BOSU platforması: bu nədir, müsbət və mənfi cəhətləri. BOSU ilə ən yaxşı məşqlər

Gəzinti təlimi üçün biofeedback ilə təlimçi "Trust-M"

görə Rusiya Federasiyası Səhiyyə Nazirliyinin 29 dekabr 2012-ci il tarixli N 1705n "Tibbi reabilitasiyanın təşkili qaydası haqqında" əmri. yeriş məşqçisi avadanlıq standartlarına daxildir somatik xəstəlikləri olan, dayaq-hərəkət aparatının, mərkəzi və periferik sinir sisteminin disfunksiyaları olan xəstələrin tibbi reabilitasiya mərkəzləri və şöbələri.

Kompleks müxtəlif mənşəli motor funksiyasının patologiyası olan xəstələrdə yerimə funksiyasını tamamilə yeni səviyyədə bərpa etməyə imkan verir.

Kompleksin əsasını təşkil edir çoxfunksiyalı biomexaniki sensorlar "Trust-M", biofeedback ilə virtual mühit və "Biokinect" gəzinti simulyatoru 0,1 km/saatdan aşağı sürət rejimlərində işləməyə imkan verən (xüsusi treadmill). Özbaşına yeriyə bilməyən və ayaq üstə dayana bilməyən ağır xəstələr üçün kompleks 150 kq-a qədər yükə tab gətirə bilən qoruyucu kəmərləri olan aktiv boşaltma sistemi ilə təchiz edilmişdir.

Sensorlar "Trust-M" xəstənin hərəkətinin biomexaniki parametrlərini qeydiyyata almaq və Bluetooth vasitəsilə məlumatı kompüterə ötürmək . Addımın müvəqqəti və məkan xüsusiyyətləri, bud-diz oynaqlarında hərəkətlər, üç qarşılıqlı perpendikulyar müstəvidə çanaq hərəkətləri, aşağı ətraflara zərbə yükləri və digər funksional parametrlər qeydə alınır. Alınan nəticələr təkcə biofeedback mühitinin reaksiyasını təşkil etmir, həm də dayaq-hərəkət sisteminin patologiyasının diaqnostikası üçün güclü diaqnostik vasitədir.

Biofeedback Virtual Mühit (BFB) təlimin effektivliyini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Kompleksin ön hissəsində xəstənin başı səviyyəsində quraşdırılmış stereo təsviri olan geniş formatlı 3D panel mövcudluq effektini təmin edir. . Ekranda xəstənin sürətə, addım tezliyinə və hərəkətin digər parametrlərinə mütənasib olaraq hərəkət etdiyi müxtəlif mənzərə növləri göstərilir. Lazım gələrsə, xəstənin fantomu mənzərədə görüntülənə bilər. Eyni zamanda, aşağı ətrafların və gövdənin hərəkətləri xəstədə baş verdiyi kimi real vaxt rejimində göstəriləcək ki, bu da virtual maneələr və digər effektlər əlavə etməklə məşq imkanlarını genişləndirməyə imkan verir.

Funksional elektrik stimullaşdırılması (FES). Hər bir sensor "Trust-M" tam hüquqlu FES aparmağa imkan verən elektrik stimullaşdırma kanalına malikdir. FES metodu, yerinə yetirilən hərəkətlə dəqiq sinxronlaşdırılan və ciddi şəkildə bu əzələnin fizioloji fəaliyyət mərhələsinə uyğun olaraq istehsal olunan xüsusi bir formanın elektrik impulsları ilə bir əzələnin həyəcanlanmasına əsaslanır. FES bu günə qədər əzələ fəaliyyətinin fazasını yenidən proqramlaşdırmağa imkan verən yeganə üsuldur. Serebral insult, serebral iflic, periferik və mərkəzi iflic və müxtəlif mənşəli parezlərin nəticələri kimi bir sıra geniş yayılmış xəstəliklər əzələlərin motor hərəkətinə anormal daxil olması ilə xarakterizə olunur.

Yürüş biofeedback məşqçisinin texniki xüsusiyyətləri

BFB simulyatoru "Nəfəs alma"

Dünya praktikasında ilk dəfə!

Sadə və dəqiq sağlamlıq səviyyəsinə nəzarət, yəni. bədənin ehtiyat (adaptiv) imkanları

Kardiorrespirator sistemin funksional vəziyyətinin diaqnostikası

Kardiorrespirator sistemin müalicəsi

Bədənin müdafiəsini artırmaq

Stress reaksiyalarının və psixo-emosional həddən artıq gərginliyin nəticələrini aradan qaldırmaq bacarığına yiyələnmək

Səhiyyə, təhsil, sosial müdafiə müəssisələrinin şəraitində terapevtik seanslar

Sağlamlıq mərkəzlərində və sanatoriyalarda sağlamlıq və müalicə seansları

Evdə sağlamlıq seansları

Biofeedback simulyatoru (avadanlıq, proqram, metodologiya, xidmət) mütəxəssislər arasında elmi əməkdaşlığın nəticəsidir:

"Biosvyaz" firmaları (Sankt-Peterburq)

Sankt-Peterburq Dövlət Tibb Universiteti. Akademik İ.P. Pavlova (Hospital terapiya şöbəsi)

Beynəlxalq Ailə Universitetinin Xüsusi Pedaqogika və Psixologiya İnstitutu. R. Wallenberg

Müalicəvi və sağlamlaşdırıcı texnikanın əsasını BFB üsulu ilə istehsal edilən ürəyin maksimum tənəffüs aritmiyası (MAR) ilə unikal diafraqmatik-relaksasiyalı nəfəs növü təşkil edir. Rusiyada və xaricdə Smetankinin nəfəsi kimi tanınır.

Hər bir tənəffüs dövründə ürəyin tənəffüs aritmiyası (RAS) baş verir - inhalyasiya zamanı nəbzin maksimum dəyəri ilə ekshalasiya zamanı minimum arasındakı fərq.

DAS diaqnostika və təlimin əsas obyektidir

DAS bioloji yaş göstəricisidir, orqanizmin uyğunlaşma imkanlarının funksional göstəricisidir

DAS rifahın, xəstəlikdən əvvəlki vəziyyətin, stressin, psixo-emosional həddindən artıq gərginliyin həssas göstəricisidir.

DAS-BOS seanslarında əldə edilən Smetankinə görə nəfəs alma bacarığı istənilən insana bir şans verir:

Erkən qocalmanı dayandırın

Xəstəlikdən qurtulun və ya inkişafının qarşısını alın

Özünüzü stress və psixo-emosional həddən artıq gərginliyin təsirindən qoruyun

BOS sessiyası

BFB seansı zamanı xəstə ürək-damar və tənəffüs sistemlərinin sinxronizasiyasının nə qədər effektiv baş verdiyini görür və eşidir.

