Kuidas eemaldada tursked põsed ja luua kaunid põsesarnad.

Inimese vanuse peamised välisnäitajad on nägu ja kael. Lõtvunud põsed ja rasvavoldid submandibulaarses piirkonnas on klassikalised esteetilised defektid. Sageli tekivad sellised probleemid inimestel, kes on ülekaalulised või järsu kaalukaotuse tagajärjel, aga ka loomuliku vananemise protsessis.

Mõned inimesed otsustavad probleemiga leppida, teised võtavad radikaalseid meetmeid ja lähevad ilukirurgi noa alla, teised parandavad oma välimust lihtsate võtetega. Uurime, kuidas kodus topeltlõua ja lõtvunud põsed eemaldada.

Põhjused

See probleem puudutab nii mehi kui naisi ning ei pruugi olla üle keskmise vanuse. Näo ovaali deformatsiooni põhjused:

Geneetika

Probleem tekib näo-lõualuu piirkonna struktuuri füsioloogiliste iseärasuste tõttu.

Keha loomulik vananemine ja agressiivsed keskkonnamõjud kutsuvad esile ka näokontuuri deformatsiooni. See kaotab oma elastsuse, muutub vähem elastseks, hõljub, tekivad lõualuud ja rasvavoldid.

Kaalu kõikumised

Kui inimene hakkab kiiresti kaalus juurde võtma, ladestuvad rasvavarud näo alaossa. Ja kehakaalu järsk langus ähvardab naha turgori kaotust.

Hormonaalne tasakaal on häiritud

Menopausi ajal, kui ainevahetus aeglustub, tekib lihaste hüpotoonia, mis kajastub näo ja kaela kontuuril.

Kilpnäärme talitlushäired

See on ohtlik meditsiiniline probleem, mis nõuab kiiret arstiabi.

Harjutused ideaalse ovaalse näo jaoks

Näovõimlemist tasub teha alates 25. eluaastast, kuni näolihased atroofeeruvad ning tekivad sügavad kortsud ja lõtvunud põsed. Igapäevased harjutused ei võta palju aega ja aitavad säilitada nooruslikku nägu pikka aega. Veelgi enam, sellise võimlemise mõju kestab kauem kui Botoxi süstide puhul.

Video tõhusatest harjutustest topeltlõua eemaldamiseks

Treeningu abil aktiveeritakse keeruliste valkude nagu kollageeni ja elastiini tootmine, paraneb hapnikuvahetus, nahk muutub elastseks, nooreks ja värskeks ning näoovaal pinguldub. Tulemuste säilitamiseks tehke iga päev harjutuste komplekt.

Võimlemine topeltlõua vastu võitlemiseks:

Treenige iga päev 30 päeva. Pärast kogu kompleksi läbimist märkate tulemusi, mida tuleb hiljem konsolideerida. Selleks on soovitatav sooritada harjutusi kaks korda 7 päeva jooksul. Nii parandate ka oma varasemaid tulemusi.

Paljud võitlevad näokujunduse abil ideaalse ovaalse näo eest. See on näolihaste harjutuste süsteem, mis põhineb jõutaluvusel.

Treeningu ajal on keelatud nahka tõmmata või mudida kätega, et mitte venitada.

Igapäevased treeningud ei kesta rohkem kui 12 minutit. Parim aeg trenni tegemiseks on õhtu, pärast näo meigist puhastamist.

Põseharjutuste video

Harjutuste komplekt topeltlõua ja lõualuude vastu võitlemiseks:

Rasvavoldist

Tehke käega rusikas ja suruge see lõua külge. Kasutage oma alalõualuu, et avaldada survet rusikale, kuid pea ei liigu. Püsi selles asendis vähemalt 22 sekundit. Korduste arv on 4 kuni 5 korda.

Lõtvunud põskedest

Kasutades parema käe sõrmust, keskmist ja nimetissõrme, mis asuvad paremal põsesarnal, tagame vastupanu naeratuse ajal kaasatud lihastele. Selleks peate jõuliselt naeratama oma huulte parema nurgaga, ületades sõrmede surve. Täitmisaeg - 15 sekundit. Pärast seda tuleb lihased täielikult lõdvestada ja harjutust korrata vasakul küljel. Korduste arv - 4 korda.

Isetõstmine ideaalse ovaalse näo saavutamiseks:

Topeltlõug

Naeratage suletud huulte ja kokkusurutud hammastega. Vajutage keelega suu katusele, suurendades pinget maksimaalselt. Püsi selles asendis 3 sekundit. Korduste arv on 6 kuni 18. Kui kaelavolt on pikka aega tekkinud, soorita harjutust 2 korda päevas.

Lõtvunud põsed (lõualuud)

Hoidke huuled kinni, hambad ristis, naeratage suud avamata ja langetage alahuul nii madalale kui võimalik. Hoidke sõrmedega huulte nurkadest kinni, et need ei vajuks alla. Jätkake huule tõmbamist allapoole, pingutades lõua 4 sekundit järjest rohkem. Korrake 6 kuni 18 korda.

Põskede elastsuse säilitamiseks

Hääldage heli "A" valjult, kuid ärge avage suud liiga palju. Pinge koondub põse alumisse piirkonda, viige see maksimumini 3 sekundiga. Korda 6 kuni 16 korda päevas.

Lisameetmed

Heade tulemuste saavutamiseks lühikese aja jooksul on vaja probleem igakülgselt lahendada. Seetõttu peaksite järgima järgmisi reegleid:

Tehke harjutusi regulaarselt.
Söö vähem soola ja suhkrut, mis põhjustavad näo turset.
Sööge kaltsiumirikkaid toite, mis aitavad teil kaalust alla võtta.
Joo ainult nektareid, need on kalorivaesemad (eriti taimsed).
Söö 5 korda päevas samal ajal, portsjonid peaksid olema väikesed.
Sööge apelsine, greipe ja hapuid õunu.
Pool tundi enne sööki peate jooma 150 ml puhastatud vett ilma gaasita.
Ärge kuritarvitage alkohoolseid jooke.
Magage selili ja ainult madalatel patjadel.
Ärge lonkake.
Sirutage istudes oma pea ja õlad.
Naeratage ja naerge sagedamini, visates pead tahapoole, see tugevdab teie näolihaseid ja parandab teie heaolu.
, ujumine või trenn on tervisliku eluviisi oluline element.
Jälgige kalorite kogust, ärge ületage lubatud maksimumi 1200 kcal.

Turskete põskede visuaalseks vähendamiseks kasutage tumedat tooni puudrit või jumestuskreemi.

Vastunäidustused

Kuiva ja tundliku nahatüübiga inimesed peaksid harjutusi tegema alles pärast hooldusvahendi (toitev kreem, taimeõli) pealekandmist.

Kõigepealt peate peeglisse vaatama ja siis, kui harjutusi tehakse automaatselt, saate ilma selleta hakkama.

Näovõimlemine on ohutu protseduur, kuid sellel on ka vastunäidustusi. Sarnased harjutused sellistel juhtudel keelatud:

Näonärvi neuropaatia.
Varem kui 2 aastat ja 6 kuud pärast näo plastilist operatsiooni.
Püsiva vererõhu tõusuga (alates 150/90 ja üle selle).
Vigastatud lõualuu, pea või kahjustatud selgroog on tõsised vastunäidustused.
Kuperoos näol või akne.

Inimestel, kes on pärinud lihavad põsed või topeltlõug, on nendega palju raskem toime tulla kui neil, kellel on kaalukõikumiste tõttu sama probleem.

Kuidas säilitada ovaalse näo elastsust?

Näomaskid

Noorendav

Sobib kuivale ja kombineeritud nahatüübile. Sega munavalge, kurgimahl viljalihaga (kuid ilma seemneteta) ja 10 g oliiviõli. Kandke näole ja kaelale ning loputage 15 minuti pärast. Pinguldab ja valgendab vanuselaike. Sagedus - 2 korda nädalas 90 päeva jooksul.

Toonik

10 g värsket tillimahla segatakse 25 g jahvatatud kaerahelbe ja 10 g oliiviõliga. Kandke probleemsele alale, loputage 20 minuti pärast. Sagedus - üks kord seitsme päeva jooksul.

Puhastamine

Sega 10 g nisuiduekstrakti, 20 g viinamarjamahla 50 g kaoliiniga. Kandke ühtlaselt nahale, loputage 15 minuti pärast.

Mesi-valk

Sega 25 g jahvatatud kaerahelbeid, 1 munavalge (eelnevalt lahtiklopitud) 20 g sooja meega. Masseerige mask nahale, loputage 20 minuti pärast.

Massaaž

Igapäevane näomassaaž annab suurepäraseid tulemusi, mis muudab naha pingul ja nooruslikuks ning näokontuur viib selle tasapisi ideaalile lähemale.

Kandke puhtale nahale toitev kreem või taimeõli. See muudab massaaži lihtsamaks ja nahk ei vigastata. Kasutage mõlema käe sõrmi, et liikuda 10 korda ninast oimukohtadesse. See soojendab nahka ja parandab verevoolu piirkonnas.

Seejärel liigutage otsaesisele, seda tuleb siluda alt üles. Kõik liigutused peaksid olema sujuvad ja kerged.

Pärast seda peate liikuma sõrmeotstega lõua poole, liikudes selle keskelt kõrvadeni. Nii moodustad selge ovaalse näo.

Ja lõpuks, masseerige oma käe tagaosa kaela ja submandibulaarset piirkonda alt üles.

Sellised Massaaži tuleks teha iga päev hommikul 30 päeva jooksul.

Määrige oma nägu puhastatud veest või ravimtaimedest valmistatud jääkuubikutega.

Hiina näputäismassaaž on suurepärane topeltlõua ja põskede lõtvumise ennetamine. See nõuab igapäevast täitmist 6–12 minutit. Iga harjutust tehakse 4 korda. Näpunäited peaksid olema kerged ja meeldivad.

Põhilised harjutused:

Pigistage lõug mõlema käega selle keskelt ja liigutage järk-järgult kõrvade poole. Näpistused tulevad üksteise järel.

Tõstke pea üles ja visake tagasi. Hakake mõlema käega pigistama esmalt submandibulaarset piirkonda (lõua alt), liikudes järk-järgult kuni kõrvadeni.

Kasutades mõlema käe nimetis-, keskmist ja sõrmusesõrme, siluge samaaegselt lõug keskelt kõrvadeni.

Selles harjutuses kasutatakse samu kolme sõrme, kuid nüüd iga kätt kordamööda. Sile kael kõrvadest luudeni. Kätt liigutades pöörake pead teises suunas.

Ainult integreeritud lähenemisviisi ja igapäevase treeninguga näete tulemusi ja isegi vabaneda väljendunud topeltlõuast või lõualuudest. Aktiivne elustiil, halbadest harjumustest loobumine ja õige toitumine aitavad asja ära. Pikenda oma noorust ja ilu!

Ümarate põskedega inimesed tahavad neist vabaneda erinevatel põhjustel. Mõnele inimesele ei meeldi oma näo üldine välimus, teised järgivad moesuundeid ja teised peavad ümaraid põski täiskõhu märgiks. Kuidas vabaneda põskedest ilma plastikakirurgide abita? Kõigepealt peate välja selgitama nende esinemise tõelised põhjused ja seejärel kaaluma võimalikke lahendusi.

Ümarate põskede põhjused

Pärilikkus. Kodus tursketest põskedest vabanemiseks peate kõvasti tööd tegema.

Vale toitumine. Suured kogused rasvased ja soolased toidud hoiavad kehas vett kinni, mistõttu nägu paisub.

Kosmeetikud on välja töötanud hulga harjutusi, mis aitavad lihtsate manipulatsioonide abil põskede suurust vähendada. Meetodi efektiivsus on tõestatud rohkem kui üks kord, nahk pinguldub ja nasolaabiaalsed voldid siluvad.
Soovitatav on regulaarselt kasutada kosmeetikat, mis võib probleemses piirkonnas nahka pinguldada. Geelid, kreemid ja seerumid on abivahendid, mis ei vabane suurtest põskedest, vaid aitavad neid koos muude protseduuridega kiiresti eemaldada.
Tekitage harjumus kasutada ravimtaimedest (salvei, kummeliõied, piparmünt, vereurmarohi, pärnaõied) valmistatud kosmeetilist jääd. Hommikul peske nägu külma veega, seejärel pühkige põsed jääga.

Massaaž põskede ümaruse vähendamiseks

Massaaž annab parima tulemuse, kui protseduur viiakse läbi koos harjutuste komplektidega.

Võtke 2 tl mett ja soojendage seda veidi mikrolaineahjus. Kastke sõrmeotsad purki, koputage nendega põskedele, oodates, kuni mesi hakkab külge jääma. Tee meemassaaži, kuni põsed muutuvad punaseks. Pese oma nägu külma veega ja kuivata nahk kõva rätikuga.
Pühkige oma nägu losjooniga, seejärel kasutage toitvat kreemi. Alustage põskede pigistamist, liikudes põsesarnade ja lõua poole. Tehke protseduur igal teisel päeval.
Võtke kuuma vanni, lülitage dušš sisse ja suruge põskedele tugev veesurve. Soovitatav on kasutada kontrastset vesimassaaži, mis mitte ainult ei silub kortse ja vähendab põski, vaid pinguldab ka nägu. Võimaluse korral tehke lihtsaid manipuleerimisi iga päev.
Ostke igast kosmeetikapoest näomassaažikinnas. Masseerige lõuga ja põski, kuid ärge venitage nahka. Lubatud kasutuskordade arv on 1 kord 5 päeva jooksul.
Suurepärane efekt saavutatakse vaheldumisi kuuma ja külma tsükliga. Võtke kaks rätikut, leotage ühte külma vette ja kastke teine kuuma (kuid mitte keeva) vette. Rullige need torudesse ja koputage temperatuuri muutes ükshaaval põskedele 15 minutit.

Harjutused, mille eesmärk on vähendada põsed

Need meetodid mitte ainult ei muuda teie põsed väiksemaks, vaid aitavad teil vabaneda ka vihatud topeltlõuast. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke kompleksi iga päev 2 korda kuu jooksul.

Istuge sirgelt ja kallutage oma pead tugevalt tahapoole. Tõmmake lõualuu välja ja tõmmake alumine huul välja. Alustage põsesarnade liigutamist ja proovige katta ülahuule alahuulega. Tehke manipulatsioone 25 korda.
Hoidke oma pea otse, pingutage põsesarnad, seejärel lõdvestage. Tehke seda 45 korda.
Lamage lõdvestunud näoga selili. Nüüd suruge hambad järsult kokku, et põsesarnad pingutada. Püüdke oma alahuult nii palju kui võimalik välja tõmmata. Tõmmake seda kõigepealt ette, seejärel alla. Korda harjutust 30 korda.
Kallutage pea üles, pöörake vasakule, toetage lõug õlale. Sirutage pea, kallutage seda uuesti tagasi, kuid nüüd langetage lõug paremale õlale. Korrake protseduuri 20 korda mõlemal küljel.
Seisa sirgelt, nii et kogu keha ja kael on pinges. Tõstke oma alahuul välja ja avage suu. Tehke harjutust 50 korda.
Hoia õhukest pikka eset hammaste vahel, sobib hästi viltpliiats või marker. Ütle A, E, E, I, O, Z kordamööda hääldage tähti umbes 20 minutit ilma vaheajata. Kas teile ei meeldi meetod? Kasutage sõnu, mis sisaldavad kõige rohkem neid tähti (piim, puder, õun ja teised).
Istu tooli servale nii, et kael, õlad ja selg on pinges. Langetage lõug rinnale ja liigutage seda vasaku õla suunas piki rindkere. Kinnitage oma pea 5 sekundiks, pöörduge tagasi alguspunkti. Korrake samme, suunates lõua parema õla poole. Tehke 20 korda mõlemal küljel.
Naer on parim ravim turskete põskede vastu! Naeratage kõigi 32 hambaga, sest naerdes aktiveeruvad enamik näo lihasgruppe ja mõnikord ulatub nende arv 80-ni. Lisaks põskede mahu vähendamisele pinguldub nahk, siluvad kortsud, a topeltlõug kaob ja näoovaal omandab kaunid kontuurid.

Maskidel on suurepärane lifting-efekt, mis aitab põski pinguldada ja nende volüümi vähendada.

Muna mask
Klopi 1 muna kahvliga lahti, kanna põskedele ja kata need toidukilega. Jätke 30 minutiks. Korrake protseduuri iga päev.

Munamask meega

munakollane - 1 tk.
oliiviõli - 20 ml.
mesi - 30 gr.

Klopi munakollane lahti, vala õli ja lisa mesi. Viige segu homogeensuseni, kandke põskedele, kaelale, lõuale, jätke pooleks tunniks seisma. Tehke mask igal teisel päeval.

Munamask kurgiga

munavalge - 1 tk.
kurk - 1 tk.
oliiviõli - 20 ml.

Koori kurk, kuid ära eemalda seemneid. Hõõru see peenele riivile või jahvata blenderis, lisa vahustatud munavalge ja või. Kandke põskedele ja heitke 40 minutiks pikali puhkama. Korrake protseduuri 5 korda iga 10 päeva järel.

Munamask maisijahuga

maisijahu - 40 gr.
munavalge - 1 tk.

Vala jahu eelnevalt lahtiklopitud munavalge hulka. Kandke segu põskedele ja jätke 1 tund. Võimalusel tehke mask iga päev.

Kaerahelbe mask

kaerahelbed - 50 gr.
beebikreem - valikuline
küpsetatud piim - 40 ml.

Segage koostisained viskoosseks konsistentsiks, kandke segu ainult põskedele. Jätke 40-60 minutiks, loputage sulaveega. Tehke protseduur 3 korda nädalas.

Kaerahelbemask tilliga

till - 20 gr.
maisiõli - 30 ml.
kaerahelbed - 30 gr.

Haki till ja sega õliga. Segage segu kaerahelvestega ja kandke põskede nahale. Lasta mõjuda vähemalt 1,5 tundi, eemaldada salvrätikuga ja pesta külma veega. Protseduuri kulg kestab 2 kuud ja annab suurepäraseid tulemusi iganädalasel kasutamisel.

Tomati mask

tomat - 1 tk.
oliiviõli - 25 ml.

Eemalda tomatilt nahk ja purusta see kahvliga seemneid eemaldamata. Valage õli, kandke põskedele ja jätke 20 minutiks. Kasutage iga päev või ülepäeviti.

Sinise savi mask

sinine savi - 50 gr.
looduslik viinamarjamahl - 30 ml.
maisiõli - 20 ml.

Lahjendage savi vastavalt juhistele sooja veega, segage mahl ja õli. Katke oma põsed ja oodake 25 minutit. Korrake protseduuri kord nädalas.

Omatehtud taimsetel losjoonidel on igapäevasel kasutamisel kasulik mõju. Valmistage toode ise ja asendage oma tavaline näotoonik sellega.

Kummeli losjoon

kummeliõied - 50 gr.
vereurmarohi - 10 gr.
Calendula officinalis - 10 gr.

Kalla ürtidele peale 300 ml kuuma vett ja jäta ööpäevaks seisma. Kurna läbi marli või köögisõela, vala pimedasse anumasse ja säilita pimedas kohas. Taimset losjooni on soovitatav kasutada iga päev hommikuti ja õhtuti.

Piparmündi losjoon

rosmariini eeterlik õli - 5 tilka
greibi eeterlik õli - 5 tilka
roosi eeterlik õli - 5 tilka
piparmünt - 20 gr.

Aurutage piparmünt keevas vees ja jätke 3 tunniks seisma. Lisage sellele õli ja valage suletud anumasse.

Tsitrusviljade losjoon

greibimahl (värskelt pressitud) - 200 ml.
sidrunimahl (värskelt pressitud) - 30 ml.
apelsinimahl (värskelt pressitud) - 10 ml.
viin - 30 ml.

Segage koostisained ja valage läbipaistmatusse anumasse. Jätke 5 päeva toatemperatuuril.

Kas olete väsinud ümarate ja suurte põskedega võitlemisest? Varsti saad neist lahti! Ärge unustage igapäevast harjutuste komplekti ja tehke seejärel massaaž. Valige maski retseptid ja rakendage neid vastavalt juhistele. Asendage oma tavaline kreem omatehtud keedusega, mida on väga lihtne valmistada. Järgige igapäevast rutiini ja vabanege halbadest harjumustest!

Video: kuidas vabaneda lõtvunud põskedest

Naiste elastseid, lihavaid põski peetakse värskuse ja tervise märgiks. Kuid paljud ümara näoga naised unistavad õhukestest aristokraatlikest põsesarnadest ja imestavad: kuidas põskedest lahti saada? Enamasti sõltub põskede täidlus nahaaluse rasva jaotumisest ja kolju struktuurist, kuid mõnikord võib selle põhjuseks olla vale toitumine või nõrkade lihaste seisund. Enne probleemi lahendamise alustamist peate selgelt mõistma, mis selle põhjustas, ja valima parimad meetodid täispõskede lahendamiseks.

Õige meigi ja soengu valimine

Väikeste kosmeetiliste nippide abil saate oma näole kiiresti soovitud kuju anda. Põsesarnade visuaalseks esiletoomiseks ja põskede väiksemaks muutmiseks vajate heledates ja tumedates toonides matti põsepuna, mis sobib teie nahatooniga. Põsesarnale tuleks kanda heledat tooni ning põsed ise katta tumedama tooniga. Blenderda põsepuna õrnalt, et üleminek ei oleks märgatav.

Näo piklikuks muutmiseks peate valima sobiva soengu. Turskete tüdrukute jaoks on kõige parem valida sellised soengud, kus domineerivad vertikaalsed jooned, mis tõmbavad tähelepanu täis põskedelt. Seda tüüpi nägu näeb hea välja, kui on raamitud "rebenenud", asümmeetriliste kiududega. Vältige sirget lahkuminekut - see toob esile ainult puudused. Tähelepanu tasub pöörata ka kaskaadsete allahindlustele. .png" alt="haircuts for full face" width="450" height="180" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-450x180..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-04-07-11-38-10-1024x410..png 1170w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Harjutused täispõskedest vabanemiseks

Kui soovite oma näo täispõskedest igaveseks lahti saada ja ülaltoodud nipid teile ei sobi, peaksite pöörama tähelepanu spetsiaalsetele harjutustele:

Istuge püsti ja sirutage sirutades oma kaela ja selgroogu nii, et tunnete kerget pinget. Pöörake pead vaheldumisi vasakule ja paremale.
Puhutage põsed välja ja hakake neid õrnalt peopesadega vajutama.
Näolihaseid pingutades hääldage tähed "a", "o", "u", "s".
Tõmmake sisse ja paisutage põsed välja.
Hingake õhku sisse surutud huulte kaudu suu kaudu ja seejärel vasaku või parema suunurga kaudu välja.

Maksimaalse efekti saavutamiseks lõpeta need harjutused kerge isemassaažiga.

Vaadake videot põskede ja põsesarnade näo kujundamise üksikasjalike juhistega, mis pingutavad põsed ja annavad näole selge kontuuri:

Rahvapärased abinõud ümarate põskede jaoks

Rõhutatud põsesarnad saate saavutada ka rahvapäraste abinõude abil - kodus saate hõlpsalt valmistada selleks sobivaid kompresse, losjoneid ja maske.

Kõigepealt pöörake tähelepanu igasugustele surub kokku kummeli, naistepuna, roosi või raudrohi keetmisest. Need taimed sisaldavad ensüüme, mis avaldavad soodsat mõju vereringele ja seega parandavad ainevahetusprotsesse. Kompresside asemel võite kasutada samu dekokte.

See aitab teid ka võitluses täispõskede vastu. soola kompress, selle alus valmistatakse kolmest supilusikatäit jodeeritud soolast, mis on lahustatud klaasis soojas vees.

Kasutades saate põskede mahtu veidi vähendada muna mask. Klopi üks toores muna kahvliga kergelt lahti, lisa teelusikatäis mett ja teelusikatäis oliiviõli. Jätke saadud mask näole 20 minutiks.

Nagu losjoon pesemiseks kasutage jahutatud salvei infusiooni.

Nende toodete regulaarne kasutamine toob kaasa asjaolu, et juba kuu aja pärast omandab teie nägu selgelt määratletud kontuuri ja teie põsed on märgatavalt väiksemad.

Radikaalsed meetodid

Kui tulemuse pikk ootamine teile ei sobi, võite pöörduda kosmeetikute ja plastikakirurgide teenuste poole.

Kasu võivad olla patsiendid, kellel on suur liigne nahaalune rasvkoes näol mesoteraapia. Selle protseduuri käigus süstitakse pärisnahasse spetsiaalsed ravimid – lipolüütikumid, mis lagundavad kiiresti rasva. Kuid pidage meeles: nahaaluse rasva olemasolu tagab sügavate vanusega seotud muutuste puudumise kuni kõrge eani. Mesoteraapia kirg võib põhjustada kortsude enneaegset ilmumist. .png" alt="mesoteraapia täispõskede jaoks" width="300" height="194"> !}

Teine põhjus täis põskede väljanägemiseks on Bisha tükid. Need rasvaladestused on imikutel selgelt nähtavad, kuid vanusega muutuvad need tavaliselt vähem märgatavaks. Kuid mõnel juhul jääb täiskasvanutel infantiilne ümarus. Bisha tükke saab eemaldada igas kliinikus ilukirurgia, operatsioon kestab vaid 40 minutit ja seda saab teha kohaliku tuimestuse all.

Inimestele, kelle ümarus on tingitud kolju erilisest struktuurist, saavad kirurgid pakkuda lõua korrigeerimine. Pärast implantaadi paigaldamist on teie nägu piklikum ja väljendunud põsesarnadega.

Plastiline kirurgia ei nõua aga ainult julgust, vaid ka suuri rahalisi investeeringuid. Ja tänu allolevatele näpunäidetele saate ilma suurema vaeva ja kulutusteta säilitada nahatooni ja pisut kohandada oma näo kuju:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25-450x215. .png 450w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/01/img-2017-01-07-21-01-25.png 746w" sizes="(max-width: 450px ) 100vw, 450px">

Järeldus

Sul endal on õigus valida: kas vabaneda oma väikestest puudustest või muuta need eelisteks. Kuid kui otsustate põskede täidlust vähendada, on teie arsenalis nüüd suur hulk meetodeid, nii kodus kui ka kosmeetikas.

Paljud kaasaegsed tüdrukud ja naised soovivad tänapäeval omada ideaalset saledat figuuri ja ilusat välimust. Tegelikult vaatavad nad üles kuulsatele tippmodellidele. Oma välimuse muutmiseks lähevad daamid tagajärgedele mõtlemata plastikakirurgi noa alla. Teised kannatavad lihtsalt välimuse puuduste all, taludes seda, mida saatus on esitanud. Ja teised püüavad neist aktiivselt ja sihikindlalt lihtsate ja ligipääsetavate meetodite abil lahti saada. Lõtvunud või liiga paksud põsed inimeste nägudel on ebameeldiv probleem. Aga sellest saab lahti ka pingutuse, usinuse ja optimismiga. Niisiis, mida täpselt peaksite tegema, et oma põsed kaalust alla võtta? Milliseid meetodeid saab nende vähendamiseks kasutada?

Paksude põskede põhjused

Peamine ümaruse põhjus selles näopiirkonnas on pärilikkus. Kahjuks on sellise kaaluka argumendi alistamine üsna raske ja mõnikord isegi võimatu. Kui olete pärinud lihavad põsed, peate tõenäoliselt regulaarselt tegelema nende vähendamisega spetsiaalsete harjutuste ja tasakaalustatud toitumise abil.

Lisaks kaasasündinud eelsoodumusele on “vale” toidul suur negatiivne mõju põskede kasvule. Ja see muutub näol märgatavaks, kui kõik kehaosad on juba omandanud soovimatud rasvaladestused.

Niisiis, kuidas saate selles piirkonnas rasvast lahti saada?

Kuidas vähendada põskede rasvumist

Rasva saab siin kiiresti eemaldada ainult kirurgilise sekkumise abil - rasvaimu, see tähendab rasvaladestuste vabastamisega soovitud kehaosas. Kuid peaksite teadma mitte ainult seda, et see on väga kallis rasvaeemaldusmeetod, vaid ka seda, et see on täiesti ettearvamatu, mis on täis pettumust ja inimese emotsionaalse seisundi mitmesuguseid häireid.

Arvestada tuleks sellega, et rasvased põsed trenniga liiga kergelt kaalust alla ei võta. Selle põhjuseks on näolihaste motoorse aktiivsuse raskus, aga ka see, et keha põletab põskedel olevaid rasvakihte viimasena. Seetõttu suudavad tasakaalustatud toitumine ja spetsiaalsed harjutused põskede suurust vaid pisut korrigeerida.

Harjutused

Nende harjutuste tegemine aitab vähendada põskede ümarust. Peate neid iga päev kordama:

Puhutage oma põsed nii palju kui võimalik, hoidke neid selles asendis viis sekundit, seejärel hingake kiiresti välja.
Avatud suuga, nägu tõstmata, vaadake silmadega üles ja pilgutage üks minut väsimatult. Korrake seda harjutust viis korda kogu päeva jooksul.
Vabastage oma pundunud põskedelt õhku järk-järgult väikeste puhangutena.
Tugevalt täispuhutud põskedega liigutage õhku vasakult paremale ja vastupidi. See harjutus aitab teil probleemi kiiresti lahendada.
Suru kätega põskedele ja naerata. Sellisel juhul ei tohiks sõrmed suunurkadel üles tõusta.
Hoidke oma pea rangelt sirge, proovige huulte nurgad langetada ja pingutada tugevalt põse- ja kaelalihaseid.
Hoidke pliiatsit hammaste vahel, alustage sõnade või tervete lausete kirjutamist õhku. Näiteks: ma tahan, et mul oleks ilus kõhn nägu.
Suruge huuled kokku ja hakake laulma kõiki tähestiku täishäälikuid.
Pea kergelt ettepoole kallutades pöörake seda parema ja vasaku õla suunas, sirutades tugevalt lõuga.
Lööge probleemses piirkonnas peopesadega intensiivselt vastu nägu.
Pigistage põselihased tugevalt ja vabastage need.
Istuge toolil, kallutage pea tahapoole, liigutage lõuga nii, et alumine huul saaks teie ülahuule haarata.
Seisa sirgelt, pane käed rinnale risti, haara end õlgadest. Alustage kaela venitamist kuni "äärmuspunktini", seejärel hingake sügavalt sisse, lugedes kümneni, hingake välja ja pöörduge tagasi algasendisse.

Neid harjutusi tuleks teha mitte ainult tulemuste saavutamiseni, vaid pidevalt, et ei tuleks tagasi oma varasemale ümarusele.

Massaaž ja maskid

Maskid ja massaažid võivad tõesti aidata täiskõhutunde eemaldamisel. Nende regulaarne kasutamine suurendab ja säilitab naha turgorit pikka aega:

Puhastage oma nägu põhjalikult. Kandke rikkalik kreem. Näpistage kergelt põski, alustades lõuast ja liikudes põsesarnade poole. Käige massaažis kord nädalas.
Masseerige spetsiaalset massaažikinda kasutades kergelt põski, jälgides, et nahk ei veniks. Seda massaaži saab teha kaks korda nädalas.
Vannis käies suunake tugev veejuga vaheldumisi põskedele. Saate muuta veejoa kontrastseks. Kontrastpesu peseb igal hommikul iga päev.
Tehke näomassaaž aurutatud loodusliku meega. Koputage meega niisutatud sõrmeotstega kergelt põskede nahapinda, kuni tekib kerge punetus. Massaaži võib teha kord nädalas kuni efekti saavutamiseni.
Hõõruge jääkuubikuid oma põskedele päripäeva.

Ärge unustage enne mis tahes protseduuri alustamist oma näonahka puhastada. Kui olete lõpetanud, kandke oma nahatüübile kõige paremini sobivat kreemi.

Samuti soovitame põskede ümaruse vähendamiseks kasutada maske:

Lisage ühele munakollasele teelusikatäis mett ja üks dessertlusikas oliiviõli. Sega koostisained. Kandke segu kahekümneks minutiks spetsiaalse pintsliga näole. Loputage maha sooja veega. Kursus: kaks korda nädalas kahe kuu jooksul.
Segage üks supilusikatäis purustatud kaerahelbeid ühe supilusikatäie beebipiima seguga, valage veidi sooja piima ja segage uuesti, kuni see muutub paksuks hapukooreks. Kandke segu kahekümne viieks minutiks näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale. Loputage maha sooja veega. Määri peale kreem. Neid maske saab teha iga nädal kahe kuu jooksul.
Vahusta munavalget veidi ja kanna näole kahekümneks minutiks. Pese tõstev mask maha. Kasutage kontrastseid veeprotseduure. Kandke toitev kreem.

Maskid pinguldavad suurepäraselt näonahka, annavad sellele värske, terve välimuse ning omavad ka noorendavat toimet.

Taimsed infusioonid

Erinevatel ravimtaimede infusioonidel on teie põskede välimusele märkimisväärne mõju:

Kolm supilusikatäit purustatud kummeliõisi (võite kasutada vereurmarohi, salvei) valage klaasi keeva veega. Kata puljong tihedalt kaanega. Laske tõmmata mitu tundi. Kurna. Kasutage infusiooni igapäevaselt näokreemina.
Pooles liitris vees lahustage kolm supilusikatäit jodeeritud soola. Kasuta kuuma kompressilahust (kasta froteerätik soolalahusesse ja kanna seda mõneks minutiks näole), seejärel jahuta nägu kindlasti jääkuubikutega.
Kolm supilusikatäit naistepuna ja kummeliõisi vala kahe klaasi keeva veega. Laske puljongil kaheksa tundi seista. Kurna. Pühkige iga päev oma nägu, kaela ja dekolteepiirkonda.

On väikseid nippe, mis aitavad ka loomulikult lihavaid põski vähendada ja palju muud:

Tehke massaaž pärast harjutuste lõpetamist ja kandke maske enne magamaminekut.
Minimeerige soolaste toitude tarbimist, kuna need hoiavad kehas vedelikku, mis võib koguneda ka põskedesse.
Lisage oma dieeti kaltsiumirikkad toidud. Selle kasutamine aitab teil vabaneda ülekaalust.
Lahjendage looduslikud mahlad veega.
Proovige süüa väikeste portsjonitena vähemalt viis korda päevas tavapärastel aegadel.
Eelistage apelsine, greipe, õunu.
Joo klaas puhast gaseerimata vett 30 minutit enne sööki.
Piirata oma alkoholitarbimist.
Proovige magada selili lamades.
Minge jooksma, sõitke rattaga.
Nende puuderdamine tumedama puudriga aitab teie põsed visuaalselt väiksemaks muuta. Samamoodi jumestuskreemi kasutamisega.

Neil, kes on pärinud lihavad põsed, on nendega raske toime tulla. Paksudest põskedest on kergem lahti saada neil, kel need on kasvanud liigse söömise tagajärjel.

Seega, hoolimata turskete põskede väljanägemise põhjusest, ei tohiks te käed rüpes istuda. Probleemist vabanemiseks peate kõvasti pingutama. Õige toitumise, spetsiaalsete harjutuste, spordi, massaaži, maskide ja ravimtaimede infusioonide abil saavutate kahtlemata soovitud tulemuse.

Täna räägime kaalulangetamise portaalis “Probleemideta kaalust alla”, kuidas nädalaga põsed eemaldada. Roosilised, tursked põsed kaunistavad beebisid, kuid põhjustavad soovimatuid esteetilisi probleeme täiskasvanutele. Aga lõtvunud põsed ilu ei lisa. Mida teha, et oma näonahk oleks pringim?

Koostame tegevuskava

Esiteks uurime kohe välja, mis põhjustas liiga paksude põskede väljanägemise. Kui probleemiks on pärilikkus, millega on väga raske võidelda, siis peate selleks üles näitama püsivust ja kannatlikkust. Selle kohta saate lisateavet meie saidi teistest artiklitest.

Mõnikord aitab sel juhul vaid plastiline kirurgia, kuigi enne selle äärmusliku meetme kasuks otsustamist tasub proovida teisi vahendeid.

Kui teie põsed on ülekaalu tõttu ümarad, muutub ülesanne “Kuidas eemaldada paksud põsed nädalaga” palju lihtsamaks.

Igal juhul peate tegema kõik endast oleneva ja rakendama ka:

dieet;
spetsiaalsed harjutused;
kosmeetilised ja korrigeerivad meetmed.

Mida ei tohiks teha, on kanda näole erinevaid kaalulangetamiskreeme. See on täis ärritust ja akne väljanägemist.

Kuidas eemaldada põsed nädalas dieediga

Saate oma põsed väiksemaks muuta, kui muudate oma dieeti lühikese aja jooksul. Enamiku naiste nägu kaotab ju kõigepealt kaalu.

Kuid selleks, et vältida räsitud ja räsitud näo mõju, tumedaid silmaaluseid, tuleks arvestada mõningate nüanssidega. Valite oma maitsele vastava dieedi, kuid järgite samal ajal põhiprintsiipe:

mitte nälgida;
jaga toit 5-6 portsjoniks;
närida põhjalikult tahket toitu (omamoodi harjutus lihastele);
Enne sööki joo klaas tavalist vett.

Edaspidi ei tohiks teie menüü sisaldada magusaid, rikkalikke, rasvaseid ega praetud toite. Vältige kiirtoitu, kiirtoitu, magusat soodat ja jäätist.

Söö nii palju kui võimalik köögiviljad, puuviljad, mereannid. Vees keedetud puder (võid lisada veidi oliiviõli), tailiha ja kala aitavad täiskõhutundel püsida ega lisa lisakaloreid. Head on ka hapendatud piimatooted ja piim (1%). Kaltsiumi sisaldav kodujuust on väga kasulik.

Kui soovid nädalaga vabaneda liiga ümaratest põskedest, loobu kindlasti mitte ainult suhkrust, vaid ka soolast, mis hoiab kehas liigset vedelikku.

Harjutus tursketele põskedele

Kui suhtute äärmiselt negatiivselt sissevajunud, lõtvunud ja lõtvunud põskedesse, järgige paralleelselt dieediga spetsiaalset harjutuste komplekt näolihaste jaoks.

Kui soovite oma põsed nädalaga eemaldada, võtke reegliks võimlemine mitu korda päevas.

Regulaarne treening annab näole kauni kontuuri, muudab naha elastseks, silub näokortse ja gravitatsioonivolte. Kui te ei näe mõju kohe, jätkake tööd ikkagi.

Olulised pisiasjad

Kui magate kõrgel padjal, vahetage see kindlasti madalama, peaaegu tasase padja vastu. Püüdke päeval hoida oma pead sirgena, lõug veidi üles tõstetud. Jälgige oma kehahoiakut. Lisaks tervendavale efektile annab see ka visuaalse efekti – teie põsed tunduvad väiksemad.

Tee näo massaaž. Seda, nagu harjutusi, tuleks teha mitu korda päevas. Peopesade ja sõrmeotstega probleemsete piirkondade kerge patsutamine aitab eemaldada lihavad põsed nädala jooksul.

Enne massaaži tehke kompressid: kandke näole pooleks tunniks soojas ürditõmmises (kummel, saialill, salvei) immutatud märg rätik.

Ärge unustage näomaskid. Vali need, mis annavad pinguldava efekti: muna-mesi, valge savi (keskendu oma nahatüübile). Saate osta valmis kilemaski ja kasutada seda mitu korda nädalas.

Osava abiga saad oma põsed korrigeerida meik. Õigesti peale kantud põsepuna aitab luua aristokraatlikuma välimuse.

Sama kehtib ka soengute kohta. Turskete põskede puhul eelista siledaid juukseid ning lõtvunud põskede puhul lokke ja rõngaid.

Võitluses nimega “Kuidas nädalaga põsed eemaldada” on peaaegu kõik vahendid head. Peaasi, et need ei kahjusta tervist.