Jeg kjeder meg. Hvorfor savner vi

Forfatteren Paul Hudson bryter stereotypier til nine og legger alt på hyllene om å «savne» noen!

Er folk i stand til å kjede seg i det hele tatt? Eller mangler vi rett og slett minner om visse mennesker? Kanskje vi savner følelsene vi opplevde mens vi var nær en bestemt person? La oss prøve å håndtere dette problemet sammen.

Du tror kanskje at det å savne noen og å savne minnet om noen er det samme, men i virkeligheten er dette langt fra tilfelle. For å være ærlig er vi nesten ikke i stand til å elske noen for den de virkelig er. Ja, og savner kanskje denne personen også.

Faktisk elsker og setter vi pris på mennesker, ikke som de er, men slik vi er i stand til å forestille oss dem – noe som igjen avhenger av hvor godt vi kjenner dem. Og selv om en slik forklaring ikke kan berolige oss, gir den likevel grunn til ettertanke: «hvorfor er følelsene våre, og spesielt følelsen av kjærlighet, noen ganger så foranderlige»?

Folk har nødvendigvis sine egne konklusjoner etter å ha samhandlet med andre mennesker. Det ligger i vår natur, og det er usannsynlig at vi noen gang vil kunne endre det. Og ved å trekke konklusjoner om en annen person, skaper vi dermed i tankene våre et sett med ideer om denne personen. Og etter hvert som forholdet vårt til ham utvikler seg, justerer vi gradvis disse ideene til rett tid for oss.

Noen ganger hender det imidlertid at ideene våre om denne personen har lite med virkeligheten å gjøre i spesifikke livsomstendigheter - og dette fører ofte til det faktum at etter å ha oppnådd oppmerksomheten til gjenstanden for kjærligheten vår, kjøler vi oss snart ned til ham.

Vi slutter å elske den personen vi trodde vi kjente ut og inn, nettopp fordi vi står overfor virkeligheten, og ikke med fantasien vår, og dette er langt fra det samme. Folk sender informasjon om andre mennesker gjennom prisme av deres oppfatning - det er derfor minner om en bestemt person kan gi oss et forvrengt bilde av ham. Og ved å "gjenopplive" disse minnene, introduserer vi ytterligere deformasjon i dem. Mennesker er veldig, veldig komplekse individer.

Noen ganger fanger våre minner om en person ham slik han virkelig er – eller i det minste som han en gang var. Men innerst inne er vi alle uforbederlige romantikere.

Vi foretrekker å huske følelsene vi opplever i nærvær av denne eller den personen, i stedet for å huske selve hendelsene.

Vi fokuserer vår oppmerksomhet på sterke (og vanligvis hyggelige) følelser, slik at de kan skygge hukommelsen vår om den personen.

Men det hender også at vi ikke lurer oss selv i det hele tatt. Noen ganger har vi virkelig all grunn til å savne noen. Dessverre er det motsatte like sannsynlig. Det er godt mulig at det du mangler ikke er en bestemt person, men idealbildet av denne personen i tankene dine. Denne personen kan praktisk talt tørke føttene på deg, men etter et par år vil du bare huske gode ting. Dette er den beskyttende funksjonen til minnet vårt.

Du savner en nær person, og dette er ganske forståelig. Folk liker ikke å være alene. Ja, noen av oss gjør det bedre enn andre, men bare av nødvendighet, ikke av egen fri vilje. Det er ingen mennesker som velger ensomhet frivillig – med mindre de selvfølgelig er mentalt normale.

Ja, vi liker alle å være alene fra tid til annen – men bare fra tid til annen. Før eller siden blir vi for triste og ensomme, og vi begynner å lete etter i det minste noen som vi kan dele livet vårt med. Det er naturlig og du bør ikke skamme deg over det. Men det som burde skamme seg er savnet etter menneskene som behandlet oss på en helt upassende måte. Ja, ved spesielle anledninger (som bursdager) kunne de vært utrolig hyggelige mot oss, men disse spesielle anledningene var faktisk ikke så mange. For ellers trenger de ikke å bli kalt "spesielle tilfeller", ikke sant?!

