Kuidas lahendada turskete põskede probleem? Kuidas kodus põskedest lahti saada? Harjutused põskede salendamiseks.

Ovaalne nägu tundub kahtlemata kõige proportsionaalsem, kuid ärge heitke meelt, kui loodus kinkis teile täiusliku harmoonia asemel suured põsed. Näib, et põsed peaksid välja nägema armsad, sest see näeb välja väga lapsik, kuid mitte iga naine ei sobi sellisele omadusele.

Väike viga võib olla armas omadus, kuid see võib olla ka masendav probleem, kui tunnete pidevalt, et see muudab teie näo vähem atraktiivseks. Liiga suurte põskede peitmiseks või isegi nende täielikuks eemaldamiseks on aga mitmeid tõhusaid viise.

Mida teha, kui teil on suured põsed?

Esimene samm on ausalt kindlaks teha, kas teie kehakaal on ülekaaluline. Lõppude lõpuks on küsimus, miks teil on suured põsed, kohatu, kui teistes kohtades täheldatakse liigset massi. Tihti juhtub aga, et suur osa näost on tüüpiline väga graatsilise figuuriga tüdrukutele. Ja kuigi üldiselt on sellised inimesed kõhnad, võivad nende põsed muljet oluliselt rikkuda.

Põskede suurenemise üks levinumaid põhjusi on kehas ebaõige veetasakaal.

Näole õilsama kontuuri andmiseks peate vedeliku tasakaalu reguleerima järgmiste sammudega:

• kasutage diureetikume või ravimtaimede infusioone;
• proovige vähendada soola ja vürtside tarbimist;
• säilitada keha füüsiline aktiivsus;
• jälgida oma une- ja ärkveloleku mustreid.

Kui naine on ülekaaluline, mõjutab igakülgne lähenemine kehakaalu langetamisel kindlasti tema näo ilu. Lisaks aitavad veeprotseduurid kontuuri toniseerida ja elegantsi anda. Igapäevaselt saab loputada nägu ürditõmmiste ja külma veega, samuti teha kontrastseid kompresse.

Teine tõhus meetod on näo isemassaaž.

Üle pingutada pole vaja – selles küsimuses on oluline protseduuride sagedus, mitte intensiivsus. Piisab, kui võtate mitu korda päevas minut aega, et sõrmeotstega probleemsete piirkondade kohal käia, neid kergelt patsutades. Teie liigutused peaksid olema kiired ja lihtsad.

Mõned tüdrukud kasutavad edukalt savi, mee või munakollasega valmistatud pinguldavaid maske. Valige mask vastavalt nahatüübile ja kasutage seda kord nädalas. Ülaltoodud meetodid aitavad mitte ainult teie näokuju korrastada, vaid ka parandada naha seisundit. Samuti oleks hea mõte eelistada kõrgete patjade asemel lamedaid patju. Ja päeva jooksul proovige jälgida oma kehahoiakut ja pea asendit - peate seda hoidma veidi üles tõstetud lõuga.

Defektist vabanemine harjutuste abil

Kui soovite oma põskedelt rasva eemaldada ja olete sihikindel, siis miks mitte proovida spetsiaalseid füüsilisi harjutusi? See meetod aitab teil parandada näo seisundit, muuta nahk elastsemaks, vältida kortsude teket ja loomulikult vähendada põskede mahtu.

Parimate tulemuste saavutamiseks tehke süstemaatiliselt järgmisi harjutusi:

• Olles võtnud seisva või istumisasendi, proovige oma pead väga kõrgele tõsta. Pärast seda pöörake oma pead erinevates suundades umbes 20 korda ühe lähenemisega. Seda sündmust tuleks korrata 4-5 korda päevas;
• hoidke oma pea otse, paisutage üks põsk välja, seejärel veeretage kujuteldavat õhupalli küljelt küljele, vaheldumisi põski välja paisates. Proovige kasutada ka üla- ja alahuuli;
• Asetage pöial põse taha ja tõmmake see igemest eemale. Näolihased peaksid pingutama, et tuua sõrm tagasi igeme juurde. Korrake mõlema poole jaoks;
• laua taga istudes toetage lõua peopesadele, asetades kõigepealt küünarnukid lauale. Peaksite püüdma oma pead allapoole kallutada, hoolimata peopesade vastupanust. Mõne aja pärast peaksite puhkama ja harjutust kordama. Kui teete iga päev vähemalt 15 sellist painutust, aitab see anda teie näole harmoonilisema kuju.

Kiire viis põskedest vabanemiseks dieediga

Kvalitatiivsed muudatused toitumises ei jää märkamata kogu kehale, vaid aitavad lahendada ka näokontuuride probleemi. Siiski ei tasu meeleheitlikult igasuguseid dieete pidada, sest on oht saada räsitud nägu, tumedad silmaalused ja kortsud.

Seetõttu tasub enne globaalse toitumise muutmise alustamist järgida mitmeid reegleid:

• ära jää nälga;
• süüa 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena;
• Närige põhjalikult tahket toitu, mis treenib ka teie lihaseid ja liigeseid;
• 10-20 minutit enne iga sööki joo klaas mineraalvett.

Kui teie dieet on suunatud ainult põskede liigsest massist vabanemisele, siis pole vaja tõsiseid programme - piisab ainult tervislike toitude tarbimisest. Alustuseks loobu liiga rasvastest ja praetud toitudest, küpsetistest ja rohkest magusast.

