بقي الحاجز النفسي من اليوم الأول، فمن المرجح أن يتم ملاحظة نفس الأعراض: الدوخة والغثيان والشعور بالضيق. وفي اليوم الثاني يظهر كل من الجوع والعطش، ويجب التغلب على كلا الشعورين من خلال القيام بشيء مثير. يمكنك محاولة التخلص من الرغبة الشديدة في تناول الطعام والماء بمساعدة التدريب التلقائي.
في اليوم الثالث يجب أن يعتاد الجسم على النظام الجديد ويتحول إلى التغذية من الاحتياطيات الداخلية. سوف يضعف الشعور بالجوع والعطش. خلال هذه الفترة، غالبا ما ينخفض ضغط الدم، وتظهر بقع سوداء أمام العينين. حاول أن تتحرك بسلاسة وببطء، فالحركات المفاجئة ستجعل رأسك يشعر بالدوار أكثر.
لا يزال ضغط دمك ينخفض وقد تصاب بحمى خفيفة. يوصى باستخدام الدش والمشي حافي القدمين، ولا تنس الاستحمام البارد.
تبدأ الأعضاء المريضة بإرسال إشارات إلى الدماغ، مما يسبب عدم الراحة في الجسم. يجب أن تكون مستعدًا لهذه الأحاسيس المؤلمة مقدمًا، ولا يمكنك قمعها إلا عن طريق التدليك أو قوة الإرادة. ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب مكافحة المرض. انتبه جيدًا لألمك، واكتبه في مذكراتك، ولا تصدر أحكامًا، ثم خذ حمامًا باردًا.
زيادة حاسة الشم، فتبدو الروائح كريهة. قد تحدث آلام أسفل الظهر بسبب قلة النشاط البدني. تحرك أكثر مما تجلس، لكن تذكر أن تكون بطيئًا وسلسًا. في هذا اليوم، يوصى بتهوية الغرفة بشكل متكرر والمشي في الخارج (خاصة عندما تمطر أو تكون ضبابية بالخارج). انتبه لأفكارك، ولا تنغمس في الجوع والعطش.
يتميز اليوم بتطبيع الحالة. تتحسن الخلفية العاطفية، ويشعر بالارتياح. يكتسب البول لوناً بنياً داكناً، وبذلك يتخلص الجسم من السموم.
وغالبًا ما يتجلى في شكل طبقة على اللسان، وطعم مرير في الفم. هناك زيادة أو نقصان في معدل ضربات القلب. سيظهر التهيج، والذي يمكن القضاء عليه من خلال التنويم المغناطيسي الذاتي والتدريب التلقائي. وينصح بربط فمك أثناء النوم، والاستمرار في ذلك حتى نهاية الدورة.
الصداع، والحمى، وارتفاع درجة حرارة الجسم، ويجب تبريده بالطرق المعتادة. قد يظهر القيء أو الحيض، كل شيء يحدث بسبب تطهير الجسم. يزداد معدل ضربات القلب، وتصبح الأطراف باردة.
ويحدث الاغتراب، ويكون الفرج كليًا أو جزئيًا. يمر الوقت ببطء، وقد تغلب الجسم على الأزمة ويستمر في التطهير الداخلي.
يجب عليك إكمال الطريقة في نفس الساعة التي بدأت فيها قبل 11 يومًا. الاستعداد لترك هذا المنصب.

الخروج من الصيام الجاف

يجب عليك إنهاء صيامك بعناية، بعد قراءة التوصيات بعناية. يتم تمديد الإنهاء لمدة 4 أيام.

اليوم الأول: خذ رأس الملفوف وابشره وأكله. تحضير سلطة من الخضار المبشورة (الجزر والخيار والملفوف) وعدم إضافة الطماطم والامتناع عن الملح والبهارات. الوجبة الواحدة لا تزيد عن 200 جرام. تناول الطعام كل 2-3 ساعات. في اليوم الأول يجب أن يخرج حوالي 1000 سعرة حرارية. ، خلاصات عشبية. لا ينبغي الإفراط في تناول السائل، يكفي 1.5 لتر في اليوم الأول. يجب أن يزيد وزنك في هذا اليوم بمقدار 0.5-1 كجم.
ثاني يوميذهب بنفس الطريقة كما في الأول. يوصى باستهلاك عصائر الخضار والفواكه، ويمكن أن تزيد قيمة الطاقة في النظام الغذائي إلى 1200 سعرة حرارية. يُسمح بزيادة تناول السوائل إلى 2 لتر.
في اليوم الثالثويستعيد الجسم عافيته تقريباً، ويُسمح بشرب السوائل بالكمية المعتادة، باستثناء المشروبات الساخنة. لا تأكل أكثر من 1.5 كجم من الخضروات والفواكه يوميا، يمكنك إضافة 100-200 جرام. من الخبز.
في اليوم الرابعيمكنك إدخال البقوليات والمكسرات إلى طعامك، حيث يتم استعادة الجسم بالكامل ويصبح جاهزًا للتبديل إلى نظامه الغذائي المعتاد.

ستساعدك هذه المقالات على خسارة الوزن

ملاحظاتك على المقال:

تم استخدام تقنيات الصيام الجاف في الممارسة الطبية منذ حوالي خمسة وعشرين عامًا. في الآونة الأخيرة، تجاوز هذا النوع من الشفاء نطاق الطب وعلم التغذية ويكتسب معجبيه بين الجماهير العريضة من الأشخاص الذين يراقبون صحتهم. دعونا نلقي نظرة فاحصة على ماهية الصيام الجاف وما هو تأثيره على جسم الإنسان.

لماذا الصيام "جاف"؟

في الطب، يتم استخدام عدة أنواع من الصيام، وتستخدم لأغراض مختلفة وتسمح بتحقيق نتائج غير متوافقة تماما. من أصعب الطرق وأكثرها فعالية في نفس الوقت لشفاء الجسم هو استخدام الصيام الجاف. يتضمن هذا الخيار الامتناع التام عن تناول الطعام والسوائل لفترة معينة. وينقسم أيضًا إلى نوعين فرعيين - الشكل الناعم والصلب.

أثناء إجراء الصيام الجاف في شكله الصارم، لا يُحظر فقط استهلاك السوائل (وكذلك الطعام)، ولكن يُحظر أيضًا أي اتصال بالماء - الاستحمام وتنظيف الأسنان بالفرشاة والغسيل - يجب استبعاد كل شيء من الأنشطة اليومية. الشكل الخفيف ليس بالغ الأهمية عند ملامسة السوائل، ويستبعد فقط ابتلاعها.

هناك طرق مختلفة لتنفيذ إجراءات الصيام، والتي تختلف ليس فقط في التوقيت والدوافع والدخول والخروج من الصيام، ولكن أيضًا في الأهداف التي يمكن تحقيقها بمساعدتها.

مجموعة متنوعة من التقنيات

الخيارات الأكثر أمانًا للقيام بذلك بنفسك هي الطرق التي تتضمن الصيام لمدة تصل إلى 3 أيام. تتطلب فترات أطول دون شرب السوائل مشاركة المتخصصين والإشراف الطبي. ويعود ذلك إلى احتمالية إصابة الجسم بالجفاف، وهو ما يشكل خطورة كبيرة على وظائفه الحيوية.