1. Xüsusi sensorlar vasitəsilə ürək dərəcəsinin (HR) qeydiyyatı

2. DAS siqnalının görünən və səsli əks əlaqə siqnallarına çevrilməsi.

İlham və ürək dərəcəsi yüksəlir

Ekshalasiya və ürək dərəcəsi eşikdən aşağı ürək dərəcəsini azaldır - ekshalasiya düzgün aparılır!

3. Diafraqmatik-relaksasiya tənəffüsünün sabit bacarığının inkişafına kompüter oyunu kömək edir, müvəffəqiyyəti düzgün ekshalasiyadan asılıdır.

4. BFB sessiyası məşq və istirahət dövrlərindən ibarətdir. Müalicə və sağlamlıq kursunun effektivliyini artırmaq üçün proqramda 12 hazır şablon - məşq (iş) və istirahətin alternativ dövrləri var.

DAS səviyyəsinin və terapevtik nəfəs növü bacarıqlarının mənimsənilməsi dərəcəsinin qiymətləndirilməsi

Yeni nəfəs növü əla nəticələr verir!

Tibbdə və sosial müdafiədə

Müsbət klinik effekt 70-85% hallarda olur

Sağalma, reabilitasiya müddətlərinin 3-5 dəfə azaldılması

Dərman yükünün 1,5 - 2 və ya daha çox dəfə azaldılması

Təhsildə

Tez-tez və uzun müddətli xəstələr qrupundan olan uşaqlar arasında insident nisbətinin 4 və ya daha çox dəfə azaldılması

Akademik fəaliyyət səviyyəsinin 1,5-2 dəfə və ya daha çox artırılması

Müalicəvi effekt

Tənəffüs, ürək-damar və sinir sistemlərinin xəstəliklərinin qarşısının alınması

Aktiv uzunömürlülüyün uzadılması

Stressdən və psixo-emosional həddindən artıq yükdən qorunma

Simulyatorun ötürmə qabiliyyəti:

Fərdi dərslər üçün gündə 10-12 nəfər

Fərdi qrup dərsləri (məktəb dərsləri) üçün gündə 100 - 120 nəfər

Biofeedback haqqında

Min illərdir ki, insanlar dərmansız öz sağlamlıqlarını qorumaq və yaxşılaşdırmaq arzusunda olublar. Yalnız bir neçəsi buna nail ola bildi və yalnız uzun illər gərgin məşqdən sonra. Yalnız bu gün biofeedback metodunu (BFB) yaradan elmin nailiyyətləri (ilk növbədə rus dili) sayəsində hər kəs üçün belə bir fürsət açılır.

Biofeedback metodu (BFB) insana onun orqan və sistemlərinin vəziyyəti haqqında təbiət tərəfindən təmin olunmayan əlavə məlumatların əlçatan və vizual formada ötürülməsidir. Bu məlumatlara əsaslanaraq, insan özünü tənzimləmə mexanizmlərini işə sala və öz funksiyalarını normada yaxşılaşdırmaq (bununla da sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək) və bədənin fəaliyyətini düzəltmək üçün bədənin böyük funksional imkanlarından məqsədyönlü şəkildə istifadə edə bilər. patologiyada pozulmuş funksiyalar.

Biofeedback metodunun istifadəsinə heç bir mütləq əks göstəriş yoxdur.

BOS metodu necə həyata keçirilir?

Biofeedback metodunun necə həyata keçirildiyi ilə tanış olaq. Məsələn, insanın motor fəaliyyətinə nəzarəti götürək. Tamamilə aydın olacaq: biz bu funksiyadan hər dəqiqə istifadə edirik və əzələləri idarə etməyi yaxşı bilirik. Görkəmli idmançıların, balet və sirk artistlərinin motor koordinasiyasının mükəmməlliyinin hansı yüksəkliklərə çatdığını xatırlayın.

Biofeedback metodundan istifadə edərək biceps daralma funksiyası üçün nəzarət sxemini quraq.

Dəri sensoru bioelektrik siqnalı qeydə alır və onu əzələ daralmasının amplitudasına çevirir.

Bicepslərin büzülməsi nə qədər güclü və uzun olarsa, sıfırdan bir o qədər yüksək olur.

Lakin bioelektrik siqnalın çevrilməsi bununla bitmir. O, biofeedback cihazına ötürülür və işığa (ekrandakı işıq sütununun amplitudası) və səs (ton) siqnallarına çevrilir.

Və sonra ən heyrətamiz şey baş verir: insan əzələlərinin necə büzüldüyünü görməyə və eşitməyə başlayır!

Geribildirim zənciri bağlanır, lakin biofeedback metodu hələ işləmir. Daha iki məcburi şərt lazımdır: biofeedback təlimatçısının tapşırıqlarını yerinə yetirmək üçün təlimatlar və motivasiya.

Bu, əzələlərin ixtiyari (şüurlu) idarə edilməsi, müvafiq motor məşqlərinin yerinə yetirilməsi olduğundan, bir insana aydın bir şifahi göstəriş vermək lazımdır. Bu, əzələdə nə inkişaf etdirmək istədiyimizdən asılıdır. Fərz edək ki, sınıqdan sonra əzələ zəifləyib. Biz onun fəallığını artırmalıyıq. Bu zaman göstəriş belə ola bilər: "Əzələni elə sıxmağa çalışın ki, monitor ekranında işıq sütununun hündürlüyü böyüyərək təyin edilmiş həddi keçsin. Həddi aşmaq həvəsləndirici səs siqnalı ilə göstəriləcək. Bu o deməkdir Siz məşqi düzgün yerinə yetirmisiniz." Təlimatlar aydın və başa düşülən olmalıdır. Xəstənin assosiativ əlaqəsi var: əzələni sıxıram, bu daralmaya cavab olaraq sütunun amplitüdü artır və müəyyən bir həddə həvəsləndirici səs siqnalı açılır. Bu birinci şərtdir.