Loomulikult peaks teie dieet välistama kiirtoidu, sooda ja jäätise. Selle asemel pidage meeles, kui maitsvad ja tervislikud on juur- ja puuviljad, teraviljad ja mereannid, aga ka piimatooted.

Kuidas eemaldada visuaalsete vahenditega suurte põskede mõju?

Teid häiriva vea saate varjata ilma täiendava pingutuseta – soengu või soenguga. Pädev juuksur pakub teile kindlasti mitmeid ahvatlevaid soenguvõimalusi suurte, turskete põskedega nägudele. Nii et paksude põskede omanikele sobib põsesarnadele langev bob või suured lained.

Kuid sa peaksid keelduma permist. Lisaks tuleks vältida juukselõikusi, mis rõhutavad näo kesk- ja alaosa. Pikad sirged tukk ei pruugi sel juhul olla parim lahendus.

Suurtele põskedele sobivate soenguelementide hulgas tasub pöörata tähelepanu asümmeetriale ja vertikaalsete joonte rohkusele. Seetõttu on parem jagada juuksed pigem küljelt kui keskelt. Küljetukk annab ka teie näole graatsilisema kuju. Püüdke vältida liiga mahukaid soenguid ja seljakammimist.

Kui te ei soovi oma juustega vaeva näha, võite meeles pidada sellist väikest naiselikku nippi nagu meik. Näo visuaalseks pikendamiseks kasutage tumedat puudrit, mis tuleks jaotada oimukohtade ja kõrvade lähedal asuvatele külgmistele aladele. Ninale ja lõuale tuleks kanda kergemaid jumestuskreeme või puudreid. Teie kulmude kuju võib samuti segada tähelepanu turskete põskede välimuselt. Püüa anda kulmudele keskosas murdumise ja tihenemise efekt. Silmade puhul peavad need olema selgelt välja toodud, kasutades seest heledaid ja väljast tumedamaid värve.

Tänu integreeritud lähenemisele saate vaid kuu aja jooksul kodus kaalust alla võtta ja kujundada kaunid põsesarnad. Individuaalne dieet, näovõimlemine, massaažid, õige meik ja soeng aitavad vastata küsimusele, kuidas vabaneda põskedest ilma operatsioonita.

Selgelt määratletud, ekspressiivsete põsesarnade mood mitte ainult ei kaota oma tähtsust, vaid, vastupidi, tugevdab oma positsiooni igal aastal. Paljud naised pööravad tähelepanu mitte ainult oma figuuri saledale, vaid ka näo kontuuridele, püüdes igal võimalikul viisil vabaneda tursketest põskedest. See pole üllatav. Enamikul naiste ilu standardiks saanud Hollywoodi kaunitaridest on kõrged põsesarnad ja sissevajunud põsed. Saate saavutada sarnase tulemuse, peamine on järgida meie lihtsaid soovitusi.

"Hamstri" põskedest vabanemiseks peate kõigepealt kindlaks määrama nende välimuse põhjused, et valida probleemi kõrvaldamiseks õige meetodite komplekt. See võib olla:

• kehv toitumine. Suures koguses rasvu ja süsivesikuid sisaldav toit ei seedu täielikult ja põhjustab mitte ainult hägustumist vöökohale, vaid ka turskele näole;
• ülekaaluline;
• loid. Turskete põskede väljanägemise põhjuseks võib olla vale kehahoiak kõndimisel ja lamades lugemisel;
• pärilikkus;
• Ebatervislik eluviis.

Paksude põskede eemaldamiseks peate jälgima oma kehakaalu, lisama oma dieeti rohkem puu- ja köögivilju, jooma rohkem vett, jälgima oma kehahoiakut ja tegema erinevaid tegevusi, sealhulgas näoharjutusi, maske, massaaže ja veeprotseduure.

On mitmeid tõestatud meetodeid, mis aitavad korrigeerida näokontuuri ning eemaldada liiga täidlased ja lõtvunud põsed ilma salongispetsialistide ja ilukirurgide abita. Iga meetod eraldi on üsna tõhus, kuid nende koos kasutamine aitab teil soovitud tulemuse kiiremini saavutada.
Isemassaaž

Kui seisate silmitsi küsimusega, kuidas põskedest lahti saada, alustage isemassaažiprotseduuridest.

Enne massaažiga alustamist tuleb puhastada näonahk spetsiaalsete vahenditega ning seejärel kanda nahatüübile sobiv kreem.

Võite kasutada kahte kõige lihtsamat, kuid samal ajal üsna tõhusat meetodit.

1. Pöialdega tõmmake joon piki alalõua serva, selle keskosast kõrvadeni. Liikumise trajektoori saab pidevalt muuta, kuid suunda - mitte mingil juhul.
2. Koputage sõrmeotstega või käte seljaosaga kergelt näo alumist osa.

Sellised lihtsad tehnikad parandavad vereringet ja näolihaste toonust ning annavad vastavalt nahale elastsust ja pinguldavad kontuuri. Enne protseduuri tasuks näpuotsad soojas mees niisutada, samuti masseerida ürdikeedise jääkuubikutega.

Jaapani Assahi massaaž on tõhus. Regulaarne kasutamine pikendab naha noorust, eemaldab kortsud ja tõstab lihastoonust. Kõige tavalisem ja tõhusam harjutus on assahi: asetage peopesad põskedele (käed küünarnukist kõverdatud), tõmmake peopesad kergelt külgedele, tehke liigutus mööda põski ja kaela.

Massaaži saab teha ka massaažikinda, veejoa ja kontrastainepesu abil.

