Jak na zawsze pozostać w świadomym śnie. Świadome sny

Ludzie w różnych zawodach i wieku, którzy przynajmniej raz spróbowali „zrealizować”, nie mogą już przestać. Podróż we śnie do innych światów zapiera dech w piersiach, a zwykły nocny odpoczynek zamienia się w nierealną skrajność. Odwiedzić Paryż, zostać miliarderem, słynnym artystą - wszystko jest możliwe w świadomych snach.

Szkoła podróży poza ciałem

Zwykłe dwupokojowe mieszkanie Ułan-Ude. Kuchnia, przedpokój, korytarz i jeden z pokoi wyglądają swobodnie, nic specjalnego. Ale sytuacja w przedpokoju jest trochę dziwna: nie ma tu mebli, jakieś dywaniki i materace leżą w rzędach na podłodze. Pod oknem, zasłoniętym grubymi kotarami, stoi fotel z pledem. Jak się okazuje, to właśnie tutaj niektórzy mieszkańcy Ułan-Ude po raz pierwszy spróbowali, czym jest sen na jawie.

„Nie jesteśmy sektą, nie jesteśmy narkomanami i nie jesteśmy psycholami” – uśmiecha się Dmitrij Kukszynow, jeden z praktyków świadomego śnienia. „Tutaj czasami udzielam lekcji tym, którzy chcą się zrealizować. Robię to sam od nieco ponad roku. Więc po prostu się uczę. I nie miałem zamiaru zostać nauczycielem. Nauczyłem tego mojego przyjaciela, powiedział komuś innemu i tak dotarła do mnie poczta pantoflowa. Ludzie dzwonią, proszą o opowiedzenie, pokazują - trzeba pomóc. Jest całkowicie darmowy, po prostu sam bardzo się tym interesuję.

Istota tej praktyki jest prosta. Wszyscy jesteśmy przyzwyczajeni do nocnych snów. Jednocześnie to tak, jakby ktoś pokazywał nam film, nie pytając, czy chcemy, czy nie chcemy teraz oglądać ten konkretny film. Świadomi marzyciele sami ustalają zasady. Marzą, co chcą. I mogą robić, co chcą, we śnie poprzedniego dnia, kiedy kładą się spać. Najważniejsze jest nauczenie się podstawowych rzeczy: umiejętność prawidłowego wejścia w specjalny sen, umiejętność określenia i uświadomienia sobie we śnie, że śpisz teraz i tak dalej.

Dmitry szczegółowo przypomniał sobie swój pierwszy świadomy sen. Nigdy nie doświadczył tak żywych wrażeń.

- Niesamowite uczucie! Bardzo jasny i jak nic innego. Zdając sobie sprawę, że jesteś we śnie, zdajesz sobie sprawę, że możesz robić, co chcesz. I to jest prawdziwe. Oczywiście pierwszą rzeczą, na którą zdecydowałem się spróbować, było latanie. Zapewne wiele osób ma takie marzenie od dzieciństwa. I zrobiłem to! Wszystkie wrażenia, obrazy, emocje - wszystko było prawdziwe.

Po pierwszym udanym doświadczeniu Dmitrij nie mógł znaleźć dla siebie miejsca. Cały czas chciałem jak najszybciej położyć się do łóżka. Ale, jak się okazało, nie wszystko jest takie proste. Następnym razem nic się nie wydarzyło. A potem znowu i znowu zawodzą. Potem musiałem zająć się książkami, Internetem, aby zbadać doświadczenia innych ludzi, zrozumieć swoje błędy. Zaczęło się poprawiać. Ale do tej pory „urzeczywistnianie” nie działa co noc. Ale Dmitry się nie podda.

5 minut to jak całe życie

Natalya Alekseeva również wie, jak widzieć świadome sny. Nie dowiedziała się tego od nikogo, samodzielnie zbierała informacje krok po kroku w sieci.