Så hvis du lengter etter noen som stadig skader deg fordi de ikke brydde seg om deg, ta et dypt pust, ta et skritt tilbake og prøv å se realistisk på ting uten å legge igjen noen harme eller fantasi i sjelen din, men bare konkrete fakta. Du har rett og slett ikke råd til å ydmykt tåle alle krumspringene til folk som bruker deg og behandler deg verre enn du fortjener. Du kan bare ikke, det er alt.

Du savner denne personen bare når du er alene. Men det er faktisk en veldig enkel måte å se forskjellen mellom ekte kjærlighet og alt annet som vi feiler for det. Og hvis det ser ut for folk at de savner noen fra fortiden, så er de mest sannsynlig triste eller ensomme og ingenting mer, så la oss ikke komplisere livene våre og se etter nye grunner til glede!?!

I de øyeblikkene når vi ønsker å lene oss på noen, men det er ingen rundt, ser vi uunngåelig inn i fortiden vår. Men dette er ikke kjærlighet. Dette er et krampaktig grep etter sugerør i et forsøk på å holde seg på taket. Når vi har en svart strek i livet vårt, ønsker vi ikke å være alene – for hvis noen er ved siden av oss, vil det være mye lettere å tåle motgang. Vi er alle mennesker, og derfor har vi en tendens til å strebe etter å forenkle livene våre. Men dette er ikke ekte kjærlighet. Det er ensomheten som går oss på nervene. Det er det som vrir fantasien vår til det maksimale, og mater minnene våre med falske følelser, for det meste bestående av en ganske redigert virkelighet.

Hvis du bare savner noen når dagene er mørke i livet ditt, ikke la deg lure. Faktisk trenger du ikke denne personen i det hele tatt. Men på den annen side, hvis tanker om ham ikke forlater deg selv i de lykkeligste øyeblikkene - vel, gratulerer, denne personen er virkelig verdt å savne. Hvis du i dette øyeblikket, ser på deg selv fra siden, først og fremst tenker "Åh, hvis bare jeg kunne dele dette øyeblikket med denne personen" ... vel, så kan det ikke være noen tvil - du elsker ham virkelig. Tross alt savner du ikke engang personen selv. Du savner deg selv – slik du var i selskap med denne personen.

Når vi ser tilbake og husker de vi en gang elsket, tingene vi delte sammen, og minnene vi delte... husker vi faktisk oss selv. Slik vi var da vi var sammen.

Folk er ekstremt egosentriske. Slik er vår natur. Og siden vi ikke kan gjøre noe med det, er det verdt å akseptere det - i det minste for å bedre forstå oss selv. Vi husker ikke personen vi en gang elsket fordi det rett og slett er umulig. Tross alt har vi aldri å gjøre direkte med menneskene rundt oss. Vi samhandler med våre ideer om disse menneskene. Og disse ideene er ekstremt foranderlige. Vi er ganske i stand til å klatre inn i vårt eget minne til å endre hvordan vi oppfatter menneskene rundt oss, så vel som følelsene vi har for dem.

Men uansett hvor det er, faktum gjenstår: de tingene og menneskene som vi anser som de viktigste er nettopp de tingene og menneskene som har hatt størst innvirkning på oss og livene våre. Men det er nettopp dette folk flest glemmer: Vi husker ikke personene selv, men hvordan de påvirket oss. Ja, vi husker handlingene deres som forårsaket visse følelser, men faktisk er vi nesten alltid interessert i resultatet (de samme følelsene), og ikke hva som forårsaket det.

Så det viser seg at vi ikke engang savner personen selv, men for virkeligheten der vi var på grunn av hans tilstedeværelse. Vi savner hvordan vi følte og hvem vi var da vi var sammen med disse menneskene. Og ikke bare sånn - tross alt var de "vi" som vi savner mye bedre enn vi er nå, for nå er vi ensomme, men slik var det ikke før.

Selvfølgelig kan dette bare være en nostalgihandling, men uansett er dette akkurat den virkeligheten vi lever i – enten vi liker det eller ikke. Folk er virkelig i stand til å elske den samme personen "til døden skiller dem." Vi er i stand til å lengte etter ham, og vi er ganske i stand til å forstå hva vi mistet da vi skiltes. Ja, men ikke alle menneskene vi lengter etter er virkelig sånn.