Spetsiaalsed harjutused

Spetsiaalsed harjutused aitavad eemaldada põsed. Neid tuleb teha pidevalt ka siis, kui probleem on lahendatud. See aitab vältida lihava kuju tagasipöördumist.

1. Tähestiku harjutus. Huuled tuleb sirutada ettepoole ja vaheldumisi hääldada aeglaselt “A”, “U”, “E”, “Y”, “I”. Sel ajal peaksite oma pead kallutama ette, taha ja külgedele. Oluline on hoida lõug pinges.
2. Põskede punnitamine. On vaja oma põsed välja paisutada, hoida õhku umbes kakskümmend sekundit ja vabastada see järsult. Pärast seda peate silmad üles keerama ja suu avama, viimane asi on ripsmeid aktiivselt pilgutada.
3. Kalaharjutus. Põsed tuleb sisse tõmmata ja hoida selles asendis umbes kümme sekundit.
4. Harjutus naeratus. Peate naeratama nii kõvasti kui võimalik, suunates huulenurgad silmade poole.
5. Näts. Närimiskumm mitte ainult ei aita pärast söömist hingeõhku värskendada, vaid vabaneb ka tursketest põskedest, kuna närimisprotsess tugevdab lõualuu.

Sellised harjutused muutuvad hädavajalikuks ka naistele, kes ei tea, kuidas lõtvunud põski eemaldada.

Kui suurte põskede põhjuseks on liigne kaalutõus, siis on oluline oma dieet uuesti läbi vaadata. Keegi ei räägi rangest dieedist, kuid peate mõnest oma lemmiktoidust loobuma. Toit peaks olema tervislik, madala kalorsusega ja piiratud koguses.

• jahu mis tahes kujul;
• maiustused maiustuste, šokolaadide ja kookide kujul;
• magusad gaseeritud joogid;
• praetud, vürtsikas, suitsutatud ja soolatud;
• kartul;
• sool, suhkur;
• alkohol.

Toitumine peab olema õige ja tasakaalustatud.

1. Suur hulk köögivilju ja puuvilju, kõige parem on valida õunad ja greibid.
2. Kaltsiumirikkad toidud, mis aitavad kiiremini kaotada liigseid kilosid.
3. Looduslikud mahlad, lahjendatud veega.
4. Täistera teravili.
5. Keedetud liha
6. Jogurt.
7. Roheline tee.

Sa pead sööma väikeste portsjonitena, kuid sageli, 5-6 korda päevas. Enne söömist peaksite jooma klaasi vett, võite lisada sidrunit või mett. Veepuudus kehas põhjustab ka põskede paksenemist, kuna keha loob seega varuvarud.

Kas maskid aitavad?

Üks tõhusamaid viise oma põsed väiksemaks muuta on lifting-efektiga maskid. Aluseks võib võtta erinevaid olemasolevaid vahendeid.

1. Sinine savi. Soodustab aktiivset näo tõstmist. Maski valmistamiseks segatakse savi veega vahekorras üks kuni üks. Peate hoidma toodet näol umbes kakskümmend minutit, korrake protseduuri kaks korda nädalas.
2. Heraklese helbed keefiriga. Mask mitte ainult ei vähenda teie põskede suurust, vaid muudab ka naha heledamaks. Toote valmistamine on väga lihtne: 2 supilusikatäit valtsitud kaera valatakse keefiri või jogurtiga ja pärast turset kantakse pooleks tunniks näonahale. Protseduuri saate korrata ülepäeviti.
3. Savi ja mesi. Sellel segul on hea pinguldav toime, see silub kortse, valgendab nägu. Peate segama üks osa vett ja savi ning lisama pool osa mett. Toodet tuleb näol hoida umbes pool tundi, peale kanda võib iga päev.
4. Pärm piimaga. Koostisosad segatakse võrdsetes osades. Kandke mask peale eelmise kuivamist mitme kihina.

Mõnede naiste sõnul aitavad küünlad Relief kiiresti teie nägu korda teha. See meetod on erakorraline ja ei sobi igapäevaseks kasutamiseks. Sulatatud ja näole kantud hemorroidiküünal silub ja pinguldab nahka üleöö.

Veeprotseduurid aitavad saavutada häid tulemusi võitluses probleemsete põskede vastu:

• igapäevane hommikul ja õhtul näo pühkimine külma veega;
• taimsete infusioonide kompressid;
• kontrastsed pesud;
• puhta vee või ürditõmmiste jääkuubikutega hõõrumine;
• kuumade ja külmade käterätikute lühiajaline, vahelduv kasutamine;
• kergelt patsutades põskedele eelnevalt soolases vees leotatud rätikuga.

Kui põskede vähendamise küsimus on väga terav ja seda tuleb lahendada siin ja praegu, võib õiglane sugu kasutada mõningaid nippe, mis aitavad defekti visuaalselt varjata. Nende hulka kuuluvad õigesti kantud meik ja hästi tehtud soeng, mis võib nägu oluliselt muuta.

Õige meik

Näo visuaalseks pikendamiseks on vaja selle külgedele, oimukohtadele ja kõrvade lähedale kanda tumedamat värvi puudrit. Samal ajal kantakse lõua ja nina piirkonda heledamat tooni.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata kulmudele. Kulm peaks olema keskelt kaardus, mitte liiga pikk ja servast õhuke.

Tähelepanu aitab mujale juhtida ka silmadele keskendumine. Nende nurk peaks olema tumedam ja ilmekam ning ülejäänud liikuv silmalaud hele. Varje pole vaja kulmu alla kanda.