ليس من المنطقي إجراء جلسات الصيام الجاف لمدة تقل عن يوم، لأن قدرات الجسم الخفية على استخدام قوات الاحتياط لا تبدأ في الظهور إلا بعد عشرين ساعة من الامتناع عن الماء والطعام. أي أنه فقط بعد هذا الوقت يحدث التأثير الإيجابي للإجراء.

الطرق الرئيسية تفترض فترات الصيام التالية:

يوم واحد (24 ساعة)؛
36 ساعة (ليل-نهار-ليل)؛
3 أيام؛
5 ايام؛
7 أيام؛
9 أو 11 يوما.

لغرض التحسين العام للجسم، وكذلك لغرض تقليل وزن الجسم، كقاعدة عامة، يتم استخدام الدورات التي تستمر من يوم إلى ثلاثة أيام، والتي تتكرر بانتظام - أسبوعيا، كل أسبوعين أو شهريا.

ويحدث أنهم يجرون دورات من الصيام المشترك: يتم اختيار صيام جاف لمدة ثلاثة أيام، وبعد ذلك يتم إدخال الماء في النظام الغذائي. هذا النوع الفرعي أقل خطورة من حيث العواقب، وتحمل الجسم له أفضل بكثير، لأنه يسمح لك بتجنب الجفاف.

ما هو أفضل وقت للاختيار عند التخطيط لبدء الصيام الجاف؟ تشير مراجعات أولئك الذين يجرون هذه الجلسات بانتظام إلى أن الفترات القصيرة أسهل في التحمل نفسياً وأسهل في التحمل جسديًا، ومع ذلك، فإن الصيام لأكثر من ثلاثة أيام له أكبر تأثير علاجي.

يتحمل الجسم الصيام الجاف بسهولة أكبر، حيث لا يوجد شعور بالجوع الشديد، ومن الأسهل نفسياً تحمل مثل هذه الفترات القصيرة. ومع ذلك، لكي يحقق الصيام الجاف فوائد حقيقية، يجب عليك التعامل معه بوعي، والتحضير له جيدًا، والخضوع له بعناية.

ما هي فوائد الصيام الجاف؟

قبل أن تقرر إجراء "هز الجوع" على جسمك، سيكون من الجيد أن تقرر الغرض من هذا الإجراء، وكذلك معرفة جميع المزايا والفوائد.

فوائد الصيام الجاف:

أثناء إجراء الصيام، يضطر الجسم إلى البحث عن احتياطيات الطاقة لضمان وظائفه الحيوية. ويجدها بالفعل داخل نفسه - يتم تكسير الخلايا الدهنية بشكل نشط، ويتم حرقها بالكامل، مما يؤدي إلى تأثير طويل الأمد لفقدان الوزن والحفاظ عليه.
بالإضافة إلى رواسب الدهون، فإن المناطق المريضة من الأنسجة، والنفايات المتراكمة، وحتى الخلايا التي لديها تغيرات مرضية (على سبيل المثال، الأورام) تخضع أيضًا للحرق والمعالجة للحصول على الطاقة اللازمة.
يتم استعادة التمثيل الغذائي الصحيح.
يتم تطهير الدم - خلال فترة الصيام، لا يتلقى الجسم أي مواد ضارة من الطعام، ويخضع الدم لعملية ترشيح متعددة أثناء التطهير الطبيعي. ونتيجة لذلك، تحسنت مؤشرات التركيب الكيميائي الحيوي للدم.
هناك تأثير لتجديد شباب الجلد، وكذلك تطهيره من الطفح الجلدي المختلفة - يختفي حب الشباب، ويتم استعادة المخملية والمرونة. بالإضافة إلى الجلد، تخضع أنسجة الجسم الأخرى أيضًا للتجديد.
الصيام المنتظم يخلق إحساسًا ممتازًا بالتناسب في تناول الطعام والسوائل. إن فقدان أو ضعف قدرة جسمنا هذه هو الذي يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، ونتيجة لذلك، زيادة الوزن ومشاكل صحية.

نتيجة الاستخدام للأغراض الطبية

بالإضافة إلى تأثيرات التقوية والتطهير العامة على جسم الإنسان، يمكن أن يكون الصيام الجاف مساعدًا جديًا في علاج بعض الأمراض:

يمكن أن يقلل الصيام الجاف من مظاهر أمراض مثل التهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل وبعض الأمراض الأخرى التي تصيب أنسجة المفاصل.
في الأعضاء الأنثوية في الجهاز التناسلي، يتم ملاحظة تأثيرات حل - تختفي تمامًا أكياس المبيض والأورام الأخرى في هذه المنطقة أو يتباطأ نموها بشكل ملحوظ.
في حالة الكسور والكدمات والتقيحات، عندما يتم استكمال العلاج التقليدي بطرق الصيام، يتم استعادة الأنسجة العظمية والعضلية بشكل أسرع بكثير.
يستحق الصيام الجاف أن يحتل مكانة خاصة في علاج إصابات الجمجمة المختلفة - الارتجاجات والكدمات. هذه الطريقة ممتازة للوقاية من الوذمة الدماغية.
في حالة الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية، يساعد الصيام الجاف ليوم واحد في معظم الحالات على منع تطور المرض.

تأثير الصيام على الجسم ككل

بالإضافة إلى تأثير فقدان الوزن وتجديد الشباب وعلاج الأمراض، فإن الأشخاص الذين يمارسون الصيام الجاف يلاحظون أيضًا النتائج التالية.

وبالتالي، فإن جلد الإنسان هو عضو إفراز ممتاز يتم من خلاله إطلاق السموم والمواد الأخرى غير الضرورية للحياة مع العرق. أثناء ممارسة الجوع، تكتسب هذه القدرة تأثيرًا معاكسًا - حيث يمتص الجسم نقص السوائل عبر الجلد. ويمكن للجلد أن يستقبله من الهواء، لذلك أثناء الصيام عليك أن تختار بعناية المكان الذي ستحدث فيه ومراقبة اتصالاتك مع البيئة. تظهر نتيجة مثيرة للاهتمام لظهور خصائص الشفط للجلد بعد لمس المنتجات - حيث يمكن الشعور بمذاقها في الفم. ويسمح لك التدريب المنتظم بفحص الطعام المطبوخ "للملح" بيديك فقط.

ميزة أخرى لتأثير الصيام الجاف هي تدريب قوة الإرادة. عندما يخضع الشخص لهذا الإجراء بانتظام، يتطور تصميم حازم على إكمال العمل الذي بدأه، وينتقل إلى جميع مجالات الحياة. يتم تعزيز الحدس، وبعض الناس، بعد أن خضعوا لدورات طويلة من الجوع، حتى أنهم يطورون قدرات تخاطرية.

الرأي الطبي

على الرغم من أن الصيام الجاف مفيد في الوقاية من بعض الأمراض وعلاجها، إلا أن رأي الطب التقليدي فيما يتعلق بالحاجة إليه غير واضح.