Mye oftere kaster vi bort tid, energi og følelser på mennesker som ikke fortjener vår oppmerksomhet. Lær å skille mellom ekte lengsel etter en person uten hvem livet ikke er søtt for deg, fra nostalgi for gamle dager - og livet ditt vil helt sikkert endre seg til det bedre.

Å tilbringe litt tid fra hverandre er veldig gunstig for forhold. Tiden du tilbringer borte fra din kjære, når det gjelder graden av følelsene du opplever, er ganske sammenlignbar med en date. Hvordan få en kjær til å savne den mest fruktbare?

Du må ha en slags lukt som din kjære bare forbinder med deg.. Det spiller ingen rolle hvilken duft det blir – din favorittparfyme eller babysåpe. Det viktigste er at den valgte liker denne lukten. Menn er ganske sentimentale, selv om de ikke vil innrømme det. Sørg derfor for at denne lukten følger med din kjære overalt i leiligheten under ditt fravær.
Det kan også være en effektiv måte tilfeldigvis forlate noe hjemme hos en kjær. Hun vil fange øynene til den utvalgte, og han vil stadig huske deg. Det må huskes at hvis du har glemt noe, så tåler det ikke avkastning, ellers vil hele planen gå i vasken.
Det kan imidlertid hende du ikke forlater tingene du stadig bruker for å få mannen du elsker til å savne deg. Du kan for eksempel skrive en anbudslapp og gjemme den et sted. Tro meg, effekten blir ikke mindre.
Du bør angi noe personlig territorium i leiligheten til en du er glad i. For eksempel, å legge igjen en krukke med krem på baderomshyllen vil stadig minne mannen din om hvordan du påførte den på ansiktet hans, og vil selvfølgelig gjøre ham lei.
Prøv å dele noe interessant og spennende med din kjære så ofte som mulig.. Da vil han, møtt med lignende hendelser i livet, sikkert huske deg.
Du kan finne på mange små ferier for deg selvå gi kjente gater noen uvanlige navn. Da vil din kjære, etter å ha kommet på denne eller den gaten alene, definitivt huske deg.
Under møtene dine prøv å minne din kjære på noen hyggelige fellesbegivenheter. Ved å huske noen lykkelige øyeblikk, vil mannen din tenke på hvor mye du har til felles.
Men den mest effektive måten å gjøre en person lei– det er å være lett og trivelig i kommunikasjonen, ikke å krangle om tull. Hvis du og din kjære har det flott og elsker hverandre, så vil han savne deg i ditt fravær uansett.

I tillegg til de som er oppført, er det mange flere alternativer for å få din kjære til å savne deg. Du kan for eksempel sende ham en SMS med en uvanlig tekst. Når du leser en slik melding på nytt, vil din kjære definitivt savne deg enda mer. Kanskje du har dine egne triks i arsenalet ditt, så ikke glem å bruke dem i praksis.

Vi fortalte deg hvordan du kjeder en person. Vi håper at rådene våre vil hjelpe deg å styrke forholdet til partneren din i tiden med tvangsseparasjon. Kjærlighet er imidlertid det kraftigste insentivet til å savne en person under hans fravær.

Det er et spørsmål om vane, en refleks, om du vil. Du har et eller annet fast yrke, og du gir det all din tid og energi. Du kan jobbe hele dagen, du kan lage middag, vaske og stryke, eller du kan sitte med et lite barn. Alt dette er en viss aktivitet: hvis det gjentas fra dag til dag, kan du bli vant til det veldig snart. Men engasjerer du deg skarpt i det du allerede er vant til å vie så mye tid til, blir det helt uforståelig hvor du skal bruke denne mest ledige tiden nå. En person trenger å gjøre noe, og hvis han tidligere hadde en støvsuger, en øse eller en datamaskin på jobb, nå er det ingenting av dette, og han føler et presserende behov for at alle kjente gjenstander skal komme tilbake til sine steder. Det skjer så ofte at kvinner hele tiden klager over fjellene av oppvask, og når oppvaskmaskinen dukker opp, fortsetter de fortsatt å vaske oppvasken med hendene - de trenger bare å holde seg opptatt på en eller annen måte, de savner det vanlige arbeidet sitt.