Põsesarnadele on oluline põsepuna õigesti kanda ning nende toon peaks olema tume.

Õiged soengud

Õige soeng ja stiil aitavad visuaalselt vähendada täidlaseid põski. Väike seljakamm ja piklikud kiud külgedel aitavad pikendada näo ovaali. Suurepärane lahendus oleks rebenenud kiududega või külgtukkidega lühike soeng.

Ärge pange oma juukseid hobusesabasse, kammige neid tagasi, valige lopsakad stiilid, eraldage neid pea keskel ega keerake neid väikeste lokkidega.

Kuid hea valik on ka suurte lainetega soeng, mis katab põsesarnad.

Õigesti valitud aksessuaarid ja riided aitavad varjata turskeid põski.

1. Kitsa äärega kõrge müts pikendab teie nägu ja muudab selle visuaalselt kitsamaks.
2. Pikad kõrvarõngad, mis ripuvad lõualuu kõrgusele, loovad kontrasti näokujuga ja muudavad selle kitsamaks.
3. Pikk kaelakee tõmbab tähelepanu ümaralt näokujult kõrvale.
4. Päikesekaitse- ja nägemisprillide raam peaks olema lai, eelistatavalt ristkülikukujuline ümarate nurkadega ja ulatuma väljapoole näokontuure.
5. Riided tuleks valida avatud ja pika kaelusega ning vältida tuleks kõrgeid kraed.

Järeldus

Seega, olenemata turskete põskede väljanägemise põhjusest, ei tasu muretseda ja käed rüpes istuda. Probleemiga toimetulemiseks peate endaga tõsiselt tööd tegema, kuid tulemus on seda väärt. Õige toitumine, trenn, maskid, massaažid ja veeprotseduurid aitavad kindlasti saavutada soovitud eesmärki.

Vanusega hakkavad naised märkama, kuidas nende näoovaal muutub. Kuid noored tüdrukud ei pruugi olla rahul ka paksude põskedega. See nähtus areneb naha elastsuse kaotamise tagajärjel, kui lihased hakkavad järk-järgult nõrgenema.

Väga sageli vajuvad põsed järsu kaalukaotuse tõttu alla, seetõttu on rangelt keelatud kasutada karme meetodeid ülekaalu vastu võitlemiseks, sest lõpuks peate silmitsi seisma palju tõsisemate probleemidega. Sõltumata sellest, mis põhjus selle kosmeetilise defekti põhjustas, kui te pisut pingutate, siis probleem kõrvaldatakse.

Mõned tüdrukud otsustavad võtta radikaalseid meetmeid - kirurgilist sekkumist. See meetod ei ole aga alati sobiv, sest lõpptulemus võib olla ettearvamatu. Seetõttu on esmalt soovitatav kasutada soodsamaid vahendeid – näiteks spetsiaalseid kosmeetilisi protseduure või harjutusi näokuju korrigeerimiseks.

Kuidas oma näokontuuri pinguldada?

Põskede mahu kiireks vähendamiseks, näokuju korrigeerimiseks ja liigse nahaaluse rasva eemaldamiseks võite kasutada RF-tehnoloogiaid. Need on omalaadsed ainulaadsed tehnikad, mis põhinevad otsesel mõjul nahaalusele koele, aga ka pärisnahale, kasutades kõrgsageduslikke elektrivälju. Selle protseduuri käigus neid kihte kuumutatakse, mille tulemusena hakkab kollageeni palju aktiivsemalt tootma. Samal ajal siluvad kortsud, nahk pinguldub ja seetõttu kaob liigne põskede turse.

Abi võib olla ka näo tõstmise või müostimulatsiooni protseduuridest, mida tehakse eranditult ilusalongides. Nende abiga korrigeeritakse näo kuju võimalikult lühikese ajaga. Kiire tulemuse saavutab spetsiaalsete kollageenimaskide pealekandmine, nii et võid neid peale kanda vahetult enne tähtsat sündmust – tulemus on peaaegu silmapilkne.

Koduhooldus

• Kosmeetilised tööriistad. Näo kuju korrigeerimiseks ja naha elastsuse taastamiseks on soovitatav regulaarselt kasutada spetsiaalseid geele, maske, seerumeid ja kreeme. Siiski tasub arvestada, et need on vaid lisatooted, mis ei suuda üksi turskete põskede probleemi eemaldada. Maksimaalse kasu saavutamiseks peate perioodiliselt vahetama tooteid ühest seeriast teiste vastu. Fakt on see, et nahal on võime erinevate ainetega kiiresti harjuda, pärast mida neil ei ole tõhusat mõju.
• Harjutused. Saate oma põsed pingutada spetsiaalselt loodud harjutuste abil. Positiivne tulemus on aga märgatav ainult siis, kui neid tehakse iga päev. Kõik harjutused on suunatud otseselt naha pinguldamisele.
• Kosmeetiline jäätis. Igal hommikul on kasulik pühkida kogu nägu jääkuubikutega, pöörates erilist tähelepanu põsepiirkonnale. Soovitatav on kasutada mitte tavalist vett, vaid külmutatud ürtide - kummeli, vereurmarohi, piparmündi, pärna, naistepuna tõmmist.
• Kompressid. Lihtne jodeeritud sool, mida tuleks kasutada kompresside tegemiseks, teeb tõelisi imesid. 3 spl lahustub 400 g vees. l. soola, leotage selles lahuses puhast lappi ja kandke seda paariks minutiks näole. Selle protseduuri lõpus peate oma nägu hästi pesema ja seejärel kandma mis tahes tõstva efektiga niisutajat. Kui teete seda kompressi 2-3 korda nädalas, on positiivne tulemus väga kiiresti märgatav.
• Kontrastsed protseduurid. See on üks tõhusamaid viise. Vaheldumisi tuleks kanda näole kuumas vees leotatud salvrätikut, seejärel külma vette. Võite kasutada tavalist filtreeritud vett või eelnevalt valmistatud ravimtaimede infusioone.