يستشهد معارضو نظرية العلاج الجائع بالحجج التالية: الصيام الجاف ليس له تأثير مدمر على أنسجة الجسم فحسب، بل أيضًا بسبب نقص تناول السوائل على المدى الطويل في الجسم، يحدث سماكة الدم. يؤدي رفض تناول الطعام إلى نقص حاد في الفيتامينات، واحتمال الإصابة بالجفاف، وهو أمر خطير لما له من عواقب على عمل الوعي.

على أية حال، إذا كنت تخطط لممارسة الصيام الجاف، فيجب عليك أولاً مناقشة إمكانية ذلك مع طبيبك. سيساعدك النهج الفردي فقط على اختيار التقنية الأكثر ملاءمة والتخلص من العواقب الأكثر خطورة. ولكن مهما كان الأمر، فإن الصيام الجاف قصير المدى (حتى 36 ساعة) سيجلب الحد الأدنى من العواقب السلبية على الجسم.

على الرغم من الرأي الطبي الغامض في هذا الشأن، فإن الكثيرين واثقون من أن أيام الصيام "الجافة" لا تجلب سوى فائدة ورضا للجسم. بالطبع، بعد أي إجراءات أخرى يمكنك التباهي بنتيجة ناقص عشرة كيلوغرامات في ثلاثة أيام؟

ماذا تريد ان تعرف؟

ولكن لكي لا تحصل على نتيجة معاكسة تمامًا لما كان مقصودًا، ولا تسبب ضررًا كبيرًا لصحتك، فمن الضروري مراعاة جميع الفروق الدقيقة في الإجراء مسبقًا. هناك ثلاث مراحل رئيسية: الاستعداد، والصيام نفسه، والشفاء منه.

ولكل مرحلة من هذه المراحل قواعد صارمة يجب اتباعها، وإلا كان ضرر الصيام أكثر من نفعه. ويجب أن نتذكر أنه إذا شعرت بالمرض فجأة لسبب ما، فيجب عليك التوقف فورًا عن الصيام.

المرحلة التحضيرية

نوعية نصف المرحلة التحضيرية تحدد نجاح أي مشروع. وبالمثل، يتطلب الصيام الجاف العلاجي تحضيرًا شاملاً. ستحتاج بالتأكيد إلى دراسة الأدبيات المتعلقة بهذا الموضوع، ومن المستحسن أن يكتبها أشخاص يمارسون الصيام الجاف بانتظام. هذا سيسمح لنا بتحديد أقصى المخاطر المحتملة. من الناحية المثالية، يجب عليك في المرحلة التحضيرية التواصل مع الأشخاص الذين لديهم بالفعل خبرة في الصيام.

تحضير الغذاء اللازم للطعام قبل وبعد فترة الجوع وكذلك مياه الشرب النظيفة. اتخاذ قرار بشأن أماكن المشي. حدد لنفسك مهلة للدخول والخروج من الصيام واختر الطريقة - قاسية أو ناعمة.

إذا اخترت صيامًا طويلًا - 3 أيام أو أكثر - فانتقل مسبقًا إلى نظام غذائي لطيف بدون دقيق وحلويات. وفي يومين أو ثلاثة أيام - للخضروات والفواكه.

مميزات فترة الصيام

خلال فترات الجوع، من المهم بشكل خاص تخصيص وقت للمشي في الهواء الطلق، ويفضل أن يكون ذلك بالقرب من الخزانات الطبيعية المفتوحة، بعيدًا عن صخب المدينة. إذا لم يكن من الممكن السفر خارج المدينة، فإن حديقة كبيرة مناسبة.

يجب أن تكون الغرفة نظيفة وجيدة التهوية، ويجب أن تكون الملابس قطنية لتسهيل عملية التنفس على الجلد. وينبغي إيلاء اهتمام خاص لقضاء الوقت في المنزل - فلا تجلس أمام التلفزيون، لأن وفرة البرامج التليفزيونية عن الطعام ستؤثر على العزم على الاستمرار في الصيام الجاف، ولن تنتظر نتائجه طويلاً.

خلال الفترة الثانية بأكملها، لا ينبغي القيام بحركات مفاجئة. يجب أن تكون سلسة وقياسها. من غير المرغوب فيه أيضًا الاستلقاء على السرير - فالأفكار حول توفير الطاقة بهذه الطريقة خادعة للغاية. في الواقع، أفضل طريقة للحفاظ على الطاقة هي المشي دون ممارسة أي أنشطة نشطة. قد يتطور الأرق ليلاً، وهذا الوقت مثالي لقضاء قراءة الكتب.

الطريق الصحيح للخروج من الصيام الجاف

ومن السمات المهمة لهذه الفترة أنه لا يمكنك إطالة الصيام إلى ما بعد الفترة المقصودة، حتى لو كان كل شيء يسير على ما يرام ويبدو أنك لا تزال تتمتع بقدر كبير من القوة. في وقت المغادرة المخطط له، تحتاج إلى شرب الماء أو الاستحمام أو الاستحمام.

وبعد فترة قصيرة، اشرب الماء مرة أخرى - ويمكنك البدء بتناول الخضار الطازجة. لم يعمل البنكرياس خلال فترة المجاعة، ويجب تحميله تدريجيا. في اليومين الأولين، من المستحسن إدخال الأطعمة البروتينية تدريجياً وعدم تناول الكربوهيدرات.

وبالطبع، إعادة النظر في نمط حياتك، لأنه بدون ذلك، حتى النتائج الرائعة سوف تتلاشى بسرعة.

خطة الحدث للمبتدئين

إذا كنت تخطط لتجربة الصيام لأول مرة، فيمكنك اختيار الصيام الجاف لمدة يوم واحد، ولكن من الأفضل اختيار الخيار الذي يتضمن الصيام الجاف لمدة 36 ساعة. هذه الفترة مناسبة تمامًا للاستخدام الأسبوعي المنتظم. سيسمح لك أيضًا بمعرفة رد فعل جسمك تجاه الإجراء نفسه والشعور بالتأثير الأول. دعونا نفكر في عملية تنفيذ الصيام الجاف الأول باستخدام مثال مخطط "ليل-نهار-ليل".

فماذا نفعل مقدما:

نحن ندرس الأدبيات حول هذه المسألة، ونتواصل أيضًا مع ممارسي الصيام المنتظم إن أمكن.
نقوم بتخزين مياه الشرب النظيفة (يمكن غليها) والخضروات والفواكه الطازجة للتغذية قبل الصيام وبعده. من الأفضل شطفها بالماء النظيف الجاري وتجفيفها ووضعها في الثلاجة في منطقة تخزين الخضار. نختار الأنواع المفضلة لدينا لنستمتع بها، لكن من الأفضل تجنب الموز والعنب.
من بين الفواكه المشتراة، يجب أن يكون الليمون موجودا.
بالنسبة للنسخة الشديدة من المجاعة، ستحتاج إلى إعادة جميع المهام المتعلقة بالمياه في اليوم السابق - غسل الملابس، وتنظيف الشقة، وإعداد الطعام للأسرة. يُنصح بالاستحمام وتنظيف أسنانك بالفرشاة - لأن ذلك لن يكون ممكنًا يومي الجمعة والسبت.
أثناء عملية التحضير يتم تحديد الساعة المحددة للدخول والخروج من الصيام.