İkinci şərt aşağıdakı kimidir. Şüurlu məşqdən istifadə etdiyimiz üçün insan məşqi düzgün yerinə yetirmək istəməyə bilər. Beləliklə, onun bu məşqi düzgün yerinə yetirməsi üçün motivasiya (güclü motivasiya səbəbi) yaratmalısınız. Motivasiya səviyyəsi nə qədər yüksək olarsa, təlim bir o qədər effektiv olar. Təcrübədə motivasiya üçün tetikleyici kimi sonsuz müxtəliflikdə kompüter oyunları, müxtəlif həvəsləndirmə və şifahi gücləndirmə üsulları, biofeedback seanslarının rahat şərtlərindən geniş istifadə olunur. Xəstədə yalnız tapşırıqları yerinə yetirmək arzusu deyil, həm də hər seansın müvəffəqiyyətinə inam var. Motivasiya insana özünü dərk etməyə, potensialını üzə çıxarmağa kömək edir.

Texniki vasitələrin köməyi ilə əldə edilən məlumatlar sayəsində xəstə məşqləri ən optimal şəkildə yerinə yetirə bilir. Beləliklə, biofeedback metodunun tətbiqinin yüksək effektivliyi.

Biofeedback metodunun tətbiqi xəstə üçün ağrısızdır; biofeedback avadanlığı insana birbaşa təsir etmədən bədən siqnallarını (tənəffüs dövrlərinin tezliyi, nəbz, beyin ritmləri, əzələlərdən çıxan bioelektrik siqnallar) qeyd edir.

BFB üsulu sağlamlıq verən nəfəsdir. Məhz bu üsul onun sirrini - insanların min illərdir açmağa çalışdığı nəfəs və ürək işinin harmoniyasının sirrini açdı. İnanılmazdır, amma indi bu nəfəs hər bir insan üçün əlçatandır və onun köməyi ilə hər kəs stresin və psixo-emosional həddən artıq gərginliyin zərərli təsirlərindən qoruna bilər.

Beynin elektrik fəaliyyətinin fərdi ritmlərinin idarə edilməsində istifadə olunan biofeedback metodu beynin sirlərini bizə açır və insan psixikasını normallaşdırır.

Hamilə qadınların doğuşa psixofizioloji hazırlığının BOS kompleksi

Məqsəd

Hamilə qadınların doğuşa effektiv hazırlanması

Doğuşdan əvvəl qorxu və stres reaksiyalarının azaldılması

Doğuş zamanı ağrıları azaldır

Ümumi sağlamlığın yaxşılaşdırılması

Biofeedback üsulu ilə doğuşa psixofizioloji hazırlığın dünyada analoqu yoxdur.

Hamilə qadınların doğuşa psixofizioloji hazırlanması üçün biofeedback kompleksi (avadanlıq, proqramlar, metodlar, təlim, xidmət) mütəxəssislər arasında elmi əməkdaşlığın nəticəsidir:

"Biosvyaz" firmaları (Sankt-Peterburq)

Elmi-Tədqiqat Mamalıq və Ginekologiya İnstitutu. D.O.Otta RAMS

Sankt-Peterburq Dövlət Pediatriya Tibb Akademiyası (Mamalıq və Ginekologiya Kafedrası)

Göstərişlər:

Hamiləliyin fizioloji gedişatı

Hamiləlik dövründə psixo-emosional pozğunluqlar

Hamiləlik dövründə vegetativ-damar pozğunluqları

Nisbi əks göstərişlər

Təcili xüsusi terapiya tələb edən müxtəlif patoloji şərtlər

Könüllü sferanın, intellektin ciddi pozuntuları

Ürəyin ritm və keçiricilik pozğunluqları

III dərəcəli piylənmə

Kompleksdə istifadə olunan əsas texnikalar

1. Ürəyin maksimum tənəffüs aritmiyası ilə diafraqmatik-relaksasiya tənəffüsü bacarıqlarının öyrədilməsi

2. Sinir-əzələ gərginliyini aradan qaldırın

3. Beynin elektrik fəaliyyətinin fərdi ritmlərinə nəzarət

1. Ürəyin maksimum tənəffüs aritmiyası ilə diafraqmatik-relaksasiya tənəffüsü bacarıqlarının öyrədilməsi (DAS-BOS)

Müasir doğuşa hazırlıq sisteminin ən vacib hissəsi hamilə qadının BFB üsuluna əsasən ürəyin maksimum tənəffüs aritmiyasında (MAR) diafraqmatik-relaksasiya tipli tənəffüsün öyrədilməsidir. Smetankin metoduna uyğun olaraq bu cür tənəffüs və ya kardiorespirator məşq avtonom, tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin özünü tənzimləməsi, həmçinin hamiləlik, doğuş və doğuşdan sonrakı dövrdə psixo-emosional vəziyyəti düzəltmək üçün ən təsirli üsuldur.

Bu növ sağlam nəfəs almağı mənimsəmək üçün kompüter simulyatorunun alqoritminə daxil olan "Kardio" proqramı imkan verir.

Seans zamanı hamilə qadın tənəffüs və ürək-damar sistemlərinin necə işlədiyini görür və eşidir. Əlaqə siqnalları, müvəffəqiyyəti mədə ilə nəfəs almanın düzgünlüyündən asılı olan oyun planlarıdır.

Təlim müddəti. "Uşaqlar" süjeti. Ekshalasiya düzgün aparılarsa, şəkil tədricən açılır. Diafraqmatik-relaksasiya tənəffüsü bacarıqları formalaşır.

Sessiya nəticələri ekranı. Tənəffüs və ürək-damar sistemləri sinxron işləyir, DAS maksimumdur - bacarıq formalaşır.

Tənəffüsün diafraqmatik-relaksasiya növü haqqında daha çox məlumat üçün "Kardiopulmoner" kompleksin təsvirinə baxın.

Əldə edilmiş bacarıq bir qadına kömək edir:

hamiləlik zamanı -

Doğuş üçün müsbət emosional əhval-ruhiyyə formalaşdırın

"Ana-döl" sisteminin ətraf mühitin mənfi təsirlərinə qarşı müqavimətini düzəltmək və artırmaq (fetoplasental qan dövranının yaxşılaşdırılması, ürək-damar sisteminə yükün azaldılması)

Doğuş qorxusundan qurtulun

Anksiyete səviyyələrini azaldın

Yuxunu normallaşdırın

doğuş zamanı -

Bütün doğum dövründə davranışın adekvatlığını artırın

Sancılar zamanı nəfəs almağı bir texnika olaraq istifadə edin:

Öz-özünə ağrı kəsici

Kardiorrespirator sistemin sürətli bərpası

Dölün hipoksiyasının qarşısının alınması

Riski azaltmaq və qarşısını almaq cəhdləri:

Doğuş zədəsi

Yenidoğanın asfiksiyası

Doğuşdan sonrakı dövrdə

Tez və tam bərpa edin

Ana südü ilə qidalanma müddətini artırın

2. Sinir-əzələ gərginliyini aradan qaldırın

Jacobson metoduna görə alnın əzələlərini, eləcə də digər səthi yerləşən əzələləri rahatlaşdırmaq bacarığını inkişaf etdirməklə əldə edilir.