- Mam to za pierwszym razem. Ale po raz pierwszy wyrzuca bardzo szybko. Dosłownie w kilka chwil. Nie możesz wiele zrobić. I tak kilka razy w ciągu nocy – wyrzuca mnie z domu i znów tam docieram. Stopniowo czas w świadomym śnie zaczął się wydłużać, emisje z powrotem stawały się rzadsze. Nawiasem mówiąc, we śnie czas wydaje się rozciągać. Śpisz tylko pięć minut, a we śnie masz wrażenie, że jesteś tam bardzo, bardzo długo. Zawsze dzieje się to na różne sposoby: czasem spędzasz tam kilka godzin, czasem miesiące, a czasem tak, jakbyś przeżył całe życie – zapewnia Natalia.

Podobnie jak Dmitry, Natalia zaczęła od latania. Potem ruszyłem w podróż. Jak wiele innych kobiet, zawsze marzyła o wizycie w Paryżu. Teraz nadarzyła się jej okazja.

„Wędrowałam po ulicach Paryża, widziałam ludzi dookoła, patrzyłam na zabytki, było ciekawie” – wspomina Natalia.

Po egzotycznych pragnieniach kobieta postanowiła pamiętać o sprawach ziemskich. Nagle zapragnęła zobaczyć bliskich jej sercu ludzi, których nie widziała od dawna, a którzy mieszkają w innych miastach i krajach. To po tych snach stało się coś, czego się nie spodziewała. Sen i rzeczywistość przeplatają się.

- Po raz kolejny zdałem sobie sprawę i postanowiłem odwiedzić mojego starego przyjaciela Vadima, którego dawno nie widziałem. Mieszka w Nowosybirsku. Widziałem już, jak to wygląda na zdjęciach w mediach społecznościowych. I we śnie był taki sam. Rozmawialiśmy, śmialiśmy się, wędrowałem po jego mieszkaniu, obserwowałem, jak żyje. Kiedy obudziłem się następnego dnia, postanowiłem się z nim skontaktować.

Vadim długo się śmiał, gdy dowiedział się, że godzinę temu, jak się okazuje, rozmawiał z Nataszą. Ani we śnie, ani w rzeczywistości nie czuł czegoś takiego. Zabawny nastrój zniknął w momencie, gdy Natasza zaczęła opowiadać swojej przyjaciółce o tym, co widziała w jego mieszkaniu, jakie meble tam były i gdzie wszystko było. Z nielicznymi wyjątkami wszystkie opisy pokrywały się z rzeczywistością.

„Wtedy po raz pierwszy spotkałem coś fantastycznego. To było przerażające, ale wciąż interesujące. Od tego czasu były inne momenty, które również mnie uderzyły i zapadły w moją duszę. Koleżanki, które robią takie rzeczy, również opowiadały mi o swoim doświadczeniu podobnego „jasnowidzenia” – mówi Natalia.

Według Natashy eksperyment wygląda następująco. Przed pójściem spać osoba otwiera dowolną książkę bez patrzenia i kładzie ją na stole obok siebie. Najważniejsze - w żadnym wypadku nie patrz na numery otwieranych stron. Wtedy osoba zasypia, realizuje się we śnie. Wychodzi z ciała i podchodzi do księgi. Zapamiętuje numer strony. Budząc się, sprawdza liczby. Z reguły numer - numer otwartej strony widziany we śnie, zawsze pokrywa się z tym w rzeczywistości.

Nieograniczone możliwości

Ale wszystkie te małe cuda są niczym w porównaniu z tym, co mogą dać świadome sny. Natalia jest przekonana, że ​​podczas takiego snu człowiek łączy się z polem informacyjnym ziemskiej biosfery, dlatego w tym momencie może zadawać dowolne pytania i otrzymywać na nie wyczerpujące odpowiedzi. Nawiasem mówiąc, w przeciwieństwie do Natalii, inni „hakerzy snów” tłumaczą proroctwo snów za pomocą wskazówek z podświadomości, która, jak wiadomo, wie wszystko i wszystko.

Tak czy inaczej, ale hakerzy snów są pewni, że we śnie możesz nie tylko dowiedzieć się prawdy o swoim życiu, dowolnej osobie lub podjąć właściwą decyzję w ważnej sprawie, ale także nauczyć się czegoś przydatnego.