فلنحدد فترة الصيام لعطلة نهاية الأسبوع، وفي هذه الحالة ينبغي تناول آخر وجبة من الطعام، وكذلك الماء، مساء يوم الجمعة. ليست هناك حاجة لاتباع أي نوع من النظام الغذائي قبل الدخول في مرحلة الجوع، ولكن لا يزال من الأفضل الحد من تناول الدقيق والحلويات أو الامتناع التام عنها في اليوم السابق. وينصح يوم الجمعة بتناول الخضار والفواكه الطازجة فقط وشرب العصائر منها. هذا سيسمح للجسم بتخزين الفيتامينات والمعادن الضرورية. ستكون هذه المواد مطلوبة بكميات كبيرة خلال يوم الصيام لتكسير السموم والدهون.

لنفترض أنك قررت أن تشعر بالجوع في الساعة 21:00، ثم:

نتناول العشاء في موعد لا يتجاوز الساعة السادسة مساءً مع الخضار والفواكه.
نحن ننتهي من الأمور المتعلقة بالمياه.
حتى الساعة التاسعة مساءً نشرب الماء بالقدر الذي يحتاجه الجسم، ولكن المحمض بالليمون.
نذهب إلى الفراش مبكرا.

سوف يمر يوم السبت بدون طعام أو سوائل، ومن الأفضل أن تقضيه في الهواء الطلق، لكن لا تقوم بالاستجمام النشط، ولكن المشي بهدوء في الحديقة أو في الغابة، بالقرب من البركة. أثناء الصيام الجاف، يمتص الجلد الرطوبة من الهواء، لذلك من المهم جدًا أن تكون في الطبيعة بعيدًا عن الحضارة قدر الإمكان. إن مشاهدة التلفاز ستعقد عملية الجوع، حيث أن هناك وفرة من الطعام في البرنامج وفي الإعلانات. من الأفضل استبدالها بقراءة الأدب الخفيف والنظر في المجلات (بشكل طبيعي وليس مجلات الطهي).

ليلة السبت قد يبدأ الأرق بسبب الجوع. يجب أن تكون مستعدًا لذلك وإتاحة الفرصة للقراءة أو الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك، ويمكنك الحصول على قسط كافٍ من النوم يوم الأحد، بعد تعافيك من الجوع.

في صباح يوم الأحد، في الساعة التي تخطط فيها لإنهاء الصيام الجاف (في مثالنا، الساعة التاسعة صباحًا)، نقوم بالاستحمام، وتنظيف أسناننا، ونشرب كوبًا من الماء المجهز. وبعد نصف ساعة نتناول وجبة الإفطار مع سلطة الخضار النيئة. حساء الدجاج الخفيف مناسب للغداء والخضروات مرة أخرى لتناول العشاء. نحاول ألا نستهلك الملح والسكر في هذا اليوم.

الصيام المطول

يُطلق على الصيام الجاف لمدة 3 أيام أو أكثر اسم طويل الأمد ويتطلب المزيد من الطاقة من الجسم. إنه يشكل مخاطر صحية خطيرة، لذلك ستحتاج إلى تخصيص المزيد من الوقت للمرحلة التحضيرية. تأكد من إجراء جلسة واحدة على الأقل من الصيام قصير المدى قبل ذلك، فسيكون من الأسهل إجراء الصيام الجاف لمدة 3 أيام، وستكون النتائج أفضل بكثير. سيسمح لك هذا أيضًا بفهم رد فعل الجسم وإعداده للضغط الشديد الناتج عن جلسة طويلة.

بالإضافة إلى الإجراءات الأساسية الموضحة أعلاه، خلال مرحلة التحضير، ستحتاج إلى زيارة الطبيب وعلاج أسنانك واستبعاد الأمراض الحالية الأخرى. حدد وقتًا خلال فترة الجوع مقدمًا دقيقة بدقيقة تقريبًا، وحدد أهدافًا واضحة طويلة المدى (لماذا قررت الصيام الجاف)، ومراجعات الأشخاص الذين يمارسونها بانتظام، وادرس وخذ نقاطًا مهمة لنفسك.

قبل أسبوعين من الدخول المخطط له، توقف عن تناول المنتجات الحيوانية - اللحوم والأسماك والحليب والبيض. من الناحية المثالية، قم بالتبديل إلى نظام غذائي خام، ولكن يمكنك قصر نفسك على المأكولات النباتية.

عند ممارسة الصيام الجاف لمدة 7 أيام، قد تواجه بعض الصعوبات. على سبيل المثال، قد يحدث تفاقم الأمراض المزمنة. لكن لا داعي للخوف من هذا - فهكذا يبدأ الجسم في شفاء نفسه. إذا كنت تعاني من ألم شديد مميز لمرضك المزمن، فلا ينبغي عليك تناول الأدوية. هذا هو بالضبط ما تحتاج إلى الاستعداد له نفسياً. إذا لم تتمكن من تحمل الألم، عليك إيقاف الجلسة مبكراً، بطبيعة الحال، مع اتباع جميع قواعد الخروج منها.

إذا كان جسمك ملوثًا بشدة أو إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فيجب أن تكون مستعدًا للغثيان والقيء والصداع. وهذا رد فعل طبيعي للجسم في هذه الحالة. المشي في الهواء الطلق أو غمر نفسك بالماء البارد سيكون له تأثير إيجابي في هذه اللحظة.

أثناء الحركات المفاجئة، قد تحدث الدوخة، لذلك يجب إجراء جميع الحركات ببطء قدر الإمكان.

يجب أن يتم الخروج من فترات الجوع الطويلة بعناية أكبر ويجب تحميل الجسم بحذر شديد.

أساليب شينيكوف ولافروفا

وصف ليونيد شينيكوف إحدى التقنيات الرئيسية طويلة المدى. الصيام الجاف حسب طريقته هو الوقاية من أي أمراض، ونتيجة لذلك هناك رفض كامل للأدوية واستعادة الجهاز المناعي. أساس أسلوبه هو تناول الخضار النيئة فقط لمدة يومين قبل الدخول في الجوع.

بعد هذا الإعداد، تبدأ جلسة الصيام، والتي تتم على فترات مختلفة - من خمسة إلى سبعة أيام إلى أحد عشر يومًا قياسيًا. وفي هذه المرحلة هناك سمة مميزة - البقاء مستيقظًا ليلاً مع الحمامات الباردة. خلاف ذلك، كل شيء كالمعتاد - الحركات السلسة بالاشتراك مع راحة البال هي مفتاح النجاح. من المهم الخروج من الجلسة بشكل صحيح.

يتم تمثيل الصيام الجاف المتتالي بالطريقة التي وصفتها فالنتينا بافلوفنا لافروفا. مدة الدورة تختلف. يعتمد الصيام المتتالي على فترات "الصيام الجاف" و"الطعام". في الوقت نفسه، خلال فترة "الوجبة"، يتم الحفاظ على نظام غذائي معين. هناك إصدارات مختلفة من الشلالات - "لطيفة" و"قصيرة" و"حسب لافروفا" و"حذرة" وما إلى ذلك. يعتمد هذا التنوع على الاستعدادات الأولية المختلفة للجسم، وحتى المبتدئ سيكون قادرًا على اختيار الشلالات المناسبة "تتالي".