EMQ sensorları idarə olunan əzələlərin fəaliyyət səviyyəsini qeyd edir və kompüter simulyatoru onu hamilə qadın üçün görünən və səsli əks əlaqə siqnallarına çevirir.

Eşitmə geribildirim siqnalı - rahatlaşdırıcı təbiətin xoş melodiyası - əzələ fəaliyyətinin səviyyəsi əvvəlcədən müəyyən edilmiş həddən aşağı düşdükdə baş verir. Rahatlıq nə qədər uzun olsa, melodiya bir o qədər uzun səslənir.

Vizual əks əlaqə siqnalı, müvəffəqiyyətin idarə olunan əzələlərin tam istirahətindən asılı olduğu bir oyundur.

Nəticə belədir:

Sinir-əzələ rahatlığının dərin dərəcəsi

Psixosomatik və digər nöropsikiyatrik pozğunluqların təzahürlərinin azaldılması

Psixo-emosional vəziyyətin korreksiyası kursunun effektivliyinin artırılması

3. Beynin bioelektrik fəaliyyətinin korreksiyası

EEG sensorları baş qurğuşunun alın-arxa hissəsində beynin bioelektrik fəaliyyətini qeyd edir

Alfa ritminin intensivliyi əvvəlcədən müəyyən edilmiş həddi aşarsa, eşitmə əks əlaqə siqnalı - rahatlaşdırıcı xarakterli xoş melodiya səslənməyə başlayır. Melodiya nə qədər uzun səslənirsə, istirahət seansı bir o qədər uğurlu olur.

Kompüter simulyatoru:

EEG-dən alfa, beta, teta, ritmləri seçir

Seçilmiş ritmin intensivliyini audio rəy siqnallarına çevirir

Həkimə beyin dalğası fəaliyyətinin vizual formasını təqdim edir

Sessiya nəticələrini idarə edir

Seçilmiş ritmin gücünü artırmaq üçün təlim aşağıdakılara gətirib çıxarır:

Psixostres təsirlərinə qarşı müqavimət vəziyyəti

Özünə hörmətin artması və stressə qarşı arzuolunmaz reaksiyalardan çəkinmə qabiliyyəti (gələcək doğuşla əlaqəli olanlar da daxil olmaqla)

Psixo-emosional vəziyyətin özünü idarə etmə və özünü tənzimləmə bacarıqlarını mənimsəmək

Qazanılmış bacarıqları gündəlik həyatda tətbiq etmək imkanları

Sessiya zamanı biofeedback mütəxəssisi:

Cari sessiyada tapşırıqların uğurla yerinə yetirilməsini əlaqələndirir, istiqamətləndirir və həvəsləndirir

Seansların nəticələrini və kursun dinamikasını və xəstənin vəziyyətini təhlil edir, müvafiq tövsiyələr verir.

Ənənəvi psixoterapevtik və düzəldici üsulları aparır

Doğuşa psixofizioloji hazırlıq kursu hər biri 30-40 dəqiqə olan 8-10 seansdan ibarətdir.

Kompleksin üstünlükləri

Üç növ biofeedbackin istifadəsi (DAS-BFB, EMG-BFB, EEG-BFB)

Dərhal işlənməsi və sessiyanın nəticələrinin vizual formada təqdim edilməsi (qrafiklər, statistik göstəricilər)

Sensorların quraşdırılmasının sadəliyi və etibarlılığı

Ənənəvi psixoterapevtik üsulların biofeedback seansına üzvi daxil olma imkanı

Texnikanın effektivliyi

Hamiləlik və doğuş zamanı dərman yükünün 2-3 dəfə azaldılması

Doğuş travmalarının 4 və ya daha çox dəfə azalması

Doğuşdan sonrakı ağırlaşmaların 3 və ya daha çox dəfə azaldılması

Ana südü ilə qidalanma müddətini altı aya və ya daha çox müddətə uzadın

Klinik nümunələr

Çox hamilə primipar K., 26 yaş.

Hamiləliyin 25-ci həftəsində dərslərə başladım. Şikayətlər - qeyri-sabit psixo-emosional vəziyyət, doğuş qorxusu. Diaqnostikanın nəticələrinə görə yüksək səviyyədə narahatlıq, hamiləliyə qeyri-adekvat münasibət, qan təzyiqinin 135/90-a qədər artması aşkar edilmişdir.

Diaqnoz: hamiləlik 25 həftə, ağırlaşdırılmış mamalıq və ginekoloji tarix, hipertonik tipli neyrosirkulyator distoniya, xroniki tonzillit.

Biofeedback metodundan istifadə edərək düzəldici və sağlamlaşdırıcı kurs təyin edildi. Xəstəyə diafraqmatik relaksasiya nəfəsi, sinir-əzələ və psixo-emosional relaksasiya bacarıqları öyrədilmişdir. Kursdan sonra narahatlıq səviyyəsi azaldı, qan təzyiqi sabitləşdi (125/80-dən yuxarı qalxmadı).

Yekun diaqnozun nəticələrinə görə, hamilə qadının heç bir şikayəti olmayıb, əhval-ruhiyyəsi yaxşılaşıb, narahatlıq səviyyəsi 2 dəfə azalıb, hamiləliyə münasibəti adekvat olub.

Yeni doğulmuş körpə haqqında məlumat: cinsi - kişi, çəki - 3200 q, boy - 51 sm, Apgar balı - 8/9 bal.

"Çatdırılma təəccüblü dərəcədə asan oldu, mən tam şüurlu idim və heç yorulmadım."

Çox hamilə primipar L., 30 yaş.

Dərslərə hamiləliyin 29-cu həftəsində başladım. Fiziki gərginlik, ürək döyüntüsü, qeyri-sabit psixo-emosional vəziyyət, doğuş qorxusu zamanı qarın altındakı çəkmə ağrılarından şikayətlər.

Diaqnozun nəticələrinə görə: hamilə qadın aşağı düşmə üçün yüksək risk qrupuna aiddir, yüksək səviyyədə narahatlıq, hamiləliyə qeyri-adekvat münasibət aşkar edilmişdir. Bir həftə ərzində gündə 1 dəfə Ginipral dərmanı 3 tablet qəbul etdi.