Dieet kehakaalu langetamiseks

Tasub meeles pidada, et ülekaalu olemasolu mõjutab ka näolihaseid, mille tulemusena hakkavad põsed kiiresti alla vajuma. Kui soovite saada aristokraatliku näo omanikuks, peate valima õige dieedi.

Näokontuuri massaaž

Massaaži tehnika:

1. Esmalt kantakse nahale toitev kreem, kuid lifting-efektiga tooteid kasutada ei tohi.
2. Massaaž algab kerge silitusega, seejärel patsutamise ja näppimisega, kuid mitte liiga tugevalt, et ei jääks sinikaid. Liikumise suund peaks olema ninast oimukohtadeni, mööda põsesarnade joont, lõua keskosast ja põsesarnade ülaosast kulmudevahelisest ruumist kuni oimukohtadeni.
3. Patsutage kergelt põskedele, näpistage ja hõõruge volte. Oluline on meeles pidada, et seda harjutust tehes ei saa te nahka liiga palju venitada, vastasel juhul saadakse täiesti vastupidine tulemus.

Õrn ja peaaegu märkamatu pigistamine ei anna soovitud tulemust massaaži ajal, peaksite tundma kerget valu. Siiski ei pea te liiga palju pingutama, vastasel juhul tekivad teie näole inetud sinikad, millest on raske vabaneda.

Kuidas eemaldada põsed nädalas

Kui pingutate ja järgite rangelt kõiki soovitusi, saate selle kosmeetilise defekti kõrvaldada vaid 7 päevaga:

• Esiteks tehakse kindlaks põhjus, mis selle nähtuse esile kutsus. Isegi kui see on pärilik tegur, alustage intensiivset tööd ja positiivse tulemuse saabumine ei võta kaua aega.
• Kui tursked põsed osutuvad liigse kaalu boonuseks, ei saa te probleemi lahendada ilma toitumist kohandamata. Peate järgima ranget dieeti, regulaarselt tegema spetsiaalseid harjutusi, kasutama maske, kompresse, kreeme jne.
• Peate oma toitumise täielikult ümber vaatama ja loobuma rämpstoidust. Lõppude lõpuks teavad kõik naised, et kõigepealt kaotab kaalu nägu ja seejärel kõik muud kehaosad.
• Kasulik on mitmekesistada oma menüüd mereandide, värskete juur- ja puuviljadega. Toitu tuleb põhjalikult närida, mille tõttu näolihased hakkavad tööle ja seetõttu hakkavad põsed pingutama.

Harjutused lõtvunud põskede jaoks

1. Istuge toolil, kallutage samal ajal pead nii palju kui võimalik tahapoole. Liigutage lõuga, püüdes alahuulega ülahuult tabada.
2. Suruge hambad kokku ja hoidke oma pead otse, ulatades oma alahuule nii palju kui võimalik.
3. Kallutage pea veidi ettepoole, seejärel sirutage lõug vaheldumisi vasaku ja parema õla poole.
4. Hoidke oma pea otse, langetage huulte nurgad; Pingutage põskede ja kaela lihaseid.
5. Võtke pliiats või pastakas ja hoidke seda hammaste vahel, seejärel hakake erinevaid sõnu õhku kirjutama.
6. Seisa sirgelt, selg peaks olema võimalikult sirge, pane käed rinnale risti, proovi end õlgadest haarata. Alustage oma kaela sirutamist ülespoole. Niipea, kui sirutate oma kaela nii kaugele kui võimalik, hingake sügavalt sisse. Nüüd lugege 10-ni ja pöörduge tagasi algasendisse.
7. Sirutage õlad ja seiske sirgelt, langetage pea ettepoole. Lõug tuleb suruda keha külge. Alustage lõua aeglaselt tõmbamist parema õla poole, seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Kallutage pea aeglaselt tagasi ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake harjutusi teise poole jaoks.
8. Voldi huuled torukujuliseks ja sirgelt seistes hakka laulma täishäälikuid.

Video lõtvunud põskede eemaldamise kohta:

Mõned inimesed on huvitatud sellest, kuidas kiiresti oma näost põsed eemaldada? See on meie välimus, millele kõik meid ümbritsevad esimesena tähelepanu pööravad ja meie nägu on alati eranditult kõigile nähtav. Atraktiivsus sõltub suuresti kaela elegantsist ja põskede mahust, kuid aastatega kaotab nahk oma elastsuse ja põsed võivad lõtvuda. Rasvumisega muutub probleem veelgi hullemaks. Tänases artiklis räägime teile, kuidas saate kodus põsed näost eemaldada ja palju muud.

Paksude põskede põhjused

Suurte põskede väljanägemise üks peamisi põhjuseid on pärilik tegur. Ja kui lapse tursked põsed põhjustavad hellust, võib see vanusega muutuda tõsiseks esteetiliseks probleemiks. Sel juhul ei ole näo tursketest põskedest vabanemine nii lihtne ja mõnel juhul võimatu. Kui olete pärinud suured põsed, ei saa te ilma pideva treeninguta ja dieedita, et hoida neid normaalses vormis.