إحدى القواعد العامة لجميع الخيارات هي أن فترة الصيام الجاف لا تدوم أكثر من خمسة أيام. ويعتقد أن هذه الفترة تسمح للمرء بالكشف عن القدرات المذهلة لجسم الإنسان. يقترب الشخص من صيام خمسة أيام تدريجيًا: بدءًا من يوم واحد من الصيام الجاف ومع فترات راحة "للطعام" متفاوتة المدة، يستعد الجسم للجلسة الرئيسية لمدة 5 أيام.

موانع لجلسات الصيام

هناك عدة فئات من الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأضرار الصيام الجاف. علاوة على ذلك، فإن إجراء هذه التجارب على أجسادهم هو ببساطة بطلان بالنسبة لهم. تشمل هذه الفئة:

الأطفال أقل من 14 سنة.
كبار السن (بعد 70 سنة).
النساء أثناء الحمل والرضاعة.
الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الشديد.
الأشخاص الذين يعانون من فشل الدورة الدموية (2-3 درجة)، واضطرابات ضربات القلب.
الأشخاص الذين يعانون من أمراض نظام الغدد الصماء.

هناك عدد من الأمراض الأخرى التي يُمنع فيها الصيام الجاف بشكل صارم، لذلك إذا قررت اتخاذ مثل هذه الخطوة، فيجب عليك بالتأكيد استشارة المتخصصين.

مرحبا عزيزي القراء.

اليوم أواصل الحديث عن الصيام الجاف. نظرًا لحقيقة أن له تأثيرًا مفيدًا جدًا على الصحة، سيكون هذا الموضوع دائمًا ذا صلة.

تحدثت في المنشور السابق عن مميزات هذه التقنية وآثارها الإيجابية على الجسم. في هذه المقالة سوف نتناول بالتفصيل المؤشرات وموانع هذه الطريقة. سأقدم لك التأثيرات المذهلة على الأعضاء والأنظمة التي يسببها الصيام الجاف لمدة يوم واحد في الأسبوع. إذا قررت تجربة هذه التقنية على نفسك، فكن مستعدًا للتغييرات في جسمك وحياتك بشكل عام. سأقدم مثالاً على العديد من المراجعات من الأشخاص الذين يمارسون الطريقة الجافة لرفض الطعام. مع الاستخدام المنتظم لهذه الطريقة، يمكنك تحسين صحتك، وزيادة قوة المناعة في الجسم، ومنع تطور الأمراض المزمنة، وتحسين الرفاهية العامة والقدرة على العمل.

يعد رفض الطعام، والأهم من ذلك الماء، خطوة صعبة لكل شخص. لقد اعتدنا على الشرب متى أردنا وتناول الطعام ثلاث مرات على الأقل في اليوم. هناك الكثير من الإغراءات في كل خطوة - أحيانًا الحلوى، وأحيانًا ملفات تعريف الارتباط، وكعكة لذيذة لوجبة خفيفة. جميع الأطعمة التي نعتقد أنها لذيذة، كلها تقريبًا، ضارة بالصحة. أنها تحتوي على قيمة طاقة هائلة، ولكن محتوى الحد الأدنى من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات والعناصر الدقيقة.

تنتج الصناعة الحديثة منتجات محشوة بالمواد الحافظة والأصباغ والمستحلبات التي يمكن أن تتراكم في الجسم وتسممه. تتحول السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون تحت الجلد، وتتطور السمنة، وتتعطل عملية التمثيل الغذائي. يؤدي التسمم والوزن الزائد إلى خلل في الأعضاء الداخلية. وهكذا تنشأ الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى الإعاقة والوفاة المبكرة.

لقد رسمت صورة قبيحة، لكن هذا ليس خيالا، بل حقيقة العالم الحديث. نحن ما نأكله، كما قال المعالجون منذ مئات السنين. لو أنهم يعلمون مدى صحة بيانهم في العالم الحديث. التغذية السليمة شرط ضروري للحفاظ على الصحة. ولكن، لسوء الحظ، لا يستطيع جميع الناس الالتزام بنظام غذائي كل يوم، سنة بعد سنة.

إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من الناس، فهناك طريقة جيدة لتطهير الجسم وتحسين الصحة - الصيام الجاف، والنتائج التي ستشعر بها من الإجراء الأول. يؤدي رفض الطعام والماء إلى تغيير عمل جميع الأعضاء والأنظمة، ويعيد بناء عملية التمثيل الغذائي، وينشط جهاز المناعة، مما لا يعطي أي فرصة للأمراض. هذا هو الضغط على الجسم، ونتيجة لذلك يتم تشغيل الاحتياطيات الداخلية لتطهير السموم وتطبيع وظائف الأنظمة الرئيسية: الجهاز الهضمي، البولية، الجهاز التنفسي، القلب والأوعية الدموية، المناعي.

تحدثت عن التأثير المحدد للتقنية الجافة على عمل خلايا وأنسجة أجهزة الجسم في المقالة السابقة. وأود أن أذكرك أن صيام ثلاثة أيام متتالية كما يفعل البعض أمر صعب للغاية. يوصف هذا النظام الغذائي للأشخاص الذين صاموا لفترة طويلة واعتادوا على رفض الطعام والماء. يشار إلى الامتناع عن ممارسة الجنس على المدى الطويل للأشخاص الذين يتمتعون بوظائف القلب والكلى والكبد الطبيعية. في كثير من الأحيان، يوصى برفض الطعام والماء لمدة 36 ساعة - ليلا، ليلا، ليلا. هذه الطريقة أسهل في التحمل ولا تؤدي إلى إجهاد عميق للجسم الذي لا يعتاد على تركه بدون سوائل وطعام لفترة طويلة، كما أنها مفيدة جدًا للجسم. ولكن هناك موانع.

مؤشرات وموانع

مثل أي طريقة علاجية، فإن الصيام الجاف له موانع وقيود. قبل استخدام هذه التقنية، يجب عليك قراءة توصيات الاستخدام بعناية ومتابعتها بدقة. خلاف ذلك، قد يكون لتقنية الشفاء تأثير معاكس - تفاقم وتطور الأمراض، وانخفاض الدفاع المناعي، وتدهور الهضم، وخلل في القلب والكلى والجهاز التنفسي. إذن ما الذي يعالجه الصيام الجاف؟ دعونا معرفة ذلك.