Diaqnoz: hamiləlik 29 həftə, vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi, gestational pielonefrit, ağırlaşdırılmış mamalıq və ginekoloji tarix.

Biofeedback metodundan istifadə edərək sağaldıcı və sağlamlaşdırıcı kurs təyin edildi - diafraqmatik-relaksasiya nəfəsi, sinir-əzələ və psixo-emosional rahatlama bacarıqları üzrə təlim. Dərslər zamanı ginipral qəbulunun yan təsirləri (ürək dərəcəsinin artması şikayətləri) əhəmiyyətli dərəcədə azaldı. Kursdan sonra hamilə qadında narahatlıq səviyyəsi azaldı, ginipralın qəbulu gündə 1 tabletə qədər azaldı.

Daha sonra doğuşa hazırlıq kursu keçirilib.

Son diaqnozun nəticələrinə görə, xəstənin şikayətləri yox idi, əhval-ruhiyyə yüksəldi, narahatlıq səviyyəsi 1,5 dəfə azaldı, hamiləliyə münasibət adekvat oldu, vaxtından əvvəl doğuş təhlükəsi fenomenləri aradan qalxdı, Ginipral dayandırıldı.

Doğum tarixindən çıxarış:

Yenidoğan haqqında məlumat: cins - qadın, çəki - 3500 q, boyu 50 sm, Apgar - 8/9 bal.

Doğuşun və onlarda davranışın subyektiv qiymətləndirilməsi:

"Doğuş uğurlu keçdi. Doğuşun birinci mərhələsindəki davranışımı əla qiymətləndirə bilərəm, ikinci mərhələdə bir az pisdir. Ən əsası nəticə, yəni sağlam övladın dünyaya gəlməsidir. Sağ olun. köməyinizə görə."

Oxuma vaxtı: 16 dəqiqə

BOSU hər hansı bir fitness məşqi üçün effektiv alətə çevriləcək çox yönlü balanslaşdırıcı platformadır. Görünüşdə platforma fitbola bənzəyir, yalnız "kəsilmiş" formada.

O, 1999-cu ildə mütəxəssis David Weck tərəfindən fitbola daha təhlükəsiz alternativ olaraq hazırlanmışdır. BOSU adı Both Sides Up ifadəsindən gəlir və bu halda "hər iki tərəfdən istifadə" mənasını verir.

Həmçinin oxuyun:

BOSU platforması haqqında

BOSU simulyatoru sərt plastik bazaya quraşdırılmış rezin yarımkürədir. Platformanın diametri 65 sm, yarımkürənin hündürlüyü isə təqribən 30 sm-dir.BOSU nasosla gəlir, onun köməyi ilə günbəzə hava vura bilərsiniz. Yarımkürə nə qədər güclü şişirilirsə, bir o qədər elastik olur və məşqləri yerinə yetirmək bir o qədər çətindir.

BOSU ilə məşq edərkən siz həm yarımkürədə dayaqla, həm də düz platformada dayaqla məşqlər edə bilərsiniz. Tipik olaraq, günbəz tərəfi aerobik və güc məşqləri üçün istifadə olunur və top tərs çevrildikdə, tarazlığın və koordinasiyanın inkişafı üçün bir vasitəyə çevrilir. Bu çox yönlülük bu yeni idman avadanlığının bütün dünyada məşhur olmasına səbəb olmuşdur.

Bosu balans platforması demək olar ki, hər hansı bir fitness proqramında istifadə edilə bilər: aerobika, güc məşqləri, dartma. BOSU peşəkar idman növlərində də fəal şəkildə istifadə olunur: basketbol, ​​xizək sürmə, snoubord, gimnastika, tennis və hətta döyüş sənətləri. Olimpiya idmançıları bu toplardan əzələ gücünü artırmaq və tarazlığı inkişaf etdirmək üçün istifadə edirlər. Həmçinin, platforma fiziki müalicədə xəsarətlərdən daha asan sağalmaq, eləcə də onların qarşısını almaq üçün çox vacibdir.

Əvvəlcə BOSU-da təlim sizin üçün qeyri-adi və hətta çətin görünə bilər. Narahat olmayın, bu tamamilə normaldır, zaman keçdikcə məşqləri daha yaxşı və daha yaxşı yerinə yetirə biləcəksiniz. Tələsməyin və dərhal ağır işə atlayın. Başlamaq üçün, yeni maşına alışmaq və inamlı tarazlıq qazanmaq üçün sadə hərəkətləri seçin.

BOSU platformasında təlimin üstünlükləri

1. BOSU ən çox yönlü təlimçilərdən biridir. Siz uzanma, Pilates, balans məşqləri, reabilitasiya məşqləri, həmçinin aerobik, pliometrik və.
2. Bu, ənənəvi məşqləri daha çətin və təsirli etmək üçün əla bir yoldur. Push-up, lunges, squats, planks - bütün bu məşqləri BOSU platformasında yerinə yetirmək daha çətindir, yəni siz daha çox kalori yandıracaqsınız və bədəninizi daha da sürətlə yaxşılaşdıracaqsınız.
3. Vücudunuzu sabitləşdirməyə kömək etmək üçün topun üzərində tarazlaşdığınız müddətdə nüvəniz aktiv şəkildə işləyəcək. Bu, bədənin digər hissələrini hədəf alan məşqlər zamanı belə qarın və arxa əzələlərə yük verir.
4. Bosu fitboldan daha təhlükəsiz avadanlıq növüdür. Əgər fitbolla topdan yıxılmaq və ya yuvarlanmaq və özünüzü zədələmək riskiniz varsa, balans platformasından istifadə edərkən bu, praktiki olaraq mümkün deyil. Birincisi, BOSU sabit bir təməl üzərində dayanır. İkincisi, yarımkürənin hündürlüyü fitbolun hündürlüyündən iki dəfə azdır.
5. BOSU platforması vestibulyar aparatın işini yaxşılaşdırmağa, balans və koordinasiyanı inkişaf etdirməyə kömək edəcək. Bu, həm gündəlik həyatda, həm də digər idman növləri ilə məşğul olarkən faydalı olacaq. Üstəlik, hər hansı bir kompleks məşq etmək lazım deyil. Balans və tarazlıq hissini hətta topun üzərində dayanmaqla da inkişaf etdirə bilərsiniz.
6. Platformada tarazlığı qorumaq üçün dərin sabitləşdirmə əzələlərini işə salmaq məcburiyyətində qalacaqsınız. Normal məşq zamanı dərin qarın əzələləri işə daxil edilmir, bu da əzələ balansının pozulmasına və bel ağrılarına səbəb olur. BOSU ilə müntəzəm məşq bunun qarşısını almağa kömək edəcək.
7. BOSU-nu, məsələn, fitbol analoqu ilə müqayisədə daha çox yönlü idman aləti adlandırmaq olar. Siz yalnız yarımkürədə oturub uzanaraq deyil, həm də ayaqlarınız və ya dizlərinizlə onun üzərində dayanaraq məşq edə bilərsiniz. Bütün bədən üçün daha faydalı məşqlər etmək imkanınız olacaq!
8. Balans platformasından istifadə etmək çox asandır. Fitbol ilə məşqlər etmək üçün, bir qayda olaraq, xüsusi məşqlər dəstini seçməlisiniz. Bosu, əksinə, adi məşqləri yerinə yetirmək üçün köməkçi vasitəniz olacaq, lakin b haqqında daha yüksək səmərəlilik.
9. BOSU məşqlərinizə müxtəliflik qatacaq. Seansdan sessiyaya təkrarlanan adi məşqlər yüksək effektivlik gətirməyi dayandırır və hətta fitneslə məşğul olmaq istəyini də azalda bilər. Bu vəziyyətdə, əlavə idman avadanlığı (məsələn, fitbol, ​​dərman topu, elastik bant) xilasetmə üçün gələcək, bu da məşqlər və məşqlər arsenalınızı yeniləməyə kömək edəcəkdir.