Lisaks kaasasündinud eelsoodumusele võivad halva toitumise tõttu tekkida suured põsed. Veelgi enam, nende suurenemisele eelneb üldine kehakaalu tõus ja rasvade ladestumine erinevates kehaosades. Samal ajal on põskede kaalu kaotamine eriti keeruline, kuna põsepiirkonna rasv ei hakka kõigepealt põlema.

Kuid tõhusad viisid näo põskedest vabanemiseks on olemas ja nüüd me räägime teile sellest.

Kuidas eemaldada mehel põsed?

Meeste väline atraktiivsus sõltub suuresti põskede õigetest kontuuridest. Tugevama soo esindajad mõtlevad oma välimusele palju harvemini kui naised, seega on meil neile mõned spetsiaalsed näpunäited.

Olenemata turskete põskede põhjustest proovivad mõned mehed kõikvõimalikke harjutusi ja dieete, kuid tavaliselt ei jätku neil nende jaoks kannatust. Täielike põskede eemaldamiseks võib meestele soovitada järgmisi meetodeid:

1. Lihtsaim toiming põsepiirkonnas esinevate spetsiaalsete tükkide eemaldamiseks. Kirurg teeb kohaliku tuimestuse all põse siseküljele väikesed sisselõiked. Kogu operatsioon ei kesta rohkem kui pool tundi ja pärast seda kinnitatakse põsed sidemega umbes nädalaks.
2. Juhul, kui nahaaluse rasva kogunemise tagajärjel ilmuvad tursked põsed, saate neist lahti rasvaimu abil. Meetod hõlmab rasva vedeldamist spetsiaalse lahuse abil, mis seejärel pumbatakse läbi punktsioonide välja. Selle operatsiooni eeliste loendit esindab pikaajaline ja püsiv tulemus, samuti efekti saavutamise kiirus.

Need on kaks kõige lihtsamat ja tõhusamat viisi täispõskedest vabanemiseks. Loomulikult võivad mehed ka kodus oma põsed eemaldada, kuid see nõuab palju aega ja erilist visadust.

Kuidas eemaldada naise põsed?

Õiglase soo esindajatel, kes soovivad oma näost kiiresti põsed eemaldada, on lisaks massaažile, maskidele ja harjutustele juurdepääs veel mõnele nipile. Näiteks võib korralik meik su nägu oluliselt muuta. Täidlaste põskede visuaalseks peitmiseks on oluline valida kvaliteetne kosmeetika ja põsepuna õigesti peale kanda.

Lisaks võib õige soeng ja soeng visuaalselt vähendada teie põskede täidlust. Näiteks võivad külgedelt piklikud kiud ja väike seljakamm pikendada näoovaali, lokid aga rõhutavad vaid põskede lihavust. Kõige paremini sobib hakkiv lühike soeng. Ka lihakate põskede omanikele võib meie artikkel huvi pakkuda, kasutades meiki ja spetsiaalset harjutuste komplekti.

Kosmetoloogid märgivad, et täidlase näo ja täidlase põskedega õiglase soo esindajad vananevad kauem, kuna nahk säilitab paremini niiskust ja elastsust, seega on see paremini kortsude eest kaitstud. Seega, enne täispõskedest vabanemist, mõelge mitu korda: kas need häirivad teid nii palju?

Kuidas eemaldada põsed nädalaga?

Kui realistlik on põskede eemaldamine 7 päeva jooksul, sõltub igast konkreetsest juhtumist ja põskede täidluse konkreetsest põhjusest. Siin on üldreeglid, kuidas kodus 7 päeva jooksul põsed eemaldada:

1. Kui teie tursked põsed on tingitud ülekaalust, peate pidama dieeti, tegema spetsiaalseid harjutusi, massaaže ja maske.
2. Vaata üle oma toitumine (geneetilise eelsoodumuse puudumisel võimaldab tervislik toitumine nädalaga kodus põsed eemaldada). Turskete põskede vastase dieedi kohta saate täpsemalt lugeda eraldi artiklist.

Kui asi on pärilik, peate olema kannatlik ja visa, muidu ei saa te midagi muuta. Mõnikord on kodus nädalaga võimalik põsed eemaldada ainult operatsiooni abil. Enne selle üle otsustamist proovige teisi allpool kirjeldatud meetodeid.

Harjutused turskete põskede vastu

Kui teil pole visadust ja kannatlikkust puudu ning olete valmis iga hinna eest tulemusi saavutama, sobib teile tõenäoliselt spetsiaalne võimlemine teie põskede kaalu langetamiseks. Niisiis, kuidas eemaldada põsed kodus harjutuste abil?

1. Istuge toolile, kallutage pea taha ja hakake lõuga liigutama, haarates alahuulega ülahuult.
2. Suunake pea otse, suruge hambad kokku ja proovige oma alahuul võimalikult allapoole välja ajada.
3. Suunake pea otse ja langetage huulenurgad ning seejärel pingutage põse- ja kaelalihaseid.
4. Kallutage veidi pead ja hakake vaheldumisi lõuga ühele ja seejärel teisele õlale tõmbama.
5. Hoia pliiatsit või pastakat hammaste vahel ja hakka õhku erinevaid sõnu kirjutama.
6. Seisa sirge seljaga, käed rinnal risti, ja aseta peopesad õlgadele. Alustage sujuvalt kaela venitamist kuni piirini ja seejärel hingake sügavalt sisse. Loendage 10-ni ja väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.
7. Seisa sirgelt, õlad taha ja pea alla. Suruge lõug rinnale ja hakake seda sujuvalt parema õla poole ulatuma ning seejärel pöörduge tagasi algasendisse. Kallutage pea taha ja pöörduge tagasi algasendisse. Korrake vasaku õla jaoks.
8. Seisa sirgelt, moodusta huultega toru ja hakake täishäälikuid suvalises järjekorras laulma.

Pangem kohe tähele, et te ei märka selliste harjutuste koheseid tulemusi, kuid ärge lõpetage nende tegemist. Keskmiselt ilmneb efekt kuu aja pärast regulaarse treeninguga.

Maskid ja massaažid paksudele põskedele

Teine üsna vaevarikas viis põskede kiireks eemaldamiseks kodus on spetsiaalsete maskide ja massaažide kasutamine. Nende protseduuride regulaarsel rakendamisel on aga tulemus elastse ja kauni naha näol garanteeritud.

Kuidas eemaldada põsed massaažiga

1. Puhastage oma nägu spetsiaalsete toodetega ja kandke sellele rikkalik kreem. Alusta kergelt põskede pigistamist, liikudes lõualt põsesarnade poole. Korda massaaži kord nädalas.
2. Ostke põskede masseerimiseks massaažikinnas, kuid olge ettevaatlik, et mitte üle pingutada, et vältida naha venitamist. Korrake massaaži kaks korda nädalas.
3. Vanni tehes kandke põskedele kastekannu veejuga. Võite proovida kontrastset pesu, tehes neid igal hommikul.
4. Näomassaaži tegemisel kasutage aurutatud mett. Leota oma sõrmeotsad selles ja hakake kergelt nahale koputama, kuni ilmub kerge punetus. Korrake massaaži iga nädal, kuni märkate tulemusi.
5. Pese oma nägu jääkuubikutega, tehes päripäeva liigutades.

Enne mis tahes massaažiprotseduuri puhastage kindlasti näonahk ning lõpus kandke nahatüübile sobiv kreem.

Maskid põskede salendamiseks

Lihtsad isetehtud maskid võimaldavad kiiresti eemaldada näost põsed massaažiga või ilma, andes nahale lisaks värske ja terve välimuse. Siin on kõige populaarsemad retseptid põsemaskide jaoks kodus.

1. Sega 1 tl. mesi, 1 spl. oliiviõli ja ühe munakollane. Kanna segu pintsliga näole ja jäta 20 minutiks ning seejärel pese sooja veega. Korrake maske kaks korda nädalas paari kuu jooksul.
2. Segage lusikatäis Baby piimasegu sama koguse jahvatatud kaerahelbega ja lisage väike kogus sooja piima. Sa peaksid olema paksu hapukoore konsistentsiga. Kandke segu 25 minutiks kaelale, näole ja dekolteepiirkonnale. Peske oma nägu sooja veega ja kandke nahale kreemi. Korrake maske kord nädalas kahe kuu jooksul.
3. Vahusta munavalge ja kanna 20 minutiks nahale. Loputage mask maha ja tehke kontrastainepesu ning seejärel kandke toitev kreem.

Retseptid ravimtaimede infusioonide jaoks, et kiiresti eemaldada näost põsed

Erinevate ravimtaimede infusioonid aitavad teil eemaldada suured põsed:

1. Valage klaasi keeva veega üle 3 spl. riivige kummeliõied ja katke anum kaanega. Lase tõmmata mitu tundi ja seejärel kurna. Kasutage toodet losjoonina iga päev.
2. Lahustage 3 spl 0,5 liitris vees. jodeeritud sool. Lahus sobib kuumade kompresside loomiseks (leota froteerätik sellesse ja kanna näole 5-7 minutiks). Pärast seda tuleks põsed jääkuubikutega jahutada.
3. Vala paar klaasi keeva veega üle 3 spl. kummeliõied ja sama palju naistepuna. Laske tootel mõjuda 8 tundi, et lasta infundeerida, kurnata ja hakata kasutama põskede ja näo pühkimiseks.

Toitumine põskede salendamiseks

Kui soovite teada, kuidas kodus oma näost põsed eemaldada, võtke kindlasti arvesse järgmisi kasulikke toitumisnõuandeid:

1. Minimeerige tarbitava soola kogust, kuna see hoiab kehas vedelikku. See muudab paratamatult ka põsed täidlasemaks.
2. Lisage oma dieeti kaltsiumi sisaldavad toidud, sest see vabaneb üldiselt ülekaalust ja võimaldab teil eemaldada näo põsed.
3. Lahjendage looduslikud mahlad veega.
4. Sööge väikeste portsjonitena ja sagedamini (5-6 korda päevas).
5. Puuviljade jaoks vali õunad, greibid ja apelsinid.
6. Pool tundi enne sööki joo klaas gaseerimata vett.
7. Vältige või vähendage tarbitava alkoholi kogust.

Kirurgilised meetodid täispõskedest vabanemiseks

Kui loetletud meetodid, kuidas kodus põskedel kaalust alla võtta, ei andnud oodatud tulemust, saate lühikese aja jooksul oma põsed eemaldada, võttes ühendust plastilise kirurgia kliinikuga. Spetsialistid saavad teie põsed õhukeseks muuta, pumbates välja liigse rasva ilma hiljem nähtavate defektideta. Operatsiooni nimetatakse Bisha tükkide resektsiooniks. Paljud arstid on valmis oma patsientidele näitama ligikaudset tulemust arvutimudeli abil. Operatsiooni saame soovitada täispõskedega tüdrukutele, kes soovivad neist lahti saada, vältides kogukeha kaotust.