مؤشرات لاستخدام التقنية الجافة:

أمراض الجهاز العضلي الهيكلي (التهاب المفاصل ذو الطبيعة المعدية والتفاعلية والتهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب الفقار اللاصق والتهاب المفاصل وفتق الأقراص الفقرية وداء العظم الغضروفي) ؛
أمراض القلب والأوعية الدموية (تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وخلل التوتر العضلي الوعائي) ؛
أمراض الجهاز التنفسي (حمى القش، الربو القصبي، الساركويد، الالتهاب الرئوي المزمن)؛
أمراض الجهاز العصبي (الألم العصبي، وعرق النسا، وألم الظهر، والتهاب العصب، والصداع النصفي، ومضاعفات بعد إصابة الدماغ المؤلمة):
أمراض النساء (بطانة الرحم، التهاب الملحقات، الاورام الحميدة، التصاقات في تجويف الحوض، الأورام الليفية، الأورام الليفية، بعض أنواع العقم)؛
أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة، التهاب الاثني عشر، التهاب القولون، التهاب الأمعاء، متلازمة القولون العصبي، القرحة الهضمية، خلل حركة القناة الصفراوية)؛
أمراض الجهاز البولي التناسلي (التهاب الحويضة والكلية، التهاب البروستاتا، التهاب المثانة، الورم الحميد في البروستاتا)؛
الأمراض الجلدية (الأمراض الجلدية، والأكزيما، والقرحة الغذائية، والتهاب الجلد العصبي)؛
أمراض الغدد الصماء (مرض السكري من النوع 2، والسمنة)؛
الإصابة بالديدان الطفيلية (داء opisthorchiasis، داء المشوكات، داء الصفر).

موانع الاستعمال:

فشل الدورة الدموية المزمن الصف 3؛
ارتفاع ضغط الدم 3 درجات.
اضطراب ضربات القلب.
التهاب الكبد المزمن.
الأمراض الالتهابية القيحية في الجلد والأعضاء الداخلية.
الأورام الخبيثة وداء الأرومة الدموية.
الميل إلى زيادة تجلط الدم.
أمراض الغدد الصماء في المرحلة الحادة.
السل في المرحلة الحادة.
إنهاك؛
سن الأطفال (حتى 16 عامًا) ؛
الشيخوخة (بعد 70 سنة) ؛
أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
فقدان مهارات الرعاية الذاتية بسبب مرض خطير؛
أي مشاكل في الكبد والكلى.

اسمحوا لي أن أذكرك أن الصيام الجاف يستخدم فقط عند تعويض وظائف الأعضاء والأنظمة، بمعنى آخر، لا يتم استنفاد الاحتياطيات الداخلية ويمكنها تحمل التوتر.

من المهم أيضًا أن تتذكر. الصيام الجاف هو وسيلة شفاء قوية. ومثل أي طريقة فعالة، فهي تتطلب تطبيقًا دقيقًا. لا ينبغي أن يتم ذلك في كثير من الأحيان.

إذا كنت تصوم بشكل متكرر، فيجب أن تكون ممارستك الأساسية هي صيام الماء.

آثار التقنية الجافة

فوائد ومضار الصيام الجاف – ما ستجلبه هذه التقنية لصحتك يعتمد عليك وحدك. يجب أن تؤخذ الطريقة الجافة على محمل الجد. لا يمكنك الصيام لفترة طويلة، فمن الأفضل أن تصوم بانتظام مرة واحدة في الأسبوع لمدة 24-36 ساعة. يجب أن تؤخذ موانع الاستعمال بعين الاعتبار. ان كنت متشكك استشر طبيبك.

يمكن الحكم على التأثير العميق للنظام الغذائي على الجسم من خلال التأثيرات المذهلة التي يعاني منها أتباع هذه التقنية:

تتطور القدرات البديهية.
يتم تدريب قوة الإرادة.
هناك فهم حقيقي لكمية الطعام والماء التي تحتاج إلى استهلاكها للحفاظ على الصحة؛
يتغير الموقف تجاه المنتجات، ويكون الشخص قادرا على تحديد الأطعمة ذات الجودة المنخفضة بشكل حدسي والتركيب الضار للمنتج؛
هناك شعور بأجزاء ضعيفة وقوية من جسمك؛
يصبح الناس أكثر استجابة لمحنة الآخرين، ويظهر شعور بالتعاطف مع الآخرين.

وترتبط التأثيرات المذهلة بزيادة عمل جميع الحواس أثناء الامتناع عن تناول الطعام والماء، وتحسين الأداء العقلي، وتنمية الإمكانات الداخلية، وزيادة الطاقة الداخلية.

الآثار المفيدة للصيام الجاف:

تقوية العظام.
زيادة مرونة الأربطة واللفافة والغضاريف.
تطبيع ضغط الدم.
تفعيل العمليات الأيضية.
حرق الدهون الزائدة.
تحسين دوران الأوعية الدقيقة، مما يمنع برودة الأطراف.
تجديد شباب الجلد والشعر والأظافر.
تطبيع الجهاز الهضمي.
تطهير الجسم من السموم المتراكمة على مر السنين؛
تحسين وظائف الكبد.
استعادة النوم واليقظة.
شفاء الجروح والسحجات والقروح الغذائية.
زيادة القدرة على العمل والعمليات العقلية.
مغفرة طويلة الأمد للأمراض المزمنة.
تطبيع النشاط الجنسي والرغبة الجنسية.

الطريقة الجافة تشفي الجسم بالكامل وتعزز طول العمر النشط.

يلاحظ الكثير من الناس أن الصيام الجاف أسهل جسديًا في التحمل من صيام الماء

1. أثناء الصيام الجاف، يوضع الجسم في ظروف أكثر صرامة، ويجب إعادة بنائه بطريقة لا "تستخرج" العناصر الغذائية فحسب، بل الماء أيضًا.

تتحلل أنسجة الجسم بسرعة أكبر، ويحدث هذا في وقت قصير.

مراحل الصيام العلاجي عند استخدام طريقة الصيام الجاف العلاجي هي نفس مراحل الصيام "الرطب"، لكن المدة تقل بشكل ملحوظ.

وهكذا فإن مرحلة “الإثارة الغذائية” تستمر أقل من يوم، ومرحلة “زيادة الحماض الكيتوني” تستمر من يوم إلى 3 أيام.

بالفعل في اليوم الثالث من الصيام الجاف، تحدث أزمة الحماض الكيتوني. تحدث الأزمة الحمضية العلاجية الثانية في الأيام 9-11.

حكلما حدثت الأزمة الحمضية بشكل أسرع، كلما مرت بشكل أسرع، كلما بقي المزيد من الوقت لتجديد الجسم وعلاجه وتطهيره. يحدث التحلل الذاتي أثناء الصيام الجاف في وقت أبكر بكثير من أنواع الصيام الأخرى.لذلك تختفي جميع الأورام الكيسية والأورام الحميدة بشكل أسرع.

2. أثناء الصيام الرطب يدخل الماء الخارجي إلى الجسم، أي الماء من الخارج

وهي عامل التطهير الرئيسي. وفقًا لقانون النفعية البيولوجية، في هذه الحالة، تنفق الخلية الحد الأدنى من طاقتها الخاصة - وهكذا يسير كل شيء على ما يرام: تذوب جميع السموم والسموم والنفايات، وبالمعنى المجازي، يتم غسل السموم من الخلية، من الخلايا الداخلية فضاء.