BOSU-nun çatışmazlıqları

1. BOSU yarımkürəsinin əsas çatışmazlıqlarından biri qiymətdir. Belə bir simulyatorun orta qiyməti 5.000-6.000 rubl təşkil edir. Eyni fitbolla müqayisədə fərq əhəmiyyətlidir və Bosunun xeyrinə deyil.
2. Balans platforması hələ geniş populyarlıq qazanmayıb. BOSU ilə hətta fitbol və ya fitbol rezin bandı ilə müqayisədə çoxlu məşq videoları tapa bilməzsiniz.
3. BOSU-da məşqlər ayaqların aşağı hissəsinə bir yük qoyur. Ayaq biləyinin burkulması mütəmadi olaraq yarımkürədə idman edənlər üçün ümumi bir zədədir. Ayaqları yarımkürənin mərkəzində bir-birinə paralel yerləşdirmək, dizləri yarı əyilmiş saxlamaq çox vacibdir. Ancaq evdə məşq edərkən hər kəs düzgün texnikaya diqqət yetirmir.
4. Əgər balans və koordinasiya ilə bağlı probleminiz varsa, o zaman top üzərində məşqləri yerinə yetirmək sizin üçün çətin olacaq. Bu vəziyyətdə, BOSU almağa tələsməmək, öz bədən çəkinizlə standart məşqlər vasitəsilə tarazlığı inkişaf etdirməyə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Tez-tez başgicəllənmə və qəfil təzyiq artımları olan insanlar üçün də Bosu istifadə etmək tövsiyə edilmir.
5. Bosu üçün balanslaşdırma platformasında məşğul olmaq, ciddi çəkidə dumbbells istifadə etmək demək olar ki, mümkün deyil. Birincisi, bu təhlükəsiz deyil, çünki balansınızı qorumalısınız. İkincisi, topun çəki məhdudiyyətləri var (təxminən 150 kq, paketdəki dəqiq dəyərlərə baxın). Bu, BOSU ilə ciddi güc məşqlərinin nəticə verməyəcəyi deməkdir.

BOSU ilə 15 effektiv məşq

Sizə BOSU ilə arıqlamağa, bədəninizi sıxmağa, kalori yandırmağa və problemli nahiyələrdən xilas olmağa kömək edəcək 15 effektiv məşq təklif edirik.

4. Bədən fırlanma çömbəlmələri:

5. Dizləri taxtada yuxarı çəkmək:

6. 2 nömrəli barda dizləri yuxarı çəkmək:

7. Ayaqları qaldıran yan taxta:

14. Platforma Plank Atlamaları:

BOSU yarımkürəsində dayanarkən hər hansı bir məşq, o cümlədən qollar və çiyinlər üçün dumbbelllərlə işləmək, əyilmələr, bədən dönüşləri, ayaqları qaldırmaq:

Fotoya görə təşəkkürlər youtube kanalları: Canlı Fit Qız, Marşa ilə Qısa dövrələr, Amy tərəfindən BodyFit, Bekafit.

• Həmişə yalnız məşğul olun. Bağların qorunmasını təmin etmək üçün sürüşməyən altlığı olan modelləri seçin.
• Əvvəlcə qübbəli yarımkürədə dayanarkən tarazlığınıza arxayın olana qədər dumbbelllərdən istifadə etməyin.
• BOSU-da (plastik platformada) başıaşağı durmaq tövsiyə edilmir.
• Top nə qədər az elastik olsa, məşqləri yerinə yetirmək bir o qədər asan olar. Buna görə istifadənin ilk həftələrində onu maksimum dərəcədə şişirtməyin.
• Maşının günbəz tərəfində dayanarkən, ayaqlarınızın yerləşdirilməsinə çox diqqət yetirin. Ayaqlarınızı mərkəzə daha yaxın qoyun, bir-birinə paralel olmalıdır. Dizlərinizi əyilmiş saxlayın.
• Dərsinizə başlayın və istiləşin, bitirin.

BOSU ilə əvvəlcədən hazırlanmış 4 video məşq

Hazır məşqlərdən istifadə etməyi sevirsinizsə, BOSU platforması ilə aşağıdakı videoları sınamağı tövsiyə edirik:

1. BOSU ilə tam bədən məşqi (25 dəqiqə)

2. BOSU ilə tam bədən məşqi (20 dəqiqə)

3. BOSU ilə qarın + ayaqlar + kardio (20 dəqiqə)

4. BOSU ilə Pilates (20 dəqiqə)

Bosu platforması getdikcə populyar bir təlim vasitəsinə çevrilir. Ev istifadəsi üçün bir simulyator ala bilərsiniz və ya onunla idman zalında məşq edə bilərsiniz. Effektiv BOSU məşqçisi ilə bədəninizi təkmilləşdirməyə, əsas əzələlərinizi gücləndirməyə və tarazlığı inkişaf etdirməyə başlayın.

İlk dəfə Moskvada və yalnız bizim mərkəzdə alman tibb alimlərinin unikal inkişafları meydana çıxdı.