Så vi kan si at enhver kjedsomhet eller til og med lengsel etter selskapet til en person er en slags vane. Du er vant til å ha noe, og når du ikke har det, begynner du å trenge det. Det spiller ingen rolle hva vi snakker om – det er viktig at du trenger det og uten det du ønsker vil du oppleve noe ubehag. Det høres kanskje litt egoistisk ut, men det er sånn det er.

Men hva skal man gjøre for ikke å kjede seg? Tenk først over om du virkelig vil ha denne følelsen. Å savne din kjære er noen ganger til og med hyggelig, dessuten, hvis du bare lengter etter en person som ikke er i nærheten for øyeblikket, kan det være en god side ved dette - du, på en eller annen måte, tenker på ham. Og slike tanker og minner forårsaker alltid positive følelser. Hvis du bare kjeder deg og trenger noe å underholde deg selv, er dette en helt annen sak, og du må virkelig ta visse tiltak.

Det enkleste å gjøre med kjedsomhet er å gjøre noe for å distrahere deg selv. Tro meg, ingenting glemmer tankene dine som en god bok, en lang spasertur eller en interessant film på kino. Hvis ingenting av dette fungerer for deg, prøv det. Husk, har du tid til å kjede deg på jobben, når du trenger å gjøre en haug med ting samtidig og klarer å være personlig og ha et smil om munnen? Hvis det ikke er noe arbeid, gjør noe: gjør klesvask, begynn å lage en utrolig kompleks kulinarisk rett, begynn å pusse opp leiligheten ...

Det spiller ingen rolle hvorfor du kjeder deg, noe annet er viktig – hvordan sikre at du ikke kjeder deg. Noen ganger er kanskje denne følelsen nødvendig å oppleve, men du bør fortsatt ikke la deg rive med. Lær å finne det mest varierte for deg selv, og la tristhet og kjedsomhet forsvinne i bakgrunnen.

Fraværet av en nær person, en kjær som du slo opp med, kan gi opphav til den dypeste følelsen av ensomhet. Du begynner å savne personen, alle tankene dine er opptatt av bekymringer om dette. Hvordan overvinne negative følelser og begynne å leve fra bunnen av, gi slipp på fortiden og folk fra den?

Hvordan overleve en lang separasjon fra en person

Situasjonen når kilometer skiller deg fra din sjelevenn, venn, kjære slektning, er veldig vanlig. Det er byer eller til og med land mellom dere, og i mellomtiden blir følelsene revet ut. Hva gjør du hvis du virkelig savner noen?

Ikke fortvil! Tross alt er det mange måter å si farvel til tristhet på.

Installer Skype på datamaskinen din og kommuniser med en person som regelmessig bruker dette programmet. Du kan til og med arrangere teselskaper, fester, fester i pyjamas på denne måten.
Utveksle nyheter med en person som bruker meldinger, legg ut interessante bilder på sosiale nettverk.
Sett av dato for neste møte og kryss ut dagene i kalenderen – da vil du ha følelsen av at du har kontroll på situasjonen, du venter på en helt konkret begivenhet.
Ta en pause fra bekymringer - dette vil hjelpe arbeid, hobbyer, venner.

Hvordan slutte å savne eksen din

Noen ganger, selv etter et brudd, kan du fortsatt elske personen en stund. Når du føler en akutt mangel på kommunikasjon, savner førstnevnte, vet du bokstavelig talt ikke hva du skal gjøre, hva du skal gjøre. En lidenskap for noen virksomhet kan nemlig distrahere deg fra smertefull tilknytning.

Ingenting hjelper å glemme en eks-elsker (elsket) bedre enn et nytt forhold. Så møt gjerne folk, flørt, gå på dater.
Hvis du ikke har en hobby ennå, er det på tide å skaffe deg en.
Gi all din styrke til å jobbe, spesielt hvis det er elsket.
Reise. Tro meg, levende følelser fra å besøke nye steder vil raskt dekke noe negativt. Og jo mer du lider av å slå opp med eksen din (eks), jo mer fjern og spennende bør ruten din være. Ikke glem å ta med dine beste venner, kjære slektninger på veien - kommunikasjon med andre mennesker er veldig viktig for deg nå.