لكن الماء ضروري للغاية، ويتم حرمان الخلايا من هذه الانغماس، وخاصة الخلايا المريضة والمتغيرة. في مثل هذه الظروف، تبقى الخلايا الأقوى والأكثر صحة على قيد الحياة، ومن أجل البقاء على قيد الحياة في مثل هذه الظروف الصعبة والقاسية، يتعين عليها، طوعًا أو كرها، تنشيط إنتاج مياهها الداخلية عالية الجودة للغاية. ويجب أن تكون هذه المياه الداخلية أعلى جودة بعدة مرات من المياه الخارجية، مرة أخرى، بناءً على قانون النفعية البيولوجية. بعد كل شيء، تنفق الخلية الكثير من الطاقة - لذلك، يجب أن يتناسب المنتج الناتج مع جودة الجهد المبذول.

هذا ليس العقل البشري الذي يمكن أن يخطئ. هذه هي الطبيعة نفسها التي تهيئ أي سيناريو وتفعل كل شيء لضمان استمرار الحياة.

ويمكن تشبيه المياه الخارجية والداخلية بالنهر المسموم، حيث يقوم مصنع كيميائي محلي بإلقاء النفايات خلال فترات الفيضانات، ونهر جبلي ينبع من أحشاء الأرض ويتغذى بالمياه الذائبة بالطاقة العلاجية.

3. يتم استبدال الماء الميت القديم بمياه حية عالية الجودة يصنعها الجسم نفسه، ويتم مسح جميع المعلومات السلبية التي تدخل جسمنا من الخارج

بعد أن أمضينا صيامًا غير طويل جدًا بدون ماء، فإننا نجبر الجسم على معالجة الماء الذي يحتوي عليه، وبالتالي يتم تحديثنا معلوماتيًا، وبالتالي في نهاية المجاعة، نكون أصليين معلوماتيًا ونمثل معلومات المصفوفة التي لا يوجد فيها شيء سلبي لم تسجله البيئة.

هذه الظاهرة هي إحدى المزايا الرئيسية لهذا النوع من الصيام ويمكن القول أيضًا أنها إحدى الآليات العلاجية الرئيسية للصيام الجاف.

مثل هذه الآليات لا توجد في أي من أنواع الصيام العلاجي الموجودة في الطبيعة.

4. يلاحظ الكثير من الناس أن تحمل الصيام الجاف أسهل جسديًا من صيام الماء، ويرجع ذلك أساسًا إلى غياب الشعور بالجوع وتقليل تسمم الجسم.

وهذا، بشكل عام، ليس مفاجئا. الحقيقة انه الماء خارج الجسم والماء الممتص هما اختلافان كبيران. يقوم الجسم بمعالجة جزيئات المياه الواردة، وينظفها من المعلومات غير الضرورية، ويبنيها ويحولها إلى "خاصة به"، لها خصائص الكائن الحي المعين. للقيام بذلك، تمامًا مثل هضم الطعام، يحتاج إلى إنفاق قدر معين من الطاقة والوقت. ولذلك فإن الصوم المطلق أكمل لأنه يوفر الراحة الكاملة.إذا لم يدخل الطعام والماء الثقيل إلى الجسم، فإن دمنا في الواقع لا يتلقى الكثير من المواد الضارة. لذلك، يتم تنظيف الدم باستمرار من قبل جسمنا، أي في الواقع، سيتم تنظيف نفس تكوين الدم بشكل متكرر من خلال عناصر التصفية، وسيكون الدم نظيفًا تمامًا تقريبًا. أثناء الصيام الجاف، لا يتم امتصاص السموم الداخلية، كما يحدث مع أنواع الصيام الأخرى، لذلك يكون تحملها أسهل جسديًا.

5. إن التأثير المضاد للالتهابات والمحفز للمناعة للصيام الجاف أقوى عدة مرات من تأثير الصيام الرطب

الحقيقة هي أن الالتهاب لا يمكن أن يوجد بدون ماء. أي منطقة التهاب تنتفخ (تنتفخ بالماء).فقط في بيئة مائية كافية يمكن للكائنات الحية الدقيقة أن تتكاثر: الجراثيم والفيروسات. نقص الماء يضر بالالتهاب.

بسبب جفاف الجسم، تبدأ المنافسة القوية بين خلايا الجسم والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض على الماء. تأخذ خلايا الجسم في الوضع المضيف الماء من الكائنات الحية الدقيقة، لكن الجسم نفسه لا يستطيع فقط تصنيع الماء الداخلي بالكمية المطلوبة، فالماء خلال هذه الفترة يأتي من الهواء، ويتم امتصاصه عبر الجلد، نظرًا لحقيقة أن الجسم في عملية SG لا تعمل على الإفراز، بل على الشفط. تتلقى الخلايا السليمة والقوية طاقة وماء إضافيين، لكن الخلايا المريضة والفيروسات والبكتيريا لا تستطيع القيام بذلك.تموت الميكروبات والفيروسات والديدان على الفور بدون ماء.

مع الصيام الجاف، يتم الوصول إلى تركيزات أعلى من المواد النشطة بيولوجيًا والهرمونات والخلايا المناعية والجلوبيولين المناعي في سوائل الجسم.

أثناء الصيام الجاف ترتفع درجة الحرارة مما يعطي تأثيرات مناعية إيجابية:

زيادة إنتاج الإنترفيرون
زيادة نشاط مضاد للفيروسات ومضاد للأورام من الإنترفيرون
زيادة تكاثر الخلايا التائية
زيادة نشاط البلعمة والجراثيم للعدلات ، وزيادة التأثيرات السامة للخلايا على الخلايا الليمفاوية
انخفاض نمو وضراوة الكائنات الحية الدقيقة.

والأهم من ممارستي هو أن درجة الحرارة مؤشر مهم لدفاعات الجسم. إذا ظهرت الحمى أثناء سان جرمان، فإن تشخيص العلاج جيد جدًا جدًا.

6. أثناء الصيام الرطب، يتم استخدام إجراءات خاصة لتعزيز تأثير إزالة السموم: الحقن الشرجية، العلاج المائي للقولون، الحمام، الساونا، إلخ.

أثناء الصيام الجاف، يستخدم الجسم آليات فريدة تمامًا لتحييد السموم التي لا تحدث مع أي نوع آخر من الصيام. أثناء الصيام الجاف، يتم حرق السموم، كما يمكن القول، في الفرن الخاص بها - كل خلية في غياب الماء تؤدي إلى تفاعل نووي حراري داخلي. لقد اتضح أنها نوع من الطريقة السريعة المتطرفة لتدمير كل ما هو غير ضروري وثقيل ومؤلم داخل الخلية. تتحول كل خلية مؤقتًا إلى فرن صغير، ومفاعل صغير. هناك نوع من الارتفاع في درجة الحرارة الداخلية للجسم. وقد لا يتم تسجيل درجة الحرارة هذه بمقياس الحرارة، ولكن يشعر بها الإنسان أثناء الصيام الجاف، مثل الحرارة الداخلية أو النار أو القشعريرة.

النقطة الأكثر أهمية في هذه الحالة هي أن درجة الحرارة بحد ذاتها جزء مهم من ردود الفعل الدفاعية.