Z jednej strony jest fajnie. Ale jest też druga strona. To może być niezwykła forma nauki. Jeśli istnieje chęć nauczenia się czegoś i stania się silniejszym w czymś, to zapraszamy do snu – śmieje się Natasza. - Tutaj możesz nauczyć się dowolnego biznesu lub opanować pewne umiejętności: jazdy, pływania, jazdy na łyżwach - to może być wszystko. Możesz także pracować ze swoimi lękami i kompleksami.

Większość praktykujących świadome śnienie nie myśli o tym, z czego i skąd pochodzi. Po prostu dostają nierealny szum z powodu tego, co się dzieje. Ale czy jest tu jakaś pułapka? W końcu bycie wprowadzonym w prawa natury, jak wiadomo, zawsze jest obciążone konsekwencjami.

Naukowo udowodnione, ale nie zweryfikowane

Co ciekawe, kościół traktuje takie doświadczenie protekcjonalnie. W praktyce świadomych snów w diecezji Ułan-Ude nie zaobserwowano obskurantyzmu ani ingerencji w to, co zakazane.

„Nie rozumiem, jak to dotyczy nas. Najprawdopodobniej mówimy o połączeniu z nieświadomością - co robili Freud i Jung. Wszystko to jest bardzo zbliżone do dziedziny psychologii. Nawiasem mówiąc, Salvador Dali malował swoje obrazy na podstawie obrazów zaczerpniętych ze snów. A takich przykładów jest wiele, począwszy od Mendelejewa, a skończywszy na Freudzie - mówi Aleksiej Szewcow, kierownik wydziału relacji między Kościołem, społeczeństwem i mediami.

Jednak kościół ma swój własny pogląd na sny.

- Podczas snu człowiek nie należy do siebie. Dlatego, widząc jakiś „proroczy” sen lub widząc świętych, może uwierzyć w to, co mu powiedziano we śnie. Ale z której strony przyszedł ten sen, nikt nie wie. Dlatego mówimy, że nie powinniśmy wierzyć i kierować się marzeniami w życiu codziennym, a ponadto rozszyfrowywać nasze marzenia, zaglądać do różnych książek o marzeniach.

Według księdza Aleksieja, być może takie praktyki są zabawne. Ale nic bardziej interesującego niż samo życie nie zostało jeszcze wynalezione.

„Życie jest o wiele ciekawsze. I ma zbyt mało czasu, by poświęcić go takim rzeczom, jak gry komputerowe, wirtualna rzeczywistość lub marzycielskie rzeczy, takie jak sny. Co więcej, istnieje niebezpieczeństwo, że za bardzo da się ponieść emocjom. Ten sam Jung został odprowadzony daleko, a potem poszedł na oślep w ezoteryzm i okultyzm. Dzięki tym ćwiczeniom człowiek otwiera dziurę w duszy, co następnie tam przeniknie - nie będzie już w stanie kontrolować.

Psycholog Oksana Simonova uważa zjawisko świadomych snów za zjawisko udowodnione naukowo. Jednocześnie jednak obszar ten nie został dostatecznie zbadany przez naukowców, co oznacza, że ​​może kryć się w nim pułapki. W końcu wszyscy ludzie są różni, dla jednego takie działania będą bezpieczne, ale dla innych mogą przerodzić się w problemy psychologiczne, a nawet psychiczne: pojawienie się przedłużającej się depresji, rozwój schizofrenii, a nawet rozdwojenie jaźni.

„Wyobraź sobie, że na świecie żyje człowiek. Kiedyś miał wiele ambicji, planów, ale życie potoczyło się inaczej: nie zgromadził bogactwa, a nawet wtedy nie ma własnego mieszkania. Również na froncie osobistym kompletne fiasko. A potem zaczął świadome śnienie. I stał się, przynajmniej we śnie, wszechmocnym Bogiem. Tam ma szczęście, pocałowany przez los. Dużo pieniędzy, uwaga kobiet, władza, możliwość spełnienia każdego pragnienia. Za każdym razem, gdy się obudzi, będzie żałował, że to tylko sen. Różnica między tymi dwoma światami jest tak uderzająca, że ​​człowiek może zamknąć się w sobie, popaść w depresję. I nie są daleko od poważniejszych problemów - mówi Oksana Simonova.