Det vil også være veldig effektivt å analysere gamle kjærlighetsforhold for deres mangler. Husk de dårlige tingene som skjedde - harme, svik, smerte. Pent? Ikke? Så gled deg over at du har sagt farvel til kilden til negative følelser!

Hvordan takle en kjæres død

Bitterheten av tapet av en kjær, en slektning, en venn er alltid enormt vanskelig. Men slike følelser kan ødelegge livet ditt, gjøre det til en ansiktsløs svart-grå linje blottet for glede, farger, oppdagelser. Tross alt, når du kjeder deg, ikke bare for å gjøre noe, vil du ikke puste.

Selvfølgelig ville det være dumt å stille spørsmålet i dette tilfellet blankt og råde deg til å glemme en person nær deg. Det er imidlertid i din makt å endre retningen på tankene og finne styrke, motivasjon for å fortsette å leve videre.

Tenk på det faktum at en person som har gått bort ikke ville ønske å se deg i en slik fortvilelse. Han vil at du skal fortsette å utforske verden og nyte den, bli forelsket, reise, skape, utvikle deg. Tross alt, faktisk, nå er du dens fortsettelse på jorden.
Husk at du bare har ett liv (i hvert fall i denne spesielle forkledningen), og derfor er det uvurderlig, og du må leve det så lyst, rikt, gledelig som mulig, fordi det ikke vil være noen annen sjanse.
Hvis du ønsker, kan du henvende deg til religion. For mange gir troen på at det finnes et annet liv etter døden følelsen av at den avdøde faktisk fortsetter å være der. Han ser fra himmelen, hører tanker om seg selv, deler sorger. Og dette betyr at du alltid kan kommunisere mentalt med din kjære.
Hvis du ikke klarer å takle destruktiv lengsel, kan det være fornuftig å henvende seg til en kvalifisert psykolog.

Kanskje vil du også finne andre tips fra artikkelen nyttige.

Venner og familie er separert av ulike årsaker. Dette kan være en venn som flytter til en annen by, på grunn av hvilken vennskap ganske enkelt kan komme til sin logiske konklusjon. Det er mer skummelt når en du er glad i går bort. Selvfølgelig er det veldig vanskelig å være borte fra personen du elsker. Selv om det er veldig vanskelig å slutte å savne en person, er det fortsatt ting du kan gjøre for å lindre smerten ved tap. Start med å analysere følelsene dine. Ta vare på dine emosjonelle behov. Distraher deg selv ved å gjøre noe nyttig og konstruktivt. Hvis mulig, finn måter å kommunisere med personen du elsker.

Trinn

Kom over følelsene

Tillat deg selv å sørge over at din kjære ikke lenger er i nærheten. Det første du må gjøre er å akseptere dine følelser og tillate deg selv å sørge. Ikke hold alt for deg selv. La følelsene dine gå. Hver person opplever sorg på sin egen måte. Gjør det slik du synes det passer.

Gi deg selv nok tid (f.eks. noen dager) til å se gjennom brev og bilder, lytte til trist musikk eller gråte mens du klemmer favorittplysjleketøyet ditt.
Etter at følelsene og følelsene har avtatt, gi et løfte til deg selv om å gjøre alt for å gå tilbake til ditt normale daglige liv.