من تجربتنا الخاصة، نعلم أنه عند درجة الحرارة يتم تدمير جميع السموم والسموم وحتى الخلايا السرطانية ومن ثم توقف وظائفها الحيوية تمامًا. هذه العملية تسرع عملية الاسترداد. من خلال التفاعل عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم، يبطئ الجسم نمو الكائنات الحية الدقيقة. يصبح من الأسهل على الجهاز المناعي تعقب وقتل كل شيء غريب ومتغير.

أثناء الصيام الجاف لا حاجة للحقن الشرجيةحيث لا يتم امتصاص السموم من الأمعاء بسبب نقص الماء. لذلك ص مع هذا النوع من الصيام لا يوجد مثل هذا التسمموهو ما يحدث مع أنواع الصيام الأخرى. على التوالى من الناحية البدنية، فإن تحمل الجوع الجاف أسهل بكثير.

7. تأثير التخسيس

مع HS، لا يدخل الطعام ولا الماء إلى جسم الإنسان، أي. يتوقف إمداد الطاقة من الخارج تمامًا. يضطر الجسم للحصول على الطاقة والماء داخليا، أي. داخل نفسك. لذلك، تبدأ تفاعلات كيميائية مختلفة تمامًا وغير عادية في الجسم، أي. تتغير العمليات الأيضية. يتم فقدان كمية أقل من الأنسجة العضلية مقارنة بالأنسجة الدهنية.

أثناء صيام الماء، يحدث فقدان الأنسجة العضلية والدهنية بنسب متساوية تقريبًا.

أثناء الصيام الجاف، يبدو الإنسان كالجمل، وقبل كل شيء، يحافظ الجسم على وظائفه الحيوية من خلال احتياطيات الدهون. يتم تدمير الأنسجة الدهنية بكفاءة عالية ولا تستعيد حجمها الأصلي أبدًا، فهي تتحلل أسرع 3-4 مرات من الأنسجة العضلية، لأن الأنسجة الدهنية تتكون من أكثر من 90٪ ماء، بينما تبقى الأنسجة العضلية سليمة نسبيًا.

ولا يعاني الجسم على الإطلاق من نقص الماء ويستخدم الماء من الأنسجة الدهنية لتلبية احتياجاته.

أثناء الصيام الجاف، تحترق الأنسجة الدهنية أسرع بثلاث مرات بالضبط من صيام الماء. في الوقت نفسه، لا يحدث الاستعادة الكاملة للأنسجة الدهنية أبدًا، وهذا يُقارن بشكل إيجابي بصيام الماء.

هناك بداية مبكرة وتكسير كامل للدهون المترسبة مقارنةً بصيام الماء. إذا كان هناك استعادة كاملة سريعة للأنسجة الدهنية (بنفس النظام الغذائي) بعد الصيام العادي، فمع الصيام الجاف يحدث هذا بدرجة أقل.

على عكس العديد من منتجات فقدان الوزن، الصيام الجاف لا يكلف شيئًا، والأهم من ذلك أنه غير ضار، وبالتالي فهو فعال لعلاج السمنة. إن تحملها أسهل من تحمل العديد من أنظمة التجويع القاسية التي لا تجلب سوى الضرر.

الأكل من احتياطياتك الخاصة متوازن تمامًا.يأخذ الجسم من الاحتياطيات فقط ما يحتاجه في الوقت الحالي، وليس ما يفرض عليه بشكل مصطنع من الخارج.

8. تأثير مضاد للشيخوخة

لماذا يؤدي الصيام الجاف إلى تجديد أقوى للجسم من الصيام الرطب؟ الخلايا المريضة والمتدهورة والضعيفة لا تستطيع تحمل الظروف القاسية. يموتون ويتفككون.

أيهما يبقى؟ أولئك الذين لديهم تنظيم جيد وهندسة وراثية فعالة وحكيمة. أولئك الذين تمكنوا من المرور بهذه الظروف القاسية نجوا واحتفظوا بقدراتهم.

ولكن بعد الصيام تبقى الخلايا قوية، وعندما تنقسم فإنها تتحسن في الجودة. سيكون لنسلهم خصائص خلايا الأم.

بالطبع، أود أيضًا أن أخبركم عن الأسطورة المذهلة عن الكونت كاليوسترو.وفقا لبعض الإصدارات، شارك الكونت كاليوسترو في الصيام الجاف لإطالة أمد شبابه. وبناء على بعض الأقوال، فإنه خلال هذه الصيام كان يرش نفسه بنوع من البودرة. الذي عانيت منه بشدة. ونتيجة لهذه الرشات، تشقق جلده وتقشر مثل الثعبان. ولكن بعد الصيام بدا عمره حوالي 25 عامًا، وكان الكونت كاليوسترو ينفذ مثل هذه الإعدامات على نفسه كل 50 عامًا ويطالب من حوله بالمثل.

من الصعب الآن فصل الحقيقة عن الخيال في هذه الأساطير. ولكن من الناحية المنطقية، كل شيء هنا لا تشوبه شائبة.

من ناحيةإن صيام الأربعين يومًا الجاف في حد ذاته هو عامل تعبئة الاحتياطيات الداخلية في حالة فرط الصبر التي سبق أن ذكرناها.
على الجانب الآخرالمسحوق (التركيب غير معروف) الذي رشه الساحر العظيم على نفسه، إذا لم يكن نوعًا من الكاشف الكيميائي الذي يعزز التجديد، ففي حد ذاته، مما يضيف الجفاف إلى الجسم، كان له بالفعل تأثير أكبر على التعبئة من مجرد الصيام الجاف، و لذلك ساهم هذا المسحوق في تجديد شباب الجسم بشكل أفضل. بعد كل شيء، خلال أيام الجوع، كان على العد أن يركز كل إرادته على الصبر، وبالتالي يكتسح حرفيا الشيخوخة والتدهور من الجسم، ناهيك عن الأمراض والالتهابات والبكتيريا الضارة.

هذا، على الأرجح، هو الحل لسر الشباب الأبدي للكونت كاليوسترو، الذي، وفقا لبعض البيانات، عاش 5000 عام، وفقا للآخرين - يعيش إلى الأبد. بالمناسبة، قام الكونت بتجنيد أشخاص في شركته كانوا طيبين ومتوازنين ومستعدين، علاوة على ذلك، لممارسة الصيام الدوري، مثل الكونت نفسه.

لم يكن صيام كاليوسترو ورفاقه نوعًا من الغاية في حد ذاته، بل كانوا مجرد وسيلة للحصول على صحة ممتازة، والتي بدورها كانت ضرورية لحياة محمومة ونشيطة مع الأعياد والأعياد.

هذا هو المزيج المثالي بين الصيام الجاف وأساليب التجميل الحديثة، بالطبع، في هذه الحالة ليس من الضروري صيام جاف طويل، يمكنك القيام بالصيام الجزئي الجاف مع التقشير الكيميائي.نشرت

المواد هي لأغراض إعلامية فقط. تذكر أن التطبيب الذاتي يهدد الحياة؛ استشر الطبيب للحصول على المشورة بشأن استخدام أي أدوية وطرق العلاج.