Zdaniem psychologa, nieadekwatność percepcji realnego świata może pojawić się, gdy dana osoba ma zaburzenia psychiczne, obecność fobii lub predyspozycji do nich, a także jeśli występują choroby lub stany zdrowia, w których żywe wrażenia i przeżycia emocjonalne są niepożądane .

– Ale generalnie, jeśli nie ma przeciwwskazań wymienionych powyżej, to nie mam nic przeciwko takim działaniom. Najważniejsze jest, aby zrozumieć, dlaczego tego potrzebujesz. Jeśli poszerzyć swoje horyzonty – to jedno. Ale jeśli uciekasz się do praktyki zarządzania snem, aby uciec od rzeczywistości, to powinieneś zastanowić się, czy twoje życie przynosi ci satysfakcję i przed jakimi problemami ukrywasz się w świecie snów – podsumowuje Oksana Simonova.

Witam, proszę o pomoc, bardzo trudno mi to zaakceptować na serio i nie chcę się obudzić, bo co noc widzę sny i wydają mi się ciekawsze niż moje prawdziwe życie.
Nastał w moim życiu niezbyt przyjemny okres, problem ze szkołą, przyjaciółmi, rodzicami, zdrowiem, ze wszystkim co jest możliwe. Nie mam z kim porozmawiać i niewiele osób mnie wspiera. Moi rodzice i siostra przenieśli się 300 km ode mnie, zostawiając mnie z babcią, bo przeszkadzam mamie i ojczymowi w odtworzeniu ich rodziny, w której mnie nie będzie, bo jestem z innego iw zasadzie nie byłam chciana. Bardzo mi to przeszkadzało, a ponadto problem tkwi w moim życiu osobistym, zerwałam z ukochaną osobą. Jestem sam i nie ma nikogo, kto mógłby mnie wesprzeć.
Ale najciekawsze jest to, że mam marzenia od prawie dwóch lat, cały czas. Są połączone, ciekawe, lekkie i nie chcę się z nich wydostać. Jakbym żył w dwóch rzeczywistościach, gdybym wybrał, to zostałbym w innej. Zacząłem dużo spać, straciłem zainteresowanie życiem i bez względu na to, co robię, nic nie wychodzi. Idę spać w ciągu dnia, wieczorem, w weekendy śpię do 3 po południu nie chcąc się obudzić, bo w snach jest mi wygodniej i tam jestem spokojna.
Nie wiem, co robić, ale to uczucie beznadziei, które mnie wypełnia, krępuje mi ręce i znów zapadam w sen o tym spokojnym życiu.
Miałem wiele myśli samobójczych, nie chcę już żyć w tej rzeczywistości.

Christino, cześć!
To, co piszesz, to odejście od rzeczywistości, w której pojawiają się problemy, urazy i co najważniejsze samotność. Piszesz:

bo uniemożliwiam mamie i ojczyma odtworzenie rodziny tam, gdzie mnie nie będzie, bo jestem z innego i nie byłam w zasadzie pożądana.

To jest powód twojego stanu - poczucie bezużyteczności. Christina, wiesz, co chcę ci powiedzieć, gdyby świat cię nie potrzebował, nie urodziłabyś się. Ile kobiet na całym świecie cierpi z powodu tego, że nie mogą urodzić dziecka! Ile poronień! Czy słyszałeś o doborze naturalnym? Wszystko dla przetrwania rasy ludzkiej. Obecnie zachowało się wiele dzieci niezdolnych do życia, stąd liczba dzieci niepełnosprawnych. A urodziłeś się sam, zdrowy i mądry, bo świat cię potrzebuje, potrzebuje twoich genów. A z punktu widzenia religii twoja dusza wybrała twoją matkę, aby rozwiązać niektóre jej problemy. Więc nie ma za co! Mama najwyraźniej jest urażona przez twojego ojca i przenosi tę zniewagę na ciebie. Wybacz jej.
Mieszkasz w pięknym mieście (moi bliscy przyjaciele mieszkają w Dubnej, a ja byłem tam wiele razy), Wołga, las! Zazdroszczę.
Bądź zdrowy, wyśpij się i żyj!