Ağıllı məşqçilər

“Ağıllı” simulyatorlar sahəsində sınaqlar 70-ci illərin ortalarından həyata keçirilir. XX əsr. Və bu gün biz sizə 10 ildən artıqdır ki, dünyanın ən yaxşı reabilitasiya mərkəzlərində uğurla istifadə olunan Tergumed təlim sistemini təqdim etməkdən məmnunuq.

Yeni nəsil Tergumed kürək və gövdə əzələlərini gücləndirmək, ağır zədələr və əməliyyatlardan sonra hərəkəti bərpa etmək üçün intellektual sistemdir. O, biofeedback prinsipi əsasında qurulub.

Biofeedback (BFB)

Biofeedback (BFB) “fizioloji güzgü”dür ki, bu da pasiyentə noutbukda məşqlərin düzgünlüyünə nəzarət etməyə imkan verir. Xəstə səhv bir şey edərsə, proqram dərhal onu ekranda göstərir. Bir şəxs hərəkətlərin gücünü və amplitudasını idarə etdikdə biofeedback meydana gəlir. Nəticədə, beyin və arxanın zədələnmiş sahəsi arasında zədələnmiş (yara və ya yırtıqlara görə) sinir (sinir) əlaqəsi qurulur; sinir sərbəst buraxılır, bərpa olunur, ağrı gedir.

Biofeedback texnikası ənənəvi tibbin illərlə sərf etdiyi nəticələrə aylar ərzində nail olmağa imkan verir.

Biofeedback prinsipi diaqramda göstərilmişdir:

Nə üçün biofeedback simulyatorlarına ehtiyacımız var?

• Osteoxondroz, osteoporoz, spondilozun müalicəsi və qarşısının alınması; spondilarroz, miyozit, yırtıq disk, çıxıntı;
• Onurğa əməliyyatları və zədələrdən sonra reabilitasiya;
• Duruş pozğunluqlarının korreksiyası (onurğanın əyriliyi, skolyoz);
• Gərginlik baş ağrısının, miqrenin müalicəsi;
• yerişin və əzələ tonusunun, əzələ atrofiyasının əməliyyatdan sonrakı pozğunluqlarının müalicəsi;
• Xroniki ağrı sindromunun, hipertoniyanın aradan qaldırılması.

Qocalıq və ya əlillik təhsil almaq üçün maneə ola bilərmi?

Çində yaşı 50-dən yuxarı olan bütün insanlar biofeedback kursu - "Güc Reabilitasiyası" adlı simulyatorlar keçirlər. Bu proqram Çin hökuməti tərəfindən dəstəklənir. Təsadüfi deyil ki, bu ölkədə uzunömürlülük rekordları qeydə alınır, çünki. dövlət yaşlı nəslin sağlamlığının qayğısına qalır. Əlilliyə gəldikdə, ən kiçik əzələ hərəkətliliyi qaldıqda dərslər mümkündür. Pasientlərimiz onurğa sütununda (xüsusilə qarın nahiyəsində) əməliyyatlardan sonrakı insanlardır. Bu vəziyyətdə əzələlər ümumiyyətlə kəsilə bilər. Əvvəllər onlara əlillik verilirdi və qeyri-aktiv həyat tərzi sürməyi məsləhət görürdülər. Biofeedback simulyatorlarında onların sağalmaq və tam yaşamağa davam etmək şansı var.

Sağlam insanlar üçün bu simulyatorlar yararsızdır? İdman zalına getmək daha yaxşıdır?

Statistikaya görə, əhalinin 70%-nin belində bir növ problem var. Onların yarısı bu barədə bilmir (xüsusilə xəstəliyin ilkin mərhələsində) və tamamilə "xəstələndikdə" həkimlərə müraciət edirlər və hər şeyi bərpa etmək çox gec olacaq.

Hətta fitnes həvəskarları üçün biofeedback simulyatorlarında sınaqdan keçirərək intensiv məşqlərə başlamaq daha yaxşıdır. Axı zallardakı yükü adamın özü, ya da təlimatçı metodu ilə “çətindirmi? hələ də bir neçə kilo çəkə bilərsən, yoxsa işləməyəcək? Məşqçi bədəninizi tanımır, ancaq sizin kimi. Buna görə də yaralanmalar, əzələlərin qopması, burulma və s. halları çox tez-tez baş verir. xüsusilə də fitnessdə. Simulyatorlarımızda sınaqdan keçirdikdən sonra proqram sizə aşağıdakı parametrləri verəcəkdir: tələb olunan sayda yanaşma, müəyyən bir əzələyə maksimum yük, dəstlər arasında istirahət vaxtı. Bütün bunlar gələcəkdə hər hansı digər simulyatorlarda güc məşqlərini düzgün yerinə yetirməyə imkan verəcəkdir. Sağlamlığa mənfi təsir etmədən bədəninizin nəyə ehtiyacı olduğunu dəqiq biləcəksiniz.

Beş məşq bloku əzələ qruplarının hər birini gücləndirir və düzəldir.

• Ayaqyalın məşqlər necə işləyir?

Simulyatorların növləri

Arxa uzantı

Yüklü əzələlər: M.erectores (arxanın ekstensor əzələsi), M.longissimi (uzunqissimus əzələsi), M.interspinales (interpinal əzələlər)

arxa fleksiyon

Yüklü əzələlər: M. rectus abdominis (rectus abdominis), M. obliquus externus abdominis (xarici çəp qarın əzələsi), M. obliquus intemus abdominis (daxili oblique qarın əzələsi).

Biofeedback dərmansız müalicənin bir növüdür. Kompüter və ya prosessor həyati fəaliyyətin əsas parametrlərini oxuyur və onları insan üçün intuitiv olaraq başa düşülən siqnallara çevirərək geri ötürür. Siqnallar-stimullar vizual, eşitmə, toxunma ola bilər.

Biofeedback nevroloqların və psixoterapevtlərin arsenalından bir üsuldur. Onun köməyi ilə xəstələrə ilk baxışdan idarə oluna bilməyən reaksiyaları idarə etməyi öyrədirlər. Lakin reabilitasiya təbabəti biofeedback-i qəbul etdi: üsul əməliyyatlardan və xəsarətlərdən sonra sağalmanı sürətləndirir və zədələnmiş və ya atrofiyaya uğramış əzələlərin hərəkətliliyini bərpa etməyə imkan verir.

Biofeedback proseduru multimedia texnologiyasından istifadə etməklə fizioloji parametrlərin real vaxt rejimində monitorinqi və onların şüurlu idarə edilməsidir. Bunun sayəsində göstəriciləri kompüter tərəfindən əks olunan sistem və ya orqanın fəaliyyətini zəiflətmək və ya gücləndirmək mümkündür. Məsələn, biofeedback vasitəsilə xəstəyə barmaq uclarının temperaturunu artırmağı və ya azaltmağı öyrədə bilərsiniz. Bu, qan damarlarının daralması və genişlənməsi ilə əlaqədardır və belə bir mexanizm vasitəsilə vazospazm aradan qaldırıla bilər. Biofeedback cihazlarının iş prinsipi yalan detektorunun prinsipinə bənzəyir: o, tənəffüs sürətini, ürək döyüntülərini və dəri reaksiyalarını oxuyur. Lakin yalan detektorundan fərqli olaraq biofeedback avadanlığı xəstənin təlimdə fəal iştirakını nəzərdə tutur.

Biofeedback cihazları hansı fizioloji parametrləri nəzərə alır

• Ürək döyüntüsü.
• Damar tonu.
• periferik temperatur.
• beynin elektrik fəaliyyəti.

Avadanlıq məlumatları emal edir və vizual və ya səs impulslarına çevirir. Bu impulsları qəbul edərək, xəstə özünü idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirir. Biofeedback zədə və ya xəstəlik nəticəsində sağlam əlaqənin kəsildiyi orqan və sistemləri idarə etməyi öyrənməyə imkan verir.

Biofeedback nevrologiya, kardiologiya, bərpaedici tibbdə istifadə olunur. O, həmçinin rəqabətli idmanlarda və uzunmüddətli səy tələb edən və xroniki stresslə əlaqəli olan digər sahələrdə performansı artırmaq üçün istifadə olunur. Reabilitasiyada biofeedback avtonom sinir sisteminin ekspress diaqnostikası üçün istifadə olunur, metod bir insanın emosional vəziyyətini və onun stress müqavimətini qiymətləndirməyə kömək edir.

BOS nə üçün istifadə olunur?

• Stressə qarşı müqaviməti artırmaq və emosional stressi azaltmaq.
• Sinir sisteminin vəziyyətinin normallaşdırılması.
• İstirahət bacarıqlarının mənimsənilməsi.
• Özünə nəzarətin artırılması.
• Xarici stimullara cavab olaraq həddindən artıq avtonom fəaliyyətin yatırılması.
• Yaddaşın, diqqətin, zehni qabiliyyətlərin yaxşılaşdırılması.
• Zədələnmiş və atrofik əzələlərin bərpası.

Biofeedback təliminin növləri:

• Alfa-təlim - baş ağrıları, depressiya, müxtəlif etiologiyalı ağrı sindromlarının kompleks terapiyasının bir hissəsi kimi həyata keçirilən beynin alfa-ritmləri ilə təlim. İstirahət və özünü idarə etmə bacarıqlarını artırır.
• Beta-təlim - nevrotik, astenik sindromların, hiperaktivliyin müalicəsinə yönəldilmişdir. Narahatlığı azaldır, koqnitiv və motor funksiyalarını yaxşılaşdırır.
• GSR (qalvanik dəri reaksiyası) təlimi. Sinir sisteminin xarici stimullara həddindən artıq reaksiyasını boğur, sinir gərginliyini aradan qaldırır, sürəti normallaşdırır və mərkəzi sinir sisteminin stress müqavimətini artırır.

Reabilitasiyada hansı biofeedback cihazları istifadə olunur

İflicin müalicəsi üçün reabilitasiya mərkəzlərində EMG - elektromiyoqramma görə biofeedback təlimi təyin edilir. Yürüşün, gözəl motor bacarıqlarının bərpası üzərində işə başlamazdan əvvəl həkimlər bioloji rəy üçün bir növ əsas qoyurlar, zədələnmiş əzələlərə və ya əzələ qruplarına təsir göstərirlər. Stasionar və ya portativ biofeedback avadanlıqlarında reabilitasiya kursundan sonra onurğa beyni zədələnmiş və iflic olan xəstələr yerişlərini tam bərpa edirlər. Müalicə ən azı 2 ay davam edir. Bunu yalnız klinikada deyil, evdə də edə bilərsiniz.

Müalicədən əvvəl elektrodların harada yerləşdiriləcəyini müəyyən etmək üçün EMG diaqnostikası aparılır. Standart avadanlıqlara sensorlar, təsvir monitoru və proyektor daxildir. Biofeedback-in vəzifəsi əzələlərin aktivləşdirilməsi və onların gücləndirilməsidir. Bərpa olunacaq əzələlərə elektrodlar qoyulur. Elektrodlar əzələlərin EMQ-ni qeyd edir və məlumatları kompüterə ötürür. Hansı əzələ qrupunu bərpa etmək lazım olduğundan asılı olaraq, məşq oturarkən və ya uzanaraq həyata keçirilir. Biofeedback terapiyasının bir seansının müddəti 15 ilə 30 dəqiqə arasındadır. Kurs 10-15 prosedurdan ibarətdir.

Digər növ avadanlıq və təlimlər güc, fırlanma momenti, oynaq bucağı və yerə reaksiya baxımından dəyişir. Avadanlığın işləmə prinsipi eynidir, yalnız elektrodların qoşulma yeri və texnikanın qeyd etdiyi fizioloji reaksiyalar fərqlənir. Bir qayda olaraq, müalicə EMG məşqləri ilə başlayır, sonra əzələləri bərpa etmək üçün güc və birgə bucaq təliminə keçirlər. Birgə bucaq məşqləri sağlam oynaq elastikliyini bərpa edir. Bundan sonra xəstə gimnastika və ya gəzinti edə bilər.

Biofeedback Faydaları

• Yan təsirləri yoxdur.
• Dərmanlara ehtiyacın azaldılması.
• Müalicə rejimi fərdi olaraq seçilir.
• Xəstənin özünün müalicə prosesinə daxil edilməsi.
• Prosedur ağrısızdır.
• 4 yaş və yuxarı uşaqlar üçün uyğundur.
• Terapiya digər müalicə və reabilitasiya üsulları ilə birləşdirilir.
• Təlim oyun şəklində baş verir.

Biofeedback proqramı

Biofeedback təlimi təkcə xüsusi avadanlıq deyil, həm də bunun üçün proqram təminatı tələb edir. Bütün proqramlar sadədir, onları mənimsəmək üçün heç bir əlavə bacarıq tələb olunmur, çünki proqram təminatından təkcə reabilitasiya həkimi deyil, həm də xəstə istifadə edəcək. Yaxşı mərkəzlərdə prosedurlar zamanı bir anda iki monitor istifadə olunur: terapevt birini izləyir, xəstə ikincisini məşq edir.