Näo põskede korrigeerimiseks on veel üks populaarne protseduur - thermage. See ei anna nii head tulemust kui plastiline kirurgia, kuid see on üsna kallis. Igal juhul konsulteerige enne mis tahes kirurgilise sekkumise otsustamist spetsialistiga.

Mõne naise kehaehitus on selline, et figuur on sihvakas, aga põsed täidlased.

Tekib loomulik küsimus: mida teha, et nägu oleks õhem ja suurte põskede efekt kaoks? Selgub, et kaalu kaotamine näol on igas vanuses naiste jaoks väga pakiline probleem. Saate seda lahendada kosmeetiku või spetsiaalsete harjutuste abil kodus.

Kui mõtlete, kuidas muuta oma nägu täiuslikuks ilma lõtvunud põskede ja tarbetute voldikuteta, peate valima ilusalongi ja koduste abinõude vahel.
KAASAEGSED MEETODID
Ilusalong ütleb teile üksikasjalikult, mida teha, et oma nägu kaalust alla võtta. Teile võidakse pakkuda:

• näo keemiline koorimine, mis mõjutab aktiivselt näolihaseid nende paremaks kokkutõmbumiseks;
• hapniku mesoteraapia, mis mõjutab näolihaseid seestpoolt: nende anatoomia on selline, et nad peaksid olema heas vormis ega lõdvestuma - seda soodustab sügavale nahka tungiv hapnik;
• müostruktuurne näomassaaž on suurepärane näoharjutus, mida teeb professionaal.

Olles õppinud spetsialistide abiga põskedest lahti saama, võite kasutada mõnda neist protseduuridest lähimas ilusalongis. Mõned inimesed on rohkem huvitatud rahvapärastest meetoditest, kuidas paksudest põskedest iseseisvalt lahti saada.
RAHVLISED MEETODID
Populaarne tarkus ütleb teile, kuidas panna oma nägu lühikese ajaga kaalust alla võtma ja omandada ideaalseid jooni ilma turskete põskede ja topeltlõuata:

• omatehtud näomaskid, mis taastavad rakuprotsesse ja eemaldavad liigse rasva;
• enesemassaaž;
• parim meetod on igapäevased harjutused näolihastele, spetsiaalsete harjutuste komplektid;
• eridieedid;
• surub kokku.

Pärast põskede näo eemaldamise teabe lugemist ärge unustage teada saada oodatavate tulemuste kohta.

Näo salenemismeetodite tõhusus

Igasugune salongi- või koduprotseduur põskede salendamiseks hõlmab näo- ja kaelalihaseid: nende anatoomia nõuab pidevat raputamist ja ainevahetusprotsesside aktiveerimist naha sees, rakkudes. Tulemusena:

• keemilised mõjud naharakkudele (maskid, koorimine) eemaldavad kahjulikud ained, toksiinid ja liigse rasva;
• võimlemine ja massaaž tugevdavad inimese näolihaseid, muutes need elastseks ja vastupidavaks;
• topeltlõug kaob järk-järgult;
• näokontuurid muutuvad selgeks, täpseks, korrapäraseks, kauniks;
• Tursked põsed kaovad.

Kas soovite, et teie ilus nägu oleks täiusliku kujuga? Siis on aeg välja selgitada, kuidas ise kodus täispõskedest lahti saada.

Suurtest põskedest vabanemine kodus

Jagame teiega näpunäiteid, kuidas kodus erinevaid meetodeid kasutades tursketest põskedest lahti saada.

• 1. Joogirežiim

Mõnikord tähendavad suured põsed vedeliku kogunemist kehasse, sest rakkudes pole seda lihtsalt piisavalt. Seega on soovitatav juua umbes 2 liitrit rohelist teed ja gaseerimata mineraalvett päevas. Samal ajal loobu täielikult alkoholist ja ennekõike õllest.

• 2. Puuviljade dieet

Toitumisspetsialistid räägivad teile, kuidas värskete puu- ja köögiviljade abil oma näokontuure parandada. Kui need sisalduvad teie dieedis regulaarselt, aitavad nende koostises olevad kiudained taastada ainevahetusprotsesse ja säilitada normaalset veetasakaalu kehas.

• 3. Enesemassaaž

Me räägime teile, kuidas vabaneda lõtvunud põskedest, kasutades huvitavat isemassaaži ürditõmmisesse kastetud rätikuga. Segage kummel, salvei, pärnaõis ja raudrohi võrdsetes osades (1 supilusikatäis mõlemat) ja valage keeva veega (1,5 tassi) ja jätke 20 minutiks. Leotises leotage rätik ja patsutage seda põskedele ja lõuale.

• 4. Näomaskid

Kasutage regulaarselt looduslikest koostisosadest valmistatud näomaske, mis toidavad nahka oluliste ainetega, kiirendavad ainevahetusprotsesse, normaliseerivad vereringet ja aitavad eemaldada rasvaladestusi.

• 5. Spetsiaalne laadimine

Spetsiaalselt näole kaalu langetamiseks on loodud harjutuste komplekt, mille leiate vastavast kirjandusest.
Teie sõbrad ei tea ikka veel, kuidas vabaneda suurtest põskedest ja kaalust alla võtta? Jagage nendega oma teadmisi ja leidke enda jaoks parim kaalulangetamise variant, mis tagab teile täiusliku ovaalse näo ning terve, noorusliku naha.