Surzhina Oksana Fiodorowna, psycholog dziecięcy i młodzieżowy, Woroneż

„Trzymamy sny lub kręcimy się w kółko, chcę pozostać we śnie”

„Trzymamy sny lub kręcimy się w kółko, chcę pozostać we śnie”

Nasi klienci często przysyłają mi to samo pytanie, mówią, czy kupiliśmy, czy wykorzystałeś swoje wskazówki i techniki, aby osiągnąć świadome sny, czy osiągnęliśmy stabilne wyniki. Ale w snach nie można się utrzymać. Albo strach albo zachwyt i BAM - obudź się, co robić?

W związku z tym proponuję wam kilka, moim zdaniem, najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie świadomości we śnie (osobiście najbardziej lubię ten pod numerem 2 „skręcający”).

Tak, zanim zapomnę, przypominam posiadaczom instrumentów. Nie możesz iść z nim do łóżka, ustawić budzika i ubrać go (po wcześniejszym ustaleniu wszystkich ustawień) o 5 - 5.30 rano. Możesz napić się wody, wziąć 20-30 głębokich wdechów/wydechów i iść.

Po co pozostawać w świadomym śnie? Dlaczego „oswojony” sen? Odpowiedź jest oczywista: im dłużej będziesz świadomy siebie we śnie, tym więcej szans, okazji i perspektyw na latanie, podróżowanie, płatanie figli, próby itp.

Wymieńmy więc główne sposoby na przedłużenie przytomności we śnie.

1. Uwolnienie od zbytniego pobudzenia emocjonalnego
W świadomym śnie poczucie wolności, pobłażliwości, bezkarności, poznania nieznanego inspiruje, odurza i zniewala. Z tych skrajnych emocji często budzi się niedoświadczony śniący. Tutaj śpi, uświadamia sobie, że to sen, przelatuje przez galaktyki i od myśli „Boże, jaki piękny sen! Co za euforia! budzi się. Oczywiście nie oznacza to, że w świadomym śnie nie musisz się radować i doświadczać pozytywnych emocji, po prostu… naucz się łagodzić ich zapał, aby nie obudziła Cię nadmierna intensywność „namiętności”.

2. Start lub wirowanie
Jeśli świadomy sen nagle zaczyna się topić jak mgła, spróbuj albo wzbić się we śnie, albo kręcić się jak bączek. Te działania sprawią, że sen będzie bardziej żywy, obszerny i pomoże zachować jego pierwotny urok.

3. Spojrzenie na ręce
To ćwiczenie polecił Carlos Castaneda w The Art of Dreaming. W świadomym śnie musisz „spojrzeć” na swoje ręce. Oczywiście będą to ręce „śpiącego ciała”. To ćwiczenie ponownie sprawi, że Twój sen będzie wielokrotnie jaśniejszy i bogatszy.

4. Najostrzejsza koncentracja
Jeśli jakiś czas po rozpoczęciu świadomego snu zdasz sobie sprawę, że zaraz się obudzisz, lub jeśli czujesz, że sen zaczął się topić, zamazywać, zanikać, spróbuj skupić swoją uwagę na jednym obiekcie ze snu. Może to być cokolwiek i każdy. Na przykład z całych sił ściśnij jabłko w dłoniach, mocno trzymaj się krzesła, spójrz na książkę, szafę itp. Wtedy najprawdopodobniej sen nabierze nowych jasnych cech i rozkwitnie wszystkimi kolorami.

5. Ostra zmiana obrazu i skręcanie fabuły
Jeśli czujesz, że twój świadomy sen traci jasność, spróbuj szybko zmienić scenerię, fabułę, postacie snu. Na przykład chcesz zobaczyć siebie na wyspie, ale z jakiegoś powodu wymarzona fabuła z wyspą zaczęła zanikać. Szybko wyobraź sobie siebie w innym miejscu, nawet w domu! Z takim samym sukcesem możesz wymyślić nowe zwroty akcji dla poprzedniego snu.

6. Naucz się odróżniać fałszywe przebudzenia od prawdziwych przebudzeń
"Co za bezsens! Czy naprawdę nie wiem, kiedy się obudziłem, a kiedy nie? - powiesz ze zdumieniem. Ale prawdopodobnie przynajmniej raz w życiu wydawało ci się lub śniłeś, że się obudziłeś, ale w rzeczywistości spałeś spokojnie. Im więcej masz snów o spaniu, przebudzeniu lub zapisaniu snów, tym bardziej przejrzyste stają się Twoje sny.

Twój Dmitry

Ludzie często zadają mi pytania: „Jak mogę dłużej spać?”, „Dlaczego jak tylko stanę się świadomy, natychmiast wracam do ciała?” itp. Zagadnienie poruszane w tym temacie jest jednym z najważniejszych w praktyce snu. Prawie każdy początkujący staje przed tym problemem, dlatego bardzo ważne jest, aby podać sposoby, które pomogą Ci dłużej pozostać w świecie snów.

Dla większości ludzi czas we śnie wynosi od kilku sekund do 15 minut. Można go przedłużyć do 30 minut, czasem nawet do godziny. W tym artykule opowiem o tym, jak wydłużyć czas spędzony w świadomym śnie.

Musisz zrobić tylko 2 rzeczy:

1. Przeprowadź strojenie snu (pogłębienie).
2. Bądź świadomy.

Jeśli nie weźmiesz pod uwagę przynajmniej jednego z tych punktów, czas spędzony na śnie jest znacznie skrócony.

Jak skonfigurować marzenie? Wielu doświadczonych marzycieli nalega na to ważne działanie. W wyniku eksperymentów sam doszedłem do metody, którą opiszę poniżej.

Kiedy spowiadasz się we śnie, zacznij skupiać się na każdym narządzie percepcji. Pocieraj ręce, dotykaj przedmiotów wokół: telewizora, stołu, komputera - wszystkiego, co pod ręką. Jednocześnie spójrz na to, co się dzieje w najdrobniejszych szczegółach, zajrzyj w otaczającą przestrzeń, szybko przenosząc wzrok z jednego obiektu na drugi, nie skupiając uwagi na jednej rzeczy. Jeśli to możliwe, uwzględnij inne zmysły: słuch, węch i kubki smakowe. Powąchaj dookoła, posłuchaj dźwięków, w razie potrzeby możesz polizać ścianę, jeśli nie znajdziesz w pobliżu nic smacznego. Tak więc mieszając wrażenia z różnych narządów percepcji, musisz wejść głęboko w przestrzeń, w której się znajdujesz.

Problemem wielu marzycieli jest nieuwaga. Świat wokół Ciebie może Cię oczarować. W tym samym czasie tracisz świadomość, otaczająca przestrzeń jest „zamazana” i już leżysz w łóżku lub mocno śpisz. Dlatego skup się na tym, co się dzieje. Dobrym sposobem jest przypomnienie sobie: „Teraz jestem we śnie. Muszę naprawić się w obrazie snu.” Powtarzaj to tak często, jak to możliwe. Musisz także monitorować każdą swoją akcję, to, co dzieje się wokół. Nie ma znaczenia, co robisz - uprawiasz seks czy latasz po mieście. W seksie możesz śledzić doznania dotykowe, w locie czuć dotyk wiatru. Obserwacja nie tylko wydłuża czas w systemie operacyjnym, ale także poprawia jego jakość, zwiększa zakres odczuć.

Skup więc swoją uwagę na swoim otoczeniu, dostosuj sen, gdy tylko poczujesz, że musisz to zrobić. I dłużej podróżuj po świecie marzeń!