Stol på en du er glad i.Å snakke om følelsene dine med en du er glad i vil gi deg den støtten du trenger. Snakk med en nær venn eller slektning. Fortell en du er glad i om hva som skjer i livet ditt.
- Du kan si: «Jeg er så trist at Alexey dro. Jeg trenger å snakke med noen om dette."
- Hvis du har en idé om hvordan din kjære kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine, fortell dem om det. For eksempel kan du si: "La oss se en romantisk komedie til minne om Olga sammen i morgen kveld!"
Skriv ned følelsene dine. Hell ut følelsene dine skriftlig. Hvis du fører dagbok, skriv ned hvilke følelser og følelser du opplever. Hvis du ikke fører dagbok, bruk et vanlig stykke papir eller skriv i telefonens notatbok.
- Du kan også skrive om følelsene dine, adressere meldingen din til personen du savner. Du kan sende et skriftlig brev til personen du savner så mye, eller du kan beholde det for deg selv å lese på nytt når du føler deg veldig trist.
Husk gode tider. Når en kjær går bort, er all oppmerksomhet fokusert på de negative aspektene knyttet til avreisedagen eller dødsdagen til en person. I stedet for å fokusere på det negative, tenk på de glade minnene du har hatt i livet ditt.
Se en psykolog hvis du trenger profesjonell støtte. Sjansen er stor for at du går gjennom en vanskelig tid akkurat nå. Kanskje du føler tristhet og anger på grunn av det faktum at en kjær ikke er i nærheten. Hvis du synes det er vanskelig å forsone seg med fraværet av en person eller manglende evne til å ta del i livet hans, som du gjorde før, bør du vurdere å møte en psykolog.

bli distrahert
1. Organiser hverdagen din. Selv om du kan bli fristet til å se inn i rommet og ignorere ditt ansvar, husk at å holde deg til en rutine vil hjelpe deg å overvinne følelsesmessige omveltninger. En daglig rutine vil hjelpe deg å få ting gjort, uansett hvordan du føler deg. I tillegg forblir du aktiv og opptatt. Dette vil få deg til å føle at du lever ditt normale liv igjen.
2. Kommunisere. Du kan ikke erstatte en person, men andre kan hjelpe deg med å håndtere følelsene dine og komme deg videre. Gjør en innsats for å utvikle nye relasjoner og styrke eksisterende. Bygg relasjoner med positive mennesker som kan støtte deg.
  - Bli med i en ny klubb eller bli en del av en organisasjon der du kan få kontakt med nye mennesker.
  - Styrk forholdet til vennene dine. Oppmuntre dem til å tilbringe mer tid sammen. Gå en tur eller etablere nye tradisjoner for deg, som å spise middag sammen på søndager eller arrangere en filmkveld.
3. Studer eller lær noe nytt. Bruk tid på å utvide kunnskapen din. Hvis du er student, bruk tid til å studere et bestemt emne. Hvis ikke, velg et emne du alltid har vært interessert i og hent materiale relatert til det. Les bøker eller se videoer. Du kan også melde deg på et nettkurs for å lære en ny ferdighet.
  - Hvis du går på skolen, ta deg tid til å studere matematikk eller engelsk. Du kan også prøve å lære et fremmedspråk, lære kunsten fransk matlaging eller ta gitartimer.
4. Velg en hobby. Hva liker du å gjøre? Hvilken aktivitet løfter humøret ditt? Når du har identifisert favorittaktiviteten din, sett av mer tid i timeplanen din til den. Hobbyer er en fin måte å forbedre ferdighetene dine og bruke tiden din på en mer konstruktiv måte. I tillegg vil det å gjøre det du elsker få deg til å føle deg bedre (i hvert fall for en stund).
  - Hvis du liker å tilbringe tid utendørs, ta en ny rute og organiser en fottur. Du kan også prøve fotografering, strikking, maling, baking, hagearbeid eller samle, og spille spill.
5. Gå inn for sport. Fysisk trening gir en god mulighet til å flykte fra tristhet og negative følelser. I tillegg øker trening nivået av endorfiner ("lykkehormoner"), så trening forbedrer humøret.
  - Gå en løpetur, sykle eller svøm. I tillegg kan du prøve deg på et av treningsprogrammene, som Zumba eller Pilates.
  - Bruk minst 30 minutter til å trene mesteparten av uken.
6. Avstå fra å bruke stoffer som kan forårsake alvorlig helseskade. I en vanskelig periode i livet kan det være fristende å bli distrahert av alkohol eller narkotika. Slike handlinger er imidlertid destruktive og farlige. Ikke bruk alkohol eller narkotika for å distrahere deg fra tristhet og negative følelser.
  - Få heller støtte fra dine kjære og gjør ting som kan distrahere deg fra negative